Бодибилдинг история


История становления бодибилдинга как спорта

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

Прежде чем стать бодибилдингом в привычном понимании этого слова, данный вид спорта прошел долгий путь становления от занятия для избранных до общедоступного способа ведения здорового образа жизни.

Атлетизмом увлекались еще в античные времена, но возрождение интереса к нему пришлось наконец XIX века. Наиболее сильный толчок этому дал человек по имени Евгений Сандов (Ф. Миллер), родившийся 2 апреля 1867 года в Кенигсберге и ставший на рубеже столетий звездой физической культуры. Сандов получил за жизнь много прозвищ, среди них «Сильнейший человек» и «Чародей позы». Будучи цирковым атлетом и борцом, Сандов проделывал настолько сложные силовые трюки, что имел покровительство большого количества важных европейских особ. Например, в 1911 году английский король Георг V присвоил «сильнейшему человеку» звание профессора физического развития.

В начале ХХ века Сандов выпустил книгу под названием «Жизнь – это движение», выражающим естественную потребность любого человека в движении. Основная идея в том, что следуя данному инстинкту, можно стать чрезвычайно здоровым. С другой стороны, из всех живых существ, лишь люди сознательно идут вопреки законам физического развития, в результате чего испытывают муки оттого, что органы и системы их организма постепенно отказывают и гибнут из-за болезней, травм и старения.

В 1903 году в Лондоне вышла в свет другая книга Сандова – «Бодибилдинг». Центральное место в ней занимает понятие строительства тела, излагаются его принципы, которые затем легли в основу культуризма. Система Сандова включает 18 упражнений с гантелями, а также постоянное возрастание нагрузок, предусмотренное сопровождающими методическими руководствами. Данные руководства сыграли большую роль в развитии современных методик силовой подготовки.

Достаточно популярной среди специалистов в то время была и система де Бонне, предусматривающая программу занятий из 17 упражнений. Преимущества этой системы заключались, например, в том, что после каждого упражнения с отягощением рекомендовалось заниматься вольными упражнения без снарядов на расслабление и растягивание.

Флоренц Зигфельд, который назвал Евгения «Поразительным Сэндоу», привез атлета в Америку как сильнейшего человека в мире. В Чикаго, в  1893 году, Сандов показал свою огромную силу, поднимая тяжести, людей и животных. Тем не менее, своей невероятной популярности он обязан не столько силовым упражнениям, сколько своей прекрасной фигуре.

Антропометрические данные Сандова выглядели следующим образом:

  • вес 90 кг,
  • рост 174 см,
  • грудь 122 см,
  • шея 44 см,
  • талия 80 см,
  • бедро 66 см,
  • бедра 107 см,
  • бицепс 44 см,
  • голень 44 см.

За ошеломительным успехом выступлений Сандова, пропагандирующего систему «развития силы для каждого», последовало появления на рынке огромного количества самых разнообразных гимнастических снарядов для тренировок в домашних условиях.

Данный период ознаменовался также изобретением множества приспособлений, которые в большинстве своем были бесполезны. Так, один самозваный «профессор физического развития» разрекламировал аппарат, который назвали в свое время кучей железного лома. Это был циферблат со стрелкой, показывающей прилагаемое усилие. Механизм был оборудован деревянной планкой, передвинуть которую было возможно лишь преодолев сопротивление пружин. По словам очевидцев, «занятия с этим аппаратом напоминали попытку поднять себя за шнурки свих же ботинок».

Другой «профессор» придумал снаряд, состоящий из доски, к которой болтами крепились пять пружин. Требовалось встать на доску и жать на различные пружины в зависимости от того, какие группы мышц вы хотели развить. Прилагалась также таблица с системой тренировок. Единственная польза от этого приспособления, как тогда писали, заключалась в том, что таблицей было удобно заделывать дыры в обоях.

Пружины, кстати, приобрели большую популярность. Например, одна из систем для развития силы того времени предусматривала следующую последовательность действий. Пружины крепились к специальному  крюку, на высоте плеч вбитому в стену. Следовало натягивать пружины в разных позах, при этом тренировки длились до тех пор, пока крюк не выскакивал из стены и не бил занимающегося в голову.

Подкова с пружинками использовалась в так называемой системе Брейтбарта. Были изобретен рычаг силы – железный прут, похожий на ручку от метлы. На одном из его концов крепились металлические болванки.

Популярность Сандова возрастала, что позволило ему посредством журналов, книг, производством инвентаря пропагандировать здоровый образ жизни и основать целую индустрию. Именно Сандов стал первым организатором соревнований, где оценивалась фигура спортсменов, представляющих различные виды спорта. Побудитель конкурса получал в качестве награды золотую статуэтку Евгения Сандова. Соревнования по демонстрации и оценке красоты человеческого тела продолжились и после внезапной смерти Сандова в автокатастрофе в 1925 году.

