Ли Хейни (Lee Haney). Хил фит бодибилдер википедия


Фил Хит

Фил Хит

Фил Хит (полн. Филлип Джеррод Хит) является известным американским культуристом, который родился 18 декабря 1979 года в городе Сиэтле штат Вашингтон. На данный момент он является профессиональным культуристом IFBB по прозвищу «The Gift» (Талант).

Пред тем как познакомиться с бодибилдингом, спортсмен занимался баскетболом в университетской команде Денвера. Он поступил в университет в 1998 году и его сразу приняли в мужскую команду по баскетболу. Так как Хит был не высокого роста, то его отправили на позицию забрасывающего в кольцо мяч. Хит отлично играл и хорошо себя показал, поэтому вскоре стал незаменимым в баскетбольной команде.

Играть в профессиональной баскетбольной лиге – было мечтой почти для каждого парня района, в котором жил Филлип. И его тоже хотелось попробовать и не упустить свой единственный шанс. Его мечта помогала ему тренироваться с особым усердием. Обычно после каждой тренировки Филлип оставался в зале и оттачивал мастерство, закидывая мяч в корзину. Только хорошее мастерство могло компенсировать его недостаток в росте. После того, как его баскетбольная команда выиграла в соревнованиях дивизиона, Хит стал получать именную спортивную стипендию. Но уже в 2002 году карьера спортсмена как баскетболиста закончилась. При этом ему удалось научиться выносливости, упорства в достижении цели и дисциплинированности.

В 2003 году Фил Хит приступил к своим первым тренировкам по бодибилдингу. Жизнь научила его сражаться за победу, и он определил сразу, что непременно станет выдающимся культуристом. Чемпионат в Колорадо принёс ему первую победу, а вместе с ней ещё и друга и наставника Джея Катлера, который вышел с показательным выступлением. Джей Катлер являлся восходящей звездой бодибилдинга. В 2005 году он заслуживает право выступать как профессиональный спортсмен. Ему удаётся произвести яркое впечатление и выиграть в 2006 году свои первые профессиональные соревнования – это Нью-Йорк Про, Колорадо Про. Сразу же популярность нахлынула на него. Он стал появляться на главных страницах журналов и даже успел побывать на обложке FLEX.

В 2007 году спортсмен занял всего лишь пятое место на турнире «Арнольд Классик», чем очень сильно разочаровал своих фанатов. После культурист продолжал тренироваться и не стал принимать участие в «Олимпии». В 2008 году ему удалось стать победителем «Арнольд Классик». В 2009 году он идет на «Олимпию» и занимает пятое место, после чего уже через год ему удается занять второе место. И, наконец, в 2011году он становится победителем турнира «Мистер Олимпия». За столь стремительный рост в карьере ему дали прозвище «Талант».

Соматотип: классический мезоморф.

Рост: 175 см.

Вес: в межсезонье — 125 кг, соревновательный- 111 кг.

Бицепс: 56 см.

Бедро: 81 см.

Икры: 51 см.

Талия: 74 см.

Шея: 47 см.

Стаж занятий: с 2002 года.

Генетический сильные группы мышц: руки.

Лучшие достижения:

  • 2005: Чемпионат США среди юниоров — абсолютный чемпион; чемпионат США среди любителей - абсолютный чемпион.
  • 2006: Победитель турниров «Колорадо Про» и «Нью-Йорк Про».
  • 2008:3 -е место на турнире «Мр. Олимпия», 2-е место на турнире «Арнольд Классик» и победа на «Айронмэн Про».
  • 2009: 5 -е место на турнире «Мистер Олимпия».
  • 2010: 2-е место на турнирах «Арнольд Классик» и «Мистер Олимпия».

ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ФИЛА ХИТА(использовалась до 2007 года)

ДЕНЬ

ГРУППА МЫШЩ

УПРАЖНЕНИЯ

СЕТЫ

ПОВТ.

Пн

ГРУДЬ,

ПРЕСС

1. Жим штанги лежа на наклонной скамье (головой вверх)

3

8-12

2. Жим штанги или гантелей лежа на гориз. скамье

4*

8-12

3. «Пек-Дек» - сведение рук в тренажере

3**

12-15

4. Кроссоверы

3-4

15-20

* Если во 2-м упражнении использовалась штанга, то в финальном 4-м сете Хит применял принцип «стриптиза».

