80 летняя бабушка бодибилдер. Бабушка бодибилдер 80 лет


80 летняя бабушка бодибилдер видео Видео

80 летняя бабушка бодибилдер - 80 year old grandmother bodybuilder

...

2 лет назад

Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd) — одна из известнейших женщин-бодибилдеров. За последние 20 лет она пробежала...

Эрнестина Шепард, 80, бодибилдер

...

2 лет назад

Фраза «Я слишком стар (стара) для этого» стремительно теряет свою актуальность. Посмотрите на Эрнестину...

БАБУШКА БОДИБИЛДЕР Эрнестина Шепард 80-ЛЕТНЯЯ КУЛЬТУРИСТКА

...

2 лет назад

ПРИГЛАШАЕМ ЗА ПОКУПКАМИ Мы молодая РОЗНИЧНАЯ ГРУППА СОВМЕСТНЫХ ПОКУПОК Вконтакте, но старая в "Одноклассни...

75 летняя бабушка бодибилдер

...

7 лет назад

Подпишитесь на: https://www.youtube.com/vSportInfo https://plus.google.com/+vSportInfo 75-летняя американская пенсионерка выступает на...

80-летняя культуристка Эрнестина Шепард Посмотреть полностью: Жизнь после 50 лет!

...

7 меc назад

Подписывайтесь на наш канал, здесь много интересного!!! https://www.youtube.com/channel/UCSgIqZvN7XGkS9nS6Iju2uw.

81-летняя Эрнестина Шепард из Балтимора-Звезда Фитнеса и Рекордсмен в Книге рекордов Гиннесса

...

6 меc назад

81-летняя Эрнестина Шепард из Балтимора-звезда фитнеса инструктор и рекордсмен в Книге рекордов Гиннеса...

НЕВЕРОЯТНАЯ БАБУЛЯ СПОРТСМЕНКА - 91 год (Johanna Quaas)

...

1 лет назад

Уверен, что всех нас, людей тренирующихся, увлекающихся активным образом жизни, порою поражают примеры...

Бабушка 80 лет бодибилдер фитоняшка

...

6 меc назад

Ты всё ещё думаешь, что слишком стар, чтобы начать заниматься собой? Тогда посмотри это видео.

86-летняя бабушка-гимнастка

...

3 лет назад

Немка Джоанна Каас стала самой старой гимнасткой в мире. Именно под таким титулом она попала в Книгу рекорд...

73-летняя бабушка-бодибилдерша

...

2 лет назад

73-летняя бабушка-бодибилдерша знает, как быть успешной в любви и спорте Наш сайт: http://video-popcorn.ru/ ВК: https://vk.com/...

80-летняя жительница Сергеевки – йог со стажем

...

3 лет назад

Сюжет программы «Новый взгляд» производства телекомпании «Орбита», г. Красноармейск. Выход на пенсию –...

80-летний бодибилдер-чемпион. А вам слабо?

...

3 лет назад

80-летний бодибилдер-чемпион. А вам слабо? От видео нельзя оторваться! Сила духа спортсмена Виктора Моисееви...

Пенсионерка из Гродно в свои 70 выглядит на 35!

...

2 лет назад

Выглядеть и чувствовать себя вдвое моложе. Как? Ответ знает жительница Гродно. Её образ никак не сопоставим...

Самая накачанная бабушка на свете отметила 80-ти летие

...

2 лет назад

Ссылка на канал NoCopyrightSounds (музыка из видео) :https://www.youtube.com/channel/UC_aEa8K-EOJ3D6gOs7HcyNg Группа ...

93-летний пауэрлифтер идет на рекорд

...

3 лет назад

Пенсионер из Дании Свенд Стингарт в свои 93 года продолжает заниматься любимым видом спорта – тяжелой атлет...

Бабушка бодибилдер, модель, успешный человек

...

2 лет назад

http://dolgozitely.ru/ Бабушка бодибилдер, модель, успешный человек. Многим старость представляется в виде одиночест...

Самая старая культуристка 75 лет

...

5 лет назад

Нереально молодо выглядит женщина в свои 75.

Как Выглядит 67 летняя Бабушка Сыроед

...

