Соревнования женские по бодибилдингу


Соревнования по бодибилдингу » Бодибилдинг и фитнес

Положение: IFBB Moscow Bodybuilding Cup - 2018 IFBB ELITE PRO qualifier, Москва, КВЦ «Сокольники», 3 павильон, 14 - 15 апреля 2018

11-02-18, 11:58 | 128 просмотров

Положение: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2018 Athletics Expo, Москва, КВЦ «Сокольники», 3 павильон, 14 - 15 апреля 2018

06-02-18, 18:05 | 283 просмотров

Кубок железного льва - 2018 6-7 апреля 2018, Могилев, Беларусь

06-02-18, 17:17 | 84 просмотров

GETBIG.TV: трансляции турниров весной 2018 года Расписание соревнований, которые будет освещать канал GETBIG.TV в предстоящем весеннем сезоне

31-01-18, 15:53 | 365 просмотров

Видео: Kyokushin World Union World Championship - 2017 (best moments) Лучшие моменты чемпионата мира по Киокусинкай-каратэ KWU, Екатеринбург, Россия

31-01-18, 11:34 | 584 просмотров

Положение: «Siberian Power Show» - 2018 17-18 марта 2018, Красноярск, МВДЦ «Сибирь»

25-01-18, 15:49 | 256 просмотров

Видеоархив: «Битва Чемпионов» от Российского Союза боевых искусств Видеозапись прямых трансляций матчевой встречи «Битва чемпионов» с 2006 по 2016 года

03-01-18, 17:45 | 438 просмотров

Видео: Чемпионат мира по Киокусинкай KWU - 2017 Запись прямой трансляции 10 декабря 2017 года из Екатеринбурга

23-12-17, 18:41 | 371 просмотров

Чемпионат мира по Киокусинкай KWU - 2017 Екатеринбург, 9-10 декабря 2017, отчет, запись прямой трансляции и интервью с руководителями федераций Киокушина

19-12-17, 11:47 | 1817 просмотров

Men's Physique & Bikini Stars - 2018 17 марта 2018 года, Москва, Проспект Мира 150, КЗ «Космос»

13-12-17, 18:56 | 1320 просмотров

Чемпионат Гессена по бодибилдингу - 2017 Отчет Александра Чепурняка и Елены Шпортун об открытом чемпионате Гессена, Германия

14-11-17, 16:17 | 1622 просмотров

Чемпионат Тулы по бодибилдингу - 2017 Отчет Александра Чепурняка о Чемпионате Тульской области "Мистер и Мисс Тула"-2017

13-11-17, 23:40 | 1325 просмотров

Протоколы: «Самсон-43» Официальные результаты чемпионата ЮФО по бодибилдингу - 2017

08-11-17, 23:42 | 1197 просмотров

Фото: «Самсон-43» Фотографии с чемпионата ЮФО по бодибилдингу - 2017 в Краснодаре, 4-5 ноября 2017 года

05-11-17, 0:11 | 2109 просмотров

Видео: «Самсон-43» (5 ноября 2017) Запись прямой трансляции чемпионата ЮФО по бодибилдингу - 2017 в Краснодаре, 5 ноября 2017 года

04-11-17, 23:59 | 3077 просмотров

Видео: «Самсон-43» (4 ноября 2017) Видео чемпионата ЮФО по бодибилдингу - 2017 в Краснодаре, 4 ноября 2017 года

03-11-17, 20:08 | 4325 просмотров

Видео: Игорь Петрухин - основатель "Железного фактора" и канала "Боец" Мнение Игоря Петрухина о новом президенте ФББР

03-11-17, 1:49 | 1251 просмотров

Чемпионат Севастополя по бодибилдингу - 2017 14 октября 2017, г.Севастополь

02-11-17, 11:29 | 434 просмотров

Положение: «Самсон-43» - Чемпионат ЮФО по бодибилдингу и фитнесу - 2017 Открытый Чемпионат Краснодарского края по бодибилдингу и фитнесу, чемпионат Южного Федерального округа, 3-6 ноября 2017

01-11-17, 19:36 | 2338 просмотров

Видео: Обращение Александра Вишневского к спортивному сообществу ФББР Александр Вишневский - чемпион мира, Европы, России, СССР по бодибилдингу, профессионал IFBB, тренер и организатор соревнований

30-10-17, 22:04 | 997 просмотров

Фото: «SN PRO»-2017 Фото с выставки «SN PRO»-2017 и турнира «Ты в теме!»-2017

29-10-17, 18:39 | 812 просмотров

Турнир по фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу «Балтийский Бриз» - 3 28 октября 2017 года открытый турнир «Балтийский Бриз» - 3 в Калининграде собрал на сцене 57 участников.

29-10-17, 11:29 | 1115 просмотров

Видео: Интервью с Натальей Михайловой - генеральным секретарем ФББР Выставка SN PRO, Москва, 28 октября 2017, об итогах чемпионата России, В.И.Дубинине, ФББР

28-10-17, 23:27 | 1255 просмотров

Видео: Конференция ФББР на Чемпионате России по бодибилдингу - 2017 (Астрахань) Запись конференции ФББР, состоявшаяся на чемпионате России в Астрахани

26-10-17, 14:57 | 958 просмотров

Протоколы: Чемпионат России по бодибилдингу - 2017 Официальные результаты чемпионата Восточной Европы по бодибилдингу в Астрахани

26-10-17, 13:06 | 2731 просмотров

Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2017 (20 октября 2017) Запись прямой трансляции первого дня соревнований, 20 октября 2017, Астрахань, Театр оперы и балета

