Ас бодибилдинг


5 стероидов, которые любители редко используют

Автор: Климишин Юрий - любитель железа и ветеран "химического" фронтаМесто в рейтинге авторов: 4    (стать автором)Размещено: 2016-08-02    Просмотров: 5 707

Все статьи этого автора >>

Все статьи этого автора >>

Идёт загрузка статей...

Важно! Сайт «Твой Тренер» не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Информация предоставляется для того, чтобы те, кто всё же решил их принимать, делали это максимально грамотно и с минимальным риском для здоровья.

В этой статье, я хочу поговорить о пятёрке АС, о которых простые любители бодибилдинга знают очень мало и редко приобретают их. Причиной этого является элементарное неумение использовать их правильно. С учётом того, что все они весьма недешёвые - считаю необходимым дать короткое объяснение по каждому из них. Возможно, у кого-то поменяется отношение к ним. Естественно - в лучшую сторону.

Этот АС - производное тестостерона. Кстати наиболее популярный стероид в традиционной медицине, где активно используется в терапии детей и ДАЖЕ беременных женщин. Изначально этот препарат создавался с целью максимально уменьшить андрогенные (гормональные) качества, при всё том же максимальном повышении качеств анаболических. В принципе, так оно и вышло на практике.

Оксана совершенно не вызывает задержку жидкости в организме и даже в весьма приличных дозировках не провоцирует явлений вирилизма или преждевременного созревания у деток. Основная способность этого вещества - повышать синтез креатин - фосфата в мышечных тканях. Благодаря замечательной способности стабилизировать андрогенный рецептор - Оксандролон отлично запускает синтез протеина мышечными клетками и поддерживает его на высоком уровне.

Ещё одной отличительной чертой Оксандролона является мощный антикатаболический эффект. Но, как не крути, а Оксана именно мягкий и безопасный стероид, а значит - крайне слабый для заметного наращивания мышечной массы. Для мужчин. Женщинам с этой целью он подходит отлично. Что касается сильной половины человечества - то Оксандролон можно подключать на последних неделях сушки (или подготовки к соревнованиям) если ваш организм хорошо держит воду и трудно от неё избавляется. Так же, этот АС может успешно помочь атлетам силовых и скоростно - силовых видах спорта, которым необходим рост спортивных показателей, но без заметного увеличения массы тела.

Дигидрохлорметилтестостерон. Именно так и называется действующее вещество АС, который все мы привыкли именовать Туриком. В своё время он был разработан в ГДР, как основной конкурент Метандростенолона в олимпийских видах спорта. Нужно признать, что Туринабол действительно выдержал конкуренцию и доказал свою эффективность.

Как и вышеупомянутый Оксандролон - Туринабол замечательно защищает мясо от разрушения в период жёсткой низкоуглеводной диеты. Не менее отлично он способен ускорять синтез креатина в мышечных волокнах. Стабилизация андрогенного рецептора у него далека от идеала, но ГОРАЗДО сильнее, чем у тех же Метана или Оксиметолона.

В принципе - в большом спорте он использовался в тех же силовых и скоростно-силовых видах спорта. Что касается бодибилдинга, то Турик вполне подходит для массонаборных курсов направленных не на количество, а на качество набираемых мышц. Только запомните - если хотите реального прироста от Турика - всегда сочетайте его с каким либо эфиром Тестостерона.

Можно подключать его и на финальных этапах сушки. Но он пусть и немного, но держит водичку - это нужно учитывать, если есть генетические проблемы с её сливом из организма. Женщины тоже могут смело пробовать этот препарат для своих целей. Но, он уже на порядок опаснее того же Оксандролона в плане вирилизации.

Халотестин, Халотест и так далее... Производное Тестостерона с крайне сильными андрогенными и ОЧЕНЬ низкими анаболическими характеристиками. Не ароматизируется, по определению не держит воду и не провоцирует гинекомастию. За то - крайне токсичен для печени, в момент убивает выработку собственных половых гормонов и легко вызывает прыщи, жирную кожу, облысение головы и усиленный рост волос на остальном теле.

Используется, в основном, силовиками, так как даёт мощный взрыв силовых показателей. В бодибилдинге применяется на стадии пампинга, потому что отлично повышает эритропоэз и позволяет легче переносить последние недели перед турниром. Весьма любим и боксёрами. Благодаря мощной андрогенной активности - резко повышает агрессивность и уверенность в себе. В общем и целом - препарат для профи спортсменов. Любителю совершенно не к чему. С учётом бешенной стоимости и высокой вероятности побочек - рекомендую обходить десятой дорогой. Женщинам, само собой, противопоказан априори.

Ну, с таблетированным Станозололом все давно знакомы. Информации по нему - море и океан. Инъекционный вариант не только дороже, но и в разы эффективнее. Хотя по печени даёт аналогично таблеткам. Основное назначение этого АС в бодибилдинге - подготовка к соревнованиям и сушка. Нужно признать, что по способности выжимать воду - Станаза вне конкуренции. Готовиться на нём лучше всего. По крайней мере - без Стана не обходится не один уважающий себя культурист соревновательного уровня. Можете брать пример, если хорошо переносите уколы водных суспензий. Только учтите - ставить его нужно ЕЖЕДНЕВНО, а не через день или дважды в неделю... Ну и не забываем, что Станозолол, это производное Дигидротестостерона, так что все андрогенные побочки типа прыщей, облысения и прочих моментов при его использовании это нормально. И ради Бога не юзайте его на массе. Он для этого совершенно не подходит.

Самое распространённое торговое название - Примоболан. Второй наиболее безопасный АС, на ряду с Оксандролоном. Является производным Дигидротестостерона. То есть, родной брат Станозолола/Дростанолона/Местеролона. Но по воздействию на организм отличается от своих родичей просто кардинально. Ни во что не превращается в организме любого млекопитающего. Совершенно не андрогенен. Из побочек - разве что, болезненные уколы и частое образование уплотнений в месте введения.

Очень хорошо стабилизирует андрогенный рецептор, а потому оказывает медленный, но уверенный анаболический эффект на мышечную ткань. Естественно, мужчины должны комбинировать его с Тестостероном. Или это будет курс не о чём. А женщины могут использовать соло или в замесе с тем же Оксандролоном.

Этот стероид, почему-то, всегда недооценивается и считается бесполезным. Это глубокое заблуждение. Он работает. Я бы сказал, что лучше, чем нынешний Болденон. Скажем, в сочетании с Тестостерона Энантатом - Примоболан обеспечит прирост ОЧЕНЬ качественного мяса при минимальной задержке жидкости.

Вроде всё, что нужно сказал. Дозировки не указывал специально. Это дело индивидуального характера. Женщинам поменьше - не грубить. Мужчинам наоборот - чем мягче АС, тем больше можно вливать. Но всё в разумных пределах. Здоровья всем.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи

tvoytrener.com

Программа тренировок на курсе — SportWiki энциклопедия

Организация тренировочного процесса во время приема АС[править]

Во время приема стероидов силовые показатели атлетов существенно возрастают как за счет усиления анаболических процессов в организме, так и за счет уменьшения катаболических процессов. Поэтому тренинг во время приема АС имеет некоторые особенности, хотя, в принципе, мало чем отличается от бездопинговых тренировочных программ. Следует различать две основные цели использования АС и, соответственно, построение тренировочных программ для этих целей - "массонаборный" цикл и тренировочные программы под него, а также цикл для сушки и рельефа.

Дополнительно: Особенности тренировки со стероидами

Во время курса чаще всего придерживаются линейного плана периодизации, с выходом на пик перед окончанием приема препаратов.

