Бодибилдинг кузнецова


Русская "королева стероидов" вновь оказалась в центре внимания (20 ФОТО)

Имя Наталии Кузнецовой (в девичестве Трухиной) давно уже известно поклонникам бодибилдинга в России и за рубежом. 26-летняя уроженка Читы со стальными мускулами не только добилась успехов в силовых видах спорта, но и обзавелась большим числом поклонников в социальных сетях.

Так, на ее аккаунт в Инстаграме подписаны почти 200 тысяч человек.

Наталья – чемпионка мира по жиму лежа и мастер спорта международного класса. Однако помимо фанатов у нее есть и хейтеры, отмечает портал Woman.ru, решивший рассказать о спортсменке своим читателям и показать ее свежие фото.На инстаграм-странице девушки в комментариях регулярно идут «бои» между теми, кто считает ее тело красивым, и теми, кто уверен, что ничего эстетичного в ней нет.

«Cделала пластику груди, потому что женскую грудь нельзя накачать»

Саму Наталию, однако, чужое мнение не смущает. «Иметь красивое спортивное тело – всегда приятно, - объясняет она. - Это, наверное, как ездить на мощном автомобиле».

«Королева бодибилдинга» весит 90 кг при росте 168 сантиметров. Ни грамма лишнего жира у нее нет. Кузнецова не скрывает, что «сделала пластику груди, потому что женскую грудь нельзя накачать». «Женщины, которые пытаются, обречены на неудачу, - пояснила она в одном из интервью. - То есть бюст сам по себе будет уменьшаться, это жировая ткань».

«В спортзал пришла худенькая, с весом чуть менее 40 кг»

«Спортом начала заниматься в 14 лет. В спортзал пришла худенькая, с весом чуть менее 40 кг,- рассказывала Наталия «Комсомольской правде». - К 18 годам я уже была двукратной абсолютной чемпионкой Забайкальского края по бодибилдингу».

Вот как Наталия выглядела в 14 лет:

А вот она же в 18:

«В Москве я окончила Академию физкультуры и спорта. Так что я дипломированная «физкультурница». Родители к моей спортивной жизни относятся нормально. Конечно, поначалу восторгов не было. Но, увидев, что у меня приличный потенциал в спортивной карьере, стали поддерживать и теперь относятся с пониманием».

Тренировки, гормоны и стероиды

«На сегодняшний день я одна из самых массивных женщин бодибилдерш. При этом, однозначно, самая сильная», - без ложной скромности говорит Наталия.

Наталия тренируется по несколько часов в день, правильно питается, а вместо приправ добавляет в пищу протеин и аминокислоты. Наталья не скрывает, что также принимает гормоны и использует анаболические стероиды. На соревнованиях она выступает в категории без допинг-контроля.

«Ребенок - обязательно!»

Наталия замужем. Однажды она намерена завести ребенка: «С мужем познакомилась в интернете. Довольно долгое время мы просто общались и были друзьями. Он тоже тренируется с железом. В прошлом мастер спорта по вольной борьбе. Очень мне помогает и поддерживает в тренинге и подготовке к соревнованиям. Ребенок - обязательно! Спортсмены в этом ничем не отличаются от обычных людей».

​«Проще инопланетянину пройти незамеченным по улице, чем мне»

«Безусловно, я заметная. Проще инопланетянину пройти незамеченным по улице, чем мне, - шутит Наталия. - Но именно так и выглядят люди, занимающиеся бодибилдингом...»

«У нас отчего-то иметь лишний вес менее зазорно, чем развитую мускулатуру. Спорить или что-то доказывать хейтерам не считаю нужным. Отношусь очень спокойно, иногда смеюсь над глупостями, которые пишут».

«У меня нет цели нравиться всем»

«У меня нет цели нравиться всем. Я занимаюсь тем, что мне нравится. Занимаюсь достаточно успешно. У меня семья и я счастлива», - резюмировала Наталия.

www.anews.com

Наталья Кузнецова: бодибилдинг | X Power Club

Наталья Кузнецова (Трухина) — профессиональная бодибилдерша, мастер спорта по армлифтингу, чемпионка в жиме лежа (звание Элита), мастер спорта международного класса, пауэрлифтер. В этом интересном обзоре расскажем об известной и неподражаемой Натальи Кузнецовой (Трухиной). Новая звезда, о которой говорят все виды спорта, народилась в 1991 году 1 июля в городке Чита.

