Бодибилдинг акне


Лечение акне, прыщей, угревой сыпи | причины

  1. Главная
  2. Статьи
  3. Разное
  4. Здоровье
  5. Боремся с акне

Акне, именуемые в народе угрями или прыщами, представляют собой дерматологическое заболевание, проявляющееся в виде жирной кожи, черных точек, покрасневших гнойников и образующимися на их месте рубцами. Как правило, акне появляются только там, где располагается большое количество сальных желез, то есть на лице, спине и груди. Прыщи обычно сопровождаются воспалением, хотя его может и не быть: симптомы зависят от формы заболевания и его запущенности. Прыщи чаще всего возникают в подростковом периоде, хотя проявляются и у взрослых.

Бодибилдинг является одним из провоцирующих возникновение угрей факторов сразу по ряду причин. Первое: бодибилдеры сидят на высокоуглеводной диете, а такой рацион является одной из главных причин прыщей. Второе: для роста мышц употребляются анаболики, также вызывающие данное заболевание.

Эта статья не просто опишет основные формы акне, но и поможет подобрать грамотное лечение кожи от воспалений. Лечение прыщей обходится сегодня довольно дорого, хотя, зная некоторые хитрости и нюансы, можно не только быстрее избавиться от угрей, но и серьезно сэкономить без вреда для кожи.

Питание до и после тренировки

Основные виды заболевания

Угревые проявления можно поделить на два крупных вида:

- воспалительные;

- невоспалительные.

Под первым имеются в виду фульминанс, акне вульгари и конглобата. Рассматривать каждый из них в отдельности нет никакого смысла, так как формы лечения полностью совпадают. Под невоспалительными процессами обычно скрывается фолликулярный кератоз.

Причины

Что может спровоцировать появление акне на лице или спине?

- Большое количество в крови человека мужских половых гормонов (андрогенов).

- Использование анаболиков, сильно увеличивающих выработку кожного сала и усугубляющих состояние при угревой     сыпи.

- Употребление в пищу простых углеводов, несбалансированное питание.

- Инсулин – гормон, увеличивающий жирность дермы.

- Дерматологические инфекции и закупоривание пор – причина размножения микроорганизмов, вызывающих     воспалительный процесс на коже.

- Наследственность – доказано, что если у родителей не было в переходном возрасте прыщей, то и у ребенка риск их     возникновения крайне мал.

- Употребление большого количества молока.

- Избыточный витамин В12 в крови.

Как лечить акне?

Способ лечения прыщей зависит, в первую очередь, от разновидности поражения. По этой причине избавление от воспалительных и невоспалительных форм следует рассматривать отдельно. Описанное здесь лечение основано на методических разработках Ramos-e-Silva M, а также дополнено экспертами в данной сфере. При использовании данного метода остановитесь на том пункте плана, на котором прыщи полностью исчезли с кожи.

Ликвидация воспалительных форм

- Для начала пункт для девушек: замаскировывать прыщи можно при помощи особого макияжа. Убрать красноту   помогает     тональный крем с небольшим зеленным оттенком (он нейтрализует красный) или специального        матирующего крема,     точечного корректора.

- Если используются стероиды, то лучше отказаться от них или перейти на содержащие малое количество андрогенов.

- Уменьшить количество потребляемых углеводов. Необходимо исключить из рациона все жирное, жареное и вообще    все     углеводосодержащее. Дополните рацион продуктами, насыщенными клетчаткой.

- Чаще мыться, причем с использованием мыла. Подберите мыло так, чтобы его pH был равен 5,5. Данный показатель    приблизительно равен кожному рН. Обычно это либо детское, либо практически любое жидкое мыло. Щелочной   вариант в   этом случае не поможет, а наоборот, сместит баланс и только поспособствует развитию акне. Ни в коем   случае нельзя     загрязнять кожу. После любых физических нагрузок обязательно нужно принять ванну.

- Принимать витамины и минералы. Особое внимание следует уделить витаминам группы В. Многие рекомендуют для    этого есть пивные дрожжи.

- Бросьте курить, так как это также негативно сказывается на состоянии кожи.

Это были меры профилактики. Теперь стоит обратиться непосредственно к лечению.

- Ходить в солярий или загорать. Зарегистрировано множество случаев, когда ультрафиолет очищал кожу до нормального состояния. Загорать следует до небольшого покраснения дермы, так как это активирует сопротивляемость кожи к   заражению.

- Протирать кожу салициловым лосьоном или кислотой несколько раз в день. Средство можно приобрести в любой аптеке   по совершенно низкой цене. Кроме того, очистят кожу, хотя и не так эффективно, отвары ромашки, календулы, коры дуба.   Возможно протирание перекисью водорода в 3%-ной концентрации.

- Если это не дает положительного эффекта, можно заменить ее лекарственным средством «Скинорен» на основе другой     кислоты – азелаиновой.

- Улучшает состояние кожи такой препарат, как «Зинерит». В нем содержатся эритромицин и цинк, подавляющие   размножение бактерий. Еще один вариант лечения – «Базирон», который не только уничтожает микроорганизмы, но и   снижает жирность кожи. Чередование этих лекарственных средств не даст привыкнуть организму к ним. Кстати, доказано,   что ресвератрол усиливает эффект от бензоил пероксида.

- При сохранении избыточной выработки сала стоит начать применение «Аккутана» или «Сотрета», которые сокращают   активность желез, особенно, при принятии стероидов.

- Если вы перепробовали все вышеуказанные пункты, а новые прыщи продолжают появляться, то наступает очередь    антибиотических препаратов. Лучший вариант при акне – внутреннее применение «Клиндамицина». Чуть менее  эффективный при лечении угрей антибиотик «Доксициклин». В среднем, курс длится около 10 дней. Как правило,   улучшения заметны через 3-4 дня, но так рано обрывать курс нежелательно.

- Нанесение на проблемные участки йода позволят подсушить кожу и снять воспаление. На лице смотрится не очень   эстетично, но если делать процедуру на ночь, то утром йод должен полностью впитаться.

- Если случай очень тяжелый, то, возможно, не обойтись без очистки крови – плазмафереза или одной из подобных     процедур.

Подробнее о механическом удалении акне

При возникновении нескольких крупных прыщей с гноем зачастую они попросту выдавливаются. Лучше не делать этого, потому что выливающийся гной может проникнуть в ткани организма и только усилить распространение угрей. Не исключено, что во время удаления в кровь попадет грязь или инфекция.

Даже в Древней Греции хирурги советовали вскрывать гнойники. Сегодня этот метод тоже активно практикуется. Для того чтобы удалить гнойный прыщ используются иголка шприца. В самый центр воспаления острие вводится на несколько миллиметров, прыщ разрезается, и из него выходит весь гной. Важно перед использованием шприца продезинфицировать его каким-либо антисептиком. Далее место удаленного гнойника нужно протереть антисептическим средством. После этого воспаление проходит через 1-2 дня, а рубцы не возникают.

О пользе приема быстрых углеводов после тренировки

Невоспалительные формы акне

Такие виды акне проявляются в виде черных точек. Лечить их несколько проще.

Профилактика

- Сократить простые углеводы в рационе, точнее, полностью исключить их из диеты.

- Чаще мыться с мылом, потому что при акне нельзя загрязнять кожу.

- Принимать витаминно-минеральный комплекс.

Лечение

- Применять очищающие полоски для лица, убирающие комедоны.

- Протирать проблемные участки салициловым спиртом или «Дифферином». Но перед использованием последнего  обязательно стоит проконсультироваться с дерматологом. Данный препарат имеет большое количество побочных  эффектов, противопоказаний, а курс достаточно сложен. Как правило, использование таких лекарственных средств   совершенно не оправдано.

А вот народная медицина здесь помогает крайне слабо: отвары и настои, как и серные средства, обладают очень низкой эффективностью. 

P.S. Не забудьте зарегистрироваться на портале FitBody. Так будет выглядеть ваш профиль, Вы сможете не только отслеживать свои результаты, но и следить за другими пользователями!

Читайте также
Комментарии к статье

fitbody.by

Акне — Энциклопедия бодибилдинга SportWiki.top

Материал из Энциклопедия бодибилдинга SportWiki.top

Акне, угри или прыщи

Воспалительная форма акне - спина Воспалительная форма акне - лицо Невоспалительная форма акне - черные точки

Акне (угри, акне вульгарис или в простонародье прыщи) - распространенное заболевание кожи, характеризующееся себореей (повышенная жирность), комедонами (черные точки), пустулами (красные гнойники) и рубцами в последствии.[1] Угри в основном появляются на участках кожи, где имеется много сальных желез: прежде всего, это лицо, грудь и спина. Как правило, акне носит воспалительный характер, однако воспаление может отсутствовать, в зависимости от формы. Чаще всего угри возникают в юношеском возрасте, однако могут присутствовать и у взрослых людей.[2]

Акне и бодибилдинг тесно связаны между собой. Во-первых, потому что бодибилдинг предполагает высококалорийную (высокоуглеводную) диету, а это один из провоцирующих факторов акне. Во-вторых, в бодибилдинге часто применяются анаболические стероиды, которые также являются одной из главных причин акне. В данной статье мы рассмотрим наиболее типичные формы угревой сыпи и дадим рекомендации по лечению, основанные на современных научных данных. Прыщи - это дерматологическая проблема, решение которой в настоящее время обходится весьма дорого, поэтому основная цель статьи - избавить вас от лишних затрат и дать квалифицированные высокоэффективные советы по самостоятельному решению проблемы.

