Женский бодибилдинг. Накаченные девушки. Бодибилдеры женщины перекаченные


Я боюсь перекачаться и стать, как перекаченная женщина бодибилдер

Я боюсь перекачаться и стать, как перекаченная женщина бодибилдер _ Ya boyus' perekachat'sya i stat', kak perekachennaya zhenschina bodibilderПроведенное нами небольшое социологическое исследование показало, что большинство девочек, девушек и молодых женщин избегают тренировок в тренажерном зале по одной до безумия глупой причине. «Тренировки с железом приводят к непомерному увеличению мышц, которые смотрятся уродливо. Я боюсь перекачаться. А перекаченная женщина – разве это красиво?» - вот ответ типичной представительницы прекрасного пола на предложение потренироваться в зале с отягощениями.

Выходит: женщины особенно боятся, что постоянные тренировки с тяжестями сделают их похожими на мужчин-тяжелоатлетов. Итак, наш сегодняшний миф носит название: «перекаченная женщина».

Я стану культуристкой?

Чтобы развеять эту легенду, достаточно только взглянуть на предложенное нами фото женщины, которая позировала нам для этой статьи. Ее зовут Елена, она работает фитнес-тренером в нашем спортивном центре. Она не просто периодически (я бы даже заявил увлеченно) работает с тяжелыми весами, а также обладает отличной техникой выполнения всех упражнений из арсенала бодибилдинга и фитнеса. По-вашему, она что выглядит как-то уродливо? При этом она – не любитель, а настоящий профессионал, занимающийся своим телом регулярно уже более 10 лет. Делайте выводы сами…

Как профессиональный тренер что-то понимающий в этом деле, должен авторитетно заявить, милые дамы, что, если хотите, чтобы Ваше тельце было здоровым, красивым и сэксуально привлекательным, Вам никак не обойтись без работы с отягощениями. Если желаете предотвратить такие дегенеративные перемены в организме, как активно развивающийся с возрастом остеопороз, - Вам придется взять в ладони рукояти гантелей и, подобрав подходящую музыку для спорта, начать активно двигаться. И Вашей главной фобией должна быть не «Я боюсь перекачаться», а «Я боюсь не докачаться»! – так, думаю, будет правильно…

Буду перекаченная, как мужчина?

Вся болтовня о чрезмерной накачке мышц - полная ерунда. Потому что придать громоздкий вид Вашим мышцам не помогут даже: усиленный, как на убой, рацион питания и сверхмощные методики тренировок для бодибилдеров. Ваш организм просто не даст Вам перекачаться, и без применения специальных препаратов это сделать совсем не просто. Тут без химии не обойтись. Причём жесткой гормональной химии. Существует особенный вид занятий — саркоплазматическая гипертрофия, результатом которой и становятся чрезмерно огромные мышцы, как у бодибилдеров. Женщинам, использующим эту методику, нужно постоянно сидеть на целом комплексе гормональных препаратов (анаболические стероиды) и поедать огромное количество еды, чтобы подпитывать активный рост мускулатуры.

Ну, а Вы, я надеюсь, этим заниматься не планируете? Или ПЛАНИРУЕТЕ? – тогда Вы разделом чуток ошиблись, - Вам в эту ветку. Но сперва посмотрите на вот эти фотки...

Я боюсь перекачаться и стать, как перекаченная женщина бодибилдер _ Ya boyus' perekachat'sya i stat', kak perekachennaya zhenschina bodibilderЯ боюсь перекачаться и стать, как перекаченная женщина бодибилдер _ Ya boyus' perekachat'sya i stat', kak perekachennaya zhenschina bodibilder Я боюсь перекачаться и стать, как перекаченная женщина бодибилдер _ Ya boyus' perekachat'sya i stat', kak perekachennaya zhenschina bodibilder

...и подумайте: а оно Вам надо?

