Жиросжигатели спортивное питание как выбрать. Жиросжигатели пауэрлифтинг


ЖИРОСЖИГАТЕЛИ ⋆ Fit4Life.Ru

Жиросжигатели – это препараты, в которых содержатся основные компоненты, способствующие потере жира, такие как L- карнитин, эфедрин, кофеин, экстракт гуараны. Все жиросжигатели можно разделить на две группы: термогеники и липотропики.

Действие термогеников как жиросжигателей основано на повышении температуры тела (в среднем на 0,5- 2,0 градуса), в процессе которого у организма возникает потребность в дополнительных калориях, которые он получает за счет расщепления собственных жиров. Большой плюс заключается в том, что основу препарата составляют экстракты растений. Стоит отметить, что термогеники также значительно повышают выносливость.

Липотропики как жиросжигатели не работают, они блокируют синтез жира в печени, усиливают распадение жировой ткани до жирных кислот.

Максимальный эффект достигается, если в препарате сочетаются термогеники и липотропики. Многие, принимая жиросжигатели, беспокоятся о том, что вместе с жиром истощается запас и мышечных клеток. Это не так – ваши белковые молекулы в безопасности. Просто соблюдайте достаточное количество поступления белка в организм, примерно 3 грамма на килограмм веса.

Основные составляющие жиросжигателей

Эфедрин (Ма-Хуанг) – не является анаболическим стероидом. Эфедрин ускоряет обмен веществ а при совместном потреблении с аспирином и кофеином значительно усиливает процесс жиросжигания. Подавляет аппетит.

Кофеин – как жиросжигатель изготавливается синтетическим путем. Является классическим психомоторным стимулятором. Возбуждающе действует на нервную систему, уменьшает чувство утомления, однако снижает и физическую активность. После употребления кофеина возрастает частота сердечных сокращений, усиливается потоотделение, повышается температура, улучшается настроение. При неумеренном потреблении быстро вызвает психическую и физическую зависимость, что приводит к истощению нервной системы.

Гуарана – жиросжигатель из природного кофеина. Изготавливается из семян лианы. Долго задерживается в организме, что позволяет длительное время поддерживать высокий энергетический уровень. Не возбуждает, но стимулирует нервную систему.

L-карнитин – по отзывам хороший жиросжигатель для женщин. Он снижает уровень холестерина в крови, ускоряет жировой обмен. Хром – усиливает действие термогеников и L-карнитина.Бала – экстракт растения Сида Кордифолия. Считается наиболее эффективным компонентом жиросжигания. Ускоряет жировой обмен и играет немаловажную роль при производстве энергии и снижение уровня холестерина в крови.

Жиросжигатели, содержащие в своем составе кофеин и эфедрин, будут гораздо более эффективны, если вы серьезно и продуманно подойдете к решению похудеть. К сожалению, во многих странах этот жиросжигатель сейчас запрещен.

Меры предосторожности при использовании жиросжигателей:

Особенно внимательно к потреблению термогеников следует отнестись людям с проблемами сердца, повышенным давлением, диабетом и простатитом. Этой категории граждан следует проконсультироваться у лечащего врача.

Нежелательно принимать препарат вечером, так как это может вызвать нарушение сна. Соблюдайте стандартную дозировку.При появлении признаков нервного возбуждения, раздражительности, тошноты, бессонницы, головной боли, аллергии – необходимо сократить дозировку или прекратить прием.

Прием жиросжигателей необходимо проводить курсами по 2-4 недели, с обязательным 1-2 недельным перерывом. Иначе возможно привыкание и снижение эффективности препарата.

При употреблении термогенных препаратов поддержите ваш организм приемом поливитаминов. Очень эффективен метод потери массы, который заключается в сочетании приема жиросжигателей с низкожировой диетой и бегом.

Популярные жиросжигатели:

Fat Burners for Women (производство Universal) – Содержит три компонента: холин, инозитол, пиколинат хрома. Плюс L-карнитин, dl-метионин и бетаин HCL.Ripped fast 2 (производство Universal) –. Содержит мощные липотропики, энергетики и растительные мочегонные вещества. Обеспечивает высокую пищевую активность.Thermo-cuts (производство Optimum Nutrition) – содержит хром, Ма Хуанг, экстракт гуараны, L-карнитин комплекс, экстракт камбоджийской гарцинии, White Willow.

Жиросжигатели отзывы:

— Приобретайте жиросжигатели, изготовленные только известными компаниями-производителями спортивного питания.— Чтобы не возникало привыкания к препаратам, через каждые 2-4 недели приема рекомендуется делать недельный перерыв.— . Учтите, во время приема термоджеников температура тела может повышаться на 0,5-2 градуса.— Принимайте термогенные комплексы перед едой, запивая большим количеством воды.— Не рекомендуется принимать термодженики перед сном!— Поскольку прием термогенных комплексов способствует повышенному потоотделению, дополняйте свою диету витаминно-минеральными добавками и большим количеством воды.— При появлении признаков нервного возбуждения, дрожи, сонливости, тошноты, потери аппетита уменьшите дозу пpeпаpата или прекратите прием совсем.

