Эдди Холл: 500 кг в тяге штанге. Рекорды и тренировки Британского Титана. Пауэрлифтинг эдди холл


Эдди Холл пауэрлифтинг рост вес

Эдди Холл пауэрлифтинг рост весСегодня расскажем вам про силача, строгмена, пауэрлифтера самого титулованного человека Великобритании – Эдварда Холла по прозвищу Эдди. Эдди народился 15 января 1988 года. Также он является действующим чемпионом по становой тяге в лямках.

Эдди Холл Биография

Эдди Холл народился в городке Ньюкасл–андер-Лайм. Начал зарабатывать чемпион себе механиком в гараже. Интересно, что Эдди тренируется, как бодибилдер и цель у него акцентирована на силу. Эдди один из самых узнаваемых спортсменов на сегодняшний день. Никто не выглядит как машина Эдди. Вес Эдди больше 175 килограмм. Рост 190 см, хотя некоторые источники уверяют, что он ростом 180. Он сильно привлекает внимание, особенно его ирокез, и большая борода с невероятной силой. Эдди получил допуск на турнир «Wolds Strongest Man», тренируясь как культурист. Но никто не сможет пока побить его абсолютный рекорд по становой тяге.

Большой Эдди одолел штангу на турнире Арнольда Шварценеггера весом – 465 килограмм побив свой собственный рекорд 463 кг. Он настолько легко тянет, что все задаются вопросами – случайно не станет британец первым человеком, который вытянет, полтонны. 500 килограмм магическое число. Вы только представьте, когда тянут 350 килограмм, гриф просто разрывается от количества блинов, а что будет на 500?

Эдди Холл Стронгмен

Холл абсолютно уверен, что будет первым кто возьмет такой нереальный вес, за который ни один человек не брался. Британец утверждал, что он смог бы это сделать и год назад. По словам Эдди – момент, когда он брался за рекорд, чувствовал себя как супермен. Он только взял штангу в руки, и она была как перышко слишком легкая. На тренировке он тянул 480 килограмм без экипировки и даже пояса.

Эдди Холл пауэрлифтинг рост вес

Вся фишка в том, что ему платят за каждый установленный рекорд, а как мы знаем для организаторов турнира – это шоу. А когда это он сделает вопрос времени. Сразу 500 ему поднять не очень выгодно, так как деньги хорошие. Толи то 1 килограмм или сразу 50 деньги одинаковые. Поэтому, по словам Эдди 500 сразу не выгодно штурмовать. Хотя сам британец утверждает, что это рискованная стратегия. Есть и другие спортсмены – силачи, которые могут подвинуть нечеловеческие границы, и Эдди об этом хорошо известно, такие как:

  • Хафпор Бьюрноссон;
  • Брайан Шоу;
  • Отдельно отмечает британец Бенедикта Магнуссона и он очень опасен. Напомним нашим читателям, что Бенни абсолютный рекордсмен мира в становой тяге без лямок, один пояс и штанга с весом 460 кг;

В последнем интервью Эдди Холл сказал: «что время парней истекает, а ему всего 27 и все ещё впереди». Если кто-то предложит 1 млн. долларов он бы сразу пошел на 500, и делает небольшую паузу в словах.

Народ и Эдди

Устанавливая мировые рекорды, вкупе с его выдающеюся личностью, ирокезом бородой и голым торсом, он очень любит фанатов, он обожает дурачиться с фанатами и материться. Также любитель пивка на соревнованиях.

«Спорт, в котором выступаю я он для развлечения публики, поэтому мы должны быть индивидуальны», – говорит Холл. Он спокойно может такое себе позволять, так как за плечом у него 5 титулов сильнейшего человека Великобритании, и он трижды становился финалистом «Wolds Strongest Man». Взрывной точкой для Эдди Холла были неудачи, он шел на рекордный вес – 461 кг, и должен был выиграть, но штанга в последний момент сорвалась. Попытку не засчитали и он начал пахать в зале на всю катушку.

