Юлия бодибилдинг


Юля Винс: биография, достижения в пауэрлифтинге

Говоря о бодибилдинге, мало кто представляет себе накачанных женщин, задорно играющих мышцами на публике. Напротив, в памяти частенько всплывают образы Арнольда Шварценеггера, Фрэнка Зейна, Дуэйна Джонсона и других. Да, женщины тоже тренируются и выступают на международных турнирах, однако героиня нашей статьи – это уникальный персонаж. Почему? Читайте об этом далее.

Краткая информация

Юлия Викторовна Винс – известная в кругах пауэрлифтинга спортсменка, ставшая популярной благодаря серии фото, выложенных в сеть Интернет в 2013 году. Ее сразу же окрестили «девушкой с телом Халка и милым личиком Барби», что и неудивительно, ведь ангельское лицо Юлии сильно контрастирует с накачанными мышцами.

Юлия Винс родилась 21 мая 1996 года. Родным городом девушки стал Энгельс (Саратовская область), где она проживает и поныне. До занятий бодибилдингом ее биография не отличалась интересными для читателей данными: родилась в среднестатистической семье, ходила в обычную школу и вела размеренный образ жизни. И только в 15 лет у Юли вдруг проснулась любовь к железному спорту. Как рассказывает сама спортсменка, заниматься бодибилдингом она стала для самоутверждения, ведь она всегда была неуверенной в себе. Успехи в спорте позволили избавиться ей от этой проблемы, благодаря чему она стала гораздо сильнее, смелее, да и целеустремленности прибавилось. На сегодняшний день Юля Винс имеет статус мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу.

Начало тренировок

Как уже было сказано выше, юная спортсменка начала заниматься бодибилдингом в возрасте 15 лет. Регулярно посещая тренировки, Юля Винс занималась по одной из программ, которая совсем не подходила для девушки, желающей набрать мышечную массу. В итоге она практически зря потеряла год, за время которого не наблюдалось хорошего прогресса.

В сентябре 2012-го Юлия Винс, фото которой вы можете видеть в нашей статье, сменила род занятий, заменив бодибилдинг пауэрлифтингом. Последующие месяцы стали настоящим прорывом в спортивной жизни Юлии. Как сама девушка комментирует опыт работы в пауэрлифтинге, у нее появилось множество поклонников, считающих ее привлекательной, и еще больше хейтеров, которых Юлин успех попросту раздражал. Но заработанный прогресс стал вдохновлять на дальнейшее покорение высот, участие в чемпионатах, научил немного разбираться в людях. Сейчас она ставит себе цели и делает все ради их достижения, а вместе с этим разительно меняется ее тело. И самое главное – ей самой нравится ее внешность.

Рождение «девушки-Халка»

Тяжелая работа с железом не могла бесследно пройти для хрупкой девочки. Год упорных занятий в зале подарил Юле накачанное тело, десятки новых друзей, поклонников и, разумеется, завистников, которых она любит высмеивать в социальных сетях. Полученные достижения укрепили в девушке боевой дух и решительность, отчего она сама теперь может решать поставленные перед собой задачи и проблемы.

Рост Юлии составляет 165 сантиметров. При этом до занятий спортом она весила 48 килограммов, и изменила сей показатель в настоящее время до 65. Глядя со стороны на ее тело, охотно веришь в эту цифру, ведь мышечной массы было набрано немало. Объем бицепса у девушки равен 40,5 сантиметра. На одном из чемпионатов Юлии поддалась штанга весом 100 килограммов в упражнении жим лежа, в становой тяге – 165 килограммов, а в приседе – 175. Интересен тот факт, что на своих тренировках девушка использует большие веса, однако на соревнованиях, в силу медицинских соображений, ей не позволяют справляться с ними.

Личная жизнь

Пауэрлифтинг отразился на всех сторонах жизни спортсменки, включая личную. Совсем недавно Юля Винс начала встречаться с парнем по имени Сергей, которому исполнилось 29 лет. Вместе со своей девушкой он проводит свободное время в тренажерном зале, занимаясь любимым делом. Родители не порицают выбор дочери, поддерживая ее во всех начинаниях, включая и спортивную карьеру, сулящую Юлии неплохие заработки. Нынче девушка прославляет свой город Энгельс (Саратовская область), частенько бывая гостем в Москве, Санкт-Петербурге и Киеве.

Питание спортсменки

Как же столь юной девушке удалось добиться поразительных результатов? Секретов никаких нет: упорные тренировки, соблюдение режима и сбалансированное питание – вот главные двигатели прогресса. Юля Винс довольно много рассказывает о своих предпочтениях на кухне, так что мы с радостью поделимся полезной информацией.

Спортсменка питается 5-6 раз в день, что издавна считается «золотым правилом» для бодибилдера или пауэрлифтера. Дробное питание небольшими порциями – это залог успеха, ведь подобная схема приема пищи разгоняет метаболизм, а также позволяет усвоиться большей части полезных веществ и минералов. Обычный рацион девушки составляют всевозможные крупы (рис, гречка), свежие овощи и фрукты, молочные продукты, рыба и нежирное мясо. Плюс к этому она добавляет спортивное питание, среди которого почетное место отводит протеину, креатину и аминокислотам. Это предотвращает катаболизм (разрушение) мышечной ткани и помогает нарастить массу, лишенную жировых отложений.

Занятия пауэрлифтингом несколько упрощают ее питание, ведь Юлии незачем стремиться к максимальной рельефности и венозности, чего желают все спортсмены в бодибилдинге. Именно поэтому девушке не чужды различные послабления, в простонародье именуемые «чит-милом». Под этим термином подразумеваются плановые (1-2 раза в неделю) нарушения диеты, позволяющие снять психологическую нагрузку. Девушка изредка позволяет себе сладкое или небольшой перекус в «Макдональдсе».

Употребление стероидов

Многие хейтеры и недоброжелатели уличают девушку в приеме анаболических стероидов, позволяющих ускорить мышечный рост. Юлия Винс, фото которой часто обсуждаются на форумах и в социальных сетях, отрицает прием анаболиков. В 2014 году она выступила на соревнованиях, где ей было присвоено звание мастера спорта международного класса по версии любительского Всемирного конгресса пауэрлифтинга (AWPC). На мероприятии Юля прошла строгий допинг-контроль, не выявивший в крови девушки каких-либо запрещенных веществ.

Конечно, можно утверждать, что Юля Винс «почистила» свой организм перед соревнованиями, однако это далеко не самое важное. Абсолютно все бодибилдеры и пауэрлифтеры уровня «ПРО» принимают стероиды, гормон роста и другие вещества, способствующие «разлому» натурального плато у человека. Однако никто не может сознаться в этом, так как все они скованы условиями контрактов с различными спонсорами и нетленными правилами железного спорта. Но анаболики – это далеко не все. Только тяжелая работа в зале, правильное питание и соблюдение режима позволяют нарастить красивые мускулы, а стероиды лишь помогают ускорить сей процесс. Поэтому весь хайп вокруг анаболиков – это лишь зависть людей, не способных начать работать над собой.