Наталья Кузнецова бодибилдинг до и после

Будущая чемпионка начала заниматься в 14 лет. На тот момент её вес составлял 40 килограмм. Тренером был Алексей Робертович. У неё и муж мастер спорта по вольной борьбе. Она в браке с Владиславом Кузнецовым. Спонсором Натальи Трухиной выступила фирма «VERTEX». Неоднократно была на показах одежды от брендов Do4a и Bona Fide. Отлично зарекомендовала себя в продвижении гормона роста от фирмы Genopharm.

С 2011-2013 года решила «немного» себя изменить. Сделала пластическую операцию для увеличения груди. Были вставлены дорогостоящие имплантаты. В 2013 году закончила Московскую академию физической культуры. В 2016 году была приглашена в театр для роли публичной женщины.

Наталья всегда любила силовые виды спорта, а также и боевые. Когда-то занималась и рукопашным боем, и результаты были впечатляющие. В зал пришла, чтобы увеличить массу тела, ведь вес её составлял около 40 килограмм. Потом девушку хорошо затянуло и силовые упражнения стали быстро отображаться на теле. При этом и сила хороша росла. Судя из последней информации, Наталия приседала 280 килограмм в бинтах. Рабочий вес 130 килограмм в жиме лежа на 10 повторений.

Антропометрия Натальи Кузнецовой:

  • Рост — 168 см;
  • Вес — 86 — 97 кг;
  • Бицепс — 47 см;
  • Бедро — 72 см;
  • Талия — 76 см.

Силовые показатели Трухиной в пауэрлифтинге:

  • Жим лежа — 155 кг на 2014 год. 130 Килограмм на 10 раз рабочий вес;
  • Приседание в 18 лет — 180 кг и 280 кг в бинтах;
  • Становая тяга — 215 кг.

Победы:

  1. Рекордсменка в армлифтинге на кубке Евразии;
  2. Чемпионка мира в Крыму в 2014 году по армлифтингу;
  3. В НАП стала чемпионкой мира по жиму лежа в 2014 году;
  4. В федерации WPC чемпионка мира по становой тяге и жиму штанги лежа;
  5. В 2015 обновила мировой рекорд в армлифтинге и становой тяге;
  6. В общей сложности у неё 12 рекордов в становой тяге и жиме лежа.

Наталья Кузнецова (Трухина): стероиды до и после

Чемпионка никогда не скрывала, что принимает анаболические стероиды. По её словам она принимает примоболан и надролон фенилпропионат. Применение гормона роста и инсулина спортсменка отрицает. Одна из самых достойных чемпионок, которая открыто, говорит о стероидах. Немного ниже можно посмотреть фото Натальи Кузнецовой до и после занятий профессиональным бодибилдингом.

Программа тренировок Наталии Кузнецовой

Для бодибилдинга в основном использует много повторов, а для силовых тренировок отдает предпочтение объему. Группы мышц распределены для одной тренировки в неделю. В обычное время тренируется от 4 до 6 раз в неделю, а перед соревнованиями сокращает упражнения и убирает их вовсе. В результате выходит три тренировки в неделю.

Питание

Пища насыщенна белковыми продуктами. Омлет состоит из 6 яиц, но только с двумя желтками. Кушает чемпионка от 5 до 6 раз в день. В основном это курица, рыба, куриная грудка и овощи. Для набора углеводов кушает гречку, рис или макароны. Спортивное питание Наталья Трухина принимает в виде сывороточного протеина и витамины. Жесткой диеты не держит.

Наталья Кузнецова видео

Понравилось? Расскажите друзьям:

x-power-club.com

«Чистых рекордов "на кефире" спортсмены не ставят с начала прошлого века»

26-летняя Наталия Кузнецова — чемпионка России по бодибилдингу, чемпионка мира по жиму лежа, рекордсменка в армлифтинге и артистка Большого театра: с недавних пор она играет в постановке «Манон Леско» вместе с Анной Нетребко и Юсифом Эйвазовым. В откровенном интервью «Собака.ru» Наталия рассказала, как «выросла» из худенькой девочки, какую реакцию вызывает у окружающих и почему считает применение допинга абсолютно нормальным. 

Тренироваться я начала в 14 лет: исходное состояние «полный дрищ», вес менее 40 кг. Именно поэтому и пришла в зал — хотела стать покрупнее, покрепче. От слова «психанула» на тренировках ничего не произойдет, хоть «обпсихуйся»: нужно выстроить процесс занятий, соблюдать режим и правильно питаться. Планов стать профессиональной спортсменкой я никогда не ставила, но тем не менее первое предложение выступить на соревнованиях по бодибилдингу получила уже через полгода. А в 16 стала абсолютной чемпионкой Забайкалья и вполне успешно показывала себя в пауэрлифтинге (силовое троеборье, включающее приседание со штангой на плечах, поднимание штанги лежа и отрыв штанги от помоста — Прим. ред.).

