Тейлор, Винс (культурист). Тейлор винс бодибилдер


Винс Тэйлор

Источник:"Титаны массы".Автор: Сергей Антонович Издательство: АС Медиа Гранд, 2012 год.

Винс Тэйлор

Винс Тэйлор

Глядя на подиум, где выстроились участники турнира «Мр. Олимпия», даже человек, далекий от бодибилдинга, испытает трепет. С высоты сцены на зрителей смотрят невероятных размеров гиганты, сравнить которых можно лишь с героями античных мифов. Закон профессионального бодибилдинга прост: «Здесь для слабых места нет!». Быть участником этого турнира - заветная мечта каждого культуриста. Винс Тэйлор смог стать легендой бодибилдинга не только как многократный призер, но и как атлет, вернувшийся на лучший подиум мира в 50 лет, чтобы бороться и побеждать.

Личное дело

Имя: Винсент Тэйлор.

Дата рождения: 25.08.1956 г.

Место рождения: Хавре де Грейс, Мэриленд, США.

Место жительства: Пемброк Пайне, Флорида, США.

Соматотип: мезоэктоморф.

Рост: 173 см.

Вес: в межсезонье — 110-115 кг, соревновательный - 95-110 кг.

Бицепс: 56 см, икры - 53 см.

Профессиональная карьера: с 1989 г.

Лучшие достижения:

  • 1987: «Мистер Америка» — 1-е место.
  • 1988: Турнир Национального комитета по атлетизму - абсолютный чемпион.
  • 1989: «Ночь чемпионов» — 1-е место.
  • 1991: «Мр. Олимпия» — 3-е место. «Питтсбург Профи» - победитель.
  • 1992: «Арнольд Классик» - 1-е место. Турнир «Айронмэн Про» - 1-е место.
  • 1997: «Мр. Олимпия» (среди ветеранов) - победитель.
  • 1998: «Арнольд Классик» (среди ветеранов) - победитель. «Арнольд Классик» — 3-е место.
  • 1999: «Мр. Олимпия» (среди ветеранов) - победитель.
  • 2000: «Мр. Олимпия» - 1-й среди ветеранов.
  • 2001: «Мр. Олимпия» - 1-й среди ветеранов.
  • 2006: «Гран-при Австралии» - 3-е место. «Мр. Олимпия», 11-е место.
  • 2007: «Арнольд Классик» - 10-е место. «Гран-при Австралии» - 3-е место. 2008: «Атлантик Сити Про» - 1-й среди ветеранов старше 50-ти лет.

Общая оценка формы Винса Тэйлора: тип сложения данного спортсмена - мезоморф с чертами эктоморфа. Супермассивным при таком сочетании соматотипов стать весьма непросто, но бодибилдинг, по словам его знаменитого гуру Винса Джиронды - это иллюзия. И при взгляде на Тэйлора это становится очевидным. Винс сумел настолько эффектно и грамотно выстроить свою мускулатуру, что при сочетании не очень большой общей мышечной массы он, тем не менее, смотрится огромным. Такой визуальный эффект создается за счет относительно узких суставов, очень низких точек крепления мышц к сухожилиям, а также очень толстых и наполненных мышечных брюшек. Плюс ко всему, у Тэйлора генетически очень гармоничное тело: широкие плечи, узкая талия, которую не «разбомбил» тяжелый атлетический тренинг, и тем самым спортсмен избежал «беременного» бодибилдерского живота, а также длинные ноги, которые подчеркивают общее эстетическое восприятие фигуры атлета. К такой генетике добавьте просто титанические руки в 56 см(!), огромные шарообразные дельты, широкую и массивную спину, а также колоссальные икры в 53 см(!). И все это при росте 173 см и весе 105 кг! Ошеломляющее восприятие фигуры Тэйлора подчеркивается классным рельефом и четкими, симметричными мышцами брюшного пресса. Заметьте, все это - в 50 лет! И даже слабоватые бедра и не очень массивная грудь не портят эстетику тела Тэйлора.

Как все начиналось

Винс Энтони Тэйлор родился в небольшом городке Харве де Грейс, в штате Мериленд. После окончания школы он уехал получать диплом в престижный бизнес-колледж. Еще в колледже Тэйлор восхищался знаменитыми титанами культуризма Арнольдом Шварценеггером и Робби Робинсоном. Получив образование, Винс решил пойти в вооруженные силы и оказался на службе в Германии. Он работал специалистом по оружию, относился к службе с большой ответственностью и самоотдачей.

Жизнь будущего чемпиона изменилась после встречи в Германии с Джоном Брауном, обладателем титула «Мистер Америка». Однажды в одном из баров, куда он зашел со своими сослуживцами, Винс увидел, как Джон Браун знакомится с девушками. Девчонки, очарованные габаритами атлета, не дожидаясь предложения, сами давали ему номера своих телефонов. Тогда Винс осознал, какое впечатление могут оказать мускулы на женщин. После нескольких лет тренировки с Брауном 23-летний

Тэилор решил поучаствовать в Национальном чемпионате США. На турнире победил Шон Рэй, но Винс, проанализировав ошибки, не сдавался и уверенно двигался к победам и призовым местам.

Слава

Блестящая карьера Тэйлора началась с победы на турнире «Ночь чемпионов» в 1989 году. В этом же году Винс выступил на турнире «Мистер Олимпия», где поразил судей и болельщиков не только своим телом, но и умением его показать. В результате — он третий. Далее следовали годы побед, общее число которых - 22 (к слову, больше только у Ронни Колемана). За всю карьеру Винс Тэйлор принял участие в 65 турнирах. При этом соперники Тэйлора до сих пор внушают трепет и уважение, среди них Хейни, Рэй, Лабрада, Гаспари, Шмидт, Беккилз и восходящая английская звезда Дориан Ятс. То время по праву можно считать расцветом бодибилдинга, главной звездой которого и был Винс Тэйлор.

За годы выступлений Тэйлор стал гуру произвольных программ. Он удивлял зрителей разными, но всегда неожиданными и оригинальными образами. «Терминатором» и «Танцором Макарены» он заработал любовь и преданность миллионов болельщиков по всему миру. Возможно, Винс Тэйлор — не самый титулованный атлет, но уж точно один из самых популярных.

За время выступлений Тэйлор зарекомендовал себя не только как шоумен, но и как грамотный спортсмен. Он ставит перед собой задачи и умело их решает. Так, например, его масса, в зависимости от массы соперников, варьируется от 93 до 107 кг. С 1996 года Винс Тэйлор начинает участвовать в турнирах «Олимпия Мастерс» (турнир среди самых титулованных ветеранов). «Я пообещал себе, что буду участвовать до тех пор, пока побеждаю, а потом завяжу с этим», - говорит Тэйлор. Он выигрывает четыре турнира «Олимпия Мастерс», а в 2002 году уступает титул Дону Янгбладу и действительно уходит, но только для того, чтобы в 2006 году вернуться на подиум «Олимпии» и доказать, что в бодибилдинге для Винса Тэйлора нет ничего невозможного.

