Бодибилдинг и глаукома


Глаукома — SportWiki энциклопедия

При глаукоме наблюдается повышение внутриглазного давления (норма 15-20 мм рт. ст.). Оно зависит от образования камерной влаги и ее оттока. Наиболее частой причиной развития глаукомы является нарушение дренажа. Камерная влага образуется эпителиальными клетками Processus ciliaris и после прохождения через трабекулярную сеть вытекает через шлеммов канал (синие стрелки на рис. А). Таким путем оттекают 85-90% камерной влаги, и лишь малая часть попадает в склеральные сосуды и в венозную сеть. При открытоугольной глаукоме нарушается дренаж камерной влаги в шлеммов канал из-за ослабления оттока через трабекулы. При узкоугольной глаукоме, которая встречается очень редко, радужная оболочка расположена в углу камеры очень близко к передней стенке и преграждает путь к шлеммову каналу. Угол камеры изображен в красной рамке более крупно.

Местное лечение глаукомы

Для местной терапии открытоугольной глаукомы применяются следующие средства: для уменьшения образования камерной влаги — β-блокаторы (например, тимолол), ингибиторы карбоангидразы (такие, как дорзоламид, бринзоламид) и а1-агонисты (клонидин, бримонидин).

Для улучшения оттока через сеть трабекул используют холиномиметики (например, пилокарпин), через увеосклеральный путь — производные простагландина. Пилокарпин возбуждает М. ciliaris и М. sphincter pupillae. Сокращение обеих мышц разводит трабекулы, что улучшает дренаж.

Увеосклеральный дренаж усиливается под действием производных простаглан-дина ланатопроста и биматопроста. Возможна как монотерапия, так и комбинация с другими препаратами. Побочные эффекты: темная пигментация радужной оболочки и ресниц.

Лечение узкоугольной глаукомы направлено на уменьшение образования камерной влаги или проводится оперативно.

Местное применение лекарств в форме глазных капель сопряжено с фармакокинетическими проблемами. Вещество должно проникнуть с поверхности глаза (роговица, конъюнктива) в мышцы цилиарного тела или радужки, эпителия Рrос. ciliaris или склеральные сосуды (Б). Концентрация лекарства уменьшается при разбавлении слезной жидкостью, и лекарство вытекает через слезный канал в носоглотку, где может снова всасываться. При прохождении через конъюнктиву лекарство выводится чкровеносными сосудами. Концентрация лекарства в передней камере глаза также снижается из-за разведения камерной влагой; кроме того, оно выводится через шлеммов канал. Для достижения терапевтической концентрации в целевых органах (10-8—10r6 М в зависимости от применяемого препарата) концентрация вещества в глазных каплях должна составлять около 10-2 М (в зависимости от молекулярной массы лекарственного вещества — около 0,5 мг в капле). Количество лекарства в одной капле настолько велико, что при постоянном применении возможно развитие системных реакций со стороны сердечнососудистой и дыхательной систем. Это определяет противопоказания к назначению. Содержащие β-блокаторы глазные капли не показаны пациентам с тяжелой формой сердечной недостаточности, брадикардией или обструкцией бронхов.

Тренировки и физические нагрузки при глаукоме[править]

Положительный эффект на течение глаукоматозного процесса оказывают: ходьба, бег, легкие физические упражнения, дыхательная гимнастика, общее закаливание организма.

Во время физических тренировок в тренажерном зале, пациентам с глаукомой следует избегать упражнений, вызывающих прилив крови к голове. Особенно это касается тяжелых базовых упражнений:

В медицинской литературе отмечается, что при глаукоме противопоказаны некоторые виды спорта, такие как тяжелая атлетика. Занятия бодибилдингом допускаются, однако предпочтение следует отдавать аэробным физическим нагрузкам, работе с небольшими весами и большим количеством повторений. Подробнее читайте: Низкоинтенсивные тренировки.

sportwiki.to

Зрение и бодибилдинг. Как влияют нагрузки на глаза?

Приветствую, дамы и господа!

Этой заметкой мы открываем новый цикл статей на проекте, связанных со здоровьем, а точнее - занятие фитнесом/бодибилдингом при различного рода заболеваниях и проблемах с самым ценным активом человека. Из них мы будем узнавать все о пагубном влиянии тяжелых весов на организм, как можно снизить это влияние и можно ли заниматься в зале, если ты особенный, т.е. имеются те или иные проблемы со здоровьем. И открывает наш цикл статья под названием "Зрение и бодибилдинг".

Итак, занимайте свои места, займемся просветительской деятельностью.

Зрение и бодибилдинг: чего стоит опасаться при тягании железок?

Думаю, начинающим, и не только, атлетам полезно будет знать, что у бодибилдинга/фитнеса есть две стороны медали. Первая положительная – всем нам хорошо известная, и поэтому нет смысла ее в очередной раз обмусоливать, а вот про вторую – негативную, на порядок меньше информации, и, можно даже сказать, она замалчивается. Мы же не будем молчать и постараемся объективно, с теоретико-практическим подходом к вопросу разобраться в нем. И сегодня мы начнем копать в сторону темы зрения и бодибилдинга.

Примечание:

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Глаз человека: основы строения и функционирования

Разумеется, начнем мы с теории, а именно с изучения структуры глаза, т.е. его строения. Глаз – сложная оптическая система, схожая с системой фотоаппарата, которая позволяет человеку воспринимать до 85% информации из окружающего мира.

Если не углубляться в детали (все-таки ресурс у нас не медицинский) и рассматривать глаз в ключе сравнения его с фотоаппаратом, то его оптическая система представляет собой:

  • сетчатку - тонкая пленка (световоспринимающая матрица);
  • зрачок в центре радужки (диафрагма);
  • хрусталик – объектив;
  • склера – оболочка глазного яблока (корпус).

Также к зрительному аппарату относятся проводящие пути и зрительная кора головного мозга. Именно две последние системы ответственны за проведение/анализ поступающих из глаза нервных импульсов. Рассматривая строение глаза, нельзя не упомянуть про придаточный аппарат – глазное яблоко, с целой системой вспомогательных структур, таких как глазодвигательные мышцы, веки, слизистая оболочка (коньюктива) и слезный аппарат.

С анатомической точки зрения в глазу нас больше интересуют мышцы, которых насчитывается по 6 в каждом глазном яблоке – 4 прямые и две косые. Этот мышечный аппарат обеспечивает поворот глаза во всех направлениях, а также фиксацию взора обоих глаз в определенной точке.

Чтобы было понятней, о чем идет речь, внимательно изучите следующее изображение (кликабельно).

