Бодибилдинг карта профессионала


Думаешь ты хочешь быть ПРО? | Полезности | Do4a.com

Легендарная карта IFBB Pro

Так смешно, когда что-то очень важное абсолютно ничего не значит для целого мира.

Титул IFBBПРО был «сделан» в Мафии и мальчик стал писать свою историю!

Прошлое

Почти невозможно стать членом профессиональной лиги Международной федерации бодибилдинга. Предком всех современных дисциплин был только бодиблидинг. Каждый год завоевывалось очень мало Про карт, но каждого новоиспеченного Про ожидало светлое будущее в IFBB. В 2009 году, когда я начал выступать, только несколько парней действительно имели возможность стать профи. Чемпионат Америки, Национальный чемпионат и чемпионат мира IFBB. Чтобы добраться до выступления на национальном этапе вы должны занять первое или второе место в отборочном турнире. Отбор на национальный чемпионат является самым серьезным шоу на государственном уровне.

Настоящее

В наше время про карту не так и сложно получить, для некоторых. С новыми категориями, такими как бикини, мэнс физик, вуменс физик и другими типами фигуры; фитнеса, женского и мужского бодибилдинга, появилось много новых профи. В итоге мы имеем людей с про картами, которые, по сути, не являются культуристами. Это сильно снизило престиж заветной карты. В большей степени это относится к женским категориям и мэнс физик, где про карты присуждаются на «детском» уровне.

В 2014 было выдано про карт:

Бикини -35

Бодибилдинг и категории мастеров – 24

Фигура – 34

Менс и вуменс физик – 30+

Женский бодибилдинг и фитнесс потихоньку загибаются, вследствие чего имеем всего несколько профи в этих категориях.

Проблема

Существует ошибочное мнение о том, что значит быть профессионалом. Быть им - это значит получать деньги за то, что ты делаешь. IFBBпро получают деньги, если занимают хорошие места. Любителем считается тот, кто не имеет финансового выхлопа от своего занятия. Таким образом, получается, что спортсмены олимпийских видов спорта официально любители, хотя многие из них получают миллионы по спонсорским контрактам. В случае IFBBпризы смехотворно малы. Все, кроме тяжеловесов, имеют мизерный призовой фонд. Женские категории, бодибилдинг до 96 кг и менс физик в качестве приза получает что-то около 25000 долларов на Олимпии. Это крупнейшее шоу в мире. Очень сложно сделать детализированное тело как у бодибилдеров, поэтому, как правило, они выступают пару раз в год и то, если получится.

Некоторые популярные любители зарабатывают больше, чем многие профи. В основном поддержку получают мужчины бодибилдеры. Вот и получается, что мужчина-любитель имеет больше, чем женщина -про, вне зависимости от дивизиона. Большинство про не имеют поддержки и не выигрывают денежные призы. Быть медийным и востребованным – это единственный и правильный путь профессионального бодибилдера. Кто более Про – любитель который зарабатывает 100 тысяч в год на бодибилдинге или профи который не зарабатывает ничего.

Однако, бодибилдеры, у которых более маленький призовой фонд, на соревнованиях имеют несколько преимуществ по отношению к серьёзным культуристам. Например, они могут соревноваться несколько раз в год, не изнашивая свои почки. Так же они могут действительно соревноваться с профи, если у них есть своя про карта. В бодибилдинге если вы не имеете достаточно массы, то можете ещё проиграть на предварительном судействе. В других категориях большее значение имеет ваша презентация и диета, но в бодибилдинге самое главное - это масса.

То есть, если вы профи в категории «до 80 кг», у вас нет шансов конкурировать с профи из категории «до 96 кг» и «супертяжами». В категории «до 96» крутится мало денег, а в «до 80» еще меньше, что заставляет многих заканчивать карьеру. Но в других дивизиях это не так. Например, в «бикини» можно за один год стать профи и выиграть Олимпию. В бодибилдинге такого не случится. Десятилетиями нужно трудиться, чтобы одержать победу. Джей Катлер уже соревновался, когда многие бикини-про еще ходили пешком под стол. Именно поэтому призовые у тяжей в 10 раз больше, чем у всех остальных.