Преемником Сандова стал бывший борец Бернар Макфадден, основавший первый в США журнал по культуризму, который назывался «Физическая культура». К заслугам Макфаддена относится также проведение в Америке спортивного конкурса среди мужчин, победителем которого стал Эл Трелор, получивший титул «Самый великолепно сложенный мужчина Америки» и приз в 1000 долларов. В Европе первое соревнование среди атлетов состоялось в лондонском Альберт Холле в 1905 году.

Еще один выдающийся культурист того времени – Анджело Сичилиано, более известный как Чарльз Атлас.

Однако к данному виду спорта у большинства сложилось отношение как к чему-то несерьезному. Лишь начало второй мировой войны заставило американцев встряхнуться и осознать пользу как культуризма, так и просто физических упражнений.

В 1939 году в США состоялись первые соревнования за титул «Мистер Америка», но их участники с трудом напоминали современных бодибилдеров. Тем не менее, на определенный пропорции тела делался все больший упор. Среди всех видов физической подготовки занятия с отягощением лучше всего влияли на контуры тела, поэтому тяжелоатлеты имели большие возможности для того, чтобы произвести впечатление на судей.

В 1940 году Любительский атлетический союз Америки провел ряд соревнований, очень похожих на современные. Титул «Мистер Америка» получил Джон Гримек, спортсмен, тренирующийся в основном с отягощениями. Его систему тренировок оценили и другие участники, благодаря чему занятия с тяжестями стали основным способом развития фигуры.

Несмотря на прогресс, состоянием на сороковые годы культуризм все еще оставался неизвестным широкой публике. Первым чемпионом, который смог завоевать сердца огромного количества поклонников и поклонниц, стал Стив Ривз. Победив в конкурсах на титул «Мистер Вселенная» и «Мистер Америка», он стал звездой кино после съемок в фильмах «Багдадский вор», «Геркулес» и других. Мужественный и в то же время изящный образ Стива Ривза стал мощным толчком для самого широкого развития культуризма, превратившегося со временем в одно из самых доходный направлений в физической культуре. Благодаря доступности и простоте культуризм приобрел большую популярность во всем мире, которую с каждым годом усиливали образы новых чемпионов.

В 1945 году Виком Тэнни, одним из пионеров культуризма, был открыт гимнастический зал в Рочестере. Среди других первопроходцев следует упомянуть бывшего тренера по тяжелой атлетике Боба Гоффмана, а также Джо Голда, основателя гимнастического зала Голда.

Отдельно стоит отметить заслуги братьев Джо и Бена Вейдеров, двух канадских гигантов, основателей Международной федерации культуризма. Браться основали предприятия по производству снарядов и инвентаря, необходимых для занятий культуризмом, основали исследовательские центры и школы культуризма, издали множество специальных журналов.

Конец 40-х – начало 50-х годов ознаменовались определением разницы в тренировках на пропорции тела и на силу мышц. Помимо тяжелой атлетики из общей системы тренировок с утяжелением определились две разные спортивные дисциплины – пауэрлифтинг и бодибилдинг.

Процесс основания Международной федерации культуризма был нелегким. В 1946 году Международная федерация тяжелой атлетики начала дифференцироваться. Новая организация получила название «Международная федерация тяжелой атлетики и Международная федерация культуризма». В 1949 две федерации вынуждены были вновь объединиться, но, начиная с 1968 года, последняя окончательно получила самостоятельность и получила официальное название «Международная федерация бодибилдинга» (IFBB) со штаб-квартирой в Монреале.

Помимо IFBB существуют всемирные и национальные профессиональные ассоциации бодибилдинга, которые насчитывают около 3% спортсменов, занимающихся культуризмом. Ими проводятся свои чемпионаты Европы, мира, утверждаются титулы «Мистер Олимпия». Данные ассоциации позволяют участие не от страны, а в личном зачете и не признают международные правила о допинг-контроле. По этой причине IFBB дисквалифицирует всех атлетов, участвующих в соревнованиях под эгидой всемирных и национальных ассоциаций.

В 1966 году Джо Вейдеру пришла в голову идея устроить соревнования, которые собрали бы лучших из лучших. Награждение первого победителя Ларри Скотта открыло счет для истории самых престижных соревнований в бодибилдинге, которые стали самыми популярными в мире.

В конце 60-х годов культуризм получил новую звезду – Арнольда Шварценеггера, ставшего даже для тех, кто далек от этого спорта, символом культуризма благодаря своим многочисленным победам на соревнованиях и последующим ролям в кино. Следует отметить, что при администрации Джорджа Буша-старшего, Арни занимал должность председателя президентского совета по вопросам физической культуры и спорта.

В начале 50-х годов в одной из своих статей Джо Вейдер сделал несколько предсказаний.

