Мысли о соревнованиях Фитнес-Бикини Марики Матесович. Макияж фитнес бикини


Как сделать сценический макияж для танцоров или фитнес-бикини: фото идеи и советы

Повседневный макияж для сцены не годится: для зрителей артист в этом случае будет безликим в прямом смысле этого слова. Именно поэтому актеров гримируют. Делают это при помощи очень яркой и стойкой косметики по особым правилам. Ведь результат не должен подвести, какими бы ни были сценические действия. О хитростях такого макияжа мы и поговорим в этом материале. 

яркий сценический

  © GettyImages

Яркий сценический макияж для танцоров

У разных артистов — разный сценический макияж. Танцорам, например, нужно учитывать интенсивность движения. Им не должны мешать ни элементы грима, ни прически. Поэтому волосы чаще всего убирают от лица и закрепляют как можно надежнее.

  • Что касается макияжа, он должен учитывать не только жар софитов, который «плавит» косметику, но и активность потоотделения, которое тоже губит макияж. В целом же для мейкапа обязательны акценты, которые будут видны издалека. 
яркий макияж для танцора

  © GettyImages

  • В гримерных чаще всего используют профессиональную косметику. Выбирают надежные средства в броских оттенках. Если вы хотите создать долгоиграющий сценический макияж, ищите на упаковках средств отметки о водостойкости. 

  • Не забывайте о подготовке кожи к макияжу. Вам понадобится не только обычная база, которую следует распределить по всему лицу, но и праймеры для локального нанесения — например, для век. Если пренебречь этим этапом, спустя несколько минут стрелки превратятся на сцене в темные подтеки, а тени скатаются в складки век.
  • Отдавайте предпочтение графичному макияжу. Стрелки, подчеркнутая форма бровей, матовая помада, нанесенная четко по контуру губ, яркое скульптурирование — чем больше четкости, тем лучше. Из зрительного зала smoky eyes покажутся больше похожими на грязное пятно, чем на макияж, придающий глазам выразительность. 

Сценический макияж для восточных танцев

восточный макияж

  © GettyImages

Здесь есть свои нюансы образа. Декольте, бедра, живот в таких танцах оказываются в центре внимания, так что косметику придется наносить еще и на тело. Подход может быть разным.

  • Одни пользуются маслами с легким шиммером за некоторое время до выступления, чтобы кожа приобрела не только золотистое сияние, но и «влажный» блеск.
  • Другие пушистой кистью наносят на нужные участки тела рассыпчатые блестки.
  • Еще один вариант: руководствуясь принципами стробинга, выделить ключицы, плечи, бедра в тех местах, где «выступает» косточка. Эффектного результата можно добиться с помощью обычного хайлайтера — как пудрового, так и жидкого. 
восточный макияж

  © GettyImages

В макияже лица ориентируйтесь на то, как его принято делать в восточных странах: с акцентом не только на глаза (черная подводка и черная тушь для экстремального объема вам в помощь), но и на губы. Не забывайте, речь идет о сценическом макияже, и правило одного акцента здесь не работает. По этой же причине приветствуются глиттер и стразы.

Сценический макияж для фитнес-бикини

Главный из пунктов сценического макияжа для тех, кто занимается фитнес-бикини, — эффект загара. Поэтому перед соревнованиями, когда нужно выйти на сцену перед судьями, спортсменки посещают солярий. А еще в их арсенале есть специальный грим, который помогает придать коже карамельный оттенок. Масло для тела позволяет создать привлекательное сияние. Зная, что «смуглые» конкурсантки выглядят выигрышнее, девушки добавляют в свою косметичку более темные тональный крем и пудру.

макияж для фитнес модели

  © GettyImages

И хотя в фитнес-бикини все внимание — на фигуру и мышечный рельеф, делать сценический макияж все-таки принято. Чаще всего это контуринг, резкий и достаточно агрессивный, с акцентом на скульптурные очертания скул, плюс smoky eyes в темных оттенках и алая помада на губах. Впрочем, строгих правил, касающихся того, как сделать сценический макияж для фитнес-бикини, нет. Поэтому стандартный вариант меняют на свой вкус.

Как сделать сценический макияж: пошаговая инструкция 

сценический макияж для инструкции

  © GettyImages

1

Начните с подготовки. Нанесите увлажняющее средство, а затем — праймер. Отдельно распределите специальную базу (например, Eyeshadow Primer Potion от Urban Decay) по векам.

2

Выберите плотное тональное средство. Это может быть либо специальный грим на жирной основе, либо просто крем, обладающий повышенной стойкостью. Используйте технику стиплинга («вбивания») при нанесении — так тон будет держаться дольше.

3

Выполните коррекцию, используя набор для скульптурирования. Серо-коричневым цветом создайте акцент на скулы — в сценическом макияже диагональ пудры-скульптора под скуловой косточкой не требует тщательной растушевки, как в будничном мейкапе. Тогда результат будет видно со сцены. Не забудьте и про хайлайтинг — блики на скулах в праздничном и сценическом макияже только приветствуются.

4

Подчеркните брови. В сценическом макияже контур надо выделять по возможности четко. Корректируя форму бровей цветом, работайте с большим нажимом на скошенную кисть или карандаш.  