Еще одна большая проблема

Во всех остальных видах спорта не такой сильный риск для здоровья, да и общество не так реагирует на них. Спортсмены без проблем вписываются в общество, носят обычную одежду и не нуждаются в специальной фармакологии. Но для того, чтобы получить карту IFBBPro, вы должны обладать невероятной массой, что не позволит вам не выделяться из общества. Одежда не сможет вас спрятать. Для этого вы должны принимать препараты, которые в большинстве своем достаточно токсичны. Вы жертвуете очень многим для победы и про карты. Мало кто выиграет и попадет на национальный чемпионат, еще меньше будет в первой пятерке. И только единицы одержат победу. Только избранные будут претендовать на Про карту. Даже если вы уже подали заявку на получение карты, она может быть отклонена, несмотря на победу. Нет такого другого спорта, где так сложно стать профи. Это может противоречить статистике, но я считаю, что у вас больше шансов умереть от попытки стать профи, чем действительно стать им в высшей весовой категории. Возможно, это будет не во время выступлений, а в будущем, когда у вас будут почки и сердечнососудистая система пытающегося стать профессионалом.

Мой совет

Будьте настоящим бодибилдером: стройте тело, которое вы хотите. Учитесь быть счастливым, получив его. Попросите более опытных людей помочь вам найти именно вашу категорию. Оставайтесь эстетичным, если хотите быть профи. Ваш доход зависит от ваших способностей и конкурентоспособности, а не карты IFBBПро. Если вы гигантский фрик, то вы должны быть лучшим в мире, иначе вы просто жертвуете своим здоровьем и финансами.

Посмотрите как вы хотите выглядеть, это тело выглядит как то, за фотографию с которым люди будут платить деньги? Карточка является трофеем в кошелке, а не усилителем доходов. Мои клиенты не знают, что такое IFBB, они знают, что я культурист-чемпион, им этого достаточно. Один не мог найти Северную Америку на карте. Серьезно. Ваши титулы действительно ничего не значат для людей.

Дэйв Палумбо никогда не был профессионалом, как и Джон Мэдоус. Они оба делают огромные деньги на спорте. Но так много неизвестных уже стали профи, и не получают от этого ни черта! Ничего... улавливаете мою мысль?

Перевод был осуществлёнспециально для сайта Do4a.com

 

do4a.com

Евгений Байшев:  «Бодибилдинг – спорт характеров!»

Каждый человек, придя в тренажерный зал, мечтает о том, что «накачается», как Мистер Вселенная,  и  останется таким навсегда.  Но профессиональные бодибилдеры знают, что та   роскошная фигура, которую они демонстрируют на соревнованиях, это «пиковая» форма, наработанная годами тяжелой работы в тренажерном зале и жесткими ограничениями в питании.

Евгений Байшев  профессионально занимается бодибилдингом более 10 лет.  Началось все в 11 классе  с полуподвальной «качалки» в 1999 году. Попал к тренеру  Владимиру Васильевичу Филиппову, который ведет спортсмена до сих пор.  Годы занятий и  подготовка к соревнованиям и участие в них в 2011, 2012 и 2013 года. Трижды становился победителем на Российских соревнованиях.

Кстати, федераций, которые проводят соревнования по бодибилдингу, несколько. Евгений выступает на турнирах, организованных  Word Fitness Federation и World Bodybuilding Federation. В 2015 году он получил карту профессионала, которая приравнивается к званию мастера спорта международного класса. В 2017 – стал Чемпионом Европы по любителям и профессионалам до 90 кг. Также в прошедшем году он завоевал Кубок Балтики и стал чемпионом Вселенной в категории любителей.

Чемпионат Европы 2015 года Чемпионат Европы в Литве 2017 года Чемпионат Европы 2017

Юлия Фокина, ученица Евгения Байшева,  в 2017 году  впервые стала Чемпионкой мира по версии WFF-WBBF  в категории «Атлетический фитнес». Там же она заняла 2 место в категории «фитнес- бикини».  Осенью на Кипре состоялся Кубок  мира, на котором она завоевала  2 место также в двух категориях.  Между ними был Чемпионат России,  с которого Юля вернулась с «серебром».

Юлия Фокина:

— Я начала выступать пять лет назад.  После первых соревнований, когда я поняла, что да, я могу, я обратилась к Евгению за помощью в подготовке. Он меня мотивировал, убедил сменить категорию с «Фитнес-бикини» на «Атлетический фитнес».  В фитнес-бикини большую роль играет генетика и врожденные пропорции. А атлетика требует больше работы над собой.  Это годы тренировок.

Евгений Байшев:

 — Как судья, я знаю, что в категории «Фитнес-бикини»  главное – это пропорции.  Девчонки худенькие, подтянутые и менее прокаченные. Когда выходит 40 человек, сложно выбрать лучшую.  Здесь, по моему мнению, сильного профессионализма и мощной отдачи нет. «Атлетический фитнес» — это более профессиональная категория. Она подходит для людей, у которых большой стаж тренировок и хороший процент мышечной массы в теле.