Из-за того что современная жизнь набирает быстрые темпы, увеличится уровень физической и душевной заболеваемости, что должно заставить мир признать значение систематических занятий спортом в борьбе с неблагоприятными факторами индустриального мира. Один из основополагающих принципов культуризма – это искусство восстановления, которое будет обретать все большее значение с постепенным усилением повседневных нагрузок.

В мире утвердится понимание необходимости развития мышц, что приведет к распространению культуризма со скоростью урагана. Принципы этого вида спорта, включающие регулярные тренировки, правильно питание и восстановление, станут жизненными принципами. Культуризм будет ступенькой на пути к занятию любым видом спорта. Культуризм должен прийти во все уголки мира и быть признанным королем спорта и физкультуры. Люди, занимающиеся культуризмом, будут жить счастливой, здоровой и целеустремленной жизнью. Этот вид спорта непременно станет для человеческой цивилизации одной из определяющих сил и будет признан средством ее спасения.

В то время даже сами культуристы посчитали эти утверждения восторженными преувеличениями, но, как оказалось, они полностью оправдались.

Занимаясь бодибилдингом, можно предотвратить возникновение и развитие таких заболеваний, как:

  • артриты, путем сохранения подвижности суставов;
  • остеопороз, с сохранением прочности костей;
  • психические заболевания, снимая стресс;
  • заболевания сердца, улучшая работоспособность сердечно-сосудистой системы;
  • плохой кровоток, усиливая кровообращения;
  • импотенцию, снижая риск диабета;
  • расстройства иммунной системы путем повышения стрессоустойчивости;
  • потерю мышечной массы стимулируя мышцы;
  • неблагоприятные последствия родов;
  • рак, снижая уровень жиров в организме.

На данный момент бодибилдинг – один из популярнейших видов спорта. На индустрию культуризма работают большие научные коллективы и отрасли промышленности. Пропаганда данного вида физической культуры идет во множестве научных и популярных печатных изданий. Во всем мире функционируют специализированные спортзалы, проводятся грандиозные шоу. Соревнования по бодибилдингу пользуются большой популярностью у самой широкой публики.

Секрет популярности кроется в том, что в отличие от многих других видов спорта, бодибилдинг дает возможность развивать тело гармонично и комплексно. Большое количество упражнений, характерных для бодибилдинга, широко применяются атлетами из других спортивных дисциплин для повышения общей устойчивости организма и развития определенных групп мышц.

Также у бодибилдинга нет возрастных границ, человек любого пола и возраста сможет найти для себя решение многих физических и психических проблем. Занятия бодибилдингом помимо улучшения фигуры и повышения выносливости помогают обрести душевное равновесие, уверенность в себе, психологический комфорт, изменяют характер и мировоззрение. Но самое главное – наблюдать изменения контуров тела можно уже через 1-2 месяца с момента начала тренировок.

Возможно, вас заинтересует также статья бодибилдинг и секс читайте ее здесь или материал по теме «сколько мышц у человека»

gymblog.ru

RealMuscle | бодибилдинг, фитнес, домашние тренировки

Культуризм

Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.

 

Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).

 

Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.

 

История Бодибилдинга

Евгений Сандов

Отцом современного бодибилдинга во всем мире принято считать Евгения Сандова. Он был пионером этого вида спорта, так как именно он первым позволил аудитории получать удовольствие от просмотра его телосложения в спектаклях. Публика была рада видеть хорошо развитую мускулатуру, так как при показах использовалась демонстрация силы и борьба. В 1936 году хитом сезона стал музыкальный фильм Великий Зигфелд, который изображал этакое начало современного бодибилдинга. Роль Сандова сыграл актёр Нэт Пэндлтон.

(Евгений Сандов)

Сандов стал настолько успешным, что позднее с помощью своей славы создал несколько бизнесов, и стал одним из первых выпускать продукты для бодибилдинга. Ему приписывают изобретения и продажи первых тренажёров для развития мускулатуры, и даже его образ был продан в «Cabinet Cards». Сандов организовал первый конкурс по бодибилдингу 14 сентября 1901 года, который был назван «Великая конкуренция» и состоялся в Альберт-холле в Лондоне. Конкурс получил огромный успех. Победителем стал Уильям Л. Мюррей из города Ноттингем (Великобритания) ему была вручена бронзовая статуэтка самого Сандова скульптора Фредерика Померой. Копию именно этой статуэтки сейчас вручают победителям самых престижных конкурсов по бодибилдингу - Мистер и Мисс Олимпия.

 

Первое крупномасштабное соревнование по бодибилдингу в Америке

16 января 1904 года в Медисон-сквер-гарден в Нью-Йорке, состоялось первое, высококонкурентное соревнование по бодибилдингу. Победителем стал Аль Трелоар. Он выиграл денежный приз в 1000$, огромную в то время сумму денег, и был назван «самым совершенно-развитым человеком в мире». В начале XX века Бернар МакФадден и Чарльз Атлас, содействовали развитию бодибилдинга во всём мире. Пионером бодибилдинга в Америке принято считать Алоис Р. Свобода.

