Силовые виды спорта: пауэрлифтинг, русский жим, бодибилдинг, армспорт и армлифтинг в Вологодской области. Библиотека пауэрлифтинга


Сергей Бадюк — библиотека

Разминка

ВОПРОС:Как разминаться и сколько должен быть отдых между подходами?

ОТВЕТ:Я, как и ДЯДЯ ВОВА разминаюсь начиная с грифа. Провожу разминку с грифа и до 100-110 кг в 4 подходах по 15 повторов, потом рабочие подходы. Между подходами с серьезными весами отдыхать надо около 10 мин.

Жим лежаЧитайте специально посвященный раздел в библиотеке.

Присед

ВОПРОС:Про приседания в полный сед (глубокие приседания).

ОТВЕТ:В моем зале все тренера лифтеры и все до единого садятся именно глубоко, правда с не очень большим весом и при идеальной технике. Выглядят как кони.

ВОПРОС:Как развить гибкость (растяжку) для глубоких приседаний со штангой, чтобы избежать травмы поясницы?

ОТВЕТ:Тут нужно смотреть технику - если хотите приседать в сумо стиле то растяжка нужна. Если классикой то внимание коленям (тут большая нагрузка), в средней постановке ног попроще. Глубину приседаний могут ограничивать закрепощенные тазобедренные суставы и не гибкие колени, или не гибкие ахилловы сухожилия - тут будет наклонятся спина слишком сильно. С коленями и ахилом все стандартно - наклоны с прямыми ногами в разных вариациях. Шпагаты. Для тазобедренных суставов - только постепенное увеличение глубины приседа и постоянное прорабатывание вращениями бедрами. По растягиванию бедер отлично помогает система Влада Фадеева.

ВОПРОС:Можно ли садиться на ящик при приседаниях (для контроля глубины приседа)?

ОТВЕТ:Садиться на ящик не надо, когда вы расслабляете мышцы (даже если не усаживаетесь полностью, такой момент наверняка имеется), вам приходится напрягать всё заново и первоначальная конструкция рушится, велика угроза травмы. Если вам нужен контроль глубины, натяните прыгалку.Травма возможна при жестком касании ящика из-за компрессии низа спины, а при больших весах есть вероятность что "жестко" пройдешь угол. Проще просить друга говорить прошел ли ты угол или нет.

Становая тяга

ВОПРОС:Есть ли возрастное ограничение для занятий становой тягой?

ОТВЕТ:В принципе нет, если делать правильно и не гнаться за весами

ВОПРОС:Небольшие веса это сколько?

ОТВЕТ:Кому как, но явно не более 150-170 кг

ВНИМАНИЕ!

Про вред становой тягиЕсть техника - риск травм минимален, нет техники - максимален. Та же зависимость и для весов, если прогресс постепенный, и к каждому следующему повышению веса ты подходишь готовым - риск минимален. Короче если подходить с умом, то шансов получить серьезную травму не высоки, но они есть.

При тяге нагрузка помимо вертикальной еще и приходится неудобная на позвоночник угловая сбоку в разных плоскостях относительно спины, на «околомаксимальных» и максимальных весах на мой взгляд, предпочтительней и безопасней выполнять тягу в сумо, т.к. спина изначально практически ровная, а движение выполняется за счет ног.Если человек хочет тянуть максимальные веса в сумо, надо учиться в этой стойке тянуть минимум со средних. Механика немного разная, как и работа мышц, распределение нагрузок. При техничном выполнении и в классике, и в широкой стойке с классическим хватом главный толчок идет именно с ног, спина на протяжении всего упражнения в идеале должна быть как доска. Так что прямой связи между стойкой и ровностью спины нет.

В сумо спина практически вертикальная с самого начала движения, поэтому и нагрузка на спину меньше и возможность искривления её по ходу движения минимальна.Тренер говорил, что мышечную основу лучше создавать именно классикой, это же касается приседа и жима.

В идеале сумо - это тяга ногами с углом позвоночника относительно вертикали не более 30 градусов от вертикали и если прочертить элементарно рычаги плоскости позвоночника и штанги, то угол будет меньше чем в классике, причем намного-соответственно нагрузка на позвоночник не вертикальная, а самая опасная с горизонтали на согнутую спину, назовем её наклонно-горизонтальной, будет меньше...

Про вред разнохватаНегативное воздействие на спину идет из-за неравномерной нагрузки. Получается, что у вас одна сторона напряжена сильнее другой. Это же негативно сказывается и на позвоночнике.

Вообще, как и тяга в сумо, разнохват, это техники, которыми пользуются люди, нацеленные на результат в кг. Для большинства людей результатом будет сильная и здоровая спина, сильный хват и т.д., то есть если у вас нет цели выступать на соревнованиях, незачем тянуть разнохватом в сумо. Так же мой

Насчет разнохвата - он нужен для соревнований, а так все тянут в лямках обычным хватом, помимо позвоночника неудобная нагрузка для рук, выкручивает их в разные стороны от чего много травм при тяге с бицепсом и трицепсом плеча.

ВОПРОС:Становую тягу Вы делаете тоже в штангетках, или используете обувь на плоской подошве?

ОТВЕТ:Тягу и рывковую и толчковую и в сумо делаю в штангетках - проблем нет. Повторюсь, лично мне, так более комфортно и безопасно, или сказывается советское спортивное воспитание в нашем зале. Хотя на соревнованиях могу тянуть и в кедах на тонкой подошве или в борцовках, но только на них. Хотя тяга у меня не большая - больше 245 в категории до 75 я не тянул ни разу - так что в тяге я не специалист. да и еще на подошве штангеток (если вы тянете в сумо-стиле) обязательно рифленая резинка (или если голая кожаная подошва - лучше мочить водой и наступать на измельченную канифоль, но это уже из тяжелоатлетической практики)

О экипировке

ВОПРОС:В какой обуви заниматься?

ОТВЕТ:"...Относительно обуви особенно ехидными "люберами" был выведен некий критерий: если человек тренируется в зале в сланцах или домашних тапочках, то, независимо от стажа занятий, никаких особо впечатляющих результатов такой "атлет" не продемонстрирует. За 20 лет, прошедших с момента открытия этого "закона", время подтвердило его 100%-ое "попадание в точку". Как можно приседать, или выполнять тягу в наклоне без твёрдой опоры стопы? Если нет денег на жёсткие кроссовки (или, что более оптимально, "штангетки" с каблуком) - занимайтесь лучше босиком. Арнольд Шварценеггер, кстати, именно так и делал (и судя по всему - не от бедности)..." (Доктор Любер)

ВОПРОС:Обязательно ли бинтовать колени?

ОТВЕТ:Из личного - когда вес штанги превышает 1,5 собственных веса начинаю мотать бинты - слабо-слабо, после 2 весов мотаю потуже, ближе к 3-м весам сильно. Считаю что на весах за 150-170 кг бинтовка обязательна и тут вопрос не "понтов" - сустав дороже и безопасность тоже. Для качественного тренинга в зале обязательно кистевые бинты, бинты на колени (можно и мягкие Титан ред девил (одни из самых долговечных, по мере прогресса можно и пожестче применять), медицинские не надо - недолговечные, дарят кучу дискомфорта), штангетки (тут на мой взгляд без вариантов), пояс на любителя (сам редко когда использую - только при выполнения классического толчка) и главное техника выполнения. До уровня КМС все остальное - комбез, майка для жима в принципе не нужны, это потребуется при более высоких достижениях.

ВОПРОС:Можно ли пользоваться медицинскими бинтами, или нужны пауэрлифтерские?

ОТВЕТ:Медицинские разные бывают. Если фиксация по ощущениям нормальная, то подойдут. Для серьезного веса, х2+ лучше лифтерские.

Пульс, давление

ВНИМАНИЕ!Разница между давлениями в норме должна быть 40.Пульс в норме не более 80 и для мсмк и для простого смертного. Давление не более 130 на 90. Гипертония - бич силовика, игнорировать рискованно.

Соревнования

ВОПРОС:В какой федерации выступать, если не употребляется допинг?

ОТВЕТ:Если тренируетесь без химии - выступайте в федерациях AWPC – Amateur World Powerlifting Congress (международная любительская федерация пауэрлифтинга). Отличается от WPC лишь наличием допинг-контроля. Как и в WPC, здесь существуют экипировочный и без экипировочный дивизионы. К соревнованиям допускаются любители. Соответственно, нормативы здесь несколько снижены. Даже, пожалуй, самые низкие из всех. Она не котируется среди профи- лифтеров, но МС здесь можно выполнить чистым от стероидов.WDFPF – World Drug Free Powerlifting Federation (международная федерация пауэрлифтинга, свободного от допинга). Эта федерация создана для атлетов, в принципе не использующих анаболические стероиды. Не используется специальная экипировка. Нормативы реально выполнить без химии.RDFPF - Russian Drug Free Powerlifting Federation (Российская федерация пауэрлифтинга, свободного от допинга). Нормативы чуть выше, чем в AWPC.

Совмещение с другими занятиями.

ВОПРОС:Как получается совмещать лифтинг и цигун?

ОТВЕТ:Совмещаю просто, беру и тренируюсь.Я люблю железо, но однозначно не рекомендую экстрималить с весами. А отжимания, турник и борьба уже давно в моем арсенале.

Совмещение пауэрлифтинга с тяжелой атлетикойВ зависимости от ближайшего старта меняется акцент в тренировках, в разминке всегда присутствуют упражнения из т/атлетики - рывковые и толчковые тяги, швунги, рывок в полуприсед. На тренировках по каратэ прыжковые тренировки - прыжки в высоту, длину, через препятствие с места. Просто надо ставить акценты на 4-5 месяцев где будешь выступать - или тренироваться на скорость или на "абсолютную" силу.

«Закрепощение» от занятий силовым тренингом.Упражнения надо делать во взрывной манере, чтобы работали быстрые волокна. Закрепощение - сказки.

www.badyuk.com

Взгляд из-за кулис на развитие альтернативного пауэрлифтинга в России (Алексей Курков) | Библиотека | Информация

Взгляд из-за кулис на развитие альтернативного пауэрлифтинга в России (А.Курков)

«Серый кардинал» российского пауэрлифтинга, Алексей Курков, создатель и главный редактор журнала по пауэрлифтингу «Power Life», экс-редактор журнала «Мир Силы», владелец самого крупного и уважаемого интернет форума по пауэрлифтингу Powerlifting.ru, человек, стоявший у истоков зарождения альтернативного пауэрлифтинга в России объективно и непредвзято рассказывает о становлении независимого пауэрлифтинга в нашей стране!!!

Алексеи Курков

«Доброго всем! Я хотел бы поведать о истории Российского альтернативного пауэрлифтинга, в период с 2003 года и по наши дни…

Собственно, начало зарождения альтернативы, было обусловлено несколькими факторами:

1) Некоторые разногласия в руководящем составе Российского отделения IPF. На период 2000-2002 годов, шли бурные дебаты по смещению тогдашнего президента федерации Богачева Владимира Васильевича, отчасти и я был тогда в команде тех, кто боролся за его переизбрание. Некоторых людей не устраивали ряд моментов его управления внутри Российского отделения IPF (присуждения званий МСМК, допуски на международные старты и ряд еще моментов), хотя, в частности, в его борьбе за спортсменов на международных стартах, как показало время, ему не было равных! И так у нас обычно всегда бывает – внутри страны идет тирания, но зато во внешнем мире мы за своих глотку порвем, и не знаешь порой, что лучше: чтобы внутри страны все было по справедливости, а во внешнем мире «сопли жевали»... и отдавали своих на растерзание...

