Азот для бодибилдинга


Оксид азота в спорте | Фитнес и бодибилдинг

Среди многочисленных баночек с разнообразными пищевыми добавками для спортсменов пожалуй, больше всего вопросов вызывает оксид азота. Что это за вещество? Какое влияние оно оказывает на организм? Способно ли оно принести реальную пользу при тренировках? В нашей статье мы попытаемся ответить на все эти вопросы.

В первую очередь стоит сказать, что оксид азота в большинстве соединений – это бесцветный газ, без вкуса и запаха. Самый известный пример образования оксида азота в природе – гроза. В организме основная роль этого газа – переносить химические вещества, доставлять их напрямую в клетки тела.

Химическое действие

Оксид азота как газотрансмиттер, то есть переносчик полезных веществ с высокой проницаемостью, синтезируется во всех живых организмах – от грибов и растений до человека. Молекулы газа проникают сквозь мембраны и питают клетки кислородом.

Оксид азота синтезируется в клетках организма из аргинина – незаменимой аминокислоты – и цитруллина, из которого образуется аргинин. Полученный в результате синтеза оксид азота доставляет кислород в клетки тканей. Это способствует расслаблению мускулатуры и увеличению кровотока. Соответственно, ускоряется и усиливается питание мышечной ткани, насыщение ее различными полезными веществами, доставляемыми с кислородом.

Оксид азота защищает кровеносные сосуды от утолщения и сужения, от атеросклероза и гипертензии. Нарушение или недостаточность образования этого вещества в организме приводит к целому ряду заболеваний – гипертонии, сахарному диабету, инфарктам, инсультам.

Аргинин, из которого образуется оксид азота, является условно незаменимой аминокислотой. Условной – потому что дети получают его из продуктов питания, а у взрослых она может синтезироваться самостоятельно. Цитруллин является предшественником аргинина, попадая в организм с пищей. Чем выше уровень аргинина, тем больше оксида азота синтезируется, тем больше питательных веществ кровь сможет доставить в мышцы.

Большое количество аргинина содержит мясо и рыба. Молоко, яйца, орехи – в первую очередь фисташки, шоколад, фасоль, соя, масло, фрукты и ягоды – все эти продукты помогут увеличить уровень аргинина в организме.

Оксид азота как спортивная добавка

Оксид азота, как уже было сказано, синтезируется в организме. А потому спортивная добавка с надписью «NO2» содержит не сам азот, а вспомогательные вещества, из которых он производится, в первую очередь аргинин. Принимая спортивные добавки с аргинином или цитруллином, мы стимулируем усиленную выработку оксида азота.

Что дает спортсмену эта пищевая добавка? В первую очередь, увеличение оксида азота избавляет от усталости. Боль в мышцах, которую вы чувствует при тренировках, возникает из-за молочной кислоты, которая, в свою очередь, начинает образовываться из-за недостатка кислорода в тканях. Оксид азота увеличивает поступление кислорода, что способствует росту интенсивности тренировок.

Усиление кровотока, которое происходит из-за активности оксида азота, помогает быстрее насытить мышцы полезными веществами – витаминами и аминокислотами. А это, как известно, приводит к быстрому восстановлению после тренировок. Без надлежащего количества минералов и витаминов невозможен рост мышечной массы, так что необходимость для спортсмена оксида азота как трансмиттера налицо.

Значение хорошего кровотока и чистоты сосудов невозможно переоценить. А потому добавки, стимулирующие синтез оксида азота в организме, необходимы всем спортсменам, независимо от направленности тренировок.

Читать похожие статьи:

Март 14th, 2015    0 комментариев     2 979
Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

www.zanfiz.ru

5 причин использовать Донатор Азота в своей спортивной диете (NO - Nitric Oxide Supplements) | Спортивное питание | Do4a.com

5 причин использовать Донатор Азота в своей спортивной диете (NO - Nitric Oxide Supplements)

Донатор (оксид) азота работает как мощный предтренировочный комплекс, способствует жиросжиганию, помогает в процессе наращивания мышечной массы, помогает быстрее восстанавливаться, а также не заменим для «пампинга».