нижняя граница брови

  © Makeup.ru

границы бровей

  © Makeup.ru

растушевка карандаша

  © Makeup.ru

корректор под бровью

  © Makeup.ru

хайлат под бровью

  © Makeup.ru

5

Поверх праймера нанесите на веки светлый базовый оттенок. Более темный растушуйте у внешних уголков глаз, им же затемните складку — это необходимо, чтобы макияж не казался «плоским». Затем нарисуйте черную стрелку — пошире и подлиннее, чтобы «хвостик» тянулся к виску. Хорошо бы также прокрасить кайалом внутренний контур.

6

Ресницы — отдельный пункт. Приклейте полоску накладных (или хотя бы пучки у внешних краев). Если решили обойтись без искусственных, нанесите на ресницы удлиняющий праймер (кстати, его можно заменить гелем для бровей) и тушь — в два слоя.

7

Очертите контур губ карандашом, затем им же закрасьте их по всей поверхности. Затем воспользуйтесь стойкой матовой помадой. Лучше выбрать средство не в стике, а с жидкой текстурой.

8

Закрепите макияж прозрачной пудрой и фиксирующим спреем.

Что нужно для сценического макияжа: обзор косметики

  • Праймер. Total Control Drop Primer от NYX Professional Makeup справится с подготовкой лица к сценическому макияжу. Он отличается легкостью, ложится тонким слоем, но при этом хорошо матирует, придавая коже бархатистую текстуру;
Total Control Drop Primer от NYX Professional Makeup

Total Control Drop Primer, NYX Professional Makeup   © nyxcosmetics.ru

  • Тональная основа. Superstay 24 от Maybelline New York — подходящий вариант. Средство делает кожу гладкой и отличается повышенной стойкостью. Ровное покрытие гарантирует технология Micro-Flex;
Тональная основа Superstay 24, Maybelline New York

Тональная основа Superstay 24, Maybelline New York   © maybelline.com.ru

  • Пудра-скульптор. Infaillible «Скульптор» от L'Oréal Paris — с темной  серо-коричневой пудрой, которой можно выделить скулы, и со светлой для создания контраста с тенью;
Infaillible «Скульптор», L'Oréal Paris

Infaillible «Скульптор», L'Oréal Paris   © loreal-paris.ru

  • Подводка. Из стойких средств можно выбрать, к примеру, жидкий лайнер Metal:ink от Shu Uemura, который помогает рисовать четкие графичные стрелки насыщенного черного цвета;
Жидкий лайнер Metal:ink, Shu Uemura

Жидкий лайнер Metal:ink, Shu Uemura   © shuuemura.ru

  • Помада. Такая, как Lip Magnet от Giorgio Armani, обеспечит стойкий макияж, который при этом не будет ощущаться на губах, так как средство ложится невесомым слоем;
Lip Magnet от Giorgio Armani

Cтойкий матовый блеск Lip Magnet, Giorgio Armani   © armanibeauty.ru

  • Финишная пудра. Прозрачная минеральная пудра способна закрепить макияж, значительно продлевая ему жизнь. Используйте, например, SFX Setting Powder от NYX Professional Makeup;
SFX Setting Powder от NYX Professional Makeup

SFX Setting Powder, NYX Professional Makeup   © nyxcosmetics.ru

  • Фиксирующий спрей. All Nighter от Urban Decay при нанесении поверх макияжа продлит стойкость мейкапа до 16 часов;
All Nighter от Urban Decay

Фиксирующий спрей All Nighter, Urban Decay   © urbandecay.ru

А вы знаете, как сделать сценический макияж? Напишите об этом в комментариях.

makeup.ru

Сценический макияж для выступления на сцене спортсменок категории фитнес-бикини. Особенности. Советы и рекомендации.

Меня очень часто спортсменки просят посоветовать визажиста.  Или спрашивают какой мейк лучше x_4fbb9e2aсмотрится со сцены. Что я могу тут посоветовать? Ведь я просто фотограф. Но…вот девушка – ПРОФЕССИОНАЛ своего дела Варвара Табутарова…легко…

 

    z_e9dd0836Варвара Табутарова.

   Несколько слов о ней самой:

специалист международного уровня, неоднократный победитель Чемпионатов по декоративной косметике. Судья Чемпионата "Невские Берега". Золотой призер "Невские Берега" 2010.Премьер-Лига.

Призер чемпионата Европы "Золотая Роза Парижа" 2009. Чемпион России 2008. Чемпион Санкт-Петербурга 2008. Неоднократный призер "Невских Берегов".  

    От себя могу добавить… что с ней мы работали – сотрудничали очень много. Наши с ней работы украшали не один журнал. И поскольку с _MG_9163ней мы в ОЧЕНЬ хороших отношениях. Все-таки организовал такую репортажную фото сессию! Где она красила Аленку Демкив. Её выбрали по результатам кастинга http://level-foto.com/novosti/news_post/bikini_casing-2 .

 

 

                     И вот несколько ответов на возможные вопросы:

1.В чем разница между сценическим макияжем и просто… ну скажем вечерним?

