Фитнес - бикини. Критерии фитнес бикини


бикини | Официальный сайт Фитнес-клуба "Империя"

Фитнес-бикиниДанная дисциплина появилась в мире бодибилдинга сравнительно недавно. В 2010 году Международная федерация фитнеса и бодибилдинга (IFBB) в связи с тем, что понизилось количество зрителей, посещающих женский бодибилдинг. Мужеподобные формы у женщин приелись и уже не пользовались былой популярностью. Поэтому появилась идея об учреждении конкурса, где главным критерием был бы не размер мышечной массы, а грациозность и привлекательность женского тела. Именно таким конкурсом и стало фитнес-бикини.Как правило, соревнования по этому виду спорта проходят в рамках масштабных соревнований по бодибилдингу, и является в них самостоятельной категорией. Самыми известными соревнованиями мирового уровня, включающими в себя фитнес бикини, являются Arnold Classic, Grand Prix Fitness House PRO, NPC Bikini. В России проводятся открытые чемпионаты по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнесу и бикини в масштабах страны.  Фитнес-бикиниВ Брянске первые соревнования по фитнес-бикини прошли весной 2013г. Девушки показали довольно хорошую форму для первого старта. Две мои подопечные попали в тройку, заняв 2 и 3 место. Соревнования проводятся дважды в год. Весной и осенью. Осенью проводятся открытые соревнования с хорошим призовым фондом. Поэтому к нам приезжают спортсмены со всей России и ближайших стран. Уровень соревнований растет с каждым годом. Девушки, которые побеждают в своей категории, попадают в сборную области и отправляются на Чемпионат России и Восточной Европы.2                                                                     Екатерина Бортулева - 2 место и Татьяна Палкина - 3 место

3

                                                                                                    Екатерина Бортулева - 2 место4

Татьяна Палкина - 3 место

Для участия в соревнованиях фитнес-бикини одним из определяющих факторов является:1.Природное телосложение спортсменки. Крайне важно для участницы иметь правильные пропорции тела, то есть форму скелета. Как правило, если у девушки длинная спина или короткие ноги, то ей будет сложно добиться высоких мест. 2.Еще одним важным условием является развитость мышц тела. Важным отличием фитнес бикини является то, что мышцы должны быть не большими, а именно развитыми, что позволяет участвовать в нем без приема каких-либо фармакологических препаратов.3.Следующим важным условием является наличие небольшого количества подкожного жира. Его количество должно составлять всего около 8-10% от всей массы тела. Это представляется значительные трудности, хотя и не такие как в бодибилдинге. Обычно средний вес участниц составляет результат такого вычисления: рост спортсменки минус сто двенадцать – сто четырнадцать. Таким образом, девушка ростом 168 сантиметров должна весить около 54-56 килограмм. 4.Кроме внешних показателей, девушкам запрещено выступать в стрингах (микробикини), обувь должна быть без платформы, а каблуки не выше 12 сантиметров.В фитнес-бикини участницы разделяются на три категории с использованием только одного критерия – роста.

Категории:

  • Рост до 158
  • Рост до 164
  • Рост до 168
  • Рост более 168

Как проводятся соревнования?Все соревнования проводятся в один раунд, а раунд в два этапа.Первый этап называется «Презентация». Он представляет собой «прогулку модели»: участница должна пройти к середине сцены и принять позу «лицом к судьям». Далее она совершает поворот на 180 градусов, принимая позу «спиной к судьям». Затем нужно снова принять позу «лицом к судьям». В конце этапа участница должна вернуться к заднему краю сцены. Каждой спортсменке выделяется 10 секунд на презентацию себя.

5

6

Второй этап – «Сравнение». На этом этапе участницы приглашаются на сцену группами и одновременно последовательно выполняют по 4 поворота на 90 градусов: поворот направо от зрителей, поворот спиной к зрителям, поворот лицом к левой части сцены, поворот лицом к зрителям.