24-10-17, 9:54 | 1447 просмотров

Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2017 (21 октября 2017) Запись прямой трансляции второго дня соревнований, 21 октября 2017, Астрахань, Театр оперы и балета

24-10-17, 9:41 | 1522 просмотров

Давид Церикидзе о Sochi David Cup - 2017, долге и чемпионате России в Сочи Организатор Сочи Давид Кап закрывает долги перед участниками соревнований

21-10-17, 15:32 | 956 просмотров

Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2017 (22 октября 2017) Запись прямой трансляции третьего дня соревнований, 22 октября 2017, Астрахань, Театр оперы и балета

20-10-17, 18:14 | 9153 просмотров

Интервью с руководством и членами ФББР о федерации и ее будущем Серия интервью со знаковыми и уважаемыми членами ФББР по ситуации вокруг федерации и о ее развитии в ближайшие годы

20-10-17, 5:34 | 1981 просмотров

Видео: Регистрация чемпионата России по бодибилдингу - 2017 Видеосюжет с регистрации участников чемпионата Восточной Европы по бодибилдингу в г.Астрахань 19-10-2017

20-10-17, 5:01 | 2363 просмотров

Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2017 Фотографии с чемпионата Восточной Европы по бодибилдингу - 2017 из города Астрахань

19-10-17, 12:57 | 5033 просмотров

Протоколы: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 Официальные результаты чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017

17-10-17, 17:05 | 2726 просмотров

Видео: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 (15 октября 2017, вечер) Запись прямой Интернет-трансляции чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017

16-10-17, 21:49 | 1238 просмотров

Видео: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 (15 октября 2017, утро) Запись прямой Интернет-трансляции чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017

16-10-17, 21:49 | 945 просмотров

Видео: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 (14 октября 2017, вечер) Запись прямой Интернет-трансляции чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017

15-10-17, 13:11 | 2123 просмотров

Видео: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 (14 октября 2017, утро) Запись прямой Интернет-трансляции чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017

15-10-17, 13:08 | 1971 просмотров

Прямая трансляция Чемпионата Москвы по бодибилдингу - 2017 Интернет-трансляция чемпионата Москвы из ДК "Космос", ВДНХ

14-10-17, 8:36 | 4671 просмотров

Фото: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2017 Фотографии с чемпионата Москвы по бодибилдингу и фитнес-бикини из гостиницы "Космос"

13-10-17, 19:53 | 3408 просмотров

Итоги: Чемпионат Урала и Сибири по бодибилдингу - 2017 Екатеринбург, 8 октября 2017, протоколы и фото

10-10-17, 12:38 | 1919 просмотров

Положение: Гран-при Байкал по фитнес-бикини - 2018 (призовой фонд - 2,6 млн.руб) Иркутск, 3-6 августа 2018, соревнования среди лучших фитнес-бикини и фит-моделей IFBB

09-10-17, 15:42 | 2397 просмотров

Видео: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2017 (1 октября 2017) Запись видеотрансляции второго дня соревнований в Брянске по бодибилдингу и фитнесу

04-10-17, 18:21 | 358 просмотров

Видео: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2017 (30 сентября 2017) Запись видеотрансляции первого дня соревнований в Брянске по бодибилдингу и фитнесу

04-10-17, 13:27 | 392 просмотров

Фото: Чемпионат Московской области по бодибилдингу - 2017 Смотреть фотографии с чемпионата из Дзержинска по бодибилдингу и фитнесу - 2017

30-09-17, 22:08 | 2653 просмотров

Фото: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2017 Смотреть фотографии с чемпионата Брянска по бодибилдингу и фитнесу - 2017

30-09-17, 22:02 | 1228 просмотров

Протоколы: Olympia Weekend - 2017 Результаты "Олимпии"-2017, "Mr.Olympia"-2017 results

28-09-17, 13:59 | 612 просмотров

Протоколы: IFBB Pro Asia Grand Prix - 2017 24 сентября 2017, Сеул, Корея

27-09-17, 18:52 | 570 просмотров

Протоколы: IFBB Pro Arnold Classic Europe - 2017 Результаты Арнольд Классик Европа - 2017 среди профессионалов

27-09-17, 18:21 | 633 просмотров

Протоколы: Amateur Arnold Classic Europe - 2017 Результаты любительского Арнольд Классик - 2017 в Испании

27-09-17, 14:20 | 869 просмотров

Новостная лента: Olympia Weekend - 2017 Mr.Olympia, Las Vegas, Олимпия Уикенд в Лас-Вегасе

24-09-17, 12:52 | 379 просмотров

Страницы:

1

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Статей в разделе:

556

Новости форума по бодибилдингу

Кубок Москвы по бодибилдингу - 2018

1

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ Автор: {ADMIN}

, 11-02-18, 12:27

WBFF PRO - федерация IFBB Pro Пола Диллета

46

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ Автор: Silver Dragon

, 11-02-18, 7:28

История бодибилдинга в СССР

1420

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ Автор: Александр Черепанов

, 04-02-18, 19:08

Выборы нового президента ФББР / В.И.Дубинин уходит со своего поста

93

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ Автор: {ADMIN}

, 03-02-18, 11:12

Открытый кубок Дзержинска

1

СОРЕВНОВАНИЯ / СОБЫТИЯ / ФЕДЕРАЦИИ Автор: pligin-fitness

, 02-02-18, 7:30

Спортивное питание

Limitless Один из лучших предтренировочных комплексов на рынке спортивного питания, 20 порций

2800 руб

Glutamine-SR Продвинутый глютамин Лучше усваивается, дольше действует, 1000 г

3170 руб

Pro 90 Вкусный протеиновый коктейль на основе казеината кальция, 2000 г

4380 руб

Мы на Facebook - присоединяйся!

steelfactor.ru

Соревнования по бодибилдингу и фитнесу среди женщин - Статья "Соревнования по бодибилдингу и фитнесу среди женщин" - портал Siberiafit.ru - Статьи

Фитнес — это не только тренировки, стройное тело, правильное питание и прочие атрибуты здорового образа жизни и красивой девушки. Говоря о фитнесе, нельзя не упомянуть о профессиональных спортсменах, которые тренируют свое тело ежедневно, доводя его до совершенства. Конечно, здесь есть и соревнования, требующие серьезной подготовки, времени и усилий. Мы решили разобраться в этих дисциплинах и хотя бы в теории проделать путь от начала тренировок до пьедестала почета.