Возвращение

Вовремя уйти - это действительно искусство. А возвращение в жесткий соревновательный бодибилдинг в 50 лет, да еще с желанием достойно заявить о себе - это показатель высокого класса атлета. Как ему это удалось? Обо всем по порядку. После ухода из бодибилдинга Винс живет в городке Пемброк Пайне, Флорида. Представляет интересы спортивной компании «Pinnacle». Именно сейчас, когда долгие годы разъездов и тренировок позади, у него появляется возможность уделить больше времени семье, любимой жене Рэнди и сыновьям - Винсенту младшему и Исайе. «Тренируюсь очень мало, хожу в зал, как на светскую тусовку, обсудить новости и просто поболтать. Делаю 3-4 упражнения, по 2 сета каждое, и домой», — так комментировал Тэйлор свою тренировочную программу на «пенсии». При этом вес атлета составлял впечатляющие 101,5 кг. «Да, я в солидной форме», - говорил Винс журналистам.

И вот сенсация! В октябре 2005 года, находясь в здравом уме и твердой памяти, 49-летний атлет заявляет, что возвращается в соревновательный бодибилдинг. «Вопрос для меня стоял остро. Смогу или нет? Мужчина ли я в расцвете сил, или записываться в старики? И я дал себе шанс», - заявил тогда Тэйлор. Главная проблема заключалась в том, что спрос на ветеранов как на участников топовых турниров невысок. Винса это не остановило, и он стал быстро набирать форму.

Формула успеха

Тэйлор начал подготовку медленно, за его плечами к тому времени уже было 24 года тренировок. Главные составляющие его успеха - отсутствие серьезных травм, оригинальный тренировочный план, уникальная мышечная память и многолетний опыт. «Весь смысл в том, чтобы делать все в кайф, без спешки, наслаждаясь каждым моментом на пути к успеху. Ни один мировой шедевр не был создан на скорую руку», - с долей философии и юмора констатирует Винс. «Через 2 месяца я был готов на 75%», - скромно отмечает атлет. Былые размеры, а с ними сила и мощь, вернулись к нему. В результате на Гран При Австралии 2006 года Винс удивляет всех. Соревнуясь с Ронни Рокелем, Ли Пристом, Брэнчем Уорреном и Мустафой Моххамедом, он занимает 3-е место и квалифицируется на «Олимпию». Кроме этого Винс Тэйлор получает новое прозвище в мире бодибилдинга-«Мистер Постоянство», т.к. кто как не он, обманув время, пребывает постоянно в хорошей форме.

Следующая остановка - Las Vegas

Успех в Австралии подстегнул энтузиазм Тэйлора. «Сейчас пришло время много работать, ведь я хочу вернуть былую мощь», — так отвечал атлет на вопросы журналистов. При подготовке к «Олимпии» Винс вернулся к основам: тренировки 6 раз в неделю, 2 сессии в день, первая часть тела прорабатывается утром, вторая - вечером. По 3 упражнения на каждую группу мышц, 5 подходов в каждом упражнении. Плюс Тэйлор остался верен своим любимым сдвоенным сетам и суперсериям. В еде себе Винс никогда не отказывал. Вот что он говорит о своем питании в этот предсоревновательный период: «В вопросах диеты я целиком полагаюсь на свой организм, и если для работы ему нужен гамбургер и большой стакан колы, я не против», -говорит многократный победитель турниров. Результат - 103,5 кг превосходной массы и достойное 11-е место на подиуме среди сильнейших профессиональных бодибилдеров. Неплохой результат в 50 лет, не так ли?

Деньги и женщины

Когда Тэйлор давал интервью российским журналистам, он заявил, что основные деньги зарабатывает на гостевых выступлениях и семинарах в Америке и Европе. За одно выступление ему «отстегивают» от $2-3 тысяч. В год, таким образом, набегает до $300 тысяч. Выступления проходят не только в фитнес-клубах, но и в ночных клубах. Там, помимо поклонников, немало и поклонниц, а из-за женщин, как известно, Винс и начал тренироваться. В последние годы, когда появились новые имена в бодибилдинге, о таких атлетах, как Тэйлор ,стали потихоньку забывать, и зарабатывать стало сложнее. Возможно, именно это сыграло решающую роль в его возвращении в бодибилдинг. Это был удачный ход. Цели Тэйлор достиг — поднял свой рейтинг как спортсмен и соответственно снова стал востребован в гостевых позированиях и на семинарах. А может, Винс соскучился по путешествиям, поклонникам и... поклонницам?

Если это не так, то зачем он тогда выступает в бандане с «кроликом» - эмблемой плейбоя?

Тренировочные принципы

ПРИНЦИП ИНСТИНКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ. Принцип инстинктивной тренировки - это принцип № 1 для Тэйлора. Исходя из него, вы должны полагаться на ощущения своего тела, чтобы знать о том, какая тренировка вам необходима — тяжелая или легкая, сколько нужно времени на отдых, сколько упражнений нужно сделать, какой отдых должен быть между подходами и так далее. Вначале будет сложно, на это потребуется время, усилия, опыт. Но в дальнейшем, когда вы изучите себя, за более короткое время вы достигнете большего прогресса.

В зале Винс полностью полагается на свой инстинкт. Эта философия проверена временем. В первой половине 1990-х у Тэйлора уже был длительный перерыв в тренировках. И когда он их возобновил, то поначалу толком не понимал, за что хвататься, чтобы поскорее вернуть форму. Чисто интуитивно он начал пробовать подряд все, что было в зале: блоки, гантели, штангу, тренажеры. И тут оказалось, что именно такой подход является для него наиболее продуктивным. «Самое главное для меня — чувствовать кровенаполнение мышцы, - делится Винс. - Заранее я не знаю, какими упражнениями буду прорабатывать конкретную мышечную группу

С этим я разбираюсь прямо в зале, смотря по тому, на что в данный момент настроен. Бывает, останавливаюсь прямо посреди сета, потому что плохо «чувствую» мышцу, бросаю упражнение и перехожу к другому. То же и другим советую. Конечно, сам по себе план в тренинге нужен, однако на продвинутом уровне жесткая схема, бывает, начинает мешать. Допустим, вчера вы полностью выложились на становой тяге, а сегодня пришли в зал, чтобы качать руки. Однако подъем на бицепс со штангой стоя вряд ли получится у вас продуктивным. Уставшая поясница не даст стабилизировать тело, особенно если у штанги солидный вес. Так что лучше будет заменить это упражнение изолированным вариантом - подъемами на скамье Скотта. Всем качкам с опытом я рекомендую чисто инстинктивный выбор упражнений. Если вы чувствуете, что движение «не идет», сразу же оставляйте его и методом перебора подыскивайте себе такое упражнение, которое обеспечит стопроцентную отдачу».

СДВОЕННЫЕ СЕТЫ - ФИШКА ТЭЙЛОРА. Принцип № 2 по важности для Тэйлора — сдвоенные сеты. Он делает сет в 8-12 повторов с определенным весом, затем короткий отдых - 10-15 секунд. Затем продолжение этого упражнения, при котором атлет старается достичь тех же 8-12 повторений. Это все считается за один подход. Всего таких сдвоенных подходов в каждом упражнении набирается 4-5. Рабочий вес после каждого второго подхода - увеличивается.

Как конкретно на практике используется принцип сдвоенных сетов, будет более подробно рассказано ниже, в описании тренировочной программы Тэйлора.

