Защемление нерва бодибилдинг


Советы по улучшению симметрии мышц, защемление нерва и проблемы позвоночника.

 Наверное далеко не каждый знает, что при асимметричном развитии мышц может помочь специальная программа тренировок для тренажерного зала. Разумеется применение такой программы допустимо только после того, как вы убедитесь, что проблема вовсе не кроется в защемлении нерва и речь не идет  об атрофии мышц  в результате проблем позвоночника.

 Мне постоянно задают вопросы о неодинаковом росте мышц. Например, недавно у меня попросили совета: «Здравствуйте! Мне 21 год. Я – левша. Недавно заметил, что мышцы на левой руке больше, чем на правой. Посоветуйте, пожалуйста, что делать, чтобы это исправить.»

   Сразу хочу сказать, что неравномерное развитие симметричных мышц – довольно распространенная проблема. Что же делать если один бицепс большой и другой маленький, если одна грудная мышца больше другой. Прежде, чем взяться за устранение «перекоса», нужно установить его наличие и причину. Давайте сразу определимся, что если одна нога или рука больше чем другая на 1 см, то это норма, и это никому не бросается в глаза. А вот если разница уже в несколько сантиметров и бросается в глаза всем, и проблема усугубляется то стоит задуматься.

   Причины могут лежать как в области тренинга, так и в области физиологии. Позвоночник на протяжении жизни испытывает довольно-таки сильные нагрузки, что может привести к его искривлению и к смещению межпозвоночных дисков, и даже к ущемлению нерва. В народе  эту проблему также называют защемления нерва. 

В свою очередь тренинг со значительным весом способен эти проблемы усугубить. Смещаясь, диски могут зажать окончания нервных волокон, которые ведут к определенным мышцам, причем, произойти это может только с одной стороны. В результате соответствующая мышца получает меньшую стимуляцию, и рост ее может замедлиться, а то и вовсе остановиться. Поэтому, если какая-то из симметричных мышц отстает в своем развитии, в первую очередь следует обратиться к врачу и обследовать позвоночный столб – возможно, причина кроется именно в нем.

   Если же с позвоночником все нормально, ущемление  из за искривления позвоночника нет, то причина может заключаться в неверном тренинге. Так, если большинство упражнений для рук Вы выполняете со штангой либо в тренажерах, требующих одновременного включения в работу обеих Ваших верхних конечностей, то подсознательно будете большую часть нагрузки перекладывать на более сильную руку. В результате она получит больший стимул к росту, и «перекос» в ее сторону только усугубится.

   Для устранения «перекоса» более слабая мышца должна некоторое время – хотя бы один месяц – получать большую нагрузку. А это значит, что Вы должны будете выполнять упражнения для рук либо с гантелями, либо в тех тренажерах, где можно выполнять движение лишь одной рукой – и только так. Отличным упражнением для бицепса в данном случае будут сгибания рук с гантелью стоя. Вначале Вы выполняете сгибание лишь слабой рукой, затем – в два раза меньшим весом сильной. Вновь – лишь слабой рукой и вновь сильной. Делаете упражнение до тех пор, пока не устанет слабая рука. В результате она получит на 50 процентов больше нагрузки. Если такие тренировки даже в течение двух месяцев совсем не помогут, то я советую еще более эффективный метод. Нужно будет временно, возможно даже на 2-3 месяца, перестать тренировать сильную руку, иначе вы рискуете так никогда и не исправить существующую проблему.

   Есть и другая методика — вы берете в отстающую руку более тяжелую гантель, разница в весе гантелей должна составлять от одного до пяти килограмм. Выполняете упражнение, как обычно – более слабая мышца вновь получит больше нагрузки. Но лично я противник данного метода, так как тренировка с разным весом в каждой руке опять-таки может послужить причиной ущемления околопозвоночного нерва.

   Как вариант в случае с трицепсом вы можете выполнять движение каждой рукой попеременно. В качестве упражнений можно рекомендовать разгибания руки с гантелью из-за головы либо разгибания на верхнем блоке, выполняемые одной рукой. Вновь для более слабой руки ставится больший вес. Подчеркну: количество повторений должно быть одинаковым для обеих рук; оно подбирается таким образом, чтобы в случае работы более слабой рукой Вы доходили практически до «отказа». По такой же схеме можете выполнять концентрированные сгибания для бицепса. На моем сайте к тексту статьи прилагается мое видео как потренировать одну грудную мышцу, если одна грудная мышцы больше другой. Тяга для широчайших мышц в тренажере или жим одной ногой лежа, могут помочь, если отстает широчайшая или один квадрицепс. Несколько лет назад, одно из моих коленей было раздроблено, в результате падения с лестницы, мне сделали тяжелую операцию по восстановлению коленной капсулы, но все мышцы на левой ноге были потеряны. Применив методику ударной тренировки только левого квадрицепса, я сумел на 90% вернуть объем мышцам левого квадрицепса, и год спустя занять 4 место на чемпионате мира по классическому бодибилдингу WABBA, впервые выступив на таком уровне. Это доказывает, что рекомендуемые мной методы работают не только в теории и на практике, и я верю, что они помогут и вам! На прощанье я расскажу вам про один метод, направленный на восстановление нормальной циркуляции крови в отстающей руке. Перед началом каждого упражнения выполните один сет для отстающей руки с легким весом и в большом количестве повторений. После чего приступайте к работе с нормальным весом. Лично я бы еще добавил 2-3 таких сета после завершения тренировки, скажем по 50-100 повторений.

Заинтересовала моя система тренировок? У меня есть в каждой соц сети группы, а так же тематические каналы на YouTube + вас ждут много сюрпризов тут.

biceps.com.ua

Лечение защемления седалищного нерва | Лекарства и упражнения для лечения защемления седалищного нерва

Упражнения при защемлении седалищного нерва

Несмотря на болезненность, защемление седалищного нерва устраняется путем лечебной физкультуры, йоги и специальных упражнений. Конечно, возможность выполнения тех или иных движений определяется степенью поражения. При выраженном болевом синдроме и постоянных прострелах следует начинать занятия с комфортных статических поз на расслабление и растяжение. С этой целью подойдет йоговская поза «ребенка» – из положения сидя на коленях вытянуться вперед, лоб прижать к полу, а руки положить вдоль тела или вытянуть вперед над головой.

Динамические упражнения при защемлении седалищного нерва показаны в стадии выздоровления, когда обострение миновало. В этот период подойдут: плавание, ходьба, полуприседание, движение «велосипед», передвижение на ягодицах, неспешный бег, вращение бедрами. Данные упражнения позволяют нагрузке равномерно распределяются на левую и правую часть тела. Если имеет место сопутствующее заболевание такое, как грыжа, то лечебная гимнастика разрешается только специалистом с разработкой индивидуальной программы.

Препараты для лечения защемления седалищного нерва

Все препараты для лечения защемления седалищного нерва можно разделить на:

  • обезболивающие и противовоспалительные средства;
  • вещества, повышающие защитные силы организма;
  • мази, гели, растирки местного действия, улучшающие кровообращение, снимающие отек и болевой синдром;
  • витамины группы В, нормализующие обменные процессы и кровообращение.

Зачастую лечение ущемления нервных корешков начинают именно с устранения боли и снятия воспаления.