_MG_6160Разница между вечерним макияжем и макияжем для сцены очень большая разница! Классический вечерний макияж - это макияж достаточно выразительный, но он не предназначен для яркого света софитов на сцене, так_MG_6173 как с ним чаще всего идут в ресторан, где приглушенное освещение. А вот макияж для сцены должен быть ярким и издалека , и при очень ярком освещении оставаться и не засвечиваться ! И даже когда вас снимают на айфон - все должно быть прекрасно!

2. На какую именно косметику лучше акцентироваться спортсменкам? Ведь во время выступления может быть и очень _MG_6177жарко под софитами. Наверное просто повседневная косметика может и не подойти. ( если возможно указать марки которыми ты пользуешься)

Косметика так же обычная не подходит для выступления на сцене! Жарко, участницы волнуются - потеет лицо и чтоб весь макияж не "уплыл" использую стойкую плотную профессиональную косметику, например Make up atelier . 

_MG_61823. Некоторые девушки полностью загримированы и как бы загорелые. Кто-то оставляет белое лицо при этом теле все темное. Кто-то просто максимально загорает в солярии и вообще. Твои советы по нанесению макияжа при наличии темного грима или загорелой кожи. Какие цветовые акценты? _MG_6208

Когда разница между телом и лицом по цвету очень значительна - это выглядит не гармонично, есть свои секреты для размытия этой границы и более мягкого перехода, поскольку на светлом лице ярче выглядит любой цветной макияж, чем на темной коже! 

4. Поскольку сейчас категория фитнес – бикини это целиковый образ. Яркие купальники. Яркие украшения – _MG_6189серьги, браслеты. Все очень яркое, сверкающие. Нужно как то соответствовать и выдерживать общую тональность образа. Должен быть «диалог» между цветом купальника и мейком?

Конечно, макияж должен соответствовать общему образу девушки - в данном случае купальник как раз и задает стилистику! Если купальник яркий (например,_MG_6229 бирюзовый, фиолетовый, розовый) этот цветной акцент так же стоит добавить и в макияж! Но !!! Не делать бирюзовые или лиловые глаза, а именно акцент, например на подвижной части века . 

5. Не маловажен и цвет губной помады. Самый эффектный цвет - это красный, но он должен гармонировать с купальником! Если очень яркие глаза , помаду можно и смягчить . _MG_6255Самый эффектный макияж , который всегда красиво смотрится со сцены - это черные smoky eyes и красные губы ! 

Макияж для Алены : она блондинка , с длинными волосами в бирюзовом купальнике со стразами - очень похожа на Барби ) так почему бы этот образ и не использовать ? Акцент на глаза - яркий бирюзовый цвет с черным - поддержка_MG_6292 купальника по цвету и черный всегда виден со сцены! Нейтральные губы, чтоб не сделать Алену вульгарной! 

Общие рекомендации:Плотный стойкий!!! тон ( или аэротон)  Матовая пудра  Хайлайтер на скулы Яркий макияж глаз  Яркие губы ( в зависимости от образа ) 

Если будет желание, можно провести мастер-класс для девочек -участниц !

 

  Все вопросы, а так же записаться к МАСЕТРУ на обучение. Или просто договориться о макияже на соревнования можно с сайта Варвары. Достаточно, как обычно нажать на картинку её сайта!

                                          Eo35SpAPe0o

 

level-foto.com

Соревнования по фитнес - бикини.

Подготовка к подготовке?

i если вы достаточно долгое время занимаетесь в тренажерном зале, имеете замечательные результаты и планируете выступить на спортивных соревнованиях, но все еще сомневаетесь, нужно ли вам это - прочтите эту статью, возможно, к ее концу вы смотеже взвесить все за и против и сделать окончательный выбор.

Объективно оцените свою форму.

Посмотрите на себя в зеркало критично. А затем посмотрите на фото уже соревнующихся девушек, лучше победительниц. Сразу ответьте себе на вопросы:Какие группы мышц отстают?Какой у вас процент подкожного жира, и сколько килограмм нужно скинуть?Только после этих действий открывайте календарь и выбирайте дату соревнований к которым будете готовиться.

Не надейтесь, что вы сейчас быстренько подсушитесь и выйдите на соревнования в идеальной форме, если ваш процент подкожного жира выше 18-20%. Для хорошего результата можно ориентироваться на следующие показатели (это опыт уже многих бикинисток:Более 25% подкожного жира - 17-20 недель подготовки.19-24% Подкожного жира - 13-16 недель подготовки.12-18% Подкожного жира - 9-12 недель подготовки.Менее 12% подкожного жира - 8 недель подготовки.Не доверяйте весам, если есть возможность, сделайте калипометрию или биоимпедансный анализ. Знайте врага, то есть процент жира, наверняка.

Спросите совета у профессионала.

В случае если вам трудно оценить свою форму объективно, попросите кого-то более опытного (выступающую спортсменку из номинации "Бикини" или тренера, имеющего опыт подготовки к соревнованиям спортсменов) дать критическую оценку ваших шансов. Только не надо спрашивать свою подружку. "Да ты Круто Выглядишь, Обязательно Выиграешь" - запрограммированный ответ.

Оцените свое расписание.

