Силовые упражнения для детей 10 лет. Мальчик бодибилдер 10 лет


15 самых сильных детей в мире

Я и не думаю хвастаться, но иногда могу донести все покупки из машины за один раз. Конечно, это не делает меня силачом мирового класса, однако порой это довольно впечатляюще (в меньшей степени, если я купил всего лишь одну вещь). Но 15 детей, о которых мы поговорим ниже, точно поразят вас своей силой. Мы нашли обладателей мирового рекорда во всех категориях, и если вы думаете, что список включает только мальчиков, вы глубоко ошибаетесь, ведь и некоторые девочки получили звание силачек.

Большинство этих детей начали тренироваться, как только научились ходить. Одной девочке отец одел на руки утяжелители, чтобы она могла качать мышцы, будучи еще в детской кроватке! Также в нашем листе есть ребенок, который страдает от заболевания, способствующего невероятно быстрому росту мышц. Мне это представляется настоящей суперспособностью!

У двоих из списка есть брат или сестра, которые тоже могут называться силачами. Значит, на самом деле вы прочтете о 17 детях, которые заставят вас сожалеть о пропущенных тренировках. У некоторых из них даже есть такие дерзкие прозвища, как Маленький Геркулес, Маленький Арни и Супердевочка!

Чтобы добавить разнообразия, мы разыскали детей со всего мира. Румыния, Украина и Россия - всего лишь несколько стран, которые помогли вырастить супердетей. Также обратите внимание на статью 15 бодибилдеров, зашедших слишком далеко.

15. Андрей Косташ - делает 6000 отжиманий

Андрей КосташЛюбите отжимания? А вот Андрей Косташ любит, так как его известность пришла, благодаря тому, что в 7 лет он выполнил 4000 последовательных отжиманий от пола за 2 часа 29 минут. Это стало новым национальным рекордом Украины, откуда Косташ родом.

Если вы думали, что рекорд в четыре тысячи отжиманий был впечатляющим, то Косташ был разочарован конечным результатом. Позже он отметил, что его личный рекорд - 6 тысяч отжиманий от пола.

Андрей тренировался с пяти лет и хотел испытать себя. У Косташа есть сильное желание стать актером, но также он занимается единоборством и гимнастикой. На сегодняшний день менеджером Косташа является его отец, однако, мало что известно о его деятельности в 2016 году.

14. Янг Джинлонг - передвигает автофургон

Янг Джинлонг передвигает автофургонЯнг Джинлонг сейчас живет в Аньхое, провинции Китая. Джинлонг (7 лет) является одним из самых тяжелых людей в нашем списке, его вес - около 50 килограмм. Его родители утверждают, что они знали об особенности сына, когда ему было всего 9 месяцев от роду и он мог поднять 5-килограммовую металлическую канистру с маслом.

Джинлонг нашел хорошее применение силе, хотя та бочка с маслом далека от его последних впечатляющих подвигов. Одним из самых привлекательных можно считать тот, когда Джинлонг решил взвалить на спину отца и пронести его в комбинированном стиле. Этот факт становится более умопомрачительным, когда становится известным вес отца - почти 91 килограмм.

У Джинлонга также есть выложенные видео, где он несет на вытянутых руках 100-килограммовый мешок цемента. И, наконец, последнее, но не из его рекордов, Джинлонг протащил минивэн весом в 1,85 тонн по дороге, обвязав веревку вокруг талии.

13. Марьяна Наумова - жим 150-килограммовой штанги лежа в 15 лет

Марьяна Наумова Марьяна Наумова родом из России и вполне может считаться самой сильной девочкой-подростком в мире. Сейчас ей 17 лет, но когда ей было 15, она принимала участие в "Арнольд Классик" и делала жим лежа в 150 килограмм. Известная своими достижениями, Наумова была первой девушкой до восемнадцати лет, участвовавшей в турнире. На данный момент она установила 15 мировых рекордов и официально считается Мастером спорта международного класса.

Жизнь Наумовой не без споров: в 2016 году она была дисквалифицирована от участия в SSP Nutrition Pro Raw Bench после положительного теста на допинг. В результате, была отстранена на два года от участия в соревнованиях. Возможно, вас заинтересует статья 10 американских олимпийцев, пойманных на допинге.

12. Дж.К. Каммингс - Майкл Джордан тяжелой атлетики

Дж.К. КаммингсДж. К Каммингс - один из самых ошеломляющих тяжелоатлетов в мире, а ему только 15 лет. Слава пришла к нему, когда он участвовал в USA Weightlifting National Championships в Далласе и выиграл золотую медаль, в общей сумме подняв 305 килограмм. Сюда включен толчок штанги от груди весом 175 килограмм, что стало рекордом Америки среди мужчин. При этом его рост составляет всего лишь 157,5 сантиметров, а вес - 69 килограмм.

"Никогда не было в Америке такого сильного человека с таким весом и в таком возрасте. Никогда. Если сравнивать с баскетболом, то Кларэнса Каммингса можно назвать Майклом Джорданом", - сказал бывший президент USA Weightlifting Деннис Снетен.

Несмотря на все достижения, Каммингс остается скромным ребенком, который сказал в одном из интервью: «Люди подходили ко мне и просили автограф. А я спрашивал в ответ: “Мой? Для чего?". Все это очень странно для меня. Я такой же, как и другие 15-летние дети».

11. Наоми Кутин - подняла вес в 97 килограммов в 10 лет

Наоми КутинКогда Наоми Кутин было всего 9 лет, она побила мировой рекорд по пауэрлифтингу. Также она является обладательницей рекорда в приседаниях со штангой, жиме лежа и в становой тяге среди женщин.

Когда ей исполнилось 10, она могла поднять штангу весом 97 кг, что превышало ее вес в два раза. Побив таким образом рекорд, который прежде принадлежал девушке старше Кутин в 4 раза!

Наоми довольно активна в социальных сетях и постоянно информирует своих поклонников. К сожалению, Наоми получила травму в прошлом месяце, что привело к ее вылету из "100% Raw 2016 World Championships".