 

Известнейшие культуристы начала XX века

Ещё список культуристов ранней истории бодибилдинга (до 1931 года) включает в себя: Эрл Лидерман (писатель одних из самых ранних книг по бодибилдингу), Зише Брэйтбэрт, Георг Хакеншмидт, Джордж Ф. Джовет, Финн Хатэрал (являющийся пионером в искусстве постановки тела), Альфред Мосс, Джо Нордквист, Лионель Стронгфорт (автор книги «Стронгфортизм»), Густав Фристенски (Чешский чемпион), Ральф Паркаут, чемпион борец, который также является автором книги ранней эпохи бодибилдинга «Физическая культура» и Алан С. Мид, который стал чемпионом несмотря на то, что он потерял ногу в Первой мировой войне.

(Николай Шило, Эрл Лидерман, Чарльз Атлас)

1950 и 1960

Бодибилдинг приобрел большую популярность в 1950-х и 1960-х годах. Наибольшую пропаганду оказал Чарльз Атлас, чья реклама в комиксах и в других публикациях на основе мускулистых супергероев заставила многих молодых людей начать изучать науку о развитии тела. Именно тогда появились самые известные конкурсы и соревнования, такие как Мистер Вселенная, Мистер Америка. Именно эти соревнования проложили дорогу для других современных состязаний. Тогда же появились и многие журналы популяризирующие бодибилдинг, такие как Strength & Health и Muscular Development. Съемки некоторых культуристов в кино также только прибавили спорту популярности. Наибольшую популярность в кино получил Стив Ривз, сыгравший роли Геракла, Самсона и других легендарных героев.

(Стив Ривз)

1970 годы — современность

Восстание анаболиков

Не смотря на то, что анаболические стероиды появились раньше, именно 70-е годы называют «восстанием анаболических стероидов», причем не только в бодибилдинге, но и в других видах спорта. В бодибилдинге в основном это связано с резким скачком мышечных объемов, начиная с Арнольда Шварценеггера, Франко Коломбо, Луи Фериньо, Дориана Йейтса, Ли Хейни, Ронни Колемана и Пола ДеМайо, а также появлением таких спортсменов как Рич Гаспари и Андреас Мюнцер. В 70-х использование анаболических стероидов получило открытое обсуждение, но не смотря на это до 1990 года они были законными средствами. В 1990 году конгресс США внес анаболические средства в список «контролируемых веществ». В Канаде в результате скандала с Беном Джонсоном на олимпиаде в Сеуле в 1988 году стероиды были внесены в Уголовный Кодекс Канады в специально созданный для них 6 класс.

(Дориан Йейтс)

Всемирная федерация бодибилдинга

В 1990 году реслинг промоутер Винс МакМэхон объявил о формировании новой организации World Bodybuilding Federation (WBF). Таким образом он хотел привнести в бодибилдинг больше зрелищности и увеличить призовой фонд турниров. Однако в июле 1992 года WBF формально был распущен. Среди причин предполагают отсутствие доходов от платных трансляции конкурсов WBF, малые продажи журнала федерации "Бодибилдинг Образ жизни" (который позднее стал журналом WDF), а также большие затраты на производство двух ТВ-шоу и выпуск ежемесячного журнала.

 

Бодибилдинг как олимпийский вид спорта

В начале 2000-года IFBB пыталась сделать бодибилдинг Олимпийским видом спорта. Дело в том, что IFBB получила полноправное членство в МОК в 2000 году и тем самым хотела утвердить бодибилдинг в качестве полноправного конкурса (соревнования) на Олимпийских играх. Но этого не произошло, так как многие не признают бодибилдинг спортом.

Культуризм в СССР и России

Первый культуристический зал Советского Союза открылся в 1962 году в Ленинграде. В 1987 году была основана Федерация атлетизма СССР. В 1989-ом к отечественному культуризму пришёл международный успех: белорус Николай Шило стал чемпионом Европы, а советская команда дебютировала первым местом в командном позировании.

 

Во времена СССР культуризм был под формальным запретом, но несмотря на это так называемые «качалки» — нелегальные тренажерные залы для занятий модным увлечением, расположенные обычно в подвальных помещениях, существовали в стране с конца 1960-х годов. Ситуация изменилась лишь с началом перестройки. Первый официально разрешенный турнир по культуризму прошёл в Люберцах в местном дворце культуры — в 1986 году. Первый международный турнир прошел в 1989 году в Тюмени.

 

На сегодняшний день только два российских профессионала, Сергей Шелестов и Евгений Мишин, принимают участие в турнирах высшей категории. В 2008 году Сергей Шелестов занял на конкурсе Мистер Олимпия 17 место. Его результат повторил Евгений Мишин в 2010 году.

(Сергей Шелестов)

(Евгений Мишин)

 

Разновидности культуризма

 

Профессиональный бодибилдинг

В современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.