** В 3-м упражнении Хит делал 2-секундные задержки в точке пикового сокращения. Также, медленно, в течение 5 секунд, он выполнял вторую, «негативную» часть движения.

Вт

КВАДРИ

ЦЕПСЫ,

БИЦЕПСЫ

БЕДРА,

ИКРЫ

1. Приседания со штангой или приседания в Смите

4-5

8-10

2. Жим ногами

4

8-10

3. Гакк-приседания (в обратном варианте-лицом к тренажеру)

4

8-10

4. Разгибания ног на тренажере, сидя

3

20

5. Сгибание ног на тренажере, лежа

4

20

б. Сгибание одной ноги на тренажере, стоя

4

8-10

7. «Мертвая» тяга на прямых ногах с подставки

4

8-10

8. Подъем на носки в тренажере стоя или подъемы на носки в тренажере в наклоне («осликом»)

3

до

отказа

Каждую неделю Хит чередовал очередность проработки квадрицепсов и бицепсов бедра, т.е. если в одну неделю он начинал тренинг ног с квадрицепсов, то на следующей неделе тренировка ног начиналась с бицепсов бедра.

Ср

СПИНА

1. Подтягивания широким хватом

5-7

10-12

2. Тяга гантели к поясу в наклоне

3

8-10

3. «Мертвая» тяга со штангой

или тяга штанги к поясу в наклоне *

3

4

6-8

20

4. Тяга к поясу с канатной рукоятью на нижнем, горизонтальном блоке, сидя **

3

10

5. Пуловеры с гантелью или в тренажере

4

10-12

* В 3-м упражнении (если Хит выполнял именно тягу штанги к поясу в наклоне, а не «мертвые» тяги) Фил применял своеобразный прием: 10 повторов тяги штанги к поясу в наклоне делал с обычным хватом, затем сразу же менял хват на обратный и также проделывал 10 повторов. Итого, эти 20 повторов (по 10 с разными хватами) считались одним сетом.

** В последнем сете 4-го упражнения Хит применял прием «отдых-пауза»: когда доходил до «отказа», слегка отдыхал 15-20 секунд и продолжал делать упражнение снова до «отказа». В этом финальном сете он так проделывал 2-3 раза.

Чт

ДЕЛЬТЫ,

ПРЕСС

1. Жим гантелей сидя

5

8-10

2. Разведение гантелей в стороны, стоя *

3-4

ДО

отказ;

3. «Пек-Дек» - разведения рук на тренажере, сидя

4

12

4. Подъем штанги перед собой прямыми руками

3-4

8-10

* 2~е упражнение, разведение гантелей в стороны, Хит выполнял в «гигантских» подходах своеобразной «лесенкой»: 1-й подход - 20 повторов с гантелями по 9 кг; 2-й -15 повторов с гантелями по 12 кг; 3-й подход -10 повторов с гантелями 14 кг; 4-й подход - 8 повторов с гантелями по 16 кг; 5-й подход - 6 повторов с гантелями по 18 кг. Все эти 5 подходов выполнялись друг за другом без перерыва и считались одним «гигантским» сетом. Всего таких сетов выполнялось 3 или 4. в зависимости от самочувствия спортсмена в тренировочный день.

Пт

РУКИ

1. Попеременные подъемы гантелей на бицепсы, стоя

5

10-12

2. Подъемы штанги на бицепсы на скамье Скотта

4

10

3. Подъемы гантелей на бицепсы сидя на наклонной скамье

3

8-10

4. Подъемы штанги на бицепсы, стоя (прием «30») *

3

«30»

5. Разгибание рук на трицепсы на вертикальном блоке, стоя**

3-4

10+10

+10

6. Французский жим (разгибания) гантели из-за головы

3

10-12

7. Концентрированные разгибания одной руки с гантелью, стоя в наклоне с опорой на скамью

3

10

8. Отжимания на брусьях или в тренажере

3

10

9. «Молоток», сгибание рук с гантелями вдоль тела

2-3

10-12

* В 4-м упражнении, подъемы штанги на бицепсы стоя, Фил работал по известному принципу тренировки бицепсов «21». Только вместо работы в каждой части амплитуды по традиционным 7 повторений, он делал по 10 повторений. Те. он проделывал 10 повторов в нижней части упражнения (от всей амплитуды упражнения в целом), затем 10 повторов в верхней части упражнения (от всей амплитуды упражнения в целом) и финальные 10 повторов - в полной амплитуде движения этого упражнения. Такой тройной подход считался как один. Всего выполнялось 3 таких сета.