4 лет назад

Так что друзья кушайте фрукты и овощи без варки и жарки Украина БЕЗ Налогов в FACEBOOK https://www.facebook.com/beznalogovinua/...

videoprime.ru

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет (+Фото)

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Многие из нас годами пытаются начать новую жизнь с понедельника. Если и сейчас вы готовы вот-вот отдаться любимой лени, встречайте — неподражаемая Эрнестина Шепард из Балтимора (США), одна из старейших женщин-бодибилдеров. Сегодня ей исполняется 80 лет, а она до сих пор выступает на соревнованиях и бегает марафоны. Ее подтянутой фигуре могут позавидовать и 20-летние.

Как рассказывает Эрнестина, большую часть жизни она была малоподвижным человеком и не любила физические упражнения. Приводить себя в порядок она начала только в 56 лет вместе с сестрой. Вдвоем они пристрастились к аэробике и стали участвовать в состязаниях культуристов. В 2010 году спортсменка уже попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.

Каждый день рекордсменки начинается в три утра с медитации, а затем — пробежки. В восемь — уже персональные тренировки, сон — не позже десяти вечера. Готовит в семье заботливый муж Колин, с которым Эрнестина вместе уже 60 лет. В диету входят рис, куриные грудки, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.

Эрнестина уверена, что взяться за себя мы можем в любом возрасте. Самое сложное — оставаться своим самым большим болельщиком даже тогда, когда нас некому заставить.

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

 

Источник: adme.ru

Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке Если у вас неправильно отображается страница, не воспроизводится видео или нашли ошибку в тексте, пожалуйста, нажмите сюда.

ecology.md

ФИТНЕС-БАБУШКА В 80 ЛЕТ | inmyway.org

InMyWay InMyWay

админ

опубликовано 2 года назад

1,591просмотров

Эрнестина Шеферд (Ernestine Shepherd) прославилась в интернете как самая взрослая женщина-бодибилдер. Недавно она отпраздновала 80-летний юбилей, и завязывать с тренировками не планирует. Бабушка с железными бицепсами продолжает заниматься, ее целеустремленность - просто пример для подражания!

Эрнестина родилась 16 июня 1936 года, и до 56 лет она даже не задумывалась над тем, чтобы связать свою жизнь со спортом.

Однако все изменилось в одно мгновение: женщина решила попробовать и добилась невероятных успехов! Позавидовать ее спортивной форме могут молоденькие девочки, а в ее копилке не одна медаль за выигранные соревнования по бодибилдингу. В 2010-2011 году самая взрослая фитнес-бабушка в мирдах имя Эрнестины Шеферд даже было занесено в Книгу рекордов Гиннесса как самой возрастной участницы состязаний по бодибилдингу.

Сегодня Эрнестина буквально излучает свет, чувствует себя превосходно и с удовольствием делится со своими подписчиками в соцсетях секретами успеха.

«Дисциплина, решимость и олд-скульный подход к работе, предполагающий по-настоящему усердный труд!» - так звучит ее рецепт идеального тела. Эрнестина просыпается в 3 часа, отправляется на обязательную пробежку (еженедельно он пробегает порядка 130 км!) и, конечно же, строго соблюдает диету. Основу ее рациона питания составляют вареные белки, курица, овощи и вода в больших количествах. Ее главное правило – никогда не сдаваться. Жизненные принципы Эрнестины Шеферд могут стать отличной мотивацией для тех, кто все еще только собирается записаться в спортзал, откладывая это событие на неопределенный срок. 

inmyway.org

Эта супер-бабушка-бодибилдер отметила свое 80-летие — Сайт для души

Вы когда-нибудь чувствовали, что вы слишком стары для чего-то? Что ж, нет, вы не стары. И Эрнестин Шеперд тому доказательство. Она — самая возрастная бодибилдерша в мире, и, верите или нет, но недавно ей исполнилось уже 80!Американка родилась 16 июня 1936 года, но заниматься спортом она начала только в 56 лет — и с тех пор завоевала уже два титула в бодибилдинге. В 2010-2011 она была объявлена самой возрастной бодибилдершей-конкурсанткой согласно Книги рекордов Гиннесса.

В чем же ее секрет? Дисциплина, решительность и…тяжелая работа над собой! Она просыпается в 3 часа утра, пробегает около 130 км в неделю и контролирует свое питание, потребляя больше вареных яиц, курицы, овощей и много воды. Ее тренер — бывший Мистер Вселенная.

Но главный секрет ее успеха прост: она никогда не сдается. Вспомните об этом в следующий раз, когда вы поленитесь идти в спортзал.

www.soulpost.ru