2) Развитие информационного пространства, в частности интернета, где любой желающий мог узнать, что есть альтернативные федерации, где декларируются разные принципы: от абсолютной чистоты спортсменов, до «федерация спортсменов для спортсменов»... и во имя спортсменов )))

Вот эти основные моменты, и начали взращивать альтернативу в нашей стране…

Практически одновременно образовались две федерации: WDFPF (на тот момент руководителем российского отделения был Вендик Андрей Орестович) и WPC (руководитель в России: Устинов  Юрий Владимирович, почетный президент: Валерий Андреевич Самойлов).

Дата проведения первого чемпионата России WDFPF – 27.04.2003, в том же году в Санкт-Петербурге, Вендиком А.О. был проведен и Чемпионат Мира, где мне, собственно, и удалось выступить, за что и была получена ПЕРВАЯ в истории дисквалификация в IPF Россия «за выступление в альтернативных федерациях». В том же списке был и Устинов Ю.В., и еще ряд спортсменов, всего, по-моему, 10-12 имен.

В 2003-м году, Устинов Ю.В. вывозит первую сборную России на чемпионат мира WPC по жиму лежа. Первый чемпионат России WPC состоялся в 2004 году (28.03.2004г. г. Сочи.)

Можно сказать, что самый бурный рост альтернативы, альтернативы IPF, начался в период 2004-2007 годов… В первые 2 года обе федерации весьма активно проводили соревнования и отправляли спортсменов на международные старты, но потом в федерации WDFPF дела стали как-то угасать, и чемпионаты стали проводить все более незаметно… Возможно, сказалась чехарда с переизбраниями президентов, а может повлияли иные факторы, как знать… Но по итогу данная федерация сейчас уже практически и неизвестна широкому кругу «новых» пауэрлифтеров, что влились в спорт после 2009-2010 годов.

Очень сильно на известность федерации и вообще популяризации нашего спорта, в то время повлияли СМИ:

- Как печатные: Журнал «Мир Силы» (первый главный редактор: Фунтиков Георгий, чемпион мира по юниорам IPF, потом был Олег Перунов, позже на долгие годы им стал Устинов Юрий и внес огромный вклад в популяризацию пауэрлифтинга… после воскрешения данного печатного издания редактором стал я, я же его и закрыл )))

- Так и интернет: сайты по пауэрлифтерской тематике. Их было несколько крупных: (первый был создан в 1996 году, если не ошибаюсь, Валентином Селезневым, до этого вся информация была в сети Fido.net, вот он http://seleznev.chat.ru !!! И он до сих пор жив!), второй сайт (1997 г.) и первый полноценный форум был собственно мой: Powerlifting от А до Я, он просуществовал достаточно долго, до начала 2000-х, далее были два ресурса весьма крупных: Poweronline.ru Павла Лукашина и «Мир Силы» Георгия Фунтикова.

Позже произошло слияние двух сайтов (Георгия и моего) в сайт «Путь к Силе», данный проект недолго просуществовал, и в итоге в 2003-м году при поддержке Павла Лукашина было слияние всех крупных ресурсов в один – Powerlifting.ru, и, как следствие, туда же был переведен и общий форм, где он существует и поныне…

В те времена социальных сетей не было, и вся информация была как в библиотеке, т.е. хранилась и была доступна! Сейчас увы... мир скоротечной, призрачной информации, видимо, это и является причиной малого понимания вообще чего-либо, т.к. мы не успеваем прочесть и осмыслить….

В 2000-х был создан подфорум на основном форуме для федерации WPC, где шли бурные обсуждения, всего и всех. Вся оперативная информация о федерации размещалась там, федерацию IPF же освещали энтузиасты, и потому в информативном плане IPF проигрывала… Было много попыток привлечь этих энтузиастов к совместной работе бок-о-бок, но их упрямство, нежелание быть с «врагами» на одной площадке, так и не привели к положительным результатам. В итоге IPF создала свой форум, особого развития он не получил.

Были также форумы у федерации WDFPF (создатель Лев Шпринц), и форум адептов натурального и безэкипировочного лифтинга «Железная шахта». Но эти форумы не смогли дать толчка в развитии первой поистине бездопинговой федерации в России. А жаль, идея была хорошая.

Меж тем, федерация WPC-Россия, наоборот, стала набирать всю большую популярность: как раз в период 2005-2009 годов федерация была самой мощной и реально составляла противовес IPF в России.

Турниры WPC собирали все больше и больше участников, каждый чемпионат и кубок России был событием, где бы он не проходил, в каком бы городе, туда съезжались спортсмены со всей страны! И может быть сейчас покажется незначительным, что на турнирах было 300-400, а иногда до 500 участников (сегодняшние турниры по 1000 и более человек уже никого не удивляют), НО… все эти спортсмены выступали в дисциплинах ПАУЭРЛИФТИНГ и ЖИМ ЛЕЖА, все. Фенита… никаких других дисциплин, и «голых» спортсменов.

Вы представляете, что в тот момент, в категории было не по 1-2 участника, а от 5 до 15 и выше человек…и там была реально рубка, реально битва за каждый килограмм!

Курков Алексеи

В 2007 году WPC-Россия удостоилась права проведения чемпионата Мира, куда приехало очень много спортсменов, впервые на нашей земле побывали и Эд Коэн, и Ано Туртиайнен, и Киеран Киддер, и много других не менее известных спортсменов. Это была жара, так как на этих же соревнованиях был и один из этапов турнира WPO (коммерческая часть федерации WPC, где лучшие из лучших выступали за призовые).

Крайние два крупнейших турнира WPC, где еще были все региональные представители, прошли в 2009 году: чемпионат России в Челябинске (устроитель Чадков Владимир Юрьевич) и 1-й чемпионат Мира RAW AWPC в Ростове-на-Дону (устроитель Вебер Михаил).

 

Приведу для справки первый состав президиума WPC-Россия (2003-2005):

Генеральный секретарь - Юрий Устинов.

Старший тренер - Владимир Кравцов.

Регистратор рекордов WPC/WPO Россия - Вячеслав Карпов.

Почетный президент WPC/WPO Россия - Самойлов Валерий Андреевич.

Официальный дизайнер и разработчик атрибутики Организации - Алексей Курков.

Администратор сайта и официальный друг Организации - Павел Лукашин.

 

Далее было расширение и изменения в структуре президиума WPC-Россия, 2006-2008

(в эти же временные даты было образовано бездопинговое отделение AWPC):

Президент – Юрий Устинов.

Первый вице-президент – Николай Виткевич.

Вице-президент, председатель AWPC-Россия– Дмитрий Касатов.

Старший тренер мужской сборной команды по пауэрлифтингу – Константин Рогожников.

Старший тренер мужской сборной команды в жиме лежа – Владимир Кравцов.

Председатель коллегии судей – Виталий Пономарев.

Советник по PR и рекламе – Алексей Курков.

Председатель комиссии по присвоению нормативов WPC Россия и казначей Организации – Наталия Эрхан.

Вице-президент WPC/WPO Россия по Курской области - Умеренков Игорь.

 

Первый раскол в федерации произошел в 2009 году. В силу определенных моментов, федерацию покинул Дмитрий Касатов и совместно с Сергеем Бадюком (при его непосредственной поддержке) создал свою альтернативную федерацию «Богатырское Братство» - фактически это стало первым дроблением WPC… Видимо, набрав критическую массу, этот большой механизм уже не справлялся, и стал дробиться…

Турниры, проводимые Дмитрием Касатовым, были весьма зрелищные, ему удавалось привлечь известных спортсменов, и Дмитрий был первым, кто давал реально призовые деньги. В тоже время, он выпускал первый онлайн журнал «Богатырское братство». Но данный проект просуществовал недолго… и журнал, и сама федерация очень быстро сошли со сцены. Что послужило этому, увы, мне неведомо, знает сие только сам создатель.

Самым насыщенным годом по скандалам, интригам и разборкам был 2010 год. Но начало однозначно было положено в 2009-м году…Это реально было весьма трудное, я бы сказал, переходное время для альтернативы…

В 2010 году создается отделение федерации IPA в России (это отдельная драматургическая история по созданию и получению аффилиаций!!!), сейчас уже правда смотришь на это с улыбкой, а тогда страсти бушевали только в путь… Но как бы чего не было, федерация в итоге была создана, со штаб-квартирой в Екатеринбурге, у руля стояли два капитана: Андрей Палей (Магнитогорск) и Андрей Репницин (бывший регионал WPC Екатеринбург).

В тот же самый год началась веселая практика под названием «два турнира в один день»… Сколько же проблем она доставила не только организаторам, но и самим спортсменам, которые хотели выступить на обоих турнирах… Инициатором такой практики была федерация WPC, так она боролась с теми, кто покинул ее ряды и решил проводить турниры самостоятельно…

В тот период наблюдался переход ряда региональных представителей под крыло новой федерации, но со временем те, первые, кто откалывался по тем или иным причинам, отошли от спорта, и их места заняли более молодые, правда не во всех регионах это произошло удачно, но все же…

В самом начале 2010-го года, создается еще одна альтернативная федерация WPA во главе с молодым, но весьма амбициозным и деятельным человеком – Иваном Смысловым. Он очень долгое время проводил соревнования с жутким убытком, но не терял надежды, и как итог, смог сформировать вокруг себя круг реально преданных ему людей, и даже, как показывает мое наблюдение, многие спортсмены, что выступают у него, выступают только у него…

Спустя несколько лет аффилиация WPA отошла к Устинову Юрию, а Иван создал АСМ «Витязь». Примерно в тоже время IPA в России закрывается (причина: разногласия внутри головной IPA в США – ее покинул вице-президент Джене Рычляк) и преобразуется в НАП. В итоге, в России появились первые две реально Российские федерации по пауэрлифтингу.

…Также, хотел бы особо отметить Андрея Федосеева, этого фаната нашего спорта, который вкладывал свои собственные средства, в такой турнир как «Битва Чемпионов», и пусть его федерация ЛСВС просуществовала с 2011 по 2014 годы, но он провел действительно грандиозные турниры, задрав планку качества, для многих других спортивных функционеров, показав всему миру, как надо проводить Про Турниры, это был реально праздник для спортсменов и зрителей.

Наравне с этим турниром, в Санкт-Петербурге, проходил ежегодный турниры «Битва Титанов», этот турнир был эталоном турниров IPF, ибо туда приглашались самые титулованные спортсмены-тонники нашей страны, а в последствии и зарубежные гости, и жаль, что данный турнир, сейчас тоже уже история, но из таких вот ярких исторических моментов и состоит наша жизнь и наш спорт…

Именно это будут помнить наши потомки и именно по этим знаковым турнирам приятно ностальгировать!

Однако вернемся… Прошло несколько относительно мирных лет… В 2014 году в Москве успешно проходит чемпионат Мира AWPC, который собирает огромное количество участников… Казалось бы, начинается второе дыхание у федерации WPC, но… в этом же, 2014 году, от федерации откалывается еще один региональный представитель – Сергей Длужневский, который создает СПР (Союз Пауэрлифтеров России) и получает аффилиации таких международных организаций как GPA/IPO и IPL.

И можно сказать, что наступила новая эра паурлифтинга в России…

Серыи кардинал Курков Алексеи

Годы с 2014 по 2017, ознаменовались очень стремительными темпами роста как числа соревнований, так и числа федераций, дисциплин и как следствие – участников…

Между тем и IPF сделала определенные выводы и усилила свое информационное присутствие в интернете, что весьма сильно отразилось на количестве участников на ее турнирах.

