Сергей Огородников (Sergey Ogorodnikov) биография. Бодибилдер огородников сергей


Сергей Огородников (Sergey Ogorodnikov) русский бодибилдер

Сергей Огородников

Основная информация

Дата рождения: 1965 (53 года)
Страна: Россия RU

Антропометрия

Рост: 182 см
Соревновательный вес: 118 кг
Вес в межсезонье: 127 кг
Окружность бицепса: 53 см
Окружность грудной клетки: 141 см
Окружность талии: 91 см
Окружность бедра: 69 см
Голень: 47 см

Сергей Огородников биография

Сергей Огородников (Sergey Ogorodnikov) родился в 1965 году в городе Бавлы, Россия. В детстве он не отличался особой тягой к спорту и спортивным достижениям. На момент поступления в Уфимский Нефтяной Институт собственный вес Сергея оставлял 78 кг и это при росте 179 см. Он выглядел как среднестатистический юноша и не отличался крепким телосложением.

Уже в студенческие годы Огородников начал заниматься с отягощениями. Совсем скоро он заметил, что его тело хорошо откликается на нагрузки, что только подстегивало будущего чемпиона к тренировкам. Так как в те годы в СССР пропагандировались такие виды спорта, как бокс, борьба и атлетика, а «заморский» бодибилдинг был мало кому интересен, то достать какую-то информацию было довольно сложно. Тем не менее, Сергей находил способы доставать иностранные журналы, с фотографиями действующих культуристов, откуда можно было «выдернуть» какие-то полезные данные про тренировки и диету. Первый атлет, который поразил начинающего бодибилдера своими снимками на страницах спортивных журналов, был британский культурист Брайан Бучанан. Тогда Огородников даже не мог представить, что ему когда-то удастся выглядеть не хуже.

Спустя некоторое время тренировок Сергей Огородников начал принимать участие в небольших соревнованиях, где занимал призовые места. Будучи на тот момент студентом, увлечение спортсмена положительно влияло на его успеваемость в институте. К концу обучения Огородников уже был полноценным выступающим культуристом с хорошими оценками в дипломе.

В 1994 году Сергей Огородников проверил свои силы на чемпионате мира и на конкурсе «Мистер Вселенная», на которых занял второе и третье места соответственно. В следующем году он вновь выступил на этих состязаниях, где повторил свой прошлогодний успех, став вице-чемпионом на чемпионате мира и бронзовым призером на турнире «Мистер Вселенная».

Фотографии Сергея Огородникова

История выступлений Сергея Огородникова

Турнир Категория Дата проведения Страна и город Место
Айронмен Про 2008 Открытая категория бодибилдинг 2008
Лос-Анджелес, США US
17
Санта-Сусанна Про 2007 Открытая категория бодибилдинг 2007
Санта-Сусанна, Испания ES
23
Санта-Сусанна Про 2006 Открытая категория бодибилдинг 2006
Санта-Сусанна, Испания ES
11

В 1996 году бодибилдер дал бой на чемпионате мира, на котором занял максимально возможное место. В этом же году он показал отличный результат на чемпионате Европы, где победил в своей категории и стал абсолютным чемпионом.

В 2000 году Огородником в шестой раз испытал удачу на шоу «Мистер Вселенная», на котором на этот раз добился желаемого результата, завоевав победу в абсолютном зачете.

Профессиональная карьера Сергея Огородникова началась в 2006 году на турнире «Санта-Сусанна Про», где он составил достойную конкуренцию более опытным культуристам, благодаря чему финишировал 11-м из 28-и участников. В следующем году его выступление на этот же конкурсе было менее успешным: 16-е место.

Соревновательный сезон 2008 года Сергей начал с шоу «Айронмен Про», на котором он не смог закрепиться в Топ-15. В этом же году он участвовал и на престижном турнире «Нью-Йорк Про», где так же «пролетел» мимо Топ-15, после чего выступления Огородникова на Pro-арене прекратились.

Сергей Огородников сейчас

Сейчас Сергей Огородников продолжает тренироваться с «железом» и поддерживать себя в хороших «рабочих» кондициях.

ironflex.com.ua

биография и спортивная карьера бодибилдера

album8_046

Бодибилдер Сергей Огородников родился в 1965 году в поселке Бавлы (Татарстан). Как и многие дети, Сергей не питал особой любви к спорту, не отличаясь какими-то выдающимися физическими данными. При росте 179 см он весил 78 кг.

