ПАУЭРЛИФТИНГ (троеборье). Татьяна зубкова пауэрлифтинг


Latest News

4 Tips For Reducing Stress On Your Next RV Road Trip

4 Tips For Reducing Stress On Your Next RV Road Trip

RV trips are a lot of fun and adventures, but unfortunately, they can also be highly stressful.If you’re embarking on an RV trip, whether it be by yourself or with your family, it’s likely because you want to get rid of the hassles of day-to-day life and have a good time while exploring certain areas of the country.In other words, you’re trying to get away from stress rather than allow it to continue to consume you.Here are four tips you can utilize to reduce stress on your next RV road trip:1 – Plan, Plan, PlanThis is perhaps the single most important piece of advice that can be given in regards to RV trips. You will want to plan out everything from your route to reserving your spot at campgrounds to preparing food to determining what activities you will do.The idea isn’t to follow your plan rigidly, but rather to give you an idea of what you’re going to do so you don’t have to feel overwhelmed with anything. You need to be in control of your trip, not the only way around.2 – Budget YourselfAs with any road trip, budgeting yourself appropriately will be appropriate for your RV trip. Budgeting yourself doesn’t just ensure that you spend money you don’t have, it also helps ensure that you aren’t stressed out by your finances during your trip.3 – Keep Things Interesting  Once you arrive at your campground, you should have no problem finding activities to do. You can go kayaking, canoeing, rafting, hiking, mountain biking, or fishing to name a few things.It’s the process of getting to your campground, or the road trip itself, that can become rather boring. Prevent this by finding things to do doing the road trip itself. You can visit big cities that are en route to your destination, plan out your route ahead of time to make sure you travel through some truly beautiful scenic locations, or bring a book to read along the way.

4 – Keep Work To A Minimum Your RV trip is supposed to be fun and an escape from the hassles of your day-to-day life. To this end, don’t bring your work with you and consider leaving your laptop behind.If you absolutely need to be kept up to date on your work because your job requires it, keep the amount of time you spend on work to a minimum. Decide that you’ll only relegate a certain period of time each day to work, and focus the rest on activities and having fun.Reducing Stress On Your RV TripStress isn’t something that you need to feel on your RV trip, and you should do everything you can possibly do to keep it to a minimum. The four ideas you have read in this article, if properly applied, will work wonders at keeping stress to a minimum on your road trip.

food-health-365.com

Первенство мира среди ветеранов по пауэрлифтингу, 24-29 сентября 2013 г.

С 24 по 29 сентября в г. Орландо, штат Флорида, пройдет первенство мира среди ветеранов по пауэрлифтингу. Последние три года эти соревнования проходят на североамериканском континенте. Возможно, поэтому спортсменов из государств Восточной Европы очень мало. Президент Международной федерации пауэрлифтинга Гастон Параж, обратившись к спортсменам и любителям пауэрлифтинга, сказал, что в очередной раз на соревновательный помост вместе с ветеранами выйдут и спортсмены с умственными отклонениями.

В этом году Россию на ветеранском мировом первенстве представляют трое мужчин и две женщины. Начало соревнований в 17:00 по местному времени (01:00 25 сентября по московскому времени). Первым на помост выйдет Сергей Пустовалов из г. Жуковский Московской области. Он выступает в категории до 66 кг в возрастной категории старше 70 лет. Сергей – самый опытный спортсмен в сборной России, стаж его выступлений более 20 лет. Два раза он становился чемпионом Европы и один раз чемпионом мира среди ветеранов.

9362b78a59dcc9d8fd063069a15f2893.jpg

В 17:30 по московскому времени 25 сентября в борьбу за очередной титул чемпионки мира вступит Татьяна Зубкова из г. Мытищи. Татьяна 1967 года рождения и выступает в категории до 72 кг. Несмотря на то, что она всего 6 лет занимается пауэрлифтингом, ей удается успешно выступать не только среди ветеранов, но и среди женщин в открытой возрастной категории. На отборочном первенстве России Татьяна стала абсолютной чемпионкой с рекордом в тяге – 220 кг и суммой 500 кг.

