Нормативы для ветеранов (%). Пауэрлифтинг для ветеранов


Нормативы по жиму лёжа IPF/ФПР, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF

В России существует несколько федераций пауэрлифтинга: IPF/ФПР, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF, которые также проводят отдельные соревнования по дисциплине «жим лёжа» (в том числе и в разных вариантах, например, «русский жим», «народный жим»). У каждой федерации существуют свои правила проведения соревнований и свои нормативы.

Федерация Пауэрлифтинга России (ФПР)

— федерация, официально аккредитованная в Госкомспорте РФ. Она является российским отделением Международной Федерации Пауэрлифтинга, англоязычное название International Powerlifting Federation (IPF).Нормативы по жиму лёжа не выделяет, но проводит отдельные соревнования по этой дисциплине. Нормативов нет.

WPO/WPC

— профессиональная Организация пауэрлифтинга — в ней отсутствует допинг контроль.

Разрядные нормативы WPC жим лежа — без экипировки

Разрядные нормативы WPC жим лежа - без экипировки

кликните по картинке для увеличения

Фильм Дмитрия Касатова «ДЯДЯ ВОВА»(В. Кравцов, Д. Касатов, С. Бадюк)

Разрядные нормативы WPC жим лежа — однослойная экипировка

Разрядные нормативы WPC жим лежа - однослойная экипировка

кликните по картинке для увеличения

Разрядные нормативы WPC жим лежа — многослойная экипировка

Разрядные нормативы WPC жим лежа - многослойная экипировка

кликните по картинке для увеличения

Разрядные нормативы WPC по народному жиму

Разрядные нормативы WPC по народному жиму

кликните по картинке для увеличения

Народный жим – жим лежа на скамье штанги веса, равного собственному весу спортсмена, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений, без использования жимовых рубашек. Вес должен быть кратным 2.5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2.5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2.5 килограммам.

AWPC

— это бездопинговое отделение WPC. За применение допинга — пожизненная дисквалификация.

Разрядные нормативы AWPC жим лежа — без экипировки

Разрядные нормативы AWPC жим лежа - без экипировки

кликните по картинке для увеличения

Разрядные нормативы AWPC жим лежа — однослойная экипировка

Разрядные нормативы AWPC жим лежа - однослойная экипировка

кликните по картинке для увеличения

Разрядные нормативы AWPC жим лежа — многослойная экипировка

Разрядные нормативы AWPC жим лежа - многослойная экипировка

кликните по картинке для увеличения

Все нормативы WPO/WPC/AWPC на сайте федерации.

WDFPF/RDFPF (Россия)

— Федерация свободная от допинга. За применение допига — пожизненная дисквалификация.

Разрядные нормативы WDFPF-RDFPF жим лёжа

Разрядные нормативы WDFPF-RDFPF жим лёжа

кликните по картинке для увеличения

Разрядные нормативы WDFPF-RDFPF жим лёжа ветераны

Разрядные нормативы WDFPF-RDFPF жим лёжа ветераны

кликните по картинке для увеличения

P.S. В своём многогодичном планировании, подробно приведённом и расписанном в разделе «Как накачаться», я использую разрядные нормативы AWPC без экипировки.

Читайте также как увеличить жим лёжа, разрядные нормативы по пауэрлифтингу, по становой тяге, тяжёлой атлетике и гиревому спорту.

power-fitness.ru

НАП

НАЦИОНАЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ ПАУЭРЛИФТИНГА

 

Крупнейшая в России и Европе организация пауэрлифтинга! Организатор самых крупных соревнований по пауэрлифтингу в мире!

 

 

Содержание:

Технические правила

Нормативы soft-экипировки (жим лёжа в поддерживающих устройствах - слинг-шотах)

Нормативы армлифтинг  WAA

Нормативы любители (троеборье, жим лёжа, приседание, становая тяга)

Нормативы про (троеборье, жим лёжа, приседание, становая тяга)

Разрядные нормативы народный жим ПРО

Нормативы пауэрспорт любители , ред.2016 г.

Нормативы пауэрспорт про , ред.2016 г.  Нормативы спортсменов с ограниченными возможностями - сов (троеборье, жим лёжа, приседание, становая тяга) 

 

 

 

 

Дополнения к Техническим правилам SOFT-экипировка (жим штанги лёжа в слингшотах)

 

Иллюстрации к техническим правилам СОВ (часть 1)

 

Иллюстрации к техническим правилам СОВ (часть 2)

 

Технические правила Культуризм, фитнес-атлетик, фитнес-бикини, пляжный фитнес, спортивные пары (ред.2016 г.)

 

Технические правила Народный жим (ред.2016 г.)

 

Технические правила Пауэрлифтинг и отдельные упражнения (ред.2016 г.)

 

Технические правила Пауэрспорт

 

Технические правила Русский жим НАП (ред.2016 г.)

 

Технические правила спортсменов с ограниченными возможностями (СОВ)

 

 

 

 

НОРМАТИВЫ SOFT-ЭКИПИРОВКИ (жим лёжа в поддерживающих устройствах - слинг-шотах)

Любители. Жим лёжа в слинг-шотах

 

Мужчины Элита МСМК МС КМС 1 2 3
52 140 115 100 87,5 77,5 67,5 60
56 150 127,5 110 97,5 85 75 67,5
60 165 140 120 105 92,5 82,5 72,5
67,5 185 157,5 137,5 120 107,5 95 82,5
75 205 172,5 152,5 132,5 117,5 105 92,5
82,5 222,5 187,5 162,5 145 127,5 112,5 100
90 237,5 197,5 172,5 152,5 135 117,5 105
100 255 212,5 182,5 162,5 142,5 125 112,5
110 267,5 222,5 192,5 167,5 150 130 115
125 282,5 235 202,5 177,5 155 137,5 120
140 295 242,5 210 185 162,5 142,5 125
140+ 305 250 215 190 167,5 147,5 130

 

 

Женщины Элита МСМК МС КМС 1 2 3
44 75 65 57,5 50 45 40 35
48 82,5 72,5 62,5 55 47,5 42,5 37,5
52 90 80 70 60 52,5 47,5 40
56 97,5 82,5 72,5 65 57,5 50 42,5
60 105 90 80 70 62,5 55 47,5
67,5 117,5 95 82,5 72,5 65 57,5 50
75 127,5 100 87,5 77,5 70 60 52,5
82,5 135 105 90 80 70 62,5 55
90 142,5 107,5 92,5 82,5 72,5 65 57,5
90+ 145 112,5 97,5 85 75 67,5 60

 

 

 

ПРО. Жим лёжа в слинг-шотах

 

Мужчины Элита МСМК МС КМС 1 2 3
52 172,5 142,5 125 107,5 95 85 75
56 192,5 155 135 117,5 102,5 92,5 82,5
60 215 167,5 145 127,5 112,5 100 87,5
67,5 237,5 187,5 165 145 130 115 100
75 257,5 207,5 182,5 160 142,5 127,5 110
82,5 275 227,5 197,5 172,5 155 137,5 120
90 292,5 242,5 212,5 182,5 165 147,5 127,5
100 307,5 252,5 220 192,5 172,5 152,5 132,5
110 315 262,5 230 207,5 185 167,5 142,5
125 340 290 250 217,5 197,5 175 152,5
140 350 302,5 262,5 230 205 182,5 160
140+ 360 310 270 235 210 187,5 165

 

 

 

Женщины Элита МСМК МС КМС 1 2 3
44 95 77,5 67,5 57,5 52,5 50 47,5
48 105 82,5 75 65 57,5 55 52,5
52 112,5 92,5 82,5 70 62,5 60 55
56 120 100 87,5 77,5 70 62,5 60
60 135 107,5 92,5 82,5 75 72,5 67,5
67,5 145 117,5 105 90 80 77,5 72,5
75 157,5 127,5 110 97,5 87,5 80 77,5
82,5 167,5 135 120 102,5 92,5 85 80
90 177,5 142,5 125 110 97,5 87,5 82,5
90+ 190 147,5 130 112,5 100 92,5 85

 

 

 

НОРМАТИВЫ АРМЛИФТИНГ WAA

/upload/images/industry/ff/55/ff554ccf7c7ced050f66f4e35e820dd9.jpg

 

 

 

НОРМАТИВЫ ЛЮБИТЕЛИ (троеборье, жим лёжа, приседание, становая тяга)

 

Троеборье

 

Без экипировки

 