Виды акне

Все угри можно разделить на две формы:

  • Воспалительная - акне вульгарис, акне конглобата и фульминанс. Мы не будем рассматривать каждую форму отдельно, потому что они имеют один механизм развития и одинаковые принципы лечения.
  • Невоспалительная - комедоны и в эту же группу можно включить фолликулярный кератоз.

Причины акне

  • Повышенная концентрация андрогенов в крови;
  • Употребление анаболических стероидов - андрогены увеличивают активность сальных желез, тем самым усугубляя патологический процесс;
  • Наследственные факторы;
  • Употребление большого количества углеводов (особенно простых) и другие нарушения в диете;
  • Инсулин - также способствует повышению жирности кожи;
  • Инфекция и загрязнение кожи - основная причина угрей это размножение бактерий Propionibacterium acnes, которые вызывают воспаление и нагноение;
  • Потребление молока [3];
  • Избыток витамина B12.[4];
  • Наличие кожного микроскопического клеща Demodex canis, который обитает на коже лица в сальных железах волосяных фолликулов. Стоит учитывать, что обнаружение клеща еще не говорит о 100%-ой вине паразита в возникновении высыпаний, поскольку в норме он присутствует в коже и здоровых людей.[5]

Лечение акне

Лечение угрей зависит от вида угревой сыпи. Рассмотрим отдельно лечение воспалительной и невоспалительной формы. Алгоритм лечения представлен в виде последовательных этапов, которые основаны на официльном методическом руководстве Ramos-e-Silva M, Carneiro SC (2009) с дополнениями экспертов.[6] Остановитесь на том этапе, при котором вы достигнете своей лечебной цели.

Лечение воспалительной формы

Макияж для маскировки прыщей (может подойти точечный корректор или тональный крем с зеленым оттенком для нейтрализации красного)
  • Профилактические мероприятия
    • Отмена анаболических стероидов или переход на низкоандрогенные
    • Применение женщинами монофазных гормональных контрацептивов с антиандрогенной активностью: Диане-35, джесс, ярина, жанин, белара, три-мерси.[7][8]
    • Снижение потребления углеводов. Исключите простые углеводы из диеты. Исключите также жирные продукты, жареные и острые блюда. Старайтесь потреблять больше продуктов богатых клетчаткой.
    • Чаще принимайте водные процедуры с использованием мыла с pH равным кожи - 5,5. При поддержании рН кожи 5,5 наблюдается самый высокий бактерицидный эффект, превышающий 90%.[9] In vitro P. acnes хорошо растет при значениях рН между 6 и 6,5 и рост заметно снижается при значениях рН менее 6. Существует миф о чудодейственном эффекте хозяйственного мыла[10], однако это не правда. Хозяйственное мыло является сильно щелочным с pH равным 11-12 (!)[11], щелочь переводит кератиновую составляющую волос и верхний слой кожи (эпидермис) в легко-растворимые в воде щелочные альбуминаты, которые удаляются при умывании, и этим уменьшается содержание в коже так называемых сульфгидрильных групп, отсутствие которых способствует ухудшению кожи.[12] Тем не менее кожа не должна быть жирной или грязной. Всегда принимайте ванну после физических нагрузок или потения.
    • Принимайте больше свежих овощей и фруктов, особенно важны продукты богатые витаминами группы В. Часто рекомендуют пивные дрожжи.
    • Курение может способствовать ухудшению эффектов акне.[13]
  • Лечебные мероприятия
    • Посещайте солярий - иногда ультрафиолетовые ванны могут полностью устранить угри. При этом требуются такая длительность экспозиции, что бы возникла эритема (легкое покраснение кожи), которая активирует местную резистентность кожи. В Европе[14], США, Канаде[15][16][17], Бразилии[18][19][20], Ирландии и многих других стран посещение солярия запрещено лицам младше 18 лет.[21][22] Доказана связь частого посещения солярия с риском возникновения рака кожи.[23][24][25][26] Поэтому, регулярное облучение не должно превышать 2 сессии в неделю и 30 сессий в год.[27]
    • Протирайте проблемные участки кожи салициловой кислотой 1-2 раза в сутки. Салициловая кислота доступна в любой аптеке по низкой цене. Дополнительно можно протирать кожу отваром коры дуба, ромашки, настойкой календулы, перекисью водорода 3%, хотя эффективность этих наружных средств низкая.
    • Если салициловая кислота не приносит облегчения, замените его на Скинорен - крем на основе азелаиновой кислоты.
    • Для увеличения эффективности лечения акне добавьте препарат Зинерит, который содержит цинк и эритромицин уничтожающий бактерии, либо препарат Базирон (бензоил пероксид) - подавляющий секрецию кожного сала и уничтожающий бактерии. Желательно чередовать эти препараты, так как эффективность может со временем снижаться. Также недавнее исследование показало, что ресвератрол повышает эффективность бензоил пероксида.[28]
    • Если высокая жирность кожи сохраняется (проявляется в виде блеска и на ощупь) начните также принимать препарат Аккутан (Изотретиноин, Роаккутан, Сотрет), который подавляет активность сальных желез (весьма эффективен на стероидных курсах). Применять следует в самом крайнем случае, когда уже ничего не помогает. Строго по назначению врача дерматолога. Это довольно серьезный препарат, с огромным списком побочных эффектом.
    • Если несмотря на проводимое лечение появляются новые воспаленные угри, необходимо прибегнуть к использованию антибиотиков. Оптимальный выбор - Клиндамицин внутрь. Также можно применять Доксициклин, однако он менее эффективен. Средняя продолжительность лечения антибиотиками - 10 дней. Заметные улучшения наступают уже как правило на 3-4 день, однако раньше времени заканчивать курс не следует.
    • В тяжелых случаях может потребоваться процедура очистки крови - плазмаферез и др.
    • Протирайте проблемные участки 5-процентным раствором йода, наносите на ночь как точечно так и на все лицо, снимает воспаление, подсушивает кожу.
    • Приобрести в аптеке 2 флакончика (по 40 мл) 2% салицилового спирта, упаковку ампул 1% раствора Диоксидина (амп. по 10,0), флакон Димексида и упаковку таблеток «Метронидазол». Вскрыть все ампулы диоксидина, смешать его со всем объёмом салицилового спирта, добавить 1 стол. ложку димексида и 4 стол. ложки кипячёной воды. Затем растолочь 3 таблетки метронидазола, всыпать в раствор и взболтать до максимального растворения. Чтобы не сушило – добавить 1 флакончик (25 мл) Глицерина. Протирать 2 раза в день...(http://www.consmed.ru/user_profile/692/] автор врач-дерматолог Чернявский Виталий Максимович,практика с 1981 года)
    • Обрабатываете все тело 2% салициловым спиртом,потом наносите 3-4 флакончика серной мази на все тело, предварительно разогрев мазь на водной бане. Лечение-неделя. Постельное белье после этого выбросить.

Механическое удаление

300

При появлении крупных единичных высыпаний с гнойным содержимым (цист) в быту очень часто применяется механическое удаление или "выдавливание". Делать этого не желательно, поскольку гной может проникать в окружающие ткани и усиливать воспалительный процесс, не говоря уже о попадании инфекции в кровь и диссеминации по всему организму.

Еще древние греки-хирурги говорили, где гной - там вскрой. Данный принцип остается актуальным и в настоящее время. Для удаления нагноившегося акне можно использовать иглу от шприца. Процедура заключается в ведении конца иглы на 2-3 мм в центр образования (предварительно обработанного спиртовым раствором или другим антисептиком) и создании небольшого разреза, после чего гной удаляется обычным способом. Повторно обработайте место ватным тампоном, смоченным антисептиком. При таком подходе гнойное содержимое легко выходит наружу, воспаление быстро проходит (как правило уже на 2 день) и не образуются рубцы.

Лечение невоспалительной формы (черные точки)

Очищающая полоска для носа после процедуры
  • Профилактические мероприятия
    • Чаще принимайте водные процедуры с использованием мыла. Кожа не должна быть жирной или грязной. Всегда принимайте ванну после физических нагрузок или потения.
    • Снижение потребления углеводов. Исключите простые углеводы из диеты.
    • Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов.
  • Лечебные мероприятия
    • Используйте специальные очищающие полоски, которые механически извлекают комедоны.
    • Протирайте кожу салициловым спиртом.
    • Замените салициловый спирт на Дифферин (Адапален).
    • Перед применением ретиноидов (дифферин, роаккутан) настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения целесообразности применения данной группы препаратов (большое число противопоказаний и побочных эффектов, сложность курса лечения)

Настои, отвары, препараты на основе серы и народные средства обладают низкой эффективностью.

Витамин B5 при акне

Перевод с английского и адаптация текста: Андрей Завьялов

Ученые Манхэттенского центра медицинских исследований, опубликовали в журнале «Дерматология и терапия» статью. Компания «Avilan Marketing» предоставила ученым добавку «Pantothen», которую в течение 12 недель принимали десять испытуемых, каждый из которых страдал от угревой сыпи на лице.

В четырех таблетках содержится:

  • 1,5 миллиграмма витамина В1,
  • 1,7 миллиграмма витамина В2,
  • 20 миллиграмм витамина B3,
  • 2 миллиграмма витамина B6,
  • 400 микрограмм фолиевой кислоты,
  • 6 мкг витамина В12,
  • 300 мкг биотина,
  • 733,3 миллиграмма L-карнитина,
  • 2,2 грамма витамина В5 (22000% суточной медицинской нормы).

Каждый из испытуемых принимал ежедневно 4 таблетки «Pantothen» во время еды. Контрольная группа, которая также состояла из страдающих от угревой сыпи, получала плацебо.

Результаты

Во время эксперимента количество угрей, красных пятен и других признаков акне снизилось в обеих группах. Но снижение было более значительным в экспериментальной группе, чем в группе плацебо. Мощная доза витамина В5 уменьшает акне на две трети.

Исследователи также отметили отсутствие побочных эффектов. Исследователи Колумбийского университета установили, что поражения кожи и связанные с ними проблемы начинают исчезать только после 8 недель использования препарата. Испытуемые также отметили эмоциональный подъем после того как они восстановили чистоту кожи. В другом исследовании того же университета с участием 48 пациентов в течение 12 недель скорость восстановления от акне в группе, принимавшей «Pantothen», оказалась на 68% выше, чем в группе, проходившей традиционное лечение.

Примечания

  1. ↑ Adityan B, Kumari R, Thappa DM (2009). "Scoring systems in acne vulgaris". Indian J Dermatol Venereol Leprol 75 (3): 323–6.
  2. ↑ "Acne Vulgaris : Article by Julie C Harper". eMedicine. 2009-08-06. http://www.emedicine.com/DERM/topic2.htm. Retrieved 2009-12-21.
  3. ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0738081X10000416
  4. ↑ http://www.medicinform.net/news/news38616.htm
  5. ↑ Zhao, Ya-e; Hu, Li; Wu, Li-ping; Ma, Jun-xian (March 2012). "A meta-analysis of association between acne ulgaris and Demodex infestation". Journal of Zhejiang University-SCIENCE B 13 (3): 192–202. doi:10.1631/jzus.B1100285. PMC 3296070. PMID 22374611.
  6. ↑ Ramos-e-Silva M, Carneiro SC (2009). "Acne vulgaris: review and guidelines". Dermatol Nurs 21 (2): 63–8; quiz 69.
  7. ↑ http://cyberleninka.ru/article/n/rol-vracha-obschey-praktiki-v-planirovanii-semi
  8. ↑ http://www.dermatology.ru/collections/opyt-ispolzovaniya-kombinirovannykh-oralnykh-kontratseptivov-v-terapii-akne
  9. ↑ http://www.dermatology.ru/translation/ph-kozhi-ot-fundamentalnoi-nauki-k-osnovnomu-ukhodu
  10. ↑ http://beauty-review.ru/blogs/homemade_skincare/434/
  11. ↑ https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%BE%D0%B7%D1%8F%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D1%8B%D0%BB%D0%BE
  12. ↑ http://prfum.ru/index.php?p=fredman&st=15-1
  13. ↑ http://www.irishexaminer.com/ireland/acne-scarring-is-worse-in-smokers-341080.html
  14. ↑ Telegraph News: Children banned from using sunbeds. Written by Rebecca Smith. Retrieved 8 April 2010.
  15. ↑ http://www.crd.bc.ca/media/2011-01-12-tanning-bylaw.htm
  16. ↑ http://www.crd.bc.ca/media/2011-01-12-tanning-bylaw.htm
  17. ↑ "Oakville bans teens from tanning beds - Toronto - CBC News". Cbc.ca. 2012-08-14. Retrieved 2013-10-15.
  18. ↑ Liz Szabo (2012-10-02). "Tanning beds' toll: At least 170,000 skin cancers a year". Usatoday.com. Retrieved 2013-10-15.
  19. ↑ Seaman, Andrew M. (2012-07-19). "Indoor tanning bans more common than a decade ago". Reuters. Retrieved 2013-10-15.
  20. ↑ "Anvisa proíbe uso de câmaras de bronzeamento para fins estéticos". Folha do Estado (in Portuguese). 11 November 2009. Archived from the original on 15 November 2009. Retrieved 15 November 2015.
  21. ↑ Balk, S. J. MD, A. C. Geller, MPH, RN. "Teenagers and Artificial Tanning". Pediatrics. Vol.121, No. 5; May 1, 2008. pp.1040–1042 doi:10.1542/peds.2007-2256. Retrieved February 4, 2012
  22. ↑ "Irish young people to be protected from sunbeds". Ireland News.Net. Retrieved 25 June 2014.
  23. ↑ "NTP: Report on Carcinogens (RoC)". Ntp.niehs.nih.gov. 2009-02-13. Retrieved 2009-07-29.
  24. ↑ Fisher GJ, Wang ZQ, Datta SC, Varani J, Kang S, Voorhees JJ (November 1997). "Pathophysiology of premature skin aging induced by ultraviolet light". N. Engl. J. Med. 337 (20): 1419–28. doi:10.1056/NEJM199711133372003. PMID 9358139.
  25. ↑ Colantonio, S; Bracken, MB; Beecker, J (May 2014). "The association of indoor tanning and melanoma in adults: systematic review and meta-analysis.". Journal of the American Academy of Dermatology 70 (5): 847–57.e1–18. doi:10.1016/j.jaad.2013.11.050. PMID 24629998.
  26. ↑ Wehner, M. R.; Shive, M. L.; Chren, M.-M.; Han, J.; Qureshi, A. A.; Linos, E. (2 October 2012). "Indoor tanning and non-melanoma skin cancer: systematic review and meta-analysis". BMJ 345 (oct02 3): e5909–e5909. doi:10.1136/bmj.e5909.
  27. ↑ http://medportal.ru/mednovosti/main/2013/08/15/054solarium/
  28. ↑ http://www.dermtherapy-open.com/Article/989af277-7848-4934-b013-1e6b1893af2f/Resveratrol_Demonstrates_Antimicrobial_Effects_Against_Propionibacterium_acnes_In_Vitro

sportwiki.top

Акне от стероидов: причины, симптомы и лечение

Как ни странно, но и у «крутых качков», обладающих совершенными телами, бывают, казалось бы, абсолютно детские проблемы! Оказывается акне (другие названия заболевания угри, прыщи) – изрядно портят жизнь бодибилдерам, принимающим гормональные препараты для увеличения мышечной массы. То, что акне и гормоны связаны, не секрет. Однако считается, что прыщи – это верные спутники подростков, вступающих в пору полового созревания, хотя, справедливости ради стоит отметить, что не так уж редки случаи, когда от угревой сыпи страдают и взрослые люди. Но чтобы прыщи досаждали бодибилдерам? В это верится с трудом!

Внешне акне от стероидов ничем не отличается от любого другого вида акне: кожа краснеет, на ней появляется очаг воспаления, в котором заметны небольшие уплотнения (папулы) или прыщи (пустулы), которые могут быть одиночными и множественными, то есть покрывающими значительные участки лица, груди и верхней части спины. Акне от стероидов чаще всего бывают одиночными, таковыми и остаются, если человек не пытается их выдавливать, соблюдает гигиену и придерживается определенных правил в питании.

Механизм возникновения акне от стероидов

Прежде всего, уточним, что такое анаболические стероиды.

Справка: Анаболические стероиды – это препараты, имитирующие действие тестостерона и дигидротестостерона (мужских половых гормонов), применяемые для ускорения синтеза белка с целью побуждения организма к наращиванию мышечной массы. Обычно для «строительства тела» используются препараты с высоким андрогенным (от «andros» и «genein» – делать мужчиной) индексом. Выбор стероидных препаратов в настоящее время достаточно широк и любой из них может вызвать угревую сыпь. Все очень индивидуально – у разных людей реакция на один и тот же препарат бывает различной.

Причина появления акне после курса стероидов – это реакция на введение гормонов. Организм, озадаченный гормональной встряской, пытается избавиться от раздражителя выбросом излишков жира через устья жировых желез. Если появившиеся прыщи не трогать, они созреют и вскроются самостоятельно, останется только продезинфицировать ранку и дождаться, пока она затянется. Кажется, ничего сложного нет, но проявить выдержку удается далеко не всем – большинство людей прыщи выдавливают, а что хуже всего, делают это без соблюдения элементарных правил дезинфекции. В результате гной попадает на здоровые участки кожи, кроме того, через травмированные стенки сальной железы распространяется в дерме, провоцируя возникновения новых прыщей. Понятно, что в этом случае говорить об обострении акне после курса стероидов нельзя, ведь распространение угревой сыпи вызвала инфекция, занесенная по вине самого пациента.

Еще один аспект проблемы – предрасположенность к возникновению прыщей. В этом случае говорить, что акне возникло на курсе стероидов по меньшей мере некорректно. Существует немало заболеваний, внешним проявлением которых является акне. Тем, кто собирается использовать стероиды, сначала следует проверить почки и надпочечники и однозначно отказаться от приема препаратов при обнаружении патологии.

Профилактика акне на курсе стероидов

Прыщи далеко не так безобидны, как это кажется. Во-первых, они могут быть проявлением внутренних недугов, во-вторых, появившись однажды, прыщи зачастую преследуют человека всю жизнь, в-третьих, захватывая большие зоны лица и тела, гнойники серьезно отравляют жизнь, лишая человека привлекательности и, как следствие, уверенности в себе. Даже пройдя курс лечения и, казалось бы, избавившись от воспаления, можно очень долго мучиться от постакне – рубцов и пятен, остающихся на месте гнойников.

