Как быстро накачать трапецию. Пауэрлифтинг нормативы 2018


Нормативы по жиму лежа без экипировки 2018

2017.12.18 16:11:59

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2018Приветствуем всех спортсменов. Постараемся вам детально показать нормативы по жиму лежа на 2018 год в федерациях IPF, WPC, AWPC и WRPF. Каждый обыватель тренажерного жала обожает жать, поэтому и хочет узнать свои показатели в этом силовом упражнении. Крутость атлета показывают его цифры в жиме лежа.

Также рекомендуем перед  просмотром нормативов прочитать о самом сильном живовике наших дней – Кирилле Сарычеве. Видео с его жимом приветствуется с весом в 335 килограмм без использования экипировки.

Дисциплина предусматривает возрастные категории, где выступающим атлетам необходимо соревноваться между собой. В случае одинакового итогового результата, что происходит крайне редко, то первое получает спортсмена с более легким весом.

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2018 IPF

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2018 IPF

Пока информации об обновлении жиме лежа без экипировки 2018 года не было, поэтому других нет.

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2018 AWPC

Нормативы для мужчин.

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2018 AWPC

Для женщин.

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2018 AWPC

Нормативы жим лежа без экипировки WPC

Нормативы жим лежа без экипировки WPC

WRPF нормативы по жиму лежа 2018

WRPF нормативы по жиму лежа 2018

WRPF нормативы по жиму лежа 2018

Понравилось? Расскажите друзьям:

Comments

comments

x-power-club Загрузка...

