«Я ВСЕГДА МЕЧТАЛА, ЧТОБЫ МОЯ ЖИЗНЬ БЫЛА КАК КИНО» – ТАТЬЯНА ЧЕКМАРЁВА О ПАУЭРЛИФТИНГЕ. Пичугин олег иванович пауэрлифтинг


Интервью с Владимиром Калиниченко (Юлия Шакирова) | Библиотека | Информация

Силач с добрыми глазами. Приветливый, добродушный ко всем, и абсолютно "не напряжный".Познакомились мы на прошедшем Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO/WAA, проводимым федерацией "Союзом пауэрлифтеров России" в конце марта сего года в Москве.

Калиниченко 3

Мне нравится, как он выходит с выражением полного спокойствия на лице... Подошёл, сделал, ушёл - ни криков, ни нервов, четко, осознанно, красиво...

Владимир Кадиниченко личность в нашем спорте известная, я бы даже сказала - легендарная. КМС по рукопашному бою и самбо, МСМК по пауэрлифтингу, многократный рекордсмен и чемпион России, неоднократный победитель и призер международных стартов по силовому экстриму и пауэрлифтингу, атлет P.L.S.E/Профессиональной Лиги Силового Экстрима.

Владимир родился 6 ноября 1972 года в городе Макеевка Донецкой области. В 1975 году он вместе с семьей переехал в п. Яковлево Белгородской области, а в 1980 году - в город Строитель. Владимир в спорте с восьми лет. Что то получалось, что то не очень в силу разных причин и обстоятельств. Однако, несмотря на то, каким бы образом не складывалась его жизнь, Владимир не прекращал заниматься спортом.

Калиниченко 1

- Здравствуйте, Владимир. Рада знакомству. Поздравляем с успешным выступлением на Чемпионате. Как Вам тут понравилось?)

- Здравствуйте, Юлия. Взаимно. С Клюшевым мы всегда приезжаем к Сергею Длужневскому на старты. Иногда приезжаем "никакие", как говорят спортсмены, но обязательно приезжаем. Уже после главных своих стартов. Уставшими и без сил. Едем к Сергею, потому что нравится сама атмосфера, поддержка стартов, общение с людьми, фото и автографы. Люди тут замечательные!

- Как Вы оцениваете свое выступление? Какие веса покорились? Все ли получилось как задумывалось?

- На этом Чемпионате я, в принципе, ничего не собирался поднимать. Все болит... Спина и ноги.... После старта в Америке.Там я показал лучший результат в тяге. Что мне и помогло выйти в финал. По приезду домой - отдых. Однако каждую неделю выходил, выезжал с показательными и спортсменов возил еще выступать. Поэтому и не довосстановился. Тяга моя на этих соревнованиях была 340 килограмм. Дома на отдыхе просто проводил разминки с весом 220.

К Сергею поехали с женой. Алла выступала в жиме лежа и становой тяге. Ну и я с ней заодно размялся ))). Посмотрел как мой отдых проходит. Оказалось  - все идет нормально!))). Саша Клюшев сейчас находится в хорошей форме. Потому что готовится на Кубок Титанов. Все видели, как он затянул тягу 385 килограммов. Аккуратно и спокойно. Он большой молодец. И мой Друг!)))

Калиниченко 4

- Вы еще в школе начали заниматься спортом - играли в футбол, занимались дзюдо, легкой атлетикой. Выполнили норматив КМС по рукопашному бою и самбо. Как же Вы попали в троеборье? И почему все же выбрали пауэрлифтинг?

- Мы все в основном приходим в троеборье и экстрим из разных видов спорта. Просто начал поднимать железо и мне это понравилось. Забросил все и стал заниматься только этим!))) Первоначально не было такого, что именно троеборье. Ходил в зал и поднимал. Не много на области выступал. Основное всегда было и есть - семья, работа и дети. В 24 года второй сын родился и думать о рекордах и, тем более, о соревнованиях не приходилось. Надо было кормить семью.

- Начали вы довольно таки "поздно".

- Начал выступать поздно. Но не заниматься. Тренировался я всегда. Не пропускал тренировки никогда. И какой бы я не был. В любой форме,с любой работы, но на тренировки я ходил всегда. Работал на ЖБИ формовщиком, работал стропальщиком, работал на "шабашках", работал на блоках... И долгое время я так работал. Грузчиком работал по сменам, но в зал ходил всегда. В пять утра есть время - иду в зал. В час ночи есть время - иду в зал. Только так. Я всегда хотел быть сильным. Времена перестройки были дикие. У людей не было работы или работали, а зарплат не было. Или же работали и получали копейки. Прошли через многое, но боролись...

- На Ваш взгляд - играет ли большую роль то, во сколько лет спортсмен начал заниматься троеборьем?

