Интервью с Юрием Белкиным. Белкин пауэрлифтинг


Юрий Белкин. Новое лицо в российском пауэрлифтинге

Двукратный абсолютный чемпион мира по пауэрлифтингу среди юниоров, чемпион России и мира по классическому пауэрлифтингу среди мужчин, рекордсмен России, Европы и мира – все эти регалии принадлежат спортсмену из Хабаровска Юрию Белкину. При собственном весе около 100 килограммов 23-летний богатырь поднимает 1042,5 кг в экипировке и 867,5 кг без нее. В этом году Юрий впервые выступал на соревнованиях в открытой возрастной категории. На своем дебютном взрослом чемпионате России он установил рекорд России в приседании – 417,5 кг (превысив прежний на 12,5 кг) и занял второе место, что позволило ему войти в состав сборной России для участия в чемпионате Европы, который прошел в Болгарии.

7371f90ed6b62c78f70bd7e19d9d8ee3.jpg

Обойдя серебряного призера на 50 кг (!), Юрий завоевал золотую медаль. Не успев вернуться из Болгарии, он уже паковал сумки для отлета в ЮАР на главный старт по классическому (безэкипировочному) пауэрлифтингу – чемпионат мира. В паре с еще одним российским спортсменом – Дмитрием Лихановым – они оставили позади сильнейших представителей других мировых государств, заняв верхушку пьедестала. 867,5 кг – именно столько собрал Юрий Белкин, чтобы впервые стать чемпионом и рекордсменом мира среди мужчин. «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» узнал у феноменального спортсмена, как у него хватало сил выступать на таком большом количестве ответственных стартов и показывать свои лучшие результаты.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Юра, здравствуй! Расскажи нашим читателям, как проходила твоя подготовка к чемпионату мира по классическому пауэрлифтингу в ЮАР?

Юрий Белкин: Подготовки практически не было и быть не могло, так как трехнедельные перерывы между соревнованиями никак нельзя назвать подготовкой.

Ж. М.: Мало времени – это не единственная сложность, с которой ты столкнулся во время подготовки?

Ю. Б.: Главная моя сложность – спина, а именно защемление в грудном отделе, которое мне постоянно мешало тренироваться. После чемпионата Европы это защемление стало сказываться на результатах, особенно в тяге. Плюс к этому накопилась усталость за предыдущие соревнования, т. к. отдыха не было никакого, а значит, и восстановление отсутствовало.

0dd412eab74b2129abe006f2e2536efa.jpg

Ж. М.: Тем не менее ты успешно себя показал на всех стартах. Доволен ли своими выступлениями в этом соревновательном периоде?

Ю. Б.: В целом да. Больше всего огорчил чемпионат Европы, конечно, ну и жим на чемпионате России. В ЮАР порадовал жим и качество выступления – очень четко работали по подходам, спасибо Славе Филимонову, который выводил меня.

Ж. М.: Получалось ли восстанавливаться после одних турниров и расти к другому турниру?

Ю. Б.: Не могу сказать, что я восстанавливался, но как получалось при этом расти и прибавлять, пока сам не понимаю до конца. Мой тренер, который четко знал, что и как пошагово делать, составлял грамотно рассчитанный план. Также, видимо, особенности моего организма не остались безучастными.

d8e83638e612f447494c4999269b40ae.jpg

Ж. М.: Как тебе удавалось одновременно готовиться и к экипировочным, и к безэкипировочным соревнованиям?

Ю. Б.: Очень тяжело проводить подобные параллельные тренировки, так как связки плохо восстанавливаются, особенно после тренировок в экипировке. После чемпионата России по «классике» я полностью переключился на экипировку, готовясь к чемпионату Европы. После этих соревнований уже в сжатые сроки, а именно две недели, приходилось перестраиваться и готовиться к чемпионату мира в ЮАР. Напоминаю, что это очень тяжело и даже болезненно для связок.

Ж. М.: В ЮАР ты показал свои лучшие результаты. Скажи, тебе удалось показать максимальную форму или это лишь остатки твоей формы в конце соревновательного периода?

Ю. Б.: Доволен результатом в приседаниях, где по ощущениям был запас еще на 7,5–10 кг. Безусловно, доволен жимом. А в тяге, как все заметили, я, к сожалению, показал очень низкий для себя результат. Но, благодаря ровному выступлению в двух других упражнениях, удалось перед тягой сильно не отстать, а тягой уже окончательно накрыть соперников.