Мужчины                  
кат. Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 - - - - 250,0 230,0 200,0 160,0 130,0 100,0
48 - - - - 280,0 250,0 217,5 180,0 140,0 115,0
52 495 437,5 382,5 345,0 305,0 270,0 232,5 192,5 155,0 130,0
56 537,5 475,0 415,0 372,5 330,0 292,5 250,0 210,0 167,5 142,5
60 575 510,0 445,0 400,0 355,0 312,5 267,5 225,0 180,0 155,0
67,5 640 567,5 495,0 445,0 395,0 347,5 297,5 250,0 200,0 175,0
75 697,5 617,5 537,5 485,0 430,0 377,5 325,0 270,0 217,5 192,5
82,5 742,5 657,5 572,5 515,0 460,0 402,5 345,0 290,0 232,5 202,5
90 782,5 692,5 602,5 542,5 482,5 422,5 362,5 302,5 245,0 215,0
100 822,5 730,0 635,0 572,5 507,5 445,0 382,5 320,0 257,5 227,5
110 857,5 757,5 660,0 590,0 520,0 457,5 397,5 332,5 267,5 237,5
125 895 792,5 690,0 615,0 542,5 477,5 415,0 347,5 280,0 250,0
140 925 817,5 710,0 625,0 550,0 485,0 427,5 357,5 287,5 257,5
140+ 945 835,0 722,5 635,0 560,0 492,5 435,0 367,5 295,0 265,0

 

 

Женщины                  
кат. Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 292,5 260,0 227,5 205,0 182,5 160,0 137,5 115,0 95,0 80,0
48 322,5 287,5 250,0 225,0 200,0 175,0 152,5 127,5 102,5 87,5
52 350 310,0 270,0 240,0 212,5 185,0 165,0 137,5 112,5 97,5
56 377,5 332,5 290,0 257,5 225,0 200,0 175,0 147,5 120,0 105,0
60 400 355,0 307,5 277,5 245,0 215,0 187,5 157,5 127,5 107,5
67,5 437,5 387,5 337,5 302,5 265,0 232,5 205,0 170,0 137,5 117,5
75 467,5 415,0 360,0 320,0 282,5 247,5 217,5 182,5 147,5 127,5
82,5 492,5 437,5 377,5 332,5 292,5 260,0 227,5 192,5 155,0 135,0
90 512,5 455,0 395,0 350,0 310,0 270,0 240,0 200,0 162,5 142,5
90+ 525 465,0 405,0 365,0 325,0 282,5 245,0 205,0 165,0 145,0

 

Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

 

 

В экипировке

 

Мужчины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 - - - - - - -
48 - - - - - - -
52 557,5 490,0 422,5 372,5 327,5 290,0 255,0
56 602,5 535,0 462,5 407,5 360,0 317,5 277,5
60 647,5 572,5 500,0 440,0 387,5 342,5 300,0
67,5 720 637,5 555,0 492,5 435,0 382,5 335,0
75 782,5 692,5 602,5 537,5 472,5 417,5 365,0
82,5 835 740,0 642,5 572,5 505,0 445,0 387,5
90 877,5 777,5 677,5 602,5 530,0 467,5 407,5
100 925 820,0 712,5 632,5 557,5 490,0 430,0
110 962,5 852,5 742,5 657,5 577,5 510,0 447,5
125 1007,5 890,0 775,0 682,5 602,5 530,0 467,5
140 1040 920,0 797,5 702,5 620,0 545,0 480,0
140+ 1065 942,5 820,0 722,5 637,5 560,0 492,5

 

 

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 337,5 295,0 255,0 222,5 197,5 172,5 152,5
48 372,5 317,5 275,0 242,5 215,0 187,5 167,5
52 405 342,5 297,5 262,5 230,0 202,5 177,5
56 432,5 365,0 315,0 277,5 245,0 215,0 190,0
60 460 402,5 347,5 307,5 270,0 237,5 210,0
67,5 502,5 435,0 375,0 330,0 292,5 257,5 225,0
75 540 460,0 400,0 352,5 310,0 272,5 240,0
82,5 567,5 485,0 417,5 372,5 325,0 287,5 252,5
90 590 522,5 452,5 397,5 350,0 310,0 270,0
90+ 605 535,0 465,0 417,5 370,0 325,0 282,5

  

Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

 

  

Жим

 

Без экипировки

 

Мужчины                  
кат. Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 - - - - 62,5 55,0 47,5 40,0 32,5 25,0
48 - - - - 67,5 60,0 52,5 45,0 37,5 30,0
52 130 110,0 95,0 82,5 72,5 65,0 57,5 50,0 40,0 32,5
56 140 122,5 105,0 92,5 80,0 70,0 62,5 55,0 45,0 37,5
60 150 130,0 115,0 100,0 87,5 77,5 67,5 57,5 47,5 40,0
67,5 167,5 145,0 127,5 110,0 100,0 87,5 77,5 65,0 52,5 45,0
75 182,5 157,5 137,5 120,0 107,5 97,5 85,0 70,0 57,5 50,0
82,5 195 170,0 147,5 130,0 115,0 102,5 90,0 75,0 60,0 52,5
90 205 177,5 155,0 135,0 120,0 107,5 92,5 80,0 62,5 55,0
100 217,5 187,5 162,5 142,5 125,0 110,0 97,5 82,5 67,5 60,0
110 227,5 195,0 167,5 147,5 130,0 115,0 100,0 87,5 70,0 62,5
125 237,5 202,5 175,0 155,0 135,0 120,0 105,0 90,0 72,5 65,0
140 245 207,5 180,0 157,5 140,0 122,5 107,5 92,5 75,0 67,5
140+ 252,5 212,5 182,5 162,5 142,5 125,0 110,0 95,0 77,5 70,0

 

 

Женщины                  
кат. Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 65 55,0 50,0 42,5 40,0 35,0 30,0 25,0 22,5 20,0
48 72,5 62,5 55,0 47,5 42,5 37,5 32,5 27,5 25,0 22,5
52 80 70,0 60,0 52,5 45,0 40,0 35,0 30,0 27,5 25,0
56 85 72,5 65,0 57,5 50,0 45,0 37,5 32,5 30,0 27,5
60 92,5 77,5 70,0 60,0 52,5 47,5 40,0 35,0 32,5 30,0
67,5 102,5 85,0 72,5 65,0 57,5 50,0 42,5 37,5 35,0 32,5
75 110 90,0 77,5 70,0 60,0 52,5 45,0 40,0 37,5 35,0
82,5 117,5 95,0 80,0 72,5 62,5 55,0 47,5 42,5 40,0 37,5
90 122,5 97,5 82,5 75,0 65,0 57,5 50,0 45,0 42,5 40,0
90+ 125 100,0 85,0 77,5 67,5 60,0 52,5 47,5 45,0 42,5

 

 Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

 

 

 

В экипировке

 

Мужчины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 - - - - - - -
48 - - - - - - -
52 142,5 117,5 102,5 90,0 80,0 70,0 62,5
56 155 130,0 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0
60 170 142,5 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0
67,5 192,5 162,5 140,0 125,0 110,0 97,5 85,0
75 215 180,0 157,5 137,5 122,5 107,5 95,0
82,5 232,5 195,0 170,0 150,0 132,5 115,0 102,5
90 250 207,5 180,0 160,0 140,0 122,5 110,0
100 270 222,5 192,5 170,0 150,0 132,5 117,5
110 285 235,0 202,5 177,5 157,5 137,5 122,5
125 302,5 247,5 212,5 187,5 165,0 145,0 127,5
140 315 257,5 222,5 195,0 172,5 152,5 132,5
140+ 327,5 265,0 230,0 202,5 177,5 157,5 137,5

 

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 77,5 67,5 60,0 52,5 47,5 42,5 37,5
48 87,5 75,0 65,0 57,5 50,0 45,0 40,0
52 95 82,5 72,5 62,5 55,0 50,0 42,5
56 102,5 87,5 75,0 67,5 60,0 52,5 45,0
60 110 95,0 82,5 72,5 65,0 57,5 50,0
67,5 122,5 100,0 87,5 75,0 67,5 60,0 52,5
75 135 105,0 90,0 80,0 72,5 62,5 55,0
82,5 142,5 107,5 92,5 82,5 72,5 65,0 57,5
90 150 112,5 97,5 85,0 75,0 67,5 60,0
90+ 155 117,5 102,5 87,5 77,5 70,0 62,5

 Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

  

 Приседания

 

Без экипировки

Мужчины                  
кат. Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44         95,0 85,0 72,5 60,0 50,0 40,0
48         105,0 92,5 80,0 65,0 55,0 45,0
52 175,0 155,0 135,0 127,5 115,0 97,5 82,5 70,0 60,0 50,0
56 185,0 165,0 145,0 135,0 122,5 105,0 87,5 75,0 65,0 55,0
60 197,5 177,5 155,0 147,5 132,5 112,5 92,5 77,5 67,5 57,5
67,5 222,5 202,5 175,0 167,5 147,5 125,0 105,0 87,5 77,5 67,5
75 247,5 225,0 195,0 185,0 165,0 135,0 115,0 97,5 87,5 77,5
82,5 267,5 240,0 207,5 197,5 180,0 147,5 125,0 107,5 97,5 87,5
90 285,0 257,5 222,5 210,0 190,0 157,5 135,0 115,0 105,0 95,0
100 300,0 272,5 237,5 225,0 202,5 170,0 142,5 125,0 115,0 105,0
110 315,0 285,0 250,0 232,5 205,0 172,5 150,0 130,0 120,0 110,0
125 332,5 302,5 265,0 242,5 215,0 180,0 157,5 140,0 130,0 120,0
140 345,0 315,0 272,5 245,0 217,5 182,5 165,0 145,0 135,0 125,0
140+ 352,5 320,0 277,5 247,5 220,0 185,0 167,5 150,0 140,0 130,0

