Франко Коломбо: биография и карьера. Бодибилдер коломбо


Как сейчас выглядит Франко Коломбо: фото в старости

Сегодня речь пойдет о наиболее яркой и разносторонней личности «золотой эры бодибилдинга» Франка Колобмо, уроженца Италии.

Франко Коломбо в старости

Краткий экскурс в биографию и жизненный путь бодибилдера. В железный спорт культурист пришел через бокс, где он стал чемпионом среди любителей. Желание становится сильнее, не покидало Франко, и он переезжает в западную Германию и начинает тренироваться, а так же знакомится с Арнольдом Шварценеггером.

Франко Коломбо и Арнольд Шварценеггер

Арни становится его наилучшим другом, с которым он в будущем тренируется для выступления на соревнованиях. Сначала он тренировался в лифтерском стиле, использовал большие веса, приседал за 300 кг, жал 205. Весил всего 80 кг при росте 165 см. 24-х летний Франко выигрывает чемпионат Италии по пауэрлифтингу, а потом и Европы.

Свой первый титул на «Мистер Олимпия « в абсолютной категории Франко Коломбо выигрывает в 1876 году, когда на его пути не оказывается Арнольда. Параллельно культурист во всю осваивает кинематограф принимая участие в съемках фильма «Оставайся голодным» «Качая железо», где играет самого себя.

Франко Коломбо показывает бицепс

Физическая форма

Таким мы знаем Франко Коломбо в молодости, но что он делает сейчас, как выглядит бывший бодибилдер. Оправдал ли предсказание большинства «диванных аналитиков», что культуристы со временем сдуваются?

Франко Коломбо после завершения карьеры получил диплом врача, и стал изучать медицину, как атлетам эффективно восстанавливаться от травм Так же продолжал сниматься в фильмах. Последний фильм с участие Коломбо вышел не очень давно, в 2011 году. Чуть позже, в 2013 он пробовал себя в лице режиссера, и пытался снимать картины о своей родине.

Статья по теме: Как в наши дни выглядит Ли Хейни

Франко Коломбо с женой

Франко Коломбо сейчас

Франко Коломбо с кубком

Франко Коломбо селфи

Фото. Как выгялдит Франко Коломбо сейчас

В обычной жизни Франко известен как общительный, с прекрасным чувством юмора и полный оптимизма человек. Сейчас он находится в прекрасной форме, посещает тренажерный зал, и до сих пор дружит с Арнольдом Шварценеггером. В 2016 году исполнилось 51 год их знакомства, в честь чего два друга бодибилдера решили потренироваться в родном зале и проехаться на велосипедах по знакомым местам.

Франко Коломбо и Арнольд Шварценегер 2016 – 51 год дружбы (2016)

В 2016 году Франко завел страницу в вк. Это не фейк, а верифицированная страничка, подтвержденная администраторами соцсети. Это он сделал по следующей причине: Его дочка занимается профессионально бальными танцами встречается с русским парнем, любителем бодибилдера, вот он и посоветовал Франко завести страницу, сказав, что у него много фанов в России. Теперь создан паблик о Коломбо, наполнением которого занимаются дочь культуриста и ее парень. Вот ссылка на профиль вк https://m.vk.com/fcolumbu а это на группу https://m.vk.com/francocolumbu

Статья по теме: Как изменился в старости Френк Зейн

Сейчас Франко Коломбо регулярно ездят и тренируются с Арнольдом в зале. Вот еще одно видео их совместного посещения.

Франко Коломбо и Арнольд Шварценеггер тренировки в зале 2017

Вот еще один интересный видеоролик – весь путь Коломбо и Арни длинною в 50 лет

Франко Коломбо дает персональные тренировки и показательные презентации. Его часто приглашают на семинары и различные конференции, берут интервью. Он охотно делится со своими поклонниками ценной информацией в своих видеороликах. Так же написал книгу о питании в бодибилдинге.

Видео тренировка о накачке мышц с Франко Коломбо 2017

Франко Коломбо в старости выглядит не так как раньше, но в разы лучше, чем его одногодки. Это в очередной раз подтверждает факт, что бывшие бодибилдеры в старости не сдуваются, их тело меняется согласно стандартной физиологии. Коломбо сейчас 75 лет, он имеет прекрасную семью, ресторан в Италии, спокойную и размерную жизнь.

force-man.ru

биография и карьера :: SYL.ru

Одним из интереснейших людей двадцатого века стал человек, который доказал, что с помощью желания, упорства и трудолюбия можно добиться многого. Это Франко Коломбо, более известный нам как культурист и друг Арнольда Шварценеггера. Но мало кто знает, что он добился признания не только в спорте, но еще и в медицине, киноиндустрии, предпринимательстве. Имеется и еще несколько видов деятельности, в которых Франко оставил свой след.