758b9507a41928554705c536fca877e8.jpg

В четверг в 17:30 начнутся соревнования ветеранов весовой категории до 83 кг. Среди спортсменов старше 70 лет Россию представит сильнейший в этой возрастной категории Михаил Журавлев из г. Железногорск Курской области. Несмотря на столь солидный возраст, Михаил не только сам выступает, но и тренирует в ДЮСШ Железногорска.

6ec1bc62fa56c254a2afab444ddb600b.jpg

В этот же день в 21:00 по московскому времени на помост выйдет Галина Цуканова из Калуги. Ей 49 лет, она выступает в категории до 84 кг. Галина два раза была бронзовым призером чемпионатов Европы по пауэрлифтингу, но выступать на мировых первенствах за более чем 13-летний стаж в пауэрлифтинге ей пока не доводилось.

4dbf3d35052638999caab9e39ab6ee63.jpg

Заканчивать выступление сборной России на мировом первенстве будет Сергей Кульбижеков из Красноярска. Его выступление начнется в воскресенье 29 сентября в 21:00 по московскому времени. Сергей выступает в супертяжелой весовой категории и начал тренироваться относительно недавно. Всего полгода назад на мастерском турнире «Центр Азии» он впервые выполнил норматив мастера спорта с результатом 840 кг в возрасте 50 лет.

fbf5962db9c4230f9fa0ca674fb9e1cd.jpg

Хочется пожелать удачи всем участникам этих соревнований. Место проведения первенства – субтропический климат Флориды, на протяжении всей соревновательной недели температура не опустится ниже 30 градусов.

www.ironworld.ru

Спортивный клуб силового троеборья "У Васи"

утверждены приказом Минспорта РФ № 715 от 06.09.2013г.

История

История нашего клуба

  1.Начало

Осенью 1998 года при гимназии №16 г.Мытищи под влиянием инициативной группы выпускников гимназии образовалась секция общефизической подготовки с применением отягоще-ний. Занятия проводились вечером в спортивном зале начальной школы. Одними из первых членов нового клуба были: Баранов Дмитрий, Филенко Георгий, Матвеева Екатерина, Маркаданов Павел, Арлашин Сергей, Трофимов Сергей, Матвеев Виктор, Панасюк Денис. Несколько позже подключи-лись: Дубровский Антон, Захарова Светлана, Маркаданов Владимир, Юровский Дмитрий, Акимов Юрий, Никонов Николай, Токарчук Михаил, Трофимов Александр, Жукова Юлия и ученики гимназии разных возрастов. Постепенно клуб набирал обороты, к занятиям подключились родители и ученики других школ (в основном 1 и 14). Занятия проводились с применением штанг, гантелей, гирь, а также вспомогательного оборудования и приспособлений. Ежедневно всё это надо было выносить из подсобных помещений, а по окончании занятий оборудование убирали из зала, наводи-ли порядок и мыли полы. Тренажёров в клубе не было.

Спортсмены клуба

 

 

Воспитанники секций пауэрлифтинга и тяжёлой атлетики,

выполнившие спортивные разряды 

 

Рекорды

 

  

 В экипировке

 

ЖЕНЩИНЫ в/э

 

в/к

Приседания

Жим лёжа

Тяга

47

55,0

Баранова       Анна

2014г

35,0

Абрамова    Алла

2012г

70,0

Баранова       Анна

2014г

52

125,0

Леденёва   Оксана

2013г

85,0

Попова   Светлана

2012г

145,0

Коротенко    Алла

2014г

57

127,5

Коротенко    Алла

2012г

88,0

Попова   Светлана

2012г

162,5

Коротенко    Алла

2012г

63

120,0

Маркина     Ольга

2011г

78,0

Маркина     Ольга

2011г

135,0

Коротенко    Алла

2011г

72

195,0

Зубкова      Татьяна

2011г

100,0

Зубкова     Татьяна

2013г

225,0

Зубкова      Татьяна

2011г

84

135,0

Портнова    Наталья

2012г

77,5

Портнова  Наталья

2012г

155,0

Портнова    Наталья

2012г

>84

95,0

Федотова Ольга

2013г

62,5

Федотова Ольга

2013г

115,0

Федотова Ольга

2012г

  

ДЕВУШКИ в/э

 