Ну вот, теперь Вы в общих чертах знаете, из чего состоит наше зеркало души, и можно переходить к практической информации.

Влияют ли большие физические нагрузки и работа с весами на глаза?

При выполнении упражнений с отягощениями, особенно базовых и многосуставных, увеличивается давление в глазах, что может привести к глаукоме. Последняя возникает, когда жидкость в глазу не вытекает должным образом. Обычно это происходит при постоянном давлении через сеть мелких “дренажных труб” (трабекулярной сети). В случае возникновения глаукомы (постоянное/периодическое повышение давления) эти трубы засоряются и трофика (питание) глаза нарушается. Жидкость накапливается, оказывая давление на зрительный нерв, вызывая отмирание нервных волокон внутри, что в конечном итоге приводит к потере зрения. Этот процесс протекает бессимптомно, и нет никакого поверхностного способа его обнаружения, кроме как проведения глубокого обследования на специальном оборудовании у офтальмолога.

Таким образом, любые мероприятия, которые приводят к повышению давления внутри глаза, увеличивают вероятность возникновения глаукомы. Конечно, если говорить о фитнесе, то фитоняшки в меньшей степени подвержены этому заболеванию ввиду иного типа работы с весами. Бодибилдеры, лифтеры и вообще люди, тягающие железо, являются целевой аудиторией для получения глаукомы.

Примечание:

В особой зоне риска находятся музыканты, играющие на духовых инструментах, т.к. постоянное дутье в дуду :) вызывает повышение давления в глазу. Поэтому таким категориям граждан, посещающим тренажерный зал, нужно быть особенно внимательными и исключать “давленческие” упражнения.

Задержка дыхания во время выполнения упражнений служит главным фактором повышения внутриглазного давления. А именно - такая задержка имеет место быть при выполнении базовых упражнений.

Исследователи института офтальмологии специализированной школы медицины Бразилии измерили внутриглазное давление у мужчин при выполнении базовых упражнений. Были произведены два замера – один в правом глазу при выполнении жима и задержке дыхания, другой – в левом глазу при нормальном дыхании. Эксперимент показал, что давление увеличилось у 90% участников на 4,3 мм.рт.ст, когда они задерживали дыхание и у 62% на 2,2 мм.рт.ст. которые дышали нормально.

Изокинетические и аэробные упражнения могут значительно снизить внутриглазное давление в глазу. Если Вы выполняете упражнения (кардио-сессии), которые увеличивают ЧСС на 25%, вы можете быть уверены, что давление в глазу снижается.

Вывод: не зацикливайтесь только на силовой работе и весах, в неделю из 5 посещений зала проводите 2-3 силовых и 2 аэробные тренировки.

Как лечить глаукому и не бросать занятия в зале при ее диагностировании?

Ходили Вы ходили, такой молодой и здоровый, в зал за здоровьем, и тут неожиданно у Вас начались проблемы со зрением и даже диагностировали начальную стадию глаукомы. Что делать в таком случае: полностью забить на тренировки или продолжать?

При тяжелых ситуациях скорее всего придется отказаться от силовой работы и перейти на легкие, поддерживающие мышечный тонус, тренировки. Также вариантом является хирургическое вмешательство. Если положение не столь плачевное, то для его выправления можно воспользоваться каплями, содержащими бета-блокаторы, аналоги простагландина, альфа-адренергические агонисты и ингибиторы карбоангидразы. Другими словами, идем в аптеку и ищем капли, с указанными активными веществами в составе. Помимо капель необходимо снизить уровень поступления кофеина в организм, ибо доказано, что люди, регулярно пьющие кофе/зеленый чай, имеют на 3 мм.рт.ст. большее давление в глазу, чем безкофеинщики.

Каких упражнений стоит избегать в зале, если есть проблемы с давлением и со зрением?

Думаю, следующая информация будет интересна широкому кругу аудитории, ибо 100% здоровых людей нет, а есть недообследованные :). Предположим, Вы решили подкачаться, пришли в зал, но у Вас в медицинской карточке стоит диагноз – повышенное давление или отклонение по зрению, например, очки (близорукость/дальнозоркость). В таком случае необходимо корректно составить свою тренировочную программу, дабы избежать последующего своего уделывания.

Последнее означает, что необходимо по возможности либо совсем исключить, либо свести к минимуму (1 раз в неделю) выполнение следующих упражнений:

  • жим штанги/гантелей под отрицательным углом головой вниз;
  • классическая становая/сумо тяги;
  • жим ногами в тренажере;
  • жим на горизонтальной скамье;
  • приседания со штангой на плечах (в т.ч. с поясом);
  • тяга штанги в наклоне к поясу.

Самая большая давленческая нагрузка создается при выполнении упражнений в положении лежа горизонтально и под углом вниз. В результате выполнения таких упражнений происходит повышение давления крови в сосудах и капиллярах, а также прилив крови к головному мозгу. Проведение работ в таком ключе рано или поздно приведет к ухудшению здоровья атлета, имейте это ввиду при выстраивании тактики/стратегии своих тренировок.

Действительно ли тяжести приводят к развитию глаукомы? Мнение автора.

На самом деле, в настоящий момент глобальных исследований в этом направлении не проводилось, и со 100% вероятностью нельзя сказать, что, качаясь в зале, Вы приближаете к себе глаукому. Все дело в том, что упражнения в зале носят кратковременный характер, т.е. мы сделали сет (повысили давление), затем отдохнули (понизили давление). Таким образом давление скачет туда-сюда. Развитие же глаукомы подразумевает длительный процесс и постоянное нахождение в зоне повышенного давления. Обычные тренировки приводят к незначительным взлетам-падениям давления, т.е. носят временный характер, и поэтому вряд ли могут способствовать развитию глаукомы (при условии, что изначально нет симптомов каких-либо глазных заболеваний).

Помоги себе сам! Или как улучшить зрение при занятиях в тренажерном зале?

Одними из лучших способов улучшения зрения является потребление нужных глазам продуктов и простые двигательные упражнения. Продукты, богатые антиоксидантами, помогают обнаруживать и уничтожать свободные радикалы в организме, что благотворно влияет на остроту зрения (в т.ч. снятие помутнения хрусталика и тп).

Витамины С и Е являются важными антиоксидантами, которые имеют ряд важных преимуществ для здоровья. Исследования показали, что оба эти витамина помогают снизить риск развития катаракты. Витамин С повышает циркуляцию крови и, следовательно, гарантирует, что глаза получают постоянный приток питательных веществ. Витамин С содержится во фруктах, таких как апельсины и киви. Витамин Е присутствует в жирной рыбе. Оба витамина также доступны в виде пищевых добавок. Еще одним важным питательным веществом для хорошего здоровья глаз является цинк. Этот минерал позволяет сетчатки функционировать должным образом. Цинк содержится в красном мясе, цельной пшенице, овсе и устрицах.