 

Из статьи вы узнаете подробно о женском бодибилдинге, бодифитнесе и фитнес-бикини. Мы поговорим о подготовке к соревнованиям и критериях оценки участниц.

Бодибилдинг, бодифитнес или фитнес-бикини?

Безусловно, женский бодибилдинг во всех его разновидностях появился значительно позже, чем любые разновидности этого вида спорта среди мужчин. Но главная цель осталась прежней — продемонстрировать зрителям и компетентному жюри возможности своего тела и эстетическую красоту. В общем — то, чего удалось добиться в процессе долгих часов в тренажерном зале.

Итак, бодибилдинг — это развитие мускулатуры за счет упражнений с отягощением и питания, состоящего из большого количества белков и других питательных веществ. Проще говоря, мужской и женский бодибилдинг отличаются только полом и набором требований.

Судейство таких соревнований включает в себя взвешивание, правильный костюм (низ бикини должен закрывать половину ягодиц, не быть из блестящей или набивной ткани) и оценку обязательных поз, которые и демонстрируют «мышечные успехи» — «двойной бицепс спереди», «бицепс сбоку», «двойной бицепс сзади», «трицепс сбоку», «пресс-бедро». Безусловно, кроме мускулатуры, суровые судьи женских соревнований обращают внимание на женские форма, отсутствие целлюлита и походку.

Следующая разновидность — это бодифитнес. В этом виде соревнований акцент также сделан на фигуру, но в них больше «женского» то есть чистой эстетики. В этом конкурсе участниц отбирают по росту (до 163 см, до 168 см и более 168 см), в ходе соревнований женщины меняют купальники (открытый на сплошной), к которым также есть целый набор требований, участницы выполняют 4 поворота на 90 градусов для оценки своего тела жюри. Если удастся дойти до финального раунда — придется снова сменить купальник на открытый, к нему предъявляют куда меньше требований, так что у финалисток есть шанс приятно удивить публику.

Фитнес-бикини — самая «женская» разновидность бодибилдинга. Здесь еще больше атрибутов конкурса красоты: высокие каблуки, конкурс походки и, конечно, бикини.

Участниц также делят по категориям роста. Первый этап — презентация, то есть прогулка модели по подиуму. Затем идет «сравнение» - группу конкурсантов выстраивают поочередно лицом и спиной к судьям. Такие манипуляции позволяют жюри оценить каждую девушку, чтобы затем сравнить с другими и определить победительниц.

Согласитесь, что в таких соревнованиях нет особых сложностей. Девушкам не нужно тягать штангу или, например, подтягиваться на турнике. Другое дело, что подготовка к таким «выходам на каблуках» — целое дело, которое занимает немало времени и отнимает много сил.

Подготовка к соревнованиям

Подготовка включает в себя не только усиленные тренировки по особой программе, составленной индивидуально для каждой спортсменки, но и другие атрибуты: особенное питание, одежда для соревнований (купальник и обувь), грим и т. д. Все это, безусловно, требует временных затрат на поиски и, конечно, денег. Итак, спортсменке придется тратить деньги на:

  • стартовый взнос участника;

  • спортивное питание и особая диета;

  • костюмы, атрибутика и специальный грим.

В первую очередь, будущей участнице соревнований понадобится фитнес-дневник. Именно туда необходимо вносить все изменения ваших параметров: каждый грамм, сантиметр, съеденное и выпитое должны быть на бумаге. Для того, чтобы изменения происходили — одних тренировок в зале не хватит. Нужно позаботиться о питании — избавиться от жировой массы, нарастив белковую, то есть мышечную. Продукты, богатые простыми углеводами и жирами придется почти забыть, пить воды и есть белка нужно будет больше, плюс — принимать специальные добавки и витамины. Все это называется «сушка» и является не менее важным, чем тренировки в зале, количество которых возрастет до 5 в неделю.

Кстати, о тренировках. По заверениям многих спортсменов, крайне сложно найти тренера, который достойно подготовит вас к фитнес-соревнованиям. Скорее всего, действовать придется методом проб и ошибок — вам в помощь интернет, советы бывалых и действующих спортсменов, современная литература на эту тему.

Не забудьте подать заявку на соревнования и оплатить взнос, записаться на процедуры для создания имиджа (маникюр, прическа, макияж, депиляция и т. д.), купить правильную обувь и купальник, соответствующие всем необходимым требованиям.

Согласитесь, после этого не хочется говорить, что соревнования по бодибилдингу (даже в самых «мягких» его разновидностях) — простое дело, подготовиться к которому ничего не стоит.