** 5-е упражнение, разгибание рук на трицепсы на вертикальном блоке, Фил проделывал в своеобразной манере - после каждых 10 повторений он снижал тренировочный вес примерно на 5 кг, используя принцип «стриптиз», и снова проделывал 10 повторов, затем опять снижение веса на 5 кг и еще 10 повторов. Такой сет считался одним подходом. Всего выполнялось 3-4 таких подхода. Иногда он выполнял это упражнение с точностью до наоборот - не снижая вес на 5 кг после каждых 10 повторов, а последовательно увеличивая на 5 кг. Подробнее об этом рассказано в разделе, посвященном тренировке рук.

Сб-Вс

отдых

* Пресс Фил Хит тренировал дважды за недельный цикл. В понедельник, после мышц груди, и в четверг, после тренировки дельт. Как правило, он выполнял 4 различных упражнения, объединенных между собой в один «гигантский» сет. Первое упражнение - скручивания на пресс в 30 повторениях. Второе упражнение - подъемы ног лежа на наклонной скамье головой вверх в 30 повторениях. Третье упражнение-подъемы ног в висе на перекладине в 20 повторениях. Четвертое упражнение-«ножницы» (поочередные подъемы ног) сидя на горизонтальной скамье. Всего выполнялось 3-4 таких «гигантских» сета.

-    Кардиотренировки в межсезонье Фил Хит проделывал три или четыре раза в неделю по утрам (по 30-40 минут за одно занятие). По мере приближения к соревнованиям время кардотренировок увеличивалось до полутора часов в день. Тренировки проводились все также по утрам, но уже не 3-4 раза, а 5 и более раз за недельный тренировочный цикл. Примерно за 2 месяца до соревнований Хит начинает практиковать кардиотренировки 2 раза в день: 30-40 минут утром и 30-40 минут вечером.

-    Для ориентира, рабочие веса у Фила Хита следующие: жим лежа - 140-160 кг, тяга штанги в наклоне- 140 кг.

ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ФИЛА ХИТА (использовалась для подготовки к турниру «Мр. Олимпия» 2010 года)

ДЕНЬ

ГРУППА МЫШЩ

УПРАЖНЕНИЯ

СЕТЫ

ПОВТ.

СПИНА -

ЦЕНТРАЛЬНАЯ ЧАСТЬ, НИЗ)

(В 1-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ) -

1. Тяга на верхнем блоке широким обратным хватом

4-5

8-12 I

2. Тяга штанги в наклоне обратным хватом

4-5

8-12

3. Т-тяга штанги

4-5

8-12 I

4. Тяга к поясу с канатной рукоятью на нижнем блоке

4-5

15 I

5. Гиперэкстензии с дополнительным отягощением

2-3

до отказа

Пн

БИЦЕПСЫ,

ПРЕСС,

ИКРЫ

(ВО 2-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ)

1. Подъемы на бицепсы со штангой или гантелями

4

10

2. Подъемы штанги на бицепсы на скамье Скотта

4

10

3. Подъемы на бицепсы гантелей сидя на накл. скамье

4

10

4. «Молоток», сгибание рук с гантелями вдоль тела

4

10

7. Подъем на носки, в тренажере стоя

3

14-20

8. Подъемы на носки, в тренажере сидя

3

12-20

9. Икры в тренажере для жима ногами

3

12-16

10. Подъем на носки в тренажере в наклоне («осликом»)

3

10

Вт

ГРУДЬ

(ВЕРХ)

(В 1-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ)

1. Жим штанги или гантелей лежа на накл. скамье

4

10

2. Жим штанги или гантелей лежа на гориз. скамье

4

10

3. Кроссоверы

4

10

ТРИЦЕПСЫ, ПРЕСС, ИКРЫ (ВО 2-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ)

1. Разгибание рук на трицепсы на вертикальном блоке, стоя

4

10+10

+10

2. Французский жим (разгибания) гантели из-за головы, сидя

4

10

3. Концентрированные разгибания одной руки с гантелью, стоя в наклоне с опорой на скамью

4

10

4. Отжимания на брусьях или в тренажере

3

до отказа

5. Подъем на носки, в тренажере стоя

3

14-20

6. Подъемы на носки, в тренажере сидя

3

12-20

7. Икры в тренажере для жима ногами

3

12-16

8. Подъем на носки в тренажере в наклоне («осликом»)

