Химик в бодибилдинге


Как отличить химика от натурала? Все тонкости и секреты!

Главная » Занятия бодибилдингом » Как отличить химика от натурала?

Всем привет. В этой статье, я расскажу вам, как отличить химика от натурала 😀

Из статьи, вы узнаете, как отличить химика от натурала в спорте (и кто это вообще такие).

Кто не в теме, химик — это атлет использующий фарму (анаболические стероиды, и пр. ништяки, типа ГР, инсулина, синтола и т.п.), а натурал — не использующий перечисленное ранее ( т.к. на своих силах 😀 )

Так вот, чтобы определить химик ли атлет или натурал, нужно смотреть на его форму, т.е. на объемы (размеры мускул), плотность мышц и возможно при всем этом % подкожного жира в организме.

Это и есть моя основная рекомендация, т.е. в конечном итоге:

  • Когда на химии, мышцы наполненные, больше по по размеру.
  • Когда без химии, мышцы «пустые», меньше по объемах (размерах).

Другие нюансы, которые могут помочь определить:

  • Когда есть большие мышцы и при всем этом низкий % подкожного жира = тоже химло.
  • Когда есть приличные мышцы, и их держат сухими длительное время (может постоянно) = химики.
  • Когда наращивают мышцы и держат при этом низкий % жира в организме = тоже химики.

Ну, как-то так, в общем. А все остальное, мол все химики залиты водой, масса у них «ДУТАЯ» и т.п., так их и можно определить — чушь собачья (по крайней мере, я так считаю). Почему?

Да потому что посмотрите любого выступающего про атлета на сцене, ну, например того же Кая Грина, Фила Хита и т.п. даже не важно… так что, у этих ребят мышцы залиты водой/они дутые?))) Ахаха, ну конечно же нет)), и что же теперь, пацыки натуралы?))) Ну, пипец блин…

В общем, не верю я в эту хренотень… все то, что называют дутость/залитость это АРОМАТИЗАЦИЯ теста в эстроген, она и дает такую «водянистость», но и что? Есть же вещества которые ВООБЩЕ на хрена не ароматизируются, соответственно ни какой там залитости и в помине не будет.

К тому же, есть (нельзя забывать и об этом) препараты БЛОКИРУЮЩИЕ ароматизацию, поэтому принимая их дополнительно, мышцы не будут т.к. ЗАЛИТЫМИ, а будут твердыми/жесткими, даже при том, что вы принимаете ароматизирующие препараты. Понимаете? Поэтому, бред это все. БРЕД!!!!

Касаемо девушек / женщин

Думаю, рассказывать про химичек)) т.е. девушек / женщин (химички ли они или нет) не нужно 😀 т.к. там в случае чего — все будет ясно, как божий день)). Кто не понял, у девушек/женщин могут появиться лишние волосы на лице и груди, увеличивается мышечная масса, модель распределения жировых отложений меняется с женской на мужскую, голос становится более низким (грубым), а также могут наблюдаться и другие побочные эффекты. В целом, самое основное что выдаст химичку — это ее форма (объемы) и голос.

С голосом, все, думаю, понятно, а вот с объемами (мускулами) поговорим подробнее. Дело в том, что девушки/женщины в принципе не могут иметь большие мышцы, и выглядеть так сказать МУЖЕПОДОБНОЙ, т.к. основное отличие мужского организма от женского, заключается в уровне тестостерона в крови. Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который отвечает за многие факторы, но важно что бы вы уяснили, что он отвечает за рост мышц!!!!

В среднем, уровень тестостерона у мужчин в 17 раз выше, нежели у женщин!

Это говорит о том, что девушки / женщины, как бы они не хотели (а они, наоборот, как правило боятся этого, как огня) не могут накачать большие мышцы, даже занимаясь в тренажерном зале, со штангой, гантелями, большими (для них) весами, все равно не смогут. Все, что они смогут приобрести, это хорошую подтянутую фигуру (в меру мышц, которые сделают женскую фигуру еще более изящной, красивой и сексуальной) и крепкое физ.здоровье.

А вот тех девушек / женщин, которых вы, возможно, видели на фотках позирующих на каких-то там соревнованиях, которые по своей форме похожие больше на мужчин, нежели на самих себя, и есть химички, т.е. использующие фармакологию (анаболические стероиды, и возможно пр. вещества).

О чём умалчивают химики?

Не все конечно, но абсолютное большинство умалчивает о том, что химики)).

Некоторые просто напросто молчат, вообще не давая ни каких комментариев. Каковы причины? Да наср*ть вообще, может совесть у людей не позволяет, может не хотят спалиться, может ещё что-то, какая вообще разница ?! …

Другие откровенно п*здят, потому что им это выгодно. Яркие примеры зузы, ангелы и т.п:

93qiATOg8WE

Пацыки божатся миру о том, что ни-ни. На деле же — пи*дешь 100%. Каковы причины? => ВЫГОДА!

Когда в открытую говоришь, вот я химик (использовал анаболические стероиды), тем самым занижаешь свой иерархический статус в обществе, ведь когда сообщаешь о таком, большинство людей сразу думают: “а, ну понятно всё, на химке накачался и выебу**ется, я бы тоже так смог, а вот в натурашку – хрен бы он чего достиг, ну нахер… и забывают о нём/критикуют и т.п. (делают все то, что тому пацыку будет не выгодно)”, а так же, все иначе, пацыки кричат, я натурал, в натурашку все достиг, АХТУНГ, посмотрите, какой я ачишуенный, и все такие смотрят, о да, крутой чувак, четкая форма, мой кумир, я тоже так хочу, чуть ли не благотворят…  в общем, выгода, выгода и ещё раз выгода.

Они там фитнес инструктора, модели, в журналах, съемках и т.п. ВЫГОДА-ВЫГОДА и ещё раз ВЫГОДА.

А кто-то (очень малый %) говорит в открытую о том, что он УПОТРЕБЛЯЛ/ИСПОЛЬЗОВАЛ. Ну, таких ребят единицы, сейчас их рассматривать не будем, тема уже не об этом…

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

steelsports.ru

6 советов как отличить натурала от химика

Здравствуйте друзья! Меня зовут Николай Шестипалов, я несколько лет занимаюсь натуральным бодибилдингом и с удовольствием прочел на днях в этом журнале статью о натуральном бодибилдинге.

За время моих тренировок пару раз были такие спорные ситуации, когда я находился на пике формы (натуральной), а меня обвиняли в том что «химичу». Да так усердно обвиняли, в некоторых случаях так и не смог доказать что я натуральный. И вот чтобы не делать таких глупостей, прочтите пожалуйста мои мысли по этому поводу. Я достаточно глубоко изучил вопрос и знаю что пишу.

Прежде чем кого-то винить в «ненатуральности» вспомните плиз мои 5 советов как отличить как отличить натурала от химика и никогда больше не обижайте натуральных спортсменов. Хотя может это не обида а наоборот – похвала. Ведь если тебе говорят что ты химик когда ты хрендячишь в натураху, значит ты все делаешь правильно!

Как определить натурал перед тобой или химарь

Профессиональные бодибилдеры никогда бы так стремительно не развили мускулатуру и не накачали мышцы до желаемых объёмов, если бы не принимали стероиды. Но некоторые спортсмены (как я ) категорически отвергают потребление химических препаратов предпочитая «чистые тренировки».

Ввиду того что и в обоих случаях визуальный результат может быть одинаково хорошим, порой не понимаешь существуют ли эти различия вообще?

На самом деле различия есть и касаются они не только внешних признаков, но и интенсивности тренировок, отдыха и питания.

6 советов как отличить натурала от химика

Далеко не каждый бодибилдер станет делиться своими секретами накачки мышц. Тем более не сознается в прохождении стероидного курса. Но есть некоторые признаки отличия химика от натурала, по которым легко можно определить применение фармакологических препаратов. Итак, мои 6 советов:

