Жавора наталья бодибилдинг


«Второго сына я едва не родила в спортзале» — Амурская правда

Наталья Жавора – о силовом спорте и своих слабостях

Она невероятно сильная. И дело даже не в том, что эта хрупкая женщина выполняла максимальный присед с весом в 190 килограммов. Уроженка Белогорска Наталья Жавора в спорте уже около 15 лет. Все эти годы она ни разу не отступала от режима тренировок и питания, и даже во время беременности продолжала бегать кроссы. В жизни она состоялась не только как спортсменка. В свои 38 лет Наталья — мама двоих сыновей. О своем необычном пути, предрассудках родных, сомнениях и о главных победах, в том числе над общественным мнением, обаятельная культуристка рассказала «Амурской правде».

На чемпионатах Европы и мира ее тело признали самым красивым и пропорциональным. Фото из личного архива.

Судьба побеждать

Неотступное желание побеждать дано не каждому. Есть сила, а есть сила воли. Наталье досталось второе. Когда, уже будучи мамой сына, она сказала тренеру в тренажерном зале, что хочет стать пауэрлифтером, он изумился: «Зачем тебе это нужно?!»

Спустя полгода 25‑летняя Наталья Жавора, впервые вышедшая на помост, выполнила норматив КМС. Еще через два года, в 2006‑м, стала мастером спорта по пауэрлифтингу на дальневосточных соревнованиях. И в этом же году восхищенный результатами тренер показал ей журнал с культуристками и предложил выступить в категории «фитнес» за рубежом. Она согласилась. До отъезда за границу Наталья успела дебютировать на Дальнем Востоке — взяла 3‑е место. А из Греции амурская «бикиняшка» уже везла золотые медали.

Мы можем все. Нас природа создала очень сильными. Мы вынашиваем детей и растим их. Как выглядеть — решать только нам!

Там одновременно проходило два чемпионата — Европы (NABBA) и мира (WFF), где ее тело признали самым красивым и пропорциональным. Свое совершенство Наталья на протяжении последнего десятилетия подтверждала неоднократно. Пик спортивной карьеры пришелся на 2008 год — в Германии она стала «Мисс Юниверс» (высшая награда по фитнесу по версии WFF). Последние крупные соревнования, в которых выступала Наталья Жавора, проходили в 2016 году в Гонконге — амурчанка в 36 лет стала двукратным бронзовым призером шварценеггерского чемпионата Arnold Classic.

«Я родила! Тренировок сегодня не будет!»

Когда Наталья увлеклась спортом, бодибилдинг в Приамурье только набирал популярность.

— Девушки пальцем тыкали — им не нравился мой пресс кубиками. Мама не понимала, старалась накормить, когда я приходила в гости и даже на праздники со своим контейнером, — смеется она.

8

приемов пищи в сутки и 4 тренировки в неделю — режим, от которого Наталья Жавора не отступает последние 12 лет

В спину Наталья Жавора слышала и смешки, и обидное сравнение с мужиком. Но вскоре стала законодательницей моды на подтянутое тело. С 2007 года спортсменка начала тренировать клиентов и одновременно получала заочное педагогическое образование по физкультурному профилю. В этот сложный период она также жила по режиму и выезжала на соревнования. Спорт затянул ее настолько, что вскоре стал основной работой.

Наталья бросила работу бухгалтера, которая спасала ее во времена безденежья. Когда женщина забеременела вторым ребенком, в спортзале сразу и не заметили ее положения. «Беременная, я каждый день занималась. Сама изучала литературу: сколько мне нужно воды, какие продукты необходимы, какая нагрузка приемлема», — вспоминает Наталья и рассказывает, как ее ругали врачи за диеты. Медики ничего не могли поделать с будущей мамой, которая каждое утро надевала бандаж и бежала кросс, а по вечерам заставляла потеть подопечных.

— В четверг я провела занятие и уехала в роддом. На следующий день позвонила клиентам и сказала: «Я родила! Тренировок сегодня не будет!» — со смехом вспоминает спортсменка.

Уже в понедельник мама-одиночка вышла на работу. Пока с ребенком сидела няня, Наталья вела занятия. И каждые три часа ездила домой покормить малыша грудным молоком. Когда младшему Саше было всего 4,5 месяца, его мама уже выступала на соревнованиях, демонстрируя идеальные пропорции. Едва ребенок подрос, спортсменка стала брать сына на работу. «В зале он может уснуть, проснуться, позаниматься с мужиками, взять килограммовые гантельки и бицепс покачать», — рассказывает спортсменка.

Сестра скинула 26 кило

Последние 12 лет Наталья Жавора живет по режиму: не меньше четырех тренировок в неделю, 8 приемов пищи в сутки, которые она сравнивает с заправкой автомобиля. «Топливо должно быть качественным», — объясняет она. Женщина на глаз может определить калорийность блюда, не задерживается у булочных витрин, как бы они ни благоухали. При этом детям-сладкоежкам заботливая мама печет слоеное печенье и пиццу.

— Сама не ем! — отмечает она.

Родственники, которые сначала подшучивали над Натальей, со временем тоже увлеклись спортом. «Я затянула младшую сестру. Они с мужем стали заниматься у меня, держать диету. В итоге сестренка похудела на 26 килограммов, ее супруг скинул 45 кило», — приводит пример спортсменка. Но самое главное — что в дело ее жизни поверили дети. Младший сын, первоклассник Саша, рисует маму в купальнике, демонстрирующую бицепсы, а рядом — себя с гантелями.

Медики ничего не могли поделать с будущей мамой, которая каждое утро надевала бандаж и бежала кросс.

— А старший Алексей, сейчас ему 19 лет, на прошлый Новый год позвонил и сказал: «Мама, ты очень красивая и никогда не выглядела на свой возраст», — вспоминает Наталья такие важные для нее слова. Потому что раньше сын спрашивал у мамы, зачем она занимается таким спортом, ведь это неженственно!

Про сушку и бесплодие

Бытует мнение, что женщины-культуристки изнурительными диетами доводят себя до бесплодия.

— При грамотных тренировках и подготовке к соревнованиям здоровье останется в норме, — отмечает Наталья Жавора. — Да, во время сушки из‑за отсутствия жира в организме может временно нарушиться менструальный цикл. Со мной такое случалось. Но, как видите, я — мама двоих детей. Причем вторым я забеременела буквально через месяц после соревнований.

ampravda.ru

Наталья Жавора@|@Илья Карпушевский / ИА "Амур.инфо"

!Три призера чемпионата мира по бодибилдингу и фитнесу, который недавно прошел в Германии, живут и тренируются в Амурской области. Более того, именно они втроем и были победителями на соревнованиях Universe – 2008 – так назывался чемпионат, который проводился всемирной организацией фитнеса. Сегодня у меня в гостях президент федерации ВФФ в Амурской области Илья КАРПУШЕВСКИЙ и одна из победительниц турнира Наталья ЖАВОРА.

