Аспирин бодибилдинг


Аспирин в бодибилдинге - как принимать, отзывы

Аспирин, или ацетилсалициловая кислота, применяется в медицине как лекарственный препарат жаропонижающего, анальгезирующего, противовоспалительного действия. Фармакологические испытания полностью доказали клиническую эффективность аспирина, подтверждением чему является апробация Всемирной организации здравоохранения.

Аспирин - это разговорная форма названия, связанная с одноименным торговым брендом, зарегистрированным компанией «Байер», официальное название препарата - ацетилсалициловая кислота. Данное лекарственное средство известно с 1853 года и впервые применено для понижения температуры тела, остальные свойства препарата были открыты позднее, в результате многочисленных экспериментов и наблюдений над пациентами клиник.

Действие аспирина

Аспирин в бодибилдинге применяется в нескольких направлениях, основными среди которых являются участие в процессе жиросжигания, как допинг или общеукрепляющее средство для стабилизации деятельности суставов и связок. Довольно часто аспирин используется в качестве дополнительного вещества в составе различных комплексов, например ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин).

Ацетилсалициловая кислота помогает стимулировать процесс секреции норадреналина за счет подавления синтеза простагландинов. Отличительным свойством препарата является его пассивная фаза действия, не требующая тяжелых физических нагрузок или строгой диеты. Часто спортсмены используют аспирин как профилактическое средство для борьбы с возможными микротравмами, принимая его перед началом тренировки. Несмотря на незначительный обезболивающий эффект, препарат позволяет снизить болевую чувствительность при травмировании, тем самым дав время обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Как принимать аспирин

Благодаря своей фактической безопасности прием препарата практически не ограничен в количествах, но излишнее и частое его использование приводит к снижению эффективности в связи с привыканием организма. По мнению специалистов, аспирин в бодибилдинге предпочтительно принимать в измельченном виде в дозировке 500 мг в сутки, запивая лекарственное средство водой или молоком.

Принимается препарат один раз в сутки, деление на два приема, утром и вечером, не имеет практического значения. В случае использования спортсменом аспирина в качестве средства предотвращения тромбов или для антиревматического назначения можно принимать 250 мг препарата в сутки, с циклом приема 14 дней через 10-12 дней отдыха.

Фармакологические свойства аспирина

Для спортсменов препарат интересен быстрой начальной фазой действия, отсутствием токсичности, рядом уникальных свойств, среди которых можно выделить:

  • предотвращение формирования тромбов в сосудах;
  • обезболивание;
  • восстановление мышечного тонуса;
  • профилактика атеросклероза;
  • ускорение циркуляции крови.

Побочные эффекты аспирина

Прием аспирина в бодибилдинге и в медицинских целях имеет единые нежелательные последствия, которыми являются:

  • язва желудка;
  • шум в ушах, ослабление слуха;
  • профузное потоотделение;
  • аллергические реакции;
  • ангионевротический шок;
  • анемия.

Стоит отметить, что появление побочных эффектов, как правило, возникает исключительно в связи с чрезмерным употреблением препарата или его индивидуальной непереносимостью.

Отзывы об аспирине

Применение препарата в среде спортсменов вызывает неоднозначные отзывы, в большинстве своем они сводятся к отсутствию какого-либо дополнительного эффекта для бодибилдеров, кроме его непосредственных фармакологических свойств. Использование данного лекарственного препарата культуристами США практически остановлено, в России, странах СНГ и Европы препарат еще активно используется, но с каждым годом его применение снижается в пользу многосоставных комплексов.

Отзывы об аспирине в русскоязычном сегменте интернета в основном сходятся на мнении об ограничении использования данного средства, так как в сочетании с другой фармакологией он негативным образом сказывается на слизистой оболочке желудка, вызывая ее эрозию, сопровождающуюся желудочными кровотечениями.

4rama.com

Аспирин в бодибилдинге: для чего и как правильно применяется

На сегодняшний, такой препарат как аспирин (ацетилсалициловая кислота), активно используют в медицине, в качестве лекарственного препарата, который является жаропонижающим, анальгезирующим, и имеет противовоспалительные действия. Обратившись к исследованиям, можно сделать вывод, что ученые полностью доказали тот факт, что аспирин является клинически эффективным. Этот препарат стал всемирно известным начиная с того момента, как был выведен впервые в историю.

Именно с момента появления ацетилсалициловую кислоту использовали для снижения высоких температур, постепенно с момента основания ученые открывали новые и новые качества этого препарата, это происходило благодаря огромному количеству исследований, которые были проведены на пациентах различных клиник.

Как действует этот препарат?

