Нормативы по пауэрлифтингу для женщин-профессионалов. Женщины нормативы пауэрлифтинг


разрядные нормативы для женщин по жиму лежа (AWPC)

Нормативы по жиму лежа для женщин

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ЖИМУ ЛЕЖА

Официальные нормативы (Федерация пауэрлифтинга России) по жиму лежа для женщин в категории AWPC. Данная категория предусматривает разрядные требования по следующим видам жима лежа:

1. Без экипировки

2. Однослойная экипировка

3. Многослойная экипировка

1. Нормативы по жиму лежа для женщин (AWPC) - без экипировки

Весовая категория Элита МСМК МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд 1 юн. 2 юн.
44 62,5 55 47,5 40 37,5 32,5 27,5 22,5 20
48 70 60 52,5 45 40 37,5 32,5 27,5 22,5
52 77,5 67,5 57,5 50 45 40 35 30 25
56 82,5 72,5 62,5 55 47,5 42,5 37,5 32,5 27,5
60 90 77,5 67,5 57,5 52,5 47,5 40 35 30
67,5 100 85 75 65 57,5 52,5 45 37,5 32,5
75 107,5 92,5 80 70 62,5 57,5 47,5 40 35
82,5 115 97,5 85 75 67,5 60 52,5 42,5 37,5
90 120 102,5 90 77,5 70 62,5 55 45 40
90+ 122,5 107,5 92,5 80 72,5 65 57,5 47,5 42,5

2. Нормативы по жиму лежа для женщин (AWPC) - однослойная экипировка

Весовая категория Элита МСМК МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд 1 юн. 2 юн.
44 67,5 60 52,5 45 40 35 30 25 22,5
48 77,5 65 57,5 50 45 40 35 30 25
52 85 72,5 62,5 55 50 45 37,5 32,5 27,5
56 92,5 80 67,5 60 52,5 47,5 40 35 30
60 97,5 85 75 65 57,5 52,5 45 37,5 32,5
67,5 110 95 82,5 72,5 65 57,5 50 42,5 35
75 120 102,5 90 77,5 70 62,5 55 45 37,5
82,5 127,5 110 97,5 85 75 67,5 57,5 47,5 40
90 135 117,5 102,5 87,5 80 70 60 50 42,5
90+ 140 120 105 90 82,5 72,5 62,5 52,5 45

3. Нормативы по жиму лежа для женщин (AWPC) - многослойная экипировка

Весовая категория Элита МСМК МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд 1 юн. 2 юн.
44 75 65 57,5 50 45 40 35 27,5 25
48 85 72,5 62,5 55 50 45 37,5 32,5 27,5
52 92,5 80 70 60 55 47,5 42,5 35 30
56 100 87,5 75 65 57,5 52,5 45 37,5 32,5
60 107,5 92,5 80 70 62,5 57,5 47,5 40 35
67,5 120 105 90 77,5 77,5 70 60 50 40
75 132,5 112,5 97,5 85 62,5 57,5 47,5 40 35
82,5 140 122,5 105 92,5 82,5 75 62,5 52,5 42,5
90 147,5 127,5 112,5 97,5 87,5 77,5 67,5 55 45
90+ 152,5 132,5 115 100 90 80 70 57,5 47,5

 

В категории AWPC для получения званий МС (Мастер Спорта) и МСМК (Мастер Спорта Международного Класса) необходимо пройти допинг-контроль.

justsport.info

НОРМАТИВЫ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПРОФЕССИОНАЛОВ

таблица №1.1 без экипировки - сумма

Кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 365,0 325,0 280,0 245,0 215,0 187,5 157,5
48 395,0 352,5 305,0 267,5 235,0 207,5 177,5
52 425,0 377,5 327,5 287,5 252,5 222,5 190,0
56 445,0 397,5 345,0 302,5 267,5 235,0 202,5
60 480,0 430,0 375,0 327,5 290,0 255,0 220,0
67,5 510,0 455,0 397,5 347,5 307,5 270,0 232,5
75 550,0 485,0 422,5 380,0 320,0 282,5 242,5
82,5 575,0 510,0 445,0 400,0 355,0 312,5 267,5
90 600,0 532,0 462,5 417,5 370,0 325,0 280,0
90+ 615,0 542,5 472,5 425,0 377,5 332,5 285,0

