Тонзиллит и бодибилдинг


Бодибилдинг и хронические инфекции - Публикация

Связь между сверхинтенсивными тренировками и понижением иммунитета не всегда четко прослеживается в спортивной медицине. Но в настоящее время совершенно точно известно – суперинтенсивные тренировки понижают иммунитет – способность организма сопротивляться инфекциям.

По этой причине, у вас, культуриста, есть опасный внутренний враг – очаги хронической инфекции. Обычно их четыре: кариес зубов, хронический тонзиллит – воспаление миндалин, хронический холецистит – воспаление желчного пузыря и гастрит. В условиях тяжелейших тренировок эти источники болезнетворных микробов могут привести к возникновению трудноизлечимых заболеваний внутренних органов и прежде всего сердца, Поскольку тренировки сопровождаются усиленным кровообращением, инфекция «вымывается» из очагов заболеваний и начинает свое разрушительное путешествие по организму, поражая бронхи, легкие, желудок, почки и мочевыводящие пути, расстраивая пищеварение и работу печени. Финалом этой невеселой истории становится проникновение инфекции в сердце и осаждение ее на сердечной мышце.

КАРИЕС

Начнем с профилактики. Слюна, и это общеизвестно, обладает бактерицидным действием. Если бы не оно, человек прощался бы с последним зубом уже где-то в 25 лет. Правда, способность убивать болезнетворные микроорганизмы у слюны неодинакова в течение суток. Ниже всего она ночью, вот поэтому для культуриста чистка зубов вечером является наиважнейшей! При этом она не исключает чистки зубов по утрам – это тоже обязательно.

Крайне важна продолжительность ваших манипуляций с зубной щеткой. Чистить зубы меньше 5 минут – бессмысленно! Поставьте перед собой часы, и вы увидите, что обычно вы тратите на зубы не больше 1,5-2 минут.

Второе. После каждого приема пиши рот обязательно нужно прополоскать!

Третье. Купите в аптеке дезинфицирующее средство для полости рта и носите его с собой на тренировки. После каждого занятия тщательно полощите им рот. Да-да, такова малоизвестная специфика нашего спорта.

Ну а теперь о лечении. Современная медицина лечит зубы совершенно безболезненно, однако для большинства из нас бывает большим сюрпризом узнать, что лечение зубов само по себе не сопровождается болью. Больно, когда лечишь заболевший зуб. Однако от появления на зубе первого признака кариеса до воспаления зубного нерва проходит от полугода до полутора лет. И все это время можно сверлить кариесный зуб безболезненно! Обычно же нас усаживает в кресло стоматолога сильнейшая боль от воспалившегося зубного нерва.

Чтобы застраховаться от леденящих душу эмоций, приходите к врачу раз в 3-4 месяца на профилактические осмотры. Так вы сможете выявить кариес на ранней стадии и справитесь с ним, практически, без боли.

Помните, для вас как для культуриста крайне важно как можно скорее ликвидировать очаги инфекции в зубах.

ТОНЗИЛЛИТ

У культуриста снижение иммунитета под действием высокоинтенсивных тренировок часто дает себя знать хроническим очагом инфекции в горле. Миндалины не справляются со своей ролью бактериального барьера и сами становятся источником инфекции. Заболевание называется хроническим тонзиллитом и, как показали исследования, возникает у атлетов по причине типичного снижения сопротивляемости слизистых оболочек горла.

Профессиональные спортсмены обычно сознательно удаляют себе миндалины, и в этом есть свой резон. У 85-95% больных тонзиллитом рано или поздно обнаруживаются патологические изменения в сердечно-сосудистой системе. Причем почти у половины из них в сердце начинаются сильные боли, которые исключают любые виды физической нагрузки.

Опасность хронического тонзиллита в том, что далеко не всегда он сопровождается болью в горле. Сезонные обострения заболевания осенью и зимой обычно расценивают как ангины. Проблема усугубляется тем, что врачи, не знакомые с особенностями организма атлета, часто ограничиваются поверхностным осмотром носоглотки. Между тем выявление хронического тонзиллита у культуриста требует исследования формулы крови и специальных бактериальных анализов.