- Не думаю

- А что, на Ваш взгляд, наиболее важно в спортсмене?

- Для спортсмена главное - это цель. Я хотел быть сильным. А такая цель - она беспредельная. Но я знаю, что надо для этой цели!)))) Самые простые вещи: не пить, не курить, и заниматься! Благодаря своим первым тренерам я стал таким. Выдрин Виктор Михайлович и Лисицин Владимир Петрович. У них получилось сделать меня сильнее ко всему. Говорили: "Главное захотеть!"

Калиниченко 6

- Владимир, с каких сумм Вы начинали? Помните ли свои первые соревнования?

- Мои первые соревнования... Помню. Кто ж их не помнит. По троеборью: присед 300 килограмм, жим 160 килограмм и тяга 275. Мне тогда 21 год был, после армии как раз. Я весил 106 килограмм (всегда был тяжелый) Все это поднимал без экипы и  голодный... )))) Но с огромным желанием поднимать. Потом я еще выступал на области раз. Уже поднял поболее: 310 килограмм, жим 195 килограмм и тяга 280 килограмм. Мне было тогда 24 года. На этом мои спортивные успехи закончились. Родился второй сын. А в 26 лет я уехал в Израиль и там прожил пять лет.

- Что побудило к переехать в Израиль?

- Просто поехал работать. Работал на заводе по производству профессиональных спортивных тренажеров, три года, в городе Ашдод. Наверное самый лучший город в Израиле. В выходные дни вечерами работал в охране, в Тель Авиве. Через три года уволился с завода и работал постоянно добрым охранником... )))) Все это время я продолжал заниматься пауэрлифтингом.

- У вас выдающиеся силовые показатели. При чем они были изначально. Что это - генетика или тяжелая работа?

- Все важно, в совокупности.

- Каковы Ваши лучшие суммы в экипировке и без?

- Лучшие мои килограммы? (задумался) Это, наверное, Уфа. Хоть я и до этого собирал на Кубке России 1120 килограмм. Но на Уфу я приехал в 2006 году очень сильный. Мы выходили в тренировочных весах на 1165 килограмм. Но на приседе не засчитали 442,5 мне в третьей попытке. Потом жим сорвали не много. Хотя жим сделал 312,5 килограмм хорошо. Что то им не понравилось. А на тягу уже вышел расстроенный, 385 килограмм вытянул и все. Думаю что Уфа - моя лучшая форма. Но сумма окончательная вышла не большой 1117,5 килограмм. В той экипе, что мы поднимали, сейчас это за 1200 килограмм. Экипа дала колоссальный прогресс в троеборье. Ничего с этим не поделаешь...

Калиниченко 5

- Владимир, есть ли у Вас сейчас тренер или Вы занимаетесь самостоятельно?

- Сейчас троеборьем не занимаюсь. База подготовки конечно троеборье, но не выступаю. Если только по тяге. Сейчас в основном только экстрим. Тренировал меня Пичугин Олег Иванович. Много для меня сделал в троеборье. Очень мощный, умный тренер. Воспитал огромное количество спортсменов высокого уровня и класса. Огромное ему спасибо! С ним созваниваюсь. Давно не был у него в гостях.

- А как Вы тренируетесь? Как примерно выглядит ваша программа?

- Тренировки и планы... Их у меня масса. У меня по 25-28-30 выездов в год по России. И основная нагрузка ложится на сезон -  весна и лето.

- Ого! Многовато...

- Да! Еще и за границу вот успеваю готовится. На "Арнольд классик". Жаль, что в этом году отказали мне в участии на Кубке Титанов. По тренировкам сейчас, как и всегда - это база. Без нее никуда. Но жим лежа убрал. Обидно, что попал в аварию в 2006 году. Не хочется ссылаться на нее, но что было то было. Поломало меня жестко, думал все. Плохо, что руку не смог восстановить. Правый локоть. Так бы еще поднимал. И гонял бы в жиме народ! ))) Поломан был понемногу весь, но все заросло. Только болит, зараза, все тело постоянно! ))) Но скажу одно: все, что смог после аварии - поднял. И хочу еще поднимать! ))) Всем здоровья в первую очередь всегда желаю. Остальное будет!

- Что на счет циклирования и периодизации? Как дозируете нагрузки? Как часто вы тренируетесь?

- Цикл тренировок... Выбираю два-три старта основных и к ним подвожусь. В этом году первый старт был "Арнольд классик". Вышел в очень хорошей форме. Где то что то не задалось, но в целом отработал отлично. Сейчас просто старты. Выступления в экстриме. Форму не держу, давал время отдохнуть себе. К любому старту конечно нужен план. Без него ни как. Есть слабые места над ними работать надо больше. Улучшать где ты хорошо поднимаешь - смысла нет. Слабое твое движение откинет тебя потом гораздо ниже! )))

Калиниченко 7

- Какие упражнения Вы практикуете как подсобку под базу?