Когда у вас намечается свадьба, защита диплома и "Дедлайн" на работе, то вам будет не до соревнований. По сути, несколько месяцев вы будете есть, спать и тренироваться. Можете забыть про ночную жизнь в клубах и безбашенные вечеринки, потому что теперь вы живете по жесткому графику подготовки к дню Х. наверняка, есть индивидуумы, кому удается вести насыщенную светскую жизнь и готовиться к соревнованиям (но их мало кто видел.Очень амбициозно думать, что вы сможете, каждый день вставать в 4 утра на "Кардио" тренировку, если вы сова и спать ложитесь глубоко за полночь. Точно также будьте готовы к форс-мажорам: приготовьтесь, что придется готовить заранее, всюду таскать с собой спортивную сумку, чтобы успеть на тренировку. Заранее постарайтесь завершить или отложить все дела, которые могут вас в процессе подготовки. Перенесите "Курсы Английского" на следующий семестр, разберите бумажные завалы на работе и сделайте генеральную уборку дома до начала полноценной подготовки.Будьте готовы к тому, что под конец сушки, когда углеводы будут почти на нуле, у вас не будет сил ни на что кроме тренировок (да и на тренировки не будет. Мозг питается глюкозой, а ее будет очень мало, вы будете тормозить, тупить и засыпать на ходу.На этот период точно не стоит планировать интеллектуальную работу.

Заручитесь поддержкой.

Поверьте, битва с собой - самая сложная. Все люди, кто не в теме бикини - фитнеса просто не поймут вас. А еще хуже, если начнут саботировать, уговаривая, что "от Одной Конфетки Ничего не Будет" и пить чай с тортом у вас перед носом. Очень важно, чтобы вам было кому рассказать все тяготы "Сушки" и изнурительное "кардио" по утрам. В идеале у вас должен быть тренер, который будет контролировать, и отслеживать процесс и прогресс, и заодно подбадривать и мотивировать. Окружающие должны быть заранее подготовлены к тому, что вы зациклены на спорте и везде таскаете с собой диетическую еду.

Оцените свой бюджет.

Чтобы выступать в фитнес - бикини недостаточно иметь только идеальное тело. В этой номинации также оценивается умение держать себя, презентация и внешний вид в целом. Таким образом, правильно подобранный купальник поможет подчеркнуть достоинства, а вот неправильно подобранное бикини может перечеркнуть всю тяжелую работу. Конечно, можно сделать бюджет минимальным, но все равно, будьте готовы к тому, что вам понадобятся деньги на купальник, сценические туфли, грим, макияж, прическу. Я не говорю про абонемент в тренажерный зал и спортивные добавки. Плюс деньги на дорогу и проживание, если соревнования в другом городе. Также надо учитывать, что качественные диетические продукты стоят дороже.

Планирование сушки.

Из статьи лэйна нортона (натуральный бодибилдер и тренер:Прежде чем составлять предсоревновательную диету, нужно определить точно, как долго человек должен придерживаться диеты. Во-первых, нужно дать "Оценку" своему телу. Осмотрите себя, честно определите слабые и сильные стороны, и сколько примерно потребуется времени на то, чтобы прийти в форму.

Важность постепенной диеты.

Держите в уме, что, если вам нужно сбросить порядка 12 кг жира, вы не сможете сделать это за 10 недель и сохранить всю мышечную массу. Цель в том, чтобы сбрасывать как можно медленнее. Строгость дефицита калорий во многом определит то, как много мышц вы удержите/потеряете.Короткие периоды строгой диеты (дефицит более 1000 калорий ниже базового метаболизма) приведут к не слишком большой потере массы, если только не продолжать это более чем на несколько дней.Как правило, потеря 0. 5 кг в неделю позволит в основном сохранять мышечную массу. Возможно даже до 0. 7 кг.Слишком быстрая диета?В случае если кто-то пытается терять больше 1 кг в неделю на любом временном отрезке, он заметит некоторую потерю мышечной массы. Поэтому я обычно стараюсь оставить себе достаточно времени, чтобы уложиться в 0. 5-0. 7 кг в неделю.Хотя для эктоморфов (легко теряет вес) период диеты можно сократить до 11-15 недель. А для эндоморфов возможно потребуется увеличить до 16-22 недель. Лишь в том случае, если это первая подготовка к соревнованиям, тогда лучше добавить еще одну неделю, так как пробуксовок вероятно не избежать.

Планирование периода набора массы.

Рассчитав продолжительность сушки до даты соревнований, все остальное время остается на набор массы. Но это не значит, что нужно есть все подряд и набрать жир. Все лишнее придется с огромным трудом сгонять буквально через несколько недель. Помните об этом.Вторая задача в этот период - раскрутка метаболизма. Ешьте часто и мелкими порциями. Тренируйтесь в тяжелом силовом режиме. Нужно чтобы ваш организм потреблял много и тратил много калорий. При раскрученном метаболизме вам будет проще начинать сушку, так как будет больший запас для сокращения калорий.

Контроль прогресса.

Не делайте выводов только по весу тела. Весы не знают вашу композицию тела, и что вы потеряли или набрали: жир, мышцы или воду. Помимо веса тела старайтесь объективно оценивать себя в зеркале, и периодически делать контрольные фото. Также делайте замеры.Эти три инструмента позволят объективно оценивать прогресс.