Культурист должен знать, что у подавляющего числа больных хроническим тонзиллитом отмечаются боли в сердце. Так что если вы ощущаете в левой половине груди колющую или сжимающую боль разной длительности (от нескольких минут до нескольких дней), то вполне возможно, что ваши гланды стали источником бактериальной опасности.

Нередко старт хроническому тонзиллиту дает недолеченная ангина. Специфика бодибилдинга в том, что это сравнительно безопасное заболевание, которое остальные проводят на ногах, культурист должен пережидать в постели, увеличив срок предлагаемой медиками реабилизации как минимум на 5-6 дней.

ХОЛЕЦИСТИТ

Инфекция, путешествующая по организму, нередко находит себе пристанище в желчном пузыре. Он воспаляется и начинает болеть. Однако выраженной боль в правом подреберье бывает только в период обострений. В остальное время боли может и не быть, хотя сам желчный пузырь и будет отравлять желчь мириадами болезнетворных бактерий. Холецистит полностью излечим, однако чтобы вылечить его, нужно иметь терпение. Лечение длится до 4 месяцев и требует полного отказа от физических нагрузок.

Диагностика холецистита для врача обычно не представляет труда. Симптомы очевидны: острая боль в правом боку, повышенная температура, потливость, тошнота, рвота… Однако холецистит культуриста может и не иметь таких проявлений и протекать вяло, почти бессимптомно. Здесь многое зависит от самого культуриста. Хотя бы раз в полгода покажитесь специалисту – гастроэнтерологу. Сегодня врачи этого направления медицины оснащены точной аппаратурой – ультразвуковым сканером, способным передавать «живую» информацию о состоянии внутренних органов прямо на экран телемонитора. Диагностирование даже незначительных воспалений в желчном пузыре происходит безошибочно.

Если окажется, что вы больны хроническим холециститом, немедленно беритесь за лечение. Для культуриста это заболевание по-настоящему опасно. Энергичный кровоток способен заразить инфекцией весь желудочно-кишечный тракт! Дисбактериоз, энтерит, кишечные боли, воспаление аппендицита – вот лишь краткий перечень потенциальных опасностей.

ГАСТРИТ

Это болезнь желудка, которая нередко перерастает в язвенную болезнь. По этой причине гастрит можно расценивать как своего рода начальную фазу язвенной болезни. Образование язв в желудке многие десятилетия связывали со стрессами. Между тем и другим, действительно, обнаруживается устойчивая связь. Стрессы почти всегда приводят к гастритам и дальше к язвенной болезни. Логичным кажется заболевание гастритом культуристов, ведь они испытывают силовой стресс на каждой тренировке. Между тем, и здесь причина болезни кроется в характерном понижении иммунитета. Недавно в медицинском мире стряслась фантастическая сенсация. Выяснилось, что гастриты и язвы вызывают вовсе не обострившиеся нервы, а бактерии! Более того, эти бактерии гибнут от хорошо известного антибиотика тетрациклина! Это открытие означает спасение сотен тысяч людей от мучительных болей и тяжелых операций. Для культуристов же это открытие обозначило еще одну опасность. Если гастриты и язвы вызываются бактериями, то ими вполне можно заразиться. А раз так, то пониженный иммунитет вполне может дать толчок быстрому развитию заболевания.

Если вы ощущаете тяжесть в подложечной области после приема пищи, если у вас бывает отрыжка воздухом, тошнота, боли в желудке и поносы, значит, вы больны гастритом. Но даже если этих симптомов и нет, обязательно посетите на этот предмет гастроэнтеролога. Будет лучше, если врач не ограничится внешним осмотром, а пошлет вас на гастроскопию – особую процедуру, которая поможет установить у вас наличие или отсутствие заболевания со 100% точностью.

Рекомендуем Вам, в следующих статьях, узнать про тренировки Джей Катлера, а также, про оборудование для фитнес клуба, кардиотренажеры, силовыетренажеры и орбитреки, аксессуары для фитнеса он использует.