Кубок Мира 2017 Чемпионат России 2017 Чемпионат Мира 2017

 

Стать Чемпионом за год –два тренировок невозможно. Чтобы получить красивое рельефное тело тренироваться нужно по системе, лучше под руководством опытного тренера. Евгений и Юлия развеяли несколько мифов, бытующих среди посетителей фитнес-клубов.

Миф 1. «Накаченный» = «сильный»

Это мнение не всегда верно.  Силу развивает пауэрлифтинг. Опытный тренер расскажет и покажет технику жимов и приседов с огромной штангой.  Бодибилдинг – это больше эстетический вид спорта. И с его помощью можно скорректировать пропорции тела, прокачать красивые формы.

Юлия Фокина:

— Многие новички  идут тренироваться к чемпионам мира по пауэрлифтингу и думают, что накачают себе красивое тело. Но это не верно.  Бодибилдинг и пауэрлифтинг —  два абсолютно разных направления. Хотя в обоих случаях работа со штангой и железом.  Конечно, приседая только с грифом,  красивую попу накачать сложно.  Вес нужно все-таки брать побольше. Я, например,  раз на 10 присед делаю с весом 70-75 кг. Это без страховки. Но если есть тренер, вес можно увеличивать.  Но передо мной  стоит цель  не в увеличении силовых показателей, а  в росте мышцы.  Зачем лишний раз перегружать позвоночник и суставы, чтобы потом долго восстанавливаться? Любители, которые приходят в зал делают много ошибок. Хотят одновременно жать огромную штангу и накачаться.  Нужно определиться, что ты хочешь :  либо сила, либо мышцы, либо пауэрлифтинг, либо бодибилдинг.  Бодибилдинг более щадящий вид спорта в  плане нагрузок на позвоночник и суставы. 

Евгений Байшев:

—   Бодибилдинг – это не спорт большого веса.  Это спорт мышц. Чтобы они росли – их надо качать. А это уже многоповторный тренинг. Здесь важен не столько вес, сколько объем, количество тренировок в неделю. Почему спортсмен прогрессирует? Не потому что  жмет много, а потому что  занимается часто. Некоторые занимаются понемногу, но два раза в день.  Мышцу надо закачивать!  Можно делать по 10 упражнений на одну и ту же часть тела. Мы с  Юлей никогда не пытались ставить рекорды по весу.  На тренировках больше  работаем на многоповторку. 

Миф 2. Красивая фигура – это генетика

Оказывается, это тоже миф. Генетика, конечно, играет немалую роль. Но с помощью «железа» и штанги можно скорректировать любое тело. Единственное что не поддается корректировке упражнениями – размер груди у женщин.  Можно улучшить ее эстетический вид, но  увеличить ее может только пластический хирург.

Евгений Байшев:

— По моим наблюдениям, ребята, которым дана хорошая форма от рождения, относятся к ней безалаберно.  А те, которые в зале действительно впахивают, достигают серьезных результатов и выбиваются в лидеры. Наш спорт – это, прежде всего, характер! А уже потом данные. И любая подготовка – тому подтверждение. Перед соревнованиями ты сидишь на жестких ограничениях. И если думать, что с одной конфетки ничего страшного не будет, победить не получится. Сегодня конфетка, завтра, а потом вышел на соревнования и проиграл. Если нет характера – все, успеха не достигнешь.

Миф 3. Фигуру «с обложки» можно поддерживать всегда.

Юлия Фокина:

— Основная  масса девочек, которые приходят ко мне тренироваться, говорят, видела тебя на фотографии, хочу такую же фигуру. Им пытаешься объяснить, что невозможно всегда находится в такой форме. Они очень расстраиваются.  Но, к сожалению, это правда. 

«Ядерная» форма» – это годы тренировок и жесткая «сушка». Она готовится специально для соревнований.  Кто-то из спортсменов  начинает ограничивать себя в питании за 9 месяцев до выхода на сцену, а кто-то за три. Это зависит от многих факторов. И  после нее очень сложно выходить в нормальный режим.  Хочется всего того, что  ты никогда в жизни не ела и не хотела!  В идеале  нужно добавлять в день по 100-200 ккал. Но большинству спортсменов  контролировать себя очень сложно.  Некоторые девчонки считают, что после сушки  можно набрать  2-3 кг и поддерживать форму. Но, как правило, те, у кого это получается, изначально имеют   такую генетику, при которой в принципе вес набрать сложно.