Детские годы

Франко Коломбо родился в семье бедного итальянского фермера 7 августа 1941 года. Шла Вторая мировая война, и в родном городе будущего всемирно известного бодибилдера – Оллолаи, расположенном на итальянском острове Сардиния - царили голод и разруха. Не исключением стала и семья фермера Коломбо, которая как во время войны, так и после нее влачила совершенно нищенское существование.

франко коломбо

Вырастая крепким задиристым мальчиком, Франко много времени проводил среди друзей на свежем воздухе. Драки, соперничество и соревнования были обычным делом в мальчишеской среде. И Франко тоже был не прочь помахать кулаками, но строгий отец запрещал ему принимать участие в заварухах. Уже к 11 годам он начал помогать родителям. В этом возрасте отец определил его пасти овец. Так как пастбища находились далеко, мальчику приходилось по несколько дней жить в дикой природе, самостоятельно добывая себе пищу. Это сыграло решающую роль в судьбе будущего чемпиона.

Пася овец в гористой местности Восточной Сардинии, Коломбо развивал силу и выносливость. Для себя он давно решил, что будет заниматься спортом, так как считал, что только так можно прийти к лучшей жизни. Однако выбрать какой-либо один из видов спорта он не мог. В юношеском возрасте Франко с друзьями проводил соревнования по поднятию тяжестей прямо во дворе дома. Снарядами выступали камни, которых в коллекции юноши было немало. Уже тогда он не давал возможности победить себя, и если кто-нибудь из друзей поднимал камень с самым большим весом, Коломбо искал камень еще большего размера. Так закалялся характер спортсмена.

Начало спортивной жизни

С пятнадцати лет Франко начал увлекаться боксом. Самый близкий спортивный зал находился в 30 километрах от места жительства юноши, но это не стало для него препятствием. Часто случалось, что после тренировки он не успевал на последний автобус. В таком случае он или оставался у друзей, или ему приходилось ночью идти домой пешком.

коломбо франко

Через год упорных тренировок на местных соревнованиях по боксу победил Коломбо. Франко заметили и пригласили в секцию профессионального бокса, и спустя совсем немного времени он уже имел титул чемпиона Италии.

Такого прогресса за столь короткое время ему удалось достичь благодаря проведению дополнительных тренировок со штангой, которую ему посоветовал тренер. Штанга и гантели выступали в качестве средства для увеличения силы удара. Однажды на соревнованиях в Мюнхене юноша одержал победу, нанеся тяжелый апперкот своему сопернику из Германии. От полученного удара немецкий спортсмен чуть не умер, и это оставило неизгладимый след в душе чемпиона. Он решил навсегда оставить бокс.

Достижения в незнакомой стране

Узнав от друзей, что неплохие деньги можно заработать в Западной Германии, он, оставив все имеющиеся средства своей семье, перебирается туда на постоянное место жительства. Переехав, Коломбо изучает немецкий язык, узнает Мюнхен и в результате успешно сдает экзамены на таксиста. В то время эти экзамены были настолько сложными, что даже коренным жителям города было очень сложно сдать их, и знакомые были очень удивлены, когда у Франко все получилось. Он также идет подрабатывать на стройку, где овладевает профессией каменщика. Целеустремленность и упорство толкают Коломбо испытывать себя все в новых ролях.

Здесь же, в Мюнхене, в 1965 году знакомятся два будущих выдающихся бодибилдера – Арнольд Шварценеггер и Франко Коломбо. Арнольд подтолкнул его к занятиям культуризмом, но только этим Франко решил не ограничиваться. Для себя он определил, что только одновременное занятие бодибилдингом и пауэрлифтингом приносит невероятные плоды.

франко коломбо фото

В соревнованиях по пауэрлифтингу Франко Коломбо, вес которого составлял всего 85 кг, достигает потрясающих результатов. За короткий промежуток времени он становится чемпионом Италии, а затем и Европы. К таким результатам он пришел, приседая со штангой весом около 300 кг. От груди Коломбо жал штангу в 238 кг, а в становой тяге – более 300 кг. Звание «Самый мускулистый» он получил в 1969 году на турнире «Мистер Вселенная».

В Америке

Совместные тренировки настолько укрепили мужскую дружбу, что Коломбо в 1969 году переезжает в Америку вслед за Арнольдом. Чтобы это было возможно осуществить, Шварценеггер несколько лет уговаривает Джо Вейдера взять Франко в свою команду. Арни доказывает тренеру, что Коломбо очень работоспособный, и не будет без дела слоняться по пляжам. Также он мотивировал необходимость приглашения Франко тем, что самому Арни нужен партнер по тренировкам, и Коломбо подойдет для этого как нельзя кстати. А Джо получит в свою команду двух лучших культуристов мира. В итоге Вейдер поддался уговорам и вызвал атлета.

В Америке друзья продолжают парные тренировки под чутким контролем наставника. В свободное время Арни и Франко не слоняются по пляжам (что было обычным делом среди бодибилдеров того времени), а ходят работать на стройку. Так начинался совместный строительный бизнес, который они открыли в будущем, и который помог заработать первые значительные деньги. В это же время Коломбо поступает в медицинский колледж изучать специальность мануального терапевта.

