Кроссфит в клубе Force Team. Кроссфит абонемент


Цены | Кроссфит Idol

Стоимость занятий CrossFit
Абонементы на неделю — 7 дней с момента первой тренировки
2 занятия в неделю (с 11:00 до 17:00) 1 260 630 Нет
2 занятия в неделю 1 460 730 Нет
3 занятия в неделю 2 040 680 Нет
4 занятия в неделю 2 520 630 Нет
Абонементы на месяц — 30 дней с момента первой тренировки
4 занятия в месяц 3 120 780 Нет
8 занятий в месяц 5 840 730 Нет
12 занятий в месяц 8 160 680 Нет
16 занятий в месяц 10 080 630 Нет
Абонементы на 3 месяца — 90 дней с момента первой тренировки
24 занятия на 3 месяца 15 120 630 1 месяц 2 платежа по 7 560* 1 неделя
24 занятия на 3 месяца (с дополнительной заморозкой) 15 840 660 1 месяц 2 платежа по 7 920* 2 недели
36 занятий на 3 месяца 20 880 580 1 месяц 2 платежа по 10 440* 1 неделя
36 занятий на 3 месяца (с дополнительной заморозкой) 21 600 600 1 месяц 2 платежа по 10 800* 2 недели
   Абонементы на 6 месяцев — 180 дней с момента первой тренировки
50 занятий на 6 месяцев (заморозка на 2 недели) 29 100 582 2 месяца 3 платежа по 9 700*
75 занятий на 6 месяцев (заморозка на 2 недели) 34 500 460 2 месяца 3 платежа по 11 500* 2 недели
     Абонементы на 12 месяцев — 365 дней с момента первой тренировки
150 занятий на 12 месяцев (заморозка на 3 недели) 63 000 420 3 месяца 4 платежа по 15 750* 3 недели
Абонементы выходного дня  — 30 дней с момента первой тренировки
4 занятия на месяц 2 520 630 Нет
6 занятий на месяц 3 480 580 Нет
Разовое посещение в группе
Разовое посещение для взрослых 900
Персональные тренировки
Персональная тренировка для взрослых (1 час) 2 250
Блок из 5 персональных тренировок 11 250 2 250
Блок из 10 персональных тренировок 22 500 2 250
Персональная тренировка для взрослых (2 часа) 3 500
Блок из 5 двухчасовых персональных тренировок 17 500 3 500
Семейная карта (могут ходить 4 члена семьи по одной карте) — 90 дней с момента первой тренировки
Семейная карта 48 занятий на 3 месяца (заморозка на 1 неделю) 26 400 550 1 неделя
Абонемент только для начинающих (срок действия 20 дней)
5 занятий для начинающих (на 20 дней) 3 000 600 Нет
Стоимость детских абонементов IDOL Kids
Детские абонементы на неделю — 7 дней с момента первой тренировки
Детский абонемент на 2 занятия 1 160 580 Нет
Детский абонемент на 3 занятия 1 575 525 Нет
Детский абонемент на 4 занятия 1 880 470 Нет
Детские абонементы на месяц — 30 дней с момента первой тренировки
Детский абонемент на 8 занятий 4 200 525 Нет
Детский абонемент на 12 занятий 5 640 470 Нет
Детский абонемент на 16 занятий 6 720 420 Нет
Разовое посещение
Разовое посещение для детей 700
Персональные тренировки
Персональная тренировка для детей 2 250
Студенческие абонементы CrossFit групповые занятия
Студенческие абонементы на месяц — 30 дней с момента первой тренировки
8 занятия в месяц 3 600 450 Нет
12 занятия в месяц 4 800 400 Нет
Карты «MONSTER» (занятия в группе с тренером, одно занятие в день)
Абонемент на 3 месяца (90 дней) 34 200 380 1 месяц 2 платежа по 17 100* 1 неделя
Абонемент на 6 месяцев (180 дней) 58 140 323 2 месяца 3 платежа по 19 380* 2 недели
Абонемент на 12 месяцев (365 дней) 92 800 254 3 месяца 4 платежа по 23 200* 3 недели
Карты «Open Gym» (свободное посещение без тренера,возможность занятий только в определенное время**)
Open Gym 1 месяц (30 дней с момента первой тренировки) 5 700
Open Gym 3 месяца (90 дней) 10 500 1 неделя
Open Gym 6 месяцев (180 дней) 16 800 2 недели
Open Gym 12 месяцев (365 дней) 31 500 3 недели
Open Gym разовое посещение в будние дни** 750
Open Gym разовое посещение в выходные дни** 600
Open Gym 10 занятий в выходные дни** 3 000 300 Нет
Open Gym 6 месяцев только в выходные дни** 12 000 2 недели
Open Gym 12 месяцев только в выходные дни** 19 200 3 недели
Дополнительные заморозки (можно приобрести отдельно для любой карты)
Заморозка карты на 7 дней 750
Заморозка карты на 14 дней 1 400
Заморозка карты на 21 день 2 000
 .,.
* Первый платеж вносится в день оформления абонемента
** Время возможного свободного посещения по карте «Open Gym» в зале CrossFit Idol на Речном вокзале: с понедельника по пятницу с 7:30 до 17:00, в субботу и воскресенье с 11:30 до 15:00. В зале CrossFit Idol III на Нагатинской: с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00, в субботу и воскресенье с 11:30 до 15:00.
Запишитесь на тренировку по телефону или самостоятельно