Из Читы в Москву я переехала в 2009-м и по сути обязана этим спорту: перебраться мне помогли знакомые, с которыми я встретилась на выступлениях. В столице училась в Московской государственной академии физической культуры и параллельно тренировалась. Если в Чите мне приходилось добираться до зала по полтора часа пешком туда и обратно (часто в 50-градусный мороз), то в Москве с этим проще: много залов с хорошим оборудованием и магазинов со спортивным питанием.

 

 

В интернете много слухов насчет того, что я ушла из бодибилдинга, но «обещала вернуться». Понятия не имею, откуда они взялись: я тренировалась и продолжаю это делать исключительно как бодибилдер. Из-за того, что заканчивался возраст «юниора», а чемпионаты по этому виду спорта «переехали» за рубеж, стала заниматься пауэрлифтингом, а потом и армлифтингом (соревнования на силу хвата — Прим. ред.), в котором завоевала титулы чемпионки России и мира.

«Медалеманией» я не страдаю: не ношусь по всем существующим соревнованиям в попытках собрать как можно больше наград. Проблем в том, чтобы приехать, отжать 155-160 килограмм и взять приз, нет, но мне это занятие кажется скучным. Тем более постоянно выходить на выступления травмоопасно, а травмы я позволить себе не могу. В этом году сделала больший упор на семинары и мастер-классы — проводила их в Польше, Сербии, Словакии, Венгрии, Болгарии, Италии, Израиле. Несколько раз в России. 

Я не гонюсь за массой, а постоянно прогрессирую, улучшая качество и пропорции тела. Не все ли равно каким образом? Понимаю, что тема допинга сейчас популярна, но мне абсолютно неинтересно, как «растут» те или иные спортсмены. Покажите мне уникумов, выступающих на своих «возможностях» — я поаплодирую им стоя. Только на деле выходит, что человек кичится «я не принимаю стероиды», а потом его ловят на допинг-контроле. И таких людей длинные списки: «витамины» замешаны во всех олимпийских видах спорта. Что уж там говорить про пауэрлифтинг, бодибилдинг и силовой экстрим, в федерациях и дивизионах которых контроль не ведется.

В России с допингом борются страшилками и запретами, а в других странах разработкой новых методик. Не использовать или не попадаться на использовании — есть разница? Обыватели хотят, чтобы рекорды ставились на употреблении кефира, но этого не происходит уже с начала прошлого века. 

С мужем мы познакомились в «Одноклассниках» — на тот момент в моем профиле было минимум фотографий со «спортивным уклоном». Я выкладывала обычные повседневные снимки — вы даже не представляете, скольким мужчинам нравится подкаченные девушки, в том числе культуристки! Супруг тоже тренируется с железом, в прошлом он — мастер спорта по вольной борьбе. А сейчас мы совместно занимаемся бизнесом в области общепита.

 

 

Я тренируюсь 5-6 дней в неделю: из них один раз уходит на «прокачку» группы мышц, два — на спину, остальные занятия силовые. Питаюсь без особого фанатизма — курицей, рыбой, творогом, зеленью и овощами. А вчера, например, опустошила пиццерию. При всем этом могу баловать себя дымовыми коктейлями и не вылезать из клубов.

Да, у меня грудные импланты. Они имеются у всех обладательниц большой груди с низким процентом жира. Мешают они или нет — зависит исключительно от качества пластики. А что касаемо одежды на свое тело, то здесь я ориентируюсь исключительно на систему «увидела — понравилось — подошло — купила». Не смотрю на бренды и веяния моды. 

Я не знаменита и не стремлюсь таковой стать: не веду блоги, не запускаю прямые эфиры, не раскручиваю социальные сети. Популярность спортсмена заключается в другом: если его приглашают на мероприятия и хорошо оплачивают присутствие, значит он интересен. Зачастую это не связано с соревновательными успехами: к примеру, Андрей Скоромный (мастер спорта по бодибилдингу) давно не выступает, но даст фору всем действующим спортсменам по интересу к своей персоне.

Наши соотечественники бывают не в адеквате: какой-нибудь Санчо с ранчо напишет мне в инстаграме оскорбительный комментарий. Но им простительно: культуру бодибилдинга многие не понимают — популярность этого спорта в России можно сравнить с беговыми лыжами в Африке. Я никого ни в чем не убеждаю, не призываю выглядеть так как я. А хейтеров молча заношу в черный список.