Самый простой и доступный способ сохранить красоту и здоровье кожи – это не забывать о профилактике акне от стероидов. В принципе, все просто:

  1. Не следует включать в рацион простые углеводы, то есть забыть о булочках, пирожных, конфетах и сладких напитках. Кроме того, при акне на курсе стероидов специалисты не рекомендуют употреблять острые, копченые и жареные блюда.
  2. Соблюдать правила гигиены – регулярно принимать душ и обрабатывать скрабами вероятные места появления угрей, чтобы не допустить закупорки пор ороговевшими чешуйками, частицами пота, жира и грязи.
  3. Отличной профилактикой акне от стероидов является отдых на море – солнце (загар в полутени) и соленая вода благотворно влияют на кожные покровы.

Лечение акне после курса стероидов

Для избавления от прыщей, появившихся после инъекций стероидов, используют:

  • для лечения: антибиотики, мази и дезинфицирующие растворы;
  • для улучшения состояния кожи: маски, ванны, чистки;
  • для избавления от постакне: механическую дермабразию, лазерную шлифовку, кислотные и энзимные пилинги.

Внимание! За кожей со следами акне от стероидов нужно ухаживать с помощью косметики, подобранной специалистом. Дело в том, что обычные кремы, например, увлажняющие, могут только ухудшить ситуацию и поспособствовать распространению прыщей. Одним из самых часто упоминаемых в связи с акне препаратом является салициловая кислота – проверенное и надежное дезинфицирующее средство, облегчающее течение акне, но неспособное его вылечить.

infoplastika.ru

Акне после курса стероидов

Прием стероидов, как, наверное, многие знают, нередко сопровождается различными побочными эффектами. Среди них: акне, гинекомастия, отложение жира по женскому типу, спад либидо, и прочие. Последние три атлет в силах контролировать самостоятельно. Разумнее всего, разумеется, будет просто не допустить появления этих «побочек», контролируя собственный гормональный фон.

А вот акне после курса стероидов в бодибилдинге – одно из побочных явлений, которое не всегда удается контролировать. Как правило, тот факт, будет у вас акне от стероидов или нет, определяется генетическим фактором. Кто-то может «обкалываться» с головы до пят, и не иметь ни единого пятнышка на всем теле, а кто-то может сделать инъекцию тестостерона и получить красные угри по всему лицу или другой части тела.

Что такое акне и как оно появляется?

Акне – кожное заболевание, характеризующееся появлением на коже воспаленных участков. Спутать акне с чем-то другим крайне сложно – эти самые воспаленные участки набухают, а в особо запущенных случаях нарывают гноем.

Как правило, акне – явление местное, редко покрывающее большие участки кожи. Правда, если их не давить. Очень часто, люди, у которых появились гнойные высыпания, пытаются от них избавится самостоятельно, полагая, что если они их выдавят (а в 95% случаев это происходит в условиях, очень отдаленных от стерильных), то они больше не появятся. Как раз наоборот, ведь инфекция попадает прямо в кровь и разносится далее по сосудам. Именно по этой причине новые прыщи появляется на месте, близком к тому, где находился тот воспаление, от которого вы решили избавится вручную.

Но это уже к стероидам никак не относится – это акне, их причина – внешняя инфекция.

Сам же механизм появления акне до безобразия прост – под вашей кожей находится сальная структура, которая подвергается гормональным атакам. К слову, акне от стероидов появляется именно из-за резких гормональных скачков, а не из-за высокого уровня гормонов в принципе. Поэтому, прыщи появляются чаще всего в самом начале курса и после курса стероидов. Наша иммунная система, пытаясь избавится от инфекции, как бы «упаковывает» бактерии именно под эпидермисом. Ну а далее, непосредственно, эта инфекция под кожей и превращается в акне.

Генетический фактор

Очень важное значение в появлении акне после курса стероидов играет вышеупомянутый генетический фактор, или просто ваша предрасположенность к появлению акне. У кого-то она сильно выражена, у кого-то не выражена вовсе.

Но куда большую роль играет ваше здоровье. В частности, ваши почки. Если у вас есть проблемы с этим органом – даже не думайте вмешиваться в работу своего организма экзогенными гормонами, ни к чему хорошему это не приведет. Лучше всерьез займитесь лечением своих почек, дабы избежать проблем, которые могут вас настигнуть и без стероидов.

Как бороться с акне?

Методы лечения и профилактики акне после курса стероидов ничем не отличаются от методов лечения в иных случаях.

Важную роль здесь играет, безусловно, питание. Ограничивайте себя от простых углеводов, тем более, что в деле телостроительства они никакой пользы не несут – только вред.

Говорить о том, что необходимо постоянно соблюдать гигиену тела, стоит надеяться, не следует – это само собой разумеется.

Для выбора наилучшей стратегии борьбы с акне в идеале следует обратится к косметологу или дерматологу.

В целом же, существует несколько народных средств, недорогий и относительно эффективных. Например, салициловая кислота и Зинерит.

В более запущенных случаях оправдан прием роаккутана – гормонального препарата. Это крайне эффективный, но иногда несколько опасный препарат. Не применяйте его без рекомендации врача!

4rama.com

И снова об акне, часть 2

Методы профилактики и лечения акнеАвтор: Дмитрий УстименкоОпубликовано в журнале «Железный Мир №06 2015»Итак, давайте продолжим. Прошлую часть статьи об акне мы посвятили факторам, которые влияют на это кожное расстройство. Эту часть статьи, как видно из ее названия, я предлагаю посвятить рассмотрению методов профилактики и лечения акне.

Ингибиторы 5-альфа-редуктазыНачнем с подавления «нехорошего» фермента, который отвечает за конвертацию тестостерона в дигидротестостерон, а именное 5-альфа-редуктазы. Справедливости ради можно заметить, что проблема с акне начинается не с 5-альфа-редуктазы, а с фармакологической поддержки, которую многие применяют для достижения поставленных целей, но зная, что для многих курс — это святое (звучит кощунственно, но многие «химики» меня, безусловно, поймут), мы андрогенно-анаболические препараты оставим без внимания, а займемся именно редуктазой. В настоящее время рынок ингибиторов 5-альфа-редуктазы включает в себя две подгруппы: стероидные и нестероидные ингибиторы 5-альфа-редуктазы. Начнем с «тяжелой артиллерии», то есть со стероидных ингибиторов. К данной подгруппе относятся препараты на основе действующих веществ финастерид и дутастерид. Следует отметить, что финастерид и дутастерид достаточно сильные средства для подавления активности 5-альфа-редуктазы и конвертации тестостерона в более «опасный» дигидротестостерон, однако основной целью применения указанных ингибиторов является не предотвращение/лечение акне, а прекращение роста и развития опухоли предстательной железы (акне -это не самый опасный «эффект» дигидротестостерона. Наиболее опасен этот гормон тем, что он активно поддерживает рост и развитие онкологии предстательной железы). Хотя различные форумы и проекты, обсуждающие спортивную фармакологию, изобилуют информацией о финастериде и дутастериде как возможных средствах от акне, но до сих пор такие государственные регуляторы, как, например, Food and Drug Administration (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов), не одобрили финастерид и дугастерид как лекарства для лечения акне. Многие из вас могут прочитать эти строки с ухмылкой и заметить, что много чего из применяемой спортивной фармакологии также не одобрено (а многое даже, наоборот, запрещено), но люди все же применяют такие продукты (примером может быть хотя бы хорионический гонадотропин, который тоже прописывается пациентам для подавления роста предстательной железы, но все же применяется спортсменами для профилактики атрофии яичек при длительных курсах андрогенно-анаболических стероидов). Да, вы правы. Но, прежде чем употребить финастерид/дугастерид, следует взвесить все за и против. Финастерид блокирует работу редуктазы в сальных железах (в связи с чем, кстати, он часто используется как средство для предотвращения стероидного облысения). Это, безусловно, «за». Аргументом «против» для финастерида является то, что, подавляя конвертацию тестостерона в дигидротестостерон, мы увеличиваем концентрацию тестостерона в крови, который, к сожалению, рискует быть связанным или с глобулином, связывающим половые гормоны (это не самый драматичный сценарий; при таком связывании тестостерон просто перестает быть эффективным для наших спортивных целей), или же рискует конвертироваться в эстроген (ароматизация). И вот ароматизация уж очень будет некстати, ведь это прямой путь к снижению либидо, снижению эрекции, задержке воды, отложению жира по женскому типу, гинекомастии и подобным неприятностям. Можно ли снизить риск возникновения таких неприятностей? Теоретически можно, если снизить дозировку. Так, например, для лечения стероидной алопеции рекомендуемой дозировкой финастерида является 1 мг в сутки. При этом даже при таких мизерных дозах производители стараются обезопасить себя упоминанием о том, что существует риск появления вышеуказанных побочных эффектов. У вас может возникнуть вопрос: а что, если применять финастерид во время курса, совмещая его с приемом антиэстрогенов или антиароматазных препаратов? Теоретически можно предположить, что такая связка может помочь. Но хочу заметить, что это лишь теоретически, поскольку однозначных, достоверных и полученных научным путем данных мне пока не довелось встретить. Если попытаться развить эту тему дальше, то можно на вопрос об антиэстрогенах и финастериде ответить вопросом: а зачем так все усложнять? На финастериде свет клином не сошелся, и существует немало интересных, более эффективных и менее опасных препаратов, помогающих в борьбе против акне. В общем, предлагаю закончить с финастеридом и перейти к следующему препарату.

АнтиандрогеныФлутамид и бикалутамидЕсли вы интересовались проблематикой «бодибилдинг и акне», то скорее всего вам попадалась информация и о применении флутамида и/или бикалутамида. Скажу откровенно, данные фармакологические продукты также не самый удачный выбор. Конечно, если стоит цель победить акне любыми путями, то можно и прибегнуть к помощи флутамида и бикалутамида, но вряд ли кому-нибудь из спортсменов, сознательно применяющих андрогенно-анаболические стероиды (и, по идее, понимающих и принимающих те риски, которые с этим связаны), понравится идея об использовании препаратов, блокирующих андрогенные рецепторы. Флутамид и бикалутамид являются препаратами, цель которых блокировать андрогенные рецепторы и тем самым предотвратить возможность воздействия андрогенных гормонов (думаю, нет нужды их вам перечислять) на чувствительные ткани (в частности, речь идет о гормонозависимых опухолях). Блокируя андрогенные рецепторы флутамидом, тестостерон, например, не может связаться с соответствующей тканью (как с предстательной железой, со скелетной мышцей, так и с сальной железой), и такие ткани не получают соответствующего сигнала (сигнала на рост, сигнала на секрецию подкожного сала). В крови увеличивается количество свободных андрогенных гормонов, которые могут, как и в случае сфинастеридом, конвертироваться в эстрогены. Помимо этого, большое количество свободного, например, тестостерона посредством системы обратной связи сигнализирует гипоталамусу о том, что следует на время прекратить выработку новой партии андрогенов. Таким образом, отрицательных сюрпризов может быть гораздо больше, чем эффект по снижению или предотвращению акне.

КортикостероидыЕще одним сильным средством от сильного поражения глубоких слоев кожных покровов являются препараты на основе кортикостероидов. Самым распространенным считается кортизон, который вводят при помощи инъекции непосредственно в место поражения. Здесь следует немного объяснить. Иногда воспалительный иммунный ответ на акне способен наносить существенно больший урон, чем само акне. На пораженный фолликул и на последующий рост числа бактерий иммунная система выделяет значительно большее количество белых кровяных телец, выпускается большое количество воспалительных цитокинов. Эти цитокины также «сигналят», и иммунная система присылает еще белых кровяных телец, а также красных телец (лейкоцитов), которые в месте инъекции высвобождают антимикробные средства. В то время как это «иммунное оружие» ликвидирует бактерии, возникает существенный риск поражения ими же соседних (здоровых) тканей, что в свою очередь чревато образованием рубцов, а также появлением новой инфекции и новых бактерий в этих местах. Введение в пораженное место кортикостероидов позволяет избежать такой активной иммунной реакции и в то же время остановить воспалительный процесс. Но у данного метода есть минус. Дело в том, что частые инъекции могут «притупить» иммунный ответ и тем самым спровоцировать возвращение (возникновение) еще большей инфекции и появление еще больших прыщей. Также не следует забывать, что самостоятельные инъекции в место поражения, да еще и в бытовых условиях, также не самый лучший выбор, поскольку это чревато разрывом пораженной кожи и попаданием бактерий в здоровые ткани. На кортикостероидах предлагаю закончить знакомство с гормональными препаратами, которые могут быть полезными в борьбе с акне.

РетиноидыРетиноидами являются структурные аналоги ретинола, более известного как витамин А. В настоящее время известны три поколения ретиноидов: К первому поколению относятся ретинол, третиноин, изотретиноин, алитретиноин. Второе поколение: адапален, ацитретин, этретинат. Третье поколение: бексаротен, тазаротен. Хотя разнообразие велико, но не все из перечисленных ретиноидов направлены на лечение акне. Так, например, бексаротен, алитретиноин являются противоопухолевыми препаратами. Ацитретин и этретинат, тазаротен назначаются для лечения псориаза, лишая и т. п. кожных поражений.С вашего позволения я не буду описывать препараты бексаротен, алитретиноин, ацитретин, этритинат и тазаротен, поскольку к теме нашего обзора это не совсем относится. Предлагаю остановиться именно на «противоугревых» ретиноидах, к которым относятся ретинол, третиноин, изотретиноин и адапален. Начнем с самого сильного и эффективного из ретиноидов, а именно с изотретиноина.

ИзотретиоинХотя большинство как научных, так и научно-популярных источников указывают на то, что полный механизм действия изотретиноина на данный момент не изучен, однако практически все сходятся во мнении, что данное средство уменьшает количество активно делящихся (пролиферирующих) себоцитов, что в свою очередь уменьшает размер и активность сальных желез. Кроме того, бытует мнение, что изменяется и состав сала, производимого сальными железами. В конечном счете уменьшение продукции кожного сала приводит к уменьшению количества питательных веществ, необходимых для роста бактерий, таких как Propionibacterium acnes, которые используют кожное сало в качестве источника питания. Уменьшение популяции бактерий может значительно улучшить симптомы у людей с воспалительным акне. Кроме того, снижение количества кожного сала может уменьшить образование пробок в фолликулах (забитые поры), которые в дальнейшем способствуют развитию симптомов акне. К полезным свойствам изотретиноина также относят увеличение обновления клеток эпидермиса и предотвращения гиперкератоза (чрезмерного утолщения) фолликул. В то время как уровни кожного сала, как правило, вернутся к почти нормальным уровням после завершения лечения, облегчение акне часто сохраняется в течение длительного периода и является постоянным для многих пациентов. Это длительный эффект, скорее всего, из-за фундаментальных физиологических изменений в сальных железах, кожного сала и физиологии самого волосяного фолликула. Со временем производство подкожного сала восстанавливается до привычного уровня, но даже при этом новых очагов акне может не появляться достаточно продолжительное время. Вместе с этим не следует обходить вниманием и побочные эффекты изотретиноина. К таким эффектам можно отнести: хейлит («заеды», высыхание и шелушение губ), ксероз (пересыхание и шелушение кожи), дерматит (покраснение, зуд, жжение, отечность). Данные эффекты носят временный характер и в основном обусловлены снижением уровня кожного сала, которое отвечает за защиту и увлажнение кожных покровов. Наряду с кожными побочками изотретиноин также опасен и влиянием на желудочно-кишечный тракт. Существует масса свидетельств (и даже не одно судебное разбирательство с компанией Roche — производителем средства «Аккутан») о появлении язвенного колита — воспалительного заболевания слизистой оболочки толстой кишки.

АдапаленАдапален, как ретиноид третьего поколения, призван побеждать акне и при этом не вызывать таких побочных воздействий на наше бренное тело, как ретиноиды второго и первого поколений. Первое, что бросается в глаза, так это то, что адапален производится и продается в форме крема или геля для наружного применения, при этом производители утверждают, что данный продукт можно применять даже лицам, достигшим возраста 12 лет (изотретиноин таким похвастаться не мог). В отличие от своих «собратьев», адапален — это ретиноид, который подавляет дифференциацию кератиноцитов, иными словами, он препятствует ороговению кожи и образованию комедонов (невоспалительных акне). Понятно, что с точки зрения лечения воспаленных «бодибилдерских» акне адапален будет не самым удачным выбором, но вот с точки зрения профилактики — это как раз то, что может пригодиться. Касательно побочных эффектов адапалена можно сказать, что они также не такие серьезные, как у изотретиноина. Самыми распространенными являются покраснение, зуд, сухость кожи в месте нанесения крема или геля.

ТретиоинДанный ретиноид один из самых «старых», но при этом остается достаточно эффективным средством. Третиноин доступен в двух формах: таблетки/капсулы для приема внутрь и крем/гель для наружного применения. В отличие от, например, изотретиноина, третиноин для внутреннего приема используется в основном как средство при злокачественном онкологическом заболевании белых кровяных клеток – остром промиелоцитарном лейкозе. Хотя есть случаи применения третиноина при воспалительных угревых сыпях, но эти случаи больше можно отнести к единичным, чем к планомерному, систематическому лечению. Кремы и гели на основе третиноина являются эффективным средством для борьбы с акне. Применяя местно, третиноин проникает в кожные покровы и подавляет соединение клеток, образующих угри. Кроме того, обрабатывая открытые угри, третиноин способствует выравниванию поверхности кожи без признаков воспаления. При обработке закрытых угрей третиноином происходит их открытие или переход в папулы (узелок) с последующим заживлением без рубцевания. Важным свойством третиноина является предотвращение образования новых акне. К побочным эффектам можно отнести хейлит («заеды», высыхание и шелушение губ), ксероз (пересыхание и шелушение кожи), дерматит (покраснение, зуд, жжение, отечность).

РетинолРетинол, пожалуй, наиглавнейший ретиноид (ведь, по сути, все остальные ретиноиды являются производными и/или структурными модификациями ретинола). Так же как и предыдущий ретиноид, ретинол выпускается в двух формах: для наружного применения (кремы, масла, гели) и для внутреннего применения (капсулы, таблетки, масляные растворы для инъекций). Хотя ретинол для внутреннего применения имеет весьма широкий спектр показаний, однако в рамках нашего обзора наиболее интересны свойства ретинола, связанные с воздействием на пораженные акне кожные покровы. Так вот, к таким свойствам можно отнести: снижение и подавление ороговения кожи, уменьшение производства кожного сала, стимуляцию деления клеток эпителия (клеток, выстилающих внутреннюю поверхность слизистых оболочек внутренних органов, полостей тела, дыхательной системы и т.д.) В наше время стало весьма распространено в косметологи местное нанесение ретинола на пораженный участок кожи, однако большей эффективностью все же обладают именно инъекционные и таблетированные/капсулированные формы. Но не стоит забывать, что ретинол – это не самое сильное средство в своем классе. Если говорить начистоту, то я бы отдал ретинолу пальму первенства среди ретиноидов как препарату с наименьшими побочными эффектами, который очень хорошо справляется с ролью профилактического вещества. Кроме того, дополнительным огромнейшим плюсом ретинола является его стоимость и доступность. Если не гнаться за какими-то брендовыми препаратами, то можно за вполне приемлемые деньги запастись ретинолом на все время своего курса, да еще и на ПКТ останется.Итак, с ретиноидами вроде разобрались. В следующей части статьи мы перейдем к не менее масштабному семейству препаратов против акне – антибиотикам.