Как показывает практика, ацетилсалициловую кислоту в бодибилдинге применяют в различных направлениях, самыми распространенными из которых являются принятие участия в жирозгорании, или же в качестве допинга, общеукрепляющего средства, который необходим для того, чтобы стабилизировать деятельность, как сустава, так и связки. Очень часто аспирин в бодибилдинге применяют, как дополнительное вещество, которое входит в состав кофеинов, эфедринов.

Аспирин способствует стимулированию процессов секреций норадреналинов, при помощи снижения синтезов простагландина. Стоит заметить, что самым уникальным свойством аспирина, есть его пассивные фазы действий, которые не требуют тяжелой физической нагрузки или строгих диет. Некоторые всемирно известные спортсмены, применяют ацетилсалициловую кислоту в качестве профилактического средства, необходимого для противостояния вероятных микротравм, поэтому они принимают аспирин непосредственно перед самой тренировкой. Так же, необходимо учесть тот факт, что хоть аспирин и имеет эффекты обезболивания, но при этом имеет и действия снижения болевой чувствительности при возникновении травм. Благодаря этому у спортсменов освобождается достаточно времени для того, чтобы посоветоваться с профессиональными медицинскими рекомендациями и помощью.

Как необходимо принимать ацетилсалициловую кислоту?

Стоит заметить, что благодаря своим фактическим безопасностям аспирин можно принимать в достаточном количестве, но стоит помнить. Что злоупотреблять эти средством тоже не рекомендуется. Это связано с тем, что такое использование может привести к снижения эффективностей, которые связаны с выработкой привычки организмов людей. Многие профессиональные специалисты считают, что ацетилсалициловую кислоту необходимо употреблять лишь при правильной дозировке и в измельчённых вариантах. Стоит заметить, что дозировка играет огромную роль в жизни каждого спортсмена. Так же не стоит забывать, что запивать препарат необходимо лишь обыкновенной жидкостью, к примеру, использовать воду, молоко.

Для многих, аспирин в бодибилдинге является быстрыми начальными фазами действий, в которых отсутствует различные токсины. Но не стоит забывать о том, что любые лекарственные препараты имеют ряд побочных эффектов, которые необходимо тщательно изучить и учитывать их при принятии препарата. При не правильном принятии препарата могут возникнуть различные язвы, различная аллергическая реакция, анемии. Весь ряд побочных эффектов может возникнуть лишь в случаях злоупотребления лекарственного средства, уникальной непереносимости.

Какие существуют отзывы об ацетилсалициловой кислоте?

Как показывает практика, отзывы о лекарственном средстве у спортсменов неоднозначны. Многие спортсмены считают, что в препарате отсутствуют дополнительные эффекты, если не считать непосредственного фармакологического средства. Стоит заметить, что каждый год все меньше спортсменов пользуются этими лекарственными средствами. Обратившись к статистике, можно заметить, что использовать аспирин перестают именно из-за отрицательных свойств, которые можно получить при сочетании различных препаратов. К таким свойствам относят нарушения слизистых оболочек желудка, которые могут привести к возникновению желудочных кровотечений.

Многие спортсмены, которые достаточно много времени проводят в спортивных залах, не представляют своих тренировок без средств для пампинга. К таким средствам можно отнести различные лекарственные средства, которые наполняют кровью мышцы.

Особенности применения аспирина в практике бодибилдинга

На сегодня, одним из самых безопасных и эффективных допингов можно считать кофеин. Благодаря этому препарату, нервная система очень быстро возбуждается, при этом снижается усталость и прогоняется сон, у многих спортсменов увеличивается способность к трудовой деятельности и выносливость. Кофеины можно обнаружить в черных и зеленых чаях, кофе.

Препарат, который не поступается кофеину, является ацетилсалициловая кислота кардио. Именно эти всемирно популярные препараты помогают снижать вероятность появления тромбов. Очень часто эти препараты используют для совершения профилактики инфарктов Миокарда, разнообразных инсультов или же осложненных варикозных заболеваний. Но и это не все качества этого вещества, ведь аспирин кардио является отличным противовоспалительным, жаропонижающим и обезболивающим свойством.

Вместо заключения: эффекты, которые может дать аспирин?

Для начала стоит отметить тот факт, что с момента своего появления ацетилсалициловую кислоту использовали для снижения высоких температур тела, постепенно с момента основания ученые открывали новые и новые качества этого препарата, что позволяло находить и новые сферы применения данного препарата, это происходило благодаря огромному количеству исследований, которые были проведены на пациентах различных клиник, что теперь даёт возможность использовать аспирин в контексте бодибилдинга, о чем мы подробно поговорили в данной статье.

trainingbody.ru

Аспирин в спорте - как правильно принимать?