«Год назад я подошла к тренеру тренажерного зала и попросила подготовить меня к соревнованиям по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини к осеннему сезону. К тому моменту я работала тренером групповых тренировок три года, иногда ходила заниматься в тренажерный зал самостоятельно, никогда не сидела на диетах. Форма была хорошая, но не для сцены! Мой тренер спросил: «А ты понимаешь, что тебе придется ходить на тренировки шесть дней в неделю, помимо тех, которые ведешь сама и нет причин, по которым ты бы могла пропустить хотя бы одну, тебе придется питаться строго по диете, без нарушений, о сладком на полгода можешь забыть!» Я тогда не верила, что смогу, подумала немного и решилась! Неделя за неделей, и я уже готовлюсь к первому выходу на сцену. За день до соревнований ограничиваешь воду, которую пьешь, в день соревнований нельзя пить совсем, наверное, это тогда для меня оказалось самым сложным. Перед первым выходом на сцену я поняла, что для себя уже победила, и не важно, на какое место поставят судьи, важно то, что за эти полгода я узнала много нового о своем организме, через многое пришлось пройти, иногда было очень сложно найти в себе силы, чтобы после двухчасовой тренировки в зале, когда уже почти нет углеводов в питании, пойти на работу и провести еще четыре групповые тренировки по аэробике, при этом надо улыбаться и заряжать клиентов энергией, сложно, когда за семейным столом собираются родственники и пытаются накормить тебя мясом с картошкой, салатом с майонезом и тортиком, а ты пытаешься объяснить, что кроме еды из своего контейнера ничего нельзя и время для приемов пищи тоже нужно соблюдать, когда живешь не один и холодильник заполнен разными вкусностями, которые нельзя, много разных ситуаций происходит за время подготовки, когда проверяешь себя на прочность. Но при этом очень многое радует, ты радуешься победам в зале на тренировках, ведь каждое сделанное упражнение, которое казалось невыполнимым, это уже маленькая победа, радует фигура, которая с каждой неделей меняется в лучшую сторону, радует поддержка и одобрение друзей и родных, а сами соревнования — это море эмоций, это настоящий праздник!»

Юлия Детушева

Бодибилдинг в Красноярске

К счастью для всех спортсменов индустрии фитнеса, в Красноярском крае есть Федерация бодибилдинга и фитнеса, которая занимается поддержкой краевых спортсменов и организацией местных соревнований:

Краевая общественная некоммерческая организация по развитию бодибилдинга и фитнеса по версии IFBB «Федерация бодибилдинга и фитнеса Красноярского края», ул. Ленина, 91, тел. 227-57-97.

Непосредственно подготовку спортсменов к соревнованиям осуществляют на базе фитнес-клубов. Вот некоторые из них:

  1. Фитнес-клуб Step by Step

  2. Сеть фитнес-центров Strongo

  3. Фитнес-клуб FT

Так что если вы уже находитесь на пути к своей идеальной фигуре, соревнования в сфере фитнеса заставят вас достичь цели в два, а то и в три раза быстрее. Помните, что все возможно и зависит только от вас, а любые трудности стоят достигнутых результатов!

www.siberiafit.ru

, , , 2018

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
16 - 18 IFBB Pro (Arnold Classic Australia),
31 IFBB Pro (Indy Pro) $20000,
19 IFBB Pro- (New York Pro), -
6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
7 - 8 IFBB Pro (Vancouver Pro) $20000,
2 - 4 IFBB Pro (WoS Titan Medical Tampa Pro) $20000,
14 - 15 IFBB Pro (Mr. Olympia), -
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
2 - 4 IFBB Pro (WoS Titan Medical Tampa Pro) $20000,
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
16 - 18 IFBB Pro (Arnold Classic Australia),
6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
7 - 8 IFBB Pro (Vancouver Pro) $20000,
2 - 4 IFBB Pro (WoS Titan Medical Tampa Pro) $20000,
14 - 15 IFBB Pro (Mr. Olympia), -
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
16 - 18 IFBB Pro (Arnold Classic Australia),
19 IFBB Pro- (New York Pro), -
16 - 17 IFBB Pro (Europa Dallas Pro) $8000,
6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
7 - 8 IFBB Pro (Vancouver Pro) $20000,
28 - 29 IFBB Pro (Europa Phoenix) $8000,
2 - 4 IFBB Pro (WoS Titan Medical Tampa Pro) $20000,
14 - 15 IFBB Pro (Mr. Olympia), -
20 IFBB Pro (Alicante Pro) $6000,
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

212

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
23 - 24 IFBB Pro (New Zealand Pro) ,
31 IFBB Pro (Indy Pro) $20000,
14 IFBB Pro (Ireland Pro),
19 IFBB Pro- (New York Pro), -
16 - 17 IFBB Pro (Europa Dallas Pro) $8000,
6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
28 - 29 IFBB Pro (Europa Phoenix) $8000,
14 - 15 IFBB Pro (Mr. Olympia), -
22 IFBB Pro (Asian Grand Prix) $30000,
20 IFBB Pro (Alicante Pro) $6000,
17 IFBB Pro (Japan Pro) $24000,
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
23 - 24 IFBB Pro (New Zealand Pro) ,
19 IFBB Pro- (New York Pro), -
6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
7 - 8 IFBB Pro (Vancouver Pro) $20000,
28 - 29 IFBB Pro (Europa Phoenix) $8000,
14 - 15 IFBB Pro (Mr. Olympia), -
22 IFBB Pro (Asian Grand Prix) $30000,
20 IFBB Pro (Alicante Pro) $6000,
17 IFBB Pro (Japan Pro) $24000,
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
19 IFBB Pro- (New York Pro), -
6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
7 - 8 IFBB Pro (Vancouver Pro) $20000,
28 - 29 IFBB Pro (Europa Phoenix) $8000,
2 - 4 IFBB Pro (WoS Titan Medical Tampa Pro) $20000,
14 - 15 IFBB Pro (Mr. Olympia), -
20 IFBB Pro (Alicante Pro) $6000,
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
16 - 18 IFBB Pro (Arnold Classic Australia),
31 IFBB Pro (Indy Pro) $20000,
19 IFBB Pro- (New York Pro), -
6 - 7 IFBB Pro (WoS Chicago Pro) $20000,
7 - 8 IFBB Pro (Vancouver Pro) $20000,
28 - 29 IFBB Pro (Europa Phoenix) $8000,
14 - 15 IFBB Pro (Mr. Olympia), -
22 IFBB Pro (Asian Grand Prix) $30000,
20 IFBB Pro (Alicante Pro) $6000,
17 IFBB Pro (Japan Pro) $24000,
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