Витамины А и D вместе с омега-3 жирными кислотами помогают улучшить зрение и повысить работоспособность мозга. Все эти питательные вещества присутствуют в лососе. Некоторые люди испытывают проблемы со зрением и другие проблемы со здоровьем из-за плохого кровообращения. Регулярное потребление чеснока помогает повысить приток крови, а также укрепить иммунную систему. Сера, содержащаяся в чесноке, помогает развить силу и упругость глазных линз.

Темный шоколад известен своими антиоксидантными свойствами и флавоноидами, которые играют роль в здоровье сердца. Флавоноиды также помогают в защите кровеносных сосудов глаз, и это сохраняет силу роговицы и хрусталика глаза. Потребляйте темный шоколад в составе которого не менее 60% какао.

Овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи,;также снабжают организм питательными веществами, которые необходимы для хорошего здоровья глаз. Исследования показали, что высокие уровни антиоксидантов в шпинате помогают предотвратить дегенерацию глаз. Здоровая диета также должна включать яйца. Преимущество яиц в том, что их можно есть в различных формах. Яичный желток богат на такие питательные вещества, как белок, лютеин, витамины, незаменимые жирные кислоты и цинк. Другой пищей, которая предотвращает потерю зрения, является черника. Эти ягоды содержат соединение, известное как антоцианозид, повышающее остроту зрения.

В общем и целом сборная продуктовая корзина по улучшению зрения выглядит так.

Помимо включения в свой рацион вышеозвученных продуктов, необходимо дать некоторую нагрузку на глазодвигательные мышцы, в частности, можно использовать следующий гимнастический комплекс для глаз.

Именно такие меры: питание+зарядка+системность дадут синергетический эффект, и Вы повысите остроту своего зрения.

Собственно, это была последняя информация, которой хотелось бы поделиться, теперь давайте подытожим всю эту хренотень :) и будем прощаться.

Послесловие

Сегодня мы досконально изучили вопрос зрения и бодибилдина. Скорее всего, подобного рода заметки войдут в нашу постоянную практику, поэтому проявляем социальную активность, если идея Вам нравится.

На сим все, до скорых встреч!

PS. а какое зрение у Вас?

PPS. Внимание! В настоящий момент доступна возможность отправки анкет для составления персональной программы тренировок и питания. Буду рад нашей совместной работе!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Читайте также:

Это интересно:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

test.ferrum-body.ru

Можно ли заниматься спортом при глаукоме: допустимые виды нагрузок

Пробежка с собакой

Нарушение глазной функции влечет за собой массу ограничений и запретов. Больным необходимо полностью пересмотреть рацион питания, режим дня, привычки. Об этом подробнее здесь.

Спортивные упражнения также играют немаловажную роль. Когда речь идет о глаукоме, то перед началом тренировок нужно в обязательном порядке проконсультироваться у доктора.

Важно: Сильные физические нагрузки нужно вводить с большой осторожностью, а некоторые виды спорта абсолютно неприемлемы при данном заболевании.

Допустимые виды спорта при глаукоме

При правильном подходе спортивные занятия помогают сохранить жизнеспособность, активность, подвижность и нормальную работу всех органов и систем в организме человека. Это касается и глаз. Многие пациенты спрашивают офтальмологов о том, можно ли заниматься спортом с наличием глаукомы.

Врачи рекомендуют выбирать комплекс упражнений, который:

Больной чувствует себя гораздо лучше, если регулярно выполняет лечебную гимнастику или занимается допустимыми видами спорта, к которым относят следующие разновидности физических нагрузок:

  • йога;
  • гимнастика;
  • пилатес;
  • фитнес;
  • плавание;
  • прогулки на лыжах.

Катание на лыжах

Если есть индивидуальные противопоказания к подобным занятиям, то их необходимо обсудить на консультации у доктора. В целом, спорт может значительно улучшить состояние больного и предотвратить раннюю потерю зрения.

Степень физической нагрузки

Интенсивность упражнений может быть абсолютно разной. Все зависит от того, насколько человек подготовлен, какой у него вес, есть ли противопоказания по состоянию позвоночника или суставов.

Если кроме глаз повреждена спина, то рекомендуется выбирать йогу или лечебную гимнастику. Плавание также станет отличным вариантом.

Плаванье в бассейне

Если же все показатели в норме, то пациенты могут смело отправляться на фитнес или пилатес.

Занятия пилатесом

Нагрузка не должна быть слишком сильной. Заниматься до изнеможения не нужно. Достаточно просто поддерживать тело в хорошей физической форме, регулярно выполняя несложные упражнения.

Бокс и глаукома

В современном мире невероятной популярностью пользуются различные виды борьбы. Боксом занимаются как женщины, так и мужчины.

Важно: Однако с диагнозом глаукома лучше полностью исключить данный вид спорта из жизни. Это объясняется высоким риском получить травму головы.

Занятия боксом недопустимы

Именно поэтому, когда пациенты задают вопросы о том, можно ли с глаукомой заниматься боксом, врачи дают отрицательный ответ.

Если Вам нужна консультация специалиста, обращайтесь:

 

bolezniglaznet.ru

Медицинский блог врача скорой помощи

Термин «глаукома» означает группу различных глазных болезней, характеризующихся повышением внутриглазного давления и связанного с этим сужением полей зрения и снижением остроты зрения. Глаукома получила свое название от слова «????????», которое в переводе с древнегреческого означает «синее помутнение глаза». При этом заболевании зрачок мутнеет и приобретает светло-синий, зеленоватый оттенок.

По данным ВОЗ, глаукома является второй (12%) по значимости после катаракты (48%) причиной необратимой слепоты во всем мире. Слепотой, согласно МКБ-10, называют зрение, не превышающее 5% от нормы (то есть менее 3/60).

Основными факторами риска появления глаукомы являются:

  • наследственные особенности строения глаза (крупный хрусталик, малая передняя камера глаза, малая роговица),
  • миопия (близорукость) или гиперметропия (дальнозоркость),
  • сахарный диабет и нарушенная толерантность к глюкозе.

 

Причины

В настоящее время ученые не пришли к единому мнению о причинах появления глаукомы. Но наиболее распространенной причиной является увеличение внутриглазного давления. Последствием этого является нарушение оттока жидкости из глазного яблока, что ведет к появлению дефектов сетчатки, повреждению зрительного нерва, что в свою очередь приводит к развитию симптомов глаукомы. Без необходимого лечения человек может потерять зрение и ослепнуть. Тем не менее, далеко не у всех людей, страдающих повышенным внутриглазным давлением, может развиться глаукома.

