Интервью с Алексеем Соловьевым — неоднократным чемпионом мира, троеборцем и жимовиком! Юрий соловьев пауэрлифтинг


Интервью с Виктором Найденовым (Юрий Соловьев) | Библиотека | Информация

Я встретился с Виктором Найденовым - самым сильным юниором планеты, рекордсменом Мира по жиму штанги лежа в экипировке среди юниоров в категориях 100, 110 и 125 кг. Виктор давно удивляет нас своими результатами, ну а феноменальное выступление на Чемпионате Евразии 2010 в Москве просто потрясло. Жим 366 кг в категории до 125 и новый рекорд Мира среди юниоров и рекорд Европы в открытой возрастной группе.

Мы встретились 14 января в Москве на Фрунзенской набережной. Нашему взору открывалась Москва-река и парк Горького с его многочисленными атракционами.

Юрий Соловьев: Здравствуй Виктор. Расскажи сначала, где родился, живешь, тренируешься?

Здравствуйте. Родился и живу в Москве. Район Ново- Переделкино. Тренируюсь в Банно- оздоровительном комплексе «Переделкино», там же и работаю.

Твой возраст?

23 года. Родился 25 января 1987 года.

Кстати, Виктор, у нас с тобой в один день День Рождения!

Да, я знаю. Уже скоро.)

Ты женат?

Пока нет. Но есть девушка, живем гражданским браком.

Вернемся к работе. А кем работаешь?

Работаю инструктором-методистом тренажерного зала.

Методистом, это как?

Есть просто инструктор, а есть методист. Он составляет методики тренировок, прописывает диету для разных типов телосложения и т.д.

Виктор Найденов - жим лежа

Работодатели ценят, что ты рекордсмен Мира или не понимают?

Они вроде ценят и понимают, но с другой стороны, что такое рекордсмен Мира? У нас почти все такие. Один четырехкратный Чемпион России по карате, другой Чемпион Москвы по пауэрлифтингу и никто не делает каких-то различий и привилегий. Главный приоритет деньги, которые человек может заработать и принести.

Как зарплата? Не балуют?) Хватает на подготовку? Или это извечная проблема?

Нет не балуют. Хватает впритык. Но я не жалуюсь.

Есть спонсоры?

Спонсоров пока нет. Может быть повезет и они когда-нибудь появятся!

Многие думают, зачем в Москве спонсоры, здесь и так можно много заработать, но это не совсем так. Мне кажется, что со спонсорами в Москве намного сложнее, чем в провинции. Здесь множество таких чемпионов по разным видам спорта. Знаю, к примеру, что Андрею Беляеву в Кирове помогают. Он там один такой. И многим другим. Мне бы даже, если бы билеты на соревнования в другие города оплачивали, было бы уже значительно проще.

Ну а вообще по жизни кто-то помогает? Я сейчас больше имею ввиду морально.

Да. Это моя спутница жизни Дарья. Я в ней души не чаю. Мне очень с ней повезло. Любит меня, поддерживает, вкусно кормит, да и финансово помогает.

Расскажи, как все началось. Как ты пришел в спорт?

Активно в тренажерный зал начал ходить в 14 лет. Это было в автомобильном колледже, где я учился после 9 классов школы. Там был небольшой тренажерный зал. Потом учитель физкультуры посоветовал заняться гирями. Какое-то время ездил по вузовским соревнованиям. Выполнил КМС по гиревому спорту. По специальности работать не пошел, а устроился работать инструктором в клуб, где и работаю по сей день. Там и познакомился с ребятами, которые и определили мою дальнейшую спортивную судьбу. Это Сергей Блинов, Михаил Цацулин и Максим Синецкин. Можно сказать, они меня и приобщили уже к жиму лежа, как к спорту.

И ты значительно обошел своих учителей, по крайней мере в жиме лежа, в тяге-то Цацулина не обойти!

Генетика хорошая.

Жим лежа Виктор Найденов

Всем интересно, где предел у Найденова, когда пожал 310, думали на этом пока остановится, также 341… 366 кг или это промежуточный результат, как сам чувствуешь?

Ну как говорят, нет предела совершенству. Заветная цель, конечно, 400 . Будем до нее потихонечку, паровозиком докатываться. И я так думаю, эта цифра не за горами. Раньше казалось это, конечно, невероятным. Когда пожал первые 250 на Чемпионате Евразии в Челябинске, на тот момент 300 кг в жиме казались не досягаемыми..

Кстати, это были твои первые соревнования? И ты на первых своих соревнованиях пожал 250?

Так точно, и сразу выполнил норматив МСМК в «сотке», превысив его на 10 кг.

Звездой себя чувствуешь?

Нет, не чувствую. С чего бы чувствовать? Да, вот, напечатали на обложке PowerLife. Это такие секунды славы, потом это прогорает. Звездной болезнью не страдаю и думаю мне это не грозит. Если бы показывали по ТВ, люди бы на улице узнавали, может быть да, что-то было. А так, никто не бегает за мной в целях взять автограф, фанатов нет.

Ну не скажи! На соревнованиях, когда жмет Найденов, фотографов и зрителей невозможно отогнать от помоста.

Вот ради этого и выступаем, это один из тех плюсов - секунды славы должны быть, чтобы потешить собственное самолюбие.

Вить, а почему 366?

Потому что в моей весовой категории долго держался рекорд Мира 365, установленный каким-то американцем.

К тому же, пожав 366, ты пережал на 1 кг легендарного Кравцова. Придавал ли ты этому значение?

Если только в шутку. К тому же это не совсем так, Кравцов жал 365 в 140 категории

Найденов Виктор - чемпион по жиму лежа

Я имею в виду максимальный его результат.