  1. Внимание на скорость роста показателей.Стремительный набор массы тела с последующим резким снижением веса при отсутствии тренировок. Согласитесь, что без приёма стероидов молниеносного набора мышц и резко скачка развития мускулатуры нет и быть не может. Даже в условиях грамотно подобранных программ тренировок, сбалансированного питания и полноценного отдыха. Натурал может получить первые видимые результаты месяцев через 6, а по-настоящему хороший прогресс лет через 3–5.
  2. Внимание на габариты.Гигантские (неестественные) размеры тела с наличием вздутых мышц… мне доводилось видеть натуральных атлетов с генетически большими мышцами. Но такое возможно далеко не всегда, натуральный бодибилдер, вопреки устоявшемуся мнению, чаще колеблется в своих визуальных размерах. Другое дело, что «натуралы» быстрее восстанавливают свою форму, чем ненатуральные собратья.
  3. Внимание на пропорции.Непропорциональное строение тела (накачанные плечи, но худощавые ноги, сильная спина, но вялые руки и т. п.). У натурала подобные диспропорции сдерживает гормональный фон, а химику, дабы не получить затормаживание в развитии отдельных частей тела, необходимо растить сразу всё. Конечно если долбить ноги отдельно от плечей, то видна будет разница. Но если спортсмен тренирует все тело, но какая-то часть растет непропорционально быстро, то скорее всего он мухлюет.
  4. Внимание непосредственно на показатели.Несоответствие объёма мышечной массы к физической силе и слабая выносливость. У натурального атлета мышцы жилистые и сильные, а вот у химика – объёмные и пустые. При любой физической активности, будь то пробежка или занятие с боксёрской грушей, у последних практически через несколько минут начинается усталость, которая сопровождается отдышкой. Это препятствует дальнейшему выполнению тех или иных действий.
  5. Внимание на структуру мышц.Повышенная чувствительность кожи тела при надавливании. У многих стероидных бодибилдеров наблюдаться появление на теле красных пятен в местах длительного контакта участка кожи с каким-либо тяжёлым предметом. К примеру, полежала некоторое время штанга на плечах или на коленях и там появилось покраснение, которое проходит не сразу, как обычно бывает у чистого спортсмена, а через 5–15 минут. Всё это связано с переизбытком в организме воды.
  6. Внимание на достижения.А если он участвовал на соревнованиях где нет допинг-контроля, то тут даже думать не стоит. Здесь Виталий писал что на соревнованиях по натуральному бодибилдингу даже детектор лжи проходят чтобы доказать что они натуралы. Просто реально показатели натуральных и ненатуральных однозначно отличаются.

Собственно это и есть основные визуальные признаки того, как отличить химика от натурала. Но прошу вас, прежде чем обвинять кого-то в ненатуральности пройдитесь по всем пунктам. Только заметив за спортсменом попадание хотя бы по трем пунктам можно более-менее уверенно говорить что он химичит.

Объём и регулярность тренировок

Принципиальная разница между химиком и натуралом заключается также в тренировочных нагрузках. У натуралов мышцы не растут так быстро, как у химиков. Поэтому им необходимы регулярные и интенсивные тренировки с расширенным набором качественно выполнимых силовых упражнений. Бодибилдеры, которые сидят на курсе, могут позволить себе периодически увеличивать тренировочные показатели без риска появления катаболических процессов.

Для чистого спортсмена максимальная временная нагрузка для занятий в спортзале составляет 40–45 минут. Всё что свыше данного показателя может привести к перетренированности с последующим более длительным восстановлением мышечной системы. А вот тренировка химиков может составлять от 1 до 2 часов. При этом процесс восстановления мышц у них проходит быстрее, чем у спортсменов, которые не применяют стероидов.

И тут важно понимать ключевую разницу: натурал может результативно заниматься либо долго, либо часто. Те кто в теме знают что натуралу нет смысла пыхтеть в зале больше 40 минут, но если попадаешь в зал 1–2 раза в неделю, то пашешь себе пару часов и пофиг тебе на эти суеверия. Химики могут трениться по 2 часа 6 дней в неделю, натурал же, тренирующийся каждый день, как правило не задерживается в зале дольше часа. А если задерживается, то очень слабо прогрессирует т. к. мышцы восстанавливаться не успевают и соответственно плохо растут.

Ответ на вопрос относительно того, как определить натурала от химика, также кроется в специфике тренировок и выборе тренажёров. Чистый культурист отдаёт предпочтение базовым упражнениям. А химик может развивать все группы мышечных волокон, даже те, которые отвечают исключительно за выносливость организма и без анаболиков не могут расти в принципе.

Когда спортсмен, который никогда не проходил курс приёма химических препаратов, достигает определённого физиологического потолка в развитии системы мышц, их рост прекращается на всех участках тела. Это вызывает некий ступор, который  часто провоцирует натуралов на приём анаболиков.