Здесь спектр медикаментов настолько широк (от привычного анальгина до опиоидных препаратов), что лекарственное средство выбирается на основании тяжести симптоматики, индивидуальных особенностей течения заболевания и склонности к аллергии. Пациенту могут быть назначены таблетки либо инъекции нестероидными веществами, которые получили наибольшее распространение благодаря своей эффективности. В случаях особо острого состояния рекомендованы курсы стероидных блокад. Данные фармакологические вещества обладают длинным перечнем побочных действий, поэтому перед применением требуется консультация специалиста.

Витамин В1, В6, В12 и Е, а также минеральные комплексы благотворно сказываются на обмене веществ, кровообращении и помогают расслабить спазмированные мышцы.

Мазь при защемлении седалищного нерва

Крема и мази на основе конского каштана оказывают выраженное расслабляющее действие на мышцы и обладают обезболивающим эффектом. Бальзам «Чага», серия расслабляющих, антиварикозных кремов «Рецепты Бабушки Агафьи», крем «Венитан» применяют при варикозной болезни, но они помогают облегчить состояние в результате ущемления нервных корешков.

Гомеопатическая мазь при защемлении седалищного нерва «Траумель С» и «Цель Т» оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие. Несмотря на то, что препараты состоят из натуральных компонентов, перед использованием рекомендуется проконсультироваться у врача. Особенно это касается аллергиков, беременных и кормящих женщин.

Защемление седалищного нерва лечится мазями с разогревающе-раздражающим действием. Они обеспечивают кровоприток в область нанесения и расширяют сосуды, насыщая клетки питательными веществами, улучшая обменные процессы. К таким анальгетикам относят – «Финалгон», «Випросал», «Капсикам», «Апизартрон», «Никофлекс».

Нестероидные анальгетики считаются наиболее эффективными и быстродействующими, но с другой стороны данные мази обладают самым обширным перечнем противопоказаний и побочных явлений. Для комплексной терапии ущемления нервных окончаний используют – «Диклофенак», «Кетопрофен», «Ибупрофен» и т.п.

Обезболивающее при защемлении седалищного нерва

С целью обезболивания и облегчения состояния пациента назначают противовоспалительные средства нестероидной группы, блокирующих выработку в организме химических компонентов, отвечающих на болезненные ощущения (простагландины). Обезболивающее при защемлении седалищного нерва подразделяется на кратковременного и длительного действия. Наиболее распространены следующие фармакологические вещества: «Пироксикам», «Ибупрофен», «Целебрекс», «Ортофен» и т.д. Нестероидные лекарства характеризуются побочными явлениями – раздражают слизистую желудка, разжижают кровь и неблагоприятно отражаются на почечной функции. В связи с этим они противопоказаны пациентам с язвенной болезнью желудка и 12-п кишки, страдающих от повышенного давления и анемии, при почечной/печеночной недостаточности и заболеваниях сердца.

Противовоспалительные стероидные препараты на основе кортизола (человеческий гормон) рекомендованы к приему на срок не более чем на две недели. Это обусловлено серьезными побочными эффектами от лекарств – понижение иммунитета, отеки лица, увеличение веса, остеопороз, язва. Действие стероидных лекарственных средств базируется на одновременном снятии воспаления и устранении отечности ткани.

Облегчение при выраженном болевом синдроме приносит эпидуральная инъекция. Обезболивание достигается благодаря местному действию стероидного препарата (непосредственно в зоне воспаленного нерва). Метод люмбальной пункции обеспечивает временное облегчение и показан не всем пациентам, однако положительно зарекомендовал себя, так как позволяет снизить побочные явления при меньшей дозе вводимого лекарства.

Следует понимать, что обезболивание носит временный характер и без устранения причины ущемления нервного корешка вернуть пациента к полноценной жизни достаточно сложно.

Диклофенак при защемлении седалищного нерва

Лекарственное средство «Диклофенак» входит в фармакологическую группу препаратов с анальгезирующим, противовоспалительным, жаропонижающим, антиагрегационным и противоревматическим действием. Лекарство выпускается в растворе для инъекций, в таблетированной форме, в виде мази и свечей.

Диклофенак при защемлении седалищного нерва назначается с целью обезболивания, устранения отечности. Рекомендуемая дозировка:

  • таблетки – взрослым пациентам до 50мг, детям старше 6 лет по 2мг на каждый кг веса до трех раз за день;
  • свечи – взрослым не более 50мг раз в день, малышам после 6 лет 2мг на кг два-три раза за сутки;
  • внутримышечные инъекции – суточная норма взрослым 75мг, детям противопоказано;
  • мазь – наносят взрослым на болезненный участок до четырех раз.

Лечение «Диклофенаком» запрещено при нарушении функции кроветворения, язве желудка и 12-п кишки, воспалении кишечника в острой фазе, бронхиальной астме, индивидуальной непереносимости одного из компонентов препарата, детям младше 6 лет, в последние месяцы вынашивания. Ограничения использования касаются пациентов с сердечной недостаточностью, дисфункцией печени и почек, порфирией, в период беременности и кормления грудью.

Уколы при защемлении седалищного нерва

В последнее время для снятия болевого синдрома от ущемления нерва широко применяют инъекции витаминами группы В. Витаминные комплексы оказывают положительное влияние на иннервацию мускулатуры, нормализуют обмен веществ, способствуют восстановлению пораженных нервов. Витамины В1, В6, В12 содержат лидокаин, усиливающий локальное анальгетическое действие. Показаны уколы витаминов «Тригамма», «Мильгамма», «Нейробион», «Комбилипен» только при острых процессах (не более 14 дней), а в случае хронического и рецидивирующего заболевания они не дают необходимого эффекта.

Устранить боль и значительно уменьшить воспаление помогут уколы при защемлении седалищного нерва нестероидными препаратами. Как показали исследования, данная группа лекарственных средств отличается высокой эффективностью наряду с максимумом побочных действий, возникающих у 50% пациентов. Наименее токсичен среди них «Ибупрофен». Эти обезболивающие рекомендуется применять строго по назначению. Причем если одно средство не помогает заменять его на препарат той же группы не имеет смысла (ожидаемого эффекта не будет).

Блокада при защемлении седалищного нерва

Чаще всего защемление седалищного нерва происходит на фоне напряжения мышц, проходящих вдоль позвоночного столба. Уколы в трапециевидные мышцы по всей спине позволяют избавиться от болевого синдрома уже через 10 минут. В качестве инъекционного раствора подойдет смесь ампулы анальгина 50% -ого с двумя ампулами хлорида натрия 0.9%-ого. Процедуру можно повторять до 4-х раз за месяц.

Новокаиновая/лидокаиновая блокада при защемлении седалищного нерва выполняется также от ягодиц до лопаток по точкам наибольшей болезненности с максимальными уплотнениями. Обкалывание триггерных зон лидокаином или новокаином может принести временное облегчение, но нередко проведение одной блокады способствует восстановлению мышечного тонуса, устраняет спазм и возвращает двигательную активность. Положительная динамика наблюдается у пациентов с ущемлением нервных корешков при инъекциях гомеопатическими препаратами «Дискус композитум», «Цель-Т» и «Траумель С».