  

Женщины                  
кат. Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 107,5 100,0 87,5 77,5 70,0 60,0 55,0 47,5 40,0 35,0
48 112,5 107,5 97,5 85,0 75,0 67,5 60,0 52,5 45,0 40,0
52 122,5 117,5 105,0 92,5 82,5 72,5 65,0 57,5 50,0 45,0
56 132,5 125,0 112,5 97,5 87,5 77,5 67,5 60,0 52,5 47,5
60 140,0 132,5 117,5 105,0 92,5 80,0 72,5 65,0 57,5 52,5
67,5 155,0 147,5 127,5 117,5 102,5 87,5 77,5 70,0 62,5 57,5
75 170,0 160,0 137,5 122,5 110,0 95,0 85,0 75,0 67,5 62,5
82,5 180,0 172,5 145,0 127,5 115,0 100,0 87,5 80,0 72,5 67,5
90 187,5 182,5 157,5 140,0 125,0 105,0 95,0 82,5 75,0 70,0
90+ 195,0 185,0 162,5 150,0 135,0 110,0 97,5 87,5 80,0 75,0

 Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

 

В экипировке

Мужчины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 - - - - - - -
48 - - - - - - -
52 230,0 210,0 175,0 165,0 147,5 132,5 105,0
56 245,0 225,0 190,0 177,5 160,0 142,5 112,5
60 267,5 242,5 205,0 190,0 170,0 152,5 122,5
67,5 292,5 267,5 227,5 210,0 187,5 167,5 135,0
75 317,5 292,5 252,5 227,5 205,0 182,5 147,5
82,5 335,0 310,0 270,0 242,5 217,5 195,0 157,5
90 352,5 327,5 285,0 255,0 227,5 205,0 167,5
100 370,0 345,0 305,0 270,0 240,0 215,0 177,5
110 382,5 357,5 317,5 280,0 250,0 222,5 185,0
125 405,0 375,0 330,0 292,5 260,0 232,5 192,5
140 422,5 387,5 342,5 302,5 270,0 240,0 200,0
140+ 437,5 397,5 350,0 310,0 275,0 245,0 205,0

 

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 147,5 132,5 122,5 107,5 97,5 87,5 80,0
48 157,5 142,5 132,5 117,5 107,5 95,0 87,5
52 172,5 152,5 142,5 127,5 115,0 102,5 92,5
56 182,5 162,5 152,5 135,0 122,5 110,0 97,5
60 200,0 177,5 160,0 142,5 127,5 115,0 105,0
67,5 215,0 192,5 175,0 155,0 140,0 125,0 112,5
75 227,5 205,0 185,0 165,0 147,5 132,5 120,0
82,5 237,5 217,5 192,0 172,5 155,0 140,0 125,0
90 245,0 225,0 202,5 180,0 160,0 145,0 130,0
90+ 255,0 237,5 215,0 192,5 172,5 152,5 137,5

 Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

 

Становая тяга

 

Без экипировки

Мужчины                  
кат. Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 - - - - 100,0 90,0 80,0 65,0 52,5 40,0
48 - - - - 107,5 97,5 85,0 70,0 57,5 45,0
52 200 177,5 155,0 135,0 117,5 107,5 92,5 77,5 62,5 50,0
56 215 190,0 165,0 145,0 127,5 117,5 100,0 85,0 67,5 55,0
60 227,5 202,5 175,0 152,5 135,0 122,5 107,5 90,0 72,5 60,0
67,5 250 220,0 192,5 167,5 147,5 135,0 115,0 97,5 77,5 62,5
75 267,5 235,0 205,0 180,0 157,5 145,0 125,0 105,0 82,5 67,5
82,5 280 247,5 217,5 187,5 165,0 152,5 130,0 110,0 87,5 70,0
90 292,5 257,5 225,0 197,5 172,5 157,5 135,0 115,0 92,5 72,5
100 305 270,0 235,0 205,0 180,0 165,0 142,5 117,5 95,0 75,0
110 315 277,5 242,5 210,0 185,0 170,0 147,5 122,5 97,5 77,5
125 325 287,5 250,0 217,5 192,5 177,5 152,5 127,5 102,5 82,5
140 335 295,0 257,5 225,0 195,0 180,0 155,0 130,0 105,0 85,0
140+ 340 302,5 262,5 227,5 200,0 185,0 157,5 132,5 107,5 87,5

 

Женщины                  
кат. Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 130 110,0 100,0 87,5 77,5 67,5 60,0 50,0 40,0 30,0
48 142,5 120,0 107,5 95,0 85,0 75,0 65,0 55,0 45,0 35,0
52 152,5 130,0 115,0 102,5 90,0 80,0 70,0 60,0 47,5 37,5
56 160 137,5 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0 62,5 50,0 40,0
60 167,5 145,0 130,0 112,5 100,0 90,0 80,0 65,0 52,5 42,5
67,5 180 155,0 137,5 120,0 105,0 95,0 85,0 70,0 57,5 47,5
75 187,5 165,0 145,0 127,5 112,5 100,0 87,5 75,0 60,0 50,0
82,5 195 170,0 152,5 132,5 115,0 105,0 92,5 77,5 62,5 52,5
90 202,5 175,0 155,0 135,0 120,0 107,5 95,0 80,0 65,0 55,0
90+ 205 182,5 157,5 137,5 122,5 112,5 97,5 82,5 67,5 57,5

 Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

 

В экипировке

Мужчины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 - - - - - - -
48 - - - - - - -
52 225 200,0 175,0 152,5 132,5 122,5 105,0
56 240 212,5 185,0 162,5 142,5 130,0 112,5
60 255 225,0 197,5 172,5 150,0 137,5 120,0
67,5 277,5 245,0 212,5 185,0 162,5 150,0 130,0
75 295 260,0 227,5 197,5 172,5 160,0 137,5
82,5 307,5 272,5 237,5 207,5 182,5 167,5 145,0
90 320 282,5 247,5 215,0 187,5 172,5 150,0
100 332,5 295,0 257,5 222,5 195,0 180,0 155,0
110 342,5 302,5 265,0 230,0 200,0 185,0 160,0
125 352,5 312,5 272,5 237,5 207,5 192,5 165,0
140 362,5 320,0 277,5 242,5 212,5 195,0 167,5
140+ 367,5 325,0 282,5 247,5 215,0 200,0 170,0

 

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 145 130,0 105,0 92,5 82,5 72,5 65,0
48 157,5 140,0 115,0 100,0 90,0 80,0 70,0
52 167,5 150,0 122,5 110,0 97,5 85,0 75,0
56 177,5 157,5 132,5 115,0 102,5 90,0 80,0
60 187,5 165,0 137,5 122,5 107,5 95,0 85,0
67,5 200 177,5 150,0 132,5 117,5 102,5 90,0
75 210 185,0 157,5 140,0 122,5 110,0 97,5
82,5 217,5 192,5 165,0 145,0 127,5 112,5 100,0
90 225 197,5 170,0 150,0 132,5 117,5 105,0
90+ 227,5 202,5 175,0 152,5 135,0 122,5 107,5

 Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

  

 

НОРМАТИВЫ ПРО (троеборье, жим лёжа, приседание, становая тяга)

 

Троеборье

 

Без экипировки

Мужчины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
52 560,0 490,0 437,5 385,0 342,5 302,5 267,5
56 605,0 532,5 475,0 417,5 370,0 327,5 290,0
60 645,0 570,0 507,5 447,5 397,5 350,0 310,0
67,5 705,0 627,5 560,0 492,5 437,5 387,5 342,5
75 755,0 675,0 602,5 530,0 470,0 415,0 367,5
82,5 805,0 710,0 635,0 557,5 495,0 437,5 387,5
90 845,0 750,0 660,0 582,5 515,0 455,0 402,5
100 890,0 790,0 685,0 617,5 547,5 480,0 420,0
110 925,0 820,0 715,0 642,5 570,0 500,0 432,5
125 967,5 855,0 745,0 670,0 595,0 525,0 447,5
140 997,5 882,5 767,5 695,0 615,0 537,5 462,5
140+ 1025,0 905,0 787,5 707,5 630,0 552,5 472,5

