Завершился самый зрелищный чемпионат мира по пауэрлифтингу. Пауэрлифтинг чемпион мира


30-й чемпионат мира по пауэрлифтингу, Финляндия, Соткамо.

В середине ноября в финском городе Соткамо состоялся юбилейный , 30-й по счету чемпионат мира по пауэрлифтингу. Регулярно проводимый мировой форум, как и в прошлом году, завершился полным триумфом российских спортсменов. Из 11-ти золотых медалей пять завоевали наши пауэрлифтеры. Кроме того, в копилке сборной России выигравшей командный зачет чемпионата, три серебряные и одна бронзовая награды. До Соткамо. Незадолго до главного турнира года под патронажем международного олимпийского комитета в японском городе Окита прошли 6-е мировые игры по неолимпийским видам спорта. МОК наблюдал здесь и за тем, как проходят соревнования по пауэрлифтингу. Этот вид спорта сейчас находится под пристальным вниманием чиновников олимпийского комитета. Россияне в Японии выступили успешно, не дав усомниться в незыблимости своего авторитета в мировом пауэрлифтинге. Итоговый результат: две золотые, три серебряные и две бронзовые медали. Несмотря на то, что некоторые наши атлеты не заняли первые места ,тренерский штаб сборной пригласил в команду следующих спортсменов. Это - Сергей Журавлёв (Ульяновск весовая категория до 52кг), Констанитин Павлов (г.Л-Кузнецк, до 56 кг), Михаил Андрюхин (г.Серпухов до 60 кг.), Виктор Фуражкин (г.Сывтывкар до 75 кг), Сергей Мор (г.Уфа до 82,5 кг) , Андрей Тарасенко (г.Богатол , до 90 кг) и Николай Суслов (г. Владимир , до 110-ти кг). В команде еще оставалось несколько вакантных мест. Их тренеры сборной надеялись пополнить на Кубке России, который состоялся в середине октября в Иркутске. Спортсмены основной команды на Кубке России не выступали. Борьбу вели лишь те, кому не хватало так называемых "проходных баллов" в основу. По итогам выступлений в Иркутске оставшиеся путевки на мировой турнир получили Юрий Федоренко (г. Уфа, до 100 кг), Валентин Дедюля (г.Хабаровск, до 110 кг), Андрей Маланичев (г.Москва, до 125 кг) и перспективный, чемпион мира среди юниоров 2001 года супертяжеловес Владимир Бондаренко (г.Хабаровск, свыше 125 кг). Последним двум, увы, не суждено было поехать в Соткамо - перед самым отъездом, на последних тренировках оба получили серьёзные травмы. К сожалению, смогли сделать только одну замену, поехал Виктор Баранов (г. Владимир, до 75 кг). Помимо того, что в Иркутске определилась сборная страны, здесь же, параллельно с проходившим Кубком России был сформирован новый состав президиума федерации пауэрлифтинга России. На посту президента остался заслуженный тренер Российской Федерации Владимир Богачев. Вице-президентом был избран Александр Ефимов, который в своем родном регионе, является президентом федерации пауэрлифтинга Башкортостана. Старшим тренером мужской команды остался Борис Шейко. Все вышеназванные имена, включая нескольких тренеров и споровождающих лиц и составили делегацию, которая представляла Россию на чемпионате мира. Соткамо. Название этого городка нет ни на одной географической карте мира. Даже на многих картах самой Финляндии. Между тем Соткамо довольно известно среди любителей активного отдыха с толстым кошельком. Знают его и пауэрлифтеры. В 1998 году этот маленький райский уголок принимал чемпионат Европы. И вот спустя три года, в Соткамо вновь прошел большой спортивный праздник. Атлеты более 40 стран оспаривали медали одного из престижнейших турниров пауэрлифтеров. Россиян, доминирующих на последних мировых и европейских соревнованиях специалисты называли главными претендентами на обладание высших наград чемпионата. Правда, не во всех весовых категориях. Наших не было лишь в категориях до 67,5 килограммов и свыше 125. Ребята, чувствуя к себе столь пристальное внимание, по этому поводу не распылялись. Любуясь красотами скандинавской природы, они спокойно готовились к старту первого дня соревнований. А открывали чемпионат легковесы.

День первый.