- Подсобка - основа базы. Акцент сильный идет на спину. В неделю порядка девяти - восьми упражнений на спину делаю. Всевозможные тяги и наклоны.

- Как восстанавливаете нервную систему после тренировок с тяжелыми весами?

- Стресс после тяж весов это конечно вода и массажи ))). Банька. Лучше пока ничего не придумали на мой взгляд.

- В 2010 году на "Битве чемпионов" вы подняли 370 килограмм в экипе, и уже в 2011 году на "Супер Кубке титанов" 370 килограмм без экипы. Или, к примеру, тяга - 2012 год "Супер Кубок Титанов" - 377.5 килограммов в экипе и 377.5 килограммов уже без экипы в 2013 в Вологде на Кубке Восточной Европы... Может ну ее - экипу эту?) Столько негативных отзывов о ней.Почему, как вы думаете столько негатива к экипировке?

- Негатив от экипы сейчас у многих только один! ))) Экипа очень много дает "искусственных" килограмм. Майка в жиме дает больше ста килограммов кому то. Это очень большая сумма потом складывается. Так же как и комбез с бинтами. Но надо отдать должное тем, кто в ней поднимает. Надо уметь еще снимать эти килограммы в ней. Многие просто не хотят мучиться и готовиться, поднимать в экипе, вот и все... Поэтому экипа сейчас отходит на второй план. В 2000-2005 годах не было такой реакции на экипу. Потому что ее почти не было на нас. Экипа была очень мягкой и слабой. И давала минимум килограмм. Оденьте сейчас спортсменов в экипу 2005 года и вы не увидеть рекордов! )))

- А делаете ли Вы кардио и почему?

- Кардио необходимо. Но у меня этого кардио минимум. Много конечно на него времени не стоит уделять. Потому что надо работать много с железом. Ну а прыжки, выпрыгивание есть обязательно, велосипед.

- С 2006 года ведет отсчет и новое Ваше увлечение – силовой экстрим. С 2007 года Вы являетесь членом сборной России по данному виду спорта. Расскажите нам в чем, так сказать суть этого спорта и каких результатов достигли на этом поприще?

- Я сейчас живу силовым экстримом. И живу в нем очень ярко! ))) Я многое сделал в свое время в экстриме. И сейчас это основное мое занятие.

- Расскажите нам, Владимир, какие еще у Вас есть хобби и увлечения?

- Хобби у меня мой зал. И мои воспитанники...

Калиниченко 8

- Вы один из сильнейших спортсменов страны. Следите ли вы за своими соперниками? Кого вы можете назвать основным своим соперником?

- Соперников у меня уже наверное нет. Мне уже 43 года. Сейчас больше выступаю для своего кайфа. Но я смотрю за результатами ребят, мне интересно.

- Вы неоднократный рекордсмен, к примеру в 2006 году вы установили действующий рекорд чемпионата России, пожав 302,5 килограмма, при собственном весе в 125. Вспоминая эти соревнования - тяжело дался результат?

- Все рекорды конечно давались не легко. Все на тренировках нарабатывалось. Травмы практически всегда были. Всегда что то болело. Денег особо не было. И такого выбора спортивного питания и фармакологии, как сейчас у спортсменов есть - не было. Сейчас доступно все и в любом количестве - красота просто! )))

- Владимир, расскажите нам о своей семье, близких. Поддерживают ли они Вас, как относятся к Вашему увлечению железом?

- Семья моя уважает мой труд. Меня поддерживает сейчас жена. Она у меня сама занимается профессионально жимом лежа и становой тягой. Дети занимаются тоже, но не на столько фанатично. И еще у нас есть внук и ему уже семь месяцев. Может он будет у нас чемпионом в скором будущем! )))

- Какие дальнейшие цели вы ставите перед собой в силовом спорте?

- Мои цели - как можно дольше оставаться в строю и поднимать. Если я смогу в этом году выйти в финал на "Арнольд классик", то это что то значит. Ну и хотелось бы в отдельных упражнениях выиграть у наших лучших спортсменов.

- Куда Вы теперь будете готовиться? Какие ближайшие старты?

- Пришло приглашение выступить на чемпионате мира по силовому экстриму. По мастерам. Ждем число точное. И будем готовиться.

- Спасибо, Владимир, за уделенное время, за хардкорное выступление. Новых побед Вам, здоровья побольше и всех земных благ! Скажите, пожалуйста, несколько слов нашим подписчикам!?