Мне не нужен хайп. Иначе я бы не вылезала со съемок. Зовут все каналы: от «Первого» до «НТВ», а соглашаюсь только из-за хорошего гонорара. Сейчас я сконцентрирована на тренировках, фотосессиях и участии в постановке Большого театра «Манон Леско», где играю эпизодическую роль амазонки. Выступаю на одной сцене с Анной Нетребко и Юсифом Эйвазовым — ближайшие спектакли будут в январе нового года. 

Фото: личный архив Наталии Кузнецовой 

www.sobaka.ru

Екатерина Кузнецова. Интервью с чемпионкой Москвы в категории классический женский бодибилдинг: «Докажите сами себе, что достойны лучшего!»

В эпоху, когда здоровым образом жизни и правильным питанием увлекаются все повально (что не может не радовать), все чаще встречаются те, для кого «ЗОЖ и ПП» — это фоточки брокколи и себя любимой в спортзале, непременно выложенные в инстаграме.

Среди тех, кто делает это в угоду моде, еще сильнее выделяются те, кто живет этим, для кого спорт стал смыслом и частью жизни. Кто не побоялся сделать хобби своим делом и «заражает» здоровьем окружающих. Для них нет надобности неустанно демонстрировать окружающим свою причастность к спорту и правильному питанию, по ним это заметно и без фотографий в социальных сетях и мотивирующих комментарием к ним.

Чемпионка Москвы в категории классический женский бодибилдинг  Екатерина Кузнецова – вчерашняя пышка сегодня вызывает восторг даже у бывалых спортсменов и тренирует тех, кто еще только начинает борьбу с лишним весом или спортивную карьеру. Познакомившись со спортом для похудения, она не смогла с ним больше расстаться.

Ссылки на аккаунты:

Интервью для slimim.com

— Екатерина, здравствуйте! Приходилось ли вам самой бороться с лишним весом?

— Лишний вес у меня появился в 19 лет, тогда за год с 49 кг я умудрилась наесться до 67 кг. Решив похудеть, я  перепробовала кучу различных диет. В итоге, разочаровавшись в их эффективности, пришла к банальному голоданию, которое привело к дискинезии желчевыводящих путей и мне пришлось лечиться.

— Как происходил ваш спортивный рост? С чего начинали, с какого вида спорта?

— Тогда же, я, сделав для себя много выводов, собралась с мыслями и пошла на танцы на пилоне. Оказалось, что все куда сложнее, чем думалось по началу. Сложнейшие акробатические и силовые элементы давались первые 4 месяца с трудом и были мысли бросить это дело. К пятому месяцу во мне раскрылся огромный потенциал, и я вышла вперед тех, кто занимался дольше меня. Спустя пару лет мне стало не хватать нагрузки, и я ударилась в групповой фитнес.

К сожалению это пустая трата времени, так как ни технику ни грамотного подхода вы не приобретете и не получите должного эффекта в данных направлениях. Поняв это, я решила пойти в зал, правда через три месяца мне стало скучно, и я пошла на турники. Прозанимавшись на пилоне и турниках поняла, что красивую фигуру без силового тренинга никогда не получу и в феврале 2012 года я начала серьезно заниматься построением тела. В зал пришла уже подтянутая и спортивная, много чего умела, все мои стеснения остались в начале пути на пилоне.

— Часто те, кто борется с лишним весом, стесняется идти в зал, потому что боится косых взглядов, снисходительного отношения со стороны бывалых спортсменов. Что можете посоветовать в таком случае?

— Если человек не уверен в себе, необходимо обратиться за помощью к тренеру, который поможет составить индивидуальную программу питания и тренировочную программу. Так же нанять персонального тренера, который покажет правильное выполнение техники, нужно чтобы избежать травм.

— На что советуете обращать внимание при выборе персонального тренера?

— При выборе наставника, стоит обратить внимание на его внешний вид, манеру разговора и почитать отзывы и результаты других людей, которые обращались за помощью. Вам должно быть комфортно в его обществе, он должен вызывать у вас доверие. Конечно же, важно как выглядит ваш наставник, какое тело он построил самому себе. Это, пожалуй, самое главное, что продемонстрирует его профессиональные качества.

— Как менялось ваше питание в зависимости от нагрузок? Помогаете ли своим подопечным составлять рацион питания?

— Мой рацион не отличается от подготовки к соревнованиям, кроме как еженедельными читмилами. Я стараюсь держать себя в форме. Я составляю индивидуальные программы питания и тренировочные программы с учётом возможностей, пожеланий и состояния здоровья своих подопечных, для того чтобы им было комфортно и удобно его придерживаться.