Культурист

Франко Коломбо, рост которого не превышает 164 сантиметра, не считали перспективным в бодибилдинге, однако благодаря своему невероятному упорству, он и здесь добился признания. В турнире «Мистер Олимпия» в 1971 году Коломбо не смог выступить, хотя и подавал заявку. Дело в том, что его дисквалифицировали за участие в шоу, которое проводила конкурирующая федерация.

франко коломбо рост

Попытку показать себя в бодибилдинге он повторил в 1972 году, но добился лишь пятого места. В 1973 г. в этих состязаниях Коломбо уступил только Арнольду, а с 1974-го в новой весовой категории до 90,7 кг Франко три года подряд занимал первые места и становился мистером Олимпия. Он обошел очень серьезного соперника – Френка Зейна, а в общем зачете уступил только Арнольду Шварценеггеру. А в 1976 году, когда товарищ не принимал участия в этом турнире, абсолютным победителем «Олимпии» стал Франко Коломбо. Фото тех лет до сих пор выглядят просто невероятно.

Коломбо в киноиндустрии

Одновременно с участием в соревнованиях по бодибилдингу Коломбо начинает пробовать себя в роли киноактера. Не последнюю роль здесь сыграло влияние Арнольда Шварценеггера. Первый фильм с участием Франко – «Оставайся голодным». Практически сразу, в 1977 году, выходит следующая картина – «Качая железо». Чаще всего ему предлагали небольшие эпизодические роли. Главную Коломбо сыграл всего один раз – в фильме «Остров Беретты», который был презентован в 1994 году.

Всего за это время вышло на экраны более двадцати работ с Франко Коломбо. Фильмы, в которых он засветился, в восьмидесятые годы имели бешеную популярность: «Терминатор», «Бегущий человек». Вышли несколько документальных картин, посвященных бодибилдингу и пауэрлифтингу, под продюсированием Коломбо.

Франко и пауэрлифтинг

Съемки в фильмах никак не повлияли на занятия пауэрлифтингом. Старался не пропустить ни одного дня в спортзале Франко Коломбо. Тренировки его часто были продолжительнее и сложнее, чем у Арнольда. Как партнеры по спорту, они давали друг другу много энергии, и соревновательный характер их занятий способствовал мощному продвижению обоих.

франко коломбо сейчас

Параллельно с участием в «Олимпиях», учебой в медицинском колледже, съемках в фильмах и тренировками, Коломбо находит время для соревнований по пауэрлифтингу. Приняв участие во всемирном турнире «Самого сильного человека в мире» 1977 года, Франко практически приходит к победе, но несчастный случай мешает ему занять первое место. Во время одного из испытаний по переносу холодильника Коломбо роняет его на ногу и получает тяжелейшую травму колена. Как итог – только пятое место в тех соревнованиях.

По страховке он получил один миллион долларов, как компенсацию за травму. Несмотря на многочасовую операцию, вердикт врачей был страшным: Коломбо не будет ходить. Но неутомимый и упорный характер не дал ему сдаться. К тому моменту, имея на руках медицинский диплом и представления о реабилитации после травм, он разрабатывает собственный план по восстановлению колена.

След в медицине

Вместе с собственным восстановлением Франко Коломбо ведет приемы как врач частной практики. Вставая в семь часов утра, он непременно проводил первую тренировку в спортивном зале. С девяти до пяти Коломбо принимал пациентов, а после – снова тренировка, вторая за день.

За три года упорных занятий Франко отточил принципы своей системы восстановления после травм и смог вернуться на сцену «Олимпии» в 1981 году. В этом турнире он занимает первое место, хотя судейское решение тогда вызвало немало споров. Здесь же он объявляет о завершении своей карьеры бодибилдера, и в последующих «Олимпиях» выступает только в качестве гостя.

франко коломбо тренировки

Коломбо продолжает практиковать как врач. Он консультирует известных людей по вопросам спортивного питания и тренировок. Издает несколько книг на эти темы, одна из которых – «Победный культуризм» – переиздавалась не раз.

Звезда бодибилдинга в жизни

Франко Коломбо был женат дважды. Первый брак распался через несколько лет после свадьбы. По пояснению Коломбо, причиной стало то, что его первая жена хотела иметь детей, а он еще не был готов к этому. Со своей второй супругой, Деборой Дрейк, Франко познакомился в начале восьмидесятых годов и живет с ней по настоящее время. В 1995-м у них родилась единственная дочь.

Занятия в спортивном зале и поддержка потрясающей физической формы неоднократно выручали Коломбо в жизни. Известна история, когда во время прогулки с супругой и двумя друзьями на него напала банда хулиганов. Франко Коломбо пришлось постоять за себя. На глазах у всех бандитов он нанес главарю банды всего один удар по челюсти, уворачиваясь от нацеленной на него цепи. Удар получился такой сокрушительной силы, что подбородок хулигана был раздроблен. Подельники, увидев такое, решили убраться восвояси.

