Мочевина бодибилдинг


Мочевина в крови — SportWiki энциклопедия

Контроль направленности тренировочных нагрузок с использованием показателя мочевины в крови[править]

Схема биосинтеза мочевины в организме (орнитиновый цикл)

Синтез мочевины происходит в печени, где за сутки ее синтезируется около 40 г. Для синтеза мочевины необходимы аммиак, углекислый газ, АТФ. Образование мочевины — это способ связывания и выведения аммиака, токсичного для организма. Аммиак образуется в результате дезаминирования аминокислот, образовавшихся во время распада белков. При некоторых патологических процессах, а также во время интенсивных физических нагрузок наблюдается ускоренный распад белков и компенсаторный синтез углеводов, повышение содержания мочевины в крови. Содержание мочевины в крови характеризует протекание процесса восстановления после физических нагрузок. Поэтому, если уровень мочевины в крови, взятой утром натощак, превышает 7 ммоль-л-1 (для мужчин) или 5 ммоль-л-1 (для женщин), это свидетельствует о чрезмерных нагрузках. Содержание мочевины в крови в пределах 6—7 ммоль-л-1 (мужчины) и 4—5 ммоль-л-1 (женщины) свидетельствует о том, что тренировочная нагрузка накануне была достаточной и адекватной для организма. Более низкие показатели свидетельствуют о недостаточной нагрузке (Биологический контроль спортсменов..., 1996; Гордон, 1999; Моногаров, 1986; Тнимова, 2004; Henricsson, 1992; Zemon, 1991; Williams, 1990).

Выявлены три типа реакций организма на нагрузки, определяемые по изменению содержания мочевины в крови в состоянии стандартного покоя (утро, покой, натощак).

  • Для реакции первого типа характерна прямая зависимость между динамикой содержания мочевины и нагрузками. Содержание мочевины в крови, как правило, не превышает в течение двух дней средних групповых нормативов, то есть 6 ммоль-л-1. Такая зависимость свидетельствует о сбалансированности анаболических и катаболических процессов, а также о том, что нагрузки, применяемые в процессе тренировки, соответствуют диапазону функциональных возможностей спортсмена.
  • Второй тип реакции характерен тем, что в случае дальнейшего увеличения нагрузки уровень мочевины падает, иногда даже ниже нормы. Это явление расценивается как незавершенность восстановительных процессов, то есть возникли условия для торможения образования мочевины в связи с активным использованием аминокислот в синтезе белков скелетных мышц. Этот тип реакции встречается нечасто. При этом спортсмены ощущают затруднения в выполнении скоростных нагрузках при неплохом общем самочувствии.
  • Третий тип реакции характеризуется отсутствием зависимости между изменением нагрузок и содержанием мочевины в крови. Уровень мочевины при этом типе реакции в течение двух дней и более, как правило, значительно выше общей средней нормы, то есть 6 ммоль-л-1. Такой вид зависимости встречается в случае высокоинтенсивных и продолжительных нагрузок «стрессового» характера. После подобного влияния высокий уровень содержания мочевины имеет тенденцию к повышению независимо от величины последующих нагрузок. Третий тип реакции указывает на несоответствие возможностей организма таким нагрузкам и требует специальных восстановительных мероприятий.

У одного спортсмена в зависимости от конкретного сочетания тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий могут иметь место переходы от одного типа реакции к другому.

Величины содержания мочевины в крови в состоянии покоя составляют 4,5—6,5 ммоль-л-1. Верхний предел содержания мочевины зависит от поступления белков с едой; при суточном приеме белков более 2,5 г-кг1 содержание мочевины в сыворотке крови может достигать даже 10 ммоль-л-1.

Оснащение: фотометр фирмы Dr. Lange (Германия), набор готовых реактивов этой же фирмы для определения мочевины в крови, микропипетка и капилляры для забора крови, центрифужные пробирки, центрифуга, автоматический дозатор, 5 % трихлоруксусная кислота, скарификаторы, спирт, вата.

Ход работы

Исследования проводят натощак. Из числа студентов выбирают двух испытуемых, которые накануне выполняли разный объем тренировочных нагрузок. У них при помощи одноразового капилляра и специальной микропипетки (после обработки пальца спиртом) берут 20 мкл крови и вносят в пробирку с 0,2 мл 5 % трихлоруксусной кислоты (ТХУ). После этого пробирку центрифугируют в течение 10 мин (скорость 3000 об мин-1), затем 50 мкл супернатанта вносят в бутылочку с готовым реактивом и сразу же погружают в кюветное отделение фотометра. Прибор очень быстро определяет содержание мочевины в крови и результат высвечивается на табло фотометра. Полученный результат умножают на 4,2 и определяют содержание мочевины в крови.