Факт в том, что мой рекорд продержался не долго, и после Чемпионата Евразии в Москве, на Чемпионате Мира в Финляндии меня пережал Владимир Максимов, в этой же категории. Он пожал 370, передавая мне пламенный привет.

А ты с Максимовым не знаком, приходилось с ним встречаться?

Знаком. Не могу сказать, что тесно с ним общаюсь, но знаком. Встречались на ЧВЕ в Курске, на «Вордлифтинге» в Москве. Не скажу, что мы друзья, но стали теперь соперниками.

Наверное, тебе хочется более тесно с ним пообщаться? Ведь на данный день в России только он тебя превосходит.

А вот это я бы уже… Да, 405 кг он пожал, но в Финляндии в моей категории он пожал 370 кг с собственным весом намного больше моего и по Глосбреннеру я со своими 366 обошел его на пол-балла! Хотя по весу, конечно, он меня посильнее, но у Максимова и опыт – выступает около 20 лет! Вообще, наш спорт возрастной. Вот и Палей тоже с возрастом только набирает обороты.

Я знаю, ты планируешь выступить в Уфе на ПРО турнире ИПА 20 марта?

Да, билеты уже взял.

Солидная компания подобралась: Максимов, Сарычев, Палей, Третьяков и т.д.

Ну, посмотрим кто на данный момент «best of the best» по жиму лежа в РФ.

Этот турнир, наверное, главная интрига последних месяцев. Во-первых, турнир коммерческий, во-вторых, подали заявки все самые сильные спортсмены. На форуме уже делают ставки на результаты, от тебя ждут 370 кг. Можешь прокомментировать?

Да, я читал. Что могу сказать - помост покажет. Сейчас только начал подготовку к этому турниру. Сейчас собираюсь на Чемпионат Северо-Запада России в Вологду, 22 января. Но это так – проходной старт, хочу им закончить выступления в юниорах, перехожу в открытую возрастную группу, так как после этого старта мне исполняется 24 года. А что касается прогноза, неделю назад, 7 января пожал в касание 340, довольно уверенно, буду ориентироваться в Уфе на 365-380 кг.

Я тебе желаю удачи!

Спасибо.

На Чемпионат Восточной Европы в Челябинск собираешься? 5-10 апреля.

В планах есть, но это будет зависеть от моего самочувствия после выступления в Уфе, так как эти соревнования спустя 3 недели. Поэтому обещать не буду, но планирую, так как там будет возможность обновить рекорды Мира.

А февральский «Чемпионат Подмосковья»?

Естественно! Однозначно!

А команду формируете? Кто будет представлять команду?

Формируем. Пока, примерно, 4-5 человек, думаю, у них у всех будут первые места, может еще кого подтянем. Представлять команду, наверное, буду я.

Какие старты еще планировал посетить в этом году? Или так уже достаточно?

Нет! У меня на этот год наполеоновские размахи. Однозначно планирую посетить Чемпионат Евразии в Курске, в августе, это один из любимых моих стартов, летом мне вообще нравится выступать, прёт меня летом, витамин Д и все такое J, настроение хорошее. А вот зимой у меня результаты не очень.

А международные старты планируешь? Я имею в виду за границей.

Да. Чемпионат Мира в Латвии, у меня там родственники живут, уже лет пять приглашают. Так что я планирую 4 больших старта и несколько промежуточных, чтобы от помоста не отвыкать.

Я знаю, ты выступал в Челябинске, Курске, Санкт-Петербурге, Москве, Балабаново, Вологде. Где больше нравится выступать: дома или на выезде?

Дома больше нравится. На выезде, конечно, присутствует романтика, но сам факт поездки утомляет, да и финансовые затраты.

Сейчас у Дмитрия Касатова призовые, на Битве Чемпионов в Архангельске, но там без экипа.. Ждешь ПРО турниры с призовыми в экипировке?

Конечно жду. Пока что мне удалось получить призовые в Вологде и на Евразии в Москве. А готовиться по жиму без экипировки и в ней одновременно невозможно. Разные методы подготовки. Есть, конечно, уникумы, как Беляев, которые выступают удачно и там и там.

Сейчас в какой майке жмешь?

Двухслойная Катана АС 52 размера, это моя третья майка. Первая была такая же 48 размера, вторая была двухслойная Rage X.

В последней Катане сколько по времени уже жмешь?

Уже полтора года, надо менять.

Чемпион по жиму лежа Виктор Найденов

Не планируешь поэкспериментировать с экипировкой?

От добра, добра не ищут, мне в ней хорошо, если менять, то менять на такую же новую.

Я заметил, что у тебя своя техника жима в экипе. Вот Кравцов медленно и трудно опускал, Палей очень долго, Горбачев, Третьяков также. Кошкин еще дольше, и зачастую так и не опускает. Как у тебя получается так уверенно опустить штангу и пожать? Как будто майка на тебе не так туго сидит.. раскроешь секрет?

Особых секретов нет. Просто стараюсь быстрее опустить и быстрее пожать. Владимир Максимов тоже довольно быстро опускает и такое ощущение, что роняет ее, а потом выстреливает.

Да, Максимова в моем списке нет.

Просто при долгом опускании теряется АТФ, и поэтому трудно будет выжимать штангу. И еще это, как мне кажется, особенности майки. Всех, кого Вы перечислили жмут в Rage X , и я когда жал в ней, тоже долго опускал. За два-три см до касания, какой-то ступор и надо продавливать, а в Катане опускание более плавное.

Ты не стараешься снять результат именно за счет максимально плотной посадки майки? Насколько комфортно она на тебе сидит?