  

Денис Борисов

www.fit4life.ru

Худеем легко. Что такое жиросжигатели и какие они бывают?

Сбросить жир, сделать рельеф, убрать живот - всему этому помогут тренировки и жиросжигателиОдна из главных целей, с которой обычно начинают ходить в тренажерный зал большинство парней и девушек, да и людей более солидного возраста – это сбросить лишний вес, “погонять жирок”, избавиться от живота – в общем предать своему телу надлежащую привлекательную форму.

Обычно всего этого достаточно без проблем удается достичь сочетая два основных компонента: правильные тренировки с отягощениями и правильное питания. Если результат нужен быстрее, либо же в силу собственной конституции или по невозможности скурпулезно придерживаться диеты борьба с лишними килограммами идет тяжко – тут на помощь приходят жиросжигатели. О них наша статья.Скажем сразу: жиросжигатели не сделают “черную работу” за вас, особенно если вы будете активно препятствовать их работе. В каком смысле? Да, они будут сжигать жир в любом случае, однако если вы не поможете им регулярными тренировками и общей физической активностью, то их эффективность по борьбе с жирами на вашем животе и боках будет гораздо ниже, чем если вы хотите в тренажерный зал. Если же вы будете закусывать капсулы жиросжигателя увесистым куском торта, т.е. поедать калории будете быстрее, чем они сгорают, то эффекта не будет никакого.

Так что не стоит ждать от этих биологически активных добавок (БАД) из арсенала спортивного питания каких-то чудес. НО! Если все делать правильно, то жиросжигатели значительно облегчают и ускоряют процесс избавления вашего тела от лишнего жира.

В любом случае, перед приемом любых препаратов как аптечных, так и с полки магазина спортпита, вам в любом случае следует проконсультироваться со своим врачом!

Итак, что же такое жиросжигатели?

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели — серьезные помощники при  создании рельефного мускулистого тела. Вне сависиомости от того, собираетесь ли вы выступать на бодибилдерских турнирах, либо же цель скромнее – хорошо выглядеть на пляже. В любом случае важным этапом в создании красивой фигуры с четким рельефом является удаление жира.

Как мы уже знаем, в спортивном питании для этих целей существуют специальная группа препаратов, которые так и называются — жиросжигатели. Они ценятся за способность снижать массу тела, повышать концентрацию на выполнении упражнений, давать дополнительную энергию, улучшать восстановительные способности организма, облегчать тренировки и, что так важно например для бодибилдеров, – делать мускулы более рельефными.

Жиросжигатели вызывают такие эффекты в вашем организме:

  • Стимулируют обмен веществ;
  • Подавляют аппетит;
  • Подавляют процесс всасывания углеводов и жиров из пищеварительного тракта;
  • Блокируют синтез жира;
  • Выводят из тела лишнюю жидкость.

Те жиросжигатели, что вы можете найти на полках большинства магазинов спортивного питания, не являются какими-то запрещенными препаратами. В большинстве из них используются натуральные либо аналогичные по действию натуральным комбинации нескольких активных компонентов.

В зависимости от того, какие вещества используются в конкретном виде “убийцы жира”, основной акцент в их действии делается на различные  эффекты, в связи с чем жиросжигатели делятся на несколько групп.

Какие бывают жиросжигатели?

Жиросжигатели термогеники - действительно сжигают жир

Термогенные жиросжигатели (термогеники, термодженики) – одни из самых распространенных типов сжигателей жира на рынке спортивного питания. Принцип их работы заключается в увеличении температуры тела на 0,5-2 градуса (!), что разгоняет обмен веществ, в результате чего организм расходует больше калорий. Дополнительные калории берутся из подкожного жира, и он начинает активно «сгорать». Также термогеники обладают эффектом подавления аппетита. В состав термогеников обычно входит: кофеин, эфедрин, кислота гидроксилимонная, холин, гуарана, кроме того добавляют зеленый чай, йохимбе, кайенский перец и другие растительные добавки.

Строго не рекомендуется прием термогенных жиросжигателей людям имеющие аритмии и другие заболевания сердца, а также артериальные гипертензии и заболевания щитовидной железы (см. ниже Особенности приема).

Блокаторы углеводов и блокаторы жиров – эти два вида сжигателей жира можно отнести к одной группе, так как принцип их действия похож. Их суть работы заключается в блокировке пищеварительных ферментов, препятствуя при этом перевариванию и дальнейшему всасыванию в кровь медренных углеводов и жиров. Данный вид жиросжигателей часто принимают в связке  с термогениками и L-карнитином, для достижения лучшего эффекта. Однако без данного вида жиросжигателый можно обойтись при соблюдении правильного рациона питания. L-карнитин в даном случае выполняет транспортную функцию, ускоряя доставку жировых молекул из мест их нежелательного скопления к клеточным митохондриям, где происходит их переработка в энергию.

