Бодибилдинг миронов


Сергей Миронов — Менс Физик — дисквалификация | Менс Физик - Пляжный бодибилдинг

Обладатель шикарного тела, привлекательный блондин, выступающий в Менс Физик, Сергей Миронов в марте этого года отметил свое 24-летие. Несмотря на юный возраст, на счету молодого человека числится немало спортивных достижений. Единственный факт, который омрачает всю биографию Миронова и ставит крест на прежних достижениях в бодибилдинге – это пожизненная дисквалификация из ФБФР.

Родился Сергей 8 марта 1990 года, в России в г. Санкт-Петербург. После окончания средней школы стал студентом исторического факультета колледжа Сollège universitaire français de saint-pétersbourg. Внимание физической форме Сергей начал уделять довольно рано. Ему было небезразлично, как смотрится его тело, что о нем думают девушки. С пятнадцатилетнего возраста Миронов всерьез начал увлекаться бодибилдингом, качать мышцы в домашних условиях с помощью штанги и обычной табуретки. Вскоре будущий участник Менс Физик посвятил себя полностью силовым нагрузкам и тренировкам по бодибилдингу.

Целью юноши было добиться успеха в определенных спортивных кругах и научится полноценно управлять своим телом. Американским футболом Сергей начал заниматься по той причине, что этот вид спорта не только позволял держать в хорошей физической форме тело, но и приводил все мышцы в действие, заставляя их функционировать.

Особое внимание Миронов уделял правильному спортивному питанию. Тренировки, диеты, тяжелые нагрузки принесли желаемый результат – его тело стало привлекательным, мышцы были наполнены силой. После такого успеха представитель Менс Физик начал давать персональные уроки тем, кто хочет иметь отличную форму и желает развивать свои силовые возможности.

29 марта 2014 года бодибилдер принял участие в конкурсе «Men’s Physique & bikini stars», проходившем в Москве. Среди пятнадцати претендентов, сражающихся за звание Чемпиона по бодибилдингу, Сергей имел явные преимущества, и по итогам конкурса был удостоен второго места. Традиционное мероприятие принесло Миронову серебро.

В настоящее время спортсмен Сергей Миронов известен как фитнес-модель, проводит индивидуальные тренировки, является специалистом в области диетологии, занимается американским футболом. Ему принадлежат два почетных звания, имеющих немаловажное значение для бодибилдера — Вице Чемпион Mens Physique и Абсолютный Чемпион Северо-Запада по Пляжному Бодибилдингу.

За что же был дисквалифицирован Сергей Миронов?

Поступок, который спортивное общество могло простить обычному человеку, для чемпиона может стать роковой ошибкой. Или, как в случае с Мироновым, причиной дисквалификации из Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России.

Отстранили спортсмена от деятельности за аморальное поведение на интернет-ресурсах — молодой парень с накаченным телом был замечен в откровенных видео роликах, которые нарушают морально-этические нормы.

Никто из представителей ФБФР не отрицает, что видео было заснято задолго до присвоения Миронову статуса Чемпиона. Но, тем не менее, факт непристойного поведения, пусть даже имевший место в прошлом спортсмена, не может позволить ему продолжать оставаться участником известного спортивного общества.

,

 

mens-physic.ru

Сергей Миронов в бодибилдинге, рост и вес + видео

В свои 26 лет Сергей Миронов уже многим известен в роли начинающего бодибилдера, фитнес-модели и блогера. Прославился он своими выступлениями в категории «Men’s Physique». В ней участвуют мужчины без огромной мышечной массы, но с красивыми пропорциями тела. Однако особо известен Сергей Миронов не бодибилдингом, а как участник возникшего в 2014 году скандала, из-за которого его пожизненно дисквалифицировали.