139241c9178392f72cd5fdcdc4de4e52.jpg

Ж. М.: Возникало ли напряжение между тобой и Дмитрием Лихановым вне помоста?

Ю. Б.: Да напряжения никакого не было на разминке! Только шутки в адрес друг друга.

Ж. М.: Сложнее ли было выступать на своем первом чемпионате мира среди мужчин?

Ю. Б.: Особой разницы между открытым или юниорским чемпионатами я не увидел. Абсолютно те же ощущения, что и по юниорам. Просто я всегда за результат. Больше всего меня восхитило выступление поляка Кшиштофа Вержбицки – чемпиона в категории до 93 кг. Очень четко работает и нереально сильный в тяге!

03d5d77f06f44755a2720f7d4036ea6c.jpg

Ж. М.: Как тебя встретили в Хабаровске по прилету?

Ю. Б.: В Хабаровске меня никак не встретили и никогда не встречали. Спокойно приехал домой, на следующий день пришел в зал, где были поздравления от своих товарищей и тренера, вот и все.

Ж. М.: Какие твои ближайшие соревновательные планы?

Ю. Б.: Немного отдохнув, с 1 июля я начал готовиться к турниру по тяге в экипировке, который будет проходить в Исландии в сентябре. Насчет чемпионата мира сложно сказать, еду туда или нет. Пока я лишь первый запасной в сборной.

bcd249df5facf1b0c29b0b06c7e5d5ba.jpg

www.ironworld.ru

Интервью с Юрием Белкиным

Тэги: Интервью

Мне, 30-летнему человеку средних пропорций, всегда было интересно, откуда берутся 100-килограммовые юниоры, особенно если учесть, что люди при рождении весят от 3 до 5 кг. А потом в 20 лет они в сумме троеборья больше тонны собирают. Поговорить на тему генетики, спорта и жизни мне довелось с Юрием Белкиным.

БОГДАН: Юра, привет! Наконец-то представилась возможность побеседовать. Мы все знаем тебя, как чемпиона России и Мира, человека, побеждающего на всех фронтах: в экипе и в классике. А все началось 5 декабря 1990 года... Понимаешь к чему я клоню?! 

День рождения я уже рассекретил, остальное с тебя — где родился, как решил заняться спортом, оказался в тренажерном зале, как попал в лифтинг?

ЮРИЙ: Привет, Богдан! Родился я и прожил большую часть своей жизни (почти 18 лет) в п.г.т. Тымовское, что на севере о. Сахалин. С 5 до 12 лет после гибели отца рос в окружении 2-х сестер и мамы, которой, как говорят наши местные тымовчане, нужно памятник при жизни поставить, в чем я с ними согласен! А с 12 лет появился отчим, который внес некий вклад в мою спортивную жизнь.

В принципе тяга к спорту у меня была всю жизнь. Началось все с соревнований по легкой атлетике, где мы выступали с моей сестрой-двойняшкой Юлей уже в 7 лет. Был бег 60м и прыжки в длину (с разбега). Кстати, Юля до 8 класса включительно обгоняла всех парней в классе на спринтовых дистанциях.

К слову о генетике... Генетика - реально определяющий фактор.

Мой отец, занимаясь только лыжным спортом, стабильно весил за сотку при росте 185, он реально был огромным даже по сравнению с моими сегодняшними мерками. По словам родственников, и дед (по отцу) был очень сильным от природы.

У мамы - ум, красота и вечная молодость, я бы даже так сказал.

Старшая сестра Инна, никогда в жизни не занимаясь спортом, имеет шикарную фигуру, словно она долгие годы занимается фитнесом.

Сестра-близнец Юля, как я понимаю, обладает идентичной со мной генетикой, со школьных времен - высокие скоростно-силовые показатели, а еще хорошая (получше моей) выносливость.

БОГДАН: Когда появились твои первые достижения? Кто из тренеров помогал тебе в тренировках? Когда впервые выступил, что это были за соревнования, какой результат удалось показать, в какой категории?

ЮРИЙ: В детстве, отдыхая летом в детских оздоровительных лагерях, всегда участвовал в соревнованиях по легкой атлетике и игровым видам спорта.