Подавители аппетита или аноретики – их действие заключается в угнетении участка головного мозга отвечающего за чувство голода. Следует понимать, что аноретики не участвуют в процессе жиросжигания, но они помогают держать диету и вырабатывать привычку мало есть. Кроме того термогеники также обладают свойством подавлять аппетит и это необходимо учитывать при покупке спортивного питания.

Блокаторы кортизола – действие этих добавок заключается в подавлении секреции кортизола. Кортизол – это стрессовый гормон, который обладает рядом негативных эффектов на организм: разрушение белковых структур (мышц), увеличение аппетита, повышении давления и глюкозы в крови, а также накопления жира. Сами по себе блокаторы кортизола не способствуют жиросжиганию, однако помогают сохранить мышечную массу при тренировке на рельеф, препятствуя стрессовому накоплению жира .

Диуретики – данный вид добавок выводит жидкость из организма, что позволяет добиться хорошего рельефа мышц и снизить вес – очень популярен в соревновательном бодибилдинге. Не стоит путать спортивные добавки с мочегонным эффектом с медицинскими препаратами, которые в основном применяются в профессиональном бодибилдинге, запрещены международными конвенциями, действуют более жестко и наносят вред организму. Впрочем, и диуретиками из арсенала спортпита не стоит увлекаться, так как с выведением жидкости из организма, также активно утилизируется калий и натрий, кроме  того эффект от диуретиков весь короткий.

Особенности приема жиросжигателей

Внимание! Проконсультируйся с врачом!При наличии хронических заболеваний принимать жиросжигатели необходимо с особой осторожностью. К таким заболеваниям относятся диабет, гипертония, атеросклероз, болезни почек, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, почек, сердца. Если вы имеете возраст от 30 и выше, то вам следует с особой внимательностью отнестить ко всем ощущениям, возникающим в процессе первых приемов и возможно – снизить дозу, либо и вовсе отказаться от конкретнго препарата. Побочным эффектом приема жиросжигателей может быть бессонница, повышенная возбудимость, раздражительность.

Если после приема жиросжигателя вы почувствовали тошноту, у вас наблюдаются нарушения сна, потеря аппетита, повышенная нервная возбудимость, следует скорректировать схему приема препарата или полностью отказаться от него. Сжигатели жира можно употреблять спортсменам старше 18 лет. Исключением может стать только L-карнитин. Это аминокислота, родственная витаминам группы В. L-карнитин не имеет отрицательных эффектов и противопоказаний к применению.

В этом небольшом видео Вы сможете наглядно узнать о жиросжигателях-тепмогениках:

Какой жиросжигатель наиболее эффективен?

Ниже мы подобрали для вас три наиболее эффективных жиросжигателя (все они из категории термогеников) по отзывам посетителей фитнес-клубов Украины и России. В основном этот мини-рейтинг совпадает с отзывами, которые можно встретить об этой категории пищевых добавок на просторах Интернета. Мы ни в коем случае не рекламируем данные жиросжигатели и не утверждаем, что именно вам они подойдут лучше, чем какие-либо другие. Возможно для Вас лучшим окажется другой БАД.

Описание Cloma Pharma Methyldrene

Жиросжигатель Cloma Pharma MethyldreneПрепарат Methyldrene, стоит на третьем месте в линейке продуктов Cloma Pharma. Это довольно мощный сжигатель жира, оказывающий мягкий, но продолжительный эффект на протяжении 5-6 часов. Препарат MethylDrene, способен умеренно выводить воду из организма, снижать аппетит и оказывать термогенный эффект. Продукт MethylDrene, прекрасно подходит для людей со средним телосложением, и способен ярко выразить рельеф на вашем теле за предельно короткие сроки. В состав жиросжигателя входит экстракт эфедры, а также безводный кофеин и аспирин.

Наиболее мощный из компонентов – это эфедрин. Долгое время он считался достаточно мощным термогенным веществом, но вскоре было обнаружено, что в сочетании с кофеином и аспирином, его действие заметно усиливается. Кстати, кофеин также считается мощным термогеником, но не таким сильным как эфедрин. При смешивании этих двух элементов в произвольной пропорции, их термогенные свойства усиливаются прямо пропорционально по формуле один плюс один. Но если выбрать специальную пропорцию для их смешивания, тогда эффект усиливается в разы. А с добавлением аспирина, их действие усиливается гораздо больше.

Описание Nutrex Lipo-6 Black

Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 BlackПрепарат Lipo-6 Black – это один из наиболее жестких и мощных сжигателей жира во всем мире. Компания-производитель в своих лабораториях смогла приготовить самую беспощадную смесь для уничтожения жира, какую только можно себе представить. Изощренная формула этого препарата орудует там, куда другой сжигатель жира не осмелился бы пойти.

 Можете не сомневаться на счет Lipo 6 Black, это действительно очень серьезный и мощный сжигатель жира. Если вы подошли к выбору мощного жиросжигателя и подыскиваете что-нибудь действительно стоящее, для активного уничтожения жира, то обратите внимание на Lipo-6 Black. Это практически единственный сжигатель жира, способный сделать нечто большее, поскольку содержит в себе невероятно эффективные компоненты.

