Чемпионат России в Екатеринбурге: мужской бодибилдинг. Назар соколов бодибилдинг рост


"В гречке - сила!" Назар Соколов о себе, о питании и тренировках

Назар Соколов пригласил "ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР" на свою тренировку в клуб Sportlife и раскрыл нам свое видение тренировочного процесса и этапов подготовки к соревнованиям.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Назар, рад тебя видеть, и спасибо, что согласился уделить нам время! Предлагаю начать наш диалог с твоего повествования о том, как ты все начинал, как ты вошел в мир бодибилдинга.

Назар Соколов: Всем привет! Я родился и вырос в Вологодской области, город Череповец. Мой отец 27 лет занимался бодибилдингом, моя мама тоже тренер, поэтому бодибилдинг был у меня в крови. Но вначале я занимался баскетболом, увлекался скейтбордом и даже думал о карьере в этом виде молодежного спорта, но потом потихоньку начал остывать. Меня никто не заставлял качаться, я решил все за себя сам. В 17 лет я стал часто сидеть за компьютером, и в один день я подошел к отцу и спросил его прямо: «Можно мне пойти с тобой в зал?» До сих пор помню его удивленные глаза (смеется. – Примеч. автора).

Я невысокого роста, тогда был худощавым, жилистым и весил всего 50 кг. Мог подтянуться всего семь раз, поэтому решил начать именно с этих упражнений, чтобы улучшить показатели. Начал заниматься шесть раз в неделю, очень быстро втянулся. Через месяц друг отца заметил меня и пригласил заниматься пауэрлифтингом в свой зал, и через полтора месяца я уже начал выступать, занял третье место на региональном турнире. Но пауэрлифтинг меня не увлек, и я решил вернуться в бодибилдинг.

Стал готовиться с отцом и впервые выступил на турнире, в Вологде, занял третье место, как и мой отец в свое время! Потом выступил удачно в Ярославле и затем поехал на чемпионат России, тогда он проходил в Санкт-Петербурге. Этот турнир произвел на меня огромное впечатление, и я убедился, что выбрал правильную дорогу! Тогда я понимал, что у меня отстают спина и плечи, и начал подтягивать отстающие зоны.

Шел 2012 год. Я начал выступать за команду Fitness House. Отец познакомился с Денисом Логиновым. Кстати, ему отдельное спасибо за все, что он сделал за меня! Было выступление в Ставрополе, где моим конкурентом стал Далер Исматов, я тогда занял второе место среди юниоров, а он стал победителем того турнира. Еще тогда он меня поразил своей формой, его бедра и спина были поразительны!  Но и я мог удивить руками, поэтому вторым местом был абсолютно доволен. Еще тогда у меня была возможность перебраться в Санкт-Петербург, но я не мог бросить учебу. Признаюсь, учился я на экономиста, спортивного образования я не получал. Мне было никак не вырваться, у меня была задолженность по учебе, и мне пришлось взять паузу от выступлений. До этого момента я выступал на шести турнирах подряд. Сейчас я являюсь шестикратным чемпионом среди юниоров.

Прошло время, я подтянул учебу, у меня были очень хорошие отношения с преподавателями, и наконец я переехал в Северную столицу. Чуть позже познакомившись с Раевым Борисом Алексеевичем, который стал моим первым тренером, перешел под крыло сети спортивных клубов Sportlife. К тому моменту я был в плохой форме, и помню, когда меня увидел Борис Алексеевич, то он мне сказал: «Готовься». Я спросил его: «К чему мне готовиться? К какому турниру?», а он мне в ответ: «Просто готовься, и дальше будет видно». И я стал набирать былые кондиции, на простом энтузиазме, буквально жил в спортзале! За два месяца я набрал форму и вышел осенью 2013 года на чемпионат СЗФО. Помню, как меня посадили на жесткую диету с минимальным количеством углеводов, мне тогда было очень тяжело. Подводил меня к чемпионату уже Борис Борисович Васильев, и он говорил мне, что не надо бояться потерять мышцы, станешь меньше, но «суше», и я начал худеть. На сцену вышел с весом 67 кг, потеряв всего 3 килограмма, и стал абсолютным чемпионом! Потом поехал на чемпионат России и стал абсолютным чемпионом уже там. Я был счастлив!