Первые успехи

Март 2014-го года стал отправной точкой для спортивных состязаний, где Юлия принимала участие. Этим турниром стал чемпионат РФ IPA, во время которых случился неприятный инцидент. Одна из конкуренток Юлии, 30-летняя Светлана Смирнова, брызнула в лицо нашей героини перцовым газом, вследствие чего Винс пережила тяжелое отравление, а в первые минуты так и вовсе могла умереть от удушья по причине спазма легких. Зрение спортсменки также ухудшилось. Сей скандал закончился разбирательством в суде, длящимся и поныне.

Вышеописанное происшествие не помешало юной спортсменке продолжать тренировки. В том же 2014 году она приняла участие в чемпионате мира по версии AWPC, где продемонстрировала наилучший результат в троеборье – 440 килограммов. Юлия Винс, вес которой составляет 65 килограммов, стала не только лучшей атлеткой сезона, но и самой молодой. Это позволило девушке отыскать спонсоров и обрести немалую славу в спортивных кругах.

В заключение

За свои 20 лет Юлия Винс, биография которой была рассказана в этой статье, снискала определенную славу в мире спорта, достигнув отличных показателей в пауэрлифтинге. Немаловажную роль в популяризации юной спортсменки сыграли социальные сети, где горячо обсуждаются ее фотографии и личная жизнь. Как бы то ни было, а у саратовской девушки уже есть достижения, коими она может похвастаться. Да и карьера ее обещает быть радужной.

fb.ru

Юлия Винс — SportWiki энциклопедия

Юлия Винс (Julia Vins)

Юлия Винс в 17 лет

Юлия Винс или Julia Vins (21 мая 1996 года рождения, россиянка) - прославилась в прессе с сентября 2013 года как "девушка с лицом Барби и телом Халка" (имеет кукольное лицо и маскулинизированное тело). Неоднократно подвергалась социальной стигматизации по поводу своей фигуры, не укладывающейся в пределы женских физиологических норм. По собственному заявлению в телепередаче занимается бодибилдингом для самоутверждения. Юлия Винс периодически дает мастер-классы в тренажерных залах, доступно множество роликов в сети с ее участием.

В 2016 году Юлия Винс стала атлетом команды «Primeval Labs» - американского андеграунд-бренда по прогормонам, сармам и прочим добавкам.

Согласно информации на странице поклонников, Юлия занимается пауэрлифтингом с сентября 2012 года. Практически постоянно носит на шее коловрат.

Юлия получила популярность также и на западе, дважды попадая в топ 9GAG, тем не менее отзывы международного сообщества носят в большинстве случаев отрицательный характер.[1][2]

Чемпионат России IPA 2014 в Саратове

Новость о конфликте во время соревнований

Конфликт развернулся 27 марта 2014 года на соревнованиях по пауэрлифтингу в г. Саратов, где во время взвешивания перед соревнованиями началась драка и спортсменка Светлана Смирнова[3] (мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу) брызнула перцовым газовым баллончиком в лицо Юлии Винс. В свою очередь Юлия имела при себе электрошокер, однако не прибегала к его использованию. Сообщается, что начало конфликта было инициировано вконтакте на стене комментариев к фотографии Юлии Винс (в розовом).

Чемпионат мира AWPC 2014

На чемпионате мира AWPC 2014 года собрала лучшую сумму сезона в мире (440 кг с собственным весом 64 кг). В жиме лежа Юлия подняла 100 килограмм, в становой тяге - 165 килограмм, в присяде - 175 килограмм.[4]

28 января 2015 года Юлии Винс присвоено звание Мастер Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу (AWPC с допинг контролем).

Стероиды, добавки и анаболические средства

Употребление стероидов и анаболических препаратов отрицает. Для поддержания спортивной формы использует только спортивное питание (Animal Pak (Universal), левзея, аминокислоты, рибоксин и жиросжигатели). Тем не менее, настолько быстрый физический метаморфоз для женского организма возможен только при серьезных гормональных нарушениях, либо применении фармакологической поддержки.

"Моим первым предтренировочным комплексом был NO-Xplode от BSN, и сейчас он остался одним из лучших для меня. На очередной тренировке с «Noxpump от Dorian Yates Nutrition» я потеряла сознание, «nitraflex от GAT» и «Black Powder от M.R.I» на меня не подействовали, «Horse Power X от Ultimate Nutrition» тоже стал одним из любимых - работает мягко и довольно долго. Всеми любимый «Jack3d с геранью» начинал действовать на меня только с 3х порций, и то не сильно."

Контакты Юлии Винс

Проживает в городе Энгельс. Периодически бывает в Москве, Петербурге, Киеве и других городах.

Фото

  • За год до занятий спортом (01.09.2011)

О себе

Тренировка Юлии Винс

Присед, март 2014

Многие задают мне вопрос, почему я выбрала такой неженский вид спорта. Ответ прост – я захотела стать сильнее и обрести уверенность в себе. Я пришла в тренажерный зал, когда мне было 15 лет. Почти год я занималась по тренировочной программе, которая совсем мне не подходила. У меня не было прогресса, и никто не мог дать мне дельный совет. Просто я делала не то, что нужно.

С сентября 2012 года я начала заниматься пауэрлифтингом. И этот год полностью изменил моё мировоззрение и понятие о красоте. Появилось много людей, которым я нравлюсь, и ещё больше тех, кого раздражает мой успех. Прогресс вдохновляет меня, я перестала обращать внимание на окружающих. Я ставлю цели и выполняю их, вместе с этим меняется мое тело. И мне нравится, как я выгляжу.

Люди живут стереотипами, считают, что девушка должна быть хрупкой и слабой. Но это не так. Каждый должен быть таким, каким он хочет себя видеть – худым, спортивным, стройным — это не важно, всего можно добиться, если захотеть.

Когда человек начинает свой путь в определенной деятельности, не всё получается идеально. Всегда нужен тот, кто поддержит, и даст правильный совет. Я очень жалею, что не нашла два года назад тренера, который помогал бы мне.

Я была скромной девочкой с кучей комплексов, которая боялась сказать лишнее слово кому-то, когда пришла в этот спорт. Сейчас я – уверенная в себе девушка, которая может высказать свое мнение тогда, когда считает нужным. Всё потому, что я поверила в себя, и добилась того, чего хотела.

Диета Юлии Винс

У меня часто спрашивают, что именно я ем. Но не интересуются тем, как и когда. Все новички хотят огромных результатов от спорта и у них большие (даже завышенные) ожидания. Многие бросают тренировки из-за того, что не видят прогресса, не пытаясь разобраться в чем кроется проблема.

Мой характер помог мне не сойти с выбранного пути. Первые полгода тренировок я не видела совершенно никакого прогресса. Ходила в спортзал ежедневно, а питалась 2-3 раза в день. Но за это время появились лишь незначительные изменения. Обыскав все сайты с информацией о правильной спортивной диете, я так и не пришла к полному пониманию, и совершала банальные ошибки.

Да, я считала количество соли, калорий, белков, углеводов, но не учитывала самое важное – количество и качество приемов пищи. Именно на это стоит в первую очередь обращать внимание.

Для чего нужно правильно питаться? Все очень просто: если тренировки нужны, чтобы загрузить мышцы, то во время вне тренировок нужно позаботиться о восстановлении. И многие, совершенно этим не занимаются.