x-power-club.com

Календарь соревнований 2018

  1. Открытый турнир “Cильный север” пгт. Никель по жиму лежа по версии WRPF, Никель, 13-14.01.2018 (присвоение до КМС включительно)
  2. Чемпионат Ирана по жиму лежа и становой тяге по версиям WRPF/WEPF, Иран, 13-14.01.2018
  3. Открытый чемпионат города Орехово-Зуево по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, становой тяге, народному жиму и пауэрспорту по версиям федераций WRPF/WEPF и “Союз пауэрлифтеров России”, Орехово-Зуево, 21.01.2018 (присвоение до КМС включительно)
  4. Чемпионат Турции по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге по версии WRPF, Турция / Истанбул, 02-03.02.2018
  5. Открытый Чемпионат Санкт-Петербурга «Iron Gryphon» по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версиям федераций WRPF/WEPF, Санкт-Петербург, 10-11.02.2018 (присвоение до МС включительно)
  6. Мастерский турнир и открытый чемпионат Орловской области по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, силовому двоеборью и народному жиму по версиям федераций WRPF/WEPF, Орел, 17-18.02.2018 (присвоение до МС включительно)
  7. Мастерский турнир World Class по жиму лежа, становой тяге, народному жиму и армлифтингу по версиям WRPF/WAF, Москва, 23.02.2018 (присвоение до МС включительно)
  8. WRPF Australia Summer Classic, Австралия/Хобарт, 24.02.2018
  9. Чемпионат Западной Сибири по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге по версиям WRPF/WEPF, Тюмень, 23-25.02.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  10. Городской турнир Князя Владимира по жиму лежа, народному жиму и становой тяге по версиям WRPF/WEPF, Белгород, 03.03.2018 (присвоение до КМС включительно)
  11. Открытый кубок города Бийска по жиму лежа по версии WRPF, Бийск, 04.03.2018
  12. Открытый мастерский турнир “Могущество Атлантов 2” по жиму лежа, народному жиму, становой тяге и силовому двоеборью по версиям WRPF/WEPF, Симферополь, 10.03.2018 (присвоение до МС включительно)
  13. Второй открытый чемпионат города Минска по жиму лежа, народному жиму и жиму лежа в софт экипировке по версиям WRPF/WEPF, Беларусь/Минск, 10.03.2018
  14. Всероссийский мастерский турнир “Кубок Северного Кавказа” по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF и “Союз армлифтеров России”, Ставрополь, 10-11.03.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  15. Чемпионат республики Дагестан и открытый мастерский турнир “Стены Дербента” по жиму лежа по версии WRPF, Дербент, 11.03.2018 (присвоение до МС включительно)
  16. Открытый Кубок Дона “Сила притяжения” по силовому двоеборью, жиму лежа, становой тяге и народному жиму по версиям WRPF/WEPF, Ростов-на-Дону, 17-18.03.2018 (присвоение до КМС включительно)
  17. Чемпионат России по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму, становой тяге и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF и “Союз армлифтеров России”, Ярославль, 23-25.03.2018 (присвоение до Элиты России включительно)
  18. Коммерческий турнир по пауэрлифтингу и жиму лежа по версии WRPF, Канада/Бэ-Комо, 24.03.2018
  19. Краевой турнир “Кубок Антея” по армлифтингу по версиям WAF и “Союз армлифтеров России”, Барнаул, 25.03.2018 (присвоение до КМС включительно)
  20. Чемпионат Евразии по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму и становой тяге по версиям федераций WRPF/WEPF, Волжский, 31.03-01.04.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  21. Чемпионат Гродненской области по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму по версии WRPF, Беларусь/Лида, 01.04.2018
  22. Чемпионат Брестской области по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму по версии WRPF, Беларусь/Брест, 01.04.2018
  23. Чемпионат Греции по армлифтингу по версиям WAF/HPC, Афины/Греция, 01.04.2018
  24. Открытый турнир “Battle of Scanian” по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версии WRPF, Швеция/Лунд, 07.04.2018
  25. Открытый мастерский турнир “Karjalainen Karhu”, по армлифтингу по версиям федераций WAF и “Союз армлифтеров России”, Петрозаводск, 07-08.04.2018 (присвоение до МС включительно)
  26. Мультитурнир “Сурская крепость” по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, силовому двоеборью, народному жиму, пауэрспорту и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF/CAP и “Союз паурлифтеров России” (присвоение до МС включительно), а так же Открытый Кубок города Пензы по армспорту и лог-лифту по версии АРС (присвоение до КМС включительно), Пенза, 08.04.2018
  27. Кубок Средиземноморья по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге по версии WRPF, Турция / Измир, 14-15.04.2018
  28. Всероссийский мастерский турнир ”Наследие предков” по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, силовому двоеборью и народному жиму, по версиям федераций WRPF/WEPF, Курск, 14-15.04.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  29. Третий чемпионат WRPF/WEPF по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, жиму лежа в софт экипировке, становой тяге, народному жиму и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF, Беларусь/Пинск, 14-16.04.2018
  30. Открытый чемпионат Саратовской области по пауэрлифтингу, жиму лежа, народному жиму, становой тяге и армлифтингу, по версиям WPRF/WPEF/WAF/САР, Саратов, 21-22.04.2018 (присвоение до МС включительно)