Таблица замеров:

Риски подготовки.

Также учитывайте, что женщинам нежелателен длительный период сильного дефицита калорий, и долго находиться в очень сухой форме.Что необходимо на сушке:Тренироваться под руководством грамотного тренера (да - да - да).Помнить, что любой спорт высоких достижений не является спортом для "Здоровья" и хорошего самочувствия.Не занижать калорийность слишком сильно и не пытаться похудеть за 8 недель до состояния фитнес - модели, если до этого вы были помпушкой".

А можно ли по-другому?

Обязательны ли периоды масса/сушка?Теоретически можно быть и круглый год в форме. На практике - это сложно поддерживать. Некоторые бикинистки демонстрируют хорошую форму круглый год, например, Team Bombshell в США, в снг - Ольга кулинич. Но как правило, это удается опытным атлетам с высокой дисциплиной.То есть, для начала, макроцикл масса - сушка надо проводить максимально плавно. Не слишком закрутить гайки в конце сушки, чтобы потом не начать обжираться, и постараться плавно повышать калорийность, переходя в поддерживающий режим. * В статье использованы материалы Татьяны Прокофьевой.

Подробнее читайте новости о модели для причесок и макияжа http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/novosti-po-pricheskam-i-makiyazhu/...

pricheska-makiyazh.ru-best.com

Мысли о соревнованиях Фитнес-Бикини Марики Матесович.

Я раньше не понимала, по каким критерием отбирают 15шку, 10тку и 3ку финалисток. Казалось, что судьи не знают, кого и как оценивать, казалось, что оценивают просто на свой вкус. Многие очевидные вещи становятся понятны, когда смотришь не фото или видео, а сидишь под сценой, в первых рядах.

Итак, основные секреты, по стопам моих ошибок: Бикини это действительно конкурс красоты и побеждает Не Самая Высушенная, не самая накачанная девочка, а самая ухоженная и хорошо сложенная —> Читай Самая Красивая 1. Волосы. Вы видели с какими мочалками на голове выходят некоторые девушки? Что это? Эти косы, кудри, ирокезы, начесы, дреды? Зачем это? Бикини это пляжный образ, в котором прическа не должна отвлекать судью от тела. Это не должна быть вечерняя прическа и прочие навороты. Это должны быть ухоженные блестящие красивые волосы, аккуратно уложенные. 2. Макияж. Всем понятно, что со сцены макияж должно быть виден хорошо как судьям, так и зрителям. Но тут 2 стороны одной медали: либо мало - либо много. Если вы все еще хотите "накраситься сами" на соревы - даже и не думайте. Только профессиональный визажист может красиво подчеркнуть ваши глаза, убрать следы усталости на лице и скрыть ваши ввалившиеся щеки анорексика. Думайте над тоном лица, чтоб не было лишнего блеска, чтоб оно не выглядело бледным на фоне загримированного тела. Обычный тональник не подойдет! Разве что очень темных оттенков. Софиты все выбеляют.

3. Грим. Подойдите к вопросу кожи серьезно. В положении ясно написано, что кожа не должна быть вялой, рыхлой и безжизненной. Кожа на теле должна быть в тонусе, она должна блестеть и светиться здоровьем. Это особенно касается тех, кто думает, что можно похудеть на 20 кг, досохнуть и выйти на сцену, с отвисшей кожей везде. Особенно это видно на вашей заднице! Поверьте, раньше я тоже думала, что не видно разницы: кто худел, а кто набирал. Не говоря уж про целюллит и прочие признаки вялости вашей пятой точки. Так что ходите на массаж, балуйте свое тело кремами, маслами, гримируйтесь с умом и подбирайте свой оттенок. Если гримировать вас не кому - лучше сходить и нанести авто загар в 2-3 слоя, будет намного ровнее и качественней смотреться, и вы не будете бояться, что "позеленеете".

4. Купальник. Это особая песня. Он не должен отвлекать от вашей фигуры. Все эти украшения, куча разноцветных страз, бархат-оставьте все это для категории бодифитнес. Трусы чуть ли не стринги или наоборот шорты. купальник нужно шить у швеи, ушивать его по мере сушки и дошивать за несколько дней до соревнований, чтоб он на вас сидел, а не висел.

5. Походка. Просмотрите видео с Pro-турниров. Посмотрите КАК ходят модели. Это Подиумный шаг! Об этом уже говорил Александр Назаренко. Нельзя выти на сцену и пройтись по ней так, как вы ходите в обычной жизни. Для того, чтобы уверенно себя чувствовать на каблуках, нужно на них ходить постоянно! На сцене сразу видно, что большинство на них не то, что не ходит, большинство на них еле стоит! Особенно на тех адских, которые со шпилькой в 12 смПонятно, что все тренируются, каждый день в зале и все время в кроссовках, а на работе вы сидите. Но оценивается-то женственность, а не пингвины на асфальте.

