CrossFit в Строгино. Строгино кроссфит


CrossFit тренировки | NeoFit Строгино

Человек постоянно стремится к самосовершенствованию

Поэтому занятия силовыми видами спортатакже пользуются большой популярностью.

NEO CrossFit Строгино – это не просто методика тренировок, это инновационный подход в вопросе подбора оптимального набора программ для занятия спортом.

Наша цель – создать полноценного атлета, дать человеку навыки, силу, опыт и знания для активного и безопасного образа жизни.

ЭТО СПОРТ ЧЕМПИОНОВ! 

CrossFit включает в себя ТОПовые упражнения десятков различных профильных видов спорта и учит спортсмена справляться с любыми задачами в легкой атлетике, тяжелой атлетике и фитнесе, а также использовать свои спортивные успехи в жизни.

Базовый комплекс кроссфита – это лучшее, что есть в гиревом спорте, легкой атлетике, тяжелой атлетике и фитнесе. Программы составлялись с научным подходом и с целью максимальной оптимизации способностей человека в каждом из указанных видов спорта.

 Поэтому в нашем зале каждый найдет то, что искал. Здесь вы сможете сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу, восстановиться после травмы, укрепить здоровье, а главное стать реально сильнее, быстрее и выносливее!

CrossFit в NeoFit Строгино обилует оборудованием. У нас есть все необходимое для занятия кроссфитом в помещении и на улице. В зале достаточно места даже для большой компании, а опытный тренер – Кириогло Петр (Чемпион России 2016 года), всегда готов организовать активную, интересную и плодотворную тренировку и для группы новичков, и для уже опытных спортсменов.

 Каждому клиенту прописывается индивидуальная программа, согласно его уровню подготовки. Так называемые программы дня расписываются подробно на доске, и к их исполнению может подключиться каждый желающий. Мы даем возможность вам заниматься кроссфитом грамотно, безопасно и по оптимальной, научной, проверенной программе.

 Приходите в NeoFit Строгино и присоединяйтесь к мировой тенденции здорового образа жизни, но помните, что успехи гарантированы только при регулярном посещении и следовании программы.

s.n-fit.ru

CrossFit в Строгино - особенности системы тренировок в NeoFit

Еще несколько лет назад спортсмены не знали, что такое кроссфит и где применяется этот вид спорта. Сам по себе CROSSFIT представляет собой систему тренировок, в основу которой включены элементы легкой гимнастики, аэробики, гиревого спорта и многих других. В отличие от других направлений данный вид спорта является соревновательным.

Сегодня в качестве физической подготовки существуют разные виды кроссфита. В зависимости от сферы назначения он применяется в боевых и охранных подразделениях, правоохранительных органах, пожарных частях, для самообороны и тому подобное.

Упражнение кроссфита направлены на увеличение силы и выносливости организма. Сама по себе тренировка может длиться от 15 до 60 минут. При этом она включает в себя разнообразные упражнения, дающие нагрузку на все группы мышц.

Основы данного направления включают в себя кардионагрузки, гимнастические упражнения и занятия со свободными весами. Занятия кроссфитом помогают в эффективном построении тела человека.

Данный вид спорта характеризуется рядом преимуществ, в числе которых:

  • Разнообразие упражнений, делающих любую тренировку нескучной.
  • Групповые занятия всегда проходят на позитивной ноте.
  • Благодаря постоянному посещению занятий вы сможете легко пробежать 1 км, двигать тяжести, без особых усилий подниматься на 9 этаж.

Именно благодаря этим преимуществам кроссфит сегодня является одним из наиболее популярных видов спорта. Поэтому им занимаются как профессиональные спортсмены, так и новички в этой сфере.

В режим тренировок по кроссфиту входят аэробные нагрузки. Именно кардиоупражнения способствуют тренировке мышц сердца и развитию физической выносливости. Благодаря правильно выстроенной программе тренировок происходит интенсивное жиросжигание. Атлеты получают возможность получить фигуру своей мечты в максимально короткие сроки. Сочетание кардио с другими видами физических нагрузок позволяет снизить вероятность возникновения инфарктов и инсультов.