  31. Территориальный чемпионат “Кубок Поволжья” по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и народному жиму, версия WRPF/WEPF, Тольятти, 20-22.04.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  32. Открытый турнир “Черная пятница” по армлифтингу по версиям WAF и “Союз армлифтеров России”, Псков, 27.04.2018
  33. Коммерческий турнир “Лучшие из лучших” по жиму лежа и становой тяге без допинг-контроля по версиям WRPF/WEPF, Новосибирск, 28-29.04.2018
  34. Открытый турнир Печенгского района по становой тяге на призы партии «Единая Россия» по версии WRPF, пгт.Никель/Мурманская область, 29.04.2018 (присвоение до КМС включительно)
  35. Мульти спортивный международный фестиваль “Sarychev Power Sports” по силовым видам спорта и Открытый чемпионат Европы по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму, становой тяге и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF и “Союз армлифтеров России”, Москва, 27-30.04.2018 (присвоение до Элиты России включительно)
  36. Чемпионат Словении по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версии WRPF, Словения/Любляна, 28.04.2018
  37. Чемпионат Греции и открытый турнир в рамках Силового Фестиваля Греции по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа и становой тяге по версиям WRPF/WEPF и HPC, Афины/Греция, 04-06.05.2018
  38. Благотворительный турнир города Обнинска “Вместе” по жиму лежа по версии федерации WRPF, 05.05.2018 (присвоение до КМС включительно)
  39. Всероссийский мастерский турнир “Битва за Воронеж” по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, армлифтингу и логлифту и гиревому марафону по версиям WRPF/WEPF/WAF/САР/АРС и “Союз армлифтеров России”, Воронеж, 05-06.05.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  40. Чемпионат Азии по пауэрлифтингу по версии WRPF, Казахстан/Алматы, 05-06.05.2018
  41. Кубок Азии по пауэрлифтингу по версии WRPF, Казахстан/Алматы, 07.05.2018
  42. Чемпионат Авразии по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версии WRPF, Турция/Истанбул, 12-13.05.2018
  43. Открытый Чемпионат города Михайловка по жиму лежа, народному жиму и становой тяге по версии WRPF, Михайловка/Волгоградская область, 12.05.2018 (присвоение до КМС включительно)
  44. Международный коммерческий турнир по жиму лежа “Steel Mountain 2018” по версии WRPF, Грозный, 13.05.2018 (присвоение до МСМК)
  45. Чемпионат Польшы по жиму лежа по версии WRPF, Польша/Прушков, 19.05.2018
  46. Открытый коммерческий турнир по пауэрлифтингу по версии WRPF, Канада/Квебек, 19-20.05.2018
  47. Открытый лично-командный турнир «Ironman» по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и народному жиму по версии WRPF, Димитровград/Ульяновская область, 19-20.05.2018 (присвоение до КМС включительно)
  48. Чемпионат Ирана по жиму лежа и становой тяге по версиям WRPF/WEPF, Иран/Тегеран, 20.05.2018
  49. Благотворительный турнир “Коронный жим” в помощь детям с синдромом ДЦП по жиму лежа и народному жиму по версиям федераций WRPF/WEPF, Ростов-на-Дону, 20.05.2018 (присвоение до КМС включительно)
  50. Открытый турнир “Energy Cup” по жиму лежа, народному жиму и армлифтингу по версиям WRPF/WAF и “Союз армлифтеров России”, Ангарск, 26.05.2018
  51. Всероссийский мастерский турнир по армлифтингу по версиям WAF и “Союз армлифтеров России”, Долгопрудный, 25-27.05.2018 (присвоение до Элиты России включительно)
  52. Кубок Европы по жиму лежа, жиму лежа в софт экипировке, становой тяге и народному жиму по версиям WRPF/WEPF, Беларусь/Гродно, 01-03.06.2018
  53. Чемпионат Индии “Raw war” по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версии WRPF, Индия/Амритсар, 01-03.06.2018
  54. Открытый Чемпионат города Котельниково по жиму лежа, народному жиму и становой тяге по версии WRPF, Котельниково/Волгоградская область, 02.06.2018 (присвоение до КМС включительно)
  55. Открытый мастерский турнир “Сибирская Сила 2018” по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версиям WRPF/WEPF, Тюмень, 02.06.2018 (присвоение до МС включительно)
  56. Всероссийский мастерский турнир “Кубок Солнца” по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF и “Союз армлифтеров России”, Ставрополь, 02-03.06.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  57. Открытый турнир Венгрии по жиму лежа по версии WRPF, Венгрия/Лиллафюред, 09.06.2018
  58. Всероссийский мастерский турнир по армлифтингу по версиям WAF и “Союз армлифтеров России”, Санкт-Петербург, 09-10.06.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  59. Чемпионат Западной Австралии по пауэрлифтингу по версиям WRPF/WAPA, Австралия/Перт, 09-10.06.2018
  60. Чемпионат Московской области по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и народному жиму по версиям WRPF/WEPF, Серпухов, 15-16.06.2018 (присвоение до МС включительно)
  61. Открытый турнир “Stockholm Open” по жиму лежа и становой тяге по версии WRPF, Швеция/Стокгольм, 16.06.2018
  62. Открытый турнир Венгрии по становой тяге по версии WRPF, Венгрия/Лиллафюред, 19.06.2018
  63. Всероссийский мастерский турнир по армлифтингу по версиям WAF/САР, Суздаль, 22-24.06.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  64. Открытый турнир “Record Challenge” по пауэрлифтингу и жиму лежа по версии WRPF, Хорватия/Зaгреб, 30.06.2018
  65. Открытый чемпионат Тульской области по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму и становой тяге по версиям WRPF/WEPF, Тула, 29.06-01.07.2018 (присвоение до КМС включительно)