таблица №1.2 без экипировки - приседания

Кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 140,0 115,0 102,5 90,0 80,0 72,5 62,5
48 155,0 127,5 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0
52 167,5 137,5 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0
56 175,0 145,0 130,0 115,0 102,5 90,0 80,0
60 187,5 155,0 137,5 120,0 107,5 95,0 85,0
67,5 202,5 167,5 150,0 130,0 117,5 102,5 90,0
75 215,0 177,5 157,5 140,0 122,5 110,0 97,5
82,5 225,0 185,0 165,0 145,0 130,0 115,0 100,0
90 232,5 192,5 172,5 150,0 132,5 117,5 105,0
90+ 240,0 202,5 180,0 157,5 140,0 125,0 110,0

таблица №1.3 без экипировки - становая тяга

Кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 157,5 130,0 115,0 102,5 90,0 80,0 70,0
48 172,5 142,5 127,5 112,5 97,5 87,5 77,5
52 182,5 152,5 135,0 120,0 105,0 92,5 82,5
56 192,5 160,0 145,0 127,5 112,5 100,0 87,5
60 207,5 170,0 150,0 132,5 117,5 105,0 92,5
67,5 222,5 182,5 162,5 142,5 127,5 112,5 100,0
75 235,0 192,5 170,0 150,0 132,5 117,5 105,0
82,5 242,5 200,0 177,5 157,5 140,0 122,5 110,0
90 247,5 205,0 185,0 162,5 142,5 127,5 112,5
90+ 257,5 215,0 192,5 170,0 150,0 132,5 117,5

таблица №1.4 без экипировки - жим лежа

Кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 82,5 70,0 62,5 55,0 47,5 42,5 37,5
48 90,5 75,0 67,5 60,0 52,5 47,5 42,5
52 95,0 80,0 72,5 62,5 55,0 50,0 45,0
56 100,0 87,5 77,5 67,5 60,0 52,5 47,5
60 115,0 92,5 82,5 72,5 65,0 57,5 50,0
67,5 125,0 100,0 90,0 80,0 70,0 62,5 55,0
75 137,5 107,5 95,0 85,0 75,0 65,0 57,5
82,5 147,5 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0 60,0
90 157,5 117,5 105,0 90,0 80,0 72,5 62,5
90+ 170,0 122,5 110,0 95,0 85,0 75,0 67,5

таблица №2.1 в экипировки - сумма

Кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 430,0 375,0 327,5 285,0 252,5 222,5 190,0
48 470,0 412,5 355,0 312,5 277,5 247,5 212,5
52 505,0 442,5 382,5 335,0 297,5 265,0 227,5
56 540,0 465,0 402,5 352,5 315,0 280,0 242,5
60 575,0 505,0 437,5 385,0 342,5 302,5 265,0
67,5 610,0 532,5 465,0 407,5 362,5 320,0 280,0
75 635,0 555,0 485,0 425,0 377,5 337,5 290,0
82,5 660,0 575,0 500,0 437,5 392,5 350,0 302,5
90 685,0 600,0 522,5 460,0 410,0 362,5 317,5
90+ 710,0 625,0 545,0 482,5 427,5 375,0 330,0

таблица №2.2 в экипировки - приседания

Кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 170,0 140,0 125,0 110,0 97,5 85,0 75,0
48 187,5 155,0 137,5 120,0 107,5 95,0 85,0
52 202,5 167,5 150,0 132,5 117,5 102,5 90,0
56 220,0 180,0 160,0 140,0 125,0 110,0 97,5
60 230,0 190,0 170,0 150,0 132,5 117,5 105,0
67.5 255,0 210,0 187,5 165,0 145,0 127,5 115,0
75 267,5 222,5 200,0 175,0 155,0 137,5 122,5
82.5 285,0 235,0 210,0 185,0 165,0 145,0 127,5
90 295,0 245,0 220,0 192,5 170,0 152,5 135,0
90+ 307,5 260,0 232,5 205,0 182,5 160,0 142,5

таблица №2.3 в экипировки - становая тяга

Кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 167,5 137,5 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0
48 180,0 150,0 135,0 117,5 105,0 92,5 82,5
52 197,5 162,5 145,0 127,5 112,5 100,0 87,5
56 207,5 172,5 155,0 135,0 120,0 105,0 95,0
60 222,5 182,5 162,5 142,5 127,5 112,5 100,0
67.5 235,0 195,0 175,0 152,5 135,0 120,0 107,5
75 252,5 207,5 185,0 162,5 145,0 127,5 112,5
82.5 260,0 215,0 192,5 170,0 150,0 132,5 117,5
90 267,5 222,5 200,0 175,0 155,0 137,5 122,5
90+ 280,0 235,0 210,0 185,0 162,5 145,0 127,5