crossfitidol.ru

Абонементы и цены | RAMA CrossFit

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Пробное занятие

БЕСПЛАТНО

Первая пробная тренировка.

КУПИТЬ!

Вводный курс

3500

Абонемент действует 1 месяц с даты активации. 12 занятий.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

CrossFit Kids (5-12)

2500

Абонемент действует 1 месяц с даты активации. 8 занятий.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

CrossFit Junior (13-17)

2500

Абонемент действует 1 месяц с даты активации. 8 занятий.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

БЕЗЛИМИТНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ

Абонемент на 1 месяц безлимитный

5500

В абонемент входит: безлимитное количество посещений, по расписанию клуба.

Бонус: Консультация по правильному питанию.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

Абонемент на 3 месяца безлимитный

15500

В абонемент входит: безлимитное количество посещений, по расписанию клуба.

Бонус: Консультация по правильному питанию.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

Абонемент на 6 месяцев безлимитный

29000

В абонемент входит: безлимитное количество посещений, по расписанию клуба.

Бонус: Консультация по правильному питанию

Заморозка на 2 недели

КУПИТЬ!

Годовой абонемент безлимитный

50000

В абонемент входит: безлимитное количество посещений, по расписанию клуба.

Бонус: Консультация по правильному питанию.

Заморозка на 4 недели

КУПИТЬ!

УТРО, БЕЗЛИМИТ

Абонемент на 1 месяц безлимитный УТРО

4500

В абонемент входит: безлимитное количество посещений, по расписанию клуба (07.00-16.00).

Заморозки нет

КУПИТЬ!

Абонемент на 3 месяца безлимитный УТРО

12500

В абонемент входит: безлимитное количество посещений, по расписанию клуба (07.00-16.00).

Заморозки нет

КУПИТЬ!

Абонемент на 6 месяцев безлимитный УТРО

23000

В абонемент входит: безлимитное количество посещений, по расписанию клуба (07.00-16.00).

Бонус: Консультация по правильному питанию.

Заморозка на 2 недели

КУПИТЬ!

Абонемент на 1 год безлимитный УТРО

40000

В абонемент входит: безлимитное количество посещений, по расписанию клуба(07.00-16.00).

Бонус: Консультация по правильному питанию.

Заморозка на 4 недели

КУПИТЬ!

КОМАНДИРОВОЧНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ

‘Командировочный’ 10 тренировок

5500

10 групповых тренировок. Срок действия 2 месяца. Данный абонемент подходит тем, кто часто бывает в разъездах.

Заморозка 10 дней

КУПИТЬ!

‘Командировочный’ 20 тренировок

10000

20 групповых тренировок. Срок действия 3 месяца. Данный абонемент подходит тем, кто часто бывает в разъездах.

Заморозка 14 дней

КУПИТЬ!

СПЛИТ

Сплит 1 тренировка

2500

Индивидуальное занятие с тренером (для двоих человек)При покупке необходимо приобрести посещение зала/абонемент Open Gym.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

Сплит 8 тренировок

18000

Индивидуальные занятие с тренером (для двоих человек)

При покупке необходимо приобрести посещение зала/абонемент Open Gym. Срок действия 1 месяц.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

Сплит 12 тренировок

24000

Индивидуальные занятие с тренером (для двоих человек)

При покупке необходимо приобрести посещение зала/абонемент Open Gym. Срок действия 2 месяца.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Персональная тренировка

1500

Индивидуальное занятие с тренером.

