Модные тенденции - бодибилдеры Веганы, кто это такие? Бодибилдеры кто такие


Кто такие бодибилдеры?

Желание многих мужчин и женщин, быть не просто умными, красивыми, здоровыми не зависимо от возраста, а быть неординарными и единичными экземплярами среди всего человечества. Дабы стать такой личностью законы спорта гласят: «Бодибилдинг, вот что может сделать вас такими!»Бодибилдинг – это вид спорта, направленный на комплексное и пропорциональное улучшение форм тела человека, путем силовых тренировок и специальных комплексных упражнений. Рассматривая данный вид спорта, и сравнивая его с другими видами культуризма, подмечаешь тот факт, что бодибилдеры это люди ценящие культ своего тела, скрупулезные и целеустремленные. Им не составит труда часами заниматься собой, при этом вести здоровый образ жизни и правильно питаться! Увы, но такой вид спорта не под силу каждому.ЧЕГО ХОТЯТ ДОСТИЧЬ БОДИБИЛДЕРЫ?Для данных спортсменов — культуристов, главное – это показать объемы своих бицепсов и игру мышц. Эти мышцы как показатель культа, а не силы, на этих спортсменов приятно смотреть, и дивиться их выдержки. Да, безусловно, это здорово, но, через что им приходиться пройти, что бы иметь такие показатели.На первых порах тренировок, бодибилдеры истощаются в полном смысле, у них происходит упадок сил, обостряются хронические болезни, появляется вялость, бессонница, расстройство желудка, раздражение и в некоторых случаях депрессия. Но это не останавливает культуристов, и они продолжают свой путь к звездам. Стоит отметить, что дисфункции организма происходит из-за перетренированности на тренировках. Дабы добиться успеха в этом виде спорте следует знать одно правило – это не переусердствовать.

Могут ли женщины посвятить себя бодибилдингу? Безусловно, этот вид культуризма выбирают на равных позициях, как мужчины, так и женщины. Единственная разница между мужским и женским бодибилдингом это нагрузки. Для женщин не важны силовые нагрузки, для них важна частота занятий, и техника, результат потрясающий! Те люди кто любит посещать спортзалы, заниматься аэробикой и подобными тренировками тоже относят к той категории спорта, который называется бодибилдинг.Интересные факты! Уже доказано, что те, кто посвящает свою жизнь этому занятию, внешне выгладят намного моложе своих сверстников, здоровье у них отменное, настроение всегда на высшем уровне. Исходя из этих факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни заниматься бодибилдингом стоит. Врачи особенно рекомендуют своим пациентам с заболеваниями опорно двигательной системы регулярно посещать спортзал.БОДИБИЛДЕРЫ. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СПОРТА….Грегг Валентино – гражданин США, родился 5 августа 1960 года. Бодибилдер с 13 лет. Занятие культуризмом было исключительно любительским делом. Жизнь эпатажного культуриста многогранна, помимо бодибилдинга он прошел путь военного, полицейского, водителя. И в конечном итоге он остановился на журналистской карьере.Этого культуриста можно узнать по его длинным рукам, мощным бицепсам и скандальной репутации. Мировая известность перечеркнула нормальную жизнь спортсмена, погоня за красивыми пропорциями сыграла с ним злую шутку. До 40 лет его приоритетом было правильное питание, здоровый образ жизни, регулярные тренировки, но, к сожалению, он до конца не смог придерживаться – этих законов бодибилдинга и пошел другим путем. Путем легкой добычи, используя анаболики и наркотики.Анаболики увеличили объем его бицепсов до невероятных размеров. Изначально объем бицепса равнялся 46 см, после приемов стимулятора роста объем увеличился до 96 см. Соответственно и вес увеличился в несколько раз, несмотря на то, что рост его был минимальным — это 155см. Сравним: при весе 65 кг, и росте 155 объем бицепсов ровнялся 46 сантиметрам. А уже после приемы анаболиков вес достиг 120 кг, а объем бицепсов 96 см.Только представьте, какая нагрузка была на все органы. Дискомфорт и болевые ощущения Грегг Валентино снимал при помощи сильных наркотиков. Вот это и стало последней точкой в его спортивной карьере. После регулярного приема стероидов бицепсы его не выдержали внутреннего давления, они просто напросто взорвались, начался долгий процесс лечения. Но это, к сожалению не как не повлияло на мировоззрение спортсмена. Он категорически отказывался от рекомендаций врачей и продолжал жить искусственной жизнью.ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ БОДИБИЛДЕРАНаверняка у каждого возникает мысль о том, что он был любимчиком женщин. Как раз наоборот, его мускулистое тело и его объемы отталкивали прекрасный пол, они в открытую выражали свою неприязнь по поводу его внешности. Этот фактор и стал причиной психического разлада.Душевную боль он снимал при помощи наркотиков, он употреблял их и с таким же успехом продавал их. За торговлю наркотиков его посадили за решетку. С этого момента звездная жизнь превратилась в ад.Жена бросила, друзья отвернулись, враги ликовали, дорога в спорт была вычеркнута с его пути. За годы, проведенные в тюрьме, изменились взгляды на некоторые вещи. Он начал мыслить философски и занялся воспитанием двоих детей. Стоит отметить! Воспитанием он занимался с удовольствием. Давал советы людям, которые выбрали неправильный жизненный путь – это тюремщики, неудачники спортсмены и т.д. Многие люди кто наблюдал за ним со стороны, не когда в своей жизни не могли подумать что внешняя неприступность, грубость это лишь внешняя оболочка. А на самом деле он другой – добрый, умный, и не тщеславный! На данном этапе жизни он пишет книгу своей судьбы, в которой подробно описаны все потаенные уголки души, где идет постоянная борьба ангела и демона.Рассмотрена история одного бодибилдера. Она очень поучительна, поэтому уделяя время любимому делу в спортзале не забывайте, что вы человек и способны думать…