3

10

Ср

КВАДРИЦЕПСЫ

(В 1-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ)

1. Приседания со штангой

3

8-10

10

2. Жим ногами

3

3. Разгибания ног на тренажере, сидя

4

10

10

4. Гакк-приседания в тренажере

3

5. Попеременные выпады со штаногой (2 вперед и 2 назад

) 1

10

БИЦЕПСЫ

БЕДРА

(ВО 2-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ)

1. Сгибание одной ногой на тренажере, стоя

4

10

2. «Мертвая» тяга

4

10

3. Сгибание ног на тренажере, лежа

4

10

4. Сгибание ног на тренажере, сидя

4

10

ГРУДЬ

(НИЗ)

(В 1-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ)

1. Жим штанги или гантелей лежа на гориз. скамье

4

10

2. Жим штанги или гантелей лежа на накл. скамье (головой вниз)

4

10

3. Разведения гантелей лежа на гориз. или накл. скамье (головой вниз)

4

10

Чт

ДЕЛЬТЫ,

ПРЕСС,

ИКРЫ

(ВО 2-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ)

1. Жим штанги стоя с груди

3

8-10

2. Разведения гантелей в стороны, стоя или сидя

3

8-10

3. Подъемы гантелей перед собой на прямых руках

3

8-10

4. Разведения гантелей в стороны, стоя (сидя) в наклоне

3

10

5. Подъем на носки в тренажере, стоя

3

14-20

6. Подъемы на носки в тренажере, сидя

3

12-20

7. Икры в тренажере для жима ногами

3

12-16

8. Подъем на носки в тренажере в наклоне («осликом»)

3

10

Пт

СПИНА (ВЕРХНЯЯ И ЦЕНТРАЛЬНАЯ ЧАСТИ) (В 1-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ)

1. Подтягивания на перекладине

5-7

до отказа

2. Тяга штанги в наклоне обратным хватом

5

8-10

3. Тяги к груди на верхнем блоке

5

8-10

4. Тяга к поясу с канатной рукоятью на нижнем блоке

5

10

БИЦЕПСЫ

БЕДРА

(ВО 2-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ)

1. Сгибание одной ногой на тренажере, стоя

4

10

2. «Мертвая» тяга

4

10

3. Сгибание ног на тренажере, лежа

4

10

4. Сгибание ног на тренажере, сидя

4

10

Сб

ДЕЛЬТЫ

(В 1-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ)

1. Жим гантелей стоя с груди

3

10-12

2. Разведения гантелей в стороны, стоя или сидя

3

8-10

3. Разведения гантелей в стороны стоя (сидя) в наклоне

3

10

ТРАПЕЦИИ,

ПРЕСС,

ИКРЫ

(ВО 2-Й ПОЛОВИНЕ ДНЯ)

1. Шраги с гантелями

3

8-10

2. «Протяжка» - тяга штанги узким хватом к подбородку

3

10-12

3. Подъем на носки в тренажере, стоя

3

14-20

4. Подъемы на носки в тренажере, сидя

3

12-20

5. Икры в тренажере для жима ногами

3

12-16

6. Подъем на носки в тренажере в наклоне («осликом»)

3

ж

Вс

ОТДЫХ

  • Пресс Фил Хит тренировал четырежды за недельный цикл. Как правило он выполнял 4 различных упражнения, объединенных между собой в один «гигантский» сет. Первое упражнение - скручивания на пресс в 30 повторениях. Второе упражнение - подъемы ног лежа на наклонной скамье головой вверх в 30 повторениях. Третье упражнение - подъемы ног в висе на перекладине в 20 повторениях. Четвертое упражнение - «ножницы»(поочередные подъемы ног) сидя на горизонтальной скамье. Всего выполнялось 3-4 таких «гигантских» сета.
  • Кардиотренировки в этот период Хит проделывал до 6-и раз в неделю по два раза в день: 30-40 минут утром и 30-40 минут вечером.

wikipower.ru

Фил Хит — самый накачанный мужчина планеты

Личное дело

Родился: 18.12.1979

Рост: 176 см

Вес: 111 кг

Страна: США

Специализация: бодибилдинг

Параметры Фила Хита — самого накачанного мужчины в мире

  • Шея — 47 см
  • Грудь — 138 см
  • Талия — 74 см
  • Бицепс — 58 см
  • Бедра — 81 см
  • Икра — 51 см

Посмотри на него в начале пути, где ему 23 года (фото — ниже). А теперь переведи глаза на его фотографию с «Мистер Олимпия — 2014» (последнее фото на этой странице). Если тебе нравится такая метаморфоза — пример Хита доказывает, что и для тебя нет ничего невозможного. А вот и его путь на вершину.