Описание Cloma Pharma Black Spider

Жиросжигатель Cloma Pharma Black SpiderBlack spider от Cloma Pharma — спортивный жиросжигатель с экстрактом эфедры. Данный препарат является наиболее мощным из свей линейки спортивных препаратов для снижения веса, производимых Cloma Pharma. Продукт протестирован ведущими спортивными диетологами и фармакологами США, имеет множество патентов и отзывы о данном препарате исключительно положительные.

 В состав black spider cloma pharma (черный паук клома фарма, блэк спайдер) входят только растительные компоненты — это продукт натурального происхождения. Жиросжигатель черный паук Black spider от cloma pharma состоит из синергической смеси сильнодействующих компонентов, в основе которой лежит комбинация ЭКА: экстракт эфедры + кофеин + аспирин. Кроме того здесь присутствуют другие высокоэффективные вытяжки и экстракты растений.

При подготовке данной статьи использовались материалы из открытых источников Интернета. Адаптировал Павел Авдокушин

Вам это может быть интересно:

Поделиться:

  • Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на Facebook. (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Google+ (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться записями на Tumblr (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться записями на Pocket (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Telegram (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться записями на Pinterest (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в WhatsApp (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Skype (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на Reddit (Открывается в новом окне)
  • Нажмите для печати (Открывается в новом окне)
  • Послать это другу (Открывается в новом окне)

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

fitness-club.info

Жиросжигатели спортивное питание как выбрать

Жиросжигатели спортивное питание как выбрать

Многих девушек и мужчин интересуют вопросы, как похудеть с помощью жиросжигателя? Какой выбрать жиросжигатель? Особых отличий похудения с помощью спортивной добавки между мужчинами и женщинами – нет.  Сам выбор  добавки для похудения, осуществляется от индивидуальной особенности, ведь для каждого человека реакция на той или иной продукт спортивного питания – разная. Например, кофеин не подходит всем. Перед тем как покупать жиросжигатель, придется ознакомиться с проверенными брендами, которым можно спокойно доверять. Покупка жиросжигателя должна быть на проверенных магазинах или сайтах. Самая добавка особого эффекта в похудении не даст, поэтому надо придерживаться  правильного питания, и систематических тренировок.

Какие жиросжигатели самые эффективные

В мире спортивного питания существует довольно большое количество видов жиросжигателей, перед тем как выбрать для себя средство для похудения, стоит ознакомиться со всеми их видами. В основном жиросжигатели делятся на 5 категорий:

  • Диуретики эффективно выводят лишнюю воду. Они стимулируют работу кишечника, не дадут воде просто всасываться. В итоге количество воды в организме человека существенно уменьшиться, и вес пойдет на спад.
  • Термогеники довольно не простые по действию на организм, они повышают температуру тела, и ускоряют обмен веществ. По действию вещества они похожи на амфетамины, и могут вызывать зависимость.
  • Подаватели аппетита неплохо влияют на обмен веществ в организме. Но избавить от полного чувства голода не смогут.
  • Блокаторы калорий они мешают пище хорошо усваиваться. Но последние исследования показали их низкую эффективность. Можно немного сократить порции, чем применять блокаторы, которые имеют побочные эффекты.
  • Также есть препараты, которые помогают нормализовать метаболизм, если обмен веществ человека был нарушен. На практике они очень эффектны.

Жиросжигатели спортивное питание как выбрать

Жиросжигатели рейтинг лучших

Общий рейтинг жиросжигателей не связан с рекламой продуктов. Рейтинг спортивных добавок для похудения составлен ниже, это общая статистика большинства лучших добавок, на рынке спортивного питания.

  • Lipo-6x от Nutrex – лучший термогеник среди многих авторитетных спортивных ресурсов;
  • Stimulant X ( Anabolic Xtreme) – термогеник, с стимулирующим эффектом, обладает долгим продолжительным эффектом, от 8-10 часов подавляет аппетит, поднимает настроение;
  • Tight Hardcore от SAN – термогеник очень высокого качества, который  много раз себя хорошо показал на рынке спортивных брендов;
  • Cheaters Relief от BSN – отличный жиросжигатель, который зарекомендовал себя, как лучший блокиратор жиров и углеводов;
  • L-карнитин – лучший жиросжигатель среди всех известных, многие считают его бесполезным, ошибочное мнение связано с тем что  многие не чувствуют его в организме, оценить результаты добавки можно только по результатам;

Жиросжигатель как принимать

Чтобы разобраться, как принимать спортивную добавку для начала разделим их на три основные категории:

  • Липотропные;
  • Термогенные;
  • Блокаторы;
Липотропные жиросжигатели

Липотропные

В их состав входят: поликолинат хрома, метионин, инозитол, холин, Л- карнитин и остальные вещества которые помогают в распаде жиров и в превращении их в энергию.

Принимать их нужно с утра натощак, и  запить большим количеством простой воды. Второй прием будет перед тренировкой. Принимать их можно после шести часов вечера, так как они не влияют на сон.