6. Позирование. 4 позы. Пункт, вытекающий из разговора о каблуках. Как часто вы позируете перед зеркалом? А в зале перед большим количеством зеркал? А в купальнике? Со стороны себя видели? Фотографировал кто-нибудь ваши позы? Снизу, с той точки, с которой видят судьи? В контрастном свете. на видео видели себя? Как вы в эти позы становитесь со словами "сейчас так зад сюда, а ногу сюда". На сцене никто ждать не будет. Пока вы свою талию покажете и спину раскроете - вас судьи уже давно оценят.

7. Свободное позирование. Как говорится "а вдруг повезет", или счастливый билет. Многие его даже и не тренируют: "а зачем, все равно я на сцене только постоять"… Пока вы так будете себе говорить, вы так и будете просто стоять. Свободное позирование должно ставиться как танец, для каждого индивидуально. И то, как показывает свое тело одна модель - совершенно не подойдет другой. Даже если ваше тело идеально, и придраться не к чему - все прекрасно портит неумелое позирование. Также как и вытягивает менее одаренных девочек, но лучше танцующих и более раскрепощенных. Форму нужно обкатать. Участвуйте в соревнованиях своего зала, проведите себе пару фотосессий, чтоб проверить, как вы позируете и достаточно хороша ли Ваша форма.

8. Улыбка! Улыбайтесь! Всем наплевать, что вы хотите есть и пить, что у вас сводит голени, что вы на ногах с утра и на каблуках миллион лет столько не ходили. Вся ваша вкусная еда - она будет после, сейчас главное собраться и выложиться на все 200 процентов. Улыбка должна быть искренняя, добрая и открытая. Представьте, что судьи, это те люди, которые пришли к вам в гости, вы их долго ждали, готовились а теперь радушно принимаете. Больше жизни!

P. s. Я считаю, что выступать нужно не всем. Многим достаточно просто добиться той фигуры, которая устр

makiyazhglaz.com

Слагаемые успеха фитнес-бикини

Анастасия Мизгирёва, представительница фитнес-бикини и тренер клуба World Class, поделилась с девушками, которые только собираются выступать в самой популярной категории бодибилдинга, своими рекомендациями.

ВОЛОСЫ

Вы видели с какими мочалками на голове выходят некоторые девушки? Зачем эти косы, кудри, ирокезы, начесы, дреды?  "Бикини" - это пляжный образ, в котором прическа не должна отвлекать судей от тела. Не нужно вечерних причесок с наворотами. Достаточно, чтобы волосы были блестящие, красивые, ухоженные и аккуратно уложенные.

МАКИЯЖ

Сценический макияж однозначно отличается от повседневного. Никто не спорит, что лицо со сцены должно быть хорошо видно как судьям, так и зрителям. Однако многие не могут найти золотую середину: либо мало, либо много. Если вы не профессиональный визажист, то не надо пытаться накраситься самой. Только профессионал сможет красиво подчеркнуть ваши глаза и губы, убрать следы усталости и ввалившиеся после "сушки" щеки. Кстати, очень важно подобрать правильный тон, который будет сочетаться с гримом. Белое лицо на фоне загорелого тела смотрится смешно и нелепо. Обычный тональный крем тут не подойдет. Также, скорее всего, ваша повседневная косметика тоже стечет с лица под светом софитов. Если вы решили краситься самостоятельно, но купите профессиональную водостойкую косметику и потренируйтесь наносить макияж хотя бы несколько раз.

ГРИМ

Подойдите к вопросу подготовки кожи к гриму серьезно. В положении ясно написано, что кожа не должна быть вялой, рыхлой и безжизненной. Напротив, она должна быть в тонусе, слегка блестеть и светиться здоровьем.

Кстати, особенно это касается тех, кто думает, что можно похудеть на 20 кг, "высушиться" и выйти на сцену с обвисшей кожей. Особенно это видно на животе и ягодицах. Поверьте, раньше я тоже думала, что не видно разницы, кто как готовился, кто просто худел, а кто работал над набором мышечной массы. Про целлюлит я даже не буду упоминать. Обязательно ходите на массаж, балуйте свое тело кремами и маслами.

Гримироваться тоже надо с умом. Если некому вам помочь, то лучше сходить в салон и нанести автозагар в 2-3 слоя. Так ваша кожа будет смотреться ровнее и вы не будете бояться "позеленеть". Если вы сами наносите грим, то пусть ваш помощник потренируется заранее, чтобы вы не походили на зебру. Да-да, если загар нанести неровно, то у вас будут пятна по всему телу.

КУПАЛЬНИК

Купальник - это особая песня. Он не должен отвлекать от вашей фигуры. Все эти украшения, куча разноцветных страз, бархат - оставьте все это для категории бодифитнеса. Нужно всего лишь, чтобы вам подходил цвет купальника и он на вас идеально сидел. Именно поэтому купальник нужно шить у швеи, ушивать его по мере "сушки" и дошивать за несколько дней до соревнований, чтобы он на вас сидел, а не висел.

ПОХОДКА

Просмотрите видео. Много видео. Посмотрите, как ходят модели, как позируют pro-бикини. Нельзя выйти на сцену и пройтись по ней так, как вы ходите в обычной жизни. Необходима именно модельная походка. Для того чтобы уверенно чувствовать себя на каблуках, нужно на них ходить постоянно! На сцене сразу видно, что большинство не то что ходить, стоять не умеет. Особенно на адских двенадцатисантиметровых шпильках.