ПРАВИЛЬНОЕ И ПОДКОНТРОЛЬНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ. Тэйлор утверждает, что ключ к успеху в бодибилдинге, как и в тяжелой атлетике, кроется в умении уложить движение веса в единственную оптимальную траекторию. Отклонения от нее означают перемещение фокуса нагрузки с рабочей на какие-то другие мышцы. Особенно это важно при выполнении такой филигранной работы, как накачка отдельного мышечного пучка.

Кстати, многие тренирующиеся с самого начала упражнений берут завышенный вес и начинают «читинговать», помогая рабочей мышце преодолеть нагрузку. Вот что по этому поводу говорит сам Винс: «Я никогда не пытался преодолеть в том или ином упражнении какой-то рекордный вес. Я привык тренироваться чисто интуитивно.

Я никогда не качаю мышцу весом.

Если вы попробуете поднять на бицепс штангу, более тяжелую, чем вчера, б это еще не будет означать более полноценную прокачку мышцы. Моя философия в том, чтобы выполнять движение абсолютно подконтрольно. Это позволяет удерживать пик нагрузки точно на нужной мышце в течение всего сета. Я не обращаю никакого внимания на вес. Я слежу за мышцей и только за мышцей. Когда я чувствую, что из-за усталости нагрузка начала «съезжать» и распределяться между другими мышцами, я возьму вес меньше и снова верну нагрузку в цель. Я вообще не вижу разницы в том, с каким весом делать упражнение. И с одним грифом от штанги я сумею прокачать нужную мне мышцу полноценно.

Многие понимают главный принцип бодибилдинга-прогрессивной нагрузки - слишком прямолинейно. Они начинают следить за весовыми показателями в упражнениях и пытаются поднять их до максимума. Это принципиально неверный подход. Культурист должен забыть про вес! Он должен чувствовать работающую мышцу, вот и все! Когда вы не можете ее чувствовать, это означает, что вы взяли слишком большой вес. Попытайтесь понизить его и мысленно сконцентрироваться на «чувстве мышцы». На каком-то повторении, устав, вы потеряете контроль за весом. Вот здесь не нужно пытаться «дожать» нужное число повторений. Все равно повторения выйдут нечеткими. Применив рывок - «читинг», вы всего лишь сделаете движение силой совсем других мышц. Ну а это пустая трата собственного времени!».

«ТЯНИ-ТОЛКАЙ». Тэйлор использует принцип «тяни-толкай», т.е. разделение жимовых и тяговых упражнений в разные тренировочные дни.

ПОСТОЯННОЕ ПРОГРЕССИВНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ НАГРУЗКИ. Винс пунктуально и тщательно ведет тренировочный дневник, где записывает тренировочные веса в упражнениях. Его задача - обеспечить неуклонное повышение нагрузки на протяжении всего межсезонья.

ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА

6 дней тренинга, 1 день отдыха

Винс предпочитает классическую тренировку в 6 дней, при этом занимается дважды в день: первая часть тела-утром, вторая — вечером. Использует по 3-5 упражнений на каждую часть тела, по 5-6 сетов из 10 - 12 повторов в относительно легкий день и 6-8 в тяжелый день.

Тэйлор: «Я делю тело на три части и прорабатываю их дважды в неделю. Пытался качать их раз в неделю, но такая система для меня не срабатывает. Также я тренируюсь 2 раза в день. Утром в 10:00 у меня первая тренировка, на которой я прорабатываю крупные мышцы: спину, грудь, ноги. В 17:00 - вторая, на которой качаю бицепсы, трицепсы и дельты. Это довольно-таки напряженный режим, но он для меня срабатывает. На каждую группу мышц я выполняю по 3 упражнения из 5 сдвоенных сетов, причем, в отличие от других культуристов, я не делю мышцы на большие и маленькие. Мышцы есть мышцы. В целом объем каждой конкретной тренировки не очень велик - примерно 40 минут, хотя иногда бывает и 1,5 часа. Я считаю, что это нормально. Темп выполнения упражнений - умеренный. Я знаю, что такое «взрывные» повторения, и видел, что в таком стиле тренировался Эвандер Холифилд под руководством Ли Хейни. Но он - боксер, и взрывная сила ему необходима. Культуристу такая техника ни к чему. Так же, как и сверхдолгие повторения. На мой взгляд, это ерунда. Мышцы должны работать в естественном режиме».

Бицепсы

Тэйлор: «В свое время я, как настоящий дилетант, начал накачку с бицепсов. И с тех давних пор они продолжают оставаться для меня своего рода центром, вокруг которого я строю остальную массу тела. В такой концепции тренировок есть свой резон. Накачка бицепса по сравнению с другими частями тела давалась мне относительно легко - это все благодаря генетике. Ну, а когда мои бицепсы достигли объема 56 см, сразу стало ясно, какими должны быть конечные объемы груди, ног, спины и особенно дельт. Тем более, что в свое время судьи меня предупреждали: «Будь аккуратнее с руками -их размеры выходят за пропорции остальных частей тела». Поэтому, когда я тренирую руки, я не прикладываю особых усилий для тренировки массы, что не должно касаться большинства молодых бодибилдеров, о чем я и рассказываю на своих семинарах.

Добиться хорошей формы бицепса, как я считаю, нельзя в рамках одной программы. Вот почему я составил для себя два отдельных комплекса. Один - для массы, другой - для рельефа и придания бицепсу завершенных очертаний.

Выбор той или иной программы не вносит поправок в мое тренировочное расписание. Оно всегда неизменно: я тренируюсь три дня подряд, потом день отдыхаю и снова качаюсь три дня подряд.

Когда речь идет об увеличении массы бицепса, я использую базовые упражнения с большими весами. В таких упражнениях я не применяю штангу. Подъемы на бицепсы со штангой я никогда не делаю - мне это упражнение не подходит, как и не подходит многим другим. Большинство тренирующихся выполняют его только потому, что так пишут в популярных «качковых» журналах. А мой основной критерий - собственные ощущения и практический опыт. Главные мои орудия - гантели и блоки.

Согласитесь, когда вы делаете подъем на бицепс с тяжело нагруженной штангои стоя, истинная тяжесть упражнения обманчива, поскольку ради удержания равновесия «включаются», и притом на всю катушку, такие мышцы-гиганты, как широчайшие спины, бицепс и квадрицепс бедра. Они-то и создают ощущение невыносимой усталости уже на 6-8-м повторении. Возьмитесь разделить вес штанги надвое - на две гантели, и вы увидите, что способны сделать куда больше повторений. Особенно если примете положение сидя с опорой спины о наклонную скамью!

Мои комплексы состоят из трех упражнений, и в каждом я выполняю по 5-6 сдвоенных сетов.

Что такое сдвоенный сет? Это мое собственное изобретение, которое я сделал в результате самонаблюдений.

Я делаю один сет из 8-10 повторений. Выпускаю из рук отягощения на несколько секунд и снова делаю такой же сет, пытаясь дожать количество повторений до тех же 8-10.

Каждый такой сет я учитываю в своем тренировочном дневнике как один. Это значит, что реально на практике я выполняю в 3-х упражнениях от 30 до 35 сетов.

