Кроссфит Стоковые фотографии и лицензионные изображения. Картинка кроссфит


Crossfit Фотографии, картинки, изображения и сток-фотография без роялти

#23661451 - Illustration of a crossfit athlete muscle-up lifting kettlebell..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#31297219 - Crossfit love

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#40826460 - Set of retro styled fitness emblems. Vintage gym logo templates...

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#43558438 - CrossFit workouts for a while. Logo label.

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#41023879 - Set of vintage gym equipment quotes and design elements

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#44283546 - Set of gym logo, labels, badges and elements in vintage style

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#44125131 - Set of gym logos, labels and slogans in vintage style

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#40929973 - CrossFit The tmblem in vintage style. Vector illustration.

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#34923176 - Cross fit man weightlifting background concept for poster

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#34447085 - Set of various sports and fitness logo emblem graphics and icons...

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#46551720 - Vintage skull and fists slogan with motivation. Vector illustration

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#45686750 - Set of gym vector logos, labels and slogans in vintage style

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#48069880 - Set of gym logos, labels and slogans in vintage style.

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#39492255 - Set of emblem bodybuilding and fitness. Vector illustration.

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#44081677 - Set of gym logos, labels and slogans in vintage style

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

ru.123rf.com

Картинки кроссфит, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения кроссфит

Женщина, во время обучения с веревками — стоковое фотоSporty молодая женщина — стоковое фотоСпортсменка тренируется в тренажерном зале — стоковое фотоТень чайник колокола работы — стоковое фото Спортсмены в тренажерном зале — стоковое фотоКрупным планом изображение фитнес-оборудование — стоковое фотоЛюди делают тренировки в тренажерном зале — стоковое фотоМускулистые руки, держа Гири — стоковое фотоFit пара делает набор окно скачки — стоковое фото

Wavebreakmedia

5760 x 3840

CrossFit — стоковое фото

AntonShevchenko

7360 x 4912

Спортсменка, работают с Гиря — стоковое фотоСпортсменка тренируется в тренажерном зале — стоковое фото Мы любим crossfit — стоковое фотоГири на crossfit конкуренции — стоковое фотоРука держа Гири — стоковое фотоПрактикующие упражнения женщина с веревками — стоковое фотоЧеловек поднимает тяжелую шину — стоковое фото

AntonShevchenko

7360 x 4912

Олимпийские веса — стоковое фотоСпортсмены, лифтинг и прыжки — стоковое фото

Wavebreakmedia

5760 x 3840

Крупным планом изображение фитнес-оборудование — стоковое фотоСпортсмены. подходит мужской тренер мужчины и женщины делают легкими похлопывающими отжимания взрывной силой, подготовка концепции crossfit фитнес тренировки прочности мощность — стоковое фотоСпортсмен ладоши с тальком — стоковое фотоСпортивная женщина с шиной — стоковое фото

OlgaZakrevskaya

6720 x 4480

Культурист, потренироваться в тренажерном зале — стоковое фотоСпортсмены в тренажерном зале — стоковое фотоДевушка после тренировки crossfit — стоковое фото

photographee.eu

5667 x 3703

Люди на Crossfit подготовки — стоковое фотоСильная женщина листать шина — стоковое фотоРабота на этих вооружений — стоковое фотоСпортсмены в тренажерном зале — стоковое фотоПриседания мышечной пара, делая прыжки — стоковое фото

Wavebreakmedia

5760 x 3840

Смешные crossfit — стоковое фотоМышечной спортсменов делать приседания, прыжки — стоковое фото

Wavebreakmedia

5760 x 3840

Люди делают тренировки в тренажерном зале — стоковое фотоЗабавный ботаник, разминающийся — стоковое фотоЧеловек, работающий Кольца гимнастические — стоковое фотоСпортивная женщина с шиной — стоковое фото

OlgaZakrevskaya

6720 x 4480

Портрет красивый спортсмен из-за. Спортсмен поднимает b — стоковое фотоCrossfit опускают кольцевую тренировку группы, опускающуюся подряд — стоковое фотоДелают некоторые кросс тренинга — стоковое фотоCrossFit группа готовит различные упражнения — стоковое фотоКрасивые спортсмен делает Гиря качели. Изображение профиля. ATHL — стоковое фотоЖенщина, осуществляющая в тренажерном зале — стоковое фотоОстальные трое парней, которые завершили комплекс crossfit тренировки — стоковое фотоСпортивная женщина с шиной — стоковое фото

OlgaZakrevskaya

6720 x 4480

Женщина фитнес размахивая чайником Белл в тренажерном зале — стоковое фотоБез рубашки человек висит на веревке — стоковое фото

ru.depositphotos.com

Crossfit Training Фотографии, картинки, изображения и сток-фотография без роялти

#29277744 - A group training push ups, hang ups and squat at a crossfit center.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#29841837 - Crossfit group trains box jumps

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#27491296 - gym people group workout barbells slam balls and jump exercises

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#36188473 - Young athletic woman pumping up muscles with barbell. black and..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#28495419 - Happy people working out in a cross-training gym using weights,..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#20110954 - Crossfit fitness TRX training exercises at gym woman and man..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#41066458 - push up man doing fitness training

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#39766868 - Beautiful athlete doing kettlebell swings. View from the back...