Чаще всего среди популярных жиросжигателей выбирают Л-карнитин. Принимать нужно от 1- 5 грамм. Пить нужно всего 2 раза в день по 1-2 грамма. Утром первый прием, а второй за 40- 60 минут до тренировки.

Термогенные жиросжигатели

 

termogennie zhiroszhigateli2

В их состав входят кайенский перец, эфедрин, гарциния камбонджийская, синефрин, гуарана, экстракт зеленого чая. Принимать нужно добавку по 2 раза в день. Первый прием будет натощак с утра, после приема нужно будет подождать 20-30 минут, и потом только позавтракать. Второй приема за 30-40 минут до тренировки.

Важно: Такой вид жиросжигателей влияет на сон, поэтому принимать нужно за 6-7 часов до сна.

Блокираторы жира

В их состав входит хитозан, который отлично связывает жиры и выводит их с организма. Принимать необходимо за 10-15 минут до приема пищи, и 1 раз в день.

 

Жиросжигатели побочные эффекты

Блокираторы:

Боли в животе;

Крапивница;

Головная боль;

Повышенное газообразование;

Термогенные:

Повышенное потоотделение;

Плохой сон;

Частое головокружение;

Тошнота;

Большой пульс и его учащение;

Липотропные: очень низкий уровень побочных эффектов.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Comments

comments

x-power-club.com

Как правильно выбрать жиросжигатель при занятии пауэрлифтингом

Как правильно выбрать жиросжигатель при занятии пауэрлифтингом?

Пауэрлифтинг один из силовых видов спорта, а точнее это даже силовое троеборье. Для спортсменов, которые занимаются таким спортом, очень важен правильный выбор жиросжигателей. Видов данных препаратов, которые подойдут для спортсменов множество. Но перед выбором, стоит ознакомиться с их составляющими, способом воздействия на организм, положительными и негативными сторонами.

Как правильно выбрать жиросжигатель при занятии пауэрлифтингом

Жиросжигатели действуют следующим образом: подавление аппетита, блокировка синтеза и всасывания жиров и углеводов. Главная задача данных препаратов ускорить расщепление жировых молекул и превратить жир в энергию при увеличении ее расхода.

Существуют блокаторы калорий, которые уменьшают аппетит, усвоение углеводов и жиров в кишечнике. Блокаторы - это вещества, которые предотвращают расщепление углевод, поэтому они не превращаются в жир. К таким веществам относится: хитозан, метформин, глюкофаж. Данные препараты имеют и негативную сторону. Человеческий организм вырабатывает больше ферментов, которые способны расщепить углеводы и препарат не всегда может справиться с их блокировкой. Вместе с эти углеводы и жиры, которые не переварились, могут вызвать несварение, газообразование, изжогу и другие расстройства желудочно-кишечного тракта. Если не придерживается специальной диеты и уделять мало времени тренировкам организму будет очень тяжело, ведь с приемом блокаторов витамины и минералы будут плохо всасываться. Так как, витамины А, D, E, F и К, которые необходимы для оптимального функционирования органов и тканей организма относятся к жирорастворимым. Таким образом, перед приемом блокаторов спортсмену стоит взвесить все за и против, и возможно поискать другие варианты.

Одними из самых затребованных жиросжигателей среди спортсменов занимающихся пауэрлифтингом стали стимуляторы обмена веществ. Они увеличивают активность, силу, выносливость и помогают сжечь лишний жир.

Диетологи рекомендуют при выборе жиросжигателя обратить внимание именно на стимуляторы. Они помогут справиться с лишним жиром в комплексе с тренировками, при этом спортсмен будет эффективней заниматься и работать на результат. Особого внимания заслуживают такие стимуляторы как термогенетики, они помогают расходовать жировые отложения в качестве энергии посредством повышения температуры тела. Таким образом, организм при физических нагрузках использует энергию жировых клеток, тем самым происходит жиросжигание. К стимуляторам, которые помогут сжечь лишний жир, относятся: L-карнитин, HGH-Frag, гормон роста, кленбутерол, кофеин, эфедрин, йохимбин, тироксин Т3 и гормоны щитовидной железы, синефрин, эфедрин, гуарана, зеленый чай. Можно принимать один из вышеперечисленных препаратов, а можно выбрать в комплексе, обогащенном витаминами и полезными минералами. Сегодня в спортивном питании можно встретить комбинированные комплексы из разных видов жиросжигателей. Таким образом, достигается максимальный эффект от их приема, снижается частота побочных эффектов и повышается защита мышц от разрушения. Вот один из наиболее затребованных комплексов: термогенетики, блокаторы углеводов, блокаторы жиров, стимуляторы щитовидной железы, блокаторы кортизола и L-карнитин, плюс витамины.

Выбирая жиросжигатель, следует обратить внимание на нужную для спортсмена дозировку и составляющие, медицинские противопоказания, не забывать про интенсивность и длительность тренировок. Ведь препараты для сжигания жира будут тем эффективней, чем больше и чаще проводится физическая нагрузка. Если придерживаться четких рекомендаций диетолога и не нарушать режим питания при приеме препарата, положительный результат будет гарантирован.