Надеюсь, в следующих статьях, Вам будет интересно узнать советы, что даёт Джей Катлер про пищевые добавки и витамины для спортсменов, зачем глютамин, протеины, гейнеры и анаболики аминокислоты спортсменам. Как бороться с анемией и как работает креатин, какую он даёт пользу культуристу. Интересно узнать про питание бодибилдера, и как правильно и быстро набрать вес?  Зачем йога для похудения, и правильные занятия фитнесом, виды кумитэ и бодибилдинга.

jaycutler.com.ua

ТРЕНИРОВКИ И ПРОСТУДНЫЕ БОЛЯЧКИ (ОРВИ, грипп, ангина и прочие) | Персональные блоги | Do4a.com

Для начала следует определиться, стоит ли вообще посещать зал ради одной-двух тренировок, когда организм и без того изувечен болячкой. Как правило, большинство отлеживается дома. Некоторые наоборот, стремятся во чтобы то ни стало успеть сходить хотя бы еще один раз в зал, прежде чем лютая хворь положит их окончательно с гигантски высокой температурой.

Давайте определимся с каждым заболеванием в отдельности, как себя вести на разных его стадиях развития и чем грозит посещение зала в самый разгар недуга.

ОРВИОстрое респираторное вирусное заболевание. Одним словом - простуда, в классическом понимании.

Начало и течени болезни:Резкое. Першение в носоглотке при вдохе. На второй день - и при выдохе тоже. На третий день - проходит вовсе, оставляя по себе заложенный к херам собачим нос. Влажный кашель.Температура - 37.5-38.0. Головные боли отсутствуют. Ломоты в теле, как правило, не наблюдается, что несомненно радует. Длительность - 5-8 дней.

Проверка на наличие ОРВИПарацетамол снижает температуру на пол градуса. Большое количество выпитой воды также способствует снижению. Кашель влажный, мокрота белого или желтоватого цвета без красных прожилок. При нагрузке - умеренная потливость и падение температуры до 37.0 градусов ориентировочно.

Посещение тренажерного залаКак показывает практика - допустимо. Если, конечно, это не грипп или начало пневмонии. Нагрузки - силовые, 70-80% от обычных рабочих. Суперсеты и ускоренный тренинг не желателен в связи с тем, что пульс длительное время не будет приходить в норму. Это обусловлено тем, что организм использует свои ресурсы для более важных задач - борьбой с болячкой. Плюс такой режим повышает температуру тела в связи с повышением артериального давления.

Кардиотренировки разрешены. Умеренный бег или велотренажер. Длительность - не более 20 минут. Необходимо активное потребление воды.

Общая продолжительность тренировки - 60 минут. Восстановление и питание - обычное, как при нормальном состоянии здоровья. Перед и после занятием необходимо выпить по 1 грамму витамина С.

ГРИППОпасное мутирующее вирусное заболевание.

Начало и течение болезни:Резкое. Сухой кашель, скачки температуры в вечернее время до 38.0-39.0. Боли в груди (не всегда). Ломота в теле, особенно в районе конечностей, слабость, депрессия. Головные боли шлепоподобного характера. Длительность от 10 дней до летального исхода :)

Проверка на наличие Гриппа:Жаропонижающие практически не работают. Большое количество воды вызывает ощущение жара, сменяющееся ознобом. Теплые чаи повышают температуру. При подъеме с горизонтального положения - головокружение и предобморочное состояние. Кашель стабильный, без мокроты.

Посещение тренажерного залаНедопустимо. Возможны осложнения на сердце в виде сердечной недостаточности. Любые нагрузки минимизировать. Грипп - заразен. ТАк что если не думаешь о себе - подумай об окружающих тебя людях, если ты, конечно, не циничный мизантроп. Помимо всего прочего - пневмония, ангина также являются осложнениями, если не соблюдать постельного режима.

АНГИНАИнфекционная болячка, вызванная, как правило, стрептококками.

Начало и течение болезни:Недомогание. На второй день - повышение температуры. Боли в горле, напухание лимфатических узлов и отек шеи. Боли в носоглотке, трудности при движении головой. Тяжело глотать. Температура повышается до 39.0-41.0 градусов. Снижается легко, но ненадолго. Течение острое, изнурительное.