в/к

Приседания

Жим лёжа

Тяга

43

52,5

Трусова      Ирина

2014г

30,0

Трусова      Ирина

2014г

67,5

Трусова     Ирина

2014г

47

55,0

Баранова      Анна

2014г

30,0

Баранова      Анна

2014г

70,0

Баранова      Анна

2014г

52

125,0

Леденёва     Оксана

2013г

68,5

Леденёва   Оксана

2012г

135,0

Леденёва   Оксана

2012г

57

127,5

Леденёва     Оксана

2012г

72,5

Леденёва   Оксана

2013г

137,5

Леденёва   Оксана

2014г

63

115,0

Леденёва   Оксана

2014г

70,5

Леденёва   Оксана

2014г

132,5

Леденёва   Оксана

2014г

72

92,5

Киян       Анастасия     2013г

52,5

Малахова Анастасия    2013г

100,0

Киян    Анастасия    2013г

>72

 

 

 

 

 

 

 

 ЮНОШИ в/э

 

в/к

Приседания

Жим лёжа

Тяга

36

77,5

Морошану Виктор      2013г

37,5

Морошану Виктор      2013г

92,5

Морошану Виктор      2013г

40

80,0

Морошану Виктор      2014г

45,0

Морошану Виктор      2014г

95,0

Морошану Виктор      2014г

44

67,5

Куленков Дмитрий    2014г

50,0

Тычинкин

 Андрей        2013г

97,5

Куленков Дмитрий    2014г

48

90,0

Тычинкин

 Андрей      2014г

72,5

Тычинкин

 Андрей        2014г

110,0

Новиков Александр     2014г

53

110,0

Новиков   Сергей       2011г

75,0

Новиков   Сергей

2011г

140,0

Новиков   Сергей

2011г

59

155,0

Щербаков Кирилл      2012г

95,0

Щербаков Кирилл

2012г

190,0

Щербаков Кирилл

2012г

66

162,5

Щербаков Кирилл      2011г

102,5

Щербаков Кирилл

2012г

195,0

Щербаков Кирилл

2012г

74

212,5

Костиков Николай    2011г

135,0

Костиков Николай    2011г

222,5

Кулинич    Кирилл

2014

83

210,5

Кулинич  Кирилл

2014

130,0

Кулинич    Кирилл

2014

227,5

Кулинич    Кирилл

2014

93

185,0

Герасимов     Илья          2011г

130,0

Сидельников Алексей        2014г

205,0

Сидельников Алексей         2014г

105

240,0

Медников   Илья

2013г

147,5

Медников     Илья

2013г

247,5

Медников     Илья

2013г

120

235,0

Медников   Илья

2013г

150,0

Медников   Илья

2014г

250,0

Медников   Илья

2013г

120+

122,5

Городенко Сергей        2014г

110,0

Штурко      Олег

2013г

170,0

Городенко  Сергей 2014г

 

ЮНИОРЫ в/э

 

в/к

Приседания

Жим лёжа

Тяга

53

155,0

Новиков   Сергей       2012г

95,0

Новиков   Сергей       2012г

187,5

Новиков   Сергей

2013г

59

180,0

Дружинин Евгений        2011г

115,0

Дружинин Евгений     2012г

200,0

Дружинин Евгений     2012г

66

207,5

Матвеев   Виктор

2013г

130,0

Матвеев  Виктор

2013г

207,5

Матвеев    Виктор

2013г

74

235,0

Товпеко Григорий  2011г

140,0

Матвеев  Виктор

2011г

260,0

Товпеко Григорий  2011г

83

270,0

Борисов    Павел

2011г

175,0

Борисов    Павел

2011г

265,0

Борисов    Павел

2012г

93

280,0

Борисов    Павел

2012г

195,0

Борисов    Павел

2011г

272,5

Муравьёв  Андрей 2014г

105

255,0

Чуприна      Юрий

2011г

177,5

Борисов    Павел

2014г

255,0

Чуприна      Юрий

2011г

120

270,0

Чуприна      Юрий

2011г

160,0

Чуприна   Юрий

2011г

250,0

Чуприна      Юрий

2011г

120+

122,5

Городенко Сергей 2014г

110,0

Штурко      Олег

2013г

170,0

Городенко Сергей 2014г

 

