Учебный проект Пауэрлифтинг: развитие силовых способностей. Пауэрлифтинг студенческая


Пауэрлифтинг - УрГУПС

Один из старейших преподавателей кафедры физвоспитания, мастер спорта по тяжелой атлетике Евгений Павлович Петухов, тяжелоатлет-ветеран, много лет тренировал сборную команду по силовому троеборью (пауэрлифтингу). За это время им подготовлено три мастера спорта: Е. Фахрутдинов - по армспорту, А. Лунин и К. Ильиных - по пауэрлифтингу.

Какой молодой человек не мечтает о красивой спортивной фигуре? Придя в зал тяжелой атлетике просто "подкачаться", многие ребята уже не могли оторваться от "железа". Под руководством опытных тренеров Н.Т. Гусельникова (общий стаж работы на кафедре - 26 лет), мастера спорта по тяжелой атлетике Е.П. Петухова (1990 - 2010 г.г.) и доцента кафедры физвоспитания И.И. Гетманского, набираются студенты мастерства в сборной команде университета по пауэрлифтингу.

Успехи спортсменов впечатляют: с 6 места в 1998 году команда поднялась на первое место в 2001 году в универсиадах г. Екатеринбурга. И сегодня она прочно удерживает позиции лидера не только в городских соревнованиях, но и в областных первенствах. В 2001 году на Спартакиаде вузов МПС РФ в г. Иркутске в упорнейшей борьбе "спортсмены-силовики" заняли третье общекомандное место.

С 2002 года сборная команда по силовому троеборью принимает участие в чемпионатах России среди студентов. В 2002 году призерами этих соревнований стали: А. Малыгин, А. Швайгерт (выполнил норматив мастера спорта). В 2003году Д. Зыков, А. Швайгерт. И. Пензин, К. Лопухов, В. Ефремов, Е. Пермяков выполнили норматив мастера спорта РФ. Призерами этих соревнований стали А. Швайгерт и Д.Зыков.

Наша команда - девятикратный чемпион Универсиады вузов г. Екатеринбурга.

2010 году наша команда завоевала второе место (из 21 команды) на Первенстве Свердловской области по силовому троеборью.

Всего нашими тренерами подготовлен 21 мастер спорта РФ.

С 2002 г. сборной командой руководит И.И. Гетманский.

Чемпионаты РФ среди студентов (г. Москва)

2002 г. 9 место из 60 вузов,

2003 г. 7 место из 63 вузов,

2004 г. 9 место из 59 вузов,

2005 г. 4 место из 58 вузов.

За этот период  подготовлен 1 мастер спорта международного класса и 12 мастеров спорта РФ: А. Швайгерт - призер Чемпионата России 2002-2005 гг., А. Малыгин – призер Чемпионата России среди студентов 2003 г., Д. Зыков – призер Чемпионата России 2003 г., победитель Чемпионата России 2005 г., И. Пензин, В. Ефремов, К. Лопухов, Д. Ялунин, Р. Хасиятов, М. Фатыхов, Е. Баньщиков,  А. Письяуков, Д. Власов.

2007 год

Чемпионат мира WPC (всемирный конгресс пауэрлифтинга) (г. Тольятти 30 октября по 4 ноября) К участию в соревнованиях допускались спортсмены стран, входящих в международную федерацию WPC, атлеты, прошедшие отбор, достигшие 13 лет и имеющие соответствующую спортивно-техническую подготовку. Соревнования проходили под девизом «Спорт против наркотиков!»

Старший преподаватель кафедры физвоспитания, Мастер спорта ПЕТУХОВ ЕВГЕНИЙ ПАВЛОВИЧ  в весовой категории 75кг, в возрастной категории  Master 65-69 лет набрал в сумме 142,5кг, что позволило ему занять 1 место!

Кубок России – Малыгин А. выполняет норматив мастер спорта международного класса

Чемпионат России среди студентов по пауэрлифтингу (г. Владимир 2 по 6 октября) 300 участников из 72 вузов России.

Категория 56кг Романов А.(Ит-315) 2 место.

Категория 100кг Черепанов Е. (Уп-216) улучшил личный рекорд, занял 6 место с суммой  805кг.

Категория 75кг Письяуков А. в набрал вес 670кг, заняв 6 место.         

Возчиков Ю. (Э-424) выполнил норматив Мастера спорта России на этом чемпионате с суммой 720кг. в категории 82,5кг.

1 место – г. Владимир (ВГУ)              62 очка

2 место - г.Уфа (УГАТУ)                    39 очка

3 место – г. Иваново (ИГХТУ)           30 очков

4 место – г. Томск (ТУСУР)                24 очка

5 место – г. Екатеринбург (УрГУПС) 24 очка.

Тренер команды - Гетманский Сергей Иванович.