В предыдущей статье Виталий очень правильно написал: хочешь чтобы мышцы росли натурально, нужно изучать и экспериментировать. Кому лениво изучать и экспериментировать, кто хочет все и сразу — тот переходит на курсы.

Получается так что химики против натуралов, а натуралы против химиков, но все прекрасно уживаются в одном зале и каждый гордится своими показателями. Каждый сам выбирает свою судьбу.

Нужно понимать так: тренировки без фармакологии – это скорее любительский уровень, когда спортсмен занимается просто для себя и для поддержания своего тела в хорошей физической форме. А вот соревновательная подготовка с ускоренным набором массы тела и развитием мускулатуры просто невозможна без применения химических препаратов.

Хотя это снова таки достаточно абстрактные суждения, ведь есть федерация натуральных бодибилдеров, как я упоминал выше, и среди нас тоже проводятся соревнования. Но натуралу, как бы это парадоксально ни звучало, подготовиться к соревнованию и дороже, и сложнее. Но это уже тема отдельной статьи, может еще когда меня снова пробьет творческий энтузиазм я и напишу на эту тему.

Удачи всем. Прошу каждого написать в комментариях что он думает о моей статье, мне это действительно важно!

fitkiss.club

Химик vs натурал. Есть ли разница в тренировках

При упоминании химиков (тех, кто употребляет анаболические стероиды. Ну мало ли, вдруг ты подумаешь о студентах химико-технологического института) и натуральных атлетов сразу вспоминается кадры из фильма Ночной дозор:

С незапамятных времён, рыцари называющие себя воинами света ловят ведьм и колдунов, истязающих род человеческий… Но однажды на пути воинов света встали воины тьмы. И никто не хотел уступить… И начался бой кровавый, беспощадный… И когда битва дошла до небес…Великий Гесла увидел, что силы равны… И если не остановить бой, погибнут все… И он остановил бой. И заключили силы света и силы тьмы договор о перемирии и было сказано, что отныне добро и зло нельзя творить без согласия.

Бррр….. отвлекся. Сами поймете кто воины света, а кто воины тьмы.В данной статье я никого ни на что не агитирую, все дается исходя из личного опыта и чисто в ознакомительных целях.

Особенности тренинга без использования фармакологической поддержки

Итак, девочки и мальчики (хотя думаю, на вряд ли девушки думают о переходе на темную сторону), думаю стоить усвоить, что большинство кубиков и бЫцепсов на обложках фитнес журналов, а так же журналов аля Mens health, сделаны с использованием анаболических стероидов и гормона роста. Поэтому перестаем верить в Деда Мороза и сухую мышечную массу «внатураху».Пока еще ни один пиз…. натуральный качок не доказал свою чистоту, путем сдачи анализов на гормоны и выставлением на всеобщее обозрение.Теперь после увесистого леща и возвращения на землю обетованну можно поговорить и о тренинге.Путь твой, товарищ будет тернист и не легок. Натуральный тренинг потребует большого объема знаний и усилий, либо квалифицированного тренера.Что я рекомендую при натуральном тренинге? (Все рекомендации даются при условии отсутствия травм и каких либо ограничений и противопоказаний).

Использовать больше базовых упражнений

Жим, тяга и присед — всему голова. Хорошо отточенные базовые упражнения дадут максимальный анаболический отклик и стимуляцию выработки собственного тестостерона. Стандартная ситуация, когда пренебрегают приседом, а потом жалуются на застой в жиме или других силовых показателях. Не стоит забывать о технике, она важнее ваших понтов перед другими.

Периодизация нагрузок

Необходимо вносить циклическое изменение в типах нагрузок. Например, цикл в 3 недели: легкая, средняя и тяжелая. В легкую неделю упражнения выполняются с небольшим весом на большое количество повторений (15-20), в среднюю — в билдерском стиле (4 подхода по 8-12 повторений) и в тяжелую — в лиферском стиле (5 подходов по 5 повторений + разминка). Периодизация позволит проработать все типы мышечных волокон, а так же снизит вероятность перетренированности (наимерзейшее чувство).

Не затягивать тренировку

Затягивание тренировки 1,5-2 часа и более означает, что либо ты точишь лясы с пацанами, либо количество упражнений слишком велико. Тренировка сама по себе вызывает выброс кортизола, а вот большой тренировочный объем приводит еще большему увеличению этого гормона стресса.