Преимущества лечебных блокад:

  • быстрое купирование боли;
  • действие прямо в очаг поражения;
  • минимум побочных эффектов;
  • понижают напряжение мышц, снимают отек и воспаление, устраняют спазм сосудов.

Массаж при защемлении седалищного нерва

Массаж и защемление седалищного нерва – вещи совместимые в том случае, если проведена комплексная диагностика и врач не выявил противопоказаний.

В случае острого корешкового синдрома не рекомендован глубокий массаж при защемлении седалищного нерва так же, как и применение согревающих мазей. Массажные движения ягодичной области не должны быть слишком интенсивными, потому что способны вызвать обострение и приступ нестерпимой боли. С целью активации циркуляции крови и снятия отечности допустимы легкие поглаживания, аккуратная вибрация (выполняет лимфодренажную функцию) в зоне ущемления нерва. Терапия включает обязательный массаж живота, особенно со стороны поражения в области подвздошно-поясничной мышцы. По возможности (в отсутствии проблем с кишечником, обязательно на пустой желудок) проводят компрессионные толчки со стороны брюшины над местом защемления с последующим массажем ноги. Важно прорабатывать точки крестцовой зоны и крылья подвздошных костей по обе стороны.

Массажная техника при ущемлении нервных корешков достаточно сложная и доверить себя можно только настоящему профессионалу своего дела.

Гимнастика при защемлении седалищного нерва

Как ни парадоксально, защемление седалищного нерва лечиться движением, которое улучшает кровоприток в пораженной области. Начинайте с обычной ходьбы по несколько минут каждый час. Вам может быть придется преодолевать болевой синдром, но залеживаться нельзя.

При появлении первых улучшений рекомендована гимнастика при защемлении седалищного нерва, целью которой является растяжение позвонков:

  • в положении лежа на спине – выдохнуть и подтянуть колени к груди, обхватить их руками. Со вдохом соединить колени со лбом. Задержитесь на несколько минут, а затем полностью расслабьтесь и выпрямите тело;
  • медленно садиться на пятки, выпрямиться вперед и тянуться руками к полу;
  • спина прижата к полу, прямые ноги согнуты под прямым углом и лежат на стене. Ягодицы при этом плотно прижаты к поверхности, руками упереться в бедра. Выдержать позицию до 10 минут;
  • стоя (колени «мягкие», полусогнуты), спина прямая и слегка наклонена вперед. Упор ладоней в бедра. Давим руками в таз, растягивая поясничные позвонки;
  • сидя на полу с вытянутыми ногами и сцепленными руками на затылке – аккуратно переместиться на спину, при этом ноги поднять по возможности выше и развести шире. Лежать несколько секунд не отрывая лопаток от пола. Вставать следует осторожно, через бок с опорой на руки.

Народные средства от защемления седалищного нерва

Достаточно эффективным способом лечения считается нетрадиционная медицина, к которой относят рецепты от самой природы. Конечно, заниматься самолечением, испытывая на себе новые примочки и целебные снадобья, тоже не стоит. Во всем должен быть здравый смысл и четкое понимание, что под симптомами ущемления нервных волокон может скрываться более серьезное заболевание. Без консультации специалиста прибегать к «бабушкиным» рецептам иногда даже опасно. Обычный массаж, согревающий компресс или мануальная коррекция в некоторых случаях строго противопоказаны.

Народные средства от защемления седалищного нерва:

  • медовый компресс с яблочным уксусом (200г меда и столовая ложка уксуса). Состав распределяют по хлопчатобумажной ткани и прикладывают к проблемному месту на полчаса;
  • теплая смесь из 300г жидкого меда (при необходимости растопить на пару) и 50г спирта идеально подойдет для получасового массажа;
  • обезболивающий настой лаврового листа – приблизительно 18 некрупных лавровых листиков погружают в 200г водки/спирта, настаивают трое суток в темном месте. Такой настойкой аккуратно смазывают болезненный участок;
  • ростки картофеля заливают 2 стаканами водки/спирта и настаивают в темном месте в течение 14 дней. Настойку применяют утром, втирая в пораженный участок. После чего поясницу на целый день укутывают шарфом;
  • среднего размера корень хрена пропускают через мясорубку (получают ориентировочно ½ стакана), смешивают с таким же количеством картофеля, добавляют 1ст. ложку меда. На предварительно смазанную маслом или кремом поясницу накладывают изготовленную кашицу, утепляют полиэтиленом и шерстяным шарфом. Полежать необходимо до часа. Процедуру повторяют через день;
  • болезненную зону смазывают прополисом, сверху накладывают теплый пчелиный воск, затем укрывают полиэтиленом и одеялом. Такой компресс показан на сон грядущий;
  • равные количества ромашки и бузины, ошпаренные кипятком, помещают в льняную ткань и прикладывают к пояснице. Пациента укутывают и оставляют на 6 часов.

Защемление седалищного нерва причиняет много дискомфорта, но перед началом лечения важно установить первопричину патологического состояния. Если ущемление произошло при смещении межпозвоночного диска, то прогревание может увеличить болевой синдром и только усугубит положение пациента. Лечение народными методами запрещено при наличии опухолевых процессов.

Йога при защемлении седалищного нерва

Ряд медицинских источников утверждает, что защемление седалищного нерва имеет место при нервном расстройстве, если в качестве первопричины не выявлено дегенеративных изменений в позвоночнике либо не было механического повреждения. Причем у женщин поражается чаще правая конечность, а у мужчин – левая, что объясняется доминирующим полушарием головного мозга. Клинической практике известны случаи «чудодейственного исцеления» путем обеспечения постельного режима (обездвиживание и расслабление) с одновременной нормализацией функции нервной системы.

Пациентам, страдающим от частых депрессий, бессильных перед стрессами рекомендована йога при защемлении седалищного нерва в качестве действенной терапии и профилактики. Оставаться активным, жизнерадостным и спокойным помогут несложные асаны, медитация и дыхательная практика. Если у вас совершенно нет времени на посещение групповых занятий либо вы просто ленивы, то уделите своей нервной системе до 15 минут в день и забудете об ущемлении нервных корешков навсегда. Новичкам все же не помешают несколько занятий у грамотного инструктора, остальным достаточно составить комплекс упражнений для себя. Благо информации на эту тему масса.

На что нужно обратить внимание при выборе позиций? Отдавайте предпочтение асанам на расслабление, растяжку, без динамических переходов и скруток. Идеально подойдут следующие позы:

  • младенца (зародыша) – из положения сидя на коленях, колени разведены в стороны на уровне таза, большие пальцы ног соприкасаются, прямую спину (на сколько это возможно) наклонить вперед, коснуться лбом пола. Руки вытянуты над головой и прижаты ладонями к полу или лежат вдоль туловища. Важно: полностью расслабиться, отпустить зажимы области поясницы и грудины;
  • шавасана (или поза мертвого) – расслабление всех отделов тела в положении лежа на спине. Руки вдоль туловища ладонями вверх, ноги вытянуты и разведены в стороны. Считается самой сложной асаной йоги! Силой ума (при остановке внутреннего диалога) необходимо охватить вниманием каждый участок организма, отследить блоки и зажимы, максимально расслабиться и раскрепостить тело;
  • методика из Японии (для выполнения понадобиться валик диаметром 7-10см и длиной не менее 40см) – лечь спиной на твердую поверхность, под поясницей разместить валик (точно под пупок). Прямые ноги отводим на ширину плеч (от пола не отрываем) и соединяем большие пальцы вместе (между пятками около 25см). Прямые руки вывести за голову ладонями к полу и скрепляем мизинцы. Вылежать нужно 5 минут, но сразу получится с трудом. Поясницу, спину, бедра от пола не отрывать.