Весовая категория до 52-х килограммов. Российскую команду в этой номинации представлял чемпион мира 1991 года, 40-летний Сергей Журавлев. Явным лидером в этой группе был 8-кратный чемпион мира поляк Анджей Станашек. Спортсмен, рост которого всего 120,5 сантиметров за годы своих выступлений выиграл все мыслимые и "немыслимые" турниры. Победить его, как признавали и признают многие специалисты, очень сложно, но возможно. Сокрушить непобедимость Станашека все же удалось, и это сделали сразу два спортсмена: тайванец Чун-Ксюнг-Ху и американец Эрвин Рейнер. Первый закончил выступления подняв в сумме 577,5 килограммов. Самый весомый результат обеспечивший ему победу над конкурентами он показал в тяге - 245 килограммов, что и вылилось в золотую медаль. Американец же с суммой 552,5 кг стал вторым. Станашек лишь третий, а наш Журавлев только четвертый. Такое начало российскую команду ни сколько не обескуражило. Впереди было еще две весовые категории, где россияне вполне могли реабилитироваться. В категории спортсменов до56 килограммов первый почин к триумфу сборной России был сделан 5-кратным чемпионом мира Константином Павловым, из Ленинск-Кузнецка без труда выиграл золотую медаль, показав в приседании и в жиме лежа отличные результаты: 247,5 и 175 килограммов соотвественно. В тяге поднятый им вес равнялся 222, 5 кг. Таким образом подняв в сумме 645 килограммов он установил мировой рекорд и стал 6-кратным чемпионом мира. В весовой категории до 60 килограммов выступал чемпион планеты прошлого года Михаил Андрюхин из подмосковного Серпухова. Тренерский корпус российской команды надеялся, что второе золото для России завоюет именно он. Но к сожалению Михаилу не удалось отстоять свой титул. Помешал ему известный пауэрлифтер из Индонезии Даримен Сатрисмо, который после яркой победы на Чемпионате мира 1996 года с фантастической суммой троеборья - 702.5 кг, не выступал целых четыре года. Из-за финансовых трудностей сборная команда Индонезии не участвовала в чемпионатах мира. Несмотря на то, что он отсутствовал столько времени Сатрисмо побеждает чемпионат мира с новыми рекордами мира (710кг!). Он показал, что в категории до 60кг ему нет равных и по всей видимости ещё не скоро появится достойный ему соперник. Его отрыв от занявшего второе место ирландца Гари Маккемера составил 55 килограммов. Михаил Андрюхин показал менее впечатляющий результат: сумма чемпиона мира 99-го года в троеборье - 642,5 кг. Итоги первого дня для сборной России конечно были слабоваты. Всего одно золото. Но как говорит старший тренер сборной команды Борис Шейко: "Ещё не вечер!".

День второй.

В весовой категории до 67,5 кг россиян представлено не было. Здесь победа досталась самому сильному человеку планету - Алексею Сивоконю из Казахстана.

Зато в следующей, до 75 кг на помост выходили два наших Виктора: Фуражкин из Сывтывкара и Баранов - уроженец города Владимира. Между ними-то и развернулась основная борьба. Виктор Фуражкин с завидным постоянством прогрессирует, в прошлом году он стал чемпионом мира с результатом - 815кг, в этом же году с результатом 835кг. Причем по ходу выступления установил 3 европейских рекорда. В итоге поднятый суммарный вес сыктывкарца оказался тяжелее взятого Барановым на 40 килограммов. К сожалению Виктор Баранов ни как не может перейти рубеж из 800кг в сумме троеборья. Второе золото и серебро пополнило копилку нашей команды. В следующей весовой категории до 82,5 килограммов добывал золото уфимец Сергей Мор. Вообще Соткамо для него, до недавнего времени, был невезучим городом. Три года назад, когда здесь проходил чемпионат Европы он, будучи фаворитом, стал лишь третьим. Но в этот раз удача ему улыбнулась. Более того на чемпионате не выступал его принципиальнейший соперник американец Дэвид Рикс, которому Мор уступил в 1999 году на чемпонате мира в Италии. Это обстоятельство существенно облегчило Сергею задачу выиграть золото. И это уфимцу удалось. Лидируя в первых двух упражнениях : в приседании и жиме он, остановившись в тяге на 310-ти набрал в сумме 850 килограммов и остался недосягаемым для своих соперников, став четырехкратным чемпионом мира.

День третий.

Он получился для нашей команды судьбоносным. Решалось, кто же станет чемпионом мира в общекомандном зачете. Пришел черед сказать свое слово двукратному чемпиону мира Андрею Тарасенко выступавшему в весовой категории до 90 килограммов. "Русский танк" блестяще использовав все девять попыток полностью оправдал свое прозвище, еще и установив рекорд России и Европы в приседании (357,5 кг). Общая сумма поднятых им килограммов в трех упражнениях составила 927,5. В первой тяжелой весовой категории до 100 килограммов, в которой выступал еше один уфимец Юрий Федоренко. Для него этот чемпионат был первым, но дебютант чувствовал себя абсолютно спокойно и выходил поднимать веса без мандража. Тренеры ставили задачу Юре попасть в первую шестерку. Однако он план перевыполнил, и причем с лихвой, завоевав второе место. Чемпионом же с суммой 952,5 килограмма стал молодой 20-летний. украинец Алексей Вишнецкий. В следующей весовой категории тяжеловесов (до 110 кг) явным фаворитом специалисты называли двукратного чемпиона мира новозеландца Дерека Поману. Представитель Океании выступил во всех трех видах успешно, использовав все девять попыток. Между тем, также исправно фиксировал килограммы и россиянин Валентин Дедюля. Хабаровчанин ведя тактическую борьбу (он весил почти на два килограмма меньше) с Поманой поднимал те же веса, что и новозеландец. В итоге оба финишировали к концу соревнований с одинаковыми показателями. В сумме и Помана и Дедюля набрали по 970 килограммов на брата. Но зодотая медаль на этот раз оказалась на груди нашего спортсмена. Выиграл он ее за счет своего меньшего веса: 107,75 против 109, 85 кг Поманы и грамотной тактикой разработанной тренерами команды. Этот день сборную России вывел на первое место по количеству завоеванных медалей. Высших наград у россиян уже было пять.

Четвертый день.