1 - 4 IFBB Pro (Arnold Classic),
19 IFBB Pro- (New York Pro), -
7 - 8 IFBB Pro (Vancouver Pro) $20000,
14 - 15 IFBB Pro (Mr. Olympia), -
22 IFBB Pro (Asian Grand Prix) $30000,
23 - 24 IFBB Pro (WoS Romania Muscle Fest Pro) $20000,

,

10.01.2018 23:49

+1 -0

23- ""???

11.01.2018 0:36

+0 -1

- . .

Kochka 11.01.2018 11:18

+1 -0

(New Zealand Pro) 212? ?

11.01.2018 14:44

+1 -0

, IFBB NEW ZEALAND PRO MEN'S 212lb, ! , , .

Dillon 11.01.2018 23:19

+1 -0

1.Arnold Sports Festival USA, Columbus, Ohio, March 1-4, 2018

2.Arnold Sports Festival Australia, Melbourne, Australia, March 16-18, 2018 IFBB Elite ( - ):

3.Arnold Sports Festival South America, São Paulo, Brasil, April 20-22, 2018

4.Arnold Classic Africa, Johannesburg, South Africa, May 18-20, 2018

5.Arnold Classic Europe, Barcelona, Spain, September 21-23, 2018

13.01.2018 18:05

+1 -0

, IFBB PRO IFBB Elite PRO.

Dillon 13.01.2018 23:59

+1 -0

2018 : 32 - ( , 2017) 56(!!!) , . - : 10 " "() 18 ""()

27.01.2018 14:05

+1 -0

.... :27 () , 10 , 17 , 3 ...

27.01.2018 14:12

+0 -1

: : ...

27.01.2018 14:23

+0 -0

, IFBB PRO-, , !

Dillon 27.01.2018 23:50

+1 -0
.

www.ambal.ru

Женский бодибилдинг: история возникновения и популярность. Видео

Сильные в прямом смысле слова женщины вызывают неоднозначную оценку у лиц обоего пола. Однако количество поклонниц женского бодибилдинга неуклонно растет, а соревнования обзаводятся новыми категориями.

Содержание статьи:

Женский бодибилдинг

Фото: Shutterstock

История женского бодибилдинга

Популярность культуризма захлестнула мир с середины прошлого века. На сцене блистали знаменитые Лу Феррино, Арнольд Шварценеггер, Рег Парк и Стив Ривз. В 60-х годах впервые появились и соревнования по женскому бодибилдингу. Однако тогда они мало чем отличались от конкурсов красоты: красивые девушки в купальниках демонстрировали свою фигуру, походку и харизму. Только через 20 лет стали появляться конкурсы, в первую очередь обращающие внимание на мускулатуру. Появились четкие критерии оценки, схожие с традициями мужского бодибилдинга. Женщины стали больше тренироваться в зале, употреблять специальные пищевые добавки и анаболики, чтобы сделать мускулатуру более объемной и рельефной. Со временем было введено несколько категорий женского культуризма, различающихся по уровню, критериям и программе.

Категории в женском бодибилдинге

Самой первой категорией является классический бодибилдинг. Современные конкурсы по женскому культуризму, такие как «Мисс Олимпия» или «Мисс Физик», значительно отличаются от первых соревнований такого плана. Современные женщины-бодибилдеры тренируются по мужскому плану, используют сильные отягощения и, как ни печально, зависимы от определенных химических препаратов. Дело в том, что значительного роста мышечной мускулатуры девушкам невозможно добиться.

Рост мышц происходит за счет тестостерона, которого в женском организме очень мало

Поэтому все профессиональные женщины-культуристы употребляют мужские гормоны и анаболики. Это приводит к печальным последствиям: практически полностью исчезает жировая ткань, в том числе и грудь, меняется тембр голоса, нарушается менструальный цикл, лицо приобретает мужские черты. Все это можно легко заметить на фото профессиональных спортсменок. После окончания карьеры бодибилдера таким женщинам приходится соблюдать специальную диету и тренироваться, чтобы прийти в нормальную форму. Однако победа в соревнованиях приносит значительный доход, и многие женщины выбирают культуризм, где оцениваются гипертрофированные размеры мышц, их рельефность и венозность.

Интенсивная фитнес-тренировка с жиросжигающим эффектом

В период бурного развития женского бодибилдинга, когда грани между мужскими и женскими критериями оценки уже начали стираться, многие судьи забили тревогу. Накачанные женщины становились все более мужеподобными, перестали оцениваться природные женские качества – пластика, грациозность, харизма. После долгих обсуждений была введена новая категория под названием «фитнес». В ней также принимают участие спортивные женщины, но помимо демонстрации мышц они должны выполнить ряд танцевально-гимнастических упражнений. Этот этап конкурса показывает силу, выносливость, растяжку и гибкость спортсменок. В обязательную программу включается несколько поз, позволяющих оценить мускулы, и упражнения на силу и гибкость: «уголок», упор на полу на руках, махи ногами в сторону и шпагаты.