Находитесь в асанах столь долго, сколько вам хочется. Вообще в йоге все построено на личных ощущениях и зависит от вашего умения слушать свое тело. Из всех позиций выходить следует мягко, без рывков, спокойно и с улыбкой. Описанные несложные упражнения помогают даже в случаях с выраженным болевым синдромом, чередуемые с приемом солевых либо травяных ванн.

ЛФК при защемлении седалищного нерва

Пережить защемление седалищного нерва и вернуться в привычный жизненный ритм поможет плавание, легкий бег, ходьба, а также простые физические упражнения:

  • плавное вращение бедер;
  • передвижение на попе – сидя на полу с прямыми ногами, опираясь руками в пол, шагать ягодицами вперед-назад;
  • движение «велосипед» – выполняется с небольшой амплитудой, скоростью и длительностью. Увеличивать нагрузку по мере затухания болезненной симптоматики;
  • «кошка добрая/злая» – простое и знакомое упражнение с детства. Стоя на четвереньках скругляем и прогибаем спину;
  • выполнять приседания с упором (стул, спинка дивана), причем ступни расположены на ширине плеч.

Если вы страдаете от ущемления нервных корешков, то выполнение комплекса ЛФК при защемлении седалищного нерва сведет на нет возможные рецидивы. Тренируйтесь каждый день, уделяйте внимание всем группам мышц. Создайте индивидуальную последовательность движений, которая будет приносить максимум пользы и радости, а тратить на нее придется не более 15 минут в день.

Иглоукалывание при защемлении седалищного нерва

Восточная медицина устраняет болезненность по ходу седалищного нерва, восстанавливая подвижность, посредствам иглоукалывания. Методика основана на целенаправленной терапии по акупунктурным точкам, запускающей ответную реакцию организма на внешнее раздражение. Таким образом активизируется механизм самоисцеления. Параллельно происходит регенерация тканей, активизируется кровообращение, нормализуются обменные процессы.

Иглоукалывание при защемлении седалищного нерва снимает боль в тех случаях, когда иные способы лечения не принесли долгожданного облегчения. Техника иглоукалывания представляет собой сложную схему влияния на энергию жизни (Ци), текущую по меридианам тела. Решившись на курс иглотерапии, следует выбирать специализированную клинику и забыть об экономии. Перед началом лечения мастер по акупунктуре оценит состояние организма в целом, определит уровень жизненной энергии, установит степень дисбаланса.

Следует помнить, что защемление седалищного нерва вызывают патологии позвоночного столба, поэтому позаботьтесь о достаточной диагностике и установлении истинной причины болей.

Надо отметить, что лечение защемления седалищного нерва всегда поэтапное:

  • снятие болей – использование анальгетиков и противовоспалительных лекарственных средств (ибупрофен, найз, диклофенак и т.п.). При болевом синдроме выраженной интенсивности показаны кортикостероиды и анальгетики внутримышечно;
  • выявление первопричины патологического состояния – наиболее важная задача для врача-диагноста;
  • физиотерапия – различные виды массажа (если нет ограничений), электрофорез, УВЧ и прочие;
  • комплекс физических упражнений – для расслабления и растяжения ущемленной области;
  • нетрадиционные методы лечения – иглотерапия, акупунктурный либо баночный массаж, гирудотерапия и т.д.

ilive.com.ua

лечение и симптомы защемления, ишиас бедра

Седалищный нерв – самый крупный нерв в организме, значит ли это, что проблемы с ним наиболее масштабные? На вопрос о том, что такое седалищный нерв, ответят только 45% населения, тогда как с защемлением этого нерва сталкиваются многие. В 75% случаев это те, у кого есть какие-либо патологии позвоночника.

Особенности защемления

Седалищный нерв образуется в поясничной области, его формируют в начале передние ответвления крестцового нерва и пара нижних поясничных. Из тазовой полости нерв продолжается к концу стопы и фалангам пальцев стоп. В ягодичной области он проходит через подгрушевидное отверстие под ягодичную мышцу и далее между головкой двуглавой и приводящей. В нижней части бедра, а иногда в области подколенной ямки, крупный нервный ствол раздваивается.

Для справки! Седалищный нерв обеспечивает функции нижней конечности, а также ее чувствительность. Защемление и воспаление может привести к утрате подвижности ноги, онемению.

Ощущения, которые испытывает человек при поражении седалищного нерва, запомнятся надолго, и вряд ли кто-то откажется от помощи медиков, поэтому информация о том, как вылечить такие проблемы, должны быть известна каждому.

Поражение седалищного нерва, его защемление, носит название ишиаса, название которого происходит от греческого «ischias», в переводе – седалище. Для определения ишиас также подходит термин «невропатия седалищного нерва» или более развернутый диагноз «пояснично-крестцовая радикулопатия». Если при этом начинается воспалительный процесс, заболевание седалищного нерва называют пояснично-крестцовым радикулитом.

Для справки! Защемление седалищного нерва может происходить как зажим только в области грушевидной мышцы, а может носить более серьезные масштабы – зажим всего ствола седалищного нерва.

Непередаваемые ощущения ишиаса

В некоторых случаях ишиас проявляется как тупая кратковременная боль в области поясницы, в некоторых же ситуациях, боль резкая и сильная. Для такой патологии характерно больше одностороннее поражение – оба нерва начинают страдать только в 27% случаев.

Болит седалищный нерв так, как будто простреливает всю конечность, начиная с области поясницы до ягодиц и кончиков пальцев. Мучения могут усиливаться, когда человек сидит или тогда, когда он захочет встать с кресла.

Другие симптомы ишиаса такие:

  • потеря чувствительности по всей области конечности;
  • слабость или напряжение в обоих ногах;
  • чрезмерное потоотделение стоп;
  • изменение походки;
  • невозможность долго стоять.

Обычно симптомы через некоторое время проходят или существенно затихают. При развитии болезни человек не может совершить малейшее движение без мучения, нередко развивается бессонница. Помимо этого при прогрессирующем ишиасе возможны такие проблемы:

  • частичная атрофия некоторых мышц;
  • изменение формы и цвета ногтей;
  • отсутствие природных рефлексов;
  • частичная потеря функции конечности в ремиссии;
  • недержание мочи, кала.

Возможно образование язв в области пяток и подошвы стопы. Доведение собственного тела до таких проблем случается редко, поскольку боли не дают спокойно существовать, их сложно купировать средствами для наружного применения.

Причины ишиаса

Невропатия седалищного нерва развивается в основном из-за прогрессирующих заболеваний опорно-двигательного аппарата. К наиболее частым причинам ишиаса относят:

  • поясничный остеохондроз;
  • инфекции;
  • межпозвоночные грыжи;
  • спондилоартроз;
  • мышечные спазмы.