1998–2002 Фил играет в баскетбол в команде Денверского университета, но к 2002 году полностью переключается на бодибилдинг.

2003 Первая победа: Хит — лучший в полутяжелом весе на чемпионате Северного Колорадо. Кроме приза он получает умного тренера — после турнира к Филу подходит 4-кратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Джей Катлер и протягивает руку с 57-сантиметровым бицепсом. Хиту бицепс нравится. Катлер обещает накачать ему такой же.

2004 Фил стал больше и перешел в тяжелый вес, что не мешает получить титул «Мистер Колорадо».

2005 Победа на чемпионате США — первый национальный успех Хита.

2006 Первое место на «Колорадо Про» и «Нью-Йорк Про». Наш герой пока не знает поражений, не знает равных, ничего не знает, только то, что нужно продолжать качаться.

2007 Дебют на Arnold Classic и 5-е место. Все-таки сразу один из главных турниров в мире не выиграть, и это чувствуется уже за кулисами, где Фила окружили рельефы просто тектонического масштаба.

2008 Он 3-й на «Мистер Олимпия», 2-й — на Arnold Classic, 1-й на Ironman Pro.

2009 Хит не любит вспоминать этот год: слышит «2009-й» и тут же напрягает мышцы на лице. А все потому, что стал лишь пятым на «Мистер Олимпия».

2010 Мышцы нашего героя признают «серебряными» на «Мистер Олимпия» и Arnold Classic.

2011–2014 Золотая эпоха Фила Хита — он «Мистер Олимпия», а выше подняться в бодибилдинге нельзя. Теперь именно из тени его мышц мечтают выбраться конкуренты. Пока это не удается никому.

mhealth.ru

Фил Хилл, Phil Hill биография

Фил Хилл

Основная информация

Дата рождения: 12 октября 1963 (54 года)
Страна: США US

Антропометрия

Рост: 173 см
Соревновательный вес: 103 кг

Биография

Фил Хилл родился 12 октября 1963 года в Нью-Джерси, США. Некоторое время он проживал в Калифорнии. Заниматься бодибилдингом спортсмен начал в юношестве. Его генетика была предрасположена к нагрузкам, поэтому прогресс не заставил себя ждать.

В 1982 году, будучи в возрасте 19-ти лет, спортсмен впервые вышел на сцену. Это был турнир под названием «Мистер Нью-Джерси» (Mr New Jersey - AAU), где он стал абсолютным победителем.

Четыре года спустя, в 1986 году, Фил победил на «Мистер Америка» (Mr America - AAU) в среднем весе, а также стал абсолютным чемпионом на турнире «Мистер США» (Mr USA - AAU).

В 1987 году Хилл решается выступить на турнире, в случае победы на котором, можно получить карту профессионального бодибилдера. Фил побеждает в тяжелом дивизионе и получает свою заветную карту, но в абсолютном зачете чемпионом стал Шон Рэй.

С 1988 года начинается его профессиональная карьера. Спортсмен выступил на трех соревнованиях. Он финишировал вторым на «Ниагара Фолс Инвитейшн» (Niagara Falls Pro Invitational - IFBB), пропустив вперед Робби Роббинсона, а также выиграл престижный турнир «Ночь Чемпионов». Но на «Мистер Олимпия» спортсмен занял всего 12-ое место. Публика освистала решение судей, так как Хилл выглядел куда лучше тех атлетов, которые попали в топ 10.

Еще два года Фил выступал на профессиональной сцене и заканчил свою карьеру в 1990 году. Что послужило тому причиной – неизвестно. Далее он пошел работать в исправительную колонию при тюрьме «Trenton State Prison». Немного позже он открыл свой собственный бизнес в виде компании по предоставлению тренерский услуг под названием «Hill Body Service» в городе Трентон, штат Нью-Джерси, США.

