Отличия AWPC и WPC. Нормативы AWPC. Пауэрлифтинг авпц


Регионы

           

Список сертификатов мировых рекордов AWPC/WPC, находящихся в офисе Федерации

Астраханская область Давтян Артур Васакович г. Астрахань Телефон: с. 8-909-375-72-52 e-mail: [email protected] Группа "В Контакте": VK

г. Анапа Богатырев Руслан Тамерланович Сеть фитнес клубов FitZone

г. Санкт-Петербург Богданов Михаил Владимирович Телефон: с. 8-921-598-20-70 e-mail: [email protected]

Тверская область Аладышев Сергей Михайлович г. Ржев. ФОК "Дельфин" Телефон: с. 8-909-266-61-30 e-mail: [email protected]

ХМАО Шмидт Владимир Евгеньевич г. Сургут Телефон: с. 8-982-519-85-998-(3462)-99-85-99 e-mail: [email protected]

Алтайский Край Юров Вячеслав Викторович г. Барнаул Телефон: с. 8-962-817-03-46 e-mail: [email protected] Группа "В контакте": http://vk.com/club33564414 Сайт: http://iron.itellect.pro (находится в разработке) Адреса залов: ул. П.Сухова 11, Тимуровская 23 "Железный спорт"

Омская область Колмаков Юрий Александрович г. Омск Телефон: с. 8-913-154-70-22 e-mail: [email protected] Сайт: www.wpc55.ru

Курская область: Умеренков Игорь Юрьевич Телефоны: с. +7-910-314-2-314 e-mail: [email protected] Группа "В контакте": http://vk.com/nosorog46 Сайт: www.nosorogpro.ru

Московская область:Умеренков Игорь Юрьевич Телефоны: с. +7-910-314-2-314 e-mail: [email protected] Группа "В контакте": https://vk.com/wpcrussia Сайт: http://wpcmoscow.ru

Нижегородская область:Гаврилов Сергей Владимирович  Телефоны: с. +7-910-148-62-64 e-mail: [email protected] 

Новгородская область:Демидов Кирилл Владимирович  г. Великий Новгород Телефоны: с. +7-911-626-38-37 e-mail: [email protected] 

Волгоградская область: Волгоградская региональная спортивная общественная организация "ФЕДЕРАЦИЯ СИЛОВОГО ЭКСТРИМА И ПАУЭРЛИФТИНГА ВПК-ВПО"Президент федерации Казанцев Юрий Владимирович. Телефоны: с. +7-987-642-08-32, +7-902-389-01-77

г. Нововоронеж:Скурту Александр Григорьевич г. Нововоронеж Телефон: с. +7(906) 584-12-86 e-mail: [email protected]

Магаданская область:Авдонин Георгий Юрьевич г. Магадан Телефоны: с. 8(4132)679872, 8-914-850-26-04 e-mail: [email protected]

Еврейская автономная область:Троянов Иван Александрович г. Биробиджан Телефоны: 8-2415-712-56 и 8-999-01-024-90 e-mail: [email protected] mail.ru

Ростовская область:Вебер Михаил Юрьевич г. Ростов-на-Дону пр.Шолохова 33 стадион "Олимп 21 век" западная трибуна Телефон: c.8-928-226-62-66e-mail: [email protected]

Саратовская область: СРОО"Федерация пауэрлифтинга и силового экстрима Саратовской области" г. СаратовАлександр Роде Телефон: +7-917-215-28-23 e-mail: [email protected]

Оренбургская область:Вакантно

Забайкальский край:Солоненко Олег Анатольевич Телефоны: с. +7-914-449-3333 e-mail: [email protected]

Пермский край:Минин Владимир Валентинович Телефоны: с. +7-982-250-73-28 e-mail: [email protected]

Свердловская область:Медведева Марина Зиновьевна Телефон: с. +7 912 668-52-58  e-mail: [email protected]

