Упал — отжался. Репортаж с тренировки гомельских кроссфитеров. Гомель кроссфит


Спортивный клуб UNBROKEN Crossfit Gomel, Гомель — адрес, телефон, часы работы, отзывы

Фотографии Спортивный клуб UNBROKEN Crossfit Gomel, Гомель, Гомельский район, Гомельская область, Беларусь

Юбилейная улица 52, Дворец лёгкой атлетики, Гомель, Беларус Адрес Часы работыЗакрыто

Понедельник

17:00 — 20:00

Вторник

17:00 — 20:00

Среда

17:00 — 20:00

Четверг

17:00 — 20:00

Пятница

17:00 — 20:00

Суббота

13:00 — 15:00

Воскресенье сегодня

Выходной день

Расположены поблизости

Юбилейная ул. 52, Гомель, Беларусь

12 метров

Юбилейная ул. 52, Гомель, Беларусь

48 метров

Дворец спорта, Гомель, Беларусь

87 метров

Спортивный клуб UNBROKEN Crossfit Gomel Гомель, Гомельский район, Гомельская область, Беларусь Спортивный клуб UNBROKEN Crossfit Gomel часы работы Спортивный клуб UNBROKEN Crossfit Gomel адрес Спортивный клуб UNBROKEN Crossfit Gomel телефон Спортивный клуб UNBROKEN Crossfit Gomel фото Спортивный зал

directmap.by

В Гомеле энтузиасты создали необычный спортивный клуб

9.10.2014 | ЗОЖ | нет комментариев | 54 |

Может ли человек одновре­менно быть сильным, ловким, быстрым, гибким, выносли­вым? «Может!» — утвержда­ют сторонники кроссфита. Это спортивное направление заро­дилось в США 14 лет назад. На постсоветском пространстве оно лишь сейчас набирает по­пулярность.

Отличительной чертой кроссфита является полный отказ от какой-либо специализации. Тренировки включают мно­жество элементов из различ­ных видов спорта, в том чис­ле упражнения из тяжёлой ат­летики, пауэрлифтинга, гимна­стики, гиревого спорта, выпол­няемые с высокой интенсивно­стью. «Быть готовым ко все­му» — так кратко можно опи­сать философию людей, увлёк­шихся новым спортивным дви­жением. Быть не просто в хоро­шей физической форме, а раз­вивать своё тело гармонично, разносторонне.

— Раньше я занимался раз­личными единоборствами. Но со временем заметил, что мне постоянно чего-то не хватает. Однотипные упражнения по­степенно приедаются. В кроссфите ни одна тренировка не повторяется. Этим он меня и заинтересовал, — рассказыва­ет руководитель клуба «Кросс­фит Гомель» Никита Козлов.

В России новое спортив­ное движение набирает оборо­ты. Открыто несколько сотен специализированных спортив­ных залов. Проходят офици­альные соревнования. В Бела­руси кроссфит пока находится лишь в начале своего пути. В нашем городе первый клуб на­чал работать всего пару меся­цев назад. Но уже сейчас тре­нировки приходят десятки лю­дей самых разных возрастов.

— Для нас было несколько неожиданно видеть на одной спортивной площадке и под­ростков, и пятидесятилетних мужчин. Хотя кроссфит до­ступен в любом возрасте. На международных соревновани­ях есть даже категория для по­жилых людей «65+».

Кто-то приходит в кроссфит из любопытства. Для людей, занимающийся единоборства­ми, это мощный инструмент физической подготовки. Разу­меется, многие приходят на за­нятия, чтобы скинуть лишний вес и в короткие сроки улуч­шить свою физическую фор­му. Достаточно десятка трени­ровок, чтобы был заметен по­ложительный результат, — уве­ряет Никита. Сам он кроссфи­том занимается не первый год. Теперь помогает другим осва­ивать спортивную програм­му. Тренировки проводятся 1-2 раза в неделю на открытом воздухе. Продолжительность занятий полтора часа. Из них лишь 40 минут — это интен­сивные нагрузки. Остально е время уходит на подготовку и разминку. Так как в кроссфите спортсмены стремятся развить все группы мышц, упражнения могут быть самыми разнообраз­ными, и готовиться к их выпол­нению нужно соответственно. Иначе не избежать травм.