Франко в наше время

Франко Коломбо сейчас, конечно, не носит на руках холодильники, но образ жизни культуриста по настоящее время заметен на его теле. Он не проводит все свободное время в спортивном зале, а уделяет ему по тридцать минут три раза в неделю. Коломбо с 1995 года по выходным играет в теннис с Арнольдом Шварценеггером, катается на велосипеде и любит ходить в походы со своей семьей.

франко коломбо вес

Также Франко продолжает сниматься в фильмах. В 2015 году вышел на экраны «Еще один раунд», где он играет роль тренера. Не прекращает спортсмен и своей медицинской практики. Всей своей жизнью Франко Коломбо доказывает, что для человеческих возможностей нет предела. Надо только хотеть идти напролом к своей цели.

www.syl.ru

Франко Коломбо Бодибилдер, Пауэрлифтер, Боксер.

 1

Доктор Франко Коломбо родился на Сардинии в очень бедной семье в 1941 году. За душой у него не было ничего кроме честолюбия, да и жизненный выбор был невелик: либо пасти овец, либо стать членом одной из многочисленных местных банд, облагающих "налогом" зажиточных соотечественников.

Коломбо выбрал овец, не ведая, что выбрал судьбу: бегая по каменистым склонам, он обрел выносливость и незаурядную силу. Эту силу он несколько раз успешно пробовал в драках, которые были частыми в деревне, и потому, не имея никаких особенных навыков, решил поучаствовать в турнире по боксу в соседнем городишке. Там он одержал победу и был приглашен заезжим менеджером в профессиональный клуб. В итоге Коломбо стал чемпионом Италии по боксу!

Столь почетный титул не изменил его жизнь к лучшему, и Коломбо поехал в Западную Германию, где, как он слышал, неплохо платят на автомобильном конвейере. Там он продолжил боксировать, и, как талантливый спортсмен, был нарасхват в клубах профессионалов.

Последний тренер Франко решил еще больше увеличить его силу удара, тем более, что уже несколько боев Коломбо заканчивал эффектными нокаутами. Он показал итальянцу, как нужно тренироваться со штангой. Мощь удара выросла настолько, что во время поединка Коломбо едва не убил соперника.

Случившееся стало для него настоящим потрясением. Франко дал себе слово никогда больше не прикасаться к боксерским перчаткам. Он бросил работу и отправился обратно в Италию. Но без спорта Коломбо уже не мог: Так он пришел в бодибилдинг.

2 

За короткий срок Франко стал чемпионом Италии, завоевал титул "Мистер Европа", параллельно ставя рекорды в пауэрлифтинге. На пике своей карьеры Франко жал 237 кило лежа, приседал 300 и делал становую тягу с 340-килограммовой штангой. Настоящий триумф ждал Коломбо в США. Приехав в эту "Мекку" бодибилдинга, Коломбо начал особенно усиленно тренироваться. Там он познакомился со своим лучшим другом и будущим крестным отцом своей дочери - Арнольдом Шварценеггером.

3

Тренируясь в паре со австрийцем Франко победил на конкурсе "Мистер Юниверс". Годом спустя 35-летний Коломбо одерживает феноменальную победу на шоу "Мистер Олимпия"-76, приняв эстафету от своего друга. Вслед за возвращением Арни на "Олимп" в 1980 году, Франко так же принял решение "тряхнуть стариной" и победил уже на следующий год, записав в свою спортивную биографию еще один "Сэндоу". В том же 1981-ом Франко объявил о своем уходе из большого спорта.

Потрясающие развитие груди, а так же спина с футбольное поле-вот брэнды Коломбо....

4 

Сила, развитая занятиями с отягощениями, пригодилась ему и в жизни. Как-то на Коломбо, его жену и двоих друзей, далеко не спортсменов, напала группа хулиганов с цепями. Невысокий Коломбо показался главарю легкой добычей. Он пытался ударить Франко цепью, но Коломбо опередил его молниеносным ударом в подбородок. Удар был такой чудовищной силы, что вся нижняя часть лица нападавшего буквально раскрошилась на глазах у парализованных ужасом хулиганов, которые сразу же разбежались. Остается только удивляться его уникальным способностям. Его легкие подобны насосу. Долгое время он оставался непревзойденным чемпионом по надуванию грелок, пока они не лопнут, подобно воздушному шару. Коломбо написал несколько книг по бодибилдингу, одна из которых 'Победный культуризм' выдержала немало изданий. Франко всегда создавал себя сам, лепил из маленького нелюбимого мальчика-неудачника, барахтающегося в нищете, сильного и красивого победителя. Он создал из себя шедевр, который признан в мире и которым восхищаются.