Сейчас Фил Хилл поддерживает себя в форме и старается постоянно тренироваться. Не смотря на то, что он покинул соревновательный бодибилдинг, спорт он не оставил.

ironflex.com.ua

Мистер Олимпия – 2013 — SportWiki энциклопедия

Мистер Олимпия 2013 результаты[править]

Фил Хит мистер олимпия 2013
  1. Фил Хит
  2. Кай Грин
  3. Деннис Вольф
  4. Шон Роден
  5. Декстер Джексон
  6. Джей Катлер
  7. Ролли Винклаар
  8. Мамду Элссбиай
  9. Бренч Уоррен
  10. Лионель Бейек
  11. Виктор Мартинез
  12. Седрик МакМиллан
  13. Эван Центопани
  14. Стивен Кукло
  15. Тони Фриман
  16. Байтоллах Аббаспур
  17. Джонни Джексон
  18. Эсса Ибрагим Хассан Обайд
  19. Брэндон Карри
  20. Роберт Петрикович

Принц и нищий?[править]

Фил Хит и Кай Грин

В прошлом году двух главных героев олимпийского помоста мы показали как полных противоположностей друг друга, ровно так же, как это сделал в своем фильме Generation Iron Влад Юдин. Вот только на второй взгляд общего у них гораздо больше: оба лучшие на планете профессионалы в том, чем они занимаются… максимально искренны в отношении всего, за что берутся — именно это и есть, на мой взгляд, одна из формул, необходимая в достижении успеха, которая работает как и для творческого человека Кая Грина с чудовищными перипетиями в судьбе, которые, безусловно, оказали влияние на него, так и на прагматичного семейно-ориентированного колорадского парня Фила Хита.

Фил Хит vs Кай Грин vs Джей Катлер[править]

Именно в таком составе предполагалась схватка за титул Мистер Олимпия 2013. Однако с первого сравнения стало очевидным, что четырехкратный «мр. Олипия» Джей Катлер не в силах отстаивать титул и даже бороться за тройку призеров. С последующих сравнений стало казаться, что Джей с трудом сможет войти и в топ-6.

Совершенно очевидно, что второй год подряд есть только два спортсмена, готовых на равных бороться за лучшие результати — титул Мистер Олимпия 2013, вот только побеждает только один — Фил Хит. Победа Фила, как и в прошлом году, совершенно заслуженная, но неоднозначная. Почему? Потому что одной правды в выборе между ними быть не может. Пропорции Кая практически близки к идеальным, даже, несмотря на растущий средний сектор». Качество в этом году не намного, но чуть-чуть, пожалуй, предпочтительнее у Фила Хита.

Даже если прибегнуть к убеждению, уже практически ставшему аксиомой, что «Олимпию» выигрывают спиной, — снова расхождение 50 на 50. Если за действующим чемпионом остается — двойной бицепс сзади», то в позе «широчайшие» с обеих сторон Кай его бьет еще до того, как спортсменов начнут сравнивать. Руки — одна из самых почитаемых «групп мышц, и если Хит не упустит шанса продемонстрировать выдающееся развитие трицепсов, чем не может похвастать Грин, то когда главный судья просит продемонстрировать позу «грудь сбоку», где спортсмен также демонстрирует бицепс. Хит держит позу лишь долю секунды, после чего отводит руку назад, демонстрируя снова трицепс.

Такое разделение сильных и слабых сторон во всем… Как выбрать чемпиона, когда лидеры абсолютно равны? Вот здесь и подключается все то, что принято относить к так называемой «политике»: спонсорские контракты, обаяние, популярность у фанатов медийность.

Нет ненависти между ними двумя, а есть строгое понимание, что двух первых мест на «Олимпии» быть не может.

Флекс Уиллер на защите Фила Хита[править]

Фил Хит очень популярен в Европе и странах СНГ, но даже удивительно наблюдать то, как лихо он теряет популярность в Америке. Заметив данную тенденцию еще год назад, не придал этому большого значения, списав на личные предпочтения. Однако от простых фанатов до тех, с кем Фил выходит на одну сцену, как то Шон Роден, — все в один голос говорят о том, что Фил Хит как «мр. Олимпия» ничего не привнес нового в мир бодибилдинга, в отличие, например, от Ронни Коулмена или Дориана Ятса.