2008 год

Универсиада среди вузов г. Екатеринбурга - 1 место.

2009 год

Универсиада среди вузов г. Екатеринбурга - 1 место.

Чемпионат Свердловской области по пауэрлифтингу среди инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата (02 июня).

Из 13 городов Свердловской области 33 спортсмена боролись за звание сильнейшего. Открыл Чемпионат заместитель министра ФКС и Т Брыляков К.Г. Среди участников чемпионата Лафина Олеся ЗМС серебряный призер Паралимпийских игр в Пекине 2008 г., Ракитин Вадим МС участник 3-х Паралимпийских игр, кстати, на прошедших соревнованиях он установил рекорд Свердловской области – выжал штангу весом в 210 кг в весовой категории   82,5 кг.

2010 год

Универсиада среди вузов г. Екатеринбурга 2 место

2011 год

Универсиада среди вузов г. Екатеринбурга 2 место

Чемпионат Свердловской области по жиму лежа. (г. Среднеуральск 14-16 января) Сборная команда университета заняла 4 общекомандное место. В личном первенстве чемпионом этих соревнований стал МС Балашов С., серебряными призерами – КМС Хлестов В. и Леонтьев Д.

2012 год

Универсиада среди вузов г. Екатеринбурга 2 место

Чемпионат Свердловской области (г. Нижнем Тагиле. 19-21октября) 16 команд из уральского региона боролись за звание сильнейшей в силовом троеборье: приседание, жим лежа и становая тяга.

Честь университета отстаивали: Стаценко С. КМС (ФУПП), Райфикешт Е. КМС (ФУПП), Надеин Н. КМС (СФ), Популов Е. 1 разряд (ЭМФ), Катаев Д. КМС (МФ), Краева М. КМС (ЭТФ), Бибиков И. КМС (ФУПП), Старцев П. КМС (ЭМФ).

Команда в упорной борьбе заняла 2 место, пропустив вперед лишь спортсменов из УрФУ, третье место заняли хозяева – сборная Нижнего Тагила.

2013 год

Универсиада среди вузов Свердловской области 1 место

Чемпионат Свердловской области среди юношей и юниоров (г. Асбест).  Команда УрГУПС уверенно заняла первое место в командном зачете (60 очков из 60-ти возможных), опередив таких сильнейших соперников, как команды «Нижний Тагил» и «УрФУ».

Стаценко Сергей, занял почетное первое место: сумма троеборья 740 кг.

Популов Евгений (ЭМФ, 1 место в/к 53, выполнил норматив КМС),           

Райфикешт Егор, КМС (ФУПП, 2 место в/к 74),

Надеин Никита, КМС (СФ, 2 место в/к 83),

Старцев Павел, КМС (ЭМФ, 1 место в/к 93),

Чмирь Денис 1 разряд (МФ, 3 место в/к 105).

Чемпионат УрФО Катаев Дмитрий выполнил норматив Мастера спорта России в весовой категории до 93 кг. Он перевыполнил норматив на 5 кг,  собрав в сумме троеборья 777,5 кг!

На первенстве России г.( Тюмень  27 января-2 февраля) Стаценко С. (ФУПП) выполнил норматив мастера спорта РФ.

2014 год

Универсиада среди вузов Свердловской области – 1 место

2016 год

Чемпионат и Первенство Свердловской  области – 1 место 

Универсиада среди вузов Свердловской области – 2 место

Магасумов М. – 1 место,

Комаров В. – 1 место,

Райфикешт Е. –  2 место, 

Стаценко О. – 1 место,

Стаценко С. – 1 место,

Цудзевич И. – 3 место;

Первенство  России

Стаценко С. – 1 место. 

2017 год

Универсиада среди вузов Свердловской области – 2 место

www.usurt.ru

развитие силовых способностей — НГПУ им. К.Минина

Материал из НГПУ им. К.Минина

Автор проекта

Елисаветский Александр, А-11

Предмет, класс

Физическая культура, Студенты различных специальностей

Краткая аннотация проекта

Цель:

Данный проект предназначен для ознакомления студентов с базовыми знаниями о пауэрлифтинге и развитии силовых способностей в рамках факультативных занятий по физической культуре.

Задачи:

- Образовательные: расширение теоретических знаний по направлению.

- Воспитательные: развитие потребностей в здоровом образе жизни.

- Развивающие: умение пользоваться современными технологиями образования, в том числе умение работать с ресурсами сети Интернет, использовать браузер, искать, отбирать, группировать, классифицировать, обобщать, сравнивать, оценивать информацию касающуюся данной темы.

Описание:

В проекте рассматриваются принципы работы мышц человека и их строение, основные методы и средства развития силы, упражнения силового троеборья и техника их выполнения, особенности составления тренировочных программ в рамках пауэрлифтинга, способы избежания «тренировочного плато» и перетренированности, способы правильного восстановления после силовых тренировок и многое другое.