  66. Открытый чемпионат города Ишима памяти Игоря Шарифова по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяги по версии WRPF, Ишим, 01.07.2018 (присвоение до КМС включительно)
  67. Открытый турнир и чемпионат “Сильнейший Саратов” по силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму и становой тяге по версиям WPRF/WPEF, Энгельс/Саратовская область, 13-14.07.2018 (присвоение до КМС включительно)
  68. Мастерский турнир им. Вербицкого по жиму лежа, жиму лежа в софт экипировке, народному жиму и становой тяге по версиям WRPF/WEPF, Беларусь/Минск, 04.08.2018
  69. Чемпионат Швеции “Battle of Sweden” по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, жиму лежа СФО и становой тяге по версии WRPF, Швеция/Хедемора, 11.08.2018
  70. Ежегодный турнир по пауэрлифтингу “Boss of Bosses V” по версии WRPF, США / Калифорния, 24-25.08.2018
  71. Чемпионат УрФО по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версиям WRPF/WEPF, Тюмень, 24-26.08.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  72. Всероссийский мастерский турнир “Кубок Георгия Победоносца” по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF и “Союз армлифтеров России”, Ставрополь, 08-09.09.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  73. Открытый мастерский турнир “RAW Master Iron” и чемпионат Тамбовской области по жиму лежа, становой тяге и народному жиму по версии WRPF, Тамбов, 08-09.09.2018 (присвоение до МС включительно)
  74. Открытый чемпионат Иркутской области “Фестиваль силы 3” по армлифтингу по версиям WAF и “Союз армлифтеров России”, Ангарск, 21-22.09.2018 (присвоение до КМС включительно)
  75. Чемпионат “Saulpower IV – Моя сила” по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версии WRPF, Колумбия/Барранкилья, 22-23.09.2018
  76. Открытый мастерский турнир “Южная Столица” по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лёжа, становой тяге и народному жиму по версиям WRPF/WEPF, Ростов-на-Дону, 22-23.09.2018 (присвоение до МС включительно)
  77. Открытый мастерский турнир и Чемпионат Липецкой области по жиму лежа, народному жиму и становой тяге по версии GPA/IPO и “Союз пауэрлифтеров России”, Липецк, 29-30.09.2018 (присвоение до МС включительно)
  78. Открытый мастерский турнир “Сталь Белогорья” по армлифтингу по версиям WAF и “Союз армлифтеров России”, Белгород, 29-30.09.2018 (присвоение до МС включительно)
  79. Открытый турнир “Lika Rux Power 2018” по пауэрлифтингу и жиму лежа по версии WRPF, Хорватия/Госпич, 06.10.2018
  80. Третий кубок WRPF/WEPF по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, жиму лежа в софт экипировке, народному жиму и становой тяге, Беларусь/Пинск, 19-21.10.2018
  81. Чемпионат Восточной Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF, Санкт-Петербург, 19-21.10.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  82. Открытый мастерский турнир “Великая Держава” по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму и пауэрспорту по версиям WRPF/WEPF, Тольятти, 20-21.10.2018 (присвоение до МС включительно)
  83. Чемпионат мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму, становой тяге и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF, Москва, 02-04.11.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  84. Кубок Мира по жиму лежа и становой тяге по версии WRPF, Злоторыая/Польша, 03-04.11.2018
  85. Чемпионат города Серпухова и Серпуховского района по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и народному жиму по версиям WRPF/WEPF, Серпухов, 04.11.2018 (присвоение до КМС включительно)
  86. Кубок Приволжского федерального округа по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, армлифтингу, пауэрспорту и жимовому двоеборью по версиям WRPF/WEPF/WAF/САР/ФЖД и “Союз пауэрлифтеров России”, Нижний Новгород, 10-11.11.2018 (присвоение до МСМК включительно)
  87. Чемпионат города Саратова и мастерский турнир “Стальной Характер II” по пауэрлифтингу, жиму лежа, народному жиму, становой тяге и армлифтингу по версиям WPRF/WPEF/WAF/САР, Саратов, 10-11.11.2018 (присвоение до МС включительно)
  88. Открытый мастерский турнир “Сияние Карелии” по армлифтингу по версиям WAF и “Союз армлифтеров России”, 17-18.11.2018 (присвоение до МС включительно)
  89. Чемпионат Хорватии по пауэрлифтингу по версии WRPF, Хорватия/Вуковар, 01.12.2018
  90. Открытый турнир “Winter Battle” по силовому двоеборью, жиму лежа, жиму лежа СФО и становой тяге по версии WRPF, Швеция/Хедемора, 01.12.2018
  91. “Powerlifting Cup I”, по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версии WRPF, Колумбия/Барранкилья, 01-02.12.2018
  92. Открытый мастерский турнир “Холодная сталь” по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лёжа, становой тяге и народному жиму по версиям WRPF/WEPF, Ростов-на-Дону, 01-02.12.2018 (присвоение до МС включительно)
  93. Чемпионат Аргентины по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге по версии WRPF, Аргентина/Кордова, 08.12.2018
  94. Кубок России по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF и “Союз армлифтеров России”, Ставрополь, 08-09.12.2018 (присвоение до Элиты России включительно)
  95. Открытый турнир “Новогодний вызов” и чемпионат города Тюмени по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге по версиям WRPF/WEPF, Тюмень, 14-16.12.2018 (присвоение до КМС включительно)
  96. Открытый “Новогодний турнир” по силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму и становой тяге по версии WRPF, Ангарск, 15-16.12.2018 (присвоение до КМС включительно)