В следующей категории спор за медали вели только пауэрлифтеры Украины и России. Представители остальных стран показав в общем-то достойные результаты играли лишь роль статистов. Андрей Маланичев, самый тяжелый представитель России на этом чемпионате выступил успешно. Он стал единственным в весовой категории до 125 килограммов кто использовал все девять попыток. Но, несмотря на это Маланичев довольствовался серебром . Настоящий фурор здесь произвел перспективный 21-летний украинский атлет Виталий Папазов. Его результат в приседании послужил верной предпосылкой к завоеванию чемпионского титула. Поднятый им вес 425 килограммов в приседании - теперь рекорд Украины. Во втором упражнении выжав 270 килограммов, Виталий сдалал весомую заявку на золотую медаль. Отрыв от шедшего вторым Маланичева составлял 40 килограммов, что довольно было внушительно. В последнем упражнении Папазов вытянул 352,5 килограмма. Вес для спортсменов его группы скромный. Однако это нисколько не помешало украинцу стать первым. Маланичев завершил соревнования вторым. Его сумма 1017,5 кг. Ровно на 30 килограммов меньше чем у новоявленного чемпиона. Бронза досталась также представителю Украины Владимиру Муравлеву. В последней весовой категории свыше 125-ти килограммов, российских богатырей было. В этой номинации реноме сильнейшего подтвердил американец Брэд Геллингхем. Сумма его победного веса составила 1017, 5 кг. Что, заметьте намного меньше, чем поднятый в сумме вес молодого украинца Виталия Попазова (1047,5 кг!).

Итоги.

Завоевав 5 золотых медалей на нынешнем чемпионате мира Россия сохранила титул страны сильнейших мастеров пауэрлифтинга. Первое командное место осталось именно за ней. Прошлый чемпионат был чуть более удачен, тогда россияне завоевали шесть высших наград. Впрочем и последний результат можно считать отличным. Свои задачи спортсмены и тренерский корпус выполнили практически безукоризненно. Теперь все "сборники" думают о следующих соревнованиях. В России их ожидает финал чемпионат страны, который состоится в городе Сыктывкаре.

Сборная команда России чемпионы мира 2001 года. Первый ряд:В.Фуражкин, М.Андрюхин, В.Баранов, В.Богачев, С.Журавлев, А.Ефимов, второй ряд:Ю.Кириченко, Б.Шейко, С.Шанторенко, А.Ефимов, А.Фомин, Ю.Федоренко, третий ряд: В.Дедюля, А.Маланичев, С.Иванов, И.Деревянко и А.Тарасенко.

Фотографии А. Ефимова

ironman.ru

Завершился самый зрелищный чемпионат мира по пауэрлифтингу

9 ноября в Ставангере (Норвегия) прошел заключительный день чемпионата мира – 2013 по пауэрлифтингу. Эти соревнования стали одними из самых зрелищных за всю историю пауэрлифтинга. Почти во всех категориях не было явного лидера, и судьба золотой медали решалась в последних подходах. Мужская сборная Украины была представлена 8 мужчинами, из которых никто не остался без медалей высшего достоинства. Золотые медали в сумме троеборья завоевали Михаил Буланый, Вадим Довганюк и Алексей Рокочий. Серебряными призерами стали Анатолий Горячок, Владимир Рысев и Сергей Белый. Бронза досталась Андрею Наньеву и Виктору Тесцову. Мировыми рекордами в жиме лежа порадовали своих болельщиков Андрей Наньев (260,5 кг в весовой категории до 83 кг), Сергей Белый (277,5 кг в весовой категории до 93 кг), Вадим Довганюк (323 кг в категории до 105 кг), Виктор Тесцов (370 кг в категории свыше 120 кг). Алексей Рокочий снял мировой рекорд Максима Бархатова в сумме троеборья – 1075 кг в категории до 120 кг. Вадим Довганюк переписал высшее достижение Анибала Коимбры, собрав 1050,5 кг в категории до 105 кг. Не менее успешно выступали представительницы прекрасного пола украинской сборной.

be51345828b7eaf81972bb5ebd7bb73b.jpg

Анатолий Горячок

160df0dce710736c5175e362c9c62ae3.jpg

Андрей Наньев

4626ec00fc7c1db3e6044eca9cee3f22.jpg

Владимир Рысев

239bd2a0753be2d9519667a88ef833f3.jpg

Михаил Буланый

5fef7ef450f33351dc029b6063292f20.jpg

Сергей Белый

00c921920e2af18a64ae69e1392266b8.jpg

Вадим Довганюк

f38bf82ef201fbe809f78ee95afb08fa.jpg

Алексей Рокочий

a49a3649e91152bb1c2243434501d441.jpg

Виктор Тесцов

Абсолютной чемпионкой мира с мировыми рекордами в приседании, сумме троеборья и количеству очков по Вилксу стала Лариса Соловьёва. Также она является единственной славянской спортсменкой, включенная в Зал славы Международной федерации пауэрлифтинга IPF. На сегодняшний день она является также самой «тяжелой» женщиной в истории пауэрлифтинга, которой удавалось поднимать более 10 собственных весов в сумме троеборья. Серебряными призерами чемпионата мира стали Татьяна Мельник и Анастасия Деревянко. Бронзовым призером с рекордом Европы в приседании стала Антонина Князева. Это ее первая медаль на чемпионате мира. Бронзовую медаль в жиме лежа завоевала Инна Оробец. Несмотря на солидный возраст (42 года), Инна показывает стабильно высокий результат и постоянно борется за медали с более молодыми спортсменками. Серебряную медаль в жиме лежа и бронзовую в приседании добавила в свою копилку чемпионка мира 2007 года Катерина Клименко. Всего сотня граммов собственного веса не позволила ей стать призером этого чемпионата в сумме троеборья.