- Всем здоровья в первую очередь. Остальное, как говориться, будет! И не опускать руки, если сегодня что то не получилось. Идите в зал и поднимайте снова и снова...

 

Автор Юлия Шакирова

power35.ru

«Я ВСЕГДА МЕЧТАЛА, ЧТОБЫ МОЯ ЖИЗНЬ БЫЛА КАК КИНО» – ТАТЬЯНА ЧЕКМАРЁВА О ПАУЭРЛИФТИНГЕ | Типичная Москва

Когда мы слышим слово «пауэрлифтинг», сознание услужливо рисует образ сурового Конана Варвара, римского гладиатора, или, на худой конец, рокера-металлиста. Не всякий сразу вспомнит про «амазонок» и «валькирий» тяжелого спорта – а зря. Чтобы разрушить миф о том, что женщина не может быть тяжелоатлетом международного уровня, мы пообщались с чемпионкой России по классическому пауэрлифтингу среди женщин в 2014 году Татьяной Чекмарёвой.

644 «Я ВСЕГДА МЕЧТАЛА, ЧТОБЫ МОЯ ЖИЗНЬ БЫЛА КАК КИНО» – ТАТЬЯНА ЧЕКМАРЁВА О ПАУЭРЛИФТИНГЕ 644 300x200

ТМ: Правда ли, чт о Ваше увлечение спортом началось нетривиально?

ТЧ: Да. В 2008 году я перенесла тяжелую болезнь, и оказалась фактически привязана к кровати. Здоровое тело стало просто необходимо, чтобы жить полной жизнью и заниматься профессиональной деятельностью – а тогда я была кинологом. И вот, сначала утренняя гимнастика, потом спортзал, где я стала уделять все больше и больше времени силовым тренировкам. Просидев на печи, как Илья Муромец, до 33 лет, я была готова к великим свершениям, и вскоре задумалась о профессиональном тренере.

Так я попала в свой нынешний коллектив – ну, и, собственно, в ФПР — Федерацию Пауэрлифтинга России . Помню, первое, что спросил меня мой тренер Олег Иванович Пичугин–было «Что ты хочешь?», на что я смогла только промычать«ну, эээ…». Тогда он сказал: «Таки говори – хочу быть чемпионом» – и я так и сказала: «Да. Я хочу быть чемпионом».

Всё начинается с малого. Сначала попадаешь в тройку на каких-нибудь местных соревнованиях уровня «первенство водокачки» и думаешь «ух ты, надо же!» Потом участвуешь уже в городских: сначала выигрываешь категорию, потом глядишь, уже входишь в абсолютную тройку; потом все то же самое повторяется на уровне федеральных округов, потом страны… Вершина–мир.

ТМ: Расскажите вкратце, в чем суть пауэрлифтинга?

ТЧ: Пауэрлифтинг – это вид тяжёлой атлетики, силовое троеборье, включающее в себя присед со штангой, жим штанги лёжа и становую тягу. Троеборье бывает экипировочным и безэкипировочным. Экипировка – это такая амуниция…нет, пожалуй, ближе всего будет слово«одежда», из чего-то вроде плотного брезента, которая позволяет взять веса, заведомо большие, чем спортсмен может взять без неё; например, экипа на приседе прибавляет мне 50 килограмм. Работать в ней учатся далеко не в один день, кроме того, выполнение упражнения сопровождается сильными болевыми ощущениями: редко когда удаётся вылезти из экипы совсем без синяков.

Существует несколько федераций пауэрлифтинга. Я отношусь к IPF (российское отделение – ФПР). В России ФПР – единственная аккредитованная Министерством спорта федерация, только она имеет право присваивать официальные спортивные звания. Альтернативные федерации тоже могут присваивать спортивные звания, но на территории России они не признаются.

ТМ: А почему именно пауэрлифтинг, а не, например, айкидо?

ТЧ: Это даже для меня загадка, ведь тягать железо кажется не самым захватывающим занятием по сравнению с тем же айкидо – поднял штангу, опустил… никакой динамики! На самом деле, уже сейчас я понимаю, что меня интуитивно привлёк не конкретно пауэрлифтинг, а профессиональный спорт, как система. Связка «ведущий – ведомый» и фигура абсолютного лидера – тренера.

ТМ: Каково это – быть чемпионом?

ТЧ: Я всегда мечтала, чтобы моя жизнь была, как кино. Сначала это было одно кино, потом совсем другое, и вот, с приходом в мою жизнь спорта, начался какой-то новый фильм: я получила возможность узнать и прочувствовать изнутри то, что люди видят, как правило, только листая спортивные каналы.