Спорт – это тоже одно из направлений, где Аспирин нашел свое применение, благодаря своим свойствам и качествам. В частности, Аспирин в бодибилдинге тоже нашел свое применение. В данном виде спорта, основной задачей спортсменов является построение красивого тела с выраженным рельефом мышц. Эти результаты в спорте достигаются специальными силовыми тренировками. Аспирин помогает спортсменам достигать нужных результатов вследствие определенного действия на организм спортсмена.

Аспирин или ацетилсалициловая кислота является самым распространенным препаратом, который находится в аптечках практически у каждой семьи. Используется в качестве первой помощи при повышенной температуре. Обладает противовоспалительным и болеутоляющим свойствами. Широко применяется при лечении различных инфекционных заболеваний.

  • cпособствует снижению веса – препарат входит в состав комплекса ЭКА (Эфедрин, Кофеин, Аспирин) который помогает в усилении и продлении процессов утилизации жировой ткани в организме. Похудение необходимо для создания выраженных рельефных мышц тела с четкими венами;
  • дает обезболивающий эффект – при чрезмерных и интенсивных тренировках появление микротравм, сопровождающихся болевым симптомом, происходит очень часто. Поэтому, рекомендуется принимать препарат Аспирин перед тренировкой для снижения порога болевой чувствительности. Используется при травмах суставов как противоревматическое средство;
  • cнижает вязкость крови и предупреждает развитие тромбов – в ситуациях, связанных с обезвоживанием организма в условиях повышенного температурного режима;
  • выступает в качестве профилактического средства против инфекционных заболеваний на фоне ослабленного иммунитета спортсмена – во время интенсивных тренировок или соревнований. Действие Аспирина усиливается при приеме его в комплексе с витамином C.

Главное качество, за что спортсмены ценят этот препарат – это возможность пить Аспирин и заниматься спортом безбоязненно, так как он не оказывает токсического действия на организм. Спорт – это всегда большие нагрузки на организм, поэтому «помощь» ему нужна обязательно.

Дозировка препарата

В зависимости от того, какие преследуются цели спортсменом, дозировка Аспирина в спорте, будет различной.

Для профилактики микротравм в мышцах и суставах

В качестве профилактического средства перед тренировками, спортсменам, в бодибилдинге, рекомендуется прием препарата в количестве 500 мг один раз в сутки в измельченном виде. Суточная доза употребляется сразу, а не делится на несколько приемов. Препарат нетоксичен, но при длительном приеме может вызывать привыкание. Для исключения этого явления, прием Аспирина следует чередовать с перерывами в его применении.

Для профилактики образования тромбов

В данном случае, суточная доза в 250 мг употребляется однократно курсом, в течение двух недель, с последующим перерывом на 12 – 15 дней.

Для профилактики инфекционных заболеваний

Ослабление иммунитета организма, вследствие интенсивных тренировок спортсмена, могут послужить причиной для развития острых респираторных заболеваний или иных вирусных инфекций. С целью профилактики, спортсменам показан прием Аспирина с витамином C, как, например, в препарате УПСА. Одна шипучая таблетка содержит 500 мг Аспирина. Растворяется в половине стакана воды. Принимается средство один раз в день.

Побочные явления

Побочные действия от препарата, возникают вследствие передозировки или длительного применения спортсменами. Так как Аспирин – это кислота, то действие ее, на слизистую оболочку желудка, будет раздражающим.

Негативное действие препарата может проявляться в виде следующих патологических состояний:

  • гастрит с последующим развитием язвенной болезни желудка;
  • шум в ушах и снижение слуха вследствие токсического действия Аспирина на слуховой нерв;
  • аллергическая реакция за счет индивидуальной непереносимости организмом Аспирина;
  • анемия;
  • повышенное потоотделение.

Побочные явления у спортсменов в бодибилдинге встречаются редко, так как назначение Аспирина и препаратов, содержащих его, проводится врачом спортивной медицины. Контроль за концентрацией препарата в крови у спортсменов, осуществляется лабораторными методами.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

pillsman.org

Аспирин в бодибилдинге - как принимать, отзывы

Аспирин, или ацетилсалициловая кислота, применяется в медицине как лекарственный препарат жаропонижающего, анальгезирующего, противовоспалительного действия. Фармакологические испытания полностью доказали клиническую эффективность аспирина, подтверждением чему является апробация Всемирной организации здравоохранения.