Поступив в институт, Сергей Огородников начинает посещать тренажерный зал, организованный в свое время студентами из Салавата. Тренировки даются ему легко, и он замечает, что спортзал дает ему не только физическое совершенство, но и огромное моральное удовлетворение. Так, Сергей открывает для себя бодибилдинг. Стоит сказать, что в те советские годы данный вид спорта не был так популярен, как сегодня, считаясь забавой капиталистического мира, чуждой для советского народа. Однако Сергею Огородникову удалось раздобыть несколько американских журналов про мышцы, где были описаны тренировочные планы  и диеты современных мировых звезд бодибилдинга. В тот момент он ставит своей целью быть похожим на американских атлетов.

В период учебы Сергей начинает выступать на небольших любительских соревнованиях, занимая в них довольно неплохие места. На тот момент бодибилдинг стал смыслов его жизни. К слову сказать, занятия в тренажерном зале никак не сказывались на его успеваемости – к концу обучения Сергей Огородников имел в дипломе практические одни пятерки.

Карьера профессионального бодибилдера стала для Сергея Огородникова неоднозначной. Будучи самой яркой звездой российского бодибилдинга, турнир Мистер Вселенная покорился ему только с 7-ой попытки (кстати, до этой победы он был неизменно 2-м). Этот результат стал лучшим среди всех российских культуристов, выступавших до него.

В настоящее время Сергей Огородников продолжает заниматься бодибилдингом, поддерживая себя в отличной физической форме. Он до сих пор тренируется по 5 раз в неделю и продолжает соответствовать образу русского культуриста, способного составить конкуренцию мировым звездам бодибилдинга.

Профессиональная карьера Сергея Огородникова

  • Нью-Йорк Про (2008) – 19 место
  • Айронмен Про (2008) – 17 место
  • Санта-Сусанна Про (2007) – 16 место
  • Санта-Сусанна Про (2006) – 11 место
Оцените полезность статьи: Загрузка...

www.iron-health.ru

RealMuscle | бодибилдинг, фитнес, домашние тренировки

Сергей  Огородников

Сергей Иванович Огородников (род. 1965, пос. Бавлы, Татарская АССР) — известный российский культурист (бодибилдер).

Фото Сергей Огородников

Видео Сергей Огородников

Биография

В 1983 году поступил в Уфимский нефтяной институт. Заниматься культуризмом начал в 1984 году в тренажерном зале при студенческом общежитии.

 

В апреле 1988 года принял участие в чемпионате Башкирии по атлетической гимнастике в г. Салават, победил в категории свыше 90 кг. Первые титулы завоевал в 1990-х годах на чемпионатах Башкирии и России. Является 7-кратным Чемпионом России.

 

С 1993 года участвовал в соревнованиях европейского и мирового уровня. В 1996 году завоевал титул абсолютного чемпиона Европы и мира.

 

С середины 1990-х выступал на знаменитом турнире «Мистер Вселенная» (NABBA Mr.Universe) в качестве любителя. В 2000 году первым из россиян стал победителем соревнований «Мистер Вселенная» среди любителей. Вошёл в исторический список лучших бодибилдеров мира, завоевав титул абсолютного чемпиона соревнований «Мистер Вселенная».

 

С 2001 года выступал на «Мистер Вселенная» в качестве профессионала. В 2005 году первым из россиян стал победителем соревнований «Мистер Вселенная» среди профессионалов.

 

Антропометрические данные

Рост - 182 см;

Соревновательный вес - 118 кг;

Вес в межсезонье - 127 кг;

Бицепс - 53 см;

Грудная клетка - 141 см;

Талия - 91 см;

Бедро - 69 см;

Голень - 47 см.

 

Спортивные достижения

Год  - Соревнование - Место

2008-IFBB New York Pro-19

2008-IFBB Iron Man Pro-17

2007-IFBB Santa Susanna Pro Grand Prix-16

2006-IFBB Santa Susanna Pro Grand Prix-11

2005-NABBA Mr.Universe Pro-1

2003-NABBA Mr.Universe Pro-2

2002-NABBA Mr.Universe Pro-2

2001-NABBA Mr.Universe Pro-2

2000-NABBA Mr.Universe Amateur-1

1999-NABBA Mr.Universe Amateur-3

1999-NABBA Кубок Башкирии-1 (абсолютная)

1997-NABBA Mr.Universe Amateur-2

1997-NABBA Чемпионат России-1 (муж. выше 179 см; абсолютная)

1996-NABBA Mr.Universe Amateur-2

1996-NABBA Чемпионат России-1 (муж. выше 179 см; абсолютная)

1996-Открытое первенство Башкоркостана   -1 (муж. выше 179 см)

1995-NABBA Mr.Universe Amateur-3

1995-Международный турнир Атлетического Союза NABBA России-1 (муж. выше 179 см; абсолютная)

1994-Международный турнир Атлетического Союза NABBA России-2 (муж. выше 179 см)

1993-NABBA Чемпионат России-1 (муж. выше 179 см)

1991-IFBB Кубок РСФСР-5 (муж. свыше 90 кг)

Материал из Википедии

Обновление 09.2013г.

realmuscle.my1.ru

Уфа | Бодибилдер Сергей Огородников «Победа – это секундная радость» - БезФормата.Ru

Достичь успехов уфимца еще никому не удалось. Уфимец Сергей Огородников – единственный из российских бодибилдеров, кто сумел подняться на вершину спортивного Олимпа и завоевать титул «Мистер Вселенная» среди профессионалов.

Сейчас известный спортсмен живет и тренируется в Самаре, но не забывает о родном городе и наведывается в Уфу.

Спортсмены снизили планку

– В спорт приходят многие, но остаются лишь единицы. Почему у кого-то получается добиться желаемых результатов, а кто-то уходит побежденным?

– Любой вид спорта, особенно профессиональный, – это ежедневный труд и жесткий режим. Большинство просто не выдерживают гонку. Второй момент касается соревнований, когда спортсмен не побеждает, а наоборот, занимает далекое от пьедестала место. Поражение рубит его под корень, он морально сдается. Но меня, как ни странно, проигрыши не расстраивали, а напротив, закаляли и злили в спортивном смысле. К следующим соревнованиям я готовился с удвоенной силой. Для себя я всегда ставил задачу не быть первым, а не быть последним. Ни одна победа не далась мне с первого раза. «Мистером Вселенная» я стал только с седьмой попытки.

Победа, конечно, неописуемая радость, но это состояние длится всего несколько секунд, пока ты стоишь на подиуме. Но когда ты сходишь с пьедестала, то понимаешь, что всё закончилось, страница перевернута, нужно начинать с белого листа.

– Ванкуверская Олимпиада для российской сборной оказалась провальной. По-вашему, это показатель состояния спорта в нашей стране?

– Спортсмен должен отвечать за себя независимо от условий, которые создаются вокруг. Не нужно пенять на неудачную погоду и нечестных судей, в первую очередь нужно думать, насколько ты выложился, чтобы стать первым. Нынешние спортсмены просто снизили планку. Они надеются, что им будут создавать все условия, а они – брать готовое. Поэтому в неудачном выступлении сборной есть доля вины самих спортсменов, а не только чиновников. Показательны в этом плане паралимпийские игры. Спортсмены, лишенные возможности видеть, ходить, добились намного больше, чем здоровые участники.

Успеем воспитать новых чемпионов?

– Талантливые спортсменов вынуждены самостоятельно выживать без финансовой поддержки. Зато сколько денег вбухивается в непонятные проекты. Впереди Олимпиада в Сочи, как вам кажется, что-то поменяется в российском спорте?

– Если касаться финансовой точки зрения, то я почти за 30-летнюю деятельность профессионального спортсмена вложил в себя значительно больше средств, чем получил, завоевывая высшие титулы. Бодибилдинг – не олимпийский вид спорта, поэтому хочешь – не хочешь, приходилось самому добывать финансы. В России мало спортсменов, у кого есть конкретные спонсоры.

Финансирование непонятных проектов – это аспект нашей российской жизни. Много людей работают в той сфере деятельности, где они далеко не профессиональны. Связи, знакомства – такова наша жизнь, а спорт – лишь одно из ее звеньев. Тем не менее здравомыслящих людей очень много, и они начинают высказываться вслух, а не у себя на кухне. Рано или поздно перелом наступит.