Донатор (оксид) Азота (NO) является важной молекулой, которая принимает участие во многих физиологических и клеточных процессах нашего организма. Впервые эта молекула была обнаружена группой ученых, которые искали вещество ответственное за поддержание работы кровеносных сосудов и кровеносной системы человека в целом.

Данное вещество получило название endothelium-derived relaxing factor (EDRF), и изначально предполагалось, что данная молекула, как и большинство аналогичных молекул, является белком. Но каково же было удивление ученых, когда выяснилось, что (EDRF) был на самом деле, не чем иным, как Донатором (оксидом) Азота (очень химически-активный газ). Данное открытие вызвало волну интереса для многих ученых в этой области. В результате этого, в следующие 10 лет было опубликовано более 60 000 статей на данную тематику, а само открытие Донатора (оксида) азота, получило Нобелевскую Премию в 1998 году.

На сегодняшний день уже достоверно известно, что Донатор (оксид) азота играет крайне важную роль в различных биологических процессах в нашем организме. Среди основных функций Донатора (оксида) азота можно выделить: насыщение клеток мозга кислородом (нейротрансмиссия), способствование улучшению функционарования иммунной защиты организма, регуляция процесса насыщения клеток всего организма необходимыми для их существования веществами и т д.

Хотите узнать, чем Донатор (оксид) азота может помочь именно ВАМ в процессе занятий «Железным Спортом»? Вот пять причин, которые убедят вас в его пользе!

1. Донатор (оксид) азота обеспечит вас зарядом бодростиЧто бы нарастить огромные мышцы необходимо много и усердно тренироваться. Постоянные и интенсивные тренировки требуют постоянное обилие сил и энергии. Но, к сожалению, это не всегда получатся, иногда мы бываем очень уставшими, а иногда у нас просто нету настроя, что бы пойти на очередную изнурительную тренировку. Если вам знакома такая ситуация, значит Донатор (оксид) азота - это ваш выбор. Данная спортивная добавка обеспечит вас энергией и позитивным настроем для усердной тренировки.

Одной из основных задач Донатора (оксида) азота, является постоянное насыщение ваших мышц кислородом. Результатом такого перенасыщения ваших мышц кислородом, будет возможность усерднее и дольше тренироваться, при этом чувствуя меньше усталости. В данном контексте Донатора (оксида) азота, является довольно мощным предтренировочным комплексом.

2. Донатор (оксид) азота способствует процессу жиросжиганияКаждый спортсмен хочет свести к минимуму количество лишнего жира в своем организме. Если вы хотите сжечь как можно больше жира, но при этом хотите сохранить и дополнительно нарастить мышечную массу, в этом вам поможет Донатор (оксид) азота. Он поможет ускорить ваш метаболизм.

Кроме того, что Донатор (оксид) азота заряжает вас энергией, он еще и способствует тому, что бы организм использовал собственный подкожный жир в качестве «топлива». Исследование, проведенное американским изданием American Journal of Endocrinology and Metabolism, показало, что у девяти из десяти человек, принимавших L-arginine (один из прекурсоров Донатора (оксида) азота), в процессе тренировок, заметно ускорился процесс жиросжигания.

3. Донатор (оксид) азота способствует ускоренному восстановлению организма после тяжелых тренировокПравильное восстановление организма после тяжелых занятий в тренажерном зале, является одним из главных ключей к успешному наращиванию мышечной массы. Когда дело доходит до восстановления, вам необходимо использовать любую возможность, что бы ваш организм пришел в «боевую готовность» как можно быстрее. Но в нашей жизни это не всегда получается, стресс и отсутствие сна могут сильно помешать вам на пути к качественному восстановлению.

Донатор (оксид) азота улучшает микроциркуляцию крови и увеличивает поток кислорода, поступающий в ваши мышцы. Это позволяет быстрее и эффективнее восстанавливаться мышечным волокнам, после тяжелой тренировки.