С помощью нового спонсора – Protein Dynamix Эдди вывел свои тренировки на большой уровень. Сейчас ему доступен протеин высочайшего качества, питается самым качественным мясом ходит к физиотерапевту, и уделяет большое внимание растяжке. Такие действия приводят до больших изменений. Он сделал решение и уделил все время спорту и его действия окупились. Все рекорды он ставит в присутствии легенды Арнольда Шварценеггера. По слова Холла: «присутствие железного Арни создают ему просто невероятный прилив энергии».

Эдди Холл пауэрлифтинг рост вес

 

Бурный интерес и слава к британцу имеет и свои минусы. Есть уникумы, которые предлагают британцу купить его ношеное нижнее белье за большие деньги от 30 000 долларов.

В Холла цель победить на «Worlds Strongest Man». Но такие спортсмены как: Жидрунас Савицкас, Брайан Шоу и Тор, просто не отдадут первое место без борьбы (зарубы).

Выше упоминалось, что Эдди тренируется как бодибилдер и не касается оборудования стронгов. По его словам: «для силы нужны годы, а техника отрабатывается за несколько месяцев». Эдди на тренд отработки техники очень резко высказался. За последние десять лет в тренировках Холла нечего почти не поменялось, всегда работает при максимуме 90%, не больше 6 повторений.

Результаты Холла:

  • Приседания – 410;
  • Жим – 300;
  • Становая тяга в лямках – 465;

По словам британца: «я съедаю полведра каши, как другие тарелочку, они кусочек фрукта я 5 больших кусков. При этом рекордсмен посещает физиотерапевта 2 раза в неделю и регулярно плавает.

Цель в чемпиона – набрать вес до 185 килограмм, взять штурмом 500 кг, и при этом быть быстрым и здоровым.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Comments

comments

x-power-club.com

иду на 500! Статья из Muscle & Fitness

 

     В мире нет никого схожего с Эдди Холлом. Никто не выглядит, как он. С весом больше 177кг, бородой и ирокезом на голове, он привлекает к себе внимание, где бы ни появился. Ни один стронгмен не тренируется, как он – Эдди Холл получил квалификацию на свои первые соревнования World's Strongest Man, тренируясь чисто как бодибилдер. И самое главное: никто не поднимает столько, сколько Эдди Холл, который обладает абсолютным рекордом в становой тяге.

     Холл одолел штангу весом 463кг в городе Лидс (Великобритания) в июле этого года, побив тогда собственный мировой рекорд. Сделал Эдди это с такой легкостью, что все задались вопросом – а не станет ли он первым человеком, который сможет поднять пол тонны. Становая тяга является в чистом виде тестом на силу, а значение в 500кг – магическим числом (а в глазах некоторых – мифическим и недостижимым ни при каких условиях). Это же целых 1 102 фунта - вес целой лошади. Посмотрим на это с другой стороны: представьте, что кто-то поднимает в становой тяге 20кг гриф с 6 блинами с каждой стороны. Это впечатляет. А 500кг – удвоение веса такой штанги. Это немыслимо! Эдди Холл, однако, абсолютно уверен, что может посягнуть на вес, за который до этого не брался ни один человек. На самом деле он считает, что УЖЕ мог бы это сделать: «Я искренне убежден, что если в этом году в Лидс они бы навесили на штангу 500 кг, я бы ее поднял. В тот день я чувствовал себя, как Супермен. Как только я притронулся к штанге, я понял, что она для меня легкая, как перышко. На тренировке я поднимал 480 кг без пояса и вообще без экипировки, так что, если бы я пользовался всем этим, то уверен, что 500кг покорились бы мне».