Если Вы сперва будете задействовать в упражнениях на укрепление мышц туловища массу собственного тела в качестве отягощения, то вскоре Вам уже пригодится для этого всего специализированное оборудование и снаряды, в том числе мяч фитбол, подвесные петли TRX и резиновые амортизационные ленты. Включив в свою тренировочную программу на самой ранней стадии упражнения на проработку мускулатуры туловища, Вы впоследствии сможете избежать самых распространенных ошибок, касающихся прочих аспектов тренинга. А это, как результат, даст возможность Вам сделать более сильный замах клюшкой для гольфа, и качественно улучшить технику удара теннисной ракеткой, и даже получить те самые заветные рельефные «кубики» на животике.

Ну, а какой же спорт обходится без энергичной, заводной музыки? Как говориться в известной поговорке: нам песня жить и любить помогает! Поэтому рекомендуем Вам скачать бесплатно музыку для спорта вот тут: http://yesbeat.ru - отличный мега-портал для всех меломанов, где без труда найдешь песенки, фонограммы, минусовки и темы на любой вкус, ну и для качественного тренинга в том числе! Рекомендуем!

  • < Назад
  • Вперёд >

www.fitness-bodybuilding.ru

Женский бодибилдинг. Накаченные девушки

Вопрос о привлекательности накаченных девушек, кажется, никогда не будет решен. С одной стороны, бодибилдинг - это искусство создавать собственное тело в лучших традициях олимпийского спорта. С другой, силовые тренировки убивают женственность и делают девушек мужеподобными.

Отношение мужчин к накаченным девушкам точно нельзя назвать однозначным. Само сознание противится воспринимать груду раздутых мышц в качестве представительницы слабого пола. Возможно, это связано с устоявшимися стереотипами о физической слабости женщин, однако психологи склонны считать, что мужская критика женщин-бодибилдеров вызвана слишком сильно развитым Эго. В любом случае, как можно изменить свое отношение к очень спортивным женщинам и нужно ли его менять?

Многие люди, встречая фотографии с подиумов чемпионатов по бодибилдингу, называют увиденное откровенным уродством. Здесь нужно быть справедливым до конца: конституция тела, рельеф мышц и старания спортсменов должны подвергаться конструктивной критике судей-экспертов, а не сторонних наблюдателей. Пусть для неосведомленных людей не будет сюрпризом, что женщины-бодибилдеры имеют такой ужасающий вид далеко не всегда, а всего два или три раза в год на протяжении нескольких суток. Чемпионату предшествуют изнурительные тренировки, направленные на «сушку» - полное выведение подкожного жира и влаги, что позволяет в деталях прорисовать мышечные контуры. Так что, в обыденной жизни такие девушки не выглядят столь необычно.

Конечно, наращивание мышечной массы не может сказаться на общем состоянии фигуры. Заметно изменяются пропорции плечевого пояса и объема груди, талии и бедер. Это может сделать фигуру женщины не столь утонченной, но если говорить предельно откровенно - в вопросах изящества рук, ног, ключиц и живота такие дамы находятся вне конкуренции. Правильное питание и специальные диеты не оставляют жировым отложениям ни малейшего шанса, каждый элемент тела выглядит так, словно над ним только что трудилась рука умелого скульптора.

Весьма деликатный вопрос - состояние и внешний вид женской груди. Поскольку объем женской груди придает жировая ткань, полностью устраняемая в процессе сушки, выглядит грудь у женщины-качка, мягко скажем, не слишком привлекательно. Но это касается только профессиональных спортсменок, которые, опять же, больше заинтересованы покорять сердца судей, но не мужчин.