5 

Коломбо всегда стремился к преодолению трудностей. Ведь сила - не результат победы. Сила - результат борьбы. Когда ты преодолеваешь трудности - вот тогда ты обладаешь силой. В жизни Франко остается общительным, с большим чувством юмора человеком. Его жизнь постоянная борьба, преодоление самого себя, стремление шагнуть за пределы возможного.6

 

 

fightnews.ru

биография и жизнь великого бодибилдера

Привет, ребята. Вот, опять решил посвятить тему одному легендарному культуристу. Его имя вызывает восторг, а фото украшают стены многих домов – для мотивации. Франко Коломбо – известный бодибилдер, который покорил мир своими достижениями, несмотря на невысокий рост.

Готовы поболтать о важных моментах его жизни, тренировках, успехах и т.д.? – Тогда поехали…

Содержание статьи:

Биография

Коломбо

Мальчик Франко, который родился 7 августа 1941 года, воспитывался в некоторой строгости, но это не мешало получать ему много тепла и любви от близких людей. Строгость в воспитательном процессе присутствовала с ранних лет, ведь таким образом родители стремились привить сыну желание к самосовершенствованию и дисциплине.

Детские годы, которые прошли в Италии на острове Сардиния, н чем особенным не отличались. Как и сверстникам, Франко приходилось выполнять работу пастуха и фермера.

В юности мальчик начал интересоваться боксом. И даже не потребовалось длительных тренировок, чтобы Франко победил в любительском турнире. И что дальше? – Конечно, друзья, наша легенда приняла решение не останавливаться на достигнутом, и серьезно взяться за тренировки.

Цель была ясна – добиться больших результатов и усовершенствовать свою форму. В связи с этим Коломбо решил попробовать себя в поднятии тяжестей, а спустя пару лет перешел в бодибилдинг.

Знакомство с Арни

В 1965 году его приятелем стал сам Арнольд Шварценеггер, они встретились в Западной Германии. Их встреча была не случайной, и они оба довольны, что стали друзьями. Даже сейчас знаменитые друзья совместно посещают спортзал для тренировок.

Именно Арни предложил Коломбо начать профессиональную карьеру культуриста, а что из этого вышло, думаю, вам известно.

Чтобы достичь больших высот в спорте, Коломбо отправляется в США, именно там он становится студентом медицинского колледжа. Параллельно с этим ему приходится трудиться на строительных объектах. Но такая работа только улучшает силовые показатели.

Принимает участие во многих соревнованиях, о чем в совокупности рассказывает его книга «Победный культуризм». Из-за своей популярности среди бодибилдеров, ее пришлось тиражировать несколько раз и ее экземпляры с успехом продавались.

Личные показатели

Один из сильнейших бодибилдеров

Очень даже неплохие показатели:

  • рост спортсмена – 166 см;
  • объем бицепса – 47 см;
  • объем груди – 134 см;
  • голень – 44 см;
  • рост – 166 см;
  • жим лежа – 238 кг;
  • присед – 297 кг;
  • становая тяга – 341 кг;
  • вес в период соревнований – 84 кг.

Выступления атлета

Олимпия 1981 года

Имея хорошие антропометрические данные, наш Фрэнки в 1968 году становится победителем на чемпионате Италии и Европы по пауэрлифтингу.

После тяжелых нагрузок в США спортсмен в 1975 году покоряет конкурс «Мистер Вселенная» и параллельно занимает 2 место на всем нам известной «Мистер Олимпии».

Коломбо не привык проигрывать, и год упорных тренировок дали свой результат – абсолютный чемпион 1976 года на «Мистер Олимпия». На следующий день после получения титула Франко учувствует в еще одном соревновании, где серьезно травмирует колено. Травма ставит выступления под запрет, доктора заявили, что нужно покинуть культуризм.

Конечно, наш герой не смирился с заключением врачей и продолжил специальные тренировки. На протяжении 3 лет Коломбо не сдавался, и его старания были вознаграждены. В 1981 году абсолютный победитель «Мистер Олимпия», но на этом звездный путь в спорте был закончен – так решил сам спортсмен.

Франко и кинематограф

Подтягивания

Да друзья, не все знают, что атлет пробовал себя в кино. Здесь опять же посодействовал Арни, и несколько ролей в эпизодах досталось Франко. Его можно увидеть в «Терминаторе», а также в кадрах фильмов «Бегущий человек» и «Конан-Варвар».

С эпизодических ролей в блокбастерах атлет перешел на более крупные. Одну из главных ролей он успешно сыграл в лентах «Остров Беретта» и «Древние воины». Позже он попробовал себя как сценарист и продюсер фильма «Сардиния, Величайший Остров в море». В 2014 году вышел фильм «Еще один раунд», где Коломбо играет тренера.