Правильное питание отличается лишь количеством белков, жиров и углеводов, суточным калоражем, который индивидуально подбирается под человека, его образ жизни и цели, так же корректируется по мере необходимости. Мой рацион состоит из морепродуктов, овсянки, макарон и яиц, брокколи. Это все. Так же пепси лайт, чай, вода, кофе.

— Можно газировку?

— Можно, если в ней нет сахара. Все бодибилдеры пьют пепси лайт или колу лайт и другие безкалорийные напитки.

— Список продуктов достаточно узок. Не сложно готовить из такого ограниченного рациона?

— Я люблю свой рацион, и пока мне не надоедает совсем. Я готовлю блины из овсянки, ем овсянку так, люблю семгу. Если надоедят брокколи, можно поесть огурцов стручков, надоест овсянка, могу заменить на рис или гречку. Это мой личный выбор и приоритеты. Своим подопечным я составляю диету, в которой есть куча вариаций и разнообразия.

— Есть ли среди ваших подопечных те, кто достиг определенных высот в похудении, спорте, построении идеального тела?

— Среди моих подопечных есть результативные и весьма спрогрессировавшие в сторону набора и похудения. Я максимально стараюсь мотивировать человека на результат, без труда не выловишь рыбку из пруда. Москва же не сразу строилась. Человек должен получать удовольствие от тренировочного процесса и питания, только в таком случае он получит желанные результаты и не бросит в начале пути свою трансформацию.

— К людям с развитой мускулатурой всегда уделяется повышенное внимание. Особенно если речь идет о девушке. Приходится ли сталкиваться с общественным мнением и каково оно?

— Раньше часто обращала внимание на различные комментарии в свой адрес, со временем относишься к этому спокойнее и просто улыбаешься людям в ответ. Каждый вправе выбирать, чем ему заниматься и в каком теле жить. Людям сложно реагировать на меня равнодушно, бывает, пишут в социальных сетях разный негатив. На улице реагируют по-разному. Одни выражают восхищение, другие удивляются, третьи признаются, что шокированы. Мне все равно, чем обусловлена такая реакция людей, я делаю то, что я люблю – это для меня гораздо важнее.

И помните, как говорил Булгаков:

«Вы смеетесь надо мной, потому что я отличаюсь от вас, а я смеюсь над вами, потому что вы не отличаетесь друг от друга!»

Для меня важнее, что самые близкие люди – мои родители гордятся мною и моими достижениями и полностью меня поддерживают.

— Что посоветуете тем, кто еще только движется к своему идеальному телу? Что служит для вас мотивацией?

— Главная мотивация это отражение в зеркале, не стоит смотреть на других и пытаться копировать. Создавайте себя, стройте личность и пускай ровняются на Вас. Докажите сами себе что достойны лучшего, а я, с удовольствием, Вам в этом помогу.

slimim.com

Потрясающая и откровенная Наталья Кузнецова/ Трухина (Денис Пикляев) | Библиотека | Информация

Завидев ее издали, Вы не сможете пройти мимо и остаться прежним… При взгляде на нее, казалось бы, крепкие мужики теряются и опускают глаза, а гламурные «фитоняшки» бурчат себе под нос что-то нелицеприятное, ее фигура взорвала весь железный мир, ее фотографии красуются в самых продвинутых топиках интернета, посвященных «стальной» жизни нашей страны, девушка-огонь, девушка-взрыв головного мозга, девушка-валокордин после лицезрения ее воочию, девушка-тоска по бесцельно потраченному времени в спортзале… Единственная и неповторимая – Кузнецова (Трухина) Наталья!

Готовился к интервью я основательно – перелопатил большое количество информации, перечитал предыдущие опусы своих коллег, но все это, к сожалению, никак не помогало делу – все вопросы, заданные Наталье, были, по моему мнению, чересчур приглаженные, отстраненные, никак не содержали настоящей и живой изюминки диалога – где и когда родилась, как пришла в спорт, рацион, образ жизни… Как-то пустовато, что ли… Пообщался с людьми со стороны, многие из которых были совсем далеки от спорта… Людей интересовало не то, сколько Наталья жмет и тянет, когда собирается выступать в билдинге, сколько в день она съедает яиц и куриной грудки! Вот оно, озарение! Решил поговорить с виновницей всего этого безобразия как обычный человек, впервые увидевший вживую Наталью! Связался по интернету – Наталья поразила меня своей… застенчивостью… да-да, не удивляйтесь! Слегка стеснительная, чуть отстраненная, великолепно умеющая держать дистанцию в общении… Не правда ли, неожиданно?! Дальше – больше! Читаем!

Интервьюер. Наташа, привет! До последнего не верилось, что ввяжешься в эту авантюру! Готова?!