wrpf.pro

X Power Club: Все про спорт и похудение

Пауєрлифтинг

Пауэрлифтинг это силовое троеборье. Данный раздел поможет тем, кто ступил на путь пауэрлифтинга. Тут вы найдете программы тренировок по пауэрлифтингу, профилактики травм, рекомендации по увеличению силовых показателей и многое другое.

2018.04.04 14:13:43

Как быстро накачать трапециюМного профессиональных культуристов не уделяли особого внимания накачке трапециевидных мышц. Например такие как Ли Прист и Джони Джексон еще в подростковом возрасте любили делать шраги со штангой и подъемы гантелей стоя. В итоге природа их наградила внушительными трапециями, о которых говорят многие популярные атлеты. Далее постараемся рассказать, как накачать быстро трапецию и покажем самые эффективные упражнения для проработки трапециевидных мышц. Читать далее →

x-power-club

2018.01.18 02:05:32

Юлия Винс фото, до и после, биографияЮлия Винс – пауэрлифтер с лицом куклы Барби. Народилась россиянка в 1996 году 21 мая и получила огромную популярность благодаря своему внешнему виду. Рост – 165 см, а вес от 60 до 67 кг в зависимости от подготовки. Девушка неоднократно подвергалась критике среди людей и даже спортсменов, потому что многие не понимали такое перевоплощение. Оно же противоречить женским нормам. Впрочем, самая Юлия занимается бодибилдингом и пауэрлифтингом для самоутверждения. Читать далее →

x-power-club

2018.01.07 00:48:26

Бенедикт МагнуссонБенедикт Магнуссон – пауэрлифтер, стронгмен и чемпион мира по становой тяге. Данный герой нашего обзора получил невероятные силовые показатели. Рост – 183 см, а вес – от 160 до 180 в зависимости от подготовки. Его рекорд настолько большой, что до сегодня никто еще не побил эти невероятные цифры. Спортсмен неоднократно доказывал, что является самым сильным человеком в становой тяге. Он смог потянуть 460 килограмм без использования экипировки и лямок. Всё самое интересно в нашей статье. Читать далее →