bf67b9c483bdfe3ad66208f3a9ab0c9e.jpg

Анастасия Деревянко

9c4d0c8efe521e85d4e4d135f53f63f1.jpg

Катерина Клименко

18d12cba124dd17dfa35cf9da239efc3.jpg

Татьяна Мельник

9d785672acb9e59b830618d113a198b8.jpg

Лариса Соловьёва

e6f9309f0d880f26e6436a672e10080d.jpg

Антонина Князева

379f7885daf169c953c718ca2d8db503.jpg

Инна Оробец

Семь спортсменок представляли Россию на прошедшем чемпионате мира. Анастасии Петровой и Ольге Гемалетдиновой такая честь предоставилась первый раз. У Оли хорошие результаты во всех движениях и отличная тяга, что позволило ей сразу снять мировой рекорд Галины Карповой в сумме троеборья и установить мировой рекорд в тяге. Успешное выступление позволило ей завоевать золотые медали в приседании, тяге и сумме троеборья. Также с мировым рекордом в сумме чемпионкой мира стала Наталья Сальникова. Наталья по праву является сильнейшей представительницей России на мировом помосте на протяжении последних лет. Уступила спортсменке из Эквадора звание сильнейшей в категории до 72 кг Юлия Медведева. Серебряная медаль в жиме, бронзовая в приседании и серебро в общем зачете. Анна Рыжкова в борьбе с действующей чемпионкой мира Шри Хартати установила мировой рекорд в приседании, но уступила в сумме троеборья. Это первая серебряная медаль не знавшей поражений на протяжении последних шести лет Ани Рыжковой. Золотых медалей в жиме лежа удостоились Анастасия Петрова и Ирина Полетаева. 51 очко в командном первенстве позволили российским спортсменкам вернуть титул сильнейших в мире после прошлогоднего поражения украинской сборной.

847db059152f873359c2df2c4092736f.jpg

Валентина Верменюк

ee50ebfb8482af2309100bd0af29e4e0.jpg

Анна Рыжкова

659fa8d18b5e80547e52d08c921058e6.jpg

Анастасия Петрова

5824662192684249dca59f4d0d26a421.jpg

Наталья Сальникова

3014856148e33a7b2f6bdc9ec43d8218.jpg

Ирина Полетаева

4032ccb780a36577c91f0f26686fda5e.jpg

Юлия Медведева

a4fbb33d631afd1be5f134c3b9636c49.jpg

Ольга Гемалетдинова

Не имеет равных в мире абсолютный чемпион мира Сергей Федосиенко. Обладатель европейских и мировых рекордов во всех движениях и сумме троеборья принес первую золотую медаль в копилку российской сборной. Константин Данилов вернул себе мировой рекорд в приседании и стал чемпионом мира 2013 года, обойдя на 1 кг Сергея Гладких. Вторую нулевую оценку подряд на крупнейших международных стартах получил экс-рекордсмен в сумме троеборья Евгений Васюков. Алексей Сорокин, оставшийся один бороться с сильными соперниками из Украины, Норвегии и Эквадора, стал победителем в приседании, но, уступив в жиме лежа и тяге, занял лишь пятое место в сумме троеборья. Первый чемпионат мира среди взрослых Сергея Машинцова принес в копилку спортсмена серебряную медаль в приседании и бронзовые медали в тяге и сумме троеборья. Трио «Довганюк – Коимбра - Лебедко», вновь столкнувшееся на одном помосте, держало в напряжении зрителей до конца. Константин Лебедко, трижды уступавший Коимбре, все же обошел его в этот раз, но уступил новому мировому рекордсмену в этой категории Вадиму Довганюку. Золотая медаль в приседе, серебряная в жиме, тяге и сумме троеборья. После победы Вадима сборная Украины обошла лидирующую до того момента сборную России. Удержит ли российская сборная звание сильнейшей в мире или нет, зависело только от выступления Андрея Коновалова в супертяжелой весовой категории. Победа на Всемирных играх с мировым рекордом в сумме не гарантировала успеха на этом чемпионате. Сумасшедший мировой рекорд в приседании - 475 кг - установил хозяин помоста Карл Кристенсен. На 9 кг (!) обновил мировой рекорд в жиме лежа Виктор Тесцов. Великолепно выполненный жим на 370 кг надолго запомнится всем поклонникам пауэрлифтинга. Казалось бы, золотая медаль уплывает из рук Андрея Коновалова. Но три успешных подхода в тяге и личный рекорд 365 кг позволили Андрею установить новый мировой рекорд в сумме троеборья – 1187,5 кг. Ни Виктор Тесцов, ни Карл Кристенсен не оспорили его в своих заключительных попытках.

687592464af6175ffbb0a05c167e1d6f.jpg

Сергей Федосиенко

cf26ccc265636166364590a61f77f529.jpg

Константин Данилов

0543a96e7eea5fdace2bc1e1b7d89b9d.jpg

Сергей Гладких

60b35978f886a5843e9fad54dcd1e597.jpg

Алексей Сорокин

e10056d10d20987ee319e9d0425dfddc.jpg

Евгений Васюков

6aaa865e199e1f1d287ffc9cd30b6e6e.jpg

Сергей Машинцов

bb57eae7d6e53d4070852aef95587994.jpg

Константин Лебедко

a9330e4b92eab866e3c6e138bb2d79cd.jpg1b8928a9b7ad4f07513d4a24e76d1043.jpg

Андрей Коновалов

Немного интересных фактов:

