Соревнования женские по бодибилдингу


Соревнования по бодибилдингу » Бодибилдинг и фитнес

Положение: IFBB Moscow Bodybuilding Cup - 2018 IFBB ELITE PRO qualifier, Москва, КВЦ «Сокольники», 3 павильон, 14 - 15 апреля 2018

11-02-18, 11:58 | 128 просмотров

Положение: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2018 Athletics Expo, Москва, КВЦ «Сокольники», 3 павильон, 14 - 15 апреля 2018

06-02-18, 18:05 | 283 просмотров

Кубок железного льва - 2018 6-7 апреля 2018, Могилев, Беларусь

06-02-18, 17:17 | 84 просмотров

GETBIG.TV: трансляции турниров весной 2018 года Расписание соревнований, которые будет освещать канал GETBIG.TV в предстоящем весеннем сезоне

31-01-18, 15:53 | 365 просмотров

Видео: Kyokushin World Union World Championship - 2017 (best moments) Лучшие моменты чемпионата мира по Киокусинкай-каратэ KWU, Екатеринбург, Россия

31-01-18, 11:34 | 584 просмотров

Положение: «Siberian Power Show» - 2018 17-18 марта 2018, Красноярск, МВДЦ «Сибирь»

25-01-18, 15:49 | 256 просмотров

Видеоархив: «Битва Чемпионов» от Российского Союза боевых искусств Видеозапись прямых трансляций матчевой встречи «Битва чемпионов» с 2006 по 2016 года

03-01-18, 17:45 | 438 просмотров

Видео: Чемпионат мира по Киокусинкай KWU - 2017 Запись прямой трансляции 10 декабря 2017 года из Екатеринбурга

23-12-17, 18:41 | 371 просмотров

Чемпионат мира по Киокусинкай KWU - 2017 Екатеринбург, 9-10 декабря 2017, отчет, запись прямой трансляции и интервью с руководителями федераций Киокушина

19-12-17, 11:47 | 1817 просмотров

Men's Physique & Bikini Stars - 2018 17 марта 2018 года, Москва, Проспект Мира 150, КЗ «Космос»

13-12-17, 18:56 | 1320 просмотров

Чемпионат Гессена по бодибилдингу - 2017 Отчет Александра Чепурняка и Елены Шпортун об открытом чемпионате Гессена, Германия

14-11-17, 16:17 | 1622 просмотров

Чемпионат Тулы по бодибилдингу - 2017 Отчет Александра Чепурняка о Чемпионате Тульской области "Мистер и Мисс Тула"-2017

13-11-17, 23:40 | 1325 просмотров

Протоколы: «Самсон-43» Официальные результаты чемпионата ЮФО по бодибилдингу - 2017

08-11-17, 23:42 | 1197 просмотров

Фото: «Самсон-43» Фотографии с чемпионата ЮФО по бодибилдингу - 2017 в Краснодаре, 4-5 ноября 2017 года

05-11-17, 0:11 | 2109 просмотров

Видео: «Самсон-43» (5 ноября 2017) Запись прямой трансляции чемпионата ЮФО по бодибилдингу - 2017 в Краснодаре, 5 ноября 2017 года

04-11-17, 23:59 | 3077 просмотров

Видео: «Самсон-43» (4 ноября 2017) Видео чемпионата ЮФО по бодибилдингу - 2017 в Краснодаре, 4 ноября 2017 года

03-11-17, 20:08 | 4325 просмотров

Видео: Игорь Петрухин - основатель "Железного фактора" и канала "Боец" Мнение Игоря Петрухина о новом президенте ФББР

03-11-17, 1:49 | 1251 просмотров

Чемпионат Севастополя по бодибилдингу - 2017 14 октября 2017, г.Севастополь

02-11-17, 11:29 | 434 просмотров

Положение: «Самсон-43» - Чемпионат ЮФО по бодибилдингу и фитнесу - 2017 Открытый Чемпионат Краснодарского края по бодибилдингу и фитнесу, чемпионат Южного Федерального округа, 3-6 ноября 2017

01-11-17, 19:36 | 2338 просмотров

Видео: Обращение Александра Вишневского к спортивному сообществу ФББР Александр Вишневский - чемпион мира, Европы, России, СССР по бодибилдингу, профессионал IFBB, тренер и организатор соревнований

30-10-17, 22:04 | 997 просмотров

Фото: «SN PRO»-2017 Фото с выставки «SN PRO»-2017 и турнира «Ты в теме!»-2017

29-10-17, 18:39 | 812 просмотров

Турнир по фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу «Балтийский Бриз» - 3 28 октября 2017 года открытый турнир «Балтийский Бриз» - 3 в Калининграде собрал на сцене 57 участников.