Проверка на наличие Ангины:Подчелюстные и шейные лимфоузлы прощупываются, болезненные. При повороте головы на 90 градусов в сторону - тянущая боль в шее. Парацетамол легко сбивает температуру на 1.0-1.5 градуса. Спреи на йодной основе ненадолго снижают симптоматику горла.

Посещение тренажерного залаЗапрещено. На свой страх и риск - можно сходить, если твой девиз "В жизни нужно попробовать ВСЕ!!!". Осложнения - пневмония, гипертермический шок, аритмии, менингит.

ПНЕВМОНИЯОстрая и подострая форма инфекции (пневмококки и стрептококки)

Начало и течение болезни:Сухой кашель. Повышение температуры до 39.0 градусов (при типичной форме). Боль в плевральной области, боль при повороте корпуса и на вдохе. Возможна боль в нижних ребрах. Кашель сухой. На третий день - с мокротой. Мокрота коричневая или оранжевая с примесями крови (не всегда). Ломота в теле, депрессия, предобморочные состояния. В запущенных стадиях - бледные пальцы, синюшное лицо от недостатка кислорода. Длительность - от 14 дней до "на кого же ты нас покинул", что бывает в 30% случаев обычной пневмонии.

Проверка на наличие Пневмонии:Жаропонижающие не эффективны вообще. При глубоком вдохе - боль в области легких (плевры). Одышка при незначительной нагрузке, такой как подъем на первый-второй этаж. Стабильно плохое состояние больше недели.

Посещение тренажерного залаКонечно же можно! По этому поводу у меня родился эпиграф:

Давай мы проводим тебя в последний путь, бесстрашный воин!Побольше вес накинуть не забудь, ведь ты достоин!Достоин смерти храбрых ты, под штангою могучей!Большая яма и цветы, и надпись: "Умер от пневмонии, потому что попиздовал с ней в зал! Ну не кретин ли????"

БРОНХИТОстрая и хроническая формы.

Начало и течение болезни:Боли в горле, температура 37.0-38.0. Кашель с зеленой или жетой мокротой. Мокрота густая с неприятным запахом. Боли в области щитовидной железы и ниже, по бронхам. Боли в середине груди при кашле.

Проверка на наличие Бронхита:При активных действиях кашель усиливается. Усиливается в лежачем положении. При вдыхании любой пыли или грязного воздуха (а также сигаретного дыма) - кашель усиливается, чего раньше не было.

Тренировки при бронхитеПри хронической форме - допустимы. При острой - возможны осложнения в виде пневмонии.

ВЫВОДЛучше переболей дома и не рискуй своим здоровьем. Все болезни возникают из-за того, что человек создал благоприятную среду для их развития. Речь идет о простой гигиене. Если не чистить зубы - получишь тонзиллит и, как следствие - ангину. Если не следишь за ушами - заработаешь отит вместе с гайморитом. Куришь, работаешь на производстве - бронхит твое все.

Полноценная имунная система способна справиться с любой болезнью. Например тот же рак, клетки которого каждый день развиваются в организме любого человека. Но имунка их уничтожает, пока не создастся среда для его развития. Все в твоих руках. Береги здоровье!

 

do4a.com

Хронический тонзиллит у спортсменов

Н. В. Эльштейн, основываясь на данных Эстонского Республиканского врачебно-физкультурного диспансера, указывает, что из 815 случаев обращения к терапевту в 32,4 % случаев причиной патологических изменений внутренних органов были очаги хронической инфекции, причем в 16,2 % они локализовались в верхних дыхательных путях, у 8 % в области желчного пузыря, в 8 % — в ЛОР-органах. Если к этому добавить очаги хронической инфекции в других органах, то этот показатель возрастет до 38,5 %.

По нашим данным, спортсмены, страдающие хроническим тонзиллитом, составляют 17,1 %. Интересно, что по видам спорта этот показатель существенно разнится. Так, среди горнолыжников он равен 34,2%, хоккеистов — 21,3 %, в то время как среди боксеров он составляет 12,4%. Н. А. Гамза и А. И. Разживин (1975) выявили хронический тонзиллит у 50% хоккеистов. Значительное число больных хроническим тонзиллитом А. И. Стогова и соавт. (1977) выявили среди пловцов.