Биография

В быту Сергея Миронова прозвали Дядей Сережей, и под этим именем он ведет свой блог «Дневник Кача». В нем атлет рассказывает различные новости, делится советами и принимает вызовы вместе с приглашенными гостями. Одно из таких видео, где Сергей Миронов говорит о бодибилдинге можно увидеть ниже:

Появился на свет Дядя Сережа 8 марта 1990 года в небольшом городке Сланцы. Начал заниматься спортсмен еще когда был совсем ребенком, но сделал первый серьезный выбор лишь в 15 лет. В этом возрасте он впервые задумался о таком направлении спорта, как бодибилдинг. Первоначально мальчик занимался дома, используя купленную родителями штангу. Процесс накачивания мышц был длительным и утомительным, но он достиг желаемых форм, комбинируя интенсивные тренировки и диету.

На сегодняшний день вес Сергея Миронова составляет примерно 100-110 кг, а рост 186 см и эти показатели является допустимыми в бодибилдинге нормами.

На профессиональном уровне Дядя Сережа впервые выступил в марте 2014 года. Он участвовал в турнире, который проводился в Москве. Среди прочих претендентов на титул Сергей Миронов выделялся своими пропорциями и был одним из фаворитов турнира. Однако судьи дали ему лишь 2 место.

В нынешнее время Сергей является достаточно известной и амбициозной фитнес-моделью. Совмещает фотосъемки он с работой тренера и диетолога. Ведь за годы усердных занятий Дядя Сережа освоил множество эффективных техник прокачки и полезных диет. В свободное время он с радостью играет с друзьями в американский футбол.

За свою недолгую карьеру Сергей Миронов удостоился 2 места на «Mens Physique» и золота по пляжному культуризму северо-западного округа. Больше спортивных достижений спортсмен получить не смог из-за пожизненной дисквалификации. Сейчас он хорошо зарабатывает на фотосьемках, интервью, блоге, тренерской карьере и на продвижении спортивного питания.

Дисквалификация

Федерация спорта России (IFBB) наказала Сергея Миронова пожизненной дисквалификацией. С 2014 года спортсмен не может принимать участие ни в одном официальном турнире по фитнесу или бодибилдингу. По подтвержденной информации, причиной такого наказания стало прошлое Сергея. Однако его многие поклонники и друзья до сих пор оспаривают решение федерации.

Причин есть всего две, а именно:

  • Откровенная фотосессия;
  • Откровенное видео.

Наказание нашло спортсмена в апреле 2014 года, когда он завоевал золото по пляжному культуризму. После выигранного титула в социальных сетях начали появляться страницы, где выложены откровенные фотографии и провокационные видео Дяди Сережи. Эксперты считают, что съемка велась с вэбкамеры и транслировалась на специальном сайте с эротическим содержанием. На фото и видео запечатлены моменты, где спортсмен двусмысленно выражался о людях нетрадиционных ориентации и был раздет. По мнению Сергея, нашли этот компромат завистливые люди, которым была его победа невыгодна.

После инцидента возникло много слухов и домыслов об ориентации Дяди Сережи. Насчет всего этого он заявил, что виноват сам и видеоролик никто не подделал. Единственный невыясненный момент является невнятная позиция федерации спорта. Многим стало непонятно, почему такие серьезные люди разбирают личное прошлое спортсмена.

Обвинения в гомосексуализме Сергей сразу опровергнул и сказал, что в его жизни есть любимая девушка. Все остальное является глупыми слухами на фоне ошибки совершенной в прошлом.

Жизнь после дисквалификации

Ошибки совершают все и Сергей Миронов вовсе не стал отрицать существование этого видео. На тот момент у него был нелегкий жизненный период, и спортсмен решил подзаработать на эротических онлайн трансляциях. Случилось это за 3 года до начала профессиональных выступлений.

Федерация бодибилдинга и фитнеса не отрицает срок давности инцидента. Однако они считают, что атлет, замешанный в грубом нарушении морально-этических правил, не должен выступать в официальных турнирах.  Из-за такого сурового наказания интернет-пользователи создали электронную петицию в поддержку Дяди Сережи. За первый день в ней расписалось свыше 2 тыс. человек.

Сергей Миронов является бодибилдером, фитнес-моделью и известным блогером. На своих видео он помогает людям накачать свое тело и развлекает их интересными новостями. Пожизненная дисквалификация спортсмену далась нелегко, но он пережил это наказание и даже собирается когда-нибудь начать выступать за другую страну.