Нередко травмы тазобедренного сустава или опухоли внутренних органов, часто гинекологического характера, могут также спровоцировать защемление.

Если говорить о психосоматике подобной проблемы, то психотерапевты определят такое состояние «мышечным панцирем» – скованность в области таза и живота, которые образуют поясничный отдел, происходит по причине ограничения чувства злости, неприязни или же сдержанности в возбуждении.

Важно! Для развития защемления достаточно всего лишь одного неправильного движения или сильного эмоционального перевозбуждения, и болеть человек будет долго.

Подготовка при выборе терапии – диагностика

Для того, чтобы определиться с тактикой терапии, необходимо тщательно изучить картину развития ишиаса и предшествующих ему заболеваний. Поэтому вертебролог или невролог поводят опрос пациента и его осмотр, специальные тесты на выявление чувствительности. Для получения точных данных о состоянии организма применяют такие методики:

  • УЗИ;
  • МРТ;
  • рентген;
  • электоронейромиография.

Наиболее информативным исследованием будет ЭНМГ – исследование мышечной ткани и активности нервных волокон.

Освободить нерв!

 

Лечение седалищного нерва, симптомы которого могут быть достаточно разными по силе, зависит от основной причины его развития. На вопрос о том, как лечить седалищный нерв, ответит только невролог или ветебролог.

В первую очередь лечащий врач помогает обезболить область поражения, но попутно производит и исправление проблем, которые привели к защемлению. Обычно применяют такие методы:

  • лечение лекарствами;
  • физиотерапия;
  • массажи;
  • рефлексотерапия;
  • лечебная физкультура.

На первых порах используют только медикаменты, затем все остальные виды терапии. В сложных случаях необходима коррекция позвоночника, возможно ношение корсетов, устранение межпозвоночных грыж (для этого используют оперативное вмешательство).

В большинстве случаев, если заболевание не сильно отразилось на двигательной функции пациента, невролог разрешает лечение дома при условии полного постельного режима в первые дни. Такие любимые большинством рецепты с применением лечебных трав разрешаются, но после того, как проконсультирует врач.

Какие лекарства помогут от боли?

Обычно применяют противовоспалительные препараты, которые активно снимают воспалительные очаги. Воспаление сопровождается отечностью, что и может послужить причиной защемления нерва. Противовоспалительные препараты хорошо снимают отеки и боли. Применяют следующие торговые наименования:

  • Индометацин;
  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Нимесулид;
  • Кетопрофен.

Возможно применение таблеток и инъекций в острой форме ишиаса. Наилучший результат окажут именно инъекции, которые ставят внутривенно или эпидурально. Уколы применяют до 10 суток, после этого переходят на таблетки или капсулы.

В более сложных ситуациях проводят блокады с анестетиком. Проблемную область обкалывают по периметру Новокаином. В таком случае человек сможет отдохнуть от болей несколько часов. Но, в отличие от НПВС, подобные блокады не оказывают никакого лечебного эффекта.

Для справки! Иногда применяют блокады с кортикостероидными препаратами. В крайних случаях возможно применение опиоидных анальгетиков.

Убрать спазм – половина лечения

Препараты, способные расслабить мышцы, помогут в лечении ишиаса. Защемление убирают с помощью миорелаксантов, форма их – растворы для внутримышечных инъекций. Применяют следующие средства:

  • Сирдалуд;
  • Мидокалм;
  • Толперизон;
  • Баклофен;
  • Миолгин.

Эти препараты в основном одной и той же ценовой категории, но с разным действующим веществом. Такие препараты не используют при миастении.

Факт! Дозировку и курс лечения подбирает невролог.

Возобновить кровоток

Возобновление правильного питания и деления клеток с помощью восстановления кровотока может поспособствовать быстрому выздоровлению и остановке атрофии мышц. Для улучшения микроциркуляции крови и ускорения обменных процессов применяют ангиопротекторы:

  • Трентал;
  • Никотиновая кислота;
  • Эуфиллин;
  • Нейрорубин;
  • Агапурин.

В препаратах могут содержаться синтетические вещества, витамины, или натуральные компоненты. Абсолютным противопоказанием к таким средствам будет нарушение кроветворения, склонность к кровотечениям.

Для справки! В НПВС и других препаратах могут содержаться вещества-ангиопротекторы.

Лечение аппаратное

После снятия основных симптомов ишиаса возможно применение дополнительных методик. Используют такие физиопроцедуры:

  • магнитотерапия;
  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • парафинотерапия;
  • УВЧ;
  • ультразвук.

Такие виды физиотерапии позволяют практически избавиться от болезненных ощущений, восстановить кровоток. Большинство процедур противопоказаны при наличии кардиостимуляторов или онкологических заболеваниях.

Для избавления от зажимов в области поясничного отдела широко применяют детензор-терапию, когда позвоночный столб правильно вытягивается уже под весом собственного тела.

Для справки! Популярны жемчужные ванны и душ Виши, которые мягко воздействуют на ткани проблемной зоны, но оказывают эффективное действие.

Лечение раздражением и мануальная терапия

Раздражение определенных точек тела позволит блокировать боли и спазмы и восстановить процессы обмена. Качественно провести сеанс рефлексотерапии без последствий для организма может только профессионал.

Для того, чтобы воздействовать на необходимую точку, применяют различные методы:

  • гирудотерапия;
  • точечный массаж;
  • иглоукалывание.

Также могут использоваться пчелы, яд которых обладает восстанавливающим и противовоспалительным действием. Мануальная терапия, по-народному «костоправка», не считается безопасным методом воздействия, но наряду с остальными видами лечения очень популярна. Терапевт с помощью только лишь силы рук вправляет межпозвоночные грыжи, убирает мышечные зажимы.

Важно! Ситуация такова, что можно попасть к непрофессионалу, чем подписать собственному телу приговор – с помощью манипуляций неграмотный специалист может наоборот навредить.

Физкультура

Физические упражнения необходимы при лечении подобного недуга. Поскольку из-за сильных болей движения были минимальными или вовсе отсутствовали, для возобновления функции суставов необходимо применять ЛФК.

При начальном ишиасе, когда произошло защемление, специалисты рекомендуют своеобразный комплекс действий, позволяющий избавиться от симптомов за 2 минуты

Суть действий в том, что необходимо сесть на стул со спинкой, спина должна быть прямая, ноги согнуты под прямым углом. Затем необходимо проделать такие действия:

  1. Пораженную конечность необходимо положить перпендикулярно второй ноге.
  2. Наклонится немного вперед, захватить пораженную конечность двумя руками.
  3. Выполнять постепенные наклоны к полу через больную ногу.

То же самое необходимо проделать с другой ногой. Таким образом происходит разминка ягодичных мышц. Для лечения седалищного нерва в более сложной форме, необходимы другие лечебные комплексы, которые подбираются индивидуально и под контролем специалиста.

Невропатия седалищного нерва – результат в основном запущенных заболеваний. Для того, чтобы оставаться здоровыми, необходимо следить за состоянием всего организма и при появлении любых проблем обращаться к врачу. Лечение ишиаса в редких случаях протекает более месяца, лучше использовать эти 30 дней на оздоровление, чем мучиться и ждать осложнений.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

lechimsustavy.ru

Упражнения при защемлении седалищного нерва

Подробности

З ащемление седалищного нерва явление достаточно нередкое. Патологическое состояние возникает на фоне развития новообразований, остеохондроза, различных травм и грыж. Чрезмерное физическое перенапряжение также может вызвать защемление.

