Пауэрлифтинг в фитнес-клубах Бронниц. Пауэрлифтинг бронницы


Пауэрлифтинг в фитнес-клубах Бронниц

  • Спортивный клуб Gordey Gym — Бронницы – отзывы и описание на сайте glavsport.ru

    Бронницы, Комсомольский пер., д. 53

    Фитнес и аэробика, восточные практики, силовой спорт, единоборства, спортивное питание.

Тренеры по пауэрлифтингу:

  • Ольга Белякова

    Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Тяжелая атлетика Ведёт индивидуальные тренировки

  • Сергей Айляров

    Бодибилдинг, Пауэрлифтинг Ведёт индивидуальные тренировки

  • Светлана Доронина

    Бодибилдинг, Пауэрлифтинг

  • Карен Арутюнян

    Бодибилдинг, Пауэрлифтинг Может приехать

  • Сергей Метальников

    Бодибилдинг, Пауэрлифтинг

  • Вадим Тимашев

    Бодибилдинг, Пауэрлифтинг Ведёт индивидуальные тренировки

  • Вера Чудасова

    Бодибилдинг, Пауэрлифтинг Ведёт индивидуальные тренировки

  • Сергей Ярошевич

    Бодибилдинг, Пауэрлифтинг Ведёт индивидуальные тренировки

  • Евгений Володин

    Бодибилдинг, Пауэрлифтинг Может приехать

  • Сергей

    Стретчинг, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг Ведёт индивидуальные тренировки

bronnitsy.glavsport.ru

Новости РИАМО - Пауэрлифтинг

Новости РИАМО - Пауэрлифтинг

Следи за жизньюМосквы и Подмосковья

Фестиваль тепловых аэростатов «Небо святого Сергия»

В Люберцах во время шествия колонны по Октябрьскому проспекту 9 мая спортсмены понесут аэростат в виде дирижабля.

В школе №17 Люберец прошли тренировка и мастер‑класс по гиревому спорту, в них участвовали более 70 школьников.

В Коломне готовятся к открытию физкультурно‑оздоровительного комплекса «Коломенский».

Команда параспортсменов из подмосковной Балашихи выиграла четыре медали на 22‑м Кубке имени Валентина Дикуля по паралимпийскому пауэрлифтингу.

В городском поселении Поварово Солнечногорского района Подмосковья состоялось открытие физкультурно‑оздоровительного комплекса с участием Воробьева.

Спортсмен из Подмосковья Сергей Прудников установил новый рекорд России, выжав штангу весом 301 килограмм.

В городском округе Балашиха в среду состоялось торжественное открытие физкультурно‑оздоровительного комплекса с плавательным бассейном «Метеор».

Физкультурно‑оздоровительный комплекс (ФОК) с плавательным бассейном ввели в эксплуатацию на улице Заречной в подмосковной Балашихе.

В субботу на базе ФОК «Салют» в Долгопрудном стартовал Кубок мира GPA/IPO по пауэрлифтингу, на соревнования приехали спортсмены из 14 стран мира.

Подмосковная спортсменка Анастасия Путилина победила на первенстве мира среди юниорок в США и дважды побила рекорд Европы по пауэрлифтингу.

Кубок Московской области по пауэрлифтингу и бодибилдингу

Открытый Кубок России по пауэрлифтингу WPC/AWPC‑2017 пройдет в подмосковных Химках с 29 по 30 сентября.

Турнир по классическому пауэрлифтингу в Зарайске

Турнир по пауэрлифтингу, который прошел на площади у ЦД «Победа» в Зарайске, собрал 15 спортсменов из Коломны, Москвы, Рязани и других городов.

Команда по пауэрлифтингу из Химок

Спортсмены из подмосковных Химок стали победителями на Кубке СНГ по пауэрлифтингу и его отдельным движениям федерации WPA.

Финал кубка Европы по пауэрлифтингу и силовым видам спорта прошел в Сочи, 76‑летний Валерий Быстров из Балашихи стал абсолютным победителем.

Фитнес

Корреспондент РИАМО узнала секреты безупречной фигуры у поклонниц фитнеса.

Спортсменка из Реутова Ольга Саврицкая установила рекорд России в приседании со штангой на первенстве клубов России по пауэрлифтингу.

Житель Реутова Олег Зверев установил новый мировой рекорд по жиму штанги лежа среди ветеранов.

Чемпион мира по пауэрлифтингу из Подольска

Житель Подольска Роман Крошкин занял первое место на Кубке чемпионов мира World cup of champions по жиму лежа и становой тяге.