Сложнее определить число спортсменов, страдающих хроническим холециститом, так как это заболевание обычно не выделяется из группы болезней органов пищеварения. Однако вопрос о числе спортсменов с хроническим холециститом изучался Ю. М. Шапкайцем (1962), который показал, что процент таких спортсменов в 4—6 раз превышает процент больных холециститом среди населения и четко отличается в различных видах спорта (от 0,4% у гимнастов до 8,5% у конькобежцев). А по данным И. М. Мануйловой (1975), из 190 обследованных ею спортсменов клинические данные, свидетельствующие о наличии холецистита, обнаружены у 50, причем только у 6 из них имелся рост спортивных результатов, 2 прекратили тренировки, а остальные только подтвердили результат.

Вообще вопрос о том, влияют ли очаги хронической инфекции на рост спортивных результатов и спортивную работоспособность, имеет существенное значение.

По данным Г. В. Варакиной, из 227 спортсменов с хроническим тонзиллитом снижение спортивной работоспособности отмечалось у 86, т. е. у 38%. Исследование М. Е. Квирницкой, д. Е. Зайцева, М. П. Мысева и И. С. Крикунова (1976) показали, что при хроническом тонзиллите снижается физическая работоспособность, нарушаются развитие физических качеств и адаптация к физическим нагрузкам. ТелеЭКГ-исследования во время физической нагрузки  показали снижение функционального состояния миокарда, ухудшение качества регулирования функции кровообращения.

Для выяснения этого вопроса Т. М. Ерохиной были сопоставлены две группы студентов факультета физического воспитания с очагами хронической инфекции и без них. Оказалось, что рост спортивных результатов у спортсменов с очагами хронической инфекции имеет место в значительно меньшем проценте случаев (соответственно 25% и 76%), так же как и повышение спортивной работоспособности (соответственно 11,1 % и 57,8 %).

Недооценка влияния очагов хронической инфекции на организм приводит к неправильной трактовке различных жалоб, и, нередко, к гипердиагностике перетренированности, различных неврозов и т. д., которые при тщательном анализе оказываются проявлением интоксикации из очагов хронической инфекции. Это убедительно иллюстрирует следующий пример (Н. В. Эльштейн).

Спортсмен К., 27 лет, легкоатлет I разряда, жаловался на недомогание, повышенную утомляемость после тренировок, потливость, сердцебиение. Такие жалобы он предъявлял врачу в течение 3 мес, и это расценивалось как перетренированность. Выполнение соответствующих рекомендаций врача (уменьшение нагрузки, дополнительный отдых, витаминизация) не дали эффекта. При консультации специалиста-терапевта было обращено внимание на болезненность при пальпации области правого подреберья, непереносимость жирной пищи. Был поставлен диагноз «хронический холецистит», подтвержденный исследованием дуоденального содержимого. После 2-недельного лечения отмечалось четкое улучшение, при контрольном обследовании через полгода — интенсивно тренируется, жалоб нет.

Несомненно, что хроническая очаговая инфекция ослабляет защитные силы организма, ухудшает адаптацию к большим нагрузкам и поэтому представляет большую опасность у спортсменов.

На фоне большого числа работ, подтверждающих эту точку зрения, известным диссонансом является работа В. А. Левандо (1979), в которой постулируется положительное влияние занятий спортом на течение хронического тонзиллита. В доказательство этого приводятся данные о том, что с ростом спортивного мастерства процент больных с хроническим тонзиллитом снижается с 20,9 у спортсменов III разряда до 8,3 —у мастеров спорта.

www.medical-enc.ru

Суворова Г.Л. Частые ангины у спортсменов. Решать радикально?

Главная / Статьи / Суворова Г.Л. Частые ангины у спортсменов. Решать радикально?

 

 Ангина или острый тонзиллит – общее инфекционное заболевание.

 Чаще ангиной называют воспаление небных миндалин. Небные миндалины достигают полного развития на втором году жизни человека. После десяти лет можно заметить, как они постепенно начинают уменьшаться в размерах, хотя величина миндалин не является признаком тонзиллита.