 

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 365,0 325,0 280,0 245,0 215,0 187,5 157,5
48 395,0 352,5 305,0 267,5 235,0 207,5 177,5
52 425,0 377,5 327,5 287,5 252,5 222,5 190,0
56 445,0 397,5 345,0 302,5 267,5 235,0 202,5
60 480,0 430,0 375,0 327,5 290,0 255,0 220,0
67,5 510,0 455,0 397,5 347,5 307,5 270,0 232,5
75 550,0 485,0 422,5 380,0 320,0 282,5 242,5
82,5 575,0 510,0 445,0 400,0 355,0 312,5 267,5
90 600,0 532,0 462,5 417,5 370,0 325,0 280,0
90+ 615,0 542,5 472,5 425,0 377,5 332,5 285,0

 Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

 

В экипировке

Мужчины              
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
52 600,0 530,0 470,0 425,0 392,5 345,0 315,0
56 650,0 580,0 510,0 460,0 420,0 377,5 345,0
60 700,0 625,0 555,0 512,5 470,0 405,0 365,0
67,5 775,0 700,0 625,0 572,5 510,0 457,5 405,0
75 845,0 765,0 685,0 615,0 530,0 467,5 425,0
82,5 900,0 820,0 725,0 635,0 547,5 490,0 450,0
90 950,0 850,0 750,0 655,0 565,0 512,5 470,0
100 995,0 895,0 775,0 675,0 582,5 532,5 490,0
110 1035,0 915,0 795,0 695,0 602,5 547,5 505,0
125 1100,0 945,0 820,0 712,5 630,0 575,0 525,0
140 1150,0 970,0 845,0 740,0 645,0 585,0 535,0
140+ 1170,0 1000,0 880,0 770,0 690,0 620,0 550,0

  

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 430,0 375,0 327,5 285,0 252,5 222,5 190,0
48 470,0 412,5 355,0 312,5 277,5 247,5 212,5
52 505,0 442,5 382,5 335,0 297,5 265,0 227,5
56 540,0 465,0 402,5 352,5 315,0 280,0 242,5
60 575,0 505,0 437,5 385,0 342,5 302,5 265,0
67,5 610,0 532,5 465,0 407,5 362,5 320,0 280,0
75 635,0 555,0 485,0 425,0 377,5 337,5 290,0
82,5 660,0 575,0 500,0 437,5 392,5 350,0 302,5
90 685,0 600,0 522,5 460,0 410,0 362,5 317,5
90+ 710,0 625,0 545,0 482,5 427,5 375,0 330,0

Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

 

ЖИМ

 

Без экипировки

Мужчины              
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
52 165,0 135,0 117,5 102,5 85,0 75,0 65,0
56 177,5 145,0 127,5 110,0 92,5 82,5 72,5
60 190,0 155,0 135,0 120,0 100,0 87,5 77,5
67,5 210,0 172,5 152,5 132,5 115,0 102,5 90,0
75 227,5 187,5 165,0 145,0 127,5 112,5 97,5
82,5 242,5 202,5 175,0 152,5 137,5 122,5 107,5
90 255,0 212,5 185,0 162,5 145,0 127,5 112,5
100 267,5 225,0 195,0 170,0 152,5 135,0 120,0
110 280,0 232,5 202,5 177,5 157,5 140,0 122,5
125 290,0 245,0 212,5 185,0 165,0 145,0 130,0
140 300,0 252,5 220,0 192,5 170,0 150,0 132,5
140+ 307,5 257,5 225,0 197,5 175,0 155,0 137,5

 

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 82,5 70,0 62,5 55,0 47,5 42,5 37,5
48 90,5 75,0 67,5 60,0 52,5 47,5 42,5
52 95,0 80,0 72,5 62,5 55,0 50,0 45,0
56 100,0 87,5 77,5 67,5 60,0 52,5 47,5
60 115,0 92,5 82,5 72,5 65,0 57,5 50,0
67,5 125,0 100,0 90,0 80,0 70,0 62,5 55,0
75 137,5 107,5 95,0 85,0 75,0 65,0 57,5
82,5 147,5 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0 60,0
90 157,5 117,5 105,0 90,0 80,0 72,5 62,5
90+ 170,0 122,5 110,0 95,0 85,0 75,0 67,5

Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

 

В экипировке

Мужчины              
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
52 175,0 145,0 127,5 110,0 100,0 90,0 80,0
56 200,0 157,5 137,5 120,0 107,5 97,5 85,0
60 225,0 172,5 150,0 130,0 117,5 105,0 92,5
67.5 250,0 195,0 170,0 150,0 135,0 120,0 102,5
75 270,0 217,5 190,0 165,0 147,5 132,5 115,0
82.5 290,0 237,5 207,5 180,0 162,5 145,0 125,0
90 310,0 255,0 222,5 192,5 172,5 155,0 135,0
100 330,0 272,5 237,5 207,5 187,5 167,5 145,0
110 345,0 290,0 252,5 220,0 197,5 177,5 152,5
125 360,0 307,5 267,5 232,5 210,0 187,5 162,5
140 370,0 322,5 280,0 245,0 220,0 197,5 170,0
140+ 382,5 332,5 290,0 252,5 225,0 202,5 175,0

 

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 100,0 80,0 70,0 60,0 55,0 52,5 50,0
48 112,5 87.5 77,5 67,5 60,0 57,5 55,0
52 120,0 97,5 85,0 72,5 65,0 62,5 60,0
56 127,5 105,0 90,0 80,0 72,5 67,5 65,0
60 142,5 112.5 97.5 85,0 80,0 77,5 75,0
67.5 152,5 125,0 110,0 95,0 85,0 82,5 80,0
75 165,0 135,0 117,5 102,5 92,5 87,5 85,0
82.5 175,0 145,0 127,5 110,0 100,0 90,0 87,5
90 185,0 152,5 132,5 117,5 105,0 95,0 90,0
90+ 197,5 157,5 137,5 120,0 107,5 100,0 92,5

 Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

  

Приседание.

 

Без экипировки 

Мужчины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
52 205,0 185,0 165,0 145,0 127,5 112,5 100,0
56 222,5 200,0 177,5 157,5 137,5 122,5 107,5
60 235,0 212,5 190,0 167,5 147,5 130,0 115,0
67,5 260,0 235,0 210,0 185,0 162,5 145,0 127,5
75 280,0 252,5 225,0 197,5 175,0 155,0 137,5
82,5 297,5 267,5 237,5 210,0 185,0 165,0 145,0
90 310,0 280,0 250,0 220,0 195,0 172,5 152,5
100 322,5 292,5 262,5 230,0 205,0 180,0 160,0
110 335,0 302,5 270,0 237,5 210,0 187,5 165,0
125 350,0 315,0 280,0 247,5 220,0 195,0 172,5
140 360,0 325,0 290,0 255,0 225,0 200,0 177,5
140+ 365,0 332,5 297,5 262,5 232,5 205,0 180,0

  

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 140,0 115,0 102,5 90,0 80,0 72,5 62,5
48 155,0 127,5 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0
52 167,5 137,5 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0
56 175,0 145,0 130,0 115,0 102,5 90,0 80,0
60 187,5 155,0 137,5 120,0 107,5 95,0 85,0
67,5 202,5 167,5 150,0 130,0 117,5 102,5 90,0
75 215,0 177,5 157,5 140,0 122,5 110,0 97,5
82,5 225,0 185,0 165,0 145,0 130,0 115,0 100,0
90 232,5 192,5 172,5 150,0 132,5 117,5 105,0
90+ 240,0 202,5 180,0 157,5 140,0 125,0 110,0

 Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

  

 В экипировке

Мужчины              
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
52 245,0 215,0 190,0 167,5 150,0 132,5 117,5
56 267,5 232,5 207,5 182,5 162,5 142,5 127,5
60 287,5 250,0 222,5 197,5 175,0 155,0 135,0
67.5 320,0 280,0 250,0 220,0 195,0 172,5 152,5
75 350,0 305,0 272,5 240,0 212,5 187,5 165,0
82.5 372,5 325,0 290,0 257,5 227,5 200,0 177,5
90 395,0 345,0 307,5 270,0 240,0 212,5 187,5
100 415,0 362,5 325,0 285,0 252,5 225,0 197,5
110 432,5 380,0 337,5 297,5 265,0 232,5 207,5
125 455,0 397,5 355,0 312,5 275,0 245,0 215,0
140 470,0 412,5 365,0 322,5 285,0 252,5 222,5
140+ 480,0 422,5 377,5 332,5 295,0 260,0 230,0

 

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 170,0 140,0 125,0 110,0 97,5 85,0 75,0
48 187,5 155,0 137,5 120,0 107,5 95,0 85,0
52 202,5 167,5 150,0 132,5 117,5 102,5 90,0
56 220,0 180,0 160,0 140,0 125,0 110,0 97,5
60 230,0 190,0 170,0 150,0 132,5 117,5 105,0
67.5 255,0 210,0 187,5 165,0 145,0 127,5 115,0
75 267,5 222,5 200,0 175,0 155,0 137,5 122,5
82.5 285,0 235,0 210,0 185,0 165,0 145,0 127,5
90 295,0 245,0 220,0 192,5 170,0 152,5 135,0
90+ 307,5 260,0 232,5 205,0 182,5 160,0 142,5

 Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

 

Становая тяга.