4. Донатор (оксид) азота отлично подойдет тем, кто любит «пампинг»Нет ничего лучше, чем прийти в тренажерный зал полным сил и энергии настроенным на новые достижения. Приятно чувствовать, что ваши мышцы напряжены до предела и вы готовы к новым рекордам.

Донатор (оксид) азота это то что вам нужно, он заставит вас почувствовать каждую мышцу вашего тела и ее напряжение в процессе тренировки. Так же, благодаря Донатору (оксиду) азота вы всегда будете твердо мотивированы в процессе всей своей тренировки.5. Донатор (оксид) азота способствует ускорению роста мышечной массыЗадумайтесь на секундочку…если вы можете тренироваться дольше, сильнее и упорнее, и при этом быстрее восстанавливать силы после тренировок, к чему все это приведет? Ответ очевиден! Более быстрый прирост мышечной массы.

Донатор (оксид) азота имеет прямое (и не прямое) влияние на скорость роста мышечной массы, силы и выносливости. С его помощью вы можете тренироваться дольше, упорнее, сильнее и быть максимально мотивированным в процессе тренировки.

Подведем итогДонатор (оксид) азота является одним из самых популярных продуктов на рынке спортивного питания. Почему? Потому что он отлично работает. Если вы никогда раньше не использовали в процессе своих тренировок Донатор (оксид) азота, сейчас самое время попробовать!

Статья переведена специально для сайта http://do4a.com/Спасибо за внимание!

 

do4a.com

6 причин принимать донаторы азота

Подумываете ли вы о приеме донаторов оксида азота (NO-бустеров), когда в спортзале вас накрывает усталость? Узнайте, почему вам следует об этом думать, и уничтожьте все преграды на своем пути!

Автор: Шеннон Кларк

В спортзале вы трудитесь до седьмого пота, каждую неделю увеличиваете рабочие веса, обязательно принимаете качественные коктейли до и после тренировки и даете организму достаточно времени на отдых и восстановление, чтобы он мог становиться сильнее, чем когда-либо.

Хорошо, но действительно ли вы использовали все рычаги, которые помогают сделать решительный шаг вперед и подняться на следующий уровень? Вы твердо усвоили азбучные истины бодибилдинга и имеете четкое представление о том, что и как нужно делать в тренажерном зале, но пришло время присмотреться к дополнительным деталям мозаики, которые помогут вам выжать еще немного из своих тренировок и превзойти собственные результаты.

Оксид азота – одна из таких деталей, которая поможет вам добиться поставленных целей. Что такое оксид азота, и как он может вам помочь? Предлагаю внимательно изучить преимущества, которые готов предложить вам этот элемент питания.

1. Ускоренное восстановление

Первое преимущество приема оксида азота связано с процессом восстановления. В тренажерном зале вы работаете и за себя, и «за того парня», но на следующий день от усталости буквально валитесь с ног? В таком случае на полное восстановление уйдет несколько дней, а о возвращении в спортзал в эти дни нечего и думать.

Чем вам поможет оксид азота? Он расслабит стенки сосудов и тем самым улучшит периферическое кровоснабжение, а это значит, что славно поработавшие мышцы получат больше кислорода и больше питательных веществ. Поскольку главным условием скорейшего восстановления является своевременная доставка в измученные тренировкой мышцы мощного заряда нутриентов, улучшение периферического кровотока может стать ключевым фактором.

Заметьте, вряд ли вы увидите результат, если после тренировки забудете принять качественный посттренировочный коктейль или пропустите полноценный прием пищи. Но я исхожу и того, что обо всем этом вы уже позаботились, а, значит, сможете сполна насладиться благотворным влиянием оксида азота.

Чем быстрее вы восстанавливаетесь между тренировочными сессиями, тем чаще тренируетесь, а это, как правило, приводит к росту результатов. Не забывайте, что слишком частые тренировки без полноценного восстановления ведут к синдрому перетренированности и падению результатов, что еще раз подчеркивает всю важность восстановительного процесса. Хотите тренироваться чаще? Тогда заранее позаботьтесь о восстановлении.