Итак, Топ-3 вопросов от респондентов (надо признать, опрашиваемые были… несколько не оригинальны в выборе этих самых вопросов).

Вопрос № 1 по популярности: На хрена? На хрена, вообще, девочкам ТАК выглядеть? Ведь была же ты еще несколько лет назад ну, просто, девочкой-конфеткой! Во что ты себя превратила?!

К.Н. Привет! Зачем вообще занимаются спортом на таком уровне? – ради славы и денег…если говорят что то другое, то врут!!!  Девочек-конфеток у нас в стране с избытком. Основной сорт конфет при этом – батончики и зефирки)))  Да, я занимаюсь спортом, мне это в кайф!  У меня это получается! Если дело приносит удовольствие, и, к тому же, ты обладаешь хорошим потенциалом – откровенно глупо это не пользовать. Кто-то вот велоспортом и беговыми лыжами занимается – никогда не понимала. Смотрю иногда, как в горку ползут на своих великах по велодороге в Крылатском, аж жалко))) А кто-то и это любит! Люди, серьезно занимающиеся бодибилдингом, не могут быть незаметны – это верно. Ощущать себя сильной, иметь тренированное и сильное тело – это иное качество жизни. И огромное внимание со стороны окружающих. Люди, не задумываясь, тратят деньги на мощные авто. И вопросов «на фига» не возникает. Чтоб выделиться, хоть на дороге побыть мощным и большим.  А вот стать мощными самим – возникает этот самый вопрос «а на фига» ... Смешно смотрятся и вызывают негатив не реальные бодибилдеры, которых у нас в стране единицы. Их и на улице то встретить практически невозможно. Смешно смотреть на одетых в любую погоду в майки, с синдромом «потерявшего арбузы» и передвигающихся в позе «двойной бицепс» новичков-качков и, так называемых, жиробилдеров. И ведь именно они формируют общественное мнение об этом спорте у обывателей! Обыватели не ходят на «СНпро» и другие подобные мероприятия и соревнования.  В глаза не видели реальных билдеров. А интерес к ним огромный!  На том же «СНпро», ко мне очередь простояла все два дня нонстопом (!!!), только фото с автографом раздала более 2000.  Даже походить там сама не успела. А на иностранных выставках интерес еще выше. В разы.

Интервьюер. Вопрос №2 по жесткости:  Ты же будущая мать, в конечном счете! Кирдык, же гормоналке! Неужели, все это стоит того?!

Интервьюер. Вопрос №3 по бестактности (хотя, что тут скрывать, все эти вопросы УЖАСАЮЩЕ бестактны): Сколько же химии ты в себя впихиваешь, со шприцом, поди, спишь под подушкой?!

К.Н. Вопросы №2-3 по сути про одно и тоже. Они не бестактны, а вполне нормальны. Сейчас столько допинговых скандалов! В том числе и в «натуральных» олимпийских видах спорта…Так что иглобоязни у большинства спортсменов и спортсменок там нет!  Просто об этом не говорят. Тем не менее, у большинства семьи, дети. Билдеры - не исключение.  И женщины-культуристки. Про свои курсы я много раз писала, говорила. Ничего особенного нет. Те же самые препараты применяют даже в бикини.  Если ты имеешь хорошую форму, генетически предрасположен к ББ,  то сможешь довольно успешно поддерживать форму и на полном отдыхе от АС! Тренироваться нужно просто, диету держать правильно! Тогда и форма будет приличной даже на отдыхе! С марта по конец сентября я вообще практически тяжело не тренировалась и был полный отдых от фармы. Тем не менее, мало кто внешне это заметил. Ну стала полегче на 5-6 кг. Разговоры о фарме уже давно не интересны.  За этими разговорами многие забывают, что нужно тренироваться и держать правильную диету. И именно поэтому у многих проблемы от АС есть, а видимых результатов от тренинга нет.

Интервьюер. Ну, с самой «жестью», слава Богу, закончено… Теперь уже вопросы непосредственно от меня…

Вопрос №1 уже от меня: Наташ, не за..бали тебя еще такие вот специалисты высокого профиля?! Ох..ительные бруталы, достигшие невероятных результатов в деле поедания гамбургеров?! Плоскожопые сторонницы ЗОЖа?! Извини, что с матом, накопилось!

К.Н. Я  не так то часто сейчас в инете бываю. А они только в инете! Вернее, рунете. Есть даже постоянные и верные «поклонники»)) Это скорее чисто российское явление. У инострашек другое отношение к спортсменам.  Это даже не вопрос отношения к спортсменам. Это вопрос воспитания. Жизнь у россиян нервная, необеспеченная, люди озлобленные. Вот и бомбит. Надо ж хоть в инете пар выпустить. Раньше на заборах писали, в лифтах. А сейчас переместились в инет. Очень комфортно и безопасно, ведь за то, что гадишь в лифте могут поймать и морду набить. А в инете раздолье! Да и написать можно кому угодно и любую гадость.