  • Три спортсменки показали сумму троеборья, в 10 раз превышающую собственный вес: Чен Вей Линг (480,5 кг - 46,5 кг), Наталья Сальникова (522,5 кг - 50,75 кг) и Лариса Соловьёва (636 кг - 62,84 кг). Они и стали призерами абсолютного зачета чемпионата мира.
  • Самой возрастной спортсменкой была американка Элвин Сюзан, победительница первого женского чемпионата мира по пауэрлифтингу 1980 года. Сейчас ей 66 лет и она заняла четвертое место в категории до 47 кг. Она была и самой легкой участницей соревнований.
  • Самым юным участником этого чемпионата стал спортсмен из Тайваня Жанг Ю-Сы, занявший 7 место в категории до 83 кг с мировым рекордом среди юниоров в тяге – 325 кг в возрасте 19 лет.
  • Более полутора тысяч зрителей были свидетелями битвы супертяжеловесов в зале "Иддретсхолл" в последний день чемпионата и более 200 тысяч наблюдали за прямой трансляцией в течение недели.
  • В каждой весовой категории как у мужчин, так и у женщин были установлены мировые рекорды в отдельных движениях и в сумме троеборья.
  • Представители  Украины установили восемь мировых рекордов, из которых четыре в жиме лежа, - больше, чем какая-либо другая сборная.
  • Всего на чемпионате мира было установлено 26 мировых рекордов и три рекорда Европы.
  • 75 женщин приняло участие в чемпионате – рекордно низкое число за последние годы. Меньше представительниц прекрасного пола было в далеком 1991 году.
  • Впервые чемпионами мира стали Ана Роза Кастеллян (Бразилия), Ольга Гемалетдинова (Россия), Константин Данилов (Россия), Кжэл Баккелунд (Норвегия), Вадим Довганюк (Украина), Андрей Коновалов (Россия).
  • Впервые за 23-летнюю историю участия Украины и России в чемпионатах мира золото в командном первенстве определялось по сумме очков, набранных участниками команд по коэффициенту Уилкса.
Итоговые протоколы

Записи онлайн-трансляций:

www.ironworld.ru

Чемпионат мира по пауэрлифтингу 2010 IPF

Вслед за футбольным мундиалем гостеприимная южноафриканская земля приняла чемпионат мира по пауэрлифтингу 2010. Мы построим рассказ о 31-м женском и 40-м мужском всемирном «лифтерском» форуме, проходившем С 7 по 13 ноября в Потхефстроме, не совсем обычным образом, попробовав показать вам это действо, а также то, что ему предшествовало, глазами его непосредственных участников.

Сергей Федосиенко:  «Никогда не считал себя «звездой»

Прославленный Сергей Федосиенко в ЮАР стал абсолютным чемпионом по формуле Вилкса. Но «звездой» себя он все равно не считает. «Я занимаюсь своим любимым делом. Для меня самой большой наградой является результат, который я запланировал. Стараюсь от соревнований к соревнованиям исправлять все ошибки, чтобы они не повторялись. В своей подготовке я являюсь главным координатором, так как тренируюсь сейчас сам. Правда, сейчас мне помогают мои ученики — у меня тренируется около пятидесяти человек. Мне кажется, очень удобным тренироваться самому и тренировать других.

Тренируются мои ученики по тем же планам, что и я сам. Перепробовал много чего, но пришел к тому, что для меня оптимально заниматься четыре раза в неделю по 2,5-3 часа за тренировку. У нас стандартная схема, от которой мы редко отходим. Понедельник — приседания и жим, лежа, среда — жим, лежа и тяга, пятница — приседания и жим лежа, суббота — жим лежа и тяга. Есть различия в планировании подготовительного и соревновательного периодов. В подготовительном периоде мы практически не используем экипировку, только коленные бинты. Ближе к чемпионату мира по пауэрлифтингу 2010 начинаем работать в экипировке. Жимовую майку используем раз в неделю или раз в две недели, трико — раз в неделю. Тягу я вообще выполняю без экипировки, а ученики надевают ее ближе к соревнованиям.

К тому, что убрали две мужские весовые категории, я отношусь отрицательно. За последние пять лет самая маленькая категория у мужчин сдвинулась вверх на семь килограмм. Сомневаюсь, что не найдется в «лифтинге» спортсменов весом до 55 кг».

Ярослав Олех: «Это была тяжелая победа…»

Всемирно известный Ярослав Олех из Польши вернулся неожиданно для всех в весовую категорию до 67,5 кг. И сразу установил новый мировой рекорд в приседаниях — 342,5 кг! «Это была очень тяжелая победа, поскольку я тренировался с травмой, которую получил 4 месяца назад. В правой руке у меня была вставлена железная спица — между кистью и локтем, поэтому нормально тренировался я всего лишь 6 недель. Очень мало приседал, так как не мог использовать руку. Когда вынули спицу, начал жать и тянуть. Самым запоминающимся на этом чемпионате мира для меня стал подход на мировой рекорд в приседаниях. Подготовка еще была тяжела тем, что мне пришлось согнать 7 кг веса. Дело в том, что в Польше

спортсмен может претендовать на годовую стипендию только в том случае, если он выиграл чемпионат мира в категории, где было не менее 15 спортсменов. А 8 категории до 75 кг столько участников не набиралось».

Татьяна Применчук: «Когда я стояла на первом месте, была просто счастлива!»