 

Без экипировки 

Мужчины              
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
52 257,5 227,5 197,5 175,0 155,0 137,5 120,0
56 275,0 242,5 212,5 187,5 167,5 147,5 130,0
60 290,0 255,0 227,5 200,0 177,5 157,5 137,5
67,5 315,0 277,5 245,0 217,5 192,5 172,5 152,5
75 335,0 295,0 260,0 232,5 207,5 182,5 162,5
82,5 352,5 310,0 272,5 242,5 215,0 192,5 170,0
90 365,0 320,0 282,5 250,0 222,5 200,0 177,5
100 377,5 332,5 292,5 257,5 230,0 205,0 185,0
110 387,5 340,0 300,0 265,0 235,0 210,0 192,5
125 400,0 350,0 307,5 272,5 242,5 215,0 197,5
140 410,0 357,5 315,0 275,0 245,0 217,5 202,5
140+ 415,0 362,5 317,5 280,0 247,5 220,0 207,5

 

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 157,5 130,0 115,0 102,5 90,0 80,0 70,0
48 172,5 142,5 127,5 112,5 97,5 87,5 77,5
52 182,5 152,5 135,0 120,0 105,0 92,5 82,5
56 192,5 160,0 145,0 127,5 112,5 100,0 87,5
60 207,5 170,0 150,0 132,5 117,5 105,0 92,5
67,5 222,5 182,5 162,5 142,5 127,5 112,5 100,0
75 235,0 192,5 170,0 150,0 132,5 117,5 105,0
82,5 242,5 200,0 177,5 157,5 140,0 122,5 110,0
90 247,5 205,0 185,0 162,5 142,5 127,5 112,5
90+ 257,5 215,0 192,5 170,0 150,0 132,5 117,5

  Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

 

В экипировке

Мужчины              
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
52 272,5 240,0 210,0 185,0 162,5 145,0 127,5
56 292,5 255,0 225,0 197,5 175,0 155,0 137,5
60 307,5 270,0 237,5 210,0 185,0 162,5 145,0
67.5 335,0 295,0 257,5 227,5 200,0 177,5 157,5
75 357,5 312,5 275,0 242,5 215,0 190,0 167,5
82.5 375,0 327,5 287,5 252,5 225,0 197,5 175,0
90 387,5 340,0 297,5 262,5 232,5 205,0 182,5
100 402,5 352,5 310,0 272,5 242,5 215,0 190,0
110 415,0 365,0 320,0 280,0 250,0 220,0 195,0
125 427,5 375,0 330,0 290,0 257,5 227,5 200,0
140 440,0 385,0 337,5 297,5 262,5 232,5 205,0
140+ 447,5 392,5 342,5 302,5 267,5 237,5 210,0

 

Женщины            
кат. Элита МСМК МС КМС I II III
44 167,5 137,5 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0
48 180,0 150,0 135,0 117,5 105,0 92,5 82,5
52 197,5 162,5 145,0 127,5 112,5 100,0 87,5
56 207,5 172,5 155,0 135,0 120,0 105,0 95,0
60 222,5 182,5 162,5 142,5 127,5 112,5 100,0
67.5 235,0 195,0 175,0 152,5 135,0 120,0 107,5
75 252,5 207,5 185,0 162,5 145,0 127,5 112,5
82.5 260,0 215,0 192,5 170,0 150,0 132,5 117,5
90 267,5 222,5 200,0 175,0 155,0 137,5 122,5
90+ 280,0 235,0 210,0 185,0 162,5 145,0 127,5

  Нормативы для ветеранов корректируется в сторону уменьшается, согласно постановления от 26.07.2015 г.!

  

 

Разрядные нормативы народный жим ПРО

 

 Жим штанги лежа СОБСТВЕННОГО веса

 

 Мужчины

Кат.

ЭЛИТА

МСМК

МС

КМС

I

II

III

52

58

46

41

37

30

24

21

56

57

45

40

36

29

23

20

60

56

44

39

35

28

22

19

67.5

54

43

38

33

27

21

18

75

52

41

36

32

26

20

17

82.5

50

39

34

30

24

19

16

90

48

38

32

28

23

18

15

100

46

36

31

27

22

17

14

110

44

34

29

25

21

16

13

125

42

32

27

22

19

15

12

140

39

30

25

21

17

14

11

140+

36

27

23

19

15

13

10

 

 Женщины

Кат.

ЭЛИТА

МСМК

МС

44

34

23

19

48

33

22

18

52

32

21

17

56

31

20

16

60

30

19

15

67.5

29

18

14

75

28

17

13

82.5

26

16

12

90

23

15

11

90+

20

14

10

 

Жим штанги лежа 1/2 СОБСТВЕННОГО веса

 

Мужчины

Кат.

I юн.

II юн.

III юн.

52

31

26

21

56

30

25

20

60

29

24

19

67.5

28

23

18

75

27

22

17

82.5

26

21

16

90

25

22

15

100

24

19

14

110

23

18

13

125

22

17

12

140

21

16

11

140+

20

15

10

  

Женщины

Кат.

КМС

I

II

III

44

48

38

29

20

48

47

37

28

19

52

46

36

27

18

56

45

35

26

17

60

44

34

25

16

67.5

43

33

24

25

75

42

32

23

14

82.5

41

31

22

13

90

40

30

21

12

90+

39

29

20

11

 

 

 НОРМАТИВЫ ПАУЭРСПОРТ ЛЮБИТЕЛИ , ред.2016 г.

 

 Мужчины

В/К Элита МСМК МС КМС I II III
52 115 107,5 87,5 72,5 65 52,5 45
56 127,5 120 97,5 85 72,5 65 52,5
60 142,5 127,5 110 92,5 85 72,5 62,5
67.5 155 137,5 120 102,5 92,5 85 72,5
75 167,5 150 132,5 115 102,5 92,5 80
82.5 185 162,5 145 122,5 107,5 97,5 87,5
90 202,5 185 162,5 135 115 102,5 92,5
100 222,5 202,5 180 152,5 127,5 120 102,5
110 245 222,5 192,5 165 147,5 132,5 117,5
125 257,5 237,5 207,5 177,5 162,5 147,5 132,5
140 272,5 255 222,5 195 177,5 160 142,5
св.140 282,5 262,5 235 207,5 195 172,5 152,5

 

 Женщины

В/К Элита МСМК МС КМС I II III
60 100 87,5 75 62,5 55 47,5 42,5
67.5 107,5 95 87,5 75 62,5 57,5 52,5
75 125 107,5 95 82,5 75 67,5 62,5
св.75 142,5 120 107,5 95 85 77,5 72,5

 

 

 НОРМАТИВЫ ПАУЭРСПОРТ ПРО , ред.2016 г.

 

 Мужчины

В/К Элита МСМК МС КМС I II III
52 132,5 122,5 105 87,5 77,5 70 57,5
56 1425 135 112,5 97,5 90 77,5 67,5
60 155 142,5 127,5 105 97,5 87,5 80
67.5 165 155 137,5 120 107,5 100 87,5
75 182,5 170 147,5 127,5 115 107,5 92,5
82.5 197,5 177,5 160 135 122,5 112,5 97,5
90 212,5 195 172,5 147,5 130 117,5 105
100 237,5 217,5 185 162,5 137,5 127,5 112,5
110 252,5 235 202,5 175 157,5 145 127,5
125 267,5 250 217,5 187,5 175 157,5 140
140 285 262,5 235 202,5 190 167,5 152,5
св.140 297,5 275 247,5 220 202,5 185 162,5

 

Женщины

В/К Элита МСМК МС КМС I II III
60 115 102,5 95 77,5 65 57,5 52,5
67.5 122,5 115 102,5 90 72,5 65 60
75 145 122,5 115 97,5 85 77,5 72,5
св.75 167,5 147,5 122,5 107,5 97,5 90 82,5

 

 

 НОРМАТИВЫ спортсменов с ограниченными возможностями - СОВ (троеборье, жим лёжа, приседание, становая тяга)

 

 СОВ. Приседание

 