Сергей Длужневский с начала своей работы в СПР объединяет под свое крыло несколько федераций, делает хорошие и грамотные шаги, как в области информационной подачи, так и в проведении турниров. Объединение нескольких федераций дало возможность проводить реально очень крупные старты, куда приезжают более 1000 участников, и за очень короткий промежуток времени, СПР смог охватить региональными представительствами практически всю Россию, что не удалось сделать никому из отколовшихся ранее от WPC представителей.

В этот же временной отрезок, Кирилл Сарычев, наш реально былинный богатырь, обладатель феноменального жима и великолепной суммы в троеборье, создает новый и на данный момент весьма успешный проект, не имеющий аналогов в России – федерацию WRPF, которая, в отличии от других Российских федераций, имеет международные представительства. Он проводит крупные коммерческие турниры, обеспечивает реально большие призовые для спортсменов, его деятельность заслуживает глубокого уважения.

В 2016 году, летом, СПР и WRPF объединяют свои усилия, создав впервые в истории российского пауэрлифтинга союз, который становится самым крупным проектом на Российском пространстве. До этого объединения происходило только дробление, благодаря выходу из WPC-Россия региональных представителей.

Финальным новообразованием стала федерация WPU, возглавляемая бывшим региональным представителем WPC - Москва, Соловьевым Юрием, данный раскол произошел в 2017 году.

Реально диву даешься, насколько же ОГРОМНУЮ федерацию в свое время удалось создать Устинову Юрию, что спустя 14 лет своего существования, в ней состоялись и окрепли региональные представители, которые кто-то более успешно, кто-то менее, но создали 5 новых федераций (не считая ответвлений) + федерации, которые были самостоятельными проектами (ЛСВС и WRPF).

Я думаю, что это естественный ход истории, развития, и он продолжится дальше, и в наш спорт будут притекать новые спортсмены, но очень надеюсь, что дробление на федерации подошло к концу, ибо, по сути, сейчас у нас все как мы хотели, море альтернативы… Мы о таком в 2003 году и не могли мечтать, но, при этом, это море «дает нам по зубам» в виде отсутствия хоть какой-либо конкуренции между спортсменами, количество дивизионов просто ОГРОМНО!

С дроблением федераций стал дробиться и сам спорт, уже не увидишь борьбу в категориях, уже не знаешь чемпионов… их бесконечное число. С размыванием федераций, размываются и сами спортсмены, и этот процесс конечно же удручает...

Но надежда, как говорится, не дохнет…

Поэтому, думаю, мы дождемся новой «золотой эры», которая была у нас когда-то…

Дождемся, что массовыми будут не только жимы и тяги, но и пауэрлифтинг, и экипный и RAW…

Дождемся, что не будут враждовать «голые», против экипщиков и софтовиков…

Дождемся, что и ДК (вдруг, ну вдруг? а?))) станет реальным, заправдашним, в том смысле, что атлет будет сдавать хотя бы две пробы – 1 до старта, 1 после, хотя на кой он этот ДК, в спорте нужен, я ума не приложу… Разве что только контролировать, чтобы спортсмен не загнал себя до гроба).

В общем… дождемся… а ждать мы умеем…»

power35.ru

пауэрлифтинг курган

Огромный труд, максимум усилий, проявление воли и настойчивости, моральная и духовная чистота ведут к вершинам спортивного мастерства

БИБЛИОТЕКА

(Library)

(содержит около 100 русско- и англо- язычных книг и статей)

ВНИМАНИЕ! Все труды, представленные здесь не предназначены для коммерческого использования и извлечения прибыли. Единственная цель их распространения - это популяризация знаний о силе.

В соответствии с Федеральным законом "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ Министром обороны Российской Федерации А. Сердюковым 10 августа 2009 г. утвержден Перечень видов спорта, направленных на обеспечение физической подготовки граждан допризывного и призывного возрастов к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации. Пауэрлифтинг - один из них!   Читать "Зауральский стадион" о пауэрлифтинге в Курганской области (подборка статей): (к сожалению, из-за каких-то технических неполадок на "Зауральском стадионе" эти статьи перестали открываться :(    

НО! У ПалЫча есть архив ВСЕХ статей: скачать!

  Статья об Артеме Рубцове в "Зауральском стадионе"

Статья о Вениамине Куракине в "Зауральском стадионе"

Статья о Марии Митрофановой в "Зауральском стадионе"

Статья о Петре Павловиче Фальковском в "Зауральском стадионе"

Статья о Вячеславе Ивановиче Якушове в "Зауральском стадионе"

10 причин в пользу тренировок со свободными весами

Читать

16-ти недельный, сокращённый вариант плана Шейко Б.И. для разрядников

Скачать

Антигравитационный зал

Читать

Библия по тренировке вертикального прыжка. - 2005. (The Vertical Jump Development Bible. - 2005)

Read

Бодибилдинг для ленивых / Авт.-сост. Д.А. Борькин. - М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2005 - 92 с.

Читать

Бодибилдинг: с чего начать?

Читать

Брунгардт К. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. - Мн.: Попурри. - 2004. - 208 с.

Читать

Буланов Ю.Б. Анаболические средства. - 1993

Читать

Бучельников В.Д. Гиревой спорт и юбилейный турнир в селе Мокроусово: сборник / Бучельников В.Д.; РИМК Мокроусовского районого отдела образования, Мокроусовского района, Курганской области. - Мокроусово, 2007

Читать

Вейдер Д. Строительство тела по системе Джо Вейдера

Читать

Власов Ю. Справедливость силы

Книга, которую надо прочитать обязательно!

Читать

Воробьев А. Железная Игра.

Скачать.

Воробьев А. Анатомия силы.

Читать

Все о креатине

Читать

Гарин Ю.Г. Актуальные вопросы диетологической коррекции веса. - 2008

Читать

Гартнер М. Фитнес-клуб. - М.: Кристина, 2000

Читать (DJVU)

Гери М.В. Правда о прессе из шести кубиков. - 2004-2007 (Geary M.D. The Truth About Six Pack ABS. - 2004-2007)

Read

Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В. Стань сильным! - Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга (в 3-х кн.)

Читать

Гончаров В. Логика тренинга

Читать

РАРИТЕТ!

Градополов К.В. Бокс. - М.: ФиС, 1965

Читать (DJVU)

Грудинг П., Бахманн М. Анаболические стероиды

Читать

РАРИТЕТ!

Даубарас Э. Арнольд Шварценеггер рекомендует. - Клайпеда, 1989

Читать

Делавье Ф. Анатомия силовых упражнения для мужчин и женщин/Пер. с фр. О.Е. Ивановой. - М.: РИПОЛ классик, 2006, - 144 с., илл.

Читать (DJVU)

Доктор Любер. Культуризм по-нашему, или секреты "качалки"

Читать

Достовалов Михаил. Уровень физического здоровья и функционального состояния лиц, занимающихся пауэрлифтингом различной квалификации. Курган, 2009

Читать

ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА. Специализированные тренировочные программы: методические указания для студентов специализации "Атлетическая гимнастика" / Сост. Е.Н. Кондрашкин. - Ульяновск: УлГТУ, 2007. - 70 с.

Читать

Жим лежа. Пример программы

Читать

История пауэрлифтинга в России

Читать

Как набрать вес?

Какой терминатор больше пожмет лежа: железный или жидкий?

Читать

Карр А. Легкий способ сбросить вес

Читать

Качки: за и против

Кондрашкин Е.Н., Ларин И.Д. Армспорт. Специализированные тренировочные программы. - Ульяновск, 2005

Читать

Коннорс Э. и др. Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья / Пер. с англ. К. Ткаченко. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. - 176 с.

Читать (DJVU)

Кубик Б. Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.

Читать

Кулиненков О.С. Фармакологическая помощь спортсмену: коррекция факторов, лимитирующих спортивный результат. - М.: Советский спорт, 2007

Читать

Курпишев И.Б. Мысли в слух - 1

Читать

Курпишев И.Б. Мысли в слух - 2

Читать

Лебедев М. Мнение по поводу бинтов. 30.01.2010 (Сб)

Читать

Лей В. Неофициальная биография Арнольда Шварценеггера

Читать

Лефави Б. 5 главных ошибок "натурала"

Читать

Макарова Г.А. Спортивная медицина: Учебник. - М.: Советский спорт, 2003. - 480 с

Читать

МакРоберт С. Думай 2

Читать

Менцер М. Бодибилдинг.

Читать

Менцер М. Супертренинг (вступление)

Читать

Методические основы пауэрлифтинга

Читать

Миджиа М. От скелета до атлета

Читать

Муравьев В.Л. Пауэрлифтинг. Путь к силе. - М.: Светлана П. - 1998

Скачать

Невский А. Бодибилдинг

Читать

Олимпийская хартия. - МОК, 2007

Читать

О соревнованиях по бодибилдингу в г. Кургане в начале 2000-х гг. под эгидой ск "Академия"

Читать

Остапенко Л. Пауэрлифтинг (в 2-х ч)

Читать

Отец пауэрлифтинга Пауль Андерсон Пауэрлифтинг с экипировкой и без нее. Статья от Павла Бадырова!

Плакаты.

Без этих плакатов не обходится ни один настоящий тренажерный зал

Смотреть.

Плехов В.Н. Возьми в спутники силу. - М.: ФиС, 1988. - 240 с.

Читать

Правила пауэрлифтинга в США. - 2009. (USA Lifter's Handbook. - 2009)

Read

Протасенко А.В. Функциональная гипертрофия скелетных мышц

Читать

Ригерт Д. Кто хочет, тот добьется. - М.: ФиС, 1980. - 96с.

Скачать (DJVU)

Ригерт Д. Благородный металл. - М.: Молодая гвардия, 1987. - 192 с.

Читать

Ронни Колеман о том, как тренироваться с травмами

read

Руководство по физической подготовке спецназа армии США. - 1997. (US Navy SEAL Physical Fitness Guide)

Read

Роман Р.А. Тренировка тяжелоатлета. - М.: ФиС, 1986. - 175 с.

КЛАССИКА!

Скачать (DJVU)

Румянцева Э.Р., Горулев П.С. Спортивная подготовка тяжелоатлеток. Механизмы адаптации. - М.: Теория и практика физической культуры, 2005. - 260 с.

Читать

Русская пирамида. Американские атлеты используют методы развития силы, засекреченные КГБ // Сила и красота. - 1993. - январь

Читать

Селуянов В. Сердце -  не машина...

Читать

Семенихин Д.В. Фитнес - это легко! - М., 2007. - 248 с.

Скачать (DJVU)

СЖИГАНИЕ ЖИРА И ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МИФЫ

Читать

Справка из истории жимовой майки читать

Стив Ривз. Построение классического телосложения. Натуральный путь.

Скачать.

Строганов Мирослав, Стоянович Евгений. Краткий обзор жизни и творчества Арнольда Шварценеггера (Культура США в послевоенный период.) Реферат. - Минск, 2005

Читать

Строганов Д.А. Мой тренировочный дневник.

Святая святых...

1. 1996 - 1997 гг.

2. 1997 - 1998 гг.

3. 1998 - 1999 гг. Ч. 1, 2, 3.

Строганов Д.А. История Игр XXII Олимпиады 1980 г. в Москве и Игр XXIII Олимпиады 1984 г. в Лос-Анджелесе: политический аспект. 07.00.02. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата исторических наук. - Курган, 2009. - 26 с.

Читать

Строганов Д.А. Мышцы и мышечная система человека (анатомия, физиология и биохимия). Конспект. (Human Muscle System Summary). - Курган: самиздат, 2005. - 40 с.

Читать

Строганов Д.А. Stallone's Rockets

В конце 1980-х - начале 1990-х гг. в нашей стране многие собирали фотки качков...