Однако, спорт – только на 1% то, что показывают по телевизору: яркие победы и огни залов. Остальные 99% – тяжелый труд год за годом. Но, по-моему, оно того стоит. Это и азарт – ведь теперь я борюсь за звание международника, и ни с чем не сравнимый кайф, когда встаёшь с парой центнеров железа на плечах. В какой-то момент ты просто уже не можешь остановиться.

646 «Я ВСЕГДА МЕЧТАЛА, ЧТОБЫ МОЯ ЖИЗНЬ БЫЛА КАК КИНО» – ТАТЬЯНА ЧЕКМАРЁВА О ПАУЭРЛИФТИНГЕ 646 225x300

ТМ: Расскажите про свои рекорды.

ТЧ: Я стала чемпионкой России в классическом (безэкипировочном) троеборье в марте 2014, собрав сумму 455кг: 150/100/205 (присед/жим/тяга). На данный момент это максимальный вес, который я брала. Сумма и становая тяга стали рекордами РФ.

ТМ: В этом году Вам предложили поехать в составе сборной на Чемпионат Мира в ЮАР, но Вы отказались. Почему?

ТЧ: Соревнования такого уровня требуют больше времени на подготовку, чем было бы у меня. Да, конечно, мне хотелось бы поехать на Мир – но для начала хотелось бы быть психологически к этому готовой.

ТМ: Связано ли это с тем, что в 2011 Вы получили два тяжелых перелома руки?

ТЧ: Пожалуй, нет. Со времен травмы я просто не жму в экипировке – это может быть травмоопасно. Поначалу даже смотреть не могла, как другие жмут в майках, страшно было. Поэтому в основном я участвую в соревнованиях по классическому /безэкипировочному/ пауэрлифтингу.

ТМ: В обществе бытует мнение, что женщина должна быть хрупкой феей, а штангу тягать – моветон. Не буду давать какой-либо оценки этой позиции, но всё же… Как часто сталкиваетесь с таким?

ТЧ: Периодически сталкиваюсь, но это бывает даже забавно. Я чемпионка России, живу на Рублёвке, вижу себя по телевизору, у меня есть свой круг фанатов, и жизнь полна смысла – а непонимание чаще всего исходит от неудачников, которые ничего тяжелее бутылки водки в руках не держали. Неужели вы думаете, что меня это волнует?

645 «Я ВСЕГДА МЕЧТАЛА, ЧТОБЫ МОЯ ЖИЗНЬ БЫЛА КАК КИНО» – ТАТЬЯНА ЧЕКМАРЁВА О ПАУЭРЛИФТИНГЕ 645 300x225

ТМ: Возможен ли серьезный спорт без стероидов?

ТЧ: Серьёзный спорт только без них и возможен. Все мы периодически подписываем бумагу о том, что предупреждены о возможности взятия допинг-пробы. При положительной допинг-пробе следуют санкции в виде дисквалификации на два года и штрафа в полторы тысячи евро; при «залёте» второй раз дисквалификация уже пожизненная.

ТМ: Сколько часов в день/неделю вы тренируетесь?

ТЧ: Три раза в неделю с 19 до полуночи.

ТМ: Что вы в своем характере находите самым необычным?

ТЧ: Способность не бояться разворачивать свою жизнь на 180 градусов, начинать всё сначала и добиваться успеха.

ТМ: С чего начинается и чем заканчивается ваш типичный день?

ТЧ: С еды.

ТМ: Бытует мнение, что атлеты питаются одним мясом и протеиновыми коктейлями? Как у Вас обстоят дела с готовкой?

ТЧ: У меня нет никакой диеты. Иногда некое подобие случается со мной дней за 7-10 до соревнований – чтобы вписаться в весовую категорию 72 кг. По первому образованию я биотехнолог, а кулинария – это нечто сродни алхимии. Короче говоря, я люблю и умею готовить. Кроме того, каждую тренировку я ворочаю горы железа – и если я буду сидеть на диете, мне просто нечем будет всё это поднимать.

ТМ: Что бы вы посоветовали девушкам, которые избегают силовых тренировок, боясь «перекачаться» – но при этом мечтают похудеть?

ТЧ: Даже не знаю. Наверное, не заниматься силовыми тренировками! У меня критерии красоты совершенно другие, чем у этих девушек; мне не кажутся красивыми ручки и ножки-тростиночки, но каждому своё. Конечно, чтобы выросло что-то эдакое, нужны годы зала, но, возможно, всё же лучше заняться лёгкой атлетикой, велоспортом или танцами, нежели в страхе ощупывать себя в поисках внезапно выросших мышц.

typical-moscow.ru

Владимир Калиниченко. Силач с добрыми глазами

Силач с добрыми глазами. Приветливый, добродушный ко всем. Познакомились мы на прошедшем чемпионате Восточной Европы GPA/IPO/WAA, проводимом федерацией «Союз пауэрлифтеров России» в конце марта сего года в Москве. Мне нравится, как он выходит с выражением полного спокойствия на лице. Подошел, сделал, ушел. Ни криков, ни нервов, четко, осознанно, красиво. Владимир Калиниченко личность в нашем спорте известная, я бы даже сказала, легендарная. КМС по рукопашному бою и самбо, МСМК по пауэрлифтингу, многократный рекордсмен и чемпион России, неоднократный победитель и призер международных стартов по силовому экстриму и пауэрлифтингу, атлет PLSE (Профессиональной лиги силового экстрима).