При покупке необходимо приобрести посещение зала/абонемент Open Gym.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

Блок 8 персональных тренировок

10400

Индивидуальные занятия с тренером. При покупке необходимо приобрести посещение зала/абонемент Open Gym. Срок действия 1 месяц.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

Блок 12 персональных тренировок

13200

Индивидуальные занятия с тренером. При покупке необходимо приобрести посещение зала/абонемент Open Gym. Срок действия 2 месяца.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

OPEN GYM

Open Gym (разовое посещение)

700

Свободное посещение зала, самостоятельные тренировки вне групповых занятий.

Заморозки нет

КУПИТЬ!

Open Gym 1 месяц

2500

Свободное посещение зала, самостоятельные тренировки вне групповых занятий.

Количество посещений – не ограничено

Заморозки нет

КУПИТЬ!

Open Gym 3 месяца

6750

Свободное посещение зала, самостоятельные тренировки вне групповых занятий.

Количество посещений – не ограничено

Заморозки нет

КУПИТЬ!

Open Gym 6 месяцев

12000

Свободное посещение зала, самостоятельные тренировки вне групповых занятий.

Количество посещений – не ограничено

Заморозка на 2 недели

КУПИТЬ!

Open Gym 1 год

21000

Свободное посещение зала, самостоятельные тренировки вне групповых занятий.

Количество посещений – не ограничено

Заморозка на 4 недели

КУПИТЬ!

ДРУГИЕ УСЛУГИ

ramacrossfit.org

единый абонемент на занятия кроссфитом в Сочи. Кроссфит тренировки для начинающих, мужчин и девушек

Купить абонемент

Вид занятия

 

Фитнес: ВсеФитнес: Body SculptФитнес: ПрессФитнес: Upper body Фитнес: Low bodyФитнес: Фитнес для беременных и мам с детьмиФитнес: Body ArtФехтованиеУницикл Тяжёлая атлетикаТренировки на воздухеТренажерный залТирТанцы: ВсеТанцы: Латиноамериканские танцыТанцы: Pole danceТанцы: ContemporaryТанцы: Восточные танцыТанцы: Body balletТанцы: Strip / Go-goТанцы: Клубные танцыТанцы: Хип-хоп / Уличные танцыТанцы: Twerk & Booty DanceТанцы: Бальные танцы СтрейтчингСпецпредложенияСкандинавская ходьбаСкалолазание Серф-тренировкиСайклингПрыжки в водуПилатесПаркурНастольный теннисКроссфитКомандные игрыКатание на роликахКатание на лыжахКатание на конькахЙога: ВсеЙога: Бикрам (горячая) йогаЙога: Кундалини йогаЙога: Хатха йогаЙога: Йога для беременныхЙога: Дживамукти йогаЙога: Аштанга йогаЙога: Йога в гамаках / Воздушная йогаЙога: МедитацииЗумбаЕдиноборства: ВсеЕдиноборства: БоксЕдиноборства: КапоэйраДругоеВосточные практики: ВсеВосточные практики: ЦигунВосточные практики: Тай Цзи ЦюаньВолейболВоздушная гимнастикаБатутБассейнАмериканский футболTRXEMS

Район

 

Мамайка

Студия

 

Balance-club2 - р.. Мамайка

сегодня9 сентябрявоскресенье

воскресенье 9 сентября

понедельник 10 сентября

вторник 11 сентября

среда 12 сентября

четверг 13 сентября

пятница 14 сентября

суббота 15 сентября

воскресенье 16 сентября

понедельник 17 сентября

вторник 18 сентября

среда 19 сентября

четверг 20 сентября

пятница 21 сентября

суббота 22 сентября

К сожалению, подходящих вариантов не найдено. Попробуйте посмотреть другие дни или уменьшить количество фильтров для поиска.

К сожалению, подходящих вариантов не найдено. Попробуйте посмотреть другие дни или уменьшить количество фильтров для поиска.

В чем суть занятий кроссфита

Загадочное слово «кроссфит» для не посвященных сродни китайской грамоте – такое же сложное. Что кроется за таким необычным названием? Все не так сложно, но и не очень просто – кроссфит тренировки – это гибридная система упражнений в смешанном режиме, где переплетаются силовые и кардионагрузки. Занятия кроссфитом объединяют в себе несколько видов спорта – тяжелую и легкую атлетику, гимнастику, плавание. Это достаточно сложная программа занятий, которая требует определенных силовых затрат и усилий на энергетическом плане. Но некоторые фитнес-клубы в Сочи предлагают тренировки кроссфит для начинающих, программы которых намного легче, чем в профессиональных группах.

