Бодибилдинг пкт


что это такое и как делать правильно?

ПКТ (послекурсовая терапия) – это цикл препаратов, которые применяются после курса стероидов или дизайнерских стероидов для минимизирования побочных эффектов от них. Особенно важной она является, если вы принимали большое количество гормонов на курсе и он был длинный. То есть, простыми словами, ПКТ – это восстановление после курса. Поскольку анаболические стероиды запрещены законом, мы будем писать о разрешённых – дизайнерских стероидах (прогормонах).

В этой статье будут рассмотрены следующие вопросы:

  1. Для чего нужна ПКТ и как это работает;
  2. Классическая ПКТ;
  3. ПКТ в стиле «мост»;
  4. Поддержка на курсе;
  5. Резюме.

Для чего нужна ПКТ и как это работает?

Эффект приёма анаболических стероидов может отразиться опасно на многих органах, и в особенности, на яичках. Выработка тестостерона находится под контролем гормона, вырабатываемого гипоталамусом – гонадотропного гормона. Этот гормон отвечает за клеточное деление в половых органах, выработку ими андрогенных гормонов и сперматогенез. Приём гормонов извне вызывает у организма реакцию, что приводит к сокращению выработки гонадотропного гормона. Это опасный процесс, за которым необходимо тщательно следить, так как недостаток гонадотропного гормона вызывает атрофию яичек, простаты и семенных пузырьков. При приёме дизайнерских стероидов тестостерон поступает извне. Наш организм – умная штука. Если вы получаете достаточно (и даже сверхдостаточно) тестостерона, то тело снижает собственную его выработку до минимума. Это более чем логично: зачем вам тратить ресурсы и энергию, если кто-то делает это за вас? Но такой режим обязательно приводит к проблемам – вы сворачиваете курс, перестаёте снабжать тестостероном организм, но он далеко не сразу может перестроиться на новый режим и не будет вырабатывать достаточно собственного тестостерона. Простыми словами, длительный и экстремальный курс, да ещё и без ПКТ может привести к бесплодию и импотенции! Но ситуацию можно обернуть и в свою сторону, грамотно составив курс и терапию. Курс прогормонов не должен превышать 1-2 месяцев (3 если вы опытный атлет и знаете что делаете), после чего проводится 4-6 недельная терапию тестобустерами, антиэстрогенами и гепатопротекторами. Об этом и поговорим поподробнее. Тестобустеры восполняют выработку организмом своего тестостерона, которого стало вырабатываться намного меньше из-за курса. Зачем антиэстроеным и гепатопротекторы спросите вы? Объясним.

Есть один важный момент – казалось бы, много тестостерона – хорошо, но это не всегда так. В нашем организме действует принцип гомеостаза (равновесия). Этот же принцип безжалостно работает, когда в крови появляется слишком много тестостерона, часть которого приводится в равновесие и заменяется противоположным ему – эстрогеном. Здесь на помощь и приходят антиэстрогены. Принцип их работы прост – они подавляют ферменты ароматазы, которые и преобразуют тестостерон в эстроген. Если же вы не будете бороться с эстрогеном, то вас ждёт гинекомастия.

С печенью и так всё ясно. Все препараты она пропускает через себя и по этому ей просто необходимо помогать любому человеку (хотя бы раз в год), а спортсмену сидящему на курсе тем более! Эти препараты называются гепатопротекторы – они очищают и восстанавливают печень. Выходит, что с помощью препаратов для ПКТ вы можете:

  1. Восстановить нормальный гормональный фон;
  2. Бороться с «откатом»;
  3. Предотвратить гинекомастию;
  4. Остановить атрофию яичек и олигоспермию;
  5. Предотвратить другие побочные эффекты.

Классическое ПКТ

Обычно после курса прогормонов применяется два вида ПКТ: классический и ПКТ в стиле «мост». Единственное их отличие – наличие гормональных препаратов. Рассмотрим всё по порядку.

Классический вариант логично использовать, если вы не собираетесь начинать очередной курс в ближайшее время. Используются следующие препараты:

  • Тестобустеры;
  • Гепатопротекторы;
  • Антиэстрогены.

Это только базовые добавки, которые обязательно должны использоваться после курса, их можно дополнить также блокаторами кортизола, которые помогут уменьшить катаболизм и сохранить мышечные объёмы, пептидами, которые могут усилить выработку собственных гормонов (тестостерона, ГР, ИФР-1, МФР-1 и т.д.). А вот использование SARM на классическом ПКТ вопрос спорный, так как было замечено, что они не смотря на заявление производителей всё равно угнетают выработку своего тестостерона. То есть если вы делаете курс из SARMов лично мы рекомендуем делать после них классическое ПКТ!

Как сделать на практике классическое ПКТ?

Берём 1 тестобустер из раздела тестобустеры. Кстати, можно и два, но только смотрите чтобы составы пересекались по минимуму, либо вообще не пересекались. Берём одну защиту для печени и один антиэстроген из раздела поддержка на курсе. Как уже было сказано выше, можете дополнить ПКТ интересными пептидами от сюда.

ПКТ в стиле «мост»

Теперь давайте рассмотрим второй вариант – ПКТ «мостом». Такой вариант логично использовать, если вы хотите делать несколько курсов – один за одним. Вечно себе ставить большие дозы вы не сможете, по причине того, что ваша гормональная система и печень могут сильно пострадать от такого расклада. Однако при подготовке к соревнованиям атлеты обычно ставят себе несколько курсов по очереди с небольшой передышкой между ними, во время чего и используют «мост» – эфиры тестостерона в очень низкой дозировке, а в нашем случае лёгкие прогормоны или специальные тестобустеры-мосты.

ПКТ «мостом» используют для того, чтобы снизить нагрузку на органы и гормональную систему, но надеяться на то, что у вас что-то восстановится при такой схеме, не стоит. ЛГ и ФСГ будут практически на нуле, да и эндогенный тестостерон практически не будет вырабатываться. НО, это единственный вариант, если вы хотите сделать качественную соревновательную форму в короткие сроки.

Какие препараты нужно принимать:

  • Тестобустеры с лёгким прогормоном или тестобустер + прогормон;
  • Гепатопротекторы;
  • Антиэстрогены;
  • SARM;
  • Пептиды.

Ещё раз, логично «мостить» только тогда, когда отдых между курсами короче самих курсов. Просто незачем десять раз тревожить и перестраивать гормональную систему.

Как сделать на практике ПКТ в стиле мост?

Как видите мы оставляем гепатопротектор и антиэтроген из классического ПКТ. Тестобустер меняем, на тестобустер с прогормоном (находится в том же разделе). Можно также сделать комбинацию тестобустер + лёгкий прогормон (находятся в разделе дизайнерские стероиды). Добавляем приём SARM и пептидов.

Поддержка на курсе

Если у вас пробный короткий курс (месяц) с одним лёгким прогормоном не грузящим печень (то есть однокомпонентным и не метилированным), то его можно делать и без поддержки. Печень получит свои «витамины» на ПКТ. А вот если у вас длинный курс с многокомпонентными ДСами, да и еще в метилированной форме, то поддержка в виде гепапротектора и антиэтрогена обязательна!