У нее также имеется дерзкое прозвище - Супердевочка, которое является и названием фильма, вышедшем в этом году. Что касается любви к спорту, Наоми говорит: «Это весело, и это очень хорошее упражнение. В школе я всегда побеждаю мальчиков в спорте".

10. Лиам Хоэкстра - заболевание дает более 50% мышц

Лиам ХоэкстраКогда Лиама Хоэкстера усыновили, его родители были обеспокоены медицинскими проблемами, которые могли возникнуть из-за преждевременного рождения. Мальчик рос и ел большое количество еды, но не набирал много веса. Возможно, это было потому, что он использовал получаемую энергию, чтобы превратиться в зверя!

В пять месяцев Лиам мог сам держать тяжесть своего тела и ползать. Когда ему исполнилось 8 месяцев, он уже мог подтягиваться, а в 9 - ходил вниз и вверх по лестнице.

Хоэкстра страдает от миостатина - гипертрофии мышц, которая ведет к их быстрому росту. Болезнь добавляет ему на 50% больше мышц, чем у других детей в его возрасте. Он мог делать быстрые подтягивания в 3 года, и у него не было проблем, связанных со здоровьем. Хоэкстра также был приглашен в качестве гостя на шоу "Самые сильные дети мира". Сейчас ему 9 лет, и также была новость, что он вполне хороший рестлер в школьной команде.

9. Арат Хоссейни - может делать отжимания на руках с семью килограммами на спине

Арат ХоссейниАрат Хоссейни - самый младший в нашем списке, но это только делает его более привлекательным! Ему всего два года, но уже ошеломляет своими способностями.

Сейчас Хоссейни живет в Баоле, в провинции Мазендеран в Иране. Вы будете поражены, услышав, что его родители сказали, что он тренируется всего 10-20 минут в день. Видео показывают, как он выполняет полные вращения в 360 градусов на трапеции. Если для вас это не достаточно впечатляюще, Хоссейни также садится на шпагат, при этом держит вес собственного тела на руках.

Хоссейни делает отжимания, когда на его спине находится вес в 6,5 кг, который больше половины веса обычного двухлетнего ребенка, для Хоссейни - это будто детская игра!

8. СиДжей Сентер - продал DVD диски с упражнениями, не поднимает вес

СиДжей СентерВ то время как большинство людей из этого списка поднимают вес, что представляется невероятным, СиДжей Сентер избегает этого, потому что он знает, что это может быть опасным занятием для детей. Он привлек внимание в 10 лет (2011 год), построив потрясающее тело с помощью здоровой еды и других видов упражнений. Говоря о его диете, отец мальчика Карлос замечает: "Он действительно не ест конфеты, я не знаю почему".

СиДжей также известен как "The Workout Kid", это прозвище он заработал после того, как выложил на YouTube свои тренировки и начал продавать DVD с ними. Его тренировки приучают детей его возраста к тренировкам, как к развлечению.

7. Джейк Шелленсчлягер - все еще тренируется, может поднять более 180 килограммов

Джейк ШелленсчлягерДжейк Шелленсчлягер вдохновился своим отцом, бывшим бодибилдером, когда начал посещать тренажерный зал в 11 лет.

Когда ему было 14, он принял участие в соревновании в Пенсильвании, где сделал жим лежа в 93 килограмма и поднял штангу весом 102 кг, в то время как сам весил всего лишь 54 кг. Его вес в становой тяге, когда ему было 11, составлял 80 кг, а сейчас - больше 180 кг.

Рассказывая о своей мотивации, Джейк говорит: «Я продолжаю тренироваться, чтобы становиться все лучше и лучше. Моя цель - продолжать прогрессировать и, в конце концов, поднять вес, превышающий мой собственный в 4 раза". Джейк также объявил в своем аккаунте в Инстаграм 4 недели назад, что сейчас в работе находится фильм о его достижениях.

6. Космо Тейлор - тренируется с 11 лет, 6,5% жировой ткани

Космо ТейлорКогда дело касается бодибилдинга, совершенно ясно, что есть невероятные таланты по всему миру. В Британии нет более знаменитого бодибилдера, чем Космо Тейлор. Сейчас ему 16, его отец и сестра (4 года) также являются частыми участниками соревнований по бодибилдингу.

Космо только вступает в тот возраст, когда может принимать участие в соревнованиях, но он сказал, что занимался с 11 лет и никогда не получал тяжелые травмы. Описывая реакцию людей на него, Космо говорит: "Некоторые хотят увидеть мои брюшные мышцы, мои руки, они думают, что это реально классно. Некоторые даже хотят, чтобы я был их персональным тренером!"

Недавно Тейлор выложил фотографию в Инстаграм, чтобы похвастаться как своими мышцами, так и жировой прослойкой всего в 6,5%. Возможно вас заинтересует статья 5 способов монетизации тела в бодибилдинге.

5. Кайл Кейн - поднял 140 кг в 12. Прозвище - "Маленький Арни"

Кайл КейнКогда получаете прозвище "Маленький Арни", как вы можете не попасть в этот лист? Когда Кейну было всего 12, он стал самым сильным мальчиком в своей возрастной группе, так как поднял вес в 140 кг, который был в два с лишним раза больше его собственного. Предыдущий рекорд составлял 207 килограмм, Кейн был настоящим зверем в тот день.

Кайл начал заниматься кикбоксингом в 4 и к 9 годам получил черный пояс. Упоминая о своей любви к штангам, он говорит: "Я просто хочу иметь как можно больше мышц. Надеюсь, что однажды смогу тренироваться на Олимпийских играх и участвовать в "World's Strongest Man", но отбрасывая это, я хочу стать профессиональным бодибилдером, как и мой отец. Люди могут подумать, что меня вынудили заниматься тяжелой атлетикой, но я бы не делал того, чего не хотел бы. Я занимаюсь этим, потому что люблю. Мои ровесники лазают по деревьям, а мне нравится тренироваться. Это очень волнительно, когда побиваешь мировой рекорд. Не все 12-летние могут похвастаться такими достижениями. Но это только начало, я хочу продолжать побивать рекорды и устанавливать новые каждый год, если смогу."

