Михаил Кокляев. Кокляев пауэрлифтинг


биография, фото и видео, рост и вес

Михаил Кокляев уже давно стал легендой в силовых видах спорта. За его плечами огромное количество различных соревнований по силовому экстриму, пауэрлифтингу и тяжелой атлетике. Здесь вы найдете много интересной информации об этом человеке.

Интересные факты биографии

Михаил КокляевРост : 192 см. Вес: +-160 кг Лучшие силовые без экипы: Приседания: 360 кг Жим лежа: 225 кг Становая тяга: 415 кг Т/А Толчок: 250 кг Рывок: 210 кг

Кокляев Михаил Викторович родился 17 декабря 1978 года в Челябинске. С самого детства он восхищался русскими богатырями и считал, что только так должен выглядеть истинный мужчина. В 13 лет он имел рост 170 сантиметров и именно тогда заинтересовался тяжелой атлетикой. Миша знал, что богатырями не рождаются, ими становятся и для этого нужны усердные тренировки. В этот же период пытался заниматься карате и боксом, но как-то не сложилось.

Именно с этого началась его карьера в спорте, и он был одним из самых перспективных спортсменов СССР. В 16 лет он стал мастером спорта, за счет своего упорства. А мастером спорта международного класса он стал в 20 лет. В состав сборной России он входил с 1994 по 2004 год. Сначала участвовал в молодежной сборной, а потом стал регулярным участником национальной сборной. Несколько лет подряд он становился чемпионом России. В начале карьеры спортсмена тренировал Игорь Слюнин. Но была получена травма коленного сустава. Кокляев реабилитировался целый год, а в 1995 году Миша сменил тренера. Теперь им занимался Александр Мусаев. В 1996 году спортсмен вновь доказал, что он лучший и поставил очередной рекорд среди юношей.

От службы парень не бежал и доблестно отслужил в ракетных войсках. Даже там Кокляев не забывает о спорте и знакомится со своим третьим наставником Александром Сконниковым. Именно Александр помог встать спортсмену на ровный спортивный путь, он же познакомил его с важными людьми спортивного мира.

В 1999 году был показан лучший результат чемпиона на сумму 422,5 кг.

Авария на мотоцикле немного пошатнула общее положение спортсмена. Но видно кто-то бережет Михаила, никаких серьезных последствий после трагедии не было. Он продолжил свой спортивный путь. Тренировки больше проходили дома и 2001 год никакими особенными достижениями не отличился. Следующее соревнование проходит в Новгороде, берет Кубок первого места. Пятое место занимает на Чемпионате Европы, который проходил на Украине. Спортсмен мечтает попасть на Олимпийские игры и ведет усиленные тренировки. Но по каким-то неопределенным причинам сборная России в Афины поехала без него. Наверное, это самый неприятный период в истории чемпиона. До сих пор все это ему неприятно вспоминать. Тогда он решает уйти в свободное плавание и найти себя в силовом экстриме.

aPXXQEXJFEQМихаил создает целое собственное шоу. В котором здоровяки тягают различные тяжелые предметы. Название было из детства «Богатырские игры». Теперь он настоящий русский богатырь. Кокляев был замечен американскими спортсменами и получил приглашение на Арнольд Классик. Он был первый из россиян, кто участвовал в таком турнире, занял он призовое третье место. После он стал регулярным участником Арнольд Классика.

Кокляев Михаил Викторович — достойный спортсмен, который всегда славился не только силой, но и своим добрым характером. А шоу богатырей открыло для него много разнообразных возможностей. Он с большим удовольствием путешествует по миру и принимает участие в разнообразных силовых турнирах. Дома его поддерживает понимающая, а главное любящая супруга. Есть у Миши двое детей, с которыми он проводит много времени. Он обязательно привьет к ним любовь к спорту.

Он настоящий фанатик спорта, в 2010 году стал победителем ежегодного фестиваля физкультуры и здоровья FIBO. Еще в этом же году установил рекорд России и второй результат на планете в поднятии бревна (log lift) 202,5.

В 2011 году захотел вернуться в тяжелую атлетику и даже прошел несколько отборочных туров. Но была получена травма, и спортсмен выбыл из соревнований. В декабре на кубке России побеждает с суммой в 448 кг.

Рост: 192 см. Вес: 160+- кг. Лучшие силовые без экипы: Приседания: 360 кг, Жим лежа: 225 кг, Становая тяга: 415 кг. Тяжелая Атлетика: Толчок: 250 кг, Рывок: 210 кг.

Видео

Большую популярность приобрела программа Михаила «Реальная Качалка», все выпуски которой вы можете посмотреть на нашем сайте (ссылка вверху страницы). Здесь буду выкладывать наиболее интересные видеоматериалы с Кокляевым, появляющиеся в интернете.

Если хотите здесь увидеть какие-то определенные видео — пишите в комментариях свои пожелания или оставляйте ссылку, мы их обязательно добавим.