Владимир родился 6 ноября 1972 года в городе Макеевке Донецкой области. В 1975 году он вместе с семьей переехал в п. Яковлево Белгородской области, а в 1980 году – в город Строитель, где в данный момент и проживает. Владимир в спорте с восьми лет. Что-то получалось, что-то не очень в силу разных причин и обстоятельств. Однако, несмотря на то, каким бы образом ни складывалась его жизнь, Владимир не прекращал заниматься спортом.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Здравствуйте, Владимир! Рада знакомству. Поздравляем с успешным выступлением на чемпионате. Как Вам тут, понравилось?Владимир Калиниченко: Здравствуйте, Юлия. Взаимно. С Клюшевым мы всегда приезжаем к Сергею Длужневскому на старты. Иногда приезжаем никакие, как говорят спортсмены, но обязательно приезжаем. Уже после главных своих стартов. Уставшими и без сил. Едем к Сергею, потому что нравится сама атмосфера, поддержка стартов, общение с людьми, фото и автографы. Люди тут замечательные!

Ж. М.: Как оцениваете свое выступление? Какие веса покорились? Все ли получилось, как задумывалось?В. К.: На этом чемпионате я, в принципе, ничего не собирался поднимать. Все болит после старта в Америке. Спина и ноги. Там я показал лучший результат в тяге. Что мне и помогло выйти в финал. По приезду домой – отдых. Однако каждую неделю выходил, выезжал с показательными и спортсменов возил выступать. Поэтому и недовосстановился. Тяга моя на этих соревнованиях была 340 килограммов. Дома на отдыхе просто проводил разминки с весом 220. К Сергею поехали с женой. Алла выступала в жиме лежа и становой тяге. Ну и я с ней заодно размялся. Посмотрел, как мой отдых проходит. Оказалось, все идет нормально. Саша Клюшев сейчас находится в хорошей форме, потому что готовится на Кубок Титанов. Все видели, как он затянул тягу 385 килограммов. Аккуратно и спокойно. Он большой молодец. И мой друг!

Ж. М.: Вы еще в школе начали заниматься спортом: играли в футбол, занимались дзюдо, легкой атлетикой. Выполнили норматив КМС по рукопашному бою и самбо. Как же Вы попали в троеборье? И почему все же выбрали пауэрлифтинг?В. К.: Мы все в основном приходим в троеборье и экстрим из разных видов спорта. Просто начал поднимать «железо», и мне это понравилось. Забросил все и стал заниматься только этим. Первоначально не было такого, что именно троеборье. Ходил в зал и поднимал. Немного на «области» выступал. Основное всегда было и есть – семья, работа и дети. В 24 года второй сын родился, и думать о рекордах и тем более о соревнованиях не приходилось. Надо было кормить семью.

Ж. М.: Начали Вы довольно-таки поздно.В. К.: Начал выступать поздно. Но не заниматься. Тренировался я всегда. Не пропускал тренировки никогда. И какой бы я ни был. В любой форме, с любой работы, но на тренировки ходил всегда. Работал на ЖБИ формовщиком, работал стропальщиком, работал на шабашках, работал на блоках... И долгое время я так работал. Грузчиком работал по сменам, но в зал ходил всегда. В пять утра есть время – иду в зал. В час ночи есть время – иду в зал. Только так. Я всегда хотел быть сильным. Времена перестройки были дикие. У людей не было работы или работали, а зарплат не было. Или же работали и получали копейки. Прошли через многое, но боролись.

Ж. М.: На Ваш взгляд, играет ли большую роль то, во сколько лет спортсмен начал заниматься троеборьем?В. К.: Не думаю.

Ж. М.: А что, по Вашему мнению, наиболее важно в спортсмене?В. К.: Для спортсмена главное – это цель. Я хотел быть сильным. А такая цель – она беспредельная. Но я знаю, что надо для этой цели. Самые простые вещи: не пить, не курить и заниматься! Благодаря своим первым тренерам я стал таким – это Выдрин Виктор Михайлович и Лисицин Владимир Петрович. У них получилось сделать меня сильнее ко всему. Говорили: «Главное – захотеть!».