Впереди Сочи-2014. Мне кажется, что за 4 года чисто физически нельзя вырастить олимпийских чемпионов. Кардинальных изменений в системе, существовавшей десятилетиями, не будет. Создать нечто новое за несколько лет очень трудно. Может, ее и получится изменить, но не вырастить спортсменов. Но я надеюсь на лучшее.

– Владимир Турчинский говорил, что не смог избежать ошибок, пошатнувших его здоровье. У вас никогда не было личного тренера. Многое, наверное, приходилось испытывать на себе…

– Сейчас всем доступны журналы, Интернет, фитнес-клубы с квалифицированными инструкторами. А я начинал в 1983 году, когда культуризм (тогда так называли бодибилдинг), как и каратэ, был запрещен в Советском Союзе. Хотя спустя 5 лет запрет сняли, но ни литературы, ни опытных тренеров не появилось. Поэтому в тренировках, и в питании было столько ошибок, что сейчас, когда вспоминаю, доходит до смешного.

Был 1990-й год. Не припомню, кто мне мог посоветовать такое, но я решил попробовать. За две недели перед соревнованиями я жил тем, что пил боржоми, ел творог и огурцы. Вместо того чтобы набрать мышечную массу, я, наоборот, здорово похудел. В итоге, когда вышел на подиум, я был настолько обессилен, что только сила воли помогла мне выстоять чемпионат до конца.

Большой спорт в прошлом?

– Спорт, кроме красивого и прокаченного тела, что-то дает еще?

– В студенческие годы я иногда употреблял спиртное, но, когда увлекся «железками», вредные привычки ушли сами собой. Любой спорт автоматически выбивает тягу к сигарете или рюмке. Прошло почти 30 лет, а я до сих пор не пью и не курю и не считаю себя в чем-то ущербным, мне даже хорошо и приятно так жить (смеется). Второй момент – здоровое питание. Всё, что мы кушаем, буквально через несколько часов отражается на нашем теле. Естественно, что правильно питаюсь не только я, но и вся моя семья. Моя младшая дочка не знает, что такое кока-кола и Макдоналдс. В-третьих, любой вид спорта требует от человека порядка и дисциплинирует его.

Спорт не только тренирует мышцы, он еще дает человеку возможность мыслить, творить. Я считаю, что каждый должен стремиться заниматься спортом: тренировки делают человека сильным, здоровым и позволяют ему оставаться лидером во всех жизненных ситуациях.

– В этом году вам будет 45. Какие планы строите на жизнь? Не думали заняться подготовкой спортсменов-бодибилдеров?

– Несколько лет назад я травмировался, поэтому о полноценных тренировках пришлось забыть. Для себя я, конечно, занимаюсь, но на соревнования не готовлюсь. В любительской версии есть спортсмены, которые выступают и в 50 лет. Я состою в профессиональной лиге, а здесь крайним считается возраст 46-47 лет. Есть ли смысл возобновлять тренировки, чтобы прийти и снова уйти…

Сейчас у меня несколько меркантильные взгляды на жизнь. На первом месте семья, финансы. Идея воспитывать новое поколение бодибилдеров мне очень нравится. Главное, чтобы удовольствие еще и приносило достойный заработок.

ДОСЬЕ

Сергей Огородников родился в 1965 году в Татарской АССР. Бодибилдингом увлекся в 1983 году, когда поступил в Уфимский нефтяной институт. Обладатель самого высокого титула по версии NABBA среди профессионалов – «Мистер Вселенная», многократный чемпион мира и Европы по бодибилдингу в тяжелом весе.

Альфия ТАБЕРМАКОВА Фото из архива Сергея ОГОРОДНИКОВА

ufa.bezformata.ru

Огородников, Сергей (культурист) Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Огородников.

Сергей Иванович Огородников (род. 1965, посёлок Бавлы, Татарская АССР) — русский культурист (бодибилдер).

Биография

В 1983 году поступил в Уфимский нефтяной институт. Заниматься культуризмом начал в 1984 году в тренажёрном зале при студенческом общежитии.

В апреле 1988 года принял участие в чемпионате Башкирии по атлетической гимнастике в г. Салавате, победил в категории свыше 90 кг. Первые титулы завоевал в 1990-х годах на чемпионатах Башкирии и России. Является 7-кратным Чемпионом России.