Связанные темы

steroid.su

Прыщи | Персональные блоги | Do4a.com

Статья не моя, скопированна из инета но думаю кому то будет интересно!Взято с : http://alexey-cat.narod.ru/other/03.htmlЗаранее спасибо авторам этой статьи!Меня эта проблема затронула самого(есть предрасположенность ) и нашел бы я эту статью раньше сделал бы некоторые вещи по другому и надеюсь она вам поможет! Делитесь своим опытом и как кто от этого избавлялся

Ох уж эти прыщи!Но вернемся к стероидам. Почему они вызывают гипертрофию сальных желез и угревую сыпь, в простонародье именуемую прыщами Давайте разберемся. Сальные железы покрывают всю кожу человеческого тела. Сало, которое они выделяют, защищает кожу от всех вредных воздействий. Сальные железы расположены в самых глубоких слоях кожи, - и очень хорошо защищены. Они имеют свою иннервацию, обильное кровоснабжение и очень легко поддаются факторам, вызывающим их гипертрофию. А вот факторы, вызывающие атрофию сальных желез, действуют на них очень слабо. Поэтому-то прыщи и представляют из себя такую сложную проблему.

В норме сальные железы нашей кожи выделяют полужидкий секрет, который помимо защитных свойств обладает еще и антимикробными, т.к. имеет низкую рН реакцию. При гипертрофии сальных желез их секрет твердеет, рН смещается, хотя и не очень сильно, в щелочную сторону, что ослабляет его антимикробные свойства. Из-за гипертрофии самой сальной железы ее устье (выход на кожу) расширяется, и туда очень легко может попасть любая инфекция. Сначала возникают сальные пробки (угри). Затем, когда присоединятся инфекции и сальная железа воспалится, возникают уже прыщи. Хотя по медицинской терминологии они также называются угрями.

Основной фактор, вызывающий образование угрей и прыщей - это инсулин. Анаболические стероиды крайне благоприятно действуют на поджелудочную железу, укрепляя ее и усиливая ее функции. Это свойство стероидов хорошо знают эндокринологи и широко используют анаболические стероиды в комплексном лечении сахарного диабета. Инсулин не только вызывает гипертрофию сальных желез, он еще способствует накоплению гликогена и простых Сахаров в коже. Гликоген - это очень хорошо, а вот простые сахара - не очень. Сахар (глюкоза) - это отличная питательная Среда для всех микробов, вызывающих воспаление. Иногда бывает так, что одно только избыточное потребление сладкого вызывает прыщи. Когда на прием к врачу-дерматологу приходит человек, весь усыпанный прыщами с головы до ног, первое, то он слышит от врача: «Перестаньте, есть сахар, а там посмотрим». Если простое диетическое мероприятие не приводит к излечению от прыщей, то тогда уже можно заняться поисками нарушений обмена. От сахара отказаться не очень сложно, ведь сейчас существует множество хороших заменителей. В первую очередь это сахарин и сластилин (производное аспарагиновой кислоты). Они выпускаются в разных странах под разными названиями, но, прочитав внимательно этикетку, всегда можно определить, что это такое. Фруктоза, ксилит и сорбит для этих цепей не подходят, т.к. в организме они способны превращаться в глюкозу. Сладким вкусом обладает и фенилалани. Его добавляют в газированные воды вместо сахара и выпускают в чистом виде в качестве добавки к спортивному питанию. Фенилаланин хорош тем, что обладает свойством укреплять нервную систему. Ведь все нейромедиаторы, мобилизующие источники энергии (костексламины) синтезируются из фенилаланина.

Помимо Сахаров сложные углеводы (крахмалистую пищу) также необходимо ограничить до разумных пределов. И хлеб, и картофель, и макароны, все крупяные и мучные изделия в кишечнике расщепляются до глюкозы и лишь, потом усваиваются. Ограничить потребление углеводов иногда бывает очень сложно из-за замкнутого «порочного круга» инсулин - углеводы. Любая углеводистая пища вызывает выброс в кровь инсулина. Инсулин способствует утилизации углеводов - проникновению внутрь клетки и окислению, а также превращению в гликоген. Но он же также способствует том, что в печени избыток углеводов превращается в жирные кислоты и глицерин. Глицерин и жирные кисло ты устремляются в сальные железы и вызывают их усиленную раба ту, а, в конце концов, и гипертрофию. После того, как все углевод!! утилизированы, инсулин по инерции продолжает выбрасываться кровь еще 2-3 часа. Это приводит к падению уровня сахара в крови. Сигналы поступают в мозг, и там формируется чувство голода, причем очень специфическое. Человеку хочется углеводистой (именно углеводистой и никакой другой) пищи. Человек принимает углеводистую пищу, возникает новый выброс инсулина и т.д. Это и называется «порочным замкнутым кругом». Инсулин вызывает чувство голода, затем, следует прием углеводистой пищи, затем новый выброс инсулина и т.д. Получается так, что чем больше человек ест углеводов, тем больше ему их хочется (через некоторое время). Отсюда и возникла поговорка, что «аппетит приходит во время еды». Анаболические стероиды усиливают этот замкнутый порочный круг. И, кроме того, они сами по себе способствуют проникновению глюкозы внутрь клеток и синтезу гликогена. Но способность клеток накапливать гликогены небезгранична. Избыток сахара в коже неизбежен, а это все равно, что культивировать микробы на питательной среде. Избыток сахара и избыток жирных кислот - что еще нужно микробам? Температура тела самая подходящая. Размножайся, не хочу. Вот они и размножаются.

Было бы ошибкой утверждать, что у всех без исключения людей стероиды и половые гормоны и инсулин вызывают прыщи и угревую сыпь. Вовсе нет. Есть люди с очень чистой и гладкой от природы кожей, у которых прыщи не возникают ни при каких обстоятельствах. Как правило, это люди с высоким содержанием соматотропина и адреналина в крови. Соматотропин и адреналин модулируют эффекты инсулина, направляя его синтетические способности по «белковому пути». У большинства же людей синтетические способности инсулина в большей степени идут по «жировому пути» и способности усиливать синтез жировой ткани превышают способности усиливать синтез гликогена и белка. Хотя и в данной ситуации не все безнадежно. С помощью некоторых модуляторов можно направить действие инсулина по белковому пути. Подходят для этого агонисты Дуадренорецепторов и ингибиторы фосфодиэстеразы. Специалисты знают, что это такое, и всегда могут подобрать подходящий препарат. Кстати говоря, по белковому пути инсулин направляют самые обычные занятия аэробикой - бег, плаванье, гребля, короче говоря, все аэробные упражнения, которые только существуют.

От чего зависит склонность к образованию прыщей помимо количества соматотропного гормона и адреналина?/ От нормальной функции коры надпочечников. Надпочечники гипертрофируются в ответ на физическую нагрузку, но эта гипертрофия носит очень своеобразный характер. У спортсменов высокой квалификации в спокойном состоянии содержание основных кортикостероидов (гормонов коры надпочечников) понижено. Вследствие этого понижен катаболизм, ведь некоторые (не все!) гормоны коры надпочечников (глюкокортикодиы) обладают сильным катаболическим действием. И, в то же время, во время физической работы (соревнования, тренировки) надпочечники выбрасывают в кровь такое количество кортикостероидов, которое обычному человеку и не снилось. Это необходимо для того, чтобы вызвать катаболизм гликогена, подкожно-жировой клетчатки и мышечной ткани (в последнюю очередь). Усиление катаболизма во время тренировки носит рабочий характер и призвано повысить физическую работоспособность.

Существуют, однако, люди, у которых в силу конституции, перенесенных заболеваний или частых стрессов гипертрофируется кора надпочечников, но фон кортикостеридов повышен постоянно. Катаболизм постоянно преобладает над анаболизмом. Добиться хороших спортивных результатов очень сложно. Организм стремится компенсировать кортикостероидный катаболизм, но делает это с помощью инсулина. Избыток кортикостероидов вызывает реактивную (ответную) гиперинсулинемию. Все бы хорошо, да вот беда, кортикостероиды модулируют действие инсулина таким образом, что он «идет по жировому пути». Белковый катаболизм компенсируется при этом, но жировой катаболизм не только компенсируется, но гиперкомпенсируется. Возникает избыток жировой ткани, и склонность к образованию прыщей возрастает многократно. Такие спортсмены от применения анаболических стероидов могут покрываться прыщами с головы до ног. Могут возникать гнойные осложнения на коже и т.д. Прыщи у таких людей отличаются крупными размерами и оставляют после себя рубцы.

Поскольку механизм и причины образования прыщей при использовании анаболических стероидов нам вроде бы уже ясны, давайте подумаем, как их избежать.