Аспирин — это разговорная форма названия, связанная с одноименным торговым брендом, зарегистрированным компанией «Байер», официальное название препарата — ацетилсалициловая кислота. Данное лекарственное средство известно с 1853 года и впервые применено для понижения температуры тела, остальные свойства препарата были открыты позднее, в результате многочисленных экспериментов и наблюдений над пациентами клиник.

Действие аспирина

Аспирин в бодибилдинге применяется в нескольких направлениях, основными среди которых являются участие в процессе жиросжигания, как допинг или общеукрепляющее средство для стабилизации деятельности суставов и связок. Довольно часто аспирин используется в качестве дополнительного вещества в составе различных комплексов, например ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин).

Ацетилсалициловая кислота помогает стимулировать процесс секреции норадреналина за счет подавления синтеза простагландинов. Отличительным свойством препарата является его пассивная фаза действия, не требующая тяжелых физических нагрузок или строгой диеты. Часто спортсмены используют аспирин как профилактическое средство для борьбы с возможными микротравмами, принимая его перед началом тренировки. Несмотря на незначительный обезболивающий эффект, препарат позволяет снизить болевую чувствительность при травмировании, тем самым дав время обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Как принимать аспирин

Благодаря своей фактической безопасности прием препарата практически не ограничен в количествах, но излишнее и частое его использование приводит к снижению эффективности в связи с привыканием организма. По мнению специалистов, аспирин в бодибилдинге предпочтительно принимать в измельченном виде в дозировке 500 мг в сутки, запивая лекарственное средство водой или молоком.

Принимается препарат один раз в сутки, деление на два приема, утром и вечером, не имеет практического значения. В случае использования спортсменом аспирина в качестве средства предотвращения тромбов или для антиревматического назначения можно принимать 250 мг препарата в сутки, с циклом приема 14 дней через 10-12 дней отдыха.

Фармакологические свойства аспирина

Для спортсменов препарат интересен быстрой начальной фазой действия, отсутствием токсичности, рядом уникальных свойств, среди которых можно выделить:

  • предотвращение формирования тромбов в сосудах;
  • обезболивание;
  • восстановление мышечного тонуса;
  • профилактика атеросклероза;
  • ускорение циркуляции крови.

Побочные эффекты аспирина

Прием аспирина в бодибилдинге и в медицинских целях имеет единые нежелательные последствия, которыми являются:

  • язва желудка;
  • шум в ушах, ослабление слуха;
  • профузное потоотделение;
  • аллергические реакции;
  • ангионевротический шок;
  • анемия.

Стоит отметить, что появление побочных эффектов, как правило, возникает исключительно в связи с чрезмерным употреблением препарата или его индивидуальной непереносимостью.

Отзывы об аспирине

Применение препарата в среде спортсменов вызывает неоднозначные отзывы, в большинстве своем они сводятся к отсутствию какого-либо дополнительного эффекта для бодибилдеров, кроме его непосредственных фармакологических свойств. Использование данного лекарственного препарата культуристами США практически остановлено, в России, странах СНГ и Европы препарат еще активно используется, но с каждым годом его применение снижается в пользу многосоставных комплексов.

Отзывы об аспирине в русскоязычном сегменте интернета в основном сходятся на мнении об ограничении использования данного средства, так как в сочетании с другой фармакологией он негативным образом сказывается на слизистой оболочке желудка, вызывая ее эрозию, сопровождающуюся желудочными кровотечениями.

Интересные записи

musculs.nd74.com

эфедрин, кофеин, аспирин — SportWiki энциклопедия

Эфедрин, кофеин и аспирин[править]

Термогенные добавки – добавки, применяемые для стимулирования процессов метаболизма, увеличения энергозатрат организма и последующего снижения веса. Как правило, такие добавки содержат комбинацию из трех компонентов (ЭКА): алкалоидов эфедры (например, такие препараты, как Ma Haung, 1R,2S Nor-ephedrine HCl, Sida Cordifolia), кофеина ( например, Гуарана, Кола, орехи Кола и др.) и аспирина/салицина (например, препарат Willow Bark Extract). В настоящее время эфедрин запрещен к применению Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA). Тем не менее, вопрос о безопасности применения данного вещества до сих пор остается спорным.

В последнее время производители обратили внимание и на другие вещества термогенного свойства. Например, термогенные добавки могут содержать синефрин (например, такие препараты, как Citrus Aurantum, Bitter Orange), натрия и кальция фосфат, стимуляторы работы щитовидной железы (гуггулстероны, L-тирозин, йодин), кайенский и черный перцы, имбирный корень.

Исследования[править]

На данный момент существует значительное число исследований, в которых оценивалась эффективность приема ЭК и ЭКА-содержащих добавок. Согласно данным мета-анализа, проведенного журналом Американской медицинской ассоциации, эфедрин обеспечивает на 0,9 кг/месяц большую потерю в массе тела, нежели в группе плацебо. При этом часто отмечаются психиатрические нарушения, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, учащенное сердцебиение и вегетативные реакции. Некоторые исследования выявили, что прием натуральных или синтетических ЭК-содержащих (эфедрин+кофеин) добавок обеспечивают дополнительное снижение веса на 0,9 кг в месяц независимо от занятий физическими упражнениями. Кроме того, они показали хорошую переносимость подобной добавки здоровыми людьми [263-274].[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12]

Например, Бузер (Boozer) и соавторы[5] отмечают, что прием добавки эфедрина (72 мг/день) и кофеина (240 мг/день) в течение 8-ми недель способствовал снижению массы тела на 4,1 кг и снижению доли жира на 2,1%. При этом наблюдаемые побочные эффекты были незначительными. Хэкман (Hackman) и соавторы[13] приводят данные, что прием комплексной добавки, содержащей алкалоиды эфедры и кофеин (в дозировке 40 мг/день алкалоидов эфедры и 100 мг/день кофеина) способствовал снижению общего веса и доли жировых отложений, оптимизировал процессы метаболизма, в том числе чувствительность к инсулину, без каких-либо побочных эффектов. Что интересно, Гринуэй (Greenway) и соавторы[12] сообщают, что прием ЭК-содержащей добавки является более эффективным (с точки зрения затрат) способом снизить вес, уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем некоторые специализированные препараты по снижению веса (такие как фенфлюрамин, мазиндол или фентермин).

Наконец, Бузер (Boozer) и соавторы отмечают, что прием ЭК-содержащей добавки в течение 6 месяцев не вызвал значительных побочных эффектов у здоровых взрослых людей, имеющих повышенный вес.

Значительно меньше на данный момент данных о безопасности таких добавок, как синеприн, стимуляторы деятельности щитовидной железы, кайенский и черный перцы, а также имбирный корень.

Несмотря на данные научных исследований, FDA решила запретить продажу эфедринсодержащих добавок. Свою позицию ассоциация объяснила наличием сообщений от организаторов различных соревнований и из средств массовой информации о связи между приемом эфедрина и такими побочными эффектами, как высокое артериальное давление, повышенное сердцебиение, аритмия, внезапная смерть, сердечный приступ и т.д.).[14][15] Несмотря на то, что вышеперечисленные эффекты не наблюдались во время клинических исследований, сейчас эфедрин запрещен и, соответственно, не может быть рекомендован к использованию.

В настоящее время появилось много добавок с заявленными термогенными свойствами, которые по утверждению производителя способны увеличить энергозатраты организма . Это такие добавки, как уже упоминавшийся синеприн, зеленый чай и др.

В целом, каждый, кто принимает термогенные добавки, должен быть осведомлен о потенциальных нежелательных эффектах, в обязательном порядке проконсультироваться у компетентного терапевта и не должен превышать рекомендуемых доз.

  1. ↑ Hasani-Ranjbar S, Nayebi N, Larijani B, Abdollahi M: A systematic review of the efficacy and safety of herbal medicines used in the treatment of obesity. World J Gastroenterol 2009, 15(25):3073-85.
  2. ↑ Greenway FL, De Jonge L, Blanchard D, Frisard M, Smith SR: Effect of a dietary herbal supplement containing caffeine and ephedra on weight, metabolic rate, and body composition. Obes Res 2004, 12(7):1152-7.
  3. ↑ Coffey CS, Steiner D, Baker BA, Allison DB: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial of a product containing ephedrine, caffeine, and other ingredients from herbal sources for treatment of overweight and obesity in the absence of lifestyle treatment. Int J Obes Relat Metab Disord 2004, 28(11):1411-9.
  4. ↑ Boozer CN, Daly PA, Homel P, Solomon JL, Blanchard D, Nasser JA, Strauss R, Meredith T: Herbal ephedra/caffeine for weight loss: a 6-month randomized safety and efficacy trial. Int J Obes Relat Metab Disord 2002, 26(5):593-604.
  5. ↑ 5,05,1 Boozer C, Nasser J, SB H, Wang V, Chen G, Solomon J: An herbal supplement containing Ma Huang-Guarana for weight loss: a randomized, double-blind trial. Int J Obes Relat Metab Disord 2001, 25:316-24.
  6. ↑ Boozer C, Daly P, Homel P, Solomon J, Blanchard D, Nasser J, Strauss R, Merideth T: Herbal ephedra/caffeine for weight loss: a 6-month randomized safety and efficacy trial. Int J Obesity 2002, 26:593-604.
  7. ↑ Molnar D, Torok K, Erhardt E, Jeges S: Safety and efficacy of treatment with an ephedrine/caffeine mixture. The first double-blind placebo-controlled pilot study in adolescents. Int J Obes Relat Metab Disord 2000, 24(12):1573-8.
  8. ↑ Molnar D: Effects of ephedrine and aminophylline on resting energy expenditure in obese adolescents. Int J Obes Relat Metab Disord 1993, 17(Suppl 1):S49-52.
  9. ↑ Greenway FL: The safety and efficacy of pharmaceutical and herbal caffeine and ephedrine use as a weight loss agent. Obes Rev 2001, 2(3):199-211.
  10. ↑ Greenway F, Raum W, DeLany J: The effect of an herbal dietary supplement containing ephedrine and caffeine on oxygen consumption in humans. J Altern Complement Med 2000, 6(6):553-5.
  11. ↑ Greenway F, Herber D, Raum W, Morales S: Double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trials with non-prescription medications for the treatment of obesity. Obes Res 1999, 7(4):370-8.
  12. ↑ 12,012,1 Greenway FL, Ryan DH, Bray GA, Rood JC, Tucker EW, Smith SR: Pharmaceutical cost savings of treating obesity with weight loss medications. Obes Res 1999, 7(6):523-31.
  13. ↑ Hackman RM, Havel PJ, Schwartz HJ, Rutledge JC, Watnik MR, Noceti EM, Stohs SJ, Stern JS, Keen CL: Multinutrient supplement containing ephedra and caffeine causes weight loss and improves metabolic risk factors in obese women: a randomized controlled trial. Int J Obes (Lond) 2006, 30(10):1545-56.
  14. ↑ Bent S, Tiedt T, Odden M, Shlipak M: The relative safety of ephedra compared with other herbal products. Ann Intern Med 2003, 138:468-471.
  15. ↑ Fleming GA: The FDA, regulation, and the risk of stroke. N Engl J Med 2000, 343(25):1886-7.

sportwiki.to

ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) — SportWiki энциклопедия

ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)[править]

ЭКА - это комбинация трех препаратов: эфедрина, кофеина и аспирина, которая используется в бодибилдинге и фитнесе для снижения веса и получения рельефа. Термин ЭКА представляет собой акроним, который включает начальные буквы составляющих его препаратов. Спортивное питание на основе ЭКА стало особенно популярно в 1990-е годы, когда на рынке насчитывались сотни видов различных добавок для редукции жировых отложений, однако позднее комбинация ЭКА была запрещена во многих странах мира (США, Канада, Россия). Это связано со злоупотреблением и использованием эфедрина в качестве прекурсора для производства наркотических веществ.

Эффективность ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)[править]

Плацебо-контролируемые исследования позволили сделать однозначный вывод: ЭКА (стандартная дозировка) эффективна для сжигания жира. Комбинация эфедрина, кофеина и аспирина продемонстрировала статистически значимое превосходство по сравнению с плацебо, без возникновения серьезных побочных эффектов.[1]

Метаанализ данных показал, что ЭКА увеличивает потерю жира на 1-3 кг в месяц, без дополнительных мероприятий (физические нагрузки, диета).[2] Эффективность комбинации ЭКА резко увеличивается при выполнении аэробных тренировок и соблюдении низкокалорийной диеты.

Что интересно, сочетание кофеина и эфедрина действует значительно мощнее, по сравнению с отдельным приемом каждого из компонентов. Проводилось специальное исследование, которое длилось полгода. Пациенты, страдающие ожирением, соблюдали диету и получали: либо кофеин (дозировка 200 мг/день), либо эфедрин (дозировка 20 мг/день), либо комбинацию кофеина и эфедрина (дозировки 200 мг + 20 мг/день), либо плацебо. Наиболее эффективной оказалась формула кофеин плюс эфедрин. Те, кто ее принимал, потеряли 16,8 кг против 13,2 кг у принимавших плацебо.

Читайте также: Научные отзывы: эфедрин, кофеин, аспирин

Зачем в ЭКА нужен аспирин?[править]

Около 15 лет назад, когда в качестве похудения активно применялись только кофеин и эфедрин, ученые из Harvard Medical School решили добавить в эту комбинацию аспирин. Предполагалось, что аспирин будет усиливать и продлевать действие эфедрина. Механизм действия аспирина заключается в подавлении синтеза простагландинов, которые могут угнетать секрецию норадреналина в синапсах и приводить к снижению эффективности эфедрина.[3]

В исследовании The University of London's Department of Nutrition and Dietetics на женщинах сравнили эффективность комбинации Э+К и Э+К+А. В группах не было выявлено существенных различий по снижению жировой массы.[4]

Еще одно исследование в King's College in London подтвердило, что аспирин не увеличивает действие эфедрина. Через неделю приема ЭКА и ЭК, различия в потере жировой массы не превышали 30 г.[5]

Не стоит забывать, что аспирин также является обезболивающим средством и может предотвращать неприятное чувство истощения. Другие лекарства из той же группы: Парацетамол, Ибупрофен могут иметь более выраженное противоболевое действие

Побочные эффекты и вред для здоровья[править]

Данные о серьезных побочных эффектах ЭКА основаны только на единичных случаях самообращения, при этом у пациентов как правило обнаруживались предрасположенность или патология сердечно-сосудистой системы, которые имели место до начала употребления ЭКА. [6]

В исследованиях ЭКА на здоровых людях не было зафиксировано ни одного серьезного осложнения во время и после употребления препаратов. Таким образом, комбинацию эфедрина, кофеина и аспирина можно считать относительно безопасной. Преувеличение опасности ЭКА связано с незнанием фактических данных и антипропагандой наркотиков, не более того.

Курс ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)[править]

Оптимальными соотношениями эфедрина, кофеина и аспирина признаны 1:10:10 или 1:10:15. В переводе на дозировку действующих веществ (одна порция ЭКА): эфедрина - 25 мг, кофеина - 250 мг, аспирина - 250 мг. В день обычно принимается до трех таких порций. В вечернее время ЭКА принимать не рекомендуется, в связи с развитием бессонницы.

Длительность курса ЭКА составляет 1-2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 неделю, затем курс ЭКА можно повторять. Более продолжительные курсы делать не следует, так как эффект быстро снижается и развивается привыкание.

Особенности приема эфедрина описаны в основной статье: Эфедрин

Для повышения эффективности курса ЭКА необходимо:

  1. ↑ "In total, these suggest that herbal ephedra/caffeine herbal supplements, when used as directed by healthy overweight men and women in combination with healthy diet and exercise habits, may be beneficial for weight reduction without significantly increased risk of adverse events." C N Boozer1, P A Daly, P Home, J L Solomon, D Blanchard, J A Nasser, R Strauss and T Meredith "Herbal ephedra/caffeine for weight loss: a 6-month randomized safety and efficacy trial" Int J Obes May 2002, Volume 26, Number 5, Pages 593-604
  2. ↑ Paul G. Shekelle, MD, PhD; Mary L. Hardy, MD; Sally C. Morton, PhD; Margaret Maglione, MPP; Walter A. Mojica, MD, MPH; Marika J. Suttorp, MS; Shannon L. Rhodes, MFA; Lara Jungvig, BA; James Gagné, MD "Efficacy and Safety of Ephedra and Ephedrine for Weight Loss and Athletic Performance: A Meta-analysis" JAMA. 2003;289:1537-1545
  3. ↑ Rawson ES, Clarkson PA. ephedrine as an ergogenic aid. Performance-enhancing Substances in Sport and Exercise. Ed Bahrke MS, Yesalis CE. Human Kinetics. 2002.
  4. ↑ Horton TJ, Geissler CA. Post-prandial Thermogenesis with ephedrine, Caffeine and Aspirin in Lean, Predisposed Obese and Non-obese women. Int J Obes Relat Metab Disorder, 1996 Feb;20(2):91-95.
  5. ↑ Horton TJ, Geissler CA. Aspirin Potentiates the Effect of ephedrine on the Thermogenic Response to a Meal in Obese but not Lean Women. Int J Obes, 1991 May;15(5):359-366.
  6. ↑ "Prescribed ephedrine/caffeine was not associated with a substantially increased risk of adverse cardiovascular outcomes in this study."Jesper Hallas, Lars Bjerrum, Henrik Støvring and Morten Andersen "Use of a Prescribed Ephedrine/Caffeine Combination and the Risk of Serious Cardiovascular Events: A Registry-based Case-Crossover Study" American Journal of Epidemiology 2008 168(8):966-973

sportwiki.to

Бронхолитин, кофеин и аспирин, как принимать для похудения

Добавки и препараты от фармакологических спортивных концернов постоянно совершенствуются, но имеют достаточно высокую стоимость. Последнее и становится главной причиной того, почему многие атлеты, а особенно начинающие, обращаются к более доступным аптечным препаратам. Это решение вполне оправдано, но требует взвешенного и разумного подхода. Приобретая любой препарат, обязательно нужно заранее изучить, насколько он эффективен и безопасен.

