Бурмистров Денис бодибилдинг, жизнь и удивительная биография выдающегося спортсмена. Бурмистров бодибилдер


Бурмистров Денис бодибилдинг, жизнь и удивительная биография выдающегося спортсмена

Бурмистров Денис бодибилдинг, жизнь и удивительная биография выдающегося спортсмена.

Декабрь 02, 2016 super-bilder No comments.

Рад всем постоянным читателям и посетителям моей странички! Вот вам еще одно имя – Бурмистров Денис бодибилдинг он сделал своей профессией, хотя совершенно не собирался им заниматься, а сами спортсмены в тренажерном зале поначалу ему очень не понравились.

Вот ведь как – не угадаешь где найдешь, где потеряешь. Зато теперь это тот человек, которого знает мир, – чемпион России, Европы, вице-чемпион мира, чемпион мира среди пар по бодибилдингу и фитнесу. И это еще я не все его достижения перечислил.

О жизнь! Ты – спорт.

Интересные статьи про российских бодибилдеров.

Так мог бы воскликнуть Денис Бурмистров. Денис – потомственный москвич. Он родился в Москве 21 августа 1978 года. Никогда не думал о бодибилдинге, он даже пауэрлифтингом не занимался.

В юную пору Дениса все его друзья бредили восточными единоборствами, и он не отставал, еще рукопашный бой ему нравился. Участвовал в соревнованиях, побеждал. А потом все стали фанатами Арнольда. Появились фильмы, Шварценеггер стал кумиром. Денису хотелось покрасоваться статным торсом, накачанными руками. Начал качаться.

Тут ему несказанно повезло: в зале были люди, которые поделились секретами правильной техники, поставили сразу. Но на этом их помощь ограничилась. Тогда не было квалифицированных тренеров, всю информацию приходилось добывать самому.

О том, например, что для набора мускулатуры нужна тщательно проработанная система питания, что, кроме массы, необходимо следить за формой, Денис узнал уже в возрасте, ел что попало и много. Не знал о базовых упражнениях, о спортпите. Занимался сам, искал информацию, читал о бодибилдинге, где только мог. Он с головой погрузился в этот мир, который захватил его.

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-7406511098815896″ data-ad-slot=»1537887167″ data-ad-format=»auto.

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-7406511098815896″ data-ad-slot=»1537887167″ data-ad-format=»auto.

Сейчас Денис – известный в столице тренер, выпускник факультета физической культуры МГАФК. Однако родители прочили ему карьеру повара, он даже закончил училище. Готовить любит. Но этим и ограничивается.

Взгляды на культуризм поменялись кардинально – от полного отрицания и неприятия до влюбленности. Как уверяет Бурмистров, его образ жизни единственно верный, который ему подходит по внутренним ощущениям. Каждый выход на сцену, подиум, гулкий шум собравшихся спортсменов, яркие чувства, волнение перед выступлением, праздник – все приносит ему счастье. Вот такая биография.

Ешь с удовольствием и будешь победителем.

Как говорит Денис, все ему дается легко. Подготовка к турнирам, проблема питания… Кстати, о питании. На наборе массы система приема пищи спортсмена такова.

завтрак (9:00) – пять желтков и десять белков.

полдник (11:30) – геркулесовая каша (150 г), банан, два черпачка прота.

обед (14:00) – гречка (100 г), отварная говядина (200 г), яблоко или груша.

перекус (17:00) – яичные белки (15 штук), банан, угли в порошке (80 г.

перекус (18:30) – креатин (10 г), треня БСАА (25 г.

перекус (21:30) – банан, два черпачка прота, угли в порошке (100 г.

ужин (22:00) – отварная курица (200 г), макароны/рис (100 г), яблоко.

поздний ужин (24:00) – геркулес (100 г), творог (300 г), банан, черпачок казеина.

К спортивному питанию Денис относится придирчиво, в период подготовки пьет еще безлактозный изолят, ВСАА. Любит протеиновые коктейли, может пить по восемь раз в день. После состязаний дает себе разгрузку на два дня, это значит никакой диеты, можно съесть пельменей от жены, картошечки вареной, даже кусочек свинины. Но потом ни-ни.

Тренировки от Бурмистрова.

Денис обычно участвует в пяти-семи соревнованиях в год, как бы пытаясь наверстать, показать и сказать свое слово о том, что добыл собственным опытом. А это дорогого стоит, почти бесценно. Согласны? 27 лет в бодибилдинге, 15 лет на тренерской работе.

Соревновательный вес Дениса 118 килограммов. В межсезонье тренировки атлет упорядочивает не так плотно, как в период подготовки. Четыре дня в неделю он занят в тренажерном зале. На каждой тренировке он прорабатывает одну группу мышц: четыре упражнения на большие и два – на руки.

Много работал с ногами, пока не изменил их. Однажды так увлекся низом, что, пропустив осенние состязания, весь год только им и занимался, спохватился только за четыре месяца до турнира. Пришлось попотеть с верхом, практиковал жим штанги, подтягивания и тягу в наклоне.

В одном из редких интервью Бурмистров раскрыл недельный план тренировок. Сюда вошли упражнения на ноги, квадрицепсы, бицепс бедра – в первый день. Во второй день – разработка грудных мышц. Третий —посвящен спине, четвертый – бицепсу бедра с внутренней поверхности бедра, в пятый день – внимание плечам, в шестой – руки. Впрочем, в Сети много видео с его тренировками. Изучайте.

А вот результаты напряженных поисков истины в бодибилдинге Дениса Бурмистрова, работы на изнеможение в достижении цели – пятикратный и абсолютный чемпион России, абсолютный чемпион Москвы и Московской области, то же – Рязанской, Воронежской, Ярославской и Липецкой областей, двухкратный чемпион Кубка Восточной Европы бодибилдинг 100 кг , чемпион Европы и мира по бодибилдингу и чемпион мира в категории пары с Анной Бурмистровой (по версии WFF.

Не правда ли, отечественный бодибилдинг представлен блестящими спортсменами, людьми большой силы духа? Подписывайтесь на обновления в моем блоге, делитесь с друзьями моими статьями, заходите на страничку. Всем здоровья и достижения высоких целей.

Люди, 18.12.2016

Комментарии

ahuman.ru

Бурмистров Денис бодибилдинг, жизнь и удивительная биография выдающегося спортсмена

Бурмистров Денис бодибилдинг, жизнь и удивительная биография выдающегося спортсмена.

Декабрь 02, 2016 super-bilder No comments.

Рад всем постоянным читателям и посетителям моей странички! Вот вам еще одно имя – Бурмистров Денис бодибилдинг он сделал своей профессией, хотя совершенно не собирался им заниматься, а сами спортсмены в тренажерном зале поначалу ему очень не понравились.

Вот ведь как – не угадаешь где найдешь, где потеряешь. Зато теперь это тот человек, которого знает мир, – чемпион России, Европы, вице-чемпион мира, чемпион мира среди пар по бодибилдингу и фитнесу. И это еще я не все его достижения перечислил.

О жизнь! Ты – спорт.

Интересные статьи про российских бодибилдеров.

Так мог бы воскликнуть Денис Бурмистров. Денис – потомственный москвич. Он родился в Москве 21 августа 1978 года. Никогда не думал о бодибилдинге, он даже пауэрлифтингом не занимался.

В юную пору Дениса все его друзья бредили восточными единоборствами, и он не отставал, еще рукопашный бой ему нравился. Участвовал в соревнованиях, побеждал. А потом все стали фанатами Арнольда. Появились фильмы, Шварценеггер стал кумиром. Денису хотелось покрасоваться статным торсом, накачанными руками. Начал качаться.

Тут ему несказанно повезло: в зале были люди, которые поделились секретами правильной техники, поставили сразу. Но на этом их помощь ограничилась. Тогда не было квалифицированных тренеров, всю информацию приходилось добывать самому.

О том, например, что для набора мускулатуры нужна тщательно проработанная система питания, что, кроме массы, необходимо следить за формой, Денис узнал уже в возрасте, ел что попало и много. Не знал о базовых упражнениях, о спортпите. Занимался сам, искал информацию, читал о бодибилдинге, где только мог. Он с головой погрузился в этот мир, который захватил его.

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-7406511098815896″ data-ad-slot=»1537887167″ data-ad-format=»auto.

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-7406511098815896″ data-ad-slot=»1537887167″ data-ad-format=»auto.

Сейчас Денис – известный в столице тренер, выпускник факультета физической культуры МГАФК. Однако родители прочили ему карьеру повара, он даже закончил училище. Готовить любит. Но этим и ограничивается.

Взгляды на культуризм поменялись кардинально – от полного отрицания и неприятия до влюбленности. Как уверяет Бурмистров, его образ жизни единственно верный, который ему подходит по внутренним ощущениям. Каждый выход на сцену, подиум, гулкий шум собравшихся спортсменов, яркие чувства, волнение перед выступлением, праздник – все приносит ему счастье. Вот такая биография.

Ешь с удовольствием и будешь победителем.

Как говорит Денис, все ему дается легко. Подготовка к турнирам, проблема питания… Кстати, о питании. На наборе массы система приема пищи спортсмена такова.

завтрак (9:00) – пять желтков и десять белков.

полдник (11:30) – геркулесовая каша (150 г), банан, два черпачка прота.

обед (14:00) – гречка (100 г), отварная говядина (200 г), яблоко или груша.

перекус (17:00) – яичные белки (15 штук), банан, угли в порошке (80 г.

перекус (18:30) – креатин (10 г), треня БСАА (25 г.

перекус (21:30) – банан, два черпачка прота, угли в порошке (100 г.

ужин (22:00) – отварная курица (200 г), макароны/рис (100 г), яблоко.

поздний ужин (24:00) – геркулес (100 г), творог (300 г), банан, черпачок казеина.

К спортивному питанию Денис относится придирчиво, в период подготовки пьет еще безлактозный изолят, ВСАА. Любит протеиновые коктейли, может пить по восемь раз в день. После состязаний дает себе разгрузку на два дня, это значит никакой диеты, можно съесть пельменей от жены, картошечки вареной, даже кусочек свинины. Но потом ни-ни.

Тренировки от Бурмистрова.

Денис обычно участвует в пяти-семи соревнованиях в год, как бы пытаясь наверстать, показать и сказать свое слово о том, что добыл собственным опытом. А это дорогого стоит, почти бесценно. Согласны? 27 лет в бодибилдинге, 15 лет на тренерской работе.

Соревновательный вес Дениса 118 килограммов. В межсезонье тренировки атлет упорядочивает не так плотно, как в период подготовки. Четыре дня в неделю он занят в тренажерном зале. На каждой тренировке он прорабатывает одну группу мышц: четыре упражнения на большие и два – на руки.

Много работал с ногами, пока не изменил их. Однажды так увлекся низом, что, пропустив осенние состязания, весь год только им и занимался, спохватился только за четыре месяца до турнира. Пришлось попотеть с верхом, практиковал жим штанги, подтягивания и тягу в наклоне.

В одном из редких интервью Бурмистров раскрыл недельный план тренировок. Сюда вошли упражнения на ноги, квадрицепсы, бицепс бедра – в первый день. Во второй день – разработка грудных мышц. Третий —посвящен спине, четвертый – бицепсу бедра с внутренней поверхности бедра, в пятый день – внимание плечам, в шестой – руки. Впрочем, в Сети много видео с его тренировками. Изучайте.

А вот результаты напряженных поисков истины в бодибилдинге Дениса Бурмистрова, работы на изнеможение в достижении цели – пятикратный и абсолютный чемпион России, абсолютный чемпион Москвы и Московской области, то же – Рязанской, Воронежской, Ярославской и Липецкой областей, двухкратный чемпион Кубка Восточной Европы бодибилдинг 100 кг , чемпион Европы и мира по бодибилдингу и чемпион мира в категории пары с Анной Бурмистровой (по версии WFF.

Не правда ли, отечественный бодибилдинг представлен блестящими спортсменами, людьми большой силы духа? Подписывайтесь на обновления в моем блоге, делитесь с друзьями моими статьями, заходите на страничку. Всем здоровья и достижения высоких целей.

Люди, 31.03.2017

Комментарии

ahuman.ru

Денис Бурмистров Качаем Грудь Бодибилдинг

тренировка груди

Physical Fitness (Industry)

как накачать грудь

Breast (Anatomical Structure)

как накачать руки

грудные мышцы

как накачать бицепс

накачать грудь

Денис Бурмистров

денис бурмистров качаем грудь бодибилдинг

тренировка груди от Дениса Бурмистрова

упражнения на бицепс

накачать бицепс

прокачка груди

накачать руки

тренировка скоромного

скоромный качает грудь

скоромный грудь

программа для груди

тренировка грудных

упражнения для груди

раскачать грудные

тренажерный зал

денис бурмистров бодибилдинг качки качалка качаем грудные грудные мышцы

тренировка рук

Дмитрий Сметанин

Андрей Макеев

Андрей Скромный

бурмистров денис качаем грудь

3 из 3 тренировка груди специализация на отстающую мышцу

Бурмистров Денис

тренировка груд

увеличить грудь

не растет грудь что делать

Программы тренировок

Курсы Анаболических стероидов

Спортивное питание

питание для бодибилдеров

блогер культурист

быстро похудеть

блогер бодибилдер

диета на массу

как колоть синтол

синтол в плечах

между нами тает лед

как набрать массу

как раскачать плечи

тренировка дельт

широкие плечи

как сбросить лишний вес

бурмистров денис

быстро нарастить мышцы

быстро набрать массу

быстро накачаться

как быстро накачаться

Алексей Тронов

андрей луценко

generation of bodyduilding

как накачать бицепс дома

упражнения для трицепса

натренироваться

yougifted бодибилдинг

огромные мышцы

подъем штанги на бицепс

как накачать трицепс

руки как у брина

тренировка рук брина

Как Накачать Бицепс

бицепс упражнения

упражнение на бицепс

качаем трицепс

упражнения для рук

качаем бицепс

максим матрос

убойная тренировка

дмитрий крылов

самый сильный

плечи папа смит

плечи гантелями

эйджей эллисон

плечи линдовер

как накачать большие плечи

базовая тренировка плеч

большие дельты

как накачать плечи

как накачать большие дельты

как накачать огромные плечи

средняя дельта

как накачать дельты

огромные плечи

как качать плечи

огромные дельты

как качать дельты

упражнения для плеч

плечи тренировка

упражнения на плечи

бодибилдинг тренировка мышц груди работа с отягощениями спортивный зал

тренировка мышц

накачать мышцы

упражнения бицепс

упражнения трицепс

бодибилдинг мотивация

фитнес мотивация

как накачаться

основная камера

Бодибилдинг Фитнес

Кубок России по бодибилдингу

International Federation Of BodyBuilding & Fitness (Organization)

как качать трицепс

тренировка трицепса

Седрик Макмилан

красивая фигура

эстетический бодибилдинг

Motivation (Taxonomy Subject)

пронченко владимир

андрей скоромный питание

алексей лесуков ноги

алексей лесуков выступление

андрей скоромный выступление

алексей лесуков спина

алексей лесуков мотивация

андрей скоромный семинар

андрей скоромный тренировка рук

секреты накачки грудных мышц

тренировка мышцы спины

константин бубликов

Классический бодибилдинг

Александр Ярмоленко

Physical Fitness (Field Of Study)

Тренировка с нереальным весом

Как быстро накачать грудные мышцы

тренировка дома

мотивация спорт

мотивация бодибилдинг

тренировка для похудения

подборка смешных видео

приколы в тренажерном зале

смешное видео

супер тренировка

подборка приколов

Смешные видео

Самые смешные видео

подборка видео

смешные падения

самое смешное видео

Muscle (Anatomical Structure)

fitweb.me


Смотрите также