На данный момент Кейн способен поднимать 272 кг ногами и делать жим лежа 90 кг, а его становая тяга составляет 140 килограмм.

4. Варя Акулова - начала тренироваться, когда ей было 4 дня от роду

Варя АкуловаКогда Варя Акулова родилась, стало ясно, что у родителей имеются большие планы на нее. Ее отец Юрий и мать Лариса были профессиональными тяжелоатлетами, которые встретили друг друга, работая в бродячем цирке. Юрий начал тренировать Варю, когда ей исполнилось всего 4 дня. В интервью он сказал: "У меня было твердое намерение с самого начала, что наша маленькая Варя станет самой сильной девочкой во всем мире... Я одел утяжелители на ее руки и ноги, чтобы, когда она двигалась в детской кроватке, ей пришлось бы использовать свои мышцы".

Когда ей было 18 месяцев, она выступала в цирке, к 4 годам была способна поднять 25 килограмм, а к 5 - 89 килограмм. Это было только начало, и уже в 14 она смогла поднять 300 кг. Некоторые эксперты верят, что ее сила идет от генов, переданных предками.

Рассказывая о своей жизни, Варя говорит: "Люди считают, что быть силачом странно. Они думают, что мне следует носить модную одежду, краситься и слушать музыку - типичные девичьи штучки. Но я счастлива. Я просто должна быть осторожной со своими друзьями. Я ударила мальчика в школе, который дразнил меня, и он отлетел на несколько метров. Я не знаю, какова моя сила".

Она продолжала: «Мне все это нравится... тренировки, путешествия, соревнования и поклонники. Мне нравится моя жизнь. И однажды я окажусь на Олимпийских играх."

3. Ричард Сандрак - 600 отжиманий, 300 приседаний и 1% жира

Ричард СандракРичард Сандрак из Украины, начал заниматься с двух лет. Многие считают его самым сильным человеком. К 6 годам, он мог делать жим лежа в 80 кг. С детства тренировался вместе с отцом. Хотя я не думаю, что кто-то будет обвинять его отца в неспособности выполнить такой же объем упражнений, как и Сандрак, - 600 отжиманий и 300 приседаний. Поэтому ничего удивительного, что у Сандрака всего 1% жира. К сожалению, он был не самым счастливым ребенком и сказал, что у него не было времени подружиться из-за тренировок.

Получив прозвище "Маленький Геркулес", он также появляется в документальном фильме "Самый сильный мальчик в мире". Сандрака сейчас и не узнаешь, он работает кино-каскадером на Юниверсал Студио на водном шоу.

2. Дилан и Джессика Бест - занимаются 240 часов в неделю

Дилан и Джессика БестДилан и Джессика, вместе со своим отцом Ником и матерью Келли, появились на канале ТЛС в шоу "Самая сильная семья в мире". Вероятно, вполне подходят на вторую строчку в этом списке. Дилан обычно делает становую тягу в 59 килограмм, а когда его об этом спрашивают, говорит: "Тренировка - это как кофе по утрам. Если я этого не делаю, то чувствую себя нехорошо".

Джессика весит 21 кг в возрасте 5 лет. Рекомендуемый вес для тренировки - полкило, однако она может поднять до 45 килограммов! Ник также частый участник конкурса “Strongman” , где он и встретил Келли.

Рассказывая о своей дочери, Ник говорит: "Люди думают, что это странно, что Джессика может поднять вес, в два раза больше своего. Но ей нравится это делать, и она не причиняет себе вреда".

Когда ее спрашивает о мотивации для тренировок, Джессика говорит: "Я хочу быть как моя мама, потому что она красивая и сильная". Ник ест 10000-15000 калорий в день, но он далеко не единственный, кто проводит много времени в продуктовом отделе. Вся семья ест постоянно, включая 120 яиц каждую неделю.

1. Джулиано и Клаудио Строе - просто посмотрите на них!

Джулиано и Клаудио СтроеРодом из Румынии, Джулиано назван самым сильным мальчиком в мире. Джулиано говорит, что любит тягать железо все лето, чтобы он смог произвести шокирующее впечатление, когда вернется в школу.

В 2009 году он попал в книгу рекордов Гиннесса. Его рекорд был записан как "самый быстрый проход 10 метров на руках с зажатым между ногами тяжелым шаром". Если это недостаточно впечатляюще, он также может сделать 41 отжимание на колышках за 1 минуту 32 секунды.

Отец Лульян Строе перевез их во Флоренцию, чтобы они выступили в шоу, но план провалился. Как результат, они вернулись в Румынию и вновь тягают железо. Их планы состоят в переезде в Британию в надежде получить больше внимания.

Многие люди выступают против их семьи, так как она заставляет мальчиков тренироваться, причиняя вред здоровью. Младший брат Клавдий пошел по стопам брата, когда ему исполнилось только 18 месяцев. Хотя это не столь впечатляюще, как у брата, но он может делать вертикальные отжимания от пола и отжимания на колышках, также как и шпагаты на металлических кольцах.

Рекомендуем посмотреть:

Дети, которые начали тренироваться с самого раннего возраста и уже установили мировые рекорды. Невероятные физические способности детей поражают воображение. Они способны нести на своей спине взрослого или тянуть за собой двухтонный автомобиль.

batop.ru

мальчик бодибилдер Лучшее видео смотреть онлайн

ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С МАЛЬЧИКОМ БОДИБИЛДЕРОМ?

3 г. назад

Отличие Counter Strike и VR Counter Strike https://www.youtube.com/watch?v=LVQHzjeK0Ik Ходят даже слухи, что известный на весь мир мальчик...

ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С МАЛЬЧИКОМ-КАЧКОМ ??

1 г. назад

Эксклюзивный представитель Nutrabolics: http://bioman.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=sportfaza Нутраболикс: http://www.nutrabolics.ru Канал ...

Этот МАЛЬЧИК ШОКИРОВАЛ ВЕСЬ МИР - 14 летний бодибилдер Tristyn Lee

7 мес. назад

HARD BODY Группа Вконтакте https://vk.com/sportivnie_motivatori Tristyn Lee в инстаграме https://www.instagram.com/tristynleeofficial/?hl=ru.

Самые сильные ДЕТИ КАЧКИ - Worlds Strongest Kids 2018 | Most Muscular Kids | Bodybuilding Motivation

6 мес. назад

Worlds Strongest Kids 2018 | Kid Bodybuilders | Bodybuilding Workouts | Самые сильные ДЕТИ бодибилдеры - мальчик бодибилдер - Бодибилдинг...

мальчику 5лет вот так

6 г. назад

мальчику 5лет вот так.mp4.

КАЧКИ ВСЕ МЛАДШЕ! Сам или на ФУТБОЛЕ?

9 мес. назад

My Protein СКИДКИ (Россия): http://bit.ly/2zBbF2T My Protein СКИДКИ (Украина): http://bit.ly/2hOWcAV Промокоды SPORTFAZA25 Промокоды ...

эТОт мальчиК КАЧОК УДИвил ВСЕХ СВОИМ ЭСТЕТИЧНЫМ ТЕЛОМ! МОТИВАЦИЯ 2017

9 мес. назад

ВОТ ИНСТ ПАРНЯ-https://www.instagram.com/tristynleeofficial/?hl=ru 15 летний КАЧОК УДИвил ВСЕХ СВОИМ ЭСТЕТИЧНЫМ ТЕЛОМ! МОТИВАЦИЯ...

Ребенок курит 40 сигарет в день - Моя Ужасная История

5 г. назад

Арди Ризалу всего два года, но уже сейчас он не может прожить день, не выкурив при этом 40 сигарет. К вредной...

Румынский мальчик Джулиано Строе заслуженно считается самым сильным ребенком

5 г. назад

Румынский мальчик Джулиано Строе заслуженно считается самым сильным ребенком.

Парень с 10 КУБИКАМИ ПРЕССА - Мохаммед Али - Бодибилдинг мотивация

8 мес. назад

Музыка: Giraffe_Squad_-_Wait_For_Me Группа в ВК - https://vk.com/club144474516 Парень с 10 КУБИКАМИ ПРЕССА - Mohamed Ali - Бодибилдинг мотива.

СУХАЯ МАССА от 15 Летнего ФУТБОЛИСТА - Tristyn Lee - Бодибилдинг мотивация

8 мес. назад

Музыка: Matthew_Telles_-_Coffee Группа в ВК - https://vk.com/club144474516 СУХАЯ МАССА от 15 Летнего ФУТБОЛИСТА - Tristyn Lee - Бодибилдинг...

Самый СИЛЬНЫЙ ребёнок в МИРЕ ► Дорогая мы убиваем детей ◓ Семья Косташ ► #1

1 г. назад

1 часть - https://youtu.be/E-WkkZJRIDU 2 часть - https://youtu.be/cB89K9mBTI4 3 часть - https://youtu.be/1XT32XWQxuc 4 часть ...

Мальчики.Бодибилдинг.Первенство России 2015.

2 г. назад

Абсолютная категория.

ЧТО ПРОИЗОШЛО С МАЛЬЧИКОМ БОДИБИЛДЕРОМ В 2018?

3 мес. назад

В 6 лет Джулиан стал настоящим качком: каждый день по несколько часов его тренировал отец. Тело мальчика...

Халк из Чечни! Школьник в 16 лет огромен

8 мес. назад

Подпишись на канал - http://www.youtube.com/user/bodymaniaa 1ХБЕТ - http://bit.ly/2ycdZs1 Инстраграм Асхаба - https://www.instagram.com/tamaaev/ ...

10 САМЫХ НЕВЕРОЯТНЫХ БОДИБИЛДЕРОВ

3 г. назад

Портье Дрогба: https://www.youtube.com/channel/UCGjw80dxV_IPOsGE3SKkFbg Реклама на канале: https://vk.com/page-101474822_50523964 ГРОБ ТОП ...

ДЕТИ БОДИБИЛДЕРЫ - 2 - Worlds Strongest Kids 2018 | Most Muscular Kids | Bodybuilding Motivation

3 нед. назад

Worlds Strongest Kids 2018, Kid Bodybuilders, Youngest Bodybuilders, Самые Сильные Дети в Мире, мальчик бодибилдер, Бодибилдинг мотивация...

5 ЛЮДЕЙ С СУПЕР СПОСОБНОСТЯМИ!

3 г. назад

5 людей с невероятными способностями! Автор Вконтакте https://vk.com/id206285614 Подключить свой канал к партнерке...

Удивительный 6 летний ПАЦАН - Новый БРЮС ЛИ - Ryusei imai - МОТИВАЦИЯ

1 г. назад

МУЗЫКА: Syn Cole - Feel Good [NCS Release] Jakoban_X_Bulgang_-_Sin_City_ft._Wynn Группа в ВК - https://vk.com/club144474516 Удивительный 6 ...

Самый сильный мальчик в Мире

2 г. назад

вк https://vk.com/id242140856 подпишись бро свами был СеНьКа-PrO всем пока и УДАЧИ.

luchshee-video.ru

Самые сильные дети в мире — Fitness Guide

Многие родители приучают детей к спорту с самого раннего возраста. Но лишь единицы из них, еще толком не успев окрепнуть, уже умудряются ставить мировые рекорды и заявлять о себе громче, чем профессиональные атлеты с многолетним стажем.

Джулиано и Клаудио Строе

Строе

Румынские братья-силачи с раннего возраста начали покорение рекордов Книги Гиннесса. Старший брат Джулиано начал тренироваться вместе с отцом в два года, а уже в четыре впервые попал в Книгу рекордов за самую быструю десятиметровую проходку на руках с зажатым между ног гимнастическим мячом. Еще один рекорд Джулиано поставил в 9 лет, 20 раз отжавшись на деревянных колышках.