Первая победа Хита осталась в тени проигрыша его главного соперника и друга Джея Катлера, вторая победа была крайне спорная, собственно, как и третья. И других раскладов в борьбе пока что не видно, а ведь в начале его пути, сразу после перехода в про-лигу, Хиту прочили карьеру, равной которой еще не было. Однако не получается реинкарнации Ронни Коулмена на сцене, которому, к слову, никто не предсказывал больших перспектив ровно до того момента, как он выиграл «Олимпию», притом что год назад занимал девятое место из тринадцати спортсменов.

Кредиты доверия и им подобные штуки плохо влияют не просто на репутацию спортсмена в дальнейшем, а в том числе и на отношение спортсмена к самому себе, а это, как показывает практика, плохо заканчивается.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Флекс, слышал ли ты рассуждения, что Фил Хит не так хорош в роли «посла» от бодибилдинга?

ФЛЕКС УИЛЛЕР: Да, разговоры такие ходят, много от кого слышал, но не могу сказать, что я с ними согласен. Думаю, Фил просто не нашел еще свое место и не раскрыл себя полностью. Чтобы сделать такие выводы, ему нужно дать время.

Денис Вольф[править]

Денис Вольф

«РОДИНУ НЕ УБЬЕШЬ, ОНА БОЛЬШАЯ»

С чего начинается родина? Наверно, каждый сам для себя должен ответить на этот простой с первого взгляда вопрос. А кто по национальности Денис Вольф, приехавший в возрасте шестнадцати лет из Киргизии в Германию, а впоследствии иммигрировавший в США? Немец, все еще русский или уже американец? Исходя из опыта общения с Денисом Вольфом лично и по переписке, могу сказать, что Денис — наш человек! Спокойный, рассудительный, когда нужно резкий, сильный и большой — все то, — что характеризует русского человека.

Как бодибилдера его определяет великолепная генетика, пропорции и стремление максимально использовать свой потенциал. Хотя и слабых мест у Дениса предостаточно: верх груди, низ спины, трицепс, голень. Из всего этого набора самым существенным недостатком является — низ широчайших, ведь все мы помним Арнольда и его трицепсы, которые тот отказывался демонстрировать, Декстера Джексона, которому отсутствие икроножных никак не помешало одержать победу в 2008 году, а вот слабую спину или хотя бы ее часть -простить нельзя, и оправдания в том, что не повезло с креплением мышц, не принимаются. Как и многие, я считаю, этот недостаток исправить не получится, и убежден, что все мы были очень удивлены, увидев, насколько сильно преобразилась спина Дениса в этом году. Годовой тайм-аут, который взял Денис в этом году, сослужил ему верную службу. Денис вышел не просто в своей лучшей форме: на сцене был представлен абсолютно новый Денис Вольф, которого мы не видели раньше, способный бороться за второе место. Если же кто-то сомневался, сможет ли Вольф гипотетически быть первым на «Олимпии» в ближайшем будущем при определенных условиях, то теперь этих сомнении быть не может. Это дело времени и подходящего случая.

Рулли Винклар vs Биг Рэми[править]

Биг Рэми

Ролли Винклар 2013 фотоМало кто мог предположить, что Рулли Винклар, собравший огромное количество негативных прозвищ и отзывов, сможет составить конкуренцию если не самим лидерам, то уж точно тем, кого записывали в шестерку лучших, да еще и при таком сильном составе участников. Чего нельзя сказать про Мамду Элссбиай, имя спортсмена настолько сложно воспринимается, что медиа решили скрестить здоровяка прозвищем — Биг Рэми, и его не без оснований принято считать открытием года! Биг Рэми заочно ставили в топ-6, сравнивали не только с Филом Хитом и Каем Грином, но даже особо оптимистичные поклонники высказывали предположение о его победе. Вот только на самом помосте расстановка мест разошлась с медийными предположениями, Рулли, из маленькой Голландии, сильно спрогрессировавший, оставил позади Биг Рэми из не менее большого Египта. За будущим этих двух спортсменов очень увлекательно наблюдать (огромный потенциал).

Рулли Винклар

Биг Рэми — настоящий мутант, пришел в тренажерный зал менее пяти лет назад. Мало кто в это верит, тем не менее, это действительно так. Рулли Винклар давно перешагнул ту черту в профессиональной карьере, когда у него получалось делать бэкфлипы на сцене.

Рулли Винклар — это спортсмен, претендующий войти в топ-6 Олимпии-2014» при условии, что у него получится повторить — прогресс этого года.