Подбор жиросжигателей и спортивное питание для занятия пауэрлифтингом.

xn--80adjblcb0bdddhgimth.in.ua

Виды и принципы действия жиросжигателей

Вы здесь: Статьи→ Спортивное питание → Жиросжигатели

Статья предоставлена сайтом avia.buytickets.com (авиабилеты онлайн)Размещено: 2013-10-01    Просмотров: 45 377 Виды и принципы действия жиросжигателей

Жир — нужное и важное адаптивное приспособление. Когда-то природа придумала, что удобно запастись энергией на будущее в виде жировых отложений. Раньше, когда найти пропитание было нелегкой и насущной проблемой, этот механизм спасал человечество от вымирания. Сейчас жизнь современного человека изменилась радикально. У большинства из нас сидячий образ жизни, а продукты любой калорийности в прямом доступе круглосуточно.

К сожалению, лишний жир накапливается мгновенно, принося с собой не только эстетические изъяны, но и разнообразные заболевания. Каждый, кто заботится о своем здоровье, занимается своим телом, обращает свое внимание на лишние жировые отложения и, конечно, стремится от них избавиться. Регулярные тренировки, диета и, конечно, специальные препараты — жиросжигатели помогут в этом нелегком деле.

Виды сжиросжигателей. Основные активные компоненты.

Ассортимент жиросжигателей, который предлагают в спортивных магазинах, велик. Чтобы правильно подобрать препарат, который подойдет именно вам, предлагаем разобраться, какие основные виды жиросжигателей бывают. Сжигатели жира различают по методу воздействия на организм:

термодженики. Это один из самых распространенных видов сжигателей жира. За счет того, что они увеличивают температуру тела, усиливается обмен веществ и уменьшается аппетит. Как правило, в состав термоджеников входят: гуарана, кофеин, холин, экстракт зеленого чая, йохимбе, гидроксилимонная кислота, кайенский перец и так далее. Почти всё это компоненты растительные. Термогенные жиросжигатели не рекомендуется употреблять людям с любыми проблемами сердца и щитовидной железы, проблемы с почками или печенью.

Наиболее популярные продукты этой категории это Nutrex Lipo-6 X и Cloma Pharma: Methyldren 25.

Аноретики. Аноретиками являются те препараты, которые так или иначе подавляют аппетит. Как правило, это происходит за счет воздействия на центр головного мозга, отвечающего за чувство голода. Подавители аппетита в самом процессе сжигания жира не участвуют, но помогают не съедать лишние калории и способствуют выработке хорошей привычки — есть небольшими порциями. Аноретики противопоказаны людям с заболеваниями сердца, нарушениями давления и диабетикам.

Блокаторы жиров и блокаторы углеводов. Принцип действия этих жиросжигателей одинаков, поэтому их смело можно отнести к одной группе. Эти препараты блокируют пищеварительные ферменты, которые расщепляют жиры и углеводы. А значит, они в дальнейшем не всасываются в кровь и не усваиваются.

Блокаторы кортизола. Кортизол — это гормон стресса. При повышенном количестве в крови этого гормона у человека снижается мышечная масса и увеличивается аппетит. А также повышается давление и, конечно, накапливается жировая прослойка. Блокираторы кортизола подавляют секрецию этого гормона. Не участвуя в непосредственном процессе сжигания жира, блокаторы кортизола помогают нарастить мышцы и не набрать лишний вес.

Диуретики. Это препараты с мочегонным эффектом, которые выводят из организма жидкость. С помощью такого метода можно достичь лучших результатов, когда вы работаете над рельефом мышц. Надо помнить, что действие диуретиков кратковременно и что они способствую нарушению натриево-калиевого баланса.

Советы для тех, кто собирается использовать жиросжигатели:

1. Покупайте препараты проверенных производителей, не экономьте на своем здоровье.

2. Жиросжигатели помогут вам только, если вы будете постоянно заниматься физическими нагрузками, а также правильно питаться. Лежа на диване и запивая шоколадку кока-колой, использовать жиросжигатели бесполезно.

3. Употребляйте препарат только по рекомендованной дозировке и строго по инструкции. В противном случае они могут нанести вред вашему здоровью.

4. Обязательно делайте перерывы в использовании сжигателей жира. Иначе они могут вызвать зависимость.

5. Не употребляйте на ночь сжигатели жира. Вам будет сложно уснуть.

6. Помните, что термогенные препараты повышают температуру тела примерно на 0,5 — 2 градуса, а также способствуют обезвоживанию организма. Поэтому при их применении нужно пить много жидкости (2-3 литра в сутки).

7. Купите витамины и принимайте их параллельно с сжиросжигателями, потому что организм теряет много полезных веществ;

8. Тошнота, нервное возбуждение, дрожь, потеря аппетита, сонливость, головная боль — это все показания к прекращению использования препарата.