Три типа упражнений в кроссфите:

  • кардионагрузки – бег, плавание, прыжки;
  • гимнастика, задействование собственного веса в процессе упражнений;
  • силовые занятия с штангой, гантелями, гирями.

Тренировка кроссфит для мужчин и девушек нередко проходит раздельно или, в большинстве случаев, отличается размером интенсивности. Мужчины, соответственно, занимаются по более сложной программе, а женщины выполняют упражнения «лайт» образца. Тренер подбирает необходимую программу каждому гостю отдельно – ведь кому-то нужно повысить выносливость, а кому-то не хватает силы. Кроссфит тренировки предполагают постоянную победу над собой, своими страхами, слабостями. Человек обретает уверенность в себе, повышает свою силу воли и выносливость. Приобрести единый абонемент на занятия кроссфитом в лучших центрах Сочи можно, зарегистрировавшись на нашем сайте в несколько кликов или обратившись по телефону. Цена на фитнес-абонемент позволит совершенствовать себя без лишних затрат.

Время для бронирования занятия истекло. Обновите страницу и попробуйте более позднее время

Вы не можете бронировать занятия, которые будут после окончания Вашего абонемента.

Это занятие было отменено/удалено или его не существовало. Попробуйте другое

test.fitmost.ru

единый абонемент на занятия кроссфитом в Санкт-Петербурге. Кроссфит тренировки для начинающих, мужчин и девушек

Купить абонемент

Вид занятия

 

Фитнес: ВсеФитнес: Body SculptФитнес: ПрессФитнес: Upper body Фитнес: Low bodyФитнес: Фитнес для беременных и мам с детьмиУницикл Тяжёлая атлетикаТренировки на воздухеТренажерный залТирТанцы: ВсеТанцы: Латиноамериканские танцыТанцы: Pole danceТанцы: ContemporaryТанцы: Восточные танцыТанцы: Body balletТанцы: Strip / Go-goТанцы: Клубные танцыТанцы: Хип-хоп / Уличные танцыТанцы: Twerk & Booty DanceТанцы: Бальные танцы СтрейтчингСкандинавская ходьбаСкалолазание Серф-тренировкиСайклингПрыжки в водуПилатесПаркурКроссфитКомандные игрыКатание на лыжахКатание на конькахЙога: ВсеЙога: Бикрам (горячая) йогаЙога: Кундалини йогаЙога: Хатха йогаЙога: Йога для беременныхЙога: Дживамукти йогаЙога: Аштанга йогаЙога: Йога в гамаках / Воздушная йогаЗумбаЕдиноборства: ВсеЕдиноборства: БоксЕдиноборства: КапоэйраВоздушная гимнастикаБатутБассейнАмериканский футболTRXEMS

Метро

 

ВыборгскаяГорьковскаяПетроградскаяПлощадь ЛенинаСтарая ДеревняУдельнаяЧкаловская

Студия

 

BFC-Gym - м. ВыборгскаяCrossfit club Черная Белка - м. Старая ДеревняCrossfit SLUG GYM - м. УдельнаяRed Tower Crossfit - м. Горьковская

сегодня9 сентябрявоскресенье

воскресенье 9 сентября

понедельник 10 сентября

вторник 11 сентября

среда 12 сентября

четверг 13 сентября

пятница 14 сентября

суббота 15 сентября

воскресенье 16 сентября

понедельник 17 сентября

вторник 18 сентября

среда 19 сентября

четверг 20 сентября

пятница 21 сентября

суббота 22 сентября

14:00-15:00

TABATA
BFC-Gym

Кроссфит

Анна Модера

м. Выборгская

В чем суть занятий кроссфита

Загадочное слово «кроссфит» для не посвященных сродни китайской грамоте – такое же сложное. Что кроется за таким необычным названием? Все не так сложно, но и не очень просто – кроссфит тренировки – это гибридная система упражнений в смешанном режиме, где переплетаются силовые и кардионагрузки. Занятия кроссфитом объединяют в себе несколько видов спорта – тяжелую и легкую атлетику, гимнастику, плавание. Это достаточно сложная программа занятий, которая требует определенных силовых затрат и усилий на энергетическом плане. Но некоторые фитнес-клубы в Санкт-Петербурге предлагают тренировки кроссфит для начинающих, программы которых намного легче, чем в профессиональных группах.