2. Борьба с усталостью во время высокоповторных схем

Вторая выгода от приема донаторов оксида азота связана с усталостью. Вы начали замечать, что ближе к концу тренировочной сессии накатывает усталость, которая резко ограничивает ваши возможности? Оксид азота поможет решить эту проблему.

Во время силового тренинга мышцы очень быстро расходуют имеющийся в их распоряжении кислород, после чего в мышечной ткани начинает накапливаться молочная кислота, которая и становится причиной дикой усталости.

Очень часто эта усталость ощущается как жжение, которое вынуждает вас прекратить упражнение, а когда вы используете высокоповторные схемы (10-15 повторений), подобное накопление усталости еще больше ограничивает ваш потенциал. Подарив мышцам дополнительный глоток кислорода и замедлив накопление молочной кислоты, вы отодвинете порог усталости и резко повысите свою физическую работоспособность.

3. Увеличение выносливости

Вам нужна нечеловеческая выносливость, которая поможет преодолеть марафонскую дистанцию? Оксид азота сыграет добрую службу. Бытует мнение, что этот элемент питания нужен, прежде всего, представителям силовых дисциплин. Мнение это очень далеко от истины. Работа на выносливость также требует постоянной доставки к мышцам большого количества кислорода, так что улучшение кровотока, доставляющего кислород, поможет вам работать максимально долго и не чувствовать усталости.

Тем, кто тренирует организм на выносливость и готовится к гонкам, которые пройдут на непривычной большой высоте над уровнем моря, следует всерьез задуматься о приеме донаторов оксида азота. На большой высоте насыщение крови кислородом снижается, и фактор оксигенации мышц может иметь решающее значение. Прием донаторов оксида азота поможет компенсировать недостаток кислорода в воздухе и приблизит условия к привычным для спортсмена.

4. Дополнительный заряд энергии

Косвенное влияние оксида азота на физическую работоспособность связано с улучшением периферического кровообращения, которое помогает организму поддерживать оптимальную температуру тела.

Во время безжалостной тренировочной сессии заметно повышается температура тела, а это вынуждает организм бросать все силы на борьбу с перегревом. Хороший периферический кровоток существенно упрощает эту задачу, благодаря чему гораздо меньше энергии впустую тратится на охлаждение, и куда больше сил остается для успешного завершения тренировочной сессии.

5. Улучшение утилизации глюкозы

Хотите спалить лишние жировые запасы? Тогда обратите внимание на полезные свойства оксида азота. Американский Журнал эндокринологии и метаболизма изучил влияние предшественника оксида азота L-аргинина на углеводный обмен во время тренировки. В эксперименте принимали участие девять выносливых мужчин, которые в течение 120 минут крутили педали велоэргометра, а затем выдавали 15-минутный спринтерский отрезок «на все сто».

Все это сопровождалось постоянным мониторингом уровня глюкозы в крови. В итоге в группе спортсменов, принимавших L-аргинин, было зафиксировано увеличение скорости появления (rate of appearance, Ra), скорости исчезновения (rate of disappearance, Rd) и скорости метаболического клиренса глюкозы. Это демонстрирует, что по мере увеличения длительности нагрузки у этих спортсменов глюкоза быстрее усваивалась мышечными клетками.

Кроме того, прием оксида азота способствовал повышению в крови концентрации неэстерифицированных жирных кислот и глицерина, а это косвенно указывает на использование жиров в качестве топлива.

Словом, если хотите избавиться от подкожного жира, воспользуйтесь небольшим преимуществом в виде быстрого истощения запасов свободной глюкозы с последующим переходом на использование в качестве топлива жировой ткани.

6. Усиленный мышечный пампинг

Последняя польза от приема оксида азота – это шикарная накачка мышц кровью после тренировочной сессии. А кому не нравится это потрясающее ощущение переполненных до отказа мышц сразу после окончания изматывающей серии на бицепсы и трицепсы? На оксиде азота этот пампинг станет более ярко выраженным и продлится дольше.

Поскольку мышечный пампинг в значительной мере является результатом усиленного наполнения мышечной ткани кровью, которое естественным образом увеличивается во время выполнения упражнения, прием донаторов оксида азота сделает это усиление кровотока гораздо более очевидным.