Что же делать девушкам, активно занимающимся силовым тренингом, но не желающим выглядеть мужеподобно. Во-первых, женскому организму не свойственно наращивать мышцы так, как это свойственно мужчинам. Другими словами, любая мышца в процессе занятий получает развитие и приводится в тонус, но не становится перекаченной. Причина тому одна - недостаток тестостерона и гормона роста, что может быть устранено только посредством курса анаболических препаратов. По поводу рельефа обычной девушке тоже не стоит беспокоиться - нормальный уровень подкожного жира и влаги не позволит мышце выделяться слишком сильно, поэтому сторонний наблюдатель будет видеть только приятные глазу изгибы и контуры.

domashniy.ru

Перекаченные бодибилдеры видео Видео

5 САМЫХ ПЕРЕКАЧЕНЫХ БОДИБИЛДЕРОВ

...

2 лет назад

Всем привет! Знаете, кто такие бодибилдеры, ну или культуристы? Скорее всего знаете, сложно не заметить таки...

5 БОДИБИЛДЕРОВ у которых СЛИШКОМ много мышц

...

6 меc назад

5 БОДИБИЛДЕРОВ у которых СЛИШКОМ много мышц. Единого мнения об эстетической привлекательности бодибилдинг...

10 САМЫХ ПЕРЕКАЧЕННЫХ БОДИБИЛДЕРОВ

...

3 меc назад

10 САМЫХ ПЕРЕКАЧЕННЫХ БОДИБИЛДЕРОВ Реклама: [email protected] ...

БОДИБИЛДЕРЫ, КОТОРЫЕ ЗАШЛИ СЛИШКОМ ДАЛЕКО...

...

3 лет назад

DRAGON ENGLISH - http://dragon-english.ru/start/?a404373 ♔ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ♔ ☺ ВК - https://vk.com/smp_feed ☺ РЕКЛАМА - http://smproductions.ru/

БОДИБИЛДЕРЫ, КОТОРЫЕ СЛИШКОМ ДАЛЕКО ЗАШЛИ

...

2 лет назад

8 людей, которые слишком увлеклись бодибилдингом Подпишись: https://www.youtube.com/c/ShockTop10.

ТОП 5! БОДИБИЛДЕРЫ - УРОДЫ! Что творит синтол.

...

3 лет назад

Встречайте! ТОП 5 Бодибилдеров, изуродованных синтолом! Подписывайтесь на наш канал: https://goo.gl/46b9TO Сегодня...

ТОП качков ставших хиляками

...

1 лет назад

Твой Выбор https://www.youtube.com/channel/UCZzeIgRF-_W9bwIai4cpQeQ Среди бодибилдеров есть такое понятие как "Откат". От горы мышц,...

8 НЕВЕРОЯТНЫХ ЖЕНЩИН ДО И ПОСЛЕ СТЕРОИДОВ

...

2 лет назад

Бодибилдинг или фитнес? Натуральный спорт или стероиды и анаболики? Реклама на канале: https://vk.com/page-121319534_50651797...

Самые сильные ДЕТИ КАЧКИ - Worlds Strongest Kids 2018 | Most Muscular Kids | Bodybuilding Motivation

...

6 меc назад

Worlds Strongest Kids 2018 | Kid Bodybuilders | Bodybuilding Workouts | Самые сильные ДЕТИ бодибилдеры - мальчик бодибилдер - Бодибилдинг...

Перекаченные бодибилдеры и к чему приводят стероиды

...

6 лет назад

[Лучшие Видео Бодибилдинга] [Лучшие Видео Бодибилдинга] http://vk.com/bodybuilding_video.

10 САМЫХ НЕВЕРОЯТНЫХ БОДИБИЛДЕРОВ

...

3 лет назад

Портье Дрогба: https://www.youtube.com/channel/UCGjw80dxV_IPOsGE3SKkFbg Реклама на канале: https://vk.com/page-101474822_50523964 ГРОБ ТОП ...

5 БОДИБИЛДЕРОВ МУТАНТОВ, В СУЩЕСТВОВАНИЕ КОТОРЫХ СЛОЖНО ПОВЕРИТЬ

...

9 меc назад

5 БОДИБИЛДЕРОВ МУТАНТОВ, В СУЩЕСТВОВАНИЕ КОТОРЫХ СЛОЖНО ПОВЕРИТЬ - с вами hypetrend и это топ 5 бодибилдеров,...

15 ДЕВУШЕК-МОНСТРОВ БОДИБИЛДИНГА, НА КОТОРЫХ СТРАШНО СМОТРЕТЬ

...

1 лет назад

Качай Crossout бесплатно:▻ http://crossout.tv/95you Подтянутые девушки выглядят весьма сексуально. Но те, которые чересчу...

ТОП-6 РЕАЛЬНЫХ ЖЕНЩИН, КОТОРЫХ НЕВОЗМОЖНО ОТЛИЧИТЬ ОТ МУЖЧИН (Я БЫ НЕ ВДУЛ...)

...

8 меc назад

Словосочетание "спортивная девушка" обычно ассоциируется у нас с определенным типом девушек, в которых...

10 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕТЕЙ

...

3 лет назад

Шоу КатинаВася ▻ https://www.youtube.com/channel/UClgWHXkMnLh9sJdlS_B7Hdg ◓МН на PIKABU▻http://pikabu.ru/profile/Masterskaya ◓МН в ...

Топ 5 КАЧКОВ МУТАНТОВ!!!

...

3 лет назад

Добавляйтесь в ВК https://vk.com/valentin.yatsenko Вступайте в группу https://vk.com/valik24com Сайт проэкта valik24.com Топ 5 самых огромн...

10 ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ЗАШЛИ СЛИШКОМ ДАЛЕКО

...

3 лет назад

МаргоТопс - https://www.youtube.com/channel/UCbQmmgr3hmVIOXfwuOZvysQ 10 ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ЗАШЛИ СЛИШКОМ ДАЛЕКО Автор ВК ...

10 самых НЕОБЫЧНЫХ бодибилдеров

...

2 лет назад

Чат-сайт знакомств Видеочат http://www.videoclub.ru Наша группа: vk.com/vkgio_official Мари в вк: https://vk.com/mxeidze Наш сайт: www.vkgio.ru...

5 САМЫХ НЕОБЫЧНЫХ БОДИБИЛДЕРОВ, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ

...

1 лет назад

ТОП 5 САМЫХ НЕВЕРОЯТНЫХ БОДИБИЛДЕРОВ Рекомендую : 7 УДИВИТЕЛЬНЫХ ИЗОБРЕТЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ УВИДЕТЬ...

10 ЖЕНЩИН БОДИБИЛДЕРОВ, КОТОРЫЕ ЗАШЛИ СЛИШКОМ ДАЛЕКО!

...

2 лет назад

Самые накаченные женщины бодибилдеры планеты. Женский бодибилдинг – красота или уродство? Рекомендую...

САМЫЕ НЕОБЫКНОВЕННЫЕ и УДИВИТЕЛЬНЫЕ БОДИБИЛДЕРЫ

...

2 лет назад

В этом видео - крутые и интересные качки, у которых своя история. Все они обожают бодибилдинг. Когда 35-летний...

videoprime.ru

Самая накаченная женщина, и ее тернистый путь к вершинам культуризма

Самая накаченная женщина, и ее тернистый путь к вершинам культуризма _ Samaya nakachennaya zhenschina, i ee ternistyj put' k vershinam kul'turizmaДжейн родилась в «зелёном сердце Германии» - Тюрингии. Еще в детстве она полюбила спорт, но не выбирала для себя какое-то одно направление и увлекалась всеми дисциплинами подряд. В остальном девочка ничем не отличалась от сверстниц и не стремилась в будущем получить звание самой накаченной женщины мира.

Закончив 10 классов школы, она успешно выучилась в компании Carl Zeiss в Йене. После этого, Джейн поступила на факультет машиностроения в университет во Фрейбурге. Правда, получить полное образование ей не удалось – она ушла из этого ВУЗа по личным обстоятельствам.

В юношеском возрасте будущая самая накаченная женщина увлекалась теннисом, лёгкой атлетикой, совершила серию прыжков с парашютом и очень любила кататься на роликовых коньках. Стараясь занять себя спортом как можно больше, Джейн попросила отца купить ей гантели. Конечно, отец выполнил её просьбу. Взяв гантели в руки, она осознала, что именно это вид спорта подходит ей больше всего.

После самостоятельных занятий, Джейн стала посещать тренажёрные залы. Первый раз спортсменка посетила их во время поездки в Австрию и Венгрию. Дальше она продолжила посещать тренажёрный зал в Германии. Самая накаченная и мускулистая девушка утверждает, что именно тогда она «заболела» бодибилдингом.

Прежде чем Джейн стала участвовать в соревнованиях, ей пришлось усердно тренироваться целых 16 месяцев. После первого соревнования, у неё снова начались личные проблемы, и ей пришлось бросить бодибилдинг на целых 6 лет.

В 1997 году Джейн снова занялась любимым видом спорта. Благодаря упорству и выносливости она уже к 1998 году была готова к соревнованиям. Продолжая посвящать себя бодибилдингу, спортсменка неоднократно участвовала во всевозможных турнирах.

Самая накаченная женщина, и ее тернистый путь к вершинам культуризма _ Samaya nakachennaya zhenschina, i ee ternistyj put' k vershinam kul'turizmaИ опять у Джейн случилось несчастье – в 1999 году её положили на операционный стол. У культуристки обнаружили межпозвоночную грыжу, которая, скорее всего, была вызвана чрезмерными силовыми нагрузками. Но и на этот раз серьезные проблемы не остановили Джейн – она продолжала мечтать стать самой сильной из всех представительниц прекрасного пола, которые когда-либо занимались бодибилдингом.

После операции некоторое время Джейн были категорически запрещены силовые нагрузки. Не теряя времени даром, женщина получила новое образование. Теперь она стала IT-специалистом, ну а после завершения своей выдающейся спортивной карьеры, стала тренером по фитнесу и культуризму.

В 2002 году Джейн получила-таки звание самой накаченной женщины. Сразу после этого её пришлось пережить ещё одну операцию – на челюсти. И снова небольшой перерыв в спортивной карьере спортсменки.

С 2003 года по настоящее время спортсменка живёт в Австрии ввиду невозможности работы на родине. Джейн продолжает участвовать в соревнованиях и является наставницей многих начинающих бодибилдеров, как девушек, так и парней.

Часто случается, что на улице на неё косо смотрят многие люди. Джейн привыкла к этому. Особо любопытные задают ей вопрос: «Зачем так сильно перекачиваться, ведь это не женственно?» Но Джейн считает, что спорт в любом своём проявлении – это всегда красиво, и с гордостью демонстрирует перед фотокамерами рельефы своего мускулистого тела.

К слову, любимый тренажер знаменитой культуристки: беговая дорожка Horizon Adventure 1 Plus – отличный выбор настоящего профессионала. Как видите, даже звезды бодибилдинга уделяют огромное внимание именно кардио-тренингу, потому как без него не бывает и качественного силового тренинга. Что очередной раз доказывает важность комплексного подхода в построении тела: грамотном сочетании аэробных нагрузок и работы с внушительными отягощениями. Только в таком режиме современные звезды «железного спорта» добиваются небывалых чемпионских побед.

А какое у Вас отношение к женскому бодибилдингу? Красиво это, по-вашему, или нет? И как Вам главная героиня этой статьи? Просьба, не стесняясь, отписываться в комментариях, ибо нам интересно знать Ваше мнение. Ну, а мы со своей позиции обещаем Вас ознакомить с результатами этого статистического опроса. Заранее благодарим Вас за обратную связь. Будьте с нами, у нас еще много интересного.

  • < Назад
  • Вперёд >

www.fitness-bodybuilding.ru