У меня есть еще один секрет, который многих удивляет. Я никогда не супинирую кисть, выполняя подъемы на бицепс с гантелями. Я отказался от супинации по простой причине: поворачивая кисть, я не могу толком сосредоточиться на сокращении бицепса. Тогда как полное ментальное сосредоточение на мышце я считаю самым главным.

Мое первое упражнение - сгибание рук с гантелями сидя. Здесь я не допускаю никаких псевдотворческих изысков. Движение гантелей точное, медленное и выверенное.

Второе упражнение - «хаммер»: «молотковые» сгибания на бицепс. Вы поворачиваете гантель на 90 градусов относительно обычного ее положения и так делаете тот же подъем на бицепс.

Третье упражнение - сгибание рук на блоке в положении стоя. Тяга блока направлена строго вертикально вверх.

Именно такая комбинация упражнений имеет особое значение. Если первые два упражнения позволяют акцентировать начальную - силовую -фазу движения, то в третьем упражнении я особое внимание уделяю негативной фазе.

Сочетание двух технических приемов в одном комплексе отлично «проявигает» бицепс, поскольку стимулирует разные механизмы анаболизма.

Моя вторая программа составлена только из упражнений на блоке.

Первое упражнение - из первого комплекса.

Для второго упражнения я всего лишь меняю положение туловища — принимаю наклон вперед. Тяга блока при этом становится почти горизонтальна полу.

Далее я снова возвращаюсь к первому упражнению. Для этого мне приходится всего лишь сделать шаг назад и выпрямиться.

Если в предыдущем упражнении самым ценным моментом было предельное растяжение двуглавой мышцы перед сокращением, то здесь основное - изматывающее сопротивление блока.

Как вы уже, вероятно, догадались, акцент везде делается на негативную фазу движения. Хотя и принято считать, что негативные повторения не увеличивают силу, она все-таки растет, благодаря драгоценной способности блока обеспечивать мышце широчайшую амплитуду.

Кстати, еще одно классное упражнение, которое я периодически делаю (естественно, заменяя им какое-либо другое) - это сгибание рук на верхнем блоке. Выполняется оно так: пододвиньте к верхнему блоку скамью для жима лежа, лягте на нее спиной и возьмитесь за рукоять блока хватом к себе. Теперь сгибайте локти, подтягивая рукоять прямо к лицу.

Что же касается повторений, то блок требует не меньше 12 повторений в подходе. Впрочем, если у вас хороший тонус, подтяните это количество до 15-ти. Умножьте это количество на 30-35 подходов, и массивный, проработанный бицепс вам обеспечен.

Правда, будьте осторожны. Накачкой бицепса легко увлечься, предав забвению фундамент — грудь, ноги и спину. Это ошибка, и тем не менее помните о значении бицепса. Как бы он ни был мал, он способен вызвать в голове у судей что-то вроде солнечного затмения. Что это такое, вы, конечно же, знаете: маленькая Луна полностью затмевает огромное Солнце».

Трицепсы

Что же касается трицепсов, то здесь, по мнению Винса, нужна прокачка под всеми мыслимыми углами, а ее дают только блоки. Сам Винс считает наилучшим упражнением разгибание рук из-за головы стоя спиной к блочному устройству. Разгибания обеими руками стоя на блоке Винс не делает, предпочитая разгибания одной рукой. Причем угол нагрузки постоянно варьируется. Винс то становится рядом с блоком, делая тягу вертикально, то далеко отходит от него.

Дельты

Первым упражнением Тэйлор проделывает жимы гантели одной рукой. Сначала Винс вскидывает гантель на плечо и подходит к опоре. Он берется за нее другой рукой, чтобы зафиксировать тело строго вертикально. Такое положение направляет нагрузку точно на средний пучок дельт. Однако потом, после первых жимов, Винс, используя опору, слегка меняет наклон туловища вперед, назад и чуть в сторону, чтобы волна нагрузки несколько раз прокатилась по всей дельте.

Следующее упражнение - попеременные жимы сидя. Винс садится на скамью и упирает спину в спинку скамьи. И начинает попеременные жимы, от которых у зрителей шевелятся волосы на голове. Дело в том, что Винс и здесь применяет свой излюбленный прием — «сдвоенные сеты». Сделав 10 повторений, он почти без отдыха берется за новые 10 повторений, считая все это одним сетом! Фактически, если не пользоваться его способом подсчета, программа для дельт включает 30 сетов!

Ее основной секрет - упор на средний пучок дельтовидной мышцы. «Качайте дельты так, будто они состоят из одного среднего пучка», - советует Винс. -И передний, и задний пучки получают достаточную «прокачку» в упражнениях на грудь и спину. Не теряйте времени попусту и бомбите, бомбите и бомбите средний пучок!»

Судя по плечам Винса, такая стратегия имеет резон. Своими плечами он открыл, без преувеличения, новую эру в бодибилдинге.

Далее идут разведения рук в стороны стоя. Это упражнение Винс проделывает с двумя тяжелыми гантелями. Стоя совершенно прямо, он поднимает их до уровня плеч. Но не выше, чтобы нагрузка с дельт не переместилась на трапеции. «Не делайте еще одной ошибки! - предупреждает Винс. - Не допускайте наклона гантели вперед в верхней точке траектории! Иначе нагрузка переместится со среднего пучка на передний! Держите обе гантели строго горизонтально!»

Следующее упражнение - тяга на блоке в сторону. Это еще одно упражнение, нацеленное на средний пучок. Винс берется за рукоять блока и медленно, подчеркнуто медленно, отводит руку, мысленно концентрируясь на сокращении среднего пучка. Так же медленно он возвращается в исходное положение.

Последним упражнением идут разведения рук в стороны в наклоне.

Винс разбавляет свою программу этим упражнением, чтобы она не была слишком однообразной. К тому же он считает, что гипертрофия заднего пучка, хотя и мало добавляет дельтам в целом, отлично дополняет позу «двойной бицепс сзади», усиливая впечатление мощной спины. Поскольку накачка среднего пучка заполняет кровью и задний пучок, Винс использует это обстоятельство для тренировки заднего пучка в интересах позирования.

«Поскольку тренировка трапеций косвенно нагружает дельты, - говорит Винс, - я их не тренирую, чтобы не надорвать плечи. Вообще-то, это большая ошибка - браться и за то, и за другое одновременно. Тем не менее, периодически я делаю тягу блока к подбородку — «протяжку», чтобы трапеции не спадали в объеме».

На протяжении всей карьеры профессионального бодибилдера Винс оставался верен тренингу на блоках: все те же трицепсовые разгибания обратным хватом одной рукой на вертикальном блоке в 35,41 и 50 лет (на фото слева направо).

Грудь

Поначалу Винс использовал для накачки груди жимы лежа. Однако со временем до него дошло, что это упражнение практически не сказывается на объеме и форме груди, хотя и делает весь плечевой пояс в целом намного сильнее. Так самостоятельно Винс пришел к одному из современных постулатов профессионального тренинга груди: жимы лежа - это чисто силовое упражнение. Оно увеличивает объемы передних пучков дельт, силу трицепсов и предплечий, однако не способно задать исполинскую форму грудным мышцам. Культурист, не знающий этого, пытается добиться результатов, увеличивая раз за разом нагрузку в горизонтальном жиме. Он делает большое число сетов и повторений, тогда как силовой характер жима требует прямо противоположного подхода. В итоге на локти ложится избыточная нагрузка. Связки воспаляются и начинают болеть!