В обязательную программу фитнеса включается несколько поз, позволяющих оценить мускулы, и упражнения на силу и гибкость: «уголок», упор на полу на руках, махи ногами в сторону и шпагаты

Бодифитнес

Фото: Shutterstock

Своеобразие введенной категории привело к тому, что ее заполонили бывшие гимнастки и акробатки: обычным спортсменкам путь туда оказался заказан. Поэтому была создана еще одна категория – бодифитнес. Здесь оценивается только телосложение участниц, пропорции и красота их тела. В категории «бодифитнес» обращается внимание на мускульность фигуры и ее рельеф, но не приветствуется излишняя гипертрофия и венозность. Участницы позируют в открытых и закрытых купальниках, на каблуках.

Бодифитнес недавно был самой популярной категорией среди начинающих спортсменок, однако появлялись все более жесткие требования, а тела участниц становились мускулистее, рельефнее и теряли свою женственность. Все это привело к созданию самой новой категории в женском бодибилдинге – фитнес-бикини. Соревнования в этом виде спорта больше похожи на конкурсы красоты, в них принимают участие девушки с красивой от природы фигурой, ведущие здоровый образ жизни. «Бикинистки» тоже ходят в спортзал, выполняют определенные программы тренировок и соблюдают диету, но их целью является создание не рельефных мышц, а красивой женственной фигуры. Идеальная фитнес-модель должна иметь красивую подкачанную спину, упругие ягодицы и стройные ноги. Также обращается внимание на тонус кожи и внешние данные. Костюм спортсменки должен состоять из яркого бикини, босоножек на каблуке и подходящих аксессуаров.

Многие «бикинистки» работают в области шоу-бизнеса: презентуют программы своих тренировок, снимаются для глянцевых журналов, танцуют в клубах

Самостоятельные занятия бодибилдингом

Многие женщины ходят в тренажерный зал для создания и поддержания красивой подтянутой фигуры. Если до этого вы не занимались силовыми тренировками, лучше обратиться к фитнес-тренеру, который поможет составить программу и откорректирует технику упражнений. Обычно достаточно 2–3 тренировок по часу в неделю. Новичкам рекомендуется тренировать различные группы мышц в разные дни. Составьте отдельные программы для спины, груди и ног и чередуйте их. Сначала нужно освоить базовые упражнения: приседания со штангой, становую тягу, жим штанги от груди, а затем добавлять к ним изолирующие упражнения для мелких групп мышц. Например, после тренировки груди можно покачать руки, а после спины – плечи. Упражнения на пресс добавляйте в конце каждой тренировки. Важно и правильное питание. Ешьте больше белковой пищи, ограничьте жирные продукты, пейте витамины. Можно посоветовать и спортивные добавки – протеин, L-карнитин, глютамин, предтренировочные комплексы. В отличие от анаболиков, они безопасны для здоровья и улучшают качество тренировок.

Бодифитнес – спортивная дисциплина для накачанных женщин

www.wday.ru

Фит-модель среди женщин. Чемпионат России по бодибилдингу 2017 (фоторепортаж)

В Астрахани с 20 по 22 октября 2017 года прошел Чемпионат России по бодибилдингу и фитнесу.

Категория: Фит-модель среди женщин.

Алиса Михайленко — Новосибирская обл — 1

Юлия Миронова — Свердловская обл. — 2

Ангелина Власова — Санкт-Петербург — 3

Анна Ляшевская — Омская обл. — 4

Алена Бохан — Московская обл. — 5

Марина Шуктомова — Санкт-Петербург — 6

Инга Волкова — Челябинская обл. — 7

Анжелика Моисеенко — Московская обл. — 8

Ксения Якубовская — Санкт-Петербург — 9

Полина Коноваленко — Москва — 10

Елизвета Мирошниченко — Санкт-Петербург — 11

Мария Ефимова — Санкт-Петербург — 12

Ирина Иванова — Санкт-Петербург — 13

Анна Ковалева — Новосибирская обл — 14

Елена Торгунакова — Санкт-Петербург — 15

Екатерина Борисова — Новгородская обл. — 16

Мария Тарасова — Самарская обл. — 17

Марина Власова — Омская обл. — 18

Юлия Голобородько — Ярославская обл. — 19

Екатерина Рябухина — Самарская обл. — 20

Светлана Павлова — Ярославская обл. — 21

Ирина Старцева — Респ.Башкортостан — 22

 

Руководитель -  Ты В Теме, Астрахань!

Фото, видео, и многое другое...

Руководитель проекта: Варлашин Михаил Петрович

Адрес: г. Астрахань

Тел: 89608513977

E-mail.: [email protected]

youvteme.online

Знаменитые бодибилдеры женщины :: SYL.ru

В мире существует много различных спортивных направлений на любой вкус. Почти во всех есть представители как мужского, так и женского пола. Одним из видов спорта, которым, казалось бы, должны заниматься только мужчины, является бодибилдинг. Но женщины и тут преуспели. На соревнованиях по культуризму, кроме огромных мужчин, которые напоминают Халка из комиксов, присутствуют и бодибилдеры женщины, объёмы мышц которых порой больше, чем мужчин.

К женскому бодибилдингу не все относятся однозначно. Огромные накачанные атлеты-мужчины смотрятся более естественно, чем леди, у которых обхват бицепса составляет 40 см. Большинство обычных людей скажут, что они просто становятся похожими на мужчин.

Естественно, что на вкус и цвет товарища нет: есть любители худеньких миниатюрных девушек, кому-то нравятся «пышки». При этом есть и истинные ценители такой женской силы среди мужского пола. Многим нравятся голые женщины бодибилдеры, это личное дело каждого.