Критерии и оценкиГлавными критериями оценок судей в фитнес бикини являются:1. Сбалансированность фигуры спортсменки.2. Общий ее вид, где учитываются: комплекция, тонус кожи, умение позировать, а также качество презентации и красота, в общих о ней представлениях.3. Важным является и то, что фитнес-бикини – это модельный конкурс. Для судей здесь важны осанка, грациозность участниц, их умение показать себя на сцене, общая координация движений, характер и личные качества. 4. В этом виде спорта не приветствуются крупные мускулы, выделяющиеся вены, выраженные сосуды. 5. Фигура должна быть максимально женственной, одним из определяющих факторов является грамотно подобранный купальник, макияж, прическа и обувь.Таким образом, фитнес-бикини является специализированной областью бодибилдинга, во главу угла которой была поставлена истинно женская грациозность и красота, которая строиться не на мощи тела, а на умении подчеркнуть и продемонстрировать тело.Этот вид спорта, не смотря на свою молодость, уже имеет своих звезд, которые являются примером для многих женщин во всем мире, демонстрируя свою трудолюбие, самодисциплину и умение твердо двигаться к намеченной цели.

7

8

Я помогу Вам подготовиться к соревнованиям: 1.Разработаю программу тренировок2.Составлю план необходимого суточного рациона питания 3.Подберу спортивное питание4.Научу правильному позированию и подаче себя на сцене5.Буду сопровождать Вас и на самих соревнованиях, контролировать процесс нанесения грима, макияжа, прически и правильно подобранного купальника и обувиСовместными усилиями мы сможем достичь результатов превосходящих Ваши ожидания!Познай совершенство тела на пути совершенства духа!

9

Екатерина Усманова – В 2010 году приняла решение серьезно заниматься спортом и уже в 2012 году стала победительницей Чемпионата мира по жиму лежа. Настоящую известно ей принес Чемпионат мира по бодибилдингу и бикини, прошедший 13 октября 2012 года в Севастополе, где она заняла второе место. В дальнейшем девушка принимала участие в открытом чемпионате России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, где так же завоевала второе место. В настоящий момент продолжает профессиональную карьеру спортсменки.

10

Наталия Мело — бразильская фитнес-модель. На данный момент это одна из самых известных в мире спортсменок, победительница «2010 IFBB бикини Олимпии», имеет статус PRO IFBB. Имеет контракты с такими известными фирмами по производству спортивного питания как Flex Magazine, Nutrex. В настоящее время имеет целью принять участие в престижном конкурсе NPC National Bikini Championships.

 

Информация переработана и дополнена: https//madgirls.ru/fitnes-bikini.html

Фото с https://vk.com/fbfb32

Автор статьи: Павел Бутрим

 

 

fitness.imperia-br.ru

бикини | Официальный сайт Фитнес-клуба "Империя"

Фитнес-бикини

Фитнес-бикини

Стаж работы:

Основное направление тренировок: Данная дисциплина появилась в мире бодибилдинга сравнительно недавно. В 2010 году Международная федерация фитнеса и бодибилдинга (IFBB) в связи с тем, что понизилось количество зрителей, посещающих женский бодибилдинг. Мужеподобные формы у женщин приелись и уже не пользовались былой популярностью. Поэтому появилась идея об учреждении конкурса, где главным критерием был бы не размер мышечной массы, а грациозность и привлекательность женского тела. Именно таким конкурсом и стало фитнес-бикини.

Победы:

Фитнес-бикиниДанная дисциплина появилась в мире бодибилдинга сравнительно недавно. В 2010 году Международная федерация фитнеса и бодибилдинга (IFBB) в связи с тем, что понизилось количество зрителей, посещающих женский бодибилдинг. Мужеподобные формы у женщин приелись и уже не пользовались былой популярностью. Поэтому появилась идея об учреждении конкурса, где главным критерием был бы не размер мышечной массы, а грациозность и привлекательность женского тела. Именно таким конкурсом и стало фитнес-бикини.Как правило, соревнования по этому виду спорта проходят в рамках масштабных соревнований по бодибилдингу, и является в них самостоятельной категорией. Самыми известными соревнованиями мирового уровня, включающими в себя фитнес бикини, являются Arnold Classic, Grand Prix Fitness House PRO, NPC Bikini. В России проводятся открытые чемпионаты по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнесу и бикини в масштабах страны.  Фитнес-бикиниВ Брянске первые соревнования по фитнес-бикини прошли весной 2013г. Девушки показали довольно хорошую форму для первого старта. Две мои подопечные попали в тройку, заняв 2 и 3 место. Соревнования проводятся дважды в год. Весной и осенью. Осенью проводятся открытые соревнования с хорошим призовым фондом. Поэтому к нам приезжают спортсмены со всей России и ближайших стран. Уровень соревнований растет с каждым годом. Девушки, которые побеждают в своей категории, попадают в сборную области и отправляются на Чемпионат России и Восточной Европы.2                                                                     Екатерина Бортулева - 2 место и Татьяна Палкина - 3 место