 Евгений Байшев:

— Многие люди думают, что та форма, которую они видят у спортсменов на соревнованиях всегда такая. Но это не так. Человек может себя готовить год именно к одному дню.  А потом ее не удержишь. Поэтому форма в межсезонье и на соревнованиях – две большие разницы.  Удерживать ее очень вредно для организма.  Это же постоянное ущемление его во всем. В том числе и ограничение в потреблении жидкости.  Отказ от воды в последние 2-3 недели подготовки  — самый сложный этап.

Мы не используем мочегонные препараты, потому что это  плохо сказывается на  сердце. Эти препараты, помимо подкожной воды, «сливают» и внутримышечную. А сердце – это тоже мышца. Можно довести себя до инфаркта. На ограничении воды гораздо сложнее «сливаться».  Но при этом и форма лучше.  И со здоровьем проблем меньше.

 

Во время подготовки к соревнованиям спортсмены пьют  специально по 5-7 литров воды в день, чтобы раскачать почки.  Затем  сокращают до 1200 мл. Вода начинает активно уходить из организма – до килограмма в день.  А потом ограничение доходит до 500 граммов. За пять дней до выхода на сцену, переходят на  дистиллированную воду. По сути, это мертвая вода, и ее  можно ее употреблять не более пяти дней.

Миф 4.  «Сам себе тренер»

«Взгляд со стороны» важен как для новичка, так и для опытного спортсмена. Потому тренироваться лучше под руководством опытного человека, которому доверяешь. Это 50% успеха. Тренер поможет выстроить систему, подскажет, на какие мышечные группы сделать упор, подстрахует.

Евгений Байшев:

— Несмотря на то, что я уже больше 10 лет работаю тренером, до сих пор постоянно консультируюсь со своим наставником Владимиром Филипповым. Конечно, с каждым годом знаний у меня становится больше и опыта тоже. Но у него в любом случае в нюансах опыта больше. Когда есть тренер – это всегда лучше. У тебя глаз «замыливается» и что-то ты уже не видишь. А он всегда подскажет, как сделать лучше. Многие люди со стороны говорят, что у тебя все и так нормально.  Потому что для них ты перекаченный и пересушенный. Но они не знают, что такое сцена. Не профи видят только 50%.

Юлия Фокина:

– Я работаю тренером в фитнес-клубе «Физкультура». А в «КинАп» приезжаю специально к Евгению. Самой готовится очень сложно. При подготовке к соревнованиям многое зависит от грамотного подведения к ним.  Можно нанести серьезный ущерб здоровью неправильными нагрузками или режимом питания.  Если бы не Женя, я бы никогда не поехала на мир. Тренер всегда тебя мотивирует, подталкивает к новым достижениям. Сейчас опять начну готовиться на соревнования на 2019 год.  Хочу выступить в профессионалах на Вселенной.  И в будущем также, как Женя, стать судьей.

 

sportpropaganda.ru

RealMuscle | бодибилдинг, фитнес, домашние тренировки

Главная страница

 

Информация о сайте  RealMuscle - сайт посвящённый силовым тренировкам в домашних условиях, бодибилдингу, фитнесу, пропаганде спорта и здорового образа жизни...

 

RealMuscle Силовые тренировки в домашних условиях, мотивация это всё что вам нужно...

 

Полезное

Правильное питание  И так, если Вы уже решили есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть, то важно разработать оптимальное питание, которое поможет организму утилизировать ваши жировые накопления и сохранить мышечные волокна...  Программы тренировок  Бодибилдинг, программы тренировок Стюарта МакРоберта, Майка Ментзера, Аронольда Шварценеггера, Джо Вейдера...  Начинающим  Советы начинающим бодибилдерам... Анатомия бодибилдинг  Строение мышц человека в картинках, каждый уважающий себя бодибилдер должен знать строение своего организма... Советы профессионалов  Советы профессиональных бодибилдеров... Мотивация  Бодибилдинг сделает вас сильными не только физически! Будьте уверены в этом!..

История Бодибилдинга  Краткое описание истории создания бодибилдинга (культуризма)...

 

Разное

Таблица соотношения роста и веса  Типы телосложения и их определение. Таблица соотношения роста и веса; Несколько причин для поддержания идеального веса; Каким образом сладости делают нас толще?..

Таблица калорийности  Таблица питательности продуктов (пищевая ценность продуктов)...

Позирование в бодибилдинге   Позирование в бодибилдинге имеет жизненно важное значение. На соревнованиях оцениваются не просто ваши мускулы, а ваше умение продемонстрировать их перед судьями.