29-10-17, 11:29 | 1115 просмотров

Видео: Интервью с Натальей Михайловой - генеральным секретарем ФББР Выставка SN PRO, Москва, 28 октября 2017, об итогах чемпионата России, В.И.Дубинине, ФББР

28-10-17, 23:27 | 1255 просмотров

Видео: Конференция ФББР на Чемпионате России по бодибилдингу - 2017 (Астрахань) Запись конференции ФББР, состоявшаяся на чемпионате России в Астрахани

26-10-17, 14:57 | 958 просмотров

Протоколы: Чемпионат России по бодибилдингу - 2017 Официальные результаты чемпионата Восточной Европы по бодибилдингу в Астрахани

26-10-17, 13:06 | 2731 просмотров

Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2017 (20 октября 2017) Запись прямой трансляции первого дня соревнований, 20 октября 2017, Астрахань, Театр оперы и балета

24-10-17, 9:54 | 1447 просмотров

Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2017 (21 октября 2017) Запись прямой трансляции второго дня соревнований, 21 октября 2017, Астрахань, Театр оперы и балета

24-10-17, 9:41 | 1522 просмотров

Давид Церикидзе о Sochi David Cup - 2017, долге и чемпионате России в Сочи Организатор Сочи Давид Кап закрывает долги перед участниками соревнований

21-10-17, 15:32 | 956 просмотров

Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2017 (22 октября 2017) Запись прямой трансляции третьего дня соревнований, 22 октября 2017, Астрахань, Театр оперы и балета

20-10-17, 18:14 | 9153 просмотров

Интервью с руководством и членами ФББР о федерации и ее будущем Серия интервью со знаковыми и уважаемыми членами ФББР по ситуации вокруг федерации и о ее развитии в ближайшие годы

20-10-17, 5:34 | 1981 просмотров

Видео: Регистрация чемпионата России по бодибилдингу - 2017 Видеосюжет с регистрации участников чемпионата Восточной Европы по бодибилдингу в г.Астрахань 19-10-2017

20-10-17, 5:01 | 2363 просмотров

Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2017 Фотографии с чемпионата Восточной Европы по бодибилдингу - 2017 из города Астрахань

19-10-17, 12:57 | 5033 просмотров

Протоколы: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 Официальные результаты чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017

17-10-17, 17:05 | 2726 просмотров

Видео: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 (15 октября 2017, вечер) Запись прямой Интернет-трансляции чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017

16-10-17, 21:49 | 1238 просмотров

Видео: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 (15 октября 2017, утро) Запись прямой Интернет-трансляции чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017

16-10-17, 21:49 | 945 просмотров

Видео: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 (14 октября 2017, вечер) Запись прямой Интернет-трансляции чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017

15-10-17, 13:11 | 2123 просмотров

Видео: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 (14 октября 2017, утро) Запись прямой Интернет-трансляции чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017

15-10-17, 13:08 | 1971 просмотров

Прямая трансляция Чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017 Интернет-трансляция чемпионата Москвы из ДК "Космос", ВДНХ

14-10-17, 8:36 | 4671 просмотров

Фото: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 Фотографии с чемпионата Москвы по бодибилдингу и фитнес-бикини из гостиницы "Космос"

13-10-17, 19:53 | 3408 просмотров

Итоги: Чемпионат Урала и Сибири по бодибилдингу - 2017 Екатеринбург, 8 октября 2017, протоколы и фото

10-10-17, 12:38 | 1919 просмотров

Положение: Гран-при Байкал по фитнес-бикини - 2018 (призовой фонд - 2,6 млн.руб) Иркутск, 3-6 августа 2018, соревнования среди лучших фитнес-бикини и фит-моделей IFBB