 

 

Заболевание проявляется в виде следующих симптомов:

  • Боль в области поясницы, бедер и ягодиц, неприятные ощущения преследуют при любых движениях, приносят серьезный дискомфорт.
  • Иногда возможно повышение температуры тела.
  • С болевыми ощущениями присутствует жжение, чувство покалывания кожного покрова.

Упражнения при защемлении седалищного нерва можно начинать только после проведения диагностики в медицинском учреждении и установке точной причины недуга.

Перечень упражнений

После проведения диагностических мероприятий специалист может подтвердить возможность использования физической нагрузки. Кроме медикаментозной терапии такое заболевание как защемление седалищного нерва допускает лечение упражнениями. Такое дополнение в устранении недуга позволяет ускорить период лечения и восстановления.

Какие упражнения делать при защемлении седалищного нерва:

  • Принять положение лежа. Предварительно постелить на поверхность коврик. Для правильного выполнения упражнения необходимо выпрямиться во весь рост, затем медленно, не напрягаясь согнуть правую ногу в колене и прижать к грудной клетке. В течение 5 секунд удерживать конечность в таком положении, после чего сменить ногу на левую. Повторить действия с каждой ногой по 5 раз. При регулярном исполнении повышается сила кровотока, и укрепляются мышцы в области поясничного отдела.
  • Принять положение лежа, положить кисти обеих рук под ягодичные мышцы. Нижние конечности по максимуму поднять вверх и крутить ими, представляя езду на велосипеде.
  • Лежа на спине раскинуть руки в стороны или вдоль тела. Поднять нижние конечности и по очереди разводить их в стороны. Главное не выполнять упражнение сверх своих сил и не производить слишком широкий угол наклона ноги (достаточно примерно 45 градусов). Если присоединились болевые ощущения, снизить частоту выполнения и угол наклона.
  • Лежа на спине нижние конечности прижать к груди (согнув в коленях). Руками обхватить колени и принять полусогнутую форму. В исходном положении необходимо расслабиться и повторить через 10 секунд. Следить за положением ступней – носки должны быть вытянуты.
  • Принять положение, лежа на животе, при этом руки расположить перед собой в вытянутом положении. Поднять грудную область над полом насколько это возможно. Упражнение не должно приносить сильных болей и дискомфорта. Продержать приподнятую часть тела на весу примерно 3-5 секунд, вернуться в исходное положение. Следить, чтобы во время всего процесса нижние конечности оставались неподвижны.
  • Сидя на полу выпрямить ноги. С помощью движений ягодичными мышцами передвигаться вперед. Такой способ позволяет улучшить кровоток в области малого таза и поясничном отделе. После совершить аналогичные движения ягодицами в обратном направлении.
  • Приготовить стул с прямой спинкой, сесть. Расслабиться, выпрямить нижние конечности и положить одну на другую так, чтобы они перекрещивались в коленях. Руки положить на заднюю часть головы и производить повороты верхней частью тела влево и вправо. Не рекомендуется делать резкие повороты, так как возможно повреждение тканей мышц и связок, возникновение болевых ощущений. В одном положении упражнения выполняются от8 до 12 раз, затем необходимо сменить расположение ног и повторить пройденное.
  • Сидя на полу нижние конечности и руки расположить прямо перед собой. Кистями рук нужно дотронуться до плеч и вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.
  • В положении полусидя (на корточках) опереться подбородком на кисти рук, локтями упереться в колени. Выгибать спину вправо и влево по 10 раз в каждую сторону.
  • В положении стоя выпрямить спину и следить за ее прямым положением. Поясницей выгнуться назад, выдохнуть и выгнуться вперед, вдохнуть. Провести примерно 5-7 раз. В процессе укрепляются мышечные ткани поясницы и пояснично-крестцового отдела.
  • В положении стоя поочередно поднимать вверх верхние конечности и производить медленные наклоны в сторону. По мере возможности при отсутствии болевых ощущений прогибаться как можно ниже.
  • Растирания поясничной области круговыми движениями. Это упражнение лучше проводить перед началом занятий и между ними.

Перечень представляет собой комплекс простых упражнений, не требующих предварительной подготовки. Любое из упражнений можно исполнять только после устранения болевого синдрома и воспалительного процесса. В противном случае возможны серьезные осложнения, которые потребую длительного лечения и периода восстановления.

Важные рекомендации для проведения упражнений

Основным советом при защемлении седалищного нерва является то, что необходимо обязательно обратиться за помощью к специалисту. Консультация квалифицированного врача необходима для подбора адекватной медикаментозной терапии, исключения злокачественного процесса и установки частоты и типа физических упражнений.

Для повышения эффективности упражнений в лечении воспаления седалищного нерва рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. При выполнении упражнений необходимо в точности выполнять все действия по инструкции. Если есть возможность, то лучшим вариантом станет посещение занятий у квалифицированного фитнес-тренера.
  2. Для получения желаемого и ощутимого результата требуется выполнение упражнений регулярно. При хроническом защемлении рекомендуется не менее 2 тренировок в сутки.
  3. Если в процессе занятий появились болевые ощущения стоит немедленно остановиться. Если боли не прошли по истечении 2-х дней, обратиться к врачу.
  4. В выполнении всех движений никогда нельзя торопиться и делать слишком резкие движения.
  5. Если занятия требуют соблюдать положение лежа, то нужно следить за тем, чтобы поверхность была твердой и ровной.
  6. Главная рекомендация – не оставлять надолго занятия после устранения болевого синдрома. Как только прошло необходимое лечение, и врач дал разрешение на физкультуру, начать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.

Упражнения при защемлении седалищного нерва приносят большую пользу при регулярном выполнении и соблюдении всех медицинских указаний в приеме медикаментозной терапии. Все перечисленные виды занятий можно применять как в лечении, так и в профилактике против защемления.

С этим материалом также читают:

  • < Назад
  • Вперёд >

s.blog-sv.ru

Защемление седалищного нерва | мастер массажа Рытов Денис

  Если у Вас или Ваших близких случилось защемление седалищного нерва, Вы на правильном пути, в этой статье я расскажу как облегчить острую боль, чтобы человек смог передвигаться. Посоветую как быстро и эффективно вылечиться.

  Для Вашего понимания, что это такое с Вами случилось?

 Седалищный нерв отличается своей протяженностью, начинается в пояснице и доходит до пятки. Защемление седалищного нерва очень остро и больно ощущается в поясничном отделе, отдавая вниз по ноге. В медицине такому случаю дали название ишиас.Воспаление седалищного нерва, это последствие других недугов в теле, чаще всего это заболевание позвоночника, реже внутренних органов.

Частые причины защемления.

  Самая распространённая причина, это межпозвоночная грыжа. Послеродовое последствие. Травмы, артроз. Перенесенные инфекционные заболевания, переохлаждение. Новообразования.

Лечение.