Кубок Московской области по пауэрлифтингу и бодибилдингу

Открытый чемпионат Москвы и Московской области по жиму штанги лежа «Эволюция силы — 2016» пройдет в Реутове в День России, 12 июня.

Кубок Московской области по пауэрлифтингу и бодибилдингу

Два спортсмена из щелковского клуба «Октант» заняли первые места на чемпионате Европы по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версиям федераций IPL/ФЖД, проходившем под эгидой союза пауэрлифтеров России.

Подпишитесь на подборку важных новостей за неделю

Читайте «РИАМО»в Яндекс.Новости×

riamo.ru

Триатлон Бронницы 2.07.2017, полужелезная дистанция глазами участника, часть 1

Моя первая  половинка в Бронницах.

Приветствую дорогие друзья. В этой  статье я расскажу о  соревновании по триатлону на длинную дистанцию (1,9 км  плавание+90 км вел+21 км бег), которое традиционно прошло в г Бронницы. Подготовка, как проходило это мероприятие, какие я увидел недочёты и достоинства в этой трассе. А также сравню его с точки зрения организации, ауре и природы, с соревнованиями по триатлону в Клёново и по забегу в Мещерском парке.

 

Месяц назад я прошел  олимпийскую дистанцию в Клёново, о чем уже писал ранее, и решил, а почему бы не пройти и дистанцию подлиннее,   надо же нарабатывать соревновательные навыки прохождения дистанций, не все же время тренироваться, плюс всегда можно чему то научиться у других участников триатлона.

Оплатив участие в соревновании, взнос составил порядка 7 тысяч, я решил учесть ошибки предыдущего старта, и направил усилие на плавание. Единственное меня смущала погода в Москве, в этом году её просто нет, поэтому навык движения и накат на велосипеде был очень низок, а ехать 90 км, это уже расстояние.  Многие склоняются к выводу,  что сиденья практически все одинаковы, просто проще привыкнуть к той сидушке, которое у тебя есть, и со временем пятая точка не так болезненно будет реагировать на длительные расстояние.

Плюс к этому у меня совпал отпуск,  в котором я отправился в Тунис на все включено. Но сдерживать себя в питании и возлиянии намного проще, когда есть цель. Поэтому конечно я ограничивал себя в еде, ел только овощи, фрукты, рис,  мясо-рыбу, изредка сладенькое и алкоголь легкий. Про поездку в Тунис я написал  отдельную статью, плюс на ютубе выложил порядка 10-ти роликов, так что, кому интересно велком.

В Тунисе я вставал в 5 утра и бегал до завтрака, от 10 до 15 километров в режиме 6 минут километр, и перед обедом я устраивал заплывы по морю,  порядка 2,5 километров, по времени  у меня занимало в общей сложности около часа на эту дистанцию.

Но всё-таки преобладал больше брасс в моем случае, так как море было не спокойное, и плюс я дышу на одну сторону, и поэтому против волны дышать  нереально. Надо конечно учится дышать на две стороны, если кто-то собирается проходить морские этапы.

С велом был косяк, там я его не смог найти, и поэтому как класс он у меня в подготовке отсутствовал.  И этот вид программы меня и смущал. Каданс в Клёново у меня был низок, а его полюбому надо было поднимать до 90 оборотов в минуту.

  • Перед стартом

По приезду с отпуска в четверг, а старт был в воскресенье, я уже ничем не занимался, только прогулки по 5-6 километров, вот и вся нагрузка.  Ну и как обычно три дня углеводной загрузки до субботы.  В ночь перед стартом традиционно спал плохо, проигрывал в голове соревнование и другие мысли. Надо  с бессонницей в этот период что-то делать, а таблетки я не пью, поэтому всякие снотворные не мой вариант, думаю когда наберется стартов  под сотню, я уже не так буду загонятся перед сном.

Приехали в Бронницы  к 6 утра, за пару часов до старта, судя по количеству авто на стоянке, участников уже было не мало. Пошли в стартовый городок, где прошёл регистрацию для получения номера,  и заодно  разузнали, где, что располагается. Времени уже мало оставалось, так как за пол часа до старта закрывалась транзитная зона, и начинался брифинг по правилам проведения соревнования и  как надо двигаться в ходе гонки.

Но как в дальнейшем оказалось, я видимо плохо слушал, потому, как некоторые моменты в пылу гонки не вспомнил, плюс у меня по ходу гонки возникли вопросы к организаторам, так как в организации мероприятия я заметил некоторые пробелы, думаю, Титан сам уже про них знает. Я же напишу как новичок еще не замыленным взглядом и не избалованным стартами Ironman, хотя я уверен у иностранных коллег  и своих косяков навалом.

Итак, участники размялись в воде и  расположились перед стартовыми воротами в ожидании первого плавательного этапа.

Что понравилось на старт запускали пачками по пять человек с интервалами в  5 секунд. Поэтому когда я поплыл после старта, ни я не мешал,  не мне плыть. В Кленово меня от воды, почему то тошнило, и я не смог толком плыть, так как при опускании головы меня начинало подташнивать, я это списываю все-таки на болезнь. А тут вообще мне показалось, что вода как в бассейне мягкая и приятная.titan17

 

Я на радостях рванул и уже через метров 300 поднял голову и увидел, что правая рука у меня загребает сильнее, потому как я четко направлялся к берегу, уйдя с основной траектории уже довольно таки далеко, мне пришлось резко сменить угол, чтобы не плыть лишние метры.

Хотя когда я вернулся в косяк участников, были люди которые плыли строго зиг-загами, с одним участником мы постоянно сталкивались, даже несмотря на то, что я плыл по прямой, а он штамповал лишние метры, и он по ощущениям проплыл больше чем надо раза в три. При этом плывя быстрее меня, мы все равно с ним сходились, то правым, то левым бортом. Ему бы прямолинейность настроить, цены бы ему не было.titan7

Да это и мне не помешает, вода конечно была чистая, но не как в бассейне в котором видишь траекторию и плывешь вдоль дорожки, или на море где даже на расстоянии метров 350 от берега я видел дно, видимо там не глубоко, но на дне лежал песок с барханами от волн, как в пустыне и я плыл поэтому параллельно барханам, и поэтому держал прямолинейность, хотя если плывешь и волна справа от тебя ты забираешь  сильнее в лево и наоборот.titan4

Но видимо прямолинейность надо тренировать только на открытой воде, в бассейне это не реально, если только глаза закрыть, но это чревато  столкновением с пластиковой дорожкой, хотя я периодически и так налетаю, когда техника через пол часа плавания теряется, и кисти иногда с синяками от этого. Или можно налететь на встречных пловцов, что в бассейне не очень хорошо, на состязаниях  на тебя никто не в обиде, а в бассейне этого от тебя никто не ожидал.

Интересно если кто знает как научится прямолинейности делитесь. Но подозреваю, что даже профессионалы которые  каждые пять гребков поднимают голову и корректируют свою  траекторию   движения не могут решить на 100% этот вопрос.

Ну пока вы читали, я уже доплыл до финиша, правда немного поторопился, предположил, что дно уже рядом, принял вертикальное положение. Ан нет, до дна не достал и потерял на этом секунды, пока еще несколько гребков доплывал.

Буду знать, что на озере глубоко  начинается практически сразу, ну это мой косяк, я должен был потренироваться перед стартом и промерить глубину фарватера, или при заходе в воду это понять, но в горячке этот момент упустил.

Итак,  через 47 минут и 13 секунд я вышел из воды, практически не чувствуя усталости, как мне показалось.titan12

В первой транзитной зоне я провел почти 4 ре минуты, что в принципе прогнозируемо, снять гидрик, вытереть ноги,  напялить носки и  велотуфли, плюс  шлем с очками, и не забыть  выпить  воды, вот эти все действия у меня съело время. Конечно же, можно было бы и по дороге выпить, но боялся, что воды с разведенной таблеткой электролита в двух бутылкам  может мне не хватить на весь вело этап.

Кто же знал про дождь, который многим смешает все карты. Даже Яндекс погоду не прогнозировал такую. А без носков боялся на длинной дистанции мозолей себе заработаю.titan

На этом до завтра прерву свой рассказ, коротко у меня не получается, а длинно времени не хватает на всё.

Кстати визуалистам будет интереснее смотреть,  ниже я выложил свой видео обзор с ютуб там всё наглядно (есть тайм код), но нет конструктива, так как после гонок голова не соображает и мысли связывать трудно. Плюс погода не позволила растекаться мыслию по древку,  после гонки остыл и стал бить озноб под дождем то. Так что с трудом подытожил гонку. А чтобы не смотреть все три часа репортажа, я там оставил метки на значимые моменты в гонке.

Завтра вас ожидает продолжение соревнования, а именно велоэтап. А вы можете пока оставить комментарий по вышесказанному.  Все до завтра друзья!

 

next-idea.ru


Смотрите также