  Ангина может протекать как самостоятельное заболевание, может быть симптомом другого инфекционного заболевания (скарлатина, дифтерия, корь и др.). Иногда ангина возникает на фоне гриппа, заболевания крови, тифа, оспы и даже вакцинации.

 Ангина во многих случаях протекает как тяжелое заболевание. Высоко поднимается температура, появляется боль в горле, во всем тела, ухудшается общее состояние. Благодаря современному эффективному лечению, состояние улучшается и через 7-10 дней человек, как бы здоров, но не надо спешить. Воспаление небных миндалин коварное заболевание. Об этом говорит частота осложнений со стороны отдаленных органов (сердце, почки, суставы), поэтому после ангины необходимо провести подробное обследование сердца, других органов, прежде, чем допускать к работе, тренировкам.

  Заниматься спортом, который, как известно, укрепляет здоровье, силу воли, характер, дисциплинирует человека, помогает осуществить мечту, хотели бы многие взрослые и дети. К сожалению, ослабленные частыми простудными заболеваниями, ангиной и другими болезнями, обычно не могут выдержать тяжелые мышечные и психологические нагрузки.

 Если доктор ставит спортсмену диагноз «хронический тонзиллит», но без частых обострений и осложнений со стороны других органов, можно попытаться проводить лечение консервативными методами. Таким образом, чаще лечат детей – спортсменов. Одна ангина в год является частым заболеванием и такой спортсмен находится под специальным наблюдением.

 Спортсменов высокой квалификации лечить консервативно, почти, всегда сложно. Ему требуется много времени для посещения поликлиники, спортивного диспансера или других лечебных заведений, приема различных процедур, что ведет к пропускам тренировок и ответственных соревнований. В спортивной медицине проблема лечения ангин, хронического тонзиллита относится к одной из самых актуальных.

 О полезной функции миндалин многие годы ведутся споры. К какому бы выходу не приходили ученые, ясно одно. Если миндалины представляют собой потенциальный очаг инфекции, ведут к частым заболеваниям верхних дыхательных путей, нарушениям работы сердца, почек, суставов, решений должно быть одно – тонзиллоэктомия, т.е. удаление миндалин.

 Известно, занятия спортом укрепляет иммунитет, сопротивляемость болезням, создают красивую спортивную внешность. Но мало кто знает, когда спортсмен находится на пике спортивной формы, в период ответственных соревнований, Олимпиад, в силу тяжелых физических и, особенно психологических нагрузок (волнений, стрессов, переживаний), его иммунитет снижается. Гарантии, что любое, даже легкое заболевание не затянется надолго, пройдет без осложнений, нет. Таким образом, если есть показания, удаление миндалин спортсменам высокой квалификации необходимо. Делать ее лучше в межсезонье, но идеальным временем является осеннее – весенний период. Операция, как правило, не имеет никаких отрицательных последствий. Наоборот, повышается спортивная работоспособность, нарастает общая и специальная тренированность, уменьшаются или совсем исчезают некоторые, так называемые, метатонзиллярные осложнения.

 Для профилактики ангины, заболеваний верхних дыхательных путей, рекомендуются самые простые процедуры. Человек всю жизнь чистит зубы и не считает это обременительным занятием. Ежедневное (в любое время года) промывание носа и носоглотки, орошение миндалин, на которое уходит не более десяти минут, оказывают очень хороший эффект. Для промывания используют различные растительные настойки (ромашка, эвкалипт, календула, хлорфилипт и др.).

  В настоящее время для профилактики и лечения чаще используют морскую воду. Для носа и носоглотки, растворы морской соли слабой концентрации. Для орошения, промывания, полоскания миндалин, задней стенки глотки, применяют гипертонические растворы. Один из примеров – «Аква марис» для горла в виде аэрозоля, который доступен и продается в любой аптеке.

Будьте здоровы.

 

                                                                              Суворова Галина Леонидовна

                                                                              Врач высшей категории,

                                                                              Отоляринголог врачебно – спортивного

                                                                               диспансера ЦСКА

 

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Пока нет оценок.

397

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)

sportdoktor.ru


Смотрите также