Ж. М.: Владимир, с каких сумм Вы начинали? Помните ли свои первые соревнования?В. К.: Мои первые соревнования... Помню. Кто ж их не помнит? По троеборью: присед – 300 кг, жим – 160 кг и тяга – 275 кг. Мне тогда 21 год был, после армии как раз. Я весил 106 кг (всегда был тяжелый). Все это поднимал без экипы и голодный! Но с огромным желанием поднимать. Потом я еще выступал на «области» раз. Уже поднял больше: присед – 310 кг, жим – 195 кг, тяга – 280 кг. Мне было тогда 24 года. На этом мои спортивные успехи закончились. Родился второй сын. А в 26 лет я уехал в Израиль и там прожил пять лет.

Ж. М.: Что побудило переехать в Израиль?В. К.: Просто поехал работать. Работал на заводе по производству профессиональных спортивных тренажеров три года в городе Ашдод. Наверное, самый лучший город в Израиле! В выходные дни вечерами работал в охране в Тель-Авиве. Через три года уволился с завода и работал постоянно добрым охранником. Все это время я продолжал заниматься пауэрлифтингом.

Ж. М.: У Вас выдающиеся силовые показатели. Причем они были изначально. Что это: генетика или тяжелая работа?В. К.: Все важно в совокупности.

Ж. М.: Каковы Ваши лучшие суммы в экипировке и без?В. К.: Лучшие мои килограммы? Это, наверное, было в Уфе. Хоть я и до этого собирал на Кубке России 1120 кг. Но на «Уфу» в 2006 году приехал очень сильный. Мы выходили в тренировочных весах на 1165 килограммов. Но в приседе не засчитали мне 442,5 кг в третьей попытке. Потом жим сорвали немного. Хотя жим сделал 312,5 кг хорошо. Что-то им не понравилось. А на тягу уже вышел расстроенный, 385 кг вытянул, и все. Думаю, что в Уфе была моя лучшая форма. Но сумма окончательная вышла небольшой – 1117,5 кг. В той экипе, что мы поднимали, сейчас это за 1200 кг. Экипа дала колоссальный прогресс в троеборье. Ничего с этим не поделаешь.

Ж. М.: Владимир, есть ли у Вас сейчас тренер или Вы занимаетесь самостоятельно?В. К.: Сейчас троеборьем не занимаюсь. База подготовки, конечно, троеборье, но не выступаю. Если только по тяге. Сейчас в основном только экстрим. Тренировал меня Пичугин Олег Иванович. Много для меня сделал в троеборье. Очень мощный, умный тренер. Воспитал огромное количество спортсменов высокого уровня и класса. Огромное ему спасибо! С ним созваниваюсь. Давно не был у него в гостях.

Ж. М.: А как Вы тренируетесь? Как примерно выглядит Ваша программа?В. К.: Тренировки и планы – их у меня масса. У меня по 25, 28, 30 выездов в год по России. И основная нагрузка ложится на сезон весны и лета.

Ж. М.: Ого! Многовато.В. К.: Да! Еще и за границу вот успеваю готовиться, на «Арнольд Классик». Жаль, что в этом году мне отказали в участии на Кубке Титанов. По тренировкам сейчас, как и всегда, база. Без нее никуда. Но жим лежа убрал. Обидно, что попал в аварию в 2006 году. Не хочется ссылаться на нее, но что было, то было. Поломало меня жестко, думал, все. Плохо, что руку не смог восстановить, правый локоть. Так бы еще поднимал. И гонял бы в жиме народ! Поломан был понемногу весь, но все заросло. Только болит все тело постоянно. Но скажу одно: все, что смог после аварии, – поднял. И хочу еще поднимать! Всем здоровья в первую очередь всегда желаю. Остальное будет!

0a0e4c0b54ac6192aa9d75b2006c8d78.jpg Ж. М.: Что насчет циклирования и периодизации? Как дозируете нагрузки? Как часто Вы тренируетесь?В. К.: Цикл тренировок... Выбираю два-три основных старта и к ним подвожусь. В этом году первым стартом был «Арнольд Классик». Вышел в очень хорошей форме. Где-то что-то не задалось, но в целом отработал отлично. Сейчас просто старты. Выступления в экстриме. Форму не держу, давал себе время отдохнуть. К любому старту, конечно, нужен план. Без него никак. Есть слабые места, над ними работать надо больше. Улучшать, где ты хорошо поднимаешь, смысла нет. Слабое твое движение откинет тебя потом гораздо ниже.

Ж. М.: Какие упражнения Вы практикуете как «подсобку» под базу?В. К.: «Подсобка» – основа базы. Акцент идет на спину. В неделю делаю порядка восьми-девяти упражнений на спину. Всевозможные тяги и наклоны.