Почувствовав неладное, Винс сразу же бросил жимы лежа и начал поиск настоящей методики. Ею оказалась программа из наклонных жимов! Действительно, такие жимы обеспечивают анатомически более выгодное воздействие на мышцы груди. Однако львиная часть успеха в подобной программе продиктована известной особенностью тренировок Винса - его сдвоенными сетами. Установив количество повторений в одном сете, Винс проделывает их дважды, фактически без значительного перерыва, считая это одним сетом! Такая методика сверхинтенсивна и требует чудовищных энергозатрат. В связи с этим Винс не применяет ее в предсоревновательный период, когда сидит на низкокалорийной диете. Однако в период межсезонья она остается беспроигрышным приемом!

Не надо думать, что исключение жима лежа сделало программу Винса легкой. Нет, поскольку грудные мышцы это относительно большая мышечная группа, Винс применяет в наклонных жимах значительные веса. В целом вся программа включает 24-30 сетов. Этим числом и нужно руководствоваться в выборе веса, подчеркивает Винс. Чем меньше в комплексе сетов, тем меньше результат.

Наклонный жим. Первое упражнение носит базовый характер, и потому нагрузки в нем близки к предельным. Поскольку ни одна, даже самая тщательная разминка, не исключает вероятность травмы связок, Винс делает данный вид жима на тренажере Смита. Это устройство представляет собой две вертикальные стойки с салазками, на которые укладывается штанга. Тренажер обеспечивает строгую прямолинейность движения грифа,

что намного сокращает травмоопасное воздействие жима на плечевые суставы. К тому же тренажер полностью освобождает подсознание от страха уронить штангу, и потому атлет способен, что называется, с головой уйти в схватку с весом. Предельная внутренняя концентрация - главное условие успеха в базовых движениях, считает Винс. Если в зале, где приходится тренироваться, нет тренажера Смита. его можно заменить обычным жимовым тренажером. Тем не менее, сам Винс предпочитает тренажер Смита, потому что он позволяет чувствовать вес «живой» штанги.

Наклонный жим с гантелями. Это упражнение практически повторяет первое, однако его воздействие сильнее, поскольку гантели Винс опускает ниже уровня груди. Гриф штанги не позволяет сделать этого в первом упражнении. Данным движением Винс «добивает» грудь.

Разведение рук с гантелями лежа на наклонной скамье. Здесь Винс никогда не пробует опустить руки как можно ниже, хотя именно такое положение обеспечивает грудным мышцам максимальное растяжение. Дело в том, что на внешние связки мышц ложится чрезмерная нагрузка. Лучше не рисковать и намеренно ограничить амплитуду. Иначе связка разорвется, как это уже было у Бэрри ДеМэя и Кевина Леврона.

«Кроссовер» на блоках. Многие культуристы-профессионалы включают данное упражнение в свои специализированные программы накачки груди, поскольку считают его необыкновенно действенным. Однако они делают упражнение так: принимают положение глубокого наклона и скрещивают руки, заставляя скреститься тросы блоков. Особенность данного упражнения у Винса Тэйлора заключается в том, что он делает его стоя, едва заметно наклонившись вперед. По его мнению, подобная форма упражнения более эффективна в сочетании с предшествующими наклонными жимами. К тому же глубокий наклон вперед «запирает» дыхание и мешает сосредоточиться на сокращении мышц.

Винс подчеркивает, что любой наклонный жим следует делать хватом на ширине плеч или близким к нему. Все другие виды хватов опасно перегружают костно-связочный аппарат плеч. Программа Тэйлора нарушает известное правило, гласящее, что тренажерная нагрузка в комплексе не должна превышать одной трети общей нагрузки. Как считает Винс, грудь должна быть исключением из такого правила. Здесь слишком много рискованных моментов. Во-первых, все упражнения, кроме «кроссове

sportguardian.ru

Тейлор, Винс (бодибилдер) Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Тейлор.

Винс Те́йлор (англ. Vince Taylor; род. 25 августа 1956 (1956-08-25), Гавр-де-Грейс (англ.)русск.) — американский профессиональный культурист IFBB — International Federation of Bodybuilders, обладатель многочисленных наград в мире культуризма, вписан в Зал Славы IFBB. Имя иногда пишется как Винс Тэйлор. Участник и победитель более чем 70-ти соревнований. В 2006 году в возрасте 50-ти лет вернулся в бодибилдинг, смог не только квалифицироваться на Мистер Олимпия, но и занять достойное 11-е место.

Антропометрия

  • Рост 175 см
  • Соревновательный вес 104 кг
  • Вес в межсезонье 114 кг
  • Бицепс 53 см
  • Талия 84 см
  • Голень 52 см

История выступлений

Соревнование Место

  • Атлантик-Сити Про 2008 7 в категории Мастера 40+
  • Атлантик-Сити Про 2008 1 в категории Мастера 50+ Тяжелый вес
  • Мистер Олимпия 2007 16
  • Гран При Австралия 2007 3
  • Арнольд Классик 2007 10
  • Мистер Олимпия 2006 11
  • Гран При Австралия 2006 3
  • Мастер Олимпия 2002 2
  • Мистер Олимпия 2001 13
  • Мастер Олимпия 2001 1
  • Мастер Олимпия 2000 1
  • Мастер Олимпия 2000 1 в категории Мастера 40+
  • Мастер Олимпия 1999 1
  • Арнольд Классик 1999 6
  • Мастер Олимпия 1998 1
  • Арнольд Классик 1998 3
  • Арнольд Шварценеггер мастерз 1998 1
  • Гран При Россия 1997 6
  • Гран При Финляндия 1997 6
  • Гран При Чехия 1997 7
  • Гран При Англия 1997 7
  • Гран При Германия 1997 9
  • Гран При Испания 1997 8
  • Гран При Венгрия 1997 9
  • Мастер Олимпия 1997 1
  • Мастер Олимпия 1997 1 в категории Мастера 40+
  • Арнольд Классик 1997 5
  • Гран При Россия 1996 3
  • Гран При Швейцария 1996 5
  • Гран При Чехия 1996 4
  • Гран При Англия 1996 6
  • Гран При Германия 1996 6
  • Гран При Испания 1996 6
  • Мастер Олимпия 1996 1
  • Сан-Франциско Про 1996 3
  • Арнольд Классик 1996 4
  • Сан-Хосе Про 1996 3
  • Гран При Украина 1995 1
  • Гран При Франция 1995 1
  • Гран При Россия 1995 2
  • Гран При Англия 1995 1
  • Гран При Германия 1995 2
  • Гран При Испания 1995 2
  • Мистер Олимпия 1995 5
  • Хьюстон Про 1995 2
  • Ниагара Фаллз Про 1995 1
  • Ночь чемпионов 1995 2
  • Гран При Франция 1994 2
  • Арнольд Классик 1994 2
  • Айронмен Про 1994 1
  • Гран При Германия 1994 2
  • Гран При Германия 1993 2
  • Сан-Франциско Про 1993 1
  • Арнольд Классик 1993 3
  • Айронмен Про 1993 3
  • Гран При Франция 1993 2
  • Сан-Хосе Про 1993 1
  • Мистер Олимпия 1992 6
  • Питсбург Про 1992 1
  • Арнольд Классик 1992 1
  • Айронмен Про 1992 1
  • Гран При Финляндия 1991 1
  • Гран При Швейцария 1991 1
  • Гран При Англия 1991 2
  • Гран При Испания 1991 1
  • Гран При Италия 1991 1
  • Гран При Дания 1991 1
  • Мистер Олимпия 1991 3
  • Питсбург Про 1991 1
  • Арнольд Классик 1991 3
  • Айронмен Про 1991 5
  • Ночь чемпионов 1989 1
  • Гран При Англия 1989 2
  • Гран При Голландия 1989 4
  • Гран При Финляндия 1989 2
  • Мистер Олимпия 1989 3
  • Нашионалс 1988 1
  • Нашионалс 1988 1 в категории Полутяжёлый вес
  • Нашионалс 1987 4 в категории Полутяжёлый вес