Я, грубо говоря, стараюсь в ней вырасти. Беру впритык, а потом растягиваю под свои критерии, изначально прожимаю ее, чтобы она была «под меня». Иногда стягиваю, но в такой ситуации есть риск не «прожать», лучше особо не стягивать, тогда все получится.

Руки немеют в майке?

Раз на раз не приходится. Бывает затекают, бывает не затекают. Честно говоря, не знаю от чего это зависит. Иногда бывает затекают очень сильно, что приходится даже стягивать майку с плеч, потом опять одевать. А бывает без всяких проблем, когда как.

Майку мочить приходилось чтобы прожать ее?

Всегда. Даже не для того чтобы прожать, а перед выступлением иду в уборную или подсобное помещение и намачиваю водой швы майки. Всегда, на каждых соревнованиях.

Это уже перед разминкой?

Да, чтобы она была влажная. Но я не поддерживаю ее во влажном состоянии, т.е. один раз промочил, одел, и больше не брызгаю никакими пульверизаторами как некоторые.

А зачем мочишь?

Дело в том, что когда она сухая, то очень жесткая. Совсем другой стиль выполнения жима.

Но ведь многие говорят, что с одной стороны влажная майка легче прожимается, но с другой стороны материал теряет свойства.

Согласен, есть такая штука, но тут дело в том, что «кто как привык». Мне удобно так, я так привык, и пока что меня эта методика не подводила. Мне удобней так. Пробовал без этого, но штанга опускается тяжелее и это «ломает технику». И вообще, в сухой майке чувствую дискомфорт – швы более жесткие, и т.п.

Многие ли хотят узнать «секрет» Найденова? Наверняка же подходят в зале, спрашивают, просят научить?

Да, конечно. Не то чтобы многие, но есть люди, которые подходят и спрашивают: как, что, чем, зачем, под чем :)). Много вопросов задают даже таких, которые я сам себе даже не задаю. На самом деле никакого секрета нет, я всем говорю как оно есть, ничего не скрываю. Даже методику тренировок могу рассказать от «А» до «Я», ничего сверхъестественного в этом нет.

Ну, раз ты не делаешь тайны из своей методики тренировок, то может быть расскажешь нам, как часто ты жмешь в майке и т.д.?

Конечно расскажу . Примерно за месяца два перед турниром начинаю раз в неделю тренироваться в экипировке. Это в среднем. Жму два раза в неделю – раз без майки, другой – в майке. Потом, это зависит от самочувствия организма – как себя чувствуют связки, ноют/не ноют, какое давление и прочие факторы. Если чувствую переутомление организма, невосстановление, то я естественно это как-то корректирую, переношу тренировку на 2-3 дня. Если за это время меня не «отпускает», чувствую недомогание, то опять же переношу на день или два, либо забиваю на недомогание и тренируюсь:))

В майке всегда «тяжелая» тренировка?

Да, в майке иду всегда на увеличение, а за 2-3 недели до турнира перехожу на средние и уменьшение. Если брать процентовку, то уже не 110%, а 90-85%.

А проходку когда делаешь?

Ну, примерно за 3 недели. Жму один раз в касание, а потом уже, за 10-11 дней, делаю легкие дожимы на брусок 7-8 см. на 2-3 повторения. Чтобы руки помнили вес.

А вторая тренировка в неделю без экипировки, в подготовительный период, она какая – легкая?

Раз на раз. Бывает на количество жму, чтобы массу придать. Бывает силовая, на 3-4 повторений. Бывает «быстрая», 10 подходов по 3 повторения с собственным весом (110-120 кг), с интервалом в 1-1,5 минуты между подходами.

А «на массу» – это как?

Ну, это около 170 кг на 5-6 раз. С паузой.

А «пампинговый» жим используешь?

Сейчас нет, хотя когда-то давно бывало.

А на тренировках в экипировке делашь только дожимы?

Да, причем использую один брусок 7-8 см. В касание жму только один раз на проходке.

Так, по экипировке и тренировкам все ясно. Теперь хотелось бы поговорить о питании. Много споров о целесообразности спортивного питания: аминокислоты, креатин, протеин и т.д. Ты используешь и что?

Иногда использую.

То есть тебя нельзя назвать фанатом спортивного питания?

Ни в коем случае. Бывает, ем креатин, аминокислоты могу поесть перед важными соревнованиями. Протеин не люблю, не могу подобрать его под себя.

А гейнер?

Гейнер нет. Я и так в принципе не худой.) Что-бы было, если бы еще был гейнер.) Углеводов и так достаточно в пище. В основном вся еда и так высокоуглеводная.По еде - ем все подряд.

Питание по Найденову. Много ешь? Сколько раз в день?

Кушаю много. Как ребенок полугодовалый, стараюсь каждые три-четыре часа. Приучил себя так. Работаю не далеко от дома, 7-8 минут ходьбы. Рабочий день 8 часов. Дома утром ем, беру с собой еду на работу. Прихожу домой - ем, потом жена приходит с работы, опять ем. Получается 4-6 приемов пищи в день.

Ты принципиально массу растишь, или она сама растет?

Сама растет. Вообще-то, чем худее, тем лучше коэффициент..

Ты ведь за 2 года набрал 15 кг.

Нет, получается за три. Ну и все – больше не растет.

Ты сейчас сколько весишь?

Сейчас 113 кг, а максимальная масса была 117 кг, летом, после Евразии у бабушки в деревне.)

Некоторые сидят больше на белках, поедают в день по 10 яиц, некоторым более подходят углеводы, а тебе что больше подходит?