Младший в семье Клаудио не уступил брату и также поставил свой первый рекорд уже в 4 года — он 20 раз отжался от пола в стойке на руках.

Марьяна Наумова

Наумова2

Наша соотечественница Марьяна Наумова в свои 16 лет уже установила более 20 мировых рекордов в жиме штанги лежа. Первый громкий успех случился уже в 11 лет на соревнованиях в Москве, когда Марьяна пожала 60 кг. После этого школьница была признана открытием года по версии журнала «Мир силы».

Вскоре Марьяна стала первой девочкой-подростком, допущенной к соревнованию на одном из главных турниров планеты для силачей — Arnold Classic. С победой и новым рекордом спортсменку поздравлял лично Арнольд Шварценеггер. В прошлом году на том же Arnold Classic Марьяна в однослойной экипировке пожала уже 150 кг.

Ричард Сандрак

Сандрак

Американский парень с украинскими корнями начал качаться, когда ему было всего шесть лет, а уже в восемь обладал самыми быстрыми ударами в мире — 110 ударов рукой за 15 секунд и 30 ударов ногой за то же время. Вскоре маленького Ричарда заметили СМИ, после чего своими выступлениями он украсил главные события в мире бодибилдинга — «Мистер Олимпия», Арнольд Classic, «Ночь чемпионов» и другие.

В 2005 году, когда Ричарду было всего 12 лет, он стал ведущим видеопередачи «Тренировки маленького Геркулеса для детей», которая была переведена на многие языки, в том числе и на русский. Сейчас Ричарду 23 года, и физически он практически не отличается от своих сверстников.

Янг Джинлонг

Янг стал известен на весь мир как самый сильный ребенок Китая в семилетнем возрасте, когда на китайском телевидении показали, как первоклассник тянет за собой 2-тонный автомобиль. Тренировками сына самолично занялся его отец после того, как ребенок поднял и пронес 90-килограммового родителя на спине. Маленький силач вовсе не обладает атлетическим телосложением, в 7 лет он весил больше 50 килограммов.

Си Джей Сентер

Сентр

Обычный мальчик Си Джей из Джорджии в 10 лет стал самым молодым в истории фитнес-инструктором. Ребенок начал тренироваться с пяти лет, а уже в десять выпустил первый диск со своей методикой тренировок, который в первые же месяцы разошелся тиражом в 4500 экземпляров.

Джейк Шелленсчлягер

Джейк

Еще один выдающийся американский подросток Джейк Шелленсчлягер прославился на весь мир, в 14 лет подняв штангу весом 136 килограммов, что в два с лишним раза больше веса его тела. Стоит отметить, что в отличие от предыдущих силачей тренироваться Джейк начал довольно поздно — в 11 лет, и достиг мирового рекорда всего за два с небольшим года.

Наоми Кутин

Наоми Кутин

Школьница из Нью-Джерси была признана самой сильной девочкой мира в 2012 году, ей тогда было 10 лет. Наоми присела со штангой весом 97,5 килограмма при собственном весе в 42 кг. Уже через год она смогла еще улучшить свои результаты, присев со штангой в 105 кг и сделав становую тягу с весом в 113 кг.

Варвара Акулова

Акулова

Девочка из Кривого Рога дважды попала в Книгу рекордов Гиннесса — сначала в 2004 году как самый сильный ребенок планеты, а затем и как самая сильная девушка мира. Впервые Варвара выступила на соревнованиях по пауэрлифтингу уже в четыре года и при собственном весе в 22 кг показала результат 92,5 кг по сумме трех упражнений.

Уже в 10 лет девочка начала регулярно выступать в цирке. Самым впечатляющим ее номером было поднятие помоста с 10 мужчинами, общий вес которого составлял около 700 кг.

Оставить комментарий

Читайте также

fitnessguide.pro

мальчик бодибилдер видео Видео база

ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С МАЛЬЧИКОМ БОДИБИЛДЕРОМ?

...

3 лет назад

Отличие Counter Strike и VR Counter Strike https://www.youtube.com/watch?v=LVQHzjeK0Ik Ходят даже слухи, что известный на весь мир мальчик...

ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С МАЛЬЧИКОМ-КАЧКОМ ??

...

1 лет назад

Эксклюзивный представитель Nutrabolics: http://bioman.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=sportfaza Нутраболикс: http://www.nutrabolics.ru Канал ...

мальчику 5лет вот так

...

6 лет назад

мальчику 5лет вот так.mp4.

Этот МАЛЬЧИК ШОКИРОВАЛ ВЕСЬ МИР - 14 летний бодибилдер Tristyn Lee

...

7 меc назад

HARD BODY Группа Вконтакте https://vk.com/sportivnie_motivatori Tristyn Lee в инстаграме https://www.instagram.com/tristynleeofficial/?hl=ru.

Самые сильные ДЕТИ КАЧКИ - Worlds Strongest Kids 2018 | Most Muscular Kids | Bodybuilding Motivation

...

6 меc назад

Worlds Strongest Kids 2018 | Kid Bodybuilders | Bodybuilding Workouts | Самые сильные ДЕТИ бодибилдеры - мальчик бодибилдер - Бодибилдинг...

КАЧКИ ВСЕ МЛАДШЕ! Сам или на ФУТБОЛЕ?

...

9 меc назад

My Protein СКИДКИ (Россия): http://bit.ly/2zBbF2T My Protein СКИДКИ (Украина): http://bit.ly/2hOWcAV Промокоды SPORTFAZA25 Промокоды ...

эТОт мальчиК КАЧОК УДИвил ВСЕХ СВОИМ ЭСТЕТИЧНЫМ ТЕЛОМ! МОТИВАЦИЯ 2017

...

9 меc назад

ВОТ ИНСТ ПАРНЯ-https://www.instagram.com/tristynleeofficial/?hl=ru 15 летний КАЧОК УДИвил ВСЕХ СВОИМ ЭСТЕТИЧНЫМ ТЕЛОМ! МОТИВАЦИЯ...