ПОЗИРОВАНИЕ

Всего 4 позы. Как часто вы позируете перед зеркалом? А в зале перед большим зеркалом? А в купальнике? Со стороны себя видели? Фотографировал кто-нибудь ваши позы? Снизу, с той точки, с которой видят судьи? В контрастном свете? На видео видели себя? Как вы в эти позы становитесь? Надеюсь, не со словами: "Так, сейчас зад сюда, а ногу сюда". На сцене никто ждать не будет. Пока вы свою талию покажете и спину раскроете, вас судьи уже давно оценят.

К свободному позированию вообще многие забывают готовиться: "А зачем, все равно я на сцене только постоять". Пока вы так будете себе говорить, вы так и будете просто стоять. Свободное позирование должно ставиться как танец, для каждого индивидуально. И то, как показывает свое тело одна спортсменка, может совершенно не подойти другой. Даже если ваше тело идеально и придраться не к чему, то неумелое позирование может все испортить. А грамотная подача себя, наоборот, может помочь девочкам с несовершенной формой. Кстати, форму нужно "обкатать": участвуйте в местных соревнованиях, проведите себе пару фотосессий, чтобы проверить, как вы позируете, достаточно ли хороша ваша форма.

УЛЫБКА

Улыбайтесь! Всем наплевать, что вы хотите есть и пить, что у вас сводит голени, что вы на ногах с утра и на каблуках миллион лет не ходили. Отдых и вкусная еда будет после, сейчас главное - собраться и выложиться на все 200 процентов. Улыбка должна быть искренняя, добрая и открытая. Представьте, что судьи - это те люди, которые пришли к вам в гости, вы их долго ждали, готовились, а теперь радушно принимаете. Больше жизни!

46a7970992136b96363e7f743efbad3b.jpg

fiscult.com

🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "Макияж для фитнес бикини". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Девочки паника! По назначению врача начала принимать свечи с красавкой. От них меня полощет постоянно. Вылез небольшой шарик кишки😖 Дома есть мазь только Ауробин! Кто-нибудь принимал эту мазь при беременности? Помогло ли?

Кто-нибудь пользовался мазью Ауробин во время кормления? В инструкции написано, что нельзя. Интересует примерно через сколько вещество выводится из организма, сколько нужно не кормить ребёнка после применения?

Кто пользовался мазью ауробин при гв???

Может у кого был геморрой во время беременности и пользовались этой мазью и сможет что то рассказать и посоветовать.

Девочки 3-й день кормлю грудью, с самого начала мажу Бепантеном. Но всё равно трещины, когда малышка грудь берёт очень больно, еле терплю. На осмотре выписали Ауробиновую мазь. Мне привезли, а в инструкции сказано, что содержит антибиотик который впитывается в молоко, и кормящим нельзя. Кто мазал, были ли последствия? Что вам помогло?

девочки, просто пост на заметку себе, может некоторым пригодится. о моих ощущениях по поводу геморроя можно прочитать в предыдущем посте. в общем несколько дней назад вылезла пара шишек, болят жесть. в туалет самой не сходить. две ночи ада. купила гепариновую мазь, мазь ауробин, свечи облепиховые. гепариновую мазь мазала постоянно. ауробин мазала 1 раз. вставляла свечи на ночь. за 3 дня итог —...

Девочки после родов выскочил геморрой, будь он не ладен, проставляла свечи релиф, лучше, но до конца не прошел… Думаю пойду к врачу, обидно не то что просидела в очереди 2 часа, а прописали мазь ауробин, пришла читаю что там какие то компоненты попадают в молоко, поэтому при их приеме следует прекратить гв, ну что за врачи, сама же врачиха спрашивала на гв или нет, лучше б и не ходила, че...

Девочки у меня до беременности были небольшие узелки в анусе и трещинка анадермы пролечилась анузолом ауробином и облепиховыми свечками., после 30 недели началась боль при дефекации, а недавно я с дуру попыталась с мужем заняться анальным сексом и теперь у меня болит при любом дотрагивании до ануса! что делать? проктолога в нашей больнице больше нет(((((((((((((как рожать? при родах трещина не...

Девочки у меня до беременности были небольшие узелки в анусе и трещинка анадермы пролечилась анузолом ауробином и облепиховыми свечками., после 30 недели началась боль при дефекации, а недавно я с дуру попыталась с мужем заняться анальным сексом и теперь у меня болит при любом дотрагивании до ануса! что делать? проктолога в нашей больнице больше нет(((((((((((((как рожать? при родах трещина не...

Девочки, после родов осталась трещина в заднем проходе. Врач прописала мазь ауробин, сказала, что при гв можно. А в инструкции прочитала, что на период лечении нужно прекратить гв. Не знаю что делать. Если у кого были трещины, как лечили?

Народ здравствуйте. Помоги пожалуйста советом не могу уже. Как родила так не могу нормально в туалет сходить по большому эти трещины. свечи облепиховое масло и мазь ауробин не помогают. Что еще можно сделать? У кого нибуть такое было?