Четко соблюдать режим тренировок, питания и отдыха

Эти составляющие являются неотъемлемыми. Это очень важно в тренинге. Нужно стараться четко придерживаться тренировочной программы, набирать свою норму БЖУ и спать не менее 8 часов.

Забуть про 6 тренировок и дробление тренировки на кучу мышц

Да, я так считаю. Лучше простимулировать каждую мышечную группу чаще одного раза в неделю, но с меньшим напряжением. Оптимально будет 3 тренировки в неделю. И делить на 2-3 крупных блока мышц, например, верх и низ тела. Либо вообще каждую тренировку выполнять упражнения на все группы мышц. Но не стоит выполнять одинаковые упражнения каждую тренировку, иначе это станет рутиной. Считаю, что нужно забыть об отказных техниках. Потому что они могут привести к перетренированности и травмам. Есть конечно свои плюсы и минусу отказного тренинга. Это специфичный тип тренинга и его можно применять опытным атлетам в целях периодизации.

Не слизывай тренировочные программы профи

Выкинь эту каку! То что предлагают в журналах совсем не подойдет тебе.

Нужен ли тебе спортпит, товарищ натурал?

Если ты уверен, что твой рацион полностью сбалансирован по БЖУ, то никакого спорпита тебе не надо. Чаще всего такого не бывает, поэтому добавление белка в виде концентрата или изолята не помешает. Тем более это довольно удобно.

А чем же отличается тренировка химика?

Химик это как спортивный автомобиль с закисью азота. Благодаря мощности двигателя, тебе простят все огрехи в переключениях передач и управлении автомобиля, ну почти все.По сути тренировка заряженного атлета мало чем отличается от тренировки натурала, за исключением того, что темпы роста массы и силы намного превышают. Недочеты в режиме тренировок сглаживаются фармой, поэтому иногда можно и похалтурить, при этом прогресс будет, потому что анаболические стероиды сами по себе вызывают рост силы и мышечной массы. Вероятность перетренированности очень низка. Поэтому частоту и продолжительность тренировок можно увеличить. Ну и об уровне кортизола беспокоиться не придётся.

fitnessipp.ru

7 признаков, говорящих о том, что атлет на фармакологии

Редкий бодибилдер готов признаться в том, что использует фармакологическую поддержку. И дело не только в том, что это может повлиять на него авторитет, но и из-за того, что в большинстве цивилизованных стран мира свободная торговля стероидами запрещена. Некоторые атлеты, ведущие свои блоги, иногда намекают на то, натурально они накачались или нет, но открыто об этом говорят немногие.

Между тем, начинающему бодибилдеру полезно знать, чьим советам следовать, так как натуральный качок и химический могут различаться по оптимальному количеству повторений, подходов, поднимаемым весам, режиму питания. Не всем рекомендациям, справедливым для профессионалов, нужно следовать при занятиях без потребления анаболиков. По каким же признакам можно догадаться, что тот или иной качок – химик? Давайте разберёмся.

Прежде всего, следует сделать две оговорки. Первое: изучать спортсмена лучше не по фотографиям, а по видео или воочию. Дело в том, что под разными ракурсами мышцы выглядят по-разному. Скажем, сбоку они кажутся надутыми, а спереди – плоскими. Поэтому важно осмотреть тренирующегося со всех сторон.

Второе: окончательно выдвинуть гипотезу о натуральности или ненатуральности мышц можно только по совокупности факторов. Ни один отдельно взятый признак не может быть 100%-ным свидетельством. Но некоторые – более характерны для химиков, а другие – могут встречаться и у натуралов, и у людей с особенностями строения организма, и при некоторых заболеваниях. Начнём изучение этого вопроса с более достоверных моментов.

7 признаков, с высокой вероятностью говорящих о том, что атлет – на фармакологии.