3

                                                                                                    Екатерина Бортулева - 2 место4

Татьяна Палкина - 3 место

Для участия в соревнованиях фитнес-бикини одним из определяющих факторов является:1.Природное телосложение спортсменки. Крайне важно для участницы иметь правильные пропорции тела, то есть форму скелета. Как правило, если у девушки длинная спина или короткие ноги, то ей будет сложно добиться высоких мест. 2.Еще одним важным условием является развитость мышц тела. Важным отличием фитнес бикини является то, что мышцы должны быть не большими, а именно развитыми, что позволяет участвовать в нем без приема каких-либо фармакологических препаратов.3.Следующим важным условием является наличие небольшого количества подкожного жира. Его количество должно составлять всего около 8-10% от всей массы тела. Это представляется значительные трудности, хотя и не такие как в бодибилдинге. Обычно средний вес участниц составляет результат такого вычисления: рост спортсменки минус сто двенадцать – сто четырнадцать. Таким образом, девушка ростом 168 сантиметров должна весить около 54-56 килограмм. 4.Кроме внешних показателей, девушкам запрещено выступать в стрингах (микробикини), обувь должна быть без платформы, а каблуки не выше 12 сантиметров.В фитнес-бикини участницы разделяются на три категории с использованием только одного критерия – роста.

Категории:

  • Рост до 158
  • Рост до 164
  • Рост до 168
  • Рост более 168

Как проводятся соревнования?Все соревнования проводятся в один раунд, а раунд в два этапа.Первый этап называется «Презентация». Он представляет собой «прогулку модели»: участница должна пройти к середине сцены и принять позу «лицом к судьям». Далее она совершает поворот на 180 градусов, принимая позу «спиной к судьям». Затем нужно снова принять позу «лицом к судьям». В конце этапа участница должна вернуться к заднему краю сцены. Каждой спортсменке выделяется 10 секунд на презентацию себя.

5

6

Второй этап – «Сравнение». На этом этапе участницы приглашаются на сцену группами и одновременно последовательно выполняют по 4 поворота на 90 градусов: поворот направо от зрителей, поворот спиной к зрителям, поворот лицом к левой части сцены, поворот лицом к зрителям.

Критерии и оценкиГлавными критериями оценок судей в фитнес бикини являются:1. Сбалансированность фигуры спортсменки.2. Общий ее вид, где учитываются: комплекция, тонус кожи, умение позировать, а также качество презентации и красота, в общих о ней представлениях.3. Важным является и то, что фитнес-бикини – это модельный конкурс. Для судей здесь важны осанка, грациозность участниц, их умение показать себя на сцене, общая координация движений, характер и личные качества. 4. В этом виде спорта не приветствуются крупные мускулы, выделяющиеся вены, выраженные сосуды. 5. Фигура должна быть максимально женственной, одним из определяющих факторов является грамотно подобранный купальник, макияж, прическа и обувь.Таким образом, фитнес-бикини является специализированной областью бодибилдинга, во главу угла которой была поставлена истинно женская грациозность и красота, которая строиться не на мощи тела, а на умении подчеркнуть и продемонстрировать тело.Этот вид спорта, не смотря на свою молодость, уже имеет своих звезд, которые являются примером для многих женщин во всем мире, демонстрируя свою трудолюбие, самодисциплину и умение твердо двигаться к намеченной цели.