Ж. М.: Как восстанавливаете нервную систему после тренировок с тяжелыми весами?В. К.: Это, конечно, вода и массажи. Банька. Лучше пока ничего не придумали, на мой взгляд.

Ж. М.: В 2010 году на «Битве чемпионов» Вы подняли 370 кг в экипе, а уже в 2011 году на «Суперкубке титанов» – 370 кг без экипы. Или, к примеру, тяга в 2012 году на «Суперкубке титанов» – 377,5 кг в экипе и 377,5 кг уже без экипы в 2013 году в Вологде на Кубке Восточной Европы. Может, ну ее, экипу эту? Столько негативных отзывов о ней. Почему, как Вы думаете, столько негатива к экипировке?В. К.: Негатив от экипы сейчас у многих только один. Экипа очень много дает «искусственных» килограммов. Майка в жиме дает больше ста килограммов кому-то. Очень большая сумма потом складывается. Так же как и комбез с бинтами. Но надо отдать должное тем, кто в ней поднимает. Надо уметь еще снимать эти килограммы в ней. Многие просто не хотят мучиться и готовиться поднимать в экипе, вот и все. Поэтому экипа сейчас отходит на второй план. В 2000–2005 годах не было такой реакции на экипу. Потому что ее почти не было на нас. Экипа была очень мягкой и слабой и давала минимум килограммов. Оденьте сейчас спортсменов в экипу 2005 года, и вы не увидите рекордов.

Ж. М.: А делаете ли Вы кардио и почему?В. К.: Кардио необходимо. Но у меня этого кардио минимум. Много, конечно, на него времени не стоит уделять. Потому что надо много работать с «железом». Ну а прыжки, выпрыгивания есть обязательно, велосипед.

Ж. М.: С 2006 года ведет отсчет и новое Ваше увлечение – силовой экстрим. С 2007 года Вы являетесь членом сборной России по данному виду спорта. Расскажите нам, в чем, так сказать, суть этого спорта и каких результатов достигли на этом поприще?В. К.: Я сейчас живу силовым экстримом. И живу в нем очень ярко! Я многое сделал в свое время в экстриме. И сейчас это основное мое занятие.

Ж. М.: Расскажите нам, Владимир, какие еще у Вас есть хобби и увлечения?В. К.: Хобби у меня – мой зал. И мои воспитанники.

Ж. М.: Вы один из сильнейших спортсменов страны. Следите ли за своими соперниками? В. К.: Соперников у меня уже, наверное, нет. Мне уже 43 года. Сейчас больше выступаю для своего кайфа. Но слежу за результатами ребят, мне интересно.

Ж. М.: Вы неоднократный рекордсмен. К примеру, в 2006 году Вы установили действующий рекорд чемпионата России, пожав 302,5 кг при собственном весе 125 кг. Вспоминая эти соревнования, тяжело дался результат?В. К.: Все рекорды, конечно, давались нелегко. Все на тренировках нарабатывалось. Травмы практически всегда были. Всегда что-то болело. Денег особо не было. И такого выбора спортивного питания и фармакологии, как сейчас, не было. Сейчас доступно все и в любом количестве, красота просто!

30843ccc2f6e2db63c84983d1f249771.jpgЖ. М.: Владимир, расскажите нам о своей семье, близких. Поддерживают ли они Вас, как относятся к Вашему увлечению «железом»?В. К.: Семья уважает мой труд. Меня поддерживает сейчас жена. Она у меня сама занимается профессионально жимом лежа и становой тягой. Дети занимаются тоже, но не настолько фанатично. И еще у нас есть внук, ему уже семь месяцев. Может, он будет у нас чемпионом в скором будущем!

Ж. М.: Какие дальнейшие цели Вы ставите перед собой в силовом спорте?В. К.: Мои цели – как можно дольше оставаться в строю и поднимать. Если я смогу в этом году выйти в финал на «Арнольд Классик», то это что-то значит. Ну и хотелось бы в отдельных упражнениях выиграть у наших лучших спортсменов.

Ж. М.: Куда Вы теперь будете готовиться? Какие ближайшие старты?В. К.: Пришло приглашение выступить на чемпионате мира по силовому экстриму по мастерам. Ждем точное число. И будем готовиться.

Ж. М.: Спасибо, Владимир, за уделенное время, за хардкорное выступление. Новых побед Вам, здоровья побольше и всех земных благ! Скажите, пожалуйста, несколько слов нашим читателям.В. К.: Всем здоровья в первую очередь. Остальное, как говорится, будет! И не опускать рук, если сегодня что-то не получилось. Идите в зал и поднимайте снова и снова.

www.ironworld.ru


Смотрите также