Термин глаукома включает в себя более 60 глазных заболеваний, но их можно разделить на две основные группы. Соответственно, выделяют два основных типа глаукомы — открытоугольную и закрытоугольную.

 

Открытоугольная глаукома

Открытоугольную глаукому также часто называют широкоугольной. Данный вид глаукомы наиболее распространен (более 90% всех случаев глаукомы). При открытоугольной форме структуры глаза выглядят нормальными, но отток внутриглазной жидкости по специальным трабекулярным каналам нарушен.

Симптомы открытоугольной (широкоугольной) глаукомы:

  • Ухудшение зрения прогрессирует с течением времени.
  • Постепенная потеря периферийного зрения.
  • Поражение обоих глаз.
  • Потеря зрения происходит постепенно, поэтому заболевание сложно заметить. Обычно глаукому диагностируют, когда повреждения уже значительные.
  • Появление тоннельного зрения на поздних стадиях.

При глаукоме поля зрения сужаются (рис. справа),но больной этого долго не замечает.

 

Закрытоугольная глаукома

Закрытоугольная глаукома встречается реже и появляется, когда радужная оболочка деформируется и начинает препятствовать оттоку внутриглазной жидкости. При таком виде глаукомы внутриглазное давление увеличивается довольно быстро. Закрытоугольная глаукома может развиваться постепенно, а может появиться внезапно.

Симптомы закрытоугольной глаукомы:

  • Часто появляется внезапно.
  • Может сопровождаться болью и неприятными симптомами.
  • Нечеткое, туманное зрение.
  • Глаза могут быть раздраженными и красными.
  • Может возникать ореол вокруг изображения при взгляде на яркие предметы.
  • Потеря зрения может произойти быстро и внезапно.

 

Принципы диагностики и лечения

В настоящее время очень трудно предотвратить глаукому, но можно держать заболевание под контролем, обнаружив на ранней стадии. Глаукому можно диагностировать, пройдя комплексное обследование глаз с измерением внутриглазного давления.

Лечение глаукомы в основном направлено на снижение внутриглазного давления. Врач может назначить как глазные капли, так и прописать прием таблеток. Но это первая линия лечения. Если случай уже более серьезный и запущенный, необходима хирургическая помощь. Разработаны специальные инструменты для проведения операций, предотвращающих развитие глаукомы. Такие инструменты включают в себя крошечные искусственные стоки, которые имплантируют в глаза для восстановления оттока внутриглазной жидкости.

Статья предоставлена сайтом http://ophthalmoscopes.ru.

Читайте также:

Материал был полезен? Поделитесь ссылкой:

www.happydoctor.ru

что это такое, симптомы, причины, последствия, лечение

Симптомы и стадии глаукомы

Важно знать! Если зрение начало подводить, немедленно добавьте в свой рацион этот про... Читать далее >>

Глаукома проявляется повышением внутриглазного давления (ВГД), длительное ее развитие приводит к появлению необратимых процессов внутри глаза, поражению сетчатки и атрофии зрительного нерва. Эта болезнь является самой распространенной причиной слепоты во всем мире. Глаукома включает в себя обширную группу заболеваний зрительного аппарата, которые приводят к возрастанию ВГД и появлению патологических изменений внутри глазного яблока.

1

Стадии заболевания

Изменения в полях зрения и глазном дне при глаукоме различной стадии

В течении глаукомы выделяют четыре стадии. Деление это условно, так как нет четких критериев для их определения. В основном выбирают степень прогрессирования патологического процесса на основании изменений в полях зрения и состояния диска зрительного нерва на глазном дне.

Сужение полей зрения при глаукоме

  1. 1. Начальная, или первая стадия характеризуется расширением углубления диска зрительного нерва, но оно не доходит до его края. Границы полей зрения не изменяются, но начинают возникать скотомы (темные или слепые пятна) в околоцентральных областях.
  2. 2. Развитая глаукома, или вторая стадия — происходит сужение границ поля зрения более чем на 10 градусов, но развивается оно неравномерно, а в наружно-верхнем и/или нижнем отделе. Углубление в диске зрительного нерва расширяется еще больше, но не доходит до края.
  3. 3. Далеко зашедшая, или глаукома третьей стадии — для нее характерно сужение полей зрения более чем на 15 градусов в нескольких отделах. Углубление занимает практически всю область диска, носит краевой характер.
  4. 4. Терминальная глаукома, или четвертая стадия — возникает полное исчезновение зрения, возможно сохранение только светоощущения. Иногда могут сохраняться незначительные участки полей зрения. Углубление доходит до края, вследствие возникшей атрофии диска происходит полное разрушение нервных клеток, отвечающих за восприятие изображения. Пациенты с терминальной глаукомой имеют право на получение инвалидности, так как на этой стадии имеются значительные ограничения в жизнедеятельности.

Повышенное глазное давление: лечение дома

2

Классификация

Классификация глаукомы довольно обширная и построена с учетом этиологии, механизма возникновения, течения заболевания, уровня повышения внутриглазного давления.

Выбираем глазные капли!

Малышева: "Как просто восстановить зрение. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

По происхождению выделяют:

  1. 1. Первичную — при этом варианте заболевания патологические процессы первоначально появляются в углу передней камеры глаза, в системе оттока внутриглазной жидкости или в зрительном нерве.
  2. 2. Вторичную — появляется в результате других заболеваний - как внутриглазных, так и не связанных со зрительным аппаратом.

В зависимости от механизма повышения ВГД различают глаукому:

  1. 1. Закрытоугольную — возникает вследствие блокирования оттока внутриглазной жидкости по дренажной системе.
  2. 2. Открытоугольную — происходит повышение ВГД при открытом угле передней камеры глаза.

По уровню ВГД выделяются следующие виды:

  • Гипертензивная — она, в свою очередь, разделяется на глаукому с умеренным повышением ВГД (от 26 до 32 мм рт. ст. ) и высоким (от 33 мм рт. ст. и больше).
  • Нормотензивная — при этом варианте давление в норме - до 25 мм рт. ст., но имеются изменения на глазном дне, характерные для глаукомы и нарушения в полях зрения.

Измерение ВГД проводят с использованием метода тонометрии по Маклакову, суть которого заключается в установке специальных грузиков, смазанных красителем на роговицу: она уплощается и оставляет отпечаток на контактной площадке. Затем оттиск переносят на тонограмму, и с помощью специальной шкалы полученные размеры переводят в миллиметры ртутного столба.