Смотреть

Стурше М. Олимпийские игры на земле геноцида?

Читать

Сухожильные упражнения Зааса (Железного Самсона)

Читать

Тетерин А. Алла Важенина: "Пекинский помост всех рассудил"//Резидент. - октябрь 2008 (№7 (11))

Читать

ТОЛКОВЫЙ СЛОВАРЬ СЛЕНГОВЫХ ВЫРАЖЕНИЙ ТРЕНЕРА

Читать

РАРИТЕТ!

Тренировка тяжелоатлета. Для тех кому интересно. Книга 1966 г. о тренировке тяжелоатлетов. Автор, и название, к сожалению, не известны. Для просмотра необходим DJVU

Скачать

Труханов Е. Влияние подводящих упражнений на результат соревнований по пауэрлифтингу. Дипломная работа, 2011

Скачать (многотомный архив):

1, 2, 3, 4, 5

РАРИТЕТ!!!

Тэнно Г., Сорокин Ю. Атлетизм. - М.: Молодая гвардия, 1968

Читать

Уотербери Ч. Революция мышц

Читать

РАРИТЕТ!!!

Упражнения для мускулатуры.

Одна из первых ксерокопий, распространявшаяся по качкам и весям начала 1990-х гг где показаны упражнения бодибилдинга. Многие из них сейчас могут показаться вычурными...

Читать: Ч. 1, Ч. 2, Ч. 3.

Фалеев А.В. Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам

Читать

Философия бодибилдинга в контексте проблем методологии, этики и эстетики

Читать

Фото Animal

Скачать: 1, 2

КЛАССИКА!

Хатфилд Ф. Всестороннее руководство по развитию силы.

Читать

Шаповалов Е. Подборка статей о бодибилдинге

читать

Шаповалов Е. О залах г. Кургана

Читать

Шварценеггер А. Учебник Культуризма

Читать

Шейко Б.И. Пауэрлифтинг

Читать

Шейко Б.И. Деградация разрядных нормативов пауэрлифтинга России

Читать

Шестопалов С. Бодибилдинг.

Скачать.

Щербина Н. Сравнительная характеристика мышечно-жирового компонента у лиц с разной физической нагрузкой. Дипломная работа специалиста. Биология. КГУ. Курган, 2008.

Читать

Юровских С. Коментарий к открытому письму Курпишева И.Б.

Читать

 

powerlifting-kurgan.narod.ru

Девять вопросов экспертам о проблемах пауэрлифтинга в России | Библиотека | Информация

Вопросы экспертам о проблемах пауэрлифтинга:

1.    Оцените общую ситуацию в российском пауэрлифтинге  за последние год – два.2.    Крупный турнир независимых федераций может собрать 600 и более человек  , в каких еще видах спорта такое возможно? Вообще массовые турниры это плохо или хорошо?3.    Может быть надо идти по пути других видов спорта  и разделять чемпионаты по возрастам?  Или все таки пытаться воплотить идеи Н.Виткевича о силовых фестивалях с 10 000 спортсменов за которые его многие критиковали?4.    Экипировочный или безэкипировочный пауэрлифтинг ? За чем будущее?5.    Троеборье в независимых федерациях слабое звено? Жим рулит? За кем будущее..за лифтёрами или бенчерами? Блеск и нищета жима -чрезмерная специализация прогресс или тупик?6.    Ваше отношение к любительским версиям с обязательным допинг-контролем и соответственно более низкими нормативами.7.    Жесткое неприятие пауэрлифтинга обществом и СМИ, в чем причина?8.    Федерации или независимые промоутеры, кто победит?9.    Парад нормативов , дополнение государственной ЕВСК благо или девальвация званий?

Эксперты :

Виткевич Николай , Россия, Брянск - Один из организаторов и участник,  первых документально подтвержденных соревнований по пауэрлифтингу на территории России (Брянск 17 февраля 1987 года). Один из основателей и организаторов первой независимой федерации пауэрлифтинга в России WPC и её вице президент с 2004 по 2010 год.В настоящее время:  Спортивный журналист и  промоутер , автор  статей по силовому тренингу, которые публикуют журналы: "Men's Health", "HARDNESS", "Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта", "SPORTS NUTRITION REVIEW", "Качай Мускулы", "Мир Силы", "BLACK BELT V8", "Железный мир" , Интернет журнал «Силовой спорт - www.powerlifter.ru » и другие издания.

Вице- президент Российской Ассоциации Армспорта. Полномочный представитель Российской Ассоциации Армспорта по развитию соревнований на силу хвата в России. Президент Ассоциации армспорта Брянской области. Мастер спорта России по  пауэрлифтингу (IPF), 1 дан (чёрный пояс) карате Кёкусин Будо Кай (IBK) , Мастер спорта международного класса по жиму лежа (WPC), судья международной категории по пауэрлифтингу (WPC),  судья международной категории по армлифтингу (WАА).Выпускник Брянского Государственного Технического Университета, аспирант Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Завьялов Игорь , Россия, Москва - Мастер Спорта  России, по пауэрлифтингу, Заслуженный тренер России , основатель легендарного клуба «Мускул-Спорт», тренеровал таких спортсменов как Маланичев , Зауголова , Фомин , Фунтиков, Шароватов, Соколов,  Дунаев, Е.Грачев и многих других.В настоящее время бизнесмен и один из лучших в России специалистов в области спортивного питания , руководитель российского представительства "OPTIMUM NUTRITION"  

Палей Андрей , Россия, Магнитогорск - МС СССР по гиревому спорту и по пауэрлифтингу, КМС СССР по тяжёлой атлетики, парашютному спорту,  МСМК России по жиму штанги лёжа, Элита России (WPC), вице-президент Национальной Ассоциации Пауэрлифтинга (ИПА России), многократный рекордсмен мира, многократный призёр и чемпион России , мира и Европы(2003-2010),по различным версиям, обладатель Кубков Европы (2006) и мира (2010), абсолютный чемпион Израиля (2008), абсолютный чемпион международных турниров Золотой Тигр (2007-2010), абсолютный чемпион COLUMBUS FITNESS EXPO WEEKEND (2011), абсолютный чемпион Евразии (2008), абсолютный чемпион Европы и мира (2010) Лучший результат в жиме штанги лёжа 340кг (кат 110), владелец фитнес-клуба "Палей Реформа" и глянцевого журнала «Будь в форме»Спортивный журналист. Автор статей для журналов "Качай Мускулы", "Мир Силы", «Железный мир», «Харднесс», «Пауэрлайф», «Будь в форме».

1. Оцените общую ситуацию сложившуюся в российском пауэрлифтинге  за последние год – два.

Виткевич Николай : К началу 2010 года в России существует официальный (признаваемый государством) пауэрлифтинг -  IPF и независимый от государства - частный. В свое время толчком к развитию независимого пауэрлифтинга  послужила неудовлетворенность значительной части спортсменов  той моделью, и формой проведения соревнований,  которая существовала с 1987 по 2004 год без всяких альтернатив.

До недавнего времени независимый пауэрлифтинг олицетворяла почти полностью WPC, называемая еще Майком Суини - группой Евразия. Время подтвердило правильность и жизнеспособность её модели децентрализованного самофинансирования. Ей удалось  провести: самое большое число выездов на международные соревнования и самое большое число крупных турниров и фестивалей с беспрецедентным числом участников в Москве, Екатеринбурге, Курске, Ростове-на-Дону, Челябинске, Тольятти, других городах, и два великолепных чемпионата мира (в экипировке в Тольятти 2007 г. и без экипировки - в Ростове-на-Дону 2009 год).

С конца 2009 года единая команда выходцев из группы «Евразия» стала распадаться. Причин для этого было несколько. В каждом конкретном случае они   варьировались, от личных разногласий , глупости и амбиций до финансовых интересов. На деле это привело к тому, что к концу 2010 года независимый пауэрлифтинг в России, стал децентрализованным и разделился на несколько сильных региональных промоутерских групп, которые могут по желанию объединяться для проведения соревнований под эгидой одной из федераций ,  либо проводить соревнования по заранее оговоренным правилам вообще вне федераций.В России как и во всем мире большую жизнеспособность демонстрирует частная форма развития пауэрлифтинга, нравится это кому или нет , но это факт. Она финансово независима, самоорганизуема, в ней заложены здоровые принципы будучи децентрализованной она успешно развивается. Естественно проблемы есть , но они успешно решаются и сами принципы саморегулирования решают те вопросы ( например тот же размер стартовых взносов) которые вызывают нарекания.

Под давлением со стороны частного пауэрлифтинга начала меняться и ФПР.В настоящее время основной задачей ФПР (IPF) является реформирование подходов своих спортсменов и тренеров к подготовке, с целью удовлетворения требований всемирной федерации в отношении отказа от применения допинга. Задача эта достаточно сложная и постоянно порождающая большое число скандалов и конфликтов в виду своей противоречивости, безаппеляционности и безальтернативности. Решение этой задачи с одновременным сохранением своих позиций на мировой арене, отодвигает на вторые и даже третьи планы любые другие цели и задачи ФПР на годы вперед. Несмотря на то, что ФПР пользуется государственной поддержкой, помощь государства крайне скудна, а других источников поддержки и развития из-за нестабильности и скандалов нет, и не предвидится. В целом положение всего пауэрлифтинга , как и спорта в целом в нашей стране достаточно печально. Это последствия целенаправленной политической акции по разложению нашего общества, имеющей своей целью ослабить и развалить Россию, как когда то  развалили СССР. Это планомерно делается в расчете на то, что слабые и безвольные люди не смогут защитить ни свою страну,  ни самих себя.

Завьялов Игорь: Не скажу,  немного оторван от соревнований…

Ну хотя бы пауэрлифтинг в целом развивается или деградирует?

На мой взгляд, стоит на месте. Для развития необходимо руководителям федераций отказаться от личных амбиций и объединиться в одну сильную организацию.

Палей Андрей: Я бы сказал..Развивается семимильными шагами. Правда это касается больше безэкипировочного дивизиона и жима лёжа. Экипа и не посредственно троеборье,  к сожалению сдают позиции.

2. Крупный турнир независимых федераций может собрать 600 и более человек  , в каких еще видах спорта такое возможно? Вообще массовые турниры это плохо или хорошо?

Виткевич Николай: В действительности очень немногие виды спорта , могут похвастаться таким числом участников. Я считаю, что это хорошо и будущее за фестивалями , где много участников, много фанатов, и большой движение. Только в таком виде соревнования могут быть интересны СМИ, спонсорам и партнерам, другим заинтересованным лицам. Из не олимпийских видов спорта , такие массовые соревнования могут провести еще армрестлеры .

Завьялов Игорь: Хорошо. Проще найти спонсоров на 10 000 участников, чем на 50.

Палей Андрей: Массовость, конечно не плохо, но не для всех турниров. Чемпионаты Европы, мира, всё же должны иметь допуски и деление по возростам, иначе турнир теряет престиж и превращается в раздачу « розовых слонов».

3. Может быть надо идти по пути других видов спорта  и разделять чемпионаты по возрастам?  Или все таки пытаться воплотить идеи Н.Виткевича о силовых фестивалях с 10 000 спортсменов за которые его многие критиковали?

Виткевич Николай: Разделение спортсменов во времени и пространстве по возрастам, или другим признакам  это глупость и хамство,  в первую очередь по отношению к ветеранам и инвалидам. Все любители одного вида спорта отдают все силы и душу своему делу. В корне не правильно, делить их на нужных и ненужных, которым как кость бросают соревнования для галочки где то на задворках , чтобы отчитаться о проделанной работе среди ветеранов или инвалидов. Соревнования должны быть праздником для всех. Молодым интересно выступить на том же помосте , где выступают чемпионы, чемпионам интересно пообщаться с легендарными спортсменами, которые может быть и не столь напряженно тренируются как в молодости , но продолжают быть в форме и остаются с любимым спортом.