soapy.net.ru

КТО ТАКИЕ БОДИБИЛДЕРЫ? - Новости

Автор: Павел ЖЕЛЕЗНЯК

КТО ТАКИЕ БОДИБИЛДЕРЫ?

Очередной чемпионат мира по бодибилдингу прошел в начале июля в Афинах (Греция). Рассказать о нем и ответить на самые распространенные вопросы об этом виде спорта мы попросили одного из его участников, челнинского бодибилдера, тренера по атлетизму клуба «Монолит» Николая Ференца. – Соревнования проходили в одном из баскет-холов, где проводились олимпийские игры. Были представители из разных стран, традиционно большая делегация из Германии. Отличительной чертой этих соревнований было то, что в этот раз я выступал в парном разряде со своей воспитанницей Юлией Авдошиной, вице-чемпионкой чемпионата России. Мы «взяли» судей своим позированием, им понравилась наша программа. Хотя в целом было видно, что к российской сборной было предвзятое отношение.– По каким критериям проводится оценка выступления? – Первое – смотрится общая форма подготовленности. Второе – это позирование, у нас есть восемь поз культуриста, которые показывают основные группы мышц. И если спортсмен демонстрирует, например, двойной бицепс, он должен еще держать пресс, бедра, улыбку. Культуризм – это спорт сравнений, лидеры выявляются при одновременной демонстрации всех участников.– Чем отличаются в бодибилбинге фитнес и культуризм? – В фитнесе оценки пропорций тела и вольной программы отличаются от оценок в культуризме. В вольной программе фитнеса важно уметь «подать» себя – можно танцевать, применять какие-то атрибуты, что, кстати, запрещено в культуризме, то есть нужно показать маленькую шоу-программу. И за счет именно вольной программы можно победить, так как здесь и мышцы не такие «накачанные». Есть люди, которые имеют кучу мышц, но они не могут показать себя на сцене – они идут в культуристы. А те, кто имеет артистизм и качественную мышечную массу, ставят красивую программу – и побеждают именно в фитнесе.– А с какого возраста можно начинать заниматься атлетизмом, и когда начали заниматься вы? – Я начал заниматься в 27 лет, после армии и женитьбы. Тогда в городе тяжело было попасть в тренажерный зал, они были забиты до отказа. Поэтому я стал заниматься после работы за городом в клубе «Эллада». А вообще, я предлагаю начинать с 12-13 лет, потому что в этом возрасте начинает формироваться гормональная система, молодежь не знает куда девать внезапно появившуюся силу, поэтому самое время «тягать железо». Хорошо, если до этого ребята занимались командными, сложно-координационными видами спорта, которые помогают сформировать и координацию, и командный дух.– Правда, что без применения стероидов в культуризме невозможно добиться успеха? – Начнем с того, что стероиды были созданы для лечения больных людей после воздействия радиации, сильных ожогов и при дистрофии мышц, когда необходима регенерация тканей. И если разобраться – это как раз то, что необходимо спортсменам, то есть рост. Но сегодня все стероиды являются допингом и закрыты для широкого доступа. Разрешенным вариантом в этом случае служит специальное спортивное питание, разработанное для бодибилдинга. Для любительских занятий – это как раз то, что надо. Но принимать их надо с умом, а для этого нужны знающие специалисты. А без знаний это будет пустая трата денег. И прежде чем спортсмены, желающие воспользоваться запрещенными препаратами, начнут применять их, стоит еще раз подумать – надо ли?– Сколько требуется времени, чтобы получить первые результаты? – Здесь можно сравнить культуризм со строительством. Сначала закладывается фундамент, который должен отстояться, затем на него кладут кирпич, слой за слоем, то есть это длительный процесс. Точно так же идет и строительство тела, которое в молодости продвигается значительно быстрее. Плюс многое зависит от обмена веществ человека – это сугубо индивидуально. Но в любом случае от полугода и до года. Но все будет зависеть от реакции организма на тренировку, которая может быть через месяц или даже через два.– Как вы относитесь к женскому культуризму? – Отрицательно. Для женщин достаточно фитнеса. В этом случае видно, что человек следит за собой, за счет атлетизма устраняет какие-то недостатки фигуры, но не «перекачивается». Иначе это уже некрасиво.– А можно ли с помощью бодибилдинга похудеть или набрать вес? – Само слово «бодибилдинг» означает строительство тела, а «культурист» – культура тела. То есть это то, что хочет сделать человек – похудеть, поправиться или подкорректировать свою фигуру... При хорошем специалисте все это возможно.– Влияет ли бодибилдинг на «мужскую силу»? – Мне не понятно, откуда в обществе это бредовое мнение, что культуристы чуть ли не импотенты? Как и в любом виде спорта, у бодибилдеров есть определенные периоды, когда идет повышенный подход к тренировкам, обычно это в подготовительный период перед соревнованиями. В это время идет жесткая диета, двухразовые тренировки и на женщин просто не хватает времени и сил. И если парень занимается профессионально, это время девушкам можно и перетерпеть.– Какие планы на ближайшее будущее? – В этом сезоне хотелось бы провести в Челнах открытый Кубок Восточной Европы. Наша страна получила право проводить европейский чемпионат, и мы с президентом федерации бодибилдинга решили провести его в нашем городе. Вопрос находится на стадии утверждения сметы.