09-10-17, 15:42 | 2397 просмотров

Видео: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2017 (1 октября 2017) Запись видеотрансляции второго дня соревнований в Брянске по бодибилдингу и фитнесу

04-10-17, 18:21 | 358 просмотров

Видео: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2017 (30 сентября 2017) Запись видеотрансляции первого дня соревнований в Брянске по бодибилдингу и фитнесу

04-10-17, 13:27 | 392 просмотров

Фото: Чемпионат Московской области по бодибилдингу - 2017 Смотреть фотографии с чемпионата из Дзержинска по бодибилдингу и фитнесу - 2017

30-09-17, 22:08 | 2653 просмотров

Фото: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2017 Смотреть фотографии с чемпионата Брянска по бодибилдингу и фитнесу - 2017

30-09-17, 22:02 | 1228 просмотров

Протоколы: Olympia Weekend - 2017 Результаты "Олимпии"-2017, "Mr.Olympia"-2017 results

28-09-17, 13:59 | 612 просмотров

Протоколы: IFBB Pro Asia Grand Prix - 2017 24 сентября 2017, Сеул, Корея

27-09-17, 18:52 | 570 просмотров

Протоколы: IFBB Pro Arnold Classic Europe - 2017 Результаты Арнольд Классик Европа - 2017 среди профессионалов

27-09-17, 18:21 | 633 просмотров

Протоколы: Amateur Arnold Classic Europe - 2017 Результаты любительского Арнольд Классик - 2017 в Испании

27-09-17, 14:20 | 869 просмотров

Новостная лента: Olympia Weekend - 2017 Mr.Olympia, Las Vegas, Олимпия Уикенд в Лас-Вегасе

24-09-17, 12:52 | 379 просмотров

Страницы:

1

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Статей в разделе:

556

Новости форума по бодибилдингу

Кубок Москвы по бодибилдингу - 2018

1

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ Автор: {ADMIN}

, 11-02-18, 12:27

WBFF PRO - федерация IFBB Pro Пола Диллета

46

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ Автор: Silver Dragon

, 11-02-18, 7:28

История бодибилдинга в СССР

1420

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ Автор: Александр Черепанов

, 04-02-18, 19:08

Выборы нового президента ФББР / В.И.Дубинин уходит со своего поста

93

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ Автор: {ADMIN}

, 03-02-18, 11:12

Открытый кубок Дзержинска

1

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ Автор: pligin-fitness

, 02-02-18, 7:30

Спортивное питание

Limitless Один из лучших предтренировочных комплексов на рынке спортивного питания, 20 порций

2800 руб

Glutamine-SR Продвинутый глютамин Лучше усваивается, дольше действует, 1000 г

3170 руб

Pro 90 Вкусный протеиновый коктейль на основе казеината кальция, 2000 г

4380 руб

Мы на Facebook - присоединяйся!

steelfactor.ru

Соревнования по бодибилдингу и фитнесу среди женщин - Статья "Соревнования по бодибилдингу и фитнесу среди женщин" - портал Siberiafit.ru - Статьи

Фитнес — это не только тренировки, стройное тело, правильное питание и прочие атрибуты здорового образа жизни и красивой девушки. Говоря о фитнесе, нельзя не упомянуть о профессиональных спортсменах, которые тренируют свое тело ежедневно, доводя его до совершенства. Конечно, здесь есть и соревнования, требующие серьезной подготовки, времени и усилий. Мы решили разобраться в этих дисциплинах и хотя бы в теории проделать путь от начала тренировок до пьедестала почета.

 

Из статьи вы узнаете подробно о женском бодибилдинге, бодифитнесе и фитнес-бикини. Мы поговорим о подготовке к соревнованиям и критериях оценки участниц.

Бодибилдинг, бодифитнес или фитнес-бикини?

Безусловно, женский бодибилдинг во всех его разновидностях появился значительно позже, чем любые разновидности этого вида спорта среди мужчин. Но главная цель осталась прежней — продемонстрировать зрителям и компетентному жюри возможности своего тела и эстетическую красоту. В общем — то, чего удалось добиться в процессе долгих часов в тренажерном зале.

Итак, бодибилдинг — это развитие мускулатуры за счет упражнений с отягощением и питания, состоящего из большого количества белков и других питательных веществ. Проще говоря, мужской и женский бодибилдинг отличаются только полом и набором требований.