У женщин в весовой категории до 56 кг разыгралась борьба килограмм в килограмм. Как позже рассказала

тяжелым нововведением оказался бег. Сначала 5 км, потом — 7, 10… Бегала я и после каждой тренировки, и в дни, когда не тренировалась. Но это себя оправдало: у меня не было лишнего веса, мышцы хорошо восстанавливались. Наверное, свой отпечаток оставила легкая атлетика, которой я занималась в детве и юности. Думаю, что почувствую в себе настоящую силу, когда в третий раз стану чемпионкой мира. Конечно, хотелось бы и Олимпийского «золота», но…»

Алексей Сорокин: «Приседания я чувствую»

Третий соревновательный день чемпионата мира по пауэрлифтингу 2010 года закрывали спортсмены весовой категории до 82,5 кг. Просто потрясающим стало выступление Алексея Сорокина, ученика Сергея Федосиенко. С легкостью ему покорился новый мировой рекорд в приседаниях -380 кг! С суммой 910 кг Алексей обошел двух опытных спортсменов из Украины -Андрея Наньева и Владимира Рысева. — И год назад в Индии, и сейчас чувствовал огромное напряжение — у меня очень сильные соперники из Украины, борьба велась на равных. Я очень хотел выиграть, поэтому в приседаниях показал лучший свой результат, в жиме лежа — практически лучший и в тяге — вновь лучший. Самым запоминающимся был подход на 380 кг в приседаниях, настраивали меня очень серьезно, поэтому вставать я был просто обязан.

С самого начала занятий пауэрлифтингом приседания у меня хорошо получались, технически я их сразу почувствовал. Тренируюсь я четыре раза в неделю и выполняю 2-3 тренировки на приседания. На первой тренировке — приседания без бинтов (лучший результат — 260 кг), вторая — в бинтах (лучший результат — 270 кг на 3 раза), третья — в бинтах и трико без лямок (330 кг), четвертая — в трико с лямками и бинтах. Это последовательность сохраняется на протяжении всей подготовки. Для приседаний сейчас не использую никаких дополнительных упражнений, года два назад я еще выполнял их, сейчас не чувствую в них необходимости».

Елизавета Бирук: Когда слышу гимн своей страны, радуюсь, что могу хоть что-то для нее сделать»

Четвертый день чемпионата мира по пауэрлифтингу 2010 можно назвать днем украинских побед. Это было невероятно — четыре победы сильнейших украинских спортсменов над российскими силачами! У женщин в весовой категории до 75 кг первую победу на взрослом чемпионате мира одержала Елизавета Бирук. Для Лизы эта победа была крайне важна, ведь к ней она шла практически всю жизнь, учитывая, что тренироваться спортсменка начала в 4 года. «Хочу поблагодарить самого главного человека для меня как в спорте, так и в жизни — моего мужа Владимира, который является и моим тренером. Благодаря нему, я занимаюсь спортом, вижу цели и смысл, могу их воплощать в жизнь. Считаю, что в моей жизни нет чего-то настолько тяжелого, чего бы я не смогла преодолеть. Следую принципу: «Время покажет, Бог рассудит».

Для меня было важно, над кем я одержала победу. В этом году я состязалась с очень сильной российской спортсменкой, поэтому свою победу считаю особо ценной».

Иван Фрейдун:  «Эти соревнования и подготовка к ним были для меня большим стрессом»

В категории до 100 кг Иван Фрейдун стал чемпионом мира по пауэрлифтингу в пятый раз, установив попутно 4 мировых рекорда! В жиме рекордный результат теперь равен 295 кг, в сумме — 1047,5 кг. Прошлогодний чемпион мира -Константин Лебедко — на втором месте с суммой 1022,5 кг. «После того, как мы прилетели в ЮАР, я совсем не имел возможности нормально отдохнуть — выступать надо было уже на следующий день. Мне надо два дня отдыха, чтобы нормально восстановиться после перелета, ведь на новом месте я никогда не могу нормально уснуть.

Когда ехал на поезде из Львова в Киев, не спал, в самолете не спал, и ночью перед выступлением тоже не спал. На протяжении всех соревнований я очень плохо себя чувствовал, да и волновался изрядно. Несмотря на то, что столько лет выступаю, волнуюсь перед каждым стартом, даже перед чемпионатом области. На этих соревнованиях волновался больше всего из-за судейства, ведь судьи сейчас могут найти ошибки даже в идеальной технике исполнения. Собственно, подготовка также была для меня стрессом — за полтора месяца до соревнований я травмировал приводящую мышцу бедра, переживал, что не успею восстановиться.

Тренируюсь практически всегда сам, по своим старым планам. Их мне расписал еще на чемпионат мира 2004 года Александр Котлубей. Непосредственно перед соревнованиями работать с экипировкой и над техникой мне помогает Славик Чала. Конечно, очень хорошо, когда есть постоянный тренер, который смотрит за техникой все время, но у меня его нет. Мне нравится мой тренировочный план тем, что я выполняю много упражнений на жим лежа, который я просто обожаю. Каждый день различные дожимы, брусья. В последнее время из-за травмированного плеча стал чаще жать в майке, уже с 210 кг я начинаю ее использовать. Считаю, что экипировка бережет от травм. Дожимы на 10-сантиметровый брусок делаю тоже в майке, с весом, который планирую пожать на соревнованиях».

Галина Карпова: «Хочу присесть 350 кг»

Четвертую золотую медаль сборной России принесла непобедимая Галина Карпова. Галина говорит, что каждая победа дается путем тяжелых тренировок, она тренируется практически до самих соревнований. Но самая главная победа — это победа над самим собой. Она получила незабываемые впечатления, когда ей покорился новый рекорд мира — 322,5 кг в приседе!