Спортивный инвентарь  Спортинвентарь бодибилдера...

 

Каталог статей

Правильное питание  Спортивное питание. Что это? Виды? Как принимать протеин... Здоровье  Укрепление суставов и связок. Лекарства для восстановления хрящей... Сделай Сам  Сделай тренажёр, спортинвентарь своими руками... Разное  Музыка для тренировок - возможно ли жить без нее? 8 мифов о силовых тренировках... Спортивный инвентарь  Виды тренажеров. Какую выбрать штангу для домашних тренировок... 

Советы профессионалов  Советы профессиональных бодибилдеров, специалистов, тренеров...

Программы тренировок   Бодибилдинг, программы тренировок составленных известными профессионалами... 

Начинающим  Советы начинающим бодибилдерам...

 

Фитнес  Фитнес в домашних условиях. Упражнения для фитнеса дома и тд...

WorkOut  Одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках...

Фотоальбомы  Множество фотографий на тему бодибилдинга...

 

Видео  Видео знаменитых бодибилдеров...

 

Галерея  Здесь размещены биографии, фото и видео известных бодибилдеров из различных конкурсов...

Зал Славы IFBB  Легенды спорта в "Зале славы" бодибилдинга...

Мистер Олимпия  Фото, биографии, видео победителей самого значимого международного соревнования по культуризму...

Знаменитые участники конкурса "Мистер Олимпия"  Фото, биография знаменитых участников конкурса "Мистер Олимпия". Кроме победителей МО...

Мистер Вселенная  Победители конкурса «Мистер Вселенная»...

Мисс Олимпия  Фото, биография, видео победительниц самого значимого международного соревнования по культуризму среди женщин...

Звёзды в спорте  Фото звёзд в спорте... Сильвестр Сталоне, Ван Дам, Стетхем, Дуэйн Джонсон, Хью Джекман и тд... Арнольд Шварценеггер  Галерея американского культуриста, бизнесмена, актёра (австрийского происхождения), политика, 38-го губернатора Калифорнии... Арнольда Шварценеггера...

Российские культуристы  Фото, биография знаменитых российских культуристов...

Девушки в спорте  Фото спортивных девушек...

Юмор в железном спорте  Фото, демотиваторы, приколы бодибилдинг...

Бодибилдинг фото  Фото бодибилдеров, культуристов...

Бодибилдеры в жизни  Фото бодибилдеров в обычной жизни...

Мисс Фитнес Олимпия  Победительницы конкурса Мисс Фитнес Олимпия...

Звёзды женского фитнеса  Самые успешные и знаменитые фитнес модели

Большие фото бодибилдинг  Фото больших размеров (плакаты , постеры, обои)

 

Полезные теги

Рыбий жир бодибилдинг Самодельные гантели Советы профессионалов real muscle Фил Хит 8 мифов о силовых тренировках Synthol звёзды в спорте сделай сам скамья для жима лёжа Сделай тренажёр спортинвентарь своими руками Бодибилдинг и музыка О пользе соков О саунах и банях демотиваторы бодибилдинг бодибилдинг приколы российские культуристы Атлетизм для всех возрастов Возрастные факторы фото спортивных девушек фитнес Phil Heath бодибилдеры арнольд классик 2013 арнольд шварценеггер секрет огромны 10 правил для массы 10 мощных тренировочных секретов 10 Шагов к естественному большому т советы профессионалов бодибилдинг Бодибилдинг программы тренировок правильное питание бодибилдинг начинающим бодибилдерам витамины нужны ли они Витамины: большое расследование Анекдоты про бодибилдинг Анекдоты про бодибилдинг пауэрлифти Видео фитнес упражнений в домашних сделай сам спорт инвентарь Ms. Olympia workout было бы желание воркаут Арнольд Классик 2014 программа тренировок бодибилдинг Arnold Classic 2014 Арнольд Классик 2014 фото результат Арнольд Классик Бразилия 2014 программы тренировок бодибилдинг Арнольд Классик Бразилия 2014 Резул величайших бодибилдеров мира Арнольд Шварценеггер упражнения Аронольд Шварценеггер Современная э Бренч Уоррен (Branch Warren) Арнольд Шварценеггер 67 лет Арнольд Шварценеггер день рождения Арнольд Шварценеггер – забронзовевш Mr.Olympia 2014 мистер олимпия 2014 Советы начинающим бодибилдерам Арнольд Классик Европа 2014 Базовые упражнения в бодибилдинге Деннис Вольф 2014 EVL's Prague Pro бодибилдинг начинающим Kai Greene Бесценные советы великих бодибилдер 9 ошибок Ronnie Coleman RealMuscle Больше! Больше! Больше! Rich Gaspari arnold classic 2015 Arnold Classic Brazil 2015 Арнольд Классик Бразилия 2015 Деннис Вольф советы профессионалов Мистер Олимпия 2015 Mr. Olympia 2015 Арнольд Классик 2015 анекдоты бодибилдинг здоровье бодибилдинг Большие фото бодибилдинг Арнольд Шварценеггер мотивация Арнольд Шварценеггер Александр Фёдоров бодибилдинг здоровье Kevin Levrone Pro Classic 2016 Levrone Pro Classic 2016 Арнольд Классик 2016 бодибилдинг лучшие упражнения Arnold Сlassic Арнольд Классик Австралия 2016 Арнольд Классик Бразилия 2016 Mr. Olympia Мистер Олимпия Мистер Олимпия 2016 Nordic Pro 2016 сделай сам спортинвентарь Мистер Олимпия 2017