Без экипировки 
Мужчины. Категория "А"          
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 140,0 120,0 105,0 90,0 77,5 62,5 52,5 45,0 40,0
48 145,0 125,0 110,0 95,0 82,5 67,5 57,5 50,0 45,0
52 150,0 130,0 115,0 100,0 87,5 72,5 62,5 55,0 50,0
56 160,0 140,0 122,5 105,0 92,5 77,5 67,5 60,0 55,0
60 170,0 147,5 127,5 110,0 97,5 82,5 72,5 65,0 60,0
67,5 182,5 160,0 140,0 122,5 107,5 92,5 82,5 75,0 70,0
75 197,5 172,5 152,5 132,5 115,0 100,0 90,0 82,5 77,5
82,5 210,0 185,0 162,5 140,0 125,0 110,0 100,0 90,0 85,0
90 220,0 195,0 170,0 147,5 132,5 117,5 110,0 100,0 95,0
100 232,5 207,5 180,0 157,5 140,0 125,0 115,0 107,5 100,0
110 242,5 215,0 187,5 165,0 147,5 132,5 122,5 115,0 110,0
125 252,5 225,0 197,5 172,5 155,0 140,0 130,0 120,0 115,0
140 265,0 235,0 207,5 180,0 162,5 145,0 135,0 130,0 125,0
140+ 275,0 242,5 215,0 185,0 167,5 150,0 140,0 135,0 130,0

  

Женщины. Категория "А"          
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
40 90,0 77,5 65,0 57,5 50,0 42,5 37,5 32,5 27,5
44 95,0 82,5 70,0 62,5 55,0 47,5 40,0 35,0 30,0
48 102,5 90,0 77,5 67,5 60,0 52,5 45,0 40,0 35,0
52 112,5 97,5 82,5 70,0 62,5 55,0 47,5 42,5 37,5
56 120,0 105,0 90,0 77,5 67,5 60,0 52,5 47,5 42,5
60 127,5 112,5 97,5 85,0 75,0 65,0 57,5 52,5 47,5
67,5 135,0 117,5 102,5 87,5 77,5 70,0 62,5 57,5 52,5
75 142,5 125,0 107,5 95,0 82,5 75,0 67,5 62,5 57,5
82,5 147,5 130,0 115,0 100,0 87,5 77,5 70,0 65,0 60,0
90 157,5 137,5 120,0 105,0 90,0 80,0 72,5 67,5 62,5
90+ 160,0 142,5 125,0 110,0 95,0 85,0 77,5 72,5 67,5

  

 В экипировке

Мужчины. Категория "А"     
кат. МСМК МС КМС I II III
44 170,0 150,0 135,0 115,0 100,0 85,0
48 177,5 157,5 140,0 120,0 105,0 90,0
52 185,0 165,0 145,0 125,0 110,0 95,0
56 200,0 177,5 155,0 137,5 120,0 105,0
60 217,5 192,5 167,5 147,5 130,0 115,0
67,5 237,5 210,0 185,0 162,5 145,0 127,5
75 260,0 225,0 200,0 177,5 157,5 137,5
82,5 272,5 242,5 215,0 192,5 170,0 147,5
90 287,5 252,5 225,0 197,5 177,5 157,5
100 305,0 267,5 237,5 205,0 187,5 165,0
110 315,0 280,0 245,0 212,5 192,5 175,0
125 325,0 290,0 255,0 220,0 197,5 180,0
140 340,0 300,0 265,0 230,0 205,0 185,0
140+ 350,0 307,5 270,0 235,0 210,0 192,5

  

Женщины. Категория "А"    
кат. МСМК МС КМС I II III
40 107,5 90,0 77,5 70,0 60,0 50,0
44 115,0 97,5 85,0 75,0 65,0 55,0
48 122,5 107,5 92,5 80,0 70,0 60,0
52 132,5 115,0 102,5 85,0 75,0 65,0
56 142,5 125,0 110,0 95,0 85,0 75,0
60 152,5 135,0 117,5 102,5 90,0 80,0
67,5 165,0 145,0 125,0 110,0 100,0 90,0
75 175,0 152,5 132,5 117,5 105,0 92,5
82,5 185,0 160,0 142,5 127,5 112,5 100,0
90 195,0 172,5 150,0 132,5 117,5 105,0
90+ 205,0 182,5 160,0 140,0 125,0 112,5

 

 СОВ. Жим

 

 Без экипировки

Мужчины. Категория "А"          
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 90,0 80,0 67,5 57,5 50,0 42,5 35,0 30,0 25,0
48 95,0 85,0 72,5 62,5 55,0 47,5 40,0 35,0 30,0
52 102,5 90,0 80,0 70,0 62,5 52,5 45,0 37,5 32,5
56 110,0 97,5 87,5 75,0 67,5 57,5 50,0 42,5 35,0
60 120,0 105,0 92,5 82,5 72,5 62,5 55,0 47,5 40,0
67,5 130,0 115,0 102,5 87,5 80,0 70,0 60,0 50,0 42,5
75 140,0 125,0 107,5 95,0 85,0 75,0 65,0 55,0 45,0
82,5 147,5 132,5 115,0 100,0 87,5 80,0 67,5 57,5 50,0
90 157,5 140,0 122,5 105,0 92,5 85,0 72,5 60,0 52,5
100 165,0 145,0 127,5 110,0 100,0 90,0 75,0 62,5 55,0
110 170,0 150,0 132,5 115,0 105,0 92,5 80,0 67,5 57,5
125 177,5 157,5 137,5 122,5 110,0 97,5 82,5 70,0 62,5
140 185,0 162,5 145,0 125,0 112,5 100,0 85,0 72,5 65,0
140+ 190,0 167,5 147,5 127,5 115,0 102,5 87,5 75,0 67,5

 

Женщины. Категория "А"          
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
40 50,0 45,0 37,5 32,5 30,0 27,5 25,0 22,5 20,0
44 52,5 47,5 40,0 35,0 30,0 27,5 25,0 22,5 20,0
48 57,5 52,5 45,0 37,5 32,5 30,0 27,5 25,0 22,5
52 62,5 55,0 47,5 40,0 35,0 32,5 30,0 27,5 25,0
56 67,5 57,5 50,0 42,5 37,5 35,0 32,5 30,0 27,5
60 72,5 62,5 52,5 45,0 40,0 37,5 35,0 32,5 30,0
67,5 77,5 67,5 57,5 50,0 45,0 40,0 37,5 35,0 32,5
75 82,5 70,0 62,5 55,0 47,5 42,5 40,0 37,5 35,0
82,5 87,5 75,0 65,0 57,5 50,0 45,0 42,5 40,0 37,5
90 92,5 80,0 70,0 60,0 52,5 47,5 45,0 42,5 40,0
90+ 95,0 82,5 72,5 62,5 55,0 50,0 47,5 45,0 42,5

  

Мужчины. Категория "В"          
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 105,0 85,0 72,5 62,5 55,0 47,5 40,0 32,5 25,0
48 110,0 90,0 77,5 67,5 60,0 52,5 45,0 37,5 30,0
52 115,0 95,0 82,5 72,5 65,0 57,5 47,5 40,0 32,5
56 125,0 102,5 90,0 80,0 70,0 62,5 52,5 45,0 37,5
60 135,0 110,0 100,0 87,5 77,5 67,5 57,5 47,5 40,0
67,5 145,0 125,0 110,0 95,0 85,0 75,0 62,5 52,5 45,0
75 155,0 130,0 115,0 100,0 90,0 80,0 67,5 57,5 50,0
82,5 160,0 137,5 120,0 105,0 95,0 85,0 72,5 62,5 52,5
90 170,0 145,0 127,5 112,5 100,0 90,0 75,0 65,0 55,0
100 180,0 155,0 135,0 117,5 105,0 95,0 80,0 70,0 60,0
110 185,0 160,0 140,0 122,5 110,0 97,5 85,0 72,5 62,5
125 195,0 165,0 142,5 125,0 112,5 100,0 87,5 75,0 65,0
140 200,0 172,5 150,0 130,0 115,0 102,5 90,0 77,5 67,5
140+ 205,0 175,0 152,5 132,5 117,5 105,0 92,5 80,0 70,0

  

Женщины. Категория "В"          
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
40 50,0 45,0 40,0 35,0 30,0 27,5 25,0 22,5 20,0
44 55,0 47,5 42,5 37,5 35,0 30,0 27,5 25,0 22,5
48 62,5 52,5 47,5 40,0 37,5 32,5 30,0 27,5 25,0
52 67,5 57,5 52,5 42,5 40,0 35,0 32,5 30,0 27,5
56 72,5 62,5 57,5 47,5 45,0 37,5 35,0 32,5 30,0
60 77,5 67,5 60,0 50,0 47,5 40,0 37,5 35,0 32,5
67,5 82,5 70,0 62,5 55,0 50,0 42,5 40,0 37,5 35,0
75 87,5 75,0 65,0 57,5 52,5 45,0 42,5 40,0 37,5
82,5 92,5 77,5 67,5 60,0 55,0 47,5 45,0 42,5 40,0
90 95,0 80,0 70,0 62,5 57,5 50,0 47,5 45,0 42,5
90+ 97,5 82,5 72,5 65,0 60,0 52,5 50,0 47,5 45,0