Мнение эксперта

Диденко Леонид - МС по пауэлифтингу и директор магазина спортпитания TIVISTO.RU

Вся нужная информация для начинающих приведена в статье. Следует помнить поговорку « диета сжигает килограммы, а жиросжигатели - граммы». Пусть и несколько утрированно, но... Следите за давлением и не пейте жиросжигатель после 16:00. Это может повлиять на качество сна.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДПИШИСЬ Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи Светлана | 2018-04-27

Добрый день, хотелось бы узнать мнение по поводу жиросжигателя summer time? Пью L- Карнитин, можно ли в дополнение пить этот ЖЖ?

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

елена | 2017-10-18

а можно ли жиросжигатели принимать после приема пищи?

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Евгения | 2017-02-28

Добрый день! Подскажите пожалуйста, можно ли пить жиросжигатель во время критических дней ?

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Виктор | 2016-09-19

Здравствуйте. Занимаюсь давно. Собрался худеть не в первый раз, но в первый раз при помощи жиросжигателя Липо-6. Имеем: Л-карнитин, Липо-6, Трибувар 1000, Опти-мен. Подскажите, как принимать данные препараты в зависимости от приема пищи. Кратность приема мне известна. Никак не могу сформулировать схему. Можно ли принимать их вместе, или только через какие то промежутки времени? Например, Л-карнитин и Липо-6 нужно принять утром, причём за 40 - 60 минут до еды. Если их принимать по отдельности через полчаса, то нужно вставать утром раньше. Как быть? Спасибо.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-09-19

это всё можно принимать вместе. желательно пить всё за 20 мин до еды, то есть, встали, сразу выпили, а там пока кушать приготовите, поделаете свои дела, и пройдет 20 мин)

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Наталья | 2014-11-23

Добрый день. Перерыла весь ваш (любимый мною) сайт и все таки не могу решить проблему с 2 лишними складками на животе. Рост 169, вес 55. Занимаюсь 3раза в неделю по программе с вашего сайта комплекс на похудение и рельер уже 2 мес., питание не более 1500ккл. Пью л-картинин уже 1,5 мес.. Все это дает хорошие результаты на общий вид тела , но эти 2 складки на животе... Может ли быть это причиной большого живота во время беременности? Реьенку уже 2,5. Или я рано жду результат?

Валерий (тренер) | 2014-11-23

Наталья, вы двигаетесь в правильном направлении, со временем при регулярных тренировках уйдут и эти 2 складки не переживайте, здесь торопиться не позволят сами законы физиологии, так что кропотливый труд и терпение залог скорого результата!

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Иван | 2014-10-16

Скажите, пожалуйста, имеет ли смысл принимать жиросжигатели параллельно с Л-Карнитином? Л-Карнитин я принимаю перед каждой тренировкой, а жиросжигатель, может быть, стоит принимать в течение дня?

Валерий (тренер) | 2014-10-18

Иван, какой жиросжигатель вы собираетесь употреблять с л-карнитином.

Иван | 2014-10-19

SAN Tight Original

Валерий (тренер) | 2014-10-19

Иван, принимайте лучше жиросжигатель, а в приёме л-карнитина сделайте паузу.

Иван | 2014-10-21

Спасибо за ответ. Но кое что непонятно. Л-Карнитин я принимаю перед тренировкой, а жиросжигатель - утром за 30 мин. до еды. Так теперь мне перед тренировкой вообще ничего не принимать? И как Вы смотрите на прием CLA?

Валерий (тренер) | 2014-10-21

Принимайте жиросжигатель так же до еды, CLA не до конца изучен ничего не могу сказать о пользе или эффективности приёма данного препарата, вы имели ввиду этот жиросжигатель?

Иван | 2014-10-22

Нет, насчет CLA я имел в виду принимать его в дополнение к SAN Tight Original.

Валерий (тренер) | 2014-10-22

Иван, не стоит, ограничьтесь продуктом от SUN, употребляя всё вместе, быстрее не похудеете.

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Валерий (тренер) | 2014-07-22

Слышал, что такой продукт есть, но конкретных отзывов не слыхал.

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Кирилл | 2014-07-21

Что скажите о Black Bombs?

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Инна | 2014-03-17

Везде пишут, что стоит делать перерывы в использовании сжигателей жира во избежании привыкания. А есть ли смысл просто чередовать сжиросжигатели (например, 3нед. - один, 3нед.- другой)?

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Валерий (тренер) | 2014-03-15

Анжелика, лучше в тренировочные дни, но учтите термогенные жиросжигатели не рекомендуется употреблять людям с любыми проблемами сердца и щитовидной железы, проблемы с почками или печенью.

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Валерий (тренер) | 2014-03-15

Елена, можете попробовать просто л-карнитин:Pure Protein L-Carnitine

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Анжелика | 2014-03-13

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, нужно ли принимать термодженерики каждый день, или только в тренировочные дни?

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Елена | 2014-03-13

Мой вес сейчас 51 кг,рост 165.набирала массу последнее время,т.е тренировки соответствующие и спорт.пит.все устраивает,но появились складки на животе и боках,от которых хотелось бы избавиться к лету.какой жиросжигатель посоветуете?

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Валерий (тренер) | 2014-01-21

Марийка, нормальные ВСАА.