 

Натуральный бодибилдинг

Существуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.

 

Женский бодибилдинг

Первый Американский женский национальный чемпионат Phusique, был проведен в городе Кантон, штат Огайо в 1978 году благодаря Генри МакГи. Это был первый в мире женский конкурс, где участниц судили исключительно по мускулатуре. С тех пор проводится множество женских конкурсов, самым престижным из которых считается Мисс Олимпия. Первым победителем конкурса, состоявшегося в 1980 году, стала Рэйчел Маклиш

(Рэйчел Маклиш)

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

В биологии термин «фитнес» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнес определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

 

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

 

Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из видов фитнеса.

 

Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его рекомендуют писать с одной буквой «с».

 

Мистер Олимпия

Мистер Олимпия — самое значимое международное соревнование по культуризму, проводимое под эгидой Международной федерации бодибилдеров (англ. International Federaion of BodyBuilders, IFBB).

Конкурс был организован Джо Уайдером с целью помочь победителям конкурса Мистер Вселенная продолжить тренировки, и зарабатывать деньги.

(Джо Уайдер)

Первый конкурс состоялся 18 сентября 1965 года в Нью-Йорке.

В 2008 году конкурс «Мистер Олимпия» прошёл в Лас-Вегасе с 25 по 28 сентября. Россию на конкурсе представил Сергей Шелестов.

Материал из Википедии

(Катлер, Колеман, Шварцнеггер, Коломбо)

 

realmuscle.my1.ru

История бодибилдинга в СССР

История бодибилдинга в Советском Союзе оказалась тернистой: остается только восхищаться легендами советского культуризма, которые, несмотря на все запреты и осуждение властей, продолжали заниматься саморазвитием, а затем передавали бесценный опыт последователям.

Культуризм в СССР воспринимался как западное веяние. Советская власть считала, что ни к чему человеку намеренно качать мышцы и любоваться собой перед зеркалом, а сила и выносливость нужны для того, чтобы как можно больше работать.

Бодибилдинг стал запретным плодом, а что, как не запрещенку, любит наш человек больше всего на свете? Подпольные залы, перепечатки польских журналов, куски рельсов вместо снарядов и даже риск тюремного заключения — несмотря на все эти обстоятельства люди продолжали заниматься. Культуристы моментально определяли «своих» при случайной встрече на улице, и это было похоже на тайный клуб.

На заседании Госкомспорта в 1973 году чиновники от спорта собрались, чтобы обсудить становящийся все более популярным новый вид спорта — культуризм. Именно тогда было принято постановление, загнавшее бодибилдеров на долгие годы в подвалы. В тексте говорилось следующее:

В последнее время получили распространение виды физических упражнений и занятий, ничего общего не имеющие с советской системой физического воспитания, несущие опасность распространения идей, содержащих вредную социальную направленность… Тренировки включают лишь упражнения с отягощениями, направленные на безмерное увеличение мускулатуры. Самолюбование, крайний эгоизм, щеголяние так называемой культурой тела — все это находится в противоречии с советской системой физической культуры и спорта, воспитывающей коллективизм, трудовую и политическую активность…

Государству нужны были функциональные спортсмены, способные завоевывать призовые места на международных соревнованиях, чтобы поднимать престиж страны и подкреплять таким образом правильность социалистической и коммунистической идеологий. С 1931 года и до самого момента прекращения существования СССР работала система ГТО — «Готов к труду и обороне». Она представляла собой комплекс спортивных нормативов: бег, отжимания, прыжки в воду с высоты и метание гранаты, которое, очевидно, представлялось государству одним из самых важных умений советского человека. Естественно, чиновники не видели никакой пользы в накачивании мышц ради мышц. А где нет пользы — там явно вред.

Александр Ширай.

С чего же тогда началась история культуризма в Советском Союзе? Как и во многих других странах, культуристы начались с цирковых артистов, борцов и представителей тяжелой атлетики. Еще до революции бывший борец Евгений Сандов, которого на самом деле звали Фридрих Вильгельм Мюллер и который был выходцем из Пруссии, в 1894 году запатентовал систему развития мускулатуры за счет силовых упражнений. Именно система Сандова легла в основу культуры физического развития в СССР. По его методике занималось большинство советских культуристов вплоть до 60-х годов XX века и даже позже.

Сам феномен соревнований и оценки на предмет того, у кого самое красивое телосложение и внушительные мышцы, в Советском Союзе, пожалуй, впервые проявился в 1948 году, когда в московском концертном зале им. П.И. Чайковского прошли первые состязания по красоте телосложения среди цирковых атлетов. Победителем признали Александа Ширая, знаменитого акробата и воздушного гимнаста.

Александр Ширай.

Ширай действительно обладал прекрасным по тем временам телосложением и неоднократно позировал для картин и скульптур. Как это ни парадоксально, с этого циркового артиста лепили простых советских рабочих.