Судейство таких соревнований включает в себя взвешивание, правильный костюм (низ бикини должен закрывать половину ягодиц, не быть из блестящей или набивной ткани) и оценку обязательных поз, которые и демонстрируют «мышечные успехи» — «двойной бицепс спереди», «бицепс сбоку», «двойной бицепс сзади», «трицепс сбоку», «пресс-бедро». Безусловно, кроме мускулатуры, суровые судьи женских соревнований обращают внимание на женские форма, отсутствие целлюлита и походку.

Следующая разновидность — это бодифитнес. В этом виде соревнований акцент также сделан на фигуру, но в них больше «женского» то есть чистой эстетики. В этом конкурсе участниц отбирают по росту (до 163 см, до 168 см и более 168 см), в ходе соревнований женщины меняют купальники (открытый на сплошной), к которым также есть целый набор требований, участницы выполняют 4 поворота на 90 градусов для оценки своего тела жюри. Если удастся дойти до финального раунда — придется снова сменить купальник на открытый, к нему предъявляют куда меньше требований, так что у финалисток есть шанс приятно удивить публику.

Фитнес-бикини — самая «женская» разновидность бодибилдинга. Здесь еще больше атрибутов конкурса красоты: высокие каблуки, конкурс походки и, конечно, бикини.

Участниц также делят по категориям роста. Первый этап — презентация, то есть прогулка модели по подиуму. Затем идет «сравнение» - группу конкурсантов выстраивают поочередно лицом и спиной к судьям. Такие манипуляции позволяют жюри оценить каждую девушку, чтобы затем сравнить с другими и определить победительниц.

Согласитесь, что в таких соревнованиях нет особых сложностей. Девушкам не нужно тягать штангу или, например, подтягиваться на турнике. Другое дело, что подготовка к таким «выходам на каблуках» — целое дело, которое занимает немало времени и отнимает много сил.

Подготовка к соревнованиям

Подготовка включает в себя не только усиленные тренировки по особой программе, составленной индивидуально для каждой спортсменки, но и другие атрибуты: особенное питание, одежда для соревнований (купальник и обувь), грим и т. д. Все это, безусловно, требует временных затрат на поиски и, конечно, денег. Итак, спортсменке придется тратить деньги на:

  • стартовый взнос участника;

  • спортивное питание и особая диета;

  • костюмы, атрибутика и специальный грим.

В первую очередь, будущей участнице соревнований понадобится фитнес-дневник. Именно туда необходимо вносить все изменения ваших параметров: каждый грамм, сантиметр, съеденное и выпитое должны быть на бумаге. Для того, чтобы изменения происходили — одних тренировок в зале не хватит. Нужно позаботиться о питании — избавиться от жировой массы, нарастив белковую, то есть мышечную. Продукты, богатые простыми углеводами и жирами придется почти забыть, пить воды и есть белка нужно будет больше, плюс — принимать специальные добавки и витамины. Все это называется «сушка» и является не менее важным, чем тренировки в зале, количество которых возрастет до 5 в неделю.

Кстати, о тренировках. По заверениям многих спортсменов, крайне сложно найти тренера, который достойно подготовит вас к фитнес-соревнованиям. Скорее всего, действовать придется методом проб и ошибок — вам в помощь интернет, советы бывалых и действующих спортсменов, современная литература на эту тему.

Не забудьте подать заявку на соревнования и оплатить взнос, записаться на процедуры для создания имиджа (маникюр, прическа, макияж, депиляция и т. д.), купить правильную обувь и купальник, соответствующие всем необходимым требованиям.

Согласитесь, после этого не хочется говорить, что соревнования по бодибилдингу (даже в самых «мягких» его разновидностях) — простое дело, подготовиться к которому ничего не стоит.