Пример правильного ПКТ после курса ДС/SARMS

Теория – это необходимая основа для качественного результата, но не менее важна практика. Поэтому мы решили привести вам пример подбора правильных продуктов для ПКТ и поддержки на курсе. Мы представим вам по три лучших продукта в своих категориях, а вам достаточно будет лишь выбрать по одному из каждой. Небольшой подарок для тех, кто не хочет долго искать идеальный вариант, наступая на грабли)

Поддержка на курсе

Тестобустеры/ПКТ

Killer Labz Terminator Test. Содержит 4 компонента, два из которых являются мощными бустерами тестостерона, а остальные – ингибируют ароматазу. Трибулус – повышает выработку естественного тестостерона, снижает уровень холестерина и повышает либидо, улучшает самочувствие и настроение. Мукуна – повышает выработку тестостерона и гормона роста. Икариин – ингибирует действие ароматазы, усиливает выработку тестостерона, повышает производство Оксида Азота и даёт пампинг. Androsta-3,4-diene-7,17-dione – понижает уровень кортизола и эстрогена.

Мы подобрали для вас списки самых лучших, комплексных продуктов, которые позволят вам получить от курса качественный результат и только приятные впечатления!

Instagram Fit Magazine

Резюме

Качественный курс должен включать в себя ПКТ и поддержку. Поддержка базируется на приёме гепапротектора и антиэтрогена. После отмены курса проводится ПКТ. Классическая ПКТ должна включать в себя следующие препараты: тестобустер(ы), антиэтроген, гепапротектор. ПКТ в стиле мост включает в себя: тестобустер с прогормоном или тестобустер + лёгкий прогормон, антиэтроген, гепапротектор, пептид(ы), SARM(ы). Не забывайте на курсе и ПКТ про восстановительную и тренировочную базу, которая описана здесь. И помните, прежде чем попробовать прогормоны, у вас должен быть успешный реализованный опыт прогресса не менее трёх лет «натурально»! Также не стоит принимать ДСы раньше 21 года!

Если у вас остались вопросы, просим задавать их в комментариях! Удачи!

fitmagazine.kandeleria.ru

Пкт после курса

Пкт после курса

 

Что же такое “ПКТ” (послекурсовая терапия) и как правильно её делать?

 

Эта статья 1 часть – восстановление гормонального фона, чуть позже напишу 2 часть, восстановление остальных показателей (липидный профиль, печень, почки и т.д.).

 

Пкт — это комплекс принятых мер направленных на снижение побочных эффектов от курса и скорейшего восстановления организма. Также это способствует минимизации отката (потери результатов).

 

Основные препараты, способствующие восстановлению

 

Антиэстрогены (их бывает 2 класса)

 

Ингибиторы ароматазы (например, анастразол)

 

Необходимо принимать во время курса с целью предотвращения ароматизации некоторых препаратов. У всех организм реагирует на разные дозировки, поэтому у кого-то от 250 мг тестостерона уже будет повышены эстрогены, а у кого-то и от 1000 ничего не будет. Необходимо сдавать анализы, чтобы контролировать ситуацию. Если вы заметили, что вас сильно «заливает» водой, появляются признаки гинекомастии, необходимо сдать анализы на эстрадиол и, исходя из полученных данных, уже начать прием анастразола 0.5 мг через день.

 

Блокаторы эстрогенных рецепторов (например, тамоксифен, кломифен цитрат)

 

Способствуют восстановлению собственного уровня тестостерона после курса. Эта группа препаратов основа для ПКТ, и их необходимо принимать после курса любой тяжести. Новички же считают, что после пачки метана не надо восстанавливаться, это грубейшая ошибка. Любой препарат сбивает свой тестостерон в 0.Если на курсе вы использовали такие препараты как нандролон и тренболон, то делать пкт на тамоксифене запрещено, т.к. это усилит прогестиновую активность, и вы усилите побочные эффекты, вместо помощи. В этом случаи принимать для восстановления только кломид.Прием препаратов начинать только после полного окончания действия препаратов. Не после последнего укола длинного эфира, а после его периода полураспада. Если, к примеру, был курс тестостерона энантата, прием кломида должен быть через 2-3 недели после последнего укола.

 

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека)

 

Помогает предотвратить атрофию яичек. Применяется при длительных курсах более 8 недель. Важно применять его либо в середине курса, если сам курс дольше 12 недель, либо если курс был 6-8 недель, то применяется он после последней инъекции длинного эфира. Важно ставить не после курса, а в конце. К примеру, он у вас был 2 месяца на тестостероне энантате. Период полураспада этого препарата 2 недели. Так вот начинаем ставить ХГЧ после последнего укола энантата и на протяжении 2-3 недель.

 

Каберголин (агалатес, берголак, достинекс)

 

Ингибитор секреции пролактина. Применяется на курсе препаратов имеющих прогестиновую активность – это тренболон, нандролон. Эти препараты повышают уровень пролактина, а он в свою очередь даёт множество побочных эффектов. Дозировки 0.25 мг раз в 4 дня на протяжении приема прогестиновых препаратов.

 

Как принимать данные препараты для грамотного пкт

Кломифен цитрат

 

Прием 2 недели в дозировке 100 мг и 2 недели по 50 мг.

 

Тамоксифен

 

2 недели по 40 мг и 2 недели по 20 мг

 

Берголак, агалатес

 

Если после сдачи анализов спустя 3 недели после последней инъекции длинного эфира уровень пролактина повышен, то необходимо на протяжении месяца пропить по 0.25 мг раз в 4 дня, одновременно с приемом кломида.

 

ХГЧ

 

5 инъекций по 1000 ЕД. раз в 3 дня. Если прием ХГЧ был в середине курса, то в конце курса его прием уже не требуется.

 

Про всякие тестостероновые бустеры наподобие трибулуса даже не стал писать, так как это все маркетинг чистой воды, а эффективность этих препаратов близка к нулю. Не нужно тратить деньги на эту ерунду, цена этой добавки вам покроет весь полноценный пкт.

 

Друзья берегите ваше здоровье оно у вас одно, а бестолковых советчиков много. Никогда не садитесь на курс, не имея достаточно средств, для регулярных анализов и препаратов на пкт после курса. Читайте больше информации и всегда делайте все с умом. Если же вам некогда читать или просто лень, тогда обратитесь к компетентным людям, но никак не спрашивать советов у барыг, ведь им выгодно как можно больше вам продать и им далеко безразлично ваше здоровье.

xn--80akhbn8afi6b1c.xn--p1ai

ВЫБОР ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ ПКТ, АНАЛИЗЫ, ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОСЛЕКУРСОВОЙ ТЕРАПИИ и ДРУГИЕ СПОСОБЫ МИНИМИЗИРОВАТЬ ПОТЕРИ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Послекурсовая терапия – это система нивелирования последствий применения ан­дро­ген­ных анаболических стероидов, в идеале позволяющая сохранить результаты «кур­са», очис­тить организм и восстановить гормональную дугу. По своим целям пос­ле­кур­со­вая те­ра­пия делится на два основных типа: терапия для удержания ре­зуль­та­тов и те­ра­пия для «отдыха». Первое является вещью бессмысленной, при­ме­ня­е­мой не­про­фес­си­о­на­ла­ми, которым анаболические стероиды вообще не нужны, по­сколь­ку удер­жать ре­зуль­тат пос­ле «курса» не получится, «откат» будет ещё даль­ше то­го уров­ня, ко­то­рый был до приема андрогенных препаратов, а вот вред здо­ро­вью бу­дет на­не­сен. В иде­а­ле, конечно, результат сохраняется, но только в том слу­чае, ес­ли ПКТ носит про­фес­си­о­наль­ный ха­рак­тер, а именно является не терапией, а «мос­том».

Профессионалы, вообще, когда именно «отдыхают» между «курсами», то не пытаются удер­жать результат применения анаболиков, а стараются максимально «отдохнуть», вос­ста­но­вить­ся, что­бы затем, когда они снова «сядут» на «курс», это дало наибольший ре­зуль­тат. Суть в том, что максимальный естественный уровень тестостерона в разы, в де­сят­ки раз мень­ше то­го уров­ня, которого можно достичь с помощью андрогенных ана­бо­ли­чес­ких сте­ро­и­дов, по­э­то­му удержать мышечную массу без стероидов, даже тео­ре­ти­чес­ки, не­воз­мож­но! Имен­но поэтому, если Вы не профессионал, если Вы лю­би­тель и ка­ча­е­тесь для то­го, что­бы просто хорошо выглядеть, то Вам стероиды не нуж­ны! Осо­бен­но они не нуж­ны Вам в том случае, если Вы только начали тре­ни­ро­вать­ся, ес­ли Вы ещё не на­у­чи­лись ги­пер­тро­фи­ро­вать мы­шеч­ные во­лок­на в «на­ту­раль­ную».

Многие новички думают, что они пройдут два-три «курса», накачаются, а потом бросят, и уже будут только поддерживать форму. Сделать этого не получится! Во-первых, ан­дро­ген­ные анаболические препараты – это, если можно так выразиться, ускорители рос­та, но, ес­ли рос­та во­об­ще нет, то ускорять нечего. Во-вторых, после окончания «кур­са» Вы все соль­ете. В-тре­ть­их, это прос­то глупо, поскольку, допустим, что у Вас да­же по­лу­чит­ся наб­рать все дос­туп­ные Вам генетически килограммы чистой мышечной мас­сы. Вот Вы дос­тиг­ли ге­не­ти­чес­ко­го по­тол­ка, которого Вы бы и так достигли, просто не так быс­т­ро, а вред здо­ро­вью то Вы уже на­нес­ли! И возникает вопрос, зачем? Если уж Вы го­то­вы жер­т­во­вать здо­ро­вь­ем, готовы «пахать» по 6 дней в неделю, а «пахать» при­дет­ся, ина­че ре­зуль­та­та не бу­дет, то не луч­ше ли дос­тичь генетического потолка са­мос­то­я­тель­но, а уже по­том при­ме­нить пре­па­ра­ты, чтобы достичь большего?

Ну ладно, закончим лирическое отступление, допустим, что Вы решили пройти «курс» и ду­ма­е­те, как бы к этому подойти более про­фес­си­о­наль­но, дабы нанести себе на­и­мень­ший вред. Во-пер­вых, Вам надо сдать анализы, чтобы точно знать, какие ан­дро­ген­ные ана­бо­ли­чес­кие сте­ро­и­ды Вам нужны и к каким показателям Вам не­об­хо­ди­мо вер­нуть­ся в ре­зуль­та­те послекурсовой терапии. Во-вторых, Вам надо гра­мот­но по­до­брать са­ми пре­па­ра­ты, чтобы не навредить своему организму, а под­би­рать пре­па­ра­ты Вы бу­де­те в соответствии с данными анализов, о чем подробнее мы по­го­во­рим в со­от­вет­с­т­ву­ю­щей ста­тье. Во время «курса», между прочим, Вам так же на­до сда­вать ана­ли­зы, но уже дру­гие, опять-таки, чтобы точно знать, какие меры не­об­хо­ди­мо пред­при­ни­мать. Ну и после «курса» Вам тоже надо будет сдать анализы, что­бы по­нять, вос­ста­но­ви­ли Вы ба­ланс гормонов или нет.

В-третьих, Вы должны понимать, что хотя ПКТ и носит название послекурсовой терапии, тем ни менее, начинать терапию нужно ещё во время «курса», поскольку, если Ва­ши яич­ки совсем не будут функ­ци­о­ни­ро­вать, то к концу «курса» они атрофируются, и Вам придется дольше вос­ста­нав­ли­вать­ся. В общем, Вы дол­жны по­нять, что преж­де, чем куда-то влезть, нужно подумать о том, как от­ту­да вы­лез­ти! Суть ПКТ в том, что­бы вос­ста­но­вить гормональную дугу: гипоталамус-гипофиз-яички, а так же нор­ма­ли­зо­вать со­от­но­ше­ние ли­по­про­те­и­нов низкой плотности и липопротеинов высокой плот­нос­ти, и, что тоже крайне важно, заглушить секрецию кортизола и нормализовать ра­бо­ту пе­че­ни.

Анализ Свойства Норма Побочки Препараты
Тес­тос­те­рон Глав­ный муж­с­кой гор­мон:Об­щий - свя­зан­ный с (ГСПГ) гло­бу­ли­ном или с аль­бу­ми­на­ми;Сво­бод­ный - вли­я­ет на мы­шеч­ные клет­ки;

Общий:8,5-55,5нмоль/лСво­бод­ный:46-224нмоль/л

Аро­ма­ти­за­ция ХГЧ
ГСПГ Бе­лок, свя­зы­ва­ю­щий тес­тос­те­рон, вслед­с­т­вие че­го за­мед­ля­ет­ся рост мышц 13-71нмоль/л Бло­ки­ру­ет ан­дро­ге­ны Ста­на­зо­лолПро­ви­ронИн­су­лин
Го­на­до­тро­пи­ны: ЛГ и ФСГ Лю­те­и­ни­зи­ру­ю­щий гор­мон (ЛГ) - про­из­во­дит тес­тос­те­рон;Фол­ли­ку­ло­сти­му­ли­ру­ю­щий гор­мон (ФСГ) - про­из­во­дит спер­му; ЛГ 0,8-7,6мМЕ/мпФСГ 0,7-11,1мМЕ/мп Бло­ки­ру­етан­дро­ге­ны Про­ви­рон
Эс­тра­ди­ол Про­ти­во­вес тес­тос­те­ро­ну, оп­ти­маль­ное со­от­но­ше­ние к "тес­ту" 1:200 до 1:300 3-70пг/мл(0-206нмоль/л) Ги­не­ко­мас­тия Лет­ро­зол(1т/не­де­ля)
Про­гес­те­рон Пре­дот­в­ра­ща­ет прев­ра­ще­ние тес­тос­те­ро­на в ди­гид­ро­тес­тос­те­рон 0,5-6,0 нмоль/л Сни­же­ниели­би­до Ста­на­зо­лолМи­фе­прис­тон
Про­лак­тин Уси­ли­ва­ет дей­с­т­вие эс­тра­ди­о­ла 53-360мМЕ/л Бло­ки­ру­етан­дро­ге­ны Дос­ти­некс(1таб/не­де­ля)
Ди­гид­ро­тес­тос­те­рон Ан­дро­ген­ное ве­щес­т­во, спо­соб­с­т­ву­ю­щее бо­лее быс­т­ро­му вос­ста­нов­ле­нию 250-990пг/мл Уве­ли­че­ниепрос­та­тыоб­лы­се­ние Фи­нас­те­рид(2мг/день)Про­гес­те­рон
Би­ли­ру­бин Про­дукт рас­па­да ге­мо­гло­би­на, по­э­то­му из­бы­ток вре­дит пе­че­ни Об­щий: 8,5-20,5мкмоль/лПря­мой:0 — 3,4 мкмоль/л Усталость Кар­сил(10таб/день)
Фер­мен­ты пе­че­ни Обес­пе­чи­ва­ют нор­маль­ное фун­к­ци­о­ни­ро­ва­ние пе­че­ни АлАТ: 7-35МЕ/лАсАТ: 10-20МЕ/л Ус­та­лость Фламин
Хо­лес­те­рин ЛПНП - ли­по­про­те­и­ны низ­кой плот­нос­ти, за­ку­по­ри­ва­ют со­су­ды;ЛПВП - ли­по­про­те­и­ны вы­со­кой плот­нос­ти, эф­фек­тив­но тран­с­пор­ти­ру­ют жи­ры по кро­ве­нос­ным со­су­дам ЛПВП: 0,9-1,9ммоль/лЛПНП 3-6ммоль/лЛПНП к ЛПВП:от 3:1 до 8:1 Ате­ро­с­кле­роз,бо­лез­ни сер­д­ца Ры­бий жир
Поч­ки: мо­че­ви­на и кре­а­те­нин Вы­во­дят ам­ми­ак че­рез мо­чу Мочевина:2,8-8,3ммоль/л в кро­виКре­а­ти­нин:0,044-0,106ммоль/л в кро­ви На­ру­ше­ниемо­че­ис­пус­ка­ния По наз­на­че­ниювра­ча
Кор­ти­зол Ре­гу­ли­ру­ет уг­ле­вод­ный об­мен, яв­ля­ет­ся стрес­со­вым гор­мо­ном, раз­ру­ша­ет бел­ки 138-690нмоль/л с ут­ра Раз­ру­ша­етмыш­цы Клен­бу­те­ролИн­су­лин
Ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние Оп­ти­ми­зи­ру­ет дав­ле­ние в ар­те­ри­ях ни­же 140/90 Инсульт,Бо­лез­ни серд­ца По наз­на­че­ниювра­ча

Вывод: перед «курсом» надо сдать анализы на уровень общего и свободного тес­тос­те­ро­на, гонадотропина, пролактина, эстрадиола, прогестерона, холестерина, дав­ле­ния, фер­мен­тов печени и билирубина; во время «кур­са» не­об­хо­ди­мо за­ме­рять хо­лес­те­рин, дав­ле­ние, ферменты печени, билирубин и пролактин с эстрадиолом; пос­ле «кур­са» сно­ва сдать все анализы.

Анализы: профессиональный подход

Анализы до курса способны нам показать наш естественный уровень тех или иных гор­мо­нов, а так же исходный уровень «здоровья», поскольку, если у Вас повышено дав­ле­ние, или ко­ли­чес­т­во би­ли­ру­би­на в печени, то надо быть сумасшедшим, чтобы «са­дить­ся» на сте­ро­и­ды, первым делом нужно вылечиться. Что касается выводов о са­мом кур­се, то здесь важ­но обратить внимание на уровень эстрадиола, пролактина и про­гес­те­ро­на, пос­коль­ку, если у Вас повышен уровень прогестерона, то Вам не ре­ко­мен­ду­ет­ся ис­поль­зо­вать сте­ро­и­ды с про­гес­та­ген­ной ак­тив­нос­тью, а, если высок уро­вень про­лак­ти­на и/или эс­тра­ди­о­ла, тогда не нужно использовать легко аро­ма­ти­зи­ру­е­мые пре­па­ра­ты.

Анализы во время курса позволяют понять, насколько мы вредим организму, и на­с­коль­ко эффективен будет курс. Если во время курса повышается уровень «плохого» хо­лес­те­ри­на, то есть, ли­по­про­те­и­нов с низкой плотностью, то в рацион питания нужно до­ба­вить жир­ной се­вер­ной рыбы, или добавку ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 жиров. Печень во вре­мя «кур­са» в лю­бом слу­чае дает плохие показатели, которые частично ку­пи­ру­ют­ся си­ли­ма­ри­ном, ко­то­рый мож­но при­об­рес­ти под торговой маркой «карсил», но, вообще, этот ана­лиз сле­ду­ет де­лать боль­ше для того, чтобы Вы могли отслеживать, какие пре­па­ра­ты для Вас бо­лее и ме­нее опас­ны.

Артериальное давление во время «курса» так же повышается, поскольку в организме ста­но­вит­ся боль­ше кро­ви, ес­ли показатели слишком высокие, то нужно снижать до­зи­ров­ки и/или ис­поль­зо­вать препараты от давления. Эстрогены и пролактин так же сле­ду­ет за­ме­рять и ку­пи­ро­вать ин­ги­би­то­ра­ми ароматазы (летразол) и ингибиторами сек­ре­ции про­лак­ти­на (дос­ти­некс) соответственно, но узнать, нужно их купировать или нет, Вы смо­же­те толь­ко эм­пи­ри­чес­ким пу­тем, поднимая и повышая уровень этих гор­мо­нов на раз­ные уров­ни и отслеживая результат. При каком уровне он будет более бла­го­при­ят­ным, на та­ком уров­не их и нужно удерживать во время «курса»

Дозировка летразола индивидуальна, но в среднем можно принимать про­фи­лак­ти­чес­ки од­ну таб­лет­ку в неделю, то есть, желательно её разломать на 3-4 части и пить каждый вто­рой день. Ес­ли у Вас есть ка­кие-то симптомы гинекомастии, то надо съедать по 1 таб­лет­ке в день, по­ка симп­то­мы не исчезнут. Нужно или не нужно принимать летразол мо­гут по­ка­зать ана­ли­зы, ко­то­рые на­до сдавать через 1-2 недели после начала курса в слу­чае с «ко­рот­ки­ми» эфи­ра­ми, или через 3-4 недели в случае с «длинными» эфирами.

Дозировка пролактина колеблется между 0.25-0.50мг/два раза в неделю, при­ни­мать ре­ко­мен­ду­ет­ся с летразолом, анализы сдаются тогда же, когда и на летразол. Стоит за­ме­тить, что, ско­рее все­го, пролактин не понадобится, если вовремя купировать эс­тро­ге­ны.

Анализы после курса – это способ контроля послекурсовой терапии, но их имеет смысл сда­вать только в том случае, если Вы делали анализы до курса, в противном слу­чае они Вам ничего не скажут. Во-первых, Вы должны удостовериться в конце ПКТ, что сво­бод­ный и общий тестостерон пришел в норму. Если тестостерон не вос­ста­но­вил­ся, тог­да нужно сдать анализы лютеинизирующего гормона и фол­ли­ку­ло­сти­му­ли­ру­ю­ще­го гор­мо­на, поскольку их низкий уровень и будет, скорее все­го, при­чи­ной низ­ко­го уров­ня тестостерона. Эстрогены и пролактин, которые, скорее всего, будут повышены, нуж­но ку­пи­ро­вать ин­ги­би­то­ра­ми ароматазы или ингибиторами секреции пролактина. Как ку­пи­ро­вать пло­хие по­ка­за­те­ли холестерина и печени Вы уже знаете, а кортизол, который то­же, ско­рее все­го, бу­дет по­вы­шен, можно купировать ан­ти­ка­та­бо­ли­ка­ми.

Послекурсовая терапия: препараты

Хорионический гонадотропин – это гормон, который извлекают из мочевины бе­ре­мен­ных женщин, поскольку именно туда он попадает из плаценты, син­те­зи­ру­ю­щей его. По сво­е­му действию он схож с лютеинизирующим гормоном, то есть, хо­ри­о­ни­чес­кий го­на­до­тро­пин стимулирует яички вырабатывать тестостерон, что не­об­хо­ди­мо для то­го, что­бы яич­ки не атрофировались. Принимать хорионический го­на­до­тро­пин сле­ду­ет за 2-3 недели до конца «курса» на «коротких» эфирах, или же сра­зу по его окон­ча­нию, если ис­поль­зо­ва­лись «длинные» эфиры. Суть в том, что «ко­рот­кие» пре­па­ра­ты быс­т­ро вы­во­дят­ся из организма, а длинные действуют до 2х-3х не­дель, со­от­вет­с­т­вен­но, ес­ли мы пытаемся восстановить гормональную дугу, то нам на­до к мо­мен­ту вы­во­да сте­ро­и­дов из ор­га­низ­ма полностью «слезть» со всех пре­па­ра­тов, вли­я­ю­щих на ка­кой-ли­бо ком­по­нент гормональной дуги. Купить го­на­до­тро­пин мож­но в ап­те­ке, принимать ре­ко­мен­ду­ет­ся примерно по 1000 единиц в день, по­ка не за­кон­чит­ся действие стероидов.

Антиэстрогеновые препараты – их следует начать принимать за неделю до окон­ча­ния приема гонадотропина. Антиэстрогены делятся на ингибиторы аро­ма­та­зы и бло­ка­то­ры эстрогеновых рецепторов, со­от­вет­с­т­вен­но, Вы можете про­дол­жать при­ни­мать лет­ра­зол: 1 неделю на «курсе» по полтаблетки каждые 2 дня и, соб­с­т­вен­но, на пос­ле­кур­со­вой те­ра­пии 3 недели по полтаблетки раз в четыре дня. Если Вы хо­ти­те ис­поль­зо­вать бло­ка­то­ры эстрогеновых рецепторов, тогда Вам подойдут та­мок­си­фен или кло­ми­фен.

Кломифен следует принимать по 100мг в день, утром 50 и вечером столько же; можно ис­поль­зо­вать заг­руз­ку, принимая первый день препарат в удвоенной дозе за 4 приема. Та­мок­си­фен по 20мг в день, при необходимости повышают до 40мг, иногда используют заг­руз­ку в 80мг в течение первого дня. Кломифен сильнее стимулирует лю­те­и­ни­зи­ру­ю­щий гор­мон, но является более слабым антиэстрагеном и не повышает чув­с­т­ви­тель­ность ре­цеп­то­ров лю­те­и­ни­зи­ру­ю­ще­го гормона. Именно поэтому тамоксифен луч­ше, но он уве­ли­чи­ва­ет и ко­ли­чес­т­во про­гес­те­ре­но­вых ре­цеп­то­ров, поэтому при­ни­мать его мож­но не всег­да. Например, если атлет использовал про­гес­та­ген­ные пре­па­ра­ты, как ана­па­лон или нан­дро­лон, тог­да та­мок­си­фен про­ти­во­по­ка­зан. Именно по­э­то­му луч­ше все­го ис­поль­зо­вать лет­ра­зол.

Провирон – это препарат, который блокирует ароматизацию, ГСПГ и уве­ли­чи­ва­ет ли­би­до, из-за пос­лед­не­го его и принимают во время ПКТ, но это бес­смыс­лен­но, по­с­коль­ку он не ре­ша­ет причины проблемы, этим занимается литразол. Провирон можно ис­поль­зо­вать во вре­мя «курса», когда атлет использует долгий «курс» ана­бо­ли­чес­ких сте­ро­и­дов, или ис­поль­зу­ет «курс» на суш­ку.

Печень и холестерин – это то, что обычно не входит в послекурсовую терапию, но на это нуж­но обратить внимание, обязательно сдать анализы и в случае, когда показатели не­удов­лет­во­ри­тель­ные, принять меры. Чтобы нормализовать соотношение «плохого» и «хо­ро­ше­го» хо­лес­те­ри­на при­ни­май­те ОМЕГА-3. С печенью все сложнее, обязательно про­кон­суль­ти­руй­тесь с вра­чом, но мож­но по­ре­ко­мен­до­вать при­ме­не­ние карсила и ле­га­ло­на. Их при­ни­ма­ют по 10 таб­ле­ток в день, но при­ни­мать сле­ду­ет толь­ко один пре­па­рат, по­с­коль­ку, по су­ти, они да­ют оди­на­ко­вый эф­фект.

Добавки – это различные продукты спортивного питания и витамины, которые могут по­мочь из­бе­жать катаболизма, к ним относятся BCAA, аргинин, тес­тос­те­ро­но­вые бус­те­ры, цинк, ви­та­мин Е, силен и другие препараты, позволяющие снизить катаболизм. При­ме­не­ние этих до­ба­вок можно начинать когда угодно, они выполняют просто вспо­мо­га­тель­ную роль во вре­мя послекурсовой терапии.

Вывод: во время приема андрогенных анаболических стероидов атлет должен при­ни­мать хо­ри­о­ни­чес­кий гонадотропин за 2-3 недели до окончания «курса» на «ко­рот­ких» эфи­рах и сра­зу по окон­ча­нию «курса» на «длинных» эфирах. За неделю до окон­ча­ния при­е­ма хо­ри­о­ни­чес­ко­го  гонадотропина рекомендуется начать принимать лет­ра­зол и при­ни­мать его 4 не­де­ли, 1 неделю пока стероиды все ещё действуют и ещё 3 не­де­ли, соб­с­т­вен­но, на пос­ле­кур­со­вой терапии. Через неделю после того, как Вы за­кон­чи­те при­ни­мать все пре­па­ра­ты, стимулирующие какой-либо сегмент гормональной ду­ги, Вы мо­же­те пов­тор­но сдать ана­ли­зы. Ес­ли, не дай Бог, гор­мо­наль­ная дуга не вос­ста­но­ви­лась, тог­да, ско­рее все­го, Вам будет нужен другой анти­эс­тро­ге­но­вый пре­па­рат, но это част­ный слу­чай, ко­то­рый нуж­но рас­смат­ри­вать от­дель­но, обя­за­тель­но об­ра­щайт­есь к вра­чу!