Оцените материал:
  • Понравился: 0
  • Не понравился: 0

v-chelny.ru

интервью с вице-чемпионом мира Денисом Миколенко

Кто такие пляжные бодибилдеры

Интервью с вице-чемпионом мира в категории Muscular men's physique Денисом Миколенко.

В прошлом году в бодибилдинге зажглась новая звезда — Денис Миколенко. Вряд ли 33-летнего атлета можно назвать «перспективным», но если в прошлом году он после всего лишь двух лет соревновательного стажа смог стать вице-чемпионом мира и обладателем титула «Мистер SN PRO», то в этом году Миколенко нацелен только на чемпионство, без всяких «вице».

— Ты выступаешь в категории Men`s Physique. Эту категорию еще называют пляжным бодибилдингом. Расскажи, чем она отличается от большого бодибилдинга и почему ты выбрал именно ее?

— Men’s Physique был официально признан новой спортивной дисциплиной в 2012 году. Как гласят правила: категория нацелена на мужчин, которые предпочитают развивать менее мышечное, но все же спортивное и эстетическое телосложение. Со временем появилась новая соревновательная категория Muscular Men’s Physique, в которой я и выступаю. Muscular men's physique — это уже более мышечная категория, чем пляжный бодибилдинг. Атлеты этой категории больше похожи по виду на профессионалов в категории Men’s Physique, которые выступают на профессиональных аренах Олимпии и Арнольд Классик.

На заметку: для многих начинающих (опытные, как правило знают где и как этот вопрос решать) спортсменов, которые решили пойти в спортивный зал, чтобы заняться фитнесом, бодибилдингом, или просто начать бегать по утрам, встает вопрос: что одеть? Быстро разобравшись, что ничего достойного внимания в гардеробе не нашлось, они идет в спортивные магазины и, как правило, покупают какие-то «низко пробные» ширпотребовские спортивные костюмы. Но начинающий физкультурник очень хочет выглядеть как опытный спортсмен, ну хотя бы в вопросе спортивной одежды:) Мы можем подсказать где им правильно экипироваться: в Киеве в магазине brazil.com.ua, физически его можно найти на улице Мельникова 83А, офис 204 (это как раз напротив Института международных отношений, а это значит, что в магазине часто можно встретить симпатичных студенток, занимающихся спортом:)) В общем в магазине можно выбрать спортивную форму премиум класса от лучших бразильских производителей, специально для вас привезенную. Такое вы сможете купить в Украине только здесь — полный эксклюзив!