В 2014 году я набрал еще 5–6 килограммов сухого веса и повторил свой успех, подтвердив свои титулы, выиграв для себя, в принципе, все что можно. После этого сезона я задумывался об отдыхе, но мы решили, что я выступлю еще осенью, пока не растерял свою форму. Это должен был быть шестой подряд сезон, возможно, на меня давило это. Хотя я настроился и включился в работу вновь, но мой организм не справился, и я заболел за две недели до турнира. Мне пришлось уехать в Череповец к родным, лежал три месяца в больнице, лечился от сухого кашля и гайморита. У меня был «отпуск» на 7–8 месяцев, но тренировки я не бросал. Даже на отдыхе я не растерял своей формы. И уже к осени 2015 года решил выступить на чемпионате СЗФО. В тот момент меня уже тренировал Васильев Борис Борисович, и мы «взяли» юниоров 75 кг, абсолютку и в «мужиках» 75; на «России» я выиграл «юниоров» 75, в «мужиках» – 75 и занял второе место в абсолютке, проиграв Давиду Каграманяну. Ничуть не расстроен этим результатом! Наоборот, периодически стоит проигрывать, чтобы не давила ответственность. Сравнивая свои фотографии с Давидом, убеждаюсь, что все абсолютно справедливо, мне пока еще не хватает мышц.

Кстати, на чемпионате России в кулуарах я встретился с Александром Фёдоровым. Как-то я посмотрел его видеоинтервью, где он рассказывал про свою философию, про духовность, и настолько проникся его словами, что решил поблагодарить его за замечательное наставление.

В августе 2015 года ко мне в Питер переехала моя девушка. Когда я был один, то совсем по-другому готовился, был законченным эгоистом и думал только о себе. И, посмотрев видеоролик с Фёдоровым, я полностью изменил свое отношение к окружающим и к тренировкам, моя подготовка проходила совершенно иначе: я не переживал по поводу пропущенного приема пищи, не злился и не срывался на окружающих. Огромное ему спасибо за это!

Ж. М.: Почему ты решил уйти из пауэрлифтинга? Чем привлек тебя бодибилдинг?

Н. С.: Пауэрлифтинг мне не подходит: у меня очень болели суставы и связки, мне не нравился стиль тренировок – три раза в неделю, я не чувствовал кайфа. Если в бодибилдинге у меня бывают неудачные дни, когда нет настроения, то я все равно качаюсь и «забиваю» свои мышцы тем весом, который подходит для этого дня. Мне нравится просто качаться.

Ж. М.: Мы видели тебя на сцене, и ты поразил нас своей энергетикой, а какой ты вне сцены?

Н. С.: Я очень скромный человек, но когда выступал на сцене, меня родная мать не может узнать, я зажигал! Значит, это мое, делаю что умею!

Ж. М.: Можно сказать, что ты нашел идеальную систему тренировок для себя?

Н. С.: Я нашел идеального партнера для себя – это Роман Филлипов. С ним мне комфортно тренироваться, мы нашли с ним общий язык. Роман не хочет выступать, и в этом я вижу наше преимущество. Роман очень хорошо видит тренировочный процесс, я прислушиваюсь к его словам и полностью доверяю. Я считаю, что у нас идеальное сочетание: «Тренер – садист, клиент – мазохист!» (смеется. – Примеч. автора). У меня нет какой-то особенной программы, я могу делать «грудь» в понедельник, а могу и во вторник, иногда тренируюсь два раза в день. Раньше я любил все менять, сегодня подтягиваюсь, а завтра отжимаюсь, и у меня все варьировалось. Я не знал, прогрессирую ли я или нет. Сейчас прислушиваюсь к своему организму и хорошо реагирую на прогресс. У меня такой организм, что я могу «почувствовать» свои мышцы после первого же подхода, когда Роману необходимо все пять.