Еще до официального запрета в 1973 году к культуризму в Советском Союзе относились подозрительно, считая его инструментом вредоносного влияния Запада. Поэтому те, кто качал железо, занимались «атлетизмом» и «атлетической гимнастикой», а не культуризмом или бодибилдингом.

Георгий Тэнно (справа).

В 1960-е годы одним из главных пропагандистов бодибилдинга в СССР был тяжелоатлет Георгий Тэнно. Бывший морской офицер прошел Великую Отечественную, но в 1948 году его военная карьера оборвалась, так как его арестовали по подозрению в шпионаже. Тэнно сидел восемь лет, причем в одной камере с писателем Александром Солженицыным. За свой тюремный срок он пытался бежать пять раз, но все его попытки провалились. В романе Солженицына «Архипелаг ГУЛАГ» есть глава под названием «Убежденный беглец», посвященная Георгию Тэнно. В конце 1950-х, когда спортсмена реабилитировали, он устроился на работу в Центральный научно-исследовательский институт физкультуры. Здесь он занялся любимым делом — разработкой системы силовых тренировок.

В 1968 году увидела свет его основополагающая работа «Атлетизм», которую окрестили «Библией для культуристов». Это была настольная книга всех советских качков до самой середины 1980-х, и здесь было все что нужно: описание упражнений со свободными весами, рекомендации по рациону, советы по восстановлению после тренировки, рекомендации по «сушке». Для СССР это был уникальный по своей полноте источник информации. Очевидно, у Тэнно был доступ к иностранной литературе, в числе которой — книги отца американского бодибилдинга Джо Вейдера. Поскольку Тэнно отлично владел английским языком, он мог доставать необходимые материалы через свои связи на работе.

На вопросы о своих источниках Тэнно молчал, а на страницах его книги неоднократно повторялось, что атлетизм — не для того, чтобы кривляться у зеркала, а для развития мышц, чтобы иметь возможность успешно служить государству. Тюрьма по ложному доносу очень хорошо научила его, как нужно говорить, чтобы преподнести культуризм как что-то полезное и социально значимое.

Стив Ривз в роли Геракла.

В какой момент началось повальное увлечение советских парней культуризмом? В начале 1960-х годов на экраны кинотеатров вышла картина совместного производства Испании и Италии «Подвиги Геракла», главную роль в которой исполнил американский актер Стив Ривз. Именно он на долгие годы стал эталоном для культуристов в СССР. Сейчас, разумеется, Ривз был бы очень далеко от пьедестала на соревнованиях по бодибилдингу — обхват его бицепса составлял всего 45 см против средних 54-55 см у современных бодибилдеров. Однако в 1940-1950-х Ривз становился «Мистером Америка», «Мистером мира» и «Мистером Вселенная». Фильм стал настоящим хитом в СССР: его посмотрели более 36 миллионов человек, он вошел в список десяти самых популярных картин кинопроката.

Золотой призер Юрий Власов на Олимпиаде-1960.

Самыми первыми советскими культуристами той эпохи можно считать советских тяжелоатлетов Юрия Власова и Леонида Жаботинского. Власов принес СССР золото на Олимпиаде 1960 года, а в 1961 году он выступал на чемпионате мира по тяжелой атлетике в Вене.

Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым годы спустя после первой встречи.

Именно тогда его и увидел 14-летний сын полицейского по имени Арнольд Шварценеггер. После выступления юному Арнольду удалось пожать Власову руку. Он так впечатлился мощью и статью советского спортсмена, что решил начать серьезно заниматься тяжелой атлетикой. Так получилась будущая легенда мирового бодибилдинга.

Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым.

Гойко Митич.

Еще одним примером для подражания для советских культуристов стал югославский актер и гимнаст Гойко Митич. Он играл индейцев в фильмах, снятых дружественной ГДР. В отличие от американских вестернов, в этих фильмах индейцы были положительными персонажами, а ковбои — злыми и жадными, поэтому, в противовес, их называли истернами.

Как таковых специальных заведений для занятий «атлетической гимнастикой», как вы понимаете, не было. Первый специальный тренажерный зал в СССР открылся в 1962 году. Бодибилдеры на своих форумах любят спорить, какой же зал был самым первым: клуб «Факел» в Ленинграде или Аничков дворец, который тогда назывался Ленинградским дворцом пионеров и где атлеты нашли приют в секции бокса.

К концу 1960-х благодаря фильмам и растущей популярности мускулистого телосложения залы открылись по всей стране. Зачастую они существовали под эгидой какого-нибудь института или предприятия: например, Горьковский автозавод и Калининский комбинат «Химволокно» имели свои клубы атлетической гимнастики. Советские качки изучали методики, описанные в польских журналах, ведь в отечественных изданиях приводились лишь варианты тренировок с гантелями по системе Сандова, которая на тот момент по понятным причинам устарела. Весь мир качал мышцы по Джо Вейдеру, а Сандов был прошлым веком в буквальном смысле слова.