— Бодибилдеры-тяжеловесы пляжников откровенно недолюбливают, якобы в Men`s Physique оценивают не спортивную форму, а внешность. Это действительно так?

Денис Миколенко— Не сталкивался с таким отношением к себе. Я думаю дело в воспитании и оценке ситуации. Пляжные категории и фитнес-бикини привели в наш спорт толпу болельщиков и тем самым влили финансы в тот же тяжелый бодибилдинг, ведь многие до этого и не интересовались подобными мероприятиями и спортивными выставками. Увидев же соревнования в первый раз, многим захотелось попробовать себя в данном спорте. Мы с тяжами делаем одно дело. Да, не каждому нравится пляжники, но и большой бодибилдинг многим не нравится. Поэтому федерация бодибилдинга по чуть-чуть вводит новые, более доступные и возможно менее спортивные, но эстетичные категории. Я считаю это правильным, попробовать ввести спорт в большую массу и популяризовать его с разных сторон.

— А как ты относишься к представителям большого бодибилдинга? С уважением или тоже недолюбливаешь их?

— С уважением к труду, с интересом просматриваю их видео, езжу на семинары и слушаю секреты как в межсезонье так и на подготовке. Черпаю информацию и пытаюсь прогрессировать.

— Пляжные бодибилдеры и правда выглядят как модели с обложки глянцевого журнала. И зачастую потом становятся моделями, зарабатывающими неплохие деньги. А что важнее для тебя — коммерческие предложения или спортивная карьера?

— Для меня важна золотая середина. Без должного финансирования не будет прогресса, поездок на международные соревнования, да что уж там говорить — не будет даже хорошей пищи и возможности купить спортивное питание.

— Фотосессия в женском глянце — это зашквар или это престиж и успех?

— Без понятия, не было предложений, так что даже не думал о таком.

— В прошлом году ты стал вице-чемпионом мира в своей категории, а затем еще и победителем конкурса Мистер SN Pro. Как изменилась твоя жизнь после этого?

— Стал больше работать, чтоб стать чемпионом, а не вице-чемпионом и получил статус мастера спорта международного класса.

— Какие самые необычные, крутые или может нелепые коммерческие предложения тебе поступали после твоего успеха?

— Никаких. Все фотосессии делаю за свой счет, предложения поступают работать в разных клубах и странах, и на этом все.

— Бодибилдинг сейчас — это основной вид твоей деятельности?

— Работа персональным тренером — это основной вид деятельности, а бодибилдинг — это способ жизни. Всю жизнь посвятил спорту — от плавания и кунг-фу до тайского бокса и вольной борьбы. Придя в зал в возрасте 24 лет, я понял, что это не только для тела, но и для души.

— Расскажи, как проходит типичный день профессионального бодибилдера?

— Я не считаю себя профессионалом, скорее хорошим любителем, потому с утра до ночи в работе, обучении чему-то новому с перерывами на еду и тренировки. А вот профессионалы может могут позволить себе чуть-чуть больше отдохнуть и меньше работать, но больше тренироваться, потому мы почти в одном режиме.

— Сколько денег в месяц уходит у тебя на подготовку — продукты, спортпит, фарма и прочее?

— На спортивное питание уходит 300 евро в месяц, благо у меня есть спонсор Biotech USA, потому эту статью расходов они мне покрывают, а остальное я не считаю — боюсь, что цифры могут меня слегка расстроить.

— Каковы твои ближайшие планы? Какие вершины теперь намерен покорить?

— Главный старт — чемпионат мира, до него буду пытать счастье на любительском Арнольд Классик в Испании, а так решение по стартам будет лежать на плечах моего тренера Андрея Кухарчюка, ну и готовностью формы.

— Существует миф, что бодибилдеры качаются на массу, но при этом не имеют ни большой силы, ни выносливости. Давай развеем этот миф: какой максимальный вес ты жмешь от груди и сколько раз можешь подтянуться?

— Ой, я аккуратный возрастной бодибилдер. Мне уже 33 года, и я ставлю в приоритет не силу, резкость и выносливость, а долгожительство в спорте и в жизни в целом. Гонюсь больше за здоровьем и атлетичный телосложением, чем за весом и непонятными рекордами силы. Мой жим на данный момент составляет 150 кг на 6 раз, а подтягиваюсь я по 12 раз 4 подхода. В период подготовки к соревнованиям веса падают, да и сил меньше.

— Никогда не было желания попробовать себя в смежных видах спорта — либо в силовых, либо наоборот активных, например, в кроссфите?

— Перепробовал много видов спорта и пришел к своему, а вот кроссфит даже пробовать не хочу, стар я для подобного жонглирования штангой.