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

ru.123rf.com

Crossfit Изображения, стоковые фотографии и векторная графика

  • Изображения
    • Фотографии
    • Векторные изображения
    • Все категории
  • Видео
  • Музыка
  • Для Редакции
    • Развлечения
    • Новости
    • Спорт
    • Королевские особы
  • Инструменты
    • Shutterstock Editor
    • Мобильное приложение
    • Подключаемые модули
  • 8800 100 6408
  • Русский
    • Čeština
    • Dansk
    • Deutsch
    • English
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • Magyar
    • Nederlands
    • Norsk
    • Polski
    • Português
    • Suomi
    • Svenska
    • Türkçe
    • Русский
    • ไทย
    • 한국어
    • 日本語
    • 简体中文
    • 繁體中文
  • Познакомьтесь с Offset.com
  • Цены
  • Войти
Официальный логотип ShutterstockShutterstock — стоковые фотографии, изображения, векторная графика, видео и музыка без лицензионных платежей Все изображения
  • Все изображения
  • Фотографии
  • Векторные изображения
  • Иллюстрации
  • Редакционные
  • Видео
  • Музыка

www.shutterstock.com

Crossfit - подборка программ тренировок

     Кроссфит - слово то какое модное, заграниШное... А по сути - это силовая тренировка на выносливость и взрывную силу. Используется, либо свой вес и гимнастические снаряды, либо железо весом До своего веса (по крайней мере то что видел Я). И такими вот упражнениями Crossfit и снискал себе славу измочаливающего тренинга.

    По большому счету, для занятий Кроссфитом не нужен даже зал, или какое-либо специальное оборудование. При желании можно обойтись чем угодно, или вообще "ничем". Придуман он был двумя мужиками (для справки - Грег Глассман и Лорен Дженай). Один из них - гимнаст со стажем. Используется эта система как профессиональными атлетами/спортсменами так и пожарниками, ВОВанами и иже с ними при подготовке личного состава. На официальном сайте (crossfit.com) можно нарыть определение тренингу как "программу силовых упражнений состоящую из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности".

Кроме того не будем забывать, что это еще и коммерческий проект - и помимо знатного количества открытых залов по всему миру - они работают в плотной связке с производителем спортивного шмота Reebok.

     Интересно? Вот и мне было интересно попробовать себя на прочность. Я конечно спецназером себя не чувствовал никогда, но и спортом занимаюсь постоянно - турники, пробежки, бокс, штанга и всякое такое из стандартного набора советского ребенка. Обратившись в Гугл, нашел толковый сайт с программами (кстати, эти тренировки WOD называются, сокращенно "Workout Of the Day", для тех кто не шарит по пиндосски "тренировка на день"). Хоть и без фото и видео, но зато с стилизованными картинками под разных супер-героев. Причем вполне адекватно и понятно нарисованными - наглядно и корректно. 

     В общем выделил себе время и место, включил подходящее музло и закономерно умер просто на первый же день. Сказать, что мне было плохо - ничего не сказать. Уже после пятого повтора я ощущал вселенскую усталость и Сартровскую тошноту одновременно. Дыхалка еще более-менее выдерживала, но я ощущал как немного кружиться голова, а руки/ноги становятся ватными.  

     Для всех тех кто хочет также пережить расширение сознания - выкладываю самые жуткие варианты этих самых программ тренировок на суд и совесть общественности.

bruttrue.com

Кроссфит фото девушек и мужчин

кроссфит фотоИнвентарь и оборудование для кроссфита Загрузка...

Краткое содержание статьи:

Абсолютный довод развития и популярности тренировок по системе кроссфит – фото довольных людей, которые укрепили свое здоровье, подкорректировали фигуру и обрели хороший душевный тонус.

Тренировки по кроссфиту в картинках девушек и мужчин

Что представляют собой кроссфит тренировки?

Кроссфит тренировки – это функциональный тренинг, имеющий свою специфику, которая и обеспечивает феноменальный результат.

Суть тренировки заключается в попеременном выполнении ряда упражнений, которые дают нагрузку на различные группы мышц. Самих упражнений в одной тренировке должно быть в среднем от шести до десяти единиц.