Турнир «Янтарный приз» в Прибалтике, 1968 год.

Советской власти не нравилось это непонятное увлечение молодежи, и постепенно начались гонения. К концу 1960-х годов движение бодибилдинга в Союзе переместилось к западным границам страны, где жизнь всегда была более европейской. В 1968 году в городе Паланга в Литве прошел один из первых турниров среди бодибилдеров — «Янтарный приз». Эти соревнования проводятся до сих пор, хотя в 1971-1976 годах был перерыв из-за сильного давления со стороны государства.

Чемпионат СССР по культуризму в 1971 году.

В том же 1968 году в Тюмени состоялись всесибирские соревнования среди культуристов, а первый неофициальный всесоюзный чемпионат прошел в 1971 году в Северодвинске, который стал негласной столицей советского бодибилдинга. Победу в нем одержал северодвинец Александр Лемехов, второе место занял действующий президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России Владимир Дубинин, а на третьем месте оказался Владимир Хомулев.

Александр Лемехов — первый чемпион СССР по культуризму.

Второй справа — молодой Игорь Петрухин на турнире по культуризму в Вильнюсе в 1966 году.

В 1972 году в Северодвинске прошел еще один чемпионат, который стал последним: в 1973 году вышло постановление Госкомспорта о запрете культуризма. Что интересно, непосредственно перед основной частью соревнований атлеты должны были проплыть 50 метров за 45 секунд, чтобы продемонстрировать функциональность своих мышц.

Владимир Дубинин — призер чемпионатов СССР по бодибилдингу, нынешний президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России.

Владимир Дубинин — это культурист из Ленинграда, который многие годы бессменно возглавляет Федерацию бодибилдинга и фитнеса России. Он также жал руку Шварценеггеру и даже подарил ему бюсты Ленина и Сталина.

Владимир Дубинин.

После злополучного постановления 1973 года тренажерные залы переехали в подвалы: из мест, где тренировались тяжелоатлеты, люди, занимавшиеся ради красоты тела, а не для силы, изгонялись с позором. Естественно, оборудование и снаряды подвальных качалок были из того, из чего их слепили бодибилдеры-энтузиасты. В ход шли рельсы, трубы, автомобильные шины. Советские газеты вовсю клеймили культуристов, приравнивая их к зэкам и бандитам.

Владимир Хомулев.

Призер первого чемпионата по культуризму Владимир Хомулев попал под раздачу: за пропаганду бодибилдинга его посадили в тюрьму, обвинив в изнасиловании.

Евгений Колтун — первый атлет из СССР, попавший в журнал Muscle & Fitness.

Центром бодибилдинга в СССР была далекая периферия, а не Ленинград или Москва. В 1967 году в Тюмени открылся клуб «Антей», который создал Евгений Колтун. В следующие два года здесь проходили значимые турниры по атлетизму, на которые съезжались культуристы со всего Союза и даже из Польши. Есть легенда, что Арнольд Шварценеггер узнал об «Антее» и прислал тюменским качкам посылку с журналами и книгами по бодибилдингу. В начале 1970-х в одном из иностранных изданий, посвященных спорту, появилась фотография с тюменскими культуристами и подписью: «Выражаем благодарность господину Колтуну за развитие культуризма в Сибири».

Советская власть восприняла это как пощечину и начала активную травлю в СМИ. «Советский спорт», «Известия» и «Московский комсомолец» наперебой выставляли культуристов спортсменами-алкоголиками, несущими опасность обществу. К счастью, Евгений Колтун отделался товарищеским судом.

Игорь Петрухин.

Игорь Петрухин — цирковой артист, который утверждает, что на самом деле он является победителем первого советского чемпионата среди культуристов. По словам Петрухина, этот турнир прошел в 1966 году в Москве, хотя многие бодибилдеры говорят, что это были не соревнования, а позирование культуристов в парке в выходной день.

Гонения на бодибилдинг закончились лишь с приходом перестройки: в 1986 году в Люберцах состоялся первый разрешенный турнир. Постепенно залы стали подниматься из подвалов ЖЭКов и набирали популярность у молодого поколения. В 1987 году появилась Федерация атлетизма СССР, а на следующий год в Ленинграде провели первый официальный чемпионат СССР по атлетизму. В этот же год отечественные бодибилдеры выступили на чемпионате мира в Австралии, где заняли очень достойное четвертое место в командном зачете.

Как удалось бодибилдерам выжить в условиях систематической травли? К началу 1970-х годов, когда СССР окончательно вступил в эпоху застоя, все было максимально бюрократизировано и большинство людей было задействовано в имитации бурной деятельности якобы для исполнения указов сверху. Лазейкой стала система ЖКХ. Жилищные конторы должны были обеспечить подачу газа, воды и электричества, а организацией досуга граждан им заниматься не хотелось, хотя формально это входило в их обязанности. Культуристы выполняли роль ширмы с точки зрения досуга граждан. В типичном отчете одного из ЖЭКов, датированном 1975 годом, говорится: «Помимо прочего, развиваем спорт. Трудовой коллектив и молодежь района во вверенных нам помещениях занимается укреплением силы и духа путем занятий со штангой и гирями».