- Я Вас поздравляю. Вы стали первой в категории «Супербоди» до 35 лет. Где медали и дают ли медали в таких соревнованиях?

- Н.Ж.: Дают, обязательно дают. И кубки дают.

- С каким результатом выступили?

- И.К.: Все наши спортсмены заняли призовые места. Наталья заняла первое место, Сергей Нотерзор стал вторым в категории «Боди-экстрим», – это самая высокая категория, наиболее профессиональная среди мужчин и наша молодая спортсменка, Наталья Вокина, стала второй среди женщин-юниоров.

- То есть, результаты высокие?

- И.К.: Да, это достаточно высокие результаты. Особенно, если учесть, что это был чемпионат мира.

[quote]Наша цель – популяризация непрофессионального фитнеса в Амурской области[/quote]- Честно говоря, я не очень хорошо разбираюсь в названиях ассоциаций и федераций, но даже я знаю, что они бывают разными. Ассоциации и федерации фитнеса, бодибилдинга – в прессе мелькают разные названия. Почему для выступлений и для участия вы выбрали именно эту федерацию?

- И.К.: Федерация ВФФ – это непрофессиональная федерация фитнеса. Она создана как раз для популяризации фитнеса в Европе. Мы выбрали эту федерацию с одной простой целью – широко популяризировать непрофессиональный фитнес в Амурской области. Нам нужно было съездить, набраться опыта, посмотреть, как у них все организовано, как проводятся соревнования, как судятся спортсмены, как распределяются по категориям, с тем, чтобы потом воплощать их опыт здесь.

- Почему на этих соревнованиях было так мало российских представителей? Я так понимаю, что вы втроем и были представителями всей России. Почему?

- И.К.: Во-первых, как Вы сказали, федераций много. Мы увидели свой интерес в развитии именно этой федерации в Амурской области. И второе, подготовиться к соревнованиям – это достаточно дорогостоящее удовольствие, особенно съездить за границу, прожить там 20 дней – спортсмены переживают перелет, акклиматизацию, им нужно какое-то время там пожить, подготовиться к соревнованиям. Кроме того, наш тренер, Юрий Щербаков, на самом деле президент федерации ВФФ, и в целом по России. Поскольку федерация развивающаяся, сейчас он тренирует тех, кто рядом с ним.

- Я понимаю, как могут судить прыжки, бег. А тут как судить, что оценивается в соревнованиях по фитнесу?

- И.К.: По сравнению с, допустим, знаменитыми соревнованиями Олимпия, на которых в первую очередь приветствуются размеры и пропорции, симметрия, и так далее. Здесь, в первую очередь, пропорции спортсмена, симметрия и качество. Они выходят все вместе, выполняют определенные позы – бицепс, спина и так далее, – и судьи выставляют им баллы, сравнивают их друг с другом чисто визуально.

- Есть ли вообще какие-то стандарты в фитнесе и бодибилдинге? Например, у моделей стандартными считаются параметры 90-60-90, а у вас есть такое?

- Н.Ж.: Причем каждый год меняются эти стандарты, но в то же время все придерживаются определенных правил.

- Что это за правила?

- Н.Ж.: По правилам, сначала пропорции – ширина спины, ширина талии, ширина бедер.

[quote]Бодибилдинг – это иллюзия, которую спортсмен преподносит зрителю[/quote]- Все такие «накачанные», такие все загоревшие. Как это достигается, уже другой вопрос. Все это, конечно, впечатляет, но Наташа, скажите, как женщина – женщине: как с таким телом жить все время? У Вас всегда такие формы или нет?

- Н.Ж.: Нет, соревновательная форма держится от силы дня три. Полгода подводишь себя к тому, чтобы выступить. А то, что мышцы кажутся огромными – это визуально. Бодибилдинг – это иллюзия, которую вы преподносите. Спортсмен, который выступает, показывает себя с самых замечательных сторон. И то, что вы видите – огромная гора мышц – на самом деле не так. От того, что на человеке нет жира, мышцы кажутся очень большими. Этот рельеф и дает объем для спортсмена. Плюс грим и освещение.

- Вы тренируетесь, затрачивая на это много сил и средств. Я прошу прощения – чисто женский взгляд – а как же женская мягкость, не появляются ли жесткость, мужественность?

- Н.Ж.: Нет, в женщине всегда должна оставаться женственность.

- То есть одно другому не противоречит?

- Н.Ж.: А сам этот спорт подразумевает то, чтобы человек дисциплинировал сам себя. Здесь должен быть режим, здесь должен быть график – нельзя тусоваться на дискотеке до трех-четырех часов ночи, а потом в семь утра идти на тренировку.

- Реально ли достичь таких результатов, как Ваши, без спецпитания – без жиросжигателей, протеинов и так далее?

- Н.Ж.: Мне кажется, нет. Потому что человек не сможет съесть столько мяса. Спортивные добавки очень быстро усваиваются и не дают мышцам разрушаться. А продукты, содержащие белок – мясо, яйца – усваиваются очень долго. Пока оно начнет восприниматься организмом, мышцы уже разрушатся. Без поддержки, без питания спортсмену тяжело.

- Без спортивного питания можно себя подтянуть, держать в форме. Спецпитание нужно для того, чтобы достигать серьезных результатов.

- Н.Ж.: Для тех, кому хочется чего-то большего, необходимо спецпитание.

- И.К.: В зависимости от того, какие цели ставит перед собой человек.

- Наталья, скажите, это Ваша профессия или хобби? Вы выступали на соревнованиях для непрофессиональных спортсменов. Это работа или увлечение?

- Н.Ж.: Начиналось как увлечение, потом перешло в работу, сейчас я уже живу этим.

[quote]Проведение соревнований по фитнесу запланировано на октябрь[/quote]- Вы работаете тренером или спортсменом?

- Н.Ж.: Я инструктор и по совместительству спортсмен. Мне очень нравится этот спорт.

- И.К.: Наталья не сознает еще одной, третьей, важной своей функции – она эталон. Человек, который приехал с чемпионата мира в маленький город Благовещенск с кубком. Она является примером для людей – глядя на нее, люди понимают – то, что кажется нереальным, вполне достижимо. Тем людям, которые пришли в спортзал, Наталья морально помогает одним только своим присутствием. Наша федерация сделала первые шаги для того, чтобы развиваться в Амурской области. Уже подготовлены письма от президента федерации мистера Хоффмана о назначении президентом федерации по России Юрия Щербакова – это наш друг и тренер. Меня назначили президентом федерации по Амурской области. Проведение соревнований запланировано на октябрь. Это будут соревнования не только местных атлетов. Это будет первое показательное выступление гран-при, участвовать в котором мы пригласим профессиональных атлетов из других стран. Они приедут для того, чтобы показать свой уровень. У нас будет возможность рассказать об этом виде спорта, но федерация ВФФ, я повторяюсь, хороша именно своей универсальностью. Там выступают как атлеты высокого уровня, так и начинающие, любители. Они чувствуют себя в коллективе спортсменов тоже спортсменами. Если человек ходит в спортзал, считает себя красивым, сильным, то нужно это продемонстрировать. Спортсменом двигают амбиции – зачем это обламывать.

- Для таких Вы и создаете спортивную федерацию?

- И.К.: Естественно.

- Как я поняла, о себе вы громко заявите в октябре?

- И.К.: По предварительным планам, да.

- Большое спасибо за разговор. Я поздравляю вас с такой убедительной победой, желаю успехов в развитии вашего дела. Надеюсь, что интересующихся и желающих заниматься будет много.

!У меня в гостях сегодня была победительница чемпионата мира по бодибилдингу и фитнесу в категории «Супербоди» до 35 лет Наталья Жавора и президент федерации ВФФ в Амурской области Илья Карпушевский.

www.amur.info

Наталья Жавора, одна из победительниц международных соревнований по фитнесу «Universe–2008» и Илья Карпушевский, президент федерации ВФФ в Амурской области, Суббота, 17 Февраля 2018. Мой Благовещенск

Ведущая — Эльвира Оверченко:

Три призера чемпионата мира по бодибилдингу и фитнесу, который недавно прошел в Германии, живут и тренируются в Амурской области. Более того, именно они втроем и были победителями на соревнованиях «Universe–2008» – так назывался чемпионат, который проводился всемирной организацией фитнеса. Сегодня у меня в гостях президент федерации ВФФ в Амурской области Илья КАРПУШЕВСКИЙ и одна из победительниц турнира Наталья ЖАВОРА.

- Я Вас поздравляю. Вы стали первой в категории «Супербоди» до 35 лет. Где медали и дают ли медали в таких соревнованиях?

- Н.Ж.: Дают, обязательно дают. И кубки дают.

- С каким результатом выступили?

- И.К.: Все наши спортсмены заняли призовые места. Наталья заняла первое место, Сергей Нотерзор стал вторым в категории «Боди-экстрим», – это самая высокая категория, наиболее профессиональная среди мужчин и наша молодая спортсменка, Наталья Вокина, стала второй среди женщин-юниоров.

- То есть, результаты высокие?

- И.К.: Да, это достаточно высокие результаты. Особенно, если учесть, что это был чемпионат мира.

- Честно говоря, я не очень хорошо разбираюсь в названиях ассоциаций и федераций, но даже я знаю, что они бывают разными. Ассоциации и федерации фитнеса, бодибилдинга – в прессе мелькают разные названия. Почему для выступлений и для участия вы выбрали именно эту федерацию?

- И.К.: Федерация ВФФ – это непрофессиональная федерация фитнеса. Она создана как раз для популяризации фитнеса в Европе. Мы выбрали эту федерацию с одной простой целью – широко популяризировать непрофессиональный фитнесс в Амурской области. Нам нужно было съездить, набраться опыта, посмотреть, как у них все организовано, как проводятся соревнования, как судятся спортсмены, как распределяются по категориям, с тем, чтобы потом воплощать их опыт здесь.

- Почему на этих соревнованиях было так мало российских представителей? Я так понимаю, что вы втроем и были представителями всей России. Почему?

- И.К.: Во-первых, как Вы сказали, федераций много. Мы увидели свой интерес в развитии именно этой федерации в Амурской области. И второе, подготовиться к соревнованиям – это достаточно дорогостоящее удовольствие, особенно съездить за границу, прожить там 20 дней – спортсмены переживают перелет, акклиматизацию, им нужно какое-то время там пожить, подготовиться к соревнованиям. Кроме того, наш тренер, Юрий Щербаков, на самом деле президент федерации ВФФ, и в целом по России. Поскольку федерация развивающаяся, сейчас он тренирует тех, кто рядом с ним.

- Я понимаю, как могут судить прыжки, бег. А тут как судить, что оценивается в соревнованиях по фитнесу?

- И.К.: По сравнению с, допустим, знаменитыми соревнованиями Олимпия, на которых в первую очередь приветствуются размеры и пропорции, симметрия, и так далее. Здесь, в первую очередь, пропорции спортсмена, симметрия и качество. Они выходят все вместе, выполняют определенные позы – бицепс, спина и так далее, – и судьи выставляют им баллы, сравнивают их друг с другом чисто визуально.

- Есть ли вообще какие-то стандарты в фитнесе и бодибилдинге? Например, у моделей стандартными считаются параметры 90-60-90, а у вас есть такое?

- Н.Ж.: Причем каждый год меняются эти стандарты, но в то же время все придерживаются определенных правил.

- Что это за правила?

- Н.Ж.: По правилам, сначала пропорции – ширина спины, ширина талии, ширина бедер.

- Все такие «накачанные», такие все загоревшие. Как это достигается, уже другой вопрос. Все это, конечно, впечатляет, но Наташа, скажите, как женщина – женщине: как с таким телом жить все время? У Вас всегда такие формы или нет?

- Н.Ж.: Нет, соревновательная форма держится от силы дня три. Полгода подводишь себя к тому, чтобы выступить. А то, что мышцы кажутся огромными – это визуально. Бодибилдинг – это иллюзия, которую вы преподносите. Спортсмен, который выступает, показывает себя с самых замечательных сторон. И то, что вы видите – огромная гора мышц – на самом деле не так. От того, что на человеке нет жира, мышцы кажутся очень большими. Этот рельеф и дает объем для спортсмена. Плюс грим и освещение.

- Вы тренируетесь, затрачивая на это много сил и средств. Я прошу прощения – чисто женский взгляд – а как же женская мягкость, не появляются ли жесткость, мужественность?

- Н.Ж.: Нет, в женщине всегда должна оставаться женственность.

- То есть одно другому не противоречит?

- Н.Ж.: А сам этот спорт подразумевает то, чтобы человек дисциплинировал сам себя. Здесь должен быть режим, здесь должен быть график – нельзя тусоваться на дискотеке до трех-четырех часов ночи, а потом в семь утра идти на тренировку.

- Реально ли достичь таких результатов, как Ваши, без спецпитания – без жиросжигателей, протеинов и так далее?

- Н.Ж.: Мне кажется, нет. Потому что человек не сможет съесть столько мяса. Спортивные добавки очень быстро усваиваются и не дают мышцам разрушаться. А продукты, содержащие белок – мясо, яйца – усваиваются очень долго. Пока оно начнет восприниматься организмом, мышцы уже разрушатся. Без поддержки, без питания спортсмену тяжело.

- Без спортивного питания можно себя подтянуть, держать в форме. Спецпитание нужно для того, чтобы достигать серьезных результатов.

- Н.Ж.: Для тех, кому хочется чего-то большего, необходимо спецпитание.

- И.К.: В зависимости от того, какие цели ставит перед собой человек.

- Наталья, скажите, это Ваша профессия или хобби? Вы выступали на соревнованиях для непрофессиональных спортсменов. Это работа или увлечение?

- Н.Ж.: Начиналось как увлечение, потом перешло в работу, сейчас я уже живу этим.

«Проведение соревнований по фитнесу запланировано на октябрь»  
 
 

- Вы работаете тренером или спортсменом?

- Н.Ж.: Я инструктор и по совместительству спортсмен. Мне очень нравится этот спорт.

- И.К.: Наталья не сознает еще одной, третьей, важной своей функции – она эталон. Человек, который приехал с чемпионата мира в маленький город Благовещенск с кубком. Она является примером для людей – глядя на нее, люди понимают – то, что кажется нереальным, вполне достижимо. Тем людям, которые пришли в спортзал, Наталья морально помогает одним только своим присутствием. Наша федерация сделала первые шаги для того, чтобы развиваться в Амурской области. Уже подготовлены письма от президента федерации мистера Хоффмана о назначении президентом федерации по России Юрия Щербакова – это наш друг и тренер. Меня назначили президентом федерации по Амурской области. Проведение соревнований запланировано на октябрь. Это будут соревнования не только местных атлетов. Это будет первое показательное выступление гран-при, участвовать в котором мы пригласим профессиональных атлетов из других стран. Они приедут для того, чтобы показать свой уровень. У нас будет возможность рассказать об этом виде спорта, но федерация ВФФ, я повторяюсь, хороша именно своей универсальностью. Там выступают как атлеты высокого уровня, так и начинающие, любители. Они чувствуют себя в коллективе спортсменов тоже спортсменами. Если человек ходит в спортзал, считает себя красивым, сильным, то нужно это продемонстрировать. Спортсменом двигают амбиции – зачем это обламывать.

- Для таких Вы и создаете спортивную федерацию?

- И.К.: Естественно.

- Как я поняла, о себе вы громко заявите в октябре?

- И.К.: По предварительным планам, да.

- Большое спасибо за разговор. Я поздравляю вас с такой убедительной победой, желаю успехов в развитии вашего дела. Надеюсь, что интересующихся и желающих заниматься будет много.

У меня в гостях сегодня была победительница чемпионата мира по бодибилдингу и фитнесу в категории «Супербоди» до 35 лет Наталья Жавора и президент федерации ВФФ в Амурской области Илья Карпушевский.

Источник новости: http://www.amur.info/easy/2008/07/21/1078.html

Просмотров новости: 460

www.blagoveshensk.ru

21.07.2008 00:00. "Простые вопросы": Наталья Жавора, одна из победительниц международных соревнований по фитнесу «Universe–2008» и Илья Карпушевский, президент федерации ВФФ в Амурской области | «AmurNews»

"Простые вопросы": Наталья Жавора, одна из победительниц международных соревнований по фитнесу «Universe–2008» и Илья Карпушевский, президент федерации ВФФ в Амурской области
21.07.2008 00:00 460

Ведущая — Эльвира Оверченко:

Три призера чемпионата мира по бодибилдингу и фитнесу, который недавно прошел в Германии, живут и тренируются в Амурской области. Более того, именно они втроем и были победителями на соревнованиях «Universe–2008» – так назывался чемпионат, который проводился всемирной организацией фитнеса. Сегодня у меня в гостях президент федерации ВФФ в Амурской области Илья КАРПУШЕВСКИЙ и одна из победительниц турнира Наталья ЖАВОРА.

- Я Вас поздравляю. Вы стали первой в категории «Супербоди» до 35 лет. Где медали и дают ли медали в таких соревнованиях?

- Н.Ж.: Дают, обязательно дают. И кубки дают.

- С каким результатом выступили?

- И.К.: Все наши спортсмены заняли призовые места. Наталья заняла первое место, Сергей Нотерзор стал вторым в категории «Боди-экстрим», – это самая высокая категория, наиболее профессиональная среди мужчин и наша молодая спортсменка, Наталья Вокина, стала второй среди женщин-юниоров.

- То есть, результаты высокие?

- И.К.: Да, это достаточно высокие результаты. Особенно, если учесть, что это был чемпионат мира.

- Честно говоря, я не очень хорошо разбираюсь в названиях ассоциаций и федераций, но даже я знаю, что они бывают разными. Ассоциации и федерации фитнеса, бодибилдинга – в прессе мелькают разные названия. Почему для выступлений и для участия вы выбрали именно эту федерацию?

- И.К.: Федерация ВФФ – это непрофессиональная федерация фитнеса. Она создана как раз для популяризации фитнеса в Европе. Мы выбрали эту федерацию с одной простой целью – широко популяризировать непрофессиональный фитнесс в Амурской области. Нам нужно было съездить, набраться опыта, посмотреть, как у них все организовано, как проводятся соревнования, как судятся спортсмены, как распределяются по категориям, с тем, чтобы потом воплощать их опыт здесь.

- Почему на этих соревнованиях было так мало российских представителей? Я так понимаю, что вы втроем и были представителями всей России. Почему?

- И.К.: Во-первых, как Вы сказали, федераций много. Мы увидели свой интерес в развитии именно этой федерации в Амурской области. И второе, подготовиться к соревнованиям – это достаточно дорогостоящее удовольствие, особенно съездить за границу, прожить там 20 дней – спортсмены переживают перелет, акклиматизацию, им нужно какое-то время там пожить, подготовиться к соревнованиям. Кроме того, наш тренер, Юрий Щербаков, на самом деле президент федерации ВФФ, и в целом по России. Поскольку федерация развивающаяся, сейчас он тренирует тех, кто рядом с ним.

- Я понимаю, как могут судить прыжки, бег. А тут как судить, что оценивается в соревнованиях по фитнесу?

- И.К.: По сравнению с, допустим, знаменитыми соревнованиями Олимпия, на которых в первую очередь приветствуются размеры и пропорции, симметрия, и так далее. Здесь, в первую очередь, пропорции спортсмена, симметрия и качество. Они выходят все вместе, выполняют определенные позы – бицепс, спина и так далее, – и судьи выставляют им баллы, сравнивают их друг с другом чисто визуально.

- Есть ли вообще какие-то стандарты в фитнесе и бодибилдинге? Например, у моделей стандартными считаются параметры 90-60-90, а у вас есть такое?

- Н.Ж.: Причем каждый год меняются эти стандарты, но в то же время все придерживаются определенных правил.

- Что это за правила?

- Н.Ж.: По правилам, сначала пропорции – ширина спины, ширина талии, ширина бедер.

- Все такие «накачанные», такие все загоревшие. Как это достигается, уже другой вопрос. Все это, конечно, впечатляет, но Наташа, скажите, как женщина – женщине: как с таким телом жить все время? У Вас всегда такие формы или нет?

- Н.Ж.: Нет, соревновательная форма держится от силы дня три. Полгода подводишь себя к тому, чтобы выступить. А то, что мышцы кажутся огромными – это визуально. Бодибилдинг – это иллюзия, которую вы преподносите. Спортсмен, который выступает, показывает себя с самых замечательных сторон. И то, что вы видите – огромная гора мышц – на самом деле не так. От того, что на человеке нет жира, мышцы кажутся очень большими. Этот рельеф и дает объем для спортсмена. Плюс грим и освещение.

- Вы тренируетесь, затрачивая на это много сил и средств. Я прошу прощения – чисто женский взгляд – а как же женская мягкость, не появляются ли жесткость, мужественность?

- Н.Ж.: Нет, в женщине всегда должна оставаться женственность.

- То есть одно другому не противоречит?

- Н.Ж.: А сам этот спорт подразумевает то, чтобы человек дисциплинировал сам себя. Здесь должен быть режим, здесь должен быть график – нельзя тусоваться на дискотеке до трех-четырех часов ночи, а потом в семь утра идти на тренировку.

- Реально ли достичь таких результатов, как Ваши, без спецпитания – без жиросжигателей, протеинов и так далее?

- Н.Ж.: Мне кажется, нет. Потому что человек не сможет съесть столько мяса. Спортивные добавки очень быстро усваиваются и не дают мышцам разрушаться. А продукты, содержащие белок – мясо, яйца – усваиваются очень долго. Пока оно начнет восприниматься организмом, мышцы уже разрушатся. Без поддержки, без питания спортсмену тяжело.

- Без спортивного питания можно себя подтянуть, держать в форме. Спецпитание нужно для того, чтобы достигать серьезных результатов.

- Н.Ж.: Для тех, кому хочется чего-то большего, необходимо спецпитание.

- И.К.: В зависимости от того, какие цели ставит перед собой человек.

- Наталья, скажите, это Ваша профессия или хобби? Вы выступали на соревнованиях для непрофессиональных спортсменов. Это работа или увлечение?

- Н.Ж.: Начиналось как увлечение, потом перешло в работу, сейчас я уже живу этим.

«Проведение соревнований по фитнесу запланировано на октябрь»  
 
 

- Вы работаете тренером или спортсменом?

- Н.Ж.: Я инструктор и по совместительству спортсмен. Мне очень нравится этот спорт.

- И.К.: Наталья не сознает еще одной, третьей, важной своей функции – она эталон. Человек, который приехал с чемпионата мира в маленький город Благовещенск с кубком. Она является примером для людей – глядя на нее, люди понимают – то, что кажется нереальным, вполне достижимо. Тем людям, которые пришли в спортзал, Наталья морально помогает одним только своим присутствием. Наша федерация сделала первые шаги для того, чтобы развиваться в Амурской области. Уже подготовлены письма от президента федерации мистера Хоффмана о назначении президентом федерации по России Юрия Щербакова – это наш друг и тренер. Меня назначили президентом федерации по Амурской области. Проведение соревнований запланировано на октябрь. Это будут соревнования не только местных атлетов. Это будет первое показательное выступление гран-при, участвовать в котором мы пригласим профессиональных атлетов из других стран. Они приедут для того, чтобы показать свой уровень. У нас будет возможность рассказать об этом виде спорта, но федерация ВФФ, я повторяюсь, хороша именно своей универсальностью. Там выступают как атлеты высокого уровня, так и начинающие, любители. Они чувствуют себя в коллективе спортсменов тоже спортсменами. Если человек ходит в спортзал, считает себя красивым, сильным, то нужно это продемонстрировать. Спортсменом двигают амбиции – зачем это обламывать.

- Для таких Вы и создаете спортивную федерацию?

- И.К.: Естественно.

- Как я поняла, о себе вы громко заявите в октябре?

- И.К.: По предварительным планам, да.

- Большое спасибо за разговор. Я поздравляю вас с такой убедительной победой, желаю успехов в развитии вашего дела. Надеюсь, что интересующихся и желающих заниматься будет много.

У меня в гостях сегодня была победительница чемпионата мира по бодибилдингу и фитнесу в категории «Супербоди» до 35 лет Наталья Жавора и президент федерации ВФФ в Амурской области Илья Карпушевский.

Источник новости: http://www.amur.info/easy/2008/07/21/1078.html

www.amurnews.ru

21.07.2008 00:00. "Простые вопросы": Наталья Жавора, одна из победительниц международных соревнований по фитнесу «Universe–2008» и Илья Карпушевский, президент федерации ВФФ в Амурской области | «AmurNews»

"Простые вопросы": Наталья Жавора, одна из победительниц международных соревнований по фитнесу «Universe–2008» и Илья Карпушевский, президент федерации ВФФ в Амурской области
21.07.2008 00:00 460

Ведущая — Эльвира Оверченко:

Три призера чемпионата мира по бодибилдингу и фитнесу, который недавно прошел в Германии, живут и тренируются в Амурской области. Более того, именно они втроем и были победителями на соревнованиях «Universe–2008» – так назывался чемпионат, который проводился всемирной организацией фитнеса. Сегодня у меня в гостях президент федерации ВФФ в Амурской области Илья КАРПУШЕВСКИЙ и одна из победительниц турнира Наталья ЖАВОРА.

- Я Вас поздравляю. Вы стали первой в категории «Супербоди» до 35 лет. Где медали и дают ли медали в таких соревнованиях?

- Н.Ж.: Дают, обязательно дают. И кубки дают.

- С каким результатом выступили?

- И.К.: Все наши спортсмены заняли призовые места. Наталья заняла первое место, Сергей Нотерзор стал вторым в категории «Боди-экстрим», – это самая высокая категория, наиболее профессиональная среди мужчин и наша молодая спортсменка, Наталья Вокина, стала второй среди женщин-юниоров.

- То есть, результаты высокие?

- И.К.: Да, это достаточно высокие результаты. Особенно, если учесть, что это был чемпионат мира.

- Честно говоря, я не очень хорошо разбираюсь в названиях ассоциаций и федераций, но даже я знаю, что они бывают разными. Ассоциации и федерации фитнеса, бодибилдинга – в прессе мелькают разные названия. Почему для выступлений и для участия вы выбрали именно эту федерацию?

- И.К.: Федерация ВФФ – это непрофессиональная федерация фитнеса. Она создана как раз для популяризации фитнеса в Европе. Мы выбрали эту федерацию с одной простой целью – широко популяризировать непрофессиональный фитнесс в Амурской области. Нам нужно было съездить, набраться опыта, посмотреть, как у них все организовано, как проводятся соревнования, как судятся спортсмены, как распределяются по категориям, с тем, чтобы потом воплощать их опыт здесь.

- Почему на этих соревнованиях было так мало российских представителей? Я так понимаю, что вы втроем и были представителями всей России. Почему?

- И.К.: Во-первых, как Вы сказали, федераций много. Мы увидели свой интерес в развитии именно этой федерации в Амурской области. И второе, подготовиться к соревнованиям – это достаточно дорогостоящее удовольствие, особенно съездить за границу, прожить там 20 дней – спортсмены переживают перелет, акклиматизацию, им нужно какое-то время там пожить, подготовиться к соревнованиям. Кроме того, наш тренер, Юрий Щербаков, на самом деле президент федерации ВФФ, и в целом по России. Поскольку федерация развивающаяся, сейчас он тренирует тех, кто рядом с ним.

- Я понимаю, как могут судить прыжки, бег. А тут как судить, что оценивается в соревнованиях по фитнесу?

- И.К.: По сравнению с, допустим, знаменитыми соревнованиями Олимпия, на которых в первую очередь приветствуются размеры и пропорции, симметрия, и так далее. Здесь, в первую очередь, пропорции спортсмена, симметрия и качество. Они выходят все вместе, выполняют определенные позы – бицепс, спина и так далее, – и судьи выставляют им баллы, сравнивают их друг с другом чисто визуально.

- Есть ли вообще какие-то стандарты в фитнесе и бодибилдинге? Например, у моделей стандартными считаются параметры 90-60-90, а у вас есть такое?

- Н.Ж.: Причем каждый год меняются эти стандарты, но в то же время все придерживаются определенных правил.

- Что это за правила?

- Н.Ж.: По правилам, сначала пропорции – ширина спины, ширина талии, ширина бедер.

- Все такие «накачанные», такие все загоревшие. Как это достигается, уже другой вопрос. Все это, конечно, впечатляет, но Наташа, скажите, как женщина – женщине: как с таким телом жить все время? У Вас всегда такие формы или нет?

- Н.Ж.: Нет, соревновательная форма держится от силы дня три. Полгода подводишь себя к тому, чтобы выступить. А то, что мышцы кажутся огромными – это визуально. Бодибилдинг – это иллюзия, которую вы преподносите. Спортсмен, который выступает, показывает себя с самых замечательных сторон. И то, что вы видите – огромная гора мышц – на самом деле не так. От того, что на человеке нет жира, мышцы кажутся очень большими. Этот рельеф и дает объем для спортсмена. Плюс грим и освещение.

- Вы тренируетесь, затрачивая на это много сил и средств. Я прошу прощения – чисто женский взгляд – а как же женская мягкость, не появляются ли жесткость, мужественность?

- Н.Ж.: Нет, в женщине всегда должна оставаться женственность.

- То есть одно другому не противоречит?

- Н.Ж.: А сам этот спорт подразумевает то, чтобы человек дисциплинировал сам себя. Здесь должен быть режим, здесь должен быть график – нельзя тусоваться на дискотеке до трех-четырех часов ночи, а потом в семь утра идти на тренировку.

- Реально ли достичь таких результатов, как Ваши, без спецпитания – без жиросжигателей, протеинов и так далее?

- Н.Ж.: Мне кажется, нет. Потому что человек не сможет съесть столько мяса. Спортивные добавки очень быстро усваиваются и не дают мышцам разрушаться. А продукты, содержащие белок – мясо, яйца – усваиваются очень долго. Пока оно начнет восприниматься организмом, мышцы уже разрушатся. Без поддержки, без питания спортсмену тяжело.

- Без спортивного питания можно себя подтянуть, держать в форме. Спецпитание нужно для того, чтобы достигать серьезных результатов.

- Н.Ж.: Для тех, кому хочется чего-то большего, необходимо спецпитание.

- И.К.: В зависимости от того, какие цели ставит перед собой человек.

- Наталья, скажите, это Ваша профессия или хобби? Вы выступали на соревнованиях для непрофессиональных спортсменов. Это работа или увлечение?

- Н.Ж.: Начиналось как увлечение, потом перешло в работу, сейчас я уже живу этим.

«Проведение соревнований по фитнесу запланировано на октябрь»  
 
 

- Вы работаете тренером или спортсменом?

- Н.Ж.: Я инструктор и по совместительству спортсмен. Мне очень нравится этот спорт.

- И.К.: Наталья не сознает еще одной, третьей, важной своей функции – она эталон. Человек, который приехал с чемпионата мира в маленький город Благовещенск с кубком. Она является примером для людей – глядя на нее, люди понимают – то, что кажется нереальным, вполне достижимо. Тем людям, которые пришли в спортзал, Наталья морально помогает одним только своим присутствием. Наша федерация сделала первые шаги для того, чтобы развиваться в Амурской области. Уже подготовлены письма от президента федерации мистера Хоффмана о назначении президентом федерации по России Юрия Щербакова – это наш друг и тренер. Меня назначили президентом федерации по Амурской области. Проведение соревнований запланировано на октябрь. Это будут соревнования не только местных атлетов. Это будет первое показательное выступление гран-при, участвовать в котором мы пригласим профессиональных атлетов из других стран. Они приедут для того, чтобы показать свой уровень. У нас будет возможность рассказать об этом виде спорта, но федерация ВФФ, я повторяюсь, хороша именно своей универсальностью. Там выступают как атлеты высокого уровня, так и начинающие, любители. Они чувствуют себя в коллективе спортсменов тоже спортсменами. Если человек ходит в спортзал, считает себя красивым, сильным, то нужно это продемонстрировать. Спортсменом двигают амбиции – зачем это обламывать.

- Для таких Вы и создаете спортивную федерацию?

- И.К.: Естественно.

- Как я поняла, о себе вы громко заявите в октябре?

- И.К.: По предварительным планам, да.

- Большое спасибо за разговор. Я поздравляю вас с такой убедительной победой, желаю успехов в развитии вашего дела. Надеюсь, что интересующихся и желающих заниматься будет много.

У меня в гостях сегодня была победительница чемпионата мира по бодибилдингу и фитнесу в категории «Супербоди» до 35 лет Наталья Жавора и президент федерации ВФФ в Амурской области Илья Карпушевский.

Источник новости: http://www.amur.info/easy/2008/07/21/1078.html

www.amurnews.ru

Открытый Кубок Евразии по бодибилдингу и фитнесу NABBA — портал Фитнес 96

Еще один большой рывок и кубок славы недалек!

3 октября в ДК «Урал» прошел Открытый Кубок Евразии по бодибилдингу и фитнесу NABBA в рамках Мультитурнира «Золотой тигр III». В нем приняли участие лучшие спортсмены со всей России. Данный турнир являлся отборочным для поездки на турнир «Мистер и Мисс Universe».

Мероприятие началось с некоторым опозданием. Несмотря на это, расходиться публика не собиралась. Напротив, все больше людей собралось в фойе и у входа в большой зал. Среди зрителей — команды болельщиков, спортсменов, а также желающие занять себя субботним вечером чем-то интересным.

Открытый Кубок длился около четырех часов. Каждый пришедший сюда смог получить эстетическое удовольствие. Красивые, атлетически сложенные тела, изящные движения приковывали взгляды и заставляли восхищаться.

«Золотой тигр III» — это минута славы спортсменов, занимающихся бодибилдингом и фитнесом. Будни спортсменов проходят в упорной работе над собой: ежедневные тренировки и строгие диеты. Результат — красивая фигура, идеальный вес и возможность приблизиться к мечте — званию «Мистер Вселенная».

Судьям пришлось нелегко. Достойных кандидатов для поездки на международный турнир было достаточно. Оценивали конкурсантов Президент Российского представительства Международной Ассоциации Любителей Бодибилдинга Юрий Гартунг, Абсолютная чемпионка мира, Европы и России по фитнесу Оксана Гартунг, «Мисс Universe -2008» Мария Стукова и другие профи.

Результаты распределились следующим образом:

В категории «Юниоры» среди мужчин: первое место — Сергей Шевченко, второе место — Сергей Ларин. Оба спортсмена из Екатеринбурга;

«Юниорки» среди женщин: первое место — Евгения Ефимова (Екатеринбург), второе место — Мария Кац (Первоуральск).

В категории фитнес «Грация» победу одержала Федорова Елена (Екатеринбург). Второе место досталось Князевой Наталье (Екатеринбург) и третье — Коноваловой Елене, приехавшей из Самарской области.

В категории «Атлетические пары» выиграли спортсмены из Белогорска (Амурская область) Харютин Роман и Жавора Наталья. Очень эффектное выступление этих спортсменов покорило сердца и зрителей, и судей.

Второй стала пара из Екатеринбурга — Дмитрий Мурзин и Парфенова Наталья. Третье место заняли спортсмены Вотяков Константин и Дружинина Ольга (Екатеринбург).

Категория «Мастера 40+» была представлена тремя спортсменами, и все они из Екатеринбурга. Победу одержал Смирнов Сергей. Второе место у Мурзина Дмитрия, третье — у Красильникова Владимира.

В «Мужском Фитнесе» лучшим признан спортсмен из Екатеринбурга Александр Вихарев, тренирующийся в фитнес клубе «Фит Лайф» под руководством Оксаны Гартунг — Абсолютной Чемпионки Мира и Европы.

Второе место занял Вотяков Константин (Екатеринбург). Третьим стал Шевчук Евгений из Челябинска — Абсолютный Чемпион России по атлетическому фитнесу 2009 года WFF.

Ну а «гвоздем программы» стали выступления девушек в категории фитнес «Фигура». Красивейшее зрелище! Жюри единогласно присудило первое место призерке Чемпионата «Мистера и Мисс Вселенная 2008г» (NABBA) по фитнесу и бодибилдингу, Чемпионке Свердловской области 2007 года по фитнесу Марии Булатовой. Кроме того, что она пребывает в идеальной спортивной форме, она отлично позировала и представила яркую произвольную программу. Образ необыкновенно красивой инопланетянки ей удался на славу.

Жестким было сражение за второе и третье места. В итоге, с разницей в один балл, второе место заняла Наталья Жавора, а третье — Ольга Куркулина (Израиль).

В категории мужчины «Бодибилдинг». Первое место единогласно занял спортсмен из Москвы Сергей Кленышев. Его успех во многом обусловлен тем, что он тренируется под руководством Абсолютной Чемпионки «Мисс Юниверс 2008» Марии Стуковой, у которой, кстати, мы взяли интервью. Сергей продемонстрировал блестяще проработанную мышечную массу.

Второе место занял Шокин Андрей из Ульяновска. На третьем — спортсмен из Екатеринбурга Поляков Владимир.

Итак, представлять Россию на турнире «Мисс и Мистер Вселенная» по версии NABBA в Великобритании будут Мария Булатова (Екатеринбург) и Сергей Кленышев (Москва). Удачных выступлений!

Мы решили не терять время и задать пару вопросов победительнице турнира Марии Булатовой.

Интервью с Марией Булатовой, победительницей Открытого Кубка Евразии по бодибилдингу и фитнесу по версии NABBA

Мария Булатова будет представлять Россию на Турнире «Мисс Universe-2009» в Великобритании.

Фитнес 96: Вы ожидали победу на отборочном турнире?

Мария Булатова: Свои шансы я всегда здраво оцениваю. Этот турнир нужен был мне для того, чтобы понять, насколько я подготовлена, составить определенный план по питанию, по подводке. Впереди у меня «Мисс Universe – 2009», очень сложный Турнир. Кубок по фитнесу и бодибилдингу помог выявить кое-какие недочеты, дал возможность посмотреть на позирование других спортсменок. Но, в общем, я довольна своим выступлением.

Фитнес 96: Будет ли отличаться ваша обычная подготовка к подготовке на Турнир «Мисс Universe»?

Мария Булатова: Безусловно. Будет гораздо жестче. Такие тренировки обычно занимают максимум по 40-60 минут в день. Но они очень интенсивные, потому что работаешь на рельеф. Моя задача сейчас — довести до совершенства позирование, произвольную программу, а также соблюдать жесткую диету. И обязательно будут кардиотренировки, поскольку подготовка к Турниру такого высокого уровня — колоссальная нагрузка.

Собственный корреспондент: Светлана Нурмухаметова.

Перепечатка интервью и использование фотоматериалов разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.fitness96.ru

Несколько фотографий с Открытого Кубка Евразии по бодибилдингу и фитнесу. Полный фотоотчет смотрите здесь

Предлагаем ознакомиться с нашим уникальным сервисом — энциклопедией упражнений по бодибилдингу, там вы можете найти подробное описание всех упражнений по бодибилдингу, снабженных пошаговой инструкцией и видеороликом.

Упражнения разделены по спортивным снарядам, например:упражнения на тренажере Смита,упражнения с дисковыми отягощениями.

www.fitness96.ru

Наталья Жавора, одна из победительниц международных соревнований по фитнесу «Universe–2008» и Илья Карпушевский, президент федерации ВФФ в Амурской области, Суббота, 17 Февраля 2018. Мой Благовещенск

Ведущая — Эльвира Оверченко:

Три призера чемпионата мира по бодибилдингу и фитнесу, который недавно прошел в Германии, живут и тренируются в Амурской области. Более того, именно они втроем и были победителями на соревнованиях «Universe–2008» – так назывался чемпионат, который проводился всемирной организацией фитнеса. Сегодня у меня в гостях президент федерации ВФФ в Амурской области Илья КАРПУШЕВСКИЙ и одна из победительниц турнира Наталья ЖАВОРА.

- Я Вас поздравляю. Вы стали первой в категории «Супербоди» до 35 лет. Где медали и дают ли медали в таких соревнованиях?

- Н.Ж.: Дают, обязательно дают. И кубки дают.

- С каким результатом выступили?

- И.К.: Все наши спортсмены заняли призовые места. Наталья заняла первое место, Сергей Нотерзор стал вторым в категории «Боди-экстрим», – это самая высокая категория, наиболее профессиональная среди мужчин и наша молодая спортсменка, Наталья Вокина, стала второй среди женщин-юниоров.

- То есть, результаты высокие?

- И.К.: Да, это достаточно высокие результаты. Особенно, если учесть, что это был чемпионат мира.