Данные обследования обоих испытуемых, сравнивают с нормативными показателями, определяют тип реакции организма на весь объем физической нагрузки, выполненной накануне, делают выводы о состоянии восстановительных процессов у испытуемых.

sportwiki.to

Мочевина — Энциклопедия бодибилдинга SportWiki.top

Материал из Энциклопедия бодибилдинга SportWiki.top

Контроль направленности тренировочных нагрузок с использованием показателя мочевины в крови

Схема биосинтеза мочевины в организме (орнитиновый цикл)

Синтез мочевины происходит в печени, где за сутки ее синтезируется около 40 г. Для синтеза мочевины необходимы аммиак, углекислый газ, АТФ. Образование мочевины — это способ связывания и выведения аммиака, токсичного для организма. Аммиак образуется в результате дезаминирования аминокислот, образовавшихся во время распада белков. При некоторых патологических процессах, а также во время интенсивных физических нагрузок наблюдается ускоренный распад белков и компенсаторный синтез углеводов, повышение содержания мочевины в крови. Содержание мочевины в крови характеризует протекание процесса восстановления после физических нагрузок. Поэтому, если уровень мочевины в крови, взятой утром натощак, превышает 7 ммоль-л-1 (для мужчин) или 5 ммоль-л-1 (для женщин), это свидетельствует о чрезмерных нагрузках. Содержание мочевины в крови в пределах 6—7 ммоль-л-1 (мужчины) и 4—5 ммоль-л-1 (женщины) свидетельствует о том, что тренировочная нагрузка накануне была достаточной и адекватной для организма. Более низкие показатели свидетельствуют о недостаточной нагрузке (Биологический контроль спортсменов..., 1996; Гордон, 1999; Моногаров, 1986; Тнимова, 2004; Henricsson, 1992; Zemon, 1991; Williams, 1990).

Выявлены три типа реакций организма на нагрузки, определяемые по изменению содержания мочевины в крови в состоянии стандартного покоя (утро, покой, натощак).

  • Для реакции первого типа характерна прямая зависимость между динамикой содержания мочевины и нагрузками. Содержание мочевины в крови, как правило, не превышает в течение двух дней средних групповых нормативов, то есть 6 ммоль-л-1. Такая зависимость свидетельствует о сбалансированности анаболических и катаболических процессов, а также о том, что нагрузки, применяемые в процессе тренировки, соответствуют диапазону функциональных возможностей спортсмена.
  • Второй тип реакции характерен тем, что в случае дальнейшего увеличения нагрузки уровень мочевины падает, иногда даже ниже нормы. Это явление расценивается как незавершенность восстановительных процессов, то есть возникли условия для торможения образования мочевины в связи с активным использованием аминокислот в синтезе белков скелетных мышц. Этот тип реакции встречается нечасто. При этом спортсмены ощущают затруднения в выполнении скоростных нагрузках при неплохом общем самочувствии.
  • Третий тип реакции характеризуется отсутствием зависимости между изменением нагрузок и содержанием мочевины в крови. Уровень мочевины при этом типе реакции в течение двух дней и более, как правило, значительно выше общей средней нормы, то есть 6 ммоль-л-1. Такой вид зависимости встречается в случае высокоинтенсивных и продолжительных нагрузок «стрессового» характера. После подобного влияния высокий уровень содержания мочевины имеет тенденцию к повышению независимо от величины последующих нагрузок. Третий тип реакции указывает на несоответствие возможностей организма таким нагрузкам и требует специальных восстановительных мероприятий.

У одного спортсмена в зависимости от конкретного сочетания тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий могут иметь место переходы от одного типа реакции к другому.

Величины содержания мочевины в крови в состоянии покоя составляют 4,5—6,5 ммоль-л-1. Верхний предел содержания мочевины зависит от поступления белков с едой; при суточном приеме белков более 2,5 г-кг1 содержание мочевины в сыворотке крови может достигать даже 10 ммоль-л-1.

Оснащение: фотометр фирмы Dr. Lange (Германия), набор готовых реактивов этой же фирмы для определения мочевины в крови, микропипетка и капилляры для забора крови, центрифужные пробирки, центрифуга, автоматический дозатор, 5 % трихлоруксусная кислота, скарификаторы, спирт, вата.

Ход работы

Исследования проводят натощак. Из числа студентов выбирают двух испытуемых, которые накануне выполняли разный объем тренировочных нагрузок. У них при помощи одноразового капилляра и специальной микропипетки (после обработки пальца спиртом) берут 20 мкл крови и вносят в пробирку с 0,2 мл 5 % трихлоруксусной кислоты (ТХУ). После этого пробирку центрифугируют в течение 10 мин (скорость 3000 об мин-1), затем 50 мкл супернатанта вносят в бутылочку с готовым реактивом и сразу же погружают в кюветное отделение фотометра. Прибор очень быстро определяет содержание мочевины в крови и результат высвечивается на табло фотометра. Полученный результат умножают на 4,2 и определяют содержание мочевины в крови.

Данные обследования обоих испытуемых, сравнивают с нормативными показателями, определяют тип реакции организма на весь объем физической нагрузки, выполненной накануне, делают выводы о состоянии восстановительных процессов у испытуемых.

sportwiki.top

Медицинский блог врача скорой помощи

Пожалуй, главная функция почек — выделение конечных продуктов обмена веществ. Как при острой, так и при хронической почечной недостаточности (ХПН) эта функция почек нарушается раньше всего.

Вопрос о том, какое вещество вызывает отравление организма при конечных стадиях ХПН, окончательно не решен. В крови накапливаются азотистые продукты обмена: мочевина, креатинин, мочевая кислота, метилгуанидин, индикан и др. В последнее время важную роль отводили и «средним молекулам» — веществам с молекулярной массой от 200 до 2000. Скорее всего, интоксикацию вызывает одновременное воздействие различных продуктов обмена веществ.

 

Мочевина

Уровень мочевины в крови у здорового человека — 2.5-8.3 ммоль/л. Мочевина образуется в печени из аммиака, поэтому при проблемах с печенью уровень мочевины в крови может падать даже при наличии почечной недостаточности. 90% мочевины выводится почками (20-35 г в сутки), а 10% — кишечником. При прочих равных условиях уровень мочевины может повышаться при обильном мясном питании, повышенном распаде белков собственных тканей (лихорадка, опухоли, ожоги, нагноения) и потере жидкости (рвота, диарея). Если азотовыделительная функция почек в норме, то высокая концентрация мочевины в крови (выше 8.3 ммоль/л) сопровождается высоким суточным выделением мочевины с мочой (выше 35 г за сутки).

Карбамид (мочевина) — популярное азотное удобрение.

Интересно знать. Мочевина (Nh3-CO-Nh3) является распространенным азотным удобрением, используемом в сельском хозяйстве. Имеет вид белых гранул. Под действием бактериального фермента уреазы распадается до аммиака Nh4 и углекислого газа CO2.

(Nh3)2CO + h3O ? 2Nh4 + CO2.

Мочевина известна и под другим названием — карбамид. Она относится к пищевым добавкам, имеет номер E927b и добавляется в жевательные резинки для защиты от кариеса (помните из рекламы? «Dirol с ксилитом и мочевиной карбамидом...»).

В результате взаимодействия карбамида и воды образуются щелочные ионы OH?, нейтрализующие ионы водорода.

Nh3-CO-Nh3 + 2h3O ? Nh4+-C(O)-Nh4+ + 2OH?.

Белые кристаллы мочевины (карбамида) могут образовывать на коже «уремический иней».

Есть и другой механизм: бактериальный фермент уреаза в зубном налете разрушает карбамид до аммиака, который защелачивает слюну, препятствуя кариесу. Водный раствор аммиака («нашатырный спирт») имеет слабощелочную реакцию из-за протекания процесса:

Nh4 + h3O ? Nh5+ + OH?.

 

Креатинин

Это конечный продукт обмена белков. Норма содержания креатинина в крови — 50-100 мкмоль/л у женщин и 60-115 мкмоль/л у мужчин, у детей эти показатели ниже в 2-3 раза. Есть и другие показатели нормы (не выше 88 мкмоль/л), такие расхождения частично зависят от используемых в лаборатории реактивов и от развития мышечной массы пациента. При хорошо развитой мускулатуре креатинин может достигать 133 мкмоль/л, при малой мышечной массе — 44 мкмоль/л. Почками выводится весь креатинин, за сутки примерно 1-2 г.

Креатинин образуется в мышцах, поэтому его некоторое повышение возможно при тяжелой мышечной работе и обширных травмах мышц. Содержание креатинина в крови — более достоверный критерий оценки азотовыделительной функции почек по сравнению с мочевиной.

Повышение содержания креатинина начинается медленнее и позже, чем мочевины, а в терминальной стадии острой почечной недостаточности быстро нарастает, что вызвано его усиленным образованием и поступлением в кровь из-за дистрофических изменений мышц.

 

СКФ — скорость клубочковой фильтрации

Для оценки степени хронической почечной недостаточности используется такой показатель, как СКФ — скорость клубочковой фильтрации (мл/мин), которая показывает, сколько мл первичной мочи образуется в почках за 1 минуту. Измерение скорости клубочковой фильтрации называется пробой Реберга-Тареева. Сущность метода состоит в определении концентрации эндогенного (собственного) креатинина в моче и в крови с соответствующим пересчетом за определенный интервал времени:

СКФ (мл/мин) = ([концентрация креатинина в моче] / [концентрация креатинина в крови]) ? [средний диурез за 1 минут в мл/мин].

Наиболее достоверные показатели получаются при минутном диурезе не менее 1 мл и не более 2 мл, так как при слишком малом диурезе скорость клубочковой фильтрации бывает заниженной, а при высоком — завышенной. В норме СКФ составляет от 80 до 120 мл/мин. СКФ ниже 60 мл/мин считают началом хронической почечной недостаточности.

В современной нефрологии за ориентир принимают СКФ для среднестатистического человека, который имеет площадь тела 1.73 м2. Тем не менее, этот параметр считают редко. Подсчет площади поверхности тела является обязательным в онкологии, так как там используются токсичные препараты, которые безопаснее дозировать не по массе тела пациента, а по площади его кожи.

 

Для справки: креатин

КреатинИН не надо путать с другим веществом, имеющим сходное название «креатин». Креатин — содержащееся в мышцах (там находится 98% всего креатина) соединение, которое образуется из комбинации трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина. Фермент креатинкиназа (креатинфосфокиназа) использует фосфат креатина для образования энергии в виде АТФ (превращает АДФ в АТФ). Процесс превращения АДФ в АТФ в организме происходит постоянно, но ускоряется при физической нагрузке, т.к. в этом случае для работы мышц энергии нужно намного больше.

Спортсмены используют креатин как добавку к пище для повышения выносливости и увеличения размеров мышц. Массовое использование креатина среди спортсменов началось с 1992 года. Поскольку отличить собственный креатин от поступившего извне нельзя, Международный Олимпийский Комитет не смог отнести креатин к допингам. Креатин остается легально разрешенным средством повышения работоспособности спортсменов. Это самая популярная пищевая добавка в мире спортивного питания. Годовые объемы продаж за последнее пятилетие только для креатин моногидрата достигают 160 млн. долларов США (это без учета чрезвычайно дорогого фосфокреатина, который производится в Европе под названием «Неотон»). Тем не менее, по данным ряда исследователей, до 40% потребителей креатина (в основном из мира бодибилдинга) не наблюдали заметных мышечных эффектов независимо от дозы и схемы приема креатин моногидрата. Полагают, что это связано с плохим всасыванием креатина в желудочно-кишечном тракте.

Креатин для спортивного питания.

Дополнительное употребление креатина ведёт к наращиванию мышечной массы за счет стимуляции синтеза мышечного белка. Мышцы делаются более массивными и сильными. При приеме стероидов и кортизона подобное увеличение мышечной массы вызвано накоплением в мышцах (между мышечными волокнами) воды. До сих пор за креатином был замечен только один побочный эффект — прирост веса (до 2.5-3 кг в месяц). При длительном употреблении креатина его образование в организме снижается (ну какой смысл, если поступает с пищей?). Для полного восстановления синтеза креатина спортсмены делают перерыв между курсами в 2 недели.

Подробнее о креатине читайте здесь: http://peppers.spb.ru/kreatin.phtml

В медицине есть препарат Неотон (международное наименование: фосфокреатин), который применяют для улучшения обмена веществ в миокарде.

Показания:

  • острый инфаркт миокарда,
  • хроническая сердечная недостаточность,
  • ишемия миокарда или конечностей во время операции,
  • острое нарушение мозгового кровообращения,
  • в спортивной медицине — для профилактики развития синдрома физического перенапряжения и улучшения адаптации к экстремальным физическим нагрузкам.

Еще в медицине используется определение уровня МВ-фракции фермента КФК (креатинфосфокиназы) в крови как маркера повреждения миокарда (например, при инфаркте). Cейчас для этих целей есть более специфичные исследования — определение уровня тропонина T или I. Однако тропониновый тест стоит дороже и потому используется в Беларуси редко.

 

Для справки: кретин

На «креатин» похоже слово «кретин». Кретинами называют больных кретинизмом. Кретинизм (в медицинском смысле этого понятия) — резкое отставание физического и умственного развития, вызванное врожденной недостаточностью щитовидной железы или недостатком йода в пище.

Читайте также:

Материал был полезен? Поделитесь ссылкой:

www.happydoctor.ru

стоит ли игра свеч? Пикантные подробности!

Главная » Занятия бодибилдингом » Курение и бодибилдинг

Доброго времени суток всем. Вы находитесь на блоге без лжи и фальши, бодибилдинг в чистом виде. В далеком прошлом выпуске, я рассказывал вам о влиянии алкоголя на мышцы, в теме же сегодняшнего выпуска, мы поговорим про “Курение и бодибилдинг”, обсудив следующие вопросы:

  1. Сигареты: что это такое/состав и т.д.
  2. Курение и бодибилдинг: совместимо ли?
  3. Какой эффект оказывает курение в бодибилдинге на организм атлета, его здоровье, достижения, прогресс и т.д.?
  4. Какой вообще вред от курения, как для культуристов, так и для обычных людей?
  5. Каковы последствия курения и занятий бодибилдингом для организма человека?
  6. Болезни, связанные с курением + немного статистики
  7. Как происходит рост мышц, когда вы курите и когда вы не КУРИТЕ?
  8. Как происходит жиросжигание мышц, когда вы курите и когда вы не КУРИТЕ?
  9. Как бросить курить? (без обещаний и сказок, личное мнение)

Сигарета – это бумажная обтекаемая форма в виде цилиндра, внутри которой находиться измельченный табак для курения. Помимо табака внутри сигарет (для ускорения сгорания того самого табака) специально добавляют специальные вещества, ибо сам по себе табак горит достаточно плохо.

Сигареты продаются в плотной бумажной упаковке, которая обычно содержит 20 сигарет. На тех самых бумажных упаковках всегда есть надпись, которая предупреждает о ВРЕДЕ КУРЕНИЯ (ну, например, “КУРЕНИЕ УБИВАЕТ”). Как вы наверно и сами понимаете, курение как и другие способы курения табака, вызывают очень сильную зависимость у людей, и оказывают очень негативное воздействие на здоровье курящего.. и никакие надписи типа “КУРЕНИЕ УБИВАЕТ” и т.д. не сдерживают курильщиков, 1 раз попробовал и понеслось.. сначала по 1-2-3 сигареты в день, потом потихоньку возрастает и возрастает вплоть до того что вы выкуриваешь пачку сигарет в день.. и мб и больше, хрен их знает (p.s. сам не курю, но видел в живую как это происходит на людях).

Все сигареты различаются по двум КРИТЕРИЯМ: по КРЕПОСТИ и ЗАПАХОМ. По крепости отличаются содержанием НИКОТИНА и ПРОЧИХ ЯДОВИТЫХ ВЕЩЕСТВ, которые прилагаются на одну сигарету. По запаху бывают ОБЫЧНЫЕ, АРОМАТИЗИРОВАННЫЕ и МЕНТОЛОВЫЕ сигареты. В принципе все сигареты ОДНОГО и ТОГО ЖЕ ВИДА, просто РАЗНЫХ СОРТОВ (исключение ментоловые), которые содержат один вид табака и отличаются от других лишь кол-вом отверстий на фильтре, через которые подсасывается дополнительный воздух. Чем больше отверстий, тем «как бы легче» сорт сигарет (их действие основано на том, чтобы с помощью дополнительно подсасываемого воздуха снизить концентрацию ядовитых веществ). Таким образом, все сигареты одинаковы по количеству всасываемых вредных веществ человеком (при одинаковой плотности «набивки» сигарет), разница заключается лишь во времени выкуривания сигареты…

Вещества, содержащиеся в табачном дыме

В дыме одной сигареты находится порядка 12 000 разных химических соединений и веществ. Из этого числа, 196 – ядовитые, а 14 – наркотические. Более полный состав смотрите ниже в таблице:

Вещества Количества
Диоксид углерода 45-65 мг
Монооксид углерода** 10-23 мг
Оксиды азота** 0,1-0,6 мг
Бутадиен* 0,025-0,04 мг
Бензол*/** 0,012-0,05 мг
Формальдегид** 0,02-0,1 мг
Ацетальдегид*/** 0,4-1,4 мг
Метанол** 0,08-0,18 мг
Синильная кислота** 1,3 мг
Никотин** 0,8-3 мг
ПА-углеводороды* 0,0001-0,00025 мг
Ароматические амины* 0,00025 мг
N-нитрозоамины* 0,00034-0,0027 мг

Так же можете посмотреть фотографию (которая наглядно показывает состав сигареты):

состав сигареты

состав сигареты

Теперь вы наглядно понимаете, сколько же дерьма содержится в одной сигарете…

Самыми вредными (в прочем та все вредное) но все же, САМЫМИ ВРЕДНЫМИ веществами в сигарете является: ЖИДКАЯ СМОЛА, ОКСИД УГЛЕРОДА и НИКОТИН.  <= Но это если речь идёт именно о НАТУРАЛЬНОМ ТАБАКЕ… а то что сейчас продают (те сигареты) то там табаком и не пахнет.. там содержится отходы табака, например: МОЧЕВИНА (которая усиливает всасывание и зависимость), СМОЛА со своей химией (мочевиной, красителями, ароматизаторами, никотином и т.д.), взорванные жилки, отходы бумажного производства и т.д. короче хлам.

Действия самых вредных веществ на организм человека:

Сейчас мы обсудим, как действует НИКОТИН, ЖИДКАЯ СМОЛА и ОКСИД УГЛЕРОДА на организм человека.

ДЕЙСТВИЕ ЖИДКОЙ СМОЛЫ: При затяжке (т.е. когда человек вдыхает при курении) порядка 70% жидкой смолы попадает в легкие и наносит мощный урон (вред) на легочную ткань. Вследствие чего, снижается местная защита, ухудшается мукоцилиарный клиренс (т.е. снижается местная защита слизистой оболочки органов дыхания от внешних воздействий) возможно развитие дыхательной недостаточности вследствие хронического бронхита.

ДЕЙСТВИЕ ОКСИДА УГЛЕРОДА (ядовитого газа): В крови курящего человека, до 15% содержит ОКСИД УГЛЕРОДА (ядовитый газ), вместо КИСЛОРОДА! А кислород  необходим человеку как нормальной жизнедеятельности организма! Для нормальной работы клеток и тканей,  для выполнения того или иного упражнения.. А когда за короткий промежуток времени сокращается кол-во кислорода, начинаются траблы с РОСТОМ (в том числе и МЫШЦ), восстановлением и усвоением питательных веществ (например, протеин – а белок играет важную роль в бодибилдинге).

ДЕЙСТВИЕ НИКОТИНА: Никотин – это наркотин, который вызывает как физическую, так и психологическую зависимость. Так вот этот НАРКОТИК всасывается в кровь человека мгновенно (за 5-10 секунд) и дает знать о себе нашим мозгам (т.е. мозг реагирует на никотин за 5-10сек после его поступления).

Любому атлету необходимо знать, какое воздействие оказывает на организм сигареты:

  1. Повышается уровень миостатина (тот вызывает задержку мышечного роста).
  2. Повышается уровень фермента MAFbx (тот расщепляет белки до аминокислот).
  3. Увеличивается нагрузка на сердце (вследствие того, что биение сердца увеличивается аж на 30% (в сравнении с некурящим)).
  4. Возрастает выработка гормонов стресса, в частности гормона кортизола (а кортизол разрушает наши мышцы).
  5. Происходят изменения в метаболизме
  6. Происходит рост артериального давления
  7. Возникает одышка (а это очень плохо, ибо теряется выносливость атлета, он уже не в силах так как раньше выполнять высокоинтенсивные упражнения, отдыхать мало между подходами, делать нормально кардио тренировки и т.д.).

Болезни, связанные с курением

Теперь, когда мы выяснили что содержится в одной сигарете, и как сигареты влияют на организм человека, пора бы поговорить о том, к чему все это может привести: (p.s. курение приводит к выраженным изменениям внутренних органов; поэтому чаще всего поражаются органы дыхания, сердечнососудистая система и желудочно-кишечный тракт).

  • РАК (рак легких, рта, горла, гортани, носа, пищевода, мочевого пузыря, желудка, поджелудочной железы, почек, лейкемия, предстательной железы).
  • Бесплодие
  • Сердечнососудистые заболевания: атеросклероз и инфаркт миокарда.
  • Гангрена
  • Нарушение зрения (табачная амблиопия)
  • Хронические бронхиты, эмфизема.
  • Язвенные болезни
  • Повреждение и нарушения функций легких
  • Курение способствует развитию инфекционных дыхательных путей (органов дыхания)
  • Курение является фактором риска серьезных осложнений при беременности.

По статистике, от 3,5 до 5,4 миллионов человек ежегодно умирают в результате проблем со здоровьем, вызванных курением. Хотите быть одним из них? Тогда бросайте курить!

Как бросить курить?

А хрен его знает.. я не курил и не собираюсь, поэтому не знаю. Я могу попытаться дать рекомендацию, которая когда-то помогла мне (в другой проблеме), надеюсь, она поможет и вам. Если вы хотите что-то сделать, нужно брать и делать! Многие люди что-то сомневаются, а вдруг не получиться, а вдруг что-то пойдет не так и т.д. ищут отмазки.. лишь бы не делать, хоть и понимают что нужно делать (некоторые и не понимают), в том числе (сомневаются) и о том, как бросить курить.. что-то там планируют (назначают дату, дескать, когда нужно бросить, типа по следующей недели или месяца точно брошу… и т.д. прошла та неделя или месяц новая отмазка, ну вот со следующей недели прям с понедельника точно брошу… и т.д. отодвигают и отодвигают до бесконечности. Нужно просто брать и делать (это касается не только курения, но и других сфер), я просто хочу донести до вас суть.. не знаю получается или нет, будем наедятся что да. Нужно ломать себя!!!!, нужно выходить из зоны комфорта, НУЖНО ДЕЙСТВОВАТЬ!!!!! Пусть у вас по началу будут все трудно, жизнь дерьмо и т.д. пусть прогресс будет НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫМ… НО ЗАТО ОН БУДЕТ!!!!, а со временем этот медленный постепенный прогресс превратиться в результат. Вы добьетесь своей цели, тяжким заслуженным трудом.

P.s. Я знаю как это трудно (выйти из зона комфорта, начать действовать), это чудовищно трудно, а для некоторых людей порой даже невозможно!!! Но уверяю вас, когда вы поборите себя, результат будет (пусть он будет мизерный, но с годами он станет колоссальным).

Если ты захотел бросить курить - надо просто взять и бросить.

Если ты захотел бросить курить — надо просто взять и бросить.

Я понимаю, что это зависимость. Что это плохо.  Я понимаю, что нужно бросать, но не могу!!! Блин не могу. – говорят многие. С этим ничего не поделаешь, нужно брать и делать (т.е. в нашем случае бросать), нужно бороться с этим, по-другому никак. Самое трудное это пережить первую ЛОМКУ (когда у вас уже реальная ломка, у вас там руки трясутся, пот и т.д… в общем, как у реальных наркоманов, которые сидели какое-то время на героине или чем-то похожем, и потом их лишили всего этого. Знаете, что с ними происходит? => ЛОМКА!!! Дикая ломка, готовы сделать что угодно лишь бы получить дозу. Вот и вы так же (ибо это такие же наркотики, это зависимость), первая ломка самая тяжкая.. САМАЯ ТЯЖКАЯ!!!! Ее нужно пережить любым путём, как бы вам там не хотелось. НЕТ, ни за что, вы должны побороть себя любыми средствами. Дальше уже будет легче.

P.s. не нужно искать какие-то там чудо методы, экстрасенсы, настойки из трав, гипнозы и т.д. это все сушь собачья. Не ищите легких путей там, где их нет в принципе. Ведь все зависит только от ВАС самих!!!! Все в ваших руках! В общем, это кошмар 🙁 ещё раз подвожу (коротко и ясно) ВЫВОД по статье:

Из-за недостатка кислорода в крови уменьшается не только сексуальная потенция, но и замедляется рост мышц, а это для Нас не приемлемо, ибо основная цель бодибилдинга это наращивание мускулатуры.

Объем легких существенно меньше, относительно здорового, некурящего человека, а как следствие — выполнение упражнений будет значительно тяжелее и менее продуктивно, чем могло бы быть…, а это как вы понимаете то же не допустимо, ибо мы должны выкладываться на все 100%, получается тренировки будут в пол силу.. нежели могли бы быть, следовательно и прогресс такой же (если он вообще будет).

Курение является причиной плохого усвоения белка (протеина), а белок играет очень важную роль в бодибилдинге, ибо белок – это строительный материал для наших мышц, и без него СТРОИТЕЛЬСТВА мышц не будет, следовательно и роста мышц тоже.

Восстановление организма происходит хуже, чем у некурящего человека. Т.е. если раньше когда вы не курили, вам достаточно было 8 часов поспать дабы выспаться, то сейчас, когда вы уже курите 8 часов для вас будет явно не достаточно (вы будете чувствовать недосып.. чувство усталости, спать будет хочеться и т.д.), а из-за недосыпа может возникнуть перетренированность  <= переходите по ссылке и изучайте, ибо в этом состоянии ни о каком росте мышц и быть не может.

Никотин подавляет основную часть выработки гормонов, таких как тестостерон (основной мужской гормон) и соматотропин (гормон роста). Так вот, если этих гормонов не будет вырабатываться в необходимом количестве в организме, то прогресс будет идти очень медленно, либо его вообще не будет.

У атлета, который курит, возникает одышка.. а это очень плохо, ибо теряется выносливость атлета, он уже не в силах так как раньше выполнять высокоинтенсивные упражнения, отдыхать мало между подходами, делать нормально кардио тренировки и т.д. Короче это кошмар, сколько вам ещё всего нужно привести, дабы вы взялись за ум?…

Некоторые деятели говорят, дескать, электронные сигареты или кальян наносят меньший вред организму, нежели обычные сигареты… а некоторые вообще утверждают что они оказывают положительный эффект. Ну, это вздор.. я не знаю каким надо быть… дабы верить в эту чушь. А тем более если вы спортсмен, вы должны понимать – что для атлета даже малый вред – это препятствие к достижению поставленной цели, и когда будете выкуривать сигарету каждый раз вы будете строить забор на пути к своей цели, вместо того что бы расчистить себе дорогу и ПРОГРЕССИРОВАТЬ. Поэтому, в бодибилдинге, курение = недопустимо. А если учитывать то кол-во сил, энергии и ресурсов которое мы вкладываем в себя ЕЖЕДНЕВНО 365 дней в году, год за годом, я не понимаю (это даже не логично) выполнять (скрупулезно следовать) таким пунктам как: питание, отдых, интенсивные тренировки, при этом создавать благоприятные условия для отката (замедлять прогресс или что чаще всего у людей вообще топтаться на месте годами) несколькими выкуренными сигаретами… идиотизм, как по мне.