Ем все. А вот яйца не ем. Они же вредные.)) Могу у бабушки в деревне, а в Москве никогда. Не люблю их, как продукт. А вот творог обожаю. Съедаю грамм 300 в день. А вообще не заморачиваюсь, что жена приготовила, то и ем, как обычный человек, только побольше конечно.

Хобби есть какое? Или времени не остается?

Собираю красивые пивные бокалы.

Друзья дарят?

И друзья дарят. И бывают всякие акции, можно бокальчик взять, можно чуть-чуть пивка попить.

Позволяешь себе алкоголь?

Легкий, да. Должна быть у спортсмена психологическая разгрузка. Если бы мне спорт давал что-то, как тем же футболистам, то может быть, и исключал бы все. А так, это хобби. Соревнования тоже в каком-то смысле можно назвать хобби.

А цель какая в жизни? Задумывался?

Цель… построить дом, вырастить ребенка. Как у любого нормального мужчины. Чтобы спокойно жить.. какой-то особой цели нету. Пожать 400 кг, или даже поболее, конечно хочется!

Я видел тебя на канале ТНТ в программе «Интуиция». Как ты попал в телевизор?

Знакомый сказал на работе, что нужен такой типаж. Человек жмущий 300. Дал телефон и сказал: звони. Позвонил, сказали приезжайте. А съемка была как раз после «Открытого помоста 2». Посмотрели на меня и спросил, что я с собой делал. А у меня порезы на руках от жимовой рубашки, лицо в пупырышку, капилляры полопались. Так меня гример приводил в порядок, почувствовал себя почти звездой.)

Понравилось ли тебе быть в кадре? Может быть податься в шоубизнес…

Ведь на это учиться надо.

А если пригласят, допустим, в кино? Бывает типажи нужны, в массовку или маленькую роль, согласишься?

Конечно буду не против.

Кстати, игрок который угадывал людей пользуясь интуицией, ошибся… показал на какого-то большого мужика. Обидно было, что в тебе не увидели, человека, жмущего 300 кг?

Тот человек был стронг, не помню фамилию его, и весил 120 кг. А представлял он человека женатого 7 раз. Да, это не 300 пожать.. (Смеется). А я весил тогда около 100 кг всего. Так, что тот мужик тоже не простой.

И напоследок, что ты хочешь пожелать нашим читателям?

Здоровья. Чтоб все мечты сбывались. Чтобы добивались поставленных целей. Чтобы начинающие подходили в зале к опытным спортсменам и спрашивали то, что у них не получается. Любой чемпион всегда готов помочь и подсказать.

А на практике, наверное, бывает так, что ты МСМК, а в зале кто-то занимается неправильно, но все равно не подойдет и не спросит?

Постоянно! А был случай: я жал в зале, и подходит парень. Говорит: ты неправильно жмешь.. зачем так выгибаешься и т.д. А я на тот момент уже Элиту выполнил после Евразии 2009 года. Вот такие случаи бывают. Хотел научить меня жать:)

А что ты хочешь пожелать Федерации пауэрлифтинга Московской области WPC/AWPC?

Развиваться дальше! Сейчас Вы проводите уже до 4 турниров в год и это очень хорошо, особенно для тех спортсменов, которые не любят выезжать в другие города, а выступают дома. Хочется, чтобы побольше освещали событий в СМИ.

А вообще, спасибо Вам большое за ту работу, которую вы проводите и даете нам возможность выступать в хороших условиях.

 

Беседу вел Юрий Соловьев.

power35.ru

Интервью с Алексеем Соловьевым — неоднократным чемпионом мира, троеборцем и жимовиком!

Тэги: Интервью

Спортивная карьера в лифтинге началась в 15 лет, с выполнения норматива КМС, а в 17 лет был выполнен МСМК, притом, по версии ИПФ. Догадались о ком речь? АЛЕКСЕЙ СОЛОВЬЕВ — неоднократный чемпион мира, троеборец и жимовик!

БОГДАН: Алексей, привет! Был приятно удивлен, узнав от Сергея Длужневского о твоем приезде в Россию, да еще и соревновательными целями. Давненько тебя не было видно на помостах. Что сподвигло подготовиться? Планируешь выступление в одиночном жиме или есть планы на тройку?

АЛЕКСЕЙ: Планирую выступать в жиме лежа.В троеборье,уже увы не могу из за травмы полученной в конце 2013 года(полный отрыв двух дистальных головок квадрицепса )

БОГДАН: Последние ИПФ выступления были в начале 2000-х, если я правильно помню... Затем поездка к Арнольду, на проф турнир и пауза... Куда пропадал, чем занимался?

АЛЕКСЕЙ: Да, заключительный старт мой по ИПФ был в начале 2000, а если точнее в 2003 году на чемпионате мира в Дании, г.Вайле. Там я собрал в троеборье 1007,5 (380+280+347,5), в в/к до 110 кг, но мне не пришлось долго наслаждаться лаврами третьего чемпионства, так как за этим последовала моя дисквалификация. Так что в моем активе осталось серебро с Европы по троеборью в Софии и рекорд Европы в жиме лежа 260 кг, плюс бронза с европейского первенства со Львова по жиму с результатом в жиме 265кг. Я получил тогда приглашение участвовать гостевым лифтером по троеборью на Арнольд классик 2003 года, с этого и началось освоение альтернативы.

Перерывов в выступлениях как таковых не было,если не мог поехать на международные старты за рубеж - выступал у себя на Родине, благо у нас проходило много международных стартов. В Кривом Рогу организовывал их человек, который тратил все свое свободное время и деньги на лифтинг. Его имя - Виталий Бобченко, он до сих пор вкладывает в развитие федерации WPC-AWPC Украина.