  В домашних условиях вылечить не получится. Вы можете лишь заглушить острую боль. Принять обезболивающее и противовоспалительное. Из народных средств хорошо помогает лепешка, сделана из муки и меда, в соотношении примерно 50% на 50%, мука необходима для загустения меда, чтобы он не растекался, приложите на больное место и замотайте пищевой пленкой.

  Если привести недавний пример. Мужчина культурист, с прокаченными мышцами готовился к соревнованиям. Решил усилить нагрузку в упражнении жим, поднимая лежа на спине, над собой штангу. Его правая рука не тянула новый тяжелый вес, он решил изменить положение спины и взять вес. Поднимая штангу он почувствовал жжение в пояснице, вес он взял, но после этого, его преследовало онемение, в последствии его скрючило и он не мог полноценно ходить, параллельно развился запор, что свидетельствует о спазме. Он сделал рентген, нашли грыжу в пояснице. Он поднял штангу за счёт мышц спины и надорвал её. Доктора лекари сразу его склоняли на операцию.

  Запомните, не стоит удалять грыжу и делать блокаду, все лечится массажем. В нашем организме нет ничего лишнего. Как показывает практика, после удаления грыжи, примерно через 10-15 лет позвоночник начинает разрушаться и человеку необходима дорогостоящая операция, иначе он становится инвалидом.

  Вернемся к примеру. Наш герой рассказа нашел меня по сарафанному радио, расспросив знакомых. Позвонил, я к нему приехал, так как он не мог полноценно ходить и управлять автомобилем. После первого сеанса боль его утихла и он смог разогнуться. Я вылечил его за восемь сеансов, на третий сеанс он уже приезжал ко мне в массажный кабинет сам. Я делал спортивный восстановительный массаж, прогревал огнем, ставил пиявки, делал разблокировку и растяжку суставов.

  Уважаемые спортсмены, вы у меня самые частые клиенты по защемлению седалищного нерва. Поэтому призываю вас уделять больше времени на разогрев мышц. Прислушивайтесь к своему телу.

  Взять прошедшую неделю, две девушки один мужчина, как под копирку, спортсмены поднимают железо(штанги, гантели), в итоге скрючивает так сильно, что не могут полноценно передвигаться. Перед защемлением, тело подсказывало, что не стоит делать большую нагрузку, неохота было идти в спортзал, они не прислушались, итог плачевен.

  Если у спортсмена нет желания идти на тренировку или не идет очередной вес на повышение, записывайтесь на массаж, наверняка образовался спазм, бессилие, лень, плохое настроение, это верный индикатор, повод прийти на массаж. Предотвратить болезнь проще, чем в последствии долго её лечить. Это относится не только к спортсменам.Спазм в тазобедренном суставе, ведет к потере мужской силы, приводит к импотенции. А у женщин болезненность при этих днях, развиваются серьёзные болезни по женски. Образовавшийся спазм нарушает кровоток, его необходимо прорабатывать.

  Если у Вас защемление седалищного нерва, я Вас вылечу. Не откладывайте, звоните.Цена одного сеанса 3000р. результат гарантирую.

  Это трудоемкий процесс, но очень эффективный. Цена адекватная. Не ищите дешевле, скупой платит дважды.

 

rytoff.ru

симптомы и лечение медикаментозное, физиотерапевтическое и народное, фото

Самые крупные в организме человека седалищные нервы выходят из таза, затем по задней стороне бедра спускаются вниз и делятся на малоберцовые и большеберцовые нервы. Именно поэтому при защемлении седалищного нерва сильная продолжительная боль наблюдается не только по ходу самого нерва, но и распространяется на всю нижнюю конечность.

Защемление, как правило, происходит только с одной стороны. И при возникновении в задней части бедра продолжительной тянущей боли необходимо насторожиться и своевременно принять меры. В противном случае боль начнет нарастать, становясь все более сильной, резкой и практически непереносимой.

Симптомы защемления седалищного нерва

Самым первым проявлением ущемления является боль, которая может носить разный характер. Она может быть резкой, колющей или жгучей, появляться в виде приступов при физических нагрузках и становиться все сильнее.

Первое время в поясничном отделе ощущается только дискомфорт. Далее появляются болезненные ощущения, которые сначала ощущаются в ягодичной области, затем спускаются на бедро, голень и стопу.

Кроме боли при защемлении седалищного нерва могут появиться следующие симптомы:

  1. Мышечная слабость в пораженной области.
  2. Жжение или онемение кожного покрова в области ягодиц, бедра, голени, стопы.
  3. Усиление или понижение чувствительности в области защемления.
  4. Изменение походки. Чтобы уменьшить боль, пациент старается меньше опираться на пораженную ногу и наклоняется в противоположную сторону. В результате больная нога подгибается, а основная опора приходится на здоровую ногу.

Проявляться или усиливаться описанные выше симптомы могут при резких движениях, подъеме тяжелых предметов, сильном кашле и других нагрузках.

Ущемление седалищного нерва – причины возникновения

Причины возникновения заболевания различны. Но самым распространенным фактором является локализованный в крестцовом и поясничном отделе позвоночника патологический процесс. Поэтому причиной ущемления может стать:

  1. Инфекционные заболевания тазовой области.
  2. Абсцессы.
  3. Травмы.
  4. Опухоли.
  5. Сужение спинномозгового канала.
  6. Смещение относительно друг друга межпозвонковых дисков.
  7. Повышенные нагрузки на позвоночный столб.
  8. Грыжа поясничного отдела позвоночника.
  9. Вызванная остеохондрозом деформация межпозвоночных дисков.

Провоцирующими факторами возникновения заболевания могут стать: сахарный диабет, нарушения обмена веществ и кровообращения, интоксикации лекарственными препаратами, алкоголизм.

Защемление седалищного нерва чаще всего появляется у людей пожилого возраста на фоне сосудистых нарушения в области нерва и различных патологических изменений в позвоночнике.

Лечение защемления седалищного нерва

Лечить заболевание следует только после консультации специалиста. Врач должен провести диагностирование заболевания и назначить лечение, основанное на устранение причины ущемления. Если ущемление спровоцировано грыжей, то, скорее всего, пациенту будет предложена операция.

Медикаментозное лечение

В первую очередь при лечении защемления седалищного нерва, необходимо устранить боль и воспаление. Для этого используются эффективные обезболивающие препараты в виде НПВП. Они обладают противовоспалительным и болеутоляющим действием. К нестероидным противовоспалительным препаратам относится:

  1. Кетонаф, Кетонал. Препарат выпускается в таблетках, капсулах, ампулах, мазях. Он хорошо снимает симптомы при местном применении и после применения внутримышечно.
  2. Целебрекс. При болях рекомендованная доза – 200 мг в сутки. Если боли сильные, то на некоторое время можно увеличить дозу до 400 мг в сутки.
  3. Нимесулид. Препарат выпускается в виде капсул, таблеток, порошков и применяется для снятия боли и воспаления. Рекомендованная доза в сутки – 100 мг.
  4. Пироксикам. Для снятия острого болевого синдрома используется внутримышечно по 1–2 мл в день и местно в виде мази.
  5. Мелоксикам. Один из самых безопасных нестероидных противовоспалительных препаратов. Выпускается в ампулах и таблетках.

Если НПВП не помогают, то короткими курсами назначаются стероидные гормональные средства. Применять такие препараты следует осторожно, и только по рекомендации врача.