таблица №2.4 в экипировки - жим лежа

Кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 100,0 80,0 70,0 60,0 55,0 52,5 50,0
48 112,5 87.5 77,5 67,5 60,0 57,5 55,0
52 120,0 97,5 85,0 72,5 65,0 62,5 60,0
56 127,5 105,0 90,0 80,0 72,5 67,5 65,0
60 142,5 112.5 97.5 85,0 80,0 77,5 75,0
67.5 152,5 125,0 110,0 95,0 85,0 82,5 80,0
75 165,0 135,0 117,5 102,5 92,5 87,5 85,0
82.5 175,0 145,0 127,5 110,0 100,0 90,0 87,5
90 185,0 152,5 132,5 117,5 105,0 95,0 90,0
90+ 197,5 157,5 137,5 120,0 107,5 100,0 92,5

Спортивные нормативы

fit4power.ru

Пауэрлифтинг: разрядные нормативы для женщин по жиму лежа (AWPC)

Нормативы по жиму лежа для женщин

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ЖИМУ ЛЕЖА

Официальные нормативы (Федерация пауэрлифтинга России) по жиму лежа для женщин в категории AWPC. Данная категория предусматривает разрядные требования по следующим видам жима лежа:

1. Без экипировки

2. Однослойная экипировка

3. Многослойная экипировка

1. Нормативы по жиму лежа для женщин (AWPC) — без экипировки

Весовая категория Элита МСМК МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд 1 юн. 2 юн.
44 62,5 55 47,5 40 37,5 32,5 27,5 22,5 20
48 70 60 52,5 45 40 37,5 32,5 27,5 22,5
52 77,5 67,5 57,5 50 45 40 35 30 25
56 82,5 72,5 62,5 55 47,5 42,5 37,5 32,5 27,5
60 90 77,5 67,5 57,5 52,5 47,5 40 35 30
67,5 100 85 75 65 57,5 52,5 45 37,5 32,5
75 107,5 92,5 80 70 62,5 57,5 47,5 40 35
82,5 115 97,5 85 75 67,5 60 52,5 42,5 37,5
90 120 102,5 90 77,5 70 62,5 55 45 40
90+ 122,5 107,5 92,5 80 72,5 65 57,5 47,5 42,5

2. Нормативы по жиму лежа для женщин (AWPC) — однослойная экипировка

Весовая категория Элита МСМК МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд 1 юн. 2 юн.
44 67,5 60 52,5 45 40 35 30 25 22,5
48 77,5 65 57,5 50 45 40 35 30 25
52 85 72,5 62,5 55 50 45 37,5 32,5 27,5
56 92,5 80 67,5 60 52,5 47,5 40 35 30
60 97,5 85 75 65 57,5 52,5 45 37,5 32,5
67,5 110 95 82,5 72,5 65 57,5 50 42,5 35
75 120 102,5 90 77,5 70 62,5 55 45 37,5
82,5 127,5 110 97,5 85 75 67,5 57,5 47,5 40
90 135 117,5 102,5 87,5 80 70 60 50 42,5
90+ 140 120 105 90 82,5 72,5 62,5 52,5 45

3. Нормативы по жиму лежа для женщин (AWPC) — многослойная экипировка

Весовая категория Элита МСМК МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд 1 юн. 2 юн.
44 75 65 57,5 50 45 40 35 27,5 25
48 85 72,5 62,5 55 50 45 37,5 32,5 27,5
52 92,5 80 70 60 55 47,5 42,5 35 30
56 100 87,5 75 65 57,5 52,5 45 37,5 32,5
60 107,5 92,5 80 70 62,5 57,5 47,5 40 35
67,5 120 105 90 77,5 77,5 70 60 50 40
75 132,5 112,5 97,5 85 62,5 57,5 47,5 40 35
82,5 140 122,5 105 92,5 82,5 75 62,5 52,5 42,5
90 147,5 127,5 112,5 97,5 87,5 77,5 67,5 55 45
90+ 152,5 132,5 115 100 90 80 70 57,5 47,5

В категории AWPC для получения званий МС (Мастер Спорта) и МСМК (Мастер Спорта Международного Класса) необходимо пройти допинг-контроль.

www.azbukabody.ru


Смотрите также