Вот и воспалился геморрой, думала обойдёт стороной, но нет… Это из за запора-мучалась с ним ужасно, все мышцы болят там, хуже чем после родов, ужасно, не могу на попе сидеть...попробую ауробином как раньше, но не знаю можно ли его при ГВ, может кто чем то другим спасался при ГВ, подсказывайте! Всем заранее спасибо!!!!!!!!!!!!!

Девченки, подскажите, воспалился гемморой уже как три дня!!! Простите за подробности но там все вздулось и бордово-красное!!! Была у хирурга сказал что якобы операция, но перед этим еще и лечение назначил (натальсид или релиф, детралекс, ауробин)! Вот вопрос обязательно ли оперироваться или воспалительный процесс может таблетками вылечить и снять???? Оперироваться не хочу страсть как!!! Конечно...

Сходила я таки к дяде проктологу через маму.В общем, у меня идут 2 трещины подряд по полсантиметра, он очень удивился, что мне так больно( я опять.блин, в туалет сходить не могу-адски больно).В общем, вот назначения, меня просили написатьПеред тем, как пойти в туалет глицериновые свечи ( не знаю, у меня они как и все свечи вылетают, да еще так горели внутри, что после них я подавно сходить не...

Список мазей при геморрое Среди всех средств отметим самые эффективные мази от геморроя, которые дают положительный эффект. Гепариновая мазь. Эта мазь характерна тем, что ее основное действующее вещество – гепарин. Благодаря этому компоненту быстро устраняются воспалительные реакции местного характера, ускоряется рассасывание гематомных образований, которые могут нередко возникать при...

Девочки, помогите! Кто сталкивался с подобным. Страдаю геморроем уже 5 день. 3 день боли жуткие. Вышел один узел иногда появляется кровь. Вчера начала принимать свечи натальсид — облегчения пока не чувствую. Сегодня назначили мазь ауробин и таблетки нормовен, тоже эффекта никакакого. Целый день лежу в постели, да и лежать нормально не могу. Ужасно переживаю, а рожать то как? Я наверно даже...

Наверняка, в ЖК вам дали список необходимого, но я все-таки хочу дополнить его по собственному, первому опыту. Девочки, особенно те, у кого была такая интимная проблема как геморрой, обязательно возьмите свечи или крем, а лучше и то, и другое. Мне хорошо помог крем ауробин, не дорогой и практичный, только предварительно ознакомьтесь с инструкцией, чтобы противопоказаний не было. И глицериновые...

безорнил в борьбе с деликатной проблемой пока помогает мало. Гепарин тоже. В запасе еще гепатромбин г, ауробин. Есть ли смысл всем этим мазать задницу, не знаю. Но все это уже порядком надоело. Мерзость.

Начинаю свой рассказ...Я уже много раз сдесь писала вопросы про гемморой, и про то что мой Г их игнорирует, и не назначает не какого лечения. В общем мне все это надоело и я пошла к сначало к терапевту, она мне дала направление и почапала я к хирургу… был там мужчина… и это кошмар(я чуть не умерла со стыда)да еще и не русский, в общем он меня осмотрел и назначил мне мазь и свечи… Мазь...

всем привет!!! давно меня тут не было)))) и вот только зашла и сразу девочки с вопросом… о геморроекто чем лечил? что купить эффективнее??? у меня он так восполнился болит до ужаса, мажу мазью ауробином изначально помогал, а сейчас не фига и свечи проставляла вроде эффект был, а он зараза заново воспалился… я прям незнаю уже....

Напишу, что мне пригодилось и что мне понравилось. В РОДДОМ: 1. Прокладки Хартан 2. Одноразовые трусы сеточкой молипентс 3. Халат 4. Ночнушка (дают все, нов своем комфортнее) 5. Лиф для кормления 6. Крем Пумерлан от трещин, мазала после каждого кормления для профилактики. Лучше бепантена 7. Пакетики с чаем, я хоть и была в платной палате, но неудобно было звать медсестру, чтоб она мне чай...

Мне велели холодной водой мыть и троксевазин, че то не помогает, другой врач ауробин выписал, но там написано при гв нельзя.

Благодаря беременности я узнала что такое геморой ((( я знаю что он почти у 80% беременных… поэтому и вопрос кто чем спасался? Я уже истратила две пачки свечи Натальсид и мазь Ауробин, но толку нет ((( как избавиться от наружних узелков? Боюсь во время родов еще хуже станет (((

Девочки! У кого был геморрой и трещины… Как вылечили этот недуг? Подскажите!🙏🙏🙏 Я уже лечила свечи: гаммамелис(гомеопатия)облепиховые, натальсид, постеризан вроде называются, мазь гепариновая, троксевазин, ауробин, таблетки детралекс, в тазу сидела с марганцовкой… Мазь ещё безорнил… и вот только все симптомы снимает на время, как только жкт работать плохо начинает… и сново все по кругу… опять...

www.baby.ru

ПРИЧЕСКИ И МАКИЯЖ ДЛЯ ФИТНЕС БИКИНИ В МОСКВЕ

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.

От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.

Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.

Какую персональную информацию мы собираем:

  • Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

  • Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
  • Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
  • Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
  • Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.

Исключения:

  • В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
  • В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.

Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании

Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.

academy-stylist.ru