— Дай несколько главных советов тем, кто хочет выглядеть так же, как ты.

— Мне нравится фраза которую я услышал от Юрия Кравченко: «Торопиться надо медленно». Ничего в нашем спорте не дается быстро, потому наберитесь терпения, войдите в режим отдыха, питания, тренировок, и результат придет. Главное — дисциплина и самоотдача. Прислушивайтесь к советам тренеров и не давайте людям возможности снимать видео с вашими упражнениями и какими-то дикими штуками на YouTube, поберегите себя и окружающих.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

С уважением, Конев Константин

Все статьи блога

sport-kosa.ru

Бодибилдеры Веганы – очень модное течение в Мировом фитнесе и культуризме

Бодибилдеры Веганы – очень модное течение в Мировом фитнесе и культуризмеКак Вы знаете, Мир не стоит на месте – всё течет, все развивается. Появляются новые движения, новые тенденции, мода постоянно диктует свои новые и новые правила. Точно также и в мире «железного спорта» постоянно происходят какие-то изменения. Появляются все более новые, усовершенствованные тренажеры и спортивные снаряды, рождаются новые методики и подходы к тренингу, а прилавки Интернет-магазинов наполняются все новыми и новыми продуктами высокоэффективного спортивного питания…

Мода непрерывно диктует свои все новые и новые правила. Так, например, в нашу жизнь пришло такое понятие, как натуральный бодибилдинг – вариация культуризма, но только чистого от применения стероидов и анаболических препаратов. Современные атлеты «наелись» болезнями и побочными эффектами от применения стероидной химии. Теперь стало модно тренироваться без допинга – чисто, натурально. Отсюда и название этого течения…

Еще, как вариант примера действия моды – такое популярное нынче направление «железного спорта» - как Воркаут-тренинг. Это силовая тренировка спортсмена исключительно вне тренажерного зала, так сказать, на улице, на свежем воздухе, только лишь с подручным инвентарем. Движение очень популярное в Америке, и начинающее завоевывать свой авторитет по всему миру…

И вот одно из последних направлений, тоже очень интенсивно набирающее популярность – Веганство. Его мы и рассмотрим поподробнее…

Бодибилдеры Веганы – очень модное течение в Мировом фитнесе и культуризмеКто же такие бодибилдеры Веганы? И почему это течение стало нынче сейчас таким популярным? Фактически Веганы – это очень жесткие вегетарианцы. Однако, в отличе от последних, они не употребляют в пищу не только мясо, но и молоко и молочные продукты, даже такие как сыр и творог. Они не используют одежду, полученную за счет убийства или эксплуатации животных. В общем они исключают из своей жизни всё, что хоть как-то связано с малейшим насилием над братьями нашими меньшими. Ну и соответственно, бодибилдеры Веганы – это спортсмены, занимающиеся культуризмом, и придерживающиеся всех этих вышеописанных правил.

Казалось бы, но как можно заниматься «железным спортом» и не употреблять в пищу мяса, рыбу, молоко – ведь это же самые первые источники натурального белка? Невероятно, но эти спортсмены умудряются без всего этого обходиться! Они кушают натуральные каши, бобовые и всевозможные соевые продукты, которые тоже богаты белком растительного происхождения. Кстати, отличные вегетарианские продукты можно сыскать, например, на сайте Allbiz, рекомендуем! Ко всему тому на современном рынке спортивного питания существует огромное множество товаров, ориентированных именно на бодибилдеров  вегетарианцев и веганов. Например, мы буквально в считанные минуты нашли на просторах ру-нета огромное количество интернет-магазинов, где можно купить:Бодибилдеры Веганы – очень модное течение в Мировом фитнесе и культуризме

  • соевый протеин,
  • соевое BKAA,
  • соевый креатин,
  • и прочие не мясные продукты.

От себя также хочется добавить, что мысо и мясные продукты – это, как не крути, избыточный вредный холестерин в крови, который исключительно негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, кровяное давление и прочие наши жизненные показания. Вегетарианская же еда напрочь лишена этих коварных недостатков. Так что, если Вы хотите быть здоровыми и прожить как можно дольше, вот Вам наш совет – вливайтесь в ряды веганов и вегетарианцев. Тем более, что как видите, вовсе и не обязательно отказываться от нашего любимого хобби – бодибилдинга. А наоборот – вполне реально совмещать полезное с приятным! Чего мы Вам от всего сердца и желаем! Будьте здоровы!

  • < Назад
  • Вперёд >

www.fitness-bodybuilding.ru


Смотрите также