Популярным тезисом являются следующие слова: «Утопия женского бодибилдинга заключается не в том, что они стремятся иметь идеальное тело, а в том, что их понятие идеала кардинально отличается от принятых жизненных норм и стандартов большинства людей нашего общества».

Всё большую популярность в последнее время набирает другое спортивное направление – финтес-бикини. В этом виде спорта девушки хоть и обладают хорошим атлетическим развитием, но при этом не имеют больших объёмных мышц.

Но всё это не мешает и сегодня тренироваться девушкам в стиле хардкор, наращивая огромные мышечные объёмы. Несмотря на это, почти все известные бодибилдеры женщины, которые являются чемпионами, не испытывают дефицита мужского внимания, у многих есть семьи и дети.

Многие атлетки заявляют, что бодибилдинг позволяет им добавить себе уверенность, перебороть какие-то женские страхи, робость. Только в таком спорте они чувствуют свою свободу, могут создавать себе тело, которое хотят. И они на самом деле скульпторы, потому что женщины бодибилдеры до и после – это просто разные люди. Ещё сегодня девушка может быть хрупкой и милой, а через годик дать фору в развитии мышц любому знакомому мужчине.

Давайте рассмотрим некоторых выдающихся атлеток, которые достигли серьёзных результатов в женском бодибилдинге и являются кумирами для начинающих.

Айрис Кайл

Бесспорным лидером по количеству спортсменок-чемпионов являются Соединённые Штаты Америки. Ярчайшим примером является Айрис Кайл, темнокожая атлетка. Она является, пожалуй, самой популярной культуристкой, которой ежегодно достаётся титул «Мисс Олимпия», несмотря на её годы.

Штат Мичиган стал первой колыбелью для будущей чемпионки. В 1974 именно в нём родилась красивая девочка. Кто бы мог подумать, что такая кроха через несколько десятков лет станет сильнее, чем большинство мужчин. Как говорят её родители, ребёнок ещё с детских лет был активней сверстников. Софтбол был её любимой игрой. Айрис даже успела поиграть за команду США по баскетболу.

Выиграв соревнования Ironmaiden Championships в 1994 году, она завоевала свою первую медаль по культуризму. Но только спустя четыре года Айрис профессионально занялась этим спортом.

В 2001 г. атлетка выступила на конкурсе «Мисс Олимпия», который являлся первым серьёзным испытанием для неё. Она с ним справилась и выиграла. Через три года ей удалось покорить всех судей уже в абсолютной категории. Спустя два года она смогла повторить свой успех. С тех пор и по сегодняшний день каждый год выигрывает этот титул. Очень многие бодибилдеры женщины хотят быть похожей на неё. Она является живым воплощением невероятного упорства и трудоспособности, которая не присуща женскому полу.

Рост спортсменки - 170 см, а вес – 75-76 килограмм в несоревновательный период. Во время подготовки к соревнованиям атлетка сбрасывает массу тела до 70-73 кг.

Валентина Чепига

«Мисс Олимпия» 2000 года родилась в украинском городе Харькове в 1962 году.

В детстве она очень любила кататься на лыжах. Двадцатипятилетняя Валентина занялась бодибилдингом в 1998 году. Тренировалась она под руководством Юрия Капустника. Её чемпионский путь начался с выигрыша на чемпионате Украины. В 1997 участвовала на чемпионате Европы и мира по бодибилдингу и завоевала золотые медали.

Эти победы позволили украинке получить статус спортсмена-профессионала. Недолго думая, она решила принять участие в конкурсе «Мисс Олимпия», самом известном состязании чемпионов. И тогда, в 1998 году, она заняла 12 позицию. Затем она переехала в Соединённые Штаты Америки.

Уже в 2000 г. ей удалось завоевать долгожданную победу на этом конкурсе. При этом эксперты отмечают, что она смогла сохранить женскую конституцию тела за грудой мышц: при росте в 165 см вес колебался на соревнованиях около шестидесятикилограммовой отметки.

Джульетта Бергманн

Выдающая спортсменка из Нидерландов Джульетта Бергманн стала трёхкратной победительницей «Мисс Олимпии», родилась в 1958 году в городе Влардинген. Пока маленькая Джульетта росла, погибли два её младших брата. Будущая чемпионка очень переживала такую потерю в семье. Смерть братьев закалила Джульетту, она стала более дисциплинированной, самостоятельной, а также развила в себе большую силу воли.

Вначале спортивной карьеры Бергман увлекалась журналистикой и фитнесом. Сама спортсменка считает, что стала культуристкой с 1983 года. Именно в этом году она участвовала на соревнованиях по бодибилдингу и произвела хорошее впечатление на судей.

Год спустя ей удалось стать первой на чемпионате Голландии. Затем, в 1985 году, на этом же чемпионате она подтвердила свой непревзойдённый уровень и выиграла снова. В этом же году она участвовала на любительском чемпионате мира. Ей удалось выиграть его.

После ряда таких побед она начала выступать на профессиональных соревнованиях. Три года подряд – в 2001, 2002, 2003 - Джульетта Бергманн побеждала в конкурсе «Мисс Олимпия».

Ленда Мюррей

Воистину гениальный атлет. Она выиграла 8 раз конкурс «Мисс Олимпия» и в своё время наводила ужас на других участниц.

Родилась спортсменка в 1962 году в штате Мичиган. Спортом Ленда увлеклась ещё в школьные годы. Тогда ей нравился бег, также она принимала участие в группе поддержки.