Завьялов Игорь: Фестиваль отличная возможность пропагандировать вид спорта, я за массовые турниры, в рамках его может быть гран-при для топов.

Палей Андрей: Ответил в предыдущем.

4. Экипировочный или безэкипировочный пауэрлифтинг… За чем будущее?

Виткевич Николай: Не думаю что есть смысл разделять…Экипировка появилась не вдруг. Без неё можно обходиться начинающим, пока веса достаточно скромные. По мере их возрастания растут и риски травм. Даже экипировка не всегда защищает от них. Отказ от нее  тем более увеличивает риски. Любят рассуждать о «честном спорте» те,  кто или поднимает еще достаточно скромные веса или те, кто не в состоянии освоить экипировку и в ней конкурировать на максимуме. Просто по прошествии времени , старое забылось и некоторым захотелось наступить на те же грабли еще раз…

Завьялов Игорь: За тем , где выше результаты.

Палей Андрей: Экипный пауэрлифтинг интересен своими запредельными весами, а за безэкипировочным массовость. В обоих случаях есть и плюсы и минусы. Выступающих в экипе часто критикуют за «не чистые» движения, зато в жиме лёжа без экипировки, за последние пару лет, травмировалось столько сильнейших жимовиков, сколько не было за всю историю российского пауэрлифтинга. Если так будет продолжаться, то совсем скоро у нас просто не останется сильных бенчеров! А что касается будущего, думаю, ничего не изменится. «Чрезмерная» массовость (как в футболе) равно как и участие пауэрлифтинга в олимпийском движении, нам не грозит.

5. Троеборье в независимых федерациях слабое звено? Жим рулит? За кем будущее..за лифтёрами или бенчерами? Блеск и нищета жима -чрезмерная специализация прогресс или тупик?

Виткевич Николай: Это вечная философская и педагогическая проблема…..Специализация или универсализация… Исключает ли одно другое?

Мое мнение следующее: чрезмерная специализация это физиологический тупик,  хотя без неё прогресс в отдельных упражнениях невозможен. Пусть каждый ищет для себя разумный баланс. Я всегда был скорее многоборцем, чем специалистом в отдельных видах и переходил из спорта в спорт. Кто то другой, найдет для себя правильным иной баланс. Пока недостаточное развитие троеборья, это недоработка независимых федераций, с другой стороны , недостаточное внимание к жиму со стороны ИПФ- ФПР, позволило заполнить эту нишу другим.

Завьялов Игорь: Развитие может идти параллельно.

Палей Андрей: За кем будущее? За бенчерами конечно.. Одно движение всегда легче чем три:). Думаю и соотношение будет такое же.. Один к трём.Чрезмерная специализация? Это и усложнение экипы? Если про это,то это - миф. Экипа как была так и осталась. Разница только в однослое и двухслое и то, однослой научились делать таким плотным, что от двухслойных маек они уже не отличаются. А с бОльшим количеством слоёв, работают единицы, да и ощутимой прибавки в килограммах практически нет! Если мы говорим о занятии спортом вообще  или о физических упражнениях то разнообразие  безусловно полезно. А если, о  профессиональном спорте то ни о здоровье, ни о гармоничном развитии как и о здоровье вообще,  речь не идёт… Девиз один: Победа любой ценой!

6. Ваше отношение к любительским версиям с обязательным допинг-контролем и соответственно более низкими нормативами.

Виткевич Николай: Лично мое достаточно сдержанное. Я не считаю это пауэрлифтингом. Пауэрлифтинг это нечто экстремальное и запредельное. Фитнес на основе пауэрлифтинга нужен и это хорошо, но это не мое……Ситуацию еще усугубляет дороговизна и сложность допинг контроля, поскольку без него трудно гарантировать «чистоту» всех участников и тогда смысл теряется.

Завьялов Игорь: Допинг контроль нужен во всех версиях, во всех видах спорта он есть,  и ничего страшного в этом нет.

Палей Андрей: Без любителей, нет профессионального спорта и спорта вообще. Конечно отношение только положительное. Любители, это «золотой запас» ПРО дивизиона.

7. Жесткое неприятие пауэрлифтинга обществом и СМИ, в чем причина?

Виткевич Николай: Существует политический заказ на формирование слабой, послушной и безвольной массовки над которым неустанно трудятся центральные СМИ. Идет всяческое шельмование жестких и экстремальных видов спорта которые развивают бойцовские качества. Спортсменов уже ставят на одну доску с наркоманами. Если спортсмен- то значит дебил и неудачник, если широкие плечи – значит чем то обкололся и импотент, если может за себя постоять –значит агрессивный психопат, опасный для общества. Раньше было престижно больше всех в школе подтянуться или выжать гирю и эти люди побеждали во всех войнах. А кого победят «клубящиеся торчки "?  Задумайтесь над тем,  кому выгодно такое изменение нации и все станет понятно.

Завьялов Игорь: Банально отсутствие интереса обывателя, как в прочем и 90% других видов спорта.

Палей Андрей: Есть популярные виды спорта (хоккей, футбол) и не популярные, т.е. все остальные. Конечно, они ни чем не отличаются. Нет не зрелищных видов спорта. Есть скучная подача информации (или отсутствие информации вообще) и «нулевое» финансирования. Стронги доказали, что популярным, можно сделать любой спорт. На соревнованиях по пауэрлифтингу, очень часто идёт очень серьёзная борьба, кипят страсти, плетутся интриги. Нужно только это умело преподнести, но для этого нужны эфиры т.е. меценаты, готовые давать не малые деньги на СМИ. В случае со Стронгами это был Щипановский. В пауэрлифтинге пока таких людей нет.

8. Федерации или независимые промоутеры, кто победит?

Виткевич Николай: По сути существование разветвленных иерархических структур , возможно только при едином централизованном источнике финансирования. Такая система устойчива,  но не эффективна. Поэтому будущее за независимыми промоутерскими группами.

Завьялов Игорь: Федерация аккредитованная государством.

Палей Андрей: Независимые промоутеры и как следствие, федерации! Отдельно, они существовать не могут. Нужны же правила, по которым проводятся те или иные соревнования. Выступать то нужно под эгидой чего то. Хотя, последнее время, некоторые промоутеры набрали силу, проводят прекрасные турниры и функционеры от федераций им уже не нужны, т.к. кроме поборов за использование бренда, никакой пользы не приносят!

9. Парад нормативов, дополнение государственной ЕВСК благо или девальвация званий?

Виткевич Николай: Систему присвоения званий по подобию ЕВСК, для WPC придумал я, и она в свое время немало способствовала привлечению спортсменов. Потом эта практика распространилась на все российские и украинские независимые федерации пауэрлифтинга. Если организация серьезно относится к выполнению нормативов, а сами нормативы достаточно высоки- звания полученные с трудом престижны. По началу в WPC нормативы были выше чем в ИПФ , и ценились. Потом по мере роста числа пауэрлифтерских организаций и появления «лайт» версий,  началась девальвация званий. Это плохо, но такое есть и в мире единоборств. В некоторых школах пояс можно получить только за победы в очень жестких боях, в некоторых его можно просто купить………Сама идея хорошая, поскольку неповоротливая  бюрократическая государственная машина не поспевает за появлением новых видов состязаний, но все зависит от конкретного воплощения.

Завьялов Игорь: ЕВСК может быть только одно, звания выдаваемые не аккредитованными федерациями не имеют силы.

Не совсем понятно, какую силу имеют вообще спортивные звания....А штангу везде поднимают с реальными килограммами?

Звания по ЕВСК дают право получить государственное звание при наличии которого есть преимущества по работе в  системе физкультуры и спорта финансируемой из бюджета, плюс это необходимо для обучения в институтах по спортивному профилю. Да и нормативы все таки утверждаются государством, и это дает статус.

Палей Андрей: Звания, уже давно девальвировались, но если посмотреть объективно. Что дают эти звания? Денег? Льготы? Повышенную пенсию в старости? Пауэрлифтинг, уже давно не финансируется в полном объёме! Спортсмены участвуют в соревнованиях, тратятся на проезд, проживание, питание, исключительно за свои деньги! За ДК, за «корочки» они должны платить из своего кармана! За это им выдаётся красная картонка, которая потом пылится в шкафу и ей тихо гордятся. Это всего лишь цель, к которой стремятся , а потом благополучно забывают и ставят следующую , так стоит ли придавать ей такое значение? - Вот моя корка получена от «настоящей» федерации, а твоя не от «настоящей» и по этому она не настоящая! Как будто в федерациях, не имеющих государственную регистрацию, штанги легче и сделаны из папье-маше.

 

power35.ru

Психология в пауэрлифтинге (Денис Пикляев) | Библиотека | Информация

Настрой, мотивация, эмоциональная стабильность – все это аспекты психологической подготовки спортсмена перед выходом. Сегодняшняя тема разговора – «Психология в пауэрлифтинге». Наши эксперты делятся своим опытом в данном вопросе:

Артем Никитенко – ПРО атлет WRPF, МСМК.

Алексей Дроздов – ПРО атлет WRPF, рекордсмен России IPF по жиму лежа.

Кирилл Юршин – врач травматолог-ортопед, МСМК по жиму лежа.

Вячеслав Соловьев – легендарный атлет, Элита России по жиму штанги лежа.

Психология в пауэрлифтинге

- Поделитесь Вашим мнением, насколько важно хорошо в психологическом плане подойти к старту? И что это для Вас вообще такое: психология в пауэрлифтинге?

Артем Никитенко: Очень важно. Надо быть на 100% уверенным в себе и в своих силах. Психология в пауэрлифтинге для меня – это как и в жизни некоторый "стержень", который не дает внешним факторам влиять на внутренние состояние.

Алексей Дроздов: День добрый. Психологический аспект очень важен. Уровень спортсмена определяется реализацией на помосте. Умение «придерживать» себя и идти строго по плану, а также адекватно оценить свою готовность на старте. Это и есть некие базисы, определяющие успех именно с точки зрения психологии.

Вячеслав Соловьев: Изначально, хочу сделать ремарку о том, что высказываю сугубо свое мнение, основанное на собственном опыте и наблюдениях за другими спортсменами.

Подводка к старту обязательно должна осуществляться не только в тренировочном, но и в психологическом плане. Осуществление внезапных стартов, как правило, ничего хорошего не несёт ни в моментном ни в длительном периодах тренировочного процесса.

Психология в пауэрлифтинге, да и в любом спорте – это для меня, как цемент меж кирпичиками, которые закладываются на тренировках.

Кирилл Юршин: Психология – штука интересная. Для меня, как врача-травматолога, важно внутреннее спокойствие, собранность, погружение в процесс. Так же и со штангой. Сжать в кулак все страхи, синхронизировать все ощущения, откинуть лишние мысли. А на подготовке важно научиться оставлять все лишнее за стенами зала. Мне зал, как антистресс помогает. Прийти, расслабиться, оттянуться по полной с товарищами. Накидать пару тонн за тренировку и с чувством выполненного долга вернуться к каждодневным делам. Ещё важно, чтоб не было эмоциональных потрясений, депрессий и прочей гадости, что выбивает нас из колеи. Идеально, чтоб все было в ёлочку, но это утопия

 

- Если рассмотреть 2 переплетающихся фактора: физическую и эмоциональную составляющую, насколько важен этот баланс? И что лучше, когда идет превалирование: «физухи» или головы?