Уменьшить локальное рефлекторное напряжение мышц можно с помощью миорелаксантов:

  • Баклофена;
  • Тизалуда;
  • Мидокалма.

Хорошим противовоспалительным эффектом обладают витамины группы В:

  • Неровитан;
  • Тригамма;
  • Комбилипен;
  • Мильгамма;
  • Нейробион.

Применение мазей

Довольно эффективно при заболевании седалищного нерва местное лечение, при котором используются различные мази. Быстро действуют и приносят хороший результат нестероидные анальгетики, к которым относится Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен.

Мази с раздражающим и разогревающим действием способствуют расширению сосудов, улучшению притока крови, насыщению тканей питательными веществами и, как следствие, нормализации обменного процесса. Применяется для лечения седалищного нерва:

  • Никофлекс;
  • Капсикам;
  • Апизартрон;
  • Финалгон;
  • Випросал.

Ликвидировать воспаление, и снять боль можно с помощью гомеопатических мазей «Траумель» и «Цель Т2». Приготовленные на основе натуральных препаратов мази все равно имеют противопоказания, поэтому применять их следует только по назначению специалиста.

В случае защемления нерва эффективен крем «Венитан», расслабляющие крема «Рецепты бабушки Агафьи», бальзам «Чага». Снимают болезненные ощущения и обладают расслабляющим действием крема и мази на основе конского каштана.

Физиотерапия

Параллельно с медикаментозными средствами, лечить ущемление следует с помощью различных физиопрцедур. Очень хорошо убирает симптомы заболевания и помогают лечить защемление седалищного нерва следующие процедуры:

  • фонофорез с лекарственными средствами;
  • аппликации с парафином;
  • электрофорез с медикаментозными средствами;
  • ультравысокочастотная терапия;
  • магнитотерапия.

Седалищный нерв

С помощью таких методов прогревается область воспаления, улучшается циркуляция крови, уменьшается отечность, снижаются болезненные ощущения.

Для лечения заболевания довольно часто назначаются и другие методики:

  • вакуумный массаж;
  • точечный массаж;
  • терапия пиявками или камнями;
  • иглоукалывание.

Блокада для снятия боли

Поскольку седалищный нерв защемляется на фоне напряжения мышц, которые проходят вдоль позвоночника, обезболивающие инъекции по всей спине быстро избавят от болевого синдрома. Делаются уколы в трапециевидные мышцы. В качестве инъекционного раствора используется анальгин и хлорид натрия. Повторять такую процедуру можно один раз в семь дней.

Довольно часто одной новокаиновой или лидокаиновой блокады хватает для того, чтобы устранить спазм, восстановить мышечный тонус и вернуть двигательную активность. Делается такая блокада по точкам наибольшей болезненности от ягодиц до лопаток.

К преимуществам таких блокад можно отнести:

  • действие прямо в очаг поражения;
  • быстрое купирование боли;
  • устранение спазмов сосудов;
  • снятие отека и воспаления;
  • снижение напряжения мышц;
  • минимум побочных эффектов.

ЛФК

Лечить защемление седалищного нерва можно с помощью специальной гимнастики.

В период ремиссии рекомендуется делать следующие упражнения:

  1. «Ходьба на ягодицах». Сидя на полу с вытянутыми ногами нужно двигать ягодицами вперед и назад, помогая при этом всем телом. Руки в это время должны быть согнуты в локтях.
  2. Хорошо помогают приседания, во время которых ноги нужно поставить в полуметре друг от друга, а руками опереться о стул.
  3. Очень эффективны круговые движения бедрами.
  4. Рекомендуется выполнять лежа на спине упражнение «велосипед». Амплитуду и количество вращений следует постепенно увеличивать.
  5. Лежа на боку, подтянуть ноги к себе, вытянув при этом носки. Вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз, после чего перевернуться на другой бок.
  6. Сидя на полу с согнутыми ногами, нужно обнять их под коленями. Прижать руками максимально ноги к себе, сохраняя такое положение в течение 30 секунд. Вернуться в исходное положение. Выполнить упражнение 10 раз.

Необходимы физические нагрузки и после выздоровления. Однако нужно выбирать такие упражнения, при которых нагрузка будет равномерно распределяться на обе ноги. Это может быть неторопливая ходьба на лыжах, плавание, спортивная ходьба, легкий бег трусцой.

Народная медицина

Параллельно с медикаментозным лечением можно использовать проверенные временем народные средства.

Рецепты для лечения защемления седалищного нерва:

  1. Улучшит обменные процессы и снимет воспаление медовый массаж. Для его проведения мед топится на водяной бане и растворяется спиртом (6:1). Когда смесь немного остынет, ее можно втирать в больной участок или даже по всей спине.
  2. Лечить заболевание можно с помощью компресса из скипидара. В нем следует промокнуть корочку хлеба или смешать его с натертой сырой картошкой. Полученную смесь положить на марлю, которая укладывается на смазанное питательным кремом больное место. Все прикрывается теплой тряпкой. Держать такой компресс можно не более 10 минут. Если будет сильно жечь, то следует убрать раньше.
  3. Помогут устранить болевые симптомы прогревающие ванны с добавлением хвойного экстракта, натертого хрена, скипидара, отваров противовоспалительных трав. Очень эффективны и банные процедуры с эвкалиптовыми, березовыми и дубовыми вениками.
  4. Хорошо помогает при лечении седалищного нерва пчелиный воск. Его предварительно необходимо растопить на водяной бане, затем немного остудить, приложить к больному месту и накрыть полотенцем или теплой тряпкой. Убрать можно после остывания.
  5. Самостоятельно можно делать баночный массаж с противовоспалительной мазью или любым согревающим кремом. Пораженная область смазывается кремом, после чего на нее ставится банка, которую следует передвигать по часовой стрелке. Делать такой массаж можно один раз в два дня по 15 минут.
  6. Довольно эффективно лечение седалищного нерва с помощью настоек из хвои, одуванчиков, еловых или сосновых почек, которые втираются в пораженную область. Для приготовления настойки сырье укладывается в полулитровую банку, заливается водкой и настаивается в темном месте в течение семи дней.
  7. В проблемную область перед сном можно втирать настойку из 10 таблеток анальгина, 200 мл 70% спирта и пузырька йода. Настаивается она в течение трех суток и затем применяется. Натертую область необходимо укутать шерстяным платком или шарфом.
  8. Прогреть больное место и снять боль можно с помощью медовой лепешки. Для ее приготовления столовая ложка меда разогревается на водяной бане и смешивается с мукой. Получившаяся лепешка прикладывается к больному месту, укутывается целлофаном и теплой тряпкой или полотенцем.

Народных способов лечения существует довольно много. Все они направлены на уменьшение болезненных ощущений и снятие воспалительного процесса.

При остром периоде заболевания рекомендуется постельный режим на кровати с жестким матрасом. Пока острое воспаление не пройдет, нужно ограничить двигательную активность. Во время лечения необходимо соблюдать меры предосторожности. Нельзя поднимать тяжести и сидеть на низком или мягком стуле. Обязательно следует выполнять все рекомендации врача. Только комплексное лечение поможет справиться с защемлением седалищного нерва.

artrit.guru


Смотрите также