С 1993 года участвовал в соревнованиях европейского и мирового уровня. В 1996 году завоевал титул абсолютного чемпиона Европы и мира.

С середины 1990-х выступал на турнире «Мистер Вселенная» (NABBA Mr. Universe) в качестве любителя. В 2000 году первым из представителей России стал победителем соревнований «Мистер Вселенная» среди любителей. Вошёл в исторический список лучших бодибилдеров мира, завоевав титул абсолютного чемпиона соревнований «Мистер Вселенная».

С 2001 года выступал на «Мистер Вселенная» в качестве профессионала. В 2005 году первым из представителей России стал победителем соревнований.

Антропометрические данные

  • Рост  — 187 см;
  • Соревновательный вес  — 118 кг;
  • Вес в межсезонье  — 127 кг;
  • Бицепс  — 53 см;
  • Грудная клетка — 141 см;
  • Талия  — 91 см;
  • Бедро  — 69 см;
  • Голень  — 47 см.

Спортивные достижения

Год Соревнование Место
2008 IFBB New York Pro 19
2008 IFBB Iron Man Pro 17
2007 IFBB Santa Susanna Pro Grand Prix 16
2006 IFBB Santa Susanna Pro Grand Prix 11
2005 NABBA Mr.Universe Pro 1
2003 NABBA Mr.Universe Pro 2
2002 NABBA Mr.Universe Pro 2
2001 NABBA Mr.Universe Pro 2
2000 NABBA Mr.Universe Amateur 1
1999 NABBA Mr.Universe Amateur 3
1999 NABBA Кубок Башкирии 1 (абсолютная)
1997 NABBA Mr.Universe Amateur 2
1997 NABBA Чемпионат России 1 (муж. выше 179 см; абсолютная)
1996 NABBA Mr.Universe Amateur 2
1996 NABBA Чемпионат России 1 (муж. выше 179 см; абсолютная)
1996 Открытое первенство Башкортостана 1 (муж. выше 179 см)
1995 NABBA Mr.Universe Amateur 3
1995 Международный турнир Атлетического Союза NABBA России 1 (муж. выше 179 см; абсолютная)
1994 Международный турнир Атлетического Союза NABBA России 2 (муж. выше 179 см)
1993 NABBA Чемпионат России 1 (муж. выше 179 см)
1991 IFBB Кубок РСФСР 5 (муж. свыше 90 кг)

Ссылки

wikiredia.ru

Огородников, Сергей (культурист) - это... Что такое Огородников, Сергей (культурист)?

Сергей Огородников (род. 1965, пос. Бавлы, Татарская АССР) - известный российский культурист (бодибилдер).

Биография

В 1983 году поступил в Уфимский нефтяной институт. Заниматься культуризмом начал в 1984 году в тренажерном зале при студенческом общежитии.

В апреле 1988 года принял участие в чемпионате Башкирии по атлетической гимнастике в г. Салават, победил в категории свыше 90 кг. Первые титулы завоевал в 1990-х годах на чемпионатах Башкирии и России. Является 7-кратным Чемпионом России.

С 1993 года участвовал в соревнованиях европейского и мирового уровня. В 1996 году завоевал титул абсолютного чемпиона Европы и мира.

С середины 1990-х выступал на знаменитом турнире «Мистер Вселенная» (NABBA Mr.Universe) в качестве любителя. В 2000 году первым из россиян стал победителем соревнований «Мистер Вселенная» среди любителей. Вошёл в исторический список лучших бодибилдеров мира, завоевав титул абсолютного чемпиона соревнований «Мистер Вселенная».

С 2001 года выступал на «Мистер Вселенная» в качестве профессионала. В 2005 году первым из россиян стал победителем соревнований «Мистер Вселенная» среди профессионалов.

Антропометрические данные

  • Рост - 182 см;
  • Соревновательный вес - 118 кг;
  • Вес в межсезонье - 127 кг;
  • Бицепс - 53 см;
  • Грудная клетка - 141 см;
  • Талия - 91 см;
  • Бедро - 69 см;
  • Голень - 47 см.