«Я считаю, что мои результаты — это заслуга моих тяжелых тренировок. Тренируюсь я пять раз в неделю, приседания выполняю дважды — легкие и тяжелые. Максимальный вес, который я приседала на тренировке -330 кг. На чемпионате России я тоже присела этот вес, но из-за технических ошибок мне тогда его не засчитали. На помосте я практически не ощущаю веса, на тренировках все гораздо тяжелее. На соревнованиях во время приседаний я думаю лишь о том, что мне надо сесть в «угол». Многим судьям очень тяжело определить его у меня, поэтому я стараюсь задержаться в «угле», чтобы все его четко увидели, из дополнительных упражнений на тренировке использую жим ногами, но стараюсь не перегружать ноги, так как я работаю с немаленькими весами во время подготовки.

С весами ниже 60-70% от максимума мы даже не работаем. Тренируюсь исключительно в той экипировке, в которой буду потом выступать на соревнованиях, поскольку мне надо ее прочувствовать, чтобы потом уверенно в ней работать. Но даже если отменят экипировку, я сильно не пострадаю. На тренировке без трико я приседала 250 кг, могу и больше. Нагрузку в приседаниях перед соревнованиями я снижаю за полторы недели, в жиме лежа — за неделю, в тяге — за две недели. Самыми запоминающимися соревнованиями 8 жизни был для меня мой первый чемпионат мира 2002 года в Германии. Моя американская соперница весила 145 кг, а я — 113. Я тогда предельно настроилась на победу, и победила с новым рекордом мира в приседаниях — 285 кг.

Ну, а главный соперник на всех соревнованиях — непредсказуемость. Этот фактор всегда заставляет волноваться и переживать, а многие спортсмены не могут справиться со своими эмоциями, и из-за этого проваливают свои выступления. На этом чемпионате такое случилось со многими выдающимися спортсменами. Не знаю, хватит ли мне сил, но очень хотелось бы присесть 350 кг — это моя мечта. Кроме того, очень хочу еще раз побороться на победу на следующих Всемирных Играх в 2013 году».

Раниэль Рабовский: «Всегда настраиваю себя на победу»

А завершу я свой рассказ о чемпионат мира по пауэрлифтингу 2010 описанием борьбы в супертяжелой категории у мужчин. Здесь собрались настолько сильные парни, что просто захватывало дух. Десять человек собрали в итоге больше тонны, а борьбу за первое место вели американец Брэд Джилинэм, победитель «лифтерского» турнира, проходившего в этом году в рамках «Арнольд Спорт Фестиваля», Олег Гагин из России, представитель Польши Даниэль Грабовский и два украинца — Владимир Свистунов и Александр Шепиль.

Каждый подход — за победу. Шутка ли сказать: 8 приседаниях три атлета ходили на 445 кг! А «золото» здесь взял Грабовский. В жиме из борьбы выбыл Шепиль, получивший травму. Ну, а расставила всех по своим местам тяга. Вытянув новый мировой рекорд — 400 кг, берет общую «бронзу» Джилинэм. Олег Гагин второй. А на первом месте впервые в жизни оказался Даниэль Грабовский с суммой 1072,5 кг.

«Я очень тяжело тренировался перед этими соревнованиями. Два года назад я стал чемпионом мира в этой же весовой категории по юниорам, и был тогда очень счастлив. Поэтому было огромное стремление выиграть сейчас. Я целенаправленно готовился пять месяцев. Считал своим главным соперником Александра Шепеля. Но у него в этом году было много стартов, и, видимо, он не смог нормально восстановиться. Надеюсь, что Саша вскоре вернется на помост, мне будет очень приятно с ним еще раз сразиться.

Считаю, что пауэрлифтинг — командный вид спорта. У тебя должна быть хорошая команда, которая будет помогать тебе в подготовке. Я хочу выразить благодарность своим друзьям из моего зала в Люблине, которые мне всегда помогают тренироваться. А также человеку, который пишет мне все тренировочные программы и работает со мной уже шесть лет. Его зовут Андрей Ружковский, он живет в Великобритании и очень хорошо разбирается в особенностях планирования тренировочного процесса в пауэрлифтинге. Тренируюсь я три раза в неделю по 3-5 часов (когда работаю с экипировкой). Это зависит также от периода подготовки и времени перед соревнованиями начинаю использовать экипировку за 9-10 недель до старта. Самые большие мои показатели в приседаниях без экипировки — 330 кг.

Мой секрет — хорошая диета, тяжелые тренировки, и много позитивных мыслей. Ты никогда не можешь знать, что будет завтра, но всегда можешь настроить себя на победу. Пауэрлифтинг — это спорт, где может случиться все, что угодно. В приседаниях у меня появилось преимущество над соперниками, но я знал, что все решится в тяге. Если у тебя хорошие показатели в тяге, ты можешь претендовать на победу. Мои прошлые победы я получал благодаря преимуществу в тяге, мой лучший результат — 370 кг».

Читайте также

pumpingiron.com.ua

«Главное – думать о результате». Чемпион мира по пауэрлифтингу из Белгорода напишет книгу про спорт

Белгородец Валерий Порядин на протяжении 30 лет занимается пауэрлифтингом. Это силовой вид спорта, который включает в себя приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа и становая тяга (отрыв её от помоста). Еще во времена СССР такого вида спорта не было в нашей стране. Но как только он появился, Валерий начал активно участвовать в соревнованиях. И как выяснилось, не безуспешно. В начале июля на Чемпионате Европы в Голландии был поставлен мировой рекорд по пауэрлифтингу. «Комсомольская Правда» поинтересовалась у спортсмена, как ему удалось достигнуть такого успеха.