 

     В общем, тут вопрос стоит скорее не в том, поднимет ли Эдди Холл 500кг, а в том, когда именно он это сделает. «Мне платят каждый раз, когда я устанавливаю рекорд. И сумма не зависит от того, улучшу я результат на 1 кг или сразу на 40. Так что сразу же поднять 500 кг мне совсем не выгодно», - говорит Эдди Холл. Надо сказать, что это довольно рискованная стратегия. Есть и другие атлеты, которые способны подвинуть устоявшиеся границы человеческих возможностей в силе, и Холлу об это известно: «Хафпор Бьорнссон может поднять вес больше. Брайан Шоу может вытянуть 460кг. И еще Бенни Магнуссон – он всегда опасен. Но у этих парней уже истекает время. А мне еще 27, и у меня есть запас по времени». Если кто-то предложит за такой рекорд большие деньги, например 1 млн. долларов, Эдди Холл сразу пошел бы на 500 кг. А пока таких предложений нет, Холл выдерживает паузу.

Эдди-Холл-устанавливает-рекорд

 

     Эдди Холл развлекает народ.

     То, как Холл устанавливает рекорды, вкупе с его огромными габаритами и столь же выдающейся личностью, сделало его самым знаменитым британским силачом со времен Джеффа Кейпса 30 лет назад. Он часто выступает с обнаженным торсом, любит подурачиться с фанатами, а также известен тем, что матерится и потягивает пивко на соревнованиях.

     «Наш спорт – для развлечения публики, и мы должны проявлять индивидуальность», - говорит Эдди. Холл может себе это позволить. У него в активе 5 титулов самого сильного человека Великобритании, он дважды был финалистом World's Strongest Man, включая четвертое место в прошлом году. По иронии судьбы в основе недавних успехов Холла лежат его прошлые неудачи. В прошлом году на Europe's Strongest Man Эдди потянул рекордные 461 кг, но был так нетерпелив в том, чтобы насладиться победой, что уронил штангу, и попытка не была засчитана. «В моей карьере это стало спусковым крючком. Это разожгло во мне желание, заставило тренироваться на всю катушку. К работе с тех пор я не возвращался», - вспоминает Эдди Холл.

     С помощью своего нового спонсора Protein Dynamix Холл вывел тренировки на новый уровень: «Сейчас мне доступен протеин хорошего качества, я питаюсь органическим высококачественным мясом, хожу к физиотерпавету, уделяю время растяжке…все это приводит к серьезным изменениям. Есть ребята, которые тренируются тяжелее меня, но они не восстанавливаются также хорошо, как я, поэтому у них нет такого же прогресса».  

     Его решение посвятить все свое время спорту окупилось. В марте он побил мировой рекорд Магнуссона, подняв 462 кг в Мельбурне на глазах у Арнольда Шварценеггера. Стоит заметить, что Холл прилетел в Австралию лишь за 2 дня до выступления, после участия за неделю до этого в соревнованиях в Америке. «Я был уставший, но присутствие Арнольда создало прилив энергии», говорит Эдди.

 

     Через 4 недели на Europe's Strongest Man Эдди Холл поднял штангу весом 463 кг:

     Внезапно всем стал интересен этот стаффордширский гигант, но для Эдди открылись и недостатки славы. Появились ребята, предлагающие купить его ношеное нижнее белье или заплатить 30 000 $ за то, чтобы он их «помял». Семейные поездки превратились в череду селфи с доброжелателями. «Все это становится не особо приятным. Мне нравится уделять внимание фанатам, но не тогда, когда я с семьей», - говорит Холл. И такое положение дел едва ли изменится в ближайшее время.

     Эдди Холл абсолютно серьезно намеревается победить на World's Strongest Man в начале 2016: «У меня впереди 6-7 месяцев тренировок, и это будет кромешный ад. Но это станет первым годом, когда все будет сделано правильно. У меня сейчас есть финансовая поддержка, правильные условия для тренировок, правильное питание и физиотерапевт. Все на 100%».