Ж. М.: А режим питания? Ты контролируешь количество нутриентов в приемах пищи?

Н. С.: Я качаюсь, доверяя ощущениям, так и ем так же, все на глаз. С калькулятором за столом не сижу. Понимаю, что это надо, но никогда не считал ничего, слишком сложно все это, особенно на наборе массы.

К спортпиту отношусь равнодушно. Я не обожествляю спортивное питание. Использую только самое необходимое, аминокислоты например, ВСАА и аргинин. Съедаю пару ковшиков на глаз и даже не смотрю, сколько выходит по весу. Казеин не употребляю, пил всего один раз в жизни. Иногда употребляю витамины, которые покупаю в аптеке. Минералы. Рыбий жир. И очень люблю льняное масло, его добавляю в гречку, когда «сушусь» перед соревнованиями, но в течение трех недель употребления я все же убираю его из своего рациона. Со временем перешел на льняное масло в капсулах.

Ж. М.: А какие продукты питания ты считаешь основными в твоем рационе?

Н. С.: За два месяца до выступлений ем практически все – макароны, картофель и пр. Затем плавно перехожу на гречку, заменяя ей все виды углеводов. Борис Борисович считает, что именно гречка дает максимальную силу. В гречке сила! Я ее употребляю даже за три недели до соревнований, могу съесть с утра 250 граммов гречки с льняным маслом за раз, но больше в течение дня углеводы не употребляю, только овощи и белок. Классика – это куриные грудки и яйца, люблю делать яичницу с желтками и со стручковой фасолью, но перед соревнованиями убираю желтки.

Ж. М.: Я смотрю, ты не любишь работать в перчатках? Эта привычка пришла с тобой из пауэрлифтинга?

Н. С.: Хороший вопрос! Была такая история. Когда я только начинал тренироваться, я увидел дома обычные рабочие перчатки и решил тренироваться в них. Потом в один день, когда я собирался на очередную тренировку, я забыл, куда их положил, и долгое время ходил по дому и приставал ко всем: «Вы не видели мои перчатки?» Мой отец долго терпел, пока не взорвался: «Зачем тебе эти перчатки?! Мозоли боишься натереть?!» И в самом деле, ты настолько привыкаешь к перчаткам, что тебе становится некомфортно заниматься без них. С того момента я решил работать в спортзале голыми руками.  

В этот момент у Назара началась тренировка, и мы решили не отвлекать спортсмена. В следующем году Назар планирует посетить родной город Череповец с семинаром, а от соревнований он решил отдохнуть. Сколько продлится его отдых, покажет время, а пока ему успехов и крепкого здоровья в следующем году!

