Школа Фитнес-бикини [email protected] Фитнес бикини школа


Fitness bikini school Инстаграм @fitness_bikini_school новые фото в instagram

🙂ПЯТЬ СОВЕТОВ, КАК НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКИ✌ 👉Регулярные тренировки — главная составляющая успеха в достижении поставленной цели. Многочисленные исследования показывают, что люди, регулярно занимающиеся физической активностью, более здоровы, энергичны, имеют более здоровый сон и менее склонны к депрессии.❗ ☝Как не пропускать тренировки и превратить их в здоровую привычку? Конечно, проще и легче после рабочего дня полежать на диване за просмотром телевизора с пачкой чипсов в руках или провести время за компьютером в социальных сетях, но лучше ли это для вас?🙃 ☑1. Начинайте занятия с понедельника, как бы это банально ни звучало. Тренировка по понедельникам задаст хороший настрой для всех дней в неделе. Никогда не пропускайте занятия в этот день! ☑2. Если возможно, то занимайтесь рано утром. С течением дня вы всегда найдёте причины для того, чтобы пропустить тренировку. Если заниматься рано утром, то причин для пропуска ещё не так много. Тем более, гораздо легче превратить это в привычку, как чистка зубов по утрам. ☑3. Никогда не пропускайте тренировку два раза подряд. Если так получилось, что в первый день на вас упал метеорит и вы по этой причине пропустили занятия, то никогда не пропускайте тренировку на следующий день, даже если метеорит снова решит свалиться на вас. ☑4. Откажитесь от того, что не нравится. Почему вы в очередной раз пропускаете тренировку? Может быть вам не нравится упражнение приседание со штангой, которое каждый раз вызывает у вас трудности. Попробуйте отказаться от того, что может помешать вам заниматься. ⚠ ☑5. Не позволяйте лучшему быть врагом хорошего. Тренируйтесь так, как вы можете. Не вините себя за то, что не можете взять больший вес. Не делайте это причиной отказа от тренировки — тренируйтесь в силу своих возможностей. ☺ #FBS #motivation #sportgirls #personaltrainer #персональныйтренер

stapico.ru

Школа Фитнес-бикини StepByStep (@stepbikini) - Instagram photos and videos

😃БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ПО ПИТАНИЮ!

Еще не прошло ни одного сезона, чтобы вы не испробовали новую диету. Поначалу все идет хорошо. Идеальный образ в голове поддерживает запал какое-то время: иногда неделю, иногда две, а порой даже удается продержаться до конца. Но проблема всех диет одна: когда вы возвращаетесь к прежнему рациону, сброшенные килограммы тоже не заставляют себя долго ждать. И, кажется, этот бег по замкнутому кругу будет длиться вечно. ⠀

Если вы устали от постоянных ограничений и очередных диет, за которыми всегда следуют срывы и чувство вины, у нас есть хорошая новость! ⠀⠀🔥6 сентября в 15.00 по московскому времени Школа Фитнес-бикини проведет для вас БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Основы сбалансированного питания». ⠀Он создан для тех, кто:· постоянно худеет - за новой диетой неизменно следует новый срыв· уверен, что нельзя есть любимую еду и худеть· не знает, как грамотно выстроить свой рацион· все еще думает, что жиры и углеводы - главное зло при похудении ⠀⠀Если вы хотите наконец-то разобраться со своим питанием и выстроить рацион, который не будет вгонять в тоску своим однообразием и скудным выбором продуктов, вам однозначно стоит зарегистрироваться на вебинар. ⠀

Вы узнаете:· как стройнеть и при этом есть любимые продукты;· почему не нужно сокращать углеводы до минимума;· помогают или мешают жиры в похудении;· какие продукты преимущественно должны присутствовать в рационе;· полезное приложение для расчета БЖУ ⠀⠀Вебинар проведет Алла Данилова - врач, спортсменка фитнес-бикини, вице-чемпионка Красноярского края 2017, 2018 года, вице-чемпионка Siberian power show 2018. ⠀

Хватит мечтать, начните воплощать идеальную картинку из своей головы в реальность уже сегодня! Сбалансированное питание - один из важных пунктов на этом пути. Узнайте, как построить грамотный рацион, который поможет похудеть и поддерживать тело в форме.💪⠀⠀ ⠀🎯Всех участников ждет БОНУС! Обязательная регистрация по ссылке в шапке профиля!

До встречи на вебинаре!

#школафитнесбикини #stepbikini

99

inkphy.com

@fitness_bikini_school Fitness bikini school Instagram photos and videos

🙂ПЯТЬ СОВЕТОВ, КАК НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКИ✌ 👉Регулярные тренировки — главная составляющая успеха в достижении поставленной цели. Многочисленные исследования показывают, что люди, регулярно занимающиеся физической активностью, более здоровы, энергичны, имеют более здоровый сон и менее склонны к депрессии.❗ ☝Как не пропускать тренировки и превратить их в здоровую привычку? Конечно, проще и легче после рабочего дня полежать на диване за просмотром телевизора с пачкой чипсов в руках или провести время за компьютером в социальных сетях, но лучше ли это для вас?🙃 ☑1. Начинайте занятия с понедельника, как бы это банально ни звучало. Тренировка по понедельникам задаст хороший настрой для всех дней в неделе. Никогда не пропускайте занятия в этот день! ☑2. Если возможно, то занимайтесь рано утром. С течением дня вы всегда найдёте причины для того, чтобы пропустить тренировку. Если заниматься рано утром, то причин для пропуска ещё не так много. Тем более, гораздо легче превратить это в привычку, как чистка зубов по утрам. ☑3. Никогда не пропускайте тренировку два раза подряд. Если так получилось, что в первый день на вас упал метеорит и вы по этой причине пропустили занятия, то никогда не пропускайте тренировку на следующий день, даже если метеорит снова решит свалиться на вас. ☑4. Откажитесь от того, что не нравится. Почему вы в очередной раз пропускаете тренировку? Может быть вам не нравится упражнение приседание со штангой, которое каждый раз вызывает у вас трудности. Попробуйте отказаться от того, что может помешать вам заниматься. ⚠ ☑5. Не позволяйте лучшему быть врагом хорошего. Тренируйтесь так, как вы можете. Не вините себя за то, что не можете взять больший вес. Не делайте это причиной отказа от тренировки — тренируйтесь в силу своих возможностей. ☺ #FBS #motivation #sportgirls #personaltrainer #персональныйтренер

picsgarm.com