- Валерий, с чего началось занятие спортом?

- В первом классе отец привел меня на спортивную гимнастику. Я был маленьким и худеньким мальчиком, поэтому на первой тренировке подтянулся всего 2 раза. Тогда тренер сказал мне, что надо набраться сил и попробовать через год. Это сильно разозлило меня и заставило упорно тренироваться дома, чтобы стать сильным. Когда я пришел на спортивную гимнастику снова, тренер был очень удивлен моим результатом – я потянулся 10 раз. Меня взяли в секцию, и с этого началось мое занятие спортом.

В детстве мне очень нравилось смотреть на «больших ребят», которые занимались тяжелой атлетикой. С каждым днем я хотел стать еще сильнее. Мне было 16 лет, когда мы переехали в Белгород, и тут я по-настоящему заболел этим видом спорта. С трудом нашлась единственная на то время в городе секция тяжелой атлетики. Она находилась в заброшенном здании на территории ТЭЦ. Не о каких тренажерах мы и мечтать не могли. В зале было несколько гантелей, помещение с тремя помостами для трех штанг и небольшая раздевалка. Такие «спартанские» условия закаливали нас и даже придавали сил. Я неоднократно выигрывал городские и областные соревнования.

- Как проходили Ваши первые соревнования по пауэрлифтингу?

- После армии я узнал, что появился новый вид спорта – пауэрлифтинг. Мне удалось быстро достигнуть в нем высоких результатов, так как помогли занятия тяжелой атлетикой. После двух месяцев тренировок я стал чемпионом области – это были мои первые соревнования. Я был очень доволен результатом и именно тогда понял, что пауэрлифтинг – это мое.

Фото: из личного архива Валерия Порядина

Фото: из личного архива Валерия Порядина

- Какое у Вас было самое значительное достижение?

- В моей жизни был период, когда я просто тренировался для себя, а одиннадцать лет назад снова стал участвовать в соревнованиях. Я выступал от сборной России по пауэрлифтингу на Чемпионатах мира и Европы, где неоднократно становился чемпионом и занимал призовые места. Но самым значительным достижением для меня стал мировой рекорд, который я поставил этим летом на Чемпионате Европы в Голландии. Становая тяга – 250 кг в весовой категории 90 кг.

- Какие чувства Вы испытываете, когда выходите на награждение?

- Некоторые показывают на тренировках лучшие результаты, а на соревнованиях сгорают. У меня скорее наоборот. Когда выходишь на помост, ты ни о чем вообще не думаешь и никого не видишь. Главное - думать только о результате и не бояться веса штанги. А когда меня награждают, я счастлив, рад, но не более того. На самом деле люди видят только выступление и двухминутное награждение победителей. Но не видна та кропотливая работа, которая ведется при подготовке к соревнованиям. На награждении ты просто думаешь о том, что все приложенные усилия были не напрасны.

- Какому тренеру Вы обязаны? Кто повлиял на Вас больше всего?

- Моим первым тренером был Мишустин Юрий Николаевич. Он меня тренировал, когда я еще занимался тяжелой атлетикой. Это выдающийся человек, которому я многим обязан. В тех условиях, в которых мы вынуждены были заниматься, в том небольшом пыльном зале, он воспитывал в нас крепкий дух и всегда старался нас мотивировать и поддерживать, что очень важно для спортсменов. Юрий Николаевич тренировал многих ребят и делал это бесплатно и совершенно бескорыстно. На протяжении последних лет, помощь в тренировочном процессе и подготовке к соревнованиям оказывал неоднократный чемпион мира по пауэрлифтингу, Белгородец Сергей Громов.

- Были ли у Вас травмы, и как они сказываются на занятиях спортом?

- На одной из тренировок я получил травму спины. Но я все равно продолжал заниматься, только немного сменил программу. Была поставлена цель - выступить на грядущих соревнованиях, ради чего и приходилось преодолевать боль. Борьба с самим собой еще больше закаляет дух. А когда ты выходишь на помост, забывается все на свете, и никакая боль не может тебя отвлечь – ты просто о ней не думаешь.

Фото: из личного архива Валерия Порядина

Фото: из личного архива Валерия Порядина

- Чем Вы занимаетесь помимо соревнований?

- На протяжении долгих лет я общаюсь со своими коллегами по цеху. Сейчас многие из них пенсионеры, и у одних есть травмы, у других проблемы со здоровьем. Кто-то хочет тренировать молодых ребят, но у них нет никаких средств и ресурсов. Для решения таких проблем был создан благотворительный фонд «Поддержка ветеранов спорта». Это фонд помогает этим людям финансово, чтобы они могли открывать свои залы, секции или проходить лечение.

- Каковы Ваши планы на будущее?

- На данный момент я уже сам являюсь тренером по пауэрлифтингу. У меня есть небольшая группа, в которой тренируются молодые люди от 18 до 25 лет. Для них устраиваются тренировки, мастер-классы и открытые занятия. Я планирую помогать ребятам в развитии спорта и выводить их на профессиональный уровень. Опорным материалом для занятий молодых людей я хочу сделать собственную книгу о пауэрлифтинге, которая ориентировочно будет выпущена в 2018 году. Ну и, конечно, в планах на будущее у меня продолжение занятий спортом и становление новых мировых рекордов. Меня ждут ближайшие соревнования в Индии, где пройдет чемпионат мира по пауэрлифтингу 2017.

www.bel.kp.ru


Смотрите также