Вопросы, направляющие проект

Основополагающий вопрос

Как стать сильнее?

Проблемные вопросы

1. Каковы особенности строения и принципы работы мышц человека?

2. Какие существуют основные методы и средства развития силы?

3. Как планировать программы силовой подготовки в рамках пауэрлифтинга?

4. Каких техник выполнения упражнений в пауэрлифтинге следует придерживаться для избежания травм?

Учебные вопросы

Что такое сила и какова ее характеристика?

Какие факторы влияют на силу мышц?

Что такое пауэрлифтинг? Когда и как он появился?

Какое оборудование используется в пауэрлифтинге?

Какие упражнения применяются в пауэрлифтинге и какова техника их выполнения?

Как составить программу тренировок для развитии силы?

Как правильно организовать тренировочный процесс для наилучших результатов?

Что такое циклирование нагрузок?

В чем сущность и каковы принципы циклирования нагрузок?

Что такое "перетренированность" и как её избежать?

Как восстанавливаться после силовых тренировок?

Какое питание в полной мере отвечает потребностям атлетов-силовиков?

План проведения проекта

1. Организационно-подготовительный этап

  • Знакомство с целями проекта при помощи стартовой презентации и буклета преподавателя
  • Обсуждение темы исследования
  • Формирование групп студентов
  • Проведение первичного самоанализа студентов
  • Составление плана работы группы, распределение функциональных обязанностей между членами группы
  • Организация сотрудничества между студентами в Google-группах и общения с преподавателем в блоге

2. Аналитический этап

  • Подбор материала
  • Обсуждение со студентами критериев оценивания презентации, публикации, буклета, сообщения, вики-статьи и т.д.
  • Промежуточное самооценивание участия в проекте
  • Обобщение и оформление результатов исследований

3. Заключительный этап

  • Оценка проекта по критериям оценивания
  • Анализ работы групп и каждого члена группы
  • Рефлексия участников проекта в блоге
  • Представление и защита проектов
  • Подготовка итоговой рефлексии преподавателем для обобщающего анализа работы по проекту

Визитная карточка проекта

Визитная карточка

Публикация преподавателя

12

Презентация преподавателя для выявления представлений и интересов учащихся

Стартовая презентация преподавателя

Пример продукта проектной деятельности учащихся

Результаты исследовательской деятельности группы "Анатомы"

Материалы по формирующему и итоговому оцениванию

1. Формирующее оценивание:

1.1 Стратегия выявления первоначального опыта:

Входная дианостика

1.2 Стратегия метапознания:

Журнал участников проекта

1.3 Стратегия мониторинга процесса:

Отчёт группы по продвижению в проекте

2. Итоговое оценивание:

Критерии оценки работы над проектом

Итоговое оценивание знаний учащихся после завершения работы над проектом

Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности

Примеры буклетов и шаблон публикации на google

Примеры и шаблон визитной карточки проекта на google

Он-лайн-конвертер презентации в формат PDF

Программы для построения карт-знаний

Полезные ресурсы

Пауэрлифтинг в России и мире

Железный спорт

Железная шахта

Проекты с аналогичной тематикой

Изометрические и динамические упражнения

Другие документы

wiki.mininuniver.ru

Единый портал аграрных вузов России

 

2 - 6 октября 2013 года в Самарской области, в поселке Усть-Кинельский, соберутся спортсмены из 18 регионов Российской Федерации, чтобы принять участие в Первенстве России среди студентов по пауэрлифтингу. В нем заявилось 38 команд, более 150 спортсменов.

 

Соревнования направлены на популяризацию пауэрлифтинга как вида спорта, привлечение к занятиям учащейся молодежи. В Самарской государственной сельскохозяйственной академии, хозяйке первенства, особое внимание уделяется приобщению к здоровому образу жизни, развитию физической, нравственной и духовной культуры.

В культурно-спортивном центре СГСХА, в состав которого входят два современных дворца спорта, стадион и множество спортплощадок, развиваются различные виды спорта. Особое место отводится силовым видам: тяжелой атлетике, гиревому спорту и силовому троеборью (пауэрлифтингу).

Пауэрлифтинг - спорт, связанный с подъемом штанги. В пауэрлифтинге 3 базовых упражнения со штангой: приседание со штангой на спине, жим штанги лежа, становая тяга. На соревнованиях атлету даются три попытки в каждом движении. Каждая попытка - один подъем штанги. В своей весовой категории выигрывает спортсмен, у которого сумма максимальных весов трех упражнений окажется наибольшей. Соревнования проходят по правилам международной федерации пауэрлифтинга (ФПР).