Примечания

  1. ↑ http://9gag.com/gag/aVO5Adw?ref=fsidebar
  2. ↑ Веб-архив: http://web.archive.org/web/20140624103443/http://9gag.com/gag/aVO5Adw?ref=fsidebar
  3. ↑ http://vk.com/id225459034
  4. ↑ http://saratov.kp.ru/online/news/1828551/

sportwiki.to

Чемпионка мира по бодифитнесу Юлия Ушакова в эксклюзивном интервью для сайта Девушка.ру

Сегодня мы познакомим вас с очаровательной, но сильной девушкой. Юлия Ушакова российская спортсменка (бодифитнес), Заслуженный мастер спорта России по бодибилдингу, мастер спорта России международного класса.

В 2011 году Юля Ушакова стала абсолютной чемпионкой Европы по бодифитнесу на Чемпионате Европы по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу IFBB и абсолютной чемпионкой мира по бодифитнесу, абсолютная чемпионка России по бодифитнесу.

В 2012 году - абсолютная победительница Кубка России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.

В 2013 году Юля Ушакова стала вице чемпионкой на Чемпионате мира по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, победительницей открытого Чемпионата и первенства России по бодибилдингу и победила в  турнире «Арнольд Классик» в номинации «Figure» (бодифитнес).

В 2015 году абсолютная победительница Кубка России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу и Чемпионка мира по бодифитнесу.

Мы решили задать несколько вопросов Юлии, чтобы узнать её получше.

Девушка.ру: Юля, расскажите, вы с детства занимались спортом? Каким?

Юлия Ушакова: С самого детства я спортсменка. Сначала то была спортивная гимнастика, а с 15 лет - фитнес.

Девушка.ру: Это была инициатива родителей? Или вы сами хотели этим заниматься?

Юлия Ушакова: Конечно, именно родители решают, куда отдать ребенка, и гимнастику выбрали именно они. Я была послушной дочкой и мечтала добиться успеха. я хотела медалей! И они мне начали «доставаться», но только в другом виде спорта- в бодифитнесе я начала выигрывать почти с первого года занятий.

Девушка.ру: Планируете ли вы продолжить участие в соревнованиях по бодибилдингу?

Юлия Ушакова: Сейчас, по прошествии 10ти лет соревновательной карьеры, я понимаю, что у каждого спортсмена есть свое пиковое время. Я выиграла два чемпионата Мира и пять чемпионатов России, и дальнейшее развитие предполагается только в профессиональных выступлениях в США. Но я не уехала, выбрав жизнь в Москве и реализацию в других сферах и направлениях.

Девушка.ру: Расскажите про чемпионаты мира. Что было самым сложным? Как так получилось, что вы приняли участие?

Юлия Ушакова: Чемпионаты Мира- это большая и светлая мечта спортсмена. Это те соревнования, ради которых жертвуешь очень многим. Я готовилась, отдаваясь без остатка и к Чемпионату Мира в Сербии в 2011 году, и к Венгерскому- в 2015. Самое трогательное и приятное – стоять на пьедестале со слезами на глазах и с флагом своей страны в руках… В эти моменты в голове одна мысль – «все не зря!».

Девушка.ру: А как судят на соревнованиях?

Юлия Ушакова: Судейство всегда строгое и беспощадное. Среди судей – и мужчины, и женщины. Преимущество у судей международной категории и у главного судьи, который принимает решение в спорных ситуациях.

Девушка.ру: Через какое время, после начала тренировок, вы добились первого прогрессивного результата?

Юлия Ушакова: Я начала серьезно тренироваться в 2005 году, а в 2006м выиграла свой первый чемпионат мира среди юниорок, он был в Италии, на Сицилии. Это был первый фееричный опыт выступлений, и тогда я поняла, что могу стать звездой в соей номинации.

Девушка.ру: Чем занимаетесь в свободное время? И какие есть хобби, увлечения?

Юлия Ушакова: Свободного времени у меня не много, но оно есть! Я люблю кататься на коньках, путешествовать, пробовать себя в чем-то новом! Обожаю вечеринки, и не скрываю это. Несмотря на свою спортивность, я не ханжа, я люблю людей и люблю создавать настроение в обществе.

Девушка.ру: Сейчас вы проводите индивидуальные тренировки. А сами занимаетесь по какой программе? Какие мышцы прорабатываете больше?

Юлия Ушакова: Да, я тренирую, причем как девушек, так и парней. Тренируюсь сама обязательно! Но сейчас, конечно, не так интенсивно и фанатично как при подготовках к международным турнирам. Сейчас я меньше тренирую верхнюю часть тела и более интенсивно качаю низ- попу и ноги! Ну и, конечно же, пресс!!!

Девушка.ру: А питание? Какое оно?

Юлия Ушакова: Питаюсь всегда чисто. Не допускаю в своем рационе фастфуда и жирной пищи! Могу дать слабину, но не возвожу это в систему, и не культивирую еду. Стараюсь относиться к пище, в первую очередь, как к топливу для жизни. И призываю всех воспитанников к правильному отношению к еде.

Девушка.ру: Какие принципы правильного тренинга Вы применяете на практике?

Юлия Ушакова: Я всегда за качество, а не за количество. Лучше делать упражнения в правильной и четкой технике, чем гнаться за весами и количеством этих самых упражнений.

Девушка.ру: Есть ли у вас какой-либо спортивный блог в социальных сетях? Может тренировки онлайн?

Юлия Ушакова: Я сейчас думаю о создании собственного сайта и Ютуб канала. Но в данный момент у меня есть блог в Инстаграм: @yulia_ushakova, где я дарю мотивацию и делюсь опытом со своими подписчиками. Приглашаю всех в мой профиль ;)

Девушка.ру: Расскажите о ближайших творческих, спортивных планах?

Юлия Ушакова: В моих планах – провести когда-нибудь турнир по фитнесу и бодифитнесу своего имени… Это моя голубая мечта! Так же я планирую участвовать в благотворительных марафонах, которые будут проходить этой весной, а в апреле я проведу фитнес-тур на Бали. А еще я планирую закончить курсы телерадиоведущих и попробовать себя в этой ипостаси!

Если вам импонирует такой подход к жизни, то присоединяйтесь к Юлии Ушаковой в Инстаграм: instagram.com/yulia_ushakova

Оценить всю красоту тела Юлии Вы можете на видео ниже:"Архивное видео. Из серии #янебикини. 2015 год, примерно за час до абсолютной победы на чемпионате России в Санкт-Петербурге. Вот так и накачалась- прямо за кулисами. А вообще такая разминка нужна для кровенаполнения мышц, тренируемых долго и упорно. Сейчас смотрю такие видео с учащённым сердцебиением. А скоро новый весенний соревновательный сезон! Буду внимательно следить за своей номинацией. Я за спортивную женственность!"

- подписала видео Юлия.

devushka.ru

Женщина и бодибилдинг - Юлия Стефанович

Признаюсь, шел я на любезно наз­наченное Юлией Стефанович свида­ние, испытывая легкий трепет. Как-никак, ожидала меня беседа с культуристкой, «бодибилдершей», а на их рельефную мускулатуру я достаточно нагляделся по телевизору, и это, как бы сказать помягче, несколько устра­шало. К счастью, опасения оказались напрасными.