По течению заболевания различают 2 формы:

  1. 1. Стабилизированная — этот тип болезни характеризуется отсутствием прогрессирования патологических изменений глазного дна и полей зрения в течение длительного времени (не менее 6 месяцев).
  2. 2. Нестабилизированная — наблюдается прогресс болезни при повторных обследованиях.

Признаки и лечение повышенного внутриглазного давления у женщин и мужчин

2.1

Первичная глаукома

Появление первичной глаукомы связано со многими этиологическими факторами, но установить четкую причину заболевания на сегодняшний день так и не удалось. В возникновении этой патологии у взрослых играют роль следующие факторы:

  • Наличие в семье, у близких родственников этого заболевания.
  • Врожденные особенности строения глаза.
  • Отличительные особенности в гемодинамике зрительного аппарата и его обменных процессах.
  • Наличие возрастных изменений глаз.
  • Нарушения в нейроэндокринной системе.

Глаукома в большем количестве случаев - наследственное заболевание и передается от близких родственников.

Нормальные значения внутриглазного давления у мужчин и женщин

2.1.1

Закрытоугольная форма

При первичной закрытоугольной глаукоме происходит блокировка оттока внутриглазной жидкости из передней камеры глаза за счет закрытия ее угла. Этот процесс приводит к повышению внутриглазного давления. В появлении этого типа глаукомы играют роль возрастные изменения — увеличение размеров хрусталика, разрушение и набухание стекловидного тела. При маленьком размере глаза и передней камеры также появляются благоприятные условия для формирования блока. Симптомы глаукомы могут усиливаться при значительном расширении зрачка (в темном помещении), увеличении выработки внутриглазной жидкости и повышении притока крови к сосудам глаза.

Характерным симптомом для любого вида глаукомы является сужение полей зрения, появление скотом. Патологические изменения в диске зрительного нерва приводят к постепенному прогрессирующему снижению остроты зрения. Пациенты жалуются на появление мушек перед глазами, тумана или пелены. Использование специальных препаратов приводит к нормализации состояния и уменьшению его развития.

Осложнением течения болезни является появление приступов, которые характеризуются следующими симптомами:

Острый приступ глаукомы

  • сильная боль в глазном яблоке, распространяется по ходу ветвей тройничного нерва и охватывает половину головы;
  • затуманивание зрения, больные видят разноцветные круги в виде радуги, особенно при взгляде на свет;
  • ухудшение состояния появляется вечером или ночью;
  • развивается брадикардия, возможно появление рвоты и тошноты;
  • радужка выпячивается в виде купола из-за повышенного давления;
  • роговица отекает;
  • происходит расширение зрачка, часто неправильной формы, реакция на свет при этом отсутствует;
  • хрусталик становится мутным;
  • в этом состоянии ВГД обычно составляет 50–60 мм рт. ст., что в два раза выше нормы.
  • зрениеНовый метод восстановить зрение на 100%. Нужно перед сном капнуть...

    Читать далее >>

При длительном течении закрытоугольной глаукомы и частых приступах происходит быстрое прогрессирование изменений в диске зрительного нерва, что приводит к ранней потере зрения.

2.1.2

Открытоугольная форма

Строение угла передней камеры глаза

Это особый тип глаукомы, при котором повышение внутриглазного давления может быть, а может и отсутствовать, но независимого от этого имеются характерные клинические проявления: сужение полей зрения, появление скотом, патология диска зрительного нерва. Вопрос об истинном происхождении этого заболевания до сих пор открыт.

Открытоугольная глаукома является заболеванием с генетической предрасположенностью и передается из поколения в поколение, установить конкретные факторы, запускающие процесс заболевания, достаточно трудно.

В механизме появления болезни основная роль принадлежит возникновению нарушения проницательной способности трабекулярной сети. В последующем развиваются дегенеративные процессы в дренажной системе глаза. С течением болезни в трабекуле исчезают щелевидные пространства, через которые оттекает водянистая влага, и шлемов канал полностью зарастает. Для того чтобы произошли такие изменения, необходимо довольно продолжительное время, поэтому данная форма глаукомы имеет длительное течение.

Вследствие вышеперечисленных процессов у пациентов редко возникают жалобы на начальных этапах болезни - они обращаются за помощью, только когда начинают ощущать резкое падение остроты зрения. Примерно у 20% больных могут появляться симптомы до существенного снижения зрения, которые заключаются в появлении чувства полноты в глазах, появления затуманивания, головной боли, цветных кругов при взгляде на свет. Эти признаки проявляются только при повышении ВГД, которое при открытоугольной глаукоме возникает периодически и зачастую не достигает больших цифр.

При этой форме глаукомы изменения на диске зрительного нерва заметны незначительно, а тяжелые нарушения возможны при довольно длительном течении болезни, которая не подвергалась лечению. Если в диске начали появляться атрофические изменения, прогрессирование болезни начинается быстрее.

2.2

Вторичные формы

Образование сращений в области угла передней камеры глаза

При этом типе глаукомы симптомы болезни такие же, как и при первичной, но отличие заключается в том, что к патологии угла передней камеры приводят другие заболевания. Их достаточно много, и для удобства они были объединены в группы.

Выделяют следующие подвиды глаукомы:

  • постувеальная — в угле передней камеры после перенесенных воспалительных заболеваний появляются сращения, которые создают блок и нарушают отток водянистой влаги;
  • факогенная — связана с патологией хрусталика при неполном его вывороте, увеличении на фоне катаракты;
  • сосудистая — развивается спустя 2–3 месяца после тромбоза центральной вены сетчатки, характеризуется разрастанием соединительной ткани и образованием новых патологических сосудов;
  • травматическая — развивается после перенесенных ранений и контузий глаза;
  • дегенеративная — возникает вследствие имеющихся ретинопатий, особенно характерно ее развитие на фоне сахарного диабета;
  • неопластическая - появление связано с наличием опухоли внутри глаза, которая перекрывает угол передней камеры.

Возникшие последствия после перенесенных заболеваний глаз или других патологий часто приводят к возникновению блока в дренажной системе глаза. В итоге происходит повышение внутриглазного давления.

Лечить вторичные глаукомы необходимо с устранения основного заболевания, так как препараты для снижения внутриглазного давления в данном случае будут иметь малую эффективность.

3

Лечение

Основой терапии глаукомы является применение гипотензивных препаратов и нейропротекторов для защиты от атрофии диска зрительного нерва. Гипотензивные препараты делят на средства, улучшающие отток жидкости и уменьшающие ее продукцию.