Приседания со штангой 310 кг без рук!

 Становая тяга 390, 410 и 422,5 кг

 Михаил Кокляев. Южное настроение

Рывок штанги: техника выполнения

Обучающее видео Михаила Кокляева. Все о технике и ошибках при выполнении рывка штанги двумя руками, очень полезно для начинающих тяжелоатлетов и не только.

Нормативы по тяжелой атлетике здесь.

Фото

Вам будут интересны

Другие знаменитости пауэрлифтинга »

zhimlezha.ru

Михаил Кокляев: тренировки, питание и параметры

Кокляев

17.06.2016 6,204 Просмотров

Кокляев Михаил Викторович — родился 17 декабря 1978 года, Челябинск. Российский спортсмен (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, силовой экстрим) 8-кратный чемпион России по тяжелой атлетике в весовой категории свыше 105 кг до недавнего времени обладатель абсолютного рекорда России в становой тяге — 417.5 кг. Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике. Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу по версии WPC.

В зал Михаил пришел в 13 лет, худым высоким мальчиком, весил всего 57 кг и уже в 16 лет выполняет норматив Мастера спорта , Мастера спорта международного класса по тяжёлой атлетике выполнил в 20 лет. После этого были многочисленные турниры, где он занимал призовые места, силовой экстрим, и турниры «Арнольд Классик» Где он установил несколько рекордов. Сейчас же Михаил восстанавливается, и ведет свой видео блог, участвуя в различных силовых «зарубах».

  • Рост: 192 см
  • Вес: 160 кг
  • Рывок: 210 кг
  • Толчок: 250 кг
  • Жим лежа: 230 кг
  • Присед: 380 кг
  • Становая тяга: 417,5 кг

ТРЕНИРОВКИ

Основное тренировочное время Михаила Кокляева состоит из упражнений, являющихся разнообразными тягами и приседаниями с обязательным разминочным этапом, включающим в себя растяжку и наклоны. Тренируется  пять дней в неделю, при этом часто два раза в день. Основная база упражнений спортсмена – это классические для тяжелой атлетики динамические тяги разным хватом, разнообразные рывки и толчки штанги. Вот 5 дней из его тренировочной программы которую он записывал в свой дневник.

Понедельник 

Утро:

  • 1.Протяжка рывковым хватом (70,90,120*3)3
  • 2.Рывок с виса от колен и ниже колен (70,100,120,130*2+2)5
  • 3.Тяга рывковая с низких плинтов (130,170,230*3)5

Вечер:

  • 1.Подъем на грудь (70,120,150,170,190,210*1)1
  • 2.Тяга толчковая до подрыва (190,210,230,260,300*3)1
  • 3.Тяга рывковая (220*3)3
  • 4.Приседания на плечах (70,120,170,220,270,305*3)1

Вторник

  • 1.Жим стоя (100,120,140*3)4
  • 2.Рывок в стойку узким хватом (100*3)3
  • 3.Толчек с груди на технику (70.90,110,130*5)1
  • 4.Выпрыгивания из полного седа (90,110,130*5)1
  • 5.Подкачка трицепса в верхнем блоке (50,60,70*12)1
  • 6.В нижнем блоке (50,70,100*12)1
  • 7.Французский жим (40,50,60*12)1
  • 8.Бицепс со штангой (40,50,60,70*3
  • Бассейн, сауна

Среда

Утро:

  • 1.Протяжка рывковая (70,90,110*3)3
  • 2.Рывок с виса+с помоста (70,90,110,130,150*1+1)5
  • 3.Тяга рывковая (170,200*5)5(240*3)1

Вечер:

  • 1.Толчек со стоек (70,110,140,170,190,*3)1(220*1)1
  • 2.Тяга с плинтов (220,280*3)3
  • 3.Приседания на груди (90,110,140,170,190,230,262,5*3)1
  • 4.Рывок простым хватом (70,90,110,130*1)1

Четверг

  • 1.Швунг жим (70,110,150*3)3(160*7)1(180*3)1
  • 2.Рывок с виса (70,90,110,130*4)4
  • 3.Тяга к подбородку уз.хв. (50,70,90*3
  • 4.Подкачка трицепса в верхнем блоке (50,60,70*12)1
  • 5.В нижнем блоке (50,70,100*12)1
  • 6.Французский жим (40,50,60*12)1

Пятница

  • 1.Приседания на плечах (70,120,170,220,270*3)3(270*10)1
  • 2.Жим гантели правой рукой (70*5)5
  • 3.Толчек от груди широким хватом (70,90,110,160*1)3
  • 4.Подкачка трицепса в верхнем блоке (50,60,70*12)1
  • 5.В нижнем блоке (50,70,100*12)1
  • 6.Французский жим (40,50,60*12)1

ПИТАНИЕ

В основном питание спортсмена  содержит высокоуглеводную пищу, так же много белка, и просто много пищи. Ну а как много и что он ест вы можете наблюдать на видео, где он соревнуется с Кириллом Сарычевым, в поедание хинкали, порции нечеловеческие просто.