Артем Никитенко: Баланс очень важен. Атлет, либо его тренер, должны так выстроить тренировочный процесс, чтобы ко дню старта быть полностью готовым физически и максимально голодным морально. Смещение либо в одну, либо в другую стороны – это априори плохо. Все равно в какую из.

Алексей Дроздов: Физическая и эмоциональная составляющие идут рядом. Если ты физически готов, то и в голове есть уверенность. Главное – не переоценить себя.

Вячеслав Соловьев: В идеале нужен баланс. Спортсмен должен расти как в физическом, так и в эмоциональном плане. Если говорить о преобладании чего-либо, я бы более важной посчитал психологическую-эмоциональную готовность спортсмена.

Кирилл Юршин: Скажу так, важна физуха с головой. А голова без физухи много не поднимет. Тут, наверное, практики единоборцев надо заимствовать. Баланс силы и разума. Взрывное спокойствие. Удачи в железном спорте не бывает. «На дурака» ещё никто не поднял олтайм. Работать надо над собой, учиться контролировать и ловить волну.

 

- Что значит для Вас – хорошо подойти к соревнованиям? Можете рассказать о каких-то секретах, может, определенных ритуалах, сложившихся годами?

Артем Никитенко: Хорошо подойти к старту – это выстроить все тренировки так, чтобы компенсация и суперкомпенсация сошлись в один день, а также ЦНС была полностью восстановлена и готова к максимальным весам. Ритуалов и секретов никаких нет. Планомерная разгрузка, использование НПВС, чтобы снять все воспалительные процессы, а также загрузка солями, чтобы задержалось максимальное количество воды – и на помост.

Алексей Дроздов: Залог успешного старта для меня – это продуманная выверенная подготовка, где нет срывов, «перегибов» по весам и отсутствие травм. Лично я, когда готовлюсь, чтобы много не думать – много работаю) Реально помогает.

Вячеслав Соловьев: Подойти идеально к старту – это полностью выполненный тренировочный план, желательно с запасом. При этом вы должны явно ощущать прогресс, а не эфемерно, опираясь лишь на сухие цифры, показанные на тренировках.

Вместе с физической готовностью, спортсмен должен иметь в крайние недели до старта здоровый сон, отличный аппетит и желание тренироваться. На фоне всего этого мы можем сделать вывод, что спортсмен и в физическом и в психологическом плане подошёл к старту оптимально. Зажечься, взорваться в день-час старта – это иной аспект психологической готовности.

Секретов никаких не обрел, к сожалению, могу сказать только, что дисциплина – это хорошо, но слушающий и чувствующий себя спортсмен гораздо лучше.

Кирилл Юршин: Хорошо подойти для меня – это вообще на них попасть! А так, чтоб не было перегрузов и перекосов в жизни. Чтоб дома было спокойно и хорошо. Тогда хоть на помост, хоть с парашютом прыгать.

 

- Эмоциональная стабильность. Можно ли сказать о том, что новички гораздо менее стабильны, чем продвинутые атлеты?

Артем Никитенко: Да, конечно. Чем выше уровень атлета, тем лучше его способность себя контролировать и беречь от сумбурных поступков в тренировках. Как правило, новички подвержены сиюминутному желанию поднять побольше и залезть повыше, а этого делать нельзя.

Алексей Дроздов: Встречал и новичков, которые уверенно себя чувствуют на подготовке и на помосте. Слушают команды судьи, не суетятся, чувствуют запас. Когда таких ребят вижу, то сразу понимаю – пауэрлифтинг у них пойдёт априори. Эмоциональная стабильность опытных спортсменов зависит от текущей формы. Если появились сомнения в голове, «форма не та», «не готов», «не успеваю», то и голова задаёт сигнал всему организму. Лучше в этот момент абстрагироваться.

Вячеслав Соловьев: Безусловно в своей общей массе новички менее стабильны эмоционально, нежели опытные атлеты. Скажем так, в той ситуации, где до баранки один подход, я поставлю на опытного спортсмена.

Кирилл Юршин: Скажу за себя, я раньше психом был. Каждый раз, как перед экзаменом: не спал, волновался, диарея и прочие прелести. С опытом, безусловно, стал более спокойным психом.

 

- Почему случаются «баранки» даже у чемпионов? Боязнь, страх, эмоциональная выхолощенность, завышенные ожидания публики?

Артем Никитенко: Никто не застрахован от эксцессов. Чем выше результат, тем сложнее донести форму до помоста и реализовать его. Показывать результат КМС – это одно, а результат выше МСМК – это другое. И во втором варианте, на мой взгляд, сложнее реализовать потенциал.

Алексей Дроздов: Баранка спортсмена - это следствие ошибок в подготовке. Тут перепахал, там перепахал, на тренировках поднимал, на помост вышел – и первым подходом закончил. Силу нужно копить, а если мы ее растрачиваем на тренировках, то чего ждать? Но тут есть грань. В экипировке баранка это другое, нежели в классике.

Вячеслав Соловьев: Баранки у Чемпионов. Увы, но все люди, а не машины. Хотя и машины ломаются. Причин может быть множество. Если соблюдён весь тренировочный план и нет никаких травм, человек адекватно оценивает происходящее и не воображает себя от плещущейся в крови смеси тестостерона и адреналина, то прокол будет только в психологической составляющей. Причем, оказать влияние может любая мелочь, нужно помнить, что подготовка и непосредственно сами соревнования – это сильный стресс для организма, и тут банальная удобная раздевалка, хорошая лавка-стойки-монолифт идут в плюс, поддерживая атлета, отсутствие каких-либо необходимых атрибутов, сформированных ожиданиями спортсмена, выбьет его из колеи.

Кирилл Юршин: Класть на публику. Есть штанга, есть спортсмен. Часто просто не готов к результату. Ещё чаще проблемы на подготовке: травмы, болезни... перегруз и прочее.

 

- Часто встречается такое, когда спортсмен, даже опытный, «двоит», «троит» вес на тренировке, а на соревнованиях получает нулевую оценку, но через неделю-две – опять спокойно в зале уверенно справляется с весом. Как Вы думаете, почему так происходит и как с этим бороться?

Артем Никитенко: Я такого не встречал) Если атлет троит 200 кг, а на помосте его 200 давит, значит он неправильно подошел ко дню соревнований, либо троил их как-то в отбив или не по правилам.

Алексей Дроздов: Такое бывает. Ошибки в подводке перед соревнованиями. Но если это проблемы психологичного характера, то стоит проконсультироваться со специалистом (психологом). Многие крайне негативно к этому относятся, но, на самом деле, вещь нужная. Над головой надо работать.

Вячеслав Соловьев: Если не вдаваться в нюансы, то существует 2 причины: перетренированность, либо её антагонисты: завышенная самооценка и эмоциональная нестабильность. Когда атлет может даже на разминке идти по плану, однако на помосте получает нулевую оценку на начальном весе.

Кирилл Юршин: Не встречал таких, если честно. Не знаю, что сказать.

 

- Сам старт. Как не перегореть, и что помогает справляться со стрессом?

Артем Никитенко: Сменить вектор внимания. Отвлечься. Например, за неделю до старта, посвятить время отдыху с семьей, культурному развитию, чтению. При все при этом, строго следить за режимом и выполнять все необходимые процедуры перед стартом.

Алексей Дроздов: Отвлечься. Встретиться с друзьями. Сменить обстановку хотя бы на 2-3 дня. Все это отвлечёт и даст пользу.

Вячеслав Соловьев: Как не перегореть. Вопрос дико сложный лично для меня, в силу того, что обладаю крайне реактивной нервной системой, и любой пустяк норовит выбить из колеи. Следует помнить изначально: все люди имеют различные психотипы, в тоже время в одинаковых условиях могут иметь как одинаковый, так и различный эмоциональный статус.

Для себя у меня сложились 2 варианта к тушению пожара. Либо достаточно частые старты: тогда это становится в определенной долей рутиной, мы нивелируем до некоторой степени эмоциональную составляющую, но не на 100%. Думаю, что на 100% не гарантирует ни один из возможных вариантов. Снизив риск слома эмоционального, мы уходим сугубо в контроль тренинга, что сделать гораздо проще.

Второй вариант – это прием определенных препаратов в крайние недели перед стартом, потому как эффект нервного истощения (того самого "перегорел") нарастает именно ближе к дате старта. Какие это препараты, я акцентировать не буду. В их фарм свойствах основное – это подавление лабильности нервной системы, иными словами торможение ЦНС. Тут палка о многих концах: основной из них – это излишнее торможение, когда теряется сама возможность собраться на старте.

Кирилл Юршин: Книги, фильмы, любимая жена, порубать в комп... занять голову чем-то сторонним и вовремя лечь спать.

 

- Хотелось бы также коснуться вопроса мотивации. Нет мотивации – нет тренинга? Как считаете Вы?

Артем Никитенко: Думаю, да. Есть желание (мотивация) – есть действие, нет – нет. Третьего не дано. Вопрос в том, кто какую мотивацию находит)

Алексей Дроздов: На каждый этап ставьте себе цель. Не важно, идёт подготовка к старту или нет. Запишите цель на листок, в заметки, куда угодно – и работайте. Мотивация придет.

Вячеслав Соловьев: Мотивация – это ваше ракетное топливо в погоне за рекордами. Совершенно определенно не имея ее, невозможно не только прогрессировать, но и показывать старые результаты.

Кирилл Юршин: Мотивация вообще очень интересная штука. Сегодня есть, завтра уже бесит все, послезавтра хочется тренироваться и прочее. А тренинг есть в любом случае. Просто его на период пресыщения железом можно видоизменить. Иногда просто отдохнуть надо и снова желание заниматься появится. А так факт. Когда заряжен на тренировку и прет лучше. А когда все надоело и скучно, поднимается гораздо хуже.

 

- Какие цели лучше ставить атлету: недостижимые, труднодостижимые, поэтапные, от старта к старту?

Артем Никитенко: Цель должна быть одна - становиться лучше самого себя.А сколько это будет – не важно. Будет это новый ОЛтайм или первая выжатая 100-ка: и то и то труд, приносящий плоды, а значит это хорошо.

Алексей Дроздов: Цель должна быть реальной, иначе «выгорите» полностью. И ваши ожидания пойдут Вам в минус.

Вячеслав Соловьев: На мой взгляд, во-первых, цели нужно ставить реальные, адекватные текущему положению дел и прогнозируемой перспективе. И затем уже поэтапно, плавно закладывать рост результатов.

Кирилл Юршин: Как какие цели? Вселенское величие, на меньшее я не согласен а если серьёзно, то превысить прошлый соревновательный или зальный результат. Вполне разумно и понятно. А недостижимые цели – прерогатива начинающих. Когда море по колено, и кажется, что вот я точно смогу превысить все современные достижения. С годами проходит...

 

- Подытоживая. Понятно, что все индивидуально, но есть какой-то определенный рецепт того, как лучше настроиться перед соревнованиями и выходом на помост? Этакий «секрет силы»?

Артем Никитенко: Секрет силы – вряд ли есть. 

Алексей Дроздов: Самое главное именно перед выступлением – это «не перегрузить» себя весами. Не нужно выверять форму и заходить на веса постоянно. Работа на максимуме истощает ЦНС. Дайте отдых организму от весов – и голова разгрузится. Ошибки в конце подготовки множатся, тот период, когда мимо организма не пройдёт. Потом спортсмены огорчаются, что расхождение по цифрам на подготовке и старте велико.