Спортивные достижения

Год Соревнование Место
2008 IFBB New York Pro 19
2008 IFBB Iron Man Pro 17
2007 IFBB Santa Susanna Pro Grand Prix 16
2006 IFBB Santa Susanna Pro Grand Prix 11
2005 NABBA Mr.Universe Pro 1
2003 NABBA Mr.Universe Pro 2
2002 NABBA Mr.Universe Pro 2
2001 NABBA Mr.Universe Pro 2
2000 NABBA Mr.Universe Amateur 1
1999 NABBA Mr.Universe Amateur 3
1999 NABBA Кубок Башкирии 1 (абсолютная)
1997 NABBA Mr.Universe Amateur 2
1997 NABBA Чемпионат России 1 (муж. выше 179 см; абсолютная)
1996 NABBA Mr.Universe Amateur 2
1996 NABBA Чемпионат России 1 (муж. выше 179 см; абсолютная)
1996 Открытое первенство Башкоркостана 1 (муж. выше 179 см)
1995 NABBA Mr.Universe Amateur 3
1995 Международный турнир Атлетического Союза NABBA России 1 (муж. выше 179 см; абсолютная)
1994 Международный турнир Атлетического Союза NABBA России 2 (муж. выше 179 см)
1993 NABBA Чемпионат России 1 (муж. выше 179 см)
1991 IFBB Кубок РСФСР 5 (муж. свыше 90 кг)

Ссылки

См. также

dic.academic.ru

RealMuscle бодибилдинг, фитнес - Сергей Огородников

Сергей Иванович Огородников (род. 1965, пос. Бавлы, Татарская АССР) — известный российский культурист (бодибилдер).

Биография

В 1983 году поступил в Уфимский нефтяной институт. Заниматься культуризмом начал в 1984 году в тренажерном зале при студенческом общежитии.

 

В апреле 1988 года принял участие в чемпионате Башкирии по атлетической гимнастике в г. Салават, победил в категории свыше 90 кг. Первые титулы завоевал в 1990-х годах на чемпионатах Башкирии и России. Является 7-кратным Чемпионом России.

 

С 1993 года участвовал в соревнованиях европейского и мирового уровня. В 1996 году завоевал титул абсолютного чемпиона Европы и мира.

 

С середины 1990-х выступал на знаменитом турнире «Мистер Вселенная» (NABBA Mr.Universe) в качестве любителя. В 2000 году первым из россиян стал победителем соревнований «Мистер Вселенная» среди любителей. Вошёл в исторический список лучших бодибилдеров мира, завоевав титул абсолютного чемпиона соревнований «Мистер Вселенная».

 

С 2001 года выступал на «Мистер Вселенная» в качестве профессионала. В 2005 году первым из россиян стал победителем соревнований «Мистер Вселенная» среди профессионалов.

 

Антропометрические данные

Рост - 182 см;

Соревновательный вес - 118 кг;

Вес в межсезонье - 127 кг;

Бицепс - 53 см;

Грудная клетка - 141 см;

Талия - 91 см;

Бедро - 69 см;

Голень - 47 см.

 

Спортивные достижения

Год        Соревнование                    Место

2008      IFBB New York Pro         19

2008      IFBB Iron Man Pro          17

2007      IFBB Santa Susanna Pro Grand Prix         16

2006      IFBB Santa Susanna Pro Grand Prix         11

2005      NABBA Mr.Universe Pro             1

2003      NABBA Mr.Universe Pro             2

2002      NABBA Mr.Universe Pro             2

2001      NABBA Mr.Universe Pro             2

2000      NABBA Mr.Universe Amateur  1

1999      NABBA Mr.Universe Amateur  3

1999      NABBA Кубок Башкирии            1 (абсолютная)

1997      NABBA Mr.Universe Amateur  2

1997      NABBA Чемпионат России        1 (муж. выше 179 см; абсолютная)

1996      NABBA Mr.Universe Amateur  2

1996      NABBA Чемпионат России        1 (муж. выше 179 см; абсолютная)

1996      Открытое первенство Башкоркостана              1 (муж. выше 179 см)

1995      NABBA Mr.Universe Amateur  3

1995      Международный турнир Атлетического Союза NABBA России          1 (муж. выше 179 см; абсолютная)

1994      Международный турнир Атлетического Союза NABBA России          2 (муж. выше 179 см)

1993      NABBA Чемпионат России        1 (муж. выше 179 см)

1991      IFBB Кубок РСФСР         5 (муж. свыше 90 кг)

Материал из Википедии

real-muscle.narod.ru


Смотрите также