К первой группе относят такие лекарственные препараты:

  • Простагландины (Травопрост, Латанопрост, Тафлупрост) — они стимулируют специальные рецепторы, которые способствуют улучшению оттока водянистой влаги.
  • М-холиномиметики (Пилокарпина гидрохлорид) — эффект препарата заключается в сужении зрачка и открытии угла передней камеры. Довольно быстро снижает ВГД, но действие его непродолжительно и составляет в среднем 4–6 часов.

Лекарственные вещества, уменьшающие выработку водянистой влаги:

  • Адреноблокаторы (Тимолол, Бетаксолол) — блокируют бета-адренорецепторы реснитчатого тела, тем самым вызывая снижение образования внутриглазной жидкости.
  • Ингибиторы карбоангидразы (Азопт, Трусопт) — блокируют фермент карбоангидразу в реснитчатом теле - в результате происходит снижение выработки водянистой влаги на 30–40%.
  • Альфа2-адреномиметики (Бримонал, Альфаган) — эти препараты снижают образование жидкости, а также улучшают ее отток.

Все вышеперечисленные группы препаратов используют местно в виде глазных капель, дозу которых назначает врач-офтальмолог.

Терапию глаукомы необходимо начинать с применения одного препарата, при отсутствии эффекта его заменяют на лекарство из другой фармакологической группы. Если замена не дает ожидаемого результата, назначают комбинированную гипотензивную терапию.

К нейропротекторному лечению относят препараты, которые улучшаю метаболические процессы в нервных клетках, повышают микроциркуляцию и трофику глаза. К таким средствам относятся витамины — кислота аскорбиновая, токоферол, ретинол, гамма-аминомасляная кислота. Средства из группы нейропептидов — Кортексин, Ретиналамин, лекарственные вещества, уменьшающие проявления гипоксии — цитохром С. Используют и ноотропные средства - Пирацетам, Циннаризин, блокаторы кальциевых каналов — Нифедипин, Бетаксолол.

3.1

Хирургическая терапия глаукомы

Широкое распространение в лечении глаукомы получила операция с использованием лазера. Суть ее заключается в том, чтобы иссечь часть и образовать в ней отверстие, через которое произойдет нормализация давления в передней и задней камере глаза, откроется угол и возобновится нормальный отток. Такая операция называется лазерная иридэктомия, используют ее при закрытоугольной глаукоме достаточно часто.

Лазерная трабекулопластика заключается в том, что при этой операции проводят формирование в трабекулярной сети новых искусственных пор, через которые будет происходить отток жидкости. Этот метод лечения используют при открытоугольной глаукоме.

При неэффективности вышеперечисленных методов оперативного лечения используют более радикальные меры. К ним относят фистулизирующие методы вмешательства, при которых создается новый путь для оттока жидкости. Синустрабекулэктомия заключается в удалении глубоких слоев склеры в области лимба, за счет чего восстанавливается нормальное движение водянистой влаги.

Выбор того или иного метода лечения должен производиться в строго индивидуальном порядке в зависимости от типа глаукомы, возраста пациента и его анатомических особенностей. Определиться с правильной тактикой терапии может только врач-офтальмолог и только после проведения серии обследований.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от проблем с ГЛАЗАМИ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы восстановить зрение!

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена Малышева в своем интервью о эффективных способах восстановления зрения.

Читать интервью с Малышевой >>

moi-oftalmolog.com

Глаукома: коллекция заблуждений | Вести.Медицина

Глаукома – хроническое заболевание глаз, которое при отсутствии необходимой терапии может вызвать необратимую слепоту. У пациентов повышается внутриглазное давление, разрушаются клетки зрительного нерва, что и приводит к снижению зрения, а в 6-20% случаев оно теряется безвозвратно.

Более 100 миллионов человек в мире больны глаукомой. В России количество таких пациентов превышает 1,25 миллиона. Редакция Вести.Медицина собрала самые популярные заблуждения о глаукоме, вера в которые не ослабевает с годами. Прокомментировать их мы попросили Аллу Валентиновну Сидорову, доктора медицинских наук, заведующую отделением хирургического лечения глаукомы МНТК «Микрохирургия глаза» имени академика С.Н.Федорова.

Нет симптомов – нет болезни

Нет. Глаукома – коварное заболевание, при котором симптомы появляются достаточно поздно. Среди них затуманивание зрения, появление радужных кругов перед источниками света, например, когда человек смотрит на лампочку или фару автомобиля.

Боль и покраснение глаза появляются тогда, когда вылечить глаукому уже нельзя. Зрение теряется безвозвратно и заболевание переходит в финальную, терминальную стадию.

Особенность глаукомы – отсутствие симптомов на ранней и развитой стадиях заболевания. Сам пациент не догадывается о болезни до тех пор, пока не начнет терять зрение. Чтобы вовремя заметить болезнь, обязательно необходим профилактический осмотр у офтальмолога. Проходить его нужно раз в год, а после 50 лет – дважды в год.

Глаукому лечат только каплями

Нет. Для лечения глаукомы существует множество методик. Например, консервативные методы – капли, которые назначаются для того, чтобы попробовать снять высокое давление, оказывающее травмирующее действие на зрительный нерв.

В мире существует огромное количество противоглаукомных препаратов. Есть такие, которые можно применять для компенсации внутриглазного давления достаточно долго, особенно на ранних стадиях заболевания.

Однако хорошо известно, что глаукома занимает первое место по слепоте в мире и по инвалидизации. Если заболевание перешло в развернутую стадию, то вернуть зрение нельзя никакими средствами. Это значит, что необходимо не только начать терапевтическое лечение, но и вовремя сделать хирургическую или лазерную операцию.

Наиболее эффективным считается комбинированное лечение, сочетающее и медикаментозную терапию (капли) и лазерные методы лечения. При необходимости может быть проведена и хирургическая операция. Например, минимально травматичная – непроникающая глубокая склерэктомия. Такая операция высокоэффективна и позволяет сохранить зрение на долгие годы. Она малоинвазивна, неприятные симптомы после операции длятся всего 1-3 дня.

Фото: Dragon Images/Shutterstock.com

После операции формируется новый путь оттока внутриглазной жидкости. Дело в том, что при глаукоме происходит застой внутриглазной жидкости – это и приводит к повышению внутриглазного давления. Из-за накопления жидкости клетки зрительного нерва постепенно отмирают. При операции происходит сброс избыточной жидкости подобно сбросу воды в плотине.

В общем, нельзя утверждать, что глаукому можно лечить только каплями. Справиться с ней без подключения лазерной операции и хирургии можно не всегда.

Современные капли от глаукомы эффективны и безвредны

Не совсем. Фармакология движется вперед и действительно те капли, которые применяют офтальмологи при начальных стадиях глаукомы или в ургентных случаях, действительно эффективны и помогают снизить внутриглазное давление у пациента на достаточно длительный срок.