Интервьюер. Вот говорят, смотря на спортсмена по-настоящему высокого уровня: «Ну чо, жрет химки больше в несколько раз, чем обычный МС, вот и все»… Нубское мнение, понятное дело. А все-таки, на твой взгляд, что отделяет рекордсмена от просто хорошего спортсмена, где проходит эта самая грань?

К.Н.  В бодибилдинге генетика является определяющим моментом. Полагаю, что в пауэрлифтинге тоже. Без нее нет особого толка в вбивании в себя моря еды и фармы. На реально чемпионские кондиции замахнуться не выйдет! Сейчас, правда, уже понапридумано в ББ столько номинаций, скоро можно будет выступать и вообще не тренируясь. Номинацию, где выступают в одежде уже вводят, к примеру. Так что везде будут свои герои!

Интервьюер. Следующий вопрос вытекает, по сути, из предыдущего. Как ты считаешь, возможно ли, вообще, показывать какие-то невероятные результаты, даже обладая потрясающей генетикой, не принимая «витамины», как говорится, «на сухую», или это все из области мифологии?

К.Н.  Не применяя средства из спец аптечки спортсмен автоматически дает остальным, применяющим, огромную фору. Вопрос риторический.

Интервьюер. Кузнецова (Трухина) – великолепный, ярчайший бренд в нашей стране! А что «за бугром»? И, вообще, как это у тебя получилось, прославиться на всю страну? Не познакомишь с этим гениальным пиарщиком?! Или, все же, это невероятное стечение обстоятельств?

К.Н. По-моему, это слишком сильно сказано. И я вовсе не стремлюсь к пиару. Я не веду никаких каналов.  Инстаграм сделала всего неделю назад)  Меня по нескольку раз в месяц приглашают на передачи на центральные каналы и я всегда отказываюсь.  Так же как и не снимаюсь во всех подряд видео. В спортивных видео, где я участвую, реально набирается очень много просмотров. Ну, во-первых, многие устали смотреть видео, в которых показывают, как тренироваться так, чтоб не накачаться. А таких видео больше всего. Особенно у женщин.  Говорю я в видео правду, это тоже располагает многих. Многие меня знают, но слава - это слишком громко. Вот «за бугор» летаю. Довольно часто.  И предложений очень много. Встречают очень хорошо, после любой прогулки обязательно с пакетами с подарками. Сейчас только вернулась из Парижа. В России, за последний год, летала и принимала участие в ОлимпФесте в Сочи. Спасибо Игорю Байкову – отлично слетали))) И по приглашению Максима Новоселова  устраивала гостевое позирование в исправительной колонии. Летала в Челябинск. Вместе с Михаилом Кокляевым посещали ИК. Масса впечатлений!) Классно провели время. Михаилу и Оксане Кокляевым  большое спасибо за теплый прием))) И с Алексеем Серебряковым успели пиво попить!

По всем своим делам советуюсь с мужем. Часто помогают советами друзья. Люди, с которыми я часто общаюсь в инете - Яша Летов, Байков Игорь, Руслан Махкамов, Стас Струзберг .

Интервьюер. Наташа, ты говорила неоднократно, что тренируешься как билдер, однако, все-таки нужно признать, наиболее впечатляющими выглядят твои достижения именно в таких силовых видах спорта как армлифтинг и пауэрлифтинг. С чем связано это, скажем так, несоответствие? Нет желания переключиться на что-то одно?

К.Н. Армлифтинг - это круто, конечно)) Я не занимаюсь армлифтингом. За все время несколько раз всего в зале эту тему потренировала. Ну выступила успешно, несколько раз. Вполне возможно, что еще выступлю.  Никакой особой подготовки мне для этого не нужно!

Что касаемо пауэрлифтинга. Чтобы реально круто выступить в ПЛ, мне нужно полностью перестроить свои тренировки. А к этому я не готова! Я ведь жим лежа и становую тягу практически не делаю. Все тренировки многоповторные. Много тренажеров, гантелей.  Когда решила выступать по жиму, то тренировала его буквально полгода. Максимально лежа жала 165 кг. Сейчас вот опять сплошные Хаммеры и Смиты))) Хотя веса тренировочные у меня большие. В ближайшее время выложу тренировку груди. Реальную, не постановочную. Сейчас активно готовлюсь к весенним соревнованиям по ББ. Франко Коломбо Классик в Италии и ЧМ НАК.