  1. Вздутые мышцы. Вздутость проявляется в их водянистости, округлости и выпуклости по центру. Последнее означает, что при наборе массы при стероидной поддержке мышцы увеличиваются преимущественно от центра. У натуральных атлетов они более угловатые, жилистые, слабо выпуклые, так как увеличиваются более равномерно, а при повышении процента подкожного жира – теряющие рельефность. Последнее связано с тем, что жир начинает накапливаться сначала у периферии каждой мышцы, отчего они как будто исчезают: рука становится толще, а переходы от одной мышцы к другой сглаживаются.
  2. Мышцы не секутся даже при низком уровне подкожного жира. У натуральных атлетов сухая мышечная масса в напряжённом состоянии выглядит как множество мышечных пучков, напоминающих связки верёвок под кожей, которые образуют отдельные мышцы и мышечные группы. Очень чётко это проглядывается на груди. У стероидных качков мышцы, как говорилось выше, более надутые, выпуклые, а при низком содержании жира в организме они не секутся или секутся иначе: вместо образований, напоминающих частые и отчётливо разделённые волокна, видны сочетания неровностей рельефа: продольные вмятины относительно плавно переходят в приподнятости.
  3. Руки похожи на варёную колбасу. Выглядят они налитыми водой, мощными, мясисто-водянистыми. Некоторые ещё сравнивают их с ветчиной, перетянутой нитями. Натуральные мышцы рук более сухие, жилистые.
  4. Большие перепады по мышечным объёмам в сравнительно короткий период времени. Если, скажем, атлет из объёмного и мускулистого амбала за несколько месяцев превратился в рельефного астеника или просто потерял либо приобрёл мышцы за короткий срок, то он наверняка использует анаболические препараты. У натуралов мышечная масса уходит во много раз медленнее, даже если они прекращают тренировки, обзаводятся вредными привычками, забывают о том, что такое полноценный сон и регулярный приём пищи. И, разумеется, накачиваются и сушатся они гораздо дольше.
  5. Округлые дельтовидные мышцы, напоминающие футбольные мячи. Это следствие из пункта 1. Повторюсь, у натуралов они более угловатые.
  6. Нереально большой бицепс. Большинство опытных атлетов и тренеров наверняка сойдутся во мнении, что даже при идеальных условиях тренировок, оптимальном режиме питания, а также – самой удачной генетике накачать бицепс более 48 см. в обхвате без анаболиков невозможно.
  7. Выпирающий живот даже после сушки. Это свидетельство пристрастия объекта к гормону роста. Побочный эффект этого препарата – увеличение внутренних органов, которые при набухании расширяют брюшную полость.

Менее достоверные признаки.

В определённых случаях эти вещи могут наблюдаться и у натуралов по различным причинам, но чаще всё-таки свидетельствуют о ненатуральности спортсмена.

  1. Даже при высоком содержании жира в организме тело выглядит накаченным. Натуралы при наборе жировой массы перестают производить впечатление людей, занимающихся спортом. Они всё больше начинают походить на толстяков, по которым не скажешь, что они имеют или имели какое-то отношение к силовым тренировкам. У стероидных атлетов благодаря надутости мышц даже при приличной толщине жировой прослойки видны мускулы. Несмотря на отвисший живот и другие признаки ожирения, любой, кто на них посмотрит, сразу отметит, что они качки.
  2. Гинекомастия. Распространённое заболевание, вызванное приёмом искусственного тестостерона.
  3. Повышенная венозность. Вены выступают повсюду. Особенно это заметно во время тренировки. У натуралов также может быть заметна высокая венозность, но только в процессе выполнения упражнения. Почти сразу после завершения она пропадает.
  4. Очень большие мышечные объёмы в юном возрасте. Бодибилдинг считается спортом для более взрослой аудитории, так как, во-первых, у лиц школьного возраста и студентов 1-2 курса ещё очень быстрый метаболизм, мешающий им наращивать массу, а, во-вторых, высокие результаты в этом деле у натуральных атлетов появляются спустя многие годы тренировок. Условно, до 20 лет стать достойным участником серьёзных бодибилдерских конкурсов, а тем более – призёром, почти невозможно без читинга.
  5. Акне в разных частых тела, особенно – на спине. Разумеется, прыщи могут встречаться и у спортсменов, не использующих фармакологию, но часто – это побочное явление стероидов.
  6. Постоянная отёчность лица. Может быть признаком употребления гормонов, стимулирующих накопление жидкости в организме.
  7. Сильное увеличение объёма тела после пампинговых упражнений. Возможная причина – высокое содержание воды в организме, недостижимое естественным путём.

Конечно, умение быстро определять качков, пристрастившихся к различным веществам, придёт не сразу, а с опытом. Надеюсь, знание вышеприведённых признаков позволит вам точнее вычислять, кто есть кто.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

sport-motivacia.ru


Смотрите также