В своей скромной, со вкусом обставленной однокомнатной квар­тире в Бирюлево меня приветила очень симпатичная молодая женщина с вполне нормальной, я бы только уточнил, с великолепной фигурой. Да и супруг Юлии — Сергей, занимающийся атлетической гимнастикой с шестна­дцати лет (правда, в отличие от жены, не профессионально, а по-дилетантски), вовсе не выглядел «человеком-горой».

— О нас слагают легенды. И зря, — рассказывали мне супруги Стефано­вич. — Хотя это можно объяснить: слишком долго мы, культуристы, жили в подполье, а вокруг того, что выну­жденно скрывается, всегда ходят раз­ного рода слухи и домыслы. Между тем бодибилдинг — отнюдь не мышцы ради мышц, не гипертрофия на грани урод­ства, а прежде всего — здоровье, кра­сота, долголетие.

Юлия Стефанович сегодня — самая яркая звезда российского боди­билдинга. Ее седьмое место на чемпио­нате мира в Варшаве знатоки встре­тили с удивлением, но одновременно и с пробудившимся интересом к культу­ризму в России. Седьмое место в мире — это уже, согласитесь, элита.

Отправляясь на встречу с нашей чемпионкой, я, конечно же, держал за пазухой массу вопросов, но, пожалуй, главное, что меня интересовало, — как и почему человек приходит в боди­билдинг. Скажем, в легкую атлетику или гимнастику — понятно: едва ли не с младенчества заставляют нас в школе бегать, прыгать, кувыркаться — поневоле привыкнешь, а то и увле­чешься. Но атлетическая гимнастика — нечто иное, этот плод долгое время был запретным, считалось — он с гни­ лого буржуазного дерева. Соответ­ ственно — никакой пропаганды, ни приглашений, ни посулов. А ведь шли люди в культуризм и раньше, идут и теперь.

У Юлии я, кажется, нашел ответ.

Она дальневосточница, родилась и росла в Хабаровске, в семье инжене­ров-строителей. Отец с матерью — люди занятые, им не до спорта, а вот дети с ранних лет познали радость движения и соревнования. Игорь, стар­ший брат Юлии, увлекся пулевой стрельбой, младший, Виталий, — хок­кеист. Сама же Юлия выбрала для себя спортивную гимнастику.

К десятому классу была уже масте­ром спорта. Поступила на факультет физического воспитания пединститу­та, на отделение гимнастики. Извест­но, однако, что в этом виде спорта карьера у девушки быстротечна. Чтобы сохраниться подольше, Юлия перешла на акробатику, стала масте­ром спорта и здесь — в парном разря­де. Так и продлила свою жизнь в спор­те, без которого обходиться уже не могла. Окончив институт, осталась на кафедре гимнастики, преподавала этот досконально изученный ею пред­мет положенные три года, а чтобы подработать, вела на стороне кружок аэробики. Потом рискнула и отправи­лась в Москву, была принята в аспи­рантуру ВНИИФКа. Там повстречалась с заезжими гостями — сборной США по аэробике.

— Очень мне понравились амери­канки, их внешний вид, сложение, — вспоминает теперь Стефанович (тогда она, впрочем, была еще Лисичкиной).

— Особенно приглянулась своей словно из камня высеченной фигурой одна из девушек. Познакомились, раз­ говорились, и я узнала, что она, как мы выражаемся на своем сленге, «подкачивается». И я прямиком пошла в тре­нажерный зал. Цель? Стать красивой —  это да. Но не только. Акробатки ведь тоже не вечны. А культуризмом, как меня уверили, можно заниматься сколько угодно. Так что основная побу­дительная причина — остаться в спорте как можно дольше.

Как видим, в бодибилдинг Юлия пришла, употребляя те же жаргониз­мы, отнюдь не «нулевой», имела уже неплохую подготовку — как силовую, так и хореографическую. Уже после полугода тренировок заняла третье место на чемпионате Москвы — отсюда и ведет счет своим успехам.

Ясно, что девушка, пришедшая в культуризм из гимнастики, акробатики, аэробики, имеет больше шансов быстро выдвинуться, чем, например, конькобежка или толкательница ядра. Но, наверное, немалую роль должны сыграть и природные качества, вро­жденная, что ли, одаренность. Разве не так?

— И да, и нет, — говорит Сергей Стефанович, человек, кстати сказать, более чем компетентный: он вице-пре­зидент Московской любительской ассоциации бодибилдинга, а по отно­шению к собственной супруге не только кормилец, но еще и менеджер, и немножко тренер. — Действительно, встречаются культуристки, которым все дано от природы. В этом плане что-то  есть и у Юли: она пластична и, я бы сказал, артистична, это не благоприобретенное, а врожденное. Но в принципе она принадлежит к тому большинству, кто продвигается наверх через тернии, через изнурительный труд. На первый план здесь выступает сила духа: перетерпеть или, как говаривал Юрий Петрович Власов, себя преодолеть. Проще говоря, тренироваться через «не хочу». Но непременно соблюдать чувство меры, не зря же твердили и твердят мудрецы о «золотой середине». Так и у нас. Работать надо до утомления, пока та или иная мышца не устала, но при этом все время помнить о самоограничительном барь­ере: ни в коем случае себя не загонять, как это делают, чего уж скрывать, легкоатлетки-метательницы или многоборки, выжимающие из себя все соки. Следует оставлять какой-то резерв.

Юлия согласно кивает. И добавля­ет: «После того, как мышца устала, она начинает отдыхать и расти — это суперкомпенсация».

Юлия тренируется далеко от дома в женском атлетическом зале «МИСС» у метро Щелковская. Это полтора часа езды на городском транспорте в один конец. Приспособилась, более того, не теряет времени даром: прихватывает с собой разговорники и словари, дорогой совершенствуется в английском, который, как я мог убе­диться, у нашей культуристки вполне сносен. «Бывая за рубежом, объясня­юсь без переводчика», — подтверж­дает Стефанович. Ее тренировочный, цикл, разработанный молодым, но подающим большие надежды специа­листом Сергеем Балабаевым, уже занимающим пост старшего тренера сборной Москвы, рассчитан на три дня работы с последующим днем отдыха, один раз в день по 1,5—2 часа. Дома, само собой, «тоже имеется нехитрый инвентарь: гантели, штанга, велоэргометр.

По бытующему у нас мнению, жен­щина с развитыми, рельефными мыш­цами — это ужасно. Но если не пере­барщивать, не стремиться к воплоще­нию идеи ради самой идеи, то как раз в “телостроительстве» можно обрести красоту, коль у вас ее, на беду, нет, или она есть, но ускользает. Мои собе­седники, супруги Стефанович, вообще утверждают, что женщины на фресках великих мастеров древности и Ренес­санса — готовые культуристки; что прекрасные легкоатлетки-бегуньи Соединенных Штатов, которые очаро­вывают зрителей не только скоростью, но и отточенной, будто скульптурной фигурой, — из той же семьи. Понятно: Стефановичи — горячие приверженцы того дела, которому себя посвятили, и их субъективизм извинителен. Но я без колебаний соглашаюсь с ними, когда они заверяют, что занятия культуриз­мом — не вредны, а очень даже полезны для организма, прежде всего — для женского, и не мешало бы вве­сти этот спорт в школьную программу физического воспитания.