В 2002 году у меня родился сын Матвей, надо было кормить семью. Увы, в лифтинге достойных денег на тот момент было заработать не реально, все основные старты проходили в Америке, а туда не налетаешься. Надо было переезжать туда на постоянное проживание, вот так спорт отошел на второй план, и я пошел тренером в зал, зарабатывать деньги для семьи.

Со временем мы совместно с женой Еленой открыли свой зал "Профессионал", где тренировалась вся сборная города Киева и ведущие спортсмены Украины: Дмитрий Соловьев - мой брат, Лариса Соловьева, Виктор и Сергей Налейкины, Алесандр Шепель, Андрей Крымов, Олег Биличенко... Перечислять еще можно очень долго, а так же спортсмены с поражением ОДА. Это была настоящая железная кузница чемпионов, еще задолго до существующих сейчас качалок Плюшевой Бороды). Зал работал с 2000 по 2010 год.

БОГДАН: Какие старты в альтернативе больше всего запомнились, что можешь сказать об атмосфере состязаний, уровне участников и организации?

АЛЕКСЕЙ: Все началось с Арнольд Классик, на который я поехал со своим земляком - Виталием Пономаренко, который выступал в номинации жиме лежа. Оба мы выступили удачно я выступал в весовой категории до 110кг и собрал сумму троеборья 1020(380+287,5+352,5), и занял третье место в своей категории. Выступал я при этом в обычной ИПФ экипе, в трико и майке «чемпион» фирмы Инзер, используя бинты длиной 2м. Про проф экипу мы узнали и увидели ее только на этом эвенте. Тягу я делал без экипы, в обычном трико. После соревнований к нам подошел Луи Симонс и предложил потренироваться вместе у него в зале. Так и начались мои выступления на эвентах в WPO и WPC. Соревнований было много,тогда это было действительно шоу, на котором собирались сильнейшие троеборцы и жимовики со всей планеты.

Из лучших выступлений запомнился европейский полуфинал. Это был отборочный старт на чемпионат WPO, который проходил в Хельсинки в 2005 году. Там я собрал сумму 1072,5 (410+300+362,5), в весовой категории до 110кг, уступив в абсолютке Араю Иштвану из Венгрии. Там много было сильных спортсменов: и Мозер Сергей,и Алексей Вышницкий, и Ане Туртиане,и многие другие. Это мой был второй день выступления в троеборье,в первый день я выступал в жиме лежа и пожал 325кг в двухслойной Фуре от Титана.

Вообще, я так и не смог прочувствовать проф экипу, добавляла она мне не много (кил 40-60)в приседе (я приседал в двойном боссе от Титана или в хард коре от Инзера с ипф), а в жиме (жал в Фуре двухслойной от титана) имел примерно ту же прибавку — 40-50кг, тягу делал без экипы или в трико «чемпион» от Инзера в классике.

После поездки на Арнольд классик увидел другой уровень и прочувствовал другой накал борьбы,на тот момент можно было заработать небольшие призовые я помню за рекорд давали 1000$ и за места 2500,1500,750 кажется такие были призовые,а самое главное был не реально крутой дух силы на этих эвентах после них приезжал заряженный этой энергетикой на весь год!

БОГДАН: Почему принял решение уйти из ипф и выступать в альтернативных федерациях? Побывав по обе стороны баррикад, что можешь сказать о разных воплощениях лифтинга -ИПФ и остальные, твое восприятие и отношение?

АЛЕКСЕЙ: Пауэрлифтинг - это великий спорт, где человек действительно может продемонстрировать свою максимальную силу, и мы увидим еще очень много рекордов! Сейчас проводится значительное количество соревнований по альтернативным версиям, и в разных номинациях, это очень хорошо для популяризации и массовости нашего спорта!

Чиновников из ИПФ это сподвигло тоже проводить чемпионаты на более высоком уровне и в разных номинациях, бывает, что хромает организация отдельных чемпионатов в альтернативных федерациях, но это временные трудности, ИПФ это тоже проходила.

Очень радует появление федерации WRPF, во главе которой стоит Кирилл Сарычев, несмотря на свой юный возраст он многое преуспел и в соревновательном спорте, и как организатор соревнований. На данный момент я могу точно констатировать, что лучшей организации соревнований и дружеской атмосферы на соревнованиях нет нигде!

БОГДАН: То есть ты считаешь, что будущее лифтинга в безэкипе?

АЛЕКСЕЙ: Мое личное мнение - уже все устали от мега весов в экипе жим 500, и так далее, это уже не лифтинг, а соревнования экипы)))!В ипф тоже экипа стала намного жестче,по сравнениию с нашей, конца 90х и начало 2000, это в основном нужно для фирм продающих экипу, а не для страховки суставов и мышц, как утверждают некоторые специалисты). Я думаю будущее лифтинга за Raw, безэкипным лифтингом! Не буду говорить ничего плохого про ИПФ, эта федерация дала мне базу, это моя молодость, там я научился бороться и закалил свой дух и волю! Там я познакомился со многими легендами нашего спорта (Эд Коан). Мне даже посчастливилось выступать с ним на одном чемпионате мира в далеком 1995 году в г. Пори (Финляндия).

БОГДАН: Как выглядят сейчас твои тренировки? Кто-то помогает с организацией тренировочного процесса или он полностью в твоих руках?

АЛЕКСЕЙ: Тренируюсь я сейчас самостоятельно, тренировки расписываю себе сам, так что весь процесс исключительно в моих руках.

БОГДАН: Есть какие-то отличия в твоих тренировках 2000-х годов и сейчас? Думаю, многим, кто недавно пришел в лифтинг, очень интересно было бы узнать, как тренировались и побеждали 10-15 лет назад, когда еще не было жесткой экипы и т.д.