Полезные советы от Сергея Миронова о том, как убрать жир:

nashimyshcy.ru

Миронов Сергей (бодибилдинг): биография

Сергей Миронов – бодибилдер, привлекательный блондин и обладатель гармонично развитого тела, выступающий в категории «Менс физик» и отметивший в этом году 25-летний юбилей. Несмотря на столь небольшой возраст, на его счету уже есть ряд серьёзных спортивных достижений. Единственное, что омрачает биографию атлета и перечёркивает былые победы Сергея Миронова, – дисквалификация из ФБФР. Причём пожизненная.

Начало пути

Сергей родился в Санкт-Петербурге в 1990 году. Окончив среднюю школу, он поступил на исторический факультет Французского университетского колледжа. Но учёба – это не единственное, чем занимался тогда Миронов Сергей. Бодибилдинг стал его увлечением ещё в пятнадцатилетнем возрасте. Юноша качал мышцы дома с помощью обычной табуретки и штанги. Вскоре молодой человек записался в тренажёрный зал.

Тренировки

Целью Сергея был успех в определённых спортивных кругах, а также полноценное владение собственным телом. Американским футболом юноша занялся по той причине, что данный вид спорта приводил все мышцы в действие и заставлял их функционировать в полную силу. Как считает сам Миронов Сергей, бодибилдинг и американский футбол вполне совместимы.

Особое внимание атлет уделил питанию. Тяжёлые нагрузки, диеты и целенаправленные тренировки принесли плоды: его мышцы наполнились силой, а тело стало более привлекательным. После этого будущий "Менс Физик" стал давать советы людям, желающим увеличить свои силовые показатели и привести тело в хорошую форму.

Соревнования

В конце марта 2014 года Сергей принял участие в московском конкурсе «Менс Физик и Бикини Старс». Миронов явно доминировал над пятнадцатью претендентами, но по итогам занял лишь второе место. Зато через месяц он завоевал золото на кубке Яшанькина.

Жена Сергея Миронова

Такой статус ошибочно приписывают девушке атлета по имени Марина Евтешина. Она, как и Сергей, занимается спортом, ведёт блог о здоровом питании и похудении, а также является мастером афропричёсок. Но пока в официальном браке пара не состоит.

Дисквалификация

В середине 2014 года биография Сергея Миронова ознаменовалась мрачным событием: его пожизненно дисквалифицировали из ФБФР. Глава федерации Владимир Дубинин объяснил это нарушением морально-этических норм. Да и вся спортивная общественность была удивлена поступком, который совершил Миронов Сергей. Бодибилдинг в России такого ещё не видел. Вероятно, атлет решил пойти путём Кая Грина (американский атлет, позировавший голым). Единственное, он не учёл того, что в России такое не пройдёт.

Речь идёт об обнажённых фотосессиях спортсмена. На многочисленных сайтах Сергей значился под ником Serge Henir. Хотя сами фото можно охарактеризовать как консервативные и больше относящиеся к жанру лёгкой эротики. Впрочем, на некоторых ресурсах можно найти откровенные видео и фото.

Провокация против Сергея была осуществлена сразу после его победы на одном из соревнований в конце апреля. В социальную сеть «ВКонтакте» загрузили несколько откровенных фото, а потом появились и видеоролики аналогичного содержания. Судя по логотипам, это были записи камер с ресурсов, предоставляющих услуги онлайн-секса. Все материалы сопровождались разоблачительными гомофобными надписями. Спустя некоторое время появились и другие компрометирующие Миронова подборки…

После этого случая функционеры бодибилдинга стали называть номинацию «Пляжный бодибилдинг» гейской, а некоторые даже стали запрещать россиянам выступать в данной категории. Получается, что Сергей проявлял в спорте недюжинную смелость.

На заявление российских функционеров он отреагировал довольно сдержанно. Миронов признал свою вину и сожалел об ошибках молодости, но тогда это было для него лишь способом заработка денег. Тем более всё это происходило задолго до его вступления в федерацию. Также он поблагодарил всех поклонников за поддержку, которые присылали атлету по 300 смс в день.