В связи с этим Юлия Стефанович декларирует:

— Сужу по своему опыту — боди­билдинг лучше, чем гимнастика, луч­ше, чем акробатика. Там — травма­тизм, сумасшедшие нагрузки, работа на износ. От этих видов спорта я что-то , конечно, получила, но вовремя из них ушла, хотя и успела, как водится, перенести несколько операций на менисках, избежать этого было нельзя. У любой женщины (за редким исклю­чением) ближе к тридцати годам начи­нает проявляться атрофия мышц, воз­никают жировые отложения типа всем известного «галифе». «А наш вид спор­та, который я считаю наиболее рациональным из всех существующих на белом свете, позволяет поддерживать состояние мышц в тонусе. Мне было меньше лет, когда я занималась гимна­стикой и акробатикой, а лучше себя чувствую сейчас. Женщина остается молодой — чего же боле?

Кого-то может, конечно, отпугнуть сама суть бодибилдинга, ведь это, что ни говори, занятия с отягощениями, — гантелями, штангой. Но даже профес­сиональные культуристки на трениров­ках не поднимают предельных весов. В обыденной жизни, убеждена Стефано­вич, у простой российской женщины куда более высокие нагрузки: все те же сумки с продуктами, да и обычные мытье полов, стирка — какие нагрузки на спину! „А когда мы приседаем со штангой, — говорит Юлия, — спина у нас прямая, поднимаем снаряд за счет ног. Это только полезно“.

— Это спорт будущего, хотя бы в силу своей демократичности, — подхватывает Сергей Стефанович. — Его нужно внедрять с детских лет. Бодибилдинг, дающий при строго дози­ рованной нагрузке локальное разви­ тие каждой мышцы, — рецепт на все случаи. В США, могу заверить, это осознали уже давно, в любой крупной компании оборудуются для клерков тренажерные залы с соответствующим оборудованием. Культуризм продле­ вает сексуальное долголетие. Разве плохо?

Будем считать, что гимн бодибил­дингу закончился. Но будучи по своей натуре максималистом, я спросил Юлию и Сергея, держа в подкорке три­умфальный для супружеской четы мировой чемпионат:

— Седьмое место — прекрасно. Но все-таки  почему не первое?  Иными словами, в чем Юлия уступает зару­бежным культуристкам?

Юлия, объяснили мне, позирует грациозно и технично. Тут, видимо, к месту будет сообщить, что на офи­циальных соревнованиях оценка про­порций тела культуристки девятью арбитрами производится по пяти позам: 1. Руки спереди. 2. Руки со сто­роны спины. 3. Рука трицепс сбоку, причем нога отведена назад на носок. 4. Рука бицепс сбоку. 5. Брюшной пресс, ноги (нога впереди). Есть еще и произвольная программа, движение под музыку. Здесь Стефанович сильна. Но она пока проигрывает чужеземкам в мышечной массе, в фактуре тела, то есть в том, что называют качеством, а еще — «полосатостью» мышц. Мышцы могут иметь одинаковые формы и объ­емы, но их проработка отличается по четкости и рельефу. Тут возникает новый вопрос — о питании, его режи­ме, на чем, собственно говоря, и дер­жится бодибилдинг.

Культуристу нужны углеводы — овощи, картофель, фрукты, овес, бобы, различные крупы, как например, овсяная и гречневая каши, геркулес — они пробуждают энергию. Белки, в свою очередь, способствуют наращи­ванию мышц: это рыба, курятина, постное мясо, яйца, дары моря типа крабов, креветок, кальмаров. Икра, не волнуйтесь, исключена. Но все равно — не слабо?

Впрочем, принципы питания и в бодибилдинге пересматриваются. Появилось уже немало культуристов-вегетарианцев. Они строят свой рацион в соответствии с рекомендаци­ями диетологов-натуропатов и ничуть не проигрывают в мускулатуре «мясое­дам».

Интервью: Алексей Сербицкий 1994 г.

kraszdrav.su

Юлия Винс — Энциклопедия бодибилдинга SportWiki.top

Материал из Энциклопедия бодибилдинга SportWiki.top

Юлия Винс (Julia Vins)

Юлия Винс в 17 лет

Юлия Винс или Julia Vins (21 мая 1996 года рождения, россиянка) - прославилась в прессе с сентября 2013 года как "девушка с лицом Барби и телом Халка" (имеет кукольное лицо и маскулинизированное тело). Неоднократно подвергалась социальной стигматизации по поводу своей фигуры, не укладывающейся в пределы женских физиологических норм. По собственному заявлению в телепередаче занимается бодибилдингом для самоутверждения. Юлия Винс периодически дает мастер-классы в тренажерных залах, доступно множество роликов в сети с ее участием.

Согласно информации на странице поклонников, Юлия занимается пауэрлифтингом с сентября 2012 года. Практически постоянно носит на шее коловрат.

Юлия получила популярность также и на западе, дважды попадая в топ 9GAG, тем не менее отзывы международного сообщества носят в большинстве случаев отрицательный характер.[1][2]

Чемпионат России IPA 2014 в Саратове

Новость о конфликте во время соревнований

Конфликт развернулся 27 марта 2014 года на соревнованиях по пауэрлифтингу в г. Саратов, где во время взвешивания перед соревнованиями началась драка и спортсменка Светлана Смирнова[3] (мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу) брызнула перцовым газовым баллончиком в лицо Юлии Винс. В свою очередь Юлия имела при себе электрошокер, однако не прибегала к его использованию. Сообщается, что начало конфликта было инициировано вконтакте на стене комментариев к фотографии Юлии Винс (в розовом).

Чемпионат мира AWPC 2014

На чемпионате мира AWPC 2014 года собрала лучшую сумму сезона в мире (440 кг с собственным весом 64 кг). В жиме лежа Юлия подняла 100 килограмм, в становой тяге - 165 килограмм, в присяде - 175 килограмм.[4]

28 января 2015 года Юлии Винс присвоено звание Мастер Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу (AWPC с допинг контролем).

Стероиды, добавки и анаболические средства

Употребление стероидов и анаболических препаратов отрицает. Для поддержания спортивной формы использует только спортивное питание (Animal Pak (Universal), левзея, аминокислоты, рибоксин и жиросжигатели). Тем не менее, настолько быстрый физический метаморфоз для женского организма возможен только при серьезных гормональных нарушениях, либо применении фармакологической поддержки.

"Моим первым предтренировочным комплексом был NO-Xplode от BSN, и сейчас он остался одним из лучших для меня. На очередной тренировке с «Noxpump от Dorian Yates Nutrition» я потеряла сознание, «nitraflex от GAT» и «Black Powder от M.R.I» на меня не подействовали, «Horse Power X от Ultimate Nutrition» тоже стал одним из любимых - работает мягко и довольно долго. Всеми любимый «Jack3d с геранью» начинал действовать на меня только с 3х порций, и то не сильно."