Тренинг на ПКТ

Очень важный аспект послекурсовой терапии – это программа тренировок, которая дол­ж­на но­сить «профилактический» характер, то есть, атлет должен тренироваться мень­ше, с мень­ши­ми рабочими весами и в меньшем объеме. Никаких формирующих уп­раж­не­ний и уп­раж­не­ний для маленьких мышечных групп использовать не стоит! Луч­ше все­го тре­ни­ро­вать­ся ба­зо­вы­ми упражнениями, причем, тренировка должна длить­ся 30-40 ми­нут, а от­дых меж­ду подходами стоит увеличить до 2х минут. Итого за тре­ни­ров­ку Вы мо­же­те выполнить 10-15 подходов, поэтому для ПКТ наиболее приемлемым вариантом яв­ля­ет­ся трех­днев­ный сплит, когда атлет в один день тренирует ноги, в другой спину и в тре­тий грудь. За тре­ни­ров­ку рекомендуется выполнять не более трех уп­раж­не­ний, все уп­раж­не­ния ба­зо­вые, диапазон повторений 6-10, подходов не более 5.

Спортивная фармакология

fit4power.ru

ПКТ терапия: как правильно курсануть |

ПКТ-это послекурсовая терапия.После прохождения курса анаболических стероидов отмечается потеря мышечной массы. Не важно, какие препараты для ПКТ используются, какие были выбраны методики. Набранная масса всегда частично сжигается. Почему же так происходит?

В сутки организм мужчины вырабатывает около 5 мг тестостерона, что соответствует таблетке метана. Если во время прохождения курса стероидов за неделю вы принимали 700 мг метана, то есть по 100 мг ежедневно, после его завершения уровень тестостерона в организме в любом случае существенно снизится, т. к. естественный уровень намного меньше.

Прием препаратов в бодибилдинге обеспечивает получение в 20 раз больше гормонов, чем способен выработать организм, и в этом заключается их преимущество. Такой прирост тестостерона без химии невозможен.

После прохождения курса стероидов, предстоит решить две основные задачи – сведение к минимуму потери мышечной массы, восстановление уровня своего тестостерона, который является естественным для организма.

Послекурсовая терапия (ПКТ) направлена не на сохранение полученного результата, а на минимизацию разрушения набранных мышц. Когда человек подвергает гормональную систему экспериментам, сильно нагружает себя тренировками бодибилдинга, в организме могут происходить различные нарушения. ПКТ помогает не только снизить потерю достигнутого результата, но и поправить здоровье.

Минимизация потерь

  1. Потери в мышечной массе зависят от дозы стероидов, которая ежедневно поступала в организм. Чем выше была эта доза, тем больше потери.
  2. Чем дольше использовались анаболические стероиды, тем сложнее придется после завершения курса.

Не стоит использовать слишком большое количество препарата. При употреблении небольших доз прирост будет меньше, зато потери тоже окажутся незначительными. Точно так же происходит и при уменьшении сроков приема.

Как минимизировать потери с ПКТ?

  1. ПКТ направлено на возобновление баланса половых гормонов. Снижают уровень женских гормонов, которых после приема стероидов становится больше, и стимулируют выработку тестостерона.
  2. Восстанавливают либидо, сперматогенез.
  3. Улучшают состояние и работу печени.
  4. Чтобы повлиять на уровень холестерина, в рацион добавляют жирную рыбу, принимают необходимые средства.
  5. Мышцы разрушаются при избытке кортизола. Во время проведения курса стероидов тренировки достаточно интенсивные. После завершения курса эту активность нужно постепенно снижать, в результате снизится и содержание кортизола в организме.

Баланс гормонов

Эстроген вырабатывается как в женском, так и в мужском организме. Важно соблюдать баланс эстрогена и тестостерона. При нарушении этого баланса могут появиться проблемы со здоровьем.

Если организм получает много тестостерона извне, он перестает его вырабатывать. Для выработки натурального гормона нужно, чтобы в организме не осталось искусственного.

Выяснить, когда произойдут такие изменения, получится, если учесть продолжительность периода, в течение которого распадаются компоненты стероидного препарата.

Например, после приема Сустанона, Энантата приходится ждать 2-3 недели. А если курс был основан на применении Пролактина, Эстрадиола в больших количествах налаживать выработку тестостерона придется долго.

Препараты для послекурсовой терапии

Летрозол

Данное средство в ПКТ тормозит выработку эстрогена, иным является влияние на тестостерон. Опытным путем доказано, что при использовании Летрозола в дозе 0.5мг выработка собственного гормона существенно усиливается в течение двух дней, происходит на 50% активнее. Прием 2.5 мг средства позволяет за два дня повысить уровень гормона на 75%.

Как принимать?

Решая, как принимать препарат, стоит знать о существовании двух вариантов. Прием ингибиторов ароматазы возможен как после завершения курса, так и в процессе.

Во время курса прием средства рекомендован тем, кто столкнулся с проблемой избыточной ароматизации, когда большая часть тестостерона превращается в эстродиол. В таких случаях может развиться гинекомастия. Существует риск появления ожирения и других нарушений.

Достинекс

Действие Достинекса направлено на изменение уровня пролактина. Используют средство в тех же дозах, что и Летрозол. Чем быстрее будет восстановлен нормальный уровень тестостерона, тем ниже вероятность появления ожирения, гинекомастии, проблем с потенцией.

Кломифен цитрат

Также входит в курс ПКТ. Действие, направленное на подавление выработки эстрогена, более слабое, чем у многих подобных ему препаратов, зато тестостерон вырабатывается достаточно активно.

Тамоксифен цитрат

Как антиэстроген этот препарат более сильный, но влияние на выработку тестостерона является менее выраженным.

Делая выбор в пользу Тамоксифена в составе ПКТ, стоит учесть ограничения. Рекомендуется отказаться от его использования после приема средств с прогистогенной активностью (Анаполон, Нандролон, Тренболон).

При сочетании Тамоксифена с перечисленными препаратами происходит увеличение числа прогистогенных рецепторов, что влечет за собой возникновение множества неприятных последствий.

Дозировка

В первый день принимают 80 мг, затем в течение недели по 40 мг ежедневно, позже – несколько недель по 20 мг.

Кломид

Дозировка

Доза для приема в первый день ПКТ составляет 200 мг. Препарат используют в четыре приема по 50 мг. На протяжении недели принимают по 100 мг. Далее суточный прием препарата снижают до 50 мг. Кломид используют в течение месяца.

Хорионический гонадотропин человека

Именно благодаря достаточному количеству ХГЧ происходит выработка тестостерона в яичках. После завершения курса стероидов этот процесс нарушается.

ХЧГ рекомендуют использовать не только после прохождения курса анаболиков, но и в период их приема. При таком подходе яички продолжат вырабатывать гормон.

Дозировка

В течение недели ежедневно используют по 2000 единиц ХЧГ. Частота приема – через день. Если начать с понедельника, получается по 2 тыс. ед. в понедельник, среду и пятницу.