Советы по тренировкам

Программа тренировок Франко заключается в нескольких базовых упражнениях, но с уникальной техникой выполнения. Одним из самых любимых методов прокачать мышцы бедра для атлета были приседания. Чем они уникальны? – Дело в том, что стойка заключалась в положении ноги на ширине плеч, а ступни расположены на 15-сатиметровом расстоянии одна от другой.

Непосредственно присед должен быть по максимуму глубоким и выполнятся с прямой спиной.

Спина – гордость бодибилдера, ведь он смог хорошо развить эти мышцы, в чем ему помогли тянущие упражнения. Программа атлета, в основном, представляет собой тяжелые занятия, поэтому новичкам не стоит начинать именно с такого тренинга.

Тренировки

Сам Франко всем, кто желает достичь больших результатов в спорте дает следующие советы:

  • соблюдать режим – как в тренировках, так и в приемах пищи;
  • заниматься только после разогрева;
  • в сложных упражнениях работают все мышцы – грудные, спинные и т.д., учитесь концентрироваться на целевой мышце;
  • слушайте себя, чтобы выбрать верный путь;
  • не преувеличивайте с весом;
  • новичкам стоит увеличивать нагрузку постепенно.

Остановимся на питании

Что же ест Франко для отличной формы? Схема достаточно проста: питание 6 раз на день, из этого 4 раза – основной прием пищи и 2 раза – перекус. Наибольшее внимание стоит обратить на обед – именно в нем должно быть максимум калорий. Последняя трапеза должна состояться не позже, чем в 22.00.

Совет Коломбо для новичков: 2 раза на день выпить бокал вина или пива. Удивительно, как к этому тандему не добавилась пицца.

Основой рациона Франко выступают куриные яйца. Именно этот продукт с легкостью усваивается и содержит микроэлементы, белки и витамины, которые влияют на успешное построение массы мышц. Кстати, на фото атлета отчетливо видно его конструкцию мышц.

Атлет не увлекается углеводами быстрого действия, а перед тренировками делает акцент на продукты, содержащие белок.

Немного о личном

Дружба с Арнольдом

Личная жизнь Франко не отличается чем-то необычным: он два раза женился, но от двух браков растет лишь одна дочь-красавица. Девушка посвятила себя балету, а вот ее парень всерьез занялся бодибилдингом. Сейчас Коломбо живет счастливо со второй супругой Деборой Дрэйк.

Однажды ему довелось применить свои силовые показатели прямо на улице, где к его семье пристала банда грабителей. Он ударил предводителя достаточно сильно, чтобы Франко с семьей оставили в покое.

А что теперь

Многие считают, что бодибилдеры с возрастом имеют проблемы со здоровьем, но это не о Франко Коломбо. В наше время атлет ведет активный образ жизни, посещает спортзал. Он хорошо показал себя в роли тренера и продолжает учить молодых культуристов. С его участием проходит много презентаций, выступлений и семинаров.

Многие секреты атлет раскрывает в своих видео. Сейчас Франко — владелец ресторана в Италии и успешный семьянин. С 2016 года его легко можно найти в социальной сети «Вконтакте», там он имеет сою страничку и множество подписчиков и друзей.

Вот, мы и разобрались в долгом и успешном пути Франко Коломбо. Как видите, этот итальянец упорно трудился и достиг больших высот. Не обошлось без падений и травм, но его знает каждый как отличного боксера, культуриста и актера.

Друзья, не забудьте подписаться на обновления и поделится ссылкой в соцсетях. Упорства вам на тренировках, до скорых встреч.

bodibilding-free.ru

вес франко коломбо рост франко коломбо сейчас фото franco columbu биография

Франко Коломбо_franco columbu

'Когда я, наконец, победил (в свой самый первый раз после столь долгих лет и упорных тренировок), мою душу переполнял восторг и чувство счастья!  Я просто не смог сдерживать эмоции, и был вынужден нарушить чинное спокойствие торжественного момента, - я неожиданно для всех награждавших просто высоко подпрыгнул на месте. Хотя хотелось бы подпрыгнуть и взлететь! Еще бы! Ведь я, как горный орел все-таки взобрался на самую большую вершину! Я – на пике! Вот так-то!'.

Эмоциональность и юношеский задор, который ощущается в этом эпиграфе, очень присущ характеру нашего героя - двукратного «Мистер Олимпия».

Пытаясь начать рассказ об этом рекордсмене с фразы «самый» конечно это получится слегка менее успешно, чем в случае с его Австрийским другом - Арнольдом. Тем не менее, кое-что все-таки получится:

Франко Коломбо рост:

Итак, самый «низкорослый» из всех Чемпионов 'Мистер Олимпия' - разве что только лишь 'малыш' Крис Дикерсон может попытаться оспорить у него этот не самый желанный и весьма сомнительный титул.

Самый сильный атлет:

Второй «самый» звучит более эффектнее и внушительнее - самый сильный из бодибилдеров экстра-класса. Десяток лет назад эта фраза являлась аксиомой, и вряд ли кто мог попытаться ее оспорить, сегодня - кто знает. Тем не менее, самый сильный в соотношении к собственному весу – вот так, я думаю, будет сказано правильнее всего...