Почти в 14 лет начал заниматься волейболом и впервые пришел в качалку, куда мечтал попасть последние, на тот момент, 2 года. Весил тогда около 50 кг. Ну и как многие, кроме жима и бицепса ничего не делал. Первый жим был 39 кг, просто тупо без разминки пожал. Через 3 месяца мне уже предложили выступить в троеборье, а я даже не знал, что это и как. Мне показали протоколы последних соревнований в/к до 52, где первый присел 85, пожал 55 и потянул 95. Жал я на тот момент уже чуть больше 57,5 (еженедельные проходки мне это показали), оставалось присесть и потянуть не меньше. Так я в тот же день на тренировке присел 85 и потянул 95, как по протоколу, ну и решил, конечно же, выступать. Но за 2 недели до старта сломал руку, поэтому тогда так и не выступил, но посмотреть приехал. Только через год я вышел на старт, только уже в в/к 60кг: присел 105, пожал 65, потянул 120.

Короче, 4 года в школе я не тренировался, а занимался полнейшей ерундой. И чуть не забыл, тренер, который заинтересовал меня пауэрлифтингом, - Бакула Владимир Ильич. В итоге, к окончанию школы, мои лучшие результаты были 180-110-210 б/э и бинтов в 75 категории.

БОГДАН: Получилось ли продолжить школьные начинания в дальнейшем?

ЮРИЙ: 9 лет я проучился в художке, хотел связать свою будущую профессию с архитектурой и дизайном. Так и получилось: после окончания школы я поступил на факультет архитектуры и дизайна, который в итоге и закончил. И хоть я и не стал работать по специальности, но знания физики и начерталки мне помогают по сей день в тренерской работе, да и в быту.

Три года тренировался в спортзале при Хабаровском университете. Но тренер не замечал, и похоже, не верил в меня. Мне пришлось перейти в другой зал к другому тренеру. Вот у него я и начал поднимать. Но об этом чуть позже...

А пока... Я вошел в сборную университета по пауэрлифтингу. И хотя на первом плане у меня была учеба, я много тренировался и, познакомившись с экипой, я довольно быстро, в течение года, выполнил МС в в/к 82,5 с результатом 310/170/275. В течение следующих 2-х лет я очень плавно прогрессировал, в основном, за счет приседа и жима. До ухода к своему сегодняшнему тренеру Болиславу Максимовичу Щетине в активе я имел соревновательный результат 340/195/270 в в/к 93.

После этого старта я ушел к Щетине. В течение 3-х месяцев мы готовились к Кубку России в г. Санкт-Петербург в 2011г. Это были мои первые всероссийские соревнования, где я стал вторым с результатом 350/200/302,5. Кажется, всего лишь сменил тренера, а прогресс попёр нереальными темпами. Только за полгода я прибавил 100 кг в сумме, не меняя весовой категории. Дальше в статистике выступлений можно просмотреть, что и как шло.

БОГДАН: Судя по протоколам, рекорды ты ставить любишь и у тебя это очень неплохо получается, независимо от того, в экипировке и без нее. Как тебе удается сочетать подготовку в экипе и без? Твое отношение к амуниции в лифтинге, используешь ли какие-то вспомогательные устройства и инвентарь (слинги, цепи, резину, плинты, бруски) в своих тренировках?

ЮРИЙ: На самом деле выступать в экипе и без не такая уж принципиальная разница, и называть "классику" - отдельным видом спорта тоже не совсем верно. Благодаря безэкипировочным тренировкам мне удавалось хорошо прогрессировать. Да и это логично, ведь в экипе ты развиваешь силу только в конкретных фазах движения, а не в полной амплитуде. А в моем случае, в экипе только ловишь движение и оттачиваешь технику для большего съема. И, как правило, я делаю это синглами, либо двойками. К тому же чрезмерное внутричерепное давление не даст делать более 2-х повторений.

В моем случае принципиальная разница была в приседе и именно технически. Без экипы приходилось ставить ноги уже чуть ли ни в 2 раза шире для большего упора в нижней точке с целью более динамического движения и хорошей отдачи. Ну и немного создавать завал спины с целью распределения нагрузки между спиной и ногами для большей результативности.

Про инвентарь... Слинг использую только для разминки перед жимом в майке, чтобы дойти до больших весов без потери сил, за счет чего можно позже надевать майку и долго ее не прожимать. Бруски использую в жиме как в экипе, так и без. Ну и конечно же, цель брусков - преодоление мертвых точек (б/э) и конечной фазы движения (экипа). Если в экипе можно использовать базовую толщину бруска (5/8/10 см), то б/э высота бруска подбирается четко индивидуально. Но тут я КЭП, конечно))) Ну а плинты в тяге использую лишь только для тяги с ямы, опять же небольшие: 2-3 см.

БОГДАН: Хотелось бы еще раз коснуться тренировочной темы — сколько раз в неделю занимаешься, сколько получается приседовых, жимовых и тяговых тренировок? Меняется ли схема при подготовке к выступлению в отдельном движении?

ЮРИЙ: Что касается тренировок... Самое главное в тренировочном процессе - это ПОСТОЯННАЯ работа над техникой! Поэтому необходим грамотный тренер и обязателен прямой сиюсекундный контакт, а не оценка видео спустя время. Технические ошибки должны комментироваться и исправляться во время упражнения, а не на следующую тренировку. Поэтому качество онлайн  тренинга снижается в разы. Но в связи с дефицитом истинно грамотных людей, особого выбора не остается. Сам я тренируюсь 3 раза в неделю в среднем по 3,5 - 4 часа. Жму и приседаю 2 раза в неделю, тяну каждую среду, иногда в пятницу могу потянуть вместо приседа. День тяги у меня очень объемный: помимо основной тяги включаю по 2-3 тяговых подсобки, ну и как обычно, в конце тяга блоков и пресс. Наклоны через козла не делаю совсем - так вот получилось.

Конечно же, в зависимости от этапа подготовки меняются количество повторений в упражнениях, количество и виды подсобок. В самом конце подсобка убирается практически совсем.

БОГДАН: Насколько мне известно, ты выступал на Чемпионате Евразии, проводимом Союзом Пауэрлифтеров России, где заявлялся в троеборье и отдельных движениях без экипировки. Какое впечатление оставила Федерация, что понравилось и запомнилось на турнире, как оцениваешь организацию, судейство и т.д. Планируешь ли дальнейшее участие в стартах СПР?

ЮРИЙ: Мне очень нравится команда организаторов (Президиум) СПР, а именно их отношение к спортсменам и друг другу! Очень сплоченный коллектив, ставший друг для друга семьей. Может я ошибаюсь, но я вижу это именно так. Я и моя девушка Алиса просто обожаем и бесконечно уважаем Длужневских! Организация каждый раз растет, что самое главное! Но почти постоянно "удивляет" судейство, но этого я везде понавидался. Ну и конечно же еще ни раз засвечусь на соревнованиях СПР!

БОГДАН: Помимо участия на Чемпионате Евразии ты засветился на выставке SN Pro, где «немного» потянул... 367.5, кажется, если мне не изменяет память? Как появилась мысль выступить, остался ли доволен результатом?

ЮРИЙ: Если учесть все обстоятельства выступления на SN PRO, то потянул я не так уж и плохо. Сорвал мозоль еще в середине разминки, из-за чего пришлось перезаказать стартовый вес с 365 на 355. 2-м подходом пошел на 367,5, чтобы уже закрепиться на 1-м месте, после чего срываю вторую мозоль и уже более глубоко. Там пошел на 390, надеясь что потерплю и хват удержит, но уже на срыве понял, что рука с мозолями уходит. Ну и конечно же, никакой подводки по отдыху не было, т.к. цель была прикинуться по весам.

БОГДАН: По информации из проверенных источников, ты собираешься на Чемпионат Мира к Кириллу Сарычеву, где планируешь выступить в тяге. Какие отношения у тебя с WRP и чего ждать болельщикам?

ЮРИЙ: В WRPF кроме как с Колей Жуковым я лично ни с кем не знаком. Узнав про ЧМ WRPF в декабре, сразу появилось желание выступить на таком уровне, и что самое веселое - это было до дисквала. Сбылась мечта идиота)). Изначально был заявлен в троеборье, но воспаленные связки не дают жать, а отсутствие помощи в зале - нормально приседать. Поэтому остался выступать только по тяге. Вообще подготовка была 2 месяца с нуля, т.к. был сломан палец на ноге, а в попытке начать раньше времени приседать и тянуть, сместил тазобедренный сустав из-за перекоса нагрузки на здоровую ногу. Так что все, как минимум, могло бы быть лучше по уровню подготовленности.

БОГДАН: Какие интересы и увлечения, помимо спорта, занимают твое время? В какой сфере работаешь? Как складывается личная жизнь?

ЮРИЙ: Работаю я в сфере фитнеса, что мне по душе. У себя же на работе тренируюсь и тренирую некоторых из своих коллег и свою девушку. На хобби пока не хватает времени (раньше и на горнолыжку гонял и порисовать любил). В личной жизни все шикарно, за что спасибо моей Алисе!

БОГДАН: Огромное спасибо за беседу!!! Удачного выступления на мире WRP, дальнейшего прогресса и развития, ну и конечно же отсутствия травм!!!