Вячеслав Соловьев: Секрет силы - фанатичность! Готовность жертвовать всем в угоду достижения цели. Когда приходит настолько серьезное отношение к делу, люди начинают и к знаниям стремиться и к экспериментам, они готовы цепляться за любую мельчайшую возможность идти по пути прогресса. Самое главное оставлять где-то за спиной истовой фанатичности строгого надсмотрщика по имени «Разум.»

Кирилл Юршин: Я музыку слушаю. Разнообразную. Ритм поймал – и пошел.

 

Материал подготовлен корреспондентским блоком WRPF/СПР.

power35.ru

Пауэрлифтинг в России: взгляд изнутри (А.Курков и А.Трегубов) | Библиотека | Информация

Пауэрлифтинг в России: взгляд изнутри (А.Курков и А.Трегубов)

На первый взгляд со стороны постороннего человека, если таковой, конечно, узнает о пауэрлифтинге в том информационном вакууме, который окружает этот спорт, всё в работе нашей «Федерации пауэрлифтинга России» протекает гладко, чётко, без сучка и задоринки, как говорят в народе. Основной показатель работы – массовость поражает воображения. Мастера спорта, что называется, «клепаются» один за другим, международников уже просто не счесть. Последние чемпионаты мира и Европы выигрываются, что называется, без всякого сопротивления со стороны соперников. Если в начале девяностых, Россия только заявила о себе на мировом помосте победами Александра Лекомцева и Сергея Журавлёва, то спустя десять лет, она стала единовластным лидером в мировом пауэрлифтинге, как среди мужчин, так и среди женщин. Регулярно, без срывов и «накладок» проводятся зональные турниры и чемпионаты России, масса других соревнований. В общем, работа ведётся.

Федерация пауэрлифтинга России 2001

Однако, что скрывается за, казалось бы, триумфальным шествием «русских терминаторов» в мире? Быть может, поддержка со стороны федерации? Наверное, ФПР, во главе со своим бессменным президентом Владимиром Васильевичем Богачёвым осуществляет всестороннюю помощь и поддержку спортсменам. …Как? Разве вы не знакомы?

Владимир Васильевич Богачёв. Президент ФПР, был таковым и в бытность СССР. Президентом федерации силового троеборья Советского Союза тогда являлся Самойлов, ну а Владимир Васильевич курировал федерацию троеборья России. После всем известных событий 1991года, Союз канул в лету, ну а Владимир Васильевич, захотел остаться главным, и остался им. Все это было сопряжено с большим скандалом в Караганде, но об этом, как ни будь в другой раз.

Правда помимо пауэрлифтинга, он курировал (и возможно ещё продолжает курировать) некоторые другие виды спорта, но об этом мало кто знает. Пришёл он в пауэрлифтинг из тяжёлой атлетики, в которой занимался младшими юношами. Так что опыта спортивного функционера у него хоть отбавляй.

Ну да ладно, я отвлёкся. О чём мы там говорили? О поддержке? Вы что? Какая поддержка? Мы организация общественная, государством не финансируемся, какая поддержка. Это не мои слова. Это слова президента.

Меня часто спрашивают молодые ребята на соревнованиях, да и не только, сколько зарабатывают спортсмены пауэрлифтеры, тем, что буквально гробят себя на тренировках или на соревнованиях. Что я могу им ответить? Ничего. Спорт-то любительский говорю, хочешь денег, – иди и работай. Тогда почему, боксёры, или те же футболисты могут довольно достойно жить, даже не входя в мировую элиту? Такой спорт – отвечаю. Некоммерческий. Хотя почему не коммерческий? Кое- кто, умудряется, что называется «делать деньги» на этом спорте. Точнее на людях. Ещё точнее, на наших спортсменах. Увольте.… Как же на них, нищих, у которых, бывает и гроша за душой нет, делать деньги? Да и ребята все наши, члены сборной команды России, в общем - то, не плохие. Это же, по меньшей мере, подло по отношению к людям, целиком посвятившим себя и своё здоровье спорту. Но оказывается можно.

Как вы себе представляете поездку, ну, например, на чемпионат мира среди юниоров, для нашего бравого парня (или девушки), ранее никогда не входившего в элиту российского пауэрлифтинга, точнее в так называемый круг приближённых, который только что впервые выиграл первенство России среди юниоров, и успешно прошел допинг тест? Картина рисуется такая: журналисты, выдача спортивных костюмов с символикой России, хлопоты по оформлению заграничного паспорта... Нет, нет и ещё раз нет. Обычно о нём просто забывают. Да-да! Он приезжает домой, и весь в предвкушении звонков и приглашений со стороны федерации, начинает ждать. Однако, чем ближе срок, тем сильнее беспокойство. Тренер начинает суетиться, звонить в федерацию, однако, там не снимаются трубки. Особенно эта ситуация характерна для ребят из провинции, у тренеров которых, ещё не сложились дружественно-финансовые отношения с президентом федерации. Позволю себе немного разъяснить структуру нашей федерации. Это не займет много времени, она довольно проста: Владимир Васильевич Богачёв. Всё. А как же вице-президенты, секретари, члены президиума? Нету их. Формально конечно они есть, ну а фактически все вопросы решает сам ВВБ, и последнее слово всегда за ним. Хотя где и как они могут решаться, непонятно. Так как даже состав сборной утверждается им самим, без всякого голосования, да я и уверен, что даже нет никаких документов, хотя бы формальных, подтверждающих какую бы то не было совместную работу такого органа федерации, как президиум. Так на последнем чемпионате России заседание президиума вообще не проводилось, а на Кубке России 2000 в г. Сочи, заседание длилось пятнадцать минут, и проходило…в сауне! Представляю, что там можно было назаседать. Формально, конечно после отборочного турнира могут, как в вышеуказанном случае поздравить человека с включением в сборную, но это ещё ничего не значит! Потому что все это – мыльный пузырь. Фактически, вся наша федерация, на самом деле является «Only man show» – шоу одного человека Владимира Васильевича Богачёва. Вы можете возразить, что мыльный пузырь не может наводить ужас на весь мир и выигрывать один чемпионат за другим. Может, но не стараниями президента и его т.н. работой, а только благодаря фанатизму спортсменов и тренеров.

На правах рекламы: Интернет-магазин Bestsport - компания, которая занимается продажей и доставкой товаров для спорта, фитнеса и активного отдыха (тренажеры, теннисные столы, батуты и т.п.). Организуем кампанию по закупке качественных ссылок для нашего сайта bestsport.ru

Ну, оставим пока нашего героя, и вернёмся к тому парню (или быть может девушке) который уже собрался, что называется «рвать» всех на мире. Наконец – то они с тренером дозвонились в федерацию (читай Богачёву) и с удивлением узнают, что он конечно сильный парень, но.., у нас есть более опытные члены «сборной» команды, которые и поедут на этот турнир, хотя, если они заинтересованы в решении вопроса с поездкой, то им предстоит встретиться «лично».

Тренер, занимает деньги и едет в Москву. Там его встречают, и в глаза говорят, что, в принципе могут взять парня на мир, с условием, что тренер пожертвует на развитие федерации «энную» сумму денег, ну хотя бы долларов пятьсот. Причем эта схема может варьироваться, впрочем, как и формулировки, но в любом случае, без «взносов» вы никуда не поедете. Тренер чешет в затылке, но ведь есть шанс стать первыми, да и спонсоров можно найти. И Владимир Васильевич под любую сумму выдаст счёт – фактуру, на что он большой мастак. Однако эти деньги уходят не на счёт федерации, а лично в карман президента. Многие тренера во многом и терпят эти поборы, только из-за возможности бумажно отчитаться перед спонсорами. Как вы не знаете, что такое спонсоры? Или вы думаете, что, заплатив в фонд федерации, точнее, в фонд Богачёва, наши герои уже обеспечили себе поездку на мир, и им надо только идти собирать чемоданы? Ну уж нет, а оплачивать поездку будет кто? Федерация? Госкомспорт? Увольте, у федерации денег нет (а где же 500$, которые только что исчезли в кармане ВВБ), ну а перед Госкомспортом надо отчитываться, да и вообще просить. Нет, ребята, оплачивать вы все будете сами. Как это сами? Билеты брать, документы оформлять? Нет, что вы! Я сам все сделаю, вы мне только деньги привезите. Вот примерная смета, и не забудьте, что я буду суетиться, бегать. Про меня не забудьте. Ну, а если у вас нет денег, то … тренируйтесь. Справедливости ради, стоит заметить, что некоторые поездки все - таки финансируются за счёт государства. Но при всем при этом, Богачёв всегда найдет, на чём выкрутить деньги. Это качество у него в крови. Ещё со времён курирования юношеской тяжёлоатлетической сборной. Даже тогда в эпоху социализма, он умудрялся урвать свою копейку. Всё было бы ничего (что греха таить, всем нам нравятся деньги), но ведь зачастую и на деле практически всегда это делается за счёт спортсменов. Ну не добрал Владимир Васильевич взносами, возьмёт за счёт более накрученной дороги. Вместо того, что б лететь самолётом – поедем поездом и автобусом с пересадками. Что б до места проведения соревнований, спортсмены добрались полностью измученные дорогой. Выступать? Ну и что, выступят, зато мне с этого большая копейка перепадёт. Да и по дороге подкормиться за счет ребят, Владимир Васильевич не дурак. Это не голословные обвинения, можете спросить об этом беспределе любого сборника. Хотя при нормальной постановке вопроса в Госкомспорте, реально каждую поездку оплачивать за счет государства. Но Богачеву это не нужно. И так поедут. Принесут деньги как миленькие, куда они денутся.

И вот спортсмен и тренер, унижаясь, ходят по фирмам, заглядывают в глаза бизнесменам, как попрошайки на базаре. Достойные люди великой страны вынуждены побираться, что б поехать и прославить эту страну.

Ладно. Деньги найдены, хотя зачастую люди вынуждены просто влезать в неимоверные долги, которые потом заканчиваются продажей квартир (бывало и такое). Сама поездка обычно проходит спокойно.

Скинулись ребята ещё по 30$ за то, что выводить на помост их будет лично сам Владимир Васильевич. Да-да, и выбора зачастую нет. «Как сам? Я же заслуженный тренер России. Может тебе вообще не стоит ехать?» Никто не хочет спорить. Всем нравится побеждать. Бог с ними с этими деньгами. Пусть подавится. Причем эта сумма постоянно меняется, в зависимости от настроения нашего президента. Так в Дании, на чемпионате мира, по жиму лёжа, он собирал с каждого члена делегации, а их было около 40 человек, по 300$. Честно говоря, у меня такое просто в голове не укладывается. И ничего, все молчат, всех устраивает. А большинство пауэрлифтеров, не входящих в сборную, просто ничего не знают. А члены сборной, просто не хотят лишний раз, всю эту грязь показывать людям. Страх попасть в опалу велик. Вот и получается замкнутый круг.

Ну а если вас угораздило установить очередной мировой или европейский рекорд, то знайте, что вы рано радуетесь. К вам в номер обязательно постучится наш герой и, помимо сахарку и хлебушка (что он обычно практикует), попросит ещё и 50$ для регистрации рекорда. Как нет денег? Ну что же вы так. Тогда регистрировать не будем. Меня иногда удивляло, что я вижу на видео, как спортсмен ставит два рекорда в одном упражнении, например в жиме, а в итоге регистрируют только первый рекорд, хотя оба подхода были засчитаны. Оказывается вот в чём дело. Просто у тренера и спортсмена не хватило денег на регистрацию второго рекорда. Т.е. за два рекорда они должны были отдать 100$. А тут я извиняюсь, поесть не на что, а ты ещё и 100$ найди и отдай. Такое конечно бывает не всегда, но некоторые члены сборной проходили через эту таинственную процедуру. Причем, возможно, что это была просто личная инициатива президента с целью пополнить своё кошелёк. А как же сборы в федерацию перед отъездом? Это в федерацию, на конверты, на покупку бумаги, а уж на рекорды вам ребята, ещё придется поискать.