Мышечный пампинг станет дополнительной мотивацией, которая поможет вам придерживаться тренировочной программы, и в долгосрочной перспективе вы добьетесь лучших результатов!

Уникальный предтренировочный комплекс. Повышает выносливость, расширяет сосуды и выводит продуктивность тренировок на новый уровень!

Препарат для мощнейшего пампинга. Повышает выносливость, силу и питает мышцы энергией!

Аргинин альфа-кетоглутарат (A-AKG)!Ускорение роста и восстановления мышц, а также повышение силы и выносливости!

Предтренировочный комплекс. Способствует увеличению работоспособности и пампингу!

Заключение

Оксид азота – один из наиболее эффективных нутриентов для повышения физической работоспособности. Он входит в состав многих комбинированных препаратов, так что вы можете одновременно получить преимущества нескольких нутриентов. Возьмите на вооружение этот быстродействующий нутриент и подумайте об инвестиции, которая поднимет ваши тренировки на следующий уровень!

Читайте также

dailyfit.ru

Увеличение пампа | венозность | оксид азота в бодибилдинге | NO2

  1. Главная
  2. Статьи
  3. Питание
  4. Спортивное питание
  5. Как работает оксид азота (NO2)?

Действительно ли в добавках, содержащих оксид азота, кроется секрет огромных мускулов, мега быстрого восстановления и неестественной выносливости? Продукты с окисью азота появились в конце 2001 года после того, как компания MRI выпустила добавку с NO2. Они были первыми, кому удалось разработать методику по производству капсул с кишечнорастворимой оболочкой, содержащих оксид азота и аргинин, объединенный с альфа-кетоглутаратом под названием ААКГ. В настоящее время существует более восьми видов добавок с оксидом азота, выпускаемых в форме таблеток, недавно два производителя запустили в продажу добавки ААКГ в жидкой форме, все они предназначены для усиления выносливости, восстановления сил и наращивания мышечной массы.

Оксид азота – это бесцветный газ, не имеющий запаха, который не полностью растворяется в воде. Он функционирует в качестве внутриклеточного посредника, контролирующего широкий спектр жизненно важных ферментов, которые замедляют его выработку. Сравнительно высокие концентрации этого вещества, протестированные на протяжении короткого времени, не выявили неблагоприятных побочных эффектов.

Комплексы с оксидом азота 6 причин для приема

Основные свойства NO2:

Иммунная система: Макрофаги вырабатывают оксид азота с целью уничтожения клеток-мишеней из-за их цитотоксических свойств.

Нервная система: Работает в качестве нейротрансмиттера и контролирует апоптоз нейронов.

Кровеносная система: NO вырабатывает вещество для воспроизведения противовоспалительных соединений.

NO2 помогает создавать и поддерживать высокий уровень оксида азота внутри вашего организма. Всем известно, насколько важно поступление белка в организм сразу после окончания вашей тренировки. Это происходит отчасти потому, что оксид азота является молекулой клеточной сигнализации, из которой в вашу ДНК поступает информация о выработке большего количества белковых волокон внутри клеток. Создавая и поддерживая более высокий уровень NO2, вы фактически увеличиваете 1-2 часовой потенциал оптимального роста до 10-12 часов в сутки.

Многие сообщают о так называемом «эффекте насоса», который происходит из-за расширения сосудов. Это может ненадолго увеличить размеры ваших вен, но вовсе не обязательно стремиться к предельному усилению выносливости и силы. Производители рекомендуют снизить употребление глютамина, поскольку эта аминокислота сводит к нулю эффект от NO2.

Сочетание правильной диеты с одновременным приемом оксида азота поможет вам увеличить объемы и выносливость мускулов. Один из потребителей отметил, что время восстановления после тренировки у него заметно повысилось. Другой сообщил, что его вес за 5-6 месяцев увеличился на 10 кг. Некоторые люди замечают такие дополнительные преимущества, как повышение аппетита, укрепление стенок сосудов, увеличение мышц, повышение сексуальной активности и т. д. Однако большинство приходит к выводу, что серьезное воздействие, значительное увеличение силы и прирост мышц отсутствует.