АЛЕКСЕЙ: Сейчас тренируюсь от 3 до 5 раз в неделю, все зависит от периода подготовки. Раньше тренировались намного больше, и с большими объемами нагрузки. Тогда экипу мы берегли, и использовали ее только на основных прикидках и соревнованиях. Это в принципе не правильно, потому что техника всех движений в экипе и без нее это, две разных техники выполнения движения.

Мы обычно в начале недели выполняли тяжелый присед и средний жим, много делали подсобки на эти группы мышц, затем у нас был день в который мы качали плечи и бицепс, в среду жали и тянули с плинтов +подсобка на спину и трицепс, четверг был отдых и баня, в пятницу мы приседали с паузой или делали легкий или средний сед, жали под углом,а в субботу тяжелый жим с дожимали и тяжелая тяга, плюс подсобка на грудь и трицепс.

Каждую тренировку мы качали низ спины, это были и наклоны со штангой и полунаклоны со штангой, приседания с наклонами и глубокие наклоны стоя, на двух тумбах, ну и конечно гиперэкстензии с весом. Обязательно качали пресс! Так что за неделю выходило 2 приседа, 2 тяги и 5-8 жимов, включая жим под углом и стоя. Как восстанавливались от этого, до сих пор для меня загадка!))) Наверное, выручала молодость и неимоверное желание расти и поднимать все новые и новые килограммы!

БОГДАН: Чем заинтересовал "мир"? В какой категории планируешь выйти и что хотелось бы показать?

АЛЕКСЕЙ: Мир по WRPF заинтересовал меня многим. Во-первых, это эвент на котором соберутся сильнейшие спортсмены со всего мира, думаю будет очень напряженная борьба во всех номинациях. Во-вторых, здесь очень хорошая организация и конечно это будет шоу, как в далекие мои годы, когда я участвовал на Арнольде, плюс много общения с моими друзьями по Железу. Пропустить все это я не мог!

Планирую выступать в 110 категории вес мой боевой всегда был 105, лучший результат в этом сезоне - 230 кг, вот его я и хочу улучшить, а борьба покажет,загадывать не люблю! Выступить в такой компании монстров жима уже дорого стоит!

БОГДАН: Как дела на личном фронте? Насколько я знаю, у тебя очень сильная группа поддержки - твоя неимоверно спортивная семья )))

АЛЕКСЕЙ: Группа поддержки у меня очень сильная! У меня дружная спортивная семья! Сын Матвей занимается легкой атлетикой. Жена Елена помогает мне в подготовке к этим соревнованиям, приедут со мной в Москву болеть за меня! До встречи на помосте в Москве!

БОГДАН: Здоровья и удачного выступления на турнире!!!

 

Беседовал Коба Богдан

powerlifting-gym.ru

о спорте, жизни и тренировках

Тэги: Интервью

Пауэрлифтинг, как неолимпийский вид спорта имеет некоторые ограничения - отсутствие трансляций соревнований, минимум внимания к представителям спорта в интервью и телепередачах, дефицит финансирования, и при этом является абсолютно народным.

В тысячах залах нашей страны люди приседают, жмут и тянут - кто-то для коррекции фигуры, кто-то для здоровья, кто-то для улучшения личных результатов. Для абсолютного большинства занимающихся спорт лишь хобби. Далеко не каждый может прогрессировать в спорте и одновременно выкладываться на работе. Из-за этого для многих соревновательный путь заканчивается вместе с окончанием юниорского возраста и учебы. Пронести свое увлечение дальше, через перепитии личной жизни, профессиональной деятельности под силу немногим. Мне удалось пообщаться о спорте, жизни и тренировках как раз с таким человеком, встечайте — Вячеслав Соловьев!

КОБА БОГДАН: Признаюсь - я всегда с интересом наблюдал за Вашими тренировками и комментариями в интернете. Харизмы не меньше, чем силы — однозначно! Очень приятно было прочитать о Вашем возращении на помост. Насколько я понял, Вы готовитесь на Кубок России в Суздале, проводимый по правилам IPL и «Союза Пауэрлифтеров России». В какой номинации планируете выступать, и как проходит подготовка?

ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: Моя жизнь в спорте и вне его сделала меня, к сожалению, суеверным человеком. Увы и ах. Я ничего не планирую более и ни в чем не уверен на 100%. Что позволит мне мое здоровье и удача то и будет. Поэтому я бы поостерегся называть свои тренировки в настоящее время "возвращением на помост". Кубок России IPL будет в Суздале, а я, как азартный человек, иногда чересчур азартный, не смог удержать в себе порыва "тряхнуть стариной" так близко от дома. Я отдаю себе отчет, что в одну реку не войти дважды. Сейчас я хочу попробовать короткий подготовительный цикл абсолютно с нуля. Так как тренировок с января 2015 года не было вообще, плюс моральная обстановка за этот период уничтожила полностью все, что было наработано за 2014 год. Заявку я подал на выступление в жиме лежа в однослойной экипировке без допинг контроля. Подготовка. Сегодня 14.05.2015г ровно 9 дней с моего первого прихода в зал. Давать ей какие либо оценки я сейчас затрудняюсь. Основная цель на ближайшие 10 дней, привести суставно-связочный аппарат в рабочий вид. Цель немного утопическая, но она такова.

КОБА БОГДАН: В одном из постов в сети Вы упоминали о каких-то проблемах со здоровьем и операции, из-за которой пришлось бросить тренировки и выступления. Можете ли как-то рассказать подробнее о произошедшем?

ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: По поводу проблем со здоровьем и операции. Действительно такая веха в моей биографии имеет место быть. Как уже упоминал, я азартный человек. И когда я готовился к выступлениям, все остальное уходило на десятый план.

В 2012 году я слишком далеко отодвинул все остальное и разум в том числе. В результате этого в октябре 2012 года мне был поставлен диагноз мерцательная аритмия, также была ярко выражена сердечная недостаточность. Тогда же и закончились тренировки …. день в день с визитом к кардиологу. Кратко говоря, я перекрутил свой движок в погоне за результатом. Об этом периоде могу говорить долго и нудно, но думаю это мало кому интересно.

Было и артериальное давление 50/25 (это крайнее значение которое смог показать прибор в больничной палате) и нитевидный пульс, потом была реанимация. Хождения по нашим «сельским эскулапам» и шок от их безграмотности. Затем был НИИ им. Бакулева и попытка восстановить синусовый ритм, к сожалению безуспешная. Однако специалист из НИИ им. Бакулева смог путем коррекции медикаментозной терапии улучшить состояние сердца при МА (мерцательной аритмии). Так же мне было разрешено заниматься физкультурой, что для меня на тот момент было весьма эпохальным событием. На этом они и вынуждены были остановиться. Так как по их мнению дальнейшие попытки восстановления ритма были бы безрезультатны и возможно опасны для жизни.

К счастью так считали не все. Имя Человека, которому я обязан возвращением к жизни - Юрий Мнускин, это уникальный доктор, практикующий хирург, на тот момент заведующий отделением множественной травмы в одной из клиник Израиля. Именно он уговорил меня поверить в положительный исход операции и настоял на приезде к ним. Оперировал меня Владимир Халамайзер, один из ведущих израильских электрофизиологов и хирургов-кардиологов. Эти два человека фактически вернули меня с того света и подарили вновь радость жизни. За что им низкий поклон. Я всегда помню о том, что они сделали для меня и моей семьи. Часть моей души, часть меня навсегда осталась в Израиле.

После операции я восстанавливался более полугода. Результат операции и итогов восстановления мои доктора оценили весьма положительно. Хотя мне на многие аспекты моей прошлой жизни отныне было наложено табу. Вновь тренироваться мало-помалу я начал лишь в конце 2013 года. В 2014 году тренировки перешли в весьма интенсивную фазу. О выступлениях я не думал, но форма была весьма неплохая. Все же имеющаяся в анамнезе МА не давали и не дают возможности тренироваться на все 100%. И по сей день у меня идет медикаментозная терапия корректирующая сердечный ритм и мое АД.

КОБА БОГДАН: Я проявляю большой интерес к Вашей системе тренировок, читал интервью в «PowerLife», ветки форумов и любую другую информацию, которую получалось находить. Как строится Ваш тренировочный цикл в настоящее время, если это не секрет? Есть ли отличия в тренировках для «drug free» дивизиона, уверен многим «чистым» спортсменам будет интересно? (в одном из Ваших видео услышал, что фармподдержку теперь не используете, поэтому уточняю по тренировкам).

ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: Тренировочный цикл абсолютно хаотичен. Все базируется на моем восстановлении. Нет иных границ и стимулов кроме этого.

Тяжелые тренировки могут быть и раз в 10 дней и раз в 30-40 дней. Безусловно, это и потому что я не вел никакой предсоревновательной подготовки, которая обязывает более тщательно планировать тренировочные циклы. Основа и фундамент всего это жим лежа, все остальное….спина, руки, плечи и т.д. и т.п. на стопятнадцатом месте.

Опять же особенность моего тренинга, я считаю в том, что главенствующее место в нем занимает тренировка ЦНС. Именно это позволяло мне показывать неплохие результаты в прошлом. И сейчас я не отошел от этого принципа. Отличие моих прежних тренировок от нынешних? Тем, что в нынешних не присутствуют АС. А если более серьезно, то в жиме я полностью убрал большие веса в безэкипных тренировках. Все тренировки идут в бенчдедди. Связки и суставы не позволяют лазить на веса без хорошей смазки. Поэтому я компенсирую это использованием поддерживающих устройств типа бенчдедди. Вот здесь можно иногда вспомнить молодость. Я не тешил свое эго тем, что смогу вернуться в рав жим, этого не будет никогда. Ни возраст, ни здоровье этого не позволят. Но на жим в экипировке я питал некие мечты. Поэтому именно эти три основных правила:

- восстановление,- тренировка ЦНС,- использование в тренировках поддерживающих устройств.

КОБА БОГДАН: Мне на глаза попадался некий 28-дневный цикл для безэкипировочного жима под Вашим авторством. Пробовал на себе, хотел хоть как-то восстановиться после вывиха ключицы. К своему удивлению еще и прибавил! Есть ли подобные наработки для маек? Какая на Ваш взгляд принципиальная разница в планировании тренировок для экипировочников и raw?

ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ:  Цикл 28 дней был составлен на базе наработок Александра Грачева, им отредактирован и одобрен. Поэтому, по отзывам, в большей части он дает возможность повысить результат при его использовании, нежели не дает совсем никакого результата. По крайней мере, у меня сложилась именно такая картина. Вероятно, моя выборка слишком мала и не дает верного положения вещей.

Следует отметить, что и на цикле 28 дней и при составлении любого цикла для экипировочного жима требуется корректировка тренировочного процесса в зависимости от состояния, тренируемого. Все слишком вариативно. Основные мысли по тренировке экипировочного жима я уже излагал в журнале «Powerlife». Они не претерпели особых изменений с тех пор. Единственное, что я изменил свое мнение на счет необходимости сверх весов на дожимах. Точнее сказать их регулярной необходимости. Сейчас у меня иное мнение. Сверх веса нужны, но очень редко. Основная работа должна идти на 80-95% от максимума, который вы желаете показать на соревнованиях.