Франко Коломбо биография

Франко Коломбо выходец из итальянской семьи. Родился он в 1941 году на острове  Сардиния. С самого детства мальчик привык к ограничениям и нужде, так как его семья была очень бедной. Еще в детстве он был значительно ниже своих сверстников, однако, очень симпатичный, темноволосый, обычных пропорций и среднего телосложения. Нужно отметить, что его маленький рост остался и во взрослой жизни. Этот знаменитый спортсмен всего-навсего 164 сантиметра. За счет своей миниатюрности он всегда выглядел моложе своих лет. В принципе, на его родине люди из года, в год занимались одним и тем же: кто-то был крестьянином и пас скот, а кто-то выбирал бандитские пути и наживался за счет других. У Франко не было особого выбора, поэтому он, как и его отец, стал пасти овец. Именно это занятие косвенно сказалось на его дальнейшей судьбе, так как благодаря ему он приобрел ловкость, силу и выносливость. Наряду с этим юный Франко занимался боксом. Он решил принять участие в турнире, проходившем в соседнем городке. На удивление для родных и самого себя это решение было правильным – он стал победителем, что впоследствии открыло ему дорогу в профессиональную секцию. Успех не заставил себя долго ждать – Коломбо становится чемпионом Италии. Однако эта победа особа не поправила его материального положения. В связи с чем, он решает переехать в Западную Германию, где можно заработать неплохие деньги физическим трудом. Однако даже там он не оставляет занятия спортом и принимает участие в местных соревнованиях. Его инструктор учит тренироваться при помощи штанги для увеличения силы удара. Это сработало: при одном из боев Коломбо чуть не убивает на ринге соперника. Это был поворотный этап в его жизни, он решает уйти из бокса, но со спортом расставаться не хочет. Занятия со штангой опять-таки не проходят бесследно – он решает идти в бодибилдинг.

Именно Германия стала местом знакомства Франко Коломбо и Арнольда Шварценеггера. Вопреки соревновательному духу, между ними устанавливаются тесные дружественные отношения, помогающие им обоим добиться колоссальных успехов в бодибилдинге. Так Коломбо за непродолжительное время добивается значительных результатов в пауэрлифтинге.

Вес Франко Коломбо

Имея небольшой собственный вес 80 килограммов, он жмет лежа 205, приседает со штангой в 302.5, делает становую тягу 315 килограммов. Благодаря отлично развитой мускулатуре Коломбо добивается внимания и на сцене. В 1968 году Франко участвует и побеждает на чемпионате Италии по бодибилдингу, а спустя некоторое время становиться победителем Европейского чемпионата. Вслед за другом  и коллегой Арнольдом Шваценеггером Коломбо переезжает а Америку, где и получает признание и  славу в качестве одного из сильнейших культуристов мира.

В США Коломбо попадает в Калифорнийский тренажерный зал, принадлежащий Голду Джиму. Он потрясает его  своим количеством качественных тренажеров, что еще больше прибавляет сил и уверенности. Тренировки проходят легко и энергично, совместно с Арнольдом они разрабатывают комплексы и программы, соревнуются в зале в интенсивности и продолжительности нагрузок, закаляя друг у друга соревновательный дух. Совместные упражнения с достойным партнером действительно в состоянии улучшить и сформировать более эффективную программу тренировок.

Бодибилдеров, которые, как и наш герой, используют силовой тренинг, выделяет телосложение, потрясающее атлетической структурой, мощью и завершенностью форм и пропорций. В большинстве случаев такое ощущение складывается из-за отличной развитости мышц ног и спины.

Franco Columbu photos (Франко Коломбо фото)

Франко Коломбо_Franco ColumbuФранко Коломбо_Franco ColumbuФранко Коломбо _ (Franco Columbu)

Однако, трудолюбие и упорство, заложенные в Коломбо с детства, не позволяют расслабиться. Он упорно занимается не только в тяжелоатлетическом  зале, но и на стройке. Это единственный способ заработать деньги  и получить долгожданный и желанный диплом врача. Поэтому он не мог следовать коллегам по тренировкам и расслабляться в свободное время, лежа на пляже. Со временем прибыльное дело - бодибилдинг рано или поздно начинает приносить реальные плоды. Франко становится победителем  'Мистер Юниверс', а в 1975 году занимает второе место на конкурсе 'Мистер Олимпия', уступая лишь другу и партнеру Арнольду Шварценеггеру. Но после очередной победы легендарный австриец уходит из спорта, и в 1976 году титул 'Мистер Олимпия' достается Франко. Вот оно, заветное достижение.  Через день Коломбо участвует в соревнованиях 'Сильнейший мужчина' и получает тяжелую травму колена. Эта ситуация на несколько лет отодвигает участия в соревнованиях.