Причем сборы в федерацию идут постоянно. Люди, которым не безразличен наш спорт, постоянно ищут спонсоров. Ну а куда переводить деньги? Ну конечно на счёт ФПР, т.е. Богачёва. И деньги пропадают. Я не открою большой тайны, что наш президент бывал неоднократно просто бит за подобные деяния. Просто приезжали люди и, говоря по-русски, давали по лицу. Спрашивали, где деньги, что мы тебе давали, почему наших спортсменов «задвигают»? Обычно после таких «внушений», которые заканчивались зачастую больницей (а бывало это неоднократно) Владимир Васильевич остепенялся. Менялся на глазах. И деньги находились, хотя и не все, и ребята начинали выступать за сборную. Но эти послабления долго не продолжались. Так что ж его, постоянно бить надо?

Вы никогда не задумывались, над такой простой вещью, почему во многих видах спорта фирмы-производители спортивной формы, платят огромные деньги за то, что б лучшие спортсмены мира выступали именно под их маркой, а в пауэрлифтинге, российском пауэрлифтинге, наши чемпионы по несколько лет выступают в одних и тех же комбезах и майках? Так вот. Знайте, что фирмы производители лифтёрского снаряжения так же совершают некие рекламные акции. Джон Инзер, например, вообще зачастую бесплатно передает комплекты формы для членов сборной команды страны - чемпионки мира. А кому он отдает все это добро? Правильно Владимиру Васильевичу, ведь на западе его называют, ни за что не догадаетесь как: «тренером русских чемпионов». Да, да, я не ошибся – именно тренером. Так в журнале «Powerlifting USA» была опубликована фотография Чемпиона мира Николая Суслова вместе с Богачевым, за подписью: «Чемпион мира Николай Суслов, вместе со своим тренером Владимиром Богачёвым». Так вот, он уже у нас и великий тренер. Заслуженный. Его бывает, приглашают на так называемые семинары за границу. Иногда Владимир Васильевич даже берёт с собой некоторых спортсменов и тренеров. На каком основании делается выбор? Никто не знает.

Вернёмся к Джону Инзеру. Принёс он, значит, коробочку с формой нашему президенту, а тот не будь дураком, тут же начинает продавать её сборникам. Недорого. Всего по 30$. Ну это же дешевле, чем 50$? Правильно? Вот и смотрите, как о вас заботится президент. Видимо отсюда у Владимира Васильевича такое болезненное пристрастие к экипировке фирмы «Инзер». Хотя и не всегда все достаётся ему задаром. Иногда Питер Торн (спорт функционер ИПФ из США) даёт ему на реализацию форму по смешной цене: 10$ за вещь. Может быть, Владимир Васильевич у нас официальный дистрибьютор фирмы «Инзер»? Нет и нет. Нет у него не лицензий на право торговли, не платит он и налогов. Отсюда его скрытность, связанная с продажей формы, на всех соревнованиях. Мало того, этот человек, просто ставит палки в колёса людям, пытающимся помочь Российскому пауэрлифтингу.

Пример. Бизнесмену разъяснили выгоду от продажи спортэкиперовки. Человек согласен, часть от прибыли с этой торговли давать на развитие пауэрлифтинга в России, вплоть до помещения средств на счёт федерации. Причем человек даже не из Москвы. Все пауэрлифтеры знают, как трудно подчас купить себе комбез или майку. Приходится ехать в Москву или ждать очередных крупных соревнований, причем это еще не гарантия, что вы себе что-либо купите. И немаловажный факт, что экипировку сейчас возможно приобрести только за наличный расчёт. А спонсоры намного охотнее финансируют спортсмена по «безналу». Недавно один бизнесмен решил открыть магазин по продаже экипировки. Вроде бы всем должно быть хорошо. Спортсменам – не надо переживать и искать форму, федерации – дерюжка капает на счёт, и опять таки спортсменам – бизнесмен обязался выделить большие деньги (до 5000$) на призы для награждения победителей чемпионата России. Ан нет. Тут же Питеру Торну уходит факс от Богачёва настоятельно рекомендующий, не работать с этим человеком, да и вообще с кем бы то ни было из России кроме самого Богачёва. Естественно бизнесмен обещанных денег на проведение России не дал. Мало того, теперь представителям федерации пауэрлифтинга г. Санкт Петербурга придется влезать в долги, что б расплатиться за аренду зала и гостиницы, а именно под эти соревнования и подвязывался человек. Теперь чемпионы получили только грамоты и кубки, привезённые Богачёвым со склада Госкомспорта. Хотя, грамоты были местные, Питерские. Обо всех этих вопиющих фактах было сказано на судейской коллегии в присутствии Богачёва. Что самое страшное, он и бровью не повел. Ни каких оправданий не услышали от этого человека. «Все слышали? Вот и принимайте к сведению. Осенью отчётно-выборная конференция, там и решайте» сказал Богачёв.

Он просто не боится и уверен, что его переизберут. Кто приедет на Кубок России в Иркутск? Билет от Москвы стоит до 7000руб! Приедут единицы, и люди не знающие текущее положение дел в федерации. А для чего вы думаете, Кубок России проводится в Иркутске? Смотрите в корень.

Некоторые молодые ребята наивно рассуждают, что после победы на чемпионате мира, им от федерации или Госкомспорта, тут же будет выплачена энная сумма денег. Нет, нет и ещё раз нет. Даже на раздираемой кризисами Украине и то существует система выплат лифтёрам, занявшим призовые места. Так украинский атлет может привезти с собой с мира до 6-8 тысяч американских долларов. Нет, приедет то он без них, но по приезду Госкомспорт Украины выплатит ему оговоренную сумму, с учетом занятого места по каждому движению троеборья и по сумме. Смотрю я на украинских разнорабочих, которые приезжают из своей нищей страны к нам в Россию на заработки пробатрачить, и ужасаюсь. Неужели так и будет? Что в нищей Украине лифтёры имеют свою базу для сборников, где проводятся сборы, имеют действующий президиум федерации, имеют свой сайт в интернете, где президент ежемесячно отчитывается в проделанной работе, в виде информационных бюлютеней. Даже президент Европейской федерации, впрочем, как и всемирной, регулярно опубликовывают свои отчёты в сети. Бюлютени же внутри страны, должны рассылаются всем желающим членам федерации по почте. Не у всех пока ещё есть доступ к интернету, хотя я уверен, что в каждом клубе есть сейчас хоть один человек, знакомый с компьютером.

У нас же, в России, ничего подобного нет. Вся работа федерации засекречена лучше, чем все отчёты ФСБ. Ничего никто не знает. Не об изменениях в правилах, не о составе сборных команд. Вы, например, знаете, кто у нас члены взрослой сборной команды страны? А юниорской? А запасные? Не знаете? Я тоже. Хотя это не секретная информация. Потому что нет федерации как таковой. Никто не будет все это печатать и рассылать в адреса региональных членов, которые, кстати, деньги за это вносят в виде членских взносов. Никто не собирается выделять средства, очень кстати небольшие, на содержание официального сайта в интернете. Да и материалы никто предоставлять не будет. Я с ужасом думаю, сколько уже исторических протоколов с соревнований потеряно? А ведь все можно было бы весь этот материал оцифровать и разместить на сайте федерации. А видео архив? Раньше съёмкой всех более-менее важных соревнований довольно профессионально занимался Валентин Кочерыгин из Великого Новгорода. Устав от абсолютного равнодушия и непонимания со стороны федерации, Валя просто плюнул на все это дело. Страшно сказать, но очень много турниров сейчас так и остаются не отснятыми. Т.е. они просто уходят в никуда. Для тех, кто имеет доступ во всемирную сеть, рекомендую посетить официальный сайт Украинской федерации пауэрлифтинга по адресу www.powerlifting.org.ua и посмотреть насколько это все удобно. На сайте, помимо протоколов и фотографий с соревнований, так же выкладываются и положения о соревнованиях, ну а у нас не то что положения, а вызова от федерации не допросишься. А именно под вызов, как известно, выделяются деньги. К слову будет сказано, что, например президент Федерации бодибилдинга и фитнесса России В.И.Дубинин лично рассылает вызова всем желающим. Не официальным лицам, а просто всем, кто хоть единожды попросил его об этом!

Значит, на Украине господин Алоев смог хоть как - то поставить работу, не смотря на то, в данный момент их страна переживает гораздо большие проблемы, чем наша, а у нас все по старому. Как и 10 лет назад. За 10 лет в работе федерации не изменилось практически ничего. Все строится на каких-то слухах и домыслах. Нет у нас и официального печатного издания. Хотя, например журнал «Мир силы» в лице редактора Олега Перунова неоднократно изъявлял желание, публиковать больше материалов, связанных с работой федерации. Но, видимо, Владимир Васильевич уж очень занят, раз не может уделить всему этому время. Конечно, – эти публикации не принесут ему денег, так зачем изгаляться.

Вся работа в федерации, держится исключительно на работе тренеров на местах. Все чемпионаты и первенства организуются лично ими, без какого либо участия со стороны Богачева. Конечно, факс кинуть или письмо послать он может, но не более того. Вот такая сложная ситуация творится сейчас в недрах Российского пауэрлифтинга. Её можно определить, одним словом. Неизвестность. Неизвестность во всем. Никакой официальной информации. Я понимаю, что все это устраивает Владимира Васильевича. Когда никто не о чем не знает, то и живется спокойнее, и какие то свои дела проворачивать можно.

Почему же, скажете вы, несмотря на все эти вопиющие факты, все молчат? Почему никто не возмутится? Да потому что люди все, тренера наши, итак измотанные бытовыми проблемами, да и в большинстве своем порядочные. Не привыкли отвечать грязью на грязь. Играет роль и их оторванность от повседневной жизни. Многие думают, что так и должно быть, что могло бы быть и хуже. Нет, может быть и лучше. Но только не с Богачевым.

Я не поведал вам и десятой доли о том, что происходит сейчас в Российском пауэрлифтинге.

Но, я думаю, что и вышеописанного достаточно, что бы каждый смог сделать для себя соответствующие выводы, а вывод этот очевиден. Богачёв уже отпрезидентствовал. Пауэрлифтинг в России милостью этого человека начинает загнивать. Рыба гниёт с головы. А сама «голова» на деле являет собой обыкновенного чинушу, сделавшего себе имя на победах наших ребят. Таких чиновников в любом спорткомитете пруд пруди. Богачёв сделал из пауэрлифтинга выгодный бизнес. И отдых. Для себя. Как порой бывает приятно видеть его довольное лицо, когда он объедается на банкете, устроенном для него организаторами. Правда потом на другой день он не может явиться на соревнования, потому, что по пьяни, потерял где - то очки. Ну конечно, он то все равно появится, после обеда, похмелившись. И, дыша перегаром, будет вновь спрашивать о взносах. Позорище это, а не президент. Наши ребята не заслуживают такого отношения к себе.

Для Богачева самое главное это деньги. Деньги, деньги и ещё раз деньги. Не для пауэрлифтинга, а для себя. Вся работа, которую вы видите, проводится не им, а совершенно другими людьми. Как- то, после очередного проведённого турнира у него прямо спросили: «А ты что сделал для того, что бы эти соревнования состоялись»? «Подписи ставил» скромно ответил президент. Работа – налицо.

Первая часть статьи опубликованной авторами в 2001 году

power35.ru


Смотрите также