Приморский край:Павликов Алексей Витальевичг.  Владивосток, ул. Олега Кошевого д. 33, кв. 7 Телефон: 8-902-5566-886 Е-mail: [email protected] Сайт: wpc-vl.ru

Новосибирская область:Исаков Павел Геннадиевич г. Новосибирск Телефон: с. 8-905-954-33-33e-mail: [email protected] www.wpc-nsk.com/

Белгородская область: Представитель WPC/AWPC-Россия в г. Алексеевка Костенников Олег Фёдорович Руководитель спортивного клуба "Русич" Адрес: г. Алексеевка ул. Урицкого д.91 Телефон: с. 8-909-203-6484 e-mail: [email protected]

Калужская область: Президент: Перевалов Сергей Александрович Секретарь: Перевалов Александр Александрович Руководитель отдела по связям с общественностью: Долушкин Степан Александрович Телефон: с. 8-910-526-70-60 Офис Федерации: Калужская обл., г. Балабаново-1,  д. 87 Спортивный клуб "Атлет". Телефон: д. 8(48438)62991, c. 8-910-868-42-27, 8-964-565-07-77 e-mail: [email protected] wpc-kaluga.ru

Липецкая область:Григорьев Денис Павлович г. Липецк Телефон: c. +7-910-742-91-83 e-mail: [email protected]

Челябинская область: Баженов Алексей Сергеевич "Submarine Gym" Пр. Победы 160 Телефон: c. +7-912-303-48-46 е-mail: [email protected]

Самарская область: Пузиков Игорь Васильевич г. Тольятти Телефон: c. 8-927-022-66-83, 8-917-135-2005 е-mail: [email protected]

Хабаровский Край: Белец Елисей Юрьевич Телефон: c. +7-914-158-29-00 е-mail: [email protected]

Ямало-Ненецкий автономный округ: Президент АНО "ОПК WPC/AWPC" Лищук Сергей Михайлович Телефон: c. 8-922-282-38-41 Директор АНО "ОПК WPC/AWPC" Маренчук Вячеслав Михайлович Телефон: c. 8-922-454-76-68 е-mail: [email protected]

Тамбовская область: Ананьев Александр Владимирович Телефон: c. +7-905-686-79-75 e-mail: [email protected]

Амурская область: Грицаенко Дмитрий Владимирович  Телефон: с. 8-914-587-33-33 e-mail: [email protected] Еленский Андрей Анатольевич  г. Свободный Телефон: с. 8-914-538-76-50 e-mail: [email protected]

Республика Татарстан: Стрелков Дмитрий Григорьевич г. Казань Телефон: с.+7-987-296-44-16 e-mail: [email protected]

Республика Мордовия: Иванов Дмитрий Алексеевич г. Саранск Телефон: с.8-937-510-55-51 e-mail: [email protected]

Пензенская область:Вакантно

www.wpc-wpo.ru

Отличия AWPC и WPC. Нормативы AWPC

Многие тяжелоатлеты часто сталкиваются с таким словосочетанием, как "нормативы APWC и WPC". В связи с недостаточным количеством информации значения аббревиатур, как и сами нормативы, для них остаются загадкой. Прочитав данную статью, вы узнаете:

  • что такое нормативы AWPC и WPC;
  • в чём их принципиальное отличие;
  • получите данные по нормативам AWPC.

Что такое AWPC и WPC

нормативы awpc

В связи с популярностью пауэрлифтинга, которая в наше время становится все больше, появляются новые федерации данного вида спорта. В подобные объединения устремляются сотни спортсменов, ведь такие организации, с одной стороны, проводят соревнования по пауэрлифтингу, а с другой – позволяют получить разряд. Что же такое AWPC и WPC?