- Честно говоря, я не очень хорошо разбираюсь в названиях ассоциаций и федераций, но даже я знаю, что они бывают разными. Ассоциации и федерации фитнеса, бодибилдинга – в прессе мелькают разные названия. Почему для выступлений и для участия вы выбрали именно эту федерацию?

- И.К.: Федерация ВФФ – это непрофессиональная федерация фитнеса. Она создана как раз для популяризации фитнеса в Европе. Мы выбрали эту федерацию с одной простой целью – широко популяризировать непрофессиональный фитнесс в Амурской области. Нам нужно было съездить, набраться опыта, посмотреть, как у них все организовано, как проводятся соревнования, как судятся спортсмены, как распределяются по категориям, с тем, чтобы потом воплощать их опыт здесь.

- Почему на этих соревнованиях было так мало российских представителей? Я так понимаю, что вы втроем и были представителями всей России. Почему?

- И.К.: Во-первых, как Вы сказали, федераций много. Мы увидели свой интерес в развитии именно этой федерации в Амурской области. И второе, подготовиться к соревнованиям – это достаточно дорогостоящее удовольствие, особенно съездить за границу, прожить там 20 дней – спортсмены переживают перелет, акклиматизацию, им нужно какое-то время там пожить, подготовиться к соревнованиям. Кроме того, наш тренер, Юрий Щербаков, на самом деле президент федерации ВФФ, и в целом по России. Поскольку федерация развивающаяся, сейчас он тренирует тех, кто рядом с ним.

- Я понимаю, как могут судить прыжки, бег. А тут как судить, что оценивается в соревнованиях по фитнесу?

- И.К.: По сравнению с, допустим, знаменитыми соревнованиями Олимпия, на которых в первую очередь приветствуются размеры и пропорции, симметрия, и так далее. Здесь, в первую очередь, пропорции спортсмена, симметрия и качество. Они выходят все вместе, выполняют определенные позы – бицепс, спина и так далее, – и судьи выставляют им баллы, сравнивают их друг с другом чисто визуально.

- Есть ли вообще какие-то стандарты в фитнесе и бодибилдинге? Например, у моделей стандартными считаются параметры 90-60-90, а у вас есть такое?

- Н.Ж.: Причем каждый год меняются эти стандарты, но в то же время все придерживаются определенных правил.

- Что это за правила?

- Н.Ж.: По правилам, сначала пропорции – ширина спины, ширина талии, ширина бедер.

- Все такие «накачанные», такие все загоревшие. Как это достигается, уже другой вопрос. Все это, конечно, впечатляет, но Наташа, скажите, как женщина – женщине: как с таким телом жить все время? У Вас всегда такие формы или нет?

- Н.Ж.: Нет, соревновательная форма держится от силы дня три. Полгода подводишь себя к тому, чтобы выступить. А то, что мышцы кажутся огромными – это визуально. Бодибилдинг – это иллюзия, которую вы преподносите. Спортсмен, который выступает, показывает себя с самых замечательных сторон. И то, что вы видите – огромная гора мышц – на самом деле не так. От того, что на человеке нет жира, мышцы кажутся очень большими. Этот рельеф и дает объем для спортсмена. Плюс грим и освещение.

- Вы тренируетесь, затрачивая на это много сил и средств. Я прошу прощения – чисто женский взгляд – а как же женская мягкость, не появляются ли жесткость, мужественность?

- Н.Ж.: Нет, в женщине всегда должна оставаться женственность.

- То есть одно другому не противоречит?

- Н.Ж.: А сам этот спорт подразумевает то, чтобы человек дисциплинировал сам себя. Здесь должен быть режим, здесь должен быть график – нельзя тусоваться на дискотеке до трех-четырех часов ночи, а потом в семь утра идти на тренировку.

- Реально ли достичь таких результатов, как Ваши, без спецпитания – без жиросжигателей, протеинов и так далее?

- Н.Ж.: Мне кажется, нет. Потому что человек не сможет съесть столько мяса. Спортивные добавки очень быстро усваиваются и не дают мышцам разрушаться. А продукты, содержащие белок – мясо, яйца – усваиваются очень долго. Пока оно начнет восприниматься организмом, мышцы уже разрушатся. Без поддержки, без питания спортсмену тяжело.

- Без спортивного питания можно себя подтянуть, держать в форме. Спецпитание нужно для того, чтобы достигать серьезных результатов.

- Н.Ж.: Для тех, кому хочется чего-то большего, необходимо спецпитание.

- И.К.: В зависимости от того, какие цели ставит перед собой человек.

- Наталья, скажите, это Ваша профессия или хобби? Вы выступали на соревнованиях для непрофессиональных спортсменов. Это работа или увлечение?

- Н.Ж.: Начиналось как увлечение, потом перешло в работу, сейчас я уже живу этим.

«Проведение соревнований по фитнесу запланировано на октябрь»  
 
 

- Вы работаете тренером или спортсменом?

- Н.Ж.: Я инструктор и по совместительству спортсмен. Мне очень нравится этот спорт.

- И.К.: Наталья не сознает еще одной, третьей, важной своей функции – она эталон. Человек, который приехал с чемпионата мира в маленький город Благовещенск с кубком. Она является примером для людей – глядя на нее, люди понимают – то, что кажется нереальным, вполне достижимо. Тем людям, которые пришли в спортзал, Наталья морально помогает одним только своим присутствием. Наша федерация сделала первые шаги для того, чтобы развиваться в Амурской области. Уже подготовлены письма от президента федерации мистера Хоффмана о назначении президентом федерации по России Юрия Щербакова – это наш друг и тренер. Меня назначили президентом федерации по Амурской области. Проведение соревнований запланировано на октябрь. Это будут соревнования не только местных атлетов. Это будет первое показательное выступление гран-при, участвовать в котором мы пригласим профессиональных атлетов из других стран. Они приедут для того, чтобы показать свой уровень. У нас будет возможность рассказать об этом виде спорта, но федерация ВФФ, я повторяюсь, хороша именно своей универсальностью. Там выступают как атлеты высокого уровня, так и начинающие, любители. Они чувствуют себя в коллективе спортсменов тоже спортсменами. Если человек ходит в спортзал, считает себя красивым, сильным, то нужно это продемонстрировать. Спортсменом двигают амбиции – зачем это обламывать.

- Для таких Вы и создаете спортивную федерацию?

- И.К.: Естественно.

- Как я поняла, о себе вы громко заявите в октябре?

- И.К.: По предварительным планам, да.

- Большое спасибо за разговор. Я поздравляю вас с такой убедительной победой, желаю успехов в развитии вашего дела. Надеюсь, что интересующихся и желающих заниматься будет много.

У меня в гостях сегодня была победительница чемпионата мира по бодибилдингу и фитнесу в категории «Супербоди» до 35 лет Наталья Жавора и президент федерации ВФФ в Амурской области Илья Карпушевский.

Источник новости: http://www.amur.info/easy/2008/07/21/1078.html

Просмотров новости: 460

www.blagoveshensk.ru


Смотрите также