Этот скандал довольно бодро, а точнее радужно, освещался в рунете. Примечательно, что за атлета вступились несколько крупных гей-сообществ, раскритиковав решение Дубинина. А вот у действующих атлетов федерации мнения разделились.

Мнения спортсменов

Неоднократный призёр турниров Александр Щукин очень удивился подобному решению. Ведь это, можно сказать, первый сексуальный скандал в бодибилдинге. Раньше всё заканчивалось обычными склоками в Сети. Щукин сказал, что не вправе осуждать Сергея. Многие девушки-бикинистки занимаются тем же самым, но их никто не исключает из федерации.

Пауэрлифтер и актёр Павел Бадыров также выразил негодование. Ведь Миронов не занимался этими вещами, будучи чемпионом. Это давняя история, и она никак не должна влиять на текущие события. При этом нужно учитывать, что дисквалификация буквально выталкивает человека из спорта, тем более если она пожизненная.

А вот чемпион в классическом бодибилдинге Игорь Гостюнин поддержал Владимира Ивановича, сказав, что таких атлетов надо выгонять. Это относится ко всем, кто ведёт себя не спортивно. В том числе к представительницам категории «Бикини» и некоторым судьям.

Чемпион и многократный призёр категории «Менс Физик» Денис Гусев считает решение Дубинина справедливым. Ведь есть определённые моральные требования к облику спортсмена, и нарушать их нельзя. Если бы Миронов жил в США и сотворил там такое, то наказания бы не последовало. При этом Гусев подчеркнул, что его отношение к Сергею совершенно не изменилось, так как ничего противозаконного тот не совершил и не нарушил ни Гражданский, ни Уголовный кодекс. Просто у человека возникли проблемы, вынудившие его избрать именно такой способ зарабатывания денег.

В настоящее время

Чем сейчас занимается Миронов Сергей? Бодибилдинг - по-прежнему основной род его деятельности. Он даёт персональные тренировки, участвует в фотосессиях и ведёт свой блог. Сергей по-прежнему периодически играет в американский футбол. Ему принадлежат два почётных звания, имеющих большое значение в мире бодибилдинга – абсолютный чемпион по пляжному бодибилдингу Северо-Запада и вице-чемпион "Менс Физик".

загрузка...

fjord12.ru

Программа тренировок Сергея Миронова. Как тренируется Сергей Миронов

Дядя Сережа, он же Сергей Миронов известен как популярный блогер и фитнес-модель. Пару лет назад он успешно выступал в категории Men`s Physique, но вскоре был пожизненно дисквалифицирован отечественной федерацией бодибилдинга, что нисколько не повлияло на его популярность и любовь поклонников. Рост Миронова составляет 186 см, вес - 100-110 кг.

Детство Сергея прошло в г. Сланцы Ленинградской области. Родители не делали акцент на спортивном развитии своего сына, они хотели, чтобы он выучился и получил достойную профессию. Но уже в возрасте пятнадцати лет Сергей начал самостоятельные тренировки дома - занимался со штангой и гантелями, порой доходило до курьезных моментов: однажды парень делал жим лежа на табуретках, неожиданно упал и травмировался. Также Миронов занимался плаванием, боксом, шахматами, а потом серьезно увлекся американским футболом, чтобы быть выносливым и подвижным. Однако больше всего ему нравилось заниматься бодибилдингом, сейчас его общий стаж тренировок составляет около 10 лет.

По признанию самого Сергея, в жизни ему пришлось пережить непростой финансовый период и работать на тяжелых физических работах - грузчиком, сварщиком, кузнецом и монтажником. Однако затем он решил полностью сконцентрироваться на спортивной деятельности, стал усиленно кушать, тренироваться и сниматься в спортивных фотосессиях. Вскоре его форма стала более чем достойной, Сергей устроился работать фитнес-тренером, и с каждым днем его популярность лишь возрастала. В 2014 году Сергей попробовал свои силы в новой номинации Men’s Physique и завоевал два почетных титула – вице-Чемпион Москвы и Абсолютный Чемпион Северо-Запада. Но на этом стремительная карьера Миронова в федерации IFBB завершилась из-за громкой огласки в интернете. Дело в том, что ранее Сергей снимался в порно-роликах, которые после серии его побед разлетелись по многим группам, о чем вскоре узнали представители федерации. Вскоре атлета пожизненно дисквалифицировали, объяснив, что его поведение аморально и недостойно, порочит репутацию федерации, а также подает неправильный пример подрастающему поколению. Несмотря на то, что многие спортсмены отрицательно высказывались о дисквалификации и посчитали ее слишком суровым наказанием, судьи не стали изменять своего решения.

Спустя некоторое время Сергей выступал как фитнес-модель в федерации WBFF, но значительных успехов там не добился. Сейчас атлет полностью сконцентрировался на тренерской деятельности - тренирует онлайн и в тренажерном зале, рекламирует спортивные бренды, активно ведет свою страничку в instagram, а также развивает собственный блог на youtube-канале.

Как тренируется Сергей Миронов - спина и бицепсы

Перед тренировкой Сергей советует хорошо размять плечевой сустав и поясницу.

  • 1. Тяга штанги в наклоне с углом в 30-40 градусов, чтобы задействовать больше верхнюю часть спины - 8-12 повторов на 3-4 сета.
  • 2. Подтягивания узким параллельным хватом, локти вперед, так атлет лучше всего чувствует спину - до отказа, 3-4 сета.
  • 3. Горизонтальная тяга в Хаммере каждой рукой поочередно, регулируем тренажер в нижнюю позицию, рукоять тренажера должна находиться практически у бедра - 10-12 на каждую руку, всего 3 сета. В пиковой точке атлет делает небольшую задержку, а также полностью не распрямляет руки, чтобы мышцы максимально нагружались.
  • 4. Подтягивания в гравитроне без наклона, стараемся тянуть только локти, руки отключаем - до отказа, 3-4 сета.
  • 5. Сгибание рук в кроссовере с двумя верхними рукоятями - 20 повторений с задержкой в пиковой точке, 3 сета. Именно это упражнение позволяет проработать верхнюю часть бицепса, сделав его более высоким и наполненным.

Сергей признается, что долгое время не мог почувствовать работу спины в упражнениях, у него больше забивались руки и бицепс, несмотря на правильную технику. Тогда атлет немного изменил положение рук в вертикальной тяге на тренажере, он стал подавать локти вперед и использовать крепления для кистей.

Тренировка груди и плеч от Сергея Миронова

В начале тренировки выполняется суставная разминка.

  • 1. Жим гантелей лежа на скамье с небольшим наклоном - 10-15*3 сета, вес каждой гантели по 50 кг.
  • 2. Жим в Хаммере на верх груди - 10-15*3 сета, сначала Сергей накидывает на тренажер по 20 кг с каждой стороны, затем увеличивает вес.
  • 3. Сведение рук в верхнем блоке кроссовера на верх груди - 12-15, 3 сета.
  • 4. Махи на среднюю дельту дропсетом, то есть с уменьшением веса через каждые 5-7 повторений, всего 15-20 повторений, 3 сета.
  • 5. Махи в наклоне на заднюю дельту на 30-40 раз, 4 сета, гантели по 5 кг.
  • 6. Тяга Т-образной штанги к подбородку, 10*3 сета.
  • 7. Отведения в верхнем кроссовере по 35 раз на каждую руку, всего 3 сета.
  • 8. Жим штанги стоя с опусканием штанги вниз, вес небольшой, 10-12*3.

Плечи Сергей Миронов советует тренировать в многоповторном стиле, делать много изоляции и отдавать предпочтение наиболее эффективным именно для вас упражнениям.

Тренировка за неделю до соревнований - ноги, спина, грудь.