— Участники соревнований по кроссфиту состязаются в упражнениях, о программе ко­торых узнают за несколько ча­сов до их проведения. Причём, организаторы вполне могут добавить свои «сюрпризы» — упражнения, не типичные для кроссфита. Например, заплывы в открытой воде. Если на ми­ровых чемпионатах по тяжё­лой атлетике выявляется самый сильный человек планеты, то в кроссфите — самый подготов­ленный, — по мнению Ники­ты Козлова соревновательный элемент в тренировках очень важен. Он отлично мотивиру­ет людей на достижение по­ставленных целей.

Чаще всего новички в кроссфите сталкива­ются с проблемой недостаточ­ной выносливости. Некоторые не только физически, но и пси­хологически не готовы выпол­нить такой объём работы, кото­рый ставит перед ними тренер. Но месяца, как правило, хвата­ет на то, чтобы человек втянул­ся в режим.

«Кроссфит Гомель» открыл­ся в августе. Пока у клуба нет своего помещения. Энтузи­асты активно ищут подходя­щий спортивный зал. Он дол­жен быть достаточно простор­ным, ведь спортсменам прихо­дится много двигаться. Нали­чие тренажёров приветствует­ся, но для кроссфитеров оно не принципиально. Сейчас ребя­та из клуба используют обыч­ные гири, канаты, мешки с песком. Несложные спортив­ные снаряды делают самосто­ятельно. Даже с таким простым инвентарём вполне можно тре­нироваться.

— Если вы хотите присоеди­ниться к нам, заходите в группу Crossfit Gomel «В Контакте». Там есть вся информация о нас и открытых тренировках, ко­торые проводит клуб, — пред­лагает на прощание Никита. Если кроссфит приживётся в Гомеле, то уже в следующем году, быть может, пройдут пер­вые соревнования.

Автор: Михаил Шевелев

Метки: Кросс­фит Гомель Спортивный клуб

Белка в Яндекс.Дзен Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

belkagomel.by

Сильные Новости — Гомель сегодня

Прыжки, отжимания, подтягивания — и все это в таком темпе, от которого у неподготовленного человека голова идет кругом, темнеет в глазах и сбивается дыхание. Но этим ребятам все нипочем. С олимпийской выдержкой они снова и снова идут на новый круг.

О том, как в Гомеле развивают физкультуру для супергероев, читайте в нашем репортаже.

Сегодня многие из тех, кто родился и вырос в СССР, новомодный кроссфит сравнивают с советской программой физподготовки ГТО. Конечно, это разные понятия. Тем не менее цели у обладателей знаменитого значка и сегодняшних кроссфитеров схожи — достижение оптимальной физической формы.

Кроссфит появился в США. 20 лет назад бывший гимнаст Грег Глассман начал разрабатывать свою программу тренировок, которая включала в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой и легкой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики и других видов спорта. В 2001 году в Калифорнии Глассман открыл свой первый зал для занятий кроссфитом. Сегодня по всему миру насчитываются тысячи любителей этого вида спорта, проводятся соревнования и чемпионаты.

В Гомеле о кроссфите заговорили недавно. Нескольким энтузиастам просто наскучило тягать в тренажерке штангу в три подхода по двадцать раз.

— Нужно понимать философию кроссфита. Это не просто развитие какого-то внешнего показателя, это общая физическая подготовка, когда человек показывает достойный уровень развития всех физических качеств, справляется с гимнастическими и тяжелоатлетическими движениями, постоянно развивается как в работе с отягощениями, так и в работе с собственным телом. Кроме этого, тренировки развивают командный дух и трезвое соперничество, мотивируют к росту и победе, — рассказывает организатор кроссфит-течения в Гомеле Никита Козлов.

Чуть больше года назад он открыл первый и пока единственный специализированный зал для занятий кроссфитом в городе. Так увлечение нескольких человек переросло в массовое течение. На первую в этом году тренировку под открытым небом собралось больше тридцати человек.

Никита Козлов

Все они хотят добиться, казалось бы, невозможного — одновременно развить силу тяжелоатлета и выносливость марафонца, гибкость гимнаста и скорость спринтера. Чтобы все получилось, приходится попотеть.

В кроссфите сильные задают темп слабым. Последним ничего не остается, как тянуться за лидерами — в этом и кроется главный секрет эффективности тренировок.

Юрий — новичок, это его шестое занятие. Но жаловаться здесь не принято. Тяжело всем.

— Я видел Ксюшу до ее увлечения кроссфитом и после, — кивает на соседку по турнику Юрий. — Ее сегодняшняя форма — это лучший стимул прийти в клуб и заниматься до седьмого пота.

— Да-да. Моя любовь к булочкам привела к тому, что к третьему курсу университета я носила 56 размер. Кроссфит все исправил, — смеется девушка.