Выполнение комплекса гимнастических упражнений способствует совершенствованию фигуры. Основная методика тренировок в этом случае включает в себя упражнения с собственным весом. Регулярные тренировки позволяют развивать гибкость, координацию, равновесие и точность.

Тренировки кроссфита также предусматривают выполнение упражнений из вейтлифтинга. Этот вид нагрузок позволяет развить выносливость, устойчивость мышц к физическим нагрузкам, предельную концентрацию и баланс.

Первое время начинающий спортсмен должен пользоваться программой тренировок, а все упражнения выполнять в присутствии профессионального спортсмена. Это поможет избежать вероятности возникновения травм.

Решив заниматься кроссфитом, следует быть готовыми к тому, что придется тщательно соблюдать режим тренировок. Нужно будет следить за пульсом, предельно точно выполнять каждое упражнение, а также давать организму отдохнуть. Именно тогда тренировочный процесс даст свои плоды.

 

CrossFit не зря называют спортом чемпионов, ведь в данном виде постоянно проводятся соревнования, причем они носят как локальный, так и международный уровень. На сегодняшний день кроссфит приобретает все большую популярность, так как он помогает быстро привести свое тело в форму.

В фитнес-клубе NeoFit в Строгино тренировки по CrossFit ведут профессиональные тренеры с колоссальным опытом работы в данной сфере. Именно благодаря этому наши спортсмены имеют возможность не только получить стройное и подтянутое тело, но принять участие в соревнованиях, проявить себя в качестве спортсмена и почувствовать сладость победы.

В рамках нашего фитнеса клуба проводятся как индивидуальные, так и групповые тренировки по Кроссфит. Подберите для себя удобное расписание и достигайте результатов вместе с нами.

s.n-fit.ru

кроссфит в строгино Спорт видео

кроссфит в строгино

...

6 г. назад

КРОССФИТ. Силовые упражнения на различные группы мышц.

ТВОЙ ЗАЛ #2 | Площадка Reebok СПБ | CF92

...

2 нед. назад

Второй выпуск нашей программы "ТВОЙ ЗАЛ", в котором мы посетили открытую (открытую во всех смыслах, это вы...

Тренировки на открытой воде и Мастер класс от Даниила Серебренникова в Строгинском затоне

...

3 мес. назад

Мастер класс от Даниила Серебренникова в Строгино посвященный ориентированию в открытой воде и сокращению...

Видеообзор матча «Строгино» - «Химки» 2:2

...

4 г. назад

24.05.14. Первенство среди команд второго дивизиона, зона «Запад». 33-й тур. «Строгино» - «Химки» 2:2. Видеообзор.

Кроссфит без понтов

...

2 г. назад

мое первое видео с дебютом меня)

Пожарный CrossFit #3

...

1 г. назад

Одна из тренировок. В этом видео показаны кроссфит-упражнения 28 пожарного отряда четвертого караула 55 пожа...

Кроссфит. Новое направление в спорте!

...

6 г. назад

Тренировка по кроссфиту под руководствам одного из лучших тренеров России.

Кроссфит тренировка в бассейне

...

4 г. назад

Пятничная кроссфит тренировка на секции по плаванию. Тренер - Andy Wibowo. Триатлет. Бывший пловец сборной Индон...

Силовое многоборье р-н Строгино Москва

...

6 г. назад

Соревнование по силовому экстриму среди спортсменов спортклуба Атлант-Строгино 15.06.2012 г Строгинский силач.

Уход из World Class

...

3 г. назад

Дистанционный тренинг, подготовка к соревнованиям, реабилитация, семинары, обучение: http://vk.com/id15861593 Узнай...

Тренировка аэробно силового характера , мастер класс от тренера аэробно силовых программ Авдевнина А

...

4 г. назад

Тренировка аэробно-силового характера , мастер класс от тренера аэробно-силовых программ Авдевнина Антона...

Findsport в одном из лучших клубов на северо-востоке Москвы Factory Fight!

...

2 г. назад

Бойцовский клуб Factory Fight находится на северо-востоке Москвы, прямо напротив Останкинской телебашни. Это...

Reebok Cross Fit On Ramp 16.04.2016 на ВДНХ Part II

...

2 г. назад

100 командных подтягиваний на тренировке Reebok Cross Fit On Ramp 16.04.2016 на ВДНХ. Никто не мог расслабить булки!

"Самбо-70": как готовят чемпионов

...

4 г. назад

"Самбо-70": как готовят чемпионов Выпуск от 1.04.2014 Не просто единоборство, а целая философия. Уже несколько...

Стань человеком со звездами - тренировка по Body Combat

...

3 г. назад

reebok.ru facebook.com/reebokrussia vk.com/reebok.

Взрывная сила с набивным мячом. Explosive power with ball. Practice the blast. tore the ball.

...

7 мес. назад

Взрывная сила с набивным мячом. Броски мяча. Мяч порвался. explosive power with ball. Practice the blast. tore the ball slow motion Football ...

neoGYM | Открой новые возможности

...

12 мес. назад

Функциональные и CrossFit тренировки в клубах сети NeoFit... Ежедневно с 7:00 до 00:00 наши специалисты ждут тебя! Прихо...

Фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком» Часть #2

...

1 г. назад

Двухдневный йога-марафон, а также огромное количество бесплатных мастер-классов и прочих физических актив...

sports-video.ru

NeoCrossFit | NeoFit Одинцово

ПОЧЕМУ ИМЕННО CROSSFIT?

Тренировки CrossFit включают в себя выполнение различных видов упражнений, направленных на решение разносторонних задач:

  • укрепление мышечного тонуса;
  • профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • ускорение обмена веществ;
  • формирование выносливости, гибкости, скорости и лучшей координации движений;
  • умение владеть своим телом.

Уникальная система тренировок построена таким образом, чтобы включить в работу все группы мышц, а это позволяет добиться отличных результатов за короткий промежуток времени! Упражнения подходят для людей с различной физической подготовкой.

Под руководством опытного тренера все участники группы CrossFit выполняют комплекс различных упражнений с использованием тренажёров, различных спортивных снарядов или без них, направленные на освоение двигательных навыков, необходимых в повседневной жизни.

Такой функциональный тренинг имеет высокую эффективность и пользуется большой популярностью среди тех, кто придерживается здорового образа жизни.

КАК СТРОИТСЯ ТРЕНИРОВКА?

Все упражнения подбираются непосредственно тренером и представляют собой комплекс движений различной направленности – от силовых упражнений до растяжки и гимнастики. На каждой тренировке свой комплекс упражнений, который может больше не повториться. Постепенно наращивается интенсивность и скорость выполнения движений, вводятся новые упражнения, а это способствует поступательному развитию физических возможностей тела.

Во время тренировки задействовать все группы мышц получается благодаря выполнению упражнений, типичных для самых разных видов спорта. Отдых между подходами отсутствует либо очень непродолжительный.

Особенность групповых занятий заключается в том, что работа в коллективе невероятно дисциплинирует. Присутствие рядом единомышленников, решивших также испытать себя и подарить себе новое качество жизни, мотивирует на достижение ещё больших результатов.

Купить блок групповых тренировок CrossFit – это значит подарить себе возможность стать ещё более выносливым, гибким, стройным, сильным и здоровым!

Время проведения программ:

CrossFit - понедельник, среда, пятница - 19:00Инструкторы - Дубровский Александр и Блинова РаисаМесто - Зона CrossFit (второй этаж тренажерного зала)

o.n-fit.ru