МУЖЧИНЫ в/э

 

в/к

Приседания

Жим лёжа

Тяга

59

190,0

Потапов Александр   2014г

145,0

Потапов Александр 2014г

230,0

Потапов Александр   2014г

66

215,0

Потапов Александр   2012г

150,0

Потапов Александр 2013г

230,0

Потапов Александр   2014г

74

235,0

Товпеко Григорий  2011г

155,0

Филенко Георгий      2012

267,5

Товпеко Григорий  2011г

83

270,0

Борисов    Павел

2011г

186,0

Могильников Кирилл     2013г

265,0

Борисов    Павел

2012г

93

285,0

Миронихин Андрей       2011г

195,0

Миронихин Андрей      2011г

272,5

Муравьёв  Андрей 2014г

105

260,0

Чуприна      Юрий

2011г

200,0

Миронихин Андрей      2011г

255,0

Чуприна      Юрий

2011г

120

270,0

Чуприна      Юрий

2011г

175,0

Гусев Александр 2011г

250,0

Чуприна      Юрий

2011г

120+

122,5

Городенко Сергей 2014г

110,0

Штурко      Олег

2013г

170,0

Городенко Сергей 2014г

 

Без экипировки

ЖЕНЩИНЫ б/э

 

в/к

Приседания

Жим лёжа

Тяга

47

55,0

Баранова        Анна

2014г

35,0

Абрамова Алла

2012г

70,0

Баранова        Анна

2014г

52

102,5

Леденёва     Оксана            2014г

77,5

Попова    Светлана

2014г

145,0

Коротенко Алла

2014г

57

115,0

Леденёва     Оксана            2014г

75,0

Попова    Светлана

2014г

142,5

Коротенко Алла

2012г

63

115,0

Леденёва     Оксана            2014г

72,5

Маркина       Ольга 2014г

135,0

Коротенко Алла

2012г

72

145,0

Зубкова    Татьяна

2013г

85,0

Зубкова    Татьяна

2013г

195,0

Зубкова    Татьяна

2011г

84

107,5

Портнова   Наталья

2013г

67,5

Горохова Виктория

2011г

142,5

Портнова   Наталья

2013г

>84

95,0

Федотова       Ольга

2013г

62,5

Федотова       Ольга

2013г

115,0

Федотова       Ольга

2012г

 

ДЕВУШКИ б/э

 

в/к

Приседания

Жим лёжа

Тяга

43

52,5

Трусова     Ирина

2014г

30,0

Трусова     Ирина

2014г

67,5

Трусова     Ирина

2014г

47

55,0

Баранова       Анна

2014г

30,0

Баранова       Анна

2014г

70,0

Баранова      Анна

2014г

52

102,5

Леденёва     Оксана            2013г

60,0

Леденёва     Оксана            2013г

125,0

Леденёва   Оксана            2013г

57

115,0

Леденёва     Оксана            2014г

68,0

Леденёва     Оксана            2014г

137,5

Леденёва   Оксана            2014г

63

115,0

Леденёва     Оксана            2014г

70,5

Леденёва     Оксана            2014г

132,5

Леденёва   Оксана            2014г

72

92,5

Киян       Анастасия       2014г

52,5

Малахова Анастасия      2013г

100,0

Киян    Анастасия    2013г

>72

 

 

 

 

 

 

   

ЮНОШИ б/э

 