Культуризм пришёл в её жизнь вместе с 1985 годом. Она так быстро прогрессировала, что уже в 1989 году перешла в профи.

Это может звучать невероятно, но она становилась «Мисс Олимпией» 6 лет подряд с 1990 по 1995 год. В следующих двух годах становилась второй. После небольшого перерыва опять завоевала титул в 2002 году и потом и в 2003. В следующем году завершила свою спортивную карьеру, финишировав на втором месте конкурса «Мисс Олимпия».

Яксени Орикуин

Родилась венесуэльская спортсменка Яксени Орикуин в 1966 году. В её семье было еще 8 детей, она была самой младшей.

После трёх побед, которые она получила на любительских состязаниях в 1993 году, атлетка переехала жить и заниматься спортом в США.

Расцвет формы Яксени наблюдался в 2005 году, когда она взяла первое место в конкурсе «Мисс Олимпия». Кроме этой победы, в послужном списке числятся победы на «Мисс Интернешенл» в 2002, 2003, а также 2005 и 2008 годах.

С 2007 года форма спортсменки начала постепенно ухудшаться: так, в 2007-2008 годах она занимала 3-е место на «Мисс Олимпии».

Рост Яксени составляет 170 см. В межсезонье вес - в среднем 84-86 кг, а во время соревновательного сезона – всего лишь 72-77 кг.

Российские женщины бодибилдеры

Поговорим и об отечественном культуризме. Стоит отметить, что и среди русских спортсменок есть достойные бодибилдеры женщины. Но нужно учитывать тот факт, что всё-таки таков менталитет у русского народа, что он не считает большие мышцы у девушки привлекательными и красивыми – с этим связана невысокая популярность среди женского пола данного вида спорта.

Конечно, не все женщины бодибилдеры России могут похвастаться хорошими результатами на профессиональном уровне, поэтому рассмотрим самых известных из них.

Наталья Батова

Наталья Батова является чемпионкой России по фитнесу и бодибилдингу. Судьи ей всегда говорили, что её тело сильно мужское, много рельефности. Но это не останавливает спортсменку, она продолжает заниматься любимым делом. Также ей нравится фотографироваться голой.

Елена Шпортун

На сегодняшний день одна из самых популярных российских спортсменок. В 2014 году выиграла чемпионат мира по бодибилдингу в весовой категории свыше 57 кг. Тогда же Елене присвоен титул «Мисс Олимпия».

Людмила Тубольцева

Завоёванный титул чемпионки мира по бодибилдингу – это большое достижение, которого достигла Людмила Тубольцева. Кроме этого, она является многократной чемпионкой России.

Мария Булатова

Екатеринбургская спортсменка за свою карьеру уже успела стать двукратной чемпионкой мира по бодибилдингу. В груду мышц она превратилась всего за три года тренировок. Мария говорит о том, что бодибилдинг ей очень нравится, и признаётся, что самое сложное в соревнованиях – это этап, на котором проводят сравнение конкурсанток.

Людмила Колесникова

Людмила является абсолютной чемпионкой по бодибилдингу в России. Прославилась она не только тем, что является выдающимся атлетом. Она не против эротической фотосессии. На данный момент распространены её эротические фотографии с мечом.

Если сравнивать, то российские женщины бодибилдеры проигрывают почти по всем параметрам самым известным атлеткам мирового уровня. Они значительно меньше по размерам, а также выглядят более женственно. Зачастую женский бодибилдинг в России перемешивается с бодифитнесом и фитнес-бикини. Наверное, российские девушки ещё не готовы выглядеть, как монстры, выступающие в конкурсах бодибилдинга за границей.

Самая старая женщина культуристка

Кроме профессиональных женщин культуристок, есть и знаменитые бодибилдеры женщины в аматорском направлении этого неженского вида спорта.

Например, одной из самых известных женщин мира непрофессионального бодибилдинга является Эрнестина Шепард. Она в 2012 году попала на страницы всемирной Книги рекордов в возрасте 74 лет! Отметилась она в этом издании как самая старая женщина бодибилдер. На сегодняшний день Эрнестина проживает в Балтиморе.

Форма и состояние здоровья Эрнестины вызывают изумление всех врачей, она может дать фору молодым спортсменам. Наверное, слова «главное не то, сколько человеку лет по паспорту, а то, насколько он себя чувствует» как раз про неё. Интенсивность её тренировок не сможет выдержать никакой спортсмен.

По утверждению атлетки, здоровье ей помогают поддерживать десятимильные пробежки, которые она совершает каждое утро, а также правильное питание и тренировки в зале.

За свою жизнь ей удалось выиграть два титула и пробежать целых девять марафонов. Но, пожалуй, главным достижением является её семья и брак, который длится уже более пятидесяти пяти счастливых лет.

Подведём итоги

Мало кто из мужчин назовёт женский культуризм прекрасным видом спорта. Не всем нравятся обнажённые женщины бодибилдеры. Но на самом деле заниматься этим или нет – дело сугубо личное. Действительно, если взглянуть на девушку, которая выбрала женский бодибилдинг, до и после того, как она начала активно заниматься, то можно увидеть, как пропадает женственность. Хотя женственность среди современных девушек воспринимается как слабость, может быть, именно поэтому они начинают ходить в зал, чтобы быть сильнее во всех смыслах этого слова.

Почти все русские женщины бодибилдеры ещё далеки от своих иностранных коллег. Это связано с немного другим в России, более традиционным пониманием красоты.

Но всегда стоит помнить о том, что женщины бодибилдеры в жизни являются в душе такими же хрупкими и нежными, как и остальные представительницы женского пола. Они требуют внимания и заботы близких людей.

www.syl.ru


Смотрите также