  

Мужчины. Категория "С"          
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 85,0 72,5 62,5 52,5 45,0 40,0 32,5 25,0 20,0
48 90,0 77,5 67,5 57,5 50,0 42,5 35,0 30,0 25,0
52 95,0 82,5 72,5 62,5 55,0 47,5 40,0 32,5 27,5
56 100,0 87,5 77,5 67,5 60,0 52,5 45,0 37,5 30,0
60 107,5 95,0 82,5 72,5 65,0 57,5 47,5 40,0 32,5
67,5 122,5 107,5 95,0 82,5 72,5 62,5 52,5 45,0 35,0
75 127,5 112,5 100,0 87,5 77,5 67,5 57,5 47,5 40,0
82,5 132,5 117,5 105,0 92,5 82,5 72,5 62,5 52,5 45,0
90 142,5 125,0 110,0 97,5 87,5 77,5 65,0 55,0 47,5
100 150,0 130,0 115,0 100,0 90,0 80,0 67,5 57,5 50,0
110 155,0 135,0 120,0 105,0 95,0 85,0 72,5 62,5 52,5
125 160,0 140,0 125,0 110,0 100,0 90,0 77,5 65,0 57,5
140 165,0 145,0 130,0 115,0 105,0 95,0 80,0 67,5 60,0
140+ 170,0 150,0 132,5 117,5 107,5 97,5 82,5 70,0 62,5

  

Женщины. Категория "С"          
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
40 47,5 40,0 32,5 27,5 22,5 20,0 - - -
44 50,0 42,5 35,0 30,0 25,0 22,5 20,0 - -
48 55,0 47,5 40,0 32,5 27,5 25,0 22,5 20,0 -
52 57,5 50,0 42,5 35,0 30,0 27,5 25,0 22,5 20,0
56 60,0 52,5 45,0 37,5 32,0 30,0 27,5 25,0 22,5
60 67,5 57,5 47,5 40,0 35,0 32,5 30,0 27,5 25,0
67,5 72,5 62,5 52,5 45,0 40,0 35,0 32,5 30,0 27,5
75 77,5 65,0 57,5 50,0 42,5 37,5 35,0 32,5 30,0
82,5 80,0 70,0 60,0 52,5 45,0 40,0 37,5 35,0 32,5
90 85,0 75,0 62,5 55,0 47,5 42,5 40,0 37,5 35,0
90+ 90,0 77,5 65,0 57,5 50,0 45,0 42,5 40,0 37,5

Примечания: 

Нормативы по жиму лёжа в экипировке (в жимовой майке) в НАП-СОВ отменены с 01.01.2014 г.

Категория "А" - спортсмены с интеллектуальными нарушениями (ЛИН и СО), нарушениями функций органов слуха, зрения, спортсмены-карлики;

Категория "В" - спортсмены с ампутацией нижних конечностей, спинальники, с укорочением нижней конечности;

Категория "С" - спортсмены с ДЦП, с ампутацией верхних конечностей.

 

 СОВ. Стаглвая тяга

  

  Без экипировки

Мужчины. Категория "А"            
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 160,0 137,5 120,0 102,5 90,0 72,5 60,0 52,5 45,0
48 170,0 145,0 127,5 110,0 95,0 77,5 65,0 57,5 52,5
52 177,5 152,5 132,5 115,0 100,0 82,5 72,5 62,5 57,5
56 185,0 160,0 140,0 120,0 107,5 90,0 77,5 70,0 62,5
60 200,0 170,0 147,5 127,5 112,5 95,0 82,5 75,0 70,0
67,5 212,5 185,0 160,0 140,0 122,5 107,5 95,0 87,5 80,0
75 227,5 200,0 175,0 152,5 132,5 115,0 102,5 95,0 90,0
82,5 242,5 212,5 187,5 160,0 145,0 127,5 115,0 102,5 97,5
90 257,5 225,0 195,0 170,0 152,5 135,0 127,5 115,0 110,0
100 272,5 237,5 207,5 180,0 160,0 145,0 132,5 122,5 115,0
110 285,0 247,5 215,0 190,0 170,0 152,5 140,0 132,5 127,5
125 300,0 260,0 227,5 197,5 177,5 160,0 150,0 137,5 132,5
140 310,0 270,0 237,5 207,5 187,5 167,5 155,0 150,0 145,0
140+ 320,0 280,0 247,5 212,5 192,5 172,5 160,0 155,0 150,0

 

Женщины. Категория "А"            
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
40 100,0 87,5 75,0 67,5 60,0 52,5 45,0 37,5 32,5
44 115,0 102,5 90,0 77,5 67,5 57,5 47,5 40,0 35,0
48 130,0 112,5 97,5 82,5 72,5 62,5 55,0 47,5 40,0
52 137,5 122,5 105,0 92,5 77,5 67,5 60,0 55,0 47,5
56 147,5 130,0 112,5 100,0 82,5 72,5 65,0 57,5 52,5
60 160,0 140,0 122,5 105,0 90,0 77,5 70,0 62,5 57,5
67,5 167,5 145,0 127,5 110,0 95,0 82,5 77,5 67,5 62,5
75 177,5 155,0 135,0 120,0 102,5 90,0 82,5 75,0 67,5
82,5 187,5 162,5 142,5 125,0 105,0 92,5 90,0 80,0 75,0
90 195,0 170,0 147,5 130,0 110,0 97,5 95,0 87,5 80,0
90+ 202,5 175,0 155,0 135,0 120,0 102,5 97,5 90,0 82,5

   

В экипировке

  Мужчины. Категория "А"    
кат. МСМК МС КМС I II III
44 185,0 157,5 137,5 117,5 102,5 82,5
48 195,0 167,5 147,5 127,5 110,0 90,0
52 205,0 172,5 152,5 132,5 115,0 95,0
56 212,5 185,0 160,0 137,5 122,5 102,5
60 230,0 195,0 170,0 147,5 130,0 110,0
67,5 245,0 212,5 185,0 160,0 140,0 122,5
75 262,5 227,5 202,5 175,0 152,5 132,5
82,5 280,0 245,0 215,0 185,0 167,5 147,5
90 295,0 260,0 225,0 195,0 175,0 155,0
100 312,5 272,5 237,5 207,5 185,0 167,5
110 327,5 285,0 247,5 217,5 195,0 175,0
125 345,0 300,0 262,5 227,5 205,0 185,0
140 357,5 310,0 272,5 237,5 215,0 192,5
140+ 367,5 322,5 285,0 245,0 222,5 197,5

 

Женщины. Категория "А"      
кат. МСМК МС КМС I II III
40 107,5 95,0 80,0 72,5 65,0 57,5
44 122,5 110,0 97,5 82,5 72,5 62,5
48 140,0 120,0 105,0 87,5 77,5 67,5
52 147,5 132,5 112,5 100,0 82,5 72,5
56 157,5 140,0 120,0 107,5 87,5 77,5
60 172,5 150,0 132,5 112,5 97,5 82,5
67,5 180,0 155,0 137,5 117,5 102,5 87,5
75 190,0 167,5 145,0 130,0 110,0 97,5
82,5 202,5 175,0 152,5 135,0 112,5 100,0
90 210,0 182,5 157,5 140,0 117,5 105,0
90+ 217,5 187,5 167,5 145,0 130,0 110,0

 

 СОВ. Троеборье.