Пауэрлифтинг стал формироваться в современном его виде в конце 50-х и начале 60-х годов под весьма скромным руководством известных авторитетов в области тяжелой атлетики США. К середине 60-х годов были определены правила проведения соревнований и стали проводится регулярно чемпионаты национального уровня. Пауэрлифтинг был близок к официальному признанию перед олимпиадой 1968 года в Мехико. Однако МОК лишь недавно в порядке эксперимента признал пауэрлифтинг спортом. Конечно, признание МОК не означает, что пауэрлифтинг тотчас же появится в программе Олимпиад, однако это важный шаг перед получением официального статуса олимпийского вида спорта.

В нашей стране пауэрлифтинг стал официальным видом спорта в 1987 году, когда была организована Федерация атлетизма СССР, в президиуме которой и была создана Комиссия по силовому троеборью. В 1990 году образована самостоятельная Федерация пауэрлифтинга СССР, являющаяся членом ИПФ.

Во всех республиканских, краевых, областных и городских федерациях атлетизма имеются комиссии по силовому троеборью, создаются федерации, регулярно проводятся кубковые встречи и чемпионаты, присваиваются спортивные разряды. Имеется уже и опыт проведения международных турниров, которые показали, что силовой потенциал наших атлетов весьма высок. Популярность этого спорта растет, ряды любителей множатся.

Тем приятнее, что немалый вклад в это важное дело вносит Самарская государственная сельскохозяйственная академия, которая уже принимала участников Чемпионата Минсельхоза по пауэрлифтингу в 2012 году в рамках V Летней Универсиады вузов Минсельхоза России и заявила себя как надежного и ответственного организатора, располагающего всем необходимым для проведения соревнований по пауэрлифтингу на самом высшем уровне.

 

Итак, 2 - 6 октября 2013 года ждем всех заинтересованных людей, болельщиков и представителей региональных СМИ в поселке Усть-Кинельский, ул. Шоссейная, д.84, спортивный комплекс ФГБОУ ВПО Самарская ГСХА.

 

Таблица участников

 

 

Наименование регионов

 город

вуз

1.

Башкортостан респ.

Стерлитамак

ФБГУ

2.

Башкортостан респ.

Уфа

БГАУ

3.

Волгоградскаяобл.

Волгоград

ВГСПУ

4.

Иркутская обл.

Иркутск

ИГМУ

5.

Иркутская обл.

Иркутск

ИрГУПС

6.

Калужская обл.

Обнинск

МИФИ

7.

Кировская обл.

Киров

ВятСХА

8.

Коми респ.

Сыктывкар

СЛИ

9.

Краснодарский кр.

Славянск-на-Кубани

ФКубГТУ

10.

Красноярский кр.

Красноярск

СФУ

11.

Курганская обл.

Курган

КГСХА

12.

Курская обл.

Курск

КГСХА

13.

Курская обл.

Курск

КГУ

14.

Курская обл.

Курск

ЮЗГУ

15.

Москва гор.

-

МГАВМиБ

16.

Москва гор.

-

МГСУ

17.

Москва гор.

-

МГТУ Баумана

18.

Москва гор.

-

РГУНГ

19.

Нижегородская обл.

Н.Новгород

ВГАВТ

20.

Нижегородская обл.

Н.Новгород

ВШЭ

21.

Нижегородская обл.

Н.Новгород

ННГУ

22.

Ростовская обл.

Ростов-на-Дону

РГУПС

23.

Ростовская обл.

Ростов-на-Дону

ЮФУ

24.

Самарская обл.

Самара

СамГТУ

25.

Самарская обл.

Самара

СамГУПС

26.

Самарская обл.

Тольятти

СаГА ТФ

27.

Самарская обл.

Усть-Кинельский

СамГСХА

28.

Санкт-Петербург гор.

-

СПбГЭТУ

29.

Саратовская обл.

Саратов

ПАГС

30.

Саратовская обл.

Саратов

СГАУ

31.

Саратовская обл.

Саратов

СГЮА

32.

Татарстан респ.

Елабуга

ЕИ КФУ

33.

Татарстан респ.

Казань

КГАСУ

34.

Татарстан респ.

Казань

КНИТУ

35.

Татарстан респ.

Казань

КСЮИ

36.

Татарстан респ.

Казань

Ф СамГУПС

37.

Ульяновская обл.

Ульяновск

УлГТУ

38.

Ульяновская обл.

Ульяновск

УлГУ

 

Адрес проведения соревнований:

Самарская область, г.о.Кинель, п.г.т Усть-Кинельский, ул. Учебная, д.2, спортивный комплекс

ФГБОУ ВПО Самарская ГСХА. http://www.ssaa.ru/

Главный судья соревнований -

Гилязов Сергей Рифкатович. Тел. +7(4663) 46-343 и +7-927-038309.  Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Информация на сайте: http://fpr-info.ru

agrovuz.ru


Смотрите также