Существуют монопрепараты, а также фиксированные комбинации лекарств, которые действительно помогают. Эффективность их не вызывает сомнений, а вот насчет безопасности ответить однозначно нельзя.

Капли содержат действующее вещество в виде раствора, а также консервант бензалконий гидрохлорид. Сейчас выявлены негативные эффекты этого консерванта. При длительном использовании, особенно если врач не меняет препарат и пациент в течение долгого времени применяет одно и то же лекарство, может развиться синдром сухого глаза (покраснение, боль, сухость).

Фото: Alexander Raths/Shutterstock,com

Если 3-4 года использовать капли с консервантом, то в тот момент, когда понадобится хирургическое лечение, оно будет не так эффективно, как могло бы быть, если бы этапа медикаментозного лечения не было. Это связано с тем, что консервант меняет глазную поверхность.

Глаукому можно лечить народными средствами

Нет. Говоря о народных средствах, мы имеем в виду широкий спектр продуктов: травы, продукты жизнедеятельности пчел, все то, что народная мудрость изучала и собирала веками. Несмотря на то, что при каких-то состояниях эти средства действительно могут оказаться полезны, к глаукоме это не относится.

Закапывание растительных препаратов или растворов, использование меда, прием черники в больших количествах никакого влияния на состояние глаза не оказывает.

В результате такой «терапии» зрение не улучшается. При применении народных средств ценное время, когда можно было бы начать нормальное лечение, может быть потеряно, тогда уже и хирургическое лечение оказывается бесполезно.

Фото: Africa Studio/Shutterstock.com

Вместо того, чтобы обращаться к врачу, люди пытаются «лечиться» народными средствами – зрение исчезает и вернуть его становится нельзя.

Глаукомой болеют только пожилые люди

Не совсем так. Глаукома – заболевание пожилых людей. Однако существуют разные формы, например, ювенильная, пигментная, которые появляются и у более молодых людей.

К врачу нужно идти, чтобы исключить глаукому в том случае, если появляются подозрительные симптомы, например:

  • внезапное затуманивание зрения, когда хочется протереть глаза, а улучшения после этого не наступают;
  • постоянные несильные боли – болит глаз и голова со стороны этого глаза.

Почему глаукома возникает у молодых? Дегенерация тканей может быть обусловлена генетически или является последствием внутриутробных изменений.

Глаукома может быть и врожденной. Изменения тканей в этом случае незначительны и повреждения долгое время не дают о себе знать, но с возрастом они смогут проявиться.

Фото: SG SHOT/Shutterstock.com

Операцию нужно делать только тогда, когда зрение значительно ухудшилось

Нет. Мы видим случаи, когда пациенты обращаются к нам после того, как врач уже исчерпал все свои средства: люди закапывают три вида капель, принимают таблетки, но внутриглазное давление никак не снижается, зрение катастрофически падает. Тут уже речь идет об операции.

Мы, специалисты МНТК, неоднократно призывали – не стоит ждать того момента, когда зрение при глаукоме начнет ухудшаться. Даже если пациент получает лечение, нужно помнить, что глаукома, прооперированная на ранней стадии, останавливается. Это позволяет сохранить зрение на долгие годы.

Это огромная возможность для человека сохранить качество жизни и свои зрительные функции такими, какими они были при обращении к врачу.

После операции по глаукоме зрение также улучшится, как после замены хрусталика

В большинстве случаев нет. В некоторых случаях, особенно если уходит очень высокое глазное давление, действительно после операции зрение улучшается. Но в то же время хотелось бы предупредить, что задача такой операции состоит в том, чтобы сохранить зрение, а не в том, чтобы его улучшить.

Мы не ожидаем, что зрение станет лучше как после замены хрусталика. Наша задача – сохранить зрение пациента на долгие годы и остановить прогрессирование болезни.

Фото: Kamol Jindamanee/Shutterstock.com

После операции глаукома больше не появится

Не всегда так. Ответ на этот вопрос во многом зависит от того, на какой стадии было заболевание, когда пациент обратился к врачу. Если мы оперируем пациента на ранней стадии, то при дальнейшем наблюдении у своего офтальмолога, при правильном ведении пациента врачом и соблюдении пациентом всех указаний, заболевание не будет прогрессировать вообще.

Оно остается с пациентом навсегда, но если были приняты все меры – лазерная или хирургическая операция – заболевание будет остановлено на этой начальной стадии и прогрессирования болезни в сторону разрушения клеток зрительного нерва не будет.

Если же пациент обращается на поздней стадии, если есть потеря зрительной функций или потеря полей зрений (и значительная), то в этом случае даже комбинированное лечение неспособно помочь и остановить прогрессирование болезни.

При возникновении каких-то симптомов нужно обратиться к врачу – может понадобиться корректировка или даже повторная операция.

Попасть в ведущее федеральное учреждение для лечения глаукомы очень сложно

Вовсе нет. МНТК открыт для всех. Наша поликлиника работает с 8-30 до 17 часов. Необходимо только направление от районного офтальмолога – имея его на руках, записаться на прием можно по телефону или онлайн. Кроме направления нужен еще паспорт и медицинский полис. Тем, кто хочет лечиться на коммерческой основе, направление не нужно.

Глаукома всегда приводит к слепоте

Нет. Если пациент не занимался лечением, если лечение было начато несвоевременно, то болезнь может прогрессировать и довольно быстро. Это приводит к потере зрения.

Сейчас мы можем задействовать весь спектр возможностей: консервативное лечение, лазерное лечение, хирургическое лечение. Можно использовать каждый подход отдельно или же комбинировать их.

Пациент, который вовремя (в начале заболевания) обратился к врачу, либо заболевание было выявлено на профилактическом осмотре, имеет все шансы на сохранение зрения и качества жизни. В том случае, если глаукома существует более года, то желательно не откладывать лазерное или хирургическое лечение.

Число заболевших глаукомой увеличивается во всем мире от года к году. Это связано с ростом продолжительности жизни и с совершенствованием диагностики. Количество больных может увеличиваться, но важно, чтобы не росло количество тех, кто потерял зрение полностью. Самое правильное, что можно сделать – вовремя обратиться к врачу.

med.vesti.ru

Глаукома: почему возникает это заболевание и как его можно избежать?

Глаукома, которую еще в народе называют «взгляд под давлением», является очень серьезной проблемой, касающейся здоровья глаз.

Знать о мерах предосторожности будет не лишним, это позволит вам избежать развития данной болезни или хотя бы не допустить усугубления ситуации.