 

  Без экипировки

Мужчины. Категория "А"            
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 380,0 330,0 285,0 245,0 212,5 172,5 145,0 125,0 107,5
48 400,0 345,0 302,5 260,0 227,5 187,5 157,5 140,0 125,0
52 420,0 360,0 320,0 277,5 245,0 202,5 175,0 150,0 137,5
56 442,5 387,5 342,5 292,5 260,0 220,0 190,0 167,5 147,5
60 477,5 412,5 357,5 312,5 275,0 235,0 205,0 182,5 165,0
67,5 512,5 447,5 392,5 342,5 302,5 262,5 232,5 207,5 187,5
75 550,0 482,5 425,0 370,0 325,0 282,5 250,0 227,5 207,5
82,5 585,0 517,5 452,5 390,0 347,5 310,0 275,0 245,0 227,5
90 620,0 545,0 475,0 412,5 367,5 330,0 302,5 267,5 250,0
100 652,5 575,0 502,5 437,5 390,0 350,0 315,0 285,0 262,5
110 680,0 597,5 522,5 457,5 412,5 367,5 335,0 307,5 287,5
125 712,5 627,5 547,5 480,0 432,5 387,5 352,5 320,0 302,5
140 740,0 650,0 575,0 500,0 450,0 402,5 365,0 342,5 327,5
140+ 765,0 672,5 595,0 512,5 462,5 415,0 377,5 355,0 340,0

  

Женщины. Категория "А"            
кат. МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
40 232,5 202,5 172,5 152,5 135,0 117,5 102,5 90,0 77,5
44 252,5 225,0 192,5 170,0 147,5 127,5 107,5 95,0 82,5
48 280,0 245,0 212,5 180,0 160,0 140,0 122,5 107,5 95,0
52 302,5 265,0 227,5 195,0 170,0 150,0 132,5 120,0 105,0
56 322,5 282,5 242,5 212,5 180,0 162,5 145,0 130,0 117,5
60 347,5 305,0 262,5 227,5 197,5 172,5 157,5 142,5 130,0
67,5 367,5 317,5 277,5 240,0 210,0 185,0 172,5 155,0 142,5
75 387,5 337,5 295,0 260,0 225,0 200,0 182,5 170,0 155,0
82,5 407,5 355,0 310,0 272,5 235,0 207,5 195,0 177,5 167,5
90 430,0 375,0 325,0 285,0 242,5 217,5 205,0 190,0 175,0
90+ 442,5 385,0 340,0 297,5 260,0 230,0 215,0 200,0 185,0

 

В экипировке (без жимовой майки)

Мужчины. Категория "А"      
кат. МСМК МС КМС I II III
44 435,0 377,5 332,5 282,5 245,0 205,0
48 455,0 400,0 350,0 302,5 262,5 222,5
52 480,0 417,5 367,5 320,0 280,0 237,5
56 510,0 447,5 392,5 342,5 302,5 257,5
60 552,5 480,0 420,0 367,5 325,0 280,0
67,5 597,5 525,0 460,0 400,0 355,0 312,5
75 645,0 562,5 497,5 437,5 385,0 337,5
82,5 682,5 605,0 532,5 465,0 415,0 365,0
90 722,5 635,0 557,5 485,0 435,0 387,5
100 762,5 667,5 587,5 510,0 460,0 412,5
110 792,5 697,5 610,0 532,5 480,0 432,5
125 827,5 730,0 637,5 555,0 500,0 450,0
140 860,0 752,5 665,0 577,5 520,0 465,0
140+ 885,0 777,5 685,0 592,5 535,0 480,0

 

Женщины. Категория "А"      
кат. МСМК МС КМС I II III
40 255,0 222,5 187,5 170,0 150,0 130,0
44 280,0 245,0 215,0 185,0 162,5 140,0
48 310,0 270,0 235,0 197,5 172,5 152,5
52 330,0 292,5 252,5 217,5 185,0 165,0
56 355,0 310,0 270,0 237,5 202,5 180,0
60 382,5 335,0 292,5 250,0 220,0 192,5
67,5 407,5 355,0 310,0 267,5 240,0 210,0
75 432,5 377,5 327,5 292,5 252,5 225,0
82,5 457,5 395,0 347,5 310,0 265,0 237,5
90 480,0 420,0 365,0 320,0 277,5 247,5
90+ 500,0 437,5 385,0 335,0 300,0 262,5

 Нормативы по троеборью в экипировке (в жимовой майке) в НАП-СОВ отменены с 01.01.2014 г. 

 

 

Вице-президент

Контактное лицо: Евгений Нечаев

Адрес: г.Омск, Омская область

Телефон: +7-922-200-68-79

E-mail: [email protected]

 

Вице-президент

Контактное лицо: Василий Жиляков

Адрес: г.Екатеринбург, Свердловская область

Телефон: +7-912-621-93-77

E-mail: [email protected]

 

Генеральный секретарь

Контактное лицо: Марина Репницына

Адрес: г.Екатеринбург, Свердловская область

Телефон: +7-922-174-34-37

E-mail: [email protected]

 

Офицер по забору проб для проведения допинг-контроля

Контактное лицо: Евгений Довженко

Адрес: г.Екатеринбург, Свердловская область

Телефон: +7-963-449-88-31

 

Старший тренер сборных команд России

Контактное лицо: Владимир Блинков

Адрес: г.Екатеринбург, Свердловская область

Телефон: +7-963-048-82-79

 

Председатель судейского корпуса

Контактное лицо: Александр Пономарев

Адрес: г.Екатеринбург, Свердловская область

Телефон: +7-912-249-25-29

 

Председатель дивизиона SOFT-экипировки

Контактное лицо: Андрей Брезгин

Телефон: +7-965-536-15-06

 

Председатель Департамента развития и продвижения фитнс-центров

Контактное лицо: Арсений Клеймёнов

Телефон: +7-912-234-98-88

 

Старший спикер Ассоциации

Контактное лицо: Анатолий Сиренко

Адрес: п.Рефтинский, Свердловская область

Телефон: +7-909-023-67-13

 

Вице-президент по культуризму и фитнесу

Контактное лицо: Евгений Блинков

Адрес: г.Москва

Телефон: 8-915-336-85-24

 

Вице-президент по Челябинской области и г.Челябинск

Контактное лицо: Маргарита Дзина

Адрес: г.Челябинск

Телефон: +7-950-728-65-01

 

Вице-президент по Сибирскому федеральному округу

Контактное лицо: Виталий Дубровин

Адрес: г.Новосибирск

Телефон: +7-983-125-83-27

E-mail: [email protected]

 

Вице-президент по Саратовской области и г.Саратов

Контактное лицо: Василина Авдеенко

Адрес: г.Саратов

Телефон: +7-905-369-33-80

E-mail: [email protected]

 

Вице-президент по Тюменской области и г.Тюмень

Контактное лицо: Владимир Щукин

Адрес: г.Тюмень

Телефон: +7-961-208-83-27

E-mail: [email protected]

 

Вице-президент по Алтайскому краю и г.Барнаул

Контактное лицо: Сергей Коновалов

Адрес: г.Барнаул

Телефон: +7-906-940-90-60

 

Вице-президент по Пермскому краю и г.Пермь

Контактное лицо: Константин Отавин

Адрес: г.Пермь

Телефон: +7-912-882-68-69

E-mail: [email protected]

 

Вице-президент по связям с казачьими обществами

Контактное лицо: Андрей Голов

Адрес: г.Талица

Телефон: +7-922-153-13-00

E-mail: [email protected]

 

Вице-президент по Ставропольскому краю и г.Ставрополь

Контактное лицо: Нина Мухортова

Адрес: г.Ставрополь

Телефон: +7-962-443-64-86

 

Вице-президент по Республике Крым

Контактное лицо: Вячеслав Горбунов

Адрес: г.Симфероволь

Телефон: +7-978-781-38-29

 

Представитель по г.Магнитогорск

Контактное лицо: Екатерина Зайцева

Адрес: г.Магнитогорск

 

Президент НАП-Казахстан

Контактное лицо: Вячеслав Тункин

Адрес: г.Караганда

Телефон: +7-700-520-75-08

E-mail: [email protected]

 

Представитель НАП в США

Контактное лицо: Gene Rychlak

E-mail: [email protected]

 

Президент НАП-Израиль

Контактное лицо: Олег Иваннюков

E-mail: [email protected]

 

 

 

madbilder.ru

Нормативы для ветеранов (%)

C 1 декабря 2017 г. вводятся поправочные коэффициенты для присвоения спортивных разрядов и званий группам мастеров от 40 до 80+ лет.

При присвоении норматива, результат, показанный спортсменом-ветераном на соревнованиях, увеличивается на определённый процент (указанный в таблице), в результате полученное значение является определяющим для присвоения норматива.

Правило действует для всей разрядной и нормативной сеток, за исключением норматива ЭЛИТА.

 

Таблица увеличения результатов

 

Мастерская группа

Возрастной интервал

Процент увеличения результата

М1

40 - 44 года

5 %

М2

45 - 49 лет

10 %

М3

50 - 54 года

15 %

М4

55 - 59 лет

20 %

М5

60 - 64 года

25 %

М6

65 - 69 лет

30 %

М7

70 - 74 года

35 %

М8

75 - 79 лет

40 %

М9

80 лет и старше

45 %

 

ТАБЛИЦА УВЕЛИЧЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ДЛЯ НАРОДНОГО ЖИМА

 

Мастерская группа

Возрастной интервал

Процент увеличения результата

М1

40 - 44 года

5 %

М1

45 - 49 лет

10 %

М2

50 - 54 года

15 %

М2

55 - 59 лет

20 %

М3

60 - 64 года

25 %

М3

65 - 69 лет

30 %

М3

70 - 74 года

35 %

М3

75 - 79 лет

40 %

М3

80 лет и старше

45 %

wpurussia.ru


Смотрите также