Три типа упражнений в кроссфите:

  • кардионагрузки – бег, плавание, прыжки;
  • гимнастика, задействование собственного веса в процессе упражнений;
  • силовые занятия с штангой, гантелями, гирями.

Тренировка кроссфит для мужчин и девушек нередко проходит раздельно или, в большинстве случаев, отличается размером интенсивности. Мужчины, соответственно, занимаются по более сложной программе, а женщины выполняют упражнения «лайт» образца. Тренер подбирает необходимую программу каждому гостю отдельно – ведь кому-то нужно повысить выносливость, а кому-то не хватает силы. Кроссфит тренировки предполагают постоянную победу над собой, своими страхами, слабостями. Человек обретает уверенность в себе, повышает свою силу воли и выносливость. Приобрести единый абонемент на занятия кроссфитом в лучших центрах Санкт-Петербурга можно, зарегистрировавшись на нашем сайте в несколько кликов или обратившись по телефону. Цена на фитнес-абонемент позволит совершенствовать себя без лишних затрат.

Время для бронирования занятия истекло. Обновите страницу и попробуйте более позднее время

Вы не можете бронировать занятия, которые будут после окончания Вашего абонемента.

Это занятие было отменено/удалено или его не существовало. Попробуйте другое

test.fitmost.ru

цены и стоимость тренировок в Санкт-Петербурге 🏆

Обзор цен и стоимости тренировок по кроссфиту. Сколько стоит разовое занятие кроссфитом в фитнес клубах Санкт-Петербурга?

выберите метроАвтовоАдмиралтейскаяАкадемическаяБалтийскаяБеговаяБухарестскаяВасилеостровскаяВладимирскаяВолковскаяВыборгскаяГорьковскаяГостиный дворГражданский проспектДевяткиноДостоевскаяЕлизаровскаяЗвёзднаяЗвенигородскаяКировский заводКомендантский проспектКрестовский островКупчиноЛадожскаяЛенинский проспектЛеснаяЛиговский проспектЛомоносовскаяМаяковскаяМеждународнаяМосковскаяМосковские воротаНарвскаяНевский проспектНовокрестовскаяНовочеркасскаяОбводный каналОбуховоОзеркиПанфиловскаяПарк ПобедыПарнасПетроградскаяПионерскаяПлощадь Александра НевскогоПлощадь ВосстанияПлощадь ЛенинаПлощадь МужестваПолитехническаяПриморскаяПролетарскаяПроспект БольшевиковПроспект ВетерановПроспект ПросвещенияПушкинскаяРыбацкоеСадоваяСенная площадьСпасскаяСпортивнаяСтарая ДеревняТехнологический институтУдельнаяУлица ДыбенкоФрунзенскаяЧёрная речкаЧернышевскаяЧкаловскаяЭлектросила выберите районАдмиралтейскийВасилеостровскийВыборгскийКалининскийКировскийКолпинский    Колпино    МеталлостройКрасногвардейскийКрасносельский    Горелово    Красное СелоКронштадтский    КронштадтКурортный    Зеленогорск    СестрорецкМосковскийНевскийПетроградскийПетродворцовый    Ломоносов    Петергоф    СтрельнаПриморскийПушкинский    Пушкин    Славянка    ШушарыФрунзенскийЦентральныйПРИГОРОДЫ    Бугры    Всеволожск    Выборг    Гатчина    Кировск    Кудрово    Мурино    Отрадное    Рощино    Сертолово    Тосно    Янино выберите разделАэробные направленияБассейнБоевые искусстваВелнес фитнесВодный спортЙогаЗимний спортКроссфитРазвитие гибкости и выносливостиРоллер школаСкалодромСпортивные секцииТренажерный залТанцыЭМС тренировкиФитнес для беременныхДля детейСмешанные классыАбонементыРазовые визитыДополнительные услуги

Кроссфит: распределение цен в Санкт-Петербурге

9

до 380 р.

низкие

27

380 - 600 р.

ниже среднего

30

600 - 1200 р.

средние

35

1200 - 2600 р.

выше среднего

11

2600 - 5750 р.