Реклама NO2 обещает большое увеличение мышечной массы, постоянный эффект «насоса», восстановление всего организма и повышение выносливости. Оксид азота, который был открыт только в 80-е годы, по словам сотрудников компании MRI способен раскрыть все секреты невероятной мышечной массы.

MRI потребовалось четыре года для того, чтобы создать расширенную версию вещества, способного контролировать деятельность NO2. Эта технология имеет название «pHyser3» и способствует непрерывной выработке оксида азота, создающей эффект «вечного насоса».

Употребление NO2 вполне может вас разочаровать, если вы будете придавать большое значение его возможностям. Это вещество по-разному влияет на каждый организм. Не стоит ожидать, что оно превратит ваше тело в сплошную мышечную массу, оставив только 8% жировой прослойки. Оксид азота лишь увеличивает приток крови к мышцам, а не превращает вас в Невероятного Халка. Принимайте добавку в течение месяца и выясните, какое действие она оказывает на вас. Не стоит доверять чересчур убедительной рекламе.

NO2 позиционируется как гемодилятор для наращивания мышечной массы, который способствует резкому увеличению мускулатуры, повышению силы и выносливости даже при увеличении нагрузок. Термин «гемодиляция» означает расширение кровеносных каналов, ведущих к мышцам за счет механизма усиления кровотока. Синтез оксида азота вызывает реакцию гемодиляции. Тот же самый человек, открывший в 1993 году креатин миру бодибилдинга – Эд Берд – является соучредителем EAS и занимает пост президента Medical Research Institute (MRI), под маркой которого продается NO2.

При условии, что у вас нет никаких проблем со здоровьем, продукты с содержанием NO² окажут на вас положительное действие во многом благодаря практически полному отсутствию побочных эффектов по сравнению с остальными добавками. Если у вас имеются нарушения свертываемости крови, такие как гемофилия, оксид азота несет для вас потенциальную опасность, поскольку усиливает приток крови. В любом случае лучше всего предварительно проконсультироваться с доктором.

В сочетании с креатином NO2 является хорошей питательной добавкой, поскольку усиливает «эффект насоса», вызываемый креатином. Это приводит к синергии между двумя этими веществами, за счет чего ваши мускулы становятся плотнее и крепче.

Аргинин используется в организме человека в качестве сырья, позволяющего создавать все типы NO2 с помощью процесса под названием синтез оксида азота. В продуктах NO2 нет чистого оксида азота, все они содержат наиболее часто применяемую формулу аргинина - ААКГ. Согласно результатам клинических испытаний молекула АКГ увеличивает накопление аргинина в организме.

Аргинин – помощь в бодибилдинге и фитнесе

Оксид азота и реакция иммунной системы

За последние два десятилетия оксид азота был признан самым адаптируемым веществом для иммунной системы. Между 1985 и 1990 годами, когда NO2 официально стал изучаться в рамках иммунологии, было четко определено его воздействие на иммунную систему: NO2 – результат микрофагов, приводимых в движение цитокинами, микробами или теми и другим одновременно и происходит от аминокислоты L-аргинина за счет ферментативной активности индуцируемой синтазы оксида азота.

За последнее время популярность NO2 в мире пищевых добавок заметно выросла. Недавно было проведено исследование, суть которого состояла в том, что 35 тренированным мужчинам с одинаковой массой тела, поделенным на две группы, было необходимо принимать добавки с NO2 или плацебо. Спустя восемь недель у испытуемых не отметили никаких существенных отличий в массе тела, мышечной ткани или приросте лишней жировой ткани. С другой стороны, показатели 1ПМ во время выполнения жима лежа, бега на максимальной мощности, времени максимальной мощности и скорости утомляемости были значительно выше у тех, кто принимал добавки NO2.

P.S. Не забудьте зарегистрироваться на портале FitBody. Так будет выглядеть ваш профиль, Вы сможете не только отслеживать свои результаты, но и следить за другими пользователями!

Читайте также
Комментарии к статье

fitbody.by


Смотрите также