     Эдди Холл может стать первым британцем после Гари Тейлора в 1993, который получит титул сильнейшего человека в мире: «Заруба с ребятами вроде Брайана Шоу, Жидрунаса Савицкаса и Тора не будет легкой. Терри Холландс собирается вернуться, и он опасен. Но я выложусь по полной. С 17 лет я посвятил свою жизнь победе на World's Strongest Man. Если я хоть раз одержу там победу, то смогу умереть счастливым человеком».

 

   Тренировки, как у бодибилдера.

     Поразительно, но Эдди Холл стал топовым стронгменом до того, как начал тренироваться именно для этого: «Я трижды взял титул самого сильного человека Великобритании и квалифицировался на World's Strongest Man 2012, тренируясь чисто как бодибилдер. И никогда при этом не касался типичного оборудования для стронгов, кроме как на выступлениях».

     На мировом первенстве в 2012 Эдди победил в приседаниях и жиме стоя, но проиграл в остальных движениях, что заставило его изменить подход. Но тренировки на специфические движения, выполняемые на соревнованиях, все еще вторичны для Холла по сравнению с базовыми тяжелыми упражнениями из бодибилдинга: «Стандартная работа в зале куда важнее, чем специфический тренинг стронгов. Для наработки силы нужны годы, а на изучение техники нужны недели или месяцы, так что я лучше в первую очередь наработаю силу». Не противоречит ли это текущему тренду – нарабатывай технику, а уже потом строй силу? «Да мне похер на тренд! Для меня мой подход работает лучше», - отвечает Эдди Холл. Так что за последние 10 лет тренировки Эдди Холла не сильно изменились. Он тренируется в Strength Asylum в Стоук со своим товарищем атлетом Люком Фуллбруком по простой формуле: «Никогда не делаю больше 6 повторений и всегда занимаюсь с весом до 90% от своего максимума. Если смог сделать 6 повторов, то поднимаю вес на 10%. Все повторения быстрые и взрывные. Каждую неделю делаю одно и то же».

     Холл, который может присесть с 405кг и выжать лежа 300 кг, занимается с железом 4 раза в неделю, заканчивая каждое занятие одним упражнением из программы выступления стронгов. При этом он делает до 3-х чисто стронговских тренировки в неделю. У физиотерапевта Эдди появляется дважды в неделю, растяжкой занимается до 1 часа 3 раза в неделю, плавает, и регулярно принимает ледяные ванны. Он непрерывно понемногу ест – скорей его питание ближе к этому определению, чем к стандартному графику приемов пищи: «Я съедаю огромное количество еды. В то время, когда большинство ест чашку каши, я съедаю пол ведра. Они съедают кусочек фрукта, а я – 5 кусков».

     В следующем году на World's Strongest Man Эдди Холл планирует весить 184кг: «И я буду при этом здоровым и быстрым». Если он этого достигнет, у него будут все шансы вписать свое имя в историю.

Эдди-Холл

 

     Как стать сильным: советы Эдди Холла.

  • Работайте во взрывной манере в каждом подходе и повторении
  • Учитесь тому, когда прекращать тренировку. Не перенадрывайте мышцы.
  • Сделайте восстановление таким же важным, как и тренировки.
  • Не пренебрегайте вспомогательными мышцами. Многие стронги не тренируют бицепсы. А я тренирую их дважды в неделю, потому что они задействованы во многих упражнениях на соревнованиях - таких, как перекатывание покрышки и поднятие камней, и при этом могут быть травмированы.
  • Тренируйтесь с весами до 90% от вашего одноповторного максимума и делайте до 6 повторений. Если вы смогли сделать 6 повторов, то этот вес уже значительно меньше 90% вашего максимума, и его нужно увеличить.  