высокие

Сортировка:  Выбор столбцов:

Динамика изменения цен

fitness.firmika.ru

Кроссфит | Force Team

Кроссфит (он же – функциональный тренинг) сочетает в себе выполняемые с высокой интенсивностью элементы тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, гиревого спорта и бега.

Упражнения из данных направлений могут присутствовать в одной тренировке (так называемой «тренировке дня», WOD), благодаря чему можно всего за час прокачать все мышцы вашего тела. Даже те, о которых вы не знали.

Для кого подходит кроссфит?

Заниматься кроссфитом может каждый – мужчины и женщины, дети и пожилые люди, профессиональные спортсмены и новички. Секрет этого – в построении тренировочного процесса. Нагрузку профессиональный тренер подбирает именно под вас. Возраст, пол, спортивная подготовка, состояние вашего здоровья – всё будет иметь значение.

Ваши пожелания тоже учитываются. Не можете прыгать на тумбу? Можно заменить это упражнение на зашагивания. Не хотите поднимать штангу? Вы даже к грифу не подойдете. В кроссфите для любой нагрузки есть альтернатива. Это называется масштабирование.

Кроссфит против тренажерного зала и фитнеса

Помните классическую схему тренировок в тренажерном зале: грудь, спина, ноги? На кроссфит-тренировке вы прокачиваете ВСЕ свое тело за одну тренировку, поэтому кроссфит на 40% эффективнее тренажерного зала. А значит, вы быстрее добьетесь желаемого результата – похудеть или сформировать красивое рельефное тело, повысить свои силовые и скоростные качества, а также выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Кроссфит-girls знают, что, поднимая тяжести, они не только не накачаются, но и быстрее похудеют, потому что в процессе тренировки включается анаэробный эффект, позволяющий сжигать больше калорий за одно занятие (иногда до 800), и этот процесс может продолжаться в течение суток. Накачать красивую попу, сделать ноги стройными, а руки подтянутыми, сформировать соблазнительный плоский животик – в этом кроссфиту нет равных. Поэтому занятия кроссфитом считаются на 70% эффективнее любого направления фитнеса.

Записаться на занятие

www.ft-crossfit.ru

Кроссфит в Санкт-Петербурге в клубе Легенда

Главное в упражнениях кроссфит – они естественны, эффективны и позволяют человеку легко адаптироваться в любой среде и взаимодействии с окружающими предметами. Главная цель занятий по системе кросс-фит научить организм и мышцы тела переносить длительные нагрузки, работая при этом эффективно, скоординировано и быстро.

В совокупности эти три фактора – нагрузки, расстояния и скорость, являются определяющими при занятиях по системе кроссфит.

История кроссфита

Систему высокоинтенсивных тренировок кроссфит придумал и разработал американец Грег Глассман, основав в 2000 году одноименную корпорацию CrossFit, Inc. За основу своей системы автор взял методику подготовки пожарных с применением круговых тренировочных комплексов. С тех пор кроссфит завоевал множество единомышленников по всему миру. Он популярен и как программа упражнений, и как соревновательный вид спорта.

Суть упражнений кроссфит

Суть метода в том, что, выполняя упражнения, спортсмен как бы движется по кругу. Движения повторяются, воздействуя на все группы мышц. При этом идет развитие не одного, но нескольких физических умений – выносливости, силы, ловкости. Кроссфит – это многоплановая подготовка, включающая и силовые упражнения, и гимнастику и щадящие кардионагрузки.

В ходе тренировки тяжелоатлетические элементы – жимы, толчки, рывки - сменяются упражнениями на турнике или брусьях. Они же в свою очередь переходят в комплекс движений, рассчитанных на развитие выносливости. Для этого спортсмены занимаются бегом, прыжками на скакалке, ездой на велосипеде и прочим. И так далее, по кругу.

Результатом тренировок будет отличная физическая подготовка и превосходно владение телом. Занимаясь кроссфитом в нашем клубе, вы получите великолепную фигуру и гибкое, выносливое тело профессионального спортсмена.

Купить абонемент на занятия по кроссфита в Санкт-Петербурге

Для того, чтобы начать заниматься кроссфитом необходимо приобрести в клуб Легенда в Санкт-Петербурге. Сделать это можно он-лайн прямо на сайте. Нажмите на зеленую плашку в верхней части страницы и перейдите на страницу выбранного клуба, где Вы узнаете информацию о доступных на данный момент абонементах.

Узнать дополнительную информацию можно по телефонам клубов внизу страницы или в разделе контакты.

legendafitness.ru