Наиболее популярным считается ЭКА, представляющий собой аналог спортивного жиросжигателя. Этот комплекс состоит из эфедрина — активного действующего вещества бронхолитина, кофеина и аспирина. Первые буквы каждого компонента и образуют название средства «ЭКА».

Какое действие оказывает сочетание аспирина, бронхолитина, кофеина?

Прием связки кофеин+аспирин+бронхолитин способствует:

  • увеличению тонуса мышц;
  • повышению производительности и работоспособности на тренировке;
  • снижению аппетита и уменьшению веса;
  • стимуляции психологических процессов;
  • умеренному мочегонному эффекту.

Применение комплекса не оказывает сильного воздействия на нервную систему. Никакой из компонентов связки не обладает способностью проникать через гематоэнцефалический барьер. Это позволяет избежать нежелательных последствий.

Эффект похудения присутствует, однако проявляется в определенных условиях. Значительных результатов можно добиться исключительно при максимальных физических нагрузках. Пассивное действие связки в плане жиросжигания довольно мало.

Запрет на жиросжигатели, основу которых составляет ЭКА, которого добились медики, проводящие многочисленные клинические испытания, привел к тому, что стало возможным заменять эти препараты обычными аптечными.

Как принимать аспирин, бронхолитин, кофеин

Оптимальной схемой приема связки считается суточная рекомендуемая дозировка. Дневная норма для аспирина и кофеина составляет по 250 мг, а для бронхолитина — 50 мл. Допускается повышать эти дозы в 3 раза. Норму при этом оставляют аналогичную суточной, но принимают вещества трижды в день, а не один раз.

Продолжительность курса составляет 2 недели, по окончанию которых делают перерыв от 10 и до 14 дней. Бронхолитин имеет достаточно специфический вкус. Чтобы приглушить его, комплекс рекомендуется запевать большим количеством жидкости.

Строгие временные рамки курса обусловлены наличием эффекта привыкания, а, следовательно, и снижения степени влияния ЭКА на организм. Желающим похудеть, лучше всего сочетать этот комплекс с безуглеводной диетой.

Ограничением к употреблению аспирина, кофеина и бронхолитина являются сердечно-сосудистые болезни.

Почему была запрещена комбинация ЭКА?

Эфедрин, присутствующий в составе бронхолитина, применяют как прекурсор в производстве наркотических веществ. Это и послужило причиной тому, что ЭКА запретили к продаже во многих странах мира. На территории Российской Федерации и некоторых других стран приобрести бронхолитин можно по рецепту.

Приобретать аспирин, бронхолитин и аспирин по отдельности, а затем употреблять в связке не является противозаконным действием. Оно не влечет за собой нарушение закона и каких-либо проблем с правоохранительными органами.

Пока запрет не вступил в силу, атлеты имели возможность выбирать пищевые добавки на основе ЭКА из свыше сотни наименований продукции, чтобы получить эффект подавления чувства голода и аппетита, редукции жировых отложений.

Побочные эффекты от приема ЭКА

Дозировка каждого элемента комплекса, принимаемая с целью похудения, оптимальна, рассчитана на то, чтобы не вызвать никаких необратимых негативных последствий. Четкое следование оптимальной норме приема, к сожалению, не исключает возникновения побочных элементов, среди которых:

  • проблемы со сном и бессонница;
  • постоянное чувство переутомления;
  • нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с пищеварительной системой;
  • тошнота со рвотой;
  • приступы головокружения и головные боли.

Применение сразу нескольких компонентов достаточно часто сопряжено с возникновением аллергической реакции, спровоцированной индивидуальной непереносимостью. Когда комплекс решено принимать для сжигания жировых отложений, следует акцентировать внимание на бронхолитине, который имеет множество особенностей и индивидуальных противопоказаний.

Отзывы об аспирине, кофеине и бронхолитине

Применение данной связки связано с множеством противоречивых мнений как среди бодибилдеров и спортсменов, так и тех, кто борется с лишним весом. Отзывы от отечественных и европейских атлетов, людей, желающих похудеть, в подавляющем большинстве положительные. Активная антинаркотическая пропаганда не возымела сильного эффекта на российских атлетов, продолжающих активно принимать связку комплекса ЭКА.

На территории Соединенных Штатов Америки эти препараты потеряли свою актуальность, перешли в категорию запрещенных. Это не отменяет того факта, что подпольно в стране каждый год производится более десятка миллионов дозировок этих веществ как по отдельности, так и в комплексах. Подобная ситуация и отсутствие снижения интереса к комплексу ЭКА со стороны спортсменов обусловлена тем, что связка бронхолитина, кофеина, аспирина демонстрирует высокий эффект и по-настоящему хороший результат.

builderbody.ru


Смотрите также