7

8

Я помогу Вам подготовиться к соревнованиям: 1.Разработаю программу тренировок2.Составлю план необходимого суточного рациона питания 3.Подберу спортивное питание4.Научу правильному позированию и подаче себя на сцене5.Буду сопровождать Вас и на самих соревнованиях, контролировать процесс нанесения грима, макияжа, прически и правильно подобранного купальника и обувиСовместными усилиями мы сможем достичь результатов превосходящих Ваши ожидания!Познай совершенство тела на пути совершенства духа!

9

Екатерина Усманова – В 2010 году приняла решение серьезно заниматься спортом и уже в 2012 году стала победительницей Чемпионата мира по жиму лежа. Настоящую известно ей принес Чемпионат мира по бодибилдингу и бикини, прошедший 13 октября 2012 года в Севастополе, где она заняла второе место. В дальнейшем девушка принимала участие в открытом чемпионате России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, где так же завоевала второе место. В настоящий момент продолжает профессиональную карьеру спортсменки.

10

Наталия Мело — бразильская фитнес-модель. На данный момент это одна из самых известных в мире спортсменок, победительница «2010 IFBB бикини Олимпии», имеет статус PRO IFBB. Имеет контракты с такими известными фирмами по производству спортивного питания как Flex Magazine, Nutrex. В настоящее время имеет целью принять участие в престижном конкурсе NPC National Bikini Championships.

 

Информация переработана и дополнена: https//madgirls.ru/fitnes-bikini.html

Фото с https://vk.com/fbfb32

Автор статьи: Павел Бутрим

 

 

Рассказать друзьям о любимом тренере:

fitness.imperia-br.ru

Фитнес-бикини: критерии отбора

Какими качествами нужно обладать, чтобы принимать участие в фитнес-бикини? Стоит начать с того, что фитнес-бикини является одним из направлений фитнеса. Главная цель – это демонстрация идеалов тела. Это своеобразная презентация результата правильных тренировок. Для некоторых – это увлечение, для других мотивация. В любом случае, важна правильная и грамотная подготовка. Девушка-участница должна обладать подтянутым телом, которое должно соответствовать требованиям мероприятия. Важны и другие критерии. Умение держаться, правильная осанка, макияж, волосы, купальник, обувь.

Обувь для фитнес-бикини

Каждая победительница фитнес-бикини прошла сложный путь тренировок и правильного питания. Поэтому если вы хотите достигнуть высоких результатов, стоит понимать, что придется нелегко. Если говорить о выступлении на турнирах, то тут стоит правильно подготовиться. Кроме, само собой разумеющейся физической подготовленности, значение имеет обувь для фитнес-бикини. Это не просто босоножки на высоком каблуке. Это специальные туфли, которые должны соответствовать требованиям и нормам. Первое – это высота каблука. Она не должна превышать 12 сантиметров. Второе – наличие специальной стельки, которая минимизирует скольжение. Третье – это отсутствие платформы. Должен быть только каблук.

Сегодня в интернет-магазинах представлен большой выбор обуви для фитнес-бикини на любой вкус. Но в этом вопросе, как и в других важен правильный подход. Обувь должна быть качественной. Поэтому особое внимание нужно уделить производителю. Изготовитель Pleaser является одним из наиболее проверенных и востребованных. И неспроста!

Туфли для фитнес-бикини от Pleaser– это:

  • Высокое качество;
  • Большое разнообразие моделей;
  • Удобство и долговечность.

Купить туфли фитнес-бикини от производителя Pleaser– это верный шаг каждой участницы. С такой обувью можно уверенно чувствовать себя на сцене. Кроме практичности, туфли обладают высокими эстетическими данными. Они универсальны и по дизайну подойдут под любой купальник.

Итак, процесс подготовки к турниру должен быть комплексным. Правильно составленные тренировки, рациональное питание, обувь для выступления. Все это имеет значение. Мотивация и работа над собой дадут прекрасные результаты. И у вас, как у участницы турнира, будут все шансы справедливо одержать победу.

www.24tv.pro