Одно упражнение выполняется от шести до пятнадцати раз, в зависимости от его разновидности. Отдых между упражнениями должен быть минимальным, в среднем он составляет полминуты. После окончания последнего в программе упражнения, занимающееся лицо должно переходить к первому, по кругу, поэтому и название – круговая тренировка.

Что представляют собой кроссфит тренировки?

Длительность тренировки рассчитывается исходя из индивидуальных физиологических характеристик человека, а также изначального уровня его физической подготовки. В среднем выделяется временной отрезок 30-40 минут без учета разминки.

Преимущества занятий кроссфитом

Кроссфит, как и другой любой вид физических нагрузок приносит человеческому организму огромную пользу. Стоит выделить следующие преимущества занятий функциональными круговыми тренировками:

  • Повышение настроения и улучшение самочувствия. Любые нормированные физические нагрузки стимулируют выработку гормонов счастья. Повышается кровообращение, все ткани активно снабжаются кислородом и питательными веществами, поэтому после тренировки всегда хорошее настроение и приятное ощущение тепла во всем теле.
Преимущества занятий кроссфитом
  • Корректировка фигуры. Занятия кроссфит, фото, как показывают, позволяют человеку избавиться от излишних жировых накоплений, укрепить мышцы любой группы и придать всему мышечному корсету тонус «подтянутость».
  • Укрепление сердечнососудистой системы. Сердечная мышца приходит в тонус. В результате этого за один и тот самый отрезок времени и при повышенной нагрузке сердце перегоняет большее количество крови. Это помогает снабжать все ткани большим количеством артериальной крови, насыщенной кислородом и питательными веществами.
  • Повышение общей выносливости. Уже через месяц регулярных тренировок бытовые дела выполняются быстрее и легче. В течение дня не появляется назойливая усталость. Человек чувствует себя бодрым и энергичным.
  • Повышение полезного объема легких. После занятий легкие растут в объеме, проходит одышка, кровеносная система получает большее количество кислорода.

Инвентарь и оборудование для кроссфита

Как и для всех видов спорта или подготовки спортсменов для достижения положительных результатов используется специальный инвентарь и оборудования. В тренировках по системе кроссфит тоже есть несколько снарядов, которые помогут в значительной мере повысить эффективность тренировок. Среди них принято выделять:

  • Скоростная скакалка. Это приспособление, которое имеет прогрессивные конструктивные особенности. В пластиковых ручках вмонтированы подшипники, а шнур выполнен из специального металлического сплава. Это обеспечивает более быстрое вращение шнура при занятиях и простоту в обращении со скакалкой.
Инвентарь и оборудование для кроссфита
  • Петли. Это универсально приспособление выполнено с ремней и ручек. Ремень легко фиксируется на любой поверхности, а длина ремня регулируется для изменения силы сопротивления ремня и, соответственно, нагрузки. При помощи петлей можно нагружать любые группы мышц.
  • Кольца. Это классический гимнастический снаряд, хорошо прорабатывает многие группы мышц из-за нестабильности колец.
  • Скамейка. Она предназначена для занятий со штангой, гантелями. На ней можно выполнять множество упражнений на укрепление спины и пресса.
  • Медицинский мяч. Резиновый или кожаный мяч, который наполнен песком и другим наполнителем идеально подходит для тренировки взрывной силы, координации движений и других характеристик. Его активно используют во время реабилитации атлетов после травм и при занятиях по системе кроссфит. Картинки со многими упражнениями можно сети или узнать в тренера.
  • Гантели, штанга, гири, диски. Этот инвентарь используют для массы упражнений для развития силы и выносливости практически всех групп мышц.

При занятиях по системе круговой интенсивной функциональной тренировки используется и масса другого инвентаря и оборудования.

Противопоказания при занятиях кроссфтом

Противопоказаний для занятий по системе круговой тренировки практически нет. Разве, что для людей, болеющих тяжелыми хроническими недугами. Суть в том, что в комплекс можно подобрать упражнения, которые не будут сильно нагружать организм.

Противопоказания при занятиях кроссфтом

Например, растяжка кистей рук и голеней, упражнения на гибкость и прочие несложные упражнения. В залах, где занимаются кроссфит – фото есть, где изображены люди преклонного возраста и даже инвалиды в хорошем расположении духа.

Но перед тем как заняться этим видом тренировок – нужно посоветоваться с врачом или рассказать тренеру о своих текущих и прошедших недугах, чтобы избежать усложнений и других неприятностей со здоровьем. В любом случае, если какие-то проблемы со здоровьем есть или были – лучше создавать индивидуальную программу.

Если вы нашли в статье полезную информацию – не забудьте поделиться со своими знакомыми и друзьями.

 

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru