Шорты GASP. Джинсы для бодибилдеров


лучшие добавки, ночные приемы пищи и джинсы для бодибилдеров

Дмитрий Голубочкин: лучшие добавки, ночные приемы пищи и джинсы для бодибилдеров

Культурист «старой школы» Дмитрий Голубочкин рассказал «Советскому спорту», какие 7 добавок он считает обязательными, едят ли бодибилдеры ночью и где атлетам купить джинсы.

Топ лучших продуктов спортивного питания от Дмитрия Голубочкина

  1. Протеин. Протеин должен быть только изолятом. Никаких гейнеров – это просто рекламный ход спортивных фирм. Не рекомендую их есть даже худым людям, поскольку там очень большой процент сахара.
  2. Аминокислоты BCAA. Незаменимый вариант перед и после тренировки. Или даже на ночь.
  3. Витаминно-минеральный комплекс – он  должен быть в рационе круглый год. Если вы постоянно тренируетесь, нужно восстанавливать организм.
  4. Глютамин. Условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы.
  5. Креатин. Для мышечной массы и силовых показателей, для правильного роста мышц.
  6. Жиры «омега-3», «омега-6», тот же рыбий жир. Это полезно на постоянной основе.
  7. Глюкозамин с хондроитином – особенно это актуально, если есть проблемы с суставами.

Что из сладостей едят бодибилдеры

По словам Дмитрия, все зависит от того, какой у бодибилдера сезон. Ведь питание культуристов на сушке и на массе заметно отличается.

В межсезонье дисциплинированный спортсмен не может себе позволить есть торты. Он ест сладкое из фруктозы – фрукты, сухофрукты. В период подготовки - никаких поблажек.

А вот после соревнований, естественно, начинается беспредел. Неопытные спортсмены даже могут передозировать со сладким и месяц-два отрываются.

Если человек дисциплинированный и профессионально подходит к карьере, и также относится к еде. Я понимаю, все живые люди, многие позволяют себе алкоголь – но все в дозированных дозах.

Едят ли культуристы ночью

Культуристы едят всегда. Есть те, кто встает по будильникам. У них так называемый «нулевой» прием пищи. Что едят? В идеале, конечно, это протеин. Умные люди это делают заранее – мешают протеиновый порошок, встают, несколько раз взбалтывают свой и пьют его, чтоб минимум времени потратить на прием пищи.

Где бодибилдеру купить джинсы и прочую одежду

Нигде. В ателье. Есть, конечно, фирмы, которые шьют и смотрят на спортсменов, но это не брендовые фирмы.

Кроме того, Дмитрия дал нашим читателям несколько фитнес-советов.

Сколько раз в неделю нужно тренироваться

В идеале нужно тренироваться минимум 3 раза в неделю, а то и 4 - через день. Это идеальный сплит для обычного человека. Тренировать пресс всегда, аэробику, разминку всегда, и делать какую-то одну группу мышц. В идеале качать каждую группу мышц отдельно – руки отдельно, ноги отдельно, спину отдельно. Но пресс делать всегда.

Как разогреть мышцы перед тренировкой: пресса много не бывает

Лучшая разминка - это упражнения на пресс (5-6 подходов) или кардио. Встал на любой тренажер и 5-10 минут в среднем темпе позанимался – вот и размялся.

Подробнее - в записи программы «Час фитнеса»

 

 

 

 

 

Статьи по теме:

 

 

Дмитрий Голубочкин: бодибилдинг в армии, программа чемпиона и семейный спорт

 

 

 

fitnes.sovsport.ru

Джинсы | Общение | Do4a.com

Добрового времени суток, "дочата") Сегодня я поведу речь о интересной и нетривиальной проблеме с которой я сталкивался на протяжении нескольких лет в своей жизни. Дело в том что нравится мне такая форма одежды, как джинсы. Да, я понял, что в большинстве случаев спортивные штаны мое спасение, но, думаю, вы согласитесь, что в них не везде можно показываться, порой требуется более менее "классический" вид."В чем же проблема?"- спросит неискушенный читатель- "Покупай в магазине какие нравятся и носи". А проблема в моих "нестандартных" объемах. Нет, не то чтобы я был каким-то монстром, но вопрос тонкой талии и "непропорционально больших" бедер стоит постоянно. Иными словами, если я подберу штаны по бедру, то в районе пояса я свободно могу засунуть обе свои руки...Решение? Да-да, я ношу ремень, но порой его тоже не хватает- образуются уродские складки под ним, и я как идиот хожу и постоянно поправляю штаны.Вывод напрашивался сам собой. Нужно шить под заказ, либо нести в ателье готовые джинсы и ушивать. Во-первых, мне было лень, во-вторых, многие джинсы в период набора массы выходят из строя за месяц( Кто знает в чем проблема, тихонько улыбается и кивает головой), что и вовсе убеждало в глупости затеи.Но тут...Но тут я на одном из ресурсов сети натыкаюсь на getwear.com . Не буду расписывать крутость сайта, я тут не рекламу по заказу строчу. Суть в том, что при моделировании своих штанов, можно выбрать не стандартные размеры, а сделать по собственным меркам, чем я и воспользовался. Приведу пару сообщений от менеджера, который ответил на следующий же день, чтобы более понятно обрисовать картину:

"Спасибо за ваш заказ. Я хотела уточнить ваши размеры. Вы указали, что ваши бедра 105 см, что соответствует 36 стандартному размеру, а ваш обхват ноги в самом широком месте - 75 см, что соответствует стандартному размеру, бОльшему, чем 42 (см. приложение). Пожалуйста, тщательно проверьте ваши измерения, используя эту ссылку в качестве инструкции"

В данном случае бедра- задница.

"Спасибо за ответ. Да, пожадуй вы правы, Мария. Дело в следующем, на данный момент я имею охват ноги 70см, а объем бедер 102см, что уже не соответствует вашей стандартной таблице. Пожалуй, с расчетами на зиму я немного ошибся, объем бедер будет в районе 107-108см а охват ноги 75. Всему виной бодибилдинг, именно поэтому я решил попробывать сделать джинсы под заказ. Если вы поможете, мы сможем прийти к какому-то компромисному решению. Спасибо."

"У вас нестандартная фигура и то, что размеры не соответствуют таблице стандартных размеров - это ничего страшного. Мне просто важно проверить, что вы сняли измерения правильно. Фасон стрэйт предусматривает достаточно большие прибавки в бедрах и на ногах, поэтому для нас важно шить джинсы по вашим размерам. Вы уверены, что к зиме ваши размеры увеличатся на 5 см?"

Хмыкнув, я сказал, что более чем уверен. )

Ну и немного по факту. Диалог велся 10-го сентября, 20-го мне пришло сообщение, что джинсы пошили и отправили, 25-го мне их вручили лично в руки(не почта Росии, у них там fedex). Шьют в Индии. Подошли джинсы идеально(жопа чуть висит, но брал на вырост, так что будут впору). Неискушенные люди удивляются, что же в них особенного и за что я платил 4 тысячи рублей, а не купил за 2 на рынке. Зато я знаю, что они мне как раз) Доволен очень, потому решил поделится, вдруг кому поможет.

 

do4a.com

лучшие добавки, ночные приемы пищи и джинсы для бодибилдеров

Дмитрий Голубочкин: лучшие добавки, ночные приемы пищи и джинсы для бодибилдеров

Культурист «старой школы» Дмитрий Голубочкин рассказал «Советскому спорту», какие 7 добавок он считает обязательными, едят ли бодибилдеры ночью и где атлетам купить джинсы.

Культурист «старой школы» Дмитрий Голубочкин рассказал «Советскому спорту», какие 7 добавок он считает обязательными, едят ли бодибилдеры ночью и где атлетам купить джинсы.

Топ лучших продуктов спортивного питания от Дмитрия Голубочкина

  1. Протеин. Протеин должен быть только изолятом. Никаких гейнеров – это просто рекламный ход спортивных фирм. Не рекомендую их есть даже худым людям, поскольку там очень большой процент сахара.
  2. Аминокислоты BCAA. Незаменимый вариант перед и после тренировки. Или даже на ночь.
  3. Витаминно-минеральный комплекс – он  должен быть в рационе круглый год. Если вы постоянно тренируетесь, нужно восстанавливать организм.
  4. Глютамин. Условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы.
  5. Креатин. Для мышечной массы и силовых показателей, для правильного роста мышц.
  6. Жиры «омега-3», «омега-6», тот же рыбий жир. Это полезно на постоянной основе.
  7. Глюкозамин с хондроитином – особенно это актуально, если есть проблемы с суставами.

Что из сладостей едят бодибилдеры

По словам Дмитрия, все зависит от того, какой у бодибилдера сезон. Ведь питание культуристов на сушке и на массе заметно отличается.

В межсезонье дисциплинированный спортсмен не может себе позволить есть торты. Он ест сладкое из фруктозы – фрукты, сухофрукты. В период подготовки - никаких поблажек.

А вот после соревнований, естественно, начинается беспредел. Неопытные спортсмены даже могут передозировать со сладким и месяц-два отрываются.

Если человек дисциплинированный и профессионально подходит к карьере, и также относится к еде. Я понимаю, все живые люди, многие позволяют себе алкоголь – но все в дозированных дозах.

Едят ли культуристы ночью

Культуристы едят всегда. Есть те, кто встает по будильникам. У них так называемый «нулевой» прием пищи. Что едят? В идеале, конечно, это протеин. Умные люди это делают заранее – мешают протеиновый порошок, встают, несколько раз взбалтывают свой и пьют его, чтоб минимум времени потратить на прием пищи.

Где бодибилдеру купить джинсы и прочую одежду

Нигде. В ателье. Есть, конечно, фирмы, которые шьют и смотрят на спортсменов, но это не брендовые фирмы.

Кроме того, Дмитрия дал нашим читателям несколько фитнес-советов.

Сколько раз в неделю нужно тренироваться

В идеале нужно тренироваться минимум 3 раза в неделю, а то и 4 - через день. Это идеальный сплит для обычного человека. Тренировать пресс всегда, аэробику, разминку всегда, и делать какую-то одну группу мышц. В идеале качать каждую группу мышц отдельно – руки отдельно, ноги отдельно, спину отдельно. Но пресс делать всегда.

Как разогреть мышцы перед тренировкой: пресса много не бывает

Лучшая разминка - это упражнения на пресс (5-6 подходов) или кардио. Встал на любой тренажер и 5-10 минут в среднем темпе позанимался – вот и размялся.

Подробнее - в записи программы «Час фитнеса»

Статьи по теме:

 

Дмитрий Голубочкин: бодибилдинг в армии, программа чемпиона и семейный спорт

 

www.sovsport.ru

Шорты для бодибилдинга

Обтягивающие короткие шорты GASP Logo Hotpant, Black

2800.00 RUB

Короткие спортивные шорты

2800.00 RUB

Спортивные шорты GASP №1 Mesh Shorts, White/Black

3500.00 RUB

Шорты GASP с "легкой" сеткой.

3500.00 RUB

Спортивные шорты GASP №1 Mesh Shorts, Black/Flame

3500.00 RUB

Шорты GASP с "легкой" сеткой.

3500.00 RUB

Спортивные шорты GASP №1 Mesh Shorts, Black/White

3500.00 RUB

Шорты GASP с "легкой" сеткой.

3500.00 RUB

Спортивные шорты GASP №1 Mesh Shorts, Black

3500.00 RUB

Шорты GASP с "легкой" сеткой.

3500.00 RUB

Спортивные шорты GASP Pro Mesh Shorts, Grey

3150.00 RUB

Спортивные шорты GASP Pro Mesh Shorts, Black

3150.00 RUB

Спортивные шорты

3150.00 RUB

Спортивные шорты GASP Thermal Shorts, Asphalt

4200.00 RUB

Cпортивные шорты GASP Thermal Shorts, Greymelange

4200.00 RUB

Спортивные шорты GASP Thermal Shorts, Green Camoprint

4200.00 RUB

Шорты Gasp Throwback Sweatshorts, Cement

4900.00 RUB

Шорты Gasp Throwback Sweatshorts, Wash Black

4900.00 RUB

Спортивные шорты GASP Claccic Phisique Shorts, Black

2800.00 RUB

Спортивные шорты GASP

2800.00 RUB

New Шорты Gasp Throwback Sweatshorts, Military Olive

4900.00 RUB

New Уличные шорты Rough Cargo Shorts, Washed Black

7000.00 RUB

Уличные шорты

7000.00 RUB

New Уличные шорты Rough Cargo Shorts, Dark Sand

7000.00 RUB

Уличные шорты

7000.00 RUB

ЗАГРУЗИТЬ БОЛЬШЕ ТОВАРОВ

gymstation.ru

Мужская спортивная одежда для фитнеса и бодибилдинга

Интернет-магазин спортивной одежды для мужчин Smartbody предоставляет большой выбор продукции для любителей спорта и активного отдыха. Мужская спортивная одежда от Smartbody – это высокое качество, демократичные цены и быстрая доставка.

Купить мужскую спортивную одежду в Санкт-Петербурге

Каталог Smartbody включает широкий ассортимент мужской одежды для фитнеса, бодибилдинга и тренажерного зала. У нас вы сможете купить:

  • Прочную и качественную обувь для занятий спортом;
  • Мужскую спортивную одежду для повседневной носки: футболки, джинсы, брюки, толстовки, рубашки и куртки;
  • Мужскую одежду для качалки: майки, топы и шорты;
  • Аксессуары для бодибилдинга и занятий спортом.

Ассортимент магазина мужской спортивной одежды регулярно пополняется новыми моделями, а скидки и акции сделают покупки в Smartbody приятными.

Как выбрать хорошую одежду по фото?

Покупка мужской одежды для спортзала в интернет магазинах связана с определенными трудностями выбора. К примеру, по фото сложно оценить качество одежды или подобрать подходящий размер костюма.Smartbody заботится о своих покупателях, поэтому выбор и покупка фитнес одежды для мужчин в нашем магазине будут простыми и приятными:

  • Фото одежды для фитнеса для мужчин реальные, и вы можете быть уверены, что вам пришлют именно то изделие, которое вы выбрали по изображению на сайте;
  • Наш магазин специализируется на продаже спортивной одежды по всей России, поэтому вы легко подберете подходящий размер одежды по замерам, указанным к каждому товару;
  • Обратившись к нашим специалистам, вы сможете узнать все подробности оформления заказа и оплаты товара, а также уточнить информацию о выбранном товаре.

Интернет-магазин спортивной одежды Smartbody — это ваша возможность пополнить свой гардероб стильными, удобными и прочными вещами известных брендов.

smartbody.ru


Смотрите также