Контакты Юлии Винс

Проживает в городе Энгельс. Периодически бывает в Москве, Петербурге, Киеве и других городах.

Фото

  • За год до занятий спортом (01.09.2011)

О себе

300

300

Многие задают мне вопрос, почему я выбрала такой неженский вид спорта. Ответ прост – я захотела стать сильнее и обрести уверенность в себе. Я пришла в тренажерный зал, когда мне было 15 лет. Почти год я занималась по тренировочной программе, которая совсем мне не подходила. У меня не было прогресса, и никто не мог дать мне дельный совет. Просто я делала не то, что нужно.

С сентября 2012 года я начала заниматься пауэрлифтингом. И этот год полностью изменил моё мировоззрение и понятие о красоте. Появилось много людей, которым я нравлюсь, и ещё больше тех, кого раздражает мой успех. Прогресс вдохновляет меня, я перестала обращать внимание на окружающих. Я ставлю цели и выполняю их, вместе с этим меняется мое тело. И мне нравится, как я выгляжу.

Люди живут стереотипами, считают, что девушка должна быть хрупкой и слабой. Но это не так. Каждый должен быть таким, каким он хочет себя видеть – худым, спортивным, стройным — это не важно, всего можно добиться, если захотеть.

Когда человек начинает свой путь в определенной деятельности, не всё получается идеально. Всегда нужен тот, кто поддержит, и даст правильный совет. Я очень жалею, что не нашла два года назад тренера, который помогал бы мне.

Я была скромной девочкой с кучей комплексов, которая боялась сказать лишнее слово кому-то, когда пришла в этот спорт. Сейчас я – уверенная в себе девушка, которая может высказать свое мнение тогда, когда считает нужным. Всё потому, что я поверила в себя, и добилась того, чего хотела.

Диета Юлии Винс

У меня часто спрашивают, что именно я ем. Но не интересуются тем, как и когда. Все новички хотят огромных результатов от спорта и у них большие (даже завышенные) ожидания. Многие бросают тренировки из-за того, что не видят прогресса, не пытаясь разобраться в чем кроется проблема.

Мой характер помог мне не сойти с выбранного пути. Первые полгода тренировок я не видела совершенно никакого прогресса. Ходила в спортзал ежедневно, а питалась 2-3 раза в день. Но за это время появились лишь незначительные изменения. Обыскав все сайты с информацией о правильной спортивной диете, я так и не пришла к полному пониманию, и совершала банальные ошибки.

Да, я считала количество соли, калорий, белков, углеводов, но не учитывала самое важное – количество и качество приемов пищи. Именно на это стоит в первую очередь обращать внимание.

Для чего нужно правильно питаться? Все очень просто: если тренировки нужны, чтобы загрузить мышцы, то во время вне тренировок нужно позаботиться о восстановлении. И многие, совершенно этим не занимаются.

Примечания

  1. ↑ http://9gag.com/gag/aVO5Adw?ref=fsidebar
  2. ↑ Веб-архив: http://web.archive.org/web/20140624103443/http://9gag.com/gag/aVO5Adw?ref=fsidebar
  3. ↑ http://vk.com/id225459034
  4. ↑ http://saratov.kp.ru/online/news/1828551/

sportwiki.top

Юлия Винс – очаровательная девушка с фотографически большими глазами

Здравствуйте, мои друзья и читатели! Интересно, какие ассоциации возникают у вас, когда вам попадается Юлия Винс фото которой далеко не редкость теперь? Да-да-да! Было! Осенью 2013-го вдруг все газеты заговорили о россиянке с мощными пропорциями тела и миловидным кукольным личиком.

Такое сочетание взорвало спортивное и неспортивное сообщества, гудели социальные сети. Одни возмущались: неформат, долой! Другие говорили: А что? Ничего себе так!

Еще интересные статьи про выдающихся личностей бодибилдинга:

КЕВИН ЛЕВРОН ХУДОЙ ИЛИ ГОТОВЫЙ ВЫСТУПИТЬ ДОСТОЙНО НА ОЛИМПИИ 2016?

РОННИ КОЛЕМАН СЕЙЧАС ИЛИ КАК СЛОЖИЛАСЬ ДАЛЬНЕЙШАЯ СУДЬБА ЧЕМПИОНА

СЕРХИО ОЛИВА ВСЕ ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ ВЕЛИКОГО АТЛЕТА. ЖИЗНЬ И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

МОРГАН АСТЕ – ФРАНЦУЗСКИЙ БОДИБИЛДЕР И СТРОНГМЕН, РОСТ КОТОРОГО ПОРАЖАЕТ

Что делает пауэрлифтинг животворящий

Пятнадцатилетняя закомплексованная девочка пришла 2011 году в тренажерный зал заниматься… пауэрлифтингом. Кто надоумил? Зачем? Пришла, как говорит сама Юлия, за уверенностью в себе, за раскрепощением, гармонией и красотой физического тела. Занялась этим видом спорта в качестве самоутверждения.

Даже первая фотосессия Юлии до и после занятий пауэрлифтингом, и последующие в купальнике позволили говорить о ней как о ниспровергательнице устоявшихся представлений о том, как должна выглядеть девушка и чем ей пристало заниматься, а чем нет.

К 2016 году, когда Винс приняли в команду Primeval Lab, ее вес колебался между 60 и 65 килограммами при росте 165 сантиметров, и она жала лежа 100 килограммов, становая тяга 165 килограммов, приседала со штангой 202,5 килограмма. Впечатляет?

А в конце января 2015 года Юля стала обладательницей звания мастер спорта международного класса.

Сначала Юля качалась. Ко всем этим поражающим воображение результатам Юля шла самостоятельно. Первый год показал незначительные достижения, которые к тому же остановились на одном месте.

Тогда она занялась пауэрлифтингом. Продумала схему питания. Винс добавила к трем приемам пищи еще три. В рационе стали преобладать каши (гречневая, рисовая), творог, яйца, обязательно рыба и куриные грудки. Само собой, спортивное питание.

Сладенькое она может себе позволить. Эти составляющие помогли нарастить мышечную массу, и Юля стала весить вместо 48 килограммов 65. Объем бицепса 40,5 сантиметров.

Чем больше человек работает, чем лучше у него показания, тем громче о нем говорят. Увы, находятся завистники, которые не могут сдерживать свои эмоции. Так и с Винс.

Ее непривычный неординарный образ — девочки-красавицы с по-мужски развитым телом, успехи в выступлениях и как результат востребованность компаниями по производству спортпита (а это хороший заработок), вызвали у соперницы Юли реакцию, которую та не смогла сдержать.

В марте 2014-го Светлана Смирнова на чемпионате России по версии Международной ассоциации пауэрлифтинга (IPA) брызнула в лицо Юли перцовым баллончиком. И хотя все обошлось стрессом, отравлением, удушьем и сниженным зрением, Юлия не унывает.

Она работает тренером, любит заниматься с начинающими, записывает на видео ролики со своими тренировками и размещает их во Всемирной паутине.

О Юли не смолкают разговоры в европейских спортивных и иных тусовках. Ею восхищаются, о ней снимают документальные фильмы, говорят на телевидении и пишут в газетах. И отмечают, что с каждым годом, женщин в тренажерных залах прибавляется.