  • 1. Приседания в Гакк-тренажере - 15*3 сета.
  • 2. Жим в Хаммере - 15*3 сета.
  • 3. Вертикальная тяга в тренажере - 15*3.
  • 3. Горизонтальная тяга в тренажере - 12-15*3 сета.
  • 4. Сведения рук в кроссовере на грудь с верхними рукоятями - 15-18*3 сета.
  • 5. Суперсет: пулловер на спину - 15-18, имитация тяги в наклоне, при этом позиция тела остается такой же, как при выполнении пуловера - 12-15, всего 3 сета.
  • 6. Подъемы ног в висе - 15-18*3 сета.

Также данную тренировку можно проводить в виде круговой.

Все тренировки Сергея Миронова достаточно объемные - он выполняет множество упражнений, старается брать большие веса, даже в период жиросжигания. Сергей положительно относится к кардио - выполняет его в межсезон несколько раз в неделю, а на сушке 5-6 раз в неделю в зависимости от формы.

beast-fit.ru

Сергей Миронов | Менс Физик - Пляжный бодибилдинг

Город: Санкт-Петербург

VK.com: http://vk.com/fitnesman

YOUTUBE: http://www.youtube.com/user/MironovSerge

Instagram: http:/instagram.com/mironovserge

День рождения: 8 марта 1990 г. (Рыбы)

О себе:

  • 186 см. 100-110 кг.
  • «Шикарные белые волосы»
  • Фитнес модель.
  • Спортсмен.
  • Тренер.
  • Вице Чемпион Mens Physique Alex Fitness.
  • Абсолютный Чемпион Северо-Запада по Пляжному Бодибилдингу.
  • Абсолютный Чемпион Кубка Яшанькина.
  • Блогер.

2 декабря, 2015 | О категории Менс Физик, Соревнования Менс Физик, Тренировки Менс Физик

Существует прецедент дисквалификации спортсмена пропагандирующего здоровый образ жизни и положительное отношение к жизни из Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России. Миронов Сергей это откровенный и положительный человек, видео блоггер и спортсмен. В своих многочисленных видео он делится со своей аудиторией информацией о способах развития тела и улучшения здоровья. При этом он делится зарядом позитива и замечательного […]

30 ноября, 2015 | Менс Физик Видео, О категории Менс Физик

Бодибилдеров часто спрашивают: как они относятся к категории Менс Физик. И часто их мнение не всегда положительное Мы же решили спросить: а как менс-физики относятся к бодибилдерам? Впечатляют ли их большие объёмы мышечной массы и хотят ли они в будущем перейти в категории потяжелее и из менс-физика превратится в большого бодибилдера! Мотивируют ли их представители […]

20 августа, 2015 | Менс Физик Видео, О категории Менс Физик, Соревнования Менс Физик, Тренировки Менс Физик

Я занимался у тренера, который тренирует параолимпийцев. Там ребята приходили на колясках заниматься – занимались жимом лежа. Они с радостью бы бегали по утрам, но у них не работают ноги. А ты, ленивая задница, не можешь встать и пробежаться с утра. Ну как так? Привет, друзья! С вами Миронов Сергей, и это моя мотивация. Ну […]

13 октября, 2014 | О категории Менс Физик

Чемпион Санкт-Петербурга и победитель Кубка Яшанькина в категории Менс Физик Сергей Миронов, недавно дисквалифицированный из рядов ФБФР после появления в интернете видео-роликов непристойного содержания, может вскоре вернуться в ряды ФБФР. Об этом сказал Владимр Иванович Дубинин по завершению чемпионата Санкт-Петербурга. Условие возвращения простое. Со слов Владимира Ивановича — Сергею нужно почистить интернет.  Условие может и […]

1 октября, 2014 | Менс Физик Видео, Тренировки Менс Физик

— Почему ты решил принять участие в проекте Менс Физик? — На самом деле, я считаю это своего рода шанс, который дается каждому человеку в жизни. Очень важно оказаться в нужное время в нужном месте и использовать его по назначению, поэтому считаю – это мой шанс. — Что тебя мотивирует в спорте? — В спорте […]

Страница 1 из 3123»

mens-physic.ru


Смотрите также