В профессиональных рейтингах

  • Место Рейтинг Дата рейтинга
    • 92 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2009 года 16.05.2009
    • 77 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2009 года 01.04.2009
    • 73 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2008 года 24.10.2008

wikiredia.ru

Тейлор, Винс (культурист) Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Тейлор.

Винс Те́йлор (англ. Vince Taylor; род. 25 августа 1956 (1956-08-25), Гавр-де-Грейс (англ.)русск.) — американский профессиональный культурист IFBB — International Federation of Bodybuilders, обладатель многочисленных наград в мире культуризма, вписан в Зал Славы IFBB. Имя иногда пишется как Винс Тэйлор. Участник и победитель более чем 70-ти соревнований. В 2006 году в возрасте 50-ти лет вернулся в бодибилдинг, смог не только квалифицироваться на Мистер Олимпия, но и занять достойное 11-е место.

Антропометрия

  • Рост 175 см
  • Соревновательный вес 104 кг
  • Вес в межсезонье 114 кг
  • Бицепс 53 см
  • Талия 84 см
  • Голень 52 см

История выступлений

Соревнование Место

  • Атлантик-Сити Про 2008 7 в категории Мастера 40+
  • Атлантик-Сити Про 2008 1 в категории Мастера 50+ Тяжелый вес
  • Мистер Олимпия 2007 16
  • Гран При Австралия 2007 3
  • Арнольд Классик 2007 10
  • Мистер Олимпия 2006 11
  • Гран При Австралия 2006 3
  • Мастер Олимпия 2002 2
  • Мистер Олимпия 2001 13
  • Мастер Олимпия 2001 1
  • Мастер Олимпия 2000 1
  • Мастер Олимпия 2000 1 в категории Мастера 40+
  • Мастер Олимпия 1999 1
  • Арнольд Классик 1999 6
  • Мастер Олимпия 1998 1
  • Арнольд Классик 1998 3
  • Арнольд Шварценеггер мастерз 1998 1
  • Гран При Россия 1997 6
  • Гран При Финляндия 1997 6
  • Гран При Чехия 1997 7
  • Гран При Англия 1997 7
  • Гран При Германия 1997 9
  • Гран При Испания 1997 8
  • Гран При Венгрия 1997 9
  • Мастер Олимпия 1997 1
  • Мастер Олимпия 1997 1 в категории Мастера 40+
  • Арнольд Классик 1997 5
  • Гран При Россия 1996 3
  • Гран При Швейцария 1996 5
  • Гран При Чехия 1996 4
  • Гран При Англия 1996 6
  • Гран При Германия 1996 6
  • Гран При Испания 1996 6
  • Мастер Олимпия 1996 1
  • Сан-Франциско Про 1996 3
  • Арнольд Классик 1996 4
  • Сан-Хосе Про 1996 3
  • Гран При Украина 1995 1
  • Гран При Франция 1995 1
  • Гран При Россия 1995 2
  • Гран При Англия 1995 1
  • Гран При Германия 1995 2
  • Гран При Испания 1995 2
  • Мистер Олимпия 1995 5
  • Хьюстон Про 1995 2
  • Ниагара Фаллз Про 1995 1
  • Ночь чемпионов 1995 2
  • Гран При Франция 1994 2
  • Арнольд Классик 1994 2
  • Айронмен Про 1994 1
  • Гран При Германия 1994 2
  • Гран При Германия 1993 2
  • Сан-Франциско Про 1993 1
  • Арнольд Классик 1993 3
  • Айронмен Про 1993 3
  • Гран При Франция 1993 2
  • Сан-Хосе Про 1993 1
  • Мистер Олимпия 1992 6
  • Питсбург Про 1992 1
  • Арнольд Классик 1992 1
  • Айронмен Про 1992 1
  • Гран При Финляндия 1991 1
  • Гран При Швейцария 1991 1
  • Гран При Англия 1991 2
  • Гран При Испания 1991 1
  • Гран При Италия 1991 1
  • Гран При Дания 1991 1
  • Мистер Олимпия 1991 3
  • Питсбург Про 1991 1
  • Арнольд Классик 1991 3
  • Айронмен Про 1991 5
  • Ночь чемпионов 1989 1
  • Гран При Англия 1989 2
  • Гран При Голландия 1989 4
  • Гран При Финляндия 1989 2
  • Мистер Олимпия 1989 3
  • Нашионалс 1988 1
  • Нашионалс 1988 1 в категории Полутяжёлый вес
  • Нашионалс 1987 4 в категории Полутяжёлый вес

В профессиональных рейтингах

  • Место Рейтинг Дата рейтинга
    • 92 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2009 года 16.05.2009
    • 77 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2009 года 01.04.2009
    • 73 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2008 года 24.10.2008

wikiredia.ru

Тейлор, Винс (культурист) — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Тейлор.

Винс Те́йлор (англ. Vince Taylor; род. 25 августа 1956 (1956-08-25), Гавр-де-Грейс (англ.)русск.) — американский профессиональный культурист IFBB — International Federation of Bodybuilders, обладатель многочисленных наград в мире культуризма, вписан в Зал Славы IFBB. Имя иногда пишется как Винс Тэйлор. Участник и победитель более чем 70-ти соревнований. В 2006 году в возрасте 50-ти лет вернулся в бодибилдинг, смог не только квалифицироваться на Мистер Олимпия, но и занять достойное 11-е место.