Прежде всего, необходимо правильно употреблять анаболические стероиды. Что я имею в виду под правильным применением? Во-первых, не нужно превышать медицинских дозировок. Существует определенный предел, до которого организм воспринимает стероиды как анаболики. Сверх этого предела все, что попадает в организм, превращается в печени в эстрогены - женские половые гормоны. Это тот самый пресловутый процесс ароматизации стероидов и андрогенов, который сейчас так активно дискутируется в специальной литературе. Появился даже новый класс лекарственных препаратов, которые называются «блокираторами». Они предотвращают процесс ароматизации стероидов и андрогенов в печени, но тоже только до определенного предела, свыше которого уже никакие блокираторы не помогут. Как определить тот предел, свыше которого начинается ароматизация (без блокираторов или с блокираторами - это одинаково важно)? Определить его можно, но это крайне трудоемкая задача. Необходима дорогостоящая аппаратура (плазменный фотометр) и высококвалифицированный специалист врач-лаборант (именно врач!). Да и стоить такая процедура будет недешево. Не каждый сможет себе это позволить. Но каждый должен иметь голову на плечах и не превышать медицинских дозировок стероидов. Тогда и дорогостоящие процедуры не понадобятся.

Во-вторых, необходимо правильно принимать таблетированные анаболические стероиды. Тот же метандростенолон. Ни в коем случае нельзя принимать таблетированные препараты внутрь, как это написано в прилагаемых инструкциях. Из желудочно-кишечного тракта препарат попадет вначале в печень. Иногда в печени разрушается до 98% принятого внутрь препарата. К тому же в печени синтезируются жирные кислоты, которые затем направляются в сальные железы. Поэтому стимулировать их синтез нам совершенно ни к чему. Все | таблетированные стероиды принимаются только под язык и держатся там до полного рассасывания. Через слизистую ротовой полости препараты всасываются прямиком в кровоток, минуя печень. В печень они, конечно, все равно попадут, но только один раз с общим кровотоком, и разрушатся лишь частично. Если же принять их внутрь, то они пройдут через печень дважды: сначала через систему воротной вены, через которую в печень попадают все съедаемые пищевые факторы, а потом еще раз с общим кровотоком, когда препарат уже всосется в кровь после первичного прохождения через печень и первичного в ней разрушения. Справедливости ради, следует отметить, что есть и другие пути введения лекарств помимо воротной вены, когда лекарство проходит через печень только один раз в составе кровотока. Этот другой путь - ректальный (через прямую кишку). При таком пути введение препарата вводится с микроклизмами. Ректальный путь введения используется тогда, когда количество препарата слишком велико для того, чтобы держать его под языком. В таком случае препарат разводят в небольшом количестве воды и вводят с микроклизмой. Эффект от ректального введения препаратов иногда превосходит эффект от приема препаратов под язык. В прошлые века врачи использовали этот путь введения намного чаще, чем сейчас.

Что еще, помимо адекватной дозировки и правильного введения, поможет нам избежать появления прыщей? Это правильная диета большинство населения нашей планеты, не говоря уже о населении нишей страны, перебарщивает по части углеводов. О том, что на фоне приема стероидов прием углеводов следует ограничить, мы уже говорили. Но что, если это ограничение не помогает, и угревая сыпь остается? Тогда необходимо вообще исключить углеводы в течение дня. Как тренироваться, спросите вы. Очень просто. Перед тренировкой и в процессе тренировки необходимо пить сладкие напитки, содержащие сахара. Лучше всего глюкозу. Эта методика знакома практически всем. Готовится сладкий напиток, содержащий большое количество сахара (раствор варенья, например). 250 мл такого напитка выпиваются перед тренировкой и по 150 мл выпиваются через каждые 15 мин тренировки. Этого количества вполне хватает, чтобы обеспечить нужный энергетический потенциал во время тренировки. Дефицит углеводов в течение дня, который вы проводите без тренировки, никакого вредного воздействия на анаболизм не оказывает. Вначале могут появиться некоторые слабость и вялость, но максимум через 5- 7 дней они исчезают, т.к. в течение всего дня глюкоза начинает синтезироваться из подкожно-жирового слоя. Включается механизм глюконеогенеза - образования глюкозы из жиров и молочной кислоты.

Естественно, что при ограничении углеводного питания необходимо соответственно увеличить долю белкового. Помимо всего прочего это необходимо еще и потому, что на фоне приема анаболических стероидов наблюдается повышенная усваиваемость белка, и волей-неволей белковый рацион придется увеличивать. Наилучшим вариантом, конечно, мое, является прием кристаллических аминокислот, хоть они и обладают неприятным вкусом, за ними по ценности усвоения следуют яичный протеин, сывороточный и молочный белки, мясной протеин, соевый протеин. Чище всего используются комбинации кристаллических аминокислот, протеинов и обычной белковой пищи. Следует только помнить, что продукты спортивного питания здесь незаменимы. Использование стероидов на фоне специализированных продуктов спортивного питания имеет, куда больший КПД, чем их использование на фоне обычной белковой пищи.

Еще раз подчеркну, что угри, прыщи и гнойничковые поражения кожи - это, прежде всего, расстройства углеводного обмена, и необходимо, в первую очередь, ограничить в своем повседневном рационе прием углеводов с одновременным увеличением приема белков (аминокислот). Опасаться уменьшения скорости роста гликогеновых запасов не стоит. На фоне приема анаболических стероидов они будут расти в любом случае, хотя бы и на фоне полного отсутствия в пище углеводов. Кик максимум неделя требуется организму для полного запуска процесса глюконеогенеза, и глюкоза начинает синтезироваться из подкожного жира. Анаболические стероиды усиливают этот процесс и ускоряют его наступление. Поэтому на фоне стероидов глюконеогенез работает вовсю уже, как правило, на 3-й день. Не забывайте, что глюкоза идет, прежде всего, на синтез гликогена и лишь во вторую очередь ни синтез жиров. Поэтому если началась гипертрофия сальных желез и стили возникать прыщи, то углеводный рацион смело можно убавлять. На накопление гликогена он не отразится никак. По крайней мере, глюконеогенез выручит всегда, и на фоне наращивания мышечной массы мы получим редукцию), уменьшение подкожно-жировой клетчатки, что обострит рельеф и подвинет вас к пику спортивной формы.

Что делить, если прыщи уже появились? Избавиться от них довольно трудно. Если сальные железы гипертрофировались, они сами по себе уже никогда не уменьшаются в размерах, и человек вынужден до конца своих дней жить с жирной кожей и крупными кожными порами. Но трудно не значит невозможно. Если превентивные (предупредительные) меры не помогают, следует подумать о мерах специальных, лечебных, которые могут привести вашу кожу в нормальное состояние.

Мы уже много раз писали о том, как негативно сказывается на состоянии организма избыточная функция коры надпочечников. В данном случае гиперкортицизм необходимо устранить для того, чтобы не было реактивной гиперинсулинемии и чтобы инсулин шел по белковому, а не по жировому пути. Если прыщи ни коже вызваны гиперкортицизмом, то устранение гиперкортицизма приведет и к устранению прыщей.

Одной из эффективных мер по лечению угревой сыпи является назначение комбинации двух витаминов: пантотената кальция (витамин Bs) и пиридоксина (витамин В). О пантотенате кальция мы писали уже столько, что он в представлении не нуждается. Сам по себе, в чистом виде он редко приводит (хотя такое и бывает) к устранению угревой сыпи. То же самое можно сказать и о витамине В. Иногда он бывает эффективен, иногда нет. Сочетание этих двух витаминов намного более эффективно, чем применение каждого из них в отдельности. Примерно в 80% случаев удастся достичь полного исчезновения прыщей, но при условии, что витамины будут применяться в достаточно больших дозировках и в течение нескольких месяцев (обычно требуется 2-4 месяца, в зависимости от того, насколько выражен процесс). Пантотенат кальция необходимо принимать в дозах от I до 3 г в сутки, и пиридоксин в дозах не менее 150 мг в сутки. Если вы откроете фармацевтический справочник, то там вы найдете намного меньшие дозировки. Однако теория теорией, а практика практикой. На практике только те дозы, которые я указал, дают эффект. От меньших доз эффекта не будет абсолютно никакого. Такова реальность. От себя добавлю, что абсолютно никаких побочных действий такие дозы не дают. Это проверено многолетней практикой. Пантотенат кальция к тому же сам по себе оказывает сильное анаболическое и антикатаболическое действие. Это будет хорошим дополнение к стероидной терапии, и позволит использовать не очень большие дозы стероидов.

Вообще среди витаминов наибольшую активность при лечении прыщей и угрей оказывает витамин А. Это жирорастворимый витамин, который способен накапливаться в организме в подкожно-жировой клетчатке и в тех жировых капсулах, которые окружают внутренние органы. Чем хорош витамин А, так это тем, что он действует системно, сразу на все звенья процесса, вызывающего образование прыщей. В малых дозах витамин А (ретинол) усиливает работу коры надпочечников, а в больших дозах, наоборот, подавляет. Это подавление носит умеренный характер и касается лишь избыточной деятельности надпочечников. При подавлении работы коркового слоя надпочечников витамин А (напомню, что речь идет о больших дозах) усиливает работу мозгового вещества надпочечников, которое вырабатывает адреналин. В результате количество глюкокортикоидов в крови снижается, а количество адреналина возрастает. Это модулирует действие инсулина, направляя его по белковому пути вместо жирового. Помимо общего воздействия на обмен веществ, витамин А действует и непосредственно на кожу. Под действием витамина А происходит угнетение функции сальных желез и постепенное уменьшение их в размерах. Мало того, витамин А увеличивает прочность коллагеновых и эластических волокон кожи, предупреждает образование морщин. Кожа становится немного более тонкой и одновременно более прочной. Усиливается натяжение кожи, ее эластичность, и человек начинает выглядеть моложе. Витамин А одно из самых сильных косметических средств, известных на сегодняшний момент. Волосы под влиянием витамина А становятся несколько более тонкими и одновременно более прочными, напоминающими шелк. Исчезает ломкость волос и т.д.