Итак, читайте подробнее в нашей сегодняшней статье: что такое глаукома и как с ней бороться?

Глаукома: что это такое?

Это заболевание глаз развивается постепенно и практически не дает о себе знать какими-либо симптомами. Если глаукому не лечить соответствующими методами, то в конечном счете она может привести к полной слепоте пациента.

Поэтому очень важно не пренебрегать медицинскими обследованиями и проверять свое зрение хотя бы раз в год, это позволит вам вовремя обнаружить болезнь и сохранить свое зрение.

Чтобы понять, что же представляет из себя глаукома, нужно знать, как в принципе устроен и «работает» человеческий глаз.

В передней его части расположена роговица или роговая оболочка, она прозрачная, защищает глаз от внешних раздражителей и позволяет проникать свету.

Далее идет радужная оболочка, это цветная часть глаза, которая имеет способность сужаться и расширяться, позволяя зрачку (черной точке в самой середине глаза) принимать определенное количество света.

Свет направляется на хрусталик и фокусируется на сетчатке глаза, там расположены нервные волокна, которые «отправляют» мозгу картинку с изображением увиденного посредством зрительного нерва.

Передняя часть наших глаз заполнена прозрачной жидкостью, ее еще называют внутриглазной жидкостью (так как она заполняет пространство внутри глаз, расположенное между хрусталиком и роговицей). Она циркулирует по глазу, попадая из задней его камеры в переднюю через зрачок, а затем в кровоток (через шлемовый канал). 

Если все в норме, то она поддерживает нужное давление внутри глаза. Таким образом, это давление напрямую зависит от количества и скорости потока. 

Если же дренажная система работает должным образом, то жидкость двигается свободно, не накапливаясь нигде. Внутриглазное давление может меняться в течение дня, оставаясь при этом в пределах допустимых значений. 

Практически у всех пациентов, которые столкнулись в своей жизни с глаукомой, наблюдалось засорение или даже закупоривание дренажной системы, в результате чего жидкость не могла свободно циркулировать. 

Когда она накапливается в большом количестве, повышается внутриглазное давление, что может повредить зрительный нерв, а он очень чувствительный, поэтому и начинается необратимый процесс потери зрения. 

Как мы уже отмечали ранее, каких-либо симптомов при глаукоме не бывает, по крайней мере до тех пор, пока болезнь не начнет быстро прогрессировать и не будет уже в достаточно «развитом» состоянии. 

Тогда пациенты могут жаловаться на помутнение зрения, головную боль или боль в области глаз, могут испытывать тошноту (или даже рвоту), могут внезапно потерять зрение или же увидеть цветные ореолы вокруг светящихся или ярких предметов. 

Риск развития глаукомы повышается у людей в возрасте после 60 лет, кроме того, в группе риска находятся люди африканского происхождения и выходцы из стран Латинской Америки (тоже пожилые), а также те, кто в течение долгого времени принимал стероиды, или у кого родственники страдали от глаукомы, миопии (близорукости), сахарного диабета. 

Как избежать развития глаукомы?

Чтобы не допустить повышения глазного давления, необходимо регулярно проверять глаза у специалиста, делать это желательно в любом возрасте, но особенно внимательными к данной процедуре следует относиться после 35-40 лет или если пациент относится к группам риска, описанным выше. 

Для определения глазного давления сегодня существуют специальные обследования. Здесь очень важно понимать следующее: если глаукома уже дала о себе знать и вызвала потерю зрения (пусть даже частичную), то этот процесс уже никак не остановить, вот почему лучше обнаружить ее на ранней стадии и обеспечить своевременное лечение. 

Контролировать данное заболевание возможно при помощи определенных лекарств или же хирургического вмешательства. 

Есть и другие рекомендации, которые позволят не допустить повышения глазного давления:

Включите в рацион жирные кислоты Омега-3

Продукты питания, в которых содержатся эти самые жирные кислоты Омега-3 (например, рыба), предотвращают дегенерацию макулы, наиболее распространенную причину слепоты. 

Ешьте больше зеленых листовых овощей

Дело в том, что в этих продуктах содержатся питательные вещества и антиоксиданты, защищающие клетки нашего организма от воздействия свободных радикалов. 

Источниками лютеина (с теми же способностями) являются капуста, шпинат, брокколи, брюссельская капуста и яичный желток. 

Избегайте потребления транс-жиров

Эти вещества вызывают массу нежелательных последствий в нашем теле, в том числе и повышение глазного давления. Поэтому старайтесь не есть или свести к минимуму потребление полуфабрикатов, жареной пищи, фаст фуда и снеков. 

Ешьте больше ягод

В особенности клюкву, чернику и ежевику. Все эти ягоды богаты флавоноидами, которые способствуют укреплению капилляров, ответственных за проведение питательных веществ в глазные мышцы и нервы. 

Кроме того, они очень вкусные и не содержат сахар, а значит для крови вреда не будет.

Следите за своим весом

Вести здоровый образ жизни очень важно, это позволяет избежать огромного количества проблем со здоровьем, быть более активными и лучше себя чувствовать в принципе. 

Поэтому не забывайте про регулярную физическую нагрузку, приучайте себя ко всему полезному и здоровому и придерживайтесь сбалансированного рациона питания. 

Диета для предотвращения глаукомы

В дополнение к продуктам, о которых мы говорили ранее, обратите внимание и на этот «витаминный список», который должен присутствовать в вашем рационе для того, чтобы внутриглазное давление оставалось в пределах нормы:

Витамин В1

Он содержится в достаточном количестве в таких орехах, как миндаль, грецкие орехи и фундук, в цельных злаках (рис и овес), в бобовых (фасоль) и во фруктах (апельсины).

Витамин А

Витамин А в принципе очень полезен для глаз, он предотвращает развитие слепоты и улучшает зрение в темноте.

Богатыми источниками витамина А являются:

  • Шпинат
  • Базилик
  • Морковь
  • Водяной кресс
  • Помидоры
  • Тыква
  • Арбуз
  • Банан
  • Одуванчик
  • Манго
  • Яблоко
  • Слива
  • Дыня

Витамин С

Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами. Он препятствует развитию глазных болезней, в особенности дегенеративного типа (катаракта, глаукома).

Продукты, богатые витамином С:

  • Все цитрусовые
  • Киви
  • Тыквенные семечки
  • Каштаны
  • Фисташки
  • Семена амаранта

Следующих же продуктов питания пациентам, страдающим от глаукомы, или людям, находящимся в группе риска, следует избегать: это белки (красное мясо) и такие биостимуляторы и энергетики, как кофе и шоколад.

steptohealth.ru


Смотрите также