ironworld.ru

Поздравляем спортсменов команды SPORTLIFE

Фамилия, имяМесто КатегорияСоколов Назар 1 Юниоры 75 кг, абсолютный чемпион Чингаев Иван 2 Юниоры 75кг Теньков Дмитрий3 Юниоры 75 кг Волубуев Михаил 3Юниоры +75 кгВасиленко Дарья 2Фитнес-бикини юниоркиТишкова Мария 3Фитнес-бикини юниоркиГусляков Олег 1Мастера-мужчины 40-49 лет 90 кг, абсолютный чемпион Карандашов Сергей 2 Мастера-мужчины 40-49 лет +90 кг Бражников Василий 2Мастера-мужчины старше 60 лет Хоменкова Александра 2Бодифитнес 163 см Сивохина Кристина 3Бодифитнес 163 смДобряков Виталий 3 Фитнес-мужчины Васильева Евгения 1 Классический бодибилдинг женщины Киреев Сергей 1 Классический бодибилдинг 175 см, абсолютный чемпион Карабашев Азамат 2 Классический бодибилдинг 175 см Идиятуллин Ильяс 3 Классический бодибилдинг 175 см Безпалов Сергей 3 Классический бодибилдинг +180 смУланов Александр 1 Пляжный бодибилдинг 174 см, абсолютный чемпион Хайдаров Акрам 2 Пляжный бодибилдинг 174 см Сучков Владимир 3 Пляжный бодибилдинг 174 смЛебедев Ришар 2 Пляжный бодибилдинг 178 см Барашкин Александр 1 Пляжный бодибилдинг +178 см Ильин Юрий 2 Пляжный бодибилдинг +178 см Мельгунов Олег 1 Мужчины 70 кг Карпенко Юрий 2 Мужчины 70 кг Чингаев Иван 3 Мужчины 70 кгСоколов Назар 1 Мужчины 75 кг Николаев Максим 2 Мужчины 75 кг Тихонов Андрей 1 Мужчины 80 кг Цимерман Федор 3 Мужчины 80 кг Исматов Далер 1 Мужчины 85 кг Мартынкин Александр 2 Мужчины 85 кг Жмурков Денис 3 Мужчины 85 кг Иванов Артем 1 Мужчины 90 кг Гусляков Олег 2 Мужчины 90 кг Таранухо Сергей 3 Мужчины 90 кг Абделгани Джамал 2 Мужчины 95 кг Какорин Олег 2 Мужчины 100 кг Выборнов Игорь 3 Мужчины 100 кг Агеева Сабина 1 Фитнес-бикини 160 см Шмалько Светлана 1 Фитнес-бикини 163 см Ярцева Мария 3 Фитнес-бикини 163 см Писарева Полина 2 Фитнес-бикини 166 см Тишкова Мария 3 Фитнес-бикини 166 см Василенко Дарья 2 Фитнес-бикини 169 см Мирзалиева Карина 3 Фитнес-бикини 169 см

www.sportlifeclub.ru

Журнал «Железный Мир» № 08/2014

Листая страницы.Приветствую вас, наш дорогой читатель! В очередной раз я расскажу о том, что ждет вас в свежем номере «ЖМ».Итак, номер традиционно начинается рубрикой «История спорта». И у нас в гостях снова спортсмен поколения конца 90-х годов, а ныне функционер, президент одной из самых крупных региональных федераций бодибилдинга в России, Олег Макшанцев.В рубрике «Бодибилдинг» вас ждут интервью с нашими атлетами. Так, о себе расскажут, а также поделятся с читателями опытом в вопросах тренировок и питания, Денис Гусев, Назар Соколов, Артём Масалов, Антон Тимошин и Влад Фатьянов.В этот раз снова женская рубрика получилась насыщенной. В ней вас ждут интервью и мастер-классы с Екатериной Усмановой, Елизаветой Мукминовой, Ольгой Шестоперовой, Ольгой Вязметиновой и Сашей Браун.В рубрике «Наука и спорт» Андрей Антонов ответит на самые интересные вопросы наших читателей о тренировочном процессе в силовых видах спорта. Поклонникам армспорта стоит обратить внимание на статью «Азбука армрестлинга. Часть 2». В первой части «Азбуки армрестлинга» (ее можно прочитать на сайте «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» в разделе «Статьи – армрестлинг – Андрей Антонов – «Азбука армрестлинга. Часть 1″») был проведен научный анализ этого вида спорта с точки зрения анатомии и биомеханики. Во второй части затронуты технические аспекты.В рубрике «Питание» вас ждет опрос десяти высококлассных спортсменов России на тему набора мышечной массы. Вы сможете ознакомиться с индивидуальными особенностями подхода к этому вопросу атлетов, узнать, какие продукты питания, в том числе спортивного, они предпочитают, ведут ли подсчеты калорийности и пищевой ценности продуктов. Благодаря наличию множества мнений, можно сформировать более объективную картину по теме опроса и почерпнуть полезную для себя информацию, основанную на опыте чемпионов. Кроме того, в рубрике будет рассмотрена тема правильного выбора хлебцев, проведен анализ публикаций о пользе и вреде кофе для спортсменов.Обзор научных исследований, который стал неотъемлемой частью каждого номера, в этот раз посвящен различным пищевым добавкам, которые могут войти в рацион бодибилдера.И это далеко не все, уважаемый читатель. Приятного вам чтения!Дмитрий Яковина, главный редактор

СОДЕРЖАНИЕСлово главного редактораПисьмо в номерНовости

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

История бодибилдингаОлег Макшанцев

ЛичностьДенис Гусев: «Нужно заниматься в первую очередь для себя»Бодибилдинг и рок-н-ролл

Тренинг на «сушке». Почему падают силовые показатели?Мастер-класс Влада Фатьянова. ПлечиАнтон Тимошин. Мастер-класс тренировки мышц груди

Женская рубрикаЕкатерина Усманова:Елизавета Мукминова. Сакраментальные вопросыМастер-класс. Тренировка ног Ольги ШестоперовойОльга Вязметинова. Мастер-класс в КиевеСаша Браун. МотивацияЛариса Маляренко: «Реализовать свои мечты и желания – большое счастье!»Сергей Карандашов: «Будьте реалистами» (о женском тренинге)

Пауэрлифтинг, силовые виды спортаПрограммы в пауэрлифтингеСтановая тяга тяжелоатлетическим стилем. Технические нюансыПятьдесят лет со штангой в руках. Беседа с Геннадием ЛиЧемпионат мира – 2014 по тяжелой атлетике среди юниоровТурнир по силовому экстриму KRINICA MINSK STRONGMAN CUP

Армрестлинг, армлифтингСила хвата… как много в этом звуке для сердца русского слилосьАзбука армрестлинга. Часть 2. Критический анализ существующей классификации технических видов борьбы на руках

Наука и спортАндрей Антонов. Ответы на вопросыБереги зубы!

Спортивное питание и фармакологияМассонабор. Мнение чемпионовОбзор исследованийТимозин бета-4. Практика

Связанные темы

steroid.su

XXVII Чемпионат России по бодибилдингу - первый день

Фитнес-юноши 

1. Мороз Сергей, Иркутская обл. 

2. Евтухов Добрыня, Волгоградская обл. 

3. Пугачев Василий, Севастополь 

 

Фитнес-девочки 9 лет 

1. Пивненко Арина, Ленинградская область 

2. Ханжина Дарья, Пермский край 

3. Никитина Полина, Ленинградская область 

4. Богомягкова Алиса, Пермский край 

5. Теплякова Ксения, Ленинградская область 

6. Белослудцева Елизавета, Пермский край 

 

Фитнес-девочки 13 лет

1. Гуськова Анастасия, Челябинская обл. 

2. Валеева Мария, Санкт-Петербург 

3. Ахтямова Карина, Челябинская обл. 

4. Розина Полина, Санкт-Петербург 

5. Погадаева Екатерина, Ленинградская область 

6. Ляпкина Ксения, Пермский край

Фитнес-юниорки 

1. Титова Эльвира, Омская обл. 

2. Шестерикова Светлана, Санкт-Петербург 

3. Пермякова Карина, Москва 

4. Ильина Анастасия, Тюменская обл. 

5. Жукова Анастасия, Свердловская обл. 

6. Гаршина Дарья, Смоленская обл.Интерес и интрига в том, что первая в раунде «бикини» (тело) Светлана Шестерикова, причем без вариантов первая, стала второй в итоговом протоколе, так как, исходя из этого же протокола, вчистую проиграла раунд «произвольная программа» Эльвире Титовой. Один балл разницы. Предмет для обсуждения? Апелляция? Если апелляция, то что пересуживать? «Произволку»?

Бодифитнес-юниорки 

1. Лазукова Антонина, Калининградская обл. 

2. Смородинова Евгения, Свердловская обл. 

3. Розанова Мария, Москва 

4. Прокудина Ольга, Санкт-Петербург 

5. Строк Яна, Санкт-Петербург 

6. Бузунова Александра, Красноярский крайВсе финалистки получили право соревноваться в ростовых категориях женского бодифитнеса. Женя Смородинова, Маша Розанова и Ольга Прокудина в равной степени боролись за второе-третье место. Однако, если Женя все-таки железно заняла второе место, с небольшим, но отрывом в два балла, то Маша и Оля набрали равное количество этих самых балов.

Фитнес-бикини юниорки 166 см 

1. Федотова Юлия, Санкт-Петербург 

2. Дузбакиева Азалия, Тюменская обл. 

3. Реброва Александра, Московская обл. 

4. Мокерова Светлана, Санкт-Петербург 

5. Фадеева Полина, Санкт-Петербург 

6. Болгалиева Яна, Иркутская обл

Фитнес-бикини юниорки +166 см 

1. Алексеева Юлия, Москва 

2. Гребенченко Анна, Краснодарский край 

3. Захарова Кристина, Владимирская обл. 

4. Ульянова Лариса, Красноярский край 

5. Здорикова Кристина, Москва 

6. Рубцова Валерия, Беларусь

 Фитнес-бикини юниорки абс 

1. Федотова Юлия, Санкт-Петербург 

2. Алексеева Юлия, МоскваПри таком составе участниц можно было смело делать три ростовые категории. Высокий уровень не, сколько подготовки конкурсанток, сколько просто очень много красивых девушек. Не думаю, что найдется тот, кто со мной не согласиться. Не буду петь дифирамбы победителям категорий, уже сделал это при описании Чемпионата Петрограда и Чемпионата Москвы. Все юные бикинистки (TOP-6) поучили право выступать уже завтра во взрослых ростовых категориях.

Бодифитнес-мастера 

1. Бочарова Татьяна, Волгоградская обл. 

2. Аверкина Юлия, Санкт-Петербург 

3. Маслова Ольга, Мурманская обл. 

4. Степанюк Ольга, Астраханская обл. 

5. Волкова Елена, Орловская обл. 

6. Баранова Юлия, Тульская обл. 

Совершенно справедливая расстановка мест.

Фитнес-бикини мастера 

1. Пономарева Ксения, Московская обл. 

2. Колышева Оксана, Свердловская обл. 

3. Богданова Вероника, Московская обл. 

4. Афонина Любовь, Санкт-Петербург 

5. Рубаненко Екатерина, Московская обл. 

6. Щербакова Анна, Респ.КрымПервое «издание» этой категории на Чемпионатах (Кубках) России. Ксения Пономарева может совершенно точно теперь гордиться не только тем, что она многодетная мама (4 деток), но и связать историю своих выступлений с тем, что она первая победительница  bikini-masters в истории нашего ББ. В целом красивая категория и мне лично очень приятно, что Президент ФБФР Владимир Дубинин поддержал мою инициативу по внедрению этого класса в структуру проводимых соревнований ФБФР.

Бодибилдинг юноши 

1. Денис Захаров, Московская обл. 

2. Дмитрий Козелков, Нижегородская обл. 

3. Илья Прасолов, Сахалинская обл.

Классический бодибилдинг юниоры 

1. Артем Пахнюк, Калужская обл. 

2. Сергей Ярославцев, Санкт-Петербург 

3. Андрей Кочемасов, Санкт-ПетербургБуду откровенен… с моей точки зрения, которая не является единственно верной, Сергей Ярославцев и Андрей Кочемасов были по уровню своей подготовки выше, чем победитель категории Артем Пахнюк. Но это вовсе не значит, что я твердо убежден в своей правоте. Судьи сделали свой выбор несколько по другому.  

Бодибилдинг юниоры 75 кг 

1. Назар Соколов, Санкт-Петербург 

2. Никита Акимов, Московская обл 

3. Геннадий Челарский, Санкт-Петербург 

 

Бодибилдинг юниоры +75 кг 

1. Давид Каграмян, Санкт-Петербург 

2. Павел Котлубаев, Красноярский край 

3. Дмитрий Мамонтов, Санкт-Петербург

 

Бодибилдинг юниоры абс. - Давид Каграмян, Санкт-Петербург

Бодибилдинг мастера 40-49 лет, до 90 кг 

1. Владимир Тимошин, Санкт-Петербург 

2. Сергей Сорокин, Астраханская обл. 