Что мы подразумеваем под большими дозами витамина А ? Официальная медицина не рекомендует принимать витамин А в дозах более 100 тыс. ме в сутки, но при этом всегда добавляет, что при хорошей переносимости дозы могут быть увеличены до нескольких миллионов единиц в сутки. Что здесь сказать? У некоторых людей даже доза в 100 тыс. МЕ вызывает раздражительность, головную боль и т.д. В тоже время у меня было много пациентов, которые принимали по 8 миллионов (!) МЕ витамина А в сутки и абсолютно никаких побочных действий не отмечалось. Здесь все зависит от индивидуальной переносимости. Начать подбор дозы необходимо со 100 тыс. МЕ в сутки, а затем уже в зависимости от самочувствия повышать или понижать суточные дозы. Скорость наступления эффекта зависит от принимаемых доз. Подавление функции сальных желез наступает тогда, когда в организме накапливается определенное количество витамина А. Если применять малые дозы, это накопление будет идти медленно. При использовании больших доз - быстро. В любом случае надо запастись терпением и подождать эффекта пару месяцев. Чудес на свете не бывает, и организму нужно время, чтобы перестроиться.

Поскольку витамин А накапливается в организме, рано или поздно наступает гипервитаминоз витамина А. Такой гипервитаминоз опасен для организма, но его очень легко предотвратить, если уметь определять симптомы, предшествующие гипервитаминозу, а точнее, начальную стадию гипервитаминоза, которая никакого вреда организму (по новым данным) не приносит.

Начальная стадия гипервитаминоза определяется очень легко:

возникает шелушение кожи по всему телу. Это шелушение напоминает шелушение после солнечных ожогов, т.к. кожа иногда сходит лоскутами. Любопытно, что после схождения таких лоскутов новая кожа, которая открывается под ними после шелушения, выглядит более гладкой, более сочной и более молодой, чем прежняя. Как только появляется такое шелушение, прием витамина А необходимо прекратить. Его уже накопилось в организме столько, что хватит минимум на полгода.

Одновременно с шелушением кожи начинается выпадение волос на голове. Иногда такое выпадение предшествует шелушению. Бояться такого выпадения не следует. Выпадают лишь старые и больные волосы, которым и так уже было суждено скоро выпасть. Витамин А просто несколько ускоряет этот процесс. Если даже волосы и становятся несколько более редкими, оставшиеся становятся более прочными и шелковистыми, поэтому общее впечатление в целом благоприятное. После прекращения приема витамина А густота волос быстро восстанавливается.

Для наступления более быстрого эффекта витамин А одновременно с внутренним приемом можно втирать в кожу, ведь выпускается он в виде масляного раствора (иногда этот масляный раствор заключают в капсулы, иногда продают во флаконах). Строго говоря, витамин А - понятие собирательное. Он относится к группе ретиноидов (производных ретиноевой кислоты), а ретиноидов очень много. Тот витамин А, о котором мы говорили до сих пор, это ретинола ацетат. Долгое время один лишь этот препарат выпускался нашей фармацевтической промышленностью. Сейчас положение изменилось. Появились в продаже и другие ретиноиды. Некоторые из них показали при лечении угрей большую эффективность, чем привычный наш ретинола ацетат. Одним из таких препаратов является этретинат (синоним: тигазон, Tigasan и др.). Он выпускается в капсулах для приема внутрь и используется для лечения кожных болезней в тех случаях, когда витамин А в виде ретинола ацетата не помогает. Этретинат, однако, чаще вызывает побочные действия, полному его применение носит ограниченный характер. Он может окапывать неблагоприятное влияние на печень, вызывать отложения кальция в почках и т.д. Сейчас уже налаживается выпуск производного этретината, которое будет вызывать меньше побочных действий. Препарат будет выпускаться под названием ацитретин.

Более совершенным препаратом является изотретиноин (синонимы Роаккутан, Accutam и др.). Это 13-цис. - ретиноевая кислота применяют в самых тяжелых случаях угревой сыпи, когда обычный 'витамин А (ретинола ацетат) эффекта не дает'. По важнее всего, на мой взгляд, то, что этот препарат начал выпускаться в виде мази, и они уже продается свободно во всех аптеках. Называется она «Мазь ретиноевая, и содержит 13-цис. - ретиноевую кислоту. Мазевая основа такова, что препарат быстро всасывается в кожу (предварительно очищенную) и быстро дает эффект. Ретиноевая мазь как нельзя более подходит для того, чтобы комбинировать ее с одновременным приемом внутрь обычного витамина А.

Трансформа изотретиноина выпускается под названием Айрол (синонимы: Третиноин, Abarel, Acnavit и др.). Применяется Айрол только местно в виде кремов или лосьонов. По эффекту препарат близок к изотретиноину. Сейчас аптеки и магазины, продающие косметику, заполнены средствами для лечения угревой сыпи. Прежде чем применять эти средства, посмотрите внимательно на их состав. Если они включают в себя лишь очищающие и противомикробные компоненты, то использовать их самостоятельно, в виде единственного лечебного средства нельзя, т.к. причины появления угрей не устранены. Такие средства использовать можно, но только в комплексе с витамином А, для оказания системного эффекта на весь организм в целом. Фармакологические фирмы специально выпускают средства, дающие лишь временный эффект для того, чтобы их покупали постоянно и, соответственно, чтобы шла постоянная прибыль. Помните об этом и будьте разборчивы.

Если угри (сальные пробки) имеют тенденцию к воспалению (образованию прыщей), то такое воспаление можно очень легко излечить, используя Хлорофиллипт. Хлорофиллипт - это спиртовая настойка хлорофилла, а мы знаем, что такое хлорофилл. Но мало кто знает, что хлорофиллы эвкалипта обладают антибактериальным и дезинфицирующим действием. Спиртовой раствор хлорофилла принимают внутрь от нескольких капель до чайной ложки. Воспаление на коже исчезает моментально. Хлорофиллипт имеет смысл использовать на разных этапах лечения прыщей, когда витамин А еще не успел подействовать.

Другое растительное средство • Сангвиритрин также можно использовать на ранних этапах лечения для ликвидации воспалительных элементов. Сангвиритрин выпускают из растения маклеи сердцевидной и маклеи мелкоплодной семейства маковых. Принимают препарат внутрь в виде таблеток.

Чем хорош сангвиритрин, так это тем, что он является ингибитором холинэстеразы - фермента, разрушающего ацетилхолин. Ацетилхолин - единственный медиатор, передающий возбуждение с нерва на мышцу. Поэтому все средства, вызывающие увеличение содержания в организме ацетилхолина, способствуют также и увеличению мышечной силы. Иногда такое увеличение бывает очень значительным. Блокируя холинэстеразу, сангвиритрин вызывает накопление в синапсах ацетилхолина и увеличение мышечной силы. Кик видим, здесь мы можем убить сразу двух зайцев: и прыщи подлечить, и мышечную силу увеличить.

Склонность к образованию прыщей, помимо всего прочего, зависит и от количества подкожно-жировой клетчатки. Существует явление, получившее в физиологии название «спонтанный линолиз». В чем он заключается? Подкожно-жировая клетчатка и жировая клетчатка внутренних органов с постоянной скоростью (constanta) разлагается на жирные кислоты и глицерин, которые поступают в кровь. Из крови жирные кислоты и глицерин вновь поступают в жировую клетчатку, где, соединяясь, образуют нейтральный жир. Таким образом, в организме осуществляется постоянный кругооборот жирных кислот и глицерина. Чем больше организм содержит жира, тем выше содержание в крови жирных кислот, а именно жирные кислоты служат «питанием» (наравне с глюкозой) для сальных желез. Уменьшение процентного содержания жира в организме приводит к уменьшению содержания в крови жирных кислот. Плюс к этому уменьшается количество инсулина, идущего по жировому пути и увеличивается количество инсулина, идущего по белковому пути. Жирные кислоты, помимо всего прочего, обладают модулирующим действием на обмен в организме инсулина. Сама по себе подкожно-жировая клетчатка стимулирует выброс инсулина, идущего исключительно по жировому пути. Не следует воспринимать подкожный жир как некое аморфное и ни на что не влияющее образование. Это живая ткань, активно участвующая во всех процессах, протекающих в организме. Короче говоря, уменьшая процент содержания в организме жира, мы существенно ослабляем механизм формирования сальных пробок и прыщей. Иногда ликвидации избытка кожного сала удается достигнуть за счет одного лишь только уменьшения подкожно-жировой клетчатки. Такие случаи нечасты, но в комплексе мер по предупреждению и лечению прыщей уменьшение количества подкожного жира должно занимать свое место. Для этого существует множество способов, но это уже совсем отдельный разговор.

 

do4a.com


Смотрите также