Но это дает возможность получить желанный диплом врача и начать медицинскую практику. Как говорится: «талантливые люди успешны во всем». Франко получает признание. Наряду с этим он не покидает бодибилдинг. Имея опыт врачебной практики, он самостоятельно разрабатывает комплекс упражнений для больного колена, приседая при этом с легким весом. Жизнь не становится менее насыщенной. Утром и вечером  - обязательные тренировки, с 9 до 18 врачебный прием пациентов. Результат приходит лишь в 1981 году – Франко возвращается на сцену и повторно становиться 'Мистер Олимпия'.

Надо отметить, что возвращение в спорт было не только у него. За год до этого в 1980 году возвращается на «Мистер Олимпия» и побеждает его друг Арни. А вот Франко после победы объявляет о своем окончательном уходе из профессионального спорта.

Сила, полученная спортсменом от занятий с отягощениями, не  стала лишней и в жизненных ситуациях. Однажды на бодибилдера, его жену и близких друзей хрупкого телосложения напали хулиганы. Угроза была значительной, так как бандиты атаковали вооруженные цепями. Невысокий Коломбо поначалу не произвел на них впечатления, однако «малыш» смог постоять за своих близких. Одним ударом в челюсть он остановил хулигана и настолько напугал остальных, что атака тут же прекратилась. Нижняя часть челюсти бандита просто раскрошилась у всех на глазах.

Франко Коломбо сейчас фото

Франко Коломбо_Franco ColumbuФранко Коломбо_Franco ColumbuФранко Коломбо_Franco Columbu

Его слава завоевана поистине заслуженно: остается всего лишь удивляться его редкостным способностям. Он славился не только отличным телосложением, но и мощнейшими легкими, которые работали словно насос. Длительное время атлет славился способностью надувать резиновые грелки как воздушные шарики,  до тех пор пока они не лопнут. Так же итальянский Чемпион слал автором нескольких книг по занятиям  бодибилдингом. Так, например, его книга «Победный культуризм» была переиздана несколько раз. Этот прекрасный атлет имел и имеет право советовать, ведь он медленно, но верно самостоятельно себя создавал. Потихоньку из некрупного мальчика-подростка, постоянно испытывающего материальные трудности, он превратился в  победителя. Он сделал из себя эталон, достойный восхищения и подражания.

Его впечатляющие показатели, зафиксированные на пике спортивной карьеры: жим лежа 237 килограмм, приседания 300 и мертвая тяга с весом штанги 340 килограммов. Франко проходил по  нормативам под мастера спорта международного класса для федерации WPC. Его антропометрические данные также показательны: рост всего лишь 164 см, вес 80-84 кг, объем бицепса 47 см, груди 134 см, голени 44 см.

Franco Columbu История выступлений:

Год

Соревнование

Место

Примечания

1981

Мистер Олимпия

1

1976

Мистер Олимпия

1

1976

Мистер Олимпия

1

в категории до 90,7 кг

1975

Мистер Олимпия

1

в категории до 90,7 кг

1974

Мистер Олимпия

1

в категории до 90,7 кг

1973

Мистер Олимпия

2

1972

Мистер Олимпия

5

1971

Мистер Олимпия

2

1970

Мистер Юниверс

1

1970

Мистер Юниверс

1

в категории низкий рост

1969

Мистер Юниверс

1

в категории низкий рост

Итальянский Чемпион никогда не останавливался перед трудностями, стремился к их преодолению. Сейчас главный девиз Чемпиона: «сила - не плод победы. Сила - плод борьбы. Только преодолевая серьезные препятствия и трудности, ты становишься сильнее». В обычной жизни Франко известен как общительный, с огромным чувством юмора и оптимизма человек. Вся его жизнь непрерывная борьба, с постоянным преодолением самого себя, желанием шагнуть за грани возможного.

Оглавление статьи:

Цитата Чемпиона.

Франко Коломбо рост.

Franco Columbu биография.

Вес Франко Коломбо.

Франко Коломбо фото.

Франко Коломбо сейчас фото.

Franco Columbu история выступлений.

  • < Назад
  • Вперёд >

www.fitness-bodybuilding.ru

Франко Коломбо (Franco Columbu) фото

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Итальянский культурист, родился 7 августа 1941 года, Оллолаи, регион Сардиния, Италия. Начинал свою карьеру с бокса, закончил победами самого престижного конкурса по бодибилдингу «Мистер Олимпия» (с 1974-1976 и 1981).

Антропометрия: рост 166 см, грудная клетка 134 см, соревновательный вес 84 кг, голень 44 см, бицепс 47 см.

Силовые показатели: жим штанги лежа – 238 кг, приседание со штангой 297 кг, становая тяга 341 кг, итого сумма в трех упражнениях — 876 кг.

Официальный сайт: www.columbu.com

Франко Коломбо в социальных сетях:

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

Франко Коломбо (Franko Colombo)

pumpmuscles.ru


Смотрите также