3. Олег Рышкевич, Беларусь 

 

Бодибилдинг мастера 40-49 лет, +90 кг

1. Сергей Зебальд, Санкт-Петербург 

2. Сергей Козин, Свердловская обл. 

3. Михаил Юсев, Пермский край4.     Владислав Фатьянов, Калининград

 

Бодибилдинг мастера 50-59 лет 

1. Юрий Новиков, Московская обл. 

2. Александр Алексеев, Санкт-Петербург 

3. Сергей Черемных, Пермский край

 

Бодибилдинг мастера +60 лет 

1. Александр Яшанькин, Свердловская обл. 

2. Петр Агринский, Московская обл. 

3. Василий Бражников, Санкт-Петербург 

 

Бодибилдинг мастера абс. - Сергей Зебальд, Санкт-Петербург

 

www.eastlabs.ru

мужской бодибилдинг — Журнал по бодибилдингу

 

20-23 октября в г.Екатеринбурге прошел очередной чемпионат России по бодибилдингу и фитнесу. 670 участников из полусотни регионов, громадное количество номинаций. Расскажем о главном и самом лакомом для качков зрелище – мужском бодибилдинге.Категория до 70 кг оказалась одной из самых простых для судейства и в то же время едва ли не самой сенсационной. А все потому, что после 12-летнего перерыва на сцену вышел Олег Мельгунов. Многократный чемпион Европы в свои 47 лет нисколько не растерял победную форму и легко «вынес» своих более молодых и рослых соперников. Превосходство Олега в объемах было колоссальным, а его знаменитая спина по-прежнему при нем. Вторым стал Антон Кузьмин, третьим — Александр Степанов.

Мужчины до 75 кг. Как и на чемпионате Питера повторилась дуэль Назара Соколова и Максима Николаева, и снова Назар взял верх. Максим был шире, у него интереснее пропорции, но у Соколова мышцы массивнее, наполненее, глубже и жестче. Эдакий мини Фил Хит! Третьим в этой категории стал Юрий Мерзляков.

Мужчины до 80 кг. Очень сложная для судейства категория. Высочайший уровень подготовки атлетов. Я ставил на Андрея Тихонова. Все же действующий чемпион России, и на его стороне превосходство в объемах. Икры — просто огонь, как сейчас говорят. При этом слабых, выпадающих частей тела нет. Максиму Будников — поменьше, уже в плечах, но и в талии тоже. И по рельефу он даже превосходил Тихонова. А также в произвольном позировании, и вообще тот образ, который он представил на сцене, был интереснее. Именно поэтому он принес «золото» уральской команде. У Питера — лишь «бронза». А на второе место прорвался Сергей Спиченков из Приморского края. Он уже бывал призером первенства Европы и турнира «Арнольд Классик», причем, в более тяжелых категориях. Но там ему не хватало баланса: ноги отставали от верха, картину портила широкая талия. На сей раз Сергею удалось выровнять линии, что очень трудно, и выставить, к тому же, отличное «качество». Браво!

Мужчины до 85 кг. С интересом ожидал борьбу в этой категории между уральским спортсменом Артемом Дияновым, барнаульцем Александром Рябининым и Андреем Масленниковым, перебравшимся из Нижнего Новгорода в Москву. После сравнения лидеров стало ясно, что Рябинин, перешедший в более тяжелую категорию, немного отстает в плане рельефа, да и талия у него раздалась. Масленников был очень «сухим», но специфическое строение тела с акцентом на громадные ножищи уменьшало его шансы выиграть категорию в такой компании. Я был уверен, что категорию заберет Артем Диянов, который смотрелся очень эстетично и выдал мастерскую произвольную программу. А чемпион Александр Мартынкин как-то выпал из моего поля зрения. Возможно, меня смутила форма его бедер. Но в позах Александр был хорош и нельзя сказать, что победил незаслуженно. Диянов — второй, Масленников — третий.