С девятого по шестнадцатое[править]

Аутсайдерами этих спортсменов не назовешь: еще недавно Бренч Уоррен и Виктор Мартинес стояли в лучах славы, получая медали вице-чемпионов Олимпии», а сегодня это девятое и одиннадцатое место соответственно. Эван Сентопани, Стив Кукло, Седрик МакМиллан — спортсмены, которых принято считать элитой профессионального бодибилдинга и претендентами на победу турнира «Арнольд Классик», расположились во второй десятке.

Тони Фримен — увы, но этот великолепно скроенный атлет к своим сорока семи годам вынужден довольствоваться лишь предпоследним местом. Брэндон Кюри, Джонни Джексон, Эсса Обиад и Роберт Петрикович — последние места этой «Олимпии», и если к Роберту, в силу тяжести полученной накануне травмы трицепса, вопросов быть не может, то хочется напомнить, что Брендон Кюри: Джонни Джексон, Эсса Обиад, Байтоллах Аббаспур — спортсмены, за плечами которых огромный опыт, спортсмены, выигрывавшие про-титулы, вытеснившие наших парней в этом году, да и в предыдущих годах, лучших спортсменов из стран СНГ, расположились на последнем свободном месте — шестнадцатом. Абсолютно все любители бодибилдинга и те, кто привыкли называть или считать себя специалистами, предположения о расстановке мест в топ-6 и все в равной степени ошиблись. Никому не удалось предугадать расклад в финале «Мр. Олимпия — 2013», и это притом что в этом году не было откровенно удивительных судейских решений. Это говорит лишь о том, что мы все стали свидетелями того, как бодибилдинг переживает «перезагрузку» в отношении самого себя.

Источник: Железный мир 2013 №11

sportwiki.to

Ли Хейни (Lee Haney) — Бодибилдер

Антропометрия Ли Хейни:Рост – 180 см,Соревновательный вес – 112 кг,Вес в межсезонье – 118 кг,Бицепс – 51 см,Талия – 79 см,Первое место на чемпионате Mr. Olympia – 8 раз.

Биография Ли Хейни (Lee Haney)

Родился Ли Хейни в семье обыкновенного рабочего. Его отец был водителем грузовика, а мать домохозяйкой. С самого детства Ли любил спорт, но больше всего ему нравился футбол. В школьные годы, он также выступал за сборную команду по футболу.

После окончания школы, Ли идет учиться в местный колледж Спартанбурга на лингвиста. Будучи в хорошей физической форме, он без труда попадает в команду по футболу и играет за колледж. Обязательным пунктом тренировки членов команды, было посещение тренажерного зала. Именно там Ли стал полноценно прогрессировать в мышечной массе. Со временем Ли серьезно увлекается бодибилдингом и решает начать карьеру в этом виде спорта.

Ли Хейни был глубоко верующим человеком. Пред началом своей головокружительной карьеры в бодибилдинге, он просит Бога благословения во всех выступлениях, а в ответ всю славу от побед он будет воздавать только Ему.

В 1979-м году Ли Хейни выступает на чемпионате «Mr America» среди юниоров, и побеждает его, заняв 1-е место.

В 1982-м году, он принимает участие на турнире «North American Championships» который также проводился среди юниоров. Ли Хейни побеждает и на этом турнире, а вместе с наградой за первое место он получает PRO-карту Международной Федерации IFBB. В 1983-м году, выступая впервые на чемпионате «Mr. Olympia» который проходил в Германии, он занимает 3-е место.

В 1984-м году, Ли Хейни выступает на Олимпии во второй раз и побеждает её, заняв 1-е место. Это был первый его титул Mr. Olympia, но далеко не последний. Ли Хейни вошёл в историю мирового бодибилдинга побеждая на Олимпии 8-мь раз подряд, с 1984-го по 1991-й года. Единственным человеком, кто смог повторить этот рекорд в будущем стал Ронни Колеман.

В 1991-м году, в возрасте 32-х лет Ли Хейни объявляет о завершении соревновательной карьеры. Вскоре, на выигранные деньги от турниров, он открывает сеть тренажерных залов. Также, на собственные деньги он строит поселок для детей сирот, где они живут, учатся и занимаются спортом.

В 1998-м году, Бил Клинтон (президент США) назначает Ли Хейни министром физической культуры и спорта.

На сегодняшний день Ли Хейни вместе со своей семьей живет в Джорджии.

www.body-builder.info