Завтрак

  • три яйца жареных, геркулес на воде. Без соли и сахара, заварной такой. И три бутерброда с сыром

Обед

  • Первое, второе, салат, сок, минеральная вода

Ужин

  •  Про ужин он сказал так » ужин такой же тяжелый. Ну как тяжелый… В плане выхода по массе продуктов. Около двух килограммов. Мои 160 килограммов веса нужно содержать.»

 

2016-06-17

sportarius.ru

Михаил Кокляев

Михаил Кокляев

Михаил Викторович Кокляев (17 декабря 1978 года, Челябинск) — российский спортсмен.

Этот человек всегда любил спорт и пропагандировал здоровый образ жизни, и это знаете очень хорошо, ведь так мало людей сегодня которые ведут здоровый образ жизни. В настоящее время есть ресурс 122plus, который является своего рода сообществом здорового образа жизни, и в настоящее время те кто хотят вести здоровый образ жизни могут себе это позволить. Ведь для этого нужно только заниматься портом и отказаться от плохих привычек...

Занимается тяжёлой атлетикой с 13 лет. Норматив Мастера спорта выполнил в 16 лет. Норматив Мастера спорта международного класса по тяжёлой атлетике выполнил в 20 лет. Семь раз становился чемпионом России. В 1997—2004 годах входил в состав сначала молодёжной а потом национальной сборной России, был участником молодёжных чемпионатов мира (1997, 1998) и чемпионатов Европы (2002, 2004).

Рефери и ведущий соревнований по силовому экстриму (strongman sport), также соведущий соревнований по бодибилдингу и пауэрлифтингу.

Достижения

С 2005 года занимается силовым экстримом.

2005 год

Июнь 2005 г. — Гран-При Москвы по силовому экстриму ИФСА — 3 место Июнь 2005 г. — Командный Чемпионат Мира среди пар в паре с Нигматулиным (Польша) — 2 место Июль 2005 г. — Командный Чемпионат «Богатыри на Хортице» (Украина) — 2 место Июль 2005 г. — Чемпионат Европы по силовому экстриму (Рига — Латвия) IFSA- 6 место Июль 2005 г. — Игры горцев (Шотландия) — 2 место Август 2005 г. — Отборочный чемпионат IFSA — на Чемпионат Мира (Бразилия) — 1 место Сентябрь 2005 г. — Чемпионат Мира по Силовому Экстриму IFSA (Квебек, Канада) — 3 место Октябрь 2005 г. — Финал Чемпионата России по силовому экстриму (Москва) — 1 место.

По рейтингу 2005 года PLSE в России Михаил Кокляев — самый сильный человек России 2005 года, по мировому рейтингу IFSA 2005 года Михаил Кокляев — 2 место.

Михаил Кокляев

2006 год

Март 2006 г. — турнир Арнольд Классик (США) — 3 место Май 2006 г. — Международный «Гран-При Телеканала Спорт» по силовому экстриму IFSA — 1 место Май 2006 г. — Международный Гран-При ИФСА в Венгрии — 1 место Июнь 2006 г. — этап Чемпионата Балтии по силовому экстриму — 1 место Июль 2006 г. — Международный Гран-При Латвии IFSA — 3 место

2008 год

Март 2008 г — турнир Арнольд Классик (США) — 3 место

За карьеру стронгмена с 2005 по 2011 год принял участие в более 40 российских и международных стартах по Силовому экстриму (strongman) одержал более 20-ти побед.

2009 год

6-7 Марта 2009 г — турнир Арнольд Классик (США) — 2 место 9 мая — турнир Лиги Чемпионов — 1 место Сербия 6 июня — турнир Гигант Левел — 3 место — получил квалификацию на WSM — 2009

2010 год

5-6 марта 2010 г — турнир Арнольд Классик (США) — 4 место (первое выступление после травмы)

Победитель ежегодного фестиваля физкультуры и здоровья FIBO (Германия)14-15 мая 2010 Бронзовый призер WSM (world strongest man) 17-25 сентября 2010 Установил мировой рекорд в метании гири в высоту 25 кг на высоту 5 м. 86 см. Рекорд России и второй результат на планете в поднятии бревна (log lift) 202,5

2011 год

4-6 марта 2011 г — турнир Арнольд Классик (США) — 6 место

Силовые показатели

Тяжелая атлетика:

Толчок 250 кг;

Рывок 210 кг;

Сумма 460 кг;

Пауэрлифтинг (Без экипировки):

Приседания 360 кг;

Жим лежа 225 кг;

Становая тяга 415 кг;

Сумма 995 кг;

wikipower.ru


Смотрите также