Курение и девушки

Курение и девушки

Что касается курящих девушек, то здесь ситуация ещё хуже чем среди мужчин. Кто бы, что там не говорил, любой нормальный мужик (подчеркиваю слово “НОРМАЛЬНЫЙ”) воспринимает курящую девушку как блядь.. (извиняюсь за выражение, у многих сейчас начнет рвать и метать.. бомбить и т.д.), но все же.. это реально так! Потому что ни какой нормальный мужик не будет рассматривать такую девушку на долгосрочные взаимоотношения, а все потому что, она курит. Курит, значит, есть или будут проблемы со своим здоровьем и 100% с будущим потомством (есть риск выкидышей, мертворожденных.. либо будут рождаться умственно отсталые, короче херова туча патологий из-за курения). Кому это надо?.. Можно рассматривать такую “девушку” на коротко срочные отношения, но не более. <= Все это конечно мое ИМХО (т.е. личное мнение), по крайней мере, мне кажется (та, что там кажется…), я уверен, что я прав, уверен, что и большинство мужчин будут солидарны с моим мнением.

Что ж друзья, я дал вам пищу для размышления. Советую вам хорошенько подумать. Надеюсь, инфа была полезной, интересной и все в таком духе. До новых встреч.

С уважением, администратор.

steelsports.ru

Нормальный уровень мочевины в крови и роль фермента в организме.

Мочевина – специфическое метаболическое соединение, образующееся при распаде белков. Узнать показатели мочевины можно только, если сдать биохимический анализ крови.

Она показывает концентрационную способность почек, их функцию, так как большая часть этого фермента должна выводиться с мочой, а если этого не происходит, то начинаются нефротические заболевания.

Мочевина в крови: что это такое?

Мочевина – один из главных параметров анализа биохимии крови. Ее показатели крайне важны для диагностики почечной недостаточности, нефротического синдрома. Это в первую очередь продукт метаболизма, с помощью которого функционируют почки, а точнее осуществляется их выделительная функция. Данное химическое соединение изначально образуется в печени, где оно синтезируется с помощью специальных аминокислот, а потом интегрируется почками и выводится из организма.

Нередко пациенты мочевину отождествляют с «мочевой кислотой», но это два разных фермента, которые никак друг с другом не взаимодействуют, но есть у них кое-что общее – их показатели показывают функцию почек, а их значения служат диагностическим критерием нефротических заболеваний. И мочевая кислота, и мочевина являются составными элементами остаточного азота. На этом их сходства заканчиваются поэтому очень важно не путать данные показатели.

Около 90% мочевины выводится почками, а если этого не происходит, то возникает отравление организма, потому что почки не фильтруют нормально мочу, задерживая в органах и тканях вредные вещества и токсины.

У человека развивается почечная недостаточность в острой или хронической форме, что требует немедленного врачебного вмешательства.

На образование мочевины очень влияет питание и потребляемые продукты, а при мясной пище ее значения повышаются, но не на много, чтобы говорить о почечных заболеваниях. При вегетарианской диете, соответственно, все наоборот. Можно сказать, что показатели мочевины врачи проверяют при подозрении на следующие заболевания:

  • Почечная недостаточность в острой и хронической форме;
  • Пиелонефрит, гломерулонефрит и другие воспалительные нефротические заболевания, туберкулез почек;
  • Сердечная недостаточность;
  • Травмы или ожоги;
  • Мочекаменная болезнь или опухоли мочевого пузыря, которые нарушают отток мочи;
  • Злокачественные новообразования;
  • Заболевания печени.

Мочевину исследуют не только в крови, но и в суточной моче. В частных лабораториях, как правило, такая услуга предусмотрена. Если изначально мочевина повышена в крови, то при серьезных почечных заболеваниях в моче выявляются ее низкие титры, то есть существует обратная зависимость.

Норма мочевины в моче составляет примерно 427-714 ммоль в сутки. Для детей младше 14 лет установлены пониженные референсные значения.

Такой анализ является дополнительным критерием диагностики нефротических заболеваний, так как если в моче результаты мочевины не выходят за рамки референсных значений, то причина патологии внепочечная. Врачу в таком случае нужно обследовать сердечно-сосудистую область, так как имеются значимые нарушения в кровоснабжении почек. Если мочевина в моче тоже повышена, то причиной обычно являются эндокринные нарушения или заболевания щитовидной железы, что с почками никак не связано.

Норма показателя

В любых ситуациях важно ориентироваться на референсные значения лаборатории, которая проводит биохимический анализ. В среднем норма мочевины у взрослого человека составляет 2,4– 7,2 ммоль/л, но на показатели фермента влияют такие критерии, как возраст, пол, рацион пациента.

У детей до 14 лет мочевина составляет 1,7–6,4 ммоль/л, то есть немного меньше, чем у взрослых, но все равно верхняя граница предела почти одинаковая.

У пожилых лиц показатели, как правило, повышенные и их норма будет чуть больше обычного, в диапазоне от 2,8 до 8 ммоль/л.

Возрастные критерии играют значительную роль, так как почки на протяжении всей жизни «изнашиваются», стареют, а их функция постепенно снижается. Риск почечных заболеваний начинает возрастать, а особенно, когда к этому имеется предрасположенность (хронический пиелонефрит, гломерулонефрит).