 

     Расписание тренировок Эдди Холла:

Понедельник: общеразвивающая тренировка и ноги

  • До обеда: плавание 1 час (поочередно: 1 минута быстро, 1 минута отдых)
  • После обеда: приседания, жим ногами, упражнения для бицепсов бедер, «ходьба фермера»

Вторник: грудь и вспомогательные упражнения

  • Жим штанги лежа на горизонтальной скамье и скамье с наклоном головой вверх, жим гантелей, упражнения на трицепс и поднятие бревна

Среда: общеразвивающая тренировка по стронгу и восстановление

  • До обеда: перекатывание покрышки, sled pulls (тяга саней), тяга покрышки, работа с кувалдой по покрышке – 1 минута работа, 1 минута отдых
  • После обеда: глубокий массаж, ледяная ванна, физиотерапия

Четверг: становая тяга и вспомогательные упражнения

  • Каждую неделю чередуются становые тяги на скорость и с большим весом. После этого – тренировки спины и бицепсов, подъем камней на каждой второй неделе.

Пятница: плечи, вспомогательные упражнения и тренировка по стронгу

  • До обеда: жим гантелей на наклонной скамье головой вверх, жим акселя, тренировка сидя на тренажере Смита со жгутами, махи гантелей в стороны стоя и в наклоне, упражнения на голень
  • После обеда: тренировка по стронгу на скорость, например спринт с бочонками и мешками

 

Перевод: http://i-pump.ru/

Понравилось? Поделись с друзьями!

i-pump.ru

Эдди Холл: 500 кг в тяге штанге. Рекорды и тренировки Британского Титана

эдди холлПерелистывая страницы книги рекордов Гиннеса, задаешься вопросом: а есть ли предел человеческим возможностям? Ведь всегда найдется тот, кто бросит вызов самому себе и преодолеет невероятный рубеж. И такой человек есть. Его имя Эдди Холл. В нашей статье мы расскажем о нём и о том, как своим примером можно доказать, что человеческая сила безгранична. Это история невероятного рекорда Эдди Холла.

 

Биография Эдди Холла

Можно не сомневаться, что когда-нибудь биографии Эдди Холла будет посвящена отдельная книга, поскольку история его жизни изобилует массой выдающихся достижений и занимательных фактов. Но писать мемуары 28-летнему силачу пока рано, и потому поклонники с нетерпением ждут от него новых рекордов. Итак, что нам известно об этом удивительном человеке.

Эдвард Холл родился 15 января 1988 году в городке Ньюкасл-андер-Лайм. Зарабатывал на жизнь автомехаником. С молодости увлекся силовыми тренировками, начиная с бодибилдинга, затем перешел в пауэрлифтинг. С 2012 года начал выступать на состязаниях за титул «Самый сильный человек планеты». Примечательно, что квалификацию на участие в этом престижном турнире Эдди получил тренируясь, как бодибилдер. На мировом первенстве британцу не было равных в приседании со штангой и жиме стоя, однако в общем зачете ему не удалось пробиться в призовую тройку. К слову, личные рекорды Эдди в приседаниях и жиме лежа составляют 405 и 300 килограмм соответственно.

С тех пор он настойчиво идет к заветному титулу, соревнуясь с такими титанами силовой атлетики, как Жидрунас Савицкас, Брайан Шоу и Бернард Магнуссон. Холл  всегда с большим уважением отзывался о своих соперниках, но резонно замечал, что их время истекает, тогда как он молод, полон сил и амбиций. В то же время он является пятикратным обладателем титула «Самый сильный человек Великобритании», выиграв его пять лет подряд с 2011 по 2015 годы.

 

Мировые рекорды Эдди

Свой первый мировой рекорд Эдди Холл едва не установил в 2014 году, на европейских соревнованиях. В становой тяге он взял вес в 461 килограмм, но слишком рано уверовал в свою победу и не успел, как следует зафиксировать штангу. Достижение не было засчитано, что лишь сильнее раззадорило неистового британца и мотивировало к еще более интенсивным тренировкам.

На следующем турнире в австралийском Мельбурне он берет вес в 462 килограмма. Как признавался сам атлет, на этот рекорд его вдохновил легендарный Арнольд Шварценеггер, побывавший на состязаниях в качестве почетного гостя. Всего через месяц британец ставит очередной рекорд в становой тяге – 463 килограмма, превзойдя достижение Бернарда Магнуссона. Позже он побил уже собственный рекорд, одолев штангу весом в 465 килограмм.