x-power-club

2017.12.19 16:51:36

Нормативы по пауэрлифтингу 2018 без экипировкиДоброго времени суток уважаемые спортсмены. В этом информативном обзоре покажем вам таблицу нормативов по пауэрлифтингу на 2018 год без экипировки. Каждый спортсмен в независимости от уровня подготовки должен ориентироваться на свои силовые показатели. В этой статье представлены нормативы по пауэрлифтингу разных федераций WPC, AWPC и IPF. Читать далее →

x-power-club

2017.12.18 16:11:59

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2018Приветствуем всех спортсменов. Постараемся вам детально показать нормативы по жиму лежа на 2018 год в федерациях IPF, WPC, AWPC и WRPF. Каждый обыватель тренажерного жала обожает жать, поэтому и хочет узнать свои показатели в этом силовом упражнении. Крутость атлета показывают его цифры в жиме лежа. Читать далее →

x-power-club

2016.12.20 03:45:16

Боль в колене при сгибании и разгибании лечение воспаление суставаПрактически всегда наш опорно-двигательный аппарат спортсмена или человека испытывает колоссальные нагрузки при малейшем движении. Наши суставы имеют очень сложное строение и поэтому часто могут воспаляться и подвергаться различного рода травм. В таком случаи человек испытывает неприятные боли, при которых движение замедляется или даже не возможно. Зачастую страдает именно коленная чашечка, так как на сустав приходит большая нагрузка. Особенно эти проблемы проявляются в людей с большим весом. А травмы колена приносят человеку страдания. Читать далее →

x-power-club

2016.12.17 16:26:08

Боль в спине в области поясницы чем лечитьПриветствую на нашем спортивном сайте. Многие сталкивались с болями в поясничном отделе и хотят быстро избавиться от неприятных ощущений. Чтобы вылечить боли в пояснице нужно узнать первоначальные причины. Первым делом нужно узнать диагноз у врача, чтобы дальше следовать его инструкциям. Только потом вы можете спокойно следовать рекомендациям специалиста, чтобы не навредить себе. Теперь рассмотрим различные советы, которые помогут вам избавиться от боли в пояснице в домашних условиях. Читать далее →

x-power-club

2016.12.06 12:41:12

Юрий Белкин пауэрлифтингДоброго времени суток. Сегодня поговорим о таком феноменальном пауэрлифтере как Юрий Белкин и его феноменальной становой тяге. Хоть и все СМИ сейчас акцентированы именно на становой, стоит добавить, что спортсмен при весе 103 килограмма приседает более 400 килограмм. В чем же секрет Юрия? генетика или упорный труд, или все вместе. Он является абсолютным чемпионом мира среди юниоров, чемпион России и мировых первенств по пауэрлифтингу. Читать далее →

x-power-club

2016.12.03 22:52:34

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2017Здравствуйте уважаемые спортсмены, сегодня постараемся ввести всех в курс дела, по нормативам жима лежа в самых популярных федерациях по пауэрлифтингу. Думаю, многие выступающие атлеты и просто любители покачаться любят жать большие веса, и поэтому интересуются своими силовыми показателями. Как говориться, кто больше жмёт – тот и круче в зале. Читать далее →

x-power-club

2016.12.03 22:43:33

Нормативы по пауэрлифтингу 2017 без экипировкиПриветствую всех спортсменов, особенно любителей троеборья. В данной статье постараемся ответить на пару вопросов любителей потягать большие веса. Так как многие выступающие атлеты, хотя быть в курсе новых нормативов, чтобы хорошо и удачно выступить в 2017 году. В данной статье вы найдете нормативы по пауэрлифтингу IPF, AWPC и WPC. Читать далее →

x-power-club

x-power-club.com


Смотрите также