 

Мистер Олимпия бодибилдинг Арнольд Шварценеггер фото девушки в спорте фитнес франко коломбо Юмор в железном спорте Дориан Ятс Рони Колеман Жертвы синтола синтол RealMuscle Фил Хит 2012 звёзды в спорте звёзды в спорте realmuscle Дуэйн Джонсон фото Фото звёзд в спорте халк хоган фото российские культуристы демотиваторы бодибилдинг спортивные девушки фото Kai Greene Кай Грин фото спортивных девушек приколы бодибилдинг Мисс Олимпия Ms. Olympia Бренч Уоррен (Branch Warren) Ронни Колеман Ronnie Coleman Rich Gaspari Рич Гаспари звёзды женского фитнеса Оксана Гришина Шон Пенн Ли Лабрада Александр Фёдоров

realmuscle.my1.ru

Проф карта ББ / rusbody.com

Народ интиресует такой не простой вопрос как можно получить проф карту по Бб

Выиграй чемпионат мира среди любителей в абсолютной категории-и проф.карта твоя.

Очень длительный процесс, мало чем отличающийся от других видов спорта, то есть все постепенно, сначала город(имею ввиду соревнования), затем область, чемпионат страны и т.д. Только уж больно тяжело это сделать.

Если я выйграю европу и арнольд класик 1 место то дадут проф карту или нет

Обьясните обсалютка что за хна

зачем она тебе?

пам парам пам пам...

а может у кого на форуме такая карта есть? интересно было бы на нее взглянуть!!!!

чё ни у кого нету штоли!!!ХАААААААА

или эта карта вообще не карта!

за Европу - обсалютку дают? плз распишите что после чемпионата страны?

artem-eye-delux пишет: за Европу - обсалютку дают? плз распишите что после чемпионата страны?

У нас федерация делает акредитацию спортсмену, пишется заявка на выступление на мире или европе организаторам, получаешь подтверждение и все.

Абсолютка это то, когда ты стал первым в своей весовой категории и переходишь туда(в абсолютку), где атлеты взявшие первые места в своих категориях, и уже там если ты выигрываешь, то становишься абсолютным чемпионом. Не каждый может получить проф. карту.

anar44ik пишет: Если я выйграю европу и арнольд класик 1 место то дадут проф карту или нет

После победы на одном из крупных любительских турниров можно получить проф карту (кто именно предлагает не знаю). Проф карта дает возможность участвовать в проф. турнирах и ограничивает выступление на любительских. Поэтому с проф картой не все в шоколаде. Проф карта это в некоторй степени ограничение свободы спортсмена в обмен на контракты. Можно взять можно отказаться. (если предложат ) Это примерно то что я слышал от наших спортсменов выезжавших на европу.смотри видеоЗдесь про классик и про проф карту

то есть после страны я должен подавать заявку ? так для интереса спрашиваю. и вообще я же не могу просто со страны на арнольд. плз кто не будь распишите - кому не сложно. буду благодарен

штобы стать профи есть 3 путь выграть чемпионат мира, стать мистором вселенной или выграть абсолютку арнольд классик,,,,

artem, iznini kone4no , no s takoi spinoi kak na avatare tq daze rajon ne viigraew

Не надо бежать вперед поровоза,с поверхостными знаниями и без хорошего тренера дальше района ничего не светит и то если один на район выйдешь,это как на выставке собак, смотря сколько заявок на участие,даже специально по городам мелким ездят,где конкурентов нет и становятся чемпионами.

matvei ljashenko пишет: artem, iznini kone4no , no s takoi spinoi kak na avatare tq daze rajon ne viigraew

а знаешь что такое весовая категория? вот ней то и можно быть лучше например до 75 кг или 80. меня интересует как там...а я даже на наши республиканские соревнования не могу найти как и через кого подать заявку на участие...

Темка,ладно ПЛ там твое тело никого не волнует,но в ББ,чтобы быть лучшим,надо независимо от весовой категории безупречно выглядеть,зачем торопиться,если еще вагон работы,что тебе это даст?мотивацию ?представляешь,ты подал заявку,а в данном конкурсе, даже в твоей категории ребята более подготовленные,психогически будет трудно выйти на публику,Арнольд говорил,что очень важно выиграть психологическую борьбу

Темка,ладно ПЛ там твое тело никого не волнует,но в ББ,чтобы быть лучшим,надо независимо от весовой категории безупречно выглядеть,зачем торопиться,если еще вагон работы,что тебе это даст?мотивацию ?представляешь,ты подал заявку,а в данном конкурсе,в твоей категории ребята более подготовленные,психологически будет трудно выйти на публику.

опыт не помешает, надо с чего то начинать.

Добавить сообщение

rusbody.com

Морган Асте: Большая Скала

 

     Во время, пока Мамду Элссбиай «Биг Рами» продолжает изумлять людей всего мира, можно смело сказать, что почитание абсолютной массы продолжает жить и здравствовать в наших умах. Это вызывает неизбежный вопрос: «Кто первым переплюнет Биг Рами по массе?». И вот мы нашли парня, который в абсолютной весовой категории соответствует этому двукратному победителю Нью Йорк Про. Встречайте: французский бодибилдер и стронгмен Морган Асте.

     Этот супертяжеловес победил на Чемпионате Франции IFBB и стал девятым на любительском Арнольд Классик Европа 2014. В 2015 Асте похоже произведет впечатление и на американской бодибилдинг-сцене. «Моим первым выступлением в США определенно будут соревнования, проводимые NPC летом этого года», - говорит Асте. «Для меня целью в бодибилдинге является получение карты профессионала, участие в Мистер Олимпия и продолжительная профессиональная карьера».

     Итак, кто он, этот 158 кг монстр? Родом из Лиона, Франция, Морган Асте занимался несколькими видами спорта, прежде чем начал тренироваться с отягощениями. Это были футбол, гандбол, дзюдо, бокс и тайский бокс.

     «Я заметил, что мои физические способности выше, чем у других парней. Меня постоянно спрашивали, не качаюсь ли я, так что, когда мне исполнилось 16, я действительно начал это делать», - говорит Асте. «Прирост силы был ошеломляющий, и в 20 лет я выступил на своих первых соревнованиях по бодибилдингу, чтобы посмотреть, как у меня дела по сравнению с остальными ребятами».

     В 20 лет Морган Асте весил 88 кг и начал заниматься с тренером Рене Меме, создателем тренировочного метода MACS 7. С тех пор Меме стал личным тренером Моргана.

     «MACS 7 основывается на взаимодействии между разными режимами сокращения мышц и различными тренировочными техниками», - рассказывает Асте. «В системе предполагаются короткие тренировки для построения мышечной массы без перегрузки костяка».

     Выступив еще в нескольких соревнованиях после 20 лет, Морган Асте перешел в стронгмены, чтобы показать всем, что бодибилдеры могут достойно проявить себя в силовых видах спорта.

     «Я был уверен, что большинство людей рассматривают бодибилдинг, как спорт для получения больших мышц, но не силы», - говорит Асте. «Хотел посоревноваться со стронгменами, чтобы доказать, что бодибилдеры мощные и способны поднимать очень большие веса».

   Да, бодибилдеры по-любительски занимаются пауэрлифтингом, и наоборот. Можно привести пример атлетов, которые выступают и там, и там: Мэтт Крошалевски, Джонни Джексон и Стэн Эффердин. Однако Асте стал пионером – он мог переключаться между бодибилдингом и стронгом.

     Асте возможно до сих пор сильнейший атлет во Франции, он удерживает национальный рекорд в одноповторном жиме бревна (170кг), он поднимал камень Атласа (каменный шар) такого же веса на 1 раз, и перетягивал 13–тонный грузовик на расстояние более 20 метров. И все же он говорит, что бодибилдингом заниматься тяжелее, чем стронгом: «Главный урок, который я извлек, перейдя из бодибилдинга в стронги, это то, что бодибилдинг – это гораздо более скрупулезное и трудное занятие, т.к. требует больше дисциплины в тренировках и питании», - говорит Асте. «Когда ты на сцене, бывает тяжело смириться с судейством, поэтому нужно быть более терпимым, в то время, как в стронгах все просто - ты либо поднимаешь вес, либо нет».