  • Рост 175 см
  • Соревновательный вес 104 кг
  • Вес в межсезонье 114 кг
  • Бицепс 53 см
  • Талия 84 см
  • Голень 52 см

Соревнование Место

  • Атлантик-Сити Про 2008 7 в категории Мастера 40+
  • Атлантик-Сити Про 2008 1 в категории Мастера 50+ Тяжелый вес
  • Мистер Олимпия 2007 16
  • Гран При Австралия 2007 3
  • Арнольд Классик 2007 10
  • Мистер Олимпия 2006 11
  • Гран При Австралия 2006 3
  • Мастер Олимпия 2002 2
  • Мистер Олимпия 2001 13
  • Мастер Олимпия 2001 1
  • Мастер Олимпия 2000 1
  • Мастер Олимпия 2000 1 в категории Мастера 40+
  • Мастер Олимпия 1999 1
  • Арнольд Классик 1999 6
  • Мастер Олимпия 1998 1
  • Арнольд Классик 1998 3
  • Арнольд Шварценеггер мастерз 1998 1
  • Гран При Россия 1997 6
  • Гран При Финляндия 1997 6
  • Гран При Чехия 1997 7
  • Гран При Англия 1997 7
  • Гран При Германия 1997 9
  • Гран При Испания 1997 8
  • Гран При Венгрия 1997 9
  • Мастер Олимпия 1997 1
  • Мастер Олимпия 1997 1 в категории Мастера 40+
  • Арнольд Классик 1997 5
  • Гран При Россия 1996 3
  • Гран При Швейцария 1996 5
  • Гран При Чехия 1996 4
  • Гран При Англия 1996 6
  • Гран При Германия 1996 6
  • Гран При Испания 1996 6
  • Мастер Олимпия 1996 1
  • Сан-Франциско Про 1996 3
  • Арнольд Классик 1996 4
  • Сан-Хосе Про 1996 3
  • Гран При Украина 1995 1
  • Гран При Франция 1995 1
  • Гран При Россия 1995 2
  • Гран При Англия 1995 1
  • Гран При Германия 1995 2
  • Гран При Испания 1995 2
  • Мистер Олимпия 1995 5
  • Хьюстон Про 1995 2
  • Ниагара Фаллз Про 1995 1
  • Ночь чемпионов 1995 2
  • Гран При Франция 1994 2
  • Арнольд Классик 1994 2
  • Айронмен Про 1994 1
  • Гран При Германия 1994 2
  • Гран При Германия 1993 2
  • Сан-Франциско Про 1993 1
  • Арнольд Классик 1993 3
  • Айронмен Про 1993 3
  • Гран При Франция 1993 2
  • Сан-Хосе Про 1993 1
  • Мистер Олимпия 1992 6
  • Питсбург Про 1992 1
  • Арнольд Классик 1992 1
  • Айронмен Про 1992 1
  • Гран При Финляндия 1991 1
  • Гран При Швейцария 1991 1
  • Гран При Англия 1991 2
  • Гран При Испания 1991 1
  • Гран При Италия 1991 1
  • Гран При Дания 1991 1
  • Мистер Олимпия 1991 3
  • Питсбург Про 1991 1
  • Арнольд Классик 1991 3
  • Айронмен Про 1991 5
  • Ночь чемпионов 1989 1
  • Гран При Англия 1989 2
  • Гран При Голландия 1989 4
  • Гран При Финляндия 1989 2
  • Мистер Олимпия 1989 3
  • Нашионалс 1988 1
  • Нашионалс 1988 1 в категории Полутяжёлый вес
  • Нашионалс 1987 4 в категории Полутяжёлый вес
  • Место Рейтинг Дата рейтинга
    • 92 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2009 года 16.05.2009
    • 77 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2009 года 01.04.2009
    • 73 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2008 года 24.10.2008

ru.wikiyy.com

Тейлор, Винс (бодибилдер) - Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

(перенаправлено с «») В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Тейлор.

Винс Те́йлор (англ. Vince Taylor; род. 25 августа 1956(19560825), Гавр-де-Грейс (англ.)) — американский профессиональный культурист IFBB — International Federation of Bodybuilders, обладатель многочисленных наград в мире культуризма, вписан в Зал Славы IFBB. Имя иногда пишется как Винс Тэйлор. Участник и победитель более чем 70-ти соревнований. В 2006 году в возрасте 50-ти лет вернулся в бодибилдинг, смог не только квалифицироваться на Мистер Олимпия, но и занять достойное 11-е место.

Антропометрия[ | ]

  • Рост 175 см
  • Соревновательный вес 104 кг
  • Вес в межсезонье 114 кг
  • Бицепс 53 см
  • Талия 84 см
  • Голень 52 см

История выступлений[ | ]

Соревнование Место

  • Атлантик-Сити Про 2008 7 в категории Мастера 40+
  • Атлантик-Сити Про 2008 1 в категории Мастера 50+ Тяжелый вес
  • Мистер Олимпия 2007 16
  • Гран При Австралия 2007 3
  • Арнольд Классик 2007 10
  • Мистер Олимпия 2006 11
  • Гран При Австралия 2006 3
  • Мастер Олимпия 2002 2
  • Мистер Олимпия 2001 13
  • Мастер Олимпия 2001 1
  • Мастер Олимпия 2000 1
  • Мастер Олимпия 2000 1 в категории Мастера 40+
  • Мастер Олимпия 1999 1
  • Арнольд Классик 1999 6
  • Мастер Олимпия 1998 1
  • Арнольд Классик 1998 3
  • Арнольд Шварценеггер мастерз 1998 1
  • Гран При Россия 1997 6
  • Гран При Финляндия 1997 6
  • Гран При Чехия 1997 7
  • Гран При Англия 1997 7
  • Гран При Германия 1997 9
  • Гран При Испания 1997 8
  • Гран При Венгрия 1997 9
  • Мастер Олимпия 1997 1
  • Мастер Олимпия 1997 1 в категории Мастера 40+
  • Арнольд Классик 1997 5
  • Гран При Россия 1996 3
  • Гран При Швейцария 1996 5
  • Гран При Чехия 1996 4
  • Гран При Англия 1996 6
  • Гран При Германия 1996 6
  • Гран При Испания 1996 6
  • Мастер Олимпия 1996 1
  • Сан-Франциско Про 1996 3
  • Арнольд Классик 1996 4
  • Сан-Хосе Про 1996 3
  • Гран При Украина 1995 1
  • Гран При Франция 1995 1
  • Гран При Россия 1995 2
  • Гран При Англия 1995 1
  • Гран При Германия 1995 2
  • Гран При Испания 1995 2
  • Мистер Олимпия 1995 5
  • Хьюстон Про 1995 2
  • Ниагара Фаллз Про 1995 1
  • Ночь чемпионов 1995 2
  • Гран При Франция 1994 2
  • Арнольд Классик 1994 2
  • Айронмен Про 1994 1
  • Гран При Германия 1994 2
  • Гран При Германия 1993 2
  • Сан-Франциско Про 1993 1
  • Арнольд Классик 1993 3
  • Айронмен Про 1993 3
  • Гран При Франция 1993 2
  • Сан-Хосе Про 1993 1
  • Мистер Олимпия 1992 6
  • Питсбург Про 1992 1
  • Арнольд Классик 1992 1
  • Айронмен Про 1992 1
  • Гран При Финляндия 1991 1
  • Гран При Швейцария 1991 1
  • Гран При Англия 1991 2
  • Гран При Испания 1991 1
  • Гран При Италия 1991 1
  • Гран При Дания 1991 1
  • Мистер Олимпия 1991 3
  • Питсбург Про 1991 1
  • Арнольд Классик 1991 3
  • Айронмен Про 1991 5
  • Ночь чемпионов 1989 1
  • Гран При Англия 1989 2
  • Гран При Голландия 1989 4
  • Гран При Финляндия 1989 2
  • Мистер Олимпия 1989 3
  • Нашионалс 1988 1
  • Нашионалс 1988 1 в категории Полутяжёлый вес
  • Нашионалс 1987 4 в категории Полутяжёлый вес

В профессиональных рейтингах[ | ]

  • Место Рейтинг Дата рейтинга
    • 92 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2009 года 16.05.2009
    • 77 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2009 года 01.04.2009
    • 73 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2008 года 24.10.2008

encyclopaedia.bid

Легенда бодибилдинга Винс Тейлор посетил Севастополь - Тренды

Для любителей бодибилдинга стало настоящим сюрпризом увидеть на сцене Матросского клуба Российской Федерации своего кумира — легендарного культуриста и профессионального бодибилдера Винса Тейлора.