К тому же за свою практику я слишком мало встречал людей способных делать дожимы с весом, намного превышающим их персональный максимум. Естественно, основное упражнение — это жим с проставки. Могу выделить еще 2 упражнения, безусловно, полезных с точки зрения экипировочного жима, это жим с пола и жим в раме в реверсивными жгутами. Так же важен скоростной жим, однако, не всем и не всегда.

Основная разница экипировочников и рав жимовиков, имхо в диапазонах работы. Экипировочники имеют преимущественно усеченную амплитуду в своей работе. Рав спортсмены наоборот должны иметь большей частью полноамплитудный жим, к тому же весьма полезно пытаться работать в еще более широкой амлитуде нежели на помосте. Это и использование изогнутого грифа и так называемый военный жим лежа с ногами на скамье. Однако, работа с гантелями, на мой взгляд, несет мало пользы, несмотря на то, что позволяет увеличивать амплитуду. Периоды же восстановления у всех одинаковые. Объем тренировок у всех индивидуален и должен подбираться к каждому спортсмену, как и наличие слабых мест и способов их устранения. Есть и еще нюансы, как то работа с паузой, с резиной и т.д., что, безусловно, полезно рав спортсмену и сомнительно полезно экипировочному жимовику.

КОБА БОГДАН: По словам Сергея Длужневского в предварительной заявке на турнир в Суздале Александр Грачев указан как тренер. Как давно вы сотрудничаете?

ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: С Александром мы знакомы очно с 2006-го года. Много общались на самые разные темы в этот период. Неоднократно поднимался и вопрос тренинга. Период моих выступлений с 2011 по 2012 прошел под плотным контролем со стороны Александра. Такую кладезь теоретических, и самое главное, практических знаний как Грачев нельзя было упускать из рук. Поэтому у нас многолетние дружеские отношения.

КОБА БОГДАН: Относительно методик Александра Грачева хотелось бы уточнить - применяете ли Вы тренировку ММВ, если да, то как часто и насколько результативно? Ваше отношение к стато-динамическому методу в целом?

ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: Тренировку ММВ пробовал неоднократно. Для себя сделал вывод, что это не мое. В общем и целом никаких результатов от такой специализации не получил. В целом отношение никакого. Для себя лично я перестал изобретать велосипед давным давно. Каждому свое.

КОБА БОГДАН: Насколько мне известно у Вас есть ученики. В одном из интервью Роман Брехов произнес благодарственную речь в Ваш адрес за тренерскую помощь, Марьяне Вы помогали тоже. Принимаете ли участие в чьей-то подготовке в настоящее время?

ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: В настоящий момент я не осуществляю тренерской поддержки. Ко мне обращалось достаточно большое количество людей с различными вопросами касающимися тренинга. Но полноценным тренерским сопровождением завершилось лишь несколько. Однако продолжительного сотрудничества не получилось ни с кем в силу моих завышенных требований к исполнительности тренируемого. Очень часто я банально обрывал общение не объясняя подробностей. Само понятие ученики чуждо для меня. Я не достиг того уровня знаний чтобы учить кого либо и чувствовать свою абсолютную правоту. Так же в последнее время я стал все более придерживаться мнения, что тренинг на расстоянии не имеет результативности. Лишь непосредственный контакт на тренировках может принести свои плоды.

КОБА БОГДАН: Продолжая тренерскую тему, хочется спросить о Марьяне Наумовой. Участвуете ли Вы в ее подготовке до сих пор? Как оцениваете поездку на прошлую Олимпию и какое впечатление сложилось об американском пауэрлифтинге?

ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: Тренерская поддержка в подготовке Марьяны в моем лице была вплоть до ее выступления на Арнольд Классик этой весной. В настоящее время я несколько отошел от этого ввиду определенных обстоятельств личного характера. Что касается выступления на Олимпии 2014 года, то я плотно включился в процесс тренировок примерно за месяц до выступления. До этого у нее возникали определенные проблемы на тренировках и в оставшееся время мы усиленно старались от них избавиться. Результат в 145кг в экипировочном дивизионе показанный на Олимпии в целом оцениваю как весьма хороший, но не отличный. В силу того, что она была готова на этот и даже больший вес еще весной перед выступлением на Арнольд Классик весной 2014г. Марьяна уникально одаренная спортсменка, однако в силу юного возраста эмоционально не стабильна, поэтому результат очень зависит от всей подготовки в целом и атмосферы на самой тренировке. Если что то начинает выбиваться из намеченного ритма это привносит в тренинг эффект домино. Чувство комфорта и уверенности в происходящем для нее очень важно. Впечатление об американском пауэрлифтинге?? Исключительно положительные эмоции, хотя я видел его своими глазами лично один лишь раз в 2013 году. Мне безмерно повезло, я встречался только с исключительно позитивными людьми без малейшего налета звездности. Что касается экипировочных результатов в однослойной экипировке в жиме, килограммы показанные на стартах в США меня не сильно поражают так как я имел потенциал на не меньшие веса. Что касается призовых, то Россия давно обогнала США. Шоу и антураж на стартах так же в России на высоте. В одном, вероятно, мы еще несколько уступаем - это во всеобщей доброжелательной обстановке на соревнованиях, когда к атлетам из разных стран абсолютно равное отношение. Как свои на помосте. За нас радуются, нам аплодируют ...... и огорчаются неудачам вместе с нами.

КОБА БОГДАН: Спасибо за интересное интервью! Здоровья Вам и ровной подготовки к турниру в Суздале.

powerlifting-gym.ru


Смотрите также