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Марийка | 2014-01-21

Ребята, что скажете о Scitec Nutrition ReStyle? Состав указан следующий: Натрий – 93 мг; Калий – 166 мг; Фосфор - 86 мг; Тирозин - 333 мг; Гуггул (10% экстракт) - 200 мг; Гарсиния Камбоджия (66% экстракт) - 193 мг; Л-карнитин - 111 мг; Липоевая кислота - 67 мг; Кофеин - 67 мг; Перец Кайенский - 7 мг; Йохимбэ (8% экстракт) - 67 мг.

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Валерий (тренер) | 2014-01-12

Кирилл, есть, если есть цель подсушиться.

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

кирилл | 2014-01-11

Доброго времени суток. Есть ли смысл принимать жирозжигающие в период набора мышечной массы?

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Валерий (тренер) | 2013-12-23

Ольга,не стоит,вы добъётесь результата за счёт собственных усилий!

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

Ольга | 2013-12-23

Добрый день!Сейчас вешу 49кг , но есть немного жирка )) на бедрах. Стоит ли пить жиросжигатели ( LIPO6 и тд.), если интенсивно занимаюсь на кардио и чередую с силовыми?

ОТВЕТИТЬ

ОТВЕТИТЬ

tvoytrener.com

Виды жиросжигателей | POWER-FIT

Жиросжигатели помогут избавиться от нежелательных отложений и придать телу приятные формы, они могут улучшить Ваше самочувствие на тренировки и усилить эффект аэробной нагрузки. Однако надо понимать, что данные добавки не работают сами по себе, они лишь усиливают эффект, который Вы достигаете на тренировках. Принимая данные препараты, сидя у телевизора, эффект будет минимален, либо его не будет вообще. Без соблюдений элементарной диеты и без аэробной нагрузки не поможет ни один препарат! Жиросжигающие добавки используются в целях оптимизации и нормализации обмена жирных кислот в организме. Их действие основано на использовании таких биогенных соединений, как L-карнитин, пиколинат хрома и др.

В качестве вспомогательных веществ в состав многокомпонентных жиросжигателей могут входить также пряности (порошок перца, экстракт горчицы), обладающие термогенным эффектом и активизирующие деятельность пищеварительных ферментов, алколоид-содержащие экстракты (например, экстракт ореха колы), витамины из растительных источников. Подбор жиросжигателей строго индивидуален, и всегда необходимо помнить, что наиболее эффективно они действуют в сочетании с регулярными физическими упражнениями. То есть путь к нормализации жирового обмена лежит через изменение образа жизни, а добавки помогают совершить этот переход.

ВИДЫ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ: 

Термогенные комплексы

Состоят термогенные препараты из кофеина, эфедрина и подобных ему веществ, гидроксилимонной кислоты, холина, L-карнитина, гуарана, инозитола. В термогенных жиросжигателях также используются йохимбе, зеленый чай и другие добавки растительного происхождения. Эти добавки снижают аппетит, повышают иммунитет и восстанавливают обмен веществ. Зеленый чай, кроме этого, является мощным антиоксидантом, направленным на борьбу со свободными радикалами. Экстракт Йохимбе – усиливает приток крови к органам малого таза, тем самым оказывает положительный эффект на половую систему человека. Термогенные жиросжигатели способны повышать скорость метаболизма, в том числе ускорять жировой обмен. Кроме того, они делают организм спортсмена более выносливым. В основе термогенов лежат травяные и растительные экстракты, что делает их довольно актуальными для здоровья спортсмена. Все это дает очень хороший жиромобилизующий результат. Расщепление подкожно-жировой клетчатки происходит более эффективно.

Эфедриноподобные вещества стимулируют центральную нервную систему и значительно повышают обменные процессы. Но не стоит забывать, что термогеники с осторожностью следует принимать людям, у которых есть проблемы с щитовидной железой, сердечнососудистой системой. Крайне нежелательно и даже опасно принимать данный вид препаратов людям, имеющим такие заболевания как гипертония и сахарный диабет, ведь их влияние на организм заключается и в повышении артериального давления, температуры тела.

Липотропные жиросжигатели

В такие жиросжигатели обычно входят такие элементы как лецитин, L-карнитин, инозитол, хром, метионин. Они необходимы для переноски и утилизации жиров. Данная разновидность препаратов помогает печени справиться с лишним жиром и сократить его объемы. Если спортсмен будет сочетать эти липотропные факторы вместе с экстрактами трав, которые выводят ненужную жидкость, то он сможет достичь очень впечатляющих результатов. Стоит добавить, что липотропные препараты работают медленнее, но делают менее вероятным повторный набор жиров.

Если вы будете учитывать методы воздействия всех препаратов, то сможете точнее подобрать необходимый именно вашему организму комплекс. Лучше обратиться за консультацией к специалисту, который подберет препараты исходя из ваших задач, также не следует забывать, что прием некоторых жиросжигателей рекомендуется только после консультации с терапевтом, кардиологом и эндокринологом.

Оцените материал: Загрузка...

power-fit.ru


Смотрите также