Существует и другой вариант, рассчитанный на 10 дней – ежедневный прием средства в количестве 500 ед.

Провирон

Препятствует ароматизации, действию глобулина. Стоит отметить способность средства повышать либидо.

Дозировка

Суточная доза составляет 50 мг, принимают ее в два раза(утром, вечером).

Карсил

Прием Карсил в ПКТ– немалая помощь сердцу. Компоненты восстанавливают клетки, обеспечивают защиту от негативного воздействия.

Дозировка

По три раза в день принимают 90 мг препарата. Продолжительность курса – 3 месяца.

Прочие параметры

Чтобы восстановить холестерин, нужно не только употреблять жирную рыбу, но и использовать рыбий жир, омега-3.

Для изменения артериального давления до показателей 140 на 90 уд. в мин. применяют препараты Метопролол и Эналалрил в количестве 50 и 5 мг соответственно.

Наиболее часто для снижения кортизола используют такие катаболики как Глутамин, Кленбутерол, а также гормон роста, инсулин.

Хотите курсануть и избежать значительных потерь мышечной массы? Не принимайте астероиды слишком долго и в больших дозах, тогда нормализовать выработку естественного тестостерона будет проще, а риски для здоровья удастся свести к минимуму.

Послекурсовая терапия (ПКТ) поможет привести в норму некоторые показатели организма, вследствие чего снижение мышечной массы будет незначительным.

fitpump.ru

Как правильно провести ПКТ ? Как выйти с курса метана и дуругих стероидов.

ПОСЛЕКУРСОВАЯ ТЕРАПИЯ ПКТ -  ЧТО ЭТО ТАКОЕ.   КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ ПКТ?

В мире бодибилдинга, существует такой термин как феномен отката -  потеря мышечной массы  после курса анаболических  стероидов.

Процесс отката неизбежен, а будет ли он больше или меньше, зависит только от вас и от ваших  действий на ПКТ.

ПКТ - (PCT) – комплекс мер, направленных на скорейшее восстановление выработки эндогенного (собственного) тестостерона (функциональности яичек)  после приема анаболических  стероидов, минимизации феномена отката и негативных  последствий приема АС.  

Правильная ПКТ минимизирует откат и поможет сохранить  большую часть набранного на курсе.

А вот если вы будете действовать неправильно или хуже того, бездействовать,  все набранное будет вами  потеряно, большей частью или полностью.

ПКТ нужно проводить всегда,  какой бы курс лёгким или слабым не был.

Некоторые источники в интернете, озвучивают мнение, что если курс первый, либо если длительность курса не превышала 6 недель, а препараты были не «тяжелые», то ПКТ проводить не нужно. Это очень опасное заблуждение, которое может привести к таким нехорошим последствиям:

Гинекомастия после курса и  потеря всей набранной мышечной массы.

Для начала,  я хотел бы разобраться, почему происходит такое явление как откат?

Как мы знаем, абсолютно все  АС, есть не что иное, как синтетический аналог мужского полового гормона – тестостерона. Наш организм - сложная саморегулирующаяся система и за регулировку природного уровня тестостерона (половых гормонов), отвечают такие части головного мозга как  гипоталамус и гипофиз, а за выработку - яички.  (Так называемая дуга Гипоталамус-Гипофиз -Яички)

Регулировка уровня тестостерона происходит по механизму обратной связи.  Грубо говоря,  если тестостерона (половых гормонов) в организме много, гипоталамус даёт «приказ» гипофизу,  а тот в свою очередь дает «приказ» яичкам, о замедлении, а если курс тяжелый либо длительный, то и последующей остановке выработки тестостерона (полной или частичной атрофии яичек).

Вот почему на курсах  АС некоторые замечают, как яички становятся меньше в размере.

Это происходит за счет уменьшения количества клеток Лейдига, которые и отвечают за выработку тестостерона. Но даже если ваши яички и не изменились в размерах после курса, это вовсе не означает, что атрофии не произошло!

Атрофия яичек – процесс полностью обратимый.

Бояться данного процесса не стоит. Вы всегда можете предотвратить атрофию яичек приемом соответствующих препаратов. Но даже если атрофия произошла, после отмены АС,  все вернется на «круги своя» через  некоторое время.  

Другое дело, что если данный  процесс не подстегнуть, то строки восстановления существенно затянуться, что в свою очередь будет прямо влиять на величину  отката после курса.

Кроме того, если вы используете стероиды,  которые подвержены ароматизации – т.е.  конвертации в эстрогены, то  дуга гипоталамус –гипофиз –яички будет подавляться в несколько раз  сильнее.

Потому что, высокий уровень эстрогена,  является дополнительным сигналом для гипоталамуса о снижении продукции, тестостерона.  Также необходимо учесть, что есть стероиды, которые не ароматизируются,  но подавляют выработку тестостерона довольно сильно.

К ним можно отнести нандролон и тренболон, которые являются прогестантами, т.е. не конвертируются в эстроген, но способны связываться с прогестероновыми рецепторами гипофиза и тем самым угнетать продукцию тестостерона.

Как  предотвратить подавление выработки тестостерона (атрофии яичек) на курсе ?

  • Использовать не ароматизирующиеся препараты (примоболан, туринабол, оксандролон, болденон, станозолол)

  • Использовать препараты с коротким периодом действия – не работающие круглосуточно. (Например, у метандиенона период полураспада 6 часов,  если принять половину дневной дозировки в 7 часов и 12, то подавления практически не будет)

  • Использовать Гонадотропин на курсе АС, каждые 3 недели курса, либо непосредственно за 3 недели до завершения  курса. (Самый действенный способ предотвратить атрофию яичек)

Хотелось бы добавить, что, лёгкие  курсы, продолжительностью до 6  недель (на которых используются препараты, период действия которых не превышает 5 дней) умеренно угнетают дугу Гипоталамус-гипофиз-яички. Для восстановления после таких  курсов применяются анти эстрогенные препараты  -  кломид и тамоксифен, впрочем, применяются они, после курсов любой сложности. Восстановление проходит быстро и не требует ПКТ длительностью более 1 месяца.

Применение антиэстрогенов после курса АС решает несколько задач :
  1. Дает возможность  избежать эстроген-зависимых побочек (так как баланс гормонов нарушен сторону эстрогена, возможно развитие послекурсовой гинекомастии, отложения жира по женскому типу )

  2. Снижая уровень эстрогена, мы сигнализируем гипоталамусу,  что половых гормонов (тестостерона) мало,  и необходимо начать усиленную стимуляцию его выработки яичками.

 

Но не все так просто… Если ваш курс был «тяжёлый» либо длинный, то в игру вступает иной фактор:

Гипоталамус практически сразу после отмены и вывода АС из организма, дает команду гипофизу на выброс гонадотропинов,  но наши атрофированные яички не могут производить тестостерон в необходимом количестве.  

Потому, на таких  курсах  всегда используйте гонадотропин либо во время курса, либо (хотя бы) за 3 недели до конца курса.

Как колоть, хранить гонадотропин можно узнать тут

Начинать послекурсовую терапию нужно только тогда,  когда  действие стероида в организме прекратилось!   

Для оральных  стероидов, период действия, как правило, не превышает 24 часа.