Парень с 10 КУБИКАМИ ПРЕССА - Мохаммед Али - Бодибилдинг мотивация

...

8 меc назад

Музыка: Giraffe_Squad_-_Wait_For_Me Группа в ВК - https://vk.com/club144474516 Парень с 10 КУБИКАМИ ПРЕССА - Mohamed Ali - Бодибилдинг мотива.

Румынский мальчик Джулиано Строе заслуженно считается самым сильным ребенком

...

5 лет назад

Румынский мальчик Джулиано Строе заслуженно считается самым сильным ребенком.

Ребенок курит 40 сигарет в день - Моя Ужасная История

...

5 лет назад

Арди Ризалу всего два года, но уже сейчас он не может прожить день, не выкурив при этом 40 сигарет. К вредной...

СУХАЯ МАССА от 15 Летнего ФУТБОЛИСТА - Tristyn Lee - Бодибилдинг мотивация

...

8 меc назад

Музыка: Matthew_Telles_-_Coffee Группа в ВК - https://vk.com/club144474516 СУХАЯ МАССА от 15 Летнего ФУТБОЛИСТА - Tristyn Lee - Бодибилдинг...

Самый СИЛЬНЫЙ ребёнок в МИРЕ ► Дорогая мы убиваем детей ◓ Семья Косташ ► #1

...

1 лет назад

1 часть - https://youtu.be/E-WkkZJRIDU 2 часть - https://youtu.be/cB89K9mBTI4 3 часть - https://youtu.be/1XT32XWQxuc 4 часть ...

ЧТО ПРОИЗОШЛО С МАЛЬЧИКОМ БОДИБИЛДЕРОМ В 2018?

...

3 меc назад

В 6 лет Джулиан стал настоящим качком: каждый день по несколько часов его тренировал отец. Тело мальчика...

10 САМЫХ НЕВЕРОЯТНЫХ БОДИБИЛДЕРОВ

...

3 лет назад

Портье Дрогба: https://www.youtube.com/channel/UCGjw80dxV_IPOsGE3SKkFbg Реклама на канале: https://vk.com/page-101474822_50523964 ГРОБ ТОП ...

Халк из Чечни! Школьник в 16 лет огромен

...

8 меc назад

Подпишись на канал - http://www.youtube.com/user/bodymaniaa 1ХБЕТ - http://bit.ly/2ycdZs1 Инстраграм Асхаба - https://www.instagram.com/tamaaev/ ...

Удивительный 6 летний ПАЦАН - Новый БРЮС ЛИ - Ryusei imai - МОТИВАЦИЯ

...

1 лет назад

МУЗЫКА: Syn Cole - Feel Good [NCS Release] Jakoban_X_Bulgang_-_Sin_City_ft._Wynn Группа в ВК - https://vk.com/club144474516 Удивительный 6 ...

Мальчики.Бодибилдинг.Первенство России 2015.

...

2 лет назад

Абсолютная категория.

ДЕТИ БОДИБИЛДЕРЫ - 2 - Worlds Strongest Kids 2018 | Most Muscular Kids | Bodybuilding Motivation

...

3 нед назад

Worlds Strongest Kids 2018, Kid Bodybuilders, Youngest Bodybuilders, Самые Сильные Дети в Мире, мальчик бодибилдер, Бодибилдинг мотивация...

5 ЛЮДЕЙ С СУПЕР СПОСОБНОСТЯМИ!

...

3 лет назад

5 людей с невероятными способностями! Автор Вконтакте https://vk.com/id206285614 Подключить свой канал к партнерке...

Самый сильный мальчик в Мире

...

2 лет назад

вк https://vk.com/id242140856 подпишись бро свами был СеНьКа-PrO всем пока и УДАЧИ.

video-base.ru

Силовые упражнения для детей 10 лет | Упражнения для детей

Силовые тренировки для детей: полезно или вредно

Силовые тренировки могут быть очень полезны для детей. Однако есть важные предостережения, которые следует иметь ввиду, если ваш ребенок решил заняться этим видом спорта.

Силовые тренировки для детей: полезно или вредно

Силовые тренировки, а не тяжелая атлетика

Для детей необходим особый акцент на правильную технику и безопасность. Ваш ребенок может делать много силовых упражнений, используя свой собственный вес тела или небольшие штанги. Но не путайте силовые тренировки с тяжелой атлетикой, бодибилдингом и пауэрлифтингом. Эти виды спорта в значительной степени обусловлены конкуренцией, когда соперничающие участники поднимают как можно более тяжелый вес или стремятся накачать мышцы больше, чем у других спортсменов. Конечно, такие виды спорта - слишком сильная нагрузка на молодые мышцы. сухожилия и хрящи. которые еще не стали костями, особенно, когда правильная техника приносится в жертву большому количеству веса.

Каковы преимущества силовых тренировок для детей?

  • Увеличение мышечной силы и выносливости.
  • Защита мышц и суставов ребенка от травм .
  • Повышение выносливости почти в любом виде спорта, от фигурного катания до футбола.
  • Укрепление костей.
  • Обеспечение нормального кровяного давления и уровня холестерина .
  • Повышение метаболизма .
  • Сохранение нормального веса.
  • Повышение чувства собственного достоинства и самооценки у ребенка.

Когда ребенку можно начинать силовые тренировки?

Уже в возрасте 8 лет силовые тренировки могут стать частью общего спортивного плана, если ребенок уже достаточно самостоятельный для того, чтобы следовать указаниям взрослых и соблюдать правила техники безопасности. Если ваш ребенок выражает заинтересованность в аэробных нагрузках, расскажите ему, что они предназначены для увеличения мышечной силы и выносливости. Заниматься чем-то большим безопасно лишь после полового созревания. Вы также должны проконсультироваться с врачом вашего ребенка, чтобы начать программу силовой тренировки, особенно если у него есть проблемы со здоровьем - болезни сердца, высокое кровяное давление или проблемы со спиной.

Силовые тренировки можно начинать уже с восьми лет

Какой самый лучший способ начать программу силовой тренировки для детей?

Программа силовых тренировок для ребенка - не обязательно уменьшенная версия того, что делают взрослые.

  • Правильное обучение. Начинать заниматься нужно с тренером, который имеет опыт работы с молодежью и детьми. Тренер поможет создать безопасную, эффективную программу обучения в зависимости от возраста вашего ребенка, его массы, навыков и спортивных интересов. Или запишите ребенка в класс силовых тренировок, предназначенный для детей.
  • Разминка и заминка. Поощряйте ребенка перед началом каждой силовой тренировки уделять 5-10 минут аэробной активности - ходьбе, бегу на месте или прыжкам через скакалку. Это согревает мышцы и помогает снизить риск получения травмы. Аккуратная растяжка после каждой тренировки также необходима.
  • Правильная техника. Вместо того, чтобы сосредоточиться на количестве поднимаемого веса, необходимо следить за техникой выполнения каждого упражнения. Ребенок может постепенно увеличивать сопротивление или число повторений по мере того как он будет становиться старше.
  • Контролируйте. Присмотр взрослых является необходимым для детских силовых тренировок. Не позволяйте вашему ребенку тренироваться в одиночку.
  • Помогайте ребенку избежать рутины и предотвратить скуку. Результаты не придут в одночасье. Но в конце концов, ваш ребенок начнет замечать разницу в мышечной силе и выносливости.

Брейкинг, акробатический рок-н-ролл, черлидинг — все эти танцевальные направления требуют от танцоров хорошей физической формы, натренированных мышц и умения поднимать собственный вес. Дети в данном случае отнюдь не исключение. Занимаясь танцами с элементами силовых нагрузок, дети укрепляют организм, повышают его выносливость и не только… Но детский организм — неокрепший и хрупкий, какие могут быть опасности и противопоказания при силовых нагрузках — вопрос, в котором мы постарались разобраться.

Прежде всего, вспомним о том, что для детей естественно лазить, приседать, карабкаться, — все это можно делать на детской площадке, где есть спортивные турники. Поднятие собственного веса — это силовая нагрузка, которую могут себе позволить даже малыши. Если решено серьезно готовить ребенка к танцам, то заниматься надо регулярно — 2-3 раза в неделю, но при этом тренировка не должна быть слишком продолжительной — 30-40 мин. Танцевать, например, брейкинг многие студии берут деток с 7-8 лет. Зато есть альтернативные занятия хореографией для самых маленьких, куда включены правильные силовые упражнения. Чтобы объяснить малышам, зачем им нужны такие тренировки, можно посмотреть вместе с ними фильм или мультик и привести в пример им сильного героя, на которого хочется быть похожим. А если у ребенка не хватает терпения не спеша выполнять упражнение — превратите силовое занятие в игру: тренируйтесь, «как Лев Бонифаций» или «как супергерой Человек-Паук», чтобы процесс стал интересным и занимательным.

В этом возрасте можно начинать серьезно заниматься определенным танцевальным стилем, при этом в силовых нагрузках использовать различные спортивные снаряды: простые эспандеры, легкие гантели, различные мячи, гимнастические палки.

Подростки могут совмещать занятия танцами и посещение тренажерного зала. Особенно в том случае, если ребенок не имел ранее хорошей физической подготовки и хочет заниматься танцами, для которых она нужна. Например, мальчики в этом возрасте часто обращаются в студии с вопросом, не поздно ли начинать занятия брейкингом. Поводом для таких сомнений становятся слабые руки или лишний вес. Девочки могут столкнуться с такой же историей в стилях черлидинг. pole dance. Особенно волнуются высокие подростки с «тяжелыми костями», их пугает перспектива подъема собственного веса. Повторим в тысячный раз, что в этом вопросе главное — желание танцевать и целеустремленность. Кстати, все эти направления учат тело контролировать свой вес (на подсознательном уровне), улучшают метаболизм.

В каком бы возрасте ребенок не начал заниматься собственным телом, нагружая его физически, нужно помнить, что у силовых нагрузок есть как позитивные стороны, так и возможные риски:

«Профиты» от силовых упражнений:

- увеличение мышечной силы и выносливости;

- защита мышц и суставов ребенка от травм;

- обеспечение нормального кровяного давления и уровня холестерина;

- сохранение нормального веса;

Бодибилдинг для детей?

Создано 04.10 17:31 | Обновлено 04.11 10:58

Как мы уже неоднократно говорили ранее, спорту все возрасты покорны. Не исключение из этого правила и «железный спорт». Также стремительно, как и для взрослых, набирает свою популярность и бодибилдинг для детей. А почему бы и нет? Предполагаю, ни для кого уже в наши дни не секрет, что современные Чемпионы легкой атлетики и художественной гимнастики начинают тренировать своих деток с 3-х летнего возраста. Ведь чтобы добиться действительно настоящего успеха в этих видах спорта, нужно потратить десятилетия. А начало занятий с возраста 6-ти лет уже считается невосполнимым отставанием, обреченным на проигрыш…

Конечно, никто и не говорит, что малыша надо сразу с колыбели ложить под штангу и загружать непосильными весами и Олимпийскими нормативами! Это определенно будет лишним, и даже вреднымдля здоровья ребенка. А вот разумный, нормированный и подконтрольный атлетический тренинг, причем групповой и с веселыми подвижными играми только позитивно скажется на физическом, психическом и духовном состоянии Вашего малыша…

До недавнего времени допустимым уровнем спортивной нагрузки детей являлись следующие нормы:

Младшим школьникам полезно научиться лазать по канату. Эти упражнения необходимы для развития гибкости, ловкости, устойчивости равновесия, координированности и мягкости движений.

Подросткам старше 14 лет рекомендуются специальные гимнастические упражнения:

  • I) подтягивание на перекладине,
  • II) сгибание и разгибание рук в упоре лежа,
  • III) поднимание и опускание туловища в положении лежа (руки за голову, ноги закреплены).

В специальную силовую подготовку можно включить толчки штанги от груди.

Школьникам моложе 14 лет следует очень осторожно заниматься силовыми упражнениями, их организм еще не готов испытывать длительные физические напряжения.

В наше время взгляд на детский спорт несколько изменился, а вместе с ней и поменялись нормы допустимой нагрузки в сторону увеличения… Но вот вопрос: можно ли культивировать бодибилдинг для детей? Или это уже будет перебором?

Атлетические тренировки для детей.

Занятия силовыми упражнениями с детьми дошкольного возраста укрепляют их здоровье, способствуют ускоренному росту и развитию, вырабатывают правильную осанку. Занимаясь атлетической гимнастикой, дети становятся бодрыми и энергичными, выносливыми и сильными, ловкими и быстрыми. Они хорошо переносят нагрузку, но следует постоянно помнить, что она должна увеличиваться постепенно и последовательно, а воздействие упражнений на растущий организм оставаться постоянным. При этом требуется четко учитывать возраст и степень физического развития (в отличие от неорганизованной и зачастую однообразной двигательной деятельности). Общая продолжительность одного занятия для каждого возраста различна. Для детей до двух лет она составляет 8 - 10 минут, от двух до трех - до 15 - 20, для ребят постарше - до 30 - 40. Чтобы предупредить утомление, чаще меняйте исходные положения (сидя, стоя, лежа) и движения, чередуя их с паузами отдыха. В качестве отягощений можно использовать гантели, палки, мяч, булавы, мешочки с грузом и т. п. Надо правильно и доходчиво объяснить ребенку порядок выполнения упражнения. Полезны занятия при открытой форточке, босиком.

Важные моменты в составлении тренировки для детей.

Планируя физические тренинги для детей, выбирая для них упражнения, важно помнить, что у малышей 3 - 6 лет позвоночный столб очень чувствителен к деформирующим воздействиям, а для скелетной мускулатуры характерно слабое развитие сухожилий, фасций, связок. Уже к 6-ти годам у ребенка, как правило, хорошо сформированы крупные мышечные группы туловища и конечностей, однако крайне слабы малые мышцы, главным образом - кистей рук. Для тренировки детей 6 8 лет упражнения следует выбирать таким образом, чтобы нагрузка была посильной и воздействовала на различные мышечные группы, прежде всего, пропорционально развивала сгибатели и разгибатели туловища; особое внимание обращают на развитие функции равновесия.

В процессе целенаправленных занятий упражнениями с отягощениями, в сочетании с подвижными играми, дети приобретают способность управлять своими движениями, дифференцировать мышечные усилия. Таким образом, у них формируется способность выполнять движения упражнений с разнообразной амплитудой и в различном режиме, которые ребята могут менять по заданию педагога.

Проводя спортивные фитнес тренинги для детей, нужно постепенно переходить от относительно простых упражнений, выполняемых с невысокой амплитудой и в медленном темпе в 3 - 4-летнем возрасте, к более сложным по координации, с регулируемой амплитудой и с изменяемым темпом в более старшем возрасте. Отягощения во время тренировки детей 6 8 лет подбираются крайне осторожно и поступательно, а в возрасте 3 - 6 лет отягощения скорее символичны, и предназначены главным образом для воздействия на трудно и медленно развиваемые мышцы рук, особенно сгибателей кисти.

Источники: http://udoktora.net/silovyie-trenirovki-dlya-detey-polezno-ili-vredno-35131/, http://welovedance.ru/posts/view/silovye-uprazhneniya-dlya-detey, http://fitness-bodybuilding.ru/theory/sekreti/dla-detej.html

Комментариев пока нет!

orebenkah.ru

32-килограммовый юноша мечтает стать профессиональным бодибилдером (10 фото)

Калеб Мутомбо, рост которого составляет всего 113 сантиметров, хочет штурмом взять мир профессионального бодибилдинга.Несмотря на мускулы, которыми по праву гордится 19-летний юноша, его вес составляет всего лишь 32 килограмма. Тем не менее, его успехи во время занятий в тренажёрном зале в Йоханнесбурге (ЮАР) впечатляют — Калеб приседает с грузом 30 килограммов и поднимает груз 10 килограммов.Будущий бодибилдер родился в Конго и с самого детства стало понятно, что с ним что-то не так, ведь рос он намного медленнее, чем его сверстники. А к 14 годам рост Калеба и вовсе остановился.Тем не менее, ещё в 12 лет упорный мальчик решил когда-нибудь стать очень сильным и начал заниматься дома, поднимая всё, до чего только мог дотянуться — начиная с кофейных столиков и заканчивая мешками, набитыми книгами.Калеб таскает железо в тренажерном зале 5 дней в неделю, стремясь стать профессиональным бодибилдером и личным тренером. Несмотря на негативное отношение и насмешки, недавно добился результата, заняв третье место на местных соревнованиях по бодибилдингу. Следует заметить, что далеко не все, кому повезло от природы с физиологией смогут потягаться с ним в упорстве и целеутремленности1 32-килограммовый юноша мечтает стать профессиональным бодибилдером2 32-килограммовый юноша мечтает стать профессиональным бодибилдером3 32-килограммовый юноша мечтает стать профессиональным бодибилдером4 32-килограммовый юноша мечтает стать профессиональным бодибилдером5 32-килограммовый юноша мечтает стать профессиональным бодибилдером6 32-килограммовый юноша мечтает стать профессиональным бодибилдером7 32-килограммовый юноша мечтает стать профессиональным бодибилдером8 32-килограммовый юноша мечтает стать профессиональным бодибилдером9 32-килограммовый юноша мечтает стать профессиональным бодибилдером10 32-килограммовый юноша мечтает стать профессиональным бодибилдером

trinixy.ru

Жесть. Мальчик-бодибилдер (4.4 мб) » Триникси

Срочные уведомления в вашем браузере.

Российские футболисты Павел Мамаев и Александр Кокорин устроили шикарную вечеринку в Монте-Карло

trinixy.ru