Помимо спортивных достижений, Эдди Холл знаменит своей яркой внешностью и экстравагантным поведением. Громадный, (вес атлета более 170 килограмм) обнаженный по пояс, разукрашенный татуировками, с курчавой бородой и дерзким ирокезом, он никогда не стесняется в выражениях и может запросто осушить кружку-другую пива прямо во время состязаний. Не удивительно, что армия поклонников Эдди столь же внушительна, как и его габариты.      

Впрочем, образ силача-хулигана никак не отражается на семейной жизни Холла. В обычной жизни он веселый добродушный парень, любящий муж и заботливый отец.

 

Главный рекорд Эдди Холла

К своему главному рекорду Эдди Холл шел несколько лет. Преодолев планку в 462 килограмма, он впервые обмолвился, что способен взять вес в 500 килограмм! Тогда многие посчитали это обычным бахвальством, поскольку замахнуться на подобную высоту считалось чем-то из области фантастики. Посудите сами: полтонны – это вес малолитражного автомобиля или взрослой лошади. Разве под силу такое пусть и очень сильному, но все же человеку?

Однако Эдди оставался непреклонен в своем стремлении, а всем скептикам заявлял, что на тренировке взял 480 килограмм без какой-либо специальной экипировки, поэтому ни на секунду не сомневается, что сумеет преодолеть заветный рубеж. Знаменитый силач как-то заметил в шутку, что не сделал этого раньше лишь потому, что премируют его за любой, даже незначительный рекорд, а если выплатят миллион долларов сразу, то возьмет эти 500 килограмм хоть сейчас.

Чтобы окончательно развеять малейшие сомнения, 9 июля 2016 года на турнире «WorldDeadliftChampionships» британец сделал то, что всем казалось невозможным. С помощью специальных ременных фиксаторов он поднял в становой тяге штангу весом 500 килограмм. Рекорд едва не стоил ему жизни. Снаряд Эдди удержал даже дольше отведенного времени, (возможно, опасался, что рекорд не засчитают) однако после не смог устоять на ногах. Подбежавшие помощники увидели, что из носа спортсмена пошла кровь. К счастью, все обошлось благополучно и без серьезного ущерба здоровью.

После такой нешуточной встряски замахиваться на новые рекорды Эдди Холл пока не спешит, однако лелеет надежду выиграть мировой турнир по силовому экстриму. По его словам, только тогда он сможет «умереть счастливым человеком».

 

Эдди Холл и его тренировки

Рассмотрим особенности тренировок Эдди Холла, чтоб понять, в чем секрет его удивительной и поистине безграничной силы.

  • Тренировка должна носить взрывной характер при каждом повторении и во всех подходах.
  • Умейте вовремя остановиться, чтобы не надрывать мышцы.
  • После каждой тренировки не забывайте отдыхать и расслабляться.
  • Не пренебрегайте работой над вспомогательными мышцами. Наше тело – единый слаженный механизм, в котором нет лишних деталей.
  • Рабочий вес используйте на 90 процентов от того, который сможете одолеть в одном повторении. Только когда вы сможете свободно сделать 6 повторений, нагрузку можно увеличить.
  • После каждой тренировки обязательно делайте растяжку. В неделю у вас должно уходить на нее не менее 1 часа.
  • По возможности, посещайте курсы физиотерапии и обязательно ходите в бассейн или принимайте ледяную ванну. Взбодрите свои мышцы и отблагодарите их за хорошую работу.

Надеемся, история жизни и рекордов Эдди Холла мотивирует вас к занятиям спортом, а его советы станут существенным подспорьем в тренировках.

 

О ПРИРОДНЫХ ПРОДУКТАХ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ

О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ О ВЕЩЕСТВАХ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ

leveton.su


Смотрите также