«Год назад я подошла к тренеру тренажерного зала и попросила подготовить меня к соревнованиям по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини к осеннему сезону. К тому моменту я работала тренером групповых тренировок три года, иногда ходила заниматься в тренажерный зал самостоятельно, никогда не сидела на диетах. Форма была хорошая, но не для сцены! Мой тренер спросил: «А ты понимаешь, что тебе придется ходить на тренировки шесть дней в неделю, помимо тех, которые ведешь сама и нет причин, по которым ты бы могла пропустить хотя бы одну, тебе придется питаться строго по диете, без нарушений, о сладком на полгода можешь забыть!» Я тогда не верила, что смогу, подумала немного и решилась! Неделя за неделей, и я уже готовлюсь к первому выходу на сцену. За день до соревнований ограничиваешь воду, которую пьешь, в день соревнований нельзя пить совсем, наверное, это тогда для меня оказалось самым сложным. Перед первым выходом на сцену я поняла, что для себя уже победила, и не важно, на какое место поставят судьи, важно то, что за эти полгода я узнала много нового о своем организме, через многое пришлось пройти, иногда было очень сложно найти в себе силы, чтобы после двухчасовой тренировки в зале, когда уже почти нет углеводов в питании, пойти на работу и провести еще четыре групповые тренировки по аэробике, при этом надо улыбаться и заряжать клиентов энергией, сложно, когда за семейным столом собираются родственники и пытаются накормить тебя мясом с картошкой, салатом с майонезом и тортиком, а ты пытаешься объяснить, что кроме еды из своего контейнера ничего нельзя и время для приемов пищи тоже нужно соблюдать, когда живешь не один и холодильник заполнен разными вкусностями, которые нельзя, много разных ситуаций происходит за время подготовки, когда проверяешь себя на прочность. Но при этом очень многое радует, ты радуешься победам в зале на тренировках, ведь каждое сделанное упражнение, которое казалось невыполнимым, это уже маленькая победа, радует фигура, которая с каждой неделей меняется в лучшую сторону, радует поддержка и одобрение друзей и родных, а сами соревнования — это море эмоций, это настоящий праздник!»

Юлия Детушева

Бодибилдинг в Красноярске

К счастью для всех спортсменов индустрии фитнеса, в Красноярском крае есть Федерация бодибилдинга и фитнеса, которая занимается поддержкой краевых спортсменов и организацией местных соревнований:

Краевая общественная некоммерческая организация по развитию бодибилдинга и фитнеса по версии IFBB «Федерация бодибилдинга и фитнеса Красноярского края», ул. Ленина, 91, тел. 227-57-97.

Непосредственно подготовку спортсменов к соревнованиям осуществляют на базе фитнес-клубов. Вот некоторые из них:

  1. Фитнес-клуб Step by Step

  2. Сеть фитнес-центров Strongo

  3. Фитнес-клуб FT

Так что если вы уже находитесь на пути к своей идеальной фигуре, соревнования в сфере фитнеса заставят вас достичь цели в два, а то и в три раза быстрее. Помните, что все возможно и зависит только от вас, а любые трудности стоят достигнутых результатов!

www.siberiafit.ru

, , , 2018

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
16 - 18 IFBB Pro (Arnold Classic Australia),
31 IFBB Pro (Indy Pro) $20000,
19 IFBB Pro- (New York Pro), -
6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
7 - 8 IFBB Pro (Vancouver Pro) $20000,
2 - 4 IFBB Pro (WoS Titan Medical Tampa Pro) $20000,
14 - 15 IFBB Pro (Mr. Olympia), -
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
2 - 4 IFBB Pro (WoS Titan Medical Tampa Pro) $20000,
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
16 - 18 IFBB Pro (Arnold Classic Australia),
6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
7 - 8 IFBB Pro (Vancouver Pro) $20000,
2 - 4 IFBB Pro (WoS Titan Medical Tampa Pro) $20000,
14 - 15 IFBB Pro (Mr. Olympia), -
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
16 - 18 IFBB Pro (Arnold Classic Australia),
19 IFBB Pro- (New York Pro), -
16 - 17 IFBB Pro (Europa Dallas Pro) $8000,
6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
7 - 8 IFBB Pro (Vancouver Pro) $20000,
28 - 29 IFBB Pro (Europa Phoenix) $8000,
2 - 4 IFBB Pro (WoS Titan Medical Tampa Pro) $20000,
14 - 15 IFBB Pro (Mr. Olympia), -
20 IFBB Pro (Alicante Pro) $6000,
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

212

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
23 - 24 IFBB Pro (New Zealand Pro) ,
31 IFBB Pro (Indy Pro) $20000,
14 IFBB Pro (Ir