   Морган Асте понимает, что ему все еще нужно работать над симметрией для выступления на сцене. Он говорит, что хочет расширить дельты, увеличить верх груди и бицепсы, а также работать над дефиницией и обхватом бедер.

   Этот француз говорит о том, кто послужил его вдохновением в построении карьеры в бодибилдинге: «Арнольд Шварценеггер, потому что он – легенда, а также Ронни Колеман, которого я считаю одним из величайших бодибилдеров всех времен».

     Осенью 2014 у Асте была фотосессия в Gold's Gym в Венис, Калифорния, а в 2015 он планирует снова вернуться в этот штат. Он также пожалует на вотчину Биг Рами – Нью Йорк Про: «Я буду присутствовать на Нью Йорк Про вместе с Рене и Эриком Фавре. Мы собираемся потренироваться в знаменитых залах Нью Йорка». Фавре – это основатель Eric Favre Laboratoire, французского производителя спортпита, он работает с тремя атлетами – участниками Олимпии: Лайонелл Бейеке, Люк Молине (категория 212) и Натали Мур (Бикини). Это Фавре дал Асте прозвище «Большая Скала»: «Эрик раньше говорил мне, что я большой, как скала. Но т.к. прозвище Скала уже было занято Дуэйном Джонсоном, то он со смехом сказал мне, что я буду Большой Скалой. Уже через 2 часа мое новое прозвище и логотип были в сети».

     Асте хочет, чтобы в Штатах знали: «Помимо того, что я большой и сильный, я еще и человек, полный любви, скромности и уважения. Это волшебство – видеть, на что способны наши тела».

     У меня есть чувство, что после американского дебюта Моргана Асте, по его поводу станет меньше вопросов: «Что это за парень? Он огромный!», и больше фраз: «Это Морган Асте. Он француз и он огромен!».

 

     Данные Моргана Асте:

  • Возраст: 31
  • Рост: 190 см
  • Бицепс: 61 см
  • Соревновательный вес: 134 кг
  • Вес в межсезонье: 158 кг
  • Проживает: Лион, Франция
  • Контракт: Eric Favre Laboratoire
 

   Программа тренировок груди Моргана Асте:

Суперсет: жим лежа + жим лежа на наклонной скамье головой вверх:

  • В жиме лежа 208кг *12 повторов
  • В жиме на наклонной 158кг, потом сброс до 119кг, в сумме 20 повторений в упражнении
  • Пауза 90 секунд

Суперсет: жим лежа + жим лежа на наклонной скамье головой вверх:

  • В жиме лежа 208кг, повторения до отказа, в этом подходе акцент на опускании штанги – оно должно занимать 6 секунд
  • В жиме на наклонной 139кг, потом сброс до 119кг, в сумме 20 повторений в упражнении
  • Пауза 2-3 мин

Суперсет: жим лежа на наклонной скамье головой вверх + разводка на наклонной скамье головой вверх:

  • В жиме лежа 208 кг * 6 повторов
  • В разводке 50кг, потом сброс до 35кг, итого 20 повторений в упражнении
  • Пауза 2 мин

Суперсет: жим лежа на наклонной скамье головой вверх + разводка на горизонтальной скамье:

  • В жиме на наклонной используется принцип отдых-пауза – сделать 3 повтора, отдохнуть 15 секунд, а затем сделать еще 3 повтора, отдыхая между ними по 15 секунд. Итого 6 повторов с весом 139кг
  • В разводке 50кг, потом сброс до 35кг, итого 20 повторений в упражнении
  • Пауза 2 мин

Суперсет: жим лежа на наклонной скамье головой вверх + разводка на горизонтальной скамье:

  • В жиме на наклонной в середине амплитуды каждого повторения делать паузу 3 секунды. Работа с 149кг до отказа
  • В разводке 50кг, потом сброс до 30кг, итого 20 повторений в упражнении
  • Пауза 2 мин

Жим лежа: 208 кг до отказа

     Тренировка Моргана Асте по стронгу:

  • Подъем камня Атласа: 150кг, 15 раз
  • Фермерская ходьба: 357кг, 20 метров
  • Переворот покрышки: 396кг, 10 раз

 

Автор Марк Баррозо, журнал Flex USA, 04/2015. Фото: Пер Бернал.

Перевод: http://i-pump.ru/

Понравилось? Поделись с друзьями!

i-pump.ru


Смотрите также