Юля знает, как привести фигуру в тонус, при этом не превращая мышцы в горы. Вот ее рекомендации:

  • скручивание (для пресса):
  • лежа на коврике, ноги согнуты в коленях, руки за голову в замок. Полуприподнять корпус. Делать по 20 раз, три подхода; 2) Полностью приподнять корпус до положения сидя; 3) Поднять корпус до положения сидя с поворотом вправо, влево;
  • для ягодиц:

делаем выпады то правой, то левой ногой. Правая нога коленом касается пола, упор носками в пол, левая нога стоит, согнутая в колене, под углом 90 градусов. Для нагрузки берем в руки гантели. Делаем выпады;

сидя на полу, ноги в стороны как можно широко. Руки вытянуты перед собой, спина прямая. Тянемся руками по прямой впереди себя;

  • упражнение «стул»:

садимся на воображаемый стул, развернув ноги коленями в стороны (почти полный разворот на 180 градусов). Сесть надо как можно низко.

Где родился, там и пригодился

В Саратовской области в городе Энгельсе в 1996 году родилась Юлия Винс, девочка с огромными глазами на тонком, одухотворенном лице. Спортом в детстве она не занималась. Тем поразительней результаты, которые она показала всего за три года тренировок.

Родители смирились с тем, что делает из своего тела дочь. Однако сначала были в шоке. Как и одноклассники Юлии. В зале у Юли появились единомышленники и любимый друг. Она неплохо зарабатывает, занимается любимым делом. И совершенствуется в самореализации, хотя по-прежнему застенчива.

Подписывайтесь на обновления в моем блоге. С радостью расскажу много интересного, что в жизни происходит. Делитесь с друзьями в социальных сетях мнениями о прочитанном, рекомендуйте приятелям наши темы. Всем успехов и достижений. А если что задумали спортивного, то сделайте обязательно. Сразу.

bodibilding-free.ru

Юлия Стефанович: Я нравлюсь даже женщинам -

27 ноября 2001 в 00:00, просмотров: 3264

Я смотрю на ее фотографию, и мне страшно. Неужели это та самая худенькая Юля, с которой мы сейчас пьем чай и мило беседуем за столиком у бассейна (в кафе фитнесс-центра, где ее как тренера просто боготворят)? Юля улыбается, благоухает редким ароматом “Облик”...

Она строила свое тело 10 лет. Кропотливо — мускул за мускулом.

И в 36 стала чемпионкой мира по бодибилдингу в легком весе (до 57 кг).

— Вы обратите внимание, какие у меня все мышцы рельефные, выточенные, — она до сих пор очень трепетно относится к своим формам. — Не какая-нибудь плоская масса!

Конечно, и сейчас сквозь футболку угадывается упругий мышечный каскад…

— А потрогать можно?

М-да… На ощупь — перила в подъезде, пожалуй, мягче.

Я с детства считала, что если человек культурист, то это надолго. Помню, мальчик из соседнего класса “подсел” на это дело хуже наркомана. В школу не ходил — с утра до ночи обмерял мускулы маминым сантиметром. Однажды мы решили его навестить и оказались в квартире, заваленной баночками с белковым питанием (даже в сортире, кажется, одна валялась). Читал он исключительно познавательную литературу. Выменивал Булгакова на дорогие и очень редкие тогда глянцевые журналы. А иногда писал письма... Шварценеггеру.

— Такие ребята, наверное, даже в метро любуются своим отражением в окошках с надписью “Не прислоняться”?..

— Вы разве не знаете, — удивляется Юля, — что в любом нормальном зале — зеркала во всю стену? Смотрись хоть круглосуточно. Это что-то вроде допинга.

— Знаете, Юля, мне кажется, культуристы — какие-то озабоченные. Они же ни на секунду о своих мышцах не забывают и талию щупают, как манекенщицы... — Я пытаюсь ее завести. Она спокойна как удав. Но я не сдаюсь: — Вся эта дутая мускулатура — только лишний вес. Некоторые и себя-то с трудом перемещают…

— Это все от человека зависит. Я вот, например, силовой подготовкой никогда особо не занималась. Больше 100-килограммовой штанги (!) принципиально не поднимаю. Не хочу, чтобы мышцы чересчур огромными стали, уродливыми.

— Да и я против, — мы резко обернулись. Подошел Юлин муж Сергей, кстати говоря, судья международной категории и бывший вице-президент Федерации бодибилдинга Москвы.

— Знаю-знаю, вы всегда жену от журналистов ограждали!

— Просто я всегда очень любил Юлю. И по возможности ее оберегал.

— Вы поймите, — Юля все-таки завелась, — бодибилдинг — абсолютно полноценный вид спорта. Естественно, в силовых единоборствах реакция и сила захвата развиваются гораздо больше. У бегунов — скоростные инстинкты на первом месте… Наша подготовка более статична. Тем не менее физически бодибилдер выкладывается ничуть не меньше.

— Не понимаю, ради чего — покрасоваться на пляже?..

— Вы рассуждаете как обыватель. Ведь мы с вами о спорте говорим. Мы не просто бесформенную мышечную массу накачиваем. Мы наращиваем мускулатуру в строгих пропорциях — лепим совершенное тело. За счет очень специфических и, уверяю вас, глубоко продуманных тренировок. Тщательно подобранного питания. Причем методика у каждого — своя. Универсальной инструкции не существует. Во всяком случае, для профессионалов. Их пропорции на турнирах оцениваются слишком строго. Одна упущенная деталь в питании, чуть не выверенная нагрузка — и все, ты проиграл.

Настоящий бодибилдер занимается честно, без “химии”. Он отнюдь не надувная кукла. И физически, уверяю вас, способен за себя постоять.

— Вы тоже можете?

— Естественно, человек без подготовки вряд ли со мной справится…

Тут мне вспомнился один знакомый, гладиатор Сергей Рубан, по прозвищу Спартак. В детстве Спартак был щуплым до жалости. Я видела фото мальчика с огромными глазами и торчащими ребрами. Зато сейчас этот мальчик весит килограммов 130. Причем как минимум сорок из них — мышечная масса, наращенная исключительно собственными силами. Рубан днями и ночами придумывал для себя различные упражнения, комбинировал питание. В результате за десять лет (кстати, как и Юля) превратился из дистрофика в супермена. Его даже в Голливуд приглашали, но Сергей предпочел московский театр “Русский Глобус” и успешно играл всевозможных Атлантов, мечтая о Гамлете.

Кстати, Юля тоже была гладиатором. Как и Сергей, выступала в Англии и Австралии. Это было феерическое шоу: силачи против обыкновенных участников. Юля победила всех.

— Сергей, у Юли есть слабости?

— Готовить не любит. И потом, десять лет подряд исключительно эта ее здоровая пища. Все вареное: мясо, рыба, курица… А я так люблю вкусно поесть! К счастью, Юля научилась даже такую еду делать аппетитно. В общем, не жалуюсь.

— Юля, неужели вы за десять лет ни разу не нарушили диету? Как, например, можно устоять перед ароматом вкусного наваристого супа?