Для любителей бодибилдинга стало настоящим сюрпризом увидеть на сцене Матросского клуба Российской Федерации своего кумира — легендарного культуриста и  профессионального бодибилдера Винса Тейлора. 

Утром 29 апреля Винс Тейлор провел семинар в гостинице «Крым», а вечером участвовал в финале Кубка Украины по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнесу и бикини, награждая победителей. Зрители встретили своего кумира громкими овациями. А Винс Тейлор, в свою очередь, признался в любви к Украине и своим коллегам — бодибилдерам. Публику он приветствовал своим показательным танцем «Трансформер».

В возрасте 56-ти лет американец Винс Тейлор имеет отличную форму. Увидив его, многие молодые ребята стараются втянуть живот. По сей день он остается самым эстетичным атлетом, эталоном отличных пропорций тела и симметрии. До недавнего времени он был записан в книге рекордов Гиннеса как спортсмен, имеющий  самое большое количество профессиональных побед — 22 победы, сейчас его рекорд побит Ронни Колеманом (Roney Koleman), у которого число побед составляет 26.

Винс Тейлор — победитель конкурса «Арнольд Классик», «NPC Нашионал», он занял  первое место на соревновании «Ночь Чемпионов». После победы на этом турнире он стал   одним из любимчиков публики, в том числе на ежегодных соревнованиях «Мистер Олимпия». Винс Тейлор соперничал и составлял жесткую конкуренцию таким легендарным культуристам как Дориан Ятс, Шон Рей, Ли Хейни, Флекс Уиллер.

По завершению соревнований в Севастополе Винс Тейлор провел фотосессию в фойе  Матросского клуба и раздал автографы всем желающим.

Анна КОРНИЛОВАФото автора

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

новости Севастополя, Кубок Украины по бодибилдингу, бодибилдинг Севастополь, фитнес Севастополь, бикини Севастополь, спорт Севастополь, Винс Тейлор Севастополь, знаменитости Севастополь, звезды Севастополь

news.sevas.com

Тейлор, Винс (культурист) Вики

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Тейлор.

Винс Те́йлор (англ. Vince Taylor; род. 25 августа 1956 (1956-08-25), Гавр-де-Грейс (англ.)русск.) — американский профессиональный культурист IFBB — International Federation of Bodybuilders, обладатель многочисленных наград в мире культуризма, вписан в Зал Славы IFBB. Имя иногда пишется как Винс Тэйлор. Участник и победитель более чем 70-ти соревнований. В 2006 году в возрасте 50-ти лет вернулся в бодибилдинг, смог не только квалифицироваться на Мистер Олимпия, но и занять достойное 11-е место.

Антропометрия[ | код]

  • Рост 175 см
  • Соревновательный вес 104 кг
  • Вес в межсезонье 114 кг
  • Бицепс 53 см
  • Талия 84 см
  • Голень 52 см

История выступлений[ | код]

Соревнование Место

  • Атлантик-Сити Про 2008 7 в категории Мастера 40+
  • Атлантик-Сити Про 2008 1 в категории Мастера 50+ Тяжелый вес
  • Мистер Олимпия 2007 16
  • Гран При Австралия 2007 3
  • Арнольд Классик 2007 10
  • Мистер Олимпия 2006 11
  • Гран При Австралия 2006 3
  • Мастер Олимпия 2002 2
  • Мистер Олимпия 2001 13
  • Мастер Олимпия 2001 1
  • Мастер Олимпия 2000 1
  • Мастер Олимпия 2000 1 в категории Мастера 40+
  • Мастер Олимпия 1999 1
  • Арнольд Классик 1999 6
  • Мастер Олимпия 1998 1
  • Арнольд Классик 1998 3
  • Арнольд Шварценеггер мастерз 1998 1
  • Гран При Россия 1997 6
  • Гран При Финляндия 1997 6
  • Гран При Чехия 1997 7
  • Гран При Англия 1997 7
  • Гран При Германия 1997 9
  • Гран При Испания 1997 8
  • Гран При Венгрия 1997 9
  • Мастер Олимпия 1997 1
  • Мастер Олимпия 1997 1 в категории Мастера 40+
  • Арнольд Классик 1997 5
  • Гран При Россия 1996 3
  • Гран При Швейцария 1996 5
  • Гран При Чехия 1996 4
  • Гран При Англия 1996 6
  • Гран При Германия 1996 6
  • Гран При Испания 1996 6
  • Мастер Олимпия 1996 1
  • Сан-Франциско Про 1996 3
  • Арнольд Классик 1996 4
  • Сан-Хосе Про 1996 3
  • Гран При Украина 1995 1
  • Гран При Франция 1995 1
  • Гран При Россия 1995 2
  • Гран При Англия 1995 1
  • Гран При Германия 1995 2
  • Гран При Испания 1995 2
  • Мистер Олимпия 1995 5
  • Хьюстон Про 1995 2
  • Ниагара Фаллз Про 1995 1
  • Ночь чемпионов 1995 2
  • Гран При Франция 1994 2
  • Арнольд Классик 1994 2
  • Айронмен Про 1994 1
  • Гран При Германия 1994 2
  • Гран При Германия 1993 2
  • Сан-Франциско Про 1993 1
  • Арнольд Классик 1993 3
  • Айронмен Про 1993 3
  • Гран При Франция 1993 2
  • Сан-Хосе Про 1993 1
  • Мистер Олимпия 1992 6
  • Питсбург Про 1992 1
  • Арнольд Классик 1992 1
  • Айронмен Про 1992 1
  • Гран При Финляндия 1991 1
  • Гран При Швейцария 1991 1
  • Гран При Англия 1991 2
  • Гран При Испания 1991 1
  • Гран При Италия 1991 1
  • Гран При Дания 1991 1
  • Мистер Олимпия 1991 3
  • Питсбург Про 1991 1
  • Арнольд Классик 1991 3
  • Айронмен Про 1991 5
  • Ночь чемпионов 1989 1
  • Гран При Англия 1989 2
  • Гран При Голландия 1989 4
  • Гран При Финляндия 1989 2
  • Мистер Олимпия 1989 3
  • Нашионалс 1988 1
  • Нашионалс 1988 1 в категории Полутяжёлый вес
  • Нашионалс 1987 4 в категории Полутяжёлый вес

В профессиональных рейтингах[ | код]

  • Место Рейтинг Дата рейтинга
    • 92 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2009 года 16.05.2009
    • 77 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2009 года 01.04.2009
    • 73 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2008 года 24.10.2008

ru.wikibedia.ru


Смотрите также