Интервьюер. На многих фотках, доступных в интернете, на твоем лице блуждает такая загааадочная полуулыбка, на других – широкая «улыбашка» ажно в 33 зуба и только изредка проскальзывает серьезное выражение лица! С позитивчиком по жизни, или это – часть твоего имиджа?

К.Н. Да, у меня все хорошо! Поэтому улыбаюсь. Это искренне)

Интервьюер. Я вот покушать дюже люблю, а уж с алкоголем, вообще на «ты»… А есть ли у тебя вредные привычки?!

К.Н. Покушать хорошо все любят) Алкоголь – на отдыхе обязательно)) Ну как на «все включено» коктейльчиков не попить?!))) И кальян люблю покурить!

Интервьюер. Если отмотать несколько лет назад, исправила, изменила бы ты что-то в своей жизни?

К.Н. Меньше полагаться на других и больше думать самой!  Абсолютно безобразные первые выступления в ПЛ. Выступать в экипировочном дивизионе без экипы и будучи юниором в открытой возрастной – это, конечно, дурость!  А тренеру респект. Тоже касаемо и ББ. Та форма, с которой я выходила, сильно хуже моей нынешней пляжной, так называемой межсезонной. Ну да мне было то 18 лет – возраст)))

Интервьюер. Муж, великолепная карьера, толпы поклонников – жизнь удалась?! Чтобы ты сама хотела себе пожелать? Чего еще хотела бы добиться?

К.Н.  Пока я считаю, что только начинаю какую-то спортивную карьеру.  Я представляю бренд спортпита RPS Nutrition - это мои спонсоры. Также я в команде Vertex. Мне не интересно просто выступать в том же ПЛ и дежурно собирать медали. Интересно показывать что-то рекордное. Во всем и всегда людей должны интересовать максимальные достижения. Вот тогда ты будешь интересен другим! К тому же, жизнь не ограничивается спортзалом. Я стараюсь не проводить там больше времени, чем это необходимо!

Интервьюер. В окончании нашей беседы, я бы хотел еще раз извиниться перед тобой за, порой, пренеприятнейшие вопросы, заданные мной… Спасибо за честность и открытость! Напоследок, что можешь пожелать нашим читателям?

К.Н. Успехов в нашей нелегкой жизни) и быть добрее к людям!!! А то страна превращается в сплошной тролльпаблик.

ПЫСЫ:

Интервьюер. А вот, кстати, друзья мои, и мнение профессионалов о Наталье!!!

Юрий Леонов - ПРО атлет, судья: Наташа - спортсменка ПРО уровня, а если она еще бы и с кем-нибудь соперничала, то в этой "гонке" я не по завидовал бы её соперницам.. Удачи ей! Преодолеть все трудности и мотивации!

Стас Струзберг - президент НАК, Израиль: Объективно будет видно на сцене...а пока сугубо моя субъективная оценка: Наташа может в самое ближайшее время добраться до уровня ПРО. У нее для этого все задатки: огромное трудолюбие, потрясающая генетика и отменные пропорции... Я, как правило, не ошибаюсь.

Сергей Родин - выступающий спортсмен, судья: Очень перспективная спортсменка! Если Наталья будет выставлять достойную форму, думаю, что она вполне может составить здоровую конкуренцию на этом поприще а именно в категории женский ББ!

Вячеслав Угринов - один из лучших тренеров страны, воспитавший нескольких ПРО атлетов: Я не судья и тем более не профессиональный бодибилдер)) Я - тренер. Наталья, конечно, явление в силовом спорте. Ее мышечные объемы поражают и вызывают уважение, ибо можно только представить, какого труда ей стоил такой результат! Но если говорить о бодибилдинге, тем более женском, то объемы там не главное. И только сушка и сцена покажут, насколько Наталья хороша в пропорциях по сравнению с нынешними чемпионками. Я, конечно, буду за нее болеть и впервые за долгое время посмотрю соревнования в это категории, но отдавать победу заранее никому не стоит.

Виталий Фатеев - ПРО атлет: Несомненно у Натальи большой потенциал! Я не слежу за женским ББ в настоящее время, но кроме Натальи не знаю никого на Российских просторах.Владимир Агринский - ПРО атлет, судья.

Владимир Агринский - ПРО атлет, судья: Приветствую! Очень уважаю Наташу и постоянно агитирую её начать активно выступать в женском бодибилдинге! Вижу в ней огромный потенциал - уверен что при желании Наташа станет мисс Олимпией!

ПЫПЫСЫ: И правда, давайте будем добрее!!!

power35.ru


Смотрите также