Мужчины до 90 кг.Крайне тяжелая категория для судейства. Трое, нет, даже четверо атлетов в сопоставимой форме. Правда, Александр Филатов, вице-чемпион весеннего Кубка России, в гонке за медалями, по сути, не участвовал, несмотря на достойную форму. Думаю, потому что он потерялся на фоне куда более маститых соперников. Я комментировал эту категорию на канале getbig.tv и ставил на Далера Исматова и Артема Иванова из Питера. По мне так предпочтительнее смотрелся Далер. Он уступил разве что в «двойном бицепсе спереди», но забрал обе задние позы. В остальных — ничья. И абсолютно неожиданным стало объявление чемпионом местного любимца Михаила Дируна! Хотя смотрелся он тоже отлично, особенно со спины, выставив очень приличное «качество» и пропорции. Питерская команда подала протест, но он удовлетворен не был. Дирун — чемпион России!

 

Мужчины до 95 кг. Пожалуй, самая легкая для судейства категория. Превосходство Ашота Каграманяна не вызвало сомнений и возражений ни у кого: ни у судей, ни у зрителей, ни даже у соперников. Ашот добавил за 4 года 25 кило, и при этом умудрился сохранить узкой талию. Это невероятно! Мышцы классно проработаны, сочные. Конечно, бедра выделяются на фоне прочих мышц, но это не недостаток, а, наоборот, плюс. Так же как у Ли Приста были руки, которыми он выигрывал турниры. И то что Ашот — редачайший случай, взял не только «золото» в категории до 95 кг, но и «абсолютку» вместе с «Кубком Прогресса», говорит о многом.

Мужчины до 100 кг. 1. Денис Бурмистров. 2. Дмитрий Семенин. 3. Владислав Кузнецов.4. Олег Какорин. Узнав итоги чемпионата Москвы, я никак не мог понять, кто и главное — чем смог обыграть Дениса Бурмистрова — российского лидера в категории до 100 кг. После турнира «Кубок Мэра» в г.Каменск-Уральский понял. Да, Бурмистров очень крут. Невероятно культуристичный и навороченный верх, феноменальные толстенные плиты грудных, ярко выраженный конус в «двойном бицепсе». У Семенина, корпус смотрится поскромнее, хотя более чем прилично. Но в то же время у него заметно лучше развиты бедра. Особенно бицепсы бедер. И если говорить о сбалансированности сложения, то Семенин — более сбалансирован. Поэтому я бы его поставил первым на чемпионате России. Возможно, в пользу Бурмистрова сработало его имя, на самом деле славное и громкое. Очевидно, по этой же причине Влад Кузнецов в споре за «бронзу» обыграл нашумевшего весной Олега Какорина. У Какорина «фишка» — громадные бедра на фоне тончайшей талии и четкий конус во фронтальных позициях. Но в то же время не хватает мяса на спине, за счет чего проигрываются задние позы. У Кузнецова «фишек» нет, но все более ровно. Да и форма на этот раз удалась.

 

Мужчины свыше 100 кг. Алексей Тронов смотрелся явным лидером, даже несмотря на некоторую «недоведенность». Но размеры-то колоссальные! И отличный баланс — ни одной слабой части тела! А вот дальше судьям пришлось поломать голову, кого на какое место пристроить. Шесть атлетов очень хорошего уровня имели свои плюсы и минусы. С учетом этого и места в итоговом протоколе. Вернувшийся в ИФББ Рамзес Тлякодугов пока не сумел восстановить былые размеры, хотя смотрелся весьма достойно, и поэтому седьмой. Сергей Рева был хорошо сбалансирован, но новичок, и, возможно, судьям не понравились его плечи. Шестой. Двукратный чемпион Европы Михаил Сидорычев конкурировал размерами с Троновым, но талия слишком широкая. Пятое место. Андрей Макеев был хорош в задних позах, но спереди немного не хватало деталировки и «глубины». Четвертый. Дмитрий Крылов — большой, сухой, но опять же проблемы в деталировкой и «глубиной». Третье место. Анатолий Сенькин — большой, мощный, наполненный, но хотелось бы побольше эстетики. Тем не менее, второй — это очень круто!

Алексей Веселов

herculesmag.ru


Смотрите также