в/к

Приседания

Жим лёжа

Тяга

36

77,5

Морошану Виктор      2013г

37,5

Морошану Виктор      2013г

92,5

Морошану  Виктор      2013г

40

80,0

Морошану Виктор      2014г

45,0

Морошану Виктор      2014г

95,0

Морошану  Виктор      2014г

44

67,5

Куленков Дмитрий     2014г

50,0

Тычинкин  Андрей          2013

97,5

Куленков Дмитрий     2014г

48

90,0

Тычинкин  Андрей         2014

72,5

Тычинкин  Андрей          2014

110,0

Новиков Александр     2014г

53

110,0

Новиков   Сергей

2012г

75,0

Новиков   Сергей

2012г

140,0

Новиков      Сергей

2012г

59

137,5

Щербаков Кирилл      2012г

85,0

Щербаков Кирилл      2012г

190,0

Щербаков   Кирилл

2011г

66

155,0

Беликов       Илья  2014г

92,5

Беликов Илья 2014г

170,0

Щербаков   Кирилл

2011г

74

175,0

Костиков Николай    2011г

115,0

Дмитриев   Денис 2014г

200,0

Кулинич     Кирилл 2014г

83

165,0

Дитман Владислав    2014

113,0

Кулинич     Кирилл         2014г

210,0

Кулинич     Кирилл 2014г

93

180,0

Сидельников Алексей     2014г

105,5

Сидельников Алексей       2014г

195,0

Сидельников Алексей        2014г

105

240,0

Медников    Илья

2013г

147,5

Медников     Илья

2013г

247,5

Медников    Илья

2013г

120

235,0

Медников    Илья

2013г

145,0

Медников    Илья

2014г

250,0

Медников      Илья

2013г

120+

122,5

Городенко

Сергей        2014г

110,0

Штурко        Олег

2013г

170,0

Городенко     Сергей         2014г

 

ЮНИОРЫ б/э

 

в/к

Приседания

Жим лёжа

Тяга

53

155,0

Новиков   Сергей

2013г

92,5

Новиков  Сергей

2013г

187,5

Новиков   Сергей

2013г

59

155,0

Новиков   Сергей

2013г

102,5

Панагов     Анас 2014г

190,0

Щербаков Кирилл

2012г

66

170,0

Матвеев    Виктор

2014г

122,5

Матвеев  Виктор

2014г

207,5

Матвеев    Виктор

2014г

74

200,0

Товпеко Григорий

2011г

135,0

Матвеев Виктор

2013г

260,0

Товпеко Григорий

2011г

83

230,0

Могильников Кирилл         2013г

186,0

Могильников Кирилл      2013г

260,0

Борисов     Павел

2011г

93

215,0

Муравьёв  Андрей        2014г

186,0

Борисов    Павел        2013г

272,5

Муравьёв  Андрей  2014г

105

240,0

Медников    Илья

2013г

177,5

Борисов    Павел        2014г

247,5

Медников    Илья

2013г

120

235,0

Медников    Илья

2013г

150,0

Медников    Илья          2014г

250,0

Медников    Илья

2013г

120+

122,5

Городенко Сергей

2014г

110,0

Штурко      Олег

2013г

170,0

Городенко Сергей

2014г

 

 МУЖЧИНЫ б/э

 

 

в/к

Приседания

Жим лёжа

Тяга

59

170,0

Потапов Александр    2014г

132,5

Потапов Александр  2014г

210,0

Потапов Александр    2014г

66

180,0

Потапов Александр    2012г

132,5

Потапов Александр  2014г

220,0

Потапов Александр    2014г

74

220,0

Товпеко Григорий

2012г

155,0

Филенко Георгий

2012г

267,5

Товпеко Григорий

2012г

83

230,0

Могильников Кирилл         2013г

186,0

Могильников Кирилл      2013г

260,0

Борисов     Павел

2011г

93

225,0

Миронихин Андрей          2012г

186,0

Борисов    Павел

2013г

272,5

Муравьёв  Андрей  2014г

105

240,0

Медников    Илья

2013г

180,0

Миронихин Андрей       2012г

247,5

Медников    Илья

2013г

120

235,0

Медников Илья

2013г

175,0

Гусев Александр

2011г

250,0

Медников      Илья  2013г

120+

122,5

Городенко  Сергей

2014г

110,0

Штурко      Олег

2013г

170,0

Городенко  Сергей

2014г

Тренерский состав

Василий Викторович Матвеев - Мастер спорта

Зубкова Татьяна Сергеевна - Мастер спорта

Матвеев Виктор Васильевич - Мастер спорта

Разрядники

 

Воспитанники секций тяжёлой атлетики и пауэрлифтинга,

выполнившие спортивные разряды на 26.10.2014 года

Итого: Мастеров спорта Международного Класса-2; Мастеров спорта-14; Кандидатов в мастера спорта-37; 1 разряд-42; 2 разряд-27; 3 разряд-19.     

Расписание

Расписание занятий

 

Ежедневно кроме субботы с 15.00 до 22.00.

www.u-vasy.ru


Смотрите также