WPC (World Powerlifting Congress) - организация пауэрлифтеров, которую в 1986 году основал Эрни Франц. Это международный некоммерческий конгресс, который объединяет под своей эгидой более 30 стран. Во многом благодаря данной организации пауэрлифтинг получает всё большую популярность как вид спорта во всём мире. WPC выполняет такие функции:

  • устанавливает правила проведения соревнований по пауэрлифтингу;
  • устанавливает нормативы, благодаря которым спортсмены могут получить разряд;
  • создает условия для развития пауэрлифтинга;
  • организовывает и проводит мероприятия по обсуждаемому виду спорта.

AWPC (Amateur World Powerlifting Congress) – это ответвление от профессиональной лиги WPC, которое характеризуется более мягкими нормативами и строгим допинг-контролем при проведении соревнований по пауэрлифтингу. Другое, неофициальное название AWPC – "Лига натуралов". Так именуют данную организацию за то, что участники соревнований добиваются своих спортивных результатов без использования химических веществ для наращивания мышечной массы и усиления физиологических особенностей организма.

У пауэрлифтеров считается почётной принадлежность как к одной, так и к другой организации.

Разница между AWPC и WPC

Как вы уже поняли из текста выше, основные отличия AWPC от WPC заключаются в присутствии в одной из организаций допинг–контроля и разной «жёсткости» нормативов. То есть начинающий спортсмен-тяжелоатлет едва ли сможет добиться каких-либо значительных результатов, если попадёт на соревнования WPC, ведь в них участвуют только профессиональные пауэрлифтеры, которые долгие годы занимаются этим видом спорта, а зачастую и не отказывают себе в различного рода химии.

С соревнованиями, которые проводят AWPC, дела обстоят иначе. Нормативы AWPC доступны для достижения тому спортсмену, который занимается пауэрлифтингом 2–3 года и имеет способности к этому виду спорта. Как правило, именно на соревнованиях AWPC любители-пауэрлифтеры получают свои первые разряды, такие как кандидат в мастера спорта, мастер спорта и так далее.

Подведя итоги по блоку, который описывает отличия WPC от AWPC, приведём несколько основных пунктов:

1. AWPC – это лига, которая является ответвлением от WPC, либо, другими словами, входит в её состав.

2. Если говорить о соревновательных уровнях, то WPC предназначено для профессионалов в пауэрлифтинге, а AWPC – для мастеров в данном виде спорта.

3. AWPC – это «Лига натуралов», которая не допускает к участию в соревновательном процессе людей, использующих допинг, чего нельзя сказать про WPC, где есть возможность выступать под воздействием химических средств.

4. Нормативы AWPC более мягкие, чем в WPC. Это и делает любительскую лигу более успешной в плане получения разрядов.

Нормативы AWPC

Нормативы APWC приседания

Перейдем непосредственно к цифрам. Разрядные нормативы APWC можно классифицировать по трём параметрам:

1. По виду упражнения, которые выполняет спортсмен:

2. По тому, как экипирован спортсмен:

  • В экипировке (однослойная экипировка, многослойная экипировка).
  • Без экипировки.

3. Отличие разрядных нормативов для мужчин и женщин.

Ниже следуют три подпункта, под каждым из которых находятся подробные таблицы с нормативами по каждому из видов выполняемых упражнений. В левой части каждой из таблиц указывается весовая категория спортсмена.

Приседания

Итак, каковы же нормативы AWPC? Приседания - одно из трёх базовых упражнений по пауэрлифтингу. Под экипировкой в данном случае подразумеваются бинты для кистей и коленей, а также пояса.

Нормативы для спорстменов без экипировки следующие:

Нормативы приседания без экиперовки

Если используется многослойная экипировка, то ориентироваться нужно натакие значения:

Нормативы приседания в многослойной экиперовке

Если же спорстмен состязается в однослойной экипировке, то нормативы такие:

Приседания в однослойной экипировке

Нормативы AWPC: становая тяга

Нормативы APWC становая тяга

Экипировка для данного базового упражнения: пояс, специальный костюм, коленные бинты.