Тренировки во время массонаборного цикла[править]

Как правило, программы на курсе строятся по принципу сплит-тренировки. Каждая мышца прорабатывается раз в 4-7 дней. Также вы можете включать в программу тренировок на курсе элементы описанные в статье: Эффективные принципы набора мышечной массы. Не стоит думать, что при приеме стероидов можно расслабиться и тренироваться спустя рукава, а "фарма" сама все за вас сделает. Не следует забывать, что стероиды лишь дополнение к тренировкам и полноценному питанию и сами по себе не сделают вас сильнее или массивнее. Не нужно впадать также в другую крайность - тренироваться на износ. В этом случае никакие дозы принимаемых АС не спасут от перетренированности. Кроме того, прирост силы в мышцах существенно опережает развитие суставно-связочного аппарата, поэтому нужно быть предельно осторожным во время выполнения упражнений, чтобы не получить травму, тем более употребление некоторых стероидов ослабляет суставы и связки. Обычно при "массонаборном" тренинге с применением АС используются различные виды недельных сплитов. Например, 1+1+1+1+1+2 - три тренировочных дня и четыре дня отдыха. Здесь мышцы тела разбиваются на три группы, и каждая группа тренируется раз в неделю в свой день. Или сплит для более продвинутых 5+2 - пять дней тренировок подряд плюс два дня отдыха. Ниже приведены несколько вариантов тренировочных сплитов.

Обозначения: первым указывается название упражнения, затем число подходов и число повторений в подходе.

Тренировка №1 (Спина, Бицепс): (понедельник)

  • Становая тяга 3х5-6
  • Тяга штанги в наклоне 3x8-10
  • Тяга к груди широким хватом на верхнем блоке]] или Подтягивания на перекладине 3x8-10
  • Подъем штанги на бицепс стоя 3х8-10
  • Сгибание рук с гантелями хватом «молоток 3х8-10

Тренировка №2 (Грудь, Трицепс): (среда)

  • Жим штанги лежа широким хватом 3х8-10 (или *Жим штанги под углом средним хватом 3х8-10)
  • Отжимания на брусьях 3х8-10
  • Разведение рук с гантелями 3х8-10
  • Трицепсовые разгибания на верхнем блоке 3х8-10
  • Французский жим 3х8-10

Тренировка №3 (Ноги, Дельты): (пятница)

  • Приседания со штангой 2 разм. сета + 1x15,12,10,8
  • Разгибания ног в тренажере 1x15,15,12,10
  • Жим ногами 1x15,12,10,8
  • Сгибания ног в станке 1x15,12,10,8
  • Жим сидя в тренажере Смита 3x8-10
  • Подъемы гантели|Подъемы гантелей через сторону 3x10-12
  • Подъемы рук через стороны в наклоне 3x10-12

Четырехдневный сплит[править]

Первая тренировка Спина, Бицепс, после нее 1 день отдых (Спина, Бицепс)(понедельник)

  1. Подтягивания 1x12,10,8,6
  2. Тяга верхнего блока к груди 1x12,10,8,6
  3. Тяга горизонтального блока к животу 1x12,10,8,6
  4. Подъем штанги на бицепс стоя 4x10
  5. Концентрированный подъем на бицепс 4x10

Вторая тренировка Грудь, Трицепс, после нее 1 день отдых (Грудь, Трицепс): (среда)

  1. Горизонтальный жим 4x8-10
  2. Наклонный жим 4x8-10
  3. Разведение гантелей на наклонной скамье 4x10-12
  4. Французский жим стоя 4х12
  5. Разгибания рук на блоке с прямой рукоятью 4х12

Третья тренировка ноги, после нее 1 день отдых (Ноги): (пятница)

  1. Приседания со штангой 1x12,10,8,6
  2. Разгибание ног в тренажере 4x10-12
  3. Жим ногами 1x12,10,8,6
  4. Сгибание ног в тренажере 4x10-12
  5. Подъем на носки стоя в тренажере 4x15-20
  6. Подъем на носки сидя в тренажере 4x15-20

Четвертая тренировка Плечи, (Дельты): (воскресенье)

  1. Тяга штанги к подбородку 4x12-15
  2. Подъем гантелей в стороны стоя 4x12-15
  3. Подъем гантелей в стороны в наклоне 4x12-15
  4. Жим из-за головы в Смите 4x8-10
  5. Шраги с гантелями 4x10-15

С понедельника весь тренировочный цикл начинается заново. Кроме того, данный сплит можно выполнять по системе 2+1+2+2 - это значит два тренировочных дня подряд, затем выходной, затем опять два дня тренировок подряд и два выходных. Заметим, здесь даны примеры тренировочных сплитов, выполняемых в рамках одной недели.

Пятидневный сплит[править]

В этом сплите, предназначенном для более опытных атлетов, тренировки идут пять дней подряд, за ними двое выходных. Каждую тренировку прорабатывается лишь одна группа мышц. Вот один из примеров такого сплита:

Понедельник, спина[править]

  1. Подтягивания либо тяга вертикального блока 3х8-10
  2. Становая тяга 3х5-6
  3. Тяга штанги в наклоне либо тяга горизонтального блока 3х8-10
  4. Тяга гантели в наклоне одной рукой 3х8-10
  5. Шраги со штангой 3х12-15
  6. Шраги с гантелей 3x12-15

Вторник, грудь[править]

  1. Жимы штанги лежа на наклонной скамье 3х8-10
  2. Жимы штанги лежа на горизонтальной скамье 3х8-10
  3. Разведение гантелей на наклонной скамье 3х8-10
  4. Отжимание на брусьях 3х12-20

Среда, ноги[править]

  1. Приседания со штангой на плечах 3х8-10
  2. сгибание ног на тренажере 3х8-10
  1. разгибание ног на тренажере 3х10-12
  2. Подъёмы на носки стоя 3х10-12

Четверг, дельты[править]

  1. Вертикальный жим 3х8-10
  2. Подъём штанги либо на тренажёре Смитта к подбородку 3х8-10
  3. Махи гантелями через стороны вверх 3х10-12
  4. Махи гантелями через стороны стоя в наклоне 3х10-12

Пятница, руки[править]

  1. Трицепсовые разгибания канатной рукояти верхнего блока 4x10-12
  2. Жим штанги лежа узким хватом 6x8-10
  3. Французский жим стоя с гантелью одной рукой 5x10-12
  4. Подъем штанги на бицепс стоя 5x8-10
  5. Молот 5x8-10
  6. Сгибания рук со штангой на скамье Скотта 4x8-10

Далее следуют два дня отдыха и весь тренировочный цикл начинается сначала.

Предупреждение[править]

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

sportwiki.to

Бодибилдинг и АС

Ну, вот и настал тот день, когда я поведаю вам, что же такое Бодибилдинг его историю.Как он развивался и какие трудности возникали на пути тех спортсменов которые хотели доказать что ББ это самый лучший вид спорта.

Глава 1. Эволюция и история.В конце XIX века возник новый интерес к силачам - не к физической силе, как средству выживания и самообороны, а к гармоничному развитию мышц человеческого тела, воплощенному в идеальных образах Древней Греции.Это была эпоха, когда древняя традиция поднимания камней начала превращаться в современное искусство тяжелой атлетики. Тяжелая атлетика по-разному развивалась в различных культурах. В Европе поднимание тяжестей было чем-то вроде развлечения, которое способствовало появлению профессиональных силачей: людей, зарабатывавших себе на жизнь разнообразными силовыми трюками. Собственный физический облик мало что значил для них или для зрителей. В результате они, как правило, отличались тучностью и массивным телосложением.Сторонники здорового образа жизни боролись с этой тенденцией, уповая на физическое воспитание, проповедуя умеренность и гармоничное равновесие во всех аспектах жизни. Пузатые европейские силачи, поглощавшие огромное количество пива, определенно не были их идеалом. Их эталон для подражания больше напоминал совершенные пропорции статуй древнегреческих спортсменов, чем грузные очертания завсегдатаев баварских пивных. И они нашли такого человека в лице Евгения Сандова - суперзвезды на атлетическом небосклоне в эпоху перехода от прошлого века к нынешнему.Сандов приобрел в Европе репутацию профессионального силача, бросая вызов другим атлетам и превосходя их в тех трюках, которые они сами придумали для развлечения публики. Он приехал в Америку в 1890-е годы; антрепренер Флоренц Зигфилд присвоил ему титул "Сильнейшего человека в мире" и организовал показательное турне. Но тем, что действительно отличало Сандова от других, было эстетическое качество его телосложения.Одним из тех, для кого совершенствование физической культуры стало настоящим культом, был издатель и бизнесмен Бернар Макфадден - человек, который может служить эталоном фанатичной преданности здоровому образу жизни. Отстаивая идею о том, что физическая слабость является признаком безнравственности, он создал журнал под названием "Физическая культура". Позднее он начал выпускать "Нью-Йорк Ивнинг График" - газету, нацеленную на малообразованных и бесхитростных читателей.Макфадден преуспел в распространении своих принципов. Начиная с 1903 года он провел в Мэдисон-сквер-гарден в Нью-Йорке серию состязаний на титул "Самого совершенного мужчины в Америке". Для первого состязания он учредил приз в 1000 долларов - небольшое состояние для того времени - вместе с почетным титулом. И журналы, и состязания имели успех в течение нескольких десятилетий. Макфадден реализовал свои убеждения на практике, ежедневно щеголяя босиком от своего дома на Риверсайд-драйв до офиса в центральной части города, а также позируя на фотографиях для собственного журнала. Он служил примером идеального здоровья и выносливости даже после того, как ему перевалило за семьдесят.Вполне возможно, что Макфадден не одобрил бы современный бодибилдинг с его акцентацией на внешнем развитии тела, а не на атлетических навыках. Однако он, как и другие поборники здорового образа жизни, сыграл большую роль в эволюции культуризма. Его состязания помогли пробудить интерес к внешнему облику и телосложению спортсменов, а не только к силе их мускулов. Именно там появилась новая звезда - человек, которому предстояло стать одним из самых прославленных мужчин в Америке в следующем десятилетииПобедителем Макфадденовского состязания 1921 года был Анжело Сицилиано. Чтобы использовать с выгодой свою растущую славу, этот великолепно развитый спортсмен стал выступать под псевдонимом Чарлза Атласа и приобрел права на создание заочных курсов физической подготовки по системе, названной "динамическим напряжением".

В 1920-е и 1930-е годы стало очевидно, что физическое развитие тесно связано со здоровьем человека и что силовая тренировка является наилучшим способом для достижения максимального роста мускулов за минимальное время. Несмотря на свои рекламные объявления, Чарлз Атлас пользовался гирями и штангой, а не "динамическим напряжением" (которое на самом деле представляло собой ряд статических упражнений) для тренировки своего выдающегося тела. Знания о тренировках были ограниченными, но культуристы того времени могли многому научиться, попросту сравнивая свое телосложение с внешним видом атлетов предыдущего поколения.К примеру, одним из самых знаменитых силачей начала XX века был Людовик Сир, весивший 300 фунтов - мощный, массивный, с бочкообразной грудью и необъятной талией. Но к 1920-м годам появились люди вроде Зигмунда Клейна, который демонстрировал прекрасное телосложение с рельефной, гармонично развитой мускулатурой и минимумом жировой ткани. Клейн приобрел большую известность как владелец гимнастического зала и автор работ, посвященных тренировкам и правильному питанию. Хотя и он, и Людовик Сир были силачами, они отличались друг от друга, как день от ночи. Клейн, вместе с Сандовым и другими видными деятелями физической культуры, такими, как Бернар Макфадден, постепенно убеждали людей, что вид мужского тела - а не только способность выполнять силовые трюки - достоин внимания, поскольку тренировки, ведущие к развитию красивой мускулатуры, способствуют укреплению здоровья в целом. Но до наступления той эпохи, когда мужское телосложение начали судить исключительно по эстетическим критериям, оставалось еще несколько лет.Далее в разные годы ХХ века бодибилдинг все набирал и набирал популярности.Все это благодаря людям спортсменам которые были не равнодушны к этому виду спорта.Среди таких Джон Граймек, Зигмунд Клейн, Кларенс (Клэнси) Росс, Стив Ривз, Рег Парк, Билл Перл завоевал титул "Мистер Вселенная" среди профессионалов, Серджио Олива - "Мистер Олимпия" 1967 , Ларри Скотт, Дейв Дрейпер, Гарольд Пул, Фредди Ортис, Рик Уэйн, Деннисом Тинерино, Арнольд Швартснегер,

Бодибилдинг как спорт развивался очень быстро, я бы даже сказал стремительно но еще более быстрых темпов этот вид спорта получил благодаря развитию медицины и науки.

Начиная с 70-х рос к этому спорту все рос и рос люди начали осозновать зависимость хорошего здоровья от силовых упражнений все больше и больше занимались.

Но наиболее широкой популярности ББ всеже достиг в 80-е годы, но это произошло чуть позже а до этого в ББ появились такие имена как Бойер Коу и Фрэнк Зейном, Франко Коломбо - "Мистер Олимпия" 1981 г., Крис Дикерсон - "Мистер Олимпия" 1982 г.,

Затем появился Ли Хэни, чье массивное и эстетически пропорциональное телосложение позволило ему завоевать титул "Мистер Олимпия" восемь раз, превзойдя мой рекорд из семи побед. После него пришел Дориан Йейтс, который неоднократно побеждал на "Олимпии", буквально подавляя своих соперников геркулесовским телосложением и 265 фунтами крепких, бугристых мускулов. Любой поклонник культуризма, способный совершить путешествие на машине времени из середины 60-х в середину 90-х годов и посмотреть на современных носителей титула "Мистер Олимпия", мог бы подумать, что на Землю высадился десант инопланетян - такими огромными были участники соревнований.В 1980-е годы произошел взрывной рост бодибилдинга - не только как соревновательного вида спорта, но в контексте его влияния на нашу культуру и общество в целом. В начале десятилетия Международная федерация бодибилдинга уже была процветающей организацией, включающей более ста стран-участниц. К 1990 году в МФБ входило 160 стран, и, согласно ее президенту Бену Вейдеру, она стала четвертой крупнейшей спортивной федерацией в мире.Советский Союз присоединился к МФБ в середине 1980-х годов, а после распада страны различные государства, ранее составлявшие ее, также подали заявки на членство в МФБ, что помогло расширить ряды организации. В 1990 году к МФБ присоединился Китай, где тоже стали проходить соревнования, причем не только для мужчин, но и для женщин, занимающихся культуризмом.Кульминация успеха наступила в тот день, когда бодибилдинг получил официальное признание Международного олимпийского комитета в 1997 году: он стал полноправным членом сообщества всех видов любительского спорта.Влияние бодибилдинга на современную культуру становится очевидным по мере того, как мы видим все больше мускулистых тел на страницах печати, в телевизионной рекламе. Один банк провозгласил свою силу в качестве финансовой организации, включив в рекламный проспект мускулистую руку, согнутую для демонстрации бицепса. Служба заказов поощряла зрителей пользоваться ее услугами в рекламной передаче, где выступал мой "двойник", культурист Роланд Кикинджер. Бодибилдинг, вне всякого сомнения, изменил облик героев киноэкрана. Когда зрители привыкли к телосложению, представленному в фильмах вроде "Конана", "Рэмбо" или "Уличный боец" с Жан-Клод Ван Даммом, молодые актеры кино и телевидения быстро усвоили, что им придется привести себя в надлежащую физическую форму, если они хотят произвести надлежащее впечатление на публику.Разумеется, все это породило свои проблемы. Чем заметнее вы становитесь, тем больше внимания к себе привлекаете, а это внимание может быть как одобрительным, так и неодобрительным. Пока президент Буш пропагандировал идеи культуризма через Президентский совет по физической культуре, а в изданиях вроде "США сегодня" публиковались статьи, восхваляющие благотворное влияние силовой тренировки, противники бодибилдинга с удвоенной энергией атаковали наши позиции.Самым тяжелым обвинением, выдвинутым против культуризма, был вопрос об использовании анаболических стероидов и других препаратов, улучшающих физические показатели. Ни для кого не секрет, что злоупотребление допингом существует в бодибилдинге, но при этом слишком часто упускается из виду, что такие же проблемы есть и во многих других видах спорта. В одной статье, опубликованной в еженедельнике "Спорт иллюстрейтед", повествуется о злодеяниях бывшего культуриста, около пятнадцати лет не принимавшего участия в соревнованиях, где его представляют как некий эталон поведения, которого следует ожидать от представителей этого вида спорта из-за их склонности к употреблению наркотиков. Многие, в том числе и я, сочли эту статью абсолютно безответственной.Как бы то ни было, в ответ на давление общественности и требования, выдвинутые Международным олимпийским комитетом, МФБ объявила об учреждении широкой программы допинг-контроля, дополняющей уже существующие регулярные тесты на мировых чемпионатах по бодибилдингу для любителей ("Мистер Вселенная"). Надеюсь, эта программа не только предупредит молодых культуристов об опасности использования запрещенных препаратов и оттолкнет их от экспериментов с допингом, но также поможет убедить общественность, что бодибилдинг является абсолютно законным и увлекательным спортом, а его чемпионы - настоящие спортсмены, достойные восхищения."АРНОЛЬД КЛАССИК"Одним из новшеств в соревнованиях по бодибилдингу, начиная с 1994 года, был ряд мероприятий, организованных мной вместе с моим давним партнером Джимом Лорримером в Колумбусе, штат Огайо. Когда я совершил переход из мира бодибилдинга в киноиндустрию, то стал остро осознавать, как мало внимания уделяется зрелищной стороне культуризма. Поэтому мы с Джимом задумали и разработали целую серию спортивных мероприятий, включавшую соревнования "Арнольд Классик" для мужчин и "Мисс Интернэшнл" для женщин, конкурс по общему физическому развитию, крупную торговую выставку индустрии здоровья и увлекательные состязания мастеров боевых искусств с показательными выступлениями.Этот уик-энд привлек внимание огромного множества любителей физической культуры. Джим Лорример сообщил мне, что он стал третьим по значимости ежегодным событием в Колумбусе, уступающем по числу зрителей лишь национальной и международной выставке лошадей. "Неудивительно, что они привлекли больше народу, - сказал я Джиму. - Ведь лошади, как ни крути, все-таки покрупнее, чем культуристы".Успех "Арнольд Классик" - это лишь одно из указаний на то, что бодибилдинг превратился в один из ведущих видов профессионального спорта. С ростом популярности культуризма приток денег и заработки спортсменов начали увеличиваться. Некоторые культуристы всегда умели зарабатывать деньги на своем телосложении - к примеру, Джон Граймек, Билл Перл и Peг Парк вели семинары и принимали участие в показательных выступлениях еще в 1940-1950 гг., но лишь немногие могли полностью обеспечить себя, занимаясь исключительно спортом. Думаю, даже в середине 1970-х годов единственными культуристами, зарабатывавшими себе на жизнь только бодибилдингом, были Франко Коломбо и я. Следует помнить, что в 1965 году приз за чемпионский титул на конкурсе "Мистер Олимпия" составлял лишь 5000 долларов. Двадцать пять лет спустя профессионал, побеждавший на одном из главных соревнований, мог надеяться на сумму, в десять раз большую, чем эта, а общий призовой фонд конкурсов "Мистер Олимпия" или "Арнольд Классик" достиг шестизначной цифры.Разумеется, там, куда приходят большие деньги, все начинает меняться, и успех приносит еще более широкие возможности. Многие звезды культуризма открыли собственные гимнастические залы, начали выпускать спортивное снаряжение, одежду и атрибутику. Большинство из них увеличило свои доходы благодаря почтовой службе заказов, обеспечивающей сбыт продукции, и, конечно же, благодаря семинарам и показательным выступлениям.Расцвет культуризма происходил параллельно с увеличением интереса к физическому здоровью в основном русле культуры. Это особенно стало заметно в последние несколько лет, когда мы были свидетелями открытия множества гимнастических залов по всей стране, а объемы продаж спортивной одежды, снаряжения и пищевых добавок поднялись на небывалую высоту. В 1980-е годы бодибилдинг играл все более заметную роль на телевидении, появляясь на трех общенациональных телеканалах, а также на большинстве кабельных спортивных каналов. К сожалению, этот интерес со стороны средств массовой информации не получил достойного продолжения в 1990-е годы. Причина заключалась в многочисленных дискуссиях об употреблении допинга и нарушениях спортивной этики. Хотя многие другие виды спорта тоже страдают от проблем, связанных с анаболическими стероидами, внимание общественности было приковано в основном к соревнованиям культуристов, которых обвиняли во всевозможных грехах. Очевидно, что эту проблему необходимо решить, а отношение к бодибилдингу должно существенно измениться, если мы хотим, чтобы культуризм достиг того успеха, которого он заслуживает.ДЖО ВЕЙДЕРЛюбая дискуссия на тему культуризма будет неполной без упоминания о вкладе Джо Вейдера и его журналов "Мускулы и здоровье" и "Флекс". С начала 1940-х годов Джо публиковал статьи с фотографиями, рассказывающие о соревнованиях культуристов. Он пропагандировал методы тренировки и перечислял основные физические характеристики наиболее выдающихся спортсменов. Кроме того, он собрал и сохранил огромное количество ценного материала о тренировках. Джо пользовался своими журналами, книгами и видеоматериалами, чтобы сделать эту информацию доступной для следующих поколений молодых культуристов.За долгие годы Джо провел очень много времени в гимнастических залах, наблюдая за тренировками звезд культуризма. К примеру, в 1960-х годах он заметил, что Ларри Скотт пользуется тренажером "кафедра проповедника" для разработки бицепсов, а Чак Сайпс выполняет серии повторений с огромной скоростью, быстро снимая диски со штанги в промежутках между упражнениями. Он отметил эти методики, записал их, а затем дал им названия. Скотт не называл свои упражнения "жимами Скотта", а Сайпс не осознавал, что он пользуется методом разборки, но благодаря Джо Вейдеру вскоре каждый получил возможность ознакомиться с этими ценными способами тренировки.В Австрии я тренировался по утрам и вечерам, поскольку этого требовал мой ежедневный график работы. Теперь такая тренировка известна под названием "двойная раздельная система Вейдера" и используется культуристами по всему миру. "Принципы тренировки по Вейдеру" представляют собой собрание наилучших методик бодибилдинга, когда-либо созданных специалистами. Джо сформулировал эти принципы, назвал их своим именем (к примеру, инстинктивный принцип Вейдера, вейдеровский принцип приоритета, принцип максимального сжатия по Вейдеру и т.д.) и рекламировал их в своем журнале. Невозможно подсчитать, сколько культуристов получили огромную пользу от его идей, связанных с тренировкой, правильным питанием и всем остальным, что необходимо для достижения успеха в бодибилдинге.

Нет сомнения в том, что лучшие участники будущих соревнований будут более рослыми и тяжелыми, чем раньше. Для аналогии можно привести пример из области бокса. Много лет назад чемпионы в тяжелой весовой категории часто весили менее 200 фунтов - возьмем, к примеру, Джо Льюиса и Рокки Марчиано. Сегодня самые легкие участники соревнований в категории тяжеловесов весят более 200 фунтов, причем чаще встречаются спортсмены весом 230 фунтов вроде Риддика Боуи. Но несмотря на огромные размеры профессиональных регбистов, тяжелоатлетов и других спортсменов, мы не видим среди основных претендентов тех, кто весит более 260 фунтов, и вряд ли когда-нибудь увидим. Начиная с определенного момента, увеличение размера и веса скорее ухудшает, чем улучшает вашу способность показывать высокие результаты в данном виде спорта. Это справедливо для бокса, тенниса, футбола, а возможно, и для бодибилдинга.Бодибилдинг в наши дни стал гораздо более сложным явлением, чем в те дни, когда я впервые увлекся культуризмом. Тогда было лишь одно соревнование, а теперь это целая индустрия профессионального спорта и активного отдыха. Культуризмом занимаются для укрепления здоровья, улучшения внешности; его используют как средство для поднятия уверенности в себе и повышения самооценки. Ортопеды начинают пользоваться культуризмом как средством реабилитации для пациентов с определенными типами физических проблем. Пожилые люди занимаются культуризмом, сражаясь с самыми разрушительными следствиями процесса старения. Он также приобрел большее значение в качестве силовой тренировки для представителей других видов спорта. Женщины, дети и даже целые семьи участвуют в программах бодибилдинга. Это не дань моде; совершенно ясно, что культуризм пришел всерьез и надолго.

Все материалы были любезно предоставлены Магазином АС, тут вы всегда сможете приобрести самые популярные анаболические стероиды.

[email protected]

bb-ac.blogspot.ru

Первый курс | Персональные блоги | Do4a.com

Дамы и господа, здравствуйте.Отвечая на вопросы в ветке Первый курс, я решил что настало время просвещения в доступной форме начинающих химиков. Отвечаю на вопросы "чем курсануть", "сколько метана хавать", "а чё, надо ПКТ?", "нахуя Тамокс" и т.д.

Цель статьи объяснить наинающим химикам как перейти на темную сторону силы и не лишиться кожного покрова и ног как Дарт Вейдер правильно начать тспользовать АС с наименьшим вредом организму на первом курсе, в каком возрасте стоит начать это делать, а в каком будет нанесён необратимый вред, какие препараты относительно безопасны, а от каких стоит держаться по-дальше на епвых порах. Если вы будите работать своими мозгами, а не мозгами диллеров, которые хотят вам по-больше отравы пропихнуть, у вас есть шанс построить красивое тело, без нанесения необратимого вреда организму на первом курсе. Если вы опытный проффи - то вы врят ли найдете лоя себя что-то новое. Если ваша цель быстрый и максимальный результат на первом курсе, и вам при этом похер на тяжелый и возможно необратимый вред, который будет нанесён вашему организму, то не утруждайте себя чтением. Это статья не для олежек, а для людей кто любит себя и ценит свое здоровье.

Предупрежу сразу: дамам большинство советов и рекомендаций не актуально, особенно в отношении ПКТ на первом курсе.Итак, вы старше 21 года, ваш стаж тренировок свыше 2ух лет(я подчеркну: этот срок минимальный!), вы стабильны с материальной, физической и психологической точек зрения, и вы решили обожраться и обколоться "витаминками" без рецепта перейти на темную сторону силы.Краткий лик.без:АС - это сокращение от "анаболические стероиды".Ароматизирующиеся препараты (метан, эфиры тестостерона) - это препараты, констатирующиеся в эстрогены. Это приводит к задержке жидкости, повышению арт.давления, отложения жира по женскому типу, а иногда и гнекомастии(это когда сиськи начинают расти как у женщины).

ПКТ - пост курсовая терапия, ставиться после первого курса. Процесс использования определенных препаратов с целью снизить/нейтрализовать побочные действия АС. Основная цель ПКТ это восстановление выработки натурального тестостерона, а так же очищение печени и других органов после первого курса.Гепапротекторы(карсил, например) принимают после курса стероидов токсичных для печени. Во время курса с применением последних используют желчегонные(алахол, например) препараты, для облегчения работы печени. Для восстановления выработки мужских гормонов после первого курса используют антиэстрогены и бустеры тестостерона. Это нужно не только для того, чтоб "стояла пися" или "восстановления работы эндокринки", а так же для того чтоб удержать набранную массу и силовые. Если курс был только с оралками, то ПКТ начинают через 12 часов после приема последней таблетки(зависит от скорости полураспада препарата). Если на курсе были длинные эфиры, то дела обстоят чуть сложнее: грамотно построенный курс с использованием длинных эфиров подразумевает "плавный выход" на "коротких препаратах"(оралки или короткие инжекты) в течение 2-3 недель, а дальше ПКТ строится по вышеуказанной схеме. Поясняю: если на курсе был сустанон, то через неделю после последнего укола начинаем колоть пропионат через день/каждый день в течение 20-25 дней и через сутки после последнего укола начинаем ПКТ. Правильный выход после первого курса залог вашего успеха.

Говоря о курсе АС, я подразумеваю мясонабор. Сушка - это гораздо сложнее. Первый курс - сушка - плохая идея: без опыта применения фармы вы "посыпитесь". Заработайте проблем с суставами, получите травму и не добьетесь результата. Короче, только мясонабор. Если у вас излишки жира - вначале скиньте эти излишки, заодно поднабересь знаниями о диете и грамотном планировании тренировок.

ИА (Анастрозол, Аромазин, Летрозол) - ингибиторы ароматазы. Препараты, блокирующие либо ингибирующие фермент ароматаза. Это очень актуально с препаратами конкретизирующимися в эстрогены такими как метан или всевозможными эфирами тестостерона.

Антиэстрогены(Тамоксифен, Кломифен, Торемифен) - это вещества блокирующие эстрогенные рецепторы. На курсе их используют только с ароматизирующимися препаратами и только если у вас проявляются эстрогеновые побочки - гино. Обычно это происходит если у вас есть к нему предрасположенность и вы сэкономили на ИА на курсе. После курса Антиэстрогены принимаются для восстановления работы дуги гипоталламус-гипофиз-яички, тем самым восстанавливая выработку натурального тестостерона. На форуме много споров на эту тему: некоторые считают что приминения антиэстрогенов на ПКТ - обязалово даже после курсов с приминением слабых препаратов, некоторые, что только после препаратов сильно подавляющих выроботку натурального тестостерона. Я считаю, что после сильных препаратов - обязалово, после слабых - нужно смотреть по ситуации: если тесто сильно подавлено - то да, если не сильно - то можно обойтись тесто-бустером. Если же вы планируйте провести длинный курс (больше 6 недель, что крайне нежелательно на первых порах) с приминением "мягких" препаратов типа прима/оксана/прима+оксана, то применнение антиэстрогенов для восстановления вышеуказанной дуги обязательно. На длинном курсе выработка вашего тестостерона будет сведена к 0. Вдаваться в детали длинных курсов с приминением более мощных препаратов, да и вообще в детали длинных курсов, я намеренно не буду. Это более чем излишне для первых стероидных эксперементов. Для того чтоб определить уровень вашего теста на курсе можно сделать анализ, а можно и по наблюдению за собой. На эту тему написано куча статей и я не буду на этом останавливаться.Тамоксифен эффективнее кломида, но тамокс считается более токсичным, хотя врачи считают их обоих одинаково вредным для организма. Есть менее токсичные заменители тамокса, но принцип работы тот же и поэтому я не буду заострять на этом внимание. На ПКТ тамокс принимают по 10-20 мг в сутки в течение 3 недель паралельно с тестосероновым бустером. После окочнания приема тамокса продолжаем принимать бустеры еще 1-2 недели о прекращаем принимать и его. Нельзя применять тамокс на ПКТ, если у вас на курсе были препараты с прогестиновой активностью (дека и трен), т.к. тамокс обладает свойством активировать прогестиновые рецепторы.

Тестостероновые бустеры - добавка на основе "травок" (трибулус, "похотливый козел", ДАА и т.д.) для поднятия натурального тестостерона.

Провирон - это андроген, обладающий слабо выраженным свойством блокировать эстрогеновые рецепторы. Если принимать его во время приема ароматизирующихся препаратов(метан или эфиры тестостерона), то типичные эстрогеновые побочки, вроде отложение жира по женскому типу, водянистость мышц и повышение КД, выражаются слабее. Это в теории. На практике по собственному опыту могу сказать следующее: с провироном вода набирается гораздо меньше, мышцы становятся железобетонные, а по поводу жира по женскому типу ничего сказать не могу наверняка, т.к. за последний курс с метаном и с провироном жира набрал гораздо меньше чем за последний курс без провирона, но это скорее всего благодаря жесткой диете, а не провирону. Провирон на курсе метан соло - это, возможно, излишество. Но вот когда его действительно стоит принимать, так это на курсе со препаратами снижающим либидо. Для страховки от эстрогеновых побочек - принмате на курсе ИА. Курс метан соло не исключиние.

Почему вы должны быть старше 21 года:

Потому что до этого возраста в организме буйствуют гормоны и без отравления организма АС и не стоит добавлять туда хаоса, его там и без этого хватает. Вторая причина в том, что до этого возраста организм все еще продолжает формирование и использованье АС в этом возрасте может нанести ему непоправимый вред.

Причем здесь стаж:

Причина первая, это подготовка мышц и нервной систем к нагрузкам постепенно, а не в первый же месяц в тренажерке начать жрать метан, замеряя дозировки небольшими горсточками, и пытаться поднимать вес каждую тренировку. Подготовленная в течение 1ых 2ух лет тренировок легче переносит нагрузки и гораздо лучше реагирует на АС, и ваш прогресс гораздо выше с теми же дозировками АС. Мышца эластичнее и меньше вероятность ее разрыва.Причина вторая - это, конечно же, ваши связки. Проблема в том, что при использовании АС ваши мышцы становятся сильнее, больше, выносливее и т.д., но связки остаются прежними,или даже при использовании некоторых АС становятся еще более хрупкими. Подготовка связок к нагрузкам - это процесс длительный. За 2 года ваши слабенькие и хлипкие связки мало-мальски будут готовы к тем нагрузкам на которые вы их планируйте приговорить, но если вы начнете долбить химло раньше этого срока, то вы выхватите такую травму, которая вас выбьет из колее на долгое время. Травмы хрящей и связок необратимы. Они останутся с вами навсегда и не заживут! Это постоянные боли и отсутсвие возможности увеличивать рабочие веса! Отнеситесь к себе с уважением, а к курсу АС как тонкому и опасному проекту.

Зачем стабильность:

Прием АС подразумевает высококалорийную и высокопротеиновую диету. Все это дорого. Вообще ББ - это, сцука, дорого! И если вы - голодный студент и купили свою пачку метана в долг, и у вас нет денег для нормального питания, то оставьте этот метан для лучших времен. У вас и выхлопа не будет и говна бессмысленно нажретесь. В физическом плане все должно быть понятно, но поясню: если у вас есть те или иные противопоказания приема АС, то не стоит играть с огнем - выйдет боком. В психическом аспекте - поясню: стресс - это антипод анаболизма и спортивных результатов, поэтому если вас уволили с работы, вы расстались с женщиной(мужчиной, собачкой, кошечкой или хомячком, кому как по-кайфу - не мне судить), то с курсом стоит повременить - выхлопа больше будет. Если вы идиот - то не принимайте вообще, пользы не будет - только вред. Если же вы упрямый идиот с проблеском интелекта, то у вас есть шанс - читайте, думайте и анализируйте. Наберетесь знаний и может что-то у вас и получится.

Важные замечания на тему приема АС:

  1. На курсе АС не бухать, не нюхать клей, не курить дурь, не жрать кислоту, не колоться и т.п. на курсе АС и на ПКТ. Пояснять не буду: надеюсь, что у всех мозгов хватит
  2. Никаких "лесенок" и "Горок". Все принмаем ровным фоном. А это значит: проверяем толерантность организма к препарату, каждый день добавляя по определенному кол-ву. Если АС оралка, то начинаем с 10-20 мг, каждый день добавляя по 10 мг. Если вы планируйте курс туринабол по 40 мг, то первый день 20мг, второй - 30мг, а с 4ого(если все ОК) и до конца травимся по 40мг в сутки.
  3. Всвязи с частыми подделками таких препаратов как Прима или Туринабол, стоит запастись ИА, на тот случай если вместо последних вам продадут Тестостерон энантат и метан соответственно.
  4. Крайне нежелательно использование нескольких оральных стероидов на 1 курсе по причине чрезмерной нагрузки на печень. Например: метан и станза орал.
  5. Практика показала, использованье жиросжигателей на мясонаборном курсе, помогает набрать гораздо меньше воды и жира. Механизм этого дейсвия мне неизвестен, но на практике дела обстоят именно так! Возможно это оттого, что андрогенное действие АС способствует липолизу, а вместе с жиротопом они работают синергетически в этой сфере. Только жиротоп должен быть "легоньгий": мощные термоджетики поднимают давление, а это на курсе крайне нежелательно. Я бы ограничился жидким Л-Канитином по 1-2 грамму 2-3 раза в сутки(в первой половине дня. до 18-19).
  6. Не используйте на курсе креанин - он задерживает жидкость, а на курсе у вас и так будет её задержка.
  7. Не используйте предтренировочные комплексы - они поднимают давление и имеют воздействие на ЦНС. На курсе давление и так будет повышено, а ЦНС перегружена из-за интенсивных нагрузок и побочного действия некоторых АС.
  8. Из спорт-пита Обязательно принимайте Сывороточный протеин по схеме 1-2 порции сразу же после пробуждения и 1-2 порции после тренировки. Казеин - перед сном. Если нет возможности питаться каждые часа, то стоит "вливаться" протом и посреди для. Я держу под рукой разделительную коробочку: в каждом отделе коробочки 3/4 порции ISO протеина и 3/4 казеина. Если вы - эктоморф, то стоит задуматься о использование Гейнера. Это дорогое удовольствие, поэтому лучше заливаться обычным протом и захавываться кашей(любой на вкус). Обязалово - мультивитамины и рыбий жир. Желательно потребление хондроитина и глюкозамина для защиты суставов. Если у вас уже болят суставы, то стоит их залечить до курса, т.к. на курсе из-за нагрузок станет только хуже.
  9. Есть нужно много - иначе расти не будите. Пережирать - тоже не вариант - станете жирной свиньёй. Про сладкое стоит забыть. Про жратву не стану углубляться - полно статей на эту тему. Скажу лишь, что есть нужно часто и небольшими порциями. Еда на курсе - это супер-важно. Не будешь достаточно и правильно жрать - не будет прогресса, а это значит, что ты нажрался/обколоося опасными препаратами просто так!
  10. Перерывы между курсами стероидов должны быть не мене 3ех месяцев после ПКТ для полного восстановления организма
  11. Фишка оральных препаратов(меташка,турик,оксана) в равномерном попадании йада в организм. Разделяешь дневную дозу отравы на несколько приемов через равные промежутки времени с расчетом, что первый прием с утра пораньше(не на пустой желудок), потом днем(1-2 раза в зависимости от количества горсточек препарата), а последний жуйте лежа в кровати перед сном для поддержания концентрации препарата в крови.
  12. При выборе препарата, большое внимание нужно уделить качеству отравы, особенно если выбор пал на относительно безопасные препараты(оксандролон, примаболан, болд, мастерон), т.к. их очень часто подделывают. Если у вас есть возможность купить у проверенного дила, преп проверенной фирмы - покупайте,если же вам предлагают приму от "хуйзнаетчто лабз", то воздержитесь, т.к. скорее всего вместо обещенной дорогой и "безопасной" примы вы приобретете разбавленный недорогой и конвертирующийся тестостерона энантат. Выхлоп, разумеется, будет лучше, но ПКТ в таком случае предполагает гораздо серьезный и на самом курсе возможны эстрогеновые побочки. Вобщем, если нет возможности купить экзотические препараты от проверенных производителей(например Сцайроксс или Вермодже), то либо не покупайте вообще, либо покупайте те препараты, которые обычно не подделывают, например, метан или эфиры тестостерона. Лучше, конечно, не покупать, ведь черт его знает что они туда,суки, залили!
  13. Треннинг на курсе подразумевает планомерное и постепенное увеличение рабочих весов в течение всего курса для обеспечение постоянного анаболизма на протяжении всего курса. Как это делается? Допустим сейчас мы жмем 100 кг на 5 раз и планируем к концу курса пожать 120. Наш курс 8 недель. Мы снижаем до 80ти кг и каждую неделю поднимаем на 5 кг. В результате, к концу курса мы будем жать 120 на 5 раз. Это в общих чертах...
  14. В по окончании курса снижаем веса на 30% и тренируемся 30-40 мин. Неплохо было бы подключить БСАА или хотябы протеин ISO посреди дня и с утречка(это желательно и на курсе делать), а на ночь казеин. Я делаю такой микс (1 порция казеин+1 порция ISO - всесте где-то 40-50 грамм белка) на курсе, после курса кол-во белка снизить надо (2/3 часть и 2/3 порции соответственно 30-40 гр белка) иначе в пузо пойдет, и снизить калорийность рациона.К началу ПКТ подключаем креатин - мне нравится гидрохлорид и бустер тестостерона. Антиэстроген для стимуляции выработки собственного тестостерона - как было указанно выше и будет разъясняться ниже.
  15. Используйте разогревающие мази!Именно греющие с перцем,а не с ментолом!. Перед тренировкой обильно(но без перебора) наносить на плечи/грудь/спину(зависит от целевой мышцы на конкретной тренировке), растирать до полного впитывания. В результате улучшается качество разминки и тренировки, плечи будут постоянно горячими не "остынут" в течение всей тренировки, а так же снижается болевые симптомы и даже можно тренироваться с небольшими травмами. Это очень важно на курсе, т.к. нагрузки увеличиваются и вероятность травмы повышается в разы! Не нужно быть ЛОХОМ: если словишь травму из-за плохого разогрева то курсу пиздец! Я считаю, что мазь для разогрева обязательна и не на курсе, а на курсе она должна быть по умолчанию!
Теперь к сути:

Мало кто из начинающих химиков руководствуется принципом: "мне похуй на побочки и на опасность стероидного курса, главное чтоб по-больше, по-мощнее, по-сильнее, по-эффективнее!!!". Как правило дела обстоят как раз наоборот. Если хомячок адекватный и он не очередной "олежка", то захочет начать свой химический путь как можно безопаснее, но и как можно эффективнее, ставя, все же, безопасность на первый план. По этой причине я разделю все известные мне основные стероидные препараты на следующие условные категории по принципу градации от более слабых, но относительно безопасных к более мощным, но в то же время с бОльшим кол-вом побочек,большей вероятностью их возникновения, а так же с более замороченым и проблематичным ПКТ:

  1. Самые мягкие и относительно безопасные:Оксандролон и Примоболан
  2. Более мощные неароматизирующие (не констатирующиеся в эстрогены): Туринабол, Болденон и Мастерон.
  3. Станозолол.
  4. Ароматизиующиеся: дианабол(метан, анабол и т.д.) и все возможные эфиры тестостерона(пропионат, энантат, ципионат и т.д.)
  5. Смесь эфиров тестостерона: Омнадрен и Сустанон.
  6. Препараты с прогестиновой активностью: Трен и, бывалые, не кидайтесь какшками, - Дека.
  7. Оксиметалон
Для тех препаратов, что я считаю оптимальными, я добавил ссылочки. Для всех остальных ищите самивот такой я бессердечный!

Имейте ввиду: чем слабее и безопаснее препарат, тем сложнее с ним/с ними добиваться поставленных задач. Тем жестче должен быть режим, тем строже диета и продуманнее треннинг. С мягкими препаратами у вас нет права на ошибку. С ошибками вреда, скорее всего не будет, но и результат будет низкий или не будет вообще.

Пояснения:

  1. Эти препараты для осторожных и не экономящих на себе любимом. Самые мягкодействующие и относительно безопасные препараты из мне известных. Оба не ароматизируется. Оба незначительно подавляют выроботку натурального тестостерона. Токсичность для печени у обоих крайне низкая. Курс Оксана соло- при дозировках 40-50 мг на 6-8 недель безопасный вариант для первого курса. Мяса много не наберете, но при грамотном подходе, вы получите 2, а может и 4-5 подсушенного и красивого мяса! С Оксаной сжигается подкожный жир и повышается венозность, поэтому визуально вы выглядите "накаченным". На ПКТ достаточно тестостерового бустера и гепапротектора. Прима - соло - тоже неплохой вариант. Лично у меня прима поднимает аппетит и повышает выносливость, немного улучшает силовые и поднимает массу тела. Вода немного набирается - с этим ничего не поделаешь... делайте Приму по 400 мг в неделю на 8-10 недель, а лучше по 200мг 2 раза в неделю - попец скажет спасибо. После курса с Оксаной и Примой на ПКТ желательно применение антиэстронов для быстрейшего и эффективнейшего восстановления выработки натурального теста(детали описаны выше). Вариант, комбинировать данные препараты вместе, но для первого курса 2 препа в миксе - это перебор. Предупрежу заранее - это дорого!
  2. Уровень 2: группа более сильных препоратов. все 3 не ароматизируются. Туринабол имеют слабый андрогенный эффект и умеренный анаболический. Мастерон - слабый анаболический, умеренный андрогенный. Туринабол соло 30-40 мг/сутки 6-8 недель - оптимальный выбор для мужиков со здоровой печенью. Грамотно соблюдая режим(треннинг/отдых/питание) вам сулит прирост 2-6 кг мяса с минимальным водонабором и откатом. Препарат не ароматизируется и не требует антиэстрогенов или ИА во время курса. Туринабол токсичен для печени и требует включения гепапротекторов на ПКТ. Болденон - инекционный преп. Считается, что болденон соло не самый лучший вариант для мясонабора, но учитывая соотношение эффективность/безопасность - курс болд соло достоин рассмотрения, хоть и не счтается классическим вариантом. Болда разгоняется медленно, но верно. Для первого раза курс болды соло нужно делать по 400-600мг в неделю на 8-12 недель. Болд - долгоиграющий препарат и по этой причине "выход" из курса стоит смягчить другим препаратом, для того чтоб не было резкого гормонального "обвала" после последнего укола болды начинайте принимать туринабол по 30 мг в течение 3ех недель, но в этом случае нужно укоротить курс до 8 недель. Начинать курс болды в первый раз нужно с 200-300 мг, каждую неделю повышая дозировку на 100мг, пока не выйдите на искомую. Это делается для определения толерантности к препарату. После курса с болдой и туриком на ПКТ желательно применение антиэстронов для быстрейшего и эффективнейшего восстановления выработки натурального теста(детали описаны выше). На мой взгляд, курс туринабол соло 30-40 мг/сутки 6-8 недель -идеальный вариант для знакомства с темной стороной силы.
  3. Станозолол. Изначально я не знал в какую группу "впихнуть" этот непонятный для меня препарат.Станза не ароматизируется и не так сильно угнетает выработку натурального тестостерона как,например метан, и в теории долже давать "2-3 кг сухой массы" , но на практике кроме чудовищного напряжение в плечевых, локтевых и коленных связках я ничего не ощутил . Станза соло для первого курса - очень плохая идея, которая скорее всего закончится "хорошей" травмой. Для того чтобы снизить это ужасное побочное действие на суставы, станзу стоит комбинировать с тестостероном пргопионатом, но это уже точно не вариант для первого курса. Не хочу обидеть любителей этого препарата: на "сушке" станза будет хорошей помщью для проффи, но на первом курсе для новичка - причиной его провала. Станза токсична для печени и ее потребление, у меня ассоциация с нецелесообразной нагрузкой на организм. То есть, сделал курс препарата, токсичного для печени, ради сомнительного результата. И туринабол и метан, например, тоже токсичны, возможно даже в большей степени чем станза, но результат от курса метан соло или туринабол соло в сравнении с курсом станза соло несоизмеримо выше. Учитывая примерно одинаковую токсичность(и еще разрушительное воздействие на суставы!) можно сделать для себя соответствующие выводы. На станзу молятся легкоатлеты всех мастей, но в качестве препарата для достижения целей в ББ - оставьте его для продвинутых проффи, для начинающих это не лучшее начало пути. Если к вам в голову закралась мысль сделать курс станза соло - замените его Оксандролоном или туринаболом - скажите потом "Спасибо".
  4. Ароматизирующиеся препараты - плохой выбор для первого курса. Метан - оралка. И ароматизируется, и токсичен для печени и достаточно сильно давит выроботку нат. тестостерона, иногда нарушает работу ЖКТ. Я включаю в курс метана провирон, т.к. он блокирует эстрогеновые рецепторы и он является андрогеном. В совокупности оба эти свойства снижают нежелательные эстрогеновые эффекты и делает мышцы жесткими и менее водянистыми. Хотя многие со мной не согласятся и считают провирон бесполезным препаратом. На курсе с ароматизирующиеся препаратами желательно подключения ИА, а с эфирами тестостерона - это обязательно. Курс метан соло: 30мг(максимум) на 6 недель. Со второй недели подключаем провирон по 25-50 мг в сутки. На следующий день после последней таблетки метана - отключаем провирон и начинаем жевать тамоксифен по 10-20 мг в сутки 3 недели. Одновременно подключаем тестостероновый бустер. Впрочем, про ПКТ я написал выше. Тестостерон лучше использовать в комбинированном курсе, но можно и использовать соло. Например, энантат 6-8 недель по 200-500 мг в неделю, после 5 дней после последней инжекции энантата, начинаем делать инекции пропионата через день по 50мг в течении 3 недель для более мягкого выхода с курса. Через 1-2 недели после первой инекции энки - начинаем прием ИА и прекращаем через 2 дня после последнего укола пропионата. Сразу же начинаем ПКТ.
  5. Смесь эфиров тестостерона: Ситуаци похожая на предыдущую, но учитывая то что Омка и Суст начинают работать быстро и продолжают долго, из-за включении в работу эфиров тестостерона разной длинны, вероятность возможных проблем выше,а "соскочить" с такого курса сложнее. Омка и Суст будут "фонить" еще несколько недель. Оставьте их для времён когда наберётесь опыта.
  6. Препараты с прогестиновой активностью - это отдельная категория. Вероятность побочек высока, но и выхлоп потрясающий. Не буду вдаваться в детали, но попрошу начинающих оставить Трен, Оксиметалон и Дэку для более опытных химиков. Они требуют использование блокираторов пролактина и для восстановления теста после применения этих препаратов нельзя использовать Тамокс, т.к. это усугубит прогестиновые проблемы, а именно: отложение жира по женскому типу, задержка воды, вялая эррекция или даже пролактиновое гино. Я не говорю, что это плохие препараты! Они просто совсем не подходят для начинающих.
  7. Оксиметалон - самый мошный из всех известных мне препаратов, а так же обладающий всеми из известных побочных эффектов АС. Для начинающих могу сказать одно: держитесь от него подальше! Выдержка из статьи на доча:
"Строение молекулы оксиметолона напоминает молекулу дростанолона и станазолола. Это и не удивительно – оксиметолон является дериватом дигидротестостерона. Будучи близким родственником «мягких» стероидов, оксиметолон не должен ароматизироваться. Однако здесь теория расходится с практикой. Эстрогенную активность оксиметолон всё-таки проявляет, хотя сам препарат не конвертируется непосредственно в эстроген. Накопленные данные, касающиеся применения оксиметолона в медицине, свидетельствуют о том, что молекула оксиметолона может активировать эстрогенный рецептор сама по себе. Оказалось так же, что оксиметолон, наряду в нандролоном и тренболоном, является мощнейшим прогестином. Скорее всего, его молекула способна активировать прогестагенные рецепторы сама по себе, так же как и в случае эстрогенных рецепторов.Анаполон – сильнейший оральный стероид, анаболическое действие которого в значительной степени превосходит андрогенное. При этом пользователь анадрола может в полной мере ощутить на себе все прелести андрогеннообусловленных побочек. Оксиметало также оказывает токсичное воздействие на печень.Анадрол является рекордсменом в способности набора массы, - в этом деле ему нет равных! Прибавка 8 – 10 кг за восьминедельный курс – вполне нормальное явление. Правда большая часть набранной массы является водой и сразу после отмены препарата начнётся неминуемый откат, который чаще всего сопровождается тотальным обвалом водянистого мяса."

Заключение:

  1. На первые курсы(первые 1-4 курса) - туринабол соло 6-8 недель по 30-40 мг.
  2. На последующие - Болд 500 мг+ туринабол 30-50 мг на 8-10 недель
  3. Последующие - Болд 500мг /неделя+метан 30мг/сутки, Болд 500мг/неделя+Энантат 200-500мг илм пропионат 50-100 мг через день.
  4. Вариации метан/тесто/дека/суст/оксиметалон/трен и т.д. оставьте на последующие, более поздние курсы. Намеренно ничего не расписываю - на первые курсы это будет чересчур, а когда придет время их делать - сами уже разберетесь.
Не обязательно потреблять химию строго по схеме: 1ый курс турик, 2ой болд+турик, 3ий тесто, а 4ый дека+суст+метан. Расти на турике соло можно и на 2ом,3ем и 4ом курсе.Вашим девизом должно стать максимальный результат при минимальном вреде организма.

Очень важно понимать: главный анаболический стероид - это ваши знания и умение их применять. 45% успеха - режим(треннинг и отдых) 45% - диета и лишь 10% фарм-поддержка.Максимум мяса и минимум побочек

Да прибудет с вами сила, масса и выносливость на темной стороне бодибилдинга!

Полезные ссылки:Курс без побочек и грамотное ПКТАнтиэстрогены vs Ингибиторы ароматазыБлокаторы ПролактинаКомплексные добавки или то как нас разводят забугорные производители-разводители(как сэкономить на спорт-пите)Провирон

P.S.

Статья постоянно редактируется и совершенствуется в соответствии с новыми вопросами и актуальными проблемами.

 

do4a.com


Смотрите также