— Супы — только постные. Ну там грибные. Или щи. Потому что в мясных и куриных бульонах весь жир как раз и скапливается. Нам это нельзя.

— А женщины могут соперничать с мужчинами или пропорции все-таки отличаются?

— Никак не отличаются. Мышцы-то всем одинаковые даны. Лепи из них что хочешь. И женщина может “построить” себе совершенное мужское тело. Кстати, многие профессиональные спортсменки этим и гордятся. Крупные турниры именно они, как правило, выигрывают. Подумаешь, ляжка шире, чем голова. Зато пропорции идеальные! Меня такой эталон никогда не устраивал.

— Наверное, и грудь у такой женщины — как бронированная мышца... Мужчина в постели с ней не чувствует себя немножечко “голубым”?..

— Не нравятся мне женщины-культуристки, — признался Сергей. — Любой нормальный мужчина на их фоне — стрючок.

— А как же Юля? — невольно кошусь на фотографию...

— Юля — другое дело. Она — родной человек. Любимый. Я каждую ее мышцу, можно сказать, лично вынянчил.

— Юля, судя по нашему разговору, абсолютно любая — толстая, угловатая девица с кривыми ногами — может превратиться в супермодель?

— Фактически да. И условия всего два: правильное питание и специальные тренировки. Тогда довольно быстро лишнее убирается, нужное — наращивается. Причем все — крепкое, упругое. Бюст — как у школьницы. А если худеешь резко, без тренировок, — провисает все. Кожа дрябнет, мышцы жидкие, как кисель в мешочках… Ноги, руки целлюлитные, живот — сдутый шарик… Столько комплексов сразу появляется… За телом все-таки ухаживать надо. Тогда можно и до старости отлично сохраниться.

Смотрю на Юлю. Ей сорок. Выглядит — на двадцать пять.

— Начинать, наверное, надо лет в пятнадцать?

— Лучше всего — да. Впрочем, это не обязательно. Я вот, например, в 26 начала.

— Расскажите, как стать женщиной с идеальной фигурой?

— Приходите ко мне заниматься. Научу.

— Юля, а можно вашему супругу нескромный вопрос задать?

— Ради бога.

— Вы, Сергей, с первого взгляда в Юлю влюбились?

— Да нет, я слишком прагматичен…

— Тогда почему выбрали именно ее?

— У меня отвратительный характер. Кто еще смог бы его выносить? Только такой надежный человек, как Юля.

— А Юлиной карьере ваш характер не вредил, вы ведь долго работали вместе?

— Случалось, что и вредил. Был, например, неприятный случай на чемпионате России в Красноярске. Там ее откровенно засудили. Сделали второй, хотя равных даже близко никого не было, — и даже не скрывали, что все это в отместку мне.

— В бодибилдинге судейство вообще на редкость субъективное, — заметила Юля. — У нас ведь нет конкретных результатов. Нельзя сравнить, кто лучше, кто хуже по скорости, высоте прыжка или силе удара. Так что все оценивается “на глазок”. И каждый тянет своих.

— Почему же вас так долго никто не тянул?

— Говорили: “Слишком женственна!” — не выдержал Сергей. — Между прочим, я сам судья международной категории, так что изнутри ситуацию наблюдал. Юлю часто хвалили, ей всегда симпатизировали. Она ведь не просто скульптурная деревяшка, негнущийся сплав жестких мускулов. У нее потрясающая пластика, великолепная растяжка… Мастер спорта по гимнастике, на всякий случай. И я бы в жизни не допустил, чтобы моя жена стала похожей на этих... монстрих-американок. Юля всегда была другой. И заставила наконец руководство IFBB (Международной ассоциации бодибилдинга) пересмотреть некоторые стандарты. Убедила их, что культуристка все-таки может оставаться женщиной.

— Юля, а вам легко удалось покорить Сергея? Мужчина он интересный, представительный...

— Это точно, — Юля улыбнулась. — Кстати, как ни смешно, но познакомились мы... на пляже. Ему моя атлетическая фигура сразу понравилась... Правда, я сначала упорно к нему в гости не шла. Он уже плюнуть хотел, но почему-то передумал... Целый год мы встречались. Потом поженились. Вообще, я прекрасно понимала, что придется отвоевывать место рядом с ним. Однажды, например, мы откуда-то вернулись, смотрю, а в квартире все перевернуто, ящики открыты, вещи разбросаны. Видно, какая-то прежняя пассия поняла, что ее больше не ждут, и решила забрать свои причиндалы… Хорошо, что Сережа старше меня. Глупо связывать судьбу с ровесниками. У меня уже была когда-то грустная история. Еще в родном Хабаровске… Может, это даже хорошо. Ведь именно из-за того человека я решила уехать оттуда навсегда и всю свою жизнь полностью изменить.

— Хотелось, чтобы тот молодой человек узнал о ваших успехах и пожалел, что потерял такую девушку?

— Конечно. Правда, до сих пор не знаю, слышал он что-то о моих победах или даже имя мое забыл…

— Сергей, Юля нравится другим мужчинам?

— Она даже женщинам нравится...

— Простите?..

— А что — многие подходят к ней после турниров, норовят потрогать, хотят стать такими же.

— Но она, разумеется, ни на кого, кроме вас, не смотрит?

— Смотрит (смеется). Но я же рядом. Так что всегда могу вовремя вмешаться…

— Это сейчас я научилась строить глазки. Раньше не умела. Да и не любила: натура другая. Меня в классе уважали. За косички никогда не дергали, как других девчонок. У тех так и норовили что-нибудь стащить. А если кто-то по ошибке хватал мою ручку или пенал, ему просто объясняли: “Отдай, это — Юлино”.

— А почему вы в профессионалы не пошли, не стали, простите за каламбур, зарабатывать деньги своим прекрасным телом?

— Не хотела садиться на “химию”, а без этого дела в профессиональном бодибилдинге... сами понимаете.

— Значит, гормонов вы никогда не пили, и усы у вас не росли?

— Вы же сами видите… (Смеется.)

— Сергей, а если бы Юле подсыпали какую-нибудь гадость и она бы выпила стероидную минералку? Говорят, друзья-спортсмены любят иногда “помочь” конкурентам…

— Конечно. Размешиваешь таблетку в соке — она за несколько секунд полностью растворяется. Ни вкуса, ни запаха.

— Юле когда-нибудь грозила такая опасность?

— Я лично охранял ее и следил за каждым продуктом, который она ела.

Между тем Юля допила чай и извинилась. К ней пришел ученик. Когда прощались, я все-таки успела спросить:

— А знаменитости вашу “фабрику грез” посещают? А то смотришь телевизор: многим не помешало бы подтянуть фигуру...

— У нас Киркоров активно занимается. Бабкину несколько раз видела. Даже советовала ей что-то. А вообще, нам все равно — звезда, не звезда. Всех учеников серьезно настраиваем, чтобы не расслаблялись. Люди заводятся, когда видят результат. Хотя некоторых сначала чуть ли не силой сюда приводят. Зато потом человек настолько увлекается и втягивается, что не выгонишь. Без тренировок уже не может. Мужчины забывают про отвислый живот, женщины — про целлюлит...

www.mk.ru


Смотрите также