 

Беседовал Коба Богдан

powerlifting-gym.ru

ЮРИЙ БЕЛКИН

Юрий Белкин родился 5 декабря 1990 года. Большую часть своей жизни (почти 18 лет) он прожил в родном поселке Тымовское на острове Сахалин.

Когда Юрию исполнилось 5 лет у него погиб отец и до 12 лет он рос в окружении 2-х сестер и мамы. В 12 лет появился отчим, который внес вклад в спортивную жизнь мальчика. В принципе, тяга к спорту у Юрия была с детства. С 7 лет они с сестрой-двойняшкой Юлей учавствовали в соревнованиях по легкой атлетике.

Почти в 14 лет Юрий начал заниматься волейболом и впервые пришел в качалку. Естественно, особо ничего не делал, но при весе около 50 кг. пожал без разминки 39 кг. Пауэрлифтингом его заинтересовал Бакула Владимир Ильич, он же стал тренером Юрия. Через 3 месяца предложили выступить в троеборье. Была надежда на хорошие результаты, но за 2 недели до старта Юрий сломал руку, поэтому тогда он так и не выступил, но посмотреть приехал. Через год он принял участие в соревнованиях в категории 60 кг. с результатами: присел 105 кг., пожал 65 кг., потянул 120 кг. В итоге, к окончанию школы, лучшие результаты были 180-110-210 безэкипировки и бинтов в категории 75 кг.

После школы Белкин поступил в университет, продолжил тренировки и вошел в сборную университета по пауэрлифтингу. Познакомившись с экипировкой, он в течение года, выполнил МС в в/к 82,5 кг. с результатом 310/170/275. После 2-х лет тренировок он имел соревновательный результат 340/195/270 в категории 93 кг.

С этими результатами Юрий перешел к своему сегодняшнему тренеру Болиславу Максимовичу Щетине. Первыми всероссийскими соревнованиями был Кубок России в г. Санкт-Петербург в 2011г., где Юрий стал вторым с результатом 350/200/302,5 кг.

В 2013 году в Суздале на первом в истории чемпионате и первенстве мира по безэкипировочному пауэрлифтингу, сахалинец Юрий Белкин завоевал золотую медаль в юниорском первенстве в весовой категории до 105 кг. Юрий показал результат в присяде - 280 кг, в жиме лежа — 195 кг, в становой тяге — 342 кг, в сумме троеборья — 817,5 кг.

В 2014 году Юрий Белкин стал серебряным призером чемпионата мира по пауэрлифтингу, который проходил в городе Аврора (штат Колорадо, США). В весовой категории до 105 кг. 24-летний спортсмен в общей сложности поднял вес в 1042,5 кг (405 кг – присед, 280 кг – жим, 357,5 кг – тяга). На своем дебютном взрослом чемпионате России он установил рекорд России в приседании – 417,5 кг (превысив прежний на 12,5 кг) и занял второе место, что позволило ему войти в состав сборной России для участия в чемпионате Европы, который прошел в Болгарии, где обойдя серебряного призера на 50 кг, Юрий завоевал золотую медаль.

В этом же году на главных соревнованиях по классическому (безэкипировочному) пауэрлифтингу – чемпионате мира в ЮАР занял первое место с результатом 867,5 кг – именно столько собрал Юрий Белкин, чтобы стать чемпионом и рекордсменом мира среди мужчин.

В 2016 году в Москве прошел турнир WPRF PRO CUP 2016, где собрались многие мировые звезды пауэрлифтинга. На турнире, организованном Кириллом Сарычевым, Юрий Белкин побил рекорд России в становой тяге, который принадлежал Михаилу Кокляеву (417,5 кг.), взяв вес 418 кг! При этом собственный вес атлета всего 101 кг. Стоит отметить, что хозяин предыдущего рекорда весил больше 150 кг. Это было действительно главное открытие!

Юрий Белкин — двукратный абсолютный чемпион мира по пауэрлифтингу среди юниоров, чемпион России и мира по классическому пауэрлифтингу среди мужчин, рекордсмен России, Европы и мира.

В 2017 году на турнире Boss of Bosses IV Юрий стал абсолютным победителем, набрав в сумме 1032,5 кг (380-232,5-420) без использования экипировки с применением коленных бинтов при собственном весе 99,6 кг. При этом установил три рекорда: два в сумме троеборья (1012,5 и 1032,5) и в тяге в весовой категории до 100 кг. (подробнее)

Источник: www.dvnovosti.ru, news.citysakh.ru, ironworld.ru, fitnessguide.pro

strong-side.ru


Смотрите также