Потребляемая пища оказывает прямое влияние на показатели мочевины, а продукты, богатые белком, неминуемо увеличивают ее концентрацию поэтому, если полученные результаты незначительно превышают референсные значения, то такие состояния можно объяснить усиленным мясным питанием.

Врач может не обратить внимание на несущественное увеличение мочевины, так как это может рассматриваться как индивидуальная норма. Усиленные физические нагрузки также оказывают влияние на конечные результаты анализов, так как мочевина увеличивается. По этой причине у мужчин уровень данного фермента выше, чем у женщин, так как белковый распад происходит в мышцах, но лаборанты все равно не выделяют референсные значения по полу.

Причины высоких и низких значений

Высокие или низкие показатели мочевины – это серьезный повод для обращения к врачу, так как значительное увеличение или уменьшение фермента опасно для здоровья и жизни. Это огромная нагрузка на почки, которые не всегда могут справиться со своей функцией.

Окончательную причину патологических состояний может установить только врач, а диагностическим признаком является только значительное увеличение мочевины. Пациент чаще всего ощущает тревожную симптоматику в виде плохого самочувствия, обезвоживания, головных болей, головокружения, нарушения мочеиспускания, болей в поясничной области, проблем с артериальным давлением.

Нередко при обследовании обнаруживаются повышенные значения мочевины, креатинина, мочевой кислоты, что уже указывает на почечную патологию. Соотношение мочевина/креатинин позволяет узнать имеется ли у пациента почечная недостаточность. Высокие показатели чаще всего обнаруживаются при следующих состояниях:

  • Различные заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит, нефрит), сопровождающиеся нарушением их функций;
  • Кишечная непроходимость;
  • Обильные кровотечения;
  • Шоковые состояния;
  • Новообразования мочеполовых органов;
  • Конкременты в почках, мочеточниках;
  • Употребление препаратов, оказывающих токсическое воздействие на почки;
  • Дегидратация;
  • Сердечные заболевания;
  • Прием гормональных препаратов.

Причин для увеличения/уменьшения мочевины может быть множество. Цель врачебной деятельности – это детально расспрашивать пациента об имеющихся симптомах. Если наблюдается почечная симптоматика, то основная причина недуга кроется в нефротических заболеваниях. Доктор в дальнейшем назначает УЗИ-обследование, МРТ, КТ мочевыделительной системы, а также пациенту необходимо сдать общий анализ и посев мочи на чувствительность к антибиотикам.

Все показатели биохимии крови, как правило, оценивают в совокупности, так как при почечных недугах значительно или умеренно повышаются все отвечающие за их работу ферменты. Низкие значения считаются менее опасными для жизни, но они обычно бывают при низкокалорийной вегетарианской диете или причиной тому являются печеночные патологии (цирроз), так именно там образуется мочевина. При сопутствующих заболеваниях печени ее синтез нарушается.

Уровень мочевины у женщин

Многие лаборатории не разделяют по полу нормы показателей мочевины. В медицине считается, что у женщины могут быть невысокие значения фермента, но все зависит от образа жизни и употребляемой пищи, так как женщина может быть профессиональной спортсменкой, а это многое объясняет. В таком случае мочевина у нее будет повышена, как и мужчин. Высокие значения данного химического соединения у женщин могут наблюдаться при приеме гормональных, эстрогенных препаратов, но показатели не будут сильно повышены.

При беременности мочевина чаще всего понижена и это не является патологией. У женщины в положении плод стремительно развивается и усиленно поглощает белок, почему и возникают низкие показатели. Обычно это происходит на первом или втором триместре беременности, а дальше мочевина постепенно нормализуется, а причин для паники больше нет.

Уровень фермента у мужчин

В медицине считается, что у мужчин показатели мочевины больше, чем у женщин, потому что у них более объемная мышечная масса, но при проведении лабораторных исследований это часто не принимается во внимание, потому что все зависит от индивидуальности и образа жизни.

Мочевина у мужчин повышается по тем же причинам, что у женщин и детей, но нередко это может быть следствием новообразований урогенитального тракта (аденома простаты). Прием стероидных препаратов, а особенно, если мужчина занимается бодибилдингом и другими видами спорта, может спровоцировать увеличение мочевины в крови.

Значительно пониженные значения наблюдаются при циррозе печени, некрозе ее ткани. Усиленные занятия спортом и физические нагрузки влияют на увеличение данного фермента также, как и белковая пища. Соответственно, голодания и усиленные диеты наоборот понижают ее значения. В любом случае доктор обязательно должен поинтересоваться, какой образ жизни ведет пациент, чтобы верно оценить состояние больного.

Таким образом, мочевина – это почечная фракция, которая диагностирует нефротические патологии, сердечно-сосудистые, печеночные заболевания.

Ее повышенные значения обладают высокой диагностической ценностью, так как позволяют выявить почечную недостаточность и другие воспалительные заболевания. Мочевину достоверно можно проверить путем сдачи биохимии крови, но возможны и другие методики исследования.

Отклонения от референсной нормы – тревожный сигнал, но всегда нужно учитывать возраст и образ жизни пациента, так как нередко эти физиологические параметры являются основополагающими. Окончательный диагноз всегда ставится только после полного обследования пациента, так как причин патологических значений мочевины может быть очень много. Далеко не всегда это связано с почками, потому что при подозрении на нефротические заболевания нужно смотреть и показатели креатинина, мочевой кислоты.

загрузка...

Расскажите друзьям

medickon.com


Смотрите также