Советская пропаганда брызгала ядовитой слюной; в газете «Советский спорт» от 1973 года журналист нагнетал атмосферу: «Новобранцев здесь никто не спрашивает, откуда они, где работают, учатся. Здесь вместо тренеров — “шефы”, а занимающиеся чаще называют друг друга по кличкам: Грузчик, Скула, Деловой, Американец, Рыхлый…» Знали бы они, что они себе напророчат…

В конце 1980-х в Люберцах, где существовало множество подвальных клубов, культуристы и в самом деле подались в криминал, объединившись в движение люберов. Железный занавес трещал по швам, из которых на наивных советских культуристов хлынул поток невообразимых вещей. Помимо огромного потока информации они получили доступ к таким вещам, как стероиды и различные фармпрепараты.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)

musthaveforyou.mediasole.ru

История возникновения бодибилдинга |

Заинтересованность в наращивании мускулатуры тела, возникла примерно в конце девятнадцатого столетия. И это было вызвано не только тем, чтобы иметь возможность защитить себя. Основная цель возникновения бодибилдинга заключалась в максимальном приближении к древнегреческим идеалам.

История бодибилдинга идёт ещё издавна, такая старинная традиция как поднятие чего-нибудь тяжелого просто превратилась в один из видов спорта, который имеет название тяжелая атлетика. В Европе такой вид спорта завоевал пальму первенства среди видов циркового искусства. Так начали появляться силачи, которые занимались этим профессионально. В такой способ они зарабатывали себе на жизнь.

Американцы начали проявлять интерес к занятиям таким видом спорта, из-за его влияния на здоровье. Был такой период, когда началось массовое переселение фермеров в большие города. В связи с усовершенствованием технологий и увеличением мобильности, образ жизни их стал малоподвижным. Именно по этой причине среди них и появилось большое количество сторонников спорта.

Если поначалу среди спортсменов-силовиков, встречались такие, у которых были огромные животы и много жировых складок, то с течением времени все изменялось. Медленно, но уверенно начал меняться образ атлета. В начале двадцатых годов стал формироваться совершенно новый вид спортсмена занятого таким  спортом. В первую очередь трюки отошли на второй план. Большее количество внимания уделялось пропорциям и параметрам определенных частей тела.

В Америку, тяжелый атлетизм перекочевал из Европы, и получил свое новое название бодибилдинг. В это время силовые упражнения были разделены на две группы – это упражнения с отягощениями и поднятие тяжестей. Первый вид занятий направлен на пропорциональное развитие всех частей тела, а второй – на развитие силы.

Уже в конце двадцатых, начале тридцатых  годов стало совершенно понятным, что чем лучше развиты физические данные, тем крепче здоровье человека. А упражнения с отягощением дают прекрасную возможность достичь положительного результата в развитии мускулатуры, за довольно короткий срок. Но, у многих все же такие упражнения вызывали долю недоверия. Потому что считалось, что они не дают всестороннего развития, которое могло обеспечить занятие разными видами спорта. Тех спортсменов, которые продолжали упорно накачиваться в тренажерных залах, не воспринимали серьезно.

Все изменилось с появлением такого известного спортсмена-культуриста, как Джон Гримек. Джон Гримек, повлиял на историю бодибилдинга, он стал примером подражания для многих. Свою непревзойденную мускулатуру он наращивал только с помощью поднятия тяжестей.

В 40-50-е года, начали возникать различные течения культуризма. К тяжелой атлетике, которая считалась совершенно отдельным видом спорта, добавились еще две спортивные дисциплины. А именно бодибилдинг и пауэрлифтинг.

Пауэрлифтинг заключает в себе три вида  упражнений, это:

-  жим штанги, в положении лежа;

- приседание;

-  подъем штанги на плечах.

Направление бодибилдинга предназначалось в первую очередь для развития красивого, спортивного тела. В результате проведения некоторых исследований, было установлено, что культуризм является средством профилактики против некоторых болезней. Основные из них: дефицит кровотока, артрит, остеопороз, различные психические заболевания.

Спортивные упражнения предотвращают потерю мышечной массы, благодаря тому, что происходит постоянная стимуляция мышц. А также они способствуют укреплению иммунной системы, понижают уровень  отложения жиров.

Сегодня культуризм, находится на почетном месте среди других видов спорта. Его пропагандой занимаются многочисленные научные издания. А разнообразные шоу с участием культуристов, дают возможность получить  массу впечатлений огромному количеству людей.

vsevsporte.net


Смотрите также