Для АС на месляной основе, ПКТ антиэстрогенами следует начинать учитывая следующие периоды полувыведения:  

  • Нандролон деканоат  (Дека)-  14 дней

  • Болденон (Эквипойз) 14 дней

  • Тренболон ацетат - 3 дня

  • Примоболан (метенолона энантат)  10.5 дней

  • Сустанон или Омнадрен  (тестостерон микс)-  от 18 до 21 дней.

  • Тестостерон Ципионат - 12 дней

  • Тестостерона Энантат 10.5 дней

  • Тестостерона пропионат 3 дня

  • Нандролон-фенилпропионат (Фенил) -3 дня.

Если же начать ПКТ раньше, чем действие стероида закончилось, то никакого восстановления просто не будет происходить.

Как принимать кломид и тамоксифен после курсов разной сложности?

Дозировки Тамоксифена  20мг. в таблетке

  •  3д*80мг/12д*40мг/15д*20мг/15д*10мг - очень тяжелый курс.

  •  15д*40мг/15д*20мг/15д*10мг - тяжелый курс.

  •  30д*20мг/15д*10мг - средний курс.

  •  15д*20мг/15д*10мг/15д*10мг (раз в два дня) - легкий курс.

  •  15д*20мг/15д*10мг - оксандролон, метандростенолон, метенолон, станозолол, орал туринабол).

Дозировки Кломида (Кломифен)  (одна таблетка 50 мг.)

  • 3 дня по 150 мг./12 дней по 100мг./15 дней по 50мг/15 дней 25мг. - очень тяжёлый курс.

  • 15д*100мг/15д*50мг/15д*25мг - тяжёлый курс.

  • 30д*50мг/15д*25мг - средний курс.

  • 15д*50мг/15д*25мг/15д*25 мг (раз в два дня) - легкий курс.

  • 15д*50мг/15д*25мг - оксандролон, метандростенолон, метенолон, станозолол, орал туринабол.

 

Что лучше использовать после курса ? Кломид или Тамоксифен ?

Оба препарата относятся к одному классу – селективным модуляторам (блокаторам) эстрогенных  рецепторов. Как показали исследования, кломид лучше действует на рецепторы эстрогена непосредственно в гипофизе. Тогда как тамоксифен лучше действует и в других  тканях в организме.

Из плюсов и минусов тамоксифена и кломида можно выделить следующие :

  • Дешевизна тамоксифена

  • Тамоксифен лучший антиэстроген

  • Кломид и Тамоксифен равные по силе воздействия

  • Тамоксифен снижает уровень холестерина

  • Тамоксифен нельзя использовать после  курса, где были нандролоны и    тренболоны, так как способен увеличивать количество прогестероновых рецепторов. Соответственно возрастает риск побочных эффектов.

  • Тамоксифен имеет высокую токсичность по сравнению с кломидом

  • Кломид самый подходящий на пкт после треболонов, нандролонов

Вывод, который можно сделать -  кломид используем на ПКТ после нандролонов и тренболонов. Во всех  остальных случаях  лучше использовать тамоксифен.

Дополнительно на ПКТ можно использовать трибулус в дозировках от 6000 мг. в день. Трибулус обладает свойством влиять на выработку лютеинизирующего гормона. Что в свою очередь приводит к повышению выработки тестостерона.

Очень часто я наблюдаю картину,  когда Трибулус используется как единственный препарат на ПКТ.

Ребята, запомните раз  и навсегда.  Трибулус можно применять только как дополнения к антиэстрогенам, но никак не единственным препаратом на ПКТ.

Я думаю, почему, объяснять не нужно?

После курсовая терапия процесс комплексный и не ограничивается лишь приемом антиэстрогенов.  Не менее важными являются такие факторы как:

Как тренироваться после курса стероидов ?

После курса АС, параллельно с приёмом антиэстрогенов необходимо  внести изменения в тренировочный процес. В данном случае, тренировочные нагрузки  должны быть снижены на 50%. В таком режиме нужно тренироватся месяц. Далее постепенно увеличивая тренировочную нагрузку постепенно доводя ее до максимальной.

Зачем так делать?

В организме, в обычном состоянии, процессы анаболизма и катаболизма уравновешены.  Когда вы принимаете АС,  ваш анаболизм (синтез белка) во много раз  превышает уровень катаболизма.

Мышцы под воздействием тренировочных нагрузок, получают микротравмы, залечивая повреждения, мышечная ткань начинает интенсивно запасать белок, строя новые мышечные миофибриллы  за счет этого происходит такое явление как гипертрофия.   

Когда вы отменяете АС, в условиях низкого уровня тестостерона, ваши анаболические процессы  сильно замедлены, синтез белка в таких условиях недостаточен для построения новых микрофибрилл. Старые же микрофибриллы, в процессе естественного старения расщепляются лизосомами. Этот процесс и есть основной причиной, так называемого, отката после курса. Так что, как мы можем судить и выше написанного, повышенный уровень кортизола, после курса,  является отнюдь не первостепенным фактором потери мышечной массы.

Тем не менее, тренировка   является  стрессом для мышц. Потому мы должны минимизировать этот стресс (выброс большого количества стрессового гормона –кортизола, который  разрушает мышцы), пока наш природный уровень тестостерона не придет в норму.

Бытует мнение, что тренировки нужно вообще прекратить в первые несколько недель после курса.

Это в корне не верно. Рост мышц,  есть не что иное как реакция организма на возросшую нагрузку. Большие мышцы являються для организма энергозатратными, и если нет необходимой нагрузки то организм будет разрушать эти мышцы за не надобностью. В итоге,  если вы не будете тренироваться вовсе, вы получите намного больший откат.

Исходя из выше написанного, вы должны сократить время тренировки на половину.  Если вы тренировались 1-2 часа, то время тренировки необходимо урезать до 30  минут максимум!

Тренировка должна включать в себя,  базовые упражнения,  при этом ваши рабочие веса должны быть максимально приближены к тренировочным весам , с которыми вы работали на курсе, минус  10-20% .

Тренировку лучше всего проводить 2-3 раза в неделю.  Для ПКТ наиболее подходит следующий сплит :

Понедельник -  НОГИ

Вторник – отдых

Среда – СПИНА-ДЕЛЬТЫ

Четверг –отдых

Пятница – ГРУДЬ-РУКИ

Суббота-Воскресенье отдых.

Как питаться на ПКТ

Если на курсе мы потребляли большее количество белка  3 и более грамм,  то после курса нам необходимо снизить потребления белка до 2 грамм.  Углеводов принимайте до 3 граммов на кг.  Рекомендуется не употреблять углеводы во второй половине дня.  Питание должно быть частое,  через  каждые 2-2.5 часа.

Очень и очень рекомендуемые добавки на ПКТ -  Аминокислоты BCAA перед и после тренировки.   Креатин и витамины.

Также на ПКТ очень важно нормально высыпаться.  Если со сном проблемы,  купите мелатонин, принимайте по инструкции и сон наладится.

Надеюсь, что информация была для Вас полезной, и вы проведёте своё ПКТ грамотно, и "откатите" по минимуму.

 

farmaua.com


Смотрите также