Подобных историй тут много. Но завсегдатаи кроссфит-тренировок уверяют: внешние изменения — это лишь дополнительный бонус к внутренним преобразованиям, которые происходят с тем, кто решил всерьез и надолго заняться кроссфитом.

gomel.today

В Гомеле энтузиасты создали необычный спортивный клуб / Спортивные новости / Живой Гомель

В Гомеле энтузиасты создали необычный спортивный клуб

Может ли человек одновременно быть сильным, ловким, быстрым, гибким, выносливым? «Может!» — утверждают сторонники кроссфита. Это спортивное направление зародилось в США 14 лет назад. На постсоветском пространстве оно лишь сейчас набирает популярность. Отличительной чертой кроссфита является полный отказ от какой-либо специализации. Тренировки включают множество элементов из различных видов спорта, в том числе упражнения из тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, выполняемые с высокой интенсивностью. «Быть готовым ко всему» — так кратко можно описать философию людей, увлёкшихся новым спортивным движением. Быть не просто в хорошей физической форме, а развивать своё тело гармонично, разносторонне.

— Раньше я занимался различными единоборствами. Но со временем заметил, что мне постоянно чего-то не хватает. Однотипные упражнения постепенно приедаются. В крос- сфите ни одна тренировка не повторяется. Этим он меня и заинтересовал, — рассказывает руководитель клуба «Кроссфит Гомель» Никита Козлов.

В России новое спортивное движение набирает обороты. Открыто несколько сотен специализированных спортивных залов. Проходят официальные соревнования. В Беларуси кроссфит пока находится лишь в начале своего пути. В нашем городе первый клуб начал работать всего пару месяцев назад. Но уже сейчас тренировки приходят десятки людей самых разных возрастов.

— Для нас было несколько неожиданно видеть на одной спортивной площадке и подростков, и пятидесятилетних мужчин. Хотя кроссфит доступен в любом возрасте. На международных соревнованиях есть даже категория для пожилых людей «65+».

Кто-то приходит в кроссфит из любопытства. Для людей, занимающийся единоборствами, это мощный инструмент физической подготовки. Разумеется, многие приходят на занятия, чтобы скинуть лишний вес и в короткие сроки улучшить свою физическую форму. Достаточно десятка тренировок, чтобы был заметен по­ложительный результат, — уверяет Никита. Сам он кроссфитом занимается не первый год. Теперь помогает другим осваивать спортивную программу. Тренировки проводятся 1-2 раза в неделю на открытом воздухе. Продолжительность занятий полтора часа. Из них лишь 40 минут — это интенсивные нагрузки. Остальное время уходит на подготовку и разминку. Так как в кроссфите спортсмены стремятся развить все группы мышц, упражнения могут быть самыми разнообразными, и готовиться к их выполнению нужно соответственно. Иначе не избежать травм.

— Участники соревнований по кроссфиту состязаются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Причём, организаторы вполне могут добавить свои «сюрпризы» — упражнения, не типичные для кроссфита. Например, заплывы в открытой воде. Если на мировых чемпионатах по тяжё­лой атлетике выявляется самый сильный человек планеты, то в кроссфите — самый подготовленный, — по мнению Никиты Козлова соревновательный элемент в тренировках очень важен. Он отлично мотивирует людей на достижение поставленных целей. Чаще всего новички в кроссфите сталкиваются с проблемой недостаточной выносливости. Некоторые не только физически, но и психологически не готовы выполнить такой объём работы, который ставит перед ними тренер. Но месяца, как правило, хватает на то, чтобы человек втянулся в режим.

«Кроссфит Гомель» открылся в августе. Пока у клуба нет своего помещения. Энтузиасты активно ищут подходящий спортивный зал. Он должен быть достаточно просторным, ведь спортсменам приходится много двигаться. Наличие тренажёров приветствуется, но для кроссфитеров оно не принципиально. Сейчас ребята из клуба используют обычные гири, канаты, мешки с песком. Несложные спортивные снаряды делают самостоятельно. Даже с таким простым инвентарём вполне можно тренироваться.

— Если вы хотите присоединиться к нам, заходите в группу Crossfit Gomel «В Контакте». Там есть вся информация о нас и открытых тренировках, которые проводит клуб, — предлагает на прощание Никита. Если кроссфит приживётся в Гомеле, то уже в следующем году, быть может, пройдут первые соревнования.

Михаил ШЕВЕЛЕВ, «Советский район».

livegomel.com