Итак, без экипировки следует ориентироваться на следующие нормативы:

Нормативы становая тяга в экипировкеПри состязаниях в экипировке цифры немного увеличиваются:

Нормативы становая тяга в экиперовке

Жим лежа

Продолжаем рассматривать нормативы AWPC. Жим лежа предусматривает такую экипировку: кистевые бинты и майка (рубашка).

Нормативы APWC жим лежа

Вот как выглядят нормативы для данного упражнения, если не использовать экипировку:

Нормативы жим лёжа без экиперовки

Многослойная экипировка подразумевает увеличение параметров:

Нормативы жим лёжа в многослойной экипировке

При соревновании в однослойной экипировке цифры также немного другие:

Жим лёжа в однослойной экипировке

Информация, находящаяся в таблицах, переодически меняется. В статье приведены самые новые данные, которые утверждены в 2012 году.

fb.ru

Разрядные нормативы AWPC | Федерация пауэрлифтинга Санкт·Петербурга WPC/AWPC

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

 

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

52

527.5

465

405

365

325

285

242.5

202.5

162.5

56

572.5

505

440

395

352.5

307.5

265

220

175

60

612.5

542.5

472.5

425

377.5

330

282.5

235

190

67.5

685

605

525

472.5

420

367.5

315

262.5

210

75

742.5

657.5

572.5

515

457.5

400

342.5

285

230

82.5

792.5

702.5

610

550

487.5

427.5

365

305

245

90

835

737.5

642.5

577.5

515

450

385

320

257.5

100

880

777.5

677.5

610

542.5

475

405

337.5

270

110

915

810

705

635

562.5

492.5

422.5

352.5

282.5

125

957.5

847.5

735

662.5

590

515

442.5

367.5

295

140

987.5

875

760

685

607.5

532.5

455

380

305

140+

1012.5

895

777.5

700

622.5

545

467.5

390

312.5

Разрядные нормативы AWPC. Пауэрлифтинг в однослойной экипировке (женщины)

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

44

310

275

240

215

190

167.5

142.5

120

95

48

342.5

302.5

262.5

237.5

210

185

157.5

132.5

105

52

372.5

330

287.5

257.5

230

200

172.5

142.5

115

56

400

355

307.5

277.5

245

215

185

155

122.5

60

425

375

327.5

295

262.5

230

195

162.5

130

67.5

465

412.5

357.5

322.5

287.5

250

215

180

142.5

75

497.5

440

382.5

345

307.5

267.5

230

192.5

152.5

82.5

525

465

405

362.5

322.5

282.5

242.5

202.5

162.5

90

547.5

485

420

377.5

337.5

295

252.5

210

167.5

90+

560

495

430

387.5

345

302.5

257.5

215

172.5

Разрядные нормативы AWPC. Пауэрлифтинг в многослойной экипировке (мужчины)

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

52

552.5

487.5

425

382.5

340

297.5

255

212.5

170

56

597.5

530

460

415

367.5

322.5

275

230

185

60

642.5

567.5

495

445

395

345

297.5

247.5

197.5

67.5

715

632.5

550

495

440

385

330

275

220

75

777.5

687.5

597.5

537.5

480

420

360

300

240

82.5

830

735

637.5

575

510

447.5

382.5

320

255

90

872.5

772.5

672.5

605

537.5

470

402.5

335

270

100

920

815

707.5

637.5

567.5

495

425

355

282.5

110

957.5

847.5

737.5

662.5

590

515

442.5

367.5

295

125

1002.5

885

770

692.5

617.5

540

462.5

385

307.5

140

1035

915

795

715

635

557.5

477.5

397.5

317.5

140+

1060

937.5

815

732.5

652.5

570

487.5

407.5

325

Разрядные нормативы AWPC. Пауэрлифтинг в многослойной экипировке (женщины)

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

44

332.5

295

255

230

205

180

152.5

127.5

102.5

48

367.5

325

282.5

255

225

197.5

170

140

112.5

52

400

352.5

307.5

275

245

215

185

152.5

122.5

56

427.5

380

330

297.5

262.5

230

197.5

165

132.5

60

455

402.5

350

315

280

245

210

175

140

67.5

497.5

440

382.5

345

307.5

267.5

230

192.5

152.5

75

535

472.5

410

370

327.5

287.5

247.5

205

165

82.5

562.5

497.5

432.5

390

347.5

302.5

260

217.5

172.5

90

585

517.5

450

405

360

315

270

225

180

90+

600

530

460

415

370

322.5

277.5

230

185

Разрядные нормативы AWPC. Пауэрлифтинг без экипировки (мужчины)

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

52

490

432.5

377.5

340

302.5

265

227.5

187.5

150

56

532.5

470

410

367.5

327.5

287.5

245

205

162.5

60

570

505

440

395

350

307.5

262.5

220

175

67.5

635

562.5

490

440

392.5

342.5

292.5

245

195

75

692.5

612.5

532.5

480

425

372.5

320

265

212.5

82.5

737.5

652.5

567.5

510

455

397.5

340

285

227.5

90

777.5

687.5

597.5

537.5

477.5

417.5

357.5

297.5

240

100

817.5

725

630

567.5

502.5

440

377.5

315

252.5

110

852.5

752.5

655

590

525

457.5

392.5

327.5

262.5

125

890

787.5

685

617.5

547.5

480

410

342.5

275

140

920

812.5

707.5

635

565

495

425

352.5

282.5

140+

940

832.5

725

652.5

580

507.5

435

362.5

290

Разрядные нормативы AWPC. Пауэрлифтинг без экипировки (женщины)

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

44

287.5

255

222.5

200

177.5

155

132.5

110

90

48

317.5

282.5

245

220

195

172.5

147.5

122.5

97.5

52

345

305

265

240

212.5

185

160

132.5

107.5

56

372.5

327.5

285

257.5

227.5

200

172.5

142.5

115

60

395

350

302.5

272.5

242.5

212.5

182.5

152.5

122.5

67.5

432.5

382.5

332.5

300

265

232.5

200

165

132.5

75

462.5

410

355

320

285

250

212.5

177.5

142.5

82.5

487.5

432.5

375

337.5

300

262.5

225

187.5

150

90

507.5

450

390

352.5

312.5

272.5

235

195

157.5

90+

520

460

400

360

320

280

240

200

160

Разрядные нормативы AWPC. Жим лежа в однослойной экипировке (мужчины)

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

52

135

115

100

87.5

80

70

60

50

40

56

147.5

127.5

110

97.5

87.5

77.5

67.5

55

45

60

160

137.5

120

105

95

85

72.5

60

47.5

67.5

177.5

152.5

132.5

115

105

92.5

80

67.5

52.5

75

197.5

170

147.5

130

115

105

90

75

60

82.5

215

187.5

162.5

140

127.5

112.5

97.5

80

65

90

230

200

175

150

135

122.5

105

87.5

70

100

247.5

215

187.5

162.5

140

127.5

112.5

92.5

75

110

262.5

227.5

197.5

172.5

155

137.5

117.5

100

80

125

280

242.5

210

182.5

165

147.5

125

105

85

140

292.5

252.5

220

192.5

172.5

155

132.5

110

87.5

140+

302.5

262.5

227.5

197.5

177.5

160

137.5

115

90

Разрядные нормативы AWPC. Жим лежа в однослойной экипировке (женщины)

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

44

67.5

60

52.5

45

40

35

30

25

22.5

48

77.5

65

57.5

50

45

40

35

30

25

52

85

72.5

62.5

55

50

45

37.5

32.5

27.5

56

92.5

80

67.5

60

52.5

47.5

40

35

30

60

97.5

85

75

65

57.5

52.5

45

37.5

32.5

67.5

110

95

82.5

72.5

65

57.5

50

42.5

35

75

120

102.5

90

77.5

70

62.5

55

45

37.5

82.5

127.5

110

97.5

85

75

67.5

57.5

47.5

40

90

135

117.5

102.5

87.5

80

70

60

50

42.5

90+

140

120

105

90

82.5

72.5

62.5

52.5

45

Разрядные нормативы AWPC. Жим лежа в многослойной экипировке (мужчины)

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

52

140

120

105

92.5

82.5

72.5

62.5

52.5

42.5

56

152.5

132.5

115

100

90

80

70

57.5

45

60

167.5

145

125

110

97.5

87.5

75

62.5

50

67.5

190

165

142.5

125

112.5

100

85

72.5

57.5

75

212.5

182.5

160

137.5

125

112.5

95

80

62.5

82.5

230

200

172.5

150

135

122.5

105

87.5

70

90

247.5

215

185

162.5

145

130

112.5

92.5

75

100

267.5

230

200

175

155

140

120

100

80

110

282.5

242.5

212.5

185

165

147.5

127.5

105

85

125

300

260

225

195

175

157.5

135

112.5

90

140

312.5

270

235

205

185

165

142.5

117.5

95

140+

325

280

245

212.5

190

170

147.5

122.5

97.5

Разрядные нормативы AWPC. Жим лежа в многослойной экипировке (женщины)

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

44

75

65

57.5

50

45

40

35

27.5

25

48

85

72.5

62.5

55

50

45

37.5

32.5

27.5

52

92.5

80

70

60

55

47.5

42.5

35

30

56

100

87.5

75

65

57.5

52.5

45

37.5

32.5

60

107.5

92.5

80

70

62.5

57.5

47.5

40

35

67.5

120

105

90

77.5

70

62.5

55

45

37.5

75

132.5

112.5

97.5

85

77.5

70

60

50

40

82.5

140

122.5

105

92.5

82.5

75

62.5

52.5

42.5

90

147.5

127.5

112.5

97.5

87.5

77.5

67.5

55

45

90+

152.5

132.5

115

100

90

80

70

57.5

47.5

Разрядные нормативы AWPC. Жим лежа без экипировки (мужчины)

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

52

127.5

110

95

82.5

75

67.5

57.5

47.5

37.5

56

137.5

120

102.5

90

80

72.5

62.5

52.5

42.5

60

147.5

127.5

112.5

97.5

87.5

77.5

67.5

55

45

67.5

165

142.5

125

107.5

97.5

87.5

75

62.5

50

75

180

155

135

117.5

105

95

82.5

67.5

55

82.5

192.5

167.5

145

127.5

112.5

102.5

87.5

72.5

57.5

90

202.5

175

152.5

132.5

120

107.5

92.5

77.5

60

100

215

185

162.5

140

125

112.5

97.5

80

65

110

225

195

167.5

147.5

132.5

117.5

100

85

67.5

125

235

202.5

177.5

152.5

137.5

122.5

105

87.5

70

140

242.5

210

182.5

157.5

142.5

127.5

110

90

72.5

140+

250

215

187.5

162.5

145

130

112.5

92.5

75

Разрядные нормативы AWPC. Жим лежа без экипировки (женщины)

Звание МС, МСМК и Элита присваиваются только при прохождении допинг контроля.

Весоваякатегория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I юн.

II юн.

44

62.5

55

47.5

40

37.5

32.5

27.5

22.5

20

48

70

60

52.5

45

40

37.5

32.5

27.5

22.5

52

77.5

67.5

57.5

50

45

40

35

30

25

56

82.5

72.5

62.5

55

47.5

42.5

37.5

32.5

27.5

60

90

77.5

67.5

57.5

52.5

47.5

40

35

30

67.5

100

85

75

65

57.5

52.5

45

37.5

32.5

75

107.5

92.5

80

70

62.5

57.5

47.5

40

35

82.5

115

97.5

85

75

67.5

60

52.5

42.5

37.5

90

120

102.5

90

77.5

70

62.5

55

45

40

90+